Чимало людей запитують - якого числа Хрещення у 2018 році? Що можна робити на це свято, і чого не можна? Коли купатися в ополонці? Як набирати воду правильно, і які властивості вона має? Як зберігати святу воду та для чого її можна використовувати?
Відповідно до усталеної церковної традиції, дата Хрещення чи Богоявлення Господньогодоводиться незмінно в ніч із 18 на 19 січня. Це одне з найвідоміших двонадесятих свят, яке святкують християни, щоб очиститися від гріхів, наблизитися до Бога і відчути його благодать. На Водохреща 19 січня 2018 року прийнято купатися в ополонці (йорданах), набирати воду з джерел, відвідувати храм, творити добро. Також православні на честь свята подають один одному невеликі подарунки та запрошують один одного у гості.
Що робити на Хрещення?
Православні християни увечері 18 (або вранці 19) січня відвідують храм чи церкву, де проводяться святкові богослужіння. Цього дня прийнято одягатися в найошатніший одяг, бути в хорошому настрої, молитися і брати додому освячену в Церкві воду. Оскільки після відвідин храму багато людей планують поринути у ополонку або в купіль, то перед цим дійством їм потрібно сповідатися і причаститися.
Багато хто наголошує, що в день Хрещення Господнього в Церкві відчувається особлива атмосфера – урочиста, святкова, піднесена. Багато православних відчувають, як під час церковної служби на них «ніби опускається Божа благодать», люди відчувають умиротворення і душевне очищення.
Водосвяття – коли набирати воду на Хрещення Господнє 2018
Під час цього світлого дня вся вода - з джерел, водойм, з-під крана набуває унікальних очищаючих властивостей. З її допомогою можна зцілювати недуги, душевні та тілесні хвороби. Така вода підходить для окроплення приміщень з метою покращити в них атмосферу. Використовується вона і для заспокоєння немовлят, що плачуть, а також для оздоровлення хворих тварин. Водохреща, освячена в Церкві, називається агіасма.
Набирати воду на Водохреща можна вже 18 січня, після вечірньої літургії, цей час називається Хрещенський Святвечір. Священнослужитель проводить у храмі обряд Водосвяття, а потім роздає освячену воду всім охочим.
Водосвяття проводиться і просто неба. Набирати воду із джерел можна з ранку, а також вдень 19 січня. Набрана в цей час водиця має чудодійну силу. Багато людей запасаються свяченою водою на користь, щоб протягом року користуватися нею при необхідності.
Майте на увазі - вода, набрана в день, може зберігатися лише у скляній тарі. Пластикові пляшки для її зберігання не підійдуть! У склі вода може зберігатися весь рік, не втрачаючи своєї сили та цілющих властивостей. Рекомендується пити натще Хрещенську воду, щоб почуватися бадьорим і здоровим.
Купання в ополонці на Водохреща 2018
Хрещення - свято, коли прийнято занурюватися в ополонку чи «йордань». Як правильно купатися, що при цьому належить робити? У багатьох людей часто виникає закономірне питання – коли купаються в ополонці на Хрещення Господнє – 18 чи 19 січня? І чи потрібно це робити? І де купатися на Хрещення найкраще?
Правильно купатися в «йордані»-у ніч на 19 січня, із півночі (00:00) до 01:30. Занурюватися в ополонку слід після освячення її священнослужителем. Водохрещене освячення води проводиться з молитвою, після чого батюшка опускає в ополонку срібний хрест. Чи не встигли зануритися вночі? Не біда! Занурюватися у воду (як і набирати її) можна 19 січня протягом усього дня.
Майте на увазі – Церква нікого не примушує до купання! Занурення у воду має виконуватися православним з власної волі. Щоб отримати благословення і очиститись від гріхів, можна просто сходити до Церкви, помолитися і покаятися на сповіді.
Кому не можна занурюватися в ополонку
Щоб не нашкодити собі, майте на увазі – до цього ритуалу є протипоказання. Не варто заходити в крижану водицю, якщо є такі захворювання, як:
- Застуда, ГРВІ
- Будь-які хронічні хвороби
- Проблеми з серцем
- Захворювання сечостатевої системи
- Ослаблений імунітет
Не можна купатися в купелі діабетикам, вагітним жінкам, новонародженим немовлятам та маленьким дітям.
Де купатися на Водохреща?
Купання можна проводити в будь-якій природній або штучній водоймі, в ополонці, в джерелі, на річці. У кожному місті та населеному пункті є особливі місця, куди городяни чи селяни вирушають на обмивання святою водою. Організовані місця Хрещенських купань можна розпізнати за такими ознаками:
- «Йордань» вирубано у формі православного хреста
- Біля ополонки прокладені дерев'яні настили та сходи.
- Поблизу розташовуються намети з тепловими гарматами для перевдягання.
- Поруч із ополонкою чергує «Швидка допомога», бригада МНС
- Після купання всім роздають гарячий чай, що сприяє зігріванню
Правила купання у Хрещення
Омивання в Йордані - це не весела розвага, а церковне таїнство. Поруч із освяченою купеллю не можна скандалити, а тим більше використати ненормативну лексику. Не можна приходити у нетверезому стані, оскільки це є гріхом.
Заходити у воду слід із молитвою. Занурюватися в ополонку потрібно з головою тричі, при цьому три рази повторювати про себе чи вголос. В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духаі осяяти себе хрестом.
Дуже бажано, щоб при купанні на вас був одягнений не тільки купальний костюм, а й довга сорочка (майка), що приховує ваше тіло від сторонніх поглядів.
Якщо у вашому населеному пункті немає джерела, в якому можна було б зробити обмивання, не засмучуйтесь! Замість повного занурення просто облийте себе освяченою водицею з цебра - це дійство також дорівнює Хрещенському купанню.
Водохреща має духовне значення, і зовсім неважливо, як людина долучається до святого - повністю зануриться в ополонку, виллє на себе або вип'є ковток свяченої водички. Благодать рівнозначно сходить на кожного, хто на це свято виявився причетним до обряду Водосвяття.
Це одне з найбільших новорічних свят. Але не всі знають, в який день треба купатися в ополонці. Коли і навіщо це потрібно робити, зараз розповімо у статті.
- Розберемося з датами
- Головні правила занурення
- Сенс занурення в ополонку
- Процес купання
- Головні помилки
- Чи це дійсно потрібно?
- Протипоказання
Розберемося з датами
Дуже часто у січні можна почути таке запитання: «Коли потрібно пірнати в ополонку, 18 чи 19 числа?».
Прийнято, що віруючі мають прийти до церкви 18 січня. Цього дня треба молитися та святити воду. А ось на Водохреща, 19 числа, треба купатися в ополонці. 
Але робити це слід уночі. Оптимальний час для купання: з 00:10 до 01:30. Саме в цьому проміжку вода матиме цілющі властивості. Вона зможе вилікувати людей від хвороб та відпустити гріхи.
Головні правила занурення
На перший погляд цей обряд дуже простий. Але так тільки здається, треба ознайомитись із важливими правилами:
1. Швидке занурення. Чим швидше ви пірнете, тим менший ризик отримати переохолодження.
2. Правило 20 секунд. Це ідеальний час перебування у холодній воді. За ці секунди кров встигне прийти до серця. Але якщо ви пірнаєте вперше, то протримаєтеся в крижаній воді хоча б 10-15 секунд. 
3. Витирання рушником. Якщо ви робитимете це відразу, то можете пошкодити шкіру або невеликі капіляри.
4. Швидке вдягання. Заздалегідь підготуйте зручний одяг і залиште його максимально близько до ополонки.
5. Пробіжка. Швидко зігрітися вам допоможе біг. Відразу після одягання, пробігайте берегом річки. Або зробіть кілька фізичних вправ.
Сенс занурення в ополонку
Ритуал купання у холодній воді може вберегти від багатьох хвороб. Але найкраще до цієї процедури підготується заздалегідь. Наприклад, обливатися вдома холодною водою. Чим сильніше буде загартований організм, тим простіше пройде обряд купання в ополонці.
Під час занурення губляться кілокалорії тепла. Тому в організмі спрацьовує захисна реакція - звужуються пори і кров переходить до найважливіших органів. Це необхідно для збереження тепла.
Також, прискорюється биття серця та піднімається артеріальний тиск. Адже кровообіг відбувається вже у менших обсягах.
Процес купання
Перед зануренням, ополонка освячується. Також там робиться спеціальний вхід. До ополонки можна підходити роздягненим, але розуватися потрібно в останній момент. Наприклад, можете взяти з собою теплі капці або вовняні шкарпетки. У купальних костюмах пірнати не можна. Це потрібно робити у сорочках, щоб не оголювати тіло.
Кілька разів зануртеся повністю у воду і швидко вилазьте звідти. При тривалому знаходженні у холоді – кінцівки зведе судома. Відразу накиньте на себе великий рушник або плед. Зігрітися вам допоможе гарячий чай чи кава.
Головні помилки
Щоб купання пройшло максимально комфортно, ознайомтеся з головними помилками:
· Часткове занурення. Якщо ви вирішили пірнати, то робити це потрібно всім тілом. Дуже часто люди не мочать голову і роблять серйозну помилку. Адже від різкого перепаду температур усередині організму може статися спазм судин.
Якщо у вас довге волосся, то скористайтеся шапочкою для душу. Адже швидко висушити голову вам не вдасться. 
· Неправильна їжа. Ми вже розповідали, що під час занурення губляться кілокалорії тепла. Тому вам потрібно запастись енергією. Її можна отримати із жирних продуктів. Таких як: сало, горіхи, хліб, родзинки та інші. Їжте цю їжу перед купанням.
· Поплескування по тілу. Якщо ви навіть легенько битимете себе по шкірі, то можете її травмувати.
· Розігрів. Дуже часто люди перед купанням сильно нагріваються. Але це робити категорично не можна. Адже тоді буде ще більший перепад температур, і людина сильно постраждає. Внаслідок цього м'язи отримають мікротравми.
· Вживання спиртних напоїв. Церква забороняє пити алкоголь у це свято. А ще це дає лише тимчасове відчуття тепла. Судини після розширення швидко звузяться, і ви ще швидше замерзнете.
Чи це дійсно потрібно?
Цього дня потрібно обов'язково відвідати службу та сповідатися. А ось без пірнання в ополонку можна обійтися. Це ж не обов'язковий ритуал.
Священнослужителі вважають, що якщо людина вірить у особливі властивості води, то їй достатньо вмити холодною водою лише обличчя.
Протипоказання
Заборонено купатися у таких випадках:
· Якщо у вас є якесь серйозне захворювання, краще пропустити процедуру пірнання в крижану воду. Також, купатися не можна, якщо у вас висока температура або інша недуга. Навіть якщо
Хвороба дуже слабка чи не дуже серйозна, краще утриматися. Можуть бути плачевні наслідки.
· Заборонено купатися вагітним дівчатам. Адже різкий перепад температур може спровокувати передчасні перейми. Або серйозніші проблеми.
· Якщо у вас є проблеми з серцем або з тиском - не йдіть купатися в холодну воду. Це лише посилить ваші проблеми зі здоров'ям.
· Також, не можна пірнати в холодну воду, якщо у вас діабет або проблеми з сечовипусканням.
Хрещення має свої обряди та традиції, багату історію. І найголовніше – це розуміти зміст, закладений у цьому святі. Водохреща – це важливий день у році для православних людей. Адже саме тоді відбувається духовне поновлення людини.
Фото з відкритих джерел
Православні християни та греко-католики 19 січня відзначають свято Хрещення Господнього або, як його ще називають, Йордану.
За переказами, саме цього дня, коли Ісус Христос досяг 30-річного віку, його охрестив у річці Йордані Іоанн Хреститель. Після цього з неба почувся голос Бога-Отця, який назвав Ісуса своїм сином, і на нього зійшов Святий Дух в образі голуба.
Це третє та заключне велике свято різдвяно-новорічного циклу. Його традицією є не лише освячення води в церкві, а й обмивання тіла у водоймах. Віруючі люди вважають, що вода в цей день набуває цілющих властивостей і поринувши в неї тричі подібно до Христа, людина вбереже себе від недуг на весь наступний рік.
Де і коли купаються на Водохреща?
У багатьох населених пунктах України місцева влада напередодні свята облаштує спеціальні місця для купання та інформує про них громадськість через засоби масової інформації. Зокрема, на водоймах робиться ополонка - "Йордань" - як правило, у формі хреста, облаштовуються безпечні підходи до неї, чергують поліцейські, рятувальники та медична служба.
Ukrainian photo
Безпосередньо купання проходить у Хрещенський святвечір (ніч з 18 на 19 січня) або ж у день свята. Після церковної служби відбуваються урочисті процесії до ополонок на водоймах, вони освячуються і, власне, вже можна поринати у воду.
Що варто пам'ятати під час купання?
Як треба купатися (занурюватися) у ополонці на Хрещення, жорстких правил немає. Однак є речі, які варто пам'ятати, якщо ви на це зважилися.
1. Купання є триразовим зануренням у воду. При цьому віруючий хреститься і промовляє: "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!"
Liveinternet.ru
2. Здавна вірили, що вода - жива матерія, тому до неї треба входити з добрими думками, щоби винести з обряду користь.
3. Занурюватися (купатися) слід у спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників.
4. Перед купанням добре поїсти, хоча б за годину до пірнання (вживання алкоголю категорично заборонено), а ближче до процедури – розігріти тіло, зробивши розминку чи пробіжку.
5. До ополонки необхідно підходити у зручному, неслизькому та легкознімному взутті, щоб запобігти втраті чутливості ніг. Краще використовувати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціальних гумових тапочок, які також захищають ноги від гострого каміння та солі, а також не дадуть ковзати на льоду.
6. Ідучи до ополонки, пам'ятайте, що доріжка може бути слизькою. Ідіть повільно та уважно.
7. Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку; ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду та занурення у воду з головою не рекомендуються, оскільки це збільшує втрату температури і може призвести до шоку від холоду.
8. При вході у воду вперше намагайтеся швидко досягти потрібної вам глибини, але не плавайте.
9. Не перебувайте в ополонці більше 30 секунд, щоб уникнути загального переохолодження організму. Тим, хто поринає вперше, потрібно пробути у воді хоча б 10 секунд.
10. Якщо з вами дитина, стежте за нею під час її занурення в ополонку. Злякана дитина може легко забути, що вона вміє плавати.
11. При виході з ополонки не тримайтеся безпосередньо за поручні, використовуйте сухий рушник.
Ukrainian photo
12. Після купання розітріть себе і дитину махровим рушником і надягніть сухий одяг. Однак пам'ятайте, що активне розтирання на морозі може призвести до пошкодження крихких капілярів шкіри.
13. Для зміцнення імунітету та через можливість переохолодження необхідно випити гарячий чай, найкраще з ягід, фруктів та овочів із попередньо підготовленого термоса.
Кому протипоказане купання?
Зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих та хронічних (у стадії загострення) захворюваннях:
Запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити; - серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадій); - центральної нервової системи (епілепсія, наслідки тяжких травм черепа; склероз судин головного мозку у вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит); - периферичної нервової системи (неврити, поліневрити); - ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз); - органів зору (глаукома, кон'юнктивіт); - органів дихання (туберкульоз легень - активний та у стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальній астмі, екземі). - сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози); - шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит); - Шкірно-венеричні захворювання.
Крім того, занурюватися в ополонку не можна дітям до 6 років. Викид гормонів від занурення у холодну воду може серйозно послабити їхній імунітет.
Незабаром, вже 19 січня, православні християни відзначатимуть одне з головних церковних свят - Хрещення Господнє. В умах простих людей, навіть далеких від віри в бога, це свято асоціюється з обмиванням у купелях, які зазвичай прорубуються у відкритих водоймах. Тільки ось чи обов'язково дотримання цього обряду? З цим питанням кореспондент порталу сайт звернувся до настоятеля хабарівського Спасо-Преображенського собору протоієрея Георгія Сівкова.
Купання в ополонці на Хрещення не обов'язковий ритуал
- Розкажіть про традиції святкування Хрещення Господнього. З чого все почалося?
- Традиція пішла ще з перших століть Християнства. Наголошували на молитовному спілкуванні з паном. Спочатку Різдво Христове і Хрещення Господнє святкувалися в один день, хоча різниця між цими подіями дорівнює 30 рокам. Пізніше їх поділили, а часовий проміжок між нами назвали святками. Кожен із цих свят передувався і передує зараз одноденним постом - святвечір. Потрібний він для того, щоб благоговійно підготувати себе до зустрічі цих подій з життя нашого Ісуса Христа.
Взагалі, будь-яке церковне свято ґрунтується на якихось окремих прикладах із життя пана, божої матері чи святих угодників. Все це пов'язане із порятунком людини. Хрещення Господнє для нас згадується тим, що Ісус Христос показав нам приклад прийняття цієї обряди. Він не потребував обмивання гріхів, оскільки сам був безгрішний, але зробив це з слухняності закону та правил божих. Своїм єством Господь освятив воду і тепер його послідовники мають можливість доторкнутися до нього.
Якщо людина не вірить у бога, але при цьому бере участь у хрещенському обмиванні, то чи відчує вона якісь зміни в собі?
Якщо приймати воду або хреститися в йордані без віри в панове, то жодного очищення людина в духовному плані не відчує. Якщо ж є віра, то разом із водою він приймає благодать божу. Для християнина це може стати новою точкою відправлення, адже за спиною він залишає все, що було раніше. Водохреща з'єднана з Божою благодаттю, але повторюся, приймається вона тільки тоді, коли людина вірить.
Скажіть, чи обов'язково на Хрещення Господнє занурюватися в холодну йордань, обладнану на річці чи якомусь іншому водоймищі?
Ні, це просто народна традиція, яка увійшла до нашого життя. У церковних правилах немає жодних постанов про купання на свято Хрещення Господнього. До всього потрібно підходити певною розумною мірою. Але церква йде назустріч бажанням людей, але пояснюючи, які необхідні рамки для дотримання благоговіння до святої води.
Церква проти, щоб освячувалися якісь відкриті басейни. Такі запити регулярно надходять. Ми пояснюємо, що при скоєнні обряду не повинно відбуватися ніяких розваг чи масових купань. Потрібно з повагою ставитись до свята.
- Чи є людські дії на це свято, які церква не заохочує?
Не допускається підходити до таїнства Хрещення у нетверезому стані. Засуджується купання тільки заради того, щоб похвалитися перед знайомими або друзями. У нас часто перше, що люди роблять після занурення - фотографії в соціальні мережі викладають. Це вже марнославство якесь.
- Як правильно підійти до обмивання?
Потрібно налаштуватися, що ви робите імпровізовану жертву богу, вчинення маленького подвигу. Важливі добрі думки. Ось у такому настрої важливо заходити у воду. Бажано уникнути купання в плавках або купальниках - бажано надіти на себе спеціальну довгу хрестильну сорочку. Їх використовують при обмиваннях у святих джерелах, наприклад.
Перед тим, як увійти у воду, потрібно перехреститися один або три рази, прочитати молитву. Більш обізнані люди можуть заспівати тропар до Хрещення Господнього. Але це особисте бажання. Насправді жодних суворих правил не існує – лише традиції.
- У народі твердо встояла думка, що купання на свято Хрещення Господнє очищає від гріхів. Чи так це?
Ні це не так. Є таїнства покаяння і сповіді, яких християнин за бажання і виправлення свого життя повинен вдатися. Чоловік у присутності священика просить у Бога прощення, а той читає над ним дозвільну молитву. Так і отримують прощення гріхів. Звичайно, ми особисто маємо звертатися до Бога. Але щоб зайти воду і тобі одразу зняли всі гріхи, такого немає. Без покаяння це неможливо.
- Якщо людина хоче зробити обмивання, але ополонка на річці не для неї, то де ще це можна зробити?
Деякі храми мають свої закриті купелі. Наприклад, у Спасо-Преображенському соборі до неї буде вільний доступ до свята. Найчастіше приходять люди з дітьми або ті, кому станом здоров'я не підходить купання у відкритій холодній воді.
- Самі священнослужителі обов'язково поринають у відкриту йордань у свято?
Ну, якщо говорити про мене, то останні три роки я цього не робив, але до цього було. А взагалі, багато священиків взагалі не занурюються і не поринали. Взагалі, питати про це у нас не прийнято – це особиста справа кожного.
- Чи можна занурюватися в Йордан до того, як її офіційно освятили?
- Ну, все-таки головне – це богослужіння. Це таїнство сповіді та причастя, а купіль лише доповнення. А так просто приїжджати та купатися…ну хай купаються. Але до свята Хрещення Господнього це навряд чи ставитиметься. Треба все-таки думати, що церква, це не лише масове купання та освячення яєць на Великдень – це все вдруге. Якщо на цьому зупинятися, то до Бога ніколи не наблизитись.
У день Хрещення багато людей набирають воду у відкритих водоймах і часом навіть вживають її. Ви якось застерігаєте своїх парафіян від подібних дій?
Взагалі пити таку воду ми дуже не рекомендуємо. Ця рідина підходить максимум для окроплення чогось. Відкриті водоймища у нас зараз досить брудні. Питну воду можна за пожертвування взяти у храмах. Наприклад, цього року ми будемо завозити рідину з артезіанської свердловини, освячувати її та бутилювати.
- Якщо можна озвучити, то з чого складається розмір пожертв за воду, яку ви розливаєте у храмі?
Насправді, ми закладаємо у розмір пожертв рівно стільки, щоб окупити витрати - про прибуток мови йти не може. Доставка води та пляшки, в які ми її розливаємо, обходяться недешево. Якщо взагалі людей цікавить, то хочеться сказати, що ми на повному самозабезпеченні – жодних дотацій від держави не отримуємо.
Живемо ми лише на пожертвування. Якщо їх не буде, то й церкви не буде. Наприклад, в одному тільки нашому кафедральному соборі взимку на місяць ми віддаємо за теплопостачання більше 200 тисяч рублів. За електрику теж виходить велика сума – і 50 і 60 тисяч рублів буває. Крім того, у храмі люди працюють - усі, хто його обслуговує, мають зарплату отримувати.
Традицією, що стало протягом століть, купання у зробленій на водоймі ополонці під час найдавнішого християнського свята Хрещення, викликає багато запитань у людей різного сповідання і не віруючих. Це справді спосіб фізичного та духовного очищення людини, чи гарна данина моді. Що відбувається в момент занурення в крижану купіль і кому така процедура принесе користь.
Традиції свята Водохреща
Водохреща 19 січня і сама традиція занурюватися в крижану купіль у нас бере свій початок у 988 році ще від часу запровадження в Київській Русі християнства. Згідно з біблійною історією, Ісус на його особисте прохання був хрещений саме цього дня. Під час проведення Іоанном Хрестителем обряду, Ісус перебував у водах річки Йордан, на нього зійшов Дух святий в образі голуба та голосу згори, що проголошує його сином Божим. Ця подія стала основою свята. Саме слово хрещу у перекладі з давньогрецької означає безпосередньо занурення у воду. Вважається, що своїм хрещенням Бог зробив воду святою, тобто має особливі цілющі властивості. Враховуючи, що вода у Старому Завіті вважається основою всього живого, стає зрозумілою важливість цієї традиції. 
Після Божественної Літургії у всіх храмах освячується вода. У цей час Водосвяті всі водні стихії також наділяються чудодійними властивостями. Для Хрещенських купань в хрестоподібної ополонці відбуваються багатолюдні ходи, у християнстві іменовані Хресним ходом на Йордан. Вважається, що обмите святою водою тіло, подібно до очищеної душі, що увірувала в Спасителя, отримає здоров'я і благословення, долучиться до обряду Святої Трійці. Окрім християнського підтексту, традиція такого купання відома ще з часів стародавніх скіфів та ранніх язичницьких обрядів. У такий спосіб посвячували у воїни, оздоровлювали, загартовували новонароджених для адаптації до суворого клімату. 
Особливості купання в ополонці
У день свята Хрещення для доступності всім бажаючим на водоймах спеціально влаштовуються обладнані за всіма правилами безпеки, ополонки обов'язково у вигляді хреста. Після освячення ополонки люди можуть набрати води, вмитися, а найрішучіші викупатися. Якщо тіло відносно пристосоване до холоду, велике значення має настрій перед купанням. Жива структура води здатна змінюватися під впливом певної інформації, тому занурюючись у ополонку, треба налаштуватися лише на позитивний вплив. Безпосередньо під час занурення в організмі людини блискавично відбувається багато процесів:
- під короткочасним впливом холоду мобілізується кора мозку, центральна нервова система, що позитивно для організму;
- стресова ситуація веде до стрибка імунітету, знеболювання, зняття запалення, спазмів, набряків;
- під впливом холодної води вивільняються внутрішні сили, температура тіла може на кілька секунд досягти 40 °, викликаючи загибель хвороботворних мікробів, вірусів, клітин;
- теплопровідність води більша за повітря в 28 разів, що дає величезний гартуючий ефект.
Враховуючи перелічені плюси процедури занурення в холодну воду, можна впевнено говорити про його користь. Незважаючи на те, що спеціальна фізична підготовка до такого купання в принципі не потрібна, в деяких випадках може бути ряд важких моментів. Без побоювання провести занурення офіційна медицина рекомендує чоловікам та жінкам середнього віку без складних патологій. У будь-якому випадку таїнство купання на Хрещення є глибоко індивідуальним рішенням кожної людини. 
Як правильно провести купання у Хрещення
Окрім відповідного настрою, таке купання вимагає дотримання певних правил, що допомагають правильно та безпечно провести обряд. Головним моментом, особливо при масовому проведенні, є наявність спеціально обладнаного ополонки. Ополонка повинна бути влаштована на глибині води не більше 1,8 м, добре огороджена для уникнення випадкових падінь, обладнана сходинками та поручнями для спуску. Усі бажаючі поринути в ополонку повинні мати при собі купальник або плавки, теплий халат, рушник, комплект сухого одягу, білизни, капці або вовняні шкарпетки.
Перед початком рекомендується трохи розігрітися, наприклад, зробити пробіжку, виконати присідання або нескладні вправи. При цьому тіло не повинно бути спітнілим, а тільки гарячим. Для попередження різкого звуження судин мозку мочити голову не треба, а краще занурюватись лише по шию. Стрибати в ополонку не можна, починати занурення треба з ніг. Плавати не рекомендується, після триразового занурення краще одразу вийти і не перебувати у воді більше 1 хвилини. Безпосередньо після купання треба розтертися рушником, негайно одягнути суху білизну та одяг. Часто рушник може навіть не знадобитися, оскільки шкіра миттєво висихає. Але дотримуючись церковних правил при купанні в хрещенській ополонці необхідно зануритися з головою тричі. При цьому має бути коротка щира молитва, звернена до Бога, на переконання православних це заряджає воду величезною силою. 
Протипоказання до купання
Категорично забороняється безпосередньо перед купанням та після нього вживати алкогольні напої. Алкоголь у крові погано впливає стан терморегуляції організму, іноді з непередбаченими наслідками. Під його впливом судини розширюються, збільшуючи витрати тепла. Деякий час після вживання людина може відчути приплив тепла, але потім різко настає зворотний ефект і можна серйозно застудитися. Також не можна курити, оскільки порушується кровообіг. Відразу після занурення краще випити трав'яний відвар чи гарячий чай. Купатися в холодному ополонці на забитий або голодний шлунок шкідливо. 
При очевидності користі Хрещенського купання до розряду протипоказань належить наявність хронічних чи гострих захворювань. До таких відносяться порушення серцево-судинної, ендокринної та нервової систем, а також всілякі запалення сечостатевої системи, носоглотки, отит. Не рекомендується занурюватися в крижану ополонку при перенесених травмах енцефаліті, епілепсії та інших складних патологіях. Щоб уникнути шкоди та отримати лише користь, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
- Вконтакте 0
- Google+ 0
- ОК 0
- Facebook 0
