თუ მამაკაცი ცოლის ღალატს გაიგებს, მას არავის შეშურდება. ფსიქოლოგები ასევე ვერ იტყვიან, რომ ის გრძნობები და გამოცდილება, რაც ასეთ სიტუაციაში ეუფლება მამაკაცს, მისთვის უმტკივნეულოდ გაივლის. თუ ცოლის ღალატი გამოვლინდა, მამაკაცი აუცილებლად დგება არჩევანის წინაშე: წასულიყო თუ დარჩენა? როგორ ვიცხოვროთ შემდეგ, მამაკაცის ჟურნალის ვებსაიტი უფრო დეტალურად განიხილავს.
ღალატი ერთ-ერთი მტკივნეული სიტუაციაა, რომელსაც ადამიანი შეიძლება შეხვდეს. შეუძლებელია საიმედოდ იმის თქმა, თუ ვინ უფრო იტანჯება, კაცი თუ ქალი, როცა საყვარელი ადამიანი ღალატობს. შეიძლება ითქვას, რომ ყველას სული სტკივა, როცა გაიგებს, რომ მათი მნიშვნელოვანი სხვა ღალატობს. უფრო მეტიც, ეს კიდევ უფრო მატებს იმის გაგებას, რომ ღალატი არ მომხდარა მხოლოდ ერთხელ და სისულელის გამო, არამედ ხდება მუდმივად, ფხიზელ მდგომარეობაში.
ცოლის მოტყუება მძიმე დარტყმაა მამაკაცის თვითშეფასებაზე და მთელ მსოფლმხედველობაზე. თუ მანამდე მას უყვარდა და ენდობოდა ცოლს, მაშინ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მისი ღალატის შემდეგ იგი ვეღარ განიცდის ასეთ გრძნობებს. ღალატი იმის მაჩვენებელია, რომ მეორე ნახევარი უკვე უკმაყოფილოა პარტნიორით. ეს ნიშნავს, რომ კაცი რაღაცნაირად ცუდია, არ იზომება, არ აკმაყოფილებს. ყველაზე ცუდი ამბავი შეიძლება იყოს ის, რომ ქმარი უბრალოდ ცუდია საწოლში, რადგან ეს ასევე გავლენას ახდენს მის მამაკაცურ სიამაყეზე.
მეუღლის მოტყუება იწვევს ბევრ შინაგან გამოცდილებას, რომელიც მყისიერად აჭარბებს მამაკაცს. თუმცა, ეს არ ათავისუფლებს მას გადაწყვეტილების მიღებისაგან: მიატოვოს ცოლი ახალი ცხოვრების დასაწყებად, თუ ოჯახში დარჩენა, მოღალატეს პატიებისას? ფსიქოლოგები ყველაზე მნიშვნელოვან რეკომენდაციას იძლევიან - გადაწყვეტილების მიღებისას იფიქრეთ მხოლოდ საკუთარი თავით. დედებმა ან მეგობრებმა არ უნდა გირჩიონ რა უნდა გააკეთო ამ სიტუაციაში, არამედ შენ პირადად უნდა გესმოდეს შენი სურვილები და მზადყოფნა, როგორ იცხოვრო შემდგომში.
როგორ გავუმკლავდეთ გრძნობებს?
პირველი, რაც მამაკაცს შეხვდება მას შემდეგ, რაც გაიგებს, რომ მისი ცოლი ღალატობს, მისი პირადი გამოცდილებაა. გრძნობები იმდენად დიდი იქნება, რომ ის ვერ შეძლებს იფიქროს, იმუშაოს და კონცენტრირება მოახდინოს სხვაზე. ეს სრულიად ნორმალური მოვლენაა, ვინაიდან ეს მოვლენა მნიშვნელოვანია მამაკაცისთვის. როგორ გავუმკლავდეთ საკუთარ გრძნობებს?
- თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოთ მათგან. რა თქმა უნდა, თქვენი გრძნობები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სავსე იყოს სიყვარულით და ყველა ადამიანისთვის სიკეთის მოტანის სურვილით. თუმცა, დათრგუნული აგრესია და სიძულვილი არანაირ სარგებელს არ მოიტანს. უმჯობესია, თუ კაცს შეუძლია რამდენიმე დღით მთლიანად იზოლირებული იყოს ხალხისგან, მარტო იყოს და სახლიდანაც კი წავიდეს, რათა საკუთარ თავს ნერვიულობის უფლება მისცეს, იყოს თავის ფიქრებთან და სურვილებთან და გამოხატოს მთელი თავისი აგრესია სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. .
შეგიძლიათ ორდღიანი შვებულება აიღოთ ზღვაზე ან სადმე ბუნებაში წასასვლელად, რათა საჭიროების შემთხვევაში საკუთარ თავს უფლება მისცეთ მთელი აგრესია გაანადგუროთ, სცემოთ და გამოფხიზლდეთ. კიდევ რა უნდა გაკეთდეს ამ დროს? არა მხოლოდ იმ ემოციების გადაგდება, რომლებიც დაგიპყრობიათ, არამედ გონზე მოსვლა, საკუთარი სურვილების მოსმენა და მათზე დაყრდნობით გადაწყვიტეთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ ურთიერთობასთან დაკავშირებით.
თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება მხოლოდ საკუთარ სურვილებზე დაყრდნობით და არა „რას იფიქრებენ სხვები?“ შენ ცხოვრობ შენი ცხოვრებით და არა სხვა ადამიანები. ნება მიეცით საკუთარ თავს იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ და აიძულეთ სხვა ადამიანები პატივი სცენ თქვენს არჩევანს.
- და არც ჩემი ცოლი. შეყვარებული არაფერში არ არის დამნაშავე. მან შეიძლება არ იცოდეს თქვენი არსებობის შესახებ. ლამაზ ქალს უბრალოდ წინააღმდეგობას ვერ უწევდა. ზოგადად, სიტუაცია შენმა მეუღლემ შექმნა, რომელსაც შენი მოტყუება რომ არ სურდეს, სხვა მამაკაცთან არ დაიძინებდა. შეყვარებულს შურისძიება არ სჭირდება, რადგან შენ შეგეძლო მის ადგილას ყოფილიყავი.
რაც შეეხება შენს მეუღლეს, არც შენ გჭირდებათ ენერგიის დახარჯვა მასზე. შენი ამოცანაა გადაწყვიტო: დარჩი მასთან თუ დაშორდი? ნუ დაკარგავთ თქვენს ენერგიას სხვა რამეზე. ან ცოლთან დარჩები, რაც შენგან პატიებას მოითხოვს და არა შურისძიებას. ან დაშორდებით თქვენს მეუღლეს, რაც მოითხოვს სხვა ადამიანებზე კონცენტრირებას, რათა უსაფრთხოდ დაივიწყოთ თქვენი ცოლი.
ადამიანის გაგება შეიძლება, განსაკუთრებით მისი გრძნობები. გამოდის, რომ ყველა ქორწინების 15%-ზე მეტი მამაკაცის ინიციატივით ხდება, რადგან მათმა ცოლებმა მოატყუეს. წარმოგიდგენიათ რამდენმა მამაკაცმა გაიარა იგივე რამ, რასაც თქვენ განიცდით? გესმოდეთ, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი ადამიანი პლანეტაზე, რომელმაც გაიარა ღალატი და მოაგვარა ეს პრობლემა. ამაზე გარკვეული დროის დახარჯვა მოგიწევთ, ყველა უსიამოვნო მომენტს ერთ დღეში არ აღმოფხვრის. თუმცა გახსოვდეთ, რომ მალე გაგიადვილდებათ, როგორი ცხოვრებაც არ უნდა გადაწყვიტოთ.
ღირს ოჯახის გადარჩენა?
მამაკაცი აუცილებლად აწყდება დილემის წინაშე: გადაარჩინოს ოჯახი თუ გაშორდეს ცოლს? თითოეულმა კაცმა მაინც უნდა მიიღოს გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად. მოდით უბრალოდ მივმართოთ პრაქტიკას.
ოჯახების დაახლოებით 80% გადარჩება ქალის ღალატს, მაგრამ 5 წელიწადში ისინი მაინც იშლება. თავდაპირველად ოჯახი შენარჩუნებულია მხოლოდ იმიტომ, რომ უკვე საერთო შვილები არიან. თუმცა, ქმრები მალევე ხვდებიან, რომ არ შეუძლიათ პატიება, შეხება, ნდობა ან საერთოდ დანახვა იმ ქალებს, რომლებმაც მოატყუეს.
რა მიზეზების გამო არ იწვევს ოჯახის შენარჩუნებას მისი დღეგრძელობა?
- ცოლი აგრძელებს ღალატს, რადგან ხედავს, რომ ქმარი აპატიებს მას.
- ცოლი უარს ამბობს ქმართან ახალი შვილების გაჩენაზე, რაც კიდევ უფრო ამძაფრებს მის ეჭვებს.
- ცოლი საყვარლისგან ფეხმძიმდება.
- მეუღლეთა შვილი დაიკავებს მამის პოზიციას, რაც ეხმარება ქმარს ცოლის გაყრაში.
- მამაკაცის ნათესავებისა და მეგობრების აზრი, რომლებიც დაიწყებენ ბრალს მის რბილობაში.
- ოჯახური სკანდალების სიხშირე, ქმრის გატაცება ალკოჰოლით, წარსულის დავიწყების უუნარობა და ახალი საყვედურების გაჩენა.
- ქმრის მატერიალური შემოსავლის შემცირება ან ცოლის ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესება.
- ქმრის ღალატი, რომელსაც ასევე სურდა მარცხნივ გასეირნება.
თუ მამაკაცი გადაწყვეტს ოჯახის გადარჩენას, მაშინ ეს არ ეხება ცოლის ღალატებს, არამედ მომავალ საქმეს, რომელიც ორივე მეუღლემ უნდა შეასრულოს. თუ ცოლი ბოდიშს არ იხდის, არ მოინანიებს, არ ცდილობს ოჯახში დაბრუნებას, მაშინ არც კაცმა უნდა გადაარჩინოს ოჯახი. არ უნდა დაიმცირო საკუთარი თავი და კიდევ უფრო მეტი პატივისცემა დაკარგო.
ურთიერთობები მოტყუების შემდეგ
თუ მამაკაცი გადაწყვეტს ოჯახში დარჩენას, მაშინ ის არ უნდა ელოდეს, რომ მას შეუძლია მყისიერად აპატიოს ცოლს. ის დიდხანს გააგრძელებს მასზე ეჭვს, არ ენდობა და სძულს მისი ჩადენის გამო. თუმცა, თუ ორივე მეუღლე გადაწყვეტს ერთად ცხოვრებას ღალატის შემდეგ, მაშინ მათ ურთიერთობაში გარკვეული კორექტირება უნდა მოხდეს:
- არასოდეს გაიხსენო წარსული.
- მოაგვარეთ ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება ოჯახში. ყველას გამოთქვამს თავისი აზრი, აქვს უფლება გამოხატოს თავისი დამოკიდებულება იმის მიმართ, რასაც პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს და რჩება მოსმენილი.
- დაამატეთ მეტი იუმორი, პოზიტივი, რომანტიკა, გაგება და მხარდაჭერა თქვენს ურთიერთობას. შეეცადეთ მოაგვაროთ კონფლიქტები და გააუმჯობესოთ ოჯახის ყველა წევრის ცხოვრება.
კაცს არ უნდა მოელოდეს, რომ ეს იქნება სწრაფი. ამას დიდი დრო დასჭირდება. თუმცა, მთელი ამ ხნის განმავლობაში გულწრფელი უნდა იყოთ. თუ ჯერ არ აპატიე ცოლს, მაშინ პირდაპირ უთხარი მას. ოღონდ, ნუ ამბობთ ამას, რათა მან გამოისყიდოს თქვენი ცოდვები. უბრალოდ დააფიქსირეთ ფაქტი, ოღონდ ცოლისგან არაფერს მოელით, უბრალოდ თქვით, რომ დრო უნდა გაიაროს.
ღალატის შემდეგ რა უნდა ქნას კაცმა?
- არ აჩვენო შენი მეუღლის მნიშვნელობა შენთვის. მიეცით მას საშუალება გამოავლინოს თქვენი დამოკიდებულება თქვენს მიმართ. თუ მას შენთან ყოფნა სურს, ნება მიეცი შენთან მოვიდეს მშვიდობის დასამყარებლად და გთხოვოს მასთან დარჩენა. თუ ის არა, მაშინ იქნებ დროა დაშორდეთ.
- იყავი კატეგორიული. თუ კამათი ჩიხამდე მივიდა, თქვენ შეწყვიტეთ ერთმანეთის მოსმენა, მაშინ უნდა ადგე და წახვიდე და არ გააგრძელო კონფლიქტი.
- შეგიძლია ცოლი შეაშურო. თუმცა, ეს რჩევა ყოველთვის არ უნდა იქნას გამოყენებული. თუ ქალს თქვენზე ეჭვიანობის შემდეგ ისევ თქვენთან ყოფნის სურვილი გაუჩნდა, მაშინ შეგიძლიათ შესაბამისად მოიქცეთ. თუმცა, თუ ეჭვიანობა გამოიწვევს ზუსტად საპირისპირო შედეგს, მაშინ ის არ უნდა იყოს გამოწვეული.
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ცოლისგან განშორება, მაშინ დარჩით თქვენი აზრის თანმიმდევრული, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს ან აკეთებს თქვენი მეუღლე. და ის შეეცდება დაგიბრუნოთ, რადგან ხედავს, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ მასთან ურთიერთობა.
თუ დაშორება გადაწყვიტე...
შენმა ცოლმა მოგატყუა, რის შემდეგაც შენ გადაწყვიტე წასვლა. ახლა იწყება ახალი ცხოვრება, რომელსაც უნდა მიჰყვეთ, თუ გსურთ დაივიწყოთ ყველაფერი და დაიწყოთ ახალი სასიყვარულო ურთიერთობა ქალთან, რომელიც დაგაინტერესებთ. ამისათვის გააკეთეთ:
- სამუშაო ან ჰობი. ჩაეფლო რაღაცაში მთლიანად შენი თავით.
- თქვენი გარემოს ფორმირება. თუ ვინმესთან ურთიერთობა გჭირდებათ, დაშორდით მათ. თუ ვინმესთან დაკავშირება გჭირდებათ, გააკეთეთ ეს. ნუ მოერიდებით ახალ ადამიანებთან შეხვედრას როგორც მამაკაცებთან, ასევე ქალებთან. ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ შეხვიდეთ ახალ ცხოვრებაში.
- შენი გრძნობებით. თავიდან არაფერი დაბლოკოთ საკუთარ თავში. თუ გახსოვთ თქვენი ყოფილი, გაბრაზდით, ინერვიულეთ, მაშინ მიეცით საკუთარ თავს ეს გრძნობები. დროთა განმავლობაში დაიღლები და დაიწყებ სხვადასხვა ემოციების განცდას.
- ფულით. მამაკაცს თავდაჯერებულობა ემატება, თუ მას აქვს ფინანსები, რომელსაც შეუძლია დახარჯოს რაზეც უნდა. ეს შეიძლება გაკეთდეს მაშინ, როცა მარტო ხართ და სანამ უბრალოდ ცვლით თქვენს ცხოვრებას.
დავიწყოთ ახალი ცხოვრება
მამაკაცებს დიდი მოთმინება არ აქვთ. მინდა სასწრაფოდ დავივიწყო ჩემი ყოფილი ცოლი და მისი ღალატი, როგორც კი მამაკაცი მას დაშორდა და ახალ ცხოვრებას შეუდგა. თუმცა, ყველაფერი ასე გლუვი არ არის. გარკვეული დროის განმავლობაში მოგიწევთ თქვენი უარყოფითი გამოცდილებითა და გრძნობებით ცხოვრება. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ რაც შეიძლება სწრაფად გაიარონ.
დაწერე წერილი შენს ცოლს. გამოხატეთ მასში ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ მასზე, როგორ გახსოვთ იგი, რაც გაწუხებთ. დაწერეთ ყველაფერი, რაც თავში მოგადგებათ. ნუ შემოიფარგლებით საკუთარ თავს გამოხატვითა და ემოციებით. შემდეგ დაწვა წერილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ წერილები მომდევნო დღეებში და მათში ჩამოაყალიბოთ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ ყოფილ მეუღლეს. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ თქვენი ემოციები არ გაგიშვებთ.
თქვენი ამოცანა თქვენს ახალ ცხოვრებაში უნდა იყოს უარი თქვან ყველა წყენასა და საჩივარზე თქვენი მეუღლის მიმართ. ზოგადად უნდა აპატიოთ ცოლს, რომ მის შესახებ რაიმე მოგონება არ შეგაწუხოთ. პატიება არ ნიშნავს ცოლთან დაბრუნების სურვილს. პატიება ნიშნავს შეწყვიტო მისი რაიმეს დადანაშაულება და ზოგადად მისი პიროვნებით დაინტერესება.
ქვედა ხაზი
რას მიიღებს ადამიანი საბოლოოდ, დამოკიდებულია მის გადაწყვეტილებებზე. ამიტომ ისინი უნდა შეესაბამებოდეს საკუთარ სურვილებსა და გრძნობებს. თუ მზად ხართ აპატიოთ ცოლს და გააგრძელოთ მასთან ცხოვრება, მაშინ მიჰყევით ამ ალგორითმს. თუ ცოლის მიმართ გაცივდით, გესმით, რომ მას ნორმალურად ვერ მოექცევით და ის თავად არ ცდილობს ოჯახური ურთიერთობების აღდგენას, მაშინ დროა განშორება.
ქალებს ხშირად ადანაშაულებენ ქმრის ღალატში. არსებობს მოსაზრება, რომ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებმა შეუძლებელი უნდა გააკეთონ საყვარელი ადამიანის შესანარჩუნებლად. თუმცა ყველა ასე არ ფიქრობს. ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახის შესანარჩუნებლად, ქალებმაც და მამაკაცებმაც უნდა დაიცვან გარკვეული წესები. რა უნდა გააკეთოს, თუ ქმარმა მაინც მოატყუა ცოლი? ბოლოს და ბოლოს, ასეთი სირცხვილის შემდეგ ცხოვრება რთულია. ყველა ქალმა არ იცის როგორ აპატიოს ქმარს ღალატი. სტატიაში თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გაეცნოთ რას გვირჩევენ ფსიქოლოგები ამ საკითხთან დაკავშირებით.
რატომ ხდება მამაკაცის ღალატი?
თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. იგივე ეხება მამაკაცებსაც. არსებობს რამდენიმე კატეგორიის მიზეზი, რის გამოც ისინი ატყუებენ.
- ცხოვრების წესი. ადამიანს არ შეუძლია მრავალფეროვნების გარეშე ცხოვრება. თუნდაც ერთი ქალი უყვარდეს, მაინც ვერ იცხოვრებს რეგულარული საქმეების გარეშე. მას მოსწონს, როდესაც მისი პარტნიორები ხშირად იცვლებიან.
- მოწყენილობა. კაცი იღლება ერთფეროვნებით. ჩემი ცოლი ყოველდღე ერთნაირია, არა მარტო სამზარეულოში, არამედ საწოლშიც. ის ბეზრდება და სურს ახალი შეგრძნებები.
- თვითდადასტურება. თუ ქმარს აქვს გარკვეული კომპლექსები და ცოლი მას დასცინის. შემდეგ ის თავს იმტკიცებს სხვა პარტნიორების ხარჯზე.
- ჰიპერსექსუალობა. არის მამაკაცების გარკვეული კატეგორია, ვისთვისაც სასიყვარულო სიამოვნება არასდროს არის საკმარისი. თუ ცოლი ვერ ახერხებს პარტნიორს იმდენი სექსი გაუკეთოს, რამდენიც მას სჭირდება, ის წავა გვერდით იმის საძებნელად, რაც სურს.
- ცოლის გულგრილობა. მამაკაცი ყოველთვის ვერ გაიგებს, რატომ აქვს მის ქალს მუდმივად თავის ტკივილი. და განსაკუთრებით ხშირად შაკიკი უტევს, როცა საქმე სექსს ეხება. პარტნიორის ასეთი გულგრილობა ქმარს მოტყუებისკენ უბიძგებს.
- არანაირი კმაყოფილება. თუ ქალს არ შეუძლია მისცეს ქმარს ის სასიამოვნო შეგრძნებები, რაც მას სჭირდება.
იმისათვის, რომ თქვენს კაცს არ ეძებოს სასიყვარულო სიამოვნებები გვერდით, შეეცადეთ მაქსიმალურად მიაქციოთ მას ყურადღება. თუ ასეთი პრობლემის წინაშე დგახართ, მაგრამ არ გსურთ განქორწინება, მაშინ ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ აპატიოთ ქმრის ღალატი. მთავარია არ გადააჭარბოთ.
ღალატის ნიშნები
ბუნებით ყველა ქალს აქვს წარმოუდგენელი გამჭრიახობა. მისთვის ძნელი არ არის ქმრის ღალატის ამოცნობა, რადგან არის ძირითადი ნიშნები, რომლებსაც ცოლი ყოველთვის აქცევს ყურადღებას.
- Მობილური ტელეფონი. კაცმაც რომ რამეს მიმალოს, ცოლი საუბრიდანვე დაადგენს. თუ ტელეფონი დარეკავს, ქმარი შეიძლება სხვა ოთახში შევიდეს ან ისე ისაუბროს, რომ გაუგებარი იყოს, რას ლაპარაკობენ. უფრო მეტიც, ხშირი ზარები ან შეტყობინებები გარკვეულ აზრებს იწვევს. თუმცა, მაშინვე არ იფიქროთ მოტყუებაზე, შესაძლოა თქვენი საყვარელი ადამიანი სიურპრიზს გიმზადებთ.
- გარეგნობა. თუ თქვენი მამაკაცი მკვეთრად შეიცვალა და საკუთარ თავზე დიდი ყურადღების მიქცევა დაიწყო, ამაზე უნდა იფიქროთ. უბრალოდ არაფერი ხდება ასე.
- გვიან ბრუნდება სახლში. ყველა ცოლმა იცის ქმრის მუშაობის გრაფიკი და სპეციფიკა. თუ გვიან მოვა სახლში და თვითონ დაიწყებს ისტორიების მოყოლას, თითქოს საბაბს ითხოვს, დაფიქრდი. რატომ დაიწყებდა უცებ გვიან სახლში მოსვლას, ეს ადრე რომ არ მომხდარიყო?
- ტყუილი. ყველა ქალი ლოგიკურად ფიქრობს. ამიტომ, მისთვის რთული არ არის იმის გაგება, თუ სად არის მოტყუება ან სიმართლე, მით უმეტეს, თუ ის ადარებს ფაქტებს, რაზეც ქმარს არ უფიქრია.
თუ თქვენ აღმოაჩენთ ასეთ ნიშნებს და ეჭვი გეპარებათ თქვენი საყვარელი ადამიანის მოტყუებაში, ნუ აღელდებით. ჯობია დაფიქრდე რა არის მიზეზი. ალბათ მიხვდებით, როგორ აპატიოთ ქმრის ღალატი და გააგრძელოთ ცხოვრება. ყოველთვის გექნებათ დრო ჩხუბისთვის, მაგრამ ყველა ქალს არ შეუძლია ურთიერთობის შენარჩუნება.
რა უნდა ქნას ცოლმა, თუ ქმარი ღალატობს?
უპირველეს ყოვლისა, მეუღლეებმა უნდა ისაუბრონ გულწრფელად. ისინი არიან ოჯახი, მეგობრები და ცივილიზებული ხალხი. უფრო მეტიც, ყველა ქალი არ არის მზად დაივიწყოს საყვარელი ადამიანი და დაიწყოს ახალი ცხოვრება. მშვენიერი სქესის ბევრ წარმომადგენელს აინტერესებს კითხვა: "როგორ ვაპატიოთ ქმრის ღალატი?" ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ნამდვილად გსურთ შეინახოთ თქვენი ოჯახი, სიყვარული და ურთიერთობები.
როცა ცოლი ქმრის ღალატს გაიგებს, ჯერ უნდა დამშვიდდეს. მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი სიტუაციას ყოველთვის სხვადასხვა კუთხით უყურებს. მამაკაცი ღალატს სრულიად განსხვავებულად განსაზღვრავს, ვიდრე ქალი. მისთვის ასეთი ცხოვრება გასართობია. მას უყვარს ერთი ქალი და იღებს კმაყოფილებას სხვებით.
არ არის საჭირო ტანჯვა. თუ ღალატს გაიგებთ, ნუ გაჩუმდებით, არამედ ესაუბრეთ მეუღლეს. ამაში ცუდი არაფერია. მერე თავად გადაწყვეტთ რა და როგორ აპატიოთ ქმარს ღალატი და რაც მთავარია ღირს თუ არა.
თუ "კარგმა ადამიანებმა" გიამბეთ საყვარელი ადამიანის თავგადასავალზე, ნუ აღელდებით. მსოფლიოში ბევრი შურიანი ადამიანია. მხოლოდ ქმართან საუბარი გაარკვევს სიტუაციას. არ არის საჭირო მეგობრებისა და შეყვარებულების ნდობა, რადგან ბევრი ადამიანი შურის გამო ცდილობს ოჯახში უთანხმოების შეტანას. თუმცა, თუ უსიამოვნო სიტუაცია მოხდა, ნუ იჩქარებთ დაშორებას, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აპატიოთ ქმარს მოტყუების შემდეგ. მით უმეტეს, თუ ეს მხოლოდ ერთხელ იყო.
როდესაც წყვილი რამდენიმე წელია დაქორწინებულია, ისინი გახდებიან ოჯახი და მეგობრები. მეგობრები, ნაცნობები, მშობლებიც კი უკანა პლანზე ქრებიან. თუმცა შეცდომებს ყველა უშვებს. ისე ხდება, რომ კაცმა ცოლს შემთხვევით მოატყუა. მაგალითად, წვეულებაზე ძალიან ბევრი დავლიე. შენმა ცოლმა არ უნდა აღიაროს შემთხვევით რომანი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არაფერს მოგცემთ, გარდა ჩხუბისა. ქალს შეიძლება არ ესმოდეს შემთხვევითი ურთიერთობა.
ღალატის შემდეგ მამაკაცი უნდა ეცადოს გაუმჯობესებას, თუ მას სურს ოჯახის გადარჩენა. დაფიქრდით, რამ გიბიძგათ ასეთი ნაბიჯის გადადგმისკენ და ვინ არის დამნაშავე მომხდარში. თუ თქვენ აღიარებთ შემთხვევით ურთიერთობას, მაშინ შეეცადეთ წვეულებებზე წასვლა მეუღლესთან ერთად. რთულ დროს ის შეგაჩერებს.
ქალებს ყოველთვის არ ესმით, როგორ დაივიწყონ და აპატიონ ქმრის ღალატი. ამიტომ, ნუ გაამწვავებთ სიტუაციას, რადგან შესაძლოა საყვარელმა უბრალოდ მეორე შანსი არ მოგცეთ.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დაქორწინებული წყვილი ყველაზე ახლო ხალხია. დროთა განმავლობაში ადამიანი იწყებს უფრო მეტად გაიგოს და იგრძნოს თავისი სულისკვეთება. მაგრამ როდესაც ღალატი ხდება, ყველაფერი კარგი დავიწყებულია. და ყველა თავის მნიშვნელოვან სხვას ადანაშაულებს ამ სიტუაციაში.
თუ ქმარმა მოატყუა, ცოლი არ უნდა გაჩუმდეს და თავი აარიდოს, თითქოს ყველაფერი კარგადაა. ბოლოს და ბოლოს, თუ ამ გზით ცდილობთ ოჯახის გადარჩენას, ადრე თუ გვიან გაიხსენებთ ყველა იმედგაცრუებას და შეურაცხყოფას მოღალატე მეუღლის მიმართ. შედეგად, გაუთავებელი სკანდალებით იცხოვრებთ.
არასოდეს მისცეთ ულტიმატუმები. თქვენ არ შეგიძლიათ შეაშინოთ ბავშვებთან ან თვითმკვლელობით. კაცს არ მოსწონს ასეთი განცხადებები, ამიტომ თქვენ მას აშორებთ.
არ დაივიწყოთ ღალატი. მეხსიერების წაშლა შეუძლებელია საშლელით. უბრალოდ ისაუბრეთ მშვიდ გარემოში. თუ კაცმა მოგატყუა, მაგრამ გიყვარს, მაშინ ყველაფერი არც ისე ცუდია. უფრო ხშირად ის ქალები იტანჯებიან, ვისთვისაც პარტნიორი არაფერს გრძნობს. ოჯახში სიყვარულის გარეშე არ არსებობს ყოფილი ურთიერთობები და რომანტიკა.
არ არის საჭირო შურისძიება. ეს არაფერს მოგცემთ, გარდა საკუთარი თავის ზიზღისა. მაშინ აღარ იფიქრებ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლია აპატიო ქმრის ღალატი. ბოლოს და ბოლოს, შენ მას იმავე მონეტით გადაუხადე და შეგრცხვეს საკუთარი თავის და შენი ქმედებების.
რატომ აპატიე მოღალატე მეუღლეს?
თუ თქვენ განაგრძობთ ქმრის სიყვარულს და ის ვერ იცხოვრებს თქვენს გარეშე, მაშინ არაფერია ცუდი პატიებაში. უბრალოდ, რაღაც მომენტში ორივემ დაკარგეთ კონტაქტი. რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო შვილებზე ქმართან ზეწოლა. იფიქრეთ, თუ თქვენი გრძნობები ჯერ კიდევ სუფთაა, თქვენ რჩებით ოჯახი და მეგობრები, მაშინ პატიება საუკეთესო გამოსავალია ამ სიტუაციიდან.
თუ არ იცით როგორ აპატიოთ ქმრის ღალატი და გადახვიდეთ, ფსიქოლოგები გვირჩევენ გაიხსენოთ ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა თქვენ შორის. ბევრ წყვილს ეხმარება ურთიერთობის საწყისი ეტაპის, რომანტიკის გადატვირთვა. შეეცადეთ შეუქმნათ დაუვიწყარი ვახშამი თქვენი მეუღლისთვის, რასაც მოჰყვება იგივე ღამე. ნახავ, ყველაფერი აუცილებლად გამოგივა.
ღალატი ყველაზე ხშირად ქორწინებისთანავე არ შედის ოჯახში. როგორც წესი, მხოლოდ რამდენიმე წლის ქორწინების შემდეგ უჩნდება სიცარიელის და მოწყენილობის გრძნობა. ამიტომ ხალხი გვერდით ეძებს გართობას.
როგორ ვაპატიოთ ქმრის ღალატი? ფსიქოლოგის რჩევა ხშირად ღირებულია. თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ სპეციალისტს, რომელიც კარგად იცის ოჯახურ ურთიერთობებში. ფსიქოლოგმა იცის, რომ ღალატის პატიება რთულია, ზოგჯერ შეუძლებელიც კი. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ადამიანს აქვს არა მხოლოდ შეცდომის დაშვების, არამედ მეორე შანსის უფლებაც. ბოლოს და ბოლოს, იდეალური ადამიანები არ არსებობენ.
ცნობილი ოჯახის ფსიქოლოგი ირინა რახიმოვა ამტკიცებს, რომ აუცილებელია პატიება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამაზეა აგებული არა მხოლოდ თავად წყვილის, არამედ ბავშვების მომავალიც. პატიება ანგრევს ურთიერთობებს, გრძნობებს და თავად ადამიანს.
ამიტომ, დიდხანს ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ აპატიოთ ქმარს ღალატი. ფსიქოლოგის რჩევა ამ მხრივ სასარგებლოა და თქვენ უნდა მოუსმინოთ მას.
მე მაინც ვაპატიე
ასე რომ, ღალატი მოხდა მაშინ, როდესაც წყვილი დაქორწინდა. ამ უსიამოვნო ფაქტის შესახებ მხოლოდ გონიერი ქალები მოექცევიან უფრო მშვიდად სიტუაციას. ასეთ სიტუაციაში აუცილებელია დაბალანსებული შენარჩუნება. კაცისთვის ხომ ღალატი ხანდახან ცარიელი ფრაზაა. მომხდარს ჩვეულებრივ სექსად ექცევა. ქალი ამას მძიმედ განიცდის და ყოველთვის არ აპატიებს.
შეხედე სინანულს. თუ ქმარი ნამდვილად ნანობს მომხდარს, ამაზე არ ისაუბრებს ყველასთან და ყველგან, არამედ შეეცდება ნებისმიერი გზით გაამარტივოს ურთიერთობა. თუ ხედავთ ნამდვილ მონანიებას, მაშინ დაფიქრდით, როგორ აპატიოთ ქმარს ღალატი და გადაარჩინოთ ოჯახი.
ადრე თუ გვიან, თქვენ მოგიწევთ ახალი ცხოვრების დაწყება ერთმანეთის გარეშე. მზად ხარ ამისთვის? თუ არა, მაშინ შეგიძლიათ აპატიოთ თქვენს მოტყუებას.
ქმარი იმსახურებს პატიებას?
დაუყოვნებლივ არ უნდა დაამშვიდოთ თქვენი ქმარი და უთხრათ, რომ ის უბრალოდ დაბრკოლდა. ყოველივე ამის შემდეგ, პატიება უნდა დაიმსახუროს. ამიტომ, ბევრი ქალი, ღალატის ფაქტის შემდეგ, ამას განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს, რათა მათი საყვარელი ადამიანი განიცადოს.
თუ თქვენ ცდილობთ დაუყოვნებლივ აპატიოთ საყვარელ ადამიანს, ეს არ არის ფაქტი, რომ ხვალ ის არ გაიმეორებს თავის შეცდომას. ღალატი შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, სანამ ოჯახი არ დაინგრევა. არ არის საჭირო სკანდალის ატეხვა, უბრალოდ აუხსენით საყვარელ ადამიანს, რომ მან ძალიან გატკინა. ზოგჯერ აუცილებელია ქმრის ისეთ მდგომარეობაში მიყვანა, რომ მან ნამდვილად მოინანიოს.
თქვენ მხოლოდ მაშინ გჭირდებათ პატიება, როდესაც ნამდვილად მზად ხართ თავიდან დაიწყოთ და არ გაიხსენოთ წარსული. თუ იცით, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში შეახსენებთ კაცს მის თავგადასავალს, მაშინ ერთადერთი რაც უნდა გააკეთოთ არის განქორწინება და სამუდამოდ განშორება.
Ახალი ცხოვრება
ბევრმა წყვილმა არ იცის როგორ აიძულოს ცოლმა აპატიოს ქმრის ღალატი. გამოდის, რომ ყველაფერი ძალიან მარტივია. მამაკაცისთვის სექსი და სიყვარული ორი განსხვავებული რამ არის. თუ მას არ დაუკარგავს გრძნობები ცოლის მიმართ, მაშინ წყვილს აქვს ყველა შანსი, დაიწყოს ახალი ცხოვრება და დაივიწყოს ყველა წყენა.
გაცილებით უარესია, როცა ოდესღაც საყვარელი ადამიანის მიმართ გრძნობები გაცივდა. მაშინ არაფერი ეშველება. რამდენიც არ უნდა გინდოდეს პატიება და დავიწყება, შენი ქმარი არ დაბრუნდება, რადგან სხვა ქალი შეუყვარდა. ამის თავიდან ასაცილებლად, მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი ყოველთვის მოვლილი და მეგობრული უნდა იყოს. ეს არის პირველი, რასაც მამაკაცები ყურადღებას აქცევენ. თუ თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ასეთი, მაშინ ახალი ცხოვრების გზა თქვენთვის ღიაა.
დასკვნა
უპირველეს ყოვლისა, ფსიქოლოგი ეკითხება ქალს, რომლის ქმარმაც მოატყუა, მზად არის თუ არა ახალი ურთიერთობის შესაქმნელად. როგორც სტატისტიკამ აჩვენა, ყველა ქალს არ სურს ცხოვრების რადიკალურად შეცვლა. შეიძლება ძალიან რთული იყოს ახალი ურთიერთობების დამყარება. თუ ქალი არ არის მზად ცვლილებისთვის, მაშინ მას, როგორც წესი, არ ეწინააღმდეგება იმის აღდგენა, რაც იყო. უმეტეს შემთხვევაში, ღალატი ეპატიება, წყენა დავიწყებულია და ახალი ცხოვრება იმავე პარტნიორთან ერთად იწყება.
ზოგიერთი ქალი ცხოვრებაში განიცდის მეუღლის ღალატს. შემდეგ ავტომატურად ჩნდება კითხვა: "როგორ აპატიო ქმრის ღალატი და გააგრძელო?" პირველ რიგში, ნეგატივი გავლენას ახდენს შინაგან მდგომარეობაზე და თვითშეფასებაზე. ქალმა შეიძლება იგრძნოს გაბრაზება, იმედგაცრუება, წყენა. ჩნდება საკუთარი თავის არამიმზიდველობისა და არასრულფასოვნების კომპლექსები. ზოგჯერ ქალი გრძნობს, რომ ცხოვრება უბრალოდ დაღმასვლისკენ მიდის.
ფსიქოლოგები გვირჩევენ, ჯერ ემოციები გადმოყაროთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მხოლოდ ხელს შეუშლიან სამომავლოდ სიმშვიდის დაბრუნებას. ჭურჭლის დამტვრევა ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება. თუმცა, მას შეიძლება მთელი მთა დასჭირდეს. უფრო ადვილია მიუბრუნდე მეგობრებს, იტირო მათ „ჟილეტში“ და ისაუბრო. მაშინაც კი, თუ ამბავი განმეორდება, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მანამ, სანამ თავად ქალი არ დაიღლება წუწუნით.
თქვენი ემოციების გამოხატვის კიდევ ერთი გზა იქნება:
1. ხმამაღალი მუსიკის მოსმენა.
2. სწრაფი ტემპით სიარული, სირბილი, მძიმე ფიზიკური დატვირთვა.
3. შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე სასარგებლო. მთავარია ხელები მუდამ დაკავებული იყოს.
მთავარი წესი ისაა, რომ მოღალატე მეუღლისადმი გრძნობების გაღვივება არ გამოიჩინოთ. თუმცა, სიბრაზეს უბრალოდ გამოსავალი სჭირდება. ამავდროულად, ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ლაპარაკი სასარგებლოა, მოღალატე მეუღლის გაკიცხვისას, არსებობს მისგან კიდევ უფრო დაშორების რისკი.
უნდა ვაპატიო ქმრის ღალატი? როდესაც ეს იზოლირებული შემთხვევაა, მაშინ დაუყოვნებლივ არ უნდა "გაჭრათ მხრიდან". თუ ქალს არ სურს ქმრის დაკარგვა და სურს მასთან ერთად გააგრძელოს ცხოვრება, უმჯობესია გამოიყენოს "ცარიელი სკამი" ტექნიკა. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ ეს ობიექტი და თქვენი მეუღლე მასზე მჯდომარეზე და დაიწყოთ ყველა თქვენი წყენის გამოხატვა და ემოციურად გამოდევნოთ თქვენი ბრაზი.
ცარიელ სივრცეში საუბარი სჯობს. ამავდროულად, წყენის გრძნობა დნება ყოველ წარმოთქმულ ფრაზაზე. შედეგი ის არის, რომ მცირდება კონფლიქტური სიტუაციის რისკი, რომელიც გამოიწვევს განქორწინებას ან ბრაზის ახალ გამოვლენას.
მიიღე რაც მოხდა
მას შემდეგ, რაც ქალი ლაპარაკობს, დგება ეტაპი, როდესაც მომხდარი უბრალოდ შესრულებულ ფაქტად უნდა იქნას მიღებული. აქ მთავარია წინდახედულობის შენარჩუნება. გაბრაზება ხელს შეგიშლით სიტუაციის ფხიზელი შეფასებაში. თუ ოჯახის გადარჩენის სურვილი არსებობს, ქალი მშვიდად უნდა იყოს. ყველაზე სწორი, მაგრამ არც ისე მარტივი გამოსავალი არის ტკივილის მოშორება. მნიშვნელოვანია მივიღოთ ის ფაქტი, რომ მომხდარის შეცვლა შეუძლებელია.
ღალატი მოხდა, ახლა ჩვენ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება მომავლის გაუმჯობესებაზე. ამისათვის თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და შეეცადოთ შეავსოთ თქვენი დღეები მხოლოდ დადებითი ემოციებით.
აიძულე შენი ქმარი მოინანიოს
მოღალატეები ყოველთვის სხვებს ადანაშაულებენ თავიანთ ღალატში. ხშირად მეუღლის სიცივის ბრალია. სხვა შემთხვევაში, მოღალატე ქმარი ცდილობს უბრალოდ სხვების სინანულს აღძრას ცოლის დადანაშაულებით. ქალმა არ უნდა მისცეს უფლება, თავი დამნაშავედ იგრძნოს. მოზარდები ქორწინდებიან. შენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის სხვაზე გადატანა უბრალოდ "საბავშვო ბაღია".
თქვენ შეგიძლიათ აპატიოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს იყო იზოლირებული ინციდენტი, ჩადენილი სისულელის გამო და როდესაც მეუღლე გულწრფელად ინანიებს იმას, რაც გააკეთა. სხვა შემთხვევებში და განსაკუთრებით მაშინ, როცა ქმრები ცდილობენ მოწყალების გამოვლენას, ეს არის გაუაზრებელი პიროვნებები, რომლებიც მზად არიან მომავალში გაიმეორონ დანაშაული.
ფრანკ დიალოგი
ზოგიერთი მამაკაცისთვის ღალატი მხოლოდ უბედური შემთხვევაა, დროებითი „გონების დაბინდვა“. თუ მათ სურთ ოჯახის გადარჩენა, მაშინ მათ აინტერესებთ კითხვა "აპატიებენ თუ არა ქალები ქმარს ღალატს?" ეს დამოკიდებულია ქალის ხასიათზე და კონკრეტულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაზე.
ხშირად მეუღლის საქციელს მამაკაცის ღალატამდე მივყავართ. სანამ ქმარს დაადანაშაულებს, ქალმა უნდა შეხედოს საკუთარ თავს გარედან (მათ შორის, მის შინაგან სამყაროში). თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს, უმჯობესია „გულთან საუბარი“. ასეთი დისკუსია გამოავლენს საიდან იწყება ურთიერთობაში ბზარები და შესაძლებელს გახდის ძველი გრძნობების დაბრუნებას. ქალმა ქმარს არ უნდა დააბრალოს, უნდა მოუსმინოს. ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება და ემოციების კონტროლი.
აგრესია მხოლოდ ავტომატურად გამოიწვევს თავდაცვის პროვოცირებას. მაშინ ქმარი ცოლს ფიქრებს აღარ გაუხსნის. ხშირად მშვიდობიან, გულწრფელ საუბარს შეუძლია კონფლიქტური სიტუაციის მოგვარება. მაინც შეგვიძლია მეგობრები დავრჩეთ.
თუ შენმა ქმარმა ერთხელ მოგატყუა, შეიძლება კიდევ განმეორდეს. უკვე დაკარგული ნდობის აღდგენა ძალიან რთულია. შეგიძლიათ სცადოთ ისაუბროთ დაგვიანებულ ზარებზე, სახლში მისვლაზე და ა.შ. გამოხატეთ როგორ აღიქმება ეს ქალის მხრიდან. თუ მეუღლე აფასებს ოჯახურ ცხოვრებას, ის შეეცდება გამოასწოროს სიტუაცია და მოიპოვოს დაკარგული ნდობა.
გაიხსენე კარგი მომენტები
ნუ იდარდებთ უარყოფითზე - ღალატზე. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიხსენოთ ის კარგი მომენტები, რომლებიც თავდაპირველად იყო რაც შეიძლება ხშირად. ხელახლა განიცადე პირველი შეხვედრის სიხარული, კოცნა, შეეცადე დაიბრუნო ის სიხარულის გრძნობა, რაც იყო შეხვედრების დროს.
მცირე, მაგრამ ოჯახური სიხარულის განცდა დაგეხმარებათ სიმშვიდის მოპოვებაში. ამავდროულად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ თქვენი ქმრის ყველა სათნოება, რადგან ის ოდესღაც იმსახურებდა სიყვარულს. მისი ყველა კარგი თვისება ხმამაღლა უნდა იყოს ნათქვამი. ეს ავტომატურად და გაუცნობიერებლად დაგეხმარებათ ღალატის და გამოწვეული ტკივილის პატიებაში.
ცალკე ცხოვრება
სიტუაციაზე ფიქრისთვის, ორივე მეუღლე მარტო უნდა იყოს. კარგი გამოსავალია დროებით ცალკე ცხოვრება. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენი დამოუკიდებლობის აღდგენაში, არამედ იმის გაგებაში, თუ რამდენად დიდი იყო ქორწინება. დროთა განმავლობაში, ქალი თავად მიხვდება, რისი გაკეთება სურს შემდეგ და როგორ ააშენოს თავისი ცხოვრება.
ახალი ჰობი
ახალი ჰობი ასევე დაგეხმარებათ დაივიწყოთ. თუ დღის განმავლობაში დარჩენილია თავისუფალი საათები, თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი სრულად. მაშინ დეპრესია შეწყვეტს შეწუხებას. მაგალითად, შეგიძლიათ დაკავდეთ სპორტით. დაღლილობა კარგად ხსნის სტრესს და ორგანიზმი იწყებს „ბედნიერების ჰორმონების“ გამომუშავებას. იოგა დაგეხმარებათ ჰარმონიის მიღწევაში.
შეგიძლიათ გააკეთოთ რემონტი, ბინის გადაკეთება, ფოტო გადაღება და ა.შ. ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც მოგწონთ, სევდიანი ფიქრებისგან მოგაშორებთ და დადებით ემოციებს მოგანიჭებთ. განსაკუთრებით სასარგებლოა მონოტონური სამუშაო, რომელიც უნდა გაკეთდეს ხელებით.
იზრუნეთ ბავშვებზე
ბავშვები ყოველთვის გვაძლევენ ძალას, რომ გადავლახოთ ყველაზე რთული პერიოდიც კი. ჩვენ მათ კიდევ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მივაქციოთ, უფრო ხშირად ვისაუბროთ და გავისეირნოთ. ბავშვები ყოველთვის გრძნობენ უთანხმოებას ოჯახში და ამ დროს ეს მათთვის ძალიან რთულია. თუმცა, შეუძლებელია მამის დასჯა შვილების ნახვის აკრძალვით.
გაზარდეთ თვითშეფასება
დაუცველ ქალებს უჭირთ ქმრის ღალატთან გამკლავება. მამაკაცებს მოსწონთ მხოლოდ მათი ანტიპოდი. თქვენ უნდა შეეცადოთ გადაიტანოთ ყურადღება, გაიცინოთ, გაერთოთ და მიიპყროთ საპირისპირო სქესის ყურადღება. რეკომენდებულია გარდერობის განახლება და ფიტნესისა და სილამაზის სალონების მონახულების დაწყება.
მნიშვნელოვანია საკუთარი თვითშეფასების ამაღლება ნებისმიერი საშუალებით. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ კომპლიმენტებიც. სთხოვეთ მეგობარს აღწეროს თქვენი ძლიერი მხარეები. კიდევ უკეთესია ჩაწეროთ თუნდაც ყველა წვრილმანი და შემდეგ ხელახლა წაიკითხოთ შენიშვნები. მნიშვნელოვანია დაიბრუნოთ საკუთარი თავის რწმენა და სხვებისგან აღფრთოვანების გრძნობა.
არ შეიძლება ეჭვიანობ
როგორ აპატიოთ და დაივიწყოთ ქმრის ღალატი? ქმრის ღალატის შემდეგ ძალიან რთულია სხვა ადამიანის ნდობა. ეჭვიანობა ხშირად დგას ურთიერთობის ჰარმონიის დაბრუნების გზაზე. უნდა ვეცადოთ გავიგოთ, რატომ წავიდა ქმარი სხვა ქალთან.
დახმარება ფსიქოთერაპევტისგან
ფსიქოთერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს პრობლემის მოგვარებაში. მათ შეეძლებათ პრობლემის მიუკერძოებლად შეფასება. აუტსაიდერის შეხედულებამ შეიძლება გამოავლინოს ნიუანსი, რომელსაც კონფლიქტის ორივე მხარეც კი ვერ ხედავს. ნებისმიერი სიტუაციის დაძლევა შესაძლებელია, მთავარია სურვილი, მათ შორის გამოსწორება. ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ თავდაჯერებულობა, გაუმკლავდეთ დეპრესიას, სასოწარკვეთას და დაბალ თვითშეფასებას.
მოლოდინი
არ არის საჭირო "გადაჭრა სიცხეში". დრო სჭირდება ტკივილთან და წყენასთან გამკლავებას. არ უნდა აჩვენო, რომ ბედნიერი ქალი ხარ, თუ ასე არ ხარ. მიზანშეწონილია ჩაუღრმავდეთ წარსულს და გაიხსენოთ ორმხრივი წყენა, შემდეგ კი გაუშვათ ისინი. თქვენ არ უნდა აწამოთ თქვენი მეუღლე მუდმივი შეხსენებებით, ეს მხოლოდ კიდევ უფრო დააშორებს მას.
როგორ მოიქცეთ მას შემდეგ, რაც აპატიეთ ქმარს ღალატი
ღირს თუ არა თქვენი ქმრის ღალატის პატიება, თუ ეს იზოლირებული შემთხვევაა? ეს მდგომარეობა მიუთითებს ოჯახში არსებულ პრობლემებზე. ხშირად, ქორწინების შემდეგ, ქალი თანდათან წყვეტს საკუთარ თავზე ზრუნვას, მთლიანად მიუძღვნის სიცოცხლეს შვილებს ან საყვარელ მეუღლეს. თუმცა, არ უნდა დავივიწყოთ საკუთარი გარეგნობა. წინა ურთიერთობას რომ დაუბრუნდეთ, საკუთარ თავზე მოგიწევთ მუშაობა.
თქვენი ქმრის ღალატის შემდეგ, სასურველია გარკვეული დროით ცალკე იცხოვროთ. ეს მისცემს შესაძლებლობას გაიგოს საკუთარი გრძნობები და შემდეგ ქალს შეეძლება ქმრის წინაშე წარდგენა, გარეგნულად შეცვლილი. თუ საერთო შვილები გყავთ, არ არის საჭირო მათი კომუნიკაციის თავიდან აცილება. არ არის საჭირო ქმარს სთხოვოთ დაბრუნება. შერიგება ხანგრძლივი პროცესია. ეს რთული პერიოდია და ორივე მხარემ უნდა აღადგინოს ურთიერთობა.
უნდა აპატიო ღალატი?
როდესაც ფიქრობთ, აპატიოთ თუ არა თქვენი ქმრის ღალატი, ღირს შერიგების რამდენიმე არგუმენტის გახსენება:
1. ეს მხოლოდ ერთხელ შეიძლებოდა მომხდარიყო, სრულიად შემთხვევით და მამაკაცი არ გრძნობს რაიმე გრძნობას თავისი ბედიის მიმართ. მით უმეტეს, თუ მან ბოდიში მოიხადა და მოინანია, რაც გააკეთა.
2. საერთო ღირებულებები. ეს შეიძლება იყოს ბავშვები, ბიზნესი, საცხოვრებელი. ღირს თუ არა ამის დაკარგვა ერთი კაცის შეცდომის გამო?
3. მარტოობა ყოველთვის ცუდია ნებისმიერი ადამიანისთვის.
4. პატიება კეთილშობილური საქციელია. ის აცნობებს მამაკაცს, რომ ის, ვინც მოატყუა, მოსიყვარულე და ძლიერია. ყველაზე ხშირად, ღალატი აღარ განმეორდება.
თუმცა, მონეტის მეორე მხარეც არის - ქმრის მუდმივი ღალატი, ვაპატიო თუ არა? თუ ეს სისტემატურად განმეორდება, ეს ნიშნავს, რომ გაგრძელდება მანამ, სანამ ერთგული ქალი არ შეიცვლება და კვლავ მიიპყრობს საყვარლის ყურადღებას. ამ შემთხვევაში მხოლოდ ორი ვარიანტია – განშორება ან ღალატზე თვალის დახუჭვა.
არსებობს სიცოცხლე ღალატის შემდეგ?
მოტყუება ყოველთვის ნიშნავს ბზარს ურთიერთობაში და გარდამტეხ მომენტს ცხოვრებაში. ძველ ცხოვრებას ვეღარ დაუბრუნდები, თუნდაც ქალი აპატიოს. ორივეს მოუწევს ახალი ურთიერთობების დამყარება. ამას შეიძლება თვეები ან წლები დასჭირდეს. თუმცა, სანამ განსჯით თქვენს სულს და „მხრიდან ამოჭრით“, ჯერ საკუთარ თავს უნდა მიხედოთ. შესაძლოა მიზეზი თავად ქალშია.
თანამედროვე ქორწინება ფხვნილის კასრს ჰგავს, რადგან ადამიანები, რომლებიც შედიან ოჯახურ კავშირში და ერთგულების ფიცს დებენ, ადვილად არღვევენ მას. ასეთი ქმედებების მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული კონკრეტული წყვილის მიხედვით, მაგრამ არსებობს ზოგადი მეთოდები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ურთიერთობების აღსადგენად ან ღალატის შემდეგ აღდგენის პერიოდის გასამარტივებლად. შემდეგ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გადაურჩოთ ქმრის ღალატს და ფსიქოლოგების რჩევები დაგეხმარებათ არ გააფუჭოთ საქმეები საკუთარი ქორწინების გადარჩენაში.
უნდა ვაპატიო ქმრის ღალატი? ფსიქოლოგის რჩევა უნდა იყოს გამოყენებული მეუღლის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და კონკრეტული სიტუაციიდან გამომდინარე. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გაირკვეს მიზეზი, რამაც აიძულა მეუღლე მარცხნივ წასულიყო. დარგის ბევრი თანამედროვე ექსპერტი თვლის, რომ ქალები ყველაზე ხშირად ღალატობენ ქმრებს ყურადღების ნაკლებობის ან შურისძიების გამო (ბევრად იშვიათად). მამაკაცებს უფრო მეტი მიზეზი აქვთ მრუშობისთვის; მთავარ ფაქტორებს შორის აღსანიშნავია:
სექსუალური უკმაყოფილება
ეს არის ღალატის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. მამაკაცებს სჭირდებათ არა მხოლოდ აქტიური სექსუალური ცხოვრება, არამედ გარკვეული მრავალფეროვნება ინტიმურ სფეროში. იმისათვის, რომ ერთმანეთისთვის მოსაწყენი არ გახდნენ, ორივე პარტნიორმა უნდა იმუშაოს როგორც საკუთარ თავზე, ასევე ურთიერთობაზე. დროთა განმავლობაში, ბევრი ცოლი იწყებს საკუთარი ქმრის აღქმას, როგორც სახლის ინტერიერს, თითქოს ქმარი მუდმივად ხელთ არის და წასასვლელი არსად აქვს ("ვის შეიძლება დასჭირდეს ის ჩემს გარდა?"). ეს მიდგომა ავნებს მამაკაცის სიამაყეს და თუ კაცს აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის ნარჩენები, ის არ მოითმენს ასეთ სიტუაციას.
ცხოვრებისეული მითითებების შეუთავსებლობა
თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ღირებულებების, იდეალებისა და ცხოვრებისეული სახელმძღვანელო პრინციპების ნაკრები. მამაკაცს შეუძლია ისეთი მოთხოვნები დაუყენოს ქალს, როგორიცაა მოვლილი, გახსნილი, გარეგნობის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნება და რთულ დროს მხარდაჭერისთვის მზადყოფნა. იმ შემთხვევაში, როდესაც ორივე პარტნიორი მომავალს ერთად უყურებს ერთი მიმართულებით, ქმრები იშვიათად ფიქრობენ მარცხნივ წასვლაზე. თუმცა, საპირისპირო ვითარებაში, როცა მეუღლეები შორდებიან ერთმანეთს, იქმნება ყველა წინაპირობა მხარეზე ვნების ძიებისთვის.
თვითდადასტურების საჭიროება
ის ლიდერია და ჭეშმარიტად ტრიუმფალური გამარჯვებისთვის მას ბრძოლა ან ხანგრძლივი ბრძოლა სჭირდება. მისი არარსებობა იწვევს საპირისპირო სქესის საგნის მიმართ ინტერესის გაქრობას და ქალის ძიებას, რომელიც მის პარტნიორს თავს ნამდვილ დამპყრობლად აგრძნობინებს. ნებისმიერ ფასად გამარჯვების სურვილი არის მამოძრავებელი ფაქტორი, რომელიც იწვევს სხვადასხვა აღმოჩენებს მეცნიერებასა და ტექნოლოგიაში. ის ასევე ხანდახან მონოგამიას რთულ განსაცდელად აქცევს მამაკაცს.
მოწყენილობა და ერთფეროვნება ურთიერთობებში
თუ ურთიერთობა ოთხ წელზე მეტხანს გაგრძელდება, დიდი შანსია, რომ ის გადაიქცევა რუტინად, სადაც ორი ადამიანი უბრალოდ მოითმენს ერთმანეთს. დაგროვილი უთანხმოება და ფარული წყენა ადრე თუ გვიან ზედაპირზე ჩნდება და იწვევს სკანდალებს და მეუღლის მხრიდან ნუგეშის ძიებას. როდესაც მამაკაცი უკვე 40 წელს გადაცილებულია და ასაკამდე არ აქვს დრო, რომ შემოქმედებით სფეროში საკუთარი თავი გააცნობიეროს და კარიერის კიბეზე ასვლა, მას კრიზისი ეწყება. არასრულფასოვნების კომპლექსი თვითრეალიზაციის ნაკლებობის გამო ხშირად უბიძგებს ადამიანებს მოტყუებისკენ.
სტატისტიკა ამბობს, რომ ღალატისკენ ყველაზე მეტად მიდრეკილნი არიან ნარცისული ხასიათის, ნარცისიზმისკენ მიდრეკილი და ეგოისტური ხასიათის მქონე მამაკაცები. ამ ტიპის მამაკაცებისთვის წარმოუდგენლად რთულია საკუთარი თავის გაკონტროლება, როდესაც მათ კომპლიმენტს მიმართავენ ლამაზი გოგონას ტუჩებიდან. ასეთი საგნები ბევრად უფრო ხშირად იცვლება, რადგან მათ მუდმივად სჭირდებათ ახალი ფაქტები, რომლებიც აძლიერებს მათ ღირებულებას და მიმზიდველობას.
Ეს საინტერესოა! ეჭვიანობა ერთგვარი გენერატორია, რომელსაც გაურკვევლობა და შიშები აძლიერებს. ამიტომ, მამაკაცები, როგორც წესი, ზედმეტად ეჭვიან ქალებს ტოვებენ უფრო მაღალი თვითშეფასების მქონე ნაკლებად დაკომპლექსებულ ქალბატონებს.
აუცილებელია თუ არა აპატიო ქმარს ღალატი: ფსიქოლოგის აზრი
შესაძლებელია თუ არა ქმრის ღალატის პატიება? ფსიქოლოგის პასუხი რიგ გარემოებათა და მისდამი მეუღლის დამოკიდებულებიდან გამომდინარე იქნება განსხვავებული. მჯერა, რომ მრუშობას აქვს პატიების უფლება შემდეგ სიტუაციებში:
- ღალატი იყო შემთხვევითი (ერთჯერადი) ხასიათი და პროვოცირებული იყო ქმრის მივლინებაში ხანგრძლივი ყოფნით ან წვეულებაზე დალეული ალკოჰოლის გადაჭარბებული დოზით.
- მამაკაცი გულწრფელად ინანიებს თავის შეურაცხყოფას და სურს გამოსწორება ნებისმიერ ფასად.
- საერთო შვილების ყოლა. განქორწინება ყველაზე უარყოფით გავლენას ახდენს არასრულწლოვანი ბავშვის ფსიქიკაზე. თუმცა, ეჭვიანობის გამო მშობლების მუდმივი სკანდალები სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ბავშვებს.
- ღალატი ეჭვიანობის ან შურისძიების გამო მოხდა.
ფსიქოლოგის რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადარჩეს მამაკაცის ღალატს, არ არის გადაჭარბებული რეაგირება ამ უსიამოვნო მოვლენაზე. ქალების უმრავლესობისთვის ღალატი იწვევს ბრაზისა და ბრაზის აფეთქებებს, მაგრამ ღირს, რომ დაველოდოთ მათ ჩაცხრებას. ღრმა, ხანგრძლივი ამოსუნთქვა ხელს უწყობს ემოციების ინტენსივობის შემცირებას. მომავალში არ უნდა დათრგუნოთ საკუთარ თავში იმედგაცრუების და წყენის მზარდი გრძნობები, მაგრამ კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული საკუთარი თავის მიმართ მოწყალების განვითარება.
ღალატის ფაქტის გულწრფელი პატიება აუცილებელია თავად ქალისთვის, რადგან სიბრაზის, წყენის და იმედგაცრუების კოქტეილი ძალიან დამღუპველია და შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების განვითარება. მნიშვნელოვანია მიიღოთ უარყოფითი გრძნობების მთელი სპექტრი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი ქმრის ღალატთან და აღიაროთ საკუთარ თავს, რომ დაბნეული და გაბრაზებული ხართ. მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა გადადგათ ნაბიჯები ბლუზის სწრაფად მოსაშორებლად და გონებრივი კომფორტის აღსადგენად.
როგორ გადარჩე ქმრის ღალატს? ფსიქოლოგის რჩევა: უპირველეს ყოვლისა, შეწყვიტეთ მომხდარზე პასუხისმგებლობის დაკისრება მხოლოდ თქვენს მეუღლეზე. ნებისმიერ კონფლიქტურ სიტუაციაში დამნაშავე ყველა მონაწილეა. უთანხმოება ჩვეულებრივ იწყება იქ, სადაც ურთიერთპატივისცემისა და გაგების ნაკლებობაა, ამიტომ ღირს რაც შეიძლება ობიექტურად შეაფასოთ საკუთარი როლი პრობლემაში. ქალებს, რომლებმაც განიცადეს სტრესი მას შემდეგ, რაც მათ სიმართლე გაიგეს ქმრის მემარცხენე ქცევის შესახებ, შეიძლება მიეცეს შემდეგი რეკომენდაციები:
- ქმართან "გულწრფელი" საუბარი აუცილებლად უნდა შედგეს და ამ უსიამოვნო დისკუსიის დიდი ხნით გადადება არ შეიძლება. არ უნდა გაიხსენოთ ძველი წყენა და პრეტენზია, მაგრამ ყურადღება მიაქციოთ მომხდარი ღალატის განხილვას.
- პარტნიორებმა ლანძღვის ან ჩხუბის გარეშე უნდა ამოიცნონ ის თვისებები, რომლებიც მათ ერთმანეთში ყველაზე მეტად აღიზიანებს. მაშინ ყველამ უნდა გამოხატოს საკუთარი აზრი და შესთავაზოს საკუთარი ხედვა არსებული პრობლემის მოგვარების შესახებ.
მაშინაც კი, თუ მეტოქე აღმოიფხვრა და ქმარი პირობას დებს, რომ მთელი თავისი ყურადღება მხოლოდ ოჯახს დაუთმობს, არ არის საჭირო ზედმეტად ბედნიერი იყოს. ის, რომ ვნება ქრება თვალთახედვიდან, არ იმოქმედებს იმაზე, რომ ქმარი მუდმივად ადარებს თავის ცოლს თავის ბედიას და ეს შედარება ხშირად არ იქნება ცოლის სასარგებლოდ.
Ეს არის მნიშვნელოვანი!თუ ქმართან რთული საუბარი კონკრეტულ ადგილას არის დაგეგმილი, არ უნდა გამოჩნდე იქ ცრემლებისგან შეშუპებული თვალებით, უძილობისა და დაბინდული კანით. მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს გარეგნობაზე, შეხვედრისას გამოავლინოთ მადლი, დაუმორჩილებლობა და თავდაჯერებულობა.
როგორ გადარჩე ქმრის ღალატს? ფსიქოლოგის რჩევა: ნუ დადებთ გარიგებას საკუთარ სინდისთან, შეეცადეთ დაუბრუნდეთ „ისეთს, როგორც ადრე იყო“ პრობლემის გაჩუმებით. აგრესიული ქცევა ჭურჭლის დამტვრევით და ხმაურიანი სკანდალებით ასევე არ იწვევს რაიმე დადებით შედეგს, ისევე როგორც მოწყალებაზე ზეწოლის მცდელობებს. ნეგატივი მოგვიანებით უნდა განდევნოთ, მიმართოთ მას ყველაზე ნაკლებად დესტრუქციული მიმართულებით, სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
აუცილებელია შევეგუოთ იმას, რომ მორწმუნეების ღალატის შემდეგ ფსიქიკური ჭრილობის შეხორცებას გარკვეული პერიოდი დასჭირდება. სევდა და სევდა ადრე თუ გვიან გაივლის და ბედნიერ ცვლილებებს პასიურად ლოდინის ნაცვლად, ფსიქოლოგები გირჩევენ დასერიოზულდეთ, თუ ფინანსები საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ აფრინდეთ და საყვარელ მეგობართან ერთად წახვიდეთ სამოგზაუროდ. დეკორაციის უეცარი ცვლილება და ახალი გამოცდილება აჩქარებს სტრესისგან განთავისუფლების პერიოდს.
თუ დისკუსიების შემდეგ პარტნიორებმა მიიღეს ინფორმირებული გადაწყვეტილება დარჩნენ ერთად, ფსიქოლოგები ურჩევენ, რომ აქტიური ნაბიჯები გადადგას ერთმანეთთან დაახლოებისთვის. უმჯობესია დაუთმოთ დრო სამსახურიდან, ბავშვებს მიანდოთ ბებია-ბაბუის დროებით მოვლა და ერთად წავიდეთ სამოგზაუროდ ან რომანტიკულ კრუიზზე. მეორე თაფლობის თვის თავბრუდამხვევი ატმოსფერო იდეალურია ურთიერთობის ნულიდან დასაწყებად.
თანამედროვე საზოგადოებაში არსებობს მოსაზრება, რომ ამაყმა და ძლიერმა ქალმა პრობლემები დამოუკიდებლად უნდა მოაგვაროს და სიძნელეებს სხვებს არ უჩივლოს. სინამდვილეში, არაფერია ცუდი იმაში, რომ დახმარებას სთხოვო მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, სთხოვო მათ გულწრფელი აზრი არსებული სიტუაციის შესახებ და მოიძიო მათი მხარდაჭერა. ახლომახლო ამხანაგებისა და მონათესავე სულების არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაგროვილი ტკივილი და იმედგაცრუება ფურცელზე დადოთ, ხმამაღლა წაიკითხოთ საკუთარი ტანჯვა, შემდეგ დაწვათ და ფერფლი ქარს მიაფანტოთ.
ხშირად შემცდარი ქმრის დატოვება საუკეთესო მოვლენაა. ბევრი ქალი თვლის, რომ მრუშობის ფაქტზე თვალი უნდა დახუჭონ და ისე განაგრძონ ცხოვრება, თითქოს არაფერი მომხდარა, რათა არ მიაყენონ ტრავმა შვილებს, ნათესავებსა და მეგობრებს. დუმილის ვარიანტი დაბალი ეფექტურობითაა და ქალმა არ უნდა დადოს გარიგება საკუთარ სინდისთან იმისათვის, რომ გადაარჩინოს ქორწინება, რომელიც დიდი ხანია „ნაკერებში იფეთქებს“.
როგორ ვაპატიოთ ქმრის ღალატი? : უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გვესმოდეს, რომ მეუღლის იდეა ყოველთვის არ არის იდენტური საქმის ჭეშმარიტი მდგომარეობისა. ნებისმიერ პრობლემურ სიტუაციაში უნდა შეეცადოთ შეხედოთ მას რაც შეიძლება ობიექტურად, სპეკულაციებისა და უსაფუძვლო ვარაუდების გარეშე. ასევე უგუნურია მოღალატე მეუღლის გონს მოსვლას და ოჯახში დაბრუნებას პასიურად ლოდინი. ცოლის ქმედებებში სისუსტის დანახვისას, ქმარი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცდის სინანულს ან შეცვალოს ქცევის ვექტორი.
რა არ უნდა გააკეთოს ცოლმა ქმრის მოტყუების შემდეგ: რჩევა ფსიქოლოგისგან
ქმრის ღალატის შემდეგ სტრესი უფრო მეტხანს გრძელდება და უფრო მძიმეა ქალებში, რომლებმაც არ იციან მრუშობის მიზეზები და მთელ პასუხისმგებლობას აკისრებენ მეუღლეს მომხდარზე. სიბრაზის დროს ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია გააკეთოს ისეთი რამ, რომ პრობლემები მომავალში მხოლოდ გაიზრდება, ამიტომ ქალებმა, რომლებიც შეიტყობენ ქმრის ღალატის ფაქტს, უნდა გამოიყენონ შემდეგი პრაქტიკული რეკომენდაციები:
- არ არის საჭირო რაიმე მცდელობა შეახვედროთ მოწინააღმდეგეს და ესაუბროთ მას „პირისპირ“. თუ თქვენი მეუღლის ბედია უფრო ახალგაზრდა, წარმატებული და ლამაზი აღმოჩნდება, თქვენი სიამაყის დარტყმისგან თავის დაღწევა ძალიან რთული იქნება. აზრი არ აქვს მოწინააღმდეგის სკანდალში პროვოცირებას ან ზეწოლას ისეთი არგუმენტებით, როგორიცაა „ჩვენ გვყავს ორი შვილი, რომლებიც განქორწინებას გაივლიან და მამას ენატრებიან“.
- მკაცრად რეკომენდირებულია არ გამოიჩინოთ ზედმეტი აგრესია ქმრის მიმართ. აუცილებელია ვაღიაროთ მომხდარი ღალატის ფაქტი და არ წავიდეთ ღია შეტევაზე. ღირს მკაფიოდ განსაზღვროთ თქვენი პოზიცია, იქნება ეს გადაწყვეტილება ცალსახა განქორწინების შესახებ თუ ურთიერთობის პაუზა, რათა განიხილოს საბოლოო განაჩენი.
- აზრი არ აქვს ქმრის შერცხვენის ან უკან დაბრუნების მცდელობას ნათესავებში, მეგობრებსა და კოლეგებში მისი ღალატის შესახებ ინფორმაციის გავრცელებით.
ზოგიერთი ჯიუტი და მღელვარე ხასიათის მქონე ქალი, ქმრის ღალატის შემდეგ, მეორე უკიდურესობამდე მიდის და ქცევას აგრესიულიდან ხაზგასმით მეგობრულად ცვლის. ზოგიერთი მათგანი სტუმრობს სილამაზის სალონს და პარიკმახერს იმ იმედით, რომ მიიზიდავს მეუღლეს ახალი გზით, ნათელი გარეგნობით, რომელიც შერწყმულია მლიქვნელობით. ფსიქოლოგთა უმეტესობა ფიქრობს, რომ მოქმედებების ასეთი ალგორითმი აბსოლუტურად არაეფექტურია. გარდა ამისა, ცრუ ემოციები, დათრგუნულ სიბრაზესთან ერთად, იწვევს ფიზიოლოგიურ დონეზე სხვადასხვა პრობლემებს.
Მნიშვნელოვანი!ღალატში დაჭერილი ქმრის დასჯა (მათ შორის ფიზიკური) ზოგჯერ პრობლემის გადაჭრის ყველაზე მაცდურ და ყველაზე საიმედო ვარიანტად გვეჩვენება. სიყვარული არ შეიძლება აშენდეს დაშინებისა და შიშის საფუძველზე. მაშინაც კი, თუ მეუღლე გარკვეული პერიოდით დაბრუნდება ოჯახში და სამაგალითო მამისა და ქმრის როლს შეასრულებს, პირველივე კარგი შემთხვევისას ის ნაკლებად ავტორიტარული ცხოვრების პარტნიორთან გაიქცევა.
თავის დამცირებისა და კონკურენტთან შედარების ნაცვლად, ფსიქოლოგები ქალებს ურჩევენ, ყურადღება საკუთარ განვითარებაზე გადაიტანონ. ქმრის მოტყუება შეიძლება გახდეს მოტივაციური ფაქტორი, რომელიც გიბიძგებთ ცხოვრებაში მკვეთრი ცვლილებებისკენ. დროა დარეგისტრირდეთ ფიტნესის კლასზე, შეიძინოთ აუზის წევრობა ან შეიძინოთ მთის ველოსიპედი, მიიღოთ დაუგეგმავი შვებულება ან მთლიანად დატოვოთ თქვენი დაღლილი სამუშაო ადგილი. ღალატისა და ქმართან განშორების შემდეგ ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ფსიქოლოგები აძლევენ შემდეგ რჩევებს:
- თქვენ უნდა ისწავლოთ აქტიური მოსმენის ხელოვნება. ამისათვის საკმარისია უბრალოდ გამოავლინოთ გულწრფელი ინტერესი იმ გამოცდილებისა და მოვლენების მიმართ, რომლებიც ეხება თანამოსაუბრეს. ასევე ღირს გარშემომყოფების ინტერესების გათვალისწინება და არ დააყენოთ ისინი საკუთარ საჭიროებებზე დაბლა.
- აუცილებელია მეუღლეებს შორის ნდობის აღდგენა. ამის გაკეთება საკმაოდ რთულია, რადგან ერთხელ მოტყუებულ ქალს ძნელია კვლავ ენდოს თავის მოტყუებულ მეუღლეს. თითოეული წყვილი ამ საკითხს თავისებურად წყვეტს: ზოგში თავდაპირველად კონტროლდება SMS მიმოწერა და კომუნიკაცია სოციალურ ქსელებში, ზოგში მეუღლეები ცდილობენ ახალი ურთიერთობის დამყარებას ნდობის საფუძველზე.
- არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ სცადოთ შურისძიება ერთგულებზე ღალატის გზით პირველ მამაკაცთან, რომელიც გამოჩნდება. მოღალატე ქმრის შემცვლელი იქნება, მაგრამ ცხოვრებაში გამოჩენილი ადამიანი უკეთესობისკენ უნდა იყოს განსხვავებული, ამიტომ „სიცხის დარტყმა“ ნაჩქარევი გადაწყვეტილება იქნება.
როგორ აპატიოთ ქმარს ღალატი? ფსიქოლოგის რჩევა: შერიგებისკენ ნაბიჯების გადადგმა მხოლოდ არსებული სიტუაციის დეტალური ანალიზისა და ღალატის მიზეზების დადგენის შემდეგ უნდა დაიწყოთ. ღალატი მძიმე ტვირთია და უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ მეუღლის მიმართ დაკარგული ნდობის აღდგენას შესაძლოა მრავალი თვე ან წლები დასჭირდეს.
Მნიშვნელოვანი!ღალატის შემდეგ ურთიერთობა დიდი ალბათობით არასოდეს იქნება იგივე. მათ ახალი რაუნდი ელოდებათ, თორემ მთლიანად ამოწურავს თავს. აქედან გამომდინარე, ღირს მტკიცედ გვესმოდეს, რომ არაფერი იქნება "როგორც ადრე" და წარსულის შეკავების მცდელობებს ასეთ სიტუაციებში აქვს დესტრუქციული პოტენციალი.
თქვენი ურთიერთობის თაღლითობისგან დაცვის გზები
შესაძლო ღალატის თავიდან ასაცილებლად ქალმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ოჯახში პოზიტიური ფსიქიკური მიკროკლიმატის შექმნას. კარგი იდეაა შემოგთავაზოთ ისეთი მშვენიერი რამ, როგორიც არის ყოველკვირეული რომანტიული ვახშამი სახლში ან რესტორანში. ღირს გადაწყვეტილების ერთობლივი მიღება და განსაკუთრებით მგრძნობიარე საკითხების განხილვა, რათა თავიდან ავიცილოთ საჩივრების და პრეტენზიების დაგროვება. მეუღლეებმა, რომლებსაც სურთ ურთიერთობის გაუმჯობესება და მასში ახალი სუნთქვის შეტანა, უნდა გაითვალისწინონ ფსიქოლოგების შემდეგი რეკომენდაციები:
- იპოვეთ ჰობი ან ჰობი, რომელიც საინტერესო იქნება ორივე პარტნიორისთვის. ეს შეიძლება იყოს ჩოგბურთი, ცხენოსნობა, კლდეზე ცოცვა ან უფრო დამამშვიდებელი აქტივობა, როგორიცაა ბილიარდი ან ეგზოტიკური ენის კურსები.
- შეთანხმდით პირად დროს, როცა ცოლ-ქმარი მშვიდად იზრუნებს საკუთარ საქმეებზე ან უბრალოდ უყურებს ახალ ამბებს სოციალურ ქსელებში ან საყვარელ სერიალში.
- პერიოდულად მოაწყეთ რომანტიკული შეხვედრები სახლის გარეთ. დეკორაციის შეცვლა ხელს უწყობს ურთიერთობების გაუმჯობესებას.
დაუშვებელია სიტუაციები, როდესაც მამაკაცი მუდმივად ეწინააღმდეგება წინა ქორწინების პარტნიორის ზრდასრულ შვილს ან ქალიშვილს. ფსიქოლოგები არ გირჩევენ მოწყვეტას „დედა“ და „ცოლი“ ცნებებს შორის, ამიტომ საჭიროა ძალისხმევა და გარკვეული დიპლომატიური ნიჭი, რომ შექმნათ ყველაზე კომფორტული გარემო საკუთარ სახლში.
ბევრი ქალი მიმართავს სპეციალისტებს ისეთი ჩივილებით, როგორიცაა "მე არ შემიძლია პატიება ჩემი ქმრის ღალატს, მაგრამ ჩვენ ერთად ვცხოვრობთ". ფსიქოლოგის რჩევა ასეთ შემთხვევაში აშკარა იქნება: აუცილებელია დასრულდეს ურთიერთობა, რომელშიც ორივე პარტნიორი თავს არაკომფორტულად გრძნობს. თუ მეუღლეებს სურთ ურთიერთობის შენარჩუნება, მაგრამ არ აქვთ სათანადო ტრენინგი კონსტრუქციული დიალოგის ჩასატარებლად, მათ უნდა მიმართონ მედიატორებს, რომლებსაც წარმოადგენენ კვალიფიციური ფსიქოლოგები.
ღალატის სიტუაციაში ფსიქოლოგის დახმარება შემდეგია: ქალს ეძლევა ყოვლისმომცველი მხარდაჭერა, დაწყებული მრუშობის მიზეზების ძიებით და დამთავრებული ემოციური სიმშვიდის აღდგენის მოქმედებების ოპტიმალური ალგორითმის შემუშავებით. თუ კლასიკური ფსიქოლოგია არ მოიტანს სასურველ შედეგს, უნდა იფიქროთ კომპეტენტურ ჰიპნოტიკოსთან მისვლაზე. მას შეუძლია ქვეცნობიერის დონეზე შეცვალოს ქალის დამოკიდებულება ღალატის მიმართ და მნიშვნელოვნად შეამციროს შფოთვა და შფოთვა.
ფსიქოლოგიის და ჰიპნოზის დარგში აღიარებული ექსპერტია ნიკიტა ვალერიევიჩ ბატურინი, ავტორი და შემქმნელი შიშებისა და სხვადასხვა ნევროზული აშლილობების წინააღმდეგ ბრძოლის მრავალი უნიკალური ტექნიკის. ჰიპნო სესიების დახმარებით არ შეიძლება ქმრის მოჯადოება და სიყვარულით სავსე თვალებით შეხედვა. თუმცა, ჰიპნოზის დახმარებით შეგიძლიათ:
- გაათავისუფლეთ წყენა და ბრაზი ქვეცნობიერის დონეზე;
- გაიზარდოს თვითშეფასება;
- გახდე წარმატებული და მოთხოვნადი;
- შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შედარებით მოკლე დროში.
იმ ქალებმა, რომლებსაც ეშინიათ შემდგომი არსებობისა და ახალი ნაცნობების, უყურეთ ამ ვიდეოს:
- პარტნიორებს შორის მომწიფებული ურთიერთობები იწყება მაშინ, როდესაც თითოეულ მათგანს აქვს ერთგულების მოთხოვნილება, ასევე საკვების, ძილისა და შემოქმედების მოთხოვნილება. მაშინ შეგიძლია იფიქრო ქორწინებაზე. ისე ხდება, რომ თავიდანვე ერთგულება არ არის საჭირო, მაგრამ მერე გაუგებარია, რატომ გადაწყვიტა ორმა ადამიანმა ერთად ცხოვრება.
თუ ერთგულების შინაგანი მოთხოვნილება რჩება, მაშინ, ჩემი აზრით, გარეგანი ქცევა საპირისპირო სქესის ადამიანებთან ურთიერთობისას არც ისე მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ ავტობუსში გოგოს ხელი ისე ჩამოართვათ, რომ ეს იყოს მთელი საქმე და ფსიქოლოგიური ღალატი, ან საკმაოდ მჭიდროდ დაუკავშირდეთ, მაგრამ ეს არ იქნება ღალატი. თუ შიგნით არ არის საჭირო ერთგულება ან დროთა განმავლობაში ქრება, მაშინ სულიერი ღალატი გარდაუვალია. მაგრამ თუ არსებობს ფიზიკური სიახლოვე სხვასთან, მაშინ შეუძლებელია წინა პარტნიორის სულიერად ერთგული დარჩენა.
- და თუ ღალატი მოხდა, როგორც ამბობენ, "მთვრალი" და ადამიანი ამბობს, რომ არაფერი ახსოვს, მთვრალი იყო, აცდუნა... როგორ შევაფასოთ ასეთი მოვლენა?
- ეს არის პასუხისმგებლობის გადაგდების მცდელობა. მიჭირს იმის დაჯერება, რომ ღალატი ისეთივე უბედური შემთხვევაა, როგორც „ქუჩაში გადაცურვა“.
- რა მოხდება, თუ ქალი ამბობს, რომ ვიღაც მამაკაცმა ისარგებლა შექმნილი სიტუაციით?
— თუ ქალის მხრიდან ფიზიოლოგიური რეაქცია არ არის, მაშინ ძალადობაზეა საუბარი. ეს სრულიად განსხვავებული ამბავია.
— და თუ ახალგაზრდები ხვდებიან და ერთმანეთს ერთგულების პირობას დებენ, სხვა ადამიანთან ახლო ურთიერთობა ღალატად ითვლება?
— ამ ვითარებაში გამოვყოფდი ღალატისა და ღალატის ცნებებს. ჩემი აზრით, ურთიერთობის დასაწყისში, როცა მიჯაჭვულობა არ არის ჩამოყალიბებული, როცა პარტნიორის მიმართ მხოლოდ ინტერესია, ღალატზე საუბარი არ შეიძლება. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ღალატზე. იმის თქმა, რომ შენს მეგობარს გადაადგილებაში დაეხმარები და არ მოვა, უკვე პატარა მოტყუებაა, რომელიც შეიძლება დიდ ღალატში გადაიზარდოს. თუ ადამიანი შენზეა დამოკიდებული და ყველაფერს თავისი დაპირებისამებრ აკეთებს, მაგრამ შენ ამას არ ასრულებ, მაშინ ეს ღალატია.
ყოველი ჩვენ მიერ ნათქვამი სიტყვა გარკვეულ პასუხისმგებლობას გვაკისრებს. მაგალითად, გოგონა ხშირად აღიქვამს სიტყვებს: „შენ საუკეთესო ხარ, მე შენს გარდა არავინ მჭირდება“ უფრო მეტს, ვიდრე უბრალოდ კომპლიმენტს. გოგონა იფიქრებს, რომ ახალგაზრდამ აირჩია იგი და მას შეუძლია დაიწყოს ქცევა ამის შესაბამისად: უარი თქვას ზოგიერთ გულშემატკივარზე, შესწიროს პირადი დრო. ხშირად გრძნობების გავლენით მამაკაცი ეუბნება გოგონას, რომ ცოლად მოიყვანს და რა გასაკვირია, თვითონაც სჯერა ამის, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ გრძნობები გადის. მამაკაცებს შეიძლება ვურჩიოთ, რომ უფრო ყურადღებიანი იყვნენ თავიანთი სიტყვების მიმართ, ათჯერ დაფიქრდნენ და არ იმოქმედონ გრძნობების გავლენით. უაზრო და ნაადრევი დაპირებები ძალიან მტკივნეული მომენტია გოგოსთვის.
- პირიქით ხდება. როდესაც მამაკაცი აცხადებს თავის სიყვარულს და გოგონა არ უარყოფს მის გრძნობებს. მაშინ მისი ურთიერთობა სხვა ახალგაზრდასთან ღალატად აღიქმება?
- როცა გულწრფელად ვამბობ, რომ მხოლოდ ამ ქალთან მინდა ყოფნა, მსურს მკაფიო პასუხი მივიღო, რაც არ უნდა იყოს. გოგონას ღალატში ან უპატიოსნებაში დადანაშაულება არ შეიძლება, რადგან სიტყვები არ ითქმის, მაგრამ პასუხის გაცემისადმი მისი დაჟინებული თავშეკავება შეიძლება ჩაითვალოს ფსიქოლოგიურ თამაშად. საზოგადოებაში მიღებულია, რომ მამაკაცი პირველია, ვინც გრძნობებს ამხელს, ამიტომ ქალს უადვილდება პასუხის გაცემა.
— თუ ქორწინებაში ღალატზე ვსაუბრობთ, რაზეა დამოკიდებული ჩვენი მიტევება და მიუტევებლობა?
„არასდროს მინახავს, რომ პატიების ან არ პატიების გადაწყვეტილება იყო ადამიანის ნებაყოფლობითი ქმედება. სიტყვები „მაპატიე“ გულში ნაკლებად იცვლება. პატიება ღრმა შინაგანი პროცესია, შინაგანი სამუშაო, რომელიც უნდა გაკეთდეს. შეწყალება შესაძლებელია მხოლოდ ნასამართლობის შემდეგ; პატიება შეიძლება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნათლად გესმით, რა უნდა აპატიოთ. როგორც წესი, ფსიქიკა სასოწარკვეთილად იცავს თავს, მით უმეტეს, თუ ადამიანის პატიება გინდა („აჰ, ჩემი მოტყუება რთული არ არის, მე თვითონ მიხარია, რომ მოტყუვდება“). მხოლოდ მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ მიყენებული ზიანის შედეგებს, როცა მიხვდებით, რამდენად გაფუჭებული და დამღუპველია თქვენი ცხოვრება, მაგრამ ამავდროულად გარემოებებზე ძლიერი აღმოჩნდით, შეგიძლიათ იფიქროთ პატიებაზე. და ძალიან ხშირად პატიების შინაგანი მზადყოფნა მალე არ მოდის. ჩემს პრაქტიკაში ხშირად მესმის სიტყვები: "ჯერ კიდევ ვერ ვაპატიებ ახლა."
მაშასადამე, ნებისყოფით არ შეიძლება პატიება. სხვა საქმეა, მზად ხარ თუ არა ადამიანთან ურთიერთობა ისე, თითქოს ღალატი არ ყოფილა. ვფიქრობ, ოჯახის გადარჩენის გადაწყვეტილება ერთობლივი უნდა იყოს, როცა ორი ადამიანი მიდის იმ დასკვნამდე, რომ მათ სურთ ერთად იცხოვრონ წარსულის გახსენების გარეშე.
— და ადამიანები ახერხებენ ასე ცხოვრებას შინაგანი პატიების არარსებობის შემთხვევაშიც?
„ეს ხსნარი ჰგავს ასპირინს, რომელიც ამცირებს ტემპერატურას, მაგრამ არ კურნავს დაავადებას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მომხდარის გაცნობიერება უნდა მოვიდეს და ადრე თუ გვიან დამნაშავე მხარემ უნდა თქვას: "ბოდიში". ან, რაც უფრო ძნელი წარმოსადგენია, თუ მოძალადე არ მოინანიებს, დაზარალებულმა შიდა ნაბიჯი უნდა გადადგას და იგნორირება გაუკეთოს ამ დანაშაულს.
— საჭიროა თუ არა დეტალურად განხილვა ბოდიშის მოხდაზე მომხდარი ღალატი?
- უცნობია, რა დგას სიტყვა „ბოდიშის“ უკან. თუ არსებობს გულწრფელი მონანიება და მიყენებული ზიანის გაცნობიერება, მაშინ დიდი ალბათობით ასეთი საუბარი არ იქნება საჭირო.
— არის შემთხვევები, როცა არასდროს არ უნდა აპატიო?
- ასეთი სიტუაციები არ ვიცი. შესაძლოა, არ უნდა შეაწუხოთ სხვისი სისუსტეები, მაგრამ ეს განსხვავებულია. მაგალითად, თუ ჩემი კარი კარგად არ იხურება და ადამიანმა გატეხა და ფული წაართვა, მაშინ არის ორი სრულიად განსხვავებული ასპექტი. ჯერ ერთი, რას ვგრძნობ ამ ადამიანზე, მზად ვარ ვაპატიო, დავისაჯო თუ არა. მეორეც, კარი უნდა გამოვცვალო, რომ შემდეგ ჯერზე არ გატეხოს. აუცილებელია არა მხოლოდ იმუშაოთ თქვენს დამოკიდებულებაზე იმ ადამიანის მიმართ, ვინც ჩაიდინა გარკვეული ქმედება, არამედ იზრუნოთ საკუთარ დაცვაზე.
მაგალითს მოგიყვან: ცერემონიის დროს რომელიღაც ქალმა გაარღვია ახლანდელი პაპის დაცვა და დაარტყა. მამას შეუძლია აპატიოს იგი, მაგრამ ის არ გაათავისუფლებს მცველებს. საკუთარი თავის, ინტერესების, საზღვრების დაცვა ნორმაა. არ მესმის სიტუაცია, როდესაც პატიების გარეშე ღალატის შემდეგ მეუღლეები აგრძელებენ ინტიმურ ურთიერთობებს. ნებისმიერი ღალატი ურთიერთობას ბევრად უფრო ფორმალურს ხდის. ეს არის ბუნებრივი თავდაცვა, როდესაც მოტყუებული პირი უკან იხევს. მაგალითად, ურთიერთობა ჩიხში შევიდა, ადამიანები ვერ ხედავენ როგორ განავითარონ იგი შემდგომში, მაგრამ „ტექნიკური მიზეზების გამო“ ისინი არ განქორწინდებიან (მაგალითად, ქონების გაყოფა რთულია). ქორწინება იქცევა მოხერხებულობის ქორწინებაში და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ეს დიზაინი არსებობს.
- შვილის გულისთვის ხშირად ინახავენ ქორწინებას...
- რთული კითხვაა. როდესაც ორი ადამიანი, რომლებსაც ერთმანეთი არ უყვართ, ცხოვრობენ ბავშვის გულისთვის, ეს მასზე არც თუ ისე კარგ გავლენას ახდენს. ძნელია აქ მიღებაზე და მიტევებაზე საუბარი, უბრალოდ, საერთო ყოველდღიური თანაარსებობის ფაქტია.
— ღალატის ვითარებაში ხშირად ჩნდება შურისძიების სურვილი. რა უნდა გააკეთოს ამაზე?
— ადამიანის ფსიქიკა ისეა აგებული, რომ თუ პატიების ძალას ვერ პოულობს, როგორღაც აგრესიას გამოავლენს: ან უგულებელყოფს პარტნიორს, ან შურს იძიებს მასზე. მთავარი კითხვაა, რა არის შენი მიზანი. თუ დაშორების შემდეგ ახალ ბედნიერ ცხოვრებას აშენებთ, დაფიქრდით, როგორ მოერგება მასში ეს ბოროტება და ეს შურისძიება? ნებისმიერი შურისძიება უფრო ძვირია შენთვის. საუკეთესო შურისძიება, რომელიც არ გვაზიანებს, არის ბედნიერი ცხოვრება მის გარეშე ან მის გარეშე.
— ხშირად მეგობრები და ხანდახან სავარაუდო ფსიქოლოგებიც კი გვირჩევენ ღალატისთვის შურისძიებას ღალატით. როგორც ამბობენ, "თვალი თვალის წილ"...
”მე არ ვიცი არც ერთი შემთხვევა, როდესაც ადამიანმა მიიღო კმაყოფილება ამით.” ეს ქმედება ჩვენთვის დამღუპველია და არანაირ კონსტრუქციულ მნიშვნელობას არ ატარებს. აქ ნამდვილად არ არის პატიების სუნი, მაგრამ მაინც არის სირთულეები საკუთარ თავზე ზრუნვაში. შემთხვევითი ურთიერთობის იდეა, ჩემი აზრით, ნებისმიერ შემთხვევაში ცუდია.
— ფილმები ხშირად გვიჩვენებენ, თუ როგორ ხდება ინტიმური ურთიერთობა ძველ მეგობართან, რომელიც ემოციური აფეთქების მომენტში ახლოს არის.
— Კარგი მეგობარი. გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანი მასთან დაბნეული გრძნობებით მოდის და იმის ნაცვლად, რომ გონს მოსვლის საშუალება მისცეს, „მეგობარი“ სარგებლობს შესაძლებლობასთან ერთად დაიძინოს. ძალიან საეჭვო მეგობრობა.
— როგორ იმუშაოთ საკუთარ თავზე ღალატის შემდეგ, რომ აპატიოთ და განაგრძოთ სიყვარული?
- ეს რთული ამოცანაა. აქ მოქმედებს ორი პრინციპი, რომლებიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს. პირველი პრინციპი არის ეცადო არ გაიხსენო ისტორია და ის ბარგი რაც ურთიერთობაშია, ეცადე არ დაუბრუნდე მას სიტყვების დონეზე. მეორეს მხრივ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ თავად გააკეთეთ გარკვეული სამუშაო, პატიება არ მოგიწევთ. ეს მხოლოდ მაშინ მოვა, როცა სხვა ადამიანი თავისი ცხოვრებით დაადასტურებს მონანიებას.
ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ორივე პარტნიორი პასუხისმგებელია პატიების შეუძლებლობაზე. ფსიქიკაში გარკვეული ინერციაა და ადამიანში გარკვეული დროის განმავლობაში ეჭვი და ეჭვიც კი ბუნებრივი კვალია, რომელიც დარჩება ღალატის შემდეგ.
- ეს თვითგადარჩენის გრძნობას ჰგავს? თუ ერთხელ შოკში ჩავარდები, ძნელია გადაწყვიტო მეორედ შეეხო ამ მავთულს...
— სრულიად გეთანხმები, ეს რეფლექსების დონეზეა. არ არის საჭირო საკუთარი თავის დადანაშაულება და ეცადე იყო ისეთი წმინდა, რომ საერთოდ არაფერი გახსოვდეს.
— როგორ ვიმუშაოთ ურთიერთობებზე, რომ პატიება უფრო სწრაფად მოვიდეს?
— იდეალური სიტუაციაა, როცა მეუღლე ეხმარება დაძლიოს ეჭვები, გაურკვევლობა, ეჭვი და ა.შ. თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ უნდა ესაუბროთ მას თქვენს შფოთვაზე, მისი დადანაშაულების მცდელობის გარეშე. თქვი: "ბოდიში, მაგრამ მე ძალიან ვნერვიულობ." თუ პარტნიორი გაგებით და მზრუნველობით პასუხობს ჩვენს სიტყვებს, მაშინ იწყება ერთობლივი მუშაობა შფოთვაზე. თუ ორმა ადამიანმა სიტუაცია ღალატამდე მიიყვანა, მაშინ მათ ერთად გამოსვლა უფრო ადვილია.
ეს იდეალური სიტუაციაა, ხშირ შემთხვევაში ეს შეიძლება არ იყოს მიღწევადი. მაშინ ადამიანმა თავად უნდა აირჩიოს. და საჭიროა თვითმოვლის უაღრესად მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური უნარი. ვთქვათ, გესმით, რომ მზად ხართ აპატიოთ, მაგრამ მაინც ღელავთ. ამ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის ნუგეშისცემა.
სხვათა შორის, დამოკიდებული ურთიერთობები ხშირად წარმოიქმნება ზუსტად მაშინ, როდესაც ადამიანმა არ იცის როგორ დაამშვიდოს თავი. ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის კომფორტის ხელოვნება. ადამიანს უნდა შეეძლოს გარკვეულ ემოციურ მდგომარეობებში ცხოვრება: შფოთვის, გაურკვევლობის მდგომარეობაში უნდა შეეძლოს საკუთარი თავის უზრუნველყოფა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი სტაბილურია, ეს უნარი არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ როგორც კი სტაბილურობა ქრება ოჯახში ან სამსახურში, ჩნდება შფოთვის მომატებული დონე და ადამიანმა უნდა ისწავლოს საკუთარი თავის ნუგეშისცემა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შფოთვა გადაიქცევა ეჭვში, ეჭვი – კონტროლის მცდელობაში, რაც გამოიწვევს გარკვეულ რეაქციებს პარტნიორის მხრიდან და დაძაბულობას ურთიერთობაში. მნიშვნელოვანია რთულ სიტუაციებში გადარჩენა საყვარელი საქმის, საყვარელი სამსახურის, მეგობრების, ჰობის წყალობით. ზოგი ეკლესიაში დადის - ეს სულიერი ნუგეშია და ამ სიტუაციაში ძალიან ეფექტურია: ადამიანი იღებს სულიერ ბირთვს, უვითარდება გამძლეობა, რწმენა, რომ არსებობენ სულიერი ძალები, რომლებიც მას მხარს დაუჭერენ.
— დავუშვათ, მეუღლეები რამდენიმე წელია დაქორწინებულები არიან და მოულოდნელად ღალატის ფაქტი ირკვევა. ამის შემდეგ ცოლი მიდის და ცალკე ცხოვრობს. ეტყობა იცის, როგორ დაამშვიდოს თავი, მაგრამ მაინც რჩება განცდა, რომ ამაოდ ცხოვრობს. რა რჩევა შეგიძლიათ მისცეთ მას?
— უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, თუ რა ხდება. საყვარელ ადამიანთან განშორებისას, ისევე როგორც სიკვდილის დროს, ჩნდება მდგომარეობა, რომელსაც დაკარგვის სინდრომი ჰქვია. როგორც წესი, ზარალი განიცდის ერთ წელიწადში. სევდისა და სიცარიელის მდგომარეობა პირველი წლის განმავლობაში ნორმალური და მისაღებია. თუ ადამიანი უფრო მეტ ხანს განიცდის, მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ მან რაღაც არასწორად გაიგო და მიიღო მის ცხოვრებაში.
დაშლის შემდეგ პირველი წლის განმავლობაში სხვადასხვა ეტაპია, მაგრამ ყველაფერი საკმაოდ ინდივიდუალურია. პირველ სამ თვეში გამოცდილება ყველაზე მწვავეა. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ იქნება ისეთი ემოციური მდგომარეობის შემოდინება, როგორიცაა სიცარიელე და სასოწარკვეთა, მაგრამ მათში არაფერია საშინელი. უბრალოდ, ემოციები გარკვეულ ხარვეზს იძლევა; შინაურ ექიმებს უყვართ გატეხილი სიჩქარის მეტაფორა. ის აჩვენებს არასწორ ციფრებს: არასწორ მონაცემებს როგორც სამყაროს, ასევე საკუთარი თავის შესახებ. შეიძლება წარმოიშვას გრძნობები მთელი სამყაროს მიმართ: „ამქვეყნად ვერაფერს მიაღწევ და სიცოცხლე არ ღირს“. ან ფიქრები საკუთარ თავზე: ”მე არაფრის უნარი არ მაქვს, არაფერი ახალი არასოდეს დაიწყება”. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არ არის რეალობა, არამედ გარკვეული ემოციური მდგომარეობა, რომელიც გვაძლევს არასწორ ინფორმაციას ჩვენს გრძნობებს და რომელიც, როგორც ნებისმიერი სხვა ემოციური მდგომარეობა, გადის. ეს არის პირველი, რისი გაგებაც მნიშვნელოვანია.
მეორე: მნიშვნელოვანია, რომ ემოციური მდგომარეობის შემოდინებამ ხელი არ შეუშალოს ადამიანის სოციალურ ცხოვრებას. თუ ის ადრე ეწეოდა დაძაბულ პარტიულ ცხოვრებას, მაშინ ალბათ მას არ ექნება საკმარისი ძალა ამისთვის, მაგრამ ადამიანმა არ უნდა შეწყვიტოს სამყაროსთან ყველა ან უმეტესი კონტაქტი. სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას სამსახურში, მაგრამ სამსახურის დატოვება არ არის კარგი იდეა. ადამიანმა შეიძლება შეწყვიტოს საკუთარ თავზე ზრუნვა და ეს ასევე არ არის ძალიან კარგი გადაწყვეტილება: მნიშვნელოვანია, რომ ავტომატურად მისცეს საკუთარ თავს მინიმუმ მინიმალური მხარდაჭერა სოციალური და ყოველდღიური გაგებით. თქვენ უნდა ეცადოთ მეტი ყურადღება მიაქციოთ იმას, თუ როგორ იკვებებით, როგორ ისვენებთ, როგორ ცხოვრობთ და ა.შ., ვიდრე თქვენი ცხოვრების ნათელ პერიოდებში. დეპრესიის ერთ-ერთი დამახასიათებელი სინდრომია მადის ნაკლებობა, მაგრამ საპირისპირო რეაქციაც ხდება, როდესაც ადამიანი იწყებს სტრესის „ჭამას“.
— ვთქვათ, ადამიანს ესმის ყველაფერი, ზრუნავს საკუთარ თავზე, ურთიერთობს მეგობრებთან, მიდის სამსახურში, მაგრამ მას სევდა და უიმედობის გრძნობა ასვენებს. შესაძლებელია თუ არა ამ მომენტში დადასტურებების გამეორება (მოკლე ფრაზები, რომლებიც მრავალჯერ განმეორებით აძლიერებს გარკვეულ დამოკიდებულებას ქვეცნობიერში? )და რა პარამეტრებს მირჩევდით?
— თუ ადამიანი რაღაცას აკეთებს „ავტომატურად“ და წმინდა ტექნიკურად ზრუნავს საკუთარ თავზე, მაშინ ეს თითქმის დადასტურებაა. და თუ შინაგანი ძალისხმევითაც კი ლამაზად გამოიყურები, მაშინ ეს არავერბალური დადასტურებაა: რაც არ უნდა დამემართოს, მე შემიძლია ღირსეულად ვიცხოვრო. ზოგისთვის მნიშვნელოვანია არ შეწყვიტოს მაკიაჟი, ზოგისთვის მნიშვნელოვანია არ შეწყვიტოს ურთიერთობა მეგობრებთან, ზოგისთვის მნიშვნელოვანია არ შეწყვიტოს სპორტი. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნივთები, რომლებიც იძლევა მთლიანობის განცდას. ისევე, როგორც სიტყვები არის გარკვეული მდგომარეობის სიმბოლოები ან წამყვანები („მე შემიძლია გაუმკლავდე ამას, დარწმუნებული ვარ“), გარკვეული ქმედებები მიუთითებს თავდაჯერებულობაზე.
რაც შეეხება დადასტურებებს, ძალიან მნიშვნელოვანია დამხმარე დადასტურებების არჩევა. თუ ადამიანი მოულოდნელად მიატოვა პარტნიორმა, რასაც თან ახლდა დამცირების მომენტები და ფსიქოლოგიური ზიანი მიაყენა, მაშინ შეგიძლია საკუთარ თავს უთხრა: „ყველაფერს გავუმკლავდები, ღირსეულად გამოვალ მდგომარეობიდან, ვიქნები ბედნიერი. ” თუ ადამიანი ამბობს: „მე ვარ ბედნიერი კაცი“ ან „მე ვარ ბედნიერი ქალი“, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ ფიქრობს, მაშინ მოცემული დამოკიდებულება არ არის პიროვნების პროქსიმალური განვითარების ზონაში. ასეთი დადასტურება, როგორც წესი, პირიქით მოქმედებს და მდგომარეობას ამძიმებს. თუ ადამიანი ხედავს თავის მობეზრებულ სახეს თვალების ქვეშ სისხლჩაქცევებით და ცდილობს თქვას „მე ბედნიერი ქალი ვარ“, მაშინ ეს კიდევ უფრო დიდ უბედურების განცდას ქმნის. ამიტომ, დადასტურებები უნდა იყოს დამხმარე, არ უგულებელყოთ ტკივილი და სიტუაცია, რომელიც არსებობს.
— რა შედეგები მოჰყვება პატიებას და ღალატის მიუტევებლობას?
პატიების შემდეგ ადამიანები ერთმანეთს მაინც ჰუმანურად მოექცევიან. პატიების შემთხვევაში შესაძლებელია სიტუაცია, როცა ადამიანები დარჩებიან მეგობრებად ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ. შესაძლოა, მათ ესმით, რომ უფრო ახლო ურთიერთობა მათთვის ამ მომენტში შეუძლებელია, მაგრამ იმ მანძილზე, სადაც ისინი აღმოჩნდებიან, შესაძლოა გააგრძელონ კომუნიკაცია და ჯანსაღი ზრუნვა საერთო შვილზე.
რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როდესაც ღალატის პატიება იწვევს ქორწინების კიდევ უფრო გაძლიერებას კრიზისის შემდეგ. თუ ეს ნამდვილი პატიებაა და ქორწინება გადაურჩა ისეთ სიტუაციას, როგორიცაა ღალატი, მაშინ ის ნამდვილად საიმედოა. გარკვეული დროის შემდეგ ჩნდება შინაგანი ნდობა და პარტნიორის მიმართ გარკვეული დამატებითი ნდობა. ეს არის პატიების მთავარი შედეგები. ნებისმიერი კრიზისი, თუ ის გადის ღრმა და გულწრფელ პატიებასა და მიღებას, მაშინ ის ცვლის რაღაცას ადამიანის ფასეულობებში უფრო ჯანსაღ და ფხიზელ მსოფლმხედველობაში.
— ვთქვათ, რომ ცოლ-ქმრულ ცხოვრებაში იყო ღალატის ფაქტი, იცხოვრეს, მოვიდა პატიება. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ სიტუაცია კვლავ მეორდება.
— უფრო სწორი იქნება ვისაუბროთ არა განმეორებაზე, არამედ სიტუაციის განვითარებაზე. მაგალითად, პირველად, როცა ადამიანი მივლინებაში წავიდა და კოლეგასთან დაიძინა, ამის შემდეგ იყო ბოდიშის მოხდა და განსხვავებულად ცხოვრების გადაწყვეტილება. იგივე ქცევის მეორე ფაქტი ბევრად მეტს ნიშნავს. თუ გადავხედავთ საეკლესიო გამოცდილებას, მონანიება არ არის მხოლოდ გულწრფელი მონანიება, არამედ შინაგანი გადაწყვეტილება, არ განმეორდეს ცოდვა. და თუ ადამიანმა ნამდვილად გულწრფელად განიცადა ეს სიტუაცია, ის იღებს დამატებით ბონუსს - შინაგან განსაზღვრულობას, გამოდის ამ სიტუაციიდან შეცვლილი, აქვს მკაფიო და შეგნებული პოზიცია ღალატთან დაკავშირებით. ამ მოვლენის გამეორებას მრავალი განსხვავებული აზრი მოჰყვება: იყო თუ არა ადრე რაიმე გულწრფელი მონანიება, შეუძლია თუ არა ადამიანს პასუხისმგებლობის აღება თავის ქმედებებზე, თუ დარღვეულია მისი ნებაყოფლობითი მექანიზმები?
მაგალითად, სექსჰოლიკებს აქვთ იგივე დამოკიდებულება სექსზე, როგორც ალკოჰოლიკებს ალკოჰოლზე. თუ ჯანმრთელი ადამიანი მთვრალია, დაეჯახა მანქანას და დაეჯახა ადამიანს და ამბობს, რომ აღარ დალევს, ეს ერთია. თუ ალკოჰოლიკი ამბობს, რომ არ სვამს, ეს არაფერს ნიშნავს. და ეს უკვე სერიოზული მანიშნებელია ფსიქოთერაპიაზე წასვლისა და საკუთარ თავზე სერიოზული სამუშაოს შესრულებისთვის.
— როგორ შეიძლება ადამიანმა გაიგოს, რომ სექსჰოლიკია?
— კრიტერიუმი შეიძლება არც თუ ისე აშკარაა, მაგრამ თუ შენი ქმედება შენზე და შენს ოჯახზე დამანგრეველ გავლენას მოახდენს, მაშინ ნამდვილად დამოკიდებული ადამიანი ხარ.
— ხშირად დაპირებები, რომ აღარ შეიცვლება, რამდენჯერმე კეთდება და სიტყვები ძალიან დამაჯერებელია...
— ჭეშმარიტი მონანიება არ არის სიტყვები, რომლებიც ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციის გავლენით პარტნიორის დასამშვიდებლად. თუ ადამიანი საკუთარ თავს დებს აღთქმას, მაშინ თავად აღთქმის ფაქტი აჩვენებს ნებაყოფლობითი მექანიზმების დარღვევას და შეიძლება მიუთითებდეს სექსუალურ დამოკიდებულებაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აღთქმის დადება არ არის საჭირო, ადამიანმა უბრალოდ გადაწყვიტა არ შეიცვალოს და არაფერი შეცვლის მის გადაწყვეტილებას. ხოლო შეუსრულებელი აღთქმის ფაქტი ძალიან სერიოზული სიგნალია ნებაყოფლობითი მექანიზმების დარღვევის შესახებ.
— შესაძლებელია თუ არა, პირობის დადების გარეშე, შეწყვიტო სექსჰოლიკი, ალკოჰოლიკი ან მწეველი?
- თუ ადამიანმა პირობა დადო, მაშინ ის იყოფა ორ ნაწილად: ერთი მანკიერი, რომელიც ცდილობს მოწევას, დალევას ან სექსს და მეორე მაკონტროლებელი, რომელიც ცდილობს აიძულოს მას ეს არ გააკეთოს. და ძალიან რთულია უბრალოდ მუშტში შეკრიბო შენი ნება, რადგან გარდა იმისა, ვინც გაკონტროლებს და, ვთქვათ, ამბობს: „არ მოწიო“, არის ისიც, ვისაც მოწევა სურს. მოწევის სიტუაციაში, თქვენ მაინც შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ადამიანი, რომელმაც ნებისყოფის ძალით შეწყვიტა მოწევა, მაგრამ მე არ ვიცნობ არც ერთ ქიმიურად დამოკიდებულ ადამიანს ან სექს-დამოკიდებულს, რომელიც დაძლიოს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის გაყვანით. ექიმებმა კარგად იციან, რომ თუ ალკოჰოლიკი დატოვებს კლინიკას და იტყვის: "მესმის, ექიმო, თავი უნდა გავაერთიანო", მაშინ ერთ თვეში ის დაბრუნდება.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
