Vilken stjärna springer på morgonen? Stjärnor på flykt. LOPPOR från Red Hot Chili Peppers

Våren är en stor måndag, en tid av förändring, och därför en fantastisk chans att diversifiera ditt liv med nya hälsosamma vanor. Idag vill vi påminna dig om denna typ av fysisk aktivitet som inte kräver speciell träning och som du inte behöver köpa ett abonnemang på en träningsklubb och specialutrustning för. Samtidigt hjälper det, som inget annat, till att förbättra kroppen, utveckla uthållighet, lindra stress och förbättra hälsan. Självklart pratar vi om löpning! Mycket är känt om dess fördelar: löpning tränar det kardiovaskulära systemet, normaliserar metabola processer och har en positiv effekt på hjärnans prestanda. Du kan springa på morgonen eller kvällen, ensam eller med likasinnade, gärna i frisk luft. Allt du behöver för en perfekt löpning är löparskor och ett gott humör. Fortfarande osäker på om du ska börja? Då föreslår vi att du bekantar dig med vår motiverande lista över kändisar som har varit vän med löpning under lång tid (och mycket fruktbart!).

1. Christy Turlington

Den här stjärnan anser att löpning är ett bra sätt att samla tankar och meditera, varför jogging är en prioritet i toppmodellens schema och ligger vid sidan av yoga och styrketräning. Dessutom deltar Christy regelbundet i alla typer av lopp (hennes Instagram-konto är ett bevis på detta). Och som grundare av stiftelsen Every Mother Counts anordnar modellen själv välgörenhetsmaraton till stöd för moderskapet.

2. Marika Kravtsova

En TV-presentatör, fru, tvåbarnsmamma och bara en skönhet, Marika lyckas hålla sig i form och motivera andra. På sin Instagram-sida delar tjejen ofta tankar om rätt kost, kärlek till sport, samt vikten av att upprätthålla måttlighet och balans i båda. Marikas fotoreportage från hennes löpningar visas också ofta där. TV-presentatören medger: "Vägen är en plats där jag bara tillhör mig själv och mina tankar, jag planerar och lägger allt på hyllorna i mitt huvud..."

3. Hugh Jackman

För att bli en superhjälte på skärmen var Hugh Jackman tvungen att bli vän med sport i livet. Tack vare detta försvinner skådespelarens polisonger och klor omedelbart efter att filmningen är över, men hans tonade kropp fortsätter att glädja ögonen på den kvinnliga hälften av fansen, medan den manliga publiken försöker uppnå samma hisnande lättnader. Glada Hugh delar med glädje på Instagram intressanta ögonblick från sin träning, varav en integrerad del är löpning.

4. Heidi Klum

Supermodellen och glada fyrabarnsmamman vet hur man snabbt kommer tillbaka i form efter förlossningen. Efter att ha gått upp 15–20 kilo under graviditeten återvände Heidi regelbundet till sina modellparametrar inom några veckor och dök upp på Victoria's Secret-shower. Hemligheten med Heidi Klums smala figur ligger i regelbunden jogging i friska luften. De hjälper inte bara stjärnan bibehålla utmärkt atletisk form, men ladda dig också med energi för hela dagen.

5. Dinara Safina

Det finns inga före detta idrottare, och Dinara Safina är ett direkt bevis på detta. Efter att ha avslutat sin tenniskarriär behåller flickan utmärkt fysisk form. Detta underlättas av rätt kost och 10-kilometerslöpningar, med vilka stjärnatletens morgon börjar. "Nu springer jag som jag känner mig bekväm: inte huvudstupa, utan i ett lugnt läge, som jag kallar det "att vakna", berättade Dinara i en av sina intervjuer.

6. Cindy Crawford

En långvarig fan av löpning och en hälsosam livsstil, släppte Cindy Crawford träningsvideoprogrammet Shape Your Body på 90-talet, som fortfarande är populärt bland dem som vill få sin kropp i form. Vid 51, lyser Cindy själv av skönhet och hälsa, och tiden verkar ha absolut ingen makt över hennes figur. Vill du ha detsamma? Cindy Crawfords recept för evig ungdom är enkelt: regelbunden jogging och en balanserad kost.

7. Hilary Swank

Vinnaren av två Oscars är för många känd som "Million Dollar Baby" (baserad på filmen med samma namn, som gav henne otroliga framgångar). För sin roll i filmen var skådespelerskan tvungen att svettas på allvar i salen. Än idag är Hilary i utmärkt form, vilket hon upprätthåller genom regelbunden träning, i synnerhet sin favoritlöpning och cykling. På sin Instagram delar skådespelerskan ofta korta videor från sina träningspass, så alla som behöver rätt motivation bör springa till Hilarys sida.

8. Isabelle Goulard

Vänskapen mellan Victoria's Secret "ängel" och jogging började för länge sedan, när modellen precis hade flyttat från Sao Paulo till Paris och började sin uppstigning till "modellen Olympus". Sedan hjälpte löpningen henne att hantera stress och självtvivel, och med tiden blev det en favoritvana. Modellen föredrar kvällsjogging framför morgonjogging – det passar lättare in i hennes fullspäckade arbetsschema. Isabelle är övertygad om att löpning med ett späckat schema och konstanta flyg är det bästa sättet att träna och hålla sig i form.

9. Polina Kitsenko

Den kreativa chefen för Podium Market och en av grundarna av Running Hearts välgörenhetsmaraton kan inte föreställa sig sitt liv utan att springa. Den tråkigaste dagen för Polina är en dag utan sport, medan hennes favoritkvällsritual är att packa sportväskan för imorgon. På sitt Instagram-konto delar affärskvinnan bilder från sina löpträningar, pratar om avancerad funktionell träning och avslutar ofta sina ljusa meddelanden till läsarna med den inspirerande hashtaggen #don’t be blown away.

Vi hoppas att "stjärnexemplet" kommer att smitta dig. Men glöm inte: ingenting motiverar som din egen framgång och fysiska transformation. Så utrusta dig själv med din favoritspellista, rätt sneakers och ge dig ut på en springtur! Och våra redaktörer kommer gärna att lära sig om dina prestationer med hashtaggen #howtorun.

Löpning är inte bara den mest tillgängliga, utan också den populäraste sporten: på stadens gator och gränder med torg och parker kan du träffa hundratals människor som utövar den. Stjärnorna tänker inte stå åt sidan och springer dessutom varje dag.

Reese Witherspoon

Getty bilder
Reese Witherspoon

Reese Witherspoons barndom var atletisk - från en tidig ålder gick hon till sektionen för rytmisk gymnastik, vilket inte bara gjorde den framtida stjärnan flexibel och graciös, utan också hjälpte henne att utveckla kampegenskaper. Idag föredrar trebarnsmamman och Oscarsvinnaren att springa framför gymnastik - paparazzi fångar ofta Reese när hon joggar och tar bilder av henne med nöje, eftersom skådespelerskan, till skillnad från sina kollegor, inte är arg utan ler villigt mot dem.

Läs också:

Enligt Witherspoon själv kan hon inte klara sig utan fysisk aktivitet; efter att ha fött barn hjälper löpning skådespelerskan att hålla sig i god fysisk form. Reese slutade inte springa även efter olyckan - för några år sedan, medan hon joggade, blev skådespelerskan, som lyssnade på musik i hörlurar och inte hörde några främmande ljud, påkörd av en bil, och bara ett mirakel hjälpte henne att undvika allvarliga skador.

Supermodellen Heidi Klum har också sin goda figur att tacka för löpning. "Jag lever en aktiv livsstil", säger hon i en intervju, "jag kan hoppa med barn på en studsmatta under lång tid eller träna på träningsutrustning eller en cykelbana, men mest av allt gillar jag att springa i friska luften, det är ett makalöst nöje.” Oftast ser New York-bor Klum springa längs Central Parks gränder. Då och då stannar hon för att hämta andan, men springer sedan envist vidare.

Läs också:

Hugh Jackman har varit involverad i sport sedan barndomen, men om tidigare fysisk träning bara var en hobby för honom, så efter att han blev skådespelare, hjälper det honom att hålla sig i den form som krävs för att filma. Jackman använder vilken tid som helst för att jogga, men skådespelaren älskar att springa mest av allt på morgonen. Han har sällskap av en hund och barn - sonen Oscar och dottern Ava, som Hugh också lär idrotta.

Läs också:

Getty bilder

Matthew McConaughey, med sin karakteristiska blygsamhet, tillskriver generna sin utmärkta fysiska form: hans far, enligt skådespelaren, var en riktig idrottare, och vidarebefordrade sin magra kropp med biceps och triceps fästa till sin son. McConaughey förringar tydligt sin egen insats – han gör mycket för att hans figur ska förbli attraktiv för både producenter och den kvinnliga halvan av publiken. Matthew började "polera" det som tonåring, och senare, medan han studerade på universitetet, arbetade han deltid som modell inom reklam.

Läs också:

Idag använder skådespelaren varje ledig minut till att springa - i sin egen trädgård, på stranden och till och med på inspelningsplatsen. Tillsammans med honom, hans barn och hans fru, ex-modellen Camila Alves, som tack vare löpningen kunde återfå formen efter tre förlossningar, sällar sig till honom i en hälsosam livsstil.

Tittarna minns att Pamela Anderson springer i en baddräkt längs stranden i den berömda serien "Baywatch", men skådespelerskan spelar också sport i vardagen. Det är sant att hon själv kallar sig "lat", eftersom han enligt Pamela har att tacka yoga, vegankost och morgonjogging på stranden. Skådespelerskan är oprigtig - 2013 sprang hon New York maraton på en ganska anständig tid för en oförberedd person - 5 timmar 41 minuter och 3 sekunder. Ja, efter det låg Anderson på ett hotellrum, täckt av ispåsar, men resultatet är ändå imponerande.

Utföraren av rollen som agent 007 börjar aktivt träna inför nästa filmning. Skådespelaren tenderar att vara överviktig, och på kameran måste han se oklanderlig ut, både i smoking på en högsamhällesmottagning och i badbyxor på havet, så han svettas på gymmet. Eftersom huvudpersonen kör mycket i James Bond-filmer, ägnar Craig särskild uppmärksamhet åt denna sport. "Det visar sig, enligt författarna, att Bond inte ens bara går runt i rummet," skämtar skådespelaren i en intervju, "även om han elegant kunde paradera från hörn till hörn. Nej, han rusar handlöst överallt! Han måste tortera sig själv med spurter och maraton.”

Läs också:

Irina Shayk

Den populära modellen Irina Shayk är en erfaren löpare. Irina leder en hälsosam livsstil - hon äter rätt, gör yoga och pilates, men att springa för henne är bortom konkurrens, även om det är förknippat med vissa olägenheter. Paparazzi jagar ofta Irina när hon springer, deras mål är att fånga stjärnan utan smink, så att de senare kan sälja bilderna till ett högre pris. Men trots detta springer Sheik varje dag, i alla väder och när som helst på året, och till och med två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Och efter att ha klarat halva rutten tar han en paus för stretchövningar.

Mila Queen

fotogalleri Stjärnor över 50 i bra form (12 bilder)

• 
  

Det blir snabbt varmare ute - det är dags att börja springa, även om du aldrig har gjort det. Armén av joggingfantaster är verkligen många och inkluderar många kändisar. Det är inte förvånande, eftersom löpning är en utmärkt övning för hela kroppen, en möjlighet att abstrahera från aktuella saker och problem, eller att lugnt tänka på bekymmersamma problem under träningsprocessen. AnySports avslöjar vilka stjärnor du kan se upp till när du ska springa.

Matthew McConaughey

Skådespelaren med en oklanderlig överkropp vet själv hur. McConaughey började arbeta seriöst med sitt utseende i sin ungdom, vilket gjorde sport till en viktig del av hans liv. Trots att han är väldigt upptagen tränar han fortfarande dagligen.

McConaughey ägnar mycket tid - att träna hemma, på stranden och till och med under inspelningen. Han försöker gå 10-15 mil tre gånger i veckan. Skådespelaren deltar också i tävlingar. Matthew involverade också sin fru, ex-modellen Camila Alves, i träningen. Tack vare löpningen återvände hon lätt till utmärkt form efter tre barns födelse.

Hugh Jackman

En utmärkande egenskap hos denna populära australiensiska skådespelare har alltid varit hans utmärkta fysiska form. Och han dolde aldrig att det var regelbunden träning som hjälpte honom – i synnerhet. Jackman, som en föredömlig familjefar, springer ofta ut med ett av sina barn, som han har varit aktivt engagerad i sedan barnsben.

Jennifer Aniston

Den 48-åriga amerikanska skådespelerskan är så energisk att hon lätt kan kallas en förebild i många frågor. Aniston slutar aldrig att förvåna sina fans med sina chica former och konstaterar att fantastiska resultat uppnås med hjälp av regelbundna och.

Skådespelerskan tycker om att gå till gymmet, kickboxa och simma med lika stor glädje, men lägger särskild vikt vid löpning. Jennifer försäkrar att hon är redo att springa var som helst i världen dit hennes arbete tar henne. Och han tror att löpning är det bästa sättet. Även på semestern, istället för att ligga på stranden, föredrar skådespelerskan att springa längs stranden.

En kurs från Hollywood-tränaren Jim Barcena hjälper dig att förbereda dig för loppet och utveckla uthålligheten. Läs mer om kursen.

Irina Shayk

Det är svårt att tro, men den ryska modellen bantar sig inte för att alltid se perfekt ut. Flickan har mer än en gång erkänt att hon älskar att unna sig snabbmat. Men du måste betala för allt, och bäst av allt -.

I en av hennes intervjuer sa Shayk att hon har varit ett hängivet fan av löpning i många år. Enligt modellen bränner jogging inte bara extra kalorier, utan laddar henne också med positiv energi. Kanske är det därför hon alltid lyser så mycket på catwalken.

Natalya Vodyanova

Till skillnad från de andra stjärnorna på vår lista springer modellen med många barn från Ryssland inte lika ofta. Och han gör detta inte så mycket för att upprätthålla fysisk kondition, utan för att tillfredsställa altruistiska ambitioner.

Vodianova implementerade idén om att springa med mening, där både olympiska och paralympiska mästare och showbusinessfigurer deltar. Natalya lyckades organisera ett årligt välgörenhetsevenemang, som årligen hjälper till att samla in tiotals miljoner rubel till Naked Heart Foundation for Children, som Natalya är chef för. Modellen själv accepterar det verkligen och försöker involvera sina familjemedlemmar i detta.

Eftersom det är en av de mest populära sporterna kräver löpning inga allvarliga utgifter - varken ett dyrt gymmedlemskap eller snygg utrustning. Allt du behöver är lust, lite fritid och bekväma sportskor. Och foton på vältränade stjärnor som springer regelbundet och tycker om att springa kan tjäna som stor motivation för dig!

Varje år blir det fler och fler följare av löpning; tusentals människor runt om i världen deltar i lopp på olika distanser. Paula Radcliffe och Eliud Kipchoge är proffs inom denna sport vars namn har blivit kända och kända. Men bland amatörer och nybörjare finns det de som är ännu mer kända än dessa löparstjärnor. Många skådespelare, författare och sångare dyker upp på skärmarna nästan varje dag; media pratar ständigt om deras kreativa och ofta personliga liv: alla är intresserade av vem som gifte sig med vem, vem som födde barn och vem som bråkade med vem. Men få människor vet att vissa av dem är stora fans av löpning. Pamela Andersson Denna skådespelerska, som väcker uppmärksamhet med sitt iögonfallande utseende, har varit på tidningsomslag i många år och dyker ständigt upp på tv. Pamela har varit involverad i välgörenhetsarbete i mer än 10 år, varför hon bestämde sig för att delta i New York Marathon 2013, där hon hjälpte till att samla in $76 000 till Sean Penn Foundation. Under loppet blev skådespelerskan uppmuntrad av sin bror Jerry, utan vilken hon enligt henne knappast skulle ha kommit i mål. Pamela sprang distansen på 5 timmar 41 minuter.

Reese Witherspoon

Skådespelerskan har varit involverad i sport sedan barndomen - efter klasserna gick hon till sektionen för rytmisk gymnastik. Nu är hon en aktiv löpare, och deltog till och med i ett välgörenhetslopp i Los Angeles för att stödja sin vän Nancy Ryder, som fick diagnosen amyotrofisk lateralskleros. Alla löpare hade budskapet på sina T-shirts « Team Nanci » .
Haruki Murakami Den japanska prosaförfattaren, älskad av många läsare i Ryssland, deltog sex gånger i Boston Marathon. Han satte sin bästa tid på banan 1991 - 3 timmar 27 minuter. I 1995 års ultramarathon tillryggalade han mer än 100 km på 11 timmar. Halvvägs genom resan tappade Haruki nästan medvetandet, men överlevde och accepterade, med hans ord, den återstående delen som en slags "religiös upplevelse". Ur prosaistens penna kom verket "Att skriva uppriktigt om löpning betyder att uppriktigt skriva om sig själv", där han beskriver sina egna långdistanslöparpass.
Ryan Reynolds Green Lantern och Deadpool-stjärnan sågs bland löparna vid 2008 års New York Marathon. Skådespelaren Michael J. Fox, som lider av Parkinsons sjukdom, uppmuntrade honom att delta i loppet. , som spelade huvudrollen i kultfilmen "Back to the Future". Reynolds far var sjuk med samma sjukdom, så skådespelaren fullföljde loppet till minne av honom. Dess tid är 3 timmar 50 minuter.
Hugh Jackman Hugh spelar ofta rollen som modiga och aggressiva hjältar, och för att leva upp till sin roll behöver han behålla en god fysisk form. Regelbunden sport hjälper honom med detta, bland vilka löpning är inte minst viktigt. Skådespelaren bestämde sig till och med för att springa New York Marathon, men inte för sin egen skull, utan bara för att stödja sin barndomsvän, som ville gå ner i vikt.
Oprah Winfrey"The Oprah Winfrey Show" är på alla amerikaners läppar, och i Ryssland är det ganska mycket känt om det. Dess presentatör är kanske en av de mest kända personerna på tv i hela världen. Oprah deltog i Marine Marathon 1994, där hon fullföljde loppet på 4 timmar och 29 minuter.
Natalya Vodyanova Den ryska supermodellen har länge varit partisk inte bara för välgörenhet, utan också för löpning. Inte ens hennes fullspäckade arbetsschema och fem barn är ett hinder för idrotten.
Ksenia Sobchak Journalisten, programledaren, den offentliga personen och på senare tid politikern stödjer också en hälsosam livsstil. Rätt kost och yoga är inte alla hennes sporthobbyer. Jogging på gymmet spelar också en stor roll för Ksenia. I maj 2016 stöttade hon 10 km Running Hearts-loppet. , började på Vorobyovy Gory i Moskva.
Ivan Urgant Showman spelade kanske i alla de mest kända programmen och filmerna i landet och deltog i många viktiga evenemang, inklusive 300-meters facklaloppet vid OS i Sotji. Därefter kommenterade han till reportrar: "För första gången i mitt liv sprang jag så mycket! Men jag kände inte det här avståndet. Mina ögonbryn, ansikte och hjärta värmdes av den olympiska elden. Älskar sport, bort med dåliga vanor!” Dessutom deltar Ivan i många välgörenhetslopp.
Dmitrij Nagiev Skådespelaren, som snabbt gick vidare från sin roll i serien "Caution, Modern!" till en av de mest eftertraktade presentatörerna av modern inhemsk tv, älskar också sport väldigt mycket. Nagiyev är en mästare i idrott i judo, tränad i sambo, och nu finns det en plats i hans liv för löpning, dock inte i maraton, utan i streetjogging eller i gymmet.
Delta i lopp, där du inte bara kan testa din styrka, utan också springa hand i hand med någon kändis. Foto: cosmo.ru, m.business-gazeta.ru, sntat2.web.tatmedia.ru, the-challenger.ru, colorweek.ru, accents-gazeta.rf, miles.su, andrei-kovrin.livejournal.com, beginogi.ru, sport-express.ru, mail.ru, vogue.ua, runnersworldtr.com, grdash.info, brodude.ru. etcanada.com. Vi har skapat en Telegram-kanal för snabb inlämning av nyheter:

Varmt väder är den perfekta tiden att börja springa, även om du aldrig har gjort det förut. Eftersom det är den populäraste sporten kräver löpning inget extra av dig förutom sneakers - inte ett dyrt medlemskap i en fitnessklubb, inte en vacker baddräkt, inte en cykel. Vi bevisar den nya skönhetstrenden – löpning – med hjälp av berättelser om kändisar som springer maraton och halvmaraton. Mindre prat, mer löpning.

• Natalya Vodyanova

  Paris halvmaraton
  Tid: 02:22:13

  Under fyra år i rad har supermodellen Natalia Vodianova organiserat välgörenhetssektorn som en del av Paris Half Marathon, vars mål är att samla in pengar till Naked Heart Foundation. Och förra året sprang filantropen den svåraste sträckan – utan träning (enligt Vodianova bestod förberedelsen av glass och god fransk mat) och med en stor blödande förhårdnader på foten. Trots detta visade Vodianova en utmärkt tid, och omedelbart efter maraton gick hon till en Givenchy-passning - märkets show som en del av Paris Fashion Week ägde rum samma dag.



Oprah Winfrey

Marathon Marine Corps
Tid: 4:29:20

Oprahs storhet ligger inte bara i hennes tv-karriär och välgörenhet. 1993 sprang Winfrey 21 kilometer, och ett år senare fann hon styrkan att springa ett maraton. "Oprah Time" har blivit en term för blivande kvinnliga löpare: När de förbereder sig för ett lopp, satte flickor upp 4:29:20 som ett personligt mål. Den här gången var inte lätt för TV-presentatören själv: i fem månader i rad gick TV-presentatören till gymmet två gånger om dagen - före och efter jobbet.



Pamela Andersson

New York Marathon
Tid: 5:41:03

Baywatch-stjärnan sprang sitt första maraton i välgörenhetssyfte: beloppet på 76 000 $ som samlades in av fansen gick till behoven hos Haitis befolkning som drabbades av jordbävningen 2010. Andersons lopp varade i 5 timmar och 46 minuter, vid mållinjen ropade skådespelerskan bara "Ay!", varefter hon gick till hotellet för att återhämta sig med hjälp av ett par påsar med is och en TV-fjärrkontroll.



Agyness Deyn

London Marathon
Tid: 4:45:00

Supermodellen Agyness Deyn är en annan tjej som springer 42 kilometer för välgörenhet. På hennes förslag kommer hundratals fler modetjejer som följer henne att göra detsamma. Enligt modellen är maraton inte ett fysiskt test, utan ett mentalt. Och hon uppmanar alla att anta utmaningen.



Katie Holmes

New York Marathon
Tid: 5:29:58

Tom Cruises passion för löpning ingjuts i honom av hans ex-fru Katie Holmes, som springer varje morgon. Det är sant att skådespelerskans deltagande i maraton ifrågasattes av den gula pressen. På banan tappade paparazzin henne ur sikte och i mål såg de att hennes T-shirt var torr. Det fanns dock snart vittnen till att Holmes faktiskt sprang hela sträckan. Och hur kunde det vara annorlunda, när Tom Cruise väntar på dig i mål med sin dotter Suri i famnen?



George Walker Bush

Houston Marathon
Tid: 3:44:52

Trots alla sina politiska brister är George W. Bush USA:s starkaste president. Han sprang sitt första maraton vid 47 års ålder och erkände ärligt att han tränade i bara 2 månader: ”Jag satte mig som mål att springa ett maraton när min far förlorade presidentkampanjen 1992. Marathonet var tänkt att vara ett sätt att bli av med depression." Innan hjärtoperationen i augusti förra året sprang den tidigare presidenten mellan 24 och 32 kilometer i veckan även i sextioårsåldern.



Matthew McConaughey

Matthew McConaughey, som nyligen befann sig i den första Hollywood-ligan, springer 10-15 miles 3-4 gånger i veckan. Dessutom deltar skådespelaren i triathlon och kan gå nerför gatan bar överkropp vid 40: vad kan jag säga, Matthew McConaughey är den nya svarta.