“Kamu tergores bagian samping tubuhmu, kamu menabrak tiang tembok dengan mobilmu,” pekik manajer tempat cuci mobil. Dengan tenang saya menjawabnya: “Wah, ini tabrak, jadi tabrak, ke mana saya harus memutar setir?” Harus saya akui, reaksi saya terhadap peristiwa ini sangat optimis, karena... Suara gerindanya sungguh mengerikan, seolah-olah saya telah merobek seluruh sisi mobil.

Padahal, jika ingin menjadi orang sukses, Anda perlu berusaha untuk memiliki suasana hati yang optimis, karena... Masalah akan tetap terjadi, dan optimisme akan membantu Anda untuk tidak berkecil hati di masa-masa sulit. Ketika saya menggaruk mobil, saya sangat mengerti bahwa saya telah mengacau dan tidak ada gunanya menitikkan air mata tentang hal ini - jauh lebih produktif untuk meminta bantuan sehingga mereka dapat membantu saya keluar dari situasi sulit tanpa kerusakan lebih lanjut. . Pengusaha terkenal mengatakan bahwa mereka berusaha untuk tidak memikirkan hal buruk, termasuk kesalahan masa lalu. Secara khusus, mereka membicarakan hal ini. Optimisme adalah salah satu...

Jika Anda menganggap pesimisme bukanlah hal yang sangat konstruktif, maka Anda harus memikirkan bagaimana menjadi seorang yang optimis. Para psikolog bahkan mencatat bahwa orang-orang yang terus-menerus memikirkan hal-hal buruk tampaknya menarik masalah ke dalam hidup mereka atau sekadar terpaku padanya. Orang yang lebih optimis lebih memilih untuk move on dan umumnya berusaha untuk tidak memikirkan hal-hal buruk.

Selain itu, jangan lupakan psikosomatik. Ketika seseorang terus-menerus dalam keadaan tegang, ia mulai menderita gangguan neurologis dan masalah seperti tekanan darah tinggi.

Bagaimana menjadi seorang yang optimis

Pertama-tama, Anda harus berhenti dan melihat-lihat. Apa yang Anda katakan kepada orang lain dan apa pendapat Anda? Jika Anda banyak mengeluh tentang sesuatu yang tidak relevan, atau jika banyak orang yang berpikiran dan berkata negatif, maka ini adalah sinyal pertama. sesuatu untuk dipikirkan. Pertama, berhentilah merengek dan mengeluh. Jika tidak, efeknya “ ramalan yang terwujud dengan sendirinya" Inilah saatnya pikiran negatif akhirnya muncul. sering diremehkan. Selain itu, Anda tidak hanya harus mengontrol kata-kata Anda, tetapi juga mencoba memantau pikiran Anda sendiri.

Selain itu, jika Anda terus-menerus merengek, kemungkinan besar lingkungan Anda juga tidak akan menyukainya. Jauh lebih baik untuk tetap menjalani gaya hidup aktif. Tidak punya cukup uang untuk sesuatu? Lakukan sesuatu untuk membuat gaji Anda naik. Tidak berhasil? Lakukan sesuatu yang lain. Misalnya, minta kenaikan gaji. Jika tidak membantu, ubah pekerjaan Anda ke pekerjaan dengan gaji lebih baik. Tindakan aktif jauh lebih berharga.

Berpikir dan bertindak dengan optimisme di mata Anda

Psikolog Amerika yang diwakili oleh Martin Seligman, bahkan orang pesimis yang paling keras pun bisa diajari optimisme. Hal ini tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu secara sadar mengatur pola pikir Anda, seperti halnya orang yang rentan obesitas secara sadar mengatur pola makannya. Hal ini mungkin sulit dilakukan, namun ketika berpikir positif (atau memperhatikan pola makan) menjadi sebuah kebiasaan, Anda tidak akan lagi menjadi pesimis seperti yang selama ini Anda duga.

Yang utama adalah sikap psikologis. Anda harus percaya pada diri sendiri dan pada saat yang sama tidak melihat kembali masa lalu. Menggali kegagalan masa lalu adalah ide yang buruk, kata pengusaha terkenal Rusia Oleg Tinkov. Cobalah untuk bertindak seolah-olah Anda benar-benar yakin dengan keberhasilan tindakan Anda (walaupun sebenarnya tidak demikian). Dengan mengubah tindakan dan pikiran Anda, Anda menjadi orang yang berbeda, dan secara bertahap Anda akan mendapatkan kekuatan.

Cara kerja pemrograman mandiri

Kami telah menulis tentang teknik seperti dan. Saya masih kurang percaya pada kedua metode ini. Meskipun demikian, saya pribadi yakin bahwa metode ini benar-benar berhasil dalam praktiknya. Saya tidak cenderung memberikan visualisasi yang sama tentang sifat magis kekuatan alam semesta, seperti yang dibicarakan dalam film “The Secret”. Saya pikir seseorang mencapai tujuannya berkat kekuatan alam bawah sadar. Anda menetapkan tujuan yang jelas, memvisualisasikannya, dan seiring waktu otak Anda menemukan solusi untuk masalah tersebut.

Bagaimana perasaan Anda tentang pencapaian dan kegagalan Anda?

Jika terjadi kegagalan, Anda tidak boleh terus-menerus menyalahkan diri sendiri. harus filosofis: akui kesalahannya, ambil pelajaran untuk diri sendiri dan lanjutkan hidup. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda. Sekalipun hal ini benar secara obyektif, akan jauh lebih berguna jika Anda secara jujur ​​mengakui bahwa Anda sebenarnya melakukan kesalahan dan membiarkannya terjadi. Dan lebih baik tidak membesar-besarkan masalah, tetapi mengambil langkah nyata untuk menyelesaikannya. Dengan cara ini secara psikologis akan lebih mudah menerima pukulan dan hasilnya akan lebih baik.

Tetapkan tujuan spesifik untuk diri Anda sendiri dan rencanakan untuk mencapainya

Jika Anda tidak memiliki tujuan dan sasaran yang spesifik atau terlalu kabur, kemungkinan besar Anda tidak akan bisa mencapainya (walaupun hal ini terjadi!). Mereka mengatakan bahwa bekerja adalah obat terbaik untuk banyak penyakit. Orang sibuk tidak punya cukup waktu untuk memikirkan pikiran negatif. Dia kemudian mengambil tindakan tertentu. Dia pasti membuat kesalahan saat bekerja. Namun dia bersikap positif dan belajar dari kesalahannya.

Jika pekerjaan Anda kurang memberikan kesenangan, mungkin Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai dan inilah saatnya Anda mengubah bidang aktivitas atau setidaknya mencurahkan lebih banyak waktu untuk hobi favorit Anda. Saya tidak pernah memahami orang yang membenci pekerjaannya. Tidak butuh waktu lama sebelum Anda terkena serangan jantung. Hiduplah untuk kesenanganmu sendiri.

Menjalani hidup dengan penuh

Sejujurnya, sekarang bisnis saya jauh lebih buruk dibandingkan tahun lalu. Tapi saya tidak menjadikan hal ini sebagai tragedi. Bisnis ini masih tetap menguntungkan karena... Saya memangkas biaya hingga hampir nol (sebentar lagi tidak akan ada lagi yang bisa dipotong). Ini merupakan nilai tambah yang besar dan akan membantu Anda memperoleh lebih banyak keuntungan di masa depan ketika keadaan sudah stabil. Selain itu, saya memanfaatkan penurunan pendapatan dan mengambil langkah radikal dengan melakukan diet. Beginilah cara saya mengatur tubuh saya. Dan musim panas mendatang saya berencana mengadakan musim bersepeda yang menyenangkan. Aku sudah menabung cukup banyak uang sehingga aku tidak perlu bekerja sepanjang musim panas, dan aku membeli lampu untuk sepedaku. Singkatnya, saya menikmati hidup meskipun ada beberapa kesulitan sementara. Apa yang saya sarankan untuk dilakukan semua pembaca.

Lakukan olahraga

Olahraga sangat membantu melawan stres dan membuat Anda lebih optimis dari yang sebenarnya. Perubahan terjadi pada tingkat hormonal. Ditambah lagi Anda mulai terlihat lebih baik dan lebih muda dari biasanya.

Ngomong-ngomong, ada baiknya juga mengatur pola makan Anda. Dalam buku “No Sugar”, penulis menulis bahwa konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan depresi dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Tidak akan ada lagi waktu untuk optimis.

Pilih lingkaran sosial Anda dengan bijak

Kami telah menulis di atas tentang dia sendiri. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang depresi dan suka mengeluh, Anda sendiri berisiko menjadi seperti itu. Cobalah berkomunikasi dengan orang yang optimis. Dan jika tidak mungkin melindungi diri Anda dari orang-orang ini, maka Anda perlu melakukan upaya agar negativitas mereka tidak memengaruhi Anda dengan cara apa pun.

Pesimisme juga diperlukan

Pada saat yang sama, Anda tidak boleh memakai kacamata berwarna mawar dan melihat kehidupan melalui mata seorang idiot yang ceria. Terkadang sifat seorang pesimis juga dibutuhkan. Saat memulai proyek apa pun, Anda perlu memahami bahwa proyek itu mungkin tidak berhasil atau ada yang tidak beres. Dalam hal ini, Anda dapat mengasuransikan diri Anda sendiri. Misalnya, ketika menghadiri suatu pertunjukan, Anda perlu memiliki beberapa salinan presentasi, termasuk di flash drive, CD, dan di Internet, sehingga jika terjadi kesalahan, pertunjukan tetap sukses. Anda juga perlu mempersiapkan dan mengingat pidato Anda, tetapi untuk berjaga-jaga, bawalah juga selembar kertas jika Anda benar-benar bingung. Apakah Anda memahami alur pemikirannya? Cobalah untuk optimis, tetapi pada saat yang sama menilai situasi secara keseluruhan dengan bijaksana untuk membuat keputusan yang berarti.

Temukan sesuatu yang dapat membuat Anda merasa positif. Ini bisa berupa musik yang bagus untuk diputar, meditasi, membantu orang lain. Lebih banyak tersenyum. Suasana hati yang baik bisa menular. Berhubungan seks dengan orang yang Anda cintai - ini akan berdampak sangat baik pada suasana hati Anda secara keseluruhan. Dan jangan memikirkan hal-hal buruk di malam hari. Manjakan diri Anda dan cobalah melakukan hal-hal yang benar-benar membuat Anda bahagia.

Ingin tahu jawaban dari pertanyaan bagaimana menjadi orang yang optimis? Untuk melakukan ini, Anda perlu memahami apa yang tersembunyi di bawah konsep ini. Ada banyak cara yang memungkinkan Anda tidak hanya menjawab pertanyaan bagaimana belajar menjadi orang yang optimis, tetapi juga mengubah orang yang pesimis menjadi orang yang berpikiran positif.

Namun sebelum kita mulai mengubah kesadaran kita, mari kita cari tahu apakah ini perlu.

Siapa yang bisa dianggap optimis? Ada banyak pendapat tentang hal ini, tetapi semuanya bermuara pada inti perumpamaan oriental kuno, yang menjawab pertanyaan tentang keadaan gelas. Apakah setengah kosong atau setengah penuh? Jawabannyalah yang mencerminkan pandangan dunia seseorang, sikapnya terhadap dirinya sendiri, apakah ia optimis atau pesimis.

Situasi apa pun dapat diproyeksikan ke dalam pertanyaan ini:

1. Tugas tersebut belum selesai atau hampir selesai.
2. Sepertiga bangunannya belum selesai atau dua pertiga pembangunannya sudah selesai.
3. Kekasih Anda terlambat berkencan atau dia terburu-buru menemui Anda meskipun banyak kesulitan yang muncul.

Situasi apa pun memiliki dua sisi. Anda dapat melihatnya dari sudut pandang buruk dan sudut pandang baik. Apakah bisnis Anda hanya menghasilkan keuntungan beberapa ratus ribu per bulan, bukannya jutaan yang diharapkan? Bayangkan berapa ratus juta orang selama ini yang hanya memperoleh beberapa puluh ribu rubel, atau bahkan kurang. Tidak puas dengan penghasilan ini? Artinya, pengembangan proyek dan solusi baru menanti di depan, yang akan meningkatkan pendapatan sepuluh kali lipat.


Dalam hidup Anda tidak dapat hidup tanpa pasang surut, namun pandangan optimis terhadap masalah yang muncullah yang berdampak positif, memungkinkan Anda menjaga kesehatan prima, dan tetap dalam kondisi mental dan fisik yang baik. Pendekatan ini merupakan komponen kunci dalam melawan stres dan depresi.

Tetap optimis bukan berarti mengabaikan situasi kehidupan yang sulit. Ini tidak benar - hanya sikap terhadap mereka yang berubah. Melihat dunia dalam warna pesimistis berubah menjadi persepsi positif. Terhadap kesulitan apa pun, ketika semuanya buruk, orang-orang seperti itu menjawab bahwa seseorang adalah anak dari rintangan dan mengatasinya hanya membawa kegembiraan, membuatnya lebih kuat dan lebih sukses.

Realis atau pesimis

Ada orang yang menganggap dirinya tidak pesimis maupun optimis. Ada banyak orang seperti itu, tetapi para psikolog percaya bahwa mereka perlu menjadi optimis.


Apakah menjadi seorang realis itu buruk dan apakah Anda benar-benar perlu memikirkan bagaimana menjadi seorang optimis? Menganggap dirinya seorang realis berarti seseorang memahami bahwa dirinya bukanlah seorang yang optimis. Namun dia juga tidak ingin menganggap dirinya pesimis.
Para ahli di bidang psikologi yakin bahwa tidak ada posisi peralihan antara optimis dan pesimis.

Bagi seorang psikolog, jelas bahwa semua orang yang menggolongkan dirinya dalam kategori ini sebenarnya menyembunyikan sikap pesimistisnya terhadap kejadian yang sedang terjadi. Ini adalah bentuk pesimisme yang tersembunyi, tetapi lebih buruk lagi bagi orang itu sendiri, karena dia tidak menyadari masalahnya dan tidak menganggap perlu memandang dunia secara berbeda. Ini buruk. Mereka yang terbiasa melihat kejadian terkini dari sudut pandang pesimis tidak akan mudah mengubahnya.

Sudut pandang berbagai jenis karakter

Namun jika Anda sedikit bersabar, fokus pada proses yang sedang berlangsung, memperhatikan aspek positifnya, maka sangat mungkin Anda bisa masuk dalam kelompok optimis.

Teknik psikologis

Bagaimana cara berhenti bersikap pesimis dan meningkatkan mood menjadi optimis dalam hidup? Pertama-tama, kita perlu menyadari bahwa hidup tidak hanya terdiri dari peristiwa-peristiwa baik, tetapi juga peristiwa-peristiwa buruk. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk tetap bahagia sepanjang waktu, bahkan dalam situasi sulit sekalipun. Apalagi hal ini tidak bisa dilakukan.

Jika peristiwa tersebut benar-benar traumatis, upaya untuk menanganinya secara positif dapat berubah menjadi negatif, sehingga menyebabkan kerugian besar bagi kesehatan mental.

Anda perlu menyadari fakta bahwa emosi yang ditampilkan memiliki spektrum penuh - baik pengalaman positif maupun negatif. Upaya untuk menekan salah satu dari mereka menyebabkan gangguan emosional.


Namun tidak perlu berfokus pada satu jenis perasaan saja. Jaga keseimbangan, dan ini akan membantu Anda cepat beradaptasi dengan situasi dan tetap aktif jika terjadi kejadian tak terduga. Keadaan ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan sikap optimis dan ceria terhadap kehidupan dan kejadian terkini.

Bagaimana cara belajar menjadi optimis? Jika pikiran buruk muncul, perhatikan tips berikut ini:

• jangan salahkan diri Anda sendiri atas emosi negatif;
• cobalah untuk fokus menyadari apa yang sedang terjadi;
• lihatlah dari luar;
• pikirkan tentang pelajaran yang diajarkan situasi tersebut;
• memikirkan masa depan dengan positif.

Baca juga

Memilih komputer yang tepat untuk bekerja

Perasaan bersalah pada orang yang pesimis bukanlah hal yang membangun dan sama sekali tidak diperlukan, karena perasaan tersebut menutup masa depan, menghalangi seseorang untuk melihat kemungkinan pertumbuhan, dan memusatkan perhatian pada kejadian di masa lalu.


Untuk menyadari apa yang sedang terjadi, buatlah buku harian di mana Anda menuliskan semua pikiran dan perasaan negatif yang terjadi saat ini. Kemudian pelajarilah, perhatikan kapan tepatnya muncul. Analisis apa yang dapat dilakukan dalam situasi seperti itu, alternatif apa untuk menemukan emosi negatif tersebut. Bagaimana hal ini terjadi dalam praktiknya? Jika seseorang menghalangi Anda di jalan dan hal itu menyebabkan badai emosi, perasaan, dan pikiran negatif, tuliskan semuanya dalam buku harian.

Fokus pada apa yang Anda rasakan, apa reaksi Anda di menit-menit pertama. Setelah itu lihatlah keadaan dari luar. Pikirkan tentang bagaimana perilaku dan perasaan Anda pada saat itu sesuai dengan nilai-nilai yang Anda perjuangkan. Mereka mungkin tidak cocok. Lalu bagaimana Anda bisa melakukan sesuatu yang berbeda? Apa sebenarnya yang memicu persepsi negatif terhadap situasi tersebut?

Skema cara kerja jiwa pesimis

Sangat mungkin bahwa masalahnya bukan pada pengemudi lain, melainkan pada hari yang penuh tekanan dan sulit, yang mengakibatkan ledakan emosi.

Saat Anda menulis catatan di jurnal Anda, renungkan masa depan. Ingatlah bahwa catatan ini tidak perlu untuk bersenang-senang dalam perasaan dan pikiran negatif. Ini adalah alat yang memungkinkan kesadaran untuk melihat kesalahan nyata, mendorongnya untuk berusaha memberikan respons berbeda terhadap peristiwa terkini. Setelah mempertimbangkan apa yang bisa diubah dalam apa yang terjadi dan bagaimana tepatnya harus bereaksi, jika hal ini terjadi lagi, reaksi terhadap peristiwa tersebut akan berbeda, lebih lembut, atau tidak akan ada emosi negatif sama sekali.

Kembali ke kejadian di jalan, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa setiap orang bisa melakukan kesalahan dan Anda sendiri tidak terkecuali, yang berarti Anda harus bersiap untuk ini dan memahami apa yang terjadi tanpa ledakan emosi negatif.

Akhirnya, Anda menyadari bahwa mencari hal negatif dalam segala hal itu buruk, membuat ramalan yang mengecewakan itu buruk, dan menjadi pesimis pada umumnya menyebalkan. Akhirnya Anda menjadi seorang yang optimis. Saya dengan tulus mengucapkan selamat kepada Anda atas hal ini. Orang optimis menjalani hidup dengan mudah, semuanya berjalan lancar, mereka memecahkan masalah yang muncul dengan mudah, dan yang terpenting, orang optimis bahagia. Namun mengubah sikap pesimis menjadi optimis sangatlah sulit. Anda akan membutuhkan waktu, disiplin diri, dan kesabaran. Tentang, bagaimana menjadi orang yang optimis, Baca di bawah.

Mengapa Anda harus menjadi orang yang optimis?

Dan sekarang saya akan memberi tahu Anda semua manfaat yang diterima seorang optimis. Hal pertama yang saya perhatikan tentang orang optimis adalah itu mereka mengerjakan tugas apa pun dengan gembira, dan mereka selalu membuat ramalan positif. Misalnya, seorang optimis berencana membuka bisnisnya sendiri - menjual es krim berdasarkan beratnya. Ia langsung memprediksi keberhasilan bisnisnya: pendapatan tinggi, biaya minimal, daya saing bagus, prospek pertumbuhan, peluang bersantai setiap hari. Dia memberi tahu temannya, seorang pesimis, tentang hal ini. Dia mendengarkan ini dan menjawab bahwa dia tidak akan berhasil, ini seharusnya dilakukan di tahun 90-an, pesaing akan memakan Anda, Anda tidak akan menemukan tempat yang baik untuk berdagang, karena semuanya sudah ditempati, dan seterusnya. dalam semangat ini.

Seperti yang Anda pahami, dengan sikap negatif seperti itu, lebih dari satu bisnis tidak dibuka, tidak ada yang tercipta, dan alih-alih kemajuan, malah terjadi kemunduran. Itu sebabnya dunia bergantung pada orang-orang yang optimis yang bertindak tanpa memikirkan masalah. Inilah kekuatan pertama seorang optimis - untuk bertindak, mengharapkan kesuksesan. Dan orang-orang yang pesimis akan terus duduk di rawa yang mereka kenal, takut akan diusir dari rawa tersebut.

Kekuatan kedua dari orang optimis adalah itu mereka mudah. Segalanya selalu mudah bagi orang yang optimis. Masalah apa pun bisa diselesaikan, Anda hanya perlu mendekatinya dengan bijaksana. Karena tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan bagi seorang optimis, ia menyelesaikannya dengan mudah. Bagi orang yang optimis, masalah adalah permainan yang mengasyikkan, bagi orang yang pesimis masalah adalah ujian yang sulit. Orang optimis dengan antusias memecahkan masalah, orang pesimis lebih banyak mengeluh daripada menyelesaikannya. Oleh karena itu, dengan menjadi orang yang optimis, Anda akan selalu menyelesaikan segala masalah dengan mudah. Anda bahkan tidak akan tahu bahwa itu masalahnya. Dan bagi mereka yang pesimis, setiap penyimpangan dari jalur merupakan masalah besar yang sulit dipecahkan. Sehingga.

Tolong beri tahu saya, dengan siapa Anda suka menghabiskan waktu? Dengan mereka yang baik-baik saja, siapa yang ceria, siapa yang memberi energi pada Anda? Atau dengan mereka yang selalu mengumpat dan menyalahkan semua orang? Saya yakin Anda menyukai opsi pertama. Orang selalu berusaha untuk merasa baik. Semua orang berjuang untuk itu. Dan orang yang optimis membagikan hal ini. Karena itu orang optimis selalu mempunyai lebih banyak teman dibandingkan mereka yang pesimis. Orang pesimis berteman dengan orang pesimis yang tidak peduli dengan kehidupannya. Dia tidak punya siapa-siapa untuk diadu, jadi dia mengeluh pada jenisnya sendiri. Inilah perspektif ketiga Anda, yang seharusnya memotivasi Anda untuk menjadi seorang optimis.

Perspektif keempat adalah itu orang optimis jauh lebih beruntung daripada orang pesimis. Fakta ini tidak perlu dijelaskan. Orang-orang optimis memancarkan gelombang mereka - di mana segala sesuatunya berjalan baik, dan orang-orang pesimis - di mana segala sesuatunya buruk, dan semuanya akan menjadi lebih buruk. Orang optimis merasa puas dengan apa yang mereka miliki, sedangkan orang pesimis fokus pada apa yang tidak mereka miliki. Jadi ternyata orang yang optimis mendapatkan lebih banyak lagi, dan orang yang pesimis kehilangan apa yang mereka miliki.

Alasan kelima mengapa Anda harus menjadi seorang optimis adalah karena Hidup Anda akan menjadi lebih mudah. Lihatlah mereka yang pesimis. Mereka merusak kehidupan diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Ternyata mereka sendiri tidak hidup, karena mereka menggelapkan segalanya, dan tidak membiarkan orang lain hidup dengan rengekannya. Orang optimis selalu bahagia, mereka menjalani hari mereka dengan makna, dan memberikan makna ini kepada orang lain, dan mereka membalasnya.

Sekarang Anda memahami kekuatan apa yang akan Anda miliki ketika Anda menjadi seorang yang optimis. Ya, Anda akan menjalani hidup dengan mudah dan alami, semuanya akan berjalan dengan sendirinya, begitu banyak peluang akan terbuka di hadapan Anda sehingga Anda akan kesulitan untuk memilih, mereka ingin melihat Anda di mana-mana, mereka akan mencintai Anda dan lebih banyak.

Bagaimana menjadi seorang yang optimis?

Ramalan positif- ini adalah hal pertama yang perlu Anda pelajari untuk menjadi seorang yang optimis. Sebagian besar hasil dalam hidup kita bergantung pada. Seseorang memprogram dirinya sendiri untuk hasil tertentu. Biasanya, ketika sesuatu tidak berhasil pada seseorang, dia mulai berkata: “Aku sudah mengetahuinya”, “Kenapa aku selalu sial”, “Itu tidak berhasil lagi”, “Itu saja, aku tidak akan mencoba lagi”. Setelah ini, orang tersebut melepaskan gagasannya, lebih memilih berada di tempatnya sekarang.

Ketika seorang optimis bertemu, dia berkata - “Wow, ternyata menarik sekali!”. Baginya, kegagalan adalah pengalaman yang sangat berharga dan menjadi motivasi untuk melanjutkan pekerjaan yang telah dimulainya dan membawanya ke hasil yang diinginkan. Namun untuk ini, Anda perlu membuat prakiraan positif. “Tidak berhasil sekarang, nanti akan berhasil”, “Saya masih memiliki banyak upaya untuk mencapai apa yang saya inginkan”- inilah yang dikatakan oleh seorang optimis sejati. Mulailah berpikir dengan cara yang sama!

Jangan salahkan orang lain atas kegagalan Anda– hal kedua yang harus Anda pelajari. Mereka selalu menyalahkan siapa pun atas kegagalan mereka, hanya saja bukan diri mereka sendiri. Yang kalah adalah orang yang pesimis. Orang optimis memandang kegagalan dengan cara yang sangat berbeda. Pertama, dia memahami bahwa setiap orang mengalami kegagalan, dan kegagalan itu sama sekali tidak buruk. Kedua, dia dengan cepat melupakan kegagalan, sambil terus mengambil langkah baru. Yang kalah terus memikirkan masalahnya dan membesar-besarkannya.

Jadi ternyata orang yang pesimis menghindari suatu masalah, menyalahkan orang lain atas terjadinya masalah tersebut, sedangkan orang yang optimis berusaha mencapai hasil yang diinginkan sambil melupakan apa yang terjadi. Oleh karena itu, jika masalah muncul lagi, alihkan fokus Anda dari masalah ini ke mencari peluang baru untuk mencapai hasil yang diinginkan. Inilah yang dilakukan oleh orang yang optimis dan bukan yang dilakukan oleh orang yang pesimis.

Untuk menjadi seorang optimis, Anda perlu berkomunikasi dengan orang yang optimis. Dan jika Anda sekarang dikelilingi oleh orang-orang pesimis yang mengeluh kepada Anda hari demi hari, tanpa mendengarkan apa yang Anda ungkapkan di hadapan mereka, saya menyarankan Anda untuk mengecualikan orang-orang seperti itu dari lingkungan Anda. Ini tidak mudah dilakukan, tetapi Anda tidak ingin menghabiskan sisa hidup Anda mengeluh kepada seseorang yang tidak peduli sama sekali. Hidup ini terlalu singkat untuk mengeluh dan mengeluh.

Selain itu, orang pesimis hanya merusak suasana hati Anda, dan sebaliknya, orang optimis merusaknya. Apa yang kamu pilih, berada dalam suasana hati yang baik atau buruk?

Singkirkan rasa bersalah. Orang yang optimis tidak mengetahui perasaan buruk seperti rasa bersalah. Dan jika mereka mengetahuinya, maka dalam dosis kecil. Orang pesimis tidak hanya cenderung menyalahkan orang lain atas kegagalannya, mereka juga cenderung menyalahkan diri sendiri. Ini disebut penyerangan terhadap diri sendiri. Menyalahkan diri sendiri tidak pernah membawa kebaikan. Ini seperti memikul beban di pundak Anda. Jika ada sesuatu yang menindas Anda, singkirkan, jika tidak, Anda tidak akan pernah menjadi orang yang optimis. Jadi, saya menyarankan Anda untuk berhenti melihat masa lalu dan berkonsentrasi pada masa depan dan masa kini.

Untuk menjadi optimis, Anda harus berada dalam suasana hati yang baik. Yang lucu akan membantu Anda dalam hal ini musik, olahraga, pelatihan, film, hobi dan banyak lagi. Cobalah untuk melakukan sebanyak mungkin hal-hal yang Anda sukai. Bagaimana seseorang bisa menjadi orang yang optimis jika dia hanya melakukan apa yang tidak disukainya? Bahkan orang yang berkemauan keras pun tidak akan mampu menahan diri. Aktivitas favorit, musik, olahraga membawa kebahagiaan. Abaikan nasihat ini segera!

Saya sangat menyarankan Anda melakukan meditasi. membantu Anda melupakan kekhawatiran dan keributan. Selama meditasi, seseorang merasakan kepuasan dan kebahagiaan. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk rileks sepenuhnya - secara fisik dan emosional. Dengan bermeditasi setiap hari, Anda akan melihat peningkatan kondisi emosi Anda dalam waktu dua minggu.

Dan hal terakhir yang saya sarankan kepada Anda adalah lebih sering tersenyum. Pernahkah Anda melihat orang optimis berjalan dengan wajah muram? Kalau hanya beberapa kali, itu karena dia sakit. Seorang pesimis berjalan berkeliling dengan wajah tidak puas meskipun semuanya berjalan baik. Orang yang pesimis berpikir jika segala sesuatunya baik-baik saja sekarang, maka segala sesuatunya akan segera menjadi buruk. “Hanya saja ini tidak cukup”- seru si pesimis, dan mulai menyiksa dirinya sendiri. Seorang optimis mampu tersenyum dengan tulus meski segala sesuatunya tidak berjalan baik. Oleh karena itu, urusannya terus membaik. Oleh karena itu, selalulah tersenyum. Tersenyum harus menjadi kebiasaan Anda.

Saya sangat berharap setelah membaca artikel ini, Anda akan mulai mempraktikkan tips ini. Ingatlah bahwa butuh waktu lama untuk berubah dari pesimis menjadi optimis. Semoga beruntung!

Bagaimana menjadi seorang yang optimis

	Menyukai

Bagaimana menjadi seorang yang optimis - Bersiaplah untuk perubahan dalam hidup!

— Di manakah letak sumber optimisme yang sebenarnya?
— Mengapa perlu menjadi pencinta kehidupan?
— Perbedaan antara pesimis dan optimis
— 8 cara untuk menjadi positif
— 7 metode yang akan membantu Anda menjadi optimis
— 13 tips psikologis tentang bagaimana menjadi seorang optimis
- Kesimpulan

Setiap orang mempunyai seperangkat aturan dan pola tersendiri dalam menafsirkan peristiwa-peristiwa tertentu yang menjadi perhatiannya. Jauh lebih mudah bagi orang pesimis untuk menemukan alasan kesedihan, dan bagi orang optimis untuk menemukan alasan untuk gembira; dan tidak ada yang aneh di dalamnya.

Ini semua tentang sikap awal, yang kita terapkan bahkan pada hal-hal yang tampaknya paling mendasar sekalipun. Jelas bahwa perang, penyakit, atau kematian tidak hanya membuat kesal, tetapi juga menakuti orang, memaksa mereka tidak hanya mengalami penderitaan fisik, tetapi juga penderitaan moral. Namun, entah kenapa, sebagian besar orang di sekitar kita lebih memilih membuat tragedi karena terjebak kemacetan dalam perjalanan menuju tempat kerja, atau bergembira hanya ketika, di masa depan yang jauh dan tidak pasti, mereka menyelamatkan. mengumpulkan uang untuk membeli mobil baru. Akibatnya, perasaan “tidak bahagia” yang kronis menyita sebagian besar waktu orang yang pesimis.

Orang-orang optimis menciptakan “aturan-aturan kecil” untuk diri mereka sendiri, berkat itu mereka memandang situasi yang sama secara berbeda: “setiap hari ketika Anda berada di bawah, dan tidak di bawahnya, sudah menjadi alasan untuk suasana hati yang baik” (seperti dalam pepatah).

— Mengapa menjadi pencinta kehidupan itu penting?

Menahan kesulitan dengan senyuman di wajah dan keyakinan pada hasil yang sukses jauh lebih baik daripada terus-menerus mengeluh dan menangis. Namun hal ini tentu saja bukan satu-satunya alasan mengapa semua orang yang pesimis perlu menjadi optimis.

Pecinta kehidupan:

1) Orang pesimis hidup lebih lama.
Para dokter tidak dapat menafsirkan pernyataan ini secara ilmiah; pernyataan ini masuk dalam kategori “tidak dapat dijelaskan tetapi benar”.

2) Punya banyak teman yang tertarik dengan suasana cerah yang terpancar dari seorang optimis.
Artinya kesepian tidak mengancam mereka.

3) Mereka mungkin tidak pernah mengetahui apa itu depresi dan gangguan mental lainnya.

4) Mereka selalu terlihat cantik, karena senyuman dan mata yang bersinar menghiasi, tetapi seringai masam, sebaliknya, merusak.

5) Mereka mengatasi kesulitan yang muncul dengan lebih cepat, karena mereka yakin bahwa tidak ada masalah yang tidak dapat diatasi; semua masalah dapat diatasi jika Anda tidak hancur karena bebannya.

6) Mereka hampir selalu meraih kesuksesan karena tidak takut dengan masalah yang mungkin terjadi, tidak mengharapkan hantaman dari takdir, tetapi hanya berusaha mencapai tujuannya.

7) Jarang menemui masalah, karena mereka mengirimkan sinyal ke Semesta: “Semuanya akan baik-baik saja denganku!”

Dan tidak seperti orang yang pesimis: “Sesuatu yang buruk pasti akan terjadi hari ini.”
Saya rasa tujuh alasan di atas sudah cukup bagi Anda untuk selamanya mengakhiri pesimisme dalam hidup dan ingin menjadi seorang yang optimis.

— Perbedaan antara pesimis dan optimis

1) Cinta hidup dan keceriaan.
Hidup jauh lebih mudah bagi orang optimis karena mereka hanya berusaha melihat sisi baik dalam segala hal. Mereka menikmati hidup dan berada dalam suasana hati yang baik, yang membuat orang lain tertarik kepada mereka. Keceriaan mengalir dari diri seorang optimis; dia suka membaginya dengan orang-orang di sekitarnya.

2) Biaya energi dan efisiensi.

Orang optimis mempunyai sejumlah kelebihan: mereka lebih proaktif, energik, kecil kemungkinannya mengalami depresi, dan hasil aktivitas mereka biasanya terlihat lebih mengesankan. Berbeda dengan orang optimis, orang pesimis lebih sering menyerah dalam situasi sulit dan terjerumus ke dalam keadaan depresi. Dan orang-orang optimis lebih mungkin mencapai kesuksesan di tempat kerja, dalam olahraga dan sekolah, dan dalam kehidupan pribadi mereka.

3) Sikap yang berbeda terhadap keberhasilan dan kegagalan.

Orang optimis mengaitkan semua kesuksesannya dengan dirinya sendiri: itu terjadi secara alami, ini adalah kelebihan saya, saya melakukannya sendiri, semuanya tergantung dan bergantung pada usaha dan keinginan saya sendiri. Dan orang-orang optimis mengaitkan kegagalan dengan suatu kebetulan: saya hanya kurang beruntung, keadaan tidak menguntungkan, bukan karena kesalahan saya, karena kesalahan kebetulan atau orang lain.

4) Keadaan kesehatan dan kesejahteraan yang berbeda-beda.
Orang optimis menikmati setiap hari dan dengan demikian menjaga kesehatan dan memperpanjang hidup mereka. Sikap optimis terhadap keadaan yang suram, pemikiran yang menguatkan kehidupan bahkan dapat mengubah keseimbangan bahan kimia dalam tubuh. Endorfin yang dikeluarkan oleh sel otak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia, mengubah jumlah kortisol dalam darah dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit. Artinya, sistem kekebalan tubuh mulai bekerja dengan kekuatan yang meningkat.

— 8 cara untuk menjadi positif

1) Berhenti mengeluh tentang hidup.
Belajar bersikap optimis dimulai dengan mendengarkan bagaimana kita menggambarkan hal-hal baik dan buruk yang terjadi pada diri kita. Dengar - kita dikelilingi oleh pesimisme, pesimisme ada dimana-mana!

Semakin Anda tidak puas dengan nasib Anda, semakin besar pula hal itu sejalan dengan perasaan dan pikiran negatif Anda. Berhentilah mengeluh tentang kekurangan uang dan penderitaan karena kekurangan kronis, hentikan pemerintahan, bos, kejahatan, nasib buruk Anda sendiri, dan mulailah membangun kehidupan sesuai keinginan Anda.

2) Berpikir dan bertindak optimis.
Menurut Martin Seligman, psikolog Amerika, pendiri psikologi positif, orang pesimis mempunyai kesempatan untuk mempelajari keterampilan optimisme dan menjadi seorang optimis. Hal ini tidak sulit untuk dilakukan; Anda perlu memulai dengan melakukan secara SADAR apa yang dapat dilakukan oleh orang optimis secara INTUITIF. Berpikirlah secara optimis! Lakukan seperti berolahraga. Saat Anda menjadi lebih baik dalam latihan ini, suara pesimis di dalam diri Anda akan menjadi semakin pelan.

Programkan diri Anda sendiri. Tidak ada yang bisa meyakinkan Anda lebih baik. Katakan, “Saya bisa.” Jangan melihat ke belakang dan jangan menyesali apa yang terjadi di masa lalu. Bertindaklah seolah-olah Anda memiliki keyakinan penuh pada diri sendiri, meskipun Anda tidak merasa percaya diri. Anda mengubah perilaku Anda, dan kemudian posisi hidup Anda berubah, dan kepercayaan diri Anda tumbuh.

Siapa pun yang tertarik dengan kekuatan berpikir positif pasti tahu apa itu visualisasi dan afirmasi. Jadi, menggunakan teknik ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan suasana hati yang pesimis.

4) Ubah cara Anda berpikir tentang keberhasilan dan kegagalan Anda
Pujilah dirimu sendiri. Jangan membenarkan kesuksesan Anda hanya dengan keberuntungan! Anda berhasil, yang berarti ini adalah kelebihan Anda. Untuk menjadi seorang yang optimis, sangatlah berguna untuk mengakui pencapaian diri sendiri, menilai diri sendiri secara tinggi dan memuji diri sendiri dari waktu ke waktu. Psikolog berpendapat demikian. Dan sebaliknya, memarahi diri sendiri terus-menerus sangatlah berbahaya.

5) Belajar untuk “menerima pukulan.”
Orang pesimis selalu mencari pihak yang bisa disalahkan atas kegagalan mereka, menyalahkan semua orang di sekitar mereka, atau diri mereka sendiri, atas semua masalah mereka. Ini adalah kebiasaan buruk! Jika Anda menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda, itu berarti Anda mengakui bahwa Anda tidak mampu mempengaruhi keadaan. Di sinilah lahir keraguan diri, pesimisme dan depresi.

Orang optimis menerima masalah sebagai sesuatu yang “terjadi secara historis” – setiap orang mempunyai masalah, dan itu tidak masalah. Masalah tidak harus dialami, tapi diselesaikan. Oleh karena itu, cobalah untuk mengubah sikap Anda terhadap kegagalan, menerima kegagalan sebagai sesuatu yang tidak bisa dihindari. Dan jangan memikirkan kemungkinan konsekuensi negatifnya. Lebih baik arahkan semua upaya Anda untuk mencegahnya dengan cepat.

6) Hidup demi kehidupan.
Orang pesimis, pada umumnya, membenarkan kehidupan mereka yang gagal karena kurangnya tugas dan tujuan. Cobalah untuk terbawa oleh sesuatu, orang yang sibuk tidak punya waktu untuk merasa bosan dan murung. Anda juga harus belajar merencanakan waktu Anda dengan bijak, jika tidak, stres dan neurosis akan terjamin.

Carilah sesuatu yang Anda sukai, baik itu pekerjaan baru atau hobi baru. Pekerjaan menyita sepertiga hidup kita, jadi setidaknya pastikan sepertiga hidup kita memberi Anda kesenangan dan kegembiraan sebanyak mungkin. Namun jangan lupa tentang relaksasi - ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kesan positif yang akan bertahan lama. Cobalah untuk menyangkal keinginan Anda sesedikit mungkin, hindari batasan yang ketat, jika tidak, Anda dijamin akan mengalami gangguan saraf. Dan yang paling penting - nikmati setiap momen dalam hidup Anda!

7) Pilih lingkaran sosial Anda.
Cobalah untuk lebih banyak berkomunikasi dengan orang-orang yang ceria dan ceria, dan lebih sedikit berkomunikasi dengan orang yang pesimis. Seringkali, pandangan dunia kita tanpa disadari menyesuaikan dengan suasana hati orang-orang di sekitar kita.

8) Lakukan latihan pernapasan.
Ternyata para ilmuwan telah dengan jelas menetapkan bahwa orang optimis... bernafas dengan cara yang berbeda! Faktanya adalah pernapasan hidung manusia terjadi berdasarkan prinsip polarisasi. Artinya, ketika menghirup, ion bermuatan positif masuk ke saluran pernapasan dan paru-paru melalui lubang hidung kanan, dan partikel negatif (kita masih ingat dari pelajaran fisika sekolah bahwa ion bermuatan negatif, secara konvensional, “lebih ringan” daripada “positif” ) - terutama melalui kiri!

— 7 metode yang akan membantu Anda menjadi optimis

1) Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran dan berpikiran positif, perjuangkan mereka yang memberi Anda energi positif, undang mereka ke dalam lingkungan Anda, berkomunikasi dengan mereka, belajar dari mereka.

2) Cobalah untuk melihat situasi yang menyebabkan reaksi negatif dalam diri Anda dari sudut pandang positif.

3) Cobalah untuk melihat kualitas terbaik dalam diri seseorang. Dunia itu ganda: ada kebaikan dan kejahatan, plus dan minus, siang dan malam. Jadi dalam diri setiap orang ada baik dan buruknya. Fokus pada kekuatannya.

4) Bayangkan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Buat kolase dengan memotong gambar yang Anda suka dari majalah dan menempelkannya ke selembar kertas besar sesuai keinginan Anda.

5) Ciptakan celengan emosi positif yang pernah Anda alami dan yang memberi Anda momen bahagia dalam hidup. Sering-seringlah mengingatnya kembali dan membaginya dengan orang lain.

6) Belajarlah untuk melacak pikiran dan emosi negatif Anda, tangkap diri Anda dan beralih ke hal positif “di sini dan saat ini”, tanpa menunda berpikir sampai sore atau pagi hari.

7) Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi masalahnya sendiri dan semua upaya Anda tidak membawa kepuasan dan tidak mengarah pada perubahan yang diharapkan, lebih baik mencari bantuan dari spesialis.

— 13 tips psikologis tentang bagaimana menjadi seorang optimis

1) Anda perlu melihat situasi dari sisi positif.
Daripada memikirkan hasil negatif, Anda perlu berharap bahwa semuanya akan berjalan dengan baik dan percaya pada kemenangan.

2) Jangan menyalahkan diri sendiri.
Orang optimis percaya bahwa kegagalan tidak bergantung pada dirinya, itu hanya kebetulan, sedangkan orang pesimis selalu menganggap dirinya atau orang yang dicintainya yang harus disalahkan atas masalah tersebut. Kita harus memaafkan diri sendiri atas kesalahan kita dan tidak takut untuk mencoba lagi.

3) Anda perlu berusaha berada dalam masyarakat yang positif.
Jika kenalan seseorang kebanyakan pesimis, maka optimisme tidak akan muncul begitu saja, dan sebaliknya, dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang optimis yang tahu bagaimana melihat kehidupan sebagai sesuatu yang cerah dan penuh warna, Anda dapat meraih kemenangan dan banyak perubahan menjadi lebih baik. , karena orang optimis akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan pikiran positif.

4) Dengarkan lebih banyak musik klasik.

Melodi yang tenang akan membantu Anda menjadi seorang yang optimis karena membuat Anda rileks, meningkatkan kesadaran diri dan suasana hati, membawa keharmonisan dalam hidup Anda, dan juga membantu Anda mengalihkan perhatian.

5) Anda perlu lebih sering bercinta.
Orang yang tidak puas secara seksual lebih stres, kekurangan vitalitas, dan penampilan mereka tidak terlalu baik. Permainan cinta membantu menenangkan, meredakan agresi, meningkatkan mood, selama hubungan seksual, hormon kesenangan diproduksi, yang berkontribusi pada suasana hati yang optimis.

6) Anda perlu melakukan apa yang Anda sukai.
Anda harus berusaha membuat pekerjaan yang Anda lakukan menyenangkan dan memuaskan. Kita perlu meningkatkan keterampilan kita, mengembangkan, dan terus-menerus mempelajari sesuatu yang baru. Orang optimis selalu mempunyai hobi dan menemukan sesuatu untuk dilakukan di waktu luangnya.

7) Nutrisi harus benar dan Anda harus menikmati makanan.
Anda harus makan makanan sehat, tapi jangan membatasi diri pada hal itu. Terkadang makan yang manis-manis juga bermanfaat, misalnya berkat produk yang mengandung coklat, tubuh memproduksi hormon kebahagiaan yang meningkatkan mood.

8) Jangan lupakan olahraga.
Latihan fisik yang dilakukan secara rutin membantu menjaga vitalitas dan memperoleh sikap positif.

9) Anda harus belajar relaksasi.
Dari waktu ke waktu Anda perlu benar-benar rileks dan melepaskan diri dari kekhawatiran. Meditasi atau, misalnya, mandi air hangat diiringi musik yang tenang akan membantu dalam hal ini.

10) Jangan lupa tersenyum setiap hari.
Senyuman memberi muatan positif tidak hanya pada orang yang memilikinya, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Tampaknya hal kecil, tetapi mengubah sikap Anda terhadap kehidupan, dan dunia mulai terbuka dengan cara yang baru.

11) Selalu percaya pada yang terbaik.
Alam semesta menangkap sinyal yang Anda kirimkan. Anda tidak seharusnya memohon agar masalah dan kemalangan menimpa Anda.

12) Jangan pernah menyerah.
Satu-satunya musuh yang tidak bisa dikalahkan adalah kematian. Dan kemudian, ingatlah berapa banyak orang sakit parah yang sembuh, yang mengejutkan para dokter.

13) Jangan melakukan kritik diri.
Sekalipun Anda melakukan kesalahan, Anda tidak boleh memaksakan diri seumur hidup.

- Kesimpulan

Sudah lama terbukti bahwa orang yang optimis tidak hanya hidup lebih baik, tetapi juga harapan hidup mereka jauh lebih lama dibandingkan orang yang pesimis. Namun menjadi seorang optimis tidaklah mudah, kita kebanyakan dikelilingi oleh orang-orang pesimis yang selalu merasa tidak puas dengan segala hal. Dan jika Anda menjadi seorang yang optimis, Anda tidak akan punya apa-apa untuk dibicarakan dengan orang yang Anda cintai dan teman-teman. Hal ini menghentikan banyak orang karena mereka takut ditinggal sendirian.

Namun jika Anda benar-benar ingin mencapai sesuatu dalam hidup ini, dan tidak menjalani hidup yang menyedihkan, Anda hanya perlu belajar optimis. Artikel ini akan membantu Anda dalam hal ini. Dan di sana Anda dapat memenangkan teman-teman Anda ke pihak Anda.

Materi disiapkan oleh Dilyara khusus untuk situs tersebut

Orang yang optimis lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih sukses dibandingkan orang yang kehidupan sehari-harinya suram seperti Senin pagi. Orang optimis lebih sering tersenyum, disukai semua orang, dan mudah mengatasi masalahnya. Emosi positif membantu mereka bergerak maju tanpa memikirkan kegagalan mereka, dan masalah kecil tidak meninggalkan bekas pada jiwa mereka yang selalu cerah.

Terdengar menggoda? Optimisme bukanlah anugerah dari surga dan Anda dapat mengubah posisi hidup Anda ke arah yang lebih positif, dan 5 tips akan memberi tahu Anda cara melakukannya.

Jangan kaitkan kebahagiaan dengan kesuksesan

“Saya tidak punya mobil, itu sebabnya saya tidak bahagia”, “Saya tidak ramah dan berani seperti yang seharusnya” - orang menemukan ribuan alasan yang dianggap mengganggu kebahagiaan mereka, dan mereka berpikir jika ini alasan dihilangkan, puncak abadi akan datang. Jika Anda berpikir demikian, Anda salah.

Kebahagiaan tidak datang dari luar, tapi datangnya dari dalam.

Jangan menetapkan kondisi untuk kebahagiaan Anda dan jangan menuntut apa pun dari diri Anda sendiri. Kesuksesan akan membuatmu bahagia dan kegagalan akan membuatmu sedih, tapi jika kamu tidak mengikat kebahagiaanmu dengan pencapaian tujuanmu, Anda dapat menemukan kesenangan di setiap saat, dan jangan merasa tidak bahagia hanya karena Anda tidak punya mobil atau banyak teman.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif

Suasana hati ada di udara seperti bakteri, dan senyuman lebar tidak kalah menularnya dengan gerutuan dan mudah tersinggung. Orang optimis mencoba berkomunikasi dengan jenisnya sendiri dan menghindari orang yang pemarah dan pemarah.

Seorang optimis merasa bahwa hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan pada orang-orang yang mengeluarkan racun dengan alasan apapun dan menyebarkan pancaran suram.

Hanya apa yang Anda butuhkan

Seorang optimis tidak akan menyia-nyiakan waktunya untuk sesuatu yang tidak menarik baginya, tetapi “benar” atau “bergengsi” menurut standar sosial. Orang yang positif mempunyai keberanian untuk hidup sesuai aturannya sendiri tanpa mempedulikan apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya.

Mustahil menjadi orang yang optimis jika terus menerus merelakan keinginannya demi opini publik. Ketika kontradiksi internal terkoyak, optimisme macam apa yang ada?

Jangan menyerah pada tujuan Anda karena hambatan

Orang optimis, seperti semua orang sukses, melakukan pendekatan terhadap tugas secara kreatif dan tidak menyerah jika ada masalah. Mereka tahu bahwa mereka tidak akan pernah mendapatkan semua yang mereka butuhkan, jadi mereka puas dengan apa yang mereka miliki saat ini.

Steve Jobs Dia tidak panik ketika tidak punya cukup uang untuk memulai bisnis: dia menjual satu-satunya kendaraannya – VW Microbus.

Walt Disney tidak merasa depresi ketika diberi tahu bahwa Mickey Mouse adalah “tikus raksasa yang hanya digunakan untuk menakut-nakuti wanita”. Dia mempromosikan proyeknya dan melihat sikap yang diterima Mickey saat ini.

Donald Trump bangkrut empat kali (1991, 1992, 2004 dan 2009) dan setiap kali kecerdikannya membantunya bangkit kembali. Pada tahun 2011, kekayaannya diperkirakan mencapai $2,9 miliar.

Hidup tidak adil. Dan tidak apa-apa

Begitu banyak orang yang kesal, marah, atau menyerah karena hidup seharusnya adil menurut standar mereka. Mereka tersinggung seperti anak-anak: “Oh, begitu! Apakah saya telah diperlakukan tidak adil? Kalau begitu aku tidak akan melakukan apa pun, dan biarkan aku merasa tidak enak.”

Orang optimis tahu bahwa hidup ini tidak adil: ada yang lahir di istana, ada yang lahir di daerah kumuh, ada yang lebih cantik, sukses dan sehat, ada yang tidak mendapat apa-apa.

Tidak peduli sumber daya apa yang awalnya Anda miliki - jika Anda mau, Anda dapat mencapai apa pun, dan orang-orang yang positif tidak akan pernah mengeluh bahwa mereka dirampas secara tidak adil.

Orang optimis berpikir seperti ini:

Hidup ini tidak adil dan tidak dapat diprediksi. Dan tidak apa-apa.