Эмэгтэй хүн юу хийх ёстой вэ, эрэгтэй хүн хуучин хүнийхээ талаар байнга илчлэхэд хэрхэн хандах ёстой вэ? Хуучин эхнэрээ яаж мартах вэ? Хууран мэхэлсэн эхнэрээ яаж мартах вэ

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Өдрийн мэнд Намайг Андрей гэдэг, би 29 настай. Би маш эрт гэрлэсэн, би 22 настай, эхнэр 18-тай, нэг охин төрсөн, бараг 8 настай. Бид энэ бүх 7 жил дуулиан шуугиантай амьдарлаа. Үүний үр дүнд тэд жилийн өмнө дөрөвдүгээр сард салсан. Өргөдлийг эхнэр нь өгсөн. Охин нь ээжтэйгээ амьдардаг. Зуны турш зовж шаналж, хуучин эхнэрийнхээ тухай бодсон ч 9 сард нэг охинтой танилцаж байж л түүнийг мартаж чадсан. Бидний харилцаа хурдан эрчээ авч, би хуучин эхнэрээ огт санахаа больсон. Гэтэл миний хуучин залуу энэ тухай мэдээд шууд л хутгалдаж, намайг өөрт нь уруу татдаг болсон. Анх тэнэгтээгүй, тоодоггүй байсан ч мөнхийн нулимс, би чамайг хүү төрүүлнэ, би чамд хайртай, над дээр эргэж ирээрэй гэх мэт үгс дүрээ бүтээж, найз охиноо орхиж, бууж өгсөн. яг тэр үед... Хуучин эхнэр маань орондоо, амттай хоол, сайхан үгс гээд бүх зүйлээрээ намайг баярлуулж, би түүнд дахин дурлаж, аз жаргалтай болсон. Энэ бүхэн 3 сар орчим үргэлжилсэн. Тэгээд эхнэр маань намайг дахиад л түүнийх болсныг мэдээд тэнэгтээд намайг орхиод миний мэдэхээр ажилчин дээрээ очсон. Чи ойлгосон, тэр надтай хамт байсан, өөр хүнтэй захидал бичдэг байсан!!! Би хүнд сэтгэлийн хямралд орсон. Энэ явдал сар хагасын өмнө болсон. Би уй гашуугаа архинд живүүлж эхэлсэн, би хоёр долоо хоног уусан ч амар болсонгүй. Би өөрийгөө татаад зогссон ч бүр ч дордож, бодол минь дарагдаж, сэтгэл минь тасарч байлаа. Би унтаж чадахгүй, хоол идэж чадахгүй, эцэг эхтэйгээ нүүж ирсэн ч энэ нь тус болохгүй. Найзууд үүнийг мартаад ууя гэж хэлдэг ч энэ нь намайг зовоохоо больсон, аав ээж хоёр дахин нэг л удаа бухимдах болно. Охин руугаа залгаж байна, ээж оройтож ирээд охин минь ганцаараа унтаад байна, зүрх минь цус алдаж, мартаж чадахгүй, бүх зүйл маш муу байна. Би орон дээр олон хоног хэвтдэг, би доройтож, робот ажиллахгүй, бүх зүйл хяналтаас гарч, би өөрийгөө бүрэн хааж, маш их өвдөж, дотор муухайрдаг. Би шинэ охин руу шилжихийг хүссэн боловч хэн ч байсангүй. Би найз нөхөдтэйгээ хэд хэдэн удаа амрах гэж гарсан, гэхдээ би нийгэмд удаан байж чадахгүй, бараг тэр даруй орхиж, бүгд намайг уурлуулж байх шиг байна. Мэдэхгүй ээ... Би спортод шилжсэн, гэхдээ бас 2-3 хоног хийж чадахгүй, ямар нэг байдлаар болохгүй байна. Тэр бүр биеэ үнэлэгч болох хэмжээнд хүртэл бөхийсөн ч энэ нь түүнийг зогсоосонгүй. Тэр яагаад ингэчихэв дээ... Би яахаа мэдэхгүй байна, мэдрэл минь аль хэдийн хямарчихсан... Энэ маш муу, маш... Би болж буй бүх зүйлийн талаар таны бодлыг сонсохыг үнэхээр хүсч байна. Би гэр бүлтэй байхдаа хуурч байгаагүй, эхнэртэйгээ хамт байсан болохоор анзаараагүй гэдгээ нэмж хэлмээр байна... Бид хамт ажилладаг байсан. Тэгээд тэр ажил солигдоход нь би тэнд найз нөхөдтэй болсон, би бүх зүйлийг мэддэг байсан ... Тэгээд хэн ч нөгөөдөө бууж өгөхгүй гэр бүлийн хэрүүл маргаантай байсан, тэд хэрэлдэж, үзэл бодлоо баталдаг. Хариулт өгсөнд урьдчилан баярлалаа!

Асуултанд сэтгэл судлаач Екатерина Петровна Федорова (Пятрина) хариулав.

Сайн уу Андрей. Та салахдаа хэцүү байна. Салах нь үргэлж хэцүү байдаг, энэ бол хайртай байсан зүйлээ, хайртай хүнээ алдах явдал юм. Ялангуяа та хоёр удаа алдагдал хүлээсэн тул танд хэцүү байна. Та харилцаагаа сэргээх найдвар төрүүлж, хууртагдсан. Та ханьдаа эсвэл өөртөө маш их уурлаж, магадгүй түүнийг буруутгаж эсвэл өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа байх. Нэг бичлэгээс танд ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгоход маш хэцүү байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ нь танд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Та өөрийгөө архинд хордуулж, өлсөж, унтуулахгүй. Яагаад ийм зүйл болж, хэзээ дуусахыг та ойлгохгүй байна.

Та архинаас гарахдаа зөв зүйл хийсэн, учир нь энэ нь зөвхөн өвдөлтийг намдааж, заримдаа улам дордуулдаг. Энэ нь асуудлыг шийдэхгүй, зүгээр л шинээр нэмж оруулдаг.

Та өөрийгөө сатааруулах, солих, санаа зовнилоосоо зугтах арга замыг хайж байна. Гэхдээ та энэ туршлагаа амьдарч, ойлгох хэрэгтэй.

Та сэтгэл хөдлөлөө ойлгох, алдагдлаа боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Та хуучин эхнэрээ болон өөрийгөө уучилж чаддаг байх хэрэгтэй. Та хоёрын харилцаанд тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлсийг хүлээн зөвшөөр, тэднийг явж, хуучин эхнэргүйгээр шинэ амьдралаар амьдарч сур. Энэ бол урт ажил бөгөөд сэтгэл судлаачийн тусламжгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм.

22.12.2013, 21:04

38242

Эрэгтэй хүн эхнэрээ мартахаас сэргийлдэг 5 үндсэн шалтгаан

Хуучин эхнэрээ хэрхэн мартах талаар янз бүрийн томъёолол байдаг. Саяхан бүгдийг нь дахин уншсаны дараа би тэдний олонх нь маш төгс бус байгааг олж харлаа, хэрэв би "Хар шулам Ольга" вэб сайт дээрээ дахин нэгийг нийтэлвэл үхэлд хүргэх зүйл болохгүй. Тийм ээ, миний томъёолол бол аль хэдийн хэвлэгдсэн зүйлийг давтах, эмхэтгэл биш байх болно гэдгийг би амлаж байна, үүний ачаар та эхнэрээ хэрхэн мартах асуудлыг шийдэх талаар огт өөр өнцгөөс харж болно. Зөвхөн "харц" биш, харин үнэхээр ажиллах арга.

Эр хүн хуучин эхнэрээ мартахыг зөвшөөрдөггүй шалтгаануудаас эхэлье, гол нь ердөө 5. Мөн тэдгээрийг ач холбогдлоор нь жагсаах болно - хамгийн их, хүлээгдэж буй шиг, хамгийн бага хүртэл:

1. Өөртөө итгэлгүй байх.

Хэдэн жилийн турш гэрлэсний дараа (мөн ямар ч эндокринологич, сэтгэл зүйч хамтдаа үүнийг батлах болно) эрэгтэй хүний ​​дааврын түвшин өөрийн эрхгүй буурдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн "ан" хийх шаардлагагүй болсонтой холбон тайлбарладаг. эрхийнхээ төлөө тэмцэх хүсэл эрмэлзэл байнга өндөр байдаг. Эхнэртэй болсныхоо дараа тэрээр эм агнахаа больсон тул эрлэг чанараа алдаж, улмаар салалтын дараах төлөв байдалд шууд утгаараа эв найртай кастрацияд ордог.

Нэмж дурдахад, гэрлэсэн эрэгтэй хүн эмэгтэйчүүдтэй харилцах чадвараа алддаг тул салалтын дараа эхний, хоёр, гурав дахь удаагаа үүнийг хийх нь гарцаагүй. Эдгээр бүтэлгүйтэл нь дааврын түвшин багатайгаас болж өөртөө итгэх итгэлгүй болох нь эр хүнийг өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, орхигдсон хүнд хувийн болон бэлгийн амьдралаа бүрэн сэргээх цорын ганц арга зам бий гэж андуурахад хүргэдэг. буцаж ирэх эхнэр.

2. Хайр.

5, 17, түүнээс дээш жил үргэлжилсэн гэр бүл сүйрсний дараа ч гэсэн хайр нь эхнэрээ өгсөн ч яаж мартахаа ойлгохгүй, эрчүүдийг зовж шаналах хоёр дахь чухал шалтгаан болдог. Гэхдээ энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь олон жилийн туршид хүмүүс хамгийн сайхан харилцаатай байсан ч бие биедээ хайртай хүмүүс эсвэл энгийн хүүхдүүдийн эцэг эхээс хамаагүй илүү байдаг. Тэд бие биенээ төгс ойлгодог төрөл төрөгсөд болж хувирдаг. Тиймдээ ч жинхэнэ өөрийн болсон эхнэрээ алдаж, өөр ямар ч эмэгтэй түүнд ийм сүнслэг харилцааг өгөхгүй гэдэгт итгэдэг эр хүн сэтгэлээр унадаг. Үнэнийг хэлэхэд тэр үүнийг буруу гэж бодож байна!

3. Урвасан мэдрэмж.

Нарийвчилсан сэтгэлзүйн хавчаар нь салсны дараа өөрийгөө хэтэрхий сайн, эелдэг, халамжтай, хэт сексуаль, дур булаам, тэвчээртэй, санхүүгийн хувьд аюулгүй гэж үздэг бүх эгоист хүмүүсийн шинж чанар юм. Тэдний хувийн чанарыг дутуу үнэлдэг нь эгоистуудад сэтгэл хөдлөлийн гүн цохилтыг өгдөг бөгөөд энэ нь бараг тэр даруйдаа хийсвэр сэтгэлгээ болон хувирч, хуучин эхнэрийнхээ талархалгүй байдлын талаархи бодолд олон жилийн турш байнга эргэж ороход хүргэдэг бөгөөд түүний бурууг нотлохыг оролддог. байсан.

4. Бодлогдоогүй хувь заяаны мэдрэмж.

Энэ шалтгаан нь үйлийн үрийнхээ мэдээллийг унших чадвартай, ухамсартай эрчүүдэд ажиглагддаг. Тийм ч учраас тэд эхнэрээ орхих нь жинхэнэ эмгэнэл болж, өөрсдийн хувийн үйлийн үрийн үйлдлээ зөрчиж, (энэ бол алдаа) зөвхөн "энэ эмэгтэйтэй" л ажиллах боломжтой гэдгийг тэд МЭДЭГДСЭН. Үнэн хэрэгтээ би, хар шулам Ольга, баталгаа өгч байна: хэрвээ дээд гүрнүүд таныг үйлийн үрийн даалгавраа биелүүлэхийг хүсч байвал, надад итгээрэй, тэд танд ойрын ирээдүйд эмэгтэй хүнийг сонгох болно, тэр хүнтэй харилцах харилцааг танд олгоно. дотоод ажлаа үргэлжлүүлэхийн тулд.

5. Доромжлол.

Яахав хамгийн тэнэг эрчүүд өөрийгөө доромжлуулсан гэж бодоод явсан ханиа мартаж чаддаггүй. Тэднийг олон жилийн турш тарчлаан зовоож, бусад бүх эмэгтэйчүүд болох урвагч болох магадлалтай хүмүүсийг сэжиглэн, үл тоомсорлоход хүргэдэг. Хамгийн аймшигтай өшөө авалтын эцэс төгсгөлгүй төлөвлөгөөгөөр ухамсараа хордоорой, энэ бол үнэхээр гайхалтай! - хэзээ ч биелэх хувь тавилан байдаггүй.

Эхнэрээсээ үлдсэн эрчүүдийг тарчлаадаг бүх шалтгаан нь тэднийг маш их зовоодог. Тиймээс бараг бүгдээрээ зовлон зүдгүүрээс залхаж, эцэст нь эхнэрээ хэрхэн мартах талаар боддог нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд эхлээд энэ тухай ярих хэрэгтэй.

Санхүүгийн тогтворгүй байдлаас болж явсан хуучин эхнэрээ яаж мартах вэ

Байгалиасаа хаа сайгүй, бүх зүйлд сэрэх эрмэлзэлтэй эрчүүдийн хувьд бага эсвэл тогтмол бус орлогоос болж тэднийг орхисон эхнэрээ хэрхэн мартах вэ гэсэн асуулт заримдаа шийдэгддэггүй. Гэсэн хэдий ч та түүнд гацах ёсгүй - өчүүхэн гэрлэлттэй ч гэсэн эрэгтэй хүнийг хамгийн тохиромжтой тэжээгч гэж үзэх эмэгтэй үргэлж байх болно. Тийм ээ, улам олон эмэгтэйчүүд буруу зүйл олж хардаггүй, амрагууд эсвэл нөхрөөсөө илүү их мөнгө олох болно гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс ийм харилцаа нь таныг хувь хүнийхээ хувьд доромжлохгүй бол тэдэн рүү чөлөөтэй орохыг зөвлөж байна.

Хэрэв та хуучин залуу чинь чамайг сайн мөнгө олж чадахгүй байна гэж зэмлэхдээ зөв гэдгийг ойлгосон бол сүүлийн хэдэн жил дулаацаж байсан газраасаа хамраасаа хуруугаа, толгойгоо аваад, ажиллаж эхлэх. Эцсийн эцэст эхнэрийнхээ тухай дурсамжаас нь ангижруулснаар эхнэрээ хэрхэн мартах томьёо ийм эрчүүдэд маш энгийн байдаг - их хэмжээний мөнгө олох тусам та үүнийг хийж чадаагүйгээс болж чамайг орхисон ханьдаа бага харамсах болно. түүнтэй хамт амьдарч байхдаа.

Өөрийгөө байнга сануулдаг хуучин эхнэрээ яаж мартах вэ

Заримдаа экс нь өөрөө түүний тухай мартах боломжийг олгодоггүй. Жинхэнэ энергийн цус сорогч шиг тэрээр байнга залгаж, санамсаргүй уулзалт зохион байгуулж, олон нийтийн сүлжээнд мессеж үлдээдэг. Шинэ амьдрал нь гэнэт бүтэхгүй байх вий гэж эмээж, орхисон нөхрөө өөр нисэх онгоцны буудал болгон үлдээхийг хүсдэг учраас ихэнхдээ үүнийг хийдэг. Гэхдээ илүү олон удаа (мөн энэ бол эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн талаархи агуу мэргэжилтэн гэж нэрлэгдэх хар шулам Ольга танд ингэж хэлдэг) экс нар тэднийг тарчлаан зовоохын тулд орхисон нөхрүүдтэйгээ холбоо тасалдаггүй. Эсвэл хэрэв хүсвэл өшөөгөө аваарай. "Би чамтай ямар их жигшүүртэй байсныг чи мэднэ. Би ямар сайхан байгааг хараач!" Ийм ёс суртахууны хавчлагын үеэр хүн эхнэрээ яаж мартах вэ?

Ганц л арга бий - хэрэв тэд үнэхээр чамайг явуулахгүй бол дуулгавартай хүлээх санаагаа орхих, чамаас илүү сайн хүн олдохгүй байх. Эхнэр тань буцаж ирэхээр шийдсэн үед өөртөө сонголт хийхийг зөвшөөр. Нэгийг нь олоорой - болзооны сайтууд танд туслах болно!!! - харилцаа нь таныг түлхэц өгөхгүй байх, чамаас нэг удаа урвасан эмэгтэйтэй таарахгүй байх боломжийг олгоно.

Хэрэв та өөрийн материаллаг, ажил мэргэжил, хувийн болон бэлгийн амьдралынхаа талаар байнга мессежээр өшөө авч байгаа хуучин эхнэрээ хэрхэн мартах талаар бодож байгаа бол загасаа нүдээ анивчиж удаан сууж болохгүй! Та үнэхээр хуучин эхнэрээсээ илүү байж л дайнд ялж чадна гэдгээ санаж, дайнд чөлөөтэй ороорой! Та ойрын хэдэн жилдээ сая худалдаж авахгүй, эсвэл Баден-Баден руу амралтаараа явахгүй байх болтугай. Үргэлж өсөн нэмэгдэж буй "Би энд байна - чиний хуучин - өөр шинэ найз охинтой" гэрэл зургийн цуглуулга нь хуучин залуугаа чамаас салгахад илүү үр дүнтэй байх болно.

Өөр хүн рүү явсан эхнэрээ яаж мартах вэ

Энэ бол бараг бүх эрэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн хэцүү зүйл юм - өөр эр рүү явсан эхнэрээ хэрхэн мартах вэ. Олон эрчүүдийн цахим хуудаснаас фитнесст явж, дараа нь "өрсөлдөгчөө ялах" гэж зөвлөдөг гэж би уншсан. Эмэгтэйчүүдийн сайтууд "Би түүнээс дээр хэвээр байна" цувралын бясалгалыг санал болгодог тул тэдний зөвлөгөө нь тэнэг биш ч гэсэн арай радикал биш юм. Хар шулам Ольга танд ид шидийн өшөө авалт хийхийг зөвлөж байна - өрсөлдөгчөө бэлгийн сулрал, эхнэрээ эдгэршгүй хөшүүн байдалд оруулахын тулд над руу хандаарай. Эсвэл хоёулаа нэг дор, зарчмын дагуу ажилладаг - тус бүрдээ.

Чамайг ийм зүйл хийчихвэл эхнэр чинь чамайг орхиод өөр хүний ​​орон дээр гарах асуудал тэр дороо чамайг зовоож, санаа зовохоо болино гэж би танд баталж байна. Эцсийн эцэст, ижил төстэй зан үйлийг аль хэдийн хэрэглэж байсан миний олон зуун үйлчлүүлэгчдийн туршлагаас харахад илүү сайн секс хайж явсан хуучин эхнэрээ мартахын тулд түүнийг чамаас урвасан баяр баясгаланг нь хасахаас өөр арга байхгүй гэдгийг нотолж байна.

Хамтдаа хүүхэдтэй бол эхнэртэйгээ харилцахдаа яаж зовохгүй байх вэ

Үргэлж харилцаж байдаг эхнэрээ яаж мартахыг хичээж буй бүх хүнд сүйрлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг ийм тохиолдолд би хар шулам Ольга байна, би ганцхан зүйлийг зөвлөж байна: Өөрийгөө огцор. дахиж хэзээ ч хамт байхгүй! "Найзууд", "найзууд", "бие биенээ хүндэлдэг, найдваргүй байдалд ордог" хүмүүсийн харилцааг бий болгохоос татгалз. Хүүхдүүддээ хайраа шилжүүлээрэй. Цэцэрлэгийн багш, ангийн багштай хүүхдүүдтэйгээ харьцдаг шигээ эхнэртэйгээ харилцаж байгаарай - хүндэтгэлтэйгээр, гэхдээ эелдэг бус, сонсохыг зөвшөөрсөн боловч сонсож, анхааралдаа авах үүрэггүйгээр.

Одоо би чамд хуучин эхнэрээ мартах үнэхээр найдвартай арга байдаг гэдгийг сануулъя - түүнтэй холбоо барина уу. Тэгээд хүчтэй ид шидийн тусламжтайгаар би таны ой санамжийг цэвэрлэх болно. Үүний дараа та хуучин эхнэртээ ямар ч дуулиан шуугиан, хэрүүл маргаан, урвалт байхгүй мэт харьцах болно. Чиний хувьд тэр чамтай нэг дэлхий дээр амьдардаг 3 тэрбум эмэгтэйчүүдийн нэг л юм шиг - хэн ч биш.

Хуучин эхнэрээ яаж мартах вэ

Охиныг буцааж ав

Хуучин эхнэрээ яаж мартах вэ

Хүмүүсийн ой санамжийг сайжруулахад туслах олон арга техник байдаг. Гэхдээ эрчүүдэд хуучин эхнэрээ мартахад туслах арга техник байдаг уу? Энгийнээр хэлэхэд та салалтаас үүдэлтэй сэтгэлийн шархнаас гарах гэж оролдохдоо эдгээр аймшигт дурсамжуудаа хэрхэн зогсоох вэ?

Учир нь дурсамжууд арилдаггүй бөгөөд эмзэг мэдрэмжтэй үед амархан эргэж ирдэг. Тиймээс сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалахыг хичээ, тэднээс хол байхыг хичээ.

Хуучин (эсвэл бусад аймшигт үйл явдлын) дурсамжийг гурван алхамаар дуусгах арга бий:

1) Эрчим хүчийг бууруулах:

Үүнийг санах тусам чи үүнээс болж зовж шаналах болно. Санах ойн эрчмийг бууруулах боломжтой бөгөөд энэ нь дурсамж руу буцаж ирэхэд тэдгээр нь тод, тод харагдахгүй гэсэн үг юм. Энэ нь салалтын дараа нөхөн сэргээх хугацаанд маш их тустай. Үүнийг хийх нэг арга бол эдгээр дурсамжуудын нөлөөг багасгахын тулд дүрслэх арга техникийг ашиглах явдал юм. Жишээлбэл:

Хуучин эхнэрийнхээ тухай муу дурсамжаа биен дэх шороон давхарга гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны биед байх үед та жигшмээр санагддаг, магадгүй хэн нэгэн чам дээр мөлхөж байгаа мэт. Чамд яг ийм мэдрэмж төрж байгаа гэдэгт би итгэж байна. Одоо халуун шүршүүрт ороод бүх дурсамжаа биеэсээ арилгана гэж төсөөлөөд үз дээ. Чи цэвэрхэн, дурсамжууд алга болсон. Би үнэхээр шүршүүрт орж болох уу?

Энэ нь тэнэг юм шиг санагдаж болох ч таны тархи дурсамжийг дахин бүтээж, одоо давхар дүр зургийг харах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд бүрмөсөн алга болно.

2) Давтамжийн бууралт:

Давтамж гэдэг нь эдгээр бодлууд танд хэр олон удаа тохиолдохыг илэрхийлдэг. Энэ нь хоёр чухал зүйлээс шалтгаална: та хуучин эхнэрээ хэр олон удаа санаж байна вэ, мөн тэдгээр дурсамжтай холбоотой зүйлс, үйл явдлуудыг санаж байна.

Харгис тойрог: Та энэ тухай бодохгүй байхыг хичээх тусам түүн рүү буцаж ирдэг. Энэ нь муу мэдээ мэт санагдаж болох ч бас сайн мэдээ юм. Зүгээр л тайвширч, толгойгоо хүссэн зүйлээ хий. Хэрэв та эрчмээ багасгаж, дурсамжаа хянаж чадвал түүний тухай өдөр бүр бага багаар бодох болно. Энэ нь аяндаа тохиолдох ёстой. Хэрэв та өөрийгөө хянах гэж оролдвол таны бодол улам хүчтэй болно.

Өөр нэг зүйл бол: Та эхнэрийнхээ дурсамжийг юу сэргээдэгийг мэдэх хэрэгтэй (хүзүүний зүүлт, хуучин байшин, дуртай буйдан, гэрэл зураг эсвэл гоёл чимэглэлийн хэсэг). Эдгээрийг триггер гэж нэрлэдэг. Тэднийг мэдэж, тэдэнтэй тэмцэхийг хичээ.

3) Гамшигт сэтгэлгээг зогсоох:

Сүйрлийн сэтгэлгээ нь үймээн самуун, түгшүүрийн дайралттай холбоотой нэр томъёо юм. Энэ нь таны хуучин эхнэрийн таньд төрүүлсэн дурсамжтай холбоотой байж болно. Хуучин эхнэрээ мартна гэдэг нь дурсамжаа өөрийн эрхшээлдээ авч, байх ёстой газарт нь ангалд оруулна гэсэн үг. Гамшигт сэтгэлгээ нь муу бодлоос эхэлж, өөр нэг муу бодлоор хавсарч, цасан бөмбөг болдог. Энэ нь сандралд хүргэхгүй л бол. Энэ асуудлыг шийдэх арга замууд улам бүр төвөгтэй болж, асуудал улам бүр аймшигтай санагдаж байна.

Анхаарал сарниулах нь маш хэрэгтэй хэрэгсэл байж болно. Та спиральд орчихсон гэдгээ ухаарах шиг. Тэгээд эхнэрийнхээ тухай бодох болгондоо улам л дорддог.

Дүгнэж хэлье:

· Эхнэрээ бодох нь муу байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн шүршүүрт орсноор тэднээс өөрийгөө цэвэрлэ.

· Тайвширч, хэвийн амьдралаар амьдрахыг хичээ. Хэрэв та эхнэрийнхээ талаар бодохыг хүсч байвал бодоорой, гэхдээ март гэж өөрийгөө бүү албад.

· Эхнэрээ санагдуулдаг тэр зүйлсээ хая.

· Эхнэртэйгээ тохиолдсон нөхцөл байдлыг санахаа боль. Тэр явсан, тэр байхгүй болсон.

· Өөрийгөө сатааруулах.

Эрхэм уншигчид! Хэрэв та энэ сэдэвтэй холбоотой амьдралын туршлага, сэтгэгдлээ бидэнтэй хуваалцвал бид маш их талархах болно.

Энэ нь туслах болно:

Охиныг хэрхэн буцааж авах вэ: бүрэн гарын авлага

Төрөл:Цахим ном

Үнэ:Төлбөртэй хувилбар

Охинтой салахаас эхлээд ялалтаар буцаж ирэх хүртэл алхам алхмаар зааварчилгааг авах боломжтой. Охин өөрөө чамайг эргэж ирэхийг хүсэх болно, энэ бол жинхэнэ юм!

Товч тодорхойлолт

Магадгүй та охидын буцаж ирсэн тухай манай нийтлэлийг уншиж, манай гарын авлагатай танилцсан байх.

Одоо та охиныг буцааж авахын тулд маш их замыг туулах хэрэгтэй. Шууд хэлье: энэ бол амар ажил биш, гэхдээ та бидний зааврыг дагаж мөрдвөл үүнийг хийх боломжтой болно.

Охиныг эргүүлэн авах гол зарчим юу вэ?

Харамсалтай нь эсвэл азаар охиныг ямар ч ид шидийн үг, хайрын тунхаглалаар буцааж өгөх боломжгүй юм. Энд ажиллах өөр нэг зарчим бий. Охин чамайг орхисон биш чиний болсон залууг орхисон. Энгийнээр хэлэхэд: Чи түүнд харилцааны эхэн үеийнх шигээ сайн байхаа больсон. Тиймээс найз охиноо эргүүлэн авахын тулд та хүчирхэг эрийн дүр төрхийг олж авах ёстой.

Гол бэрхшээл нь юу вэ

Хамгийн гол бэрхшээл бол та өөрийн байр сууриа алдаж, сул дорой болж эхэлсэн мөчөө өөрөө тодорхойлж чадахгүй байгаа явдал юм. Энэ нь та тэнэг учраас биш, харин салсны дараа сэтгэл хөдлөлөөсөө болж тохиолддог. Энэ бүх хугацаанд бид охиноос салсны дараа сэрүүн, саруул ухаантай хэвээр үлдэх залууг хэзээ ч харж байгаагүй! Тиймээс та ч бас эвдэрч, муу бодол толгойд чинь тогтох болно.

Тиймээс ямар нэгэн арга хэмжээ авснаар та охинтой харилцах харилцаагаа гэмтээгээд зогсохгүй түүнийг эргүүлэн авах боломжоо бүрмөсөн алдах эрсдэлтэй. Ийм учраас бид танд зориулж охиноо эргүүлэн авахад туслах тусгай зааварчилгааг бичсэн болно.

Охиныг хэрхэн буцааж авах вэ - заавар

Бид охидыг эргүүлэн авчрах бүх туршлагаа нэгтгэн дүгнэж, охиноо аль болох богино хугацаанд эргүүлэн авахад тань туслах алхам алхмаар зааварчилгааг бий болгосон. Үүний зэрэгцээ та ялагч хэвээр үлдэх бөгөөд охины өмнө уучлалт гуйж, өөрийгөө доромжлох шаардлагагүй болно.

Охинтойгоо салсан тэр мөчөөс эхлээд чи өвдөж, яахаа мэдэхгүй байгаа үед, охин буцаж ирэх хүртэл, тэр өөрөө чамайг эргэж ирэхийг хүсэх хүртэл бид чамайг хөтлөх болно!

Мөн бид таныг дахин хэзээ ч орхихгүйн тулд эмэгтэй логикийн заль мэхийн талаар танд хэлэх болно. Ингэснээр та өөрөө түүнд тушаал өгч, тэр таны бүх хүслийг биелүүлэх болно. Та охидын үнэлдэг залуу болохыг хүсч байна уу? Тэгээд одоо энэ нь боломжтой болсон!

асуултын сэдвийг сонгоно уу--------------- Гэр бүлийн харилцаа Хүүхэд, эцэг эхийн хайр нөхөрлөл Секс, дотно амьдрал Эрүүл мэнд Гадаад төрх байдал, гоо үзэсгэлэн Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн Дотоод зөрчил Хямралын байдал Сэтгэл гутрал, хайхрамжгүй байдал Айдас, фоби, түгшүүр Стресс, гэмтэл Уй гашуу, алдагдал Донтолт, дадал зуршил Мэргэжил, мэргэжлээ сонгох Амьдралын утга учиртай холбоотой асуудал Хувь хүний ​​өсөлт хөгжил сэдэл, амжилт Сэтгэл зүйчтэй харилцах харилцаа Өөр нэг асуулт

гэж асуув:Артем

Сайн уу. Намайг Артем гэдэг, 34 настай. Дөрвөн сарын өмнө би эхнэрээсээ салсан. Тэдний хэлснээр тэд зан чанарын хувьд таарахгүй байв. Хожим нь тэр нуруутай байсан - тэр өөр хүн рүү явсан ... Энэ тухай бодохоор гунигтай байна. Тэр салахаасаа өмнө надаас урвасан гэсэн таамаг намайг тарчлааж байна. Гэхдээ би түүнийг бас мартаж чадахгүй. Би шинэ хэв маягаар амьдрахад бэлдэж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ орой нь би гунигтай давалгааг мэдэрдэг. Би түүний тухай бодож, сайн, сайн биш аль алиныг нь санаарай. Гэхдээ би яаж нэг дор бодлоо өөрчилж, "шинэ давалгаа"-д орох вэ. Би таны зөвлөгөөг авна гэж найдаж байна.

Сэтгэл зүйчдийн хариулт, зөвлөгөө

Артем, азаар эсвэл харамсалтай нь "нэг дор дахин сэргээн босгох" нь домог юм. Салалт, тэр ч байтугай салалт нь үргэлж хямрал юм. Хямралыг даван туулж, даван туулж, дараа нь шинэ амьдралыг бий болгох хэрэгтэй.

Та хэр удаан гэрлэсэн тухайгаа бичдэггүй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд таны туршлага байгалиас заяасан бөгөөд тэдгээрийг үл тоомсорлох эсвэл ямар нэгэн байдлаар дарах нь маш их хор хөнөөлтэй байх болно.

Хамгийн сайн сонголт бол өөрийгөө ийм байдалд байлгах, амьдрах боломжийг олгох явдал юм.

Хэрэв та үүнийг хэтэрхий урт эсвэл тэвчихийн аргагүй гэж бодож байгаа бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй, гэхдээ та яг одоо эдгээр сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн амьдралыг даван туулж чадахгүй гэж бодож байвал л сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.



Сэтгэл зүйч

Практик сэтгэл зүйч, дасгалжуулагч, дасгалжуулагч. 15 гаруй жил амжилттай дадлага хийсэн. Би үйлчлүүлэгч бүрийн хувьд техник, хэрэгслийг тус тусад нь сонгодог. Би асуудлын далд шалтгаан, далд ухамсрын айдас, хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийг тодорхойлдог.

Онлайн зөвлөгөө

Сайт дээр чатлах

Хувийн уулзалтууд

Сайн уу, Артем!
Та хуучин эхнэрээ мартаж чадахгүй байгаа нь мэдээжийн хэрэг мэдрэмжийн ой санамж тийм ч хурдан ирдэггүй, үүнд 6 сар ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдана (бүх хүнд өөр байдаг);
Нэмж дурдахад та түүнд өшөө хорсолтой байдаг. Энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд дургүйцлийг арилгах нь дээр. Гомдол санаагаа даван туулж ажилласнаар бид түүнийг танд болон өөртөө ийм зүйл хийж, ийм нөхцөл байдал үүсэхийг зөвшөөрснийх нь төлөө уучлахыг хэлнэ. Энэ нөхцөл байдлаас суралцаж, үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинэ харилцааг хэрхэн бий болгохыг ойлгоорой.
Ерөнхий зөвлөмжийн хувьд би түүнтэй уулзахгүй байхыг хичээгээрэй, түүний зургийг харахгүй, залгахгүй байх, олон нийтийн сүлжээн дэх хуудсуудыг нь үзэхгүй байхыг зөвлөж байна. сүлжээ гэх мэт. Тэгэхээр. Энэ байдлаас гарах нь танд илүү хялбар байх болно.

Валерия Протасова

Унших хугацаа: 4 минут

А А

Үерхэж буй эмэгтэй хуучин залуугаа санадаггүй. Тэр санаж байгаа ч гэсэн тэр эдгээр бодлуудыг "олон нийтийн өмнө" гаргаж ирдэггүй (яагаад танай хүнийг дахин шоолж байгаа юм бэ?). Эрчүүд заримдаа хуучин нөхдөө санахаас гадна шинэ эхнэртээ тэдний тухай байнга ярихыг зөвшөөрдөг. Аз болоход ийм эрчүүд цөөхөн байдаг ч энэ асуудал арилдаггүй.

Хэрвээ нөгөө тал нь хуучин амрагаа байнга дурсдаг бол эмэгтэй хүн яах ёстой вэ?

Тэр яагаад хуучин залуугаа санаж байна вэ?

Олон шалтгаан байхгүй:

• Тэр чамайг хуучинтайгаа харьцуулдаг

Та аяга тавгаа буруу угааж, тоосыг нь буруу арчиж, хуушуурыг буруу жигнэж, кофенд нь хэдэн халбага элсэн чихэр хийхээ ч санахгүй байна. Гэхдээ тэр санаж байна! Ийм харьцуулалт нь таны харилцаанд тохирохгүй нь тодорхой. Гэсэн хэдий ч тэр зүгээр л эелдэгхэн ярвайж байгаа байх магадлалтай бөгөөд эдгээр харьцуулалт нь таныг түүний зуршилд "хэлбэржүүлэхээс" өөр юу ч биш юм.

• Өнгөрсөн нь түүнийг явуулахгүй

Өөрөөр хэлбэл, тэр хуучин залуудаа хайртай хэвээр байна.

• Тэр зүгээр л онгироо

Зарим эрчүүдийг талхаар бүү хооллоорой - тэд таны мөлжлөгийн талаар танд хэлээрэй. Толгойг нь илээд, онгирч байгаад загнаж, тайвшир - тэр өсч томрох тусам өнгөрөх болно. Эсвэл энэ нь ажиллахгүй болно.

• Тэр чамайг түүнийг өрөвдөхийг хүсч байна

Аймшиггүй, гэхдээ сайн зүйл алга. Өмнөх харилцааныхаа талаар эхнэрээсээ өрөвдөхийг хүсдэг эр хүн ("тэр намайг орхисон", "маш олон жилийн амьдрал урссан", "би түүний төлөө маш их зүйлийг хийсэн, тэр ...") наад зах нь хачирхалтай, хачирхалтай харагддаг. эрэгтэй дүр Жинхэнэ эр хүн хэзээ ч хуучин хүнийхээ талаар муу үг хэлэхгүй. Тэр үнэхээр гичий байсан ч түүний амьдралын хамгийн сайхан жилүүдийг үнэхээр сүйтгэсэн ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ эр хүн одоогийн эхнэрээ санамсаргүйгээр гомдоохгүйн тулд өнгөрсөн тухай огт ярихгүй.

• Чамайг атаархуулахыг хүсч байна
• Тэр зөвхөн өөрийнхөө итгэлийг хүлээсэн хүнийхээ хувьд дуугарч, зовлон шаналал, дургүйцлээ чам руу хаяхыг хүсдэг.

Эмэгтэй хүн юу хийх ёстой вэ, эрэгтэй хүн хуучин хүнийхээ талаар байнга илчлэхэд хэрхэн хандах ёстой вэ?

• Юуны өмнө сандрах хэрэггүй

Ямар учиртай юм бэ? Хэрэв тэр түүнд хайртай бол тэр түүн дээр очсон хэвээр байх болно, таны даалгавар бол гистерик байдалд бууж, түүнийг 4 талаас нь явуулахгүй байх явдал юм. Учир нь тэр явах юм бол энэ чиний цагаан морьтой ханхүү биш гэсэн үг. Таных хаа нэгтээ ойрхон байна (аль хэдийнээ бараг үсэрчихсэн). Хэрэв тэр чамд хайртай бол санаа зовох зүйл байхгүй.

• Тэр яагаад чамд түүний тухай ярьж байгааг ойлгохыг хичээ

Анхаарна уу - ямар нөхцөлд, яг яаж?

• Хэрэв тэр гомдоллох юм бол тэр нэг бол гоншигнох болно (энэ нь танай гэр бүлд сайнаар нөлөөлөхгүй), эсвэл шөлөнд давс хийж, өглөө нь аяга кофе ууж уулзаж, өмднийхөө үрчлээг уураар жигнэж сур гэх мэтээр тэр "нарийнхан" сануулж байна. , тэр таныг өөрчлөхийг хүсч байгаа ч тэр үүнийг шууд хэлж чадахгүй.
• Хэрэв тэр сайрхаж байгаа бол түүнтэй ярь

Энэ нь танд тааламжгүй байгаа бөгөөд хэрэв та түүний мөлжлөгийн тухай түүхийг дахин сонсвол зөвхөн загас, буланд байгаа фикус мод л түүнийг ажлын дараа угтах болно гэдгийг тайлбарла.

• Хэрэв тэр чамайг атаархахыг хүсч байвал , ийм илчлэлтүүд таныг зүгээр л уурлуулж, түүнийг улам ихээр хайрлах хүслийг чинь төрүүлдэггүйг тайлбарла.
• Хэрэв тэр дургүйцлээс болж тарчлааж байгаа бол , мөн таны хуучин хүний ​​тухай илчлэлтүүд бол зүгээр л өнгөрсөн үеийн сүнснүүдээс ангижрах арга юм, түүнд энэ тухай ярихыг зөвшөөр. Гэхдээ энэ нь танд тааламжгүй гэдгийг анхаарна уу. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй бол бүх зүйл муу байх магадлалтай бөгөөд тэр түүнийг мартаж чадахгүй хэтэрхий их хайрладаг.
• Түүний хуучин хүнтэй өрсөлдөх гэж бүү оролд

Тэр аль хэдийн чинийх болсон. Энэ нь та аль хэдийн ялсан гэсэн үг юм. Таны эр хүн эелдэг байдлаараа гялалздаггүй байж магадгүй бөгөөд түүний дурсамж эсвэл хуучин тухай дурьдсанд сэтгэл дундуур байх нь тэр.

• Битгий хариу хошигно

Олон эмэгтэйчүүд үүнийг инээж, хэрүүл маргаан, эсвэл нөхрөө гомдоохгүй байхыг хичээдэг. Гэхдээ эрчүүд шулуун шударга хүмүүс. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг дамжуулахыг хүсч байвал шууд ярь, бүү бухимд, "цохилтыг" зөөлрүүлэх гэж бүү оролд. Хэрэв та эдгээр илчлэлтүүдэд дургүй бол ханьдаа үүнийг хэлээрэй. Хэрэв тэр танд хайртай бол тэр дүгнэлт хийх болно. Үгүй бол та хайртай хүнээ "гомдоох" айдсаас болж зовж шаналж буй "талархалтай сонсогч" болно. Тэгээд тэр үүнд дасах болно.

• Эр хүнээсээ хуучин залуугаа мартахыг бүү хүс.

Юуны өмнө энэ нь боломжгүй юм. Хоёрдугаарт, ийм ультиматумууд нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй. Харилцаа бол зүгээр л бие махбодийн хувьд урагдах боломжгүй амьдралын хуудас юм. Түүгээр ч барахгүй, хэрэв таны өмнөх эр зүгээр л хайртай эмэгтэй биш, харин бүрэн эрхт гэр бүл, үр хүүхэдтэй байсан бол (энэ тохиолдолд та түүний хуучин залуугийн үл үзэгдэх "орших" байдлыг амьдралдаа тэвчих хэрэгтэй болно).

Түүний хуучин хүн таны эрийн хувьд ямар байсан нь хамаагүй. Та одоо түүнтэй хамт байх нь чухал. Өөрийгөө дэмий хоосон бүү стресст хий - энгийн яриа заримдаа бүх асуудлыг нэг дор шийддэг.

Валерия Протасова

Нийгмийн сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх чиглэлээр 3-аас дээш жил практик туршлагатай сэтгэл судлаач. Сэтгэл судлал бол миний амьдрал, ажил, хобби, амьдралын хэв маяг. Би өөрийнхөө мэддэг зүйлээ бичдэг. Хүний харилцаа бидний амьдралын бүхий л салбарт чухал байдаг гэдэгт би итгэдэг.

Найзуудтайгаа хуваалцаж, нийтлэлийг үнэлээрэй: