ჩვენი ექსპერტი - თერაპევტი ირინა ვეჩნაია.
ცხვირისა და სახსრებისთვის
მოდით გავარკვიოთ, რა დაავადებების განკურნებაა შესაძლებელი ზღვის დაბანით.
სურდო, სინუსიტი, ქრონიკული რინიტი. მარილიანი წყლით ცხვირის გამორეცხვა მყისიერად აადვილებს სუნთქვას. ზღვის წყალი, რომელიც ეცემა ცხვირის ლორწოვან გარსს, აორთქლდება, თან ატარებს ჭარბ ტენიანობას და ამით ხსნის შეშუპებას. დაახლოებით იგივე ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია ცხვირის წვეთებით, მხოლოდ წვეთების შემთხვევაში მცირდება ლორწოვანი გარსის შეშუპება ვაზოკონსტრიქციის გამო. მაგრამ წვეთებისგან განსხვავებით, ზღვის წყალი უფრო ნაზია და არ იწვევს დამოკიდებულებას.
ბრონქულ-ფილტვის დაავადებები. ზღვის წყალში გახსნილი კალციუმი, გოგირდი და სხვა მინერალები მას ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობულ თვისებებს ანიჭებს. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს სასუნთქი სისტემის ჯანმრთელობა, უმჯობესია აირჩიოს კურორტები მშრალი ჰაერით - ხმელთაშუა ზღვა, ყირიმი.
ხსნის სტრესს. ამას ხელს უწყობს იოდის და ბრომის ნაერთები, რომლებიც გაჯერებულია ზღვის წყლით. გარდა ამისა, ზღვის წყალი შეიცავს უამრავ მაგნიუმს, რომელიც აუცილებელია ნერვული სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის. მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ აძლიერებს ზღვის წყლის ანტისტრესულ ეფექტს. გუნება-განწყობის სეზონური აშლილობა ხომ ხშირად წარმოიქმნება D ვიტამინის ნაკლებობით, რომელიც ორგანიზმში მზის სხივების ზემოქმედებით წარმოიქმნება.
კანის დაავადებები. ეგზემა, ფსორიაზი, ნეიროდერმიტი და აკნე ასევე განიკურნება ზღვაზე. მარილიანი წყალი ოდნავ აშრობს კანს, აქრობს ანთებას და აჩქარებს ქსოვილების რეგენერაციას.ჭარბი წონა. ზღვის წყალი ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და შლის ზედმეტ სითხეს. წონის დაკლების ყველაზე მნიშვნელოვანი ეფექტისთვის უმჯობესია ბანაობა გრილ წყალში.
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. ნებისმიერი ბანაობა ავარჯიშებს სისხლძარღვებს და გულის კუნთს ტემპერატურის ცვლილებების გამო. მაგრამ ზღვის წყალი, მტკნარი წყლისგან განსხვავებით, შეიცავს კალიუმს - გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობის ძირითად ელემენტს.
კბილების და ღრძილების დაავადებები. ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით ზღვის წყალი უნარჩუნებს ღრძილებს სიჯანსაღეს, მასში გახსნილი კალციუმი ამაგრებს კბილის მინანქარს, მარილის ნაწილაკები კი ამცირებს ნადების წარმოქმნას.
კუნთოვანი სისტემის დაავადებები. ზღვის წყალი აქრობს სახსრების ანთებას და შეშუპებას, აუმჯობესებს სახსარში სისხლის მიმოქცევას და ამაგრებს ძვლებს.
ბანაობის წესები
იმისათვის, რომ ზღვის წყალი იყოს სასარგებლო, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი.
ეცადეთ, ძალიან არ გაცივდეთ. წყლის მოქმედებისთვის საკმარისია მასში 10-15 წუთის გატარება.
არ გაიქცეთ საშხაპეში ბანაობის შემდეგ. მარილი და სასარგებლო ელემენტები გააჩერეთ კანზე 15 წუთის განმავლობაში. მაგრამ ამის შემდეგ საჭიროა შხაპი. ზღვის წყალს ხომ აქვს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის უნარი (ჩვეულებრივ კანის ფორებისა და ოფლი ჯირკვლების მეშვეობით), რომლებიც აუცილებლად უნდა ჩამოიბანოთ. გარდა ამისა, მარილიანი წყალი აშორებს ბუნებრივ ტენიანობას კანის ზედაპირიდან, რაც იწვევს ნაოჭების გაჩენას და ზრდის მზის დამწვრობის ალბათობას.
არ გამოიყენოთ წყალი ნაპირთან ახლოს გასარეცხად და დასაბანად.. ის ხშირად დაბინძურებულია. ყველაზე სუფთა წყალი 2 მეტრის სიღრმეზეა. ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ჩაყვინთვის ამისთვის. თუ არ იცით როგორ, მაინც გაცურეთ ნაპირიდან ცოტა მანძილი.
ნუ ცურავთ ჭამის შემდეგ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
სად წავალთ?
Შავი ზღვა
დასვენება სასარგებლოა სასუნთქი სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის (ბრონქიტი, ასთმა, სინუსიტი, ფილტვის დაავადებები).
აზოვის ზღვა
ხსნის სტრესს, მკურნალობს კანის დაავადებებს, აუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას, აქვეითებს არტერიულ წნევას. ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლოა ქარიან ამინდში - სერფინგი აზიდავს სამკურნალო სილას აზოვის ზღვის ფსკერიდან.
ბალტიის ზღვა
სასარგებლოა გულის, ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის, ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის და დასუსტებული იმუნური სისტემისთვის.
ხმელთაშუა ზღვა
აუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას, ებრძვის ბრონქიტს, ასთმას, სინუსიტს, ამაგრებს გულს და ხსნის სტრესს.
Წითელი ზღვა
სასარგებლოა კანის დაავადებების, სტრესისა და მეტაბოლური დარღვევების დროს.
Მკვდარი ზღვა
მკურნალობს ეგზემას და ფსორიაზს, სამკურნალო ტალახის არსებობის გამო რეკომენდებულია სახსრების ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის.
4 გულუბრყვილო კითხვა
შესაძლებელია თუ არა თქვენთან ერთად ზღვის წყლის მოტანა და სახლში მკურნალობა?
სამწუხაროდ, ზღვის წყალი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს მხოლოდ ერთ დღეში. ასე რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მარაგს. ამავე მიზეზით, ზღვაში ცურვა უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ზღვის წყლის აუზში ბანაობა.
შესაძლებელია თუ არა ზღვის წყლის მომზადება იმპროვიზირებული საშუალებებიდან?აადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი, შემდეგ გააგრილეთ 37 გრადუს ტემპერატურაზე, დაუმატეთ ჩაის კოვზი ზღვის მარილი, დაელოდეთ სანამ მარილი დაიშლება, დაუმატეთ წვეთი იოდი და გადაწურეთ ხსნარი ყველით. შედეგი იქნება წყალი ზღვის წყალთან ახლოს. თუმცა ზღვიდან ბუნებრივი წყალი მაინც უფრო ჯანსაღია, რადგან მარილისა და იოდის გარდა სხვა მაკრო და მიკროელემენტებსაც შეიცავს, ასევე სასარგებლო მიკროორგანიზმებს.
რომელი წყალია უფრო ჯანსაღი - თბილი თუ ცივი?
ცურვისთვის წყლის ოპტიმალური ტემპერატურაა 20-24 გრადუსი. უფრო ცივმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს გაციება ან ცისტიტი, ხოლო ზღვის წყალში, რომელიც ძალიან თბილა, მიკრობები იწყებენ გამრავლებას.
შესაძლებელია თუ არა ზღვის წყლის დალევა?
არა, უფრო მეტი სითხე იხარჯება ზღვის წყალში შემავალი მარილებისა და მინერალების მოსაშორებლად, ვიდრე მარილიან წყალში. ამიტომ ზედიზედ 5-7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში შიგნიდან ზღვის წყლის დალევა იწვევს გაუწყლოებას.
ვინც სანაპიროზე იყო, ხედავდა, რომ ზღვაში წყალს მარილიანი გემო ჰქონდა. მაგრამ საიდან მოდის მარილი, თუ მტკნარი წყალი შემოდის ოკეანეში წვიმების, მდინარეების და ა.შ. რატომ არის ზღვა მარილიანი და ყოველთვის ასე იყო - დროა გაერკვნენ!
როგორ განისაზღვრება წყლის მარილიანობა?
მარილიანობა ეხება წყალში მარილის შემცველობას. ყველაზე ხშირად, მარილიანობა იზომება " ppm » (‰). პერმილი არის რიცხვის მეათასედი. მოვიყვანოთ მაგალითი: წყლის მარილიანობა 27 ‰ ნიშნავს, რომ ერთი ლიტრი წყალი (ეს არის დაახლოებით 1000 გრამი) შეიცავს 27 გრამ მარილს.
წყალი 0,146 ‰ საშუალო მარილიანობით ითვლება სუფთა.
საშუალო მსოფლიო ოკეანის მარილიანობა 35 ‰. რაც წყალს მარილიან ხდის არის ნატრიუმის ქლორიდი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სუფრის მარილი. სხვა მარილებს შორის მისი წილი ზღვის წყალში ყველაზე მაღალია.
ყველაზე მარილიანი ზღვა არის წითელი ზღვა. მისი მარილიანობა არის 41‰.
საიდან მოდის მარილი ზღვებსა და ოკეანეებში?
მეცნიერები ჯერ კიდევ არ ეთანხმებიან იმას, იყო თუ არა ზღვის წყალი თავდაპირველად მარილიანი თუ დროთა განმავლობაში შეიძინა ასეთი თვისებები. ვერსიებიდან გამომდინარე, განიხილება მსოფლიო ოკეანეში მარილების გამოჩენის სხვადასხვა წყარო.
წვიმები და მდინარეები
მტკნარ წყალს ყოველთვის აქვს მცირე რაოდენობით მარილები, გამონაკლისი არც წვიმის წყალია. ის ყოველთვის შეიცავს დაშლილი ნივთიერებების კვალს, რომლებიც ატმოსფეროში გავლისას იყო დატყვევებული. ნიადაგში მოხვედრისას წვიმის წყალი შლის მარილების მცირე რაოდენობას და საბოლოოდ გადააქვს ტბებსა და ზღვებში. ამ უკანასკნელის ზედაპირიდან წყალი ინტენსიურად აორთქლდება, ისევ წვიმის სახით მოდის და ხმელეთიდან ახალი მინერალები მოაქვს. ზღვა მარილიანია, რადგან მასში ყველა მარილი რჩება.
იგივე პრინციპი მოქმედებს მდინარეებზეც. თითოეული მათგანი არ არის სრულიად ახალი, მაგრამ შეიცავს ხმელეთზე დაჭერილ მარილების მცირე რაოდენობას.
თეორიის დადასტურება - მარილიანი ტბები
იმის დადასტურება, რომ მარილი მდინარეებიდან მოდის, არის ყველაზე მარილიანი ტბები: დიდი მარილის ტბა და მკვდარი ზღვა. ორივე დაახლოებით 10-ჯერ უფრო მარილიანია ვიდრე ზღვის წყალი. რატომ არის ეს ტბები მარილიანი?, მაშინ როცა მსოფლიოს ტბების უმეტესობა ასე არ არის?
ტბები, როგორც წესი, წყლის დროებითი საცავია. მდინარეებსა და ნაკადულებს წყალი ტბებში მოაქვთ, სხვა მდინარეები კი ამ ტბებს აშორებენ. ანუ წყალი ერთი ბოლოდან შემოდის და მეორე ბოლოდან ტოვებს.
დიდი მარილის ტბას, მკვდარ ზღვას და სხვა მარილიან ტბებს არ აქვთ გასასვლელი. მთელი წყალი, რომელიც ჩაედინება ამ ტბებში, ტოვებს მხოლოდ აორთქლების გზით. როდესაც წყალი აორთქლდება, გახსნილი მარილები რჩება წყლის ობიექტებში. ამრიგად, ზოგიერთი ტბა მარილიანია, რადგან:
- მდინარეებმა მათ მარილი მიიტანეს;
- ტბებში წყალი აორთქლდა;
- მარილი დარჩა.
მრავალი წლის განმავლობაში ტბის წყალში მარილი ახლანდელ დონემდე დაგროვდა.
Საინტერესო ფაქტი:მკვდარ ზღვაში მარილიანი წყლის სიმკვრივე იმდენად მაღალია, რომ ის პრაქტიკულად უბიძგებს ადამიანს გარეთ და ხელს უშლის ჩაძირვას.
იმავე პროცესით ზღვები დამარილებული იყო. მდინარეები ოკეანეში დაშლილ მარილებს ატარებენ. წყალი აორთქლდება ოკეანეებიდან, რათა ისევ წვიმის სახით დაეცეს და ავსებს მდინარეებს, მაგრამ მარილები რჩება ოკეანეში.
ჰიდროთერმული პროცესები
მდინარეები და წვიმა არ არის გახსნილი მარილების ერთადერთი წყარო. არც ისე დიდი ხნის წინ, ისინი აღმოაჩინეს ოკეანის ფსკერზე ჰიდროთერმული ხვრელები. ისინი წარმოადგენენ ადგილებს, სადაც ზღვის წყალი დედამიწის ქერქის კლდეებში შეაღწია, უფრო ცხელი გახდა და ახლა ისევ ოკეანეში მიედინება. მასთან ერთად მოდის დიდი რაოდენობით გახსნილი მინერალები.
წყალქვეშა ვულკანიზმი
ოკეანეებში მარილების კიდევ ერთი წყაროა წყალქვეშა ვულკანიზმი - ვულკანური ამოფრქვევა წყალქვეშ. ეს წინა პროცესის მსგავსია, რადგან ზღვის წყალი რეაგირებს ცხელ ვულკანურ პროდუქტებთან და ხსნის ზოგიერთ მინერალურ კომპონენტს.
ზღვები უფრო მარილიანი იქნება?
დიდი ალბათობით არა.სინამდვილეში, ზღვას დაახლოებით იგივე მარილი აქვს ასობით მილიონი, თუ არა მილიარდი წლის განმავლობაში. მარილის შემცველობამ მიაღწია სტაბილურ მდგომარეობას. ფაქტია, რომ მარილების ნაწილი ფსკერზე მინერალური ქანების წარმოქმნამდე მიდის - ეს ანაზღაურებს ახალი მარილების შემოდინებას.
წონის დაკლების, შეშუპების მოხსნის და ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან თავის დაღწევის სურვილი იწყება. მავნე ნივთიერებების დაგროვება ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ხარისხის დაქვეითებას და ორგანიზმში ბიოქიმიური პროცესების წარმოქმნას.
ნაწლავების სახლში გაწმენდის განსაკუთრებით პოპულარული მეთოდია მარილიანი წყლით გაწმენდა. დამოუკიდებლად ჩატარებული პროცედურები ავლენს ჩვენებებს და უკუჩვენებებს.
არსებობს ორი მეთოდი: ინდოელი იოგების მეთოდი (ხსნარის დალევა) და კლიმატი (მალახოვის მიხედვით). შედეგი დაახლოებით იგივე იქნება. პროცედურების ჩატარებამდე რეკომენდებულია სპეციალისტთან კონსულტაცია.
ცოტა რამ გაწმენდის შესახებ
ალტერნატიული მედიცინის მეთოდია ნაწლავების გაწმენდა წყალში გახსნილი ზღვის მარილით.
მალახოვის მიერ დაწინაურებული ინდური მეთოდისა და გაწმენდის მეთოდის ანალიზით (მკურნალობის მეთოდების გაურკვევლობის გამო), მივდივართ შემდეგ დასკვნამდე:
- პასუხისმგებლობას პაციენტის გარდა არავინ აგებს. ექიმები უბრალოდ არ გირჩევენ გაწმენდის არატრადიციულ მეთოდებს. გამოჩნდება გვერდითი მოვლენები და გართულებები.
- ეფექტურობის გარანტია არ არსებობს. ოფიციალურად ექიმები ამტკიცებენ ნაწლავების ბუნებრივ თვითწმენდას.
ნარჩენების და ტოქსინების არსებობის ნიშნები, მათი გავლენა სხეულზე, შეიძლება უარყოფითად გამოვლინდეს კეთილდღეობაზე. გაცემულია რეკომენდაციები, რომლებიც იძლევა ან კრძალავს გარკვეული გამწმენდი მეთოდის გამოყენებას.
ჩვენებები
სიმპტომები სხვადასხვა ხარისხით ვლინდება ყველაში, განსაკუთრებით ქალაქებში. უმოძრაო ცხოვრების წესის, ცუდი ჩვევების, არასწორი და დროული კვების შედეგი.
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუარესება (კუჭისა და ნაწლავების ფუნქციონირების დაქვეითება).
- აფეთქება.
- ARVI, გრიპის გაზრდილი რისკი.
- შაკიკის განვითარება.
- გამონაყარის, კანის გაღიზიანებული რეაქციების გამოვლინება.
- ალერგიის განვითარება.
- სუსტი მდგომარეობა, შემცირებული შესრულება.
- გადაჭარბებული სუნი (სხეული, პირის ღრუ).
უკუჩვენებები
მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად მარილიან წყალს აქვს მთელი რიგი შეზღუდვები, როდესაც ამ მეთოდის გამოყენება შეუძლებელია:
- ონკოლოგიური დაავადებები.
- კუჭ-ნაწლავის ქრონიკული პრობლემები.
- ორსულობის პერიოდი, მენსტრუაცია.
- ატროფიული გამოვლინებები წვრილი ნაწლავის ლორწოვან გარსზე.
- თირკმელების დაავადებები.
- მუდმივი პრობლემები გულსა და სისხლძარღვებთან.
- პოსტოპერაციული პერიოდი.
- სხეულის სტანდარტული ტემპერატურის შეცვლა.
გაწმენდის შედეგები
ნაწლავის ბალანსის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ ორი ეფექტური მეთოდი: კლიმატი და შანკ პრაკშალანი (ინდური იოგა). მარილიანი წყლის გამოყენებით მეთოდების შესრულება შესაძლებელია სახლში. შედეგის მიღებას დიდი დრო არ დასჭირდება:
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ოპტიმალური ფუნქციონირება.
- მიკროფლორას და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება.
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი სიმსუბუქეს გრძნობს (კარგი საჭმლის მონელება და გაწმენდა).
- იზრდება იმუნური დაცვა.
- Წონის დაკლება.
- უჯრედები გაახალგაზრდავებულია.
- კვება უმჯობესდება, უძილობა და შფოთვა აღმოიფხვრება.
- ალერგიის სიმპტომები აღმოფხვრილია.
თუ შედეგი არ არის, გამოიყენება enema. პროცედურის დროს გართულებები ბაქტერიებით ან უხარისხო მარილით დაბინძურებული წყლის დალევის შედეგია.
როგორ გავწმინდოთ ნაწლავები?
წყალი და მარილი არ შეიწოვება სისხლში ნაწლავის კედლების მეშვეობით. ამ პროცესში იხსნება მოუნელებელი საკვების ნარჩენები, რაც ქმნის ბაქტერიციდულ ეფექტს. ზღვის მარილი შესანიშნავია ამ პროცედურისთვის.
ნაწლავების გასაწმენდად 2 მეთოდია შესაფერისი: რექტალური - იძულებითი წმენდა კლიზმით და მარილიანი წყლით ფიზიკურ ვარჯიშთან ერთად.
Enema
მარილიანი წყალი
ეფექტური და მარტივი მეთოდი მოითხოვს შანკ-პრაკშალანას ტექნიკის ინსტრუქციების მკაცრ დაცვას. გასაწმენდად მნიშვნელოვანია მარილიანი ხსნარის მომზადების პროპორციების დაცვა, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი.
ემზადება დასუფთავებისთვის. პროცედურის დაწყებამდე არ უნდა მიირთვათ პური ან ხორცი, ალკოჰოლი ან გაზიანი სასმელები. შეშუპების ნებისმიერი გამოვლინება გაუქმების მაჩვენებელია. მაქსიმუმ ორი დღის განმავლობაში დასაშვებია მხოლოდ სალათების და ახალი უფუარი ბურღულეულის მოხმარება. სხეულის გაწმენდა ბევრად უკეთესი იქნება - გაუმჯობესება სწრაფად მოვა.
პროდუქტის რეცეპტი და განაცხადი. გამოიყენეთ გაფილტრული და ადუღებული წყალი. მარილი შეძენილია აფთიაქში (მაღალი ხარისხის). პროცედურა ტარდება მარილიანი ხსნარით: 30გრ 1ლ წყალზე. ნაწლავების გასაწმენდად დაგჭირდებათ 2,5 ლიტრი. წყლის ტემპერატურა 37C.
მიღებული პროდუქტი დალიეთ ლიმონთან ერთად დილით უზმოზე, თითო 300გრ.შემდეგ შეასრულეთ ფიზიკური ვარჯიშების სერია ერთმანეთის მონაცვლეობით.
შანკ პრაკშალანა
თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ ნაწლავები იოგას სავარჯიშოების კომპლექტის ჩათვლით. პრევენცია ტარდება წელიწადში ერთხელ. პირველ ეტაპებზე დაგჭირდებათ ბევრი თავისუფალი დრო ყველა საჭირო ვარჯიშის შესასრულებლად.
სავარჯიშოების კომპლექტის სწორად დაცვით, თქვენ დაეხმარებით ნაწლავის კუნთებს მოდუნებაში და თავისუფლად გადააქვთ მარილიანი წყალი.
საშინაო რეცეპტი: წყალი საკმარისად დამარილებული და თბილი უნდა იყოს, ვინაიდან მარილის პროდუქტი შეიძლება შეიწოვოს სისხლში მცირე რაოდენობით და გაიფილტროს თირკმელებში. სითხის რაოდენობის გადაჭარბება სისხლს ათხელებს, რაც გამოიწვევს სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებას.
ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა მოამზადოთ 4 ლიტრი სასმელი 15-25 გ ლიტრ წყალზე.
Სავარჯიშოები
თითოეული ეტაპისთვის შესრულების დრო ათი წამია. გაიმეორეთ 4-ჯერ. მნიშვნელოვანია იოგას გაკვეთილებზე მომზადებული მისვლა.
- სავარჯიშო №1 ვიწყებთ დგომიდან, ფეხები გაშალეთ 30 სმ მანძილზე, თითები ერთმანეთში გადაახვიეთ, ხელისგულები მაღლა უნდა გაიხედოთ. შეინახეთ ზურგი სწორი და დააკვირდით თქვენს სუნთქვას. ვეხებით მარცხნივ და მარჯვნივ. კუჭი იხსნება, რაც წყალს ნაწლავებში შესვლის საშუალებას აძლევს.
- სავარჯიშო No2. პოზიცია იგივე რჩება და მარჯვენა ხელს ვუჭერთ ჰორიზონტალურად. მარცხენა ხელი ისე მოხარეთ, რომ თითები ძლივს შეეხოთ მარჯვენა ლავიწის ძვალს. ჩვენ ვაკეთებთ მონაცვლეობას, წელის უმოძრაოდ. შემდეგ ვუბრუნდებით საწყის მდგომარეობას. ჩვენ ასევე ვაკეთებთ მარცხნივ და მარჯვნივ.
- სავარჯიშო No3. კობრას პოზა: თითები არ უნდა მიაღწიოს იატაკს, პირიქით, აწიეთ თეძოები. დაიცავით მანძილი ფეხებს შორის. წელი უმოძრაოდ რჩება.
- სავარჯიშო No4. ამ ეტაპზე წყალი გადის მსხვილ ნაწლავში. უკუჩვენება: პრობლემები სახსრებში. ჩვენ ვიღებთ პოზიციას - ჩაჯდომით, ფეხებს იმავე მანძილზე ვხსნით. თქვენი ქუსლები ბარძაყის გარედან ახლოს უნდა იყოს. ხელით შეეხეთ საკუთარ მუხლებს. ტანს ისე ვატრიალებთ, რომ ერთი მუხლი ფეხის მახლობლად, საპირისპიროდ ჩამოვიდეს. ჩვენ თეძოებს ვმართავთ მეორე მხარისკენ. ვაჭერთ მუცლის არეს - მარილიანი წყალი ხელს შეუწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას.
პოტენციური პრობლემები
შედეგი შეიძლება იყოს მოულოდნელი. გაწმენდის პროცესი დარღვეულია სხვადასხვა მიზეზის გამო:
- თუ რამდენიმე ჭიქის შემდეგ ნაწლავის მოძრაობა არ არის, გააკეთეთ კლიმატი.
- გაზის გადაჭარბებული წარმოქმნა - დაწექით ზურგზე, გაშალეთ ხელები.
- გულისრევის სიმპტომების გამოვლინება - ვარჯიშებს ვიმეორებთ 3-ჯერ, სიტუაცია არ იცვლება, ვიწვევთ ნაღვლის რეფლექსს.
- ტკივილი ანუსის არეში - გამოიყენეთ ნაკლები ტუალეტის ქაღალდი, ჩამობანის შემდეგ წაისვით ვაზელინი ან მცენარეული ზეთი.
რა უნდა გავაკეთოთ პროცედურების შემდეგ?
ერთი საათის დასვენების შემდეგ მნიშვნელოვანია მოხარშული ბრინჯის მირთმევა ჩაის კოვზ კარაქთან ერთად. რეკომენდებულია მარილიანი ტომატის წვენის დალევა. ექიმების რჩევით, ღირს პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას.
გაწმენდის შემდეგ პირველად მიირთვით: ხორბლის პროდუქტები, მყარი მაკარონი, ბოსტნეულის სუპები. თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ რძის პროდუქტები, ცხარე საკვები (წიწაკით, სანელებლებით), მჟავე საკვები, უმი საკვები (ბოსტნეული, ხილი).
ოქსანა ვიქტოროვნა, 47 წლის. ვცადე იოდირებული მარილზე დაფუძნებული ხსნარის დალევა და ბევრად უკეთესი გემო ჰქონდა. თავიდან ეფექტი არ იყო, მხოლოდ 4-6 საათის შემდეგ დაიწყო პროცესი.
ტატიანა, 26 წლის. მომეწონა ხსნარის მომზადების ხელნაკეთი რეცეპტი ლიმონის წვენის დამატებით. გაწმენდის პროცედურა ტარდება გართულებების გარეშე და სწრაფად.
მარილის დამატებული ხსნარით ნაწლავების გაწმენდა არ მისცემს წყალს სისხლში შეღწევის საშუალებას, რაც მთლიანად მიმართავს წამალს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დამაბინძურებლებისგან გასათავისუფლებლად. მარილის ანტისეპტიკური მოქმედება ხელს უწყობს მავნე ბაქტერიების აქტივობის შემცირებას. საჭმლის მონელება ნორმალიზებულია.
თქვენ შეგიძლიათ მკურნალობა არა მხოლოდ ტაბლეტებით, არამედ ჩვეულებრივი მარილიანი წყლით! უძველესი დროიდან ცნობილია, რომ თბილ წყალს ზღვის მარილით, უზმოზე დალეული, შეუძლია სიტყვასიტყვით გააცოცხლოს ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედი მხოლოდ ერთ კვირაში.
ამ სასმელს მართლაც საოცარი თვისებები აქვს. იმუნიტეტის გაუმჯობესება, ძვლების გაძლიერება, სისხლში შაქრის ნორმალიზება, ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარება - ეს მხოლოდ ერთი ჭიქა მარილიანი წყლის სარგებელია.
მარილიანი წყლის გამწმენდი
გახსენით 1 ჩ/კ ერთ ჭიქა ცხელ წყალში. უხეში საკვები ზღვის მარილის გორაკის გარეშე. შემდეგ კარგად აურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება. ახლა თქვენ უნდა დააგემოვნოთ: თუ სითხე ძალიან კონცენტრირებული გეჩვენებათ, ის ოდნავ უნდა განზავდეს. დალიეთ მარილიანი წყალი დილით უზმოზე ერთი კვირის განმავლობაში. შეისვენეთ რამდენიმე დღე, შემდეგ გაიმეორეთ პროცედურა.
მარილიანი წყლის სასარგებლო თვისებები
ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების საწყობია წყალი ზღვის მარილით. მეცნიერებმა გამოავლინეს 80-ზე მეტი სასარგებლო ელემენტი. მარილი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანტიბიოტიკი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.
მარილიანი წყლის დალევა ხელს უწყობს მტვრევადი ძვლებისა და ოსტეოპოროზის თავიდან აცილებას. ამ ნარევის რეგულარული მოხმარება ინარჩუნებს ორგანიზმში სითხის ნორმალურ დონეს. სამედიცინო მარილიანი ხსნარიც კი, რომლითაც თავსდება IV-ები, შეიცავს მარილს.
მარილიანი წყალი, ნერვული სისტემისთვის მნიშვნელოვანი მინერალების მაღალი შემცველობის გამო, ხელს უშლის უძილობას და აბალანსებს ემოციურ მდგომარეობას. მარილი ინარჩუნებს ყველაზე მნიშვნელოვანი ანტიდეპრესანტების - სეროტონინისა და მელატონინის საჭირო დონეს.
გაციებისა და გრიპის დროს მარილი ხელს უწყობს თხელ ლორწოს სინუსებსა და ფილტვებში, ასევე აშორებს ნახველს ორგანიზმიდან.
მარილიანი წყლის დალევა კანს უბრუნებს სუფთა ფერს და თანაბარ ტონს.
მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის პროცედურა სახლში
ნაწლავების სახლში გაწმენდის ეფექტური და ხელმისაწვდომი მეთოდია მარილიანი წყლის გამოყენება. ამ მეთოდს იყენებდნენ ინდოელი იოგებიც, რომლებიც მას "შანკ პრაკშალანას" უწოდებენ. რაც ნიშნავს "ჭურვის მოქმედებას". ფაქტია, რომ წყალი და მარილი პრაქტიკულად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, არამედ გადის მასში, თითქოს ნიჟარაში. ამ მეთოდის უპირატესობა ის არის, რომ ის საშუალებას გაძლევთ გაწმინდოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის თითქმის ყველა ნაწილი.
ეს მეთოდი მუშაობს მზა მარილიანი წყლის დალევით ცარიელ კუჭზე. მარილი იწვევს წყლის არა მხოლოდ შარდით დატოვებას, არამედ ნაწლავის მიდამოში შეღწევას. და შედეგად, ხდება საფუძვლიანი გაწმენდა, რომლის დროსაც წყალთან ერთად გამოდის ყველა მინარევები და ტოქსინები.
მარილიანი წყლით გაწმენდის პროცედურა უნდა ჩატარდეს დილით გაღვიძებისთანავე. დალიეთ ერთი ჭიქა მარილიანი წყალი უზმოზე და გააკეთეთ მარტივი ვარჯიშები, რაც დაგეხმარებათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში წყლის გადაადგილებაში. შემდეგ ისევ კეთდება ვარჯიშები და სვამენ წყალს. გაიმეორეთ მანამ, სანამ მთელი მომზადებული მარილიანი ხსნარი არ დალევთ.
როგორც წესი, დაცლამდე სვამენ ექვს ჭიქა მარილიან წყალს. შედეგად, მეექვსე ჭიქის შემდეგ გაგიჩნდებათ ნაწლავების დაცლის სურვილი, შემდეგ კი ასე მიდის: რაც მეტ წყალს სვამთ, მით უფრო სუფთა გამოდის ნაწლავებიდან ყოველ ჯერზე. საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა დაასრულოთ სუფთა წყალი. Shank Prakshalana პროცედურა შეიძლება ჩაითვალოს დასრულებულად, როდესაც შეამჩნევთ, რომ წყალი მართლაც გამჭვირვალეა.
ხშირად წყურვილით კვდებოდნენ გემების მეზღვაურები, რომლებიც ჩაძირული ან დაიკარგნენ ზღვის წყლებში. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რატომ არის ასე, რადგან ირგვლივ ბევრი წყალია.
საქმე ისაა, რომ ზღვის წყალი ისეთი შემადგენლობითაა გაჯერებული, რომ ადამიანის ორგანიზმს არ უხდება და წყურვილს არ კლავს. გარდა ამისა, ზღვის წყალს აქვს სპეციფიკური გემო, მწარე და მარილიანი და არ არის შესაფერისი დასალევად. ეს ყველაფერი მასში გახსნილი მარილების გამოა. მოდით გავარკვიოთ, როგორ მოხვდნენ იქ.
რა აძლევს წყალს მარილიან გემოს?
მარილს აქვს კრისტალური გარეგნობა. ოკეანის წყლები შეიცავს პერიოდული ცხრილის თითქმის ყველა ელემენტს. წყალბადი და ჟანგბადი ერწყმის წყლის მოლეკულებს. იგი ასევე შეიცავს ფტორის, იოდის, კალციუმის, გოგირდის და ბრომის მინარევებს. ზღვის წყლის მინერალურ ბაზაში დომინირებს ქლორი და ნატრიუმი (ჩვეულებრივი მარილი). ამიტომ ზღვაში წყალი მარილიანია. გასარკვევია, როგორ ხვდება მარილები ამ წყალში.
დაკავშირებული მასალები:
რატომ მიცურავს გემები და არა?
როგორ წარმოიქმნა ზღვის წყალი
მეცნიერები დიდი ხანია ატარებენ ექსპერიმენტებს და ცდილობენ გაერკვნენ, რატომ არის ზღვის წყალი მარილიანი და მდინარის წყალი სუფთა. მარილიანი ზღვის წყლის წარმოქმნის შესახებ რამდენიმე თეორია არსებობს.
თურმე მდინარეებსა და ტბებს მარილიანი წყალიც აქვთ. მაგრამ მათში მარილის შემცველობა იმდენად მცირეა, რომ თითქმის შეუმჩნეველია. პირველი თეორიის მიხედვით, ზღვებსა და ოკეანეებში შესული მდინარის წყლები აორთქლდება, მაგრამ მარილები და მინერალები რჩება. ამის გამო მათი კონცენტრაცია მუდმივად იზრდება და ზღვასა და ოკეანეში წყალი მარილიანი ხდება.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
