Onlineprojekt "blir smalare tillsammans." regler. Argo viktminskningsprogram. Låt oss bli smalare tillsammans! Syften med att samla in och behandla personlig information om användare

Vi inser vikten av konfidentiell information. Detta dokument beskriver vilken personlig information vi tar emot och samlar in när du använder webbplatsen edu.ogulov.com. Vi hoppas att denna information kommer att hjälpa dig att fatta välgrundade beslut om den personliga information du lämnar till oss.

E-post

E-postadressen du anger när du fyller i formulär på webbplatsen visas inte för andra webbplatsbesökare. Vi kan behålla mottagna e-postmeddelanden och annan kommunikation som skickas av användare för att behandla användarfrågor, svara på förfrågningar och förbättra våra tjänster.

Telefonnummer

Telefonnumret du anger när du fyller i formulär på webbplatsen visas inte för andra webbplatsbesökare. Telefonnumret används endast av våra chefer för att kontakta dig.

Syften med att samla in och behandla personlig information om användare

På vår webbplats dedikerad till internetmarknadsföring finns möjlighet att fylla i formulär. Ditt frivilliga samtycke till att ta emot feedback från oss efter att ha skickat in något formulär på webbplatsen bekräftas genom att ange ditt namn, e-post och telefonnummer i formuläret. Namnet används för att kontakta dig personligen, e-post används för att skicka brev till dig, telefonnumret används av våra chefer endast för att kontakta dig. Användaren lämnar sina uppgifter frivilligt, varefter han får ett brev med återkoppling eller får ett samtal från företagsledaren.

Villkor för behandling och dess överföring till tredje part

Ditt namn, e-post och telefonnummer kommer aldrig, under några omständigheter, att överföras till tredje part, förutom i fall som rör tillämpningen av lagen.

Skogsavverkning

Varje gång du besöker webbplatsen registrerar våra servrar automatiskt information som din webbläsare överför när du besöker webbsidor. Vanligtvis inkluderar denna information webbsidan du begärde, datorns IP-adress, webbläsartyp, webbläsarspråkinställningar, datum och tid för begäran och en eller flera cookies som specifikt kan identifiera din webbläsare.

Kaka

Webbplatsen edu.ogulov.com använder cookies och samlar in data om besökare som använder Yandex.Metrica-tjänster. Dessa data används för att samla in information om besökarnas handlingar på webbplatsen, för att förbättra kvaliteten på dess innehåll och möjligheter. Du kan när som helst ändra inställningarna i din webbläsarinställningar så att webbläsaren slutar lagra alla cookies och även meddelar dig när de skickas. Observera att i det här fallet kan vissa tjänster och funktioner sluta fungera.

Ändringar av integritetspolicyn

Denna sida kommer att informera dig om eventuella ändringar av denna integritetspolicy. I särskilda fall kommer information att skickas till dig via e-post. Du kan ställa alla frågor genom att skriva till vår e-post:

Låt oss bli smala tillsammans! Från 1 januari 2016 Ett projekt har startat på ARGO Company "ARGO – vi ser ut som 20!" Som en del av detta projekt kan du ta del av programmet "Vi kommer att gå ner 20 ton i vikt till vår 20-årsdag!"

Argo Company uppmärksammar dig fyra tekniker för kroppsviktskorrigering, sammansatt av ARGO-produkter. De har utvecklats av gemensamma grupper av auktoritativa experter från tillverkare av ARGO-produkter. Dessa tekniker erbjuds för bekantskap och efterföljande anslutning till programmen.

Alla Argo-deltagare kan ansluta till projektet via ditt personliga konto på webbplatsen http://argo.pro. Resultatet av deltagandet i detta program kommer att bli en total minskning av deltagarnas vikt och kroppsmassaindex. Ha en trevlig och användbar process!

Naturligtvis kan vem som helst använda dessa program när som helst. För en mer detaljerad förklaring av val av program och för ett individuellt förhållningssätt, vänligen kontakta

Program "Form Norm"

Komplex av ARGO-produkter för viktminskning. Grundkursen för användning är 1 månad. Diagrammen skapades av ett team av författare från tillverkningsföretag: NPF "NOV", NII LOP och NT, "Argo EM-1", "Sibir-Tseo".

Programsammansättning:

Program "Smal siluett".

Program för korrigering av övervikt. Utvecklad av Apifarm LLC och forskningsinstitutet LOPiNT.

Programsammansättning:

Produktnamn. Antal. Poäng.

• Minska mängden mat du vanligtvis äter med hälften

• För att förbereda en cocktail, häll ett glas varmt eller kallt vatten i den torra cocktailblandningen, blanda väl, låt stå i 4-5 minuter.

• "Nutrikon Chrome" krispiga granulat kan tuggas, och vanliga cylindriska granulat kan fyllas med varmt vatten i förväg och får svälla i 5-10 minuter

• Du kan använda Nutricon Chrome-granulat med vilken flytande maträtt som helst genom att använda produkten istället för kex

"Inget extra"-program.

Ett gemensamt viktnormaliseringsprogram med produkter från ED Medicine, Delfa och Fruit Bar LLC.

Programsammansättning:

Produktnamn. Antal. Poäng.

Låt oss gå ner i vikt tillsammans! Råd och stöd till deltagare - del tre #diskussion

Kommentarer 2,6K

Klasser 80

Andningsövningar för viktminskning "Jianfei" Det är ingen hemlighet att problemet med övervikt blir mer och mer akut med tiden. Enligt statistik försöker var tredje kvinna och var femte man på planeten att klara av övervikt på ett eller annat sätt, men få lyckas uppnå önskat resultat. Vår vikt beror till stor del på hur aktiva metaboliska processer sker i kroppen. Ju lägre ämnesomsättning desto långsammare går de metaboliska processerna, desto mer gifter ansamlas i kroppen och desto fetare blir personen. Den kinesiska nationen på vår planet anses vara en av de värsta. "Hemligheten" är att varje invånare i detta land bokstavligen från födseln får lära sig att hantera sin inre energi, sin kropp, sin medvetenhet och sina känslor. Människor lärs känna rätt, tänka rätt och andas rätt, ja, andas rätt! Sedan urminnes tider har kloka kineser etablerat ett samband mellan andning och normalisering av metabola processer, för tack vare syre som finns i luften accelererar ämnesomsättningen. Andningsövningar för viktminskning "Jianfei" (som bokstavligen betyder "tappa fett" på ryska) är en ovärderlig gåva för människor som vill gå ner i övervikt. Till och med modern medicin har insett att att regelbundet utföra dessa andningsövningar har en extremt gynnsam effekt på kroppen: Det kardiovaskulära systemet stärks, syretillförseln till alla vävnader förbättras; Att växla mellan olika typer av andning är en utmärkt intern självmassage. Som ett resultat förbättras funktionen hos alla inre organ; Hastigheten på metaboliska processer ökar, vilket hjälper till att rena kroppen från gifter; som ett resultat börjar näringsämnen absorberas bättre i mag-tarmkanalen. Som ett resultat förbättras kroppens allmänna tillstånd, immunförsvaret stärks, effektiviteten ökar och motståndet mot stress utvecklas. Dessutom dämpar andningsövningarna Jianfei hungerkänslan, vilket gör fastedagarna lättare och en person kan minska sin kost utan större ansträngning. Gymnastik "Jianfei" innehåller 3 övningar - "Wave", "Frog" och "Lotus". Genom att regelbundet utföra dessa övningar kan du gå ner cirka ett kilo inom de första två dagarna, och efter 2-3 månader kan viktminskningen variera från 8 till 12 kg. "Jianfei" är tillgänglig för alla och har praktiskt taget inga kontraindikationer. Övningar "Wave", "Frog" och "Lotus" - gymnastik för viktminskning "Jianfei" Grunden för andningsövningarna "Jianfei" är tre övningar - "Wave", "Frog" och "Lotus". De kräver ingen speciell utbildning eller speciell kostym. Enda villkoret är att kläderna inte hindrar rörelsen. Träning "Våg" Träning "Våg" minskar otroligt hungerkänslan, vilket är särskilt viktigt på fastedagar eller på kvällstimmarna, när frestelsen att äta mellanmål uppstår. Övningen kan utföras i vilken position som helst: liggande, sittande, stående, även när du går och cyklar, men för nybörjare är det bättre att göra "Wave" när du ligger ner. För att göra detta måste du ligga ner, böja knäna, placera fötterna axelbrett isär. Placera ena handen på magen, den andra på bröstet. Ta ett djupt, lugnt andetag samtidigt som du lyfter på bröstet och drar in magen. När du andas ut dras bröstet tillbaka och magen sticker ut. Sålunda verkar "inandas-utandas"-cykeln skapa en våg. Din andningsfrekvens ska matcha den takt du normalt andas med. Du måste försöka se till att rörelseområdet för bröstet och buken är så brett som möjligt, men inte orsakar obehag. En fullständig andningscykel (inandning-utandning) utförs minst 40 gånger. Med tiden är det önskvärt att öka antalet tillvägagångssätt till 60. Om yrsel uppstår under träningen bör andningen saktas ner. Övning "Groda" För att utföra den måste du sitta på en låg stol. Höjden på stolen ska vara sådan att vinkeln mellan låret och underbenet är rak eller något mindre. Placera fötterna axelbrett isär. Vila armbågarna på knäna. Kvinnor knyter sin vänstra hand till en knytnäve och knäpper den med sin högra hand, män, tvärtom, knäpper sin högra hand knuten till en knytnäve med sin vänstra hand. Vila pannan på näven, blunda och försök slappna av. Efter att ha tagit ett djupt andetag, andas ut kraftfullt och föreställ dig att du blir av med bekymmer och trötthet när du andas ut. Stäm in på det faktum att under träningen kommer din mage att svälla, precis som en grodas. Så, låt oss börja. Andas långsamt, lugnt in genom näsan, rikta luften in i magen, håll andan i ett par eller tre sekunder, ta ytterligare ett kort andetag och andas ut långsamt genom munnen. Vid utandning ska magen falla, vara avslappnad och mjuk. Under denna övning rör sig bröstet jämnt, och magen sväller omväxlande och dras tillbaka. Från utsidan liknar den andningen av en frusen groda, som uppmärksamt observerar vad som händer runt omkring. Övningen utförs i 15-20 minuter tre gånger om dagen. För att förhindra yrsel, efter att ha avslutat övningen, räta upp dig, sitt i några sekunder med slutna ögon och först då öppna ögonen och sträck upp armarna. Denna övning rekommenderas inte att utföras under rehabiliteringsperioden efter bukkirurgi (minst 3 månader måste passera efter operationen) och för kvinnor under "kritiska dagar". Övning "Lotus" Denna övning görs bäst i "Lotus"-ställning, men eftersom denna asana, trots sin uppenbara lätthet, är svår för en nybörjare, eftersom den kräver god flexibilitet i knä- och höftlederna, kan övningen utföras sittande "Turkisk stil" eller helt enkelt sitta på en låg stol på ett sätt som är bekvämt för dig. Ryggen ska vara rak, axlarna och hakan något sänkta, ögonen stängda, händerna placerade på benen framför magen, handflatorna uppåt. Hos kvinnor är den vänstra handflatan ovanpå den högra, hos män, tvärtom, är den högra handflatan ovanpå. Denna övning är i huvudsak en meditation och utförs i 20 minuter i 3 steg. De första 5 minuterna är stadiet för medveten andning. Försök att andas jämnt och djupt, men tyst, så att bröstet och magen inte rör sig för märkbart. Lyssna på din andning, koncentrera dig på processen. Under de kommande 5 minuterna, lossa på kontrollen. Försök att andas in så naturligt som möjligt och andas ut länge, jämnt och tyst. I slutskedet (sista 10 minuterna), försök att slappna av så mycket som möjligt, lugna ner dig och andas som vanligt, njut av lugnet och lugnet. Liksom grodan är det tillrådligt att utföra Lotus 3 gånger om dagen, särskilt vid intensiv viktminskning.

Kommentarer 8

Klasser 176

VARFÖR VARMT VATTEN PÅ MORGONEN HJÄLPER ATT GINA VIKT Om du vill gå ner i vikt, drick ett glas varmt vatten på morgonen. Detta är en beprövad och ganska effektiv teknik. Ökar ämnesomsättningen. Varmt vatten höjer din kroppstemperatur, vilket påskyndar din ämnesomsättning, eller hastigheten med vilken du bränner kalorier. Ett glas varmt vatten med citron hjälper kroppen att bryta ner fettvävnad. Citron innehåller pektinfibrer, vilket också minskar hungernivåerna. Hjälper matsmältningen. Varmt vatten på morgonen har en positiv effekt på lever- och njurfunktionen. Det hjälper till att bryta ner matämnen och genomföra matsmältningsprocesser. Vatten återfuktar matsmältningssystemets organ så att de snabbt tar bort kroppen från avfall. Förhindrar förstoppning. Regelbunden tarmrörelse är absolut nödvändig för att förhindra förstoppning och uppblåsthet, samt buksmärtor. Läkare tror att det är bättre att dricka varmt vatten på morgonen för detta, eftersom det renar tarmarna. Hydrering. Tillräcklig hydrering är viktigt för många aspekter av kroppen. Vatten ökar mätthetskänslan, vilket hjälper dig att gå ner i vikt. Förbättrar blodcirkulationen. Varmt vatten på morgonen hjälper till att ta bort ackumulerade avlagringar i nervsystemet och kroppen från kroppen. Och detta förbättrar blodcirkulationen.

Kommentarer 29

Klasser 99

LÅGKALORI HAVREPAJ MED ÄPPELFYLLNING. per 100 gram - 109,48 kcal, ANVÄND - 3,36/1,84/20,47 ✔ Ingredienser: Bas: 130 g havregryn 200 g äpplen (riv på ett grovt rivjärn) 150 g kefir med låg fetthalt 1 msk. l. honung

Kommentarer 11

Klasser 301

ENKLA REGLER FÖR VIKTNÄR SOM VERKLIGEN FUNGERAR 1) Efter 16 - bara proteinmat. Kolhydrater blir till fett på eftermiddagen. 2) På morgonen på fastande mage, 2 glas vatten, kanske med citron, och efter 10 minuter 2 matskedar oliv- eller linfröolja (för att ha det nödvändiga fettet i kroppen, för brösten och bibehålla menstruationscykeln). 3) Om 10-15 minuter - frukost. Den ska vara tät och fyllig för att ge en signal till kroppen att det är dags att vakna, och även ge energi för hela dagen 4) Magfettet förbränns inte medan du jobbar med magmusklerna. Det kommer att finnas abs, men under ett lager av fett. så att magen till och med ökar i volym. För att bränna magfett, dra in det hela tiden och spänn musklerna. 5) Att svänga är bäst för dina lårs skönhet, stretching för vaderna och promenader för dina ben. se till att stretcha efter träning 7) Jag äter inte Tvätta ner det och efter att ha ätit, drick inget på ytterligare 40 minuter! Detta saktar ner matsmältningen, leder till tyngd och expanderar magsäckens väggar. 8) Ät oftare, men i små mängder. Helst, för att påskynda din ämnesomsättning, behöver du äta 5 gånger om dagen, var tredje timme och samtidigt (så att kroppen vänjer sig och fungerar bättre) 9) Att inte äta efter sex är en klyscha. Det finns ingen anledning att äta 3-4 timmar före sänggåendet. 10) Bad och bastu bränner inte fett, de tar bara bort vatten från kroppen, som kommer tillbaka efter 2 timmar. 11) Kontrastdusch - älskar det! Det ökar blodcirkulationen, följaktligen accelererar ämnesomsättningen, celluliter slätas ut och hyn förbättras och viljestyrka visas. 12) Tugga din mat noggrant, långsamt och eftertänksamt, för att påskynda din ämnesomsättning. Vet du varför vissa människor äter mycket och inte blir feta? ämnesomsättningen är bra! Detta är också franska kvinnors hemlighet - de tar sig tid medan de äter och snackar aldrig!!! 13) Känslan av mättnad kommer cirka 20 minuter efter att du har ätit tillräckligt. 14) Förvandla måltider till tortyr. Sitt med rak rygg, utan tv/böcker, använd alla bestick, duka efter alla regler! Föreställ dig att det sitter en kille framför dig! 15) Vill du ha ett mellanmål? Gör 20 knäböj, 50 hopp! Ta ett doftande bad, gå till affären. 16) Kaffe, cigaretter, alkohol, läsk, snabbmat, chips, majonnäs, korv är dina främsta fiender. Kom ihåg dessa ord och associera dem med celluliter och sidor. Hata dem! 17) Nötter, olja - nyttigt, men i små mängder. Det här är superkalorimat, så en handfull nötter, som är så lätta att ryckas med, kan stå för hela din dags beräknade kaloriintag! Så låt dig inte ryckas med olja när du dressar din sallad.

Detaljer om vårt projekt:

Du kommer att inkluderas i en gruppstödchatt (på WhatsApp eller i en grupp på ett socialt nätverk), där du kan: ställa en fråga om ämnet, få dagliga råd från projektkuratorer och näringsspecialister, utbyta erfarenheter mellan projektdeltagare, som samt användbara recept etc. råd.

Det vill säga, det finns så livlig kommunikation och support. Och självklart, motivation, när man ser att alla går ner i vikt och når resultat, då vill man vara med.

För deltagarna i detta projekt hålls gratis onlinekurser en gång i veckan - webbseminarier (detta är ett onlinekonferensrum), det vill säga du går dit, ingen ser dig, men du ser och hör talaren, hans bilder och videor. Nutritionskonsulter talar och diskuterar några intressanta praktiska ämnen, till exempel "Hur man undviker sammanbrott", "vilken mat man ska välja", "Hur man går till butiken utan frestelse", ja, det vill säga allt det där vardagliga. Dessutom talar de som faktiskt har gått ner i vikt och delar med sig av sina erfarenheter, men detta är valfritt.

Som projektdeltagare får du ett kostprogram. Detta är ingen diet! Detta är en detaljerad daglig kostplan. Dessutom inkluderar detta program också ett patenterat naturligt viktminskningsprogram Friskvård . De hjälper till att påskynda metaboliska processer och därigenom starta processen för viktminskning, samt diversifiera din kost. Detta program betalas, du köper det inte av oss, utan från vår partner, och vi ger dig 20 % rabatt. Men detta är valfritt! Detta program rekommenderas för användning av experter med vars stöd detta projekt äger rum. Under de sex år som programmet funnits har det redan hjälpt tusentals människor att anpassa sin figur och vikt, äta rätt och må bra. Men jag upprepar ännu en gång, vi rekommenderar det, och det är upp till dig att bestämma om du ska köpa det eller inte.

Du deltar i alla fall i chattar, använder våra rekommendationer och utbyter erfarenheter med projektdeltagare!

Och en sak till: som en del av det här projektet anordnar vi små "lopp" eller "maratonlopp" var tredje vecka. Vad är poängen? De som vill testa sig själva sätter ihop 300 rubel för "potten" så att det finns en prisfond, och från ett visst datum (var tredje vecka) deltar de i RACE, det vill säga en tävling för att se vem som kan förlora mest. De får ett speciellt näringsprogram, inklusive rekommenderade rätter, utvecklade med hänsyn till KBZHU:s individuella standarder. Under loppet av tre veckor följer de alla rekommendationer som ges i programmet, mätningar tas, matdagböcker ges till dem, varje vecka tar de mätningar, allt detta kontrolleras av en kurator, och i slutet av tre veckor, vinnare i varje viktkategori identifieras, och denna pott är uppdelad i tre. Till exempel deltog 20 personer i loppet, det visade sig vara 6 tusen, de delade upp det i tre - det visade sig vara 2000 var. Förutom att ta hand om dig själv finns det fortfarande en chans att vinna pengar)). Men en förutsättning för detta "lopp" är köpet av ett naturligt viktminskningsprogram Friskvård.