რა უნდა გააკეთო, თუ ცუდი გაქვს. რა უნდა გააკეთოს, როცა ყველაფერი ცუდია? ადამიანის გონებას უყვარს ყველაფრის გაზვიადება

როცა ყველაფერი ცუდია, უაზრო, რთული, მტკივნეული და ა.შ. და ასე შემდეგ. ამაზე მინდა ვისაუბრო.

ასეთ მდგომარეობაში, ასეთ სიტუაციებში, ფაქტობრივად, ყოველთვის არის მოვლენების განვითარების 2 ვარიანტი.

ბევრი ადამიანი, როცა სინამდვილეში ყველაფერი ძალიან ცუდია, შიშველი, მტკივნეული, საშინელი, რთული და ა.შ. და ასე შემდეგ. ისინი იკლავენ თავს, ანუ იკიდებენ თავს, ხტებიდან ხტებიან, მატარებლების ქვეშ იგდებენ თავს, იხრჩობენ ალკოჰოლში, ხდებიან ნარკომანი, იკლავენ თავს და ა.შ. და ასე შემდეგ. ეს ის პოზიციაა, როცა ადამიანი ნებდება.

პოზიცია, როდესაც ადამიანი კარგავს ბუნებრივი გადარჩევის პირობებში. ყველა. მისი ბრძოლა დასრულდა.

რატომ ბრძოლა? რადგან თუ ჯერ ვერ გაიგე, იმისთვის, რომ გადარჩე ამ სამყაროში, უნდა იბრძოლო. თუ არ იბრძვი = წააგებ / დაიღუპები = აქედან მოდის გამოთქმა: ბრძოლა დასრულდა.

ვარიანტი 2.

მიუხედავად ყველაფრისა, იბრძვი, ეკიდები სიცოცხლეს, წყვეტ პრობლემებს, სირთულეებს, კითხვებს, ცდილობ, ყველა ღონეს ხმარობ და რაც არ უნდა რთული, მტკივნეული და მძიმე იყოს = წინ მიიწევ.

ეს არის ნამდვილად ძლიერი ინდივიდების პოზიცია, რომლებიც არ აპირებენ ასე ადვილად დანებებას, წაგებას ბუნებრივ გადარჩევაში და აღმოჩნდებიან ევოლუციური ნაგვის გროვაში.

უმარტივესი რამ არის უბრალოდ დანებება. ნებისმიერს შეუძლია ამის გაკეთება. ამიტომ, ვარიანტი 1 არის სუსტი, დამარცხებული. მაგრამ უკანალიდან გამოსვლა, როცა ყველაფერია: რთულია. ცუდად. მწუწუნებს. მტკივა. ცრემლები. ეს ყველაფერი შიგნითაა. Სიცარიელე. სიბნელის მდგომარეობა. არაფერი არ მინდა. მძიმე დეპრესია. აპათია. სისუსტე. დათრგუნვა. სევდა. Ცხოვრება ტკივილია. და ა.შ სისულელე. და შეცვალე ყველაფერი საპირისპირო მიმართულებით = ეს უკვე ძლიერი, აქტიური, პრაქტიკული პოზიციაა.

როცა წინ მიიწევ და მხოლოდ წინ = და შეცვლი შენს ცხოვრებას, შენს ამჟამინდელ მდგომარეობას, მიიღე კონკრეტული ქმედებები ყველაფრის გასაუმჯობესებლად და ნუ იჯდები და არ ტირიხარ იმაზე, თუ რამდენად ცუდია ყველაფერი, როგორი გაფუჭებულია ყველაფერი და ასე შემდეგ ან რაღაც სხვა - შენ ხტები მატარებლების ქვეშ და ისე ხარხარებ.

აი რა არის მე-2 ვარიანტი. ეს არის ძლიერი და აქტიური პოზიცია. მამაკაცის პოზიცია!

ყველა თავად წყვეტს რა პოზიცია დაიკავოს, მე უბრალოდ ხმამაღლა ვფიქრობ.

საბოლოო ჯამში – ბუნებრივი გადარჩევა – და ის ყოველთვის ყველაფერს თავის ადგილზე აყენებს.

მაგრამ! როგორც გესმით, მე პირადად მაქვს ცალსახა პოზიცია ამ საკითხთან დაკავშირებით - თქვენ უნდა გამოხვიდეთ უკანალიდან, თუ უკვე მასში ხართ, უნდა შეცვალოთ რაღაც, თქვენი სიტუაცია, შეასწოროთ, შეცვალოთ, იმოქმედოთ იმაზე, რაც არ შეესაბამება. შენ ან რაც გაწუხებს, გაწუხებს, გტკივა და ა.შ.

გაიგე მთავარი აზრი: ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება, ეს არის ცხოვრება.

და კარგი, ლამაზი, მშვენიერი და წარმოუდგენლად ლამაზი-მშვენიერი და ა.შ. და ასე შემდეგ.

და ცუდი, არც თუ ისე კარგი, და საშინელი, და სამწუხარო, და მტკივნეული/ცუდი/სევდიანი და ა.შ. და ასე შემდეგ.

ისე არ ხდება, რომ სიმებივით ზევით მოძრაობ და შენთან ყველაფერი ყოველთვის კარგადაა. არა. ყოველ შემთხვევაში მე ეს არ ვიცი. ცხოვრება = ტალღასავით. დახაზეთ ტალღა, ახლა, თითით ჰაერში.

და მიხვდები, რომ არის მწვერვალი (აწევა) და არის დაცემა (დაცემა), არ არსებობს ისეთი რამ, რომ მწვერვალი მარადიულია...

მაშასადამე, სირთულეები, პრობლემები, წარუმატებლობები, ტკივილი, შფოთვა, გამოცდილებები, როდესაც ის მწოვს და ა.შ. და ასე შემდეგ. = ეს არის აბსოლუტურად ნორმალური პროცესი, რომელიც თან ახლავს აბსოლუტურად ყველა ჰომოსაპიენს პლანეტაზე დედამიწაზე.

ნებისმიერი სტრესული სიტუაცია, სტრესი, შფოთვა, საზრუნავი, ტკივილი, ტანჯვა და ა.შ. = ფაქტობრივად = სულიერად, სულიერად ყოველ ჯერზე გაძლიერებს და გაძლიერებს. უმიზეზოდ ერთხელ ვთქვი, რომ პიროვნება ძალიან ძლიერად და სწრაფად ვითარდება, როცა ის ცუდია, მტკივნეული, არა კარგი, როცა იტანჯება.

მაგრამ! რა არის ამ ყველაფერში მთავარი...

თქვენი უმოქმედობა თქვენი მთავარი მტერია.

ეს ყველაფერი როგორ არ დავნებდე, როცა ცუდია, მტკივა, რა ვქნა? რა უნდა ვქნა? აღარ შემიძლია, თუ ყველაფერი ცუდია, საშინელი, მტკივნეული, მითხარი, დამეხმარე, მომეცი და ასე შემდეგ = დამარცხებული სისულელე.

ყოველთვის მიკვირდა ასეთი კითხვები, მსოფლმხედველობა და ა.შ იცი რატომ?

იმიტომ, რომ თუ რაღაცით არ ხარ კმაყოფილი, შენს ცხოვრებაში რაღაც არ გიხდება (ცუდად გრძნობ, გტკივა, არ ხარ კარგად, გეზიზღება, რაღაც არ მოგწონს, იტანჯები, იტანჯები და ა.შ. და ა.შ.) = შენ თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს, გადადგათ ნაბიჯები სწორი მიმართულებით, რათა ყველაფერი ისე მოაწყოთ, როგორც გსურთ.

და ეს ყველაფერი ვისზეა დამოკიდებული? უფლება! Თქვენგან. თვითონ. და ეს ყველაფერი მაძლევს მოტივაციას. დახმარება. Რა უნდა ვქნა? Რა უნდა გავაკეთო? როგორ არ უნდა დანებდე? და ა.შ. = ეს ყველაფერი სისულელეა, როგორც ჩანს, არც ისე ცუდია შენთვის, საზიზღარია, მტკივა, რადგან ყველაფრის შეცვლა რომ გინდოდეს, შეცვლიდი და შეცვლიდი. თორემ, თუ არ გინდა, დაჯექი უკანალში.

ტირილი, თავის მოკვლა, წუწუნი, არაფრის კეთება, დანებება, ხიდებზე გადახტომა და თავის მოკვლა და ა.შ სასურველ შედეგს არ მოგცემთ. ეს არაფერს არ გააკეთებს. ეს არ გახდება უკეთესი. ყოველთვის, როცა მსგავს სიტუაციებში აღმოვჩნდები, საკუთარ თავს ვიმეორებ, რომ თუ დავნებდები, არ გავუმჯობესდები. ამიტომ არის მხოლოდ 1 ვარიანტი.

იცით, ვინ არის ყველაზე მიზანდასახული ადამიანი მსოფლიოში? ვინმეს, ვისაც ჭორაობა უნდა. დაფიქრდი როგორმე.

ხშირად გესმის, რომ ყველაფერი გამოვა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, დაივიწყო, რომ ყველაფერი გაივლის, დრო და ა.შ.

წერტილი, რომელიც მინდა გადმოგცეთ. ეს არ იქნება კარგი. არაფერი არ გამოსწორდება. Და ასე შემდეგ. თუ რამეს არ გააკეთებ, მაშინ ყველაფერი ისე იქნება, როგორც არის. უმარტივესი რამ ყველაზე რთული გასაგებია. თუ არაფერს აკეთებ, არაფერი მოხდება, ყველაფერი იგივე იქნება.

ამ ყველაფერზე პასუხის გაცემა: რა ვქნა, როცა ყველაფერი ცუდია, სისულელეა, რა ვქნა? Ეს მარტივია. ან ტრაკში რჩები (დანებებ, წააგებ) და სამუდამოდ ტირიხარ, აჰ, მიშველე, ყველაფერი ცუდია, ცხოვრება ტკივილია, გოგოები მეძავები არიან, ქვეყანა იგივე არ არის, ყველაფერი იგივე არ არის, ან თავს იკლავ. იქ ან შეცვალეთ სიტუაცია მარჯვენა (უკეთესი) მხარეს. ყველა.

ყველა. ამ ცხოვრებაში. Შენს ცხოვრებაში. შენზეა დამოკიდებული.

კარგია, რა თქმა უნდა, როცა ახლომახლო გყავს ოჯახი, ახლო ნათესავები, კარგი ცოლი, ქმარი ან უბრალოდ გოგო/კაცი, როცა ერთად ხართ, დაეხმარეთ ერთმანეთს, ერთად გაიარეთ ყველაფერი და ა.შ. და ასე შემდეგ.

მაგრამ! მე მინდა გავიგო, რომ თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ის, რაც არ შეესაბამება თქვენ და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება.

დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი და მართვა. დაიწყეთ თქვენი პრობლემების სწორად გადაჭრა!

მართეთ თქვენი ცხოვრება...

არ ხართ კმაყოფილი თქვენი მატერიალური სიმდიდრით? დაიწყეთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გააუმჯობესოთ და გააუმჯობესოთ იგი. დილიდან საღამომდე არ იჯდეთ ტრაკზე ისეთ სამსახურში, სადაც გროშებს იღებ, წუწუნით და წუწუნით, დილიდან საღამომდე.

არ ხარ კმაყოფილი შენი გარეგნობით? დაიწყეთ მასზე მუშაობა. დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში, აუზზე, სადაც გინდათ, სალონში წადით, არ ვიცი, რაიმე სახის პროცედურაზე, იყიდეთ ახალი ტანსაცმელი და ა.შ.

გენატრება გრძნობები და სიყვარული, შენი (იგივე) გოგო შენს გვერდით? ᲙᲐᲠᲒᲘ. მაგალითად, დაიწყეთ გოგონას ძებნა. გამოდი გარეთ. Შემხვდი. კომუნიკაცია. უბრალოდ არა ვინმესთან - სანამ ასეა, არამედ მათთან - ვინც ნამდვილად მოგწონს, რადგან შენი მიზანია იპოვო კარგი, ღირსეული გოგონა, რომელიც გაგაბედნიერებს, ვისთან ერთადაც გაიზიარებ შენს ცხოვრებას, მწუხარებას და სიხარულს. და ა.შ. და არა ვის ეფიცები და დაშორდები ან რამე მსგავსი. გესმის? და პირიქით, გოგონებისთვის, მამაკაცებთან.

საერთოდ არ გაკლიათ ემოციები? დაიწყეთ რაღაცის გაკეთება ამ ემოციების მისაღებად. გადახტე პარაშუტიდან, ბანჯი ჯუმპი, გაიცანი გოგო, ატარე მოტოციკლი, იარე სწრაფი მანქანა, ისროლე ავტომატით, პისტოლეტით, წადი სხვა ქალაქში, ქვეყანაში, იმოგზაურე, მოკლედ, მილიონი მაგალითის მოყვანა შეგიძლია.

ისე და ა.შ. და ასე შემდეგ. ნებისმიერ კითხვაზე = შეგიძლიათ დაწეროთ ეს ყველაფერი. Გააკეთე რამე.

ბუნებრივი ნეიროტრანსმიტერების (ჰორმონების) შესახებ

ჩვენს HOMOSAPIEN სხეულში არის უამრავი ნივთიერება და მოქმედებს (მოქმედებს) ჩვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, მაგალითად: დოფამინი, სეროტონინი და მრავალი სხვა.

ასევე არსებობს ნივთიერებები და მოქმედებს (მოქმედებენ) ჩვენი კეთილდღეობის გაუარესებაზე, მაგალითად, კორტიკოლიბერინი და კორტიზოლი.

ყველა ნივთიერებას არ ჩამოვთვლი, უბრალოდ არსი მინდა გადმოგცეთ. ჩვენს სხეულში (ორგანიზმში) არაფერი ხდება ტყუილად. ყველა ნივთიერება, რომელიც წარმოიქმნება, ამას აკეთებს რაღაცის გულისთვის (რაც აზრი აქვს). თუმცა ხანდახან ადამიანები ვართ და ვერ ვხედავთ ამ მნიშვნელობას და არ გვესმის, დამიჯერეთ, ის მაინც არსებობს...

მოდით შევხედოთ რამდენიმე მაგალითს ახლა. შეხედე. დოპაპინი არის პროცესი. ანუ, მაგალითად, როცა გოგოზე ზრუნავ, ორგანიზმში დოფამინი იწარმოება, გიბიძგებს ამ გოგოსთან გააგრძელო „პროცესი“, აუმჯობესებს მდგომარეობას, განიჭებს ხმაურს, სიამოვნებას.

ამიტომ, როცა გოგოს ხვდები, გიჟდება საკუთარ თავზე = თავს მშვენივრად გრძნობ.

შედეგი არის სეროტონინი. ანუ ზემოთ მოყვანილი მაგალითის მიხედვით წარმოიდგინე რომ ამ გოგოსთან გქონდა სექსი (რაც გინდოდა). შესაბამისად, ყველაფერი არის ეიფორია, ზუზუნი, სიამოვნება. გესმით ჯაჭვი?

ეს არის ბუნებრივი წამლები ჩვენთვის (ადამიანებისთვის). ეს არის ჩვენი წახალისების საშუალება. სტაფილოს მსგავსად, რათა ვაკეთოთ ის, რაც სასარგებლოა ევოლუციისთვის (პირადად ჩვენთვის). გესმის? რომ არ არსებობდეს ნეიროტრანსმიტერები = ხალხი არაფრისკენ არ ისწრაფვოდა, იმიტომ რომ რატომ, რა აზრი აქვს? ასე რომ, აზრი აქვს ბუნებრივი დოზის (ჯანჯაფილის) მიღებას, ხოლო ბუნებრივი დოზა (წამლები) არის იგივე ნეიროტრანსმიტერები (დოფამინი, სეროტოტინი და სხვა).

მე ვგულისხმობ, რომ არ იქნებოდა ევოლუცია, რომ არ არსებობდნენ ნეიროტრანსმიტერები, ამიტომ დედა ბუნებამ (ჩვენმა შემქმნელებმა) იზრუნა ამ ყველაფერზე.

ეს ეხება ყველაფერს. ჩვენს ორგანიზმში ბევრია, ასე ვთქვათ, ხელოვნური წამალი. დიახ, ჩვენ პატარა ხალხი ვართ, ფაქტობრივად, ნარკომანები, თითოეული ჩვენთაგანი, ცოტამ თუ იცის რატომ.

ახლა მარტივ მაგალითს მოგიყვან. ნარკომანები - ვინც ნარკოტიკებს უშვებს, ღრიალებს და ა.შ. არ ვიცი. ისინი იღებენ იმავე წამლებს, რომლებსაც ჩვენი ორგანიზმი აწარმოებს, მხოლოდ ყურადღებას: არა ბუნებრივი გზით.

ანუ ბუნებრივი გზაა, როცა, მაგალითად, რაღაცას (მიზნებს) აღწევ და ახორციელებ.

ანუ ყურადღება, გახსოვდეთ, ახლა ფორმულა ძალიან მარტივია.

თქვენ იღებთ გარკვეულ სწორ ქმედებებს (მაგალითები ზემოთ უკვე მოვიყვანე, მაგალითად, გოგოებთან შეხვედრა, არ ვიცი, ბიზნესში სიმაღლეების მიღწევა, გარეგნობის გაუმჯობესება, მატერიალური კეთილდღეობის გაუმჯობესება და ა.შ.) = გარკვეული ნეიროტრანსმიტერები (ჰორმონები) წარმოიქმნება თქვენს სხეულში = "ჯანჯაფილი" = თავს კარგად გრძნობთ. ყველა. ფორმულის დასასრული.

მაგალითად, თქვენ აპირებთ გოგონას აცდუნებას, გამოიყოფა დოფამინი, თავს კარგად გრძნობთ, მაღალ დონეზე ხართ, მიაღწიეთ იმას, რაც გინდოდათ (s*x), ზოგადად, ეიფორია (სეროტონინი). ისე, მაგალითად. თავს შესანიშნავად გრძნობ.

ნარკომანები კი, რომლებიც ამ ყველაფერს საკუთარ თავს უსვამენ, ისინი იღებენ ჰორმონებს (ნივთიერებებს) დამსახურებულად (არა მიღწევებისთვის). ასეთი ადამიანები კარგავენ მოტივაციას, გააკეთონ რაიმე და ზოგჯერ იცხოვრონ, უბრალოდ იღებენ ნარკოტიკებს, ივსებიან ალკოჰოლით, ჭამენ უსარგებლო საკვებს (მაგალითად, ტკბილეულს) და ა.შ. რაოდენობები და მათი ცხოვრება, ასე ვთქვათ, დაღმასვლისკენ მიდის.

ეს არის დამარცხებული ვარიანტი, რომელიც ეკუთვნის No1 ვარიანტს. როცა ადამიანი არსებითად დათმო. ეს არ არის სწორი გზა. არასწორი გზა (გზა) = მიჰყავს ადამიანს გაურკვეველი მიმართულებით და არაფერ კარგამდე მიჰყავს. ამიტომ საერთოდ არ ვსვამ, არ ვეწევი, არაფერს ვიყენებ, ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, სპორტისთვის და ა.შ. და იგივეს ვურჩევ აბსოლუტურად ყველას, რადგან ბუნებრივი გადარჩევის პირობებში = საუკეთესოები იმარჯვებენ და სწორედ ისინი მოძრაობენ სწორი მიმართულებით.

მილიონობით ადამიანი = ძალიან ბევრს სვამს, სვამს ნარკოტიკებს, ხვრინავს, ეწევა, იკლავს თავს, ყოველთვის წუწუნებს, ტირიან, არიან დეპრესიულები, ნეგატიურები და მოკლედ, მიჰყვებიან არასწორ გზას (გზას), რომელიც მათ კუბომდე მიიყვანს და სულ ესაა. .

რა შემიძლია ვთქვა ამაზე? აბა, რას იტყვი? რისი თქმა გინდა?

ბუნებრივი გადარჩევა, რომელშიც იმარჯვებენ უძლიერესი და უძლიერესი ინდივიდები.

ზოგადად, იმედია გესმით ჩემი. იმისათვის, რომ ყველაფერი გაუმჯობესდეს და გახდეს კარგი, თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე ამის შესახებ. ცოტა იყოს, ნელ-ნელა, ეტაპობრივად, ოღონდ რამე გააკეთეთ, ბიჭებო და გოგოებო.

და ნუ წუწუნებ, მოიკლა თავი, იღრიჭე, დაემოკიდებულები გახდე ყველა სახის სისულელეზე, ალკოჰოლზე, ნარკოტიკებზე და ა.შ.

თუ რამეს გააკეთებ = ბუნებრივი შესაბამისი ჰორმონები (ნეიროტრანსმიტერები) გამოიყოფა შენს სხეულში = გაგამხნევებენ (ეს არის ჯანჯაფილის ნამცხვარი) = ბოლოს და ბოლოს = თავს უკეთ იგრძნობ და ყველაფერი უკეთესდება, ყველაფერი კარგად იქნება . ეს არის ძალიან მარტივი ფორმულა, გამოიყენეთ იგი თქვენს სასარგებლოდ.

თქვენ არაფერს გააკეთებთ = უმოქმედობა = ეს ასევე ეხება 1 ვარიანტს. ყველაფერი ცუდად იქნება. Არჩევანი შენზეა.

მე ნამდვილად ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია ბევრ ადამიანს დაეხმარება რთულ მომენტებში, რომლებიც ნებისმიერ დროს შეიძლება მოვიდეს აბსოლუტურად თითოეულ ჩვენგანთან. სულ ეს არის ჩემთვის. Გმადლობთ ყურადღებისთვის.

გილოცავ, ადმინისტრატორო.

ყველაზე პოზიტიურ და ოპტიმისტურ პიროვნებებსაც კი ხანდახან უჩნდებათ შეგრძნება, რომ ნებდებიან: ყველაფერი არსად გამომდის - პირად ფრონტზე, სამსახურში, მეგობრებთან ერთად... მხოლოდ სასოწარკვეთილებაა და მეტი არაფერი. რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია? უბრალოდ იყავი და დანარჩენი გამოვა.

რამდენიმე აზრი თქვენს მხარდასაჭერად

თუ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია, „რა უნდა გააკეთოთ“ მეორე კითხვა უნდა გახდეს. მაგრამ ჯერ ოდნავ უნდა შეცვალოთ აზროვნება და მხარი დაუჭიროთ.

ტკივილი ზრდის მხოლოდ ნაწილია

თუ კარი დაიხურა თქვენს წინაშე, დროა წინ წახვიდეთ. ბევრი ადამიანი არ იწყებს მოძრაობას მანამ, სანამ გარემოება არ აიძულებს მათ. აი ისინი! იმოძრავეთ!

სხვათა შორის, ტკივილის შესახებ. ზოგიერთ ჩინურ საბრძოლო ხელოვნების სკოლაში ბავშვები შეგნებულად ჭრიან ლიგატებს დაჭიმვის დროს. ტკივილი ინტენსიურია, მაგრამ შემდეგ უფრო ადვილია გაყოფის გაკეთება.

ესეც გაივლის

არ არის საჭირო დიდი მეფის ციტირება. უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ დილით ღამე არასოდეს დასრულდება და ჭრილობა მუდამ გტკივა. ეს არ ხდება!

იცხოვრე იმ მომენტში, როცა შენთან ყველაფერი მშვენივრადაა და თუ წარმოდგენა არ გაქვს რა უნდა გააკეთო, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია.

ჩივილი და წუხილი არაფერს შეცვლის

Უკომენტაროდ. ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს ძალას, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად.

ყველა ნაწიბური მხოლოდ სიძლიერის სიმბოლოა

ისინი აჩვენებენ, რომ თქვენ გადაურჩა განსაცდელს. მიმდინარე ჭრილობა აუცილებლად შეხორცდება ნაწიბურით. ნუ მისცემთ უფლებას მძევლად გყავდეთ და შიშით იცხოვრონ. ეს ტრიუმფის ნიშანია.

ნებისმიერი ბრძოლა თქვენ წინ გადადგმული ნაბიჯია. თუ ცუდს უნდა ებრძოლო, გადადიხარ იქ, სადაც უკეთესი იქნება.

ცუდი ხალხი არ არის შენი პრობლემა

თუ ისინი შენს განადგურებას ან დამარცხებას ცდილობენ, გაიღიმე! ამ გზით თქვენ გადაარჩენთ თავს, რაც მნიშვნელოვანია, თუ გარშემორტყმული ხართ არა ყველაზე წესიერი ან ბოროტი ადამიანებით. იყავი საკუთარი თავი მაშინაც კი, თუ ვინმე შენზე ცუდს იტყვის. არავის მისცეთ უფლება გატეხოთ და შეგცვალოთ. გარემო იცვლება (და შენ ყოველთვის არ იზიდავ მას), მაგრამ სამუდამოდ შენთან ხარ.

რაღაც უნდა გაუშვა

თქვენ გჭირდებათ ეს თქვენი მოგზაურობის გასაგრძელებლად. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი არასწორედ წავა, განაგრძეთ და ნუ შეგეშინდებათ გაბრაზების, ხელახლა სიყვარულის ან შეცდომების დაშვების. ნებისმიერ შემთხვევაში, სამყარო მართალია და რატომღაც ეს „ყველაფერი ცუდია“ მოგცეს: ყველაფერი გლუვი და მშვიდია მხოლოდ კუბოში, მაგრამ ამას ვეღარ იგრძნობ.

Რა უნდა ვქნა?

სწორად ფიქრი მოგზაურობის დასაწყისია. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ყველაფერი ცუდია?

პრობლემების დალაგება

თქვენ კი შეგიძლიათ შეადგინოთ ყველაფერი, რაც ცუდია: პრობლემის დასახელება, არსი, როგორ უნდა მოგვარდეს და შესაძლებელია თუ არა მისი გადაჭრა საერთოდ. ზოგიერთი რამ შეიძლება დარჩეს გადაწყვეტილების გარეშე, რადგან მხოლოდ მათი მიღებაა საჭირო. და ზოგიერთ პრობლემას აქვს ორი ან მეტი გამოსავალი. რაღაცის მოგვარებას წლები დასჭირდება, მაგრამ თუ თქვენი საყვარელი ქურთუკი დაგხეულია, ამას რამდენიმე დღეში გაუმკლავდებით.

როცა ყველაფერი ძალიან ცუდად არის და ხელები დაეცა, ლოგიკის დაკავშირება რთულია, მაგრამ ჯობია სწორედ ასე მოიქცე, ვიდრე იჩივლო და ინერვიულო.

ითამაშე რამდენიმე სპორტი

წარმატების ფორმულა აქ მარტივია. ჯერ ერთი, ვარჯიში დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს სტრესს და მეორეც, პრობლემები შეიძლება მოგვარდეს სანამ საკუთარ თავზე მუშაობთ. და შენ შეხვალ შენს ახალ ცხოვრებაში ლამაზი და ჯანსაღი სხეულით.

სულ არ წახვიდე

ზოგს ჰგონია, რომ როცა ყველაფერი ცუდადაა, წვეულება და წვეულება უნდა მოაწყო. ეს არ გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას: უსიამოვნებები არ გაქრება, მაგრამ ამხანაგები მოვლენ მათთან: ცუდი ჯანმრთელობა, სიცარიელე და ფულის ნაკლებობა. გოგონებისთვის დაზიანებული კანი და ზედმეტი კილოგრამები განსაკუთრებული ბონუსი იქნება. მაგრამ დროდადრო, ნამდვილ მეგობართან რაიმე ზედმეტის მიღება შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს...

ნუ დამალავთ თქვენს უარყოფით ემოციებს

რა თქმა უნდა, აზრი არ აქვს გამუდმებულ წუწუნს და მწუხარებას ყოველთვის ცრემლებით ვერ შველის, მაგრამ ორთქლი და ნეგატივი უნდა გაუშვათ, რაც არ უნდა გაზარდოთ... დიახ, შეგიძლიათ იყვიროთ, იყვიროთ და დაინგრეთ (თუნდაც შენთან ყველაზე ახლოს), გატეხე ჭიქები. და არა მხოლოდ ერთხელ, არამედ იმდენჯერ, რამდენიც საჭიროა თქვენს სიტუაციაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ მთელი ბლოკნოტი უარყოფითი ემოციების მოსაშორებლად. მთავარია, ეს სისტემაში არ შევიდეს, როგორც აღნიშნული ალკოჰოლი. მაგრამ თქვენი ბრაზის, წყენის და სხვა ბინძური ხრიკების დაფასება აკრძალულია!

ნუ შეგეშინდებათ დახმარებისთვის ტირილი

და ეს არ არის მხოლოდ „ჩვენი“ ან გავლენიანი ადამიანების დახმარება. საჭიროების შემთხვევაში ეწვიეთ მღვდელს, ფსიქოთერაპევტს, სულიერ მენტორს... ვისაც შეუძლია თქვენი განკურნება... ზოგადად, ნუ შეგეშინდებათ რთულ პერიოდებში კომუნიკაციის. გესმით, რომ შეგიძლიათ თქვენი პრობლემები ვინმეს გაუზიაროთ. მაგრამ თუ საკუთარ თავში ჩაკეტავთ, შიგნიდანაც დახურავთ მწუხარებას.

იფიქრე (და თქვი) მხოლოდ კარგი

შეგიძლიათ იოცნებოთ კარგ რაღაცეებზე და შემდეგ ისინიც განხორციელდეს. არ უნდა იცხოვრო იმ იდეით, რომ სტატუს კვო (ანუ ყველაფერი რაც დღეს ხდება) მარადიულია და მოკვდები მარტო, უსიყვარულოდ და დახეული ხალათით. როგორც არ უნდა გახსოვთ ხუმრობა კაცზე, რომელიც მხოლოდ ცუდს ფიქრობდა ყველაფერზე და მფარველი ანგელოზი იჯდა ზურგს უკან და ჩაწერდა ეს ყველაფერი: ბოსი უხეშია, ცოლი სულელია და ა.შ. იფიქრეთ, გააკეთეთ სწორი ბრძანებები და მოითხოვეთ უმაღლესი ძალების მიმართ. იგივე ეხება საუბრებს. ნუ დაუჭერთ მხარს უარყოფით თემებს, რომელთა განხილვაც უყვართ კოლეგებს, მეგობრებს ან მეზობლებს - თქვენ გაქვთ საკუთარი აზრი.

სიყვარული

ეს გრძნობა ყოველთვის ამაღლებს. გააკეთე კარგი საქმეები საყვარელი ადამიანების სახელით და ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება. თუ ნახევარი არ გყავს, მაინც გყავს საყვარელი: მეგობრები ან ნათესავები, ცხოველი. და ბოლოს, ცხოვრებაში ყველაზე რთულმა სიტუაციებმაც კი არ უნდა მოგცეთ მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის სიყვარული. გიყვარდეს საკუთარი თავი მაშინაც კი, თუ შენი ქმარი წავიდა, შენი ქურთუკი დაგხეულიყო და შენმა უფროსმა გაგაცილა. სამყარო შეიცვლის თქვენს მიმართ დამოკიდებულებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარი თავი გიყვარს.

რა უნდა გააკეთო, როცა „გეჩვენება“, რომ მთელი შენი ცხოვრება „ინგრევა“

ქვემოთ წარმოგიდგენთ სამ წერილს - ერთი ჩემს მიმართ (ავტორის ნებართვით და მცირე ცვლილებებით) და ორი უბრალოდ ნაპოვნი ინტერნეტში, როგორც ცოცხალი მაგალითი; თქვენ აუცილებლად ნახავთ ანალოგიებს და თუნდაც მსგავს ფრაზებს, პლუს პრობლემის იდენტურობას. და როდესაც არის პრობლემა, თქვენ უნდა ეძებოთ მისი გადაწყვეტა.

"Რა ხდება, ყველაფერი იშლება

მთელი ჩემი ცხოვრება თვალწინ იშლება, შვილის ჯანმრთელობისთვის მრავალი წლის ბრძოლა, ქმარმა სამსახური დაკარგა, გადაადგილება მომიწია, ძვირფას ადამიანებს ვკარგავ... და როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი დაგეგმილი იყო და სრულდება... ყველაფერი ძალიან რთულია.. თავს გატეხილი ვგრძნობ. ჩემი ცხოვრებით მაინც გადაიღე ფილმი. მითხარი რას ფიქრობს ასტროლოგია ამაზე...და სად?? იპოვე ეს ძალები -რომლის შესახებაც წერ... ვეცდები... ძალიან...“

**

გამარჯობა ვარ 22 წლის ვარ გათხოვილი მყავს ულამაზესი ქალიშვილი ყველაფერი დაორსულების მომენტიდან დაიწყო. მე და ჩემი ქმარი ახლახან დავქორწინდით. ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ დადგა ერთი დღე კრიზისი, ჩემი ქმარი სამსახურიდან გაათავისუფლეს.ვიმუშავე რამდენიც შემეძლო, მერე დეკრეტულ შვებულებაში წავედი. მან გააჩინა შვილი, შემდეგ კი მუდმივი მოძრაობა დაიწყო. გასულ წელს 5 იყო.ჩემი ქმარი თითქოს მუშაობდა,მაგრამ რატომღაც ყველაფერი არ გამოუვიდა და გადაწყვიტა სამეწარმეო საქმიანობა დაეწყო. თავიდან თითქოს ყველაფერი აეწყო, მაგრამ მერე ყველაფერი გაუარესდა... მერე... ანკას დიდი თანხა აქვს, ახლა უჩივიან. ცოტა ხნის წინ გავიგე, რომ ისევ ორსულად ვიყავი. რა თქმა უნდა, მივხვდი, რომ დროზე არ იყო, მაგრამ მაინც ძალიან ბედნიერი ვიყავი. ჩემი ქმარი არც ისე პოზიტიური იყო. შემდეგ დაიწყო სისხლდენა. სასწრაფო გამოვიძახე, საავადმყოფოში მითხრეს, რომ ბავშვი დიდი ხანია გარდაცვლილი იყო... ეს არ იყო მხოლოდ დარტყმა! დასუფთავება გააკეთეს... ახლა ერთი თვე გავიდა, ეტყობა დავმშვიდდი. მაგრამ თან ფული ყველაფერი ცუდია. და ჩემმა ქმარმა დღეს ტაქსიში ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა გადაწყვიტა პირველ დღეს დავკარგე ყველა საბუთი და ფული…

მე ვარ ნ არ ვიცი როგორ ვიცხოვრო შემდგომ და რა გავაკეთო, ეს ბოლო წვეთია, მე დ ტირილიც კი აღარ შემიძლია, ვჯდები და სულელურად ვღიღინებ. და ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მეშინია მომავლის, რადგან ეს არ არის სრული სია იმისა, რაც დამემართა ბოლო ორი წლის განმავლობაში...

Დამეხმარე, გთხოვ! როგორ იპოვო ძალა საკუთარ თავშიგადარჩება ეს ყველაფერი? როგორ დავიწყოთ თავიდან

Წინასწარ გმადლობ…..

**

რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრება დაინგრევა?!

ვკარგავ ყოველგვარ ინტერესს ცხოვრებისადმი და ბრძოლას ნათელი მომავლისთვის, უბრალოდ შევეგუე იმას, რომ ყოველთვის მარტო ვარ (ჩემი ცხოვრების საკმაოდ დიდი პერიოდი)... და ბოლო წლებში, ზოგადად ყველაფერი ცუდად წავიდა, ახლა უმუშევარი ვარ, ბანკს დიდი ვალი მაქვს, დღეს ჩემს მანქანას დაეჯახა….

უბრალოდ დავიღალე უკვე დავიღალე ცხოვრებით, ტირილიც კი არ შემიძლია, იმიტომ რომ დავიღალე...დავიღალე ამ პრობლემებით...ერთადერთი, რაც მგონია, მაკავებს ამ სამყაროში არის ის, რომ მიყვარს ჩემი მშობლები.. მაგრამ რატომღაც მეჩვენება, რომ ეს მალე არ იქნება შემაფერხებელია ჩემთვის, ამის გაკეთება შემდეგში არ შემიძლია... მითხარი რა გავაკეთო?

ყველას ჰყავს თავისი სანტა ბარბარა

ამ სამივე შეტყობინებაში ვხედავთ, რომ პრობლემები თოვლის ბურთივით ტრიალებს და რაღაც მომენტში ხდება რაღაც უსიამოვნო მოვლენა (შენიშვნა - არასასიკვდილო!) და ადამიანი „ინგრევა“, ანუ აღწევს მოთმინებისა და კათარზისის ზღვარს. ხდება. ან მისი კრიზისული სიტუაციის განვითარების ციკლის პიკი.

პირველ რიგში, ადამიანი ღრმად არის ჩაძირული სიტუაციის შიგნით, რომელიც მას ჩიხში ეჩვენება. გარედან რომ ვუყურებთ, ასე არ გვეჩვენება. უსაფუძვლო არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ თქვენ უნდა "მაღლა ასწიოთ", რათა ნახოთ მთლიანი სურათი ან უფრო ფართო პერსპექტივიდან. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი არც ისე ცუდია.

მაგალითად, ჩვენ ხშირად ვადარებთ საკუთარ თავს სხვებს - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ აქვთ რაღაც უკეთესი ან აქვთ ის, რაც ჩვენ არ გვაქვს და ეს გვაიძულებს ნეგატიურ განცდებში საკუთარი თავის სინანულს, შურს, სევდას და ა.შ.

ამ "ტოტალური კოლაფსის" ვითარებაში, როგორც რჩევა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ თქვენი უბედურების შედარება სხვების უბედურებებთან, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ.

მაგალითად, ზოგიერთ ქალს არ ჰყავს ქმარი და უწევს საკუთარ თავსა და შვილებზე ზრუნვა, ფულის შოვნა, პრობლემების მოგვარება, გადაწყვეტილებების მიღება და ა.შ.

ზოგს არ ჰყავს მანქანა და უწევს საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობა. ზოგს არ აქვს ფული საზღვარგარეთ წასასვლელად ან უბრალოდ ზღვაზე და ა.შ. ვინმეს არ აქვს ჯანმრთელობა, სხეულის ნაწილები, მხედველობა და სმენა, მშობლები, შვილები, საცხოვრებელი და ა.შ.

შეხედეთ ნიკ ვუიჩიჩს - თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი "ცუდია" თქვენთვის ან რომ რაღაც მოგაკლდათ. მას არც ხელები აქვს და არც ფეხები, მაგრამ მან შეძლო გაუმკლავდეს სასოწარკვეთას და სასოწარკვეთას და გამდიდრდა კიდეც, დაქორწინდა ახალგაზრდა ლამაზმანზე, რომელმაც მას შვილი გააჩინა. ის არის ცოცხალი მოტივაცია „არ იყოს მსხვერპლი“.

ისევ ცუდად გრძნობ თავს? და თავს მიტოვებულად გრძნობთ?

ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ჩვენი ცხოვრება ჰგავს "სანტა ბარბარას", ბევრი რთული მომენტით, პირველმა გმირმა ისიც კი დაწერა, რომ მისი ცხოვრების მიხედვით ფილმის გადაღება შეიძლებოდა, მაგრამ მიმოიხედე გარშემო - შეხედე შენს გარშემო მყოფთა ცხოვრებას, ჩაუღრმავდით მათ ისტორიებს. თითოეული არის თავისი ფილმი, თავისი უნიკალური სცენარი, საკუთარი სერია და საკუთარი წარუმატებლობები და წარუმატებლობები. აბა, ჩვენ შორის ვინ არ დაკარგა სამსახური? Ხელები მაღლა. ჩვენ შორის ვინ არ არის მიტოვებული საყვარელი ადამიანის მიერ? ხელები მაღლა? ვის არ განუცდია ფინანსური სირთულეები, დიდი დანაკარგები, კატასტროფები, დაზიანებები და უბედური შემთხვევები? ვფიქრობ, ამ სტატიის ყველა მკითხველი უკვე აწეული ხელებით ზის. დაწერეთ თუ ეს ასე არ არის.

მე თვითონ დიდი ხნის განმავლობაში ვფიქრობდი, რომ ჩემი პირადი ურთიერთობების სფერო მთლიანად სანტა ბარბარა იყო და მსოფლიოში აღარ არსებობდა უბედური გოგონა, შემდეგ კი დავინახე, რომ სხვებთან ეს ასე არ ხდება, ბევრად უფრო დრამატული და რთული.

დასკვნა: თქვენი ცხოვრება იგივეა, რაც ასობით და ათასობით სხვა, რაღაც მხრივ უკეთესი, რაღაც მხრივ უარესი და ყოველთვის გაქვთ რაღაც, რისთვისაც მადლობელი იყოთ.

რჩევა:შეეცადე დაეხმარო საკუთარ თავს გამოხვიდე მსხვერპლის მდგომარეობიდან, რომელშიც ახლა იმყოფები, შენი ცხოვრების შემქმნელის მდგომარეობამდე ან ვინმეს, ვინც ამ ჩიხიდან თავის დაღწევას შეძლებს, შეცვლილი დამოკიდებულების შეცვლით იმას, რაც ხდება და შეცვლი პერსპექტივას. ყურადღება „ყველაფერი ცუდია“ ფოკუსირებიდან ამაზე ფოკუსირებამდე - ა რა გინდა სამაგიეროდდა როგორ მივაღწიოთ მას.

არავითარ შემთხვევაში არ მინდა გაგამხნევოთ პრობლემის იგნორირება, გეკითხებით მისი მნიშვნელობის გადატვირთვა, ფოკუსირება. და ეს არის პირველი ნაბიჯი მისი გადაჭრისკენ.

ისინი ამბობენ, რომ ღმერთი ჩვენს ძალებს აღემატება განსაცდელებს – ჩვენ შეგვიძლია გამოვიდეთ რთული სიტუაციებიდან, მთავარია კონცენტრირება და საკუთარი თავის მოკრება. ბევრი მაგალითია, როდესაც ადამიანები გამოვიდნენ ყველაზე წარმოუდგენელი სიტუაციებიდან, დახმარება მოვიდა ბოლო მომენტში და ყველაზე სასწაულებრივად. მაგრამ თქვენ უნდა გკითხოთ ამის შესახებ - ღმერთი, უმაღლესი.

სასოწარკვეთილების მომენტებში წადით მასთან და ილოცეთ დახმარებისთვის, მიეცით მას თქვენი მდგომარეობა განსახილველად. თქვი რაც გინდა, მადლობა გადაუხადე და დაჰპირდი, რომ მიიღებ ყველაფერს, როგორც მის ნებას, თავმდაბლად. და რაც არ უნდა მოხდეს შემდეგ, უბრალოდ იცხოვრე, მიიღე იგი. მოწყვეტილი ფეხის უკან შეკერვა არ შეიძლება, ამიტომ ხანდახან უნდა ისწავლო პროთეზზე სიარული და ახალ პირობებში ცხოვრება. ზოგი ახერხებს ამ შტატში ოლიმპიური ჩემპიონიც კი გახდეს. ჩვენ ყოველთვის გვაქვს არჩევანი - დავწექი და „მოკვდე“, დავნებდეთ და სასოწარკვეთილება ვიყოთ, ვიბრძოლოთ და გავიმარჯვოთ.

ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ცხოვრება დასრულდა და აზრი არ აქვს შემდგომ ცხოვრებას, იმედი კვდება, მაგრამ სინამდვილეში ასეა. სიცოცხლის დასასრული კი არა, ეს არის მისი ერთ-ერთი თავის დასასრული და შემდეგ იხსნება ახალი თავი. დაე, იყოს მასში რაღაც განსხვავებული, მაგრამ ეს არის ცხოვრება, სხვა სიუჟეტი, სხვა სცენარი და ჩვენ ყველაფერი გვაქვს იმისათვის, რომ საუკეთესო სცენარი დავწეროთ ამ თავში.

ჟანრის კლასიკა

მოვლენები, რომლებიც ზოგადად ყველაზე ნეგატიურად განიხილება, არის ჟანრის კლასიკა - განქორწინება, სამუშაოსა და საარსებო წყაროს დაკარგვა, ძვირფასი ნივთების დაკარგვა, საყვარელი ადამიანების სიკვდილი, ჯანმრთელობის პრობლემები, დაზიანებები და უბედური შემთხვევები.

ნებისმიერი ადამიანი ამ დროს განიცდის კრიზისს, სტრესს, დეპრესიას და სხვა ნეგატიურ განცდებს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მათზე რეაგირება სხვადასხვა გზით, ზოგისთვის ეს იქნება „სიცოცხლის დასასრული“, ზოგისთვის კი „ახლის დასაწყისი“. ცნობილი, მდიდარი და წარმატებული ადამიანების წარმატების ისტორიებიდან შეგვიძლია გავიგოთ, რომ მათაც მოუწიათ ასეთი „ბიფურკაციის წერტილების“ გავლა (უბრუნების მომენტი), ანუ რთული მომენტები, როდესაც მათთვის ყველაფერი დაინგრა, იყო დანაკარგები და სხვა კრიზისები, მაგრამ ზუსტად საიდანაც დაიწყო მათი მომავალი წარმატების საწყისი წერტილი.

ერთ-ერთმა მთავარმა საინფორმაციო ბიზნესმენმა თქვა, რომ საყვარელმა შეყვარებულმა მიატოვა, რის შემდეგაც საბოლოოდ ადგა დივნიდან და საკუთარი ბიზნესი შექმნა. ახლა ის მდიდარია და კიდევ ერთი გოგონა იპოვეს, რომელზეც ბედნიერად დაქორწინდა. კიდევ ერთმა ცნობილმა ბლოგერმა და ტრენერმა გააზიარა ამბავი, რომ დიდმა ავტოკატასტროფამ აიძულა იგი მკვეთრად შეეცვალა ცხოვრება, დაეტოვებინა პრესტიჟული სამსახური, დაეტოვებინა უცხო ქვეყანა, ეფიქრა მომავალზე, დაბრუნდა ქვეყანაში და შექმნა საკუთარი ონლაინ ტრენინგის ბიზნესი. და მილიონობით ასეთი ამბავია. იმიტომ რომ ასე მუშაობს სამყარო. ჩვენ ვვითარდებით კრიზისების გზით.

სხვაგვარად როგორ შეგვიძლია გამოვფხიზლდეთ ან გამოგვიყვანოს ჩვეული რუტინიდან, როგორ წავახალისოთ განვითარება და განვითარება? სამყარო აკაკუნებს ფანჯრებსა და კარებზე და თუ არ გვესმის, მაშინ ჩვენს თავზე... რომ საბოლოოდ რაღაც გავაკეთოთ ჩვენს ცხოვრებაში; ან უბრალოდ შეცვალა რაღაც, შესაძლოა დიდი ხნის ნანატრი, მაგრამ იგნორირებული; ან უბრალოდ მიჰყვებოდა მათ გზას, საიდანაც ისინი გადაუხვიეს და ა.შ.

მეტაფორულად შეიძლება შედარებაც - როცა დედა შვილს ურეკავს, მაგრამ ის არ ესმის ან იგნორირებას უკეთებს ზარს, მაშინ მშობელი უფრო ხმამაღლა ყვირის ან სულაც დგება და ყურადღების მიქცევის მიზნით უხეში ძალას იყენებს, ამიტომ მამაზეციერი მოუწოდებს: ყვირის და ზოგჯერ აკეთებს იმას, რომ ჩვენი ყურადღება მიიპყროს საკუთარ თავზე.

დიახ, კრიზისული სიტუაციები ღმერთთან ახლო გზაა, რადგან ბევრ ჩვენგანს ახსოვს მისი არსებობა მხოლოდ რთულ მომენტებში. და ეს არის დიდი შანსი, მივმართოთ მას.

დასკვნა: კრიზისული სიტუაციები თქვენს ყურადღებას იპყრობს საკუთარ თავზე, ჭეშმარიტებაზე და უმაღლესზე. ალბათ დადგა დრო თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებებისა და მათ წინააღმდეგობა არ უნდა გაუწიოთ. ალბათ დროა აიღოთ თქვენი ძალა. შესაძლოა, ეს არის ძალის გამოცდა (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ მოვლენის ასტროლოგიურ ინტერპრეტაციაში).

რჩევა:შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება იმის მიმართ, რაც ხდება, გადახედეთ ბოლოდან ახალ საწყისზე, იყავით მოქნილი და არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში - არსებობს გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, თუნდაც თქვენი.

აბა, თავად განსაჯეთ – სამსახური დაკარგეთ, სხვას აუცილებლად იპოვით, უბრალოდ, ღონე და დიდი ძებნა გჭირდებათ. თუ მატერიალური ზიანი მიაყენეთ, თქვით „მადლობა, უფალო, ფულით რომ წამიყვანე“. შეყვარებულმა მიგატოვა, ისწავლე საკუთარი თავისა და ცხოვრებით შეყვარებული ცხოვრება.

გრძნობს, რომ სამყარო ინგრევა? ეს არასწორია! ის მხოლოდ აღადგენს. და ალბათ შენთვის!

თითოეულ პლანეტას აქვს თავისი ციკლი, მაგალითად, მთვარის ციკლი, რომელიც ასახავს სასიცოცხლო პროცესების სტრუქტურას – ყველაფერს აქვს დაბადება, განვითარება, კულმინაცია და დაცემა/სიკვდილი/დასრულება. იმ მომენტში, როდესაც ცხოვრებაში ერთდროულად რამდენიმე ნეგატიური ამბავი ემთხვევა (არსებობს პოზიტიურიც, მაგრამ ამას იშვიათად აღვნიშნავთ, როგორც რაიმე მნიშვნელოვანს), მოდის კულმინაცია, სიცოცხლის სავსე მთვარე. გარკვეული დროის შემდეგ იქნება კლება.

სავსე მთვარეზე, ჩვეულებრივ, უნდა განშორდეთ იმას, რაც მოძველებულია; ეს არის ემოციურობის გაძლიერების დრო და მისი კონტროლის სირთულეები. ცოტა მოგვიანებით, თქვენ ნახავთ, რა მოხდა გაცილებით ნაკლებად ტრაგიკული .

ამ მომენტებში გჭირდებათ მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოთ თქვენი ემოციები.

სატურნს აქვს გრძელი ციკლები, სრული ციკლი გრძელდება დაახლოებით 29-30 წელი და შუალედური ციკლები შვიდი წელი. სატურნი მიჩნეულია მკაცრ პლანეტად და მას ხშირად ვუკავშირებ მოროზკოს ამავე სახელწოდების ზღაპარიდან, როდესაც მან გამოსცადა მთავარი გმირების ძალა და ჰკითხა მათ „თბილები იყვნენ თუ არა“ და შემდეგ საჩუქრებს აძლევდა მათ ტესტის მიხედვით. ქულები. ანალოგიურად, ცხოვრება (სატურნი) ამოწმებს, რამდენად თავმდაბალი, ძლიერი, ბრძენი და მზად არის აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე და გახდეს მისი ავტორები.

აი, ქალი, რომელმაც დაწერა პირველი წერილი, ახლახან გაიარა მეორე სატურნის დაბრუნება(ხდება დაახლოებით 59-60 წლის ასაკში). ეს არის ცხოვრების მორიგი რესტრუქტურიზაციის დრო, ბედის გამოწვევები, ტესტები და დიდი შესაძლებლობები თქვენი შემდგომი განვითარებისთვის გრძელვადიანი მიზნების განსაზღვრის ამოცანასთან ერთად. ჩვენ აღვიქვამთ ამ დროს, როგორც კრიზისების პერიოდს, შეიძლება ვიყოთ სევდიანი და სასოწარკვეთილი, მაგრამ სატურნი მკაცრი და სამართლიანი მასწავლებელია, ის გვაჩუქებს მომავალში, მაგრამ ცვლილებებისა და რესტრუქტურიზაციის რთული პერიოდის შემდეგ.

სატურნი გვთხოვს სულის ძიებაში და თვითშემეცნებაში, გავიაროთ საკუთარი თავისა და ჩვენი ცხოვრების გზების ხელახალი ინვენტარიზაციის პროცესი. შეიძლება შეგვხვდეს რაღაც, რაც არ მუშაობს ჩვენს ცხოვრებაში, შეზღუდვები და დაბრკოლებები, დავინახოთ ხარვეზები, სუსტი მხარეები. სატურნი გვანელებს, რომ მტკიცე და ცივი მზერით შევხედოთ ჩვენს ცხოვრებაში აშენებულ რეალობას და ვიპოვოთ ახალი გზები და საშუალებები, რომ გავხდეთ ჭეშმარიტი ავტორი – ავტორიტეტი ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენ გვაქვს კიდევ ერთი შანსი, ვიყოთ ისინი ვინ ვართ სინამდვილეში.

მითოლოგიაში სატურნი ასოცირდება მოსავალთან, გაწეული ძალისხმევის ჯილდოსთან. თუ ჩვენ მზად ვართ დაველოდოთ, ვიმუშაოთ, მოთმინებით ვიმოქმედოთ. სატურნი მკაცრი მასწავლებელია და ის გვთხოვს, გავასუფთავოთ ჩვენი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ნაგავი და ამოთხაროთ ნიადაგი (ჩვენი ფსიქიკა), სანამ ახალ თესლს დავრგავთ (ახალი ზრახვები/ახალ სიცოცხლე). დაბრუნების დროს ჩვენ გვაქვს რეალური ცვლილებების და სიცოცხლის განახლების ჯილდოების შანსი. ეს ნამდვილად შესაძლებლობების პლანეტაა.

მეორე დაბრუნების დროს მოდის უხუცესის სიბრძნე. გადაიხედება ჩვენი პირადი და საზოგადოებრივი უსაფრთხოება. ეს არის რთული დრო და მოსავლის დრო, გასული წლების მუშაობის შედეგები.

ამ დროს ბევრ კითხვას ვსვამთ. ჩვენ არ შეგვიძლია გავიმეოროთ წარსული შეცდომები. ჩვენ ვდგამთ პირველ ნაბიჯებს ახალი წამოწყებისკენ.

სატურნი ხშირად ეკითხება: "ვის ფილმში ვარ?" და გამოწვევები იყო რეჟისორი და სცენარისტი. ძალიან ადვილი იქნებოდა ცნობილი სცენარის სტრიქონების წაკითხვა. ამის ნაცვლად, ჩვენ უნდა გავხდეთ თვითავტორები და გავხდეთ ჩვენი ცხოვრების ნამდვილი ავტორები.

ჩვენ უნდა გადავწეროთ ჩვენი ცხოვრების სცენარი. ეს ყოველთვის ადვილი არ არის, ჩვენი ცხოვრება სავსეა ადამიანებითა და სიტუაციებით, რომლებიც აღარ ასახავს ვინ ვართ. ადამიანის არაცნობიერი ხშირად ქმნის სიტუაციებს, რომლებიც გამოწვევას გვაძლევს. თითქოს ეს არის სხვა ადამიანების დაქირავება, რათა შეასრულონ გარკვეული როლები ჩვენს ცხოვრებაში - ეს იქნება უფროსი, ეს - მსხვერპლი და ეს - მოღალატე შეყვარებული. სატურნიული პოსტ-შემოწმებები ცხოვრებაში ასოცირდება მომენტებთან, როდესაც ეს ადამიანები თავიანთ როლებს ასრულებენ და დგება დრო, შეცვალონ თავიანთი ცხოვრებისეული სცენარი. ჩვენ უნდა დავიბრუნოთ ჩვენი პროგნოზები და შევხედოთ ჩვენი ცხოვრების დრამას, როგორც ჩვენს პასუხისმგებლობას. და არავის არ დააბრალო.

მეორე დაბრუნების დროს სატურნი ითხოვს კონკრეტულ მოქმედებას რეალურ სამყაროში, მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან დახვეწილია. თუ ჩვენ არ გავაკეთებთ იმას, რაც უნდა გავაკეთოთ, შეიძლება აღარასოდეს მივიღოთ მეორე შანსი. თუ გადადებთ თქვენი ჯანმრთელობის შემოწმებას, შეიძლება უკვე გვიანი იყოს. თუ საკუთარ თავს არ აღიარებ, რომ „ჩემი სამსახური მკლავს, მაგრამ მე უნდა დაველოდო პენსიაზე გასვლას“, შეიძლება რეალურად მოგკლას.

როდესაც სხეული დაბერდება, დაღლილობა და დეპრესია მატულობს, სხეული აღარ არის სიამაყის ობიექტი და შემდეგ სულს აქვს შანსი გამოვიდეს წინ. ზოგიერთმა ძველმა ჩვევამ შეიძლება გამოიჩინოს თავი და უნდა მოიხსნას. თქვენ შეიძლება ჰკითხოთ საკუთარ თავს: "რატომ უნდა გავუმკლავდე ისევ ამ საკითხს?" და პასუხი იქნება "რადგან თქვენ ეს თითქმის მოაგვარეთ". ახლა უფრო გონივრულად და მოწიფულად უყურებ. სიბრძნის ნიჭით თქვენ ასრულებთ დაუმთავრებელ დავალებებს და სიტუაციებს.

ამ დროს თქვენ უნდა გაიწმინდოთ საძირკვლები - თქვენი არსებობის სარდაფები და შეხედოთ თქვენს დეიდეალიზაციებს, გაუშვით ილუზიები. ახლა დროა შეანელოთ და სასიამოვნო რამ შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში.

ჩვენ შეგვიძლია დავუბრუნდეთ იმას, რაც იძლევა ჩვენი გამოცდილების ნაყოფს - გარკვეულ პროექტს, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია კარგად და კიდევ უკეთესი.

როცა ცხოვრებაში თითქოს ყველაფერი ინგრევა...
დაიწყეთ ფიქრი იმაზე, თუ რას ააშენებთ ვაკანტურ სივრცეში. ოშო

და აქ არის ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ სატურნის შემოწმების გავლაში:

1 იყავი გამჭრიახი(გაცნობა (ინგლისური) – გარჩევა, ამოცნობა)

ვინაიდან დღეს უფრო ბრძენი ვარ, ვიდრე ერთი წლის წინ ვიყავი და ბევრად მეტი ვიცი, შემიძლია გონივრულად გამოვიყენო არჩევანი, რომელიც დაფუძნებულია ზრახვების სიცხადეზე. იოცნებეთ მომავალზე ხეებს შორის აშკარად შესამჩნევი ბილიკით. "იცოდე შენი თავი" და "არაფერი ზედმეტი" - დელფის ტაძრის წარწერები აშკარად ჩემთვისაა. ახლა უნდა დავიხიო ახალგაზრდობის ზედმეტობიდან და ნათლად გავიგო, რა შემიძლია და რა არ შემიძლია.

2 იყავი გულწრფელი

გაბედეთ და რჩევა მცოდნე ადამიანებს ჰკითხეთ. და საკუთარ თავში: რამდენად ვაპროექტებ ჩემს დაუცველობას და შიშებს გარემომცველ რეალობაში, ვამწარებ ჩემს ცხოვრებას, ვერ ავიღებ პასუხისმგებლობას და გულთბილად აღვიქვამ გარშემომყოფებს.

3 უფრო ღრმად შედი

"ყველაფერი ან არაფერი" საკმაოდ ზედაპირული სწრაფი გამოსავალია, მაგრამ სატურნს არ მოსწონს სწრაფი გამოსწორება. არ არის სწრაფი გადაწყვეტილებები ან საქმეები ნაჩქარევად გაკეთებული! სჯობს გაუძლო გამანადგურებელი წინააღმდეგობებისა და შინაგანი კონფლიქტების დაძაბულობას, სანამ იდეის ახალი ფორმა არ გამოჩნდება. და მხოლოდ მაშინ არის დრო, რომ გამოხვიდეთ თქვენი ჩვეული კომფორტის ზონიდან და გააკეთოთ ეს! ღრმად გათხარეთ - ძვირფას წყალს იპოვით ბოლოში!

4 იმოქმედეთ!

საბოლოო ჯამში, სატურნი აჯილდოებს მათ, ვინც ამას აკეთებს და დეპრესიაში აყენებს მათ, ვინც დღითი დღე გადადებს.

ირონიულია - მაგრამ სანამ ჩვენ ველოდებით (გაზაფხულის სითბოს და კარგ ამინდს - კარგი ამინდის ზღვასთან :)) სატურნი გვცდის ჩვენი რწმენის სიძლიერეს - ხელახლა დაბადებას და აღორძინებას. ჩვენ თესლებივით ვართ ფანჯრის რაფაზე, ველოდებით ნერგებს და მორწყვას. და თავის დროზე უნდა ვიმოქმედოთ, ღრმად ამოვთხაროთ, გამოვყოთ სარეველა ამოსული ყვავილებიდან...

...ყველაფერი თავის დროზე მოდის..

ჩვენ დეტალურად შევისწავლეთ სატურნის დაბრუნების ციკლი (განსაკუთრებით ჩემი მკითხველისთვის, რომელმაც დასვა შეკითხვა), მაგრამ ასევე არის მრავალი სხვა ციკლი - მაგალითად, ურანის ოპოზიცია და ნეპტუნის მოედანი დაახლოებით 40-42 წლის ასაკში ე.წ. საშუალო ასაკის კრიზისი, იუპიტერის დაბრუნება - ხდება ყოველ 12 წელიწადში და ასევე აღნიშნავს ცხოვრების გარკვეული ეტაპების დასაწყისს და დასასრულს, ცხოვრების სტილის განახლებას. პირადი ციკლების სწავლა შესაძლებელია ასტროლოგებთან კონსულტაციებით და ყველას აქვს საკუთარი სამუშაო ასტრო გავლენა ცხოვრების რთულ მომენტებში.

დასკვნა:მიმდინარე მოვლენებზე გავლენას ახდენს პლანეტარული, კოსმოსური და სხვა ციკლები.

რჩევა: თუ დახმარება გჭირდებათ კრიზისის დროს, დაუკავშირდით პროფესიონალ თერაპევტებს (ფსიქოლოგებს, ასტროლოგებს და ა.შ.) და დამხმარე ჯგუფებს, სთხოვეთ დახმარება მეგობრებს და ოჯახის წევრებს. ისინი აუცილებლად დაგეხმარებიან დაკარგული იმედის აღდგენაში.

გააკეთეთ ეს გვერდის საშუალებით

თანამედროვე ცხოვრება ძალიან დინამიურია. ყოველდღიურად ვხვდებით უამრავ პრობლემას და გამოწვევას. მაგრამ ხანდახან ისეც ხდება, რომ თითქოს უხილავ კედელს ვეჯახებით - როგორც ჩანს, ყველაფერს სწორად ვაკეთებთ, მაგრამ ჩვენს ქმედებებში ერთი ნაბიჯის წინ გადადგმა არ შეგვიძლია, ან ამას ძალიან, ძალიან ნელა ვაკეთებთ.

მაგრამ სულ ესაა. ეს არის მიზეზი, ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეცვალოთ სიტუაცია, თუ არაფერი გამოვიდა. Რა უნდა ვქნა? ეს რჩევები ეხება სამუშაოს, ჰობიებს, სპორტს, პირად ცხოვრებას... და ზოგადად ჩვენს ცხოვრებას. მიჰყევით მათ და მშვენივრად გააკეთებთ!

ეს ალბათ არც ისე ხშირად ხდებოდა, არა? რატომ არ მიდის საქმეები ისე, როგორც ჩვენ ვგეგმავთ, რატომ არ მიდის ისე, როგორც ჩვენ წარმოგვიდგენია? ცოტა ხნის წინ მივედით დასკვნამდე, რომ ჩვენ ადამიანები ვცდილობთ ზედმეტად ვაკონტროლოთ რამე. ჩვენ ცხოვრებას ზედმეტად ვხედავთ, როგორც გეგმას, რაღაც ხაზოვანს, რომლის ორგანიზება, მოსალოდნელი, გაზომვა შესაძლებელია.

მაგრამ ჩემი გადმოსახედიდან ცხოვრება ბიოლოგიას უფრო ჰგავს, ვიდრე პროექტს. ის უფრო მუშაობს საცდელსა და შეცდომებზე, ვიდრე ის, რისი გაზომვა და კონტროლი შეგიძლიათ მარტივად. რატომ ვსაუბრობთ ყოველთვის ცხოვრებისეულ გეგმებზე, როცა არც ერთი გეგმა არ ეწინააღმდეგება რეალობას?

სხვა რამე გააკეთე
პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის შეჩერება, სხვა რამის გაკეთება ან უბრალოდ დასვენება. მანამდე თქვენ მუშაობდით ინფორმაციასთან და მისი შემდგომი წინსვლის რესურსი ამოწურული იყო.

დაისვენეთ, მიეცით საშუალება, რომ ინფორმაცია თქვენს თავში „ჩაიწყოს“ და რესტრუქტურიზაცია მოახდინოს. ეს ჩვენი ცოდნის გარეშე კეთდება :) ამის შემდეგ თქვენ შეძლებთ პრობლემის ახლებურად შეხედვას.

ჩვენ ისე ვლაპარაკობთ, თითქოს შეგვიძლია დარწმუნებით ველოდოთ იმას, რაც მოხდება. სამსახურში წარმოვიდგენთ რას გავაკეთებთ ამ კვირაში, როგორ წავა ყველაფერი, როგორ გვაჩვენებს ჩვენი დღე. შემდეგ ბოსი შემოდის და აცხადებს, რომ გეგმები შეიცვალა. ამ კვირის მიზნები წავიდა.

ცხოვრება რეალობასა და გეგმას შორის ხდება
შემდეგ კი იღვიძებ, დილის ორ საათამდე ელაპარაკები ვიღაცას, ზედიზედ სამი დღე და ხვდები, რომ "ოჰ, რაღაც ხდება". არ აქვს არც სიმაღლე, არც თვალები, არც თმა, არც ის სიცილი, რომელიც შენ წარმოიდგინე. და მაინც კარგად გრძნობთ თავს თქვენს კომპანიაში. მაშინ თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ მას აქვს უარყოფითი მხარეები. მოიცადე, მოიცადე, ეს არ იყო გეგმა.

Პირადი გამოცდილება
სულ ახლახან იგივე დამემართა: დისტანციურად ვმუშაობდი ერთ-ერთ საიტთან და არ მესმოდა რატომ, თუ ყველაფერს სწორად და ჩვეულებისამებრ ვაკეთებდი, პროექტში მოსალოდნელი ცვლილებები არ ხდებოდა. ამაზე დიდი დრო გავატარე, სანამ არ გადავწყვიტე ამ აქტივობის მიტოვება და ერთი-ორი საათი დასვენება. და როგორც კი ცოტა მომეშალა, ჩემს ხელთ არსებული ინფორმაცია ჩამწყდა თავში და მივხვდი, რამდენად აშკარა იყო გაჩერების მიზეზი. საკმარისი იყო ყურადღება სხვა აქტივობაზე გადაეტანა და ცოტა დაისვენე.

თქვენ ფიქრობდით, რომ თქვენი პირველი სამუშაო გარკვეული გზა იქნებოდა, მაგრამ ეს ასე არ არის. სიმართლე ის არის, რომ ძალიან ცოტა რამ არის ისეთი, როგორსაც ველოდებით. მას შემდეგ რაც გავიგებთ და მივიღებთ, რომ ცხოვრება უფრო მეტად ჰგავს ბიოლოგიას, ვიდრე მათემატიკას, ჩვენს ირგვლივ არსებული ქაოსი უფრო აზრიანი გახდება.

თქვენ მიხვდებით, რატომ არის ყველაფერი ისე, როგორც არის, ან მაინც დამეთანხმებით, რომ მათ ვერ გაიგებთ. თქვენ ნახავთ, რომ შეცდომები და წარუმატებლობა ბუნებრივია, ისინი ადაპტაციისა და სწავლის პროცესის ნაწილია. სოციოლოგია, ბიზნესი და ზოგადად ცხოვრება არასოდეს იქნება ისეთი მარტივი და პროგნოზირებადი, როგორც მათემატიკა ან ფიზიკა.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ თქვენი ქმედებების ახალი კუთხით შეხედვა, ჩვეულ საზღვრებს გასცდეთ. ეს იგივეა, რაც ქულების პრობლემაში.

როგორ დავაკავშიროთ 9 წერტილი ოთხი ხაზით ფანქრის აწევის გარეშე?

სავარაუდოდ, გამოსავალი უფრო ახლოს იქნება, ვიდრე ფიქრობთ. საკმარისია პირობებით გამოკვეთილ საზღვრებს გასცდეთ;) ამაში კარგი სამსახურში გაგვიწევს სუფთა ჰაერზე გასეირნება ან მეგობრებთან შეხვედრა. ჩვენ მივცემთ ჩვენს ტვინს ახალ შთაბეჭდილებებს, რაც დაგვეხმარება პრობლემის მეორე მხრიდან დანახვაში. ისინი ხელს შეუწყობენ ჩვენს შემოქმედებას. ეს ჰგავს პოეტებს, რომლებსაც შთაგონებისთვის მუზა სჭირდებოდათ.

ცხოვრებაში წარმატების მხოლოდ ერთი გზა არსებობს, თუნდაც ის, რასაც ზოგიერთი „წარმატებული გამყიდველი“ გვეუბნება. ხალხი წარმატებულია ერთ სფეროში მეორე, თუნდაც საპირისპირო მიდგომით. თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია. ცხოვრება არ არის გეგმა, რომელსაც ჩვენ ვახორციელებთ, ეს არის ტესტი, სადაც ვხედავთ რა ხდება და რასაც მუდმივად არ ვეგუებით. თუ რამე მუშაობს, გააკეთე მეტი, თუ არა, სცადე სხვა რამ.

ამიტომ ნუ ეცდებით წინასწარმეტყველებას, აკონტროლეთ ამდენი. ისიამოვნეთ ცხოვრებით, მიიღეთ, რომ ცდებით, ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ წავა და თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ დანიშნულება. რატომ ვუჩივით ბუნებას? გულუხვად იქცევა: სიცოცხლე, თუ იცი მისი გამოყენება, გრძელია. რა თქმა უნდა, დანარჩენი სივრცე სიცოცხლე კი არა, დროა. მანკიერებები ადიდებს და აკრავს ადამიანებს ყველა მხრიდან და არ აძლევენ უფლებას ამაღლდეს ან თვალი აეწიოს ჭეშმარიტი გამოკვლევისკენ, არამედ აკავებენ მათ ვნებებში.

თუ ეს არ მუშაობს, გადააფორმეთ პრობლემა.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ აღვწერთ საკუთარ თავს იმ ამოცანებს, რომლებიც უნდა შევასრულოთ. ვეთანხმები, რაც უფრო დეტალურად განვსაზღვრავთ მოქმედებების თანმიმდევრობას, მით უკეთ გავიგებთ რას ვაკეთებთ და რატომ.

გარდა ამისა, ამ გზით ჩვენ დავინახავთ ჩვენს რეალურ მოძრაობას - ეს მოგვცემს ძალას. ამ გზით ჩვენ გავთავისუფლდებით ჩვენი უმოტივაციის პრობლემებისგან. სასარგებლო იქნება თქვენი წინა მიღწევების გახსენება - ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ რაღაცის ღირსები ვართ ამ ცხოვრებაში და გვჯერა ჩვენი ძალების!

შეხედეთ მათ, ვისი კეთილდღეობა აქცევს ხალხს: ისინი ახრჩობენ თავიანთ ქონებას. რამდენი სიმდიდრეა წონაში? რამდენი მჭევრმეტყველება და კლიენტების ყოველდღიური ბრბო ცოცავს გარშემო, არ ტოვებს თავისუფლებას! მოკლედ, ის უყურებს ყველას, სუსტებიდან ძლიერებამდე: დახმარებას იძახის, ის არის, ვინც ნებდება, მას საფრთხე ემუქრება, ვინც იცავს, ვინც განსჯის, არავინ ამტკიცებს, რომ ის თავისთვის ფლობდა. ვინც სხვაზე ხარჯავს.

ამიტომ, ზოგიერთის აღშფოთება ძალიან მაღალია: ისინი უჩივიან ხელისუფლების ბურჟუაზიას, რადგან არ ჰქონდათ დრო, როცა სურდათ მოსმენა ეთხოვათ. ან უჩივით სხვის სიამაყეს, რომ ოდესმე საკუთარი თავისთვის აქვს? ასე რომ, თქვენ არ შეიტანეთ არცერთი ეს აქტივობა თქვენს ანგარიშში, რადგან არ გინდოდათ, არ გინდოდათ სხვებთან ყოფნა, არამედ საკუთარ თავთან ყოფნა. ბოლოს როდის იგრძენით სიტუაციის სრული კონტროლი?

Შეინარჩუნე სიმშვიდე

თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც ყველაფერზე ზრუნავს და უჭირს წარუმატებლობებთან გამკლავება, სასწრაფოდ უნდა გააკეთოთ რამე! გახსოვდეთ, რომ უარყოფითი ემოციები არ გვეხმარება პრობლემების გადაჭრაში.

როცა უფრო და უფრო მეტად უბიძგებ საკუთარ თავს, სულ უფრო და უფრო შორდები შენს მიზნებს. და ამ შემთხვევაში დამნაშავე მხოლოდ შენ იქნები და სხვა არავინ. წარუმატებლობაზე ფიქრი არა მხოლოდ განადგურებს და გამოფიტავს, არამედ შეიძლება დაანგრიოს თქვენი თავდაჯერებულობა. როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ რაღაცას, თუ ფიქრობთ, რომ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ?

კონტროლის ნაკლებობა სტრესის წყაროა
ზოგიერთი ტერიტორია კვლავ დაკარგულია. უარყოფითი პასუხი მაშინვე მახსენდება, რომ თუ არ გაინტერესებს სად მიდის შენი ცხოვრება, მცირე შანსი გაქვს მიიღო ის, რაც გინდა. მაგრამ ამავე დროს, ყველაფრის ერთდროულად გაკეთება არ შეგიძლია. როდის ვღელავთ ყველაზე მეტად? როდესაც ვიცით, რომ რაღაც შეიძლება არასწორედ წარიმართოს, ვგრძნობთ, რომ მასზე კონტროლი არ გვაქვს. ხან მართალია, ხან არა.

ხშირად ძნელია სტრესის გადალახვა ან „გადახტომაზე“ ფიქრი პრობლემის ზუსტად დასადგენად. მიუთითეთ მისი მიზეზები და მათი დაძლევის გზები. უმარტივესი გზაა უთხრათ საკუთარ თავს, რომ ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ის, რომ არ შეეხოთ არაფერს. ხშირად „ზარალი“ იმდენად მცირე გეჩვენებათ, რომ მაშინვე ხვდებით, რომ ამის გამო გაწუხებთ. მოკლედ, თქვენ იწყებთ სიტუაციის მართვას.

ყველაფერი ჩვენზეა დამოკიდებული

გახსოვდეთ, რომ არ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც შეცდომებს არასდროს უშვებენ. თუ შეხვდებით ადამიანს, რომელიც ამბობს, რომ ცხოვრებაში არასდროს დააგვიანდა () - არ დაუჯეროთ მას, ეს არ ხდება.

ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ, ჩვენ ყველა არ ვართ სრულყოფილი. მთავარია გჯეროდეს საკუთარი თავის და შენი ძალების, არასოდეს გაჩერდე და ყოველთვის წინ წახვიდე!

ჯანსაღი ცხოვრების წესი იწვევს კმაყოფილებას
როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ ისე, რომ ყოველდღე რაღაცისკენ ვისწრაფვით, უფრო მოტივირებულები ვართ, რადგან ვგრძნობთ ჩვენს ლიდერებს ხელში. ეს ყველაზე აშკარაა, როდესაც ჩვენი მიზანია კარგი დასვენება. მეორე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ცხოვრება არის ცხოვრების გავლა ყოველგვარი კონტროლის გარეშე.

ცხოვრების რომელი სფეროები დატოვეთ?

და ეს იგივე მიზეზით. ეს სფეროები აკონტროლებენ თქვენ და არა თქვენ. საქმე იმაშია, რომ ჩვენ გვაქვს მხოლოდ 1-3 დავალება, რომელიც უნდა შევასრულოთ, დანარჩენი კი გადადის „მოგვიანებით გავაკეთებ“ სიაში. განსხვავება ისაა, რომ, როგორც წესი, ყოველდღიური სამუშაოების სია იზრდება მხოლოდ მომხმარებლის ახალი და გადაუდებელი საჭიროებების გამო. ამრიგად, საწყისი სამუშაო ყოველთვის დაუმთავრებელი რჩება. და რაც უფრო და უფრო მეტ დაუმთავრებელ საქმეს ვხედავთ, თავს ცუდად ვგრძნობთ. მიზეზების ხსენების საფუძველი არ არსებობს.

რატომ ხდება, რომ ზოგს ცხოვრებაში არაფერი გამოუვა, არაფერი გამოსდის, ზოგს კი მუდმივად გაუმართლა? როგორც ჩანს, ბევრი სამუშაო გაკეთდა მიზნის მისაღწევად და დროა მივიღოთ დადებითი შედეგი, მაგრამ ეს ასე არ იყო - წარმოიქმნება გაუთვალისწინებელი გარემოებები და ყველაფერი ინგრევა. ბედი ეწურება. რა არის ბედის გულგრილობის მიზეზი?

ასე რომ, ამ ახალი მეთოდების გამოყენებისას ჩამოთვლილია მხოლოდ ის, ვისზეც სრულად ხართ ერთგული და ყველა დანარჩენი მოხვდება შემდეგ სიაში. ეს აქცევს კონტროლს თქვენს ხელში და უბრუნებს იმას, რომ კმაყოფილი იყოთ იმით, რასაც აკეთებთ. ასე რომ, კარტელის წარმატება განისაზღვრება იმით, ხართ თუ არა სიტუაციის მფლობელი.

ეს არის სტრესისა და დისკომფორტის კიდევ ერთი მიზეზი. როცა სამუშაოს ვადებთ, ვწყვეტთ სწრაფვას იმისკენ, რაც ვიცით, რომ გვინდა და შემდეგ ისევ სიცარიელეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ გვესმის, რომ სიტუაცია ჩვენ ხელიდან ჩამოვარდა. რაღაც მომენტში ის იწყებს ჩვენს კონტროლს.

გარედან უყურებ, ზოგისთვის ყველაფერი მარტივია, ყველაფერი წარმატებულია, ზოგისთვის კი მუდმივი სირთულეები და ა.შ. ყველაზე გამაღიზიანებელი ის არის, თუ ეს შენ ხარ, ვინც წარმატებას ვერ მიაღწევ.

და მუდმივად მიტრიალებს თავში სხვადასხვა კითხვები... რატომ არის ასე? მაშ რას ვაკეთებ არასწორად? აბა, რატომ მიიღო ამანმა ყველაფერი, მაგრამ მე უბრალოდ ვერ ვაღწევ ჩემს მიზნებს? რატომ არ შემიძლია ვიშოვო საჭირო თანხა? ან მოაწყვე შენი პირადი ცხოვრება? ან კარგი სამუშაოს პოვნა?
ჩვენ ვეძებთ მიზეზებს საკუთარ თავში, ჩვენს ირგვლივ არსებულ ადამიანებში და გარემოებებში, ბედის პერიპეტიებში. მართლაც, არის მიზეზები, რომელთა გაკონტროლება ყოველთვის არ შეგვიძლია, მაგრამ რაც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენი ქმედებების ეფექტურობაზე. ამის დამოუკიდებლად შემჩნევა საკმაოდ რთულია, რადგან ყველას არ გვაქვს საკმარისი გამბედაობა, რომ შევხედოთ საკუთარ თავს და ჩვენს ქმედებებს გარედან.

როგორ აიღოთ თქვენი ხელების კონტროლი?

თუმცა, უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაფრის დაუყოვნებლივ აღმოფხვრა შეუძლებელია. თუ პირიქით გააკეთებთ, მაშინ ცხოვრებისეული ინიციატივების თითქმის უმეტესი ნაწილი ავტომატურად გადაიქცევა თქვენს ხელში. იყავით ცნობისმოყვარე, როდესაც გრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია, ნუ გადალახავთ პრობლემას, ნუ დაუპირისპირდებით მას. ფიზიკური ტკივილი ეხება ზოგიერთ ფიზიკურ დაავადებას, მაგალითად, კბილის ტკივილი ნიშნავს, რომ კბილი გატეხილია და რაღაცის გაკეთებაა საჭირო.

რომელ ხუთ რამეს აფასებ ცხოვრებაში ყველაზე მეტად?

უსიამოვნო ემოციური განცდები თანაბრად მიუთითებს მოქმედების და სიტუაციის გამოსწორების აუცილებლობაზე. როგორ ფიქრობთ, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში? რომელი 5 რამისთვის ხარ ყველაზე მეტად მზად იბრძოლო?

დაწერეთ 3 ძირითადი ცხოვრებისეული მიზანი 30 წამში

დროის შეზღუდვის გამო, პასუხები უნდა მიუთითებდეს ჭეშმარიტ მისწრაფებებზე, უარყოს ყოველგვარი გარემო ზეწოლა და ტვინის გამორეცხვა.
არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანის ცხოვრების გზა წინასწარ არის განსაზღვრული თავიდანვე, მისი დაბადების მომენტამდეც კი. თუმცა, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვირწმუნოთ, რომ ადამიანის ბედი მხოლოდ ნაწილობრივ დამოკიდებულია მშობლების მიერ მასში ჩადებულ გენეტიკურ კოდზე. შესაძლოა, ზოგიერთი მოვლენა წინასწარ არის განსაზღვრული. მაგრამ ზოგადად, ბედი მრავალმხრივია და ადამიანის ხასიათი, მისი აზრები და მოქმედებები შეიძლება შეიცვალოს მისი შეხედულებებისა და შეხედულებების შესაბამისად, ნებისყოფის გავლენით.

რას გააკეთებდი, მილიონი რომ მოიგო?

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რას გააკეთებდით, რომ გქონდეთ მთელი დრო და საკმარისი ფული? რას გააკეთებდით პირველ რიგში? ეს კითხვა საშუალებას გაძლევთ უპასუხოთ კითხვას, თითქოს შეზღუდვები არ გაქვთ. რას გააკეთებდით და როგორ გაატარებდით დროს, დღეს რომ იცოდეთ, რომ მხოლოდ 6 თვეში მოკვდებით. წარმოიდგინე, რომ 6 თვე ჯანმრთელი იყავი და მერე უბრალოდ მოკვდე. როცა სიკვდილზე იწყებ ფიქრს, მაშინ გარეგნულად ჩნდება რეალური ფასეულობები, რაც შენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში.

რისი გაკეთება ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ გეშინოდათ ცდა?

კითხვა, რომელსაც ჩვენ ვსვამთ, არის პირველი პასუხი, რომელიც უნდა გასცეთ ცხოვრებაში. შეიძლება უკვე გადაწყვიტეთ მისი მიღება, მაგრამ მოგვიანებით გადაიფიქრეთ, რადგან ცოტა შეგეშინდათ. შესაძლოა საბაბი გაგიჩნდათ თქვენი მიზნის გადადების მიზნით. მისი სახელია "უკუღმა". როცა სავსე ხარ ენერგიით, ენთუზიაზმით და აქტიურობით, მაშინ ყველაფერი იუმორს ჰგავს. თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გაითვალისწინოთ ყველაფერი დანარჩენი. კარგი, მაგრამ შუაღამესთვის ეს საკმარისია, დილით რაღაც სასარგებლო უნდა გააკეთო.

აზრი, რომ ბედი წინასწარ არის განსაზღვრული, მოსახერხებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ სურთ აქტიური ქმედებები და კმაყოფილნი არიან იმით, რაც აქვთ. და ისინი ამართლებენ, ადანაშაულებენ სხვა ადამიანებს ან გარემოებებს შედეგში. ეს მოსაზრება შესაფერისია მათთვის, ვინც პასიურ პოზიციას იკავებს და აქვს პასიური შეხედულება ცხოვრებაზე. მაგრამ ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ინიციატივის საკუთარ ხელში აღებას, უპირატესობას ანიჭებენ მრავალვარიანტული მომავლის იდეას და მის შეცვლის შესაძლებლობას.

3-5 კვირის შემდეგ დგება დრო, როდესაც სამუშაო დაგეგმვა ჩერდება. არაფერი არ მოგწონს, უბრალოდ წადი, კარგად დაიძინე, წაიკითხე კარგი წიგნი ან უყურე ფილმს. ეს მდგომარეობა გრძელდება 1-2 კვირა. როცა დაასრულებენ, ყველაფერი თავიდან იწყება. ბევრი ენერგია და ბევრი დაგროვილი სამუშაო, ასე რომ დაეხმარეთ მათ. ამჯერად უფრო და უფრო ვცდილობ გავიხსენო, რომ დასვენება გჭირდებათ.

როგორც უკვე მიხვდით, ყველაფერი ციკლებში მიდის. გსმენიათ სიტყვა ბიორიტმები? ეს არის მათემატიკური მოდელი, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ იცხოვრებს ადამიანი ფიზიკურ, ემოციურ და ინტელექტუალურ ცხოვრებაში დროის მიხედვით, ე.ი. კარგი და ცუდი დღეების ამოცნობა. მეტი კვლევის ჩატარებით, ის ახლა ფსევდომეცნიერებად ითვლება. თუმცა, მაშინაც კი, თუ მისი გამოკლება შეუძლებელია ან შეცდომა ძალიან მაღალია, ჩემი ცხოვრება ნამდვილად ციკლურია.

როგორ ხდება ცხოვრებისეული ცვლილებები? პირველ რიგში, ადამიანს აქვს აზრი ან იდეა შეცვალოს რაღაც ან მიაღწიოს რაღაცას. შემდეგ ადამიანი იწყებს იმის გააზრებას, თუ რატომ სჭირდება მას ეს ცვლილებები. ჩნდება შინაგანი მოტივაცია, რომელიც გაიძულებთ აირჩიოთ მოქმედებებისა და მოქმედებების მრავალ ვარიანტს შორის და შემდეგ შეასრულოთ არჩეული მოქმედებები. თუ ადამიანი განზრახ ჩადის ერთსა და იმავე ქმედებას რამდენჯერმე, ეს ქმედებები ჩვევად იქცევა. ახალმა ჩვევებმა შეიძლება შეცვალოს ხასიათი. ხასიათის ცვლილება ბედში ცვლილებებსაც იწვევს.

იმუშავე კვირაში, დარჩი კვირაში

სამუშაოს უმეტესობა კეთდება მაშინ, როდესაც არის დიდი ენერგია და ენთუზიაზმი. შემდეგ დრო შეუმჩნევლად გადის. იმ დღეებში თქვენ უნდა იმუშაოთ მაქსიმალურად, რათა სხვებმა დაისვენონ. სტივ პავლინამ წაიკითხა რჩევა იმის შესახებ, რომ ცდილობდი იმუშაო ერთი კვირა, მეორემ კი არ გაამართლა და რამდენიმე ვარიანტი. როდესაც ძირითადი შემოსავალი დაქირავებული სამუშაოდან მოდის, ამის გაკეთება რთულია.

შედეგის ცალმხრივად შეფასება რთულია. მეორე მხრივ, ყოველ კვირას მუშაობა რთულია. ამიტომ ეს ერთია, ეს არის შემდეგი სამუშაო მომავალ კვირას. როცა ყველაფერს აკეთებ, ის არაფერს აკეთებს. თუმცა, როდესაც ერთ რამეზე კონცენტრირდებით, შეგიძლიათ მთების გადაადგილება. უმარტივესი გზაა უბრალოდ ნაკლები მუშაობა. მაგრამ რაღაცის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს. ამიტომ, სამუშაოს გაუქმების უფრო მისაღები მეთოდი, რომელიც ნაკლებად გამოსაყენებელია, არის ადაპტაცია.

ამიტომ, პირველ რიგში, ძალიან მნიშვნელოვანია სწავლა. პოზიტიური აზრები იწვევს პოზიტიურ ქმედებებს და, შედეგად, წარმატებებს ბიზნესში. ნეგატიური აზრები ქმნიან ცუდ ჩვევებს, რომლებსაც ყოველთვის ვერ ვამჩნევთ, გვიწამლავს ცხოვრებას და გვაშორებს მიზნებს. თუ რაიმე სამწუხარო მოვლენა და გარემოება მეორდება თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენ გაქვთ უარყოფითი ჩვევა, რომელიც ხელს უშლის წინსვლას.
იმისათვის, რომ გაიგოთ, რატომ არ გამოგდის ცხოვრებაში არაფერი, რაც დაგეგმეთ, ობიექტურად უნდა ჩახედოთ თქვენს შინაგან სამყაროს და აღიაროთ უარყოფითი დამოკიდებულებები, ჩვევები და სტერეოტიპები, რომლებიც თქვენს გონებაშია და გავლენას ახდენს თქვენს ქცევაზე. წარსული ნეგატიური გამოცდილება ასევე შეიძლება დაგროვდეს გონებაში და არასწორად ინტერპრეტაციის შემთხვევაში გადაიქცევა კომპლექსებად და მსგავსი ქმედებების შიშად. კომპლექსების წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ ყოველთვის დადებითი გამოცდილების ამოღება ნებისმიერი ნეგატიური მოვლენისგან.

ნეგატიური განწყობები ბავშვობაში შეიძლება ჩაგვინერგონ მშობლებმა, მასწავლებლებმა და თანატოლებმა. და მათ შეუძლიათ დროებით ჩვენს გონებაში დაჯდნენ და ყველაზე შეუფერებელ მომენტში ისვრიან. ძალიან ხშირად, ჩვენი რეაქცია გარე სტიმულებზე ან მოვლენების დაუგეგმავ მსვლელობაზე ხდება თავდაცვა, რომელიც გამოიხატება გაღიზიანებაში, ბრაზში, შიშში, გაურკვევლობაში, ანუ ნეგატიურ ემოციებში, რომლის გავლენით ჩვენ ჩავიდენთ სულელურ და დაუფიქრებელ ქმედებებს, ართულებს ჩვენს ცხოვრებას. ხანდახან ასეთი ემოციური დაცვა საერთოდ არ არის საჭირო, მაგრამ ჩვენ თითქოს „ჩართავთ“ მას ჩვენი უარყოფითი ჩვევის წყალობით.