Jūsų išvada dėl klausimo „kaip susidoroti su vyro neištikimybe“. Vyro išdavystė: ar verta atleisti, kaip išgyventi? Psichologo patarimai Kaip vyrai susidoroja su išdavyste

Vyras ir moteris, kurdami šeimą ar apsisprendę gyventi kartu, tiki, kad jų meilė truks ilgus metus. Tačiau būna, kad klestėjimas baigiasi. Šeimoje įvyksta išdavystė, po kurios partnerių gyvenimas niekada nebebus toks, koks buvo. Ne visi gali susidoroti su šoku, kai sužinojo apie partnerio išdavystę. Tuomet reikia kreiptis patarimo į specialistą ir vadovautis jo patarimais. Aptarkime psichologo patarimus, kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę, kaip rasti jėgų eiti toliau.

Turinys [Rodyti]

Patys pirmieji žingsniai

Žinia apie mylimo žmogaus išdavystę – šokas. Pirmosiomis minutėmis atrodo, kad pasaulis apsivertė aukštyn kojomis, tolimesnis gyvenimas neturi prasmės, o išgyventi situaciją tiesiog neįmanoma. Esant tokiai proto būsenai, nieko rimto imtis neįmanoma. Stenkitės užtikrinti, kad pirmieji žingsniai po sunkių naujienų būtų tokie:

1. padarykite pauzę. Šoko būsenoje galite padaryti kvailų dalykų. Greiti sprendimai niekada nėra teisingi. Galite galvoti apie tai, ką daryti toliau, kai galėsite blaiviai galvoti;
2. neskubėk savęs. Kiekvienam žmogui reikia skirtingo laiko nusiraminti. Vieni žmonės pasijus geriau po trijų dienų, kitų sieloje po dviejų savaičių bus sunku;
3. manote, kad blogiausia jau atsitiko. Norėdami priimti teisingą sprendimą, turite visiškai atsigauti. Tai labai sunku, tačiau atminkite, kad bet koks skausmas praeina.

Praėjus pirmajam šokui, galite ramiai galvoti apie tolesnius veiksmus. Moteris turi apsispręsti, ko ji iš tikrųjų nori: grąžinti neištikimą sutuoktinį ar išsiskirti ir pradėti naujus santykius. Psichologai pataria su vyru apie sukčiavimą kalbėtis tik priėmus galutinį sprendimą.

Kaip nepalūžti ir išgyventi pirmomis dienomis

Žmogaus kūnas sukurtas taip, kad stresinėse situacijose sutelktų visas jėgas pusiausvyrai atkurti. Priešingu atveju galite tiesiog neišgyventi.

Kai žmogus yra šokiruotas, jo emocijos paaštrėja, kūno raumenys įsitempia iki galo. Todėl pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pabandyti atsipalaiduoti. Jei nori verkti, garsiai verkti – daryk. Galite apraudoti laimingai kartu praleistus metus, savo viltis ir subyrėjusias svajones. Liūdi dėl išdavystės ir širdgėlos, kurią sukėlė tavo mylimasis. Jei jūsų žmona apgaudinėja, tada ir vyrai turėtų verkti. Nors daugelis stiprių žmonijos atstovų gėdijasi ašarų. Patikėk, neverta. Išlaisvinkite savo emocijas, ir pasidarys tikrai lengviau, praeis pirmasis šokas.

Jei nori rėkti, rėk. Stenkitės giliai kvėpuoti ir nesulaikyti emocijų. Žmonėms, įpratusiems tramdyti emocijas, vėliau kyla daug sveikatos problemų.

Apgautos merginos, po mylimojo išdavystės, kreipiasi patarimo pas draugus. Atminkite, kad sprendimą turite priimti patys, o geriau tiesiog klausytis draugų patarimų. Ir nepakenktų, jei kas nors pasikalbėtų, kad sumažintų įtampą. Svarbu, jei sunkiais laikais yra žmonių, kurie gali tave palaikyti.

Ramus vaizdas į situaciją

Sukčiavimas yra labai stresas. Tačiau net stresas gali būti panaudotas jūsų naudai. Kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę ir nusiraminti? Vadovaukitės šiomis gairėmis:

• galite sėdėti, užspringti nuo ašarų ir valgyti stresą su kaloringu maistu. Arba galite pabandyti šiek tiek nusiraminti ir pagalvoti. Dabar jūs turite daug laiko, kurį anksčiau skyrėte savo partneriui. Taigi išnaudokite šias valandas sau. Pažiūrėkite į veidrodį, pagalvokite, ką galite pakeisti savo išvaizdoje. Eikite apsipirkti su draugais, eikite į kiną, apsilankykite. Gaminti skanų maistą;
• net jei jūsų vyras nenorėjo aptarti savo išdavystės priežasčių, galite tai padaryti patys. Išanalizuokite situaciją, galbūt priežastys išryškės pačios. Įsitikinkite, kad blogiausia, kas gali nutikti santykiuose, jau įvyko. O kas bus toliau, priklauso nuo kompetentingų išvadų;
• Kai situacija šaukiama, apie tai, kas įvyko, pasakojama draugams, tada ateina laikas apsispręsti. Pasirinkimų nėra daug. Jūs galite išvyti išdaviką ir daugiau niekada nebesusitikti, galite jam atleisti ir pabandyti sugrąžinti. Priimkite sprendimą, kuris tinka jums, o ne jūsų artimiesiems ir draugams.

Prieš priimdami sprendimą, pabandykite išsiaiškinti tikrąją mylimojo išdavystės priežastį.

Išsiskirti ar kovoti dėl meilės?

Visada yra keletas išeičių iš bet kokios situacijos, net ir pačios sunkiausios. Prisiminkite tai ir nenusiminkite pačioje, atrodytų, neišsprendžiamiausioje situacijoje. Kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę, ką daryti po šokiruojančios žinios?

Priimdami galutinį sprendimą, nesigailėkite. Džiaukitės tuo, ką turite, kitaip nebus vidinio susitarimo. Yra žmonių, kurie tiesiog negali atleisti savo partnerio išdavystės. Jei esate vienas iš jų, neturėtumėte savęs priversti. Paleiskite savo neištikimą mylimąjį ir pasistenkite jį pamiršti.

Neturėtumėte kovoti dėl prarastos meilės, jei jūsų partneris paprastu tekstu sako, kad nustojo jus mylėti. Išsaugokite savigarbą. Net jei atleisite savo partneriui ir liksite kartu, vargu ar santykiai bus laimingi. Retai kada vyras sugeba įvertinti moters atleidimą. Pagalvokite apie tai prieš priimdami galutinį sprendimą.

Kovoti už mylimąjį verta, jei jis pripažino savo klaidą ir nori ištaisyti tai, kas įvyko.

Daugelis vyrų sutrinka, pamatę verkiančias moteris. Todėl nereikia manipuliuoti vyru sulaikant jį ašaromis, isterija ar grasinimais. Jis kurį laiką gyvens su tavimi ir vėl pradės išeiti.

Svarbu suprasti, kad nepaisant sprendimo, reikia prisiminti apie save ir bent šiek tiek save gerbti. Asmuo, kuris nemyli ir negerbia savęs, vargu ar sulauks savo partnerio meilės ir pagarbos.

Ar verta atkeršyti?

Kai kurios moterys, norėdamos nusiraminti, pradeda keršyti savo varžovei. Tai nėra labai geras sprendimas. Visų pirma, neturėtumėte savęs žeminti ir parodyti kitai moteriai, kaip situacija jus įskaudino. Ir dažniausiai tokie veiksmai nepriveda prie sutuoktinio sugrįžimo, o atvirkščiai – tik erzina.

Ramaus, subalansuoto elgesio jums reikia. Kerštas tik parodo, kad nuolat galvojate apie partnerio išdavystę ir visiškai apleidote save. Elkitės oriai, ir galbūt jus įžeidęs sutuoktinis pagalvos apie tai, ką prarado.

Naujos akimirkos gyvenime

Taip atsitinka, kad po kurio laiko pradedate suprasti, kad partnerio išdavystės dėka atsirado galimybė visiškai pakeisti savo gyvenimą.

Kad ir kas nutiktų gyvenime, jei esi gyvas ir sveikas, bet kokią situaciją galima pasukti tinkama linkme. Mylimo žmogaus išdavystė nėra gyvenimo pabaiga.

Prisiminkite šeimos gyvenimo akimirkas. Nedaug žmonių jų šeimoje yra tobula ir sklandu. Vyras visada priimdavo sprendimus, o tu jį tik palaikai. Dabar jums nereikia klausytis savo sutuoktinio nuomonės, visas svarbiausias problemas galite išspręsti patys. Kai kurioms moterims būtent po skyrybų prasideda tikras įvykių kupinas gyvenimas. Šiuo laikotarpiu dažniausiai atsiranda paslėptų gabumų, kurie vėliau padeda išgyventi po streso.

Tapk nepriklausoma, savarankiška moterimi. Nepaisykite stereotipinio elgesio. Gyvenk gyvenimą iki galo, dėl savęs, ir galbūt netrukus atsiras žmogus, kuris nusipelno tavo meilės.

Video tema

Paslapčia…

Tikriausiai kiekviena mergina susiduria su antsvorio problema? Juk kartais nelengva numesti svorio, atrodyti lieknai ir gražiai, padailinti šonus ar pilvą. Dietos nepadeda, neturite jėgų ar noro eiti į sporto salę arba tai neduoda apčiuopiamų rezultatų.

Baisus, stiprus sukrėtimas, nepakeliamas skausmas ir slegiantis savo kaltės jausmas yra mylimo žmogaus išdavystė. Kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę, kaip gyventi suvokus, kad tavo vienintelis artimas ne tau? Ar įmanoma atleisti išdavystę ir kiek tai užtrunka? Šiandien pabandysime suprasti, kas tai yra – išdavystė ir kaip išsivaduoti iš apmaudo ir kaltės būsenos, patiriant minimalius nuostolius sau.

Išdavystė ar išdavystė?

Galimos situacijos, kai vyras ir moteris tik pradėjo susitikinėti, ypatingų įžadų dar nėra, meilės deklaracijų nebuvo. Tačiau tarp jų egzistuojantis nematomas ryšys jau užsimezgė, ir kiekvienas iš jų jaučia abipusį poreikį tiek paprastam bendravimui, tiek seksui. Tai ypač jaučiama, jei jaunuoliai pradeda gyventi kartu vadinamojoje „civilinėje santuokoje“ ir jiems tenka tam tikros pareigos. Ko kiekvienas iš jų tikisi iš santykių plėtros? Be jokios abejonės, moteris yra santuoka, vyras visai nereikalingas. O jo santykius su kita moterimi sunku pavadinti išdavyste. Bet išdavystė – taip!

Pradėdamas susitikinėti su mergina ar moterimi, bet kuris vyras įsiveržia į jos gyvenimą, priversdamas ją perdaryti sau - laisvų valandų grafikas, mėgstama veikla savaitgaliais gali būti koreguojama atsižvelgiant į naujo žmogaus pasirodymą. Moteris to paties tikisi ir iš vyro – o kodėl gi ne? Ne paslaptis, kad daugelis vyrų nori nieko nekeisti savo gyvenime po to, kai jame pasirodo jų mylimoji, ir tai jai atrodo itin nesąžininga. Vyrai sukonstruoti skirtingai, jie mėgsta laisvę ir naujus santykius ir tikrai nemėgsta niekuo savęs riboti. Naujos moters ir sekso su ja jis nesuvokia kaip esamos draugės apgaudinėjimo - juk aš nesu vedęs?

„Taip, mes nesame vedę, bet dvasiškai jau esame artimi! - iš nevilties sušunka moteris, laužydama rankas, į kurią sulaukia išsamaus atsakymo: „Aš tavęs dvasiškai neapgaudinėju!

Kartu be isterijos ir nervų aptarę esamą situaciją, turite suprasti, kas jūsų laukia ateityje ir kokią vietą šio vyro gyvenime užimate. Visai gali būti, kad seksas „iš šono“ atsirado dėl aplinkybių sutapimo ir pačiam vyrui nieko nesukėlė, išskyrus pasibjaurėjimo ir susierzinimo jausmą.

Tačiau gali būti ir tai, kad jūsų mylimasis nemato „nieko ypatingo“ atsitiktiniame sekse ir net neatmeta jo pasikartojimo. Šiuo atveju nieko paguodžiančio negalima pasakyti – šiam vyrui netapote „vienintelis“ ir santykiai pateko į aklavietę, kai išsiskyrimas gali išgelbėti ir jūsų savigarbą, ir ramybę ateityje.

Atleisti ar neatleisti?

Išdavystės atleidimas priklauso nuo daugelio aplinkybių.

• Po išdavystės turi praeiti pakankamai laiko. Šis laikotarpis yra individualus kiekvienam asmeniui, jis trunka ne ilgiau kaip metus. Praėjus „tinkamam“ laikui, jūs patys pajusite, kad esate pasirengęs atleisti išdavystę.
• Kaip nuoširdžiai jūsų mylimasis atgailauja dėl sukčiavimo (jei išvis)? Ar jis prašo atleidimo ir kaip skamba jo žodžiai? Įprasto „atsiprašau, atsitiko taip“ šioje situacijoje aiškiai neužtenka žodžių, kurie turi kilti iš širdies ir būti sunkiai uždirbti. Ar jūsų mylimasis supranta, kiek skausmo jis jums sukėlė, ar jo žodžiai skamba pasiruošimu susidurti su bet kokiomis aplinkybėmis ir niekada neleisti, kad kažkas panašaus nutiktų? Vyrai šykštūs demonstruodami jausmus, tai pasakytina ir apie jų žodinę išvaizdą, tačiau daug ką galima suprasti iš jo veido išraiškos, akių, net laikysenos – kaltasis, kaip taisyklė, turi nukarusius pečius ir šiek tiek suglebusią nugarą.
• Gali išsivystyti įvykiai, kai du žmonės susitaria neprisiminti, kas nutiko – tokiu atveju visai tikslinga būtų sakyti, kad atleidimas įvyko, net jei apie tai nebuvo garsiai pasakyta nė žodžio. Žinoma, jie turi daug nuveikti patys - sunku visiškai pamiršti nuoskaudas, taip pat nėra lengva atsispirti daugeliui pagundų.
• Kada susidaro situacija, kai atleisti yra labai sunku, jei ne neįmanoma? Tai vadinamosios „sunkinančios aplinkybės“, pavyzdžiui, kai fizinę išdavystę lydi dvasinė išdavystė su savigarbos pažeidimu ir pažeminimu. Tai labai sunku atleisti, o net laikas čia yra silpnas pagalbininkas.
• Dabar panagrinėkime situaciją, kai santuokoje įvyksta išdavystė ir jau yra vaikas. Daugelis moterų yra pasirengusios atleisti savo vyro neištikimybę, kad išsaugotų šeimą ir tėtį vaikui, negalvodamos, kad laikui bėgant kūdikis viską žinos, nekęs tėčio ir negerbs mamos. Taigi, ar norint išsaugoti iliuzinę šeimos gerovės išvaizdą, verta laužyti save ir atleisti tai, kas to neverta?

„Mano kerštas bus baisus!

Neretai, atskleidus išdavystės faktą, moteriai kyla noras kaip nors atkeršyti, įrodyti mylimajam, kad ir ji gali daryti kaip nori – kalbame apie seksą su kitu vyru.

Iš karto pasakykime, kad tai labai bloga mintis, kuri atneš tik vidinį sugriovimą ir papildomus kaltės jausmus – po sekso su kitu nebegalėsi galvoti apie nieką kitą, kaip tik „Kuo aš dabar už jį geresnis ?” Toks savęs menkinimas gali sukelti nepataisomą smūgį visai moters savigarbai ir pasididžiavimui.

Taip, dabar atkeršijote, įrodėte savo patrauklumą priešingai lyčiai ir kad vis dar esate seksuali, tačiau dabar teks nuleisti akis ir vengti mylimojo žvilgsnio. Apskritai situacija kartojasi, tik su veidrodiniu vaizdu, o dabar teks prašyti atleidimo. Ar jums to reikia dabar, kai viduje vis dar dega apmaudo ugnis dėl mylimo žmogaus išdavystės? Tikriausiai ne!

Kaip gyventi po mylimo žmogaus išdavystės

Tarkime, jums ir jūsų mylimam žmogui pavyko įveikti visas kliūtis abipusio supratimo kelyje, jam atleidžiama ir išdavystė pamiršta. Labai dažnai tokios poros tampa, kad ir kaip paradoksaliai skambėtų, kartu patirti sunkumai jas suartina, o santuoka dar labiau sutvirtėja. Be to, jei du žmonės santuokoje patyrė neištikimybę ir su ja susidorojo, tokia santuoka gali būti vadinama labai patikima. Sutuoktiniai nepaaiškinamai pradeda labiau pasitikėti vienas kitu, o moteris viduje pradeda jausti papildomą pasitikėjimą. Žinoma, galima sakyti, kad tai, kas įvyko, pakeitė juos abu, bet tai, kad čia kalbama apie tikrąją meilę, neabejotinai.

O jei atleidimas vis tiek neateina, jūsų neištikimas žmogus jus erzina, ir jūs jau abejojate, ar pavyks su šiuo žmogumi bendrauti ateityje? Na, o tada išsiskyrimas yra tikrai geriausia išeitis, kurioje dar galima stengtis išlaikyti žmogišką išvaizdą iš abiejų pusių ir elgtis vienas su kitu ramiau. Artimi, šeimos, santuokiniai santykiai tokiems žmonėms tampa neįmanomi, tačiau bendravimas (pavyzdžiui, dėl vaiko) taps daug lengvesnis, jei nuspręsite išsiskirti jei ne draugų, tai bent jau suaugusių, civilizuotų žmonių. .

Kokias išvadas turėtų padaryti moteris, baigusi epą „išdavystė-neapykanta-atleidimas“?

• Atidžiai pažiūrėkite į save iš šalies. Ką dėvite namuose? Kaip atrodote prieš savo mylimąjį, kai jums nereikia eiti į pasaulį, tvarkytis plaukų ir makiažo?
• Kokius apatinius dėvite namuose ir su kokiais miegate? Galbūt nereikia priminti, kad visi šie dalykai turi būti seksualūs ir grakštūs? Visos moterys apie tai žino, tačiau dėl tam tikrų priežasčių laikui bėgant jos mieliau susilpnina savo „toną“ ir atsisako rūpintis savimi. Visiškai veltui!
• Ar palaikote savo fizinį pasirengimą – kaip dažnai lankotės sporto salėje ar baseine? Būtinai pradėkite tai daryti, galite susitarti su drauge, net keliais, todėl gražiai figūrai naudingą veiklą galėsite derinti su maloniu bendravimu su draugais.
• Stenkitės be reikalo neįsileisti vaiko į nemalonius santykius su sutuoktiniu, priešingai, visais įmanomais būdais pabrėžkite, kaip jūs ir jūsų tėtis mylite vienas kitą ir jį.

Mylimo žmogaus apgaudinėjimas – rimtas santykių stiprumo išbandymas. Jei atleidus išdavystę santykiai vis tiek išlieka, galime drąsiai teigti, kad abiejų sutuoktinių pasaulio suvokimas pasikeitė visiems laikams – dingo daugybė idiliškų idėjų apie santuoką, gyvenimas atrodo tikresnis ir santūresnis. Galbūt tai yra vienintelis teigiamas momentas, kurį galima rasti išdavystės ir atleidimo istorijoje.

Vaizdo įrašas apie problemos sprendimo būdus

Grožis ir sveikata Meilė ir santykiai

Mylimo žmogaus apgaudinėjimas yra baisus smūgis. Savo jėgomis jis prilygsta artimo žmogaus netektims, apmaudas ir skausmas graužia žmogų iš vidaus. Jūs praradote vyrą, kurį mylite, nes jis padarė tai, ko niekada nesitikėjote. Jis tave tiesiog išdavė – niekšiškai, netikėtai ir taip nemaloniai. Depresiją, sunkumą, pažeminimą ir išdavystę jaučia moteris, sužinojusi apie mylimojo išdavystę. Visi šie jausmai yra apsauginė organizmo reakcija į destruktyvaus streso padarinius. Tačiau turėtume prisiminti, kad žmogus iš prigimties yra stiprus, ypač moteris, todėl ji turi stengtis išlaikyti savo orumą ir išgyventi išdavystę – šią nelaimingą gyvenimo atkarpą. Tam efektyviai gali padėti įvairūs beveik kiekvienai moteriai tinkami patarimai ir rekomendacijos.

Pirmieji žingsniai, kaip išgyventi išdavystę

Leiskite sau kurį laiką pakentėti, bet be skandalų, abipusių įžeidimų ir isterijos. Kenčia vienas. Reikia įvertinti viską, kas įvyko, o svarbiausia – su tuo susitaikyti. Tai jau įvyko ir nieko negalima padaryti, kad tai ištaisytume. Dabar jūsų užduotis yra užkirsti kelią jums nepalankiems įvykiams ateityje. Nepriimkite jokių impulsyvių sprendimų, juo labiau nepriimkite jų. Susitraukite net per jėgą.

Stenkitės nedaryti skubotų pareiškimų ar staigių veiksmų. Jei jau seniai galvojate apie šeimos palikimą, tada išdavystė yra tik puiki priežastis tai padaryti ne taip skausmingai, tačiau dėl to taip stipriai nesijaudinsite, o jūsų pasididžiavimas bus įskaudintas. Bet jei iki šiol viskas buvo gerai ir jūs tiesiog nieko nepastebėjote, turėsite parodyti visą savo geležinę valią išgyventi tai, kas nutiko.

Pirmiausia turite suprasti, ar tai yra atsitiktiniai santykiai, ar jūsų vyras labai ilgą laiką palaiko santykius su kita moterimi. Ar viską sužinojus vis tiek gali kilti rimtų pasekmių? Jei jūsų vyras turi nuolatinę meilužę, bet jūs norite išsaugoti šeimą, geriausia išeitis – tyla. Nieko jam nesakyk, o jei jis pats tau tai pripažino, tolimesniame bendravime nekelk šios temos. Dabar jūsų užduotis yra grąžinti į jūsų santykius ankstesnį aistros jausmą ir pašalinti bet kokius konkurentus ateityje. Neduokite savo vyrui priežasties palikti šeimą su savo net pagrįstomis pretenzijomis, geriau tylėti. Jei tai yra atsitiktiniai santykiai, neturėtumėte bijoti jo pasitraukimo, tačiau norėdami to išvengti ateityje, taip pat turėsite grąžinti jo meilę. Juk tik dėl jausmų atšalimo vyras sugeba apgauti moterį, kurią tikrai myli. Todėl jūs turite suprasti, kas tiksliai sukėlė atšalimą tarp jūsų ir jį ištaisyti.

Kodėl vyrai apgaudinėja

Yra tik kelios priežastys, paskatinusios vyrą apgauti. Toks jo charakteris ir auklėjimas, kadaise jis nusprendė, kad pergalės prieš moteris bus jo vyriškumo, nenugalimo ir aktualumo įrodymas. Nepasitenkinimas santykiais su žmona, paslėptas ar jau atviroje stadijoje, iki išsiskyrimo liko vos keli žingsniai; Arba meilė, kuri gali staiga įsiplieskti, niekas nuo to neapsaugotas. Priklausomai nuo to, kuri iš šių priežasčių jūsų vyrui tapo pagrindine, turite ją pašalinti. Tačiau čia turėtumėte nedelsdami atkreipti dėmesį į tai, kad pirmą ir trečią išdavystės priežastis galima pašalinti tik išskirtinėmis jūsų pastangomis. Antroji priežastis yra lengviausia pašalinti iš visų.

Jei nustojote kreipti į jį dėmesį, dažnai atsisakykite intymumo, elkitės su juo kaip su vyru, bet kaip su draugu, neturėtumėte stebėtis, kad jis vėl norėjo iš moters pajusti meilę, meilę ir susižavėjimą. Jei nustosite jam dovanoti šiuos pojūčius, jis tikrai anksčiau ar vėliau juos ras kitos moters glėbyje. Žinoma, jei vyras įsimylėjo, vienintelis dalykas, kurį čia galite padaryti, tai priversti jį vėl jus įsimylėti arba tiesiog jam atleisti, paleisti šį skausmą ir jį bei pradėti kurti naujus santykius. Pasirinkimas yra jūsų, tačiau nuoskauda ir skausmas turi būti pašalintas iš savo sielos, kitaip jie sunaikins jus iš vidaus.

Atidžiai pažiūrėkite į savo vyrą, kaip jis elgiasi, nerimauja, jaučiasi kaltas ar jam nerūpi. Jei aišku, kad jis blogai jaučiasi ir nežino, kaip su tavimi elgtis, tai gerai. Tai reiškia, kad galite nusiraminti, jis nesiruošia jūsų palikti, nepaisant to, kad apgavo jus su savo meiluže, o ne su pirmąja moterimi, kuri jam patiko. Jei jis elgiasi visiškai ramiai, tuomet reikia pasiruošti ryžtingiems veiksmams, kad vėl atkreiptum jo dėmesį. Tačiau nerodykite savo skausmo, elkitės visiškai ramiai, net šiek tiek abejingai. Geriausia, jei savo vyrui parodysite aplaidumą, taip jį sunervinsite. Visi vyrai vertina tik tai, ką sunkiai laimėjo. Kažkada jis jau tave užkariavo, bet laikui bėgant šie jausmai šiek tiek priblėso, jis atsipalaidavo ir pamiršo, kokia tu jam brangi. Jūsų užduotis yra priversti jį vėl jus užkariauti, kaip ir pirmą susitikimo dieną. Dar kartą ištirkite jį, ką jis myli, kaip gyvena, ko nori gauti iš gyvenimo, išsiaiškinkite jo charakterį iš jo horoskopo. Visa tai padės iš naujo atrasti savo vyrą ir tai, ką jis vertina moteryje, ir pritaikyti šias žinias sau.

Ko nedaryti

Negalvok apie tai, kad jis visą laiką apgaudinėja. Darykite bet kokius kitus dalykus, pasinerkite į juos, jei vėl kyla mintis, varykite ją šalin. Pagalvokite apie gerus dalykus, kuriuos turite savo gyvenime. Tačiau neprisimink laimingų akimirkų su vyru, tai gali išprovokuoti naujų išgyvenimų ir dar skaudesnių pojūčių. Išmokite susitvarkyti su savo emocijomis, kurios dabar tiesiog trukdo blaiviai įvertinti tai, kas nutiko. Jei manote, kad tai jūsų gyvenimo tragedija, pakeiskite savo požiūrį. Tai labai sudėtinga situacija, bet jūs galite parodyti savo jėgą ir pažvelgti į tai, kas įvyko iš kitos pusės. Įsivaizduokite, ką tik susipažinote, pirmą kartą pamatėte savo vyrą. Elkitės su juo kaip su visiškai nepažįstamu žmogumi; Kad ir kaip nemaloniai tai skambėtų dabar, kai jau skauda, ​​jo atšalimas atsirado ne šiaip sau. Tai iš dalies jūsų kaltė. Jei jūsų vyras bando su jumis kalbėtis, toliau aptarinėti jūsų bendrą gyvenimą, neatsisakykite. Giliai įkvėpkite ir valdykite save. Kalbėkite nuoširdžiai, raskite priimtiniausią variantą, nežeminkite ir neįžeidinėkite jo, elkitės nepriekaištingai, leiskite jam vėl pradėti jumis žavėtis.

• Teisingiausias dalykas šioje situacijoje yra atleisti. Tiesiog priimk ir atleisk, kad ir kaip sunku būtų. Leiskite skausmui pereiti per save, patirkite jį ir viskas – priimkite galutinį sprendimą ir vadovaukitės juo neatsitraukdami nė žingsnio. Negalėsite atleisti pirmą kartą, bandykite dar ir dar kartą. Tai jums labiau reikalinga, labai sunku gyventi su pasipiktinimu jūsų sieloje. Nesvarbu, ar norite išsiskirti, ar išlaikyti santykius, susierzinimas neleis jums užmegzti naujų santykių, kurie prasidės nuo nulio, net ir su savo vyru, nes jūs vėl pradėsite jį pažinti.
• Atsikratykite pykčio ir streso, kuris jus graužia viduje. Jums bus lengviau, kai paleisite ašaras. Jei po mankštos jaučiatės geriau, eikite maudytis, bėgiokite ar tiesiog šokite.

• Paimkite dažus, popieriaus drobę ir pabandykite ant jos pavaizduoti visas jus užplūstančias emocijas. Užtepkite juos ant popieriaus.
• rašiklį, popierių ir ant jo užrašykite viską, ką patyrėte ir kaip norite jaustis dabar. Išlieję visas savo emocijas ant popieriaus, sudeginkite ir išsklaidykite. Tai, kaip niekas kitas, gali greitai pagerinti žmogaus savijautą.
• Nekaltink tik savęs dėl apgaulės. Yra toks vyrų tipas, kuris kenčia nuo nepilnavertiškumo komplekso, o dar viena pergalė prieš moterį jam yra dar vienas savojo Aš įrodymas.

Jei tai ne pirmas kartas, kai jūsų vyras buvo nustatytas kaip neištikimas, galbūt tiesiog turėtumėte susirasti sau tinkamesnį džentelmeną. Tokie vyrai apgaudinėja be jokios priežasties, jie neišmoko vertinti moters, todėl nereikėtų šalia jo patirti nereikalingų išgyvenimų. Jei jūsų vyras vertas susižavėjimo, o jūs norite likti su juo, tada nereaguokite į tai, kas nutiko. Turite dėl ko kovoti, o tikra meilė gali išgyventi bet ką. Esate tikra moteris ir išdavystės skausmą turėtumėte įveikti stačia galva.

Žymos: kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę

Grįžti į skyriaus Meilė ir seksas pradžią

Grįžkite į Grožio ir sveikatos skyriaus pradžią

• Kaip atkurti pasitikėjimą

Nesvarbu, kaip jūs sužinojote apie mylimo sutuoktinio išdavystę – patys atspėjote, kažkas jus „apšvietė“, ar pats vyras prisipažino... Bet kokiu atveju ši žinia jus tikriausiai užklupo kaip plytų tona, sugniuždydama. tu su savo svoriu ir išmušdamas žemę iš po kojų Žinoma, bet kuri moteris, atsidūrusi tokioje situacijoje, tikisi, kad bus galima padaryti ką nors, kas padėtų išsaugoti šeimą, kad ir kaip giliai sieloje degtų skausmas ir apmaudas. Jūs taip pat norite šito; Tiesa, po jus ištikusio sielvarto negalite sukaupti minčių ir apsispręsti, ką daryti dabar ir kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę, kaip peržengti skausmą, atleisti neištikimam sutuoktiniui ir išsaugoti santuoką. .

Ką daryti sužinojus apie sukčiavimą

Suprantame, kad iš mūsų jums reikia ne tiek paguodos žodžių, kiek aiškių nurodymų, ką ir kaip daryti. Būtent tam, kad galėtume greitai susikaupti mintis ir suprasti, ką daryti iš karto, o ką – kiek vėliau, siūlome ne straipsnį-diskusiją apie išdavystę ir jos priežastis, o straipsnį-instrukciją, nusakantį planą optimalūs veiksmai jūsų situacijoje. Tegul jis jums tarnauja kaip švyturys, kurio šviesa seks išlipdamas iš sielvarto bedugnės.

1. Nepriimkite jokių svarbių sprendimų, ypač dėl išsiskyrimo, vien dėl to, kad jūsų vyras apgaudinėjo. Dabar jums reikia skirti šiek tiek laiko pagalvoti apie savo santuoką, kad suprastumėte, ar yra kokių nors kitų problemų, be neištikimybės, dėl kurių jūsų santuoka gali nutrūkti. Būtina juos visus atpažinti ir aptarti.
2. Jausmai negali būti teisingi ar neteisingi. Turite pripažinti, kad jūsų pyktis, nesaugumo jausmas, emocinis šokas, susijaudinimas, baimė, skausmas, sumišimas ir net depresija, sužinojus apie išdavystės faktą, yra visiškai normalūs jausmai tokioje situacijoje. Nereikia sau priekaištauti dėl jų, stengiantis tramdyti emocijas.
3. Būkite pasiruošę, kad po sukrėtimo jums gali kilti tam tikrų fizinių reakcijų, tokių kaip pykinimas, viduriavimas, miego sutrikimas (galite staiga pradėti per mažai arba per daug miegoti), drebulys, nesugebėjimas susikaupti, pasibjaurėjimas maistui ar rijimas. Nebijok; Kai tik emocijos po truputį nurims, viskas tau praeis. Kraštutiniu atveju išgerkite lengvų raminamųjų vaistų.
4. Pasirūpink savimi. Kad jums būtų lengviau susidoroti su šiomis fizinėmis reakcijomis, kiek įmanoma stenkitės laikytis sveikos gyvensenos normų. Stenkitės valgyti sveiką maistą, gerti daug švaraus vandens, laikytis darbo ir poilsio grafiko, miegoti bent aštuonias valandas per dieną, atlikti bent paprasčiausius fizinius pratimus. Ir pasistenkite rasti progą bent laikinai atitraukti save nuo niūrių minčių.
5. Viskas gerai, jei leisi sau juoktis. Juokas padės nenusileisti stačia galva į neviltį. Žiūrėkite geras komedijas, klausykite linksmų dainų. Skirkite laiko bendrauti su žmonėmis, kurie privers jus šypsotis. Gyvenimas tęsiasi, nepaisant visų mūsų kančių ir neištikimų sutuoktinių klaidų.
6. Ašaros taip pat yra sveika reakcija. Dabar net gera verkti. Žinoma, nereikėtų verkti nuo ryto iki vakaro, bet verkti reikia iš širdies. Užslopintos emocijos nieko gero neprives; tai tik privers jus prislėgti, o tai yra gana pavojinga. Taigi verkite dėl savo sveikatos! Jei negalite duoti valios ašaroms, klausykite liūdnos muzikos arba žiūrėkite filmą su dramatiška pabaiga.
7. Laikykite asmeninį dienoraštį. Užsirašykite jame visas mintis ir jausmus, kurie yra susiję su jūsų sutuoktinio išdavyste. Tai padės jums susitvarkyti mintis ir pamažu galėsite suprasti, kas vyksta.
8. Užduokite visus klausimus, į kuriuos norite sužinoti atsakymus. Pasikalbėkite su savo sutuoktiniu apie jo veiksmus. Gali pasirodyti, kad dėl jo išdavystės iš dalies kaltas jūs. Labai dažnai vyras kitose moteryse ieško to, ko jam trūksta mylimam žmogui. Arba gali atsitikti taip, kad jūsų sutuoktinis pats nesupranta, kas paskatino jį svetimauti. Na, tai visai įmanoma.
9. Pasikalbėkite su vienu iš savo artimųjų ar draugų, kuriais ypač pasitikite. Jei reikia, kreipkitės pagalbos į psichologą. Tačiau jokiu būdu nemėginkite to išgyventi vienas – dabar jums tikrai reikia paramos.
10. Ir jūs, ir jūsų sutuoktinis turėtų pasitikrinti pas venerologą ir išsitirti dėl AIDS ir kitų lytiniu keliu plintančių ligų. Ir, žinoma, be to neturėtumėte atnaujinti seksualinio intymumo be apsaugos.
11. Nepamirškite pasikalbėti su savo vaikais. Jie turi žinoti, kad tau viskas bus gerai. Neturėtumėte nuo jų slėpti, kad šiuo metu išgyvenate krizę; Taip, tau nepavyks. Būkite sąžiningi su savo vaikais, bet neperkraukite jų psichikos informacija apie tai, kaip jų tėvas jus apgaudinėjo. Ir neduokite jiems pažadų, kurių negalite laikytis.
12. Pasistenkite nepasiduoti pagundai pradėti kaltinti žmogų, kuris buvo išdavystės objektas. Tai yra jūsų psichinės energijos švaistymas. Trečiųjų šalių kaltinimas nieko nepakeis. Pagalvokite apie tai, kad nesantaikos priežasties pirmiausia reikia ieškoti konkrečiai jūsų santykiuose.
13. Jei nuolat nervinatės, rėkiate dėl menkiausios provokacijos, jaučiatės tarsi eitumėte per bedugnę ant kiaušinių lukštų ir vis tiek jaučiate fizines emocinio šoko apraiškas (apie jas kalbėjome trečiame punkte), tai gali reikšti, kad išsivystė potrauminio streso sutrikimas. Tokiu atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
14. Nenustebkite, kad prireiks laiko, kol nustosite jausti skausmą galvojant apie partnerio neištikimybę. Nesitikėkite, kad jūsų painiavos, netikrumo ir nepasitikėjimo mišinys išnyks tik todėl, kad nusprendėte atleisti savo vyrui ir įsipareigojate išsaugoti santuoką. Visa tai praeis tik po kurio laiko.
15. Jeigu nenorite atleisti savo partneriui ir esate pasiryžę skirtis, tuomet pažiūrėkite į tai pirmiausia ne iš savo ambicijų, o iš praktinės pusės. Išanalizuokite savo finansus, situaciją su būstu, transportu ir pan. Pagalvokite, ar visas problemas galite išspręsti patys; Ypač svarbu neskubėti, jei vaikus auginate vienas. Patikėkite, tai nėra lengva.

• Gerai pagalvokite, prieš sakydami savo ar vyro šeimai apie jo neištikimybę. Gali pasirodyti, kad jūs jau pagerinote santykius su sutuoktiniu, tačiau vienas iš šeimos narių niekada negalės atleisti nei jam, nei jums: jam - už išdavystę ir paleistuvystę, o jūs - už tai, kad jį kažkuo kaltinate ar atleidote. .
• Žinant, kokio tipo sukčiavimas įvyko, kartais gali būti lengviau suprasti. Ar tai buvo atsitiktinis ir tik vienai nakčiai, ar tai buvo reikalas? Ar tai nutiko dėl vidutinio amžiaus krizės, ar tai apskritai būdinga jūsų vyro elgesiui? Įvairiose situacijose reakcija į išdavystę bus skirtinga.
• Kita vertus, daugeliu atvejų nėra paprasto atsakymo, kodėl kas nors tampa neištikimas. Tai gali būti kai kurių problemų santuokoje simptomas arba tai gali būti susiję su kažkuo jūsų sutuoktinio praeitimi.
• Turėsite pereiti gedėjimo procesą. Patirsite neigimą, pyktį, depresiją ir tik tada priimsite tai, kas nutiko. Turite suprasti, kad taip veikia mūsų psichika; bet tai nereiškia, kad jūs niekada negalėsite atleisti savo vyrui, jei šiuo metu esate, pavyzdžiui, pykčio stadijoje. Nes savo laiku ateis priėmimo etapas ir jūs galėsite jam atleisti ir išsaugoti santuoką. Todėl neskubėkite daryti skubotų išvadų ir neapgalvotai nepriimkite sprendimų.

Ko tau dabar reikia

• Pilnas miegas
• Sveika mityba
• Laisva emocijų raiška
• Noras atleisti

Keturi žingsniai, kaip išsaugoti santuoką po apgaudinėjimo

Jūsų santuoka neturėtų baigtis vien dėl to, kad jūsų vyras buvo pagautas apgaudinėjantis. Bet jūs abu turėsite sunkiai dirbti, kad šeima neiširtų. Esame pasiruošę duoti nurodymus dėl veiksmų ir čia.

1. Nesantuokiniai santykiai turi baigtis. Jei jūs abu tikrai nusprendėte išsaugoti šeimą, jūsų vyras turi sutikti daugiau niekada, jokiomis aplinkybėmis nebendrauti su buvusia meiluže.
2. Supraskite priežastis, lėmusias išdavystę. Jei jie nebus pašalinti, jūs negalite būti tikri dėl palankaus rezultato. Jei dėl kai kurių jūsų santykių spąstų vieną kartą apgaudinėjote, kodėl jie negali to padaryti antrą kartą? Kalbėkitės su vyru ramiai, bet labai atvirai. Ir pripažink savo klaidas, jei tokių yra.
3. Ženkite žingsnį vienas kito link. Po apgaudinėjimo partneriai gali turėti daug pykčio ir pasipiktinimo vienas kito atžvilgiu. Tačiau neapsigaukite nuo šių jausmų. Vietoj to, žiūrėkite į ateitį. Nukreipkite vienas į kitą emocijas, kurias norėtumėte jausti, o ne tas, kurias iš tikrųjų jaučiate šiuo metu.
4. Atkurti pasitikėjimą. Tas, kuris apgavo, turi vėl laimėti žmonos pasitikėjimą. Turėsite pradėti nuo nulio, todėl jūsų kelias nebus lengvas. Sutuoktinis turi suprasti, kad jis tiesiog privalo nedelsiant atsiliepti į jūsų skambučius, pasakyti, kur ir kaip praleis dieną, ir visada sakyti tik tiesą. Jei jis pradės būti slaptas, tada abejonės vėl pradės jus nugalėti. Tik sąžiningumas ir atvirumas gali išgelbėti jūsų santuoką.

Kaip atkurti pasitikėjimą

Žinoma, pasitikėjimas po išdavystės gali būti rimtai pakirstas, todėl verta kalbėti apie jo atkūrimą plačiau. Dar kelios instrukcijos, kurios jums padės:

1. Priimkite sprendimą vis dar mylėti savo vyrą paleisdami praeitį. Nesitraukite į situaciją, kuri sugriovė jūsų ir jūsų sutuoktinio pasitikėjimą.
2. Pasiruoškite atleisti.
3. Jei jūsų vyras jums melavo anksčiau, dabar jam reikia visiškai pakeisti savo elgesį. Tai reiškia, kad tarp jūsų neturėtų būti daugiau paslapčių.
4. Kartu aptarkite ir išsikelkite konkrečius tikslus, kad nukreiptumėte savo santykius tinkama linkme.
5. Jūs abu turite dar kartą patvirtinti savo įsipareigojimą išsaugoti santuoką.
6. Jūs turite dalytis skausmu vieni su kitais. Jūsų sutuoktinis turi suprasti, kad jis sukėlė jums didelį skausmą; bet turi suprasti ir tai, kad jam dabar nelengva, nes jį kankina gėda ir gailestis, kad tai jis tau sukėlė šį skausmą.
7. Klausykite savo širdies, o ne tik savo galvos. Nemušk savęs dėl nieko.
8. Būkite sąžiningi ir atviri vienas kitam.
9. Nevartokite šiurkščių ar įžeidžiančių žodžių ar epitetų, kurie gali sukelti konfliktą. Nepaslyskite į nuolatinius priekaištus ir kaltinimus. Atsimink, kad tavo vyras galės tau atverti sielą tik tada, kai pamatys, kad tu jam tikrai atleidai.
10. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir sprendimus. Nekartokite klaidų, kurios pastūmėjo jūsų vyrą apgauti.
11. Būkite pasirengę kreiptis į profesionalų patarimą, kad geriau suprastumėte, kas gali pagerinti jūsų pasitikėjimą.
12. Priminkite vieni kitiems, kad kiekvienas esate verti gauti sąžiningus ir atvirus atsakymus į savo klausimus.

• Pripažinkite, kad pasitikėjimo atkūrimas reikalauja laiko. Tai neįvyks per vieną dieną ar net mėnesį.
• Visiškai pamiršti išdavystės negalėsite, bet galėsite visiškai paleisti skausmą po išdavystės. Tačiau tam taip pat reikia laiko.
• Pasidalykite savo jausmais vieni su kitais. Šis atvirumas padės vėl suartėti, o intymumas atnaujins pasitikėjimą.

Ko tau dabar reikia

• Laikas
• Kantrybės
• Sąžiningumas
• Noras išsaugoti santuoką
• Meilė
• Atleidimas

Ar sutikote žmogų, kuris akimirksniu jus išdavė palikdamas kam nors kitą? Ne laikas galvoti apie ilgalaikius išgertuvių priepuolius, savižudybes ar, dar blogiau, fizinį smurtą. Mes suteiksime jums daugybę būdų, kaip išgelbėti save nuo kančių, pamiršti viską kaip blogą sapną ir pradėti gyventi kitaip. Taigi, kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę?

Išdavystėje tiek skausmo, nusivylimo, melancholijos ir apmaudo... Kad ir koks stiprus žmogus atrodytų iš vidaus, išdavystę ar banalų atsisveikinimą su mylimu žmogumi „amžinai“ patirti visada sunku. Kartais atrodo, kad šis juodas ruožas yra begalinis...

Kai buvai išduotas

Kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę ir tuo pačiu vėl tapti laimingam? Nenuleiskite rankų ir nedarykite kvailų dalykų, dėl kurių vėliau gailėsitės. Žinoma, visi suprantame, kad yra tik vienas gyvenimas, o žmonės ateina ir išeina, bet šiuo metu vargu ar pagalvosi apie ką nors kitą, išskyrus apgaviką. Vis dėlto prisiverskite mesti mintį, kad visas gyvenimas baigėsi ir nėra prasmės toliau egzistuoti. Šis jausmas praeis! Vieniems greičiau, kitiems – ilgiau. Sprendžiant iš asmeninės autorės gyvenimo patirties, lengviau išsiskirti su artimaisiais, jei jau turite panašią patirtį. Taigi nebijokite užmegzti naujų santykių. Net jei ir vėl viskas nepasiseks, ateityje bus daug lengviau visa tai išgyventi, turint atitinkamą patirtį.

Tikėkite savimi, kovokite su skausmu, apkraukite pasąmonę informacija apie ką nors kita. Tai užtruks tik kelias savaites ir tikriausiai pajusite palengvėjimą. Tačiau norėdami tai padaryti, turite tiksliai žinoti, kaip elgtis.

Kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę: pirmieji žingsniai

Kankintis, verkti, verkšlenti – leisti sau, atrodytų, nereikalingus dalykus. Turite atsikratyti emocijų, kurios slypi viduje ir jus ėda. Bet nekelkite skandalų, neįžeidinėkite, darykite viską saikingai, vienas su savimi ir optimaliai su žmogumi, kuris supras ir nepasakys kažko panašaus į „aš tau sakiau“, „tu nevykėlis “ ir tt. Viską, kas įvyko, įvertinkite blaiviu žvilgsniu, o svarbiausia – susitaikykite su tuo. Norėdami išmesti savo emocijas, galite šiek tiek apsiversti (panašiai – saikingai!), o rytoj jūsų pasaulis bus kiek kitoks, šviesesnis. Šiuo metu turite užkirsti kelią bėdoms ateityje - impulsyvūs sprendimai turėtų likti nuošalyje, leiskite kitiems daryti kvailystes, bet ne jūs.

Ar vis dar tikitės išsaugoti savo šeimą? Supraskite, ar jūsų partnerio ryšys su šiuo asmeniu buvo atsitiktinis. Jei tai būtų vienos nakties nuotykis, galbūt jūsų žmogus supras, kad tokių kaip jūs nebėra, o apie geresnius negali būti nė kalbos. Tokiu atveju santykių nutraukimas ne visada yra geriausias sprendimas. Įvertinkite patys, kiek jūsų santuoka verta atleisti ir pamiršti šį nusikaltimą, taip pat pasiūlykite tai padaryti pačiam apgavikui. Sugrąžinkite į savo santykius aistrą ir meilę, mažai tikėtina, kad jūsų „kiškis“ norės palikti „auksinį narvo“, kuriame yra gerai maitinamas, branginamas ir glostoma galva ne dėl ko, o tiesiog dėl to, kad jis mielas.

Ko nedaryti

Visiškai neįmanoma visą laiką galvoti apie jo išdavystę. Geriau daryk tokius dalykus, kurie leistų į juos pasinerti stačia galva, o jei mintys ir toliau trukdys – varyk jas šalin! Emocijų srautas, kuris kyla žmogaus, galvojančio apie tai, kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę, galvoje neleis pažvelgti į dalykus iš „teisingo“ perspektyvos. Nelaikykite dabartinės situacijos viso savo gyvenimo tragedija, nesijauskite pačiu nelaimingiausiu žmogumi. Žinoma, venkite žmonių, kurie sako: „Man patiktų jūsų problemos“, nes greičiausiai jie jūsų visiškai nesupranta ir niekada nebuvo jūsų vietoje. Taip, tau sunku, taip, geriau pamiršti šį apgaudinėjantį vyrą amžiams. Jei jūs ir jis neturite vaikų, šeimos ar bendro turto, išvarykite jį iš savo gyvenimo, neleiskite jam vėl jūsų apgauti. Tas, kuris kartą apgavo, pasikeis ir vėl – tai nerašyta žmonių santykių taisyklė, kurios išimtys turi daug mažesnį procentą, nei manote. Antrasis šansas yra aktualus ir veiksmingas maždaug vienu iš šimto atvejų.

Kaip išgyventi išdavystę sulaukus 40 metų?

„Ką turime, nevertiname“ yra aktuali frazė 15-30 metų asmenims. Vėliau, kai įgyji patirties, supranti, kiek daug buvo neįvertinta ir galiausiai prarasta. Štai tada tau sukanka keturiasdešimt, kai gyveni su žmogumi dešimt ar dvejus metus, su išdavyste elgiesi mažiau emocionaliai, racionalumą keliai į pirmą vietą visame kame. Tikriausiai jau turite vaikų, kurie jus palaikys ir duos gerų patarimų. Be to, gyvenimo prasmė nebebus tik tavo mylimajame. Likę be savo sielos draugo, pagalvokite: gal tai antra jūsų galimybė pradėti viską iš naujo?

Ar sunku išgyventi mylimo žmogaus išdavystę sulaukus 50 metų?

50 metų šiuolaikinėje realybėje jau yra bent pusė gyvenimo. Daugeliui tai yra jo nuosmukis. Yra labai mažai laiko suteikti galimybę tobulėti. Kita vertus, daugelis žmonių, perkopusių penkių dešimtmečių amžiaus ribą, sugeba gyventi kitaip, susirasti naujų palydovų ir net susilaukti vaikų. Šiame amžiuje išvaizda ir pinigai vaidina mažesnį vaidmenį nei jaunesniais metais. Pirmajame plane – abipusiškumas, tarpusavio supratimas, pasitikėjimas žmogumi, pasitikėjimas, kad jis tavęs nepaliks liūdną akimirką, kai susirgsi ar nesusitvarkysi su visais reikalais vienas. Ieškokite ištikimų žmonių, jei jus apgavo, pamirškite šį žmogų ir jokiu būdu neuždarykite savęs. Net ir po 50 metų jūs turite teisę į visavertį asmeninį gyvenimą, kuris neturėtų „išgyventi“ neištikimybės ir išdavystės fone.

Kodėl vyrai apgaudinėja?

Priežasčių, kodėl vyras tave apgaudinėja, gali būti nemažai. Galbūt tam tikru momentu jis nusprendė, kad moterų užkariavimas yra jo amatas, ir tik taip jis galėjo įrodyti savo vyriškumą, aktualumą ir nenugalimą. Jūsų vaikinas gali būti tiesiog nepatenkintas jūsų santykiais. Greičiausiai jis jau seniai planavo išsiskyrimą, bet negalėjo apsispręsti. Kitas variantas – netikėtai į jo gyvenimą atėjusi nauja meilė. Jei savo vyrui nekreipiate daug dėmesio, dažnai ignoruojate jo intymumo troškimą, elgiatės su juo kaip su artimu draugu, nereikia stebėtis, kad jis vėl trokšta meilės, meilės, moteriško susižavėjimo ir visa tai randa pusė" . Ar nebeatsiduodate jam savęs? Anksčiau ar vėliau jis supras, kad jam reikia moters, kuri būtų meilesnė, rūpestingesnė ir dėmesingesnė, glėbio. Jei jūsų vyras įsimylėjo kitą, nieko kito nelieka, kaip tik leisti jam eiti pas kitą, suvokti savo klaidas ir ateityje jų nebekartoti. Jei nuspręsite jį grąžinti, būkite pasiruošę, kad jūsų gyvenime atsiras nepasitikėjimas ir jūsų vaidmuo vyro gyvenime bus daug menkesnis nei anksčiau. Galų gale, jei atleidote išdavystę, visiškai nepaisysite kitų „nedidelių“ klaidų - būtent tuo sukčius gali pasikliauti.

Kaip išgyventi savo mylimo vyro išdavystę? Kreipkitės į profesionalų psichologą, kuris padės rasti teisingą gyvenimo kelią.

Norėdami pradėti, užsiregistruokite į sesiją. Psichologinės pagalbos kreiptis į specialistą nėra gėda. Daug blogiau yra nesugebėjimas susitvarkyti su emocijomis ir ilgas persivalgymas. Kita vertus, psichologas yra toks pat paprastas žmogus, kuris gali nešališkai ir protingai įvertinti situaciją, atrasti jums tai, kas iš jūsų pusės nematoma. Jis tikrai atvers pasąmonės duris, kuriose slypi atsakymai į visus klausimus. Vykdykite rekomendacijas, būkite sąžiningi su savo padėjėju ir parašykite naują gyvenimo knygos puslapį.

Laikykite laimės dienoraštį, kuris gali būti kišeninis sąsiuvinis arba elektroninis jo variantas. Čia surašysite visus gerus dalykus, kurie jums nutiko per dieną. Mėgavimasis vaivorykštės grožiu, maloniais nepažįstamo žmogaus jums skirtais žodžiais, malonus bendravimas su naujais žmonėmis – į visa tai verta susitelkti. Kuo pozityviau matysite teigiamą, tuo laimingesnis bus visas jūsų gyvenimas.

Neskambinkite sau ir neleiskite, kad kas nors kitas jus vadintų „apleistu“, „nelaimingu“, „vargšu“. Jūsų gyvenimą formuoja jūsų pačių mąstymas. Niekas nesako, kad jei vadinsi save turtingu, bet nieko dėl to nedarysi, tai tikrai gausi viską, ko nori, tačiau jei tik gailėsitės savęs ir nuolat kaltinsite likimą, tai pridarys daug rūpesčių.

Baigdamas šį monologą, autorius nori atkreipti kiekvieno skaitytojo dėmesį: nepaisant didžiulio nusivylimo, kurį sukelia mylimo žmogaus išdavystė, jūs turite dėl ko gyventi. O jei norite kokybiškai pakeisti savo gyvenimą, užmegzti naujų pažinčių, leisti laiką pramogoms, tobulėti ir siekti naujų karjeros aukštumų. Sėkmingi žmonės neturi laiko verkti ir kentėti dėl sukčių, bet kokią nesėkmę suvokia kaip gerą patirtį. „Nėra tokio dalyko kaip bloga patirtis“!

Tai, kaip žmonės susidoros su šokiruojančia žinia, kad sutuoktinis juos apgaudinėja, pamatęs už nugaros savo meilužę, lems, kaip jie atsigaus po tokios išdavystės ir padarys mažiausia žalos sau.
Yra 5 būdai, kaip tokioje situacijoje nepapulti į neviltį ir neprarasti orumo.

Nepanikuoju

Kai jaučiame pavojų ar grėsmę, mūsų kūnas gamina perteklinį streso hormonų ir adrenalino kiekį, tampame nervingi ir trokštame kovoti. Nepaisant mūsų kūne vykstančių cheminių procesų, kurie verčia mus panikuoti ir verčia nedelsiant imtis veiksmų, iš tikrųjų turime atsikvėpti. Padarykite pertrauką, nepanikuokite ir nemeskite partnerio daiktų iš namų. Taip pat neverta judėti. Raskite galimybę nuraminti savo jausmus, šiek tiek nurimkite ir susipraskite. Dar niekam nepavyko priimti pagrįstų sprendimų tokioje būsenoje, kai norisi „plėšyti ir mesti“. Jums tereikia susikaupti, tada pagaliau galėsite viską gerai apgalvoti.

Nenustokite rūpintis savimi

Sužinojęs apie išdavystę, patiriate šoką, dėl kurio pamirštate viską, kas jus džiugino gyvenime. Nustojate rūpintis savimi, nors šiuo metu jums tiesiog reikia daugiau dėmesio skirti sau, kad atsigautumėte po sukrėtimo ir atkurtumėte dvasios ramybę. Gydykite savo būklę kaip blogą gripo atvejį. Elkitės su savimi visu gerumu ir švelnumu. Pasigaminkite sultinio, valgykite lengvą / sveiką maistą ir nepamirškite gerti pakankamai vandens. Stenkitės pailsėti, net jei negalite užmigti. Kasdien pasivaikščiokite lauke. Galite sėdėti ant suoliuko savo kieme, sėdėti ir ramiai mąstyti, jausdami šiltus saulės spindulius ant veido. Vėl ir vėl kartokite sau, kad jūsų partnerio apgaudinėjimas visiškai nereiškia, kad su jumis kažkas negerai arba kad esate blogesnis už ką nors kitą.

Netrimituokite to visam pasauliui

Apmaudo jausmas verčia daugelį žmonių iš karto pasakyti kitiems, kaip blogai su jais buvo pasielgta. Jūsų pasipiktinimas yra raginimas žmonėms ginti jūsų garbę nuo klastingos išdavystės. Žinoma, jums reikia paramos, tačiau atsispirkite norui apie viską nedelsiant pasakyti mamai, kolegoms ar kaimynams. Prireiks šiek tiek laiko, kol apdorosite tai, kas nutiko, ir galite gailėtis, kad įkarštyje suskubote pasidalinti ir pasakėte per daug. Daugeliui žmonių pavyksta susidoroti su išdavyste ir reikalais susijusiomis situacijomis, net nutinka taip, kad pavyksta ne tik palaikyti santykius, bet net juos pagerinti. Laikui bėgant jums bus nemalonu suvokti, kad pasidalijote su kitais žmonėmis tuo, kas rūpi tik jums ir jūsų partneriui. Tokiais atvejais savo bėdomis geriau pasidalyti tik su patikimu draugu, kad širdyje būtų geriau. Ir neskubėkite pasakoti kitiems, kol patys nenuspręsite, ką daryti toliau.

Neskubėkite paduoti skyrybų

Jei esate vedęs, tuomet tokia mintis neišvengiamai kils jūsų galvoje, tikrai bus sunku suvaldyti pyktį ir neišsiskirti. Na, teismai niekur nedingsta, jei reikės, turėsi laiko nuvažiuoti. Bet viskam savas laikas. Jūs tik pabloginsite situaciją, jei neapgalvotai ir visiškai neapgalvotai imsitės kraštutinių priemonių, kurios galiausiai sugriaus jūsų santuoką. Be to, skyrybos iš karto neišvaduos nuo skausmingų jausmų ir sumišusių minčių. Tiesą sakant, bus tik blogiau.

Nemėginkite išsiaiškinti, kas yra jūsų priešininkas

Atsispirkite norui išsiaiškinti, kokia yra moteris, su kuria jūsų vyras jus apgaudinėja. Neturėtumėte naudotis Facebook ir kitais socialiniais tinklais informacijai apie savo vyro meilužę rinkti. Tai tik sustiprins jūsų skausmą. Jūs jau turite pakankamai problemų, ir jūs turite jas spręsti. Prieš akis stovi vyro meilužės įvaizdis, mintys apie ją, kurios neapleis jūsų galvos, visa tai nepadės susidoroti su viskuo, kas jus ištiko, o tik trukdys. Be to, problema visai ne meilužėje, su kuria vyras tave apgaudinėja, problema yra tavo vyrui ir tame, kad jis taip nesąžiningai su tavimi elgiasi.

Mylimo žmogaus išdavystė yra sunkiausias smūgis bet kuriai moteriai. Per vieną sekundę pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis ir prisipildo juodų spalvų. Moterį užplūsta nauja emocijų gama: skausmas, įniršis, apmaudas, nusivylimas. Šioje būsenoje lengva „sulaužyti daug medienos“ ir padaryti nepataisomų klaidų. Tačiau sustokite, susitraukite ir pagalvokite, ar įmanoma atleisti išdavystę?

"Perkūno garsas!"

Kiekviena moteris yra skirtinga. Kai kurie jau seniai įtaria tikinčiuosius visomis nuodėmėmis ir galiausiai randa įtikinamų išdavystės įrodymų. Kiti viską sužino atsitiktinės SMS dėka, o kitiems žinia apie išdavystę būna visiška staigmena. Bet kokiu atveju šis sąmoningumas moteriai yra didžiulis stresas, su kuriuo ne visada pavyksta susidoroti.

Potrauminis psichikos sutrikimas

Pagal Holmso ir Ray streso skalę išdavystė prilygsta vieno iš sutuoktinių mirčiai. Būtent šios emocijos užvaldo apgautą moterį. Prieš atgaudama gebėjimą aiškiai mąstyti ir priimti pagrįstus sprendimus, ji turi pereiti penkis situacijos priėmimo etapus:

1. Šokas. Šiame etape moteriai atrodo, kad viskas, kas jai nutiko, yra kažkieno juokinga prasimanymas, ir net tiesioginiai išdavystės įrodymai negali priversti jos patikėti vyro išdavyste.
2. Sandoris. Šiame etape moterys daro daugiausia klaidų. Jie pradeda imtis daug vienas kitą paneigiančių veiksmų, tikėdamiesi viską sugrąžinti „taip, kaip buvo anksčiau“.
3. Agresija. Pyktis, sukeltas jos vyro išdavystės, neišvengiamai turi turėti išeitį. Šiuo metu triukšmingi skandalai prasideda nuo indų daužymo ir abipusių kaltinimų. Būtent šiuo laikotarpiu apgauta moteris bendrauja visais savo veiksmais: „Tu mane išdavei ir tai mane skaudina!
4. Liūdesys. Šiam etapui būdingi ilgi ir skausmingi prisiminimai apie laimingą praeitį prieš pasirodant varžovui. Moteris tampa inertiška, ilgai žiūri į nuotraukas ir skausmingai reaguoja į draugų pasakojimus apie jos vedybinę laimę.
5. Susitaikymas. Moteris susitaiko su situacija, jai ima kirbėti pirmosios mintys, ar jai reikėtų atleisti vyro išdavystę. Ji pradeda sverti privalumus ir trūkumus, bandydama kažkaip planuoti savo būsimą gyvenimą. Būtent šiame etape galite pradėti derybas su vyru ir pabandyti sukurti bendrą gyvenimą.

Kiek laiko trunka PTSD?

Profesionalūs psichologai pataria nepriimti radikalių sprendimų, kol nepraėjote visų penkių etapų. Kiekvienai moteriai jie trunka skirtingą laikotarpį. Tai priklauso nuo moters amžiaus, išsilavinimo ir socialinės padėties. Vidutiniškai kelias nuo „šoko“ iki „susitaikymo“ trunka apie tris mėnesius, kuriuos geriausia praleisti toli nuo savo neištikimo vyro. Papildomi kivirčai ir skandalai tik pablogins ir taip sunkią reikalų būklę. Į didelius gyvenimo pokyčius neturėtumėte žengti vedami nuoskaudų ir emocijų.

Meilė ir išdavystė: moters požiūris

Psichologiškai moteriai labai sunku suprasti išdavystės priežastį ir ji pasineria į sielos ieškojimo bedugnę, ieškodama kaltininko. Šiame procese ji gali padaryti daug klaidų, kurios labai paveiks jos savigarbą ir tolimesnį gyvenimą. Taigi, kas nutinka moteriai, žinančiai apie savo vyro išdavystę:

1. Moteris, turinti nenugalimą jėgą, stengiasi bent kartą pažvelgti į savo varžovę. Tai neturėtų būti daroma jokiu pretekstu. Varžovės vizualizavimas tik sustiprins depresijos ir melancholijos būseną, į kurią panirusi apgauta žmona. Pagalvokite, jei jūsų varžovas pasirodys jaunesnis, gražesnis ir sėkmingesnis, kokį smūgį tai sukels jūsų pasididžiavimui? Psichologai pastebi, kad varžovės įvaizdis praktiškai įsitvirtina moters sąmonėje, ir ji ima puoselėti trūkumus (aiškius ar įsivaizduojamus), sukeldama gailestį sau iš savo vyro ir draugų pusės. Norint išeiti iš šios būsenos, jai reikės daug mėnesių kruopštaus darbo su savimi. Greičiausiai jums prireiks profesionalaus psichoanalitiko pagalbos.
2. Moteris dėl visko, kas nutiko, kaltina save. Dažniausiai ši reakcija pasireiškia moterims, turinčioms aukos mentalitetą. Apgauta žmona stengiasi ištaisyti situaciją ir tapti kelis kartus geresne už savo varžovę. Ji užgesina išdavystės sukeltą pyktį ir suaktyvina motinos, meilužės ir meilužės funkcijas, pavesdama jas beveik iki tobulumo. Deja, šis kelias negali padėti moteriai išgyventi vyro išdavystę ir po kurio laiko ji ateina į agresijos stadiją. Ypatingai sunkiais atvejais pykčio slopinimas apgautą moterį gali nuvesti į neurozių kliniką, gana dažnai neurozės išprovokuoja kitų ligų, tokių kaip opos ir vėžys, atsiradimą.
3. Pernelyg emocingi žmonės visą savo skausmą išmeta ant vyro. Jie mato tik jį kaip įvykusios išdavystės kaltininką ir visais įmanomais būdais primena jam apie tai, kas atsitiko. Deja, moteris tokiomis akimirkomis nesugeba racionaliai mąstyti, o savo elgesiu atstumia vyrą. Po kurio laiko, emocijoms atslūgus, moteris gali suprasti, kad šeima jau prarasta, o vyras, pasirinkęs varžovą, priėmė galutinį sprendimą.

Verta paminėti, kad bet kokia moters reakcija į vyro išdavystę yra normalus ir natūralus bandymas išgyventi situaciją. Svarbiausia, kad moteris leistų sau išmesti neigiamas emocijas ir į problemos sprendimą kreiptųsi blaivia galva. Jei šešis mėnesius ji negali susidoroti su savo emocijomis, o vyro išdavystė vis dar sukelia nevaldomą pyktį, ji turi kreiptis į specialistą, kuris padės priartėti prie „susitaikymo“ su įvykusia išdavyste stadija.

Kodėl jis apgaudinėja?

Aiškus vyrų neištikimybės mechanizmo supratimas vaidina didelį vaidmenį sprendžiant išdavystės problemą. Moteriai meilė ir išdavystė – absoliučiai nesuderinami dalykai. Mylinti žmona visada liks ištikima savo vyrui ir priims jį su visais trūkumais. Vyrų psichika yra skirtingai struktūrizuota, o išdavystės priežastimi gali būti įvairūs veiksniai.

Išanalizavusi situaciją, dėl kurios vyras ją išdavė, moteris gali pradėti ieškoti išeities iš šio sunkaus konflikto. Dažniausiai yra tik du būdai:

• situacijos priėmimas ir bendro gyvenimo tęsimas dėl charakterio, tada būkite pasiruošę situacijos pasikartojimui, tačiau viena išdavystė, išprovokuota problemų šeimoje, greičiausiai niekada nepasikartos);
• dokumentų skyryboms ruošimas.

Kad ir kokia būtų išdavystės priežastis, prieš sakydami: „Tu mane išdavei! ir priimti lemtingą sprendimą, reikia apsvarstyti problemą iš kelių pusių.

Žinia apie išdavystę

Prieš nusprendžiant skirtis, verta paanalizuoti, kaip žinia apie išdavystę pasiekė šeimą. Žinoma, tokią analizę reikia pradėti jau nuslūgus visoms emocijoms ir tik tuo atveju, jei moteris priartėjo prie sprendimo priėmimo momento. Yra daug būdų sužinoti apie išdavystę, tačiau du iš jų aiškiai rodo, kad vyras nenori sugriauti savo šeimos ir nutraukti santykių su žmona:

1. Sąmoningai demonstratyvūs išdavystės įrodymai. Kai kuriais atvejais vyrai sąmoningai daro viską, kad būtų sugauti antrosios pusės. Jie palieka atvirus puslapius socialiniuose tinkluose, matomoje vietoje padeda telefoną su intymiu susirašinėjimu ar kvitą iš parduotuvės. Visi šie veiksmai turi tik vieną tikslą – parodyti sutuoktiniui, kad reikalingas skubus jos įsikišimas ir pokyčiai šeimoje.
2. Pokalbis su varžovu. Daugelis moterų apie savo vyro išdavystę sužino iš pačios varžovės. Ji gali paskambinti arba atvykti į susitikimą, kad papasakotų savo audringo romano detales. Jūs neturėtumėte rodyti savo emocijų ir nedelsiant nutraukti santykius su savo vyru. Dažniausiai būtent tokios reakcijos ir tikisi varžovas. Kaip rodo praktika, tokiam veiksmui ją paskatina bevaisis meilužio ryžtingo veiksmo lūkestis. Vyras atsisako palikti šeimą ir tęsia santykius su žmona, todėl sprendimas atverti akis išdavystei tampa vieninteliu būdu išprovokuoti žmoną skirtis su neištikimu vyru.

Jei sužinojote apie sukčiavimą bet kuriuo iš aukščiau išvardytų būdų, turite visas galimybes išsaugoti santuoką ir pradėti viską iš naujo.

Pasiruošimas svarbiam pokalbiui

Pokalbis su neištikimu vyru reikalauja iš moters maksimalaus pasiruošimo ir streso nervų sistemai. Nepamirškite, kad pokalbio metu gali kilti tam tikrų spąstų, kuriems reikia pasiruošti:

• vyro apgaudinėjimas ne visada yra išdavystė (daugelis vyrų fizinės išdavystės nelaiko svarbia priežastimi sugriauti šeimą);
• kaltės neigimas (gana dažnai vyrai instinktyviai perkelia atsakomybę už tai, kas nutiko ant savo žmonų ir meilužių pečių);
• rimto nuoširdaus pokalbio atsisakymas.

Nepamirškite, kad neigiamų emocijų protrūkis neigiamai atsilieps bendravimui su vyru, stenkitės ne tik išsakyti savo nuoskaudas, bet ir išgirsti jo paaiškinimus. Nemėginkite vaidinti jokio vaidmens, tai neduos gero rezultato. Kalbėkite apie savo nuoskaudą, skausmą, nusivylimą, bet darykite tai ramiai ir kiek įmanoma atsiriboję. Nebijokite užduoti savo vyrui klausimų ir išgirsti atsakymus. Galbūt šis pokalbis paaiškins daug dalykų jūsų šeimoje, kurių anksčiau net nepastebėjote. Idealiu atveju sąžiningas ir atviras pokalbis turėtų pasakyti, kaip gyventi po vyro išdavystės.

Atsigavimo po krizės pradžia

Jei įvyko pokalbis nuoširdžiai ir vis tiek nusprendėte išsaugoti santykius, būkite pasiruošę ilgam ir sunkiam darbui. Pirmiausia įsiklausykite į savo jausmus. ko norėtum? Kaip svajojate kurti savo gyvenimą? Ką reikia keisti? vyras ir pradėti viską iš naujo? Greičiausiai atsakymų į šiuos klausimus rasite ne iš karto. Ir, patikėkite manimi, niekada to nerasite vienas. Turite artimai bendrauti su savo vyru, išsakyti visas savo emocijas ir troškimus. Daugelis porų, sėkmingai išgyvenusių šį etapą, pažymėjo, kad niekada anksčiau nebuvo taip arti vienas kito, kaip po išdavystės. Daugeliui jų meilužės išvaizda tapo paskata rimtiems ir teigiamiems pokyčiams šeimos gyvenime.

Kaip atsikratyti savo varžovo?

Dažniausiai, susitaikius su situacija ir nusprendusi išsaugoti šeimą, moteris tikisi, kad situacija su varžove išsispręs savaime. Bet, deja, namų griovė niekur nedingsta, o moteris atsiduria naujame nuoskaudų ir pretenzijų rate. Daugelis žmonų pateikia ultimatumą ir kasdien primena savo vyrui apie jo kilnumą ir kaltę prieš šeimą. Ši situacija atveda porą į naują konflikto ratą, dėl kurio dažnai sutuoktiniai išsiskiria. Kaip elgtis šioje situacijoje? Kaip pasitikėti vyru po išdavystės? Kaip užtikrinti, kad varžovas dingtų iš tavo gyvenimo amžiams? Atidžiai stebėkite savo vyro elgesį, kad priimtų galutinį sprendimą, jis dažniausiai palygins dvi moteris. Jūs neturėtumėte būti tobulas ir su baime laukti naujos dienos. Rūpinkitės savimi ir nustokite jaudintis, kad jūsų vyras jus apgaudinėja. Moteris, kuri dažnai išeina iš namų, rūpinasi savo išvaizda ir palieka laisvo laiko kokiai nors asmenybę ugdančiai veiklai, visada sukelia vyro susidomėjimą. Nedvejodami palikite vaikus su vyru ir paprašykite, kad jis praleistų laiką su jais. Kuo daugiau laiko jūsų vyras skirs šeimai, tuo daugiau negatyvo jis sulauks iš savo varžovo. Dėl to sprendimas išsaugoti šeimą jam atrodys ištikimiausias ir vienintelis teisingas. Žinoma, pasitikėjimas savo vyru nebus atkurtas per kelias dienas ar net mėnesius. Tačiau čia gali padėti apsilankymas pas šeimos psichologą, specialių knygų skaitymas ar audio paskaitų pirkimas. Nustebsite, kiek moterų susidūrė su šia problema. Kiekviena atsakė į klausimą, kaip pasitikėti vyru po išdavystės, ir rado savų būdų, kaip vyrui atleisti.

Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galime drąsiai teigti, kad sukčiavimas nėra santykių pabaiga. Remiantis statistika, daugelis šeimų išgyvenusios išdavystę tampa dar artimesnės ir stipresnės. Norėdami išsaugoti šeimą ir vėl atsidurti, psichologai pataria atidžiai įsiklausyti į šias rekomendacijas:

• būkite ramūs ir pasitikintys savimi, vyrai negali pakęsti ašarų ir žiaurios isterijos;
• analizuoti sutuoktinio motyvus, pastūmėjusius jį apgauti;
• jūsų pagrindinis ginklas kovoje su savo varžove yra humoras;
• išmeskite visą savo negatyvą, bet tik tada, kai jūsų sutuoktinio nėra šalia;
• Atleiskite savo vyrui, net jei nuspręsite su juo išsiskirti, tai palengvins jūsų sielą ir sustiprins;
• mokėti prisiimti atsakomybę už priimtą sprendimą (jei šeimą laikote kartu, atmeskite kaltinimus savo sutuoktiniui);
• paprašykite savo vyro pagalbos įveikti, jis visada stengiasi būti riteriu ir darys viską, kad atgautų jūsų pasitikėjimą juo);
• tobulėti kaip moteris (kiekvieną dieną stengtis būti geresnė už save vakar);
• pasimokykite iš savo pašnekovo (ne tik linktelėkite ir sutikite su vyru, bet tikrai suvokkite jo problemas ir bėdas).

Būkite aukščiau situacijos, tada išdavystė netaps ta stichija, kuri akimirksniu visiškai sugriaus jūsų kruopščiai sukurtą šeimą.

Tik nuo temperamento tipo priklauso, kaip išgyventi vyro išdavystę – ar šis faktas bus vertinamas priešiškai, ar greitai bus pamirštas. Vyro apgaudinėjimas gali būti laikomas karčia klaida, kuriai reikia atgailos, o kai kuriems tai tikras keršto simbolis.

Žinoma, nemalonu pačiam patirti kažką panašaus, tačiau psichologija į problemą žiūri ne tik iš išdavystės, bet ir iš kliedesių pusės. Ne vienas psichologas prisiima atsakomybę už patarimus, kaip tęsti santykius su išdaviku, o tiesiog duoda postūmį gyventi toliau po išdavystės.

Verta atleisti kitiems asmenims, nes tokiu būdu išlaisvinamas susikaupęs neigiamos energijos perteklius.

Negalima gyventi su apmaudu širdyje, reikia atsikratyti visko, kas nereikalinga, mokėti nerimauti, paleisti skaudžius fragmentus.

Ypač imlioms merginoms sunku įteikti atleidimo dovaną, kartais tam net reikia išsiskirti, laikinai ar ne – tai priklauso nuo situacijos. Labai sunku kiekvieną dieną pamatyti savo skriaudėją.

Būna atvejų, kurie turi teigiamos įtakos laikiniems skirtumams, o kai kuriems net įrodo laisvo, laisvo gyvenimo pusių naudą ir privalumus, kur nereikia kęsti nuolatinio bedievių paleistuvavimo. Padaryta rimta psichinė trauma neturėtų tapti priežastimi neapykantai viskam, kas jus supa. Palaipsniui laikas sugebės užgydyti absoliučiai visas žaizdas ir atvers kelią naujiems šviesiems jausmams.

Izoliacija ir agresija – visiškai normalios emocijos tokioje situacijoje, reikia duoti laisvę ašaroms, kartumui ir šiek tiek pakentėti, kad po kurio laiko įgautumėte žvalumo, pasidarytumėte išvadas ir persvarstytumėte savo vertybes. Nenormalu apsimesti, kad niekas nepasikeitė, bet užsidaryti nuo visų ir pulti į ilgalaikę depresiją nėra išeitis!

Sielos draugo netektis ar net banalus kivirčas skaudu, bet amžiname gedule gyventi taip pat negalima. Gyvenimas tęsiasi!

Geras būdas prasiblaškyti ne visada turi pramoginę prasmę, kartais gyvenimas po vyro išdavystės, psichologo patarimai ne visada greitai duoda efektą, forumas taip pat neduoda suprantamų atsakymų, todėl tenka ieškoti veiklos sau.

Be įprastų pomėgių galite prisijungti prie įvairių būrelių, atrasti naujų talentų, padėti vaikams ar gyvūnams. Taip ne tik jaučiamas kažkieno skausmas, bet ir prarandami perdėtai egoistiški bruožai, moteris tampa graži, nes nieko nėra gražiau ir oriau už tikrąjį širdies gerumą; gebėjimas perimti dalelę kito sielvarto, įvedant anksčiau nežinotus jausmus ir problemas, vyksta pokyčiai iš vidaus, peržiūrimos vertybės ir poreikiai.

Kad ir koks stiprus būtų pasipiktinimas, reikia palaipsniui prisiversti bendrauti su visuomene, megzti naujas pažintis ir pokalbius. Visi individai skirtingi, pasaulyje yra daug įdomybių, puiku su smalsumu stebėti visus aplinkos reiškinius senų ir naujų bendražygių, ypač vyrų, kompanijoje.

Atidžiai įsižiūrėjus, susirašinėjus, susitarus dėl susitikimo, iš bendravimo ir žinių galite gauti ne tik moralinį ir estetinį malonumą, bet ir sulaukti retorinio klausimo, kaip susidoroti su vyro neištikimybe.

Pažintis, draugystė, flirtas laikui bėgant gali nesunkiai virsti kažkuo daugiau, pavyzdžiui, įsimylėjimu, tačiau pirmiausia reikia nustoti gyventi stereotipais ir smagiai praleisti laiką; nepaisant nuovargio, amžiaus, socialinės padėties ir kitų dalykų, tiesiog atsipalaiduokite, būkite savimi, pasistenkite bent šiek tiek pagyventi dėl savęs, palepinkite save rūpestinga priežiūra, dovanomis, atsipalaidavimu. Be galo svarbu būti harmonijoje su savimi, o visa kita ateis paskui!

Skirtumas tarp išdavystės ir išdavystės

Apostazė yra trumpalaikiai santykiai arba reguliarūs lytiniai santykiai su vienu mylimuoju, kuris neturi jausmų, tačiau išdavystė yra švelnumas, įsimylėjimas kitai moteriai. Tokiu atveju nepadės nei isterija, nei grasinimai, jei sutuoktinis neapsisprendė dėl veiksmų teisingumo, tada nereikia jo daryti spaudimo, pokalbiai turi būti itin tylūs, ramūs, bus agresijos apraiškos ar dažni emociniai protrūkiai. sukelti greitą išsiskyrimą.

Moters atstovė visada turėtų atrodyti nepriekaištingai, kad palyginus ji tikrai nenusileistų už kitas jaunas paneles, net jei vyrui laikinai susidaro įspūdis ir jis to nepastebi, nuo tokių niuansų priklausys jos pačios savigarba ir pasitikėjimas savimi. . Sunku įsivaizduoti, kaip gyventi su svetimautoju po vienu stogu, žinant, kad jo svetimavimas nesibaigė nė vienai dienai, kyla klausimas: kaip išgyventi mylimo vyro išdavystę?

Ne visi turi ištvermės nutraukti santuoką ir paleisti žmogų kartą ir visiems laikams, bet gyvenimas su vyru, kuris apgaudinėja, taip pat kažkaip nuvilia, vargu ar norėsite dalyti savo meilę į tris, bet jei seni jausmai nebegalima grąžinti. Antroji, atrodytų, neatsiejama pusė kartoja apie savo neatšaukiamą sprendimą išvykti, tada belieka sukaupti nervus ir išdidžiai nešti „peilį į nugarą“; Kaip elgtis toliau po apgaulės?

Žinoma, daug kas pasikeis, svarbu nenusiminti, pamažu išbristi iš šoko ir depresinės būsenos.

Be to, tuo metu, kai galvosite, kaip išgyventi vyro išdavystę, galbūt jis jau karčiai gailisi dėl to, ką padarė. Seksualinė įvairovė ir patraukli išvaizda visada traukia, to reikia siekti gyvenime kartu, tačiau be to niekas negali pakeisti tikros meilės, meilės, rūpesčio, nuolatinio dalyvavimo ir mylimo žmogaus pagalbos.

Kai kyla mintis: kaip gyventi po vyro išdavystės? Elkitės užtikrintai, keiskitės į gerąją pusę, pasiekite naujų sėkmių, nes tai yra savotiškas postūmis pokyčiams. Iš pradžių tai neišeis iš galvos - mano vyras pakeitė išdavystės išgyvenimo būdą, tačiau po tam tikro laiko skausmas pasimirš, atsivers nauji keliai ir galimybės.

Taip nutinka dažnai: gyvenę ne namuose, vyrai dažnai persigalvoja, supranta, kad jiems nuobodu ir bando grįžti; bet atleisti jiems ar ne – kitas klausimas, priklausantis nuo esamos situacijos, jo sugebėjimo elgtis, sukeltų skausmingų pojūčių, žmonos charakterio, jos sugebėjimo atleisti.

Kaip reaguoti?

Dažnai vyrus intriguoja paslaptingumas ir neprieinamumas, tačiau vos sulaukę žmonos „spyrio“ ir apsigyvenę pas meilužę, praranda susidomėjimą viskuo, kas vyksta, jiems atrodo, kad tolimesnė įvykių raida ne turėti bet kokią prasmę, nes ponia jau buvo užkariauta.

Laikui bėgant vaikinai nusibosta ir pradeda ateiti į savo namus, ypač jei yra mažų vaikų, tada nebus sunku paaiškinti apsilankymo priežastis. Tuo metu, kai palikta žmona vis dar priekaištauja sau dėl skaudžios problemos: kaip išgyventi vyro išdavystę, jis gali ramiai ruoštis grįžimui. Ne taip greitai, atleidimą reikia užsitarnauti!

Yra ribos, kantrybės ribos, kurios būdingos kiekvienam individui, nereikia kentėti, leisti per daug, tikrai. Žmogus turi suprasti, kad negali ateiti ir išeiti kaip nori, turi būti pagarba, o kur leistinumas, ten jo tikrai nebus. Smagu suvokti, kad grįžai, tačiau greitas susitaikymas gali lemti, kad neištikimasis ir toliau bėgs į abi puses, tai gali trukti neribotą laiką.

Nė viena jauna panelė neturėtų atsisakyti asmeninio gyvenimo, manydama, kad neturi kito pasirinkimo, teks nusileisti, kęsti nuolatinį pažeminimą, anksčiau ar vėliau toks gyvenimo būdas sukels neapykantą. Problemos nutylėjimas neleis rasti sprendimo.

Vyras neturėtų grįžti prie visko pasiruošęs, sulenkti jį į lovą ir gauti tai, ko nori, reikia bent šiek tiek palaukti, perteikti: šeima nėra išmesta, tai didelė vertybė, kuri kuriama per metus, pagarba yra raktas į sėkmę, kol jis nesupras ir neatgailaus, gėdingo elgesio supratimas nenusipelno atleidimo. Nieko nepadarysi prieš savo valią, jei nori laisvės, eik pasivaikščioti, bet kadangi jau turi šeimą, prisiimk atsakomybę ir atsižvelgk į jų interesus.

Psichinės būsenos stadijos

Nėra beviltiškų situacijų, tiesiog išeitis ne visada matoma ir tinkama konkrečiam asmeniui, nėra pakankamai jėgų susitaikyti su netektimi. Tokiomis akimirkomis nereikia drovėtis, užduoti klausimus psichologams ar merginoms, kurios tapo tokių istorijų herojėmis: kaip išgyvenote išdavystę, kas padėjo?

Tam tikri sutrikimo etapai kiekvienam trunka skirtingai, priklausomai nuo charakterio stiprumo, temperamento, gyvenimiškos padėties, tačiau bet kuriuo atveju jos neišvengiamos:

• neigimas. Mergina yra šoko būsenoje, ji negali apvynioti galvos, kaip tik vakar laiminga santuoka gali subyrėti mūsų akyse;
• Pavojingiausias momentas yra bandymai grąžinti tai, kas buvo anksčiau, o veiksmai yra įvairūs ir nesutampa vienas su kitu.
• Pyktis, agresija, kivirčai, susirėmimai.
• Prisiminimai, nuobodulys, liūdesys.
• Tik situacijos priėmimo stadijoje - pradėkite pokalbius su mylimuoju, jie bus labiau subalansuoti, adekvatūs, ramūs, nuoširdesni nei anksčiau. Kad ir koks užsitęstų depresijos laikotarpis, nuolankumo būsena tikrai ateis.

Tokie laikotarpiai trunka maždaug kelis mėnesius, svarbiausia vengti beprasmių skandalų, emocingų pareiškimų, įžeidimų, kurie gali dar labiau pabloginti situaciją.

Ko vengti:

• isterija, ašaros, prievarta, kaltinimai išdavikui akivaizdoje. Stipriosios lyties atstovai yra sukurti taip, kad juos pernelyg erzintų.
• Pagalvokite, kodėl jis galėjo tai padaryti, ar nėra problemų bendrame gyvenime.
• Vyro akivaizdoje išlaikykite ramybę, jo nesant išmeskite negatyvą, jei įmanoma, pasistenkite pajuokauti.
• Atleidimas pirmiausia palengvės nukentėjusiajai šaliai.
• Jei pavyksta susitaikyti, susijungti, išnaikinti kaltinimus, nuoskaudas palikite praeityje.
• Rūpinkitės savimi, žinokite, kaip reikiamu momentu paprašyti pagalbos.
• Nustokite ginčytis, išklausykite savo mylimąjį.
• Jei įmanoma, verk, rėk, lengviau atsikratyti skausmo nei nuolat jį kaupti.
• Pažvelkite į tai, kas vyksta iš šalies, pagalvokite apie aiškų veiksmų planą.

Bet kuri moteris stengiasi padaryti viską, kad jos vyras jaustųsi gerai, visada būtų gerai prižiūrimas, pavalgęs, atvyktų į švarius ir patogius namus. Ir kiekviena galvoja, kad daro viską, kad nežiūrėtų į kitas moteris, ir visada stengiasi kuo greičiau grįžti namo. Ir tada netikėtai sužinai, kad tavo vyras turi ką nors kitą! Šiame straipsnyje aptarsime, kaip susidoroti su šia situacija.

Moteriai vyro išdavystė užima antrą vietą pagal streso lygį (pirmoji yra mylimo žmogaus mirtis). O ši žinia moterį tikrai gali suluošinti. Šiuolaikiniai psichologai kalba apie keturios moters neištikimybės patirties stadijos. Tačiau jų praėjimo trukmė yra labai individuali. Viena moteris gali pereiti visas stadijas per kelis mėnesius, o kita moteris išgyvens vieną etapą kelerius metus.

Kiekvienu konkrečiu atveju moteris pati sprendžia, ką daryti, tačiau jos išgyvenimų trukmė labai priklauso nuo to, kokį psichologinį žingsnį ji šiuo metu užima.

Pirmas etapas – ramybė prieš stiprią audrą.

Moteris atsisako tikėti, kad jos vyras, artimiausias žmogus, galėjo su ja pasielgti taip žiauriai. Ji pradeda ieškoti kokių nors užuominų, kad tai klaida. Yra moterų, kurios įstrigo šioje fazėje, kategorija. Jie tiesiog nenori pastebėti tikrų sukčiavimo įrodymų. Jie tiesiog negali patikėti, kad jie, tokie geri žmonės, buvo išduoti. Todėl šioje situacijoje galima priimti net neaiškiausią vyrišką pasiteisinimą.

Išdavyste pagauti vyrai priešinasi iki paskutinio. Jie sugalvoja kvailiausių pasiteisinimų. Ir tol, kol moterys norės tuo tikėti, tai tęsis. Santykiuose tarsi atrodo, kad viskas gerai. Moterims sunku suprasti šią išdavystę, kartais tai užtrunka gana ilgai. O ilgainiui vyras pripranta gyventi dviejose šeimose ir pradeda labai stebėtis, kai žmona patenka į antrąją stadiją.

Antrasis etapas – uraganas.

Kiekvienas žmogus turi labai gilią, vaikišką baimę būti paliktam. Būtent jos vyro išdavystė moterį apima tokia baime. Ir daugelis žmonių į tai reaguoja vaikiškai. Moteris gali taip panirti į šią vaikišką būseną, kad glaudžiasi prie vyro kaip vaikas prie mamos ir verkia: „Niekam tavęs neatiduosiu! Neik!

Vaiko reakcijų spektras gali būti labai platus. Tačiau iš esmės galima atsekti tokią seką:

Ašaros.

-Atsitraukimas, atsisakymas susisiekti.

-Pyktis, per metus susikaupusių skundų šaukimas.

Nuo vaikystės kiekvienas žmogus turi savo būdą, kaip sprendžia savo problemas. Todėl visi elgiasi skirtingai. Vienos moterys pradeda svaidytis isteriku ir reikšti pretenzijas, kitos verkia po antklode, o kitos, nes tiesiog nežino, kaip reaguoti ar bijo, apsimeta, kad nieko nevyksta.

Bet vyras nėra tėvai. Jis reaguoja kaip vyras. Pati pirmoji reakcija į žmonos ašaras yra ją nuraminti. Jis pažadės, kad „tai buvo paskutinis kartas“, jei tik moteris nustos verkti. Yra 80% tikimybė, kad jūsų vyras meluos, nes tik nori, kad nustotumėte verkti. Tačiau yra ir kita galimybė - vyras gali pabėgti, kad nepamatytų žmonos kančių.

Vyras į lūpų supūtimą ir demonstratyvią tylą reaguoja kaltės jausmu. Ir jis gali pradėti apipilti jį dovanomis, kad kažkaip išpirktų savo kaltę.

Bet jei moteris rėkia ir reiškia pretenzijas, tai vyras gali išeiti, užtrenkti duris, trenkti moteriai (taip elgiasi žemiausi vyriškosios lyties atstovai) ir šaukti bjaurius dalykus. Po šių scenų prasideda trečiasis etapas.

Trečiasis etapas – derybos.

Kai moteris randa jėgų grįžti į suaugusio žmogaus būseną, ji pradeda suprasti, kad reikia „sėsti prie derybų stalo“, kad susitartų, kaip gyventi toliau. Juk nebebus taip, kaip buvo anksčiau. Arba reikia atleisti šiam vyrui ir pradėti gyvenimą su juo nuo nulio, arba išsiskirti. Skirtingos moterys pasirenka skirtingus derybų stilius. Žemiau pateikiami dažniausiai pasitaikantys.

Vaikų – materialinės šeimos sudedamosios dalies – grasinimai ir šantažas.

Šis metodas labai tinka, jei jums reikia, kad vyras liktų oficialiai šeimoje ir kartais tiesiog grįžtų namo. Tačiau vyro psichologija yra visiškai kitokia struktūra, ir jis tai supranta savaip. Tu jam sakai: „Arba tu ją paliksi ir būsi geras vyras, arba eini pas ją, bet be nieko“. O vyras tai supranta taip: „Aš nepaliksiu, liksiu tavo vyru visų akyse, bet darysiu ką noriu“. Vyrui grasinti pradedanti žmona išbraukiama iš artimų žmonių sąrašo, o požiūris į ją tampa grynai dalykiškas.

„Išmintingas“ požiūris.

Žmona pradeda kalbėti apie jausmus: „Aš pasiruošusi tau atleisti, bet tai skaudina“. Ir ima elgtis taip, lyg laikytų egzaminą, kad taptų idealia žmona: skani vakarienė, erotinis masažas. Na, kaip gali vyras nepasiduoti? Tačiau meilužė irgi nemiega – ji nepasirengusi atiduoti to, kas priklauso. Vyras pradeda jaustis kaip labai vertingas prizas ir pamažu tampa įžūlus. Šiandien jis yra su vienu, nes ji jam patiko labiau, o rytoj su kita. Tačiau dažniausiai tokios taktikos naudojimas lemia tai, kad po kurio laiko vyro potencija susilpnėja ir jis vis tiek lieka šeimoje.

— Giminingu būdu.

Galite pasakyti savo vyrui: „Brangusis, kadangi pasirinkai tinkamą moterį, eik ten ir pabandyk. Tu man brangi ir linkiu tau laimės. Ir jei nepasiseks, galite grįžti atgal. Labai dažnai vyras ima masalą, susikrauna daiktus ir bėga išbandyti naujo „laimingo“ gyvenimo. Ir po kurio laiko, dažniausiai iki metų, grįžta į buvusią šeimą. Remiantis statistika, tik 10% vyrų lieka su savo meiluže.

"Aš nenoriu tavęs pažinti!"

Jei moteris turi aukštą savigarbą, ji gali iš karto padaryti galą. Ir šiuo atveju vyras gali turėti 2 reakcijos variantus. Pirmuoju atveju išdavikas vėl stos prie savo žmonos kojų ir visais įmanomais būdais stengsis ją laimėti. Antruoju atveju vyras manys, kad meilės nėra ir niekada nebuvo. Taigi turime pagaliau padaryti tašką.

„Eik į visas keturias puses!

Žmona nusišypso savo atspindžiui veidrodyje ir sako sau: „Tebūnie, kas bus! Ji iš vidaus paleidžia savo vyrą. Apgaudinėjančiam vyrui nuolankumo stadija yra pati baisiausia. Juk iš to susigrąžinti žmoną praktiškai nėra galimybės. Bet čia įsigali niekšybės dėsnis ir šią akimirką kalti vyrai vėl nori grįžti į šeimą...

Gyvenimas yra labai daugialypis ir įvairus. Tiesą sakant, mes nežinome, kas gali nutikti per minutę, per kitas 5 sekundes. Bet gyvenimas tęsiasi. Susidaro įvairių situacijų, kai kurios malonios, o kai kurios nelabai. Žmogus ne visada supranta, kodėl įvyksta tas ar kitas įvykis.

Išmokęs mokyklą tokiuose miestuose kaip Čeliabinskas, Kurganas, Jekaterinburgas, Novosibirskas, Tiumenė, Ufa, Omske, išmoksite geriau suprasti save ir jus supančius žmones.

Išmintis jums, mano brangieji, supratimas ir meilė!

Visada tavo, Irina Orda!



pasakyk draugams