კაცსა და ქალს, როცა ოჯახს ქმნიან ან ერთად ცხოვრებას გადაწყვეტენ, სჯერათ, რომ მათი სიყვარული მრავალი წელი გაგრძელდება. მაგრამ ხდება ისე, რომ კეთილდღეობა მთავრდება. ღალატი ხდება ოჯახში, რის შემდეგაც პარტნიორების ცხოვრება აღარასოდეს იქნება იგივე. ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს პარტნიორის ღალატის შესწავლის შოკს. შემდეგ თქვენ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს და მიჰყვეთ მის რჩევას. განვიხილოთ ფსიქოლოგის რჩევა, როგორ გადარჩეს საყვარელი ადამიანის ღალატს, როგორ მოვძებნოთ ძალა წინსვლისთვის.
შინაარსი [ჩვენება]
პირველივე ნაბიჯები
საყვარელი ადამიანის ღალატის ამბავი შოკისმომგვრელია. პირველ წუთებში თითქოს სამყარო თავდაყირა დადგა, შემდგომ ცხოვრებას აზრი არ აქვს და სიტუაციიდან გადარჩენა უბრალოდ შეუძლებელია. ასეთ ფსიქიკურ მდგომარეობაში შეუძლებელია რაიმე სერიოზულის წამოწყება. ეცადეთ, დარწმუნდეთ, რომ რთული ამბების შემდეგ პირველი ნაბიჯები შემდეგია:
- შეაჩერე პაუზა. შოკის მდგომარეობაში შეგიძლიათ სისულელეების გაკეთება. სწრაფი გადაწყვეტილებები არასოდეს არის სწორი. შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ, მას შემდეგ რაც შეძლებთ ფხიზელი ფიქრის გაკეთებას;
- ნუ ჩქარობ თავს. თითოეულ ადამიანს სჭირდება განსხვავებული დრო დამშვიდებისთვის. ზოგი სამ დღეში თავს უკეთ იგრძნობს, ზოგს ორ კვირაში გაუჭირდება სული;
- იფიქრე, რომ ყველაზე უარესი უკვე მოხდა. სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად, საჭიროა სრულად გამოჯანმრთელება. ეს ძალიან რთულია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ტკივილი გადის.
პირველი შოკის გავლის შემდეგ შეგიძლიათ მშვიდად იფიქროთ შემდგომ ქმედებებზე. ქალმა უნდა გადაწყვიტოს რა სურს სინამდვილეში: დააბრუნოს მოღალატე მეუღლი თუ დაშორება და ახალი ურთიერთობის დაწყება. ფსიქოლოგები გირჩევენ ქმარს ღალატზე ესაუბროთ მხოლოდ საბოლოო გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ.
როგორ არ გაფუჭდეს და გადარჩეს პირველ დღეებში
ადამიანის ორგანიზმი ისეა შექმნილი, რომ სტრესულ სიტუაციებში მობილიზებულია მთელი ძალები წონასწორობის აღსადგენად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ ვერ გადარჩებით.
როდესაც ადამიანი შოკშია, ემოციები მწვავდება, სხეულის კუნთები ზღვრამდე იძაბება. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, შეეცადეთ დაისვენოთ. თუ ტირილი გინდა, იტირე ხმამაღლა - გააკეთე ეს. თქვენ შეგიძლიათ გლოვობდეთ ერთად ბედნიერად გატარებულ წლებს, თქვენს იმედებს და დამსხვრეულ ოცნებებს. გლოვობთ საყვარელი ადამიანის მიერ გამოწვეულ ღალატსა და გულისტკივილს. თუ შენმა ცოლმა მოატყუა, მაშინ კაცებმაც უნდა იტირონ. მიუხედავად იმისა, რომ კაცობრიობის ბევრ ძლიერ წარმომადგენელს რცხვენია ცრემლების. დამიჯერე, არ ღირს. მიეცით ემოციები და ეს ნამდვილად გაგიადვილდებათ, პირველი შოკი გაივლის.
თუ ყვირილი გინდა, იყვირე. ეცადეთ ღრმად ისუნთქოთ და არ შეიკავოთ ემოციები. ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ემოციების შეკავებას მოგვიანებით, ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა აქვთ.
მოტყუებული გოგონები, საყვარლის ღალატის შემდეგ, მეგობრებთან მიდიან რჩევისთვის. დაიმახსოვრეთ, რომ გადაწყვეტილება თავად უნდა მიიღოთ და სჯობს უბრალოდ მეგობრების რჩევებს მოუსმინოთ. და დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით ვინმესთვის არ დააზარალებს საუბარი. მნიშვნელოვანია, თუ რთულ დროს არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მხარდაჭერა.
მშვიდი ხედვა სიტუაციაზე
მოტყუება ძალიან სტრესულია. მაგრამ სტრესიც კი შეიძლება თქვენს სასარგებლოდ გამოიყენოთ. როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს და დავმშვიდდეთ? გამოიყენეთ შემდეგი მითითებები:
- შეგიძლიათ იჯდეთ, დაიხრჩოთ ცრემლებით და მიირთვათ სტრესი მაღალკალორიული საკვებით. ან შეგიძლიათ სცადოთ ცოტა დამშვიდდეთ და დაფიქრდეთ. ახლა თქვენ გაქვთ დიდი დრო, რომელიც ადრე დაეთმოთ თქვენს პარტნიორს. ამიტომ გამოიყენეთ ეს საათები თქვენთვის. ჩაიხედეთ სარკეში, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენს გარეგნობაში. წადით საყიდლებზე მეგობრებთან ერთად, წადით კინოში, ეწვიეთ. მოამზადეთ გემრიელი საკვები;
- მაშინაც კი, თუ თქვენს ქმარს არ სურდა მისი ღალატის მიზეზების განხილვა, შეგიძლიათ ეს თავად გააკეთოთ. გაანალიზეთ სიტუაცია, ალბათ მიზეზები თავისთავად გაჩნდება. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს ურთიერთობაში, უკვე მოხდა. და რა მოხდება შემდეგ დამოკიდებულია კომპეტენტურ დასკვნებზე;
- როცა სიტუაციას იძახის, მომხდარის დეტალებს ეუბნებიან მეგობრებს, მერე დგება გადაწყვეტილების მიღების დრო. ბევრი ვარიანტი არ არის. შეგიძლიათ მოღალატე განდევნოთ და აღარასდროს შეხვდეთ, შეგიძლიათ აპატიოთ და სცადოთ მისი დაბრუნება. მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია და არა თქვენი ნათესავები და მეგობრები.
გადაწყვეტილების მიღებამდე შეეცადეთ გაარკვიოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ღალატის ნამდვილი მიზეზი.
დაშორება თუ ბრძოლა სიყვარულისთვის?
ყოველთვის არის რამდენიმე გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, თუნდაც ყველაზე რთული. დაიმახსოვრე ეს და ნუ იმედგაცრუებთ ყველაზე ერთი შეხედვით გადაუჭრელ სიტუაციაში. როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ შოკისმომგვრელი ამბების შემდეგ?
საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებისას არ ინანოთ. კმაყოფილი იყავით იმით, რაც გაქვთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შინაგანი შეთანხმება არ იქნება. არის ადამიანების ტიპი, რომლებიც უბრალოდ ვერ აპატიებენ პარტნიორის ღალატს. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, მაშინ არ უნდა აიძულოთ თავი. გაუშვით თქვენი მოღალატე საყვარელი ადამიანი და შეეცადეთ დაივიწყოთ იგი.
არ უნდა იბრძოლოთ დაკარგული სიყვარულისთვის, თუ თქვენი პარტნიორი ღია ტექსტით ამბობს, რომ შეწყვიტა თქვენი სიყვარული. შეინარჩუნეთ საკუთარი თავის პატივისცემა. მაშინაც კი, თუ პარტნიორს აპატიებთ და ერთად დარჩებით, ურთიერთობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბედნიერი იყოს. იშვიათია, რომ მამაკაცს შეუძლია შეაფასოს ქალის პატიება. იფიქრეთ ამაზე, სანამ საბოლოო გადაწყვეტილებას მიიღებთ.
ღირს ბრძოლა თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, თუ მან აღიარა თავისი შეცდომა და სურს გამოასწოროს ის, რაც მოხდა.
ბევრი მამაკაცი იბნევა ქალების ტირილის დანახვისას. ამიტომ არ არის საჭირო მამაკაცის მანიპულირება ცრემლებით, ისტერიკებით ან მუქარით შეკავებით. ის ცოტა ხანს იცხოვრებს თქვენთან და ისევ დაიწყებს გასვლას.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გადაწყვეტილების მიუხედავად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ საკუთარი თავის შესახებ, გქონდეთ მინიმუმ საკუთარი თავის პატივისცემა. ადამიანი, რომელსაც არ უყვარს და პატივს სცემს საკუთარ თავს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიოს პარტნიორის სიყვარულს და პატივისცემას.
ღირს შურისძიება?
ზოგიერთი ქალი, დამშვიდების მიზნით, იწყებს შურისძიებას მეტოქეზე. ეს არ არის ძალიან კარგი გამოსავალი. უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა დაიმციროთ თავი და აჩვენოთ სხვა ქალს, რამხელა ტკივილები მოგაყენეთ ამ სიტუაციამ. და, როგორც წესი, ასეთი ქმედებები არ იწვევს მეუღლის დაბრუნებას, პირიქით, მხოლოდ აღიზიანებს.
მშვიდი, გაწონასწორებული ქცევა არის ის, რაც გჭირდებათ. შურისძიება მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ მუდმივად ფიქრობთ თქვენი პარტნიორის ღალატზე და მთლიანად მიატოვეთ თავი. მოიქეცით ღირსეულად და, ალბათ, მეუღლემ, რომელმაც გაწყენინა, იფიქროს ვინ დაკარგა.
ახალი მომენტები ცხოვრებაში
ეს ხდება, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაიწყებთ იმის გაგებას, რომ თქვენი პარტნიორის ღალატის წყალობით, გაჩნდა შესაძლებლობა მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.
რაც არ უნდა მოხდეს ცხოვრებაში, თუ ცოცხალი და ჯანმრთელი ხარ, ნებისმიერი სიტუაციის სწორი მიმართულებით გადაქცევა შეიძლება. საყვარელი ადამიანის ღალატი არ არის სიცოცხლის დასასრული.
გაიხსენეთ ოჯახური ცხოვრების მომენტები. მათ ოჯახში რამდენიმე ადამიანს აქვს ყველაფერი სრულყოფილი და გლუვი. ქმარი ყოველთვის იღებდა გადაწყვეტილებებს, შენ კი მხოლოდ მხარს უჭერდი მას. ახლა თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი მეუღლის აზრის მოსმენა; თქვენ შეგიძლიათ თავად მოაგვაროთ ყველა ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა. ზოგიერთი ქალისთვის განქორწინების შემდეგ იწყება ნამდვილი, მოვლენით სავსე ცხოვრება. ამ პერიოდში, როგორც წესი, ჩნდება ფარული ნიჭი, რომელიც მოგვიანებით ეხმარება გადარჩენას სტრესის შემდეგ.
გახდი დამოუკიდებელი, თვითკმარი ქალი. სტერეოტიპული ქცევის იგნორირება. იცხოვრე სრულფასოვნად, საკუთარი თავისთვის და ალბათ მალე გამოჩნდება ადამიანი, რომელიც შენს სიყვარულს დაიმსახურებს.
ვიდეო თემაზე
საიდუმლოებით…
ალბათ ყველა გოგოს აწყდება ჭარბი წონის პრობლემა? ბოლოს და ბოლოს, ხანდახან ადვილი არ არის წონის დაკლება, გამხდარი და ლამაზი გამომეტყველება, გვერდების ან მუცლის მოჭრა. დიეტები არ გეხმარებათ, არ გაქვთ ძალა ან სურვილი, იაროთ სპორტდარბაზში, ან არ მოაქვს ხელშესახები შედეგი.
საშინელი, მძიმე შოკი, აუტანელი ტკივილი და საკუთარი დანაშაულის დამთრგუნველი გრძნობა საყვარელი ადამიანის ღალატია. როგორ გადაურჩები საყვარელი ადამიანის ღალატს, როგორ უნდა იცხოვრო მას შემდეგ, რაც გააცნობიერე, რომ შენი ერთადერთი ახლოს იყო შენს გარდა? შესაძლებელია თუ არა ღალატის პატიება და რა დრო სჭირდება ამას? დღეს ჩვენ შევეცდებით გავიგოთ რა არის ეს - ღალატი და როგორ გამოხვიდეთ წყენისა და დანაშაულის მდგომარეობიდან საკუთარი თავისთვის მინიმალური დანაკარგებით.
ღალატი თუ ღალატი?
შესაძლებელია სიტუაციები, როდესაც მამაკაცმა და ქალმა ახლახან დაიწყეს ურთიერთობა, ჯერ არ არის განსაკუთრებული აღთქმა და არ ყოფილა სიყვარულის გამოცხადება. მაგრამ მათ შორის არსებული უხილავი კავშირი უკვე დამყარებულია და თითოეული მათგანი გრძნობს ორმხრივ მოთხოვნილებას როგორც მარტივი კომუნიკაციის, ასევე სექსის მიმართ. ეს განსაკუთრებით იგრძნობა, თუ ახალგაზრდები იწყებენ ერთად ცხოვრებას ე.წ. „სამოქალაქო ქორწინებაში“ და მათ აქვთ გარკვეული პასუხისმგებლობა. რას ელის თითოეული მათგანი ურთიერთობების განვითარებისგან? ეჭვგარეშეა, ქალი ქორწინებაა, მამაკაცი სულაც არ არის საჭირო. და ძნელია უწოდო მის ურთიერთობას სხვა ქალთან ღალატი. მაგრამ ღალატი - დიახ!
გოგოსთან ან ქალთან შეხვედრის დაწყებისთანავე, ნებისმიერი მამაკაცი შემოიჭრება მის ცხოვრებაში, აიძულებს მას გადააკეთოს იგი - თავისუფალი საათების განრიგი, საყვარელი აქტივობები შაბათ-კვირას ექვემდებარება კორექტირებას ახალი ადამიანის გარეგნობასთან დაკავშირებით. ქალიც იგივეს მოელის მამაკაცისგან - და რატომაც არა? საიდუმლო არ არის, რომ ბევრ მამაკაცს ურჩევნია არაფერი შეცვალოს ცხოვრებაში მას შემდეგ, რაც მასში საყვარელი გამოჩნდება და ეს მისთვის უკიდურესად უსამართლოდ გამოიყურება. მამაკაცები განსხვავებულად არიან აგებულები, უყვართ თავისუფლება და ახალი ურთიერთობები და ნამდვილად არ უყვართ არაფერში შეზღუდვა. ახალი ქალი და მასთან სექსი არ აღიქმება მის მიერ არსებული შეყვარებულის მოტყუებად - ბოლოს და ბოლოს, მე არ ვარ დაქორწინებული?
”დიახ, ჩვენ არ ვართ დაქორწინებული, მაგრამ სულიერად უკვე ახლოს ვართ!” - სასოწარკვეთილებით წამოიძახის ქალი, ხელებს მხვევს, რაზეც ამომწურავ პასუხს იღებს: „სულიერად არ მოგიტყუებია!“
ისტერიკისა და ნერვების გარეშე ერთად განიხილეთ არსებული ვითარება, უნდა გესმოდეთ, რა გელით მომავალში და რა ადგილი დაიკავეთ ამ კაცის ცხოვრებაში. სავსებით შესაძლებელია, რომ სექსი „გვერდით“ გარემოებების დამთხვევამ გამოიწვია და თავად მამაკაცში არაფერი გამოუწვევია, გარდა ზიზღისა და გაღიზიანების გრძნობისა.
მაგრამ ასევე არ არის გამორიცხული, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა შემთხვევით სექსში „არაფერი განსაკუთრებული“ ვერ დაინახოს და მის გამეორებას არც კი გამორიცხოს. ამ შემთხვევაში დამამშვიდებელი ვერაფერს იტყვი - შენ არ გახდი ამ კაცისთვის „ერთადერთი“ და ურთიერთობა ჩიხში მივიდა, როცა განშორებამ შეიძლება გადაარჩინოს როგორც შენი თვითშეფასება, ისე სიმშვიდე მომავალში.
აპატიო თუ არ აპატიო?
ღალატის პატიება ბევრ გარემოებაზეა დამოკიდებული.
- ღალატის შემდეგ საკმარისი დრო უნდა გავიდეს. ეს პერიოდი თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია, როგორც წესი, ერთ წელზე მეტი არ სჭირდება. "სწორი" დროის გასვლის შემდეგ, თქვენ თავად იგრძნობთ, რომ მზად ხართ აპატიოთ ღალატი.
- რამდენად გულწრფელად ინანიებს თქვენი საყვარელი ადამიანი ღალატს (თუ საერთოდ)? ითხოვს თუ არა პატიებას და როგორ ჟღერს მისი სიტყვები? ჩვეულებრივი "ბოდიში, ასე მოხდა" აშკარად არ არის საკმარისი ამ სიტუაციაში; სიტყვები გულიდან უნდა მოდიოდეს და ძნელად გამოიმუშავო. აცნობიერებს თუ არა თქვენს საყვარელ ადამიანს რამხელა ტკივილი მოგაყენა, მისი სიტყვები ჟღერს თუ არა მზადყოფნას დაუპირისპირდეს ნებისმიერ გარემოებას და არასოდეს დაუშვას მსგავსი რამ? კაცები ძუნწი არიან გრძნობების გამოვლენაში, ეს მათ სიტყვიერ გარეგნობასაც ეხება, მაგრამ ბევრი რამის გაგება შეიძლება მისი სახის, თვალების, პოზიციის გამომეტყველებითაც კი - დამნაშავეს, როგორც წესი, აქვს ჩამოშვებული მხრები და ოდნავ მოხრილი ზურგი.
- შესაძლებელია მოვლენები განვითარდეს, როდესაც ორი ადამიანი შეთანხმდება, რომ არ გაიხსენოს რა მოხდა - ამ შემთხვევაში სავსებით მართებული იქნება იმის თქმა, რომ პატიება მოხდა, თუნდაც არც ერთი სიტყვა არ იყოს ნათქვამი ამაზე ხმამაღლა. რასაკვირველია, მათ ბევრი სამუშაო აქვთ საკუთარ თავზე - ძნელია მთლიანად დაივიწყო წყენა და ასევე არც ისე ადვილია გაუძლო ბევრ ცდუნებას.
- როდის ჩნდება სიტუაცია, როდესაც პატიება ძალიან რთულია, თუ არა შეუძლებელი? ეს არის ეგრეთ წოდებული „დამამძიმებელი გარემოებები“, მაგალითად, როდესაც ფიზიკურ ღალატს თან ახლავს სულიერი ღალატი თვითშეფასების შელახვით და დამცირებით. ამის პატიება ძალიან რთულია და დროც კი აქ სუსტი დამხმარეა.
- ახლა განვიხილოთ სიტუაცია, როდესაც ღალატი ხდება ქორწინებაში და უკვე არის შვილი. ბევრი ქალი მზადაა აპატიოს ქმრის ღალატი, რათა გადაარჩინოს ოჯახი და მამა შვილისთვის, ისე რომ დროთა განმავლობაში ბავშვი ყველაფერს გაიგებს, სძულს მამას და უპატივცემულობას სცემს დედას. ასე რომ, ოჯახის კეთილდღეობის მოჩვენებითი გარეგნობის შესანარჩუნებლად ღირს თუ არა საკუთარი თავის გატეხვა და აპატიო ის, რაც ამის უღირსია?
”ჩემი შურისძიება საშინელი იქნება!”
ხშირად, ღალატის ფაქტის გამომჟღავნების შემდეგ, ქალს უჩნდება სურვილი, როგორმე შური იძიოს, საყვარელ ადამიანს დაუმტკიცოს, რომ მასაც შეუძლია ისე გააკეთოს, როგორც მოესურვება - სხვა მამაკაცთან სექსზეა საუბარი.
მაშინვე ვთქვათ, რომ ეს არის ძალიან ცუდი იდეა, რომელიც არაფერს მოიტანს გარდა შინაგანი განადგურებისა და დანაშაულის დამატებითი გრძნობის გარდა - სხვასთან სექსის შემდეგ ვერაფერზე იფიქრებ გარდა „როგორ ვარ ახლა მასზე უკეთესი“. ?” ამგვარმა დაკნინებამ შეიძლება გამოუსწორებელი დარტყმა მიაყენოს ქალის მთელ თავმოყვარეობას და სიამაყეს.
დიახ, ახლა თქვენ გაქვთ შურისძიება, დაამტკიცეთ თქვენი მიმზიდველობა საპირისპირო სქესის მიმართ და რომ კვლავ სექსუალური ხართ, მაგრამ ახლა მოგიწევთ თვალების დახუჭვა და საყვარელი ადამიანის მზერას აარიდოთ თავი. ზოგადად, სიტუაცია მეორდება, მხოლოდ სარკისებური გამოსახულებით და ახლა მოგიწევთ პატიების თხოვნა. გჭირდება ეს ახლავე, როცა საყვარელი ადამიანის ღალატის გამო წყენის ცეცხლი მაინც ანთებს შიგნით? Ალბათ არა!
როგორ იცხოვრო საყვარელი ადამიანის ღალატის შემდეგ
ვთქვათ, რომ თქვენ და თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა მოახერხეთ ყველა დაბრკოლების გადალახვა ურთიერთგაგების გზაზე, მას ეპატიებათ და ღალატი დავიწყებულია. ძალიან ხშირად, ასეთი წყვილები, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, კიდევ უფრო უახლოვდებიან ერთმანეთს; გაჭირვება, რომელიც მათ ერთად განიცადეს, აახლოებს მათ და ქორწინება კიდევ უფრო ძლიერდება. უფრო მეტიც, თუ ქორწინებაში ორმა ადამიანმა განიცადა ღალატი და გაუმკლავდა მას, მაშინ ასეთ ქორწინებას შეიძლება ეწოდოს ძალიან საიმედო. მეუღლეები აუხსნელად იწყებენ ერთმანეთის უფრო მეტ ნდობას, ხოლო ქალი შიგნით იწყებს დამატებით ნდობას. რა თქმა უნდა, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მომხდარმა ორივე შეცვალა, მაგრამ ის, რომ აქ ნამდვილ სიყვარულზეა საუბარი, უდავოა.
და თუ პატიება მაინც არ მოდის, თქვენი მოღალატე გაღიზიანებთ და უკვე გაქვთ ეჭვი, შეძლებთ თუ არა ამ ადამიანთან მომავალში ურთიერთობას? ჰოდა, მაშინ განშორება მართლაც საუკეთესო გამოსავალია, რომელშიც მაინც შეგიძლიათ შეეცადოთ ორივე მხრიდან შეინარჩუნოთ ადამიანური გარეგნობა და უფრო მშვიდად მოეპყროთ ერთმანეთს. ახლო, ოჯახური და ოჯახური ურთიერთობები ასეთი ადამიანებისთვის შეუძლებელი ხდება, მაგრამ კომუნიკაცია (მაგალითად, ბავშვის გულისთვის) ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ გადაწყვეტთ გზების დაშორებას, თუ არა როგორც მეგობრები, მაშინ მაინც როგორც მოზრდილები, ცივილიზებული ადამიანები. .
რა დასკვნები უნდა გამოიტანოს ქალმა თავისთვის ეპიკური „ღალატი-სიძულვილი-პატიების“ დასრულების შემდეგ?
- დააკვირდით საკუთარ თავს გარედან. რას ატარებ სახლში? როგორ გამოიყურები შენი საყვარელი ადამიანის წინაშე, როცა არ გიწევს სამყაროში გასვლა, თმის მოვლა და მაკიაჟის გაკეთება?
- რა საცვლებს იცვამ სახლში და რაში გძინავს? იქნებ არ არის საჭირო შეგახსენოთ, რომ ეს ყველაფერი სექსუალური და მოხდენილი უნდა იყოს? ყველა ქალმა იცის ამის შესახებ, მაგრამ გარკვეული მიზეზების გამო დროთა განმავლობაში ურჩევნიათ „ტონუსის“ შესუსტება და თავის მოვლაზე უარის თქმა. სრულიად უშედეგოდ!
- ინარჩუნებთ ფიზიკურ ფორმას - რამდენად ხშირად დადიხართ სპორტდარბაზში ან საცურაო აუზში? აუცილებლად დაიწყეთ ამის გაკეთება, შეგიძლიათ დაეთანხმოთ მეგობარს, თუნდაც რამდენიმე, ასე რომ ლამაზი ფიგურისთვის სასარგებლო აქტივობები მეგობრებთან სასიამოვნო კომუნიკაციას შეუთავსოთ.
- ეცადეთ, ზედმეტად არ გაეცნოთ თქვენს შვილს მეუღლესთან თქვენი უსიამოვნო ურთიერთობის დეტალებში, პირიქით, ყოველმხრივ ხაზს უსვამთ იმაზე, თუ რამდენად გიყვართ თქვენ და მამას ერთმანეთი და ის.
საყვარელი ადამიანის მოტყუება ურთიერთობის სიძლიერის მძიმე გამოცდაა. თუ ღალატის პატიების შემდეგ ურთიერთობა მაინც შენარჩუნდება, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ორივე მეუღლის მიერ სამყაროს აღქმა სამუდამოდ შეიცვალა - ქორწინების შესახებ ბევრი იდილიური იდეა გაქრა, ცხოვრება უფრო რეალური და ფხიზელი ჩანს. ალბათ ეს არის ერთადერთი დადებითი მომენტი, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს ღალატისა და პატიების ისტორიაში.
ვიდეო პრობლემის გადაჭრის გზების შესახებ
სილამაზე და ჯანმრთელობა სიყვარული და ურთიერთობები
საყვარელი ადამიანის მოტყუება საშინელი დარტყმაა. თავისი სიძლიერით, ის შედარებულია საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან; წყენა და ტკივილი ღრღნის ადამიანს შიგნიდან. თქვენ დაკარგეთ საყვარელი მამაკაცი, რადგან მან გააკეთა ის, რასაც არასოდეს ელოდით. მან უბრალოდ გიღალატა - უაზროდ, მოულოდნელად და ასე უსიამოვნოდ. დეპრესიას, სიმძიმეს, დამცირებას და ღალატს გრძნობს ქალი, რომელმაც შეიტყო საყვარელი ადამიანის ღალატის შესახებ. ყველა ეს გრძნობა არის სხეულის დამცავი რეაქცია დესტრუქციული სტრესის ეფექტებზე. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანი ბუნებით ძლიერია, განსაკუთრებით ქალი, ამიტომ უნდა ეცადოს ღირსების შენარჩუნებას და ღალატს - ამ უიღბლო ზოლს ცხოვრებაში. ამაში ეფექტურად დაგეხმარებათ სხვადასხვა რჩევები და რეკომენდაციები, რომლებიც შესაფერისია თითქმის ყველა ქალისთვის.
პირველი ნაბიჯები, თუ როგორ გადავრჩეთ ღალატს
მიეცით საკუთარ თავს უფლება იტანჯოთ ცოტა ხნით, მაგრამ სკანდალების, ურთიერთ შეურაცხყოფისა და ისტერიკის გარეშე. იტანჯე მარტო. თქვენ უნდა შეაფასოთ ყველაფერი, რაც მოხდა და რაც მთავარია, შეეგუოთ მას. ეს უკვე მოხდა და ამის გამოსწორებას ვერაფერი გააკეთებ. ახლა თქვენი ამოცანაა თავიდან აიცილოთ თქვენთვის არასახარბიელო მოვლენები მომავალში. არ მიიღოთ რაიმე იმპულსური გადაწყვეტილებები, მით უმეტეს, ჩაიდინეთ ისინი. გააერთიანეთ თავი, თუნდაც ძალით.
შეეცადეთ არ გააკეთოთ ნაჩქარევი განცხადებები ან მოულოდნელი ქმედებები. თუ დიდი ხანია ფიქრობთ ოჯახის დატოვებაზე, მაშინ ღალატი მხოლოდ შესანიშნავი მიზეზია იმისათვის, რომ ეს ნაკლებად მტკივნეულად გააკეთოთ, მაგრამ ამაზე ასე არ ინერვიულებთ, მაგრამ თქვენი სიამაყე შეურაცხყოფს. მაგრამ თუ აქამდე ყველაფერი კარგად იყო თქვენთან და უბრალოდ ვერაფერი შეამჩნიეთ, მოგიწევთ მთელი თქვენი რკინის ნება გამოავლინოთ, რომ გადარჩეთ რაც მოხდა.
პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, არის თუ არა ეს შემთხვევითი ურთიერთობა, თუ თქვენს ქმარს აქვს თუ არა ურთიერთობა სხვა ქალთან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. შეიძლება თუ არა სერიოზული შედეგები მოჰყვეს მას შემდეგ რაც გაიგეთ ყველაფერი? თუ თქვენს ქმარს ჰყავს მუდმივი ბედია, მაგრამ გსურთ ოჯახის გადარჩენა, მაშინ საუკეთესო გამოსავალი სიჩუმეა. არ უთხრათ მას არაფერი და თუ მან თავად აღიარა ეს, არ წამოწიოთ ეს თემა შემდგომ კომუნიკაციაში. ახლა თქვენი ამოცანაა დაუბრუნოთ თქვენს ურთიერთობას ვნების წინა გრძნობა და მომავალში აღმოფხვრათ ნებისმიერი კონკურენტის გამოჩენა. ნუ მისცე ქმარს მიზეზი, რომ ოჯახი დატოვოს შენი თუნდაც გამართლებული პრეტენზიებით, ჯობია გაჩუმდე. თუ ეს შემთხვევითი ურთიერთობაა, მაშინ მისი წასვლის არ უნდა გეშინოდეთ, მაგრამ მომავალში ამის თავიდან ასაცილებლად, სიყვარულის დაბრუნებაც მოგიწევთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ გრძნობების გაციების გამო შეუძლია მამაკაცს მოატყუოს ქალი, რომელიც ნამდვილად უყვარს. ამიტომ, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა გამოიწვია თქვენს შორის გაგრილებამ და გამოასწოროთ იგი.
რატომ ღალატობენ კაცები
არსებობს მხოლოდ რამდენიმე მიზეზი, რამაც მამაკაცი უბიძგა მოტყუებისკენ. ეს არის მისი ხასიათი და აღზრდა; მან ერთხელ გადაწყვიტა, რომ ქალებზე გამარჯვება მისი მამაკაცურობის, დაუძლეველობისა და აქტუალურობის დასტური იქნებოდა. უკმაყოფილება მეუღლესთან ურთიერთობით, ფარული თუ უკვე ღია ეტაპზე, რაც კიდევ უფრო უარესია, დაშორებამდე სულ რამდენიმე ნაბიჯი რჩება. ან სიყვარული, რომელიც შეიძლება მოულოდნელად გაღვივდეს, არავინ არის დაზღვეული ამისგან. იმის მიხედვით, თუ რომელი მიზეზი გახდა თქვენი ქმრისთვის მთავარი, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ იგი. მაგრამ აქ დაუყოვნებლივ უნდა მიაქციოთ ყურადღება იმ ფაქტს, რომ ღალატის პირველი და მესამე მიზეზები შეიძლება აღმოიფხვრას მხოლოდ თქვენი მხრიდან განსაკუთრებული ძალისხმევით. მეორე მიზეზი ყველაზე მარტივი მოსაშორებელია.
თუ თქვენ შეწყვიტეთ მის მიმართ ყურადღების მიქცევა, ხშირად უარს იტყვით ინტიმურ ურთიერთობაზე, მოიქეცით მასთან, როგორც კაცად, მაგრამ, როგორც მეგობარს, არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ მას ისევ სურდა ქალის მხრიდან სიყვარული, სიყვარული და აღტაცება ეგრძნო. თუ თქვენ შეწყვეტთ მისთვის ამ შეგრძნებებს, ის აუცილებლად იპოვის მათ ადრე თუ გვიან სხვა ქალის მკლავებში. რა თქმა უნდა, თუ კაცს შეუყვარდა, აქ ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ის, რომ ისევ შეგიყვაროთ ან უბრალოდ აპატიოთ, თავი დაანებოთ ამ ტკივილს და მას და დაიწყოთ ახალი ურთიერთობის შექმნა. არჩევანი შენია, მაგრამ წყენა და ტკივილი სულიდან უნდა მოიხსნას, თორემ შიგნიდან გაგანადგურებენ.
ყურადღებით დააკვირდით თქვენს ქმარს, როგორ იქცევა, წუხს, თავს დამნაშავედ გრძნობს ან არ აინტერესებს. თუ ცხადია, რომ ის თავს ცუდად გრძნობს და არ იცის როგორ მოიქცეს თქვენთან, ეს კარგია. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლია დამშვიდდე, ის არ აპირებს შენს მიტოვებას, მიუხედავად იმისა, რომ მოგატყუა თავის საყვარელთან და არა პირველ ქალთან, რომელიც მოეწონა. თუ ის სრულიად მშვიდად იქცევა, მაშინ თქვენ უნდა მოემზადოთ გადამწყვეტი მოქმედებისთვის, რათა კვლავ მიიპყროთ მისი ყურადღება. მაგრამ არ აჩვენოთ თქვენი ტკივილი, მოიქეცით აბსოლუტურად მშვიდად, თუნდაც ოდნავ გულგრილად. უმჯობესია, თუ ქმრის მიმართ დაუდევრობას გამოიჩენთ, ამ გზით მას ანერვიულებთ. ყველა მამაკაცი აფასებს მხოლოდ იმას, რაც ძნელად მოიგო. ოდესღაც მან უკვე დაგიპყრო, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს გრძნობები ოდნავ გაქრა, მოდუნდა და დაავიწყდა, რამდენად ძვირფასი ხარ მისთვის. თქვენი ამოცანაა აიძულოთ ის კვლავ დაგიპყროთ, ისევე როგორც პირველი შეხვედრის დღეს. კიდევ ერთხელ შეისწავლეთ, რა უყვარს, როგორ ცხოვრობს, რისი მიღება სურს ცხოვრებიდან, გაარკვიეთ მისი ხასიათი მისი ჰოროსკოპიდან. ეს ყველაფერი დაგეხმარება ხელახლა აღმოაჩინო შენი მამაკაცი და რას აფასებს იგი ქალში და გამოიყენო ეს ცოდნა საკუთარ თავზე.
რა არ უნდა გააკეთოს
ნუ იფიქრებთ იმაზე, რომ ის მუდმივად ღალატობს. აკეთეთ სხვა რამეები, ჩაეფლო მათში, თუ ფიქრი კვლავ გაჩნდა, განდევნეთ იგი. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სიკეთე გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ არ დაიმახსოვროთ ქმართან ბედნიერი მომენტები, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ახალი გამოცდილება და კიდევ უფრო მტკივნეული შეგრძნებები. ისწავლეთ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს, რომლებიც ახლა უბრალოდ არ გიშლით ხელს მომხდარის ფხიზელი შეფასებაში. თუ ფიქრობთ, რომ ეს თქვენს ცხოვრებაში ტრაგედიაა, შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება. ეს ძალიან რთული სიტუაციაა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი ძალა და შეხედოთ რა მოხდა მეორე მხრიდან. წარმოიდგინე, შენ ახლახან შეხვდი, პირველად ნახე შენი კაცი. მოექეცით მას, როგორც სრულიად უცხოს; სხვა არაფერი მომხდარა თქვენს შორის. რაც არ უნდა უსიამოვნოდ ჟღერდეს ახლა, როცა უკვე გტკივა, მისი გაცივება სწორედ ასე არ წარმოშობილა. ეს ნაწილობრივ შენი ბრალია. თუ თქვენი ქმარი შეეცდება თქვენთან დალაპარაკებას, თქვენი ერთობლივი ცხოვრების განხილვას, უარი არ თქვათ. ღრმად ამოისუნთქე და გააკონტროლე თავი. ისაუბრეთ გულწრფელად, იპოვნეთ ყველაზე მისაღები ვარიანტი, ნუ დაამცირებთ ან შეურაცხყოფთ მას, მოიქეცით უნაკლოდ, დაე, კვლავ დაიწყოს თქვენით აღფრთოვანება.
- ამ სიტუაციაში ყველაზე სწორი პატიებაა. უბრალოდ მიიღე და აპატიე, რაც არ უნდა რთული იყოს. ნება მიეცით ტკივილს საკუთარ თავში გაიაროს, განიცადოთ და ეს არის - მიიღეთ საბოლოო გადაწყვეტილება და მიჰყევით მას ნაბიჯის გადადგმის გარეშე. პირველად ვერ აპატიებ, სცადე ისევ და ისევ. ეს უფრო საჭიროა შენთვის, ძალიან რთულია სულში წყენით ცხოვრება. განქორწინება გინდა თუ ურთიერთობის შენარჩუნება, წყენა შეგიშლის ხელს ახალი ურთიერთობის დამყარებაში, რომელიც დაიწყება ნულიდან, თუნდაც შენს ქმართან, რადგან ხელახლა დაიწყებ მის გაცნობას.
- მოიშორეთ ბრაზი და სტრესი, რომელიც გჭამთ შინაგანად. გაგიადვილდებათ, როცა ცრემლებს მოიშორებთ. თუ ვარჯიშის შემდეგ თავს უკეთ გრძნობთ, წადით ცურვაზე, სირბილზე ან უბრალოდ იცეკვეთ.
- აიღეთ საღებავები, ქაღალდის ტილო და შეეცადეთ მასზე გამოსახოთ ყველა ის ემოცია, რომელიც გძლიათ. დაასხით ისინი ქაღალდზე.
- კალამი, ქაღალდი და დაწერეთ მასზე ყველაფერი, რაც განიცადეთ და როგორ გსურთ ახლა იგრძნოთ თავი. მას შემდეგ რაც ქაღალდზე დაასხით ყველა თქვენი ემოცია, დაწვით და გაფანტეთ. ეს, ისევე როგორც სხვა არაფერი, შეუძლია სწრაფად გააუმჯობესოს ადამიანის გონებრივი მდგომარეობა.
- ნუ დაადანაშაულებთ მხოლოდ საკუთარ თავს ღალატში. არის მამაკაცის ტიპი, რომელსაც არასრულფასოვნების კომპლექსი აწუხებს და ქალზე კიდევ ერთი გამარჯვება მისთვის საკუთარი მე-ს კიდევ ერთი დასტურია.
თუ ეს პირველი შემთხვევა არ არის, როცა თქვენი მამაკაცი მოღალატეა, იქნებ უფრო შესაფერისი ჯენტლმენი აღმოჩნდეთ. ასეთი კაცები უმიზეზოდ ღალატობენ, ქალის დაფასება არ ისწავლეს, ამიტომ მის გვერდით ზედმეტ გამოცდილებას არ უნდა გაუმხილოთ. თუ თქვენი ქმარი აღფრთოვანების ღირსია და გსურთ მასთან დარჩენა, მაშინ ნუ რეაგირებთ მომხდარზე. თქვენ გაქვთ ის, რისთვისაც იბრძოლებთ და ნამდვილ სიყვარულს შეუძლია ყველაფრის გადარჩენა. ნამდვილი ქალი ხარ და ღალატის ტკივილი მაღლა უნდა დაძლიო.
ტეგები: როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს
დაუბრუნდით განყოფილების დასაწყისში სიყვარული და სექსი
დაუბრუნდით სილამაზის და ჯანმრთელობის განყოფილების დასაწყისში
- როგორ აღვადგინოთ ნდობა
არ აქვს მნიშვნელობა, როგორ შეიტყვეთ საყვარელი მეუღლის ღალატის შესახებ - თქვენ თვითონ გამოიცანით, ვინმემ „გაგანათლათ“, ან თავად ქმარმა აღიარა... ყოველ შემთხვევაში, ეს ამბავი ალბათ აგურისავით მოხვდა, დამტვრევად. თქვენ მისი წონით და ფეხების ქვეშიდან მიწას ამოგლეჯთ რა თქმა უნდა, ასეთ სიტუაციაში მყოფი ნებისმიერი ქალი იმედოვნებს, რომ შეიძლება ისეთი რამის გაკეთება, რაც ოჯახის გადარჩენას შეუწყობს ხელს, არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ღრმად იწვის ტკივილი და წყენა სულში. შენც გინდა ეს; მართალია, იმ მწუხარების სიმძიმის ქვეშ, რომელიც დაგიტყდათ, ვერ შეაგროვებთ აზრებს და გადაწყვეტთ რა უნდა გააკეთოთ ახლა და როგორ გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, როგორ გადალახოთ ტკივილი, აპატიოთ მოღალატე მეუღლეს და გადაარჩინოთ ქორწინება. .
რა უნდა გააკეთოთ, როცა გაიგებთ ღალატის შესახებ
ჩვენ გვესმის, რომ რაც თქვენ გჭირდებათ ჩვენგან არის არა იმდენად ნუგეშისმცემელი სიტყვები, არამედ მკაფიო მითითება იმის შესახებ, თუ რა და როგორ უნდა გააკეთოთ. სწორედ იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ სწრაფად შეაგროვოთ თქვენი აზრები და გაიგოთ, რა უნდა გააკეთოთ დაუყოვნებლივ და რა უნდა გააკეთოთ ცოტა მოგვიანებით, გთავაზობთ არა სტატია-დისკუსიას ღალატისა და მისი მიზეზების შესახებ, არამედ სტატია-ინსტრუქციას, რომელიც ასახავს გეგმას. ოპტიმალური ქმედებები თქვენს სიტუაციაში. დაე, ის შენთვის შუქურა იყოს, რომლის შუქსაც მიჰყვები მწუხარების უფსკრულიდან გამოსვლისას.
- ნუ მიიღებთ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს, განსაკუთრებით დაშორების შესახებ, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენმა ქმარმა მოატყუა. ახლა თქვენ უნდა დაუთმოთ გარკვეული დრო თქვენს ქორწინებაზე ფიქრს, რათა გაიგოთ, არის თუ არა რაიმე სხვა პრობლემა, გარდა ღალატისა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ქორწინების დასრულება. აუცილებელია ყველა მათგანის ამოცნობა და განხილვა.
- გრძნობები არ შეიძლება იყოს სწორი ან არასწორი. უნდა აღიაროთ, რომ თქვენი ბრაზის, დაუცველობის, ემოციური შოკის, მღელვარების, შიშის, ტკივილის, დაბნეულობის და დეპრესიის შეგრძნებაც კი, ღალატის ფაქტის გაცნობის შემდეგ, საკმაოდ ნორმალური გრძნობაა ასეთ სიტუაციაში. არ არის საჭირო მათთვის საკუთარი თავის გაკიცხვა, ემოციების შეკავების მცდელობა.
- მოემზადეთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ფიზიკური რეაქციები შოკზე, როგორიცაა გულისრევა, დიარეა, ძილის პრობლემები (შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოთ ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი ძილი), კანკალი, კონცენტრირების უუნარობა, ზიზღი საკვების მიმართ ან სიძულვილი. არ შეგეშინდეთ; როგორც კი ემოციები ცოტათი ჩაცხრება, ყველაფერი გაგივლის. როგორც ბოლო საშუალება, დალიეთ მსუბუქი დამამშვიდებელი საშუალება.
- Თავს მიხედე. იმისათვის, რომ გაგიადვილოთ ამ ფიზიკურ რეაქციებთან გამკლავება, შეეცადეთ მაქსიმალურად დაიცვან ცხოვრების ჯანსაღი წესის ნორმები. შეეცადეთ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, დალიოთ ბევრი სუფთა წყალი, დაიცვათ სამუშაო და დასვენების გრაფიკი, დაიძინოთ მინიმუმ რვა საათი დღეში და შეასრულოთ სულ მცირე უმარტივესი ფიზიკური ვარჯიშები. და შეეცადეთ იპოვოთ შესაძლებლობა, რომ დროებით მაინც გადაიტანოთ თავი პირქუში ფიქრებისგან.
- კარგია, თუ საკუთარ თავს სიცილის უფლებას მისცემთ. სიცილი დაგეხმარებათ არ ჩაძიროთ სასოწარკვეთილებაში. უყურეთ კარგ კომედიებს, მოუსმინეთ სასაცილო სიმღერებს. დაუთმეთ დრო ადამიანებთან ურთიერთობისთვის, რომლებიც გაგიღიმებენ. ცხოვრება გრძელდება, მიუხედავად ჩვენი ტანჯვისა და მოღალატე მეუღლეების შეცდომებისა.
- ცრემლები ასევე ჯანსაღი რეაქციაა. შენთვის ახლა ტირილიც კი კარგია. რა თქმა უნდა, დილიდან საღამომდე არ უნდა იტირო, მაგრამ გულიდან უნდა იტირო. ჩახშობილი ემოციები კარგს ვერაფერს გამოიწვევს; ეს მხოლოდ დეპრესიაში დაგაყენებს და ეს საკმაოდ საშიშია. ასე რომ იტირე შენს ჯანმრთელობაზე! თუ ცრემლებს ვერ ახერხებთ, მოუსმინეთ სევდიან მუსიკას ან უყურეთ ფილმს დრამატული დასასრულით.
- შეინახეთ პირადი დღიური. ჩაწერეთ მასში ყველა აზრი და გრძნობა, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი მეუღლის ღალატთან. ეს დაგეხმარებათ თქვენი აზრების ორგანიზებაში და თანდათან შეძლებთ გაიგოთ რა ხდება.
- დაუსვით ყველა კითხვას, რომელზედაც გსურთ იცოდეთ პასუხი. ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს მის ქმედებებზე. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მისი ღალატი ნაწილობრივ თქვენი ბრალია. ძალიან ხშირად მამაკაცი სხვა ქალებში ეძებს იმას, რაც აკლია საყვარელ ადამიანში. ან შეიძლება ისე მოხდეს, რომ შენმა მეუღლემ თავად ვერ გაიგოს, რამ აიძულა იგი მრუშობისკენ. ისე, ეს სავსებით შესაძლებელია.
- ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ან მეგობარს, რომელსაც განსაკუთრებით ენდობით. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ფსიქოლოგს. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ შეეცადოთ გაიაროთ ეს მარტო - ახლა ნამდვილად გჭირდებათ მხარდაჭერა.
- თქვენც და შენმა მეუღლემ უნდა შემოწმდეს ვენეროლოგმა და გაიაროს ტესტი შიდსზე და სქესობრივი გზით გადამდები სხვა დაავადებებზე. და რა თქმა უნდა, ამის გარეშე თქვენ არ უნდა განაახლოთ სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა დაცვის გარეშე.
- არ დაგავიწყდეთ შვილებთან საუბარი. მათ უნდა იცოდნენ, რომ კარგად იქნები. არ უნდა დაუმალოთ მათ ის ფაქტი, რომ ამჟამად გადიხართ კრიზისში; დიახ, თქვენ არ მიაღწევთ წარმატებას. იყავი გულწრფელი შვილების მიმართ, მაგრამ არ გადატვირთოთ მათი ფსიქიკა დეტალებით იმის შესახებ, თუ როგორ მოგატყუათ მამამ. და ნუ მისცემ მათ დაპირებებს, რომლებსაც იცი, რომ ვერ შეასრულებ.
- შეეცადეთ გაუძლოთ ცდუნებას და დაიწყოთ მოტყუებული ადამიანის დადანაშაულება. ეს თქვენი გონებრივი ენერგიის ფლანგვაა. მესამე მხარის დადანაშაულება არაფერს შეცვლის. იფიქრეთ იმაზე, რომ უთანხმოების მიზეზი პირველ რიგში კონკრეტულად თქვენს ურთიერთობაში უნდა ვეძებოთ.
- თუ მუდმივად ნერვიულობთ, ყვირიხართ ოდნავი პროვოკაციით, გრძნობთ, თითქოს უფსკრულში მიდიხართ კვერცხის ნაჭუჭზე და კვლავ გრძნობთ ემოციური შოკის ფიზიკურ გამოვლინებებს (მათზე ვისაუბრეთ მესამე პუნქტში), მაშინ ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ განვითარდა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.სტრესი. ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლად მიმართეთ ექიმს.
- არ გაგიკვირდეთ, რომ პარტნიორის ღალატზე ფიქრის ტკივილის შეწყვეტას დრო დასჭირდება. ნუ ელოდებით, რომ თქვენი დაბნეულობის, გაურკვევლობისა და უნდობლობის ნაზავი გაქრება მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ აპატიოთ ქმარს და გადაწყვიტოთ ქორწინების გადარჩენა. ეს ყველაფერი მხოლოდ გარკვეული დროის შემდეგ გაივლის.
- თუ არ გსურთ პარტნიორის პატიება და გადაწყვეტილი გაქვთ განქორწინება, მაშინ შეხედეთ ამას პირველ რიგში არა თქვენი ამბიციების, არამედ პრაქტიკული მხრიდან. გაანალიზეთ თქვენი ფინანსები, მდგომარეობა საცხოვრებლის, ტრანსპორტის და ა.შ. იფიქრეთ იმაზე, შეგიძლიათ თუ არა თავად მოაგვაროთ ყველა პრობლემა; განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დრო დაუთმოთ, თუ შვილებს მარტო ზრდით. მერწმუნეთ, ეს არ არის ადვილი.
- ორჯერ დაფიქრდით, სანამ თქვენს ოჯახს ან ქმრის ოჯახს მოუყვებით მისი ღალატის შესახებ. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენ უკვე გააუმჯობესეთ ურთიერთობა მეუღლესთან, მაგრამ ოჯახის რომელიმე წევრი ვერასოდეს გაპატიებთ მას ან თქვენ: მას - ღალატს და გარყვნილებას, თქვენ კი - რაღაცის დადანაშაულების ან პატიების გამო. .
- იმის ცოდნა, თუ რა ტიპის თაღლითობა მოხდა, ზოგჯერ შეიძლება გაადვილდეს ამის გაგება. ეს იყო შემთხვევითი და მხოლოდ ერთი ღამისთვის, თუ ეს იყო საქმე? ეს მოხდა შუახნის კრიზისის გამო, თუ ეს ზოგადად ტიპიურია თქვენი მამაკაცის ქცევისთვის? სხვადასხვა სიტუაციებში, რეაქცია ღალატზე განსხვავებული იქნება.
- მეორეს მხრივ, უმეტეს შემთხვევაში არ არსებობს მარტივი პასუხი იმაზე, თუ რატომ ხდება ვინმე მოღალატე. ეს შეიძლება იყოს ქორწინებაში არსებული პრობლემების სიმპტომი, ან შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენი მეუღლის წარსულთან.
- თქვენ მოგიწევთ მწუხარების პროცესის გავლა. თქვენ განიცდით უარყოფას, ბრაზს, დეპრესიას და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღებთ მომხდარს. უნდა გესმოდეთ, რომ ასე მუშაობს ჩვენი ფსიქიკა; მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერასდროს შეძლებთ აპატიოთ ქმარს, თუ ახლა ხართ, მაგალითად, გაბრაზების ეტაპზე. რადგან თავის დროზე დადგება მიღების ეტაპი და თქვენ შეძლებთ მის პატიებას და ქორწინების გადარჩენას. ამიტომ, ნუ იჩქარებთ ნაჩქარევი დასკვნების გაკეთებას და გადაწყვეტილებებს ნაჩქარევად ნუ მიიღებთ.
რა გჭირს ახლა
- სრული ძილი
- Ჯანსაღი კვების
- ემოციების თავისუფალი გამოხატვა
- პატიების სურვილი
ოთხი ნაბიჯი თქვენი ქორწინების გადასარჩენად ღალატის შემდეგ
თქვენი ქორწინება არ უნდა დასრულდეს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ქმარი ღალატში დაიჭირეს. მაგრამ თქვენ ორივეს დიდი შრომა მოგიწევთ, რომ ოჯახი არ დაინგრა. ჩვენ მზად ვართ მოგცეთ მითითებები მოქმედებისთვის აქაც.
- ქორწინების გარეშე ურთიერთობა უნდა დასრულდეს. თუ თქვენ ორივემ ნამდვილად გადაწყვიტეთ ოჯახის გადარჩენა, მაშინ თქვენი ქმარი უნდა დათანხმდეს, რომ აღარასდროს და არავითარ შემთხვევაში აღარ დაუკავშირდეს ყოფილ ბედიას.
- გაიგეთ მიზეზები, რამაც გამოიწვია ღალატი. თუ ისინი არ აღმოიფხვრება, მაშინ ვერ იქნებით დარწმუნებული ხელსაყრელ შედეგში. თუ თქვენს ურთიერთობაში ზოგიერთმა პრობლემამ ერთხელ მოტყუება გამოიწვია, მაშინ რატომ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება მეორედ? ესაუბრეთ თქვენს ქმარს მშვიდად, მაგრამ ძალიან გულწრფელად. და აღიარეთ თქვენი შეცდომები, თუ არის ასეთი.
- გადადგით ნაბიჯი ერთმანეთისკენ. ღალატის შემდეგ, პარტნიორებს შეიძლება ჰქონდეთ დიდი რისხვა და უკმაყოფილება ერთმანეთის მიმართ. ოღონდ ამ გრძნობებზე ნუ დაკიდებთ. ამის ნაცვლად, შეხედეთ მომავალს. აჩვენეთ ერთმანეთს ის ემოციები, რომელთა განცდაც გსურთ და არა ის, რასაც რეალურად გრძნობთ ამ მომენტში.
- აღადგინეთ ნდობა. ვინც მოატყუა, კვლავ უნდა მოიპოვოს ცოლის ნდობა. თქვენ მოგიწევთ ნულიდან დაწყება, ასე რომ თქვენი გზა ადვილი არ იქნება. მეუღლეს უნდა ესმოდეს, რომ ის უბრალოდ ვალდებულია დაუყოვნებლივ უპასუხოს თქვენს ზარებს, გითხრათ სად და როგორ აპირებს დღის გატარებას და ყოველთვის თქვას მხოლოდ სიმართლე. თუ ის საიდუმლოებას დაიწყებს, მაშინ ეჭვები კვლავ დაიწყებს თქვენს დაძლევას. მხოლოდ პატიოსნებამ და გახსნილობამ შეიძლება გადაარჩინოს თქვენი ქორწინება.
როგორ აღვადგინოთ ნდობა
რა თქმა უნდა, ღალატის შემდეგ ნდობა შეიძლება სერიოზულად დაზიანდეს, ამიტომ მის აღდგენაზე უფრო დეტალურად ღირს საუბარი. კიდევ რამდენიმე ინსტრუქცია დაგეხმარებათ:
- მიიღეთ გადაწყვეტილება, კვლავ გიყვარდეთ თქვენი ქმარი წარსულის მიტოვებით. ნუ იდარდებთ იმ სიტუაციაზე, რომელმაც დაარღვია ნდობა თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის.
- დააყენეთ საკუთარი თავი პატიებისთვის.
- თუ ქმარი ადრე მოგატყუა, ახლა მას საქციელი მთლიანად უნდა შეცვალოს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შორის საიდუმლო აღარ უნდა იყოს.
- ერთად განიხილეთ და დაისახეთ კონკრეტული მიზნები, რათა თქვენი ურთიერთობა სწორი მიმართულებით წარმართოთ.
- თქვენ ორივემ უნდა დაადასტუროთ თქვენი ვალდებულება ქორწინების გადარჩენისთვის.
- ტკივილი უნდა გაუზიაროთ ერთმანეთს. შენმა მეუღლემ უნდა გაიგოს, რომ მან მნიშვნელოვანი ტკივილი მოგაყენა; მაგრამ ისიც უნდა გესმოდეთ, რომ ახლა მისთვის ეს ადვილი არ არის, რადგან სირცხვილით იტანჯება და ნანობს, რომ სწორედ მან მოგცა ეს ტკივილი.
- მოუსმინეთ თქვენს გულს და არა მხოლოდ თქვენს თავს. არაფერში თავს ნუ სცემ.
- იყავით გულწრფელები და გახსნილები ერთმანეთთან.
- არ გამოიყენოთ უხეში ან შეურაცხმყოფელი სიტყვები ან ეპითეტები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი. არ გადაიჩეხო მუდმივ საყვედურებსა და ბრალდებებში. დაიმახსოვრე, რომ შენი ქმარი მხოლოდ მაშინ შეძლებს შენთვის სულის გახსნას, როცა დაინახავს, რომ შენ მას ნამდვილად აპატიე.
- აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე და გადაწყვეტილებებზე. არ გაიმეოროთ ის შეცდომები, რომლებმაც აიძულა თქვენი ქმარი ღალატისკენ.
- მოემზადეთ პროფესიონალური რჩევის მისაღებად, რათა უკეთ გაიგოთ, რა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი თავდაჯერებულობა.
- შეახსენეთ ერთმანეთს, რომ თითოეული თქვენგანი იმსახურებთ თქვენს კითხვებზე გულწრფელი და ღია პასუხების მიღებას.
- აღიარეთ, რომ ნდობის აღდგენას დრო სჭირდება. ეს არ მოხდება ერთ დღეში ან თუნდაც ერთ თვეში.
- ღალატის სრულ დავიწყებას ვერ შეძლებთ, მაგრამ ღალატის შემდეგ ტკივილს მთლიანად გათავისუფლდებით. მაგრამ ამასაც დრო სჭირდება.
- გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები ერთმანეთს. ეს გახსნილობა დაგეხმარებათ კვლავ დაუახლოვდეთ და ინტიმური ურთიერთობა განაახლებს ნდობას.
რა გჭირს ახლა
- დრო
- მოთმინება
- პატიოსნება
- ქორწინების გადარჩენის სურვილი
- სიყვარული
- პატიება
შეგხვედრიათ ადამიანი, რომელმაც მყისიერად გიღალატა სხვასთან წასვლით? ეს არ არის დრო, რომ ვიფიქროთ ხანგრძლივ სასმელზე, თვითმკვლელობაზე ან, უფრო უარესი, ფიზიკურ ძალადობაზე. ჩვენ მოგცემთ ბევრ გზას, რათა დაიცვათ თავი ტანჯვისგან, დაივიწყოთ ყველაფერი ცუდი სიზმარივით და დაიწყოთ ცხოვრება ახლებურად. მაშ, როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს?
ღალატში იმდენი ტკივილია, იმედგაცრუება, სევდა და წყენა... რაც არ უნდა ძლიერი ჩანდეს ადამიანი შიგნიდან, ყოველთვის ძნელია განიცადო ღალატი ან ბანალური "სამუდამოდ" დამშვიდობება საყვარელ ადამიანთან. ხანდახან ჩანს, რომ ეს შავი ზოლი უსასრულოა...
როცა გიღალატეს
როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს და ამავდროულად ისევ ბედნიერი გავხდეთ? არ დანებდეთ და არ გააკეთოთ სისულელეები, რომლებსაც მოგვიანებით ინანებთ. რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვესმის, რომ არსებობს მხოლოდ ერთი სიცოცხლე და ადამიანები მოდიან და მიდიან, მაგრამ ამ მომენტში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოტყუების გარდა სხვაზე იფიქროთ. მიუხედავად ამისა, აიძულეთ თავი გადააგდოთ ის აზრი, რომ მთელი ცხოვრება დასრულდა და აზრი არ აქვს შემდგომ არსებობას. ეს გრძნობა გაივლის! ზოგისთვის ეს უფრო სწრაფია, ზოგისთვის უფრო გრძელი. ავტორის პირადი ცხოვრებისეული გამოცდილებით ვიმსჯელებთ, უფრო ადვილია საყვარელ ადამიანებთან განშორება, თუ უკვე გაქვთ მსგავსი გამოცდილება. ამიტომ არ შეგეშინდეთ ახალი ურთიერთობის დაწყება. მაშინაც კი, თუ რამ ისევ არ გამოგივათ, მომავალში ბევრად უფრო ადვილი იქნება ამ ყველაფრის გადარჩენა, შესაბამისი გამოცდილების არსებობით.
გჯეროდეთ საკუთარი თავის, შეებრძოლეთ ტკივილს, დატვირთეთ თქვენი ქვეცნობიერი სხვა ინფორმაციის შესახებ. ამას მხოლოდ რამდენიმე კვირა დასჭირდება და ალბათ შვებას იგრძნობთ. თუმცა, ამისათვის თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ.
როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს: პირველი ნაბიჯები
ტანჯვა, ტირილი, ტირილი - ნება მიეცით საკუთარ თავს, როგორც ჩანს, ზედმეტი რამ. უნდა განთავისუფლდე ემოციებისგან, რომლებიც შიგნით ზის და გჭამს. ოღონდ არ მოაწყოთ სკანდალები, ნუ შეურაცხყოფთ, გააკეთე ყველაფერი ზომიერად, მარტო საკუთარ თავთან და ოპტიმალურად იმ ადამიანთან, ვინც გაიგებს და არ იტყვის ისეთ რამეს, როგორიცაა "მე გითხარი", "შენ დამარცხებული ხარ. ” და ა.შ. ფხიზელი მზერით შეაფასეთ ყველაფერი, რაც მოხდა და რაც მთავარია, შეეგუეთ. თქვენი ემოციების გადასაყრელად, შეგიძლიათ ცოტათი მოწყენილი იყოთ (ასევე - ზომიერად!), ხვალ კი თქვენი სამყარო ცოტა განსხვავებული, ნათელი გახდება. ამ მომენტში, თქვენ უნდა თავიდან აიცილოთ პრობლემები მომავალში - იმპულსური გადაწყვეტილებები უნდა დარჩეს განზე, სხვებმა სისულელეები გააკეთონ, მაგრამ არა თქვენ.
ჯერ კიდევ გაქვთ ოჯახის გადარჩენის იმედი? გააცნობიერეთ, იყო თუ არა თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი კავშირი ამ ადამიანთან შემთხვევითი. თუ ეს იყო ერთი ღამის სტენდი, ალბათ თქვენი ადამიანი მიხვდება, რომ თქვენნაირი ხალხი აღარ არსებობს და უკეთესებზე საუბარი არ შეიძლება. ამ შემთხვევაში, ურთიერთობის გაწყვეტა ყოველთვის არ არის საუკეთესო გამოსავალი. თავად შეაფასეთ, რამდენად ღირს თქვენი ქორწინების პატიება და ამ დანაშაულის დავიწყება და ასევე შესთავაზეთ, რომ თავად მოღალატე გააკეთოს ეს. დააბრუნეთ ვნება და სიყვარული თქვენს ურთიერთობაში; ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენმა "კურდღელმა" მოისურვოს "ოქროს გალიის" დატოვება, სადაც ის კარგად იკვებება, აფასებენ და თავზე სცემენ არაფრისთვის, არამედ უბრალოდ იმიტომ, რომ ის საყვარელია.
რა არ უნდა გააკეთოს
მის ღალატზე მუდმივად ფიქრი აბსოლუტურად შეუძლებელია. უმჯობესია გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც საშუალებას მოგცემთ ჩაეფლო მათში და თუ აზრები კვლავ შეგაწუხებთ, განდევნეთ ისინი! ემოციების ნაკადი, რომელიც არის ადამიანის თავში, რომელიც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გადაურჩოს საყვარელი ადამიანის ღალატს, არ მისცემს უფლებას, შეხედოს საგნებს „სწორი“ პერსპექტივიდან. არ ჩათვალოთ არსებული ვითარება თქვენი მთელი ცხოვრების ტრაგედიად, ნუ იგრძნობთ თავს ყველაზე უიღბლო ადამიანად. რა თქმა უნდა, მოერიდეთ ადამიანებს, რომლებიც ამბობენ: „მე შენი პრობლემები მინდა“, რადგან მათ, სავარაუდოდ, საერთოდ არ ესმით თქვენი და არასოდეს ყოფილან თქვენს ადგილზე. დიახ, შენთვის რთულია, დიახ, სჯობს სამუდამოდ დაივიწყო ეს მოტყუებული კაცი. თუ თქვენ და მას არ გყავთ შვილები, ოჯახი ან საერთო საკუთრება, განდევნეთ იგი თქვენი ცხოვრებიდან, არ მისცეთ უფლება კიდევ მოგატყუოთ. ვინც ერთხელ მოატყუა, ისევ შეიცვლება – ეს ადამიანური ურთიერთობის დაუწერელი წესია, რომლის გამონაკლისებს პროცენტი გაცილებით დაბალი აქვს ვიდრე გგონიათ. მეორე შანსი აქტუალური და ეფექტურია ასიდან დაახლოებით ერთ შემთხვევაში.
როგორ გადავრჩეთ ღალატს 40 წლის ასაკში?
„რაც გვაქვს, არ ვაფასებთ“ - ეს არის შესაბამისი ფრაზა 15-30 წლის პირებისთვის. მოგვიანებით, როგორც გამოცდილებას იღებ, ხვდები, რამდენი არ იყო დაფასებული და საბოლოოდ დაიკარგა. სწორედ ორმოცს ხდები, როცა ათი-ორი წელი იცხოვრე ადამიანთან, ნაკლებად ემოციურად ექცევი ღალატს, რაციონალურობას აყენებ ყველაფერში სათავეში. ალბათ უკვე გყავთ შვილები, რომლებიც დაგეხმარებიან და კარგ რჩევებს მოგცემენ. გარდა ამისა, ცხოვრების აზრი მხოლოდ თქვენს საყვარელ ადამიანში აღარ იქნება. დარჩით თქვენი სულისკვეთების გარეშე, დაფიქრდით: იქნებ ეს არის თქვენი მეორე შანსი, რომ თავიდან დაიწყოთ ყველაფერი?
ძნელია გადარჩე საყვარელი ადამიანის ღალატს 50 წლის ასაკში?
თანამედროვე რეალობაში 50 წელი უკვე ნახევარი სიცოცხლეა. ბევრისთვის ეს მისი კლებაა. ძალიან ცოტა დროა გაუმჯობესების შესაძლებლობის მისაცემად. მეორეს მხრივ, ბევრი ადამიანი, რომლებმაც გადალახეს ხუთი ათწლეულის ასაკობრივი ზღვარი, ახერხებს ახლებურად ცხოვრებას, ახალი თანამგზავრების პოვნას და შვილების გაჩენას. ამ ასაკში გარეგნობა და ფული უფრო ნაკლებ როლს თამაშობს, ვიდრე ახალგაზრდებში. წინა პლანზე არის ურთიერთგაგება, ურთიერთგაგება, ნდობა ადამიანის მიმართ, დარწმუნება, რომ ის არ დაგტოვებს სევდიან მომენტში, როცა ავად ხარ ან მარტო ვერ უმკლავდები ყველა საკითხს. მოძებნეთ ერთგული ადამიანები; თუ მოგატყუეს, დაივიწყეთ ეს ადამიანი და არავითარ შემთხვევაში არ დაიხუროთ თავი. 50 წლის შემდეგაც კი, თქვენ გაქვთ სრულფასოვანი პირადი ცხოვრების უფლება, რომელიც არ უნდა „იცხოვროს“ ღალატისა და ღალატის ფონზე.
რატომ ღალატობენ კაცები?
შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც მამაკაცი მოგატყუებთ. შესაძლოა, გარკვეულ მომენტში მან გადაწყვიტა, რომ ქალების დაპყრობა მისი ხელობა იყო და მხოლოდ ამ გზით შეეძლო დაემტკიცებინა თავისი მამაკაცურობა, აქტუალობა და დაუძლეველობა. თქვენი მეგობარი ბიჭი შეიძლება უბრალოდ უკმაყოფილო იყოს თქვენი ურთიერთობით. ალბათ დიდი ხანია გეგმავდა დაშორებას, მაგრამ ვერ გადაეწყვიტა. კიდევ ერთი ვარიანტია ახალი სიყვარულის უეცარი მოზღვავება, რომელიც მის ცხოვრებაში მოულოდნელად შემოვიდა. თუ თქვენს მამაკაცს დიდ ყურადღებას არ აქცევთ, ხშირად უგულებელყოფთ მის სურვილს ინტიმური ურთიერთობისაკენ, იქცევით მასთან ისე, როგორც ახლო მეგობართან ერთად, არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ ის კვლავ სწყურია სიყვარულს, სიყვარულს, ქალურ აღტაცებას და პოულობს ამ ყველაფერს " მხარე" . აღარ აძლევ თავს მას? ადრე თუ გვიან ის აღმოაჩენს ქალის ჩახუტებას, რომელიც უფრო მოსიყვარულე, მზრუნველი და ყურადღებიანი იქნება მის მიმართ. თუ შენს კაცს სხვა შეუყვარდა, სხვა არაფერია გასაკეთებელი, ნება მიეცით სხვასთან წავიდეს, გააცნობიეროს თავისი შეცდომები და აღარ გაიმეოროს ისინი მომავალში. თუ მის დაბრუნებას გადაწყვეტთ, მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენს ცხოვრებაში უნდობლობა გაჩნდება და თქვენი როლი მამაკაცის ცხოვრებაში გაცილებით ნაკლებად მნიშვნელოვანი იქნება, ვიდრე ადრე. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ აპატიეთ ღალატი, თქვენ მთლიანად უგულებელყოფთ სხვა "მცირე" შეცდომებს - ეს არის ზუსტად ის, რისი იმედიც მოტყუებას შეუძლია.
როგორ გადარჩეთ საყვარელი მამაკაცის ღალატს? დაუკავშირდით პროფესიონალ ფსიქოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი გზა ცხოვრებაში.
დასაწყებად, დარეგისტრირდით სესიაზე. არ არის სირცხვილი სპეციალისტისგან ფსიქოლოგიური დახმარების ძებნაში. გაცილებით უარესი არის ემოციებთან გამკლავების უუნარობა და ხანგრძლივი აურზაური. მეორეს მხრივ, ფსიქოლოგი იგივე ჩვეულებრივი ადამიანია, რომელსაც შეუძლია მიუკერძოებლად და ჭკვიანურად შეაფასოს სიტუაცია, აღმოაჩინოს თქვენთვის რა არის უხილავი თქვენი მხრიდან. ის აუცილებლად გააღებს ქვეცნობიერის კარებს, სადაც ყველა კითხვაზე პასუხი იმალება. მიჰყევით რეკომენდაციებს, იყავით გულწრფელი თქვენს ასისტენტთან და დაწერეთ ახალი გვერდი თქვენს ცხოვრების წიგნში.
შეინახეთ ბედნიერების დღიური, რომელიც შეიძლება იყოს ჯიბის რვეული ან მისი ელექტრონული ვერსია. აქ ჩამოწერთ ყველა იმ კარგს, რაც დაგემართათ მთელი დღის განმავლობაში. ცისარტყელას სილამაზით ტკბობა, უცხო ადამიანის მიერ შენსადმი მიმართული სასიამოვნო სიტყვები, სასიამოვნო კომუნიკაცია ახალ ადამიანებთან - ამ ყველაფერზე ყურადღების გამახვილება ღირს. რაც უფრო მეტ პოზიტიურს დაინახავთ პოზიტივში, მით უფრო ბედნიერი იქნება თქვენი მთელი ცხოვრება.
ნუ უწოდებთ საკუთარ თავს ან არ მისცეთ უფლება სხვას დაგიძახოთ „მიტოვებული“, „უბედური“, „ღარიბი“. თქვენი ცხოვრება ყალიბდება თქვენივე აზროვნებით. არავინ ამბობს, რომ თუ საკუთარ თავს მდიდარს უწოდებ, მაგრამ ამისთვის არაფერს აკეთებ, მაშინ აუცილებლად მიიღებ ყველაფერს, რაც გინდა, მაგრამ თუ მხოლოდ შენს თავს სინანული და გამუდმებით ბედს ადანაშაულებ, ეს დიდ უბედურებას შეგიქმნის.
ამ მონოლოგის დასასრულს, ავტორს სურს მიიპყროს ყველა მკითხველის ყურადღება: მიუხედავად უზარმაზარი იმედგაცრუებისა, რომელიც მოყვება საყვარელი ადამიანის ღალატს, თქვენ გაქვთ ის, რისთვისაც იცხოვროთ. და თუ გსურთ ხარისხობრივად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, შეიძინოთ ახალი ნაცნობები, გაატაროთ დრო გართობისთვის, გაიუმჯობესოთ საკუთარი თავი და მიაღწიოთ ახალ კარიერულ სიმაღლეებს. წარმატებულ ადამიანებს არ აქვთ დრო ტირილისა და ტანჯვისთვის მოღალატეების გამო; ისინი ნებისმიერ წარუმატებლობას აღიქვამენ როგორც კარგ გამოცდილებას. „ცუდი გამოცდილება არ არსებობს“!
როგორ უმკლავდებიან ადამიანები შოკისმომგვრელ ამბებს იმის შესახებ, რომ მათი მეუღლე ღალატობს მათ, როცა ხედავს ბედიას ზურგს უკან, განსაზღვრავს როგორ გამოჯანმრთელდებიან ასეთი ღალატისგან საკუთარი თავისთვის მინიმალური ზიანის მიყენებით.
არსებობს 5 გზა, რომ არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში და არ დაკარგოთ ღირსება ასეთ სიტუაციაში.
Არ აჰყვეთ პანიკას
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ საფრთხეს ან საფრთხეს, ჩვენი სხეული გამოიმუშავებს ჭარბი რაოდენობით სტრესის ჰორმონებს და ადრენალინს, ჩვენ ვნერვიულობთ და ვცდილობთ ბრძოლას. მიუხედავად ქიმიური პროცესებისა ჩვენს სხეულში, რომელიც გვაიძულებს პანიკას და გვიბიძგებს დაუყოვნებლივ მივიღოთ ზომები, ის, რაც ნამდვილად უნდა გავაკეთოთ არის სუნთქვა. დაისვენეთ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში და არ გადააგდოთ თქვენი პარტნიორის ნივთები სახლიდან. ასევე არ ღირს გადაადგილება. იპოვნეთ გრძნობების დამშვიდების შესაძლებლობა, ცოტა დამშვიდდით და გონს მოდი. ვერავინ შეძლებს გონივრული გადაწყვეტილებების მიღებას ისეთ მდგომარეობაში, სადაც გინდა "დახე და გადააგდო". თქვენ უბრალოდ უნდა გააერთიანოთ საკუთარი თავი, შემდეგ კი საბოლოოდ შეგიძლიათ დაფიქრდეთ.ნუ შეწყვეტ საკუთარ თავზე ზრუნვას
როდესაც გაიგეთ ღალატის შესახებ, განიცდით შოკს, რის შედეგადაც ივიწყებთ ყველაფერს, რაც გაბედნიერებთ ცხოვრებაში. თქვენ წყვეტთ საკუთარ თავზე ზრუნვას, თუმცა ახლა უბრალოდ მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკუთარ თავს, რათა გამოჯანმრთელდეთ შოკისგან და აღადგინოთ სიმშვიდე. მოექეცით თქვენს მდგომარეობას, როგორც გრიპის ცუდ შემთხვევას. მოექეცით საკუთარ თავს მთელი სიკეთით და სიმშვიდით. მოამზადეთ ბულიონი, მიირთვით მსუბუქი/ჯანსაღი საკვები და არ დაგავიწყდეთ საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა. ეცადეთ დაისვენოთ მაშინაც კი, თუ ვერ იძინებთ. ყოველდღე გაისეირნეთ გარეთ. შეგიძლიათ იჯდეთ თქვენს ეზოში სკამზე, იჯდეთ და მშვიდად იფიქროთ, სახეზე მზის თბილი სხივები იგრძნოთ. ისევ და ისევ უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენი პარტნიორის ღალატი სულაც არ არის იმის მტკიცებულება, რომ რაღაც არ გემართებათ ან რომ სხვაზე უარესი ხართ.ნუ უყვირებთ ამას მთელ მსოფლიოს
წყენის გრძნობა ბევრ ადამიანს აიძულებს დაუყოვნებლივ უთხრას სხვებს, თუ რამდენად ცუდად მოექცნენ მათ. თქვენი აღშფოთება არის ხალხის მოწოდება, დაიცვათ თქვენი ღირსება მზაკვრული ღალატისგან. რა თქმა უნდა, თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა, მაგრამ წინააღმდეგობა გაუწიეთ სურვილს დაუყოვნებლივ უთხრათ დედას, კოლეგებს ან მეზობლებს ყველაფრის შესახებ. გარკვეული დრო დასჭირდება მომხდარის დამუშავებას და შეიძლება ინანოთ, რომ იჩქარეთ გაზიარება და ძალიან ბევრი თქვით იმ მომენტში. ბევრი ადამიანი ახერხებს გაუმკლავდეს ღალატთან და საქმეებთან დაკავშირებულ სიტუაციებს, ხდება კიდეც, რომ ისინი ახერხებენ არა მხოლოდ ურთიერთობების შენარჩუნებას, არამედ გაუმჯობესებასაც კი. დროთა განმავლობაში, თქვენთვის უსიამოვნო იქნება იმის გაცნობიერება, რომ სხვა ადამიანებს გაუზიარეთ ის, რაც მხოლოდ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ეხება. ასეთ შემთხვევებში სჯობს თქვენი უბედურება მხოლოდ სანდო მეგობარს გაუზიაროთ, რათა გულით უკეთ იგრძნოთ თავი. და ნუ ჩქარობთ სხვების თქმას, სანამ თავად არ გადაწყვეტთ რა გააკეთოთ შემდეგ.ნუ ჩქარობთ განქორწინებას
თუ გათხოვილი ხართ, მაშინ თავში აუცილებლად გაგიჩნდებათ ასეთი აზრი, ნამდვილად გაგიჭირდებათ ბრაზის გაკონტროლება და არ განქორწინება. ისე, სასამართლოები არსად მიდიან, თუ საჭირო იქნება, დრო გექნებათ იქ წახვიდეთ. მაგრამ ყველაფერს თავისი დრო აქვს. თქვენ მხოლოდ გააუარესებთ თქვენს თავს, თუ დაუფიქრებლად და დაუფიქრებლად მიიღებთ უკიდურეს ზომებს, რაც საბოლოოდ გაანადგურებს თქვენს ქორწინებას. გარდა ამისა, განქორწინება მაშინვე არ მოგიხსნით მტკივნეულ გრძნობებს და დაბნეულ აზრებს. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ გაუარესდება.არ შეეცადოთ გაარკვიოთ ვინ არის თქვენი მოწინააღმდეგე
აღუდგეს სურვილს, გაარკვიო, როგორია ის ქალი, ვისთანაც შენი ქმარი გღალატობს. არ უნდა გამოიყენოთ ფეისბუქი და სხვა სოციალური ქსელები ქმრის ბედიის შესახებ ინფორმაციის მოსაგროვებლად. ეს მხოლოდ გაამწვავებს თქვენს ტკივილს. თქვენ უკვე გაქვთ საკმარისი პრობლემები და თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ. შენი ქმრის ბედიის გამოსახულება, რომელიც შენს თვალწინ დგას, მასზე ფიქრები, რომლებიც არ დატოვებს თქვენს თავს, ეს ყველაფერი არ დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყველაფერს, რაც დაგემართათ, არამედ მხოლოდ გზას შეგიშლით. გარდა ამისა, პრობლემა სულაც არ არის იმ ბედიაში, რომელთანაც ქმარი გღალატობს, პრობლემა ქმარშია და ის, რომ ის ასე არაკეთილსინდისიერად გექცევა.საყვარელი ადამიანის ღალატი ყველაზე მძიმე დარტყმაა ნებისმიერი ქალისთვის. ერთ წამში სამყარო თავდაყირა დგება და შავი ფერებით ივსება. ქალს ეუფლება ემოციების ახალი სპექტრი: ტკივილი, გაბრაზება, წყენა, იმედგაცრუება. ამ მდგომარეობაში ადვილია "ბევრი ხის გატეხვა" და გამოუსწორებელი შეცდომების დაშვება. ოღონდ გაჩერდი, თავი მოიყარე და იფიქრე, შესაძლებელია თუ არა ღალატის პატიება?
"ჭექა-ქუხილის ხმა!"
ყველა ქალი განსხვავებულია. ზოგი დიდი ხანია ეჭვობს ერთგულებს ყველა ცოდვაში და საბოლოოდ აღმოაჩენს ღალატის დამაჯერებელ მტკიცებულებებს. სხვები ყველაფერს შემთხვევითი SMS-ის წყალობით იგებენ, სხვებისთვის კი ღალატის ამბავი სრულიად მოულოდნელია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ცნობიერება დიდი სტრესია ქალისთვის, რომელსაც ის ყოველთვის ვერ ახერხებს გაუმკლავდეს.
პოსტტრავმული ფსიქიკური აშლილობა
ჰოლმსისა და რეის სტრესის მასშტაბით, ღალატი ერთ-ერთი მეუღლის სიკვდილს უტოლდება. სწორედ ეს ემოციები სჭარბობს მოტყუებულ ქალს. სანამ იგი დაიბრუნებს მკაფიოდ აზროვნებისა და ინფორმირებული გადაწყვეტილებების უნარს, მან უნდა გაიაროს სიტუაციის მიღების ხუთი ეტაპი:
- შოკი. ამ ეტაპზე ქალს ეჩვენება, რომ ყველაფერი, რაც მას შეემთხვა, ვიღაცის სასაცილო ფიქციაა და ღალატის პირდაპირი მტკიცებულებაც კი ვერ დააჯერებს მას ქმრის ღალატის.
- გარიგება. ამ ეტაპზე ქალები ყველაზე მეტ შეცდომებს უშვებენ. ისინი იწყებენ მრავალი ურთიერთგამომრიცხავი მოქმედების განხორციელებას იმ იმედით, რომ დააბრუნებენ ყველაფერს "ისევე როგორც ადრე იყო".
- აგრესია. ქმრის ღალატით გამოწვეულ რისხვას აუცილებლად უნდა ჰქონდეს გამოსავალი. ამ წუთებში ხმაურიანი სკანდალები იწყება ჭურჭლის მსხვრევით და ურთიერთბრალდებებით. სწორედ ამ პერიოდში ესაუბრება მოტყუებული ქალი თავის ყველა ქმედებას: "შენ მე მიღალატე და ეს მტკივა!"
- სევდა. ამ ეტაპისთვის დამახასიათებელია ბედნიერი წარსულის ხანგრძლივი და მტკივნეული მოგონებები კონკურენტის გამოჩენამდე. ქალი ხდება ინერტული, დიდხანს უყურებს ფოტოებს და მტკივნეულად რეაგირებს მეგობრების ისტორიებზე მისი ოჯახური ბედნიერების შესახებ.
- შერიგება. ქალი შეეგუება სიტუაციას და პირველი აზრები უჩნდება მას, უნდა აპატიოს თუ არა ქმარს ღალატი. ის იწყებს დადებითი და უარყოფითი მხარეების აწონვას, ცდილობს როგორმე დაგეგმოს თავისი მომავალი ცხოვრება. სწორედ ამ ეტაპზე შეგიძლიათ დაიწყოთ მოლაპარაკებები ქმართან და შეეცადოთ ერთად დაამყაროთ ცხოვრება.
რამდენ ხანს გრძელდება PTSD?
პროფესიონალი ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ მიიღოთ რადიკალური გადაწყვეტილებები, სანამ ხუთივე ეტაპი არ გაივლით. თითოეული ქალისთვის ისინი გრძელდება სხვადასხვა პერიოდის განმავლობაში. ეს დამოკიდებულია ქალის ასაკზე, აღზრდაზე და სოციალურ სტატუსზე. საშუალოდ, გზას "შოკიდან" "შერიგებამდე" დაახლოებით სამი თვე სჭირდება, რაც საუკეთესოდ გაატარეთ თქვენი მოღალატე ქმრისგან. ზედმეტი ჩხუბი და სკანდალები მხოლოდ გააუარესებს ისედაც რთულ მდგომარეობას. თქვენ არ უნდა მიუახლოვდეთ ცხოვრების დიდ ცვლილებებს წყენითა და ემოციებით ხელმძღვანელობით.
სიყვარული და ღალატი: ქალის შეხედულება
ფსიქოლოგიურად ქალს ძალიან უჭირს ღალატის მიზეზის გაგება და დამნაშავის საძებნელად სულის ძიების უფსკრულში იძირება. ამ პროცესში მან შეიძლება ბევრი შეცდომა დაუშვას, რაც მნიშვნელოვნად იმოქმედებს მის თვითშეფასებაზე და მომავალ ცხოვრებაზე. მაშ, რა ემართება ქალს, რომელმაც იცის ქმრის ღალატის შესახებ:
- დაუძლეველი ძალის მქონე ქალი ცდილობს მოწინააღმდეგის ერთი შეხედვით მაინც შეხედოს. ეს არ უნდა გაკეთდეს რაიმე საბაბით. კონკურენტის ვიზუალიზაცია მხოლოდ დაამძიმებს დეპრესიულ მდგომარეობას და მელანქოლიას, რომელშიც მოტყუებული ცოლი არის ჩაძირული. დაფიქრდი, თუ შენი მეტოქე უფრო ახალგაზრდა, ლამაზი და წარმატებული აღმოჩნდება, რა დარტყმას მიაყენებს ეს შენს სიამაყეს? ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ კონკურენტის იმიჯი პრაქტიკულად იბეჭდება ქალის ცნობიერებაში და იგი იწყებს ნაკლოვანებების გამომუშავებას (გამოკვეთილი თუ წარმოსახვითი), რაც თავის თავს ქმრისა და მეგობრების მხრიდან სინანულს იწვევს. ამ მდგომარეობიდან გამოსასვლელად მას დასჭირდება მრავალი თვის ფრთხილი მუშაობა საკუთარ თავზე. დიდი ალბათობით, დაგჭირდებათ პროფესიონალი ფსიქოანალიტიკოსის დახმარება.
- ქალი საკუთარ თავს ადანაშაულებს ყველაფერში, რაც მოხდა. ყველაზე ხშირად ეს რეაქცია ვლინდება მსხვერპლის მენტალიტეტის მქონე ქალებში. მოტყუებული ცოლი ცდილობს სიტუაციის გამოსწორებას და მეტოქეზე რამდენჯერმე უკეთესი გახდეს. აქრობს ღალატით გამოწვეულ რისხვას და ააქტიურებს დედის, ბედიის და ბედიას ფუნქციებს, თითქმის სრულყოფილებამდე მიიყვანს მათ. სამწუხაროდ, ეს გზა ქალს ქმრის ღალატს ვერ გადაურჩება და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის აგრესიის სტადიამდე მიდის. განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, ბრაზის დათრგუნვამ შეიძლება მოტყუებული ქალი მიიყვანოს ნევროზების კლინიკაში; საკმაოდ ხშირად ნევროზები იწვევს სხვა დაავადებების გაჩენას, როგორიცაა წყლულები და კიბო.
- ზედმეტად ემოციური ადამიანები მთელ ტკივილს აყრიან მამაკაცს. მომხდარი ღალატის დამნაშავედ მხოლოდ მას ხედავენ და ყოველმხრივ ახსენებენ მომხდარს. სამწუხაროდ, ასეთ მომენტებში ქალი ვერ ახერხებს რაციონალურად აზროვნებას და თავისი საქციელით აშორებს ქმარს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა ემოციები ჩაცხრება, ქალმა შეიძლება გაიგოს, რომ ოჯახი უკვე დაკარგულია და კაცმა საბოლოო გადაწყვეტილება კონკურენტის არჩევით მიიღო.
აღსანიშნავია, რომ ქალის ნებისმიერი რეაქცია ქმრის ღალატზე ნორმალური და ბუნებრივი მცდელობაა გადაურჩინოს სიტუაცია. მთავარია, ქალმა უარყოფითი ემოციების გამოდევნის უფლება მისცეს და პრობლემის გადაწყვეტას ფხიზელი თავით მიუდგეს. თუ ექვსი თვის განმავლობაში ის ვერ უმკლავდება ემოციებს და ქმრის ღალატი კვლავ იწვევს მის უკონტროლო რისხვას, მას უნდა დაუკავშირდეს სპეციალისტს, რომელიც დაეხმარება მას მომხდარ ღალატთან "შერიგების" ეტაპთან მიახლოება.
რატომ ღალატობს?
მამაკაცის ღალატის მექანიზმის მკაფიო გააზრება დიდ როლს თამაშობს ღალატის პრობლემის გადაჭრაში. ქალისთვის სიყვარული და ღალატი აბსოლუტურად შეუთავსებელი რამ არის. მოსიყვარულე ცოლი ყოველთვის დარჩება თავისი მამაკაცის ერთგული და მიიღებს მას ყველა მისი ნაკლოვანებით. მამაკაცის ფსიქიკა განსხვავებულად არის სტრუქტურირებული და სხვადასხვა ფაქტორები შეიძლება გახდეს ღალატის მიზეზი.
სიტუაციის გაანალიზების შემდეგ, რამაც გამოიწვია მამაკაცის ღალატი, ქალს შეუძლია დაიწყოს გამოსავლის პოვნა ამ რთული კონფლიქტიდან. ყველაზე ხშირად მხოლოდ ორი გზა არსებობს:
- სიტუაციის მიღება და ხასიათის გამო ცხოვრების ერთად გაგრძელება, შემდეგ მოემზადეთ სიტუაციის განმეორებისთვის, მაგრამ ოჯახში პრობლემებით პროვოცირებული ერთი ღალატი დიდი ალბათობით აღარ განმეორდება);
- საბუთების მომზადება განქორწინებისთვის.
როგორიც არ უნდა იყოს ღალატის მიზეზი, სანამ იტყვი "შენ მე მიღალატე!" და მიიღეთ საბედისწერო გადაწყვეტილება, თქვენ უნდა განიხილოთ პრობლემა რამდენიმე მხრიდან.
ღალატის ამბები
სანამ განქორწინებას გადაწყვეტთ, ღირს იმის გაანალიზება, თუ როგორ მოვიდა ოჯახში ღალატის ამბავი. რა თქმა უნდა, ასეთი ანალიზის დაწყება აუცილებელია მას შემდეგ, რაც ყველა ემოცია ჩაცხრება და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქალი გადაწყვეტილების მიღების მომენტთან ახლოსაა. ღალატის გასარკვევად უამრავი გზა არსებობს, მაგრამ ორი მათგანი აშკარად მიუთითებს იმაზე, რომ კაცს არ სურს ოჯახის დანგრევა და ცოლთან ურთიერთობის გაწყვეტა:
- ღალატის განზრახ მოჩვენებითი მტკიცებულება. ზოგიერთ შემთხვევაში, მამაკაცები მიზანმიმართულად აკეთებენ ყველაფერს, რომ მეორე ნახევარი დაიჭირონ. ისინი სოციალურ ქსელებში გვერდებს ღიად ტოვებენ, თვალსაჩინო ადგილას დებენ ტელეფონს ინტიმური მიმოწერით ან ქვითარით მაღაზიიდან. ყველა ამ მოქმედებას აქვს მხოლოდ ერთი მიზანი - აჩვენოს მეუღლეს, რომ მისი სასწრაფო ჩარევა და ოჯახში ცვლილებებია საჭირო.
- საუბარი მეტოქესთან. ბევრი ქალი ქმრის ღალატის შესახებ თავად მეტოქესგან იგებს. მას შეუძლია დარეკოს ან მივიდეს შეხვედრაზე, რათა თქვას თავისი ქარიშხლიანი რომანის დეტალები. თქვენ არ უნდა აჩვენოთ თქვენი ემოციები და დაუყოვნებლივ გაწყვიტოთ ურთიერთობა ქმართან. ყველაზე ხშირად სწორედ ეს რეაქცია აქვს მოწინააღმდეგეს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მას ასეთ საქციელზე უბიძგებს საყვარლის მხრიდან გადამწყვეტი მოქმედების უნაყოფო მოლოდინი. მამაკაცი უარს ამბობს ოჯახის დატოვებაზე და აგრძელებს ურთიერთობას ცოლთან, ამიტომ გადაწყვეტილება, თვალის გახელა ღალატზე, ერთადერთი გზა ხდება ცოლის მოღალატე ქმრის გაყრისკენ.
თუ თქვენ შეიტყვეთ თაღლითობის შესახებ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი გზით, მაშინ თქვენ გაქვთ ყველა შანსი, გადაარჩინოთ ქორწინება და დაიწყოთ ყველაფერი თავიდან.
ემზადება მნიშვნელოვანი საუბრისთვის
მოღალატე ქმართან საუბარი ქალის მაქსიმალურ მომზადებას და ნერვულ სისტემაზე სტრესს მოითხოვს. გაითვალისწინეთ, რომ საუბრის დროს შეიძლება იყოს გარკვეული ხარვეზები, რომლებისთვისაც მზად უნდა იყოთ:
- ქმრის მოტყუება ყოველთვის არ არის ღალატი (ბევრი მამაკაცი არ მიიჩნევს ფიზიკურ ღალატს ოჯახის დანგრევის დამაჯერებელ მიზეზად);
- დანაშაულის უარყოფა (საკმაოდ ხშირად მამაკაცები ინსტინქტურად გადააქვთ პასუხისმგებლობა მომხდარზე ცოლების და ბედიას მხრებზე);
- უარი სერიოზულ გულიან საუბარზე.
დაიმახსოვრე, რომ ნეგატიური ემოციების აფეთქება საზიანო გავლენას მოახდენს ქმართან კომუნიკაციაზე, შეეცადე არა მხოლოდ გამოხატო შენი წყენა, არამედ მოისმინო მისი ახსნა. ნუ ეცდებით რაიმე როლის შესრულებას, ეს არ გამოიწვევს კარგ შედეგს. ისაუბრეთ თქვენს წყენაზე, ტკივილზე, იმედგაცრუებაზე, მაგრამ გააკეთეთ ეს მშვიდად და რაც შეიძლება თავშეკავებულად. ნუ შეგეშინდებათ ქმრის კითხვების დასმა და პასუხების მოსმენა. შესაძლოა, ამ საუბარმა გარკვევა თქვენს ოჯახში ბევრ საკითხს, რომელიც აქამდე არც კი შეგიმჩნევიათ. იდეალურ შემთხვევაში, გულწრფელი და ღია საუბარი უნდა გითხრათ, როგორ იცხოვროთ ქმრის ღალატის შემდეგ.
კრიზისიდან გამოჯანმრთელების დასაწყისი
თუ გულითადად შედგა საუბარი და თქვენ მაინც გადაწყვიტეთ თქვენი ურთიერთობის გადარჩენა, მაშინ მოემზადეთ ხანგრძლივი და რთული სამუშაოსთვის. უპირველეს ყოვლისა, მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს. Რას მიირთმევთ? როგორ ოცნებობთ თქვენი ცხოვრების აშენებაზე? რა უნდა შეიცვალოს? ქმარი და ყველაფერი თავიდან დაიწყოს? სავარაუდოდ, ამ კითხვებზე პასუხებს მაშინვე ვერ იპოვით. და, დამიჯერეთ, ვერასოდეს იპოვით მარტო. თქვენ უნდა გქონდეთ მჭიდრო კონტაქტი ქმართან, გამოხატოთ ყველა თქვენი ემოცია და სურვილი. ბევრმა წყვილმა, ვინც წარმატებით გადაურჩა ამ ეტაპს, აღნიშნა, რომ არასდროს ყოფილან ერთმანეთთან ისე ახლოს, როგორც ღალატის შემდეგ. უმრავლესობისთვის ბედიას გამოჩენა ოჯახურ ცხოვრებაში სერიოზული და პოზიტიური ცვლილებების სტიმული გახდა.
როგორ დავაღწიოთ თავი კონკურენტს?
ჩვეულებრივ, სიტუაციის მიღებისა და ოჯახის გადარჩენის გადაწყვეტილების შემდეგ, ქალი ელის, რომ კონკურენტთან არსებული სიტუაცია თავისთავად მოგვარდება. მაგრამ, სამწუხაროდ, შინაურული არსად ქრება და ქალი ჩივილებისა და პრეტენზიების ახალ წრეში აღმოჩნდება. ბევრი ცოლი აყენებს ულტიმატუმს და ყოველდღე ახსენებს ქმარს მის კეთილშობილებასა და ოჯახის წინაშე მის დანაშაულს. ეს სიტუაცია წყვილს კონფლიქტის ახალ რაუნდამდე მიჰყავს, რასაც ხშირად მეუღლეების დაშორებამდე მივყავართ. როგორ მოვიქცეთ ამ სიტუაციაში? როგორ უნდა ენდოთ ქმარს ღალატის შემდეგ? როგორ დავრწმუნდეთ, რომ თქვენი მეტოქე სამუდამოდ გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან? ყურადღებით დააკვირდით ქმრის ქცევას, ყველაზე ხშირად ის ადარებს ორ ქალს საბოლოო გადაწყვეტილების მისაღებად. არ უნდა იყოთ სრულყოფილი და შიშით დაელოდოთ ახალ დღეს. იზრუნე საკუთარ თავზე და შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, რომ ქმარი მოგატყუებს. ქალი, რომელიც ხშირად ტოვებს სახლს, ზრუნავს თავის გარეგნობაზე და თავისუფალ დროს ტოვებს რაიმე საქმიანობისთვის, რომელიც ავითარებს მის პიროვნებას, ყოველთვის იწვევს მამაკაცის ინტერესს. თავისუფლად მიატოვეთ თქვენი შვილები ქმარს და სთხოვეთ, რომ მათთან ერთად გაატაროს დრო. რაც უფრო მეტ დროს უთმობს თქვენი მამაკაცი ოჯახს, მით მეტ ნეგატივს მიიღებს ის კონკურენტისგან. შედეგად, ოჯახის გადარჩენის გადაწყვეტილება მისთვის ყველაზე ერთგული და ერთადერთი სწორი იქნება. რა თქმა უნდა, ქმრისადმი ნდობა რამდენიმე დღეში და თვეშიც არ აღდგება. მაგრამ აქ ოჯახის ფსიქოლოგთან ვიზიტი, სპეციალური წიგნების კითხვა ან აუდიო ლექციების ყიდვა დაგეხმარებათ. გაგიკვირდებათ, რამდენ ქალს შეექმნა ეს პრობლემა. თითოეულმა უპასუხა კითხვას, თუ როგორ უნდა ენდოს ქმარს ღალატის შემდეგ და იპოვა ქმრის პატიების საკუთარი გზები.
ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით, შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ღალატი არ არის ურთიერთობის დასასრული. სტატისტიკის მიხედვით, ღალატის გადარჩენის შემდეგ ბევრი ოჯახი კიდევ უფრო ახლოვდება და ძლიერდება. თქვენი ოჯახის გადასარჩენად და საკუთარი თავის პოვნის მიზნით, ფსიქოლოგები გირჩევენ, ყურადღებით მოუსმინოთ შემდეგ რეკომენდაციებს:
- იყავით მშვიდი და თავდაჯერებული, მამაკაცები ვერ იტანენ ცრემლებს და ძალადობრივ ისტერიკას;
- გაანალიზეთ თქვენი მეუღლის მოტივები, რამაც მას ღალატისკენ უბიძგა;
- შენი მთავარი იარაღი მეტოქესთან ბრძოლაში იუმორია, ასეთი ქალი ყოველთვის კონკურენციაზე მაღლა დგას;
- გადაყარეთ მთელი თქვენი ნეგატივი, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი მეუღლე არ არის გარშემო;
- აპატიე ქმარს, მაშინაც კი, თუ მასთან დაშორება გადაწყვიტე, ეს სულს შეგიმსუბუქებს და გაძლიერებს;
- იცოდეთ როგორ აიღოთ პასუხისმგებლობა მიღებულ გადაწყვეტილებაზე (თუ ოჯახს ერთად ინახავთ, გამორიცხეთ მეუღლის მიმართ ბრალდებები);
- სთხოვეთ თქვენს ქმარს დახმარება დაძლევაში, ის ყოველთვის ცდილობს იყოს რაინდი და ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ დაიბრუნოს თქვენი ნდობა მის მიმართ);
- გააუმჯობესე როგორც ქალი (ყოველდღიურად ეცადე იყო გუშინ საკუთარ თავზე უკეთესი);
- ისწავლეთ თქვენი თანამოსაუბრისგან (ნუ უბრალოდ დაუქნევთ თავს და დაეთანხმებით თქვენს ქმარს, არამედ ნამდვილად აღიქვამთ მის პრობლემებსა და უსიამოვნებებს).
იყავით ვითარებაზე მაღლა და შემდეგ ღალატი არ გახდება ის ელემენტი, რომელიც ერთ წამში მთლიანად დაანგრევს თქვენს მიერ საგულდაგულოდ აშენებულ ოჯახს.
მხოლოდ ტემპერამენტის ტიპი განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა გადარჩეს ქმრის ღალატი - ეს ფაქტი მტრულად იქნება აღქმული თუ მალე დავიწყებას მისცემს. ქმრის მოტყუება შეიძლება ჩაითვალოს მწარე შეცდომად, რომელსაც მონანიება სჭირდება, ზოგისთვის კი შურისძიების ნამდვილი სიმბოლოა.
რა თქმა უნდა, უსიამოვნოა მსგავსი რამის განცდა საკუთარ თავს, მაგრამ ფსიქოლოგია პრობლემას უყურებს არა მხოლოდ ღალატის, არამედ ბოდვის მხრიდანაც. არც ერთი ფსიქოლოგი არ იღებს პასუხისმგებლობას მოღალატესთან ურთიერთობის გაგრძელების შესახებ რჩევის მიცემაზე, არამედ უბრალოდ აძლევს ბიძგს, გააგრძელოს ცხოვრება ღალატის შემდეგ.
ღირს სხვა ინდივიდების პატიება, რადგან ამ გზით გამოიყოფა ზედმეტი დაგროვილი უარყოფითი ენერგია.
თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ გულში წყენით, თქვენ უნდა მოიცილოთ ყველაფერი არასაჭირო, შეგეძლოთ ინერვიულოთ, გაუშვათ მტკივნეული ფრაგმენტები.
განსაკუთრებით შთამბეჭდავ გოგოებს უჭირთ პატიების ჩუქება, ზოგჯერ ამას დროებით თუ არა დაშლაც კი სჭირდება - ეს დამოკიდებულია სიტუაციაზე. ძალიან რთულია შენი მოძალადის დღითი დღე დანახვა.
არის შემთხვევები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს დროებით შეუსაბამობებზე და ზოგისთვის ზოგჯერ ამტკიცებს კიდეც თავისუფალი, თავისუფალი ცხოვრების მხარეთა სარგებელსა და უპირატესობას, სადაც არ უნდა გაუძლო უღმერთოთა მუდმივ სიძვას. მიყენებული სერიოზული ფსიქიკური ტრავმა არ უნდა გახდეს შენს გარშემო არსებული ყველაფრის სიძულვილის მიზეზი. თანდათანობით, დრო შეძლებს აბსოლუტურად ყველა ჭრილობის განკურნებას და გზა გაუხსნას ახალი ნათელი გრძნობებისთვის.
იზოლაცია და აგრესია სრულიად ნორმალური ემოციაა ასეთ სიტუაციაში, უნდა გათავისუფლდე ცრემლებს, სიმწარეს და ცოტა იტანჯე, რათა გარკვეული პერიოდის შემდეგ განახლებული ენერგიით მოიპოვო მხიარულება, გამოიტანო დასკვნები და გადახედო ფასეულობებს. არ არის ნორმალური პრეტენზია, თითქოს არაფერი შეცვლილა, მაგრამ ყველასგან თავის დახურვა და გრძელვადიან დეპრესიაში ჩავარდნა არ არის გამოსავალი!
ახლობლის დაკარგვა ან თუნდაც ბანალური ჩხუბი მტკივნეულია, მაგრამ მარადიულ გლოვაშიც ვერ იცხოვრებ. Ცხოვრება გრძელდება!
ყურადღების გადატანის კარგ გზას ყოველთვის არ აქვს გასართობი მნიშვნელობა, ხანდახან ცხოვრებას ქმრის ღალატის შემდეგ, ფსიქოლოგის რჩევას ყოველთვის არ აქვს სწრაფი ეფექტი, ფორუმი ასევე არ იძლევა გასაგებ პასუხებს, ამიტომ უნდა მოძებნოთ აქტივობები შენთვის.
ჩვეულებრივი ჰობის გარდა, შეგიძლიათ შეუერთდეთ სხვადასხვა კლუბებს, აღმოაჩინოთ ახალი ნიჭი და დაეხმაროთ ბავშვებს ან ცხოველებს. ამგვარად არა მარტო სხვისი ტკივილი იგრძნობა, არამედ ზედმეტად ეგოისტური თვისებებიც იკარგება, ქალი მშვენიერი ხდება, რადგან არაფერია უფრო ლამაზი და ღირსეული, ვიდრე გულის ჭეშმარიტი სიკეთე; სხვა მწუხარების ნაწილაკების აღების უნარი, ადრე უცნობი გრძნობებისა და პრობლემების შემოტანა, ცვლილებები ხდება შიგნიდან, ფასეულობები და საჭიროებები გადაიხედება.
რაც არ უნდა ძლიერი იყოს უკმაყოფილება, თანდათან უნდა აიძულოთ თავი საზოგადოებასთან ურთიერთობა, ახალი ნაცნობები და საუბრები. ყველა ინდივიდი განსხვავებულია, მსოფლიოში ბევრი საინტერესო რამ არის, მშვენიერია ცნობისმოყვარეობით დააკვირდე გარემოს ყველა ფენომენს ძველი და ახალი ამხანაგების კომპანიაში, განსაკუთრებით მამაკაცებში.
ყურადღებით დაათვალიერეთ, მიმოწერა და შეხვედრის მოწყობა, შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ მორალური და ესთეტიკური სიამოვნება კომუნიკაციისა და ცოდნისგან, არამედ მიიღოთ რიტორიკული კითხვა, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ქმრის ღალატს.
გაცნობა, მეგობრობა, ფლირტი დროთა განმავლობაში შეიძლება ადვილად გადაიზარდოს რაღაც უფრო მეტში, მაგალითად, შეყვარება, მაგრამ ჯერ უნდა შეწყვიტოთ სტერეოტიპებით ცხოვრება და გაერთოთ; დაღლილობის, ასაკის, სოციალური მდგომარეობისა და სხვა რამის მიუხედავად, უბრალოდ დაისვენეთ, იყავით საკუთარი თავი, შეეცადეთ ცოტათი მაინც იცხოვროთ საკუთარი თავისთვის, განებივრეთ ფრთხილად მოვლის საშუალებით, საჩუქრებითა და დასვენებით. ძალზე მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ყოფნა, დანარჩენი კი მოჰყვება!
განსხვავება ღალატსა და ღალატს შორის
განდგომა არის ხანმოკლე ურთიერთობა ან რეგულარული სქესობრივი კავშირი ერთ საყვარელთან, რომელსაც არ აქვს გრძნობები, მაგრამ ღალატი არის სინაზე, სხვა ქალის შეყვარება. ამ შემთხვევაში არც ისტერიკა და არც მუქარა არ დაეხმარება, თუ მეუღლემ არ გადაწყვიტა ქმედებების სისწორე, მაშინ არ არის საჭირო მასზე ზეწოლა, საუბარი უნდა იყოს უკიდურესად მშვიდი, მშვიდი, აგრესიის გამოვლინება ან ხშირი ემოციური გამოხტომები. გამოიწვიოს სწრაფი დაშლა.
ქალი წარმომადგენელი ყოველთვის უნდა გამოიყურებოდეს უნაკლო, ისე რომ შედარებაში ის ნამდვილად არ ჩამოუვარდება სხვა ახალგაზრდა ქალბატონებს, თუნდაც ქმარი დროებით იყოს შთაბეჭდილების ქვეშ და ამას ვერ ამჩნევს, მაშინ მისი თვითშეფასება და ნდობა დამოკიდებული იქნება ასეთ ნიუანსებზე. . ძნელი წარმოსადგენია, როგორ უნდა იცხოვრო მრუშთან ერთ ჭერქვეშ, იმის ცოდნა, რომ მისი მესამე მხარის მრუშობა ერთი დღეც არ დასრულებულა; ასეთი სიტუაცია ბადებს კითხვას: როგორ გადარჩეს საყვარელი მამაკაცის ღალატს?
ყველას არ აქვს იმის გამძლეობა, რომ გაწყვიტოს ქორწინება და გაუშვას ადამიანი ერთხელ და სამუდამოდ, მაგრამ ქმართან, რომელიც ღალატობს, ასევე ერთგვარი იმედგაცრუებაა; ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გინდოდეს შენი სიყვარულის სამად გაყოფა, მაგრამ თუ ძველი გრძნობები დაბრუნება აღარ შეიძლება. მეორე, ერთი შეხედვით განუყოფელი ნახევარი იმეორებს წასვლის თავის შეუქცევად გადაწყვეტილებას, შემდეგ რჩება მხოლოდ ნერვების მოგროვება და ამაყად ატაროს „ზურგში დანა“; როგორ ვიმოქმედოთ მოტყუების შემდეგ?
რა თქმა უნდა, ბევრი რამ შეიცვლება, მნიშვნელოვანია, არ დაიდარდოთ, თანდათან გამოვიდეთ შოკისა და დეპრესიული მდგომარეობიდან.
უფრო მეტიც, იმ დროს, როცა გაკვირვებული ხარ, როგორ გადარჩეს მამაკაცის ღალატს, შესაძლოა, ის უკვე მწარედ ნანობს იმას, რაც ჩაიდინა. სექსუალური მრავალფეროვნება და მიმზიდველი გარეგნობა ყოველთვის იზიდავს, ეს არის ის, რისკენაც უნდა ისწრაფოდე ერთად ცხოვრებაში, მაგრამ ამის გარდა, ვერაფერი შეცვლის ნამდვილ სიყვარულს, სიყვარულს, ზრუნვას, მუდმივ მონაწილეობას და საყვარელი ადამიანის დახმარებას.
როდესაც ჩნდება აზრი: როგორ იცხოვრო ქმრის ღალატის შემდეგ? იმოქმედეთ თავდაჯერებულად, შეცვალეთ უკეთესობისკენ, მიაღწიეთ ახალ წარმატებებს, რადგან ეს არის ცვლილების ერთგვარი სტიმული. თავდაპირველად, ეს არ გამივლის - ჩემმა ქმარმა შეცვალა როგორ გადაურჩა ღალატს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ტკივილი დავიწყებული იქნება, გაიხსნება ახალი გზები და შესაძლებლობები.
ეს ხშირად ხდება: სახლის გარეთ ცხოვრების შემდეგ, ქმარი ხშირად იცვლიან აზრს, ხვდებიან, რომ მოწყენილი არიან და ცდილობენ დაბრუნებას; მაგრამ ვაპატიოთ თუ არა ეს სხვა საკითხია, რომელიც დამოკიდებულია არსებულ ვითარებაზე, მის ქცევის უნარზე, მიყენებულ მტკივნეულ შეგრძნებებზე, ცოლის ხასიათზე, მის პატიების უნარზე.
როგორ მოვახდინოთ რეაქცია?
ხშირად მამაკაცებს აინტერესებთ იდუმალება და მიუწვდომლობა, მაგრამ როგორც კი ცოლისგან „დარტყმას“ იღებენ და ბედიასთან გადადიან, ინტერესს კარგავენ ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება, ეჩვენებათ, რომ მოვლენების შემდგომი განვითარება არ იწვევს. რაიმე აზრი აქვს, რადგან ქალბატონი უკვე დაპყრობილია.
დროთა განმავლობაში ბიჭები ბეზრდებათ და იწყებენ სახლში მოსვლას, მით უმეტეს, თუ პატარა ბავშვები არიან, მაშინ არ იქნება რთული ვიზიტის მიზეზების ახსნა. იმ დროს, როდესაც მიტოვებული ცოლი ჯერ კიდევ საყვედურობს საკუთარ თავს მტკივნეული პრობლემის გამო: როგორ გადაურჩოს ქმრის ღალატს, მას შეუძლია მშვიდად მოემზადოს მისი დაბრუნებისთვის. არც ისე სწრაფად, პატიება უნდა დაიმსახურო!
არსებობს საზღვრები, მოთმინების საზღვრები, რომლებიც დამახასიათებელია თითოეული ინდივიდისთვის, არ არის საჭირო ტანჯვა, ძალიან ბევრის დაშვება, აუცილებლად. ადამიანმა უნდა გაიგოს, რომ როგორც უნდა, ისე ვერ მიდის და მიდის, პატივისცემა უნდა იყოს და სადაც მიმშვებობაა, იქ ნამდვილად არ იქნება. სასიამოვნოა იმის გაცნობიერება, რომ დაბრუნდი, მაგრამ სწრაფმა შერიგებამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ მოღალატე გააგრძელებს სირბილს ორივე მხრიდან, ეს შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით.
არცერთ ახალგაზრდა ქალბატონს არ უნდა თქვას უარი პირად ცხოვრებაზე, იფიქროს, რომ არჩევანი არ აქვს, მოუწევს დათმობა, გამუდმებული დამცირების ატანა, ადრე თუ გვიან, ცხოვრების ეს გზა სიძულვილით განწყობილებას გამოიწვევს. პრობლემის გაჩუმება არ მოგცემთ საშუალებას იპოვოთ გამოსავალი.
კაცი ყველაფერს მზად არ უნდა დაუბრუნდეს, საწოლში ჩააგდოს და მიიღოს ის, რაც სურს, ცოტა მაინც უნდა მოითმინოს, გადმოსცეს: ოჯახი არ იყრება, ეს დიდი ღირებულებაა, რომელიც წლების განმავლობაში შენდება, პატივისცემა არის. წარმატების გასაღები, სანამ ის არ გაიგებს და არ მოვა მონანიებამდე, სამარცხვინო ქცევის შეგნება არ დაიმსახურებს შეწყალებას. ნების საწინააღმდეგოდ ვერაფერს გააკეთებ, თუ თავისუფლება გინდა, გაისეირნე, მაგრამ რადგან ოჯახი უკვე გყავს, აიღე პასუხისმგებლობა და გაითვალისწინე მათი ინტერესები.
ფსიქიკური მდგომარეობის ეტაპები
არ არსებობს უიმედო სიტუაციები, უბრალოდ, გამოსავალი ყოველთვის არ არის ხილული და შესაფერისი კონკრეტული ინდივიდისთვის; არ არის საკმარისი ძალა, რომ შეეგუოს დანაკარგს. ასეთ მომენტებში არ არის საჭირო მორცხვი, დაუსვით კითხვები ფსიქოლოგებს ან გოგონებს, რომლებიც გახდნენ ასეთი ისტორიების გმირები: როგორ გადარჩით ღალატს, რა დაეხმარა?
აშლილობის გარკვეული სტადიები ყველასთვის განსხვავებულად გრძელდება, რაც დამოკიდებულია ხასიათის სიძლიერეზე, ტემპერამენტზე, ცხოვრებისეულ მდგომარეობაზე, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი გარდაუვალია:
- უარყოფა. გოგონა შოკშია, ვერ ახვევს თავს იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გუშინ ბედნიერი ქორწინება დაინგრა ჩვენს თვალწინ; ცოტას უნდა ეს საკუთარ თავზე განიცადოს.
- ყველაზე საშიში მომენტი არის მცდელობა დაბრუნდეს ის, რაც ადრე იყო, ხოლო მოქმედებები მრავალფეროვანია და არ ეთანხმება ერთმანეთს.
- გაბრაზება, აგრესია, ჩხუბი, დაპირისპირება.
- მოგონებები, მოწყენილობა, სევდა.
- მხოლოდ სიტუაციის მიღების ეტაპზე - დაიწყეთ საუბრები საყვარელთან, ისინი იქნებიან უფრო გაწონასწორებული, ადეკვატური, მშვიდი, გულწრფელი, ვიდრე ადრე. რაც არ უნდა გაჭიანურდეს დეპრესიის პერიოდი, თავმდაბლობის მდგომარეობა აუცილებლად დადგება.
ასეთი პერიოდები დაახლოებით რამდენიმე თვე გრძელდება, მთავარია თავიდან ავიცილოთ უაზრო სკანდალები, ემოციური განცხადებები, შეურაცხყოფა, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გაამწვავოს სიტუაცია.
რა თავიდან ავიცილოთ:
- ისტერიკა, ცრემლები, შეურაცხყოფა, ბრალდებები მოღალატის თანდასწრებით. ძლიერი სქესი შექმნილია ისე, რომ ზედმეტად გამაღიზიანებელია მათთვის.
- დაფიქრდით, რატომ შეეძლო მას ამის გაკეთება, არის თუ არა პრობლემები ერთად ცხოვრებაში.
- ქმრის თანდასწრებით შეინარჩუნეთ სიმშვიდე, განდევნეთ ნეგატივი მისი არყოფნის დროს, შეეცადეთ ხუმროთ, თუ ეს შესაძლებელია.
- პატიება შვებას მოუტანს პირველ რიგში დაზარალებულს.
- თუ მოახერხებთ შერიგებას, გაერთიანებას, ბრალდებების აღმოფხვრას, უკმაყოფილებას წარსულში დატოვებთ.
- იზრუნეთ საკუთარ თავზე, იცოდეთ როგორ მოითხოვოთ დახმარება საჭირო მომენტებში.
- შეწყვიტე კამათი, მოუსმინე საყვარელ ადამიანს.
- თუ შესაძლებელია, იტირე, იყვირე, ტკივილისგან თავის დაღწევა უფრო ადვილია, ვიდრე მისი გამუდმებით დაგროვება.
- შეხედეთ რა ხდება გარედან, მოიფიქრეთ მოქმედების მკაფიო გეგმა.
ნებისმიერი ქალი ცდილობს ყველაფერი გააკეთოს იმისთვის, რომ ქმარი თავს კარგად გრძნობდეს, ყოველთვის მოვლილი იყოს, იკვებება და სუფთა და კომფორტულ სახლში მივიდეს. და თითოეული ფიქრობს, რომ ის ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ სხვა ქალებს არ შეხედოს და ყოველთვის ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად დაბრუნდეს სახლში. შემდეგ კი, მოულოდნელად აღმოაჩენთ, რომ თქვენს ქმარს სხვა ჰყავს! როგორ გავუმკლავდეთ ამ სიტუაციას, ჩვენ განვიხილავთ ამ სტატიაში.
ქალისთვის ქმრის ღალატი მეორე ადგილს იკავებს სტრესის დონის მიხედვით (პირველი არის საყვარელი ადამიანის სიკვდილი). და ამ ამბავმა შეიძლება მართლაც დააბრკოლოს ქალი. თანამედროვე ფსიქოლოგები საუბრობენ ოთხი ეტაპი ქალის ღალატის გამოცდილებაში. მაგრამ მათი გავლის ხანგრძლივობა ძალიან ინდივიდუალურია. ერთ ქალს შეუძლია რამდენიმე თვეში გაიაროს ყველა ეტაპი, მეორე ქალს კი რამდენიმე წელი განიცადოს.
თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში, ქალი თავად წყვეტს რა გააკეთოს, მაგრამ მისი გამოცდილების ხანგრძლივობა დიდად არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა ფსიქოლოგიურ ნაბიჯს იკავებს ამჟამად.
პირველი ეტაპი არის სიმშვიდე ძლიერი ქარიშხლის წინ.
ქალი უარს ამბობს იმის დაჯერებაზე, რომ მის ქმარს, მისთვის ყველაზე ახლობელს, შეეძლო მისთვის ასეთი საზიზღარი რამ გაეკეთებინა. ის იწყებს რაიმე მტკიცებულების ძიებას, რომ ეს შეცდომაა. არის ქალთა კატეგორია, რომელიც ამ ფაზაშია ჩარჩენილი. მათ უბრალოდ არ სურთ შეამჩნიონ მოტყუების რეალური მტკიცებულება. მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ დაიჯერონ, რომ მათ, ასეთ კარგ ხალხს, უღალატეს. ამიტომ, ამ სიტუაციაში, ყველაზე ბუნდოვანი მამრობითი საბაბიც კი შეიძლება იქნას მიღებული.
ღალატში დაჭერილი კაცები ბოლომდე ეწინააღმდეგებიან. ყველაზე სულელურ საბაბებს მოიგონებენ. და სანამ ქალებს სურთ ამის დაჯერება, ეს გაგრძელდება. ურთიერთობაში, როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა. ქალებს უჭირთ ამ ღალატის გაგება, ზოგჯერ ამას საკმაოდ დიდი დრო სჭირდება. და დროთა განმავლობაში, მამაკაცი ეჩვევა ორ ოჯახში ცხოვრებას და იწყებს ძალიან გაკვირვებას, როდესაც მისი ცოლი მეორე ეტაპზე გადადის.
მეორე ეტაპი არის ქარიშხალი.
ყველა ადამიანს აქვს მიტოვების ძალიან ღრმა, ბავშვური შიში. სწორედ ქმრის ღალატი ურტყამს ქალს ამ შიშით. და ბევრს აქვს მასზე ბავშვური რეაქცია. ქალი შეიძლება ისე იყოს ჩაფლული ამ ბავშვურ მდგომარეობაში, რომ ქმარს მიეჯაჭვოს, როგორც შვილი დედას და იტიროს: „არავის მოგცემ! არ წახვიდე!
ბავშვის რეაქციების დიაპაზონი შეიძლება იყოს ძალიან ფართო. მაგრამ ძირითადად შემდეგი თანმიმდევრობა შეიძლება გამოიკვეთოს:
ცრემლები.
-გაყვანა, კონტაქტზე უარი.
-წლების განმავლობაში დაგროვილი ჩივილი, ბრაზი, ყვირილი.
ბავშვობიდან ყველა ადამიანს აქვს თავისი გზა, რომლითაც ის წყვეტს თავის პრობლემებს. ამიტომაც ყველა განსხვავებულად მოქმედებს. ზოგი ქალი იწყებს ისტერიკების სროლას და პრეტენზიებს, ზოგი ტირის საფარქვეშ, ზოგი კი, რადგან მათ უბრალოდ არ იციან როგორ მოიქცნენ ან ეშინიათ, თითქოს არაფერი ხდება.
მაგრამ ქმარი არ არის მშობელი. ის რეაგირებს როგორც მამაკაცი. ცოლის ცრემლებზე პირველივე რეაქცია მისი დამშვიდებაა. ის დაპირდება, რომ "ეს იყო ბოლო შემთხვევა", თუ მხოლოდ ქალი შეწყვეტს ტირილს. 80% არის შანსი, რომ თქვენი ქმარი მოიტყუოს, რადგან მას სურს, რომ თქვენ შეწყვიტოთ ტირილი. მაგრამ არის კიდევ ერთი ვარიანტი - კაცს შეუძლია გაიქცეს ისე, რომ არ დაინახოს ცოლის ტანჯვა.
ტუჩების გაბრწყინებასა და დემონსტრაციულ სიჩუმეზე მამაკაცი დანაშაულის გრძნობით რეაგირებს. და მან შეიძლება დაიწყოს მისთვის საჩუქრების შხაპი, რათა როგორმე გამოისყიდოს დანაშაული.
მაგრამ თუ ქალი ყვირის და პრეტენზიას გამოთქვამს, მაშინ კაცს შეუძლია წავიდეს, გაიჯახუნოს კარი, დაარტყას ქალს (ასე აკეთებენ მამრობითი ჯიშის ყველაზე დაბალი წარმომადგენლები) და საპასუხოდ იყვიროს საზიზღარი რამ. ამ სცენების შემდეგ მესამე ეტაპი იწყება.
მესამე ეტაპი არის მოლაპარაკებები.
როდესაც ქალი პოულობს ძალას დაბრუნდეს ზრდასრულ მდგომარეობაში, ის იწყებს იმის გაგებას, რომ მას სჭირდება "მოლაპარაკების მაგიდასთან დაჯდომა", რათა შეთანხმდეს იმაზე, თუ როგორ იცხოვროს შემდგომში. ბოლოს და ბოლოს, ისე აღარ იქნება, როგორც ადრე იყო. ან უნდა აპატიო ამ კაცს და ნულიდან დაიწყო მასთან ცხოვრება, ან დაშორდე. სხვადასხვა ქალი ირჩევს მოლაპარაკების სხვადასხვა სტილს. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე გავრცელებული.
ოჯახის მატერიალური კომპონენტი ბავშვების მუქარა და შანტაჟი.
ეს მეთოდი ძალიან კარგად მუშაობს, თუ გჭირდება, რომ მამაკაცი ოფიციალურად დარჩეს ოჯახში და ზოგჯერ სახლში დაბრუნდეს. მაგრამ მამაკაცის ფსიქოლოგია სულ სხვაგვარადაა სტრუქტურირებული და მას ეს თავისებურად ესმის. თქვენ ეუბნებით მას: „ან მიატოვებ და კარგი ქმარი იქნები, ან მიდიხარ მასთან, მაგრამ არაფრის გარეშე“. კაცს კი ეს ასე ესმის: „არ წავალ, ყველას თვალში შენი ქმარი დავრჩები, მაგრამ იმას გავაკეთებ, რაც მინდა“. მამაკაცისთვის, ცოლი, რომელიც იწყებს მუქარას, გადაკვეთს მისი ახლო ადამიანების სიიდან და მისი დამოკიდებულება მის მიმართ ხდება წმინდა საქმიანი.
"ბრძენი" მიდგომა.
ცოლი იწყებს გრძნობებზე საუბარს: "მზად ვარ გაპატიო, მაგრამ მტკივა". და ის იწყებს მოქცევას, თითქოს გამოცდას აბარებს, რომ გახდეს იდეალური ცოლი: გემრიელი ვახშამი, ეროტიული მასაჟი. აბა, როგორ არ დანებდეს კაცი? მაგრამ ბედია არც სძინავს - ის მზად არ არის მისცეს ის, რაც მისია. მამაკაცი იწყებს გრძნობას, როგორც ძალიან ძვირფას პრიზს და თანდათან ხდება თავხედი. დღეს ის ერთთანაა, რადგან უფრო მეტად ესიამოვნა, ხვალ კი მეორესთან. მაგრამ უმეტესწილად, ასეთი ტაქტიკის გამოყენება იწვევს იმ ფაქტს, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მამაკაცის პოტენციალი სუსტდება და ის კვლავ რჩება ოჯახში.
"მსგავსი გზით."
შეგიძლია უთხრა შენს ქმარს: „ძვირფასო, რადგან სწორი ქალი აირჩიე, წადი იქ და სცადე. შენ ჩემთვის ძვირფასი ხარ და ბედნიერებას გისურვებ. და თუ იქ წარმატებას ვერ მიაღწევთ, შეგიძლიათ დაბრუნდეთ. ” ძალიან ხშირად მამაკაცი იღებს სატყუარას, აწყობს თავის ნივთებს და გარბის ახალი "ბედნიერი" ცხოვრების გასასინჯად. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჩვეულებრივ, ერთ წლამდე, ის უბრუნდება თავის ყოფილ ოჯახს. სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცების მხოლოდ 10% რჩება თავის საყვარელთან.
"არ მინდა შენი გაცნობა!"
თუ ქალს აქვს მაღალი თვითშეფასება, მაშინ მას შეუძლია დაუყოვნებლივ დაუსვას წერტილი. და ამ შემთხვევაში, მამაკაცს შეიძლება ჰქონდეს 2 რეაქციის ვარიანტი. პირველ შემთხვევაში, მოღალატე ისევ ჩააგდებს თავის ცოლს ფეხებში და ყველანაირად ეცდება მის მოგებას. მეორე შემთხვევაში მამაკაცი იფიქრებს, რომ სიყვარული არ არსებობს და არც ყოფილა. ასე რომ, ჩვენ უნდა დავასრულოთ ბოლო.
"წადი ოთხივე მიმართულებით!"
სარკეში მის ანარეკლზე ცოლი ეღიმება და საკუთარ თავს ეუბნება: "მოდი, რა შეიძლება!" იგი შინაგანად უშვებს ქმარს. მოღალატე ქმრისთვის თავმდაბლობის ეტაპი ყველაზე საშინელია. ყოველივე ამის შემდეგ, პრაქტიკულად არ არსებობს იმის შესაძლებლობა, რომ ცოლი დაიბრუნოს. მაგრამ აქ ბოროტების კანონი მოქმედებს და ამ წუთში დამნაშავე ქმრებს სურთ ისევ ოჯახში დაბრუნება...
ცხოვრება ძალიან მრავალმხრივი და მრავალფეროვანია. სინამდვილეში, ჩვენ არ ვიცით რა შეიძლება მოხდეს ერთ წუთში, მომდევნო 5 წამში. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება. ჩნდება სხვადასხვა სიტუაციები, ზოგი სასიამოვნო და ზოგი არც ისე სასიამოვნო. ადამიანს ყოველთვის არ ესმის, რატომ ხდება ესა თუ ის მოვლენა.
გავლილი აქვს სკოლა ისეთ ქალაქებში, როგორიცაა ჩელიაბინსკი, კურგანი, ეკატერინბურგი, ნოვოსიბირსკი, ტიუმენი, უფაომსკში, თქვენ ისწავლით უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და გარშემომყოფები.
სიბრძნე თქვენ, ჩემო ძვირფასებო, გაგება და სიყვარული!
ყოველთვის შენი, ირინა ორდა!
უთხარი მეგობრებს
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
