Як жити після зради близької людини? Як жити після зради чоловіка? Поради психолога Як пробачити зраду чоловіка і жити далі, зберігши сім'ю

Якщо чоловік дізнається про зраду своєї дружини, ніхто йому не позаздрить. Психологи теж не можуть стверджувати, що почуття та переживання, які спіткають чоловіка в такій ситуації, пройдуть для нього безболісно. Якщо дізнається зрада дружини, то чоловік неминуче постає перед вибором: піти чи залишитися? Як жити далі після , детальніше розгляне чоловічий журнал сайт.

Зрада – одна з болючих ситуацій, з якою може зіткнутися людина. Не можна достовірно сказати, кому болючіше – чоловікові чи жінці, коли зраджує близька людина. Можна сказати, що болить душа у всіх, коли дізнається, що друга половинка зраджує. Причому ще більше додає розуміння того факту, що зрада відбулася не раз і по дурості, а відбувається постійно, на тверезу голову.

Дружина зраджує - сильний удар по самолюбству і по всьому світогляду чоловіка. Якщо до цього він любив і довіряв своїй дружині, то можна сказати, що після її зради він вже не зможе відчувати подібних почуттів. Зрада – це показник того, що друга половинка вже незадоволена своїм партнером. Це означає, що чоловік у чомусь поганий, не дотягує, не задовольняє. Найжахливішою новиною може стати те, що чоловік просто поганий у ліжку, адже це ще б'є через його чоловічу гордість.

Зрада дружини викликає безліч внутрішніх переживань, які миттєво захльостують чоловіка. Однак це не позбавляє його необхідності приймати рішення: розлучитися з дружиною, щоб почати нове життя, або залишитися в сім'ї, при цьому пробачити зрадницю? Психологи дають найголовнішу рекомендацію – при ухваленні рішення думати виключно своєю головою. Не мами, не друзі повинні радити, як у цій ситуації вчинити, а ви особисто повинні зрозуміти свої бажання та готовність, як жити далі.

Як упоратися з почуттями?

Перше, з чим зіткнеться чоловік після звістки про те, що дружина зраджує, – його особисті переживання. Почуття захлиснуть з головою настільки, що він не зможе ні про що інше думати, працювати та концентрувати увагу. Це цілком нормальне явище, оскільки ця подія є значущою для чоловіка. Як впоратися із власними почуттями?

1. Не слід від них відгороджуватись. Звичайно, ваші почуття навряд чи сповнені любові та бажання нести добро всім людям. Однак і пригнічена агресія та ненависть не принесуть жодної користі. Краще, якщо чоловік зможе на пару днів повністю відгородитися від людей, побути наодинці і навіть поїхати подалі від будинку, щоб дозволити собі попереживати, побути зі своїми думками та бажаннями, висловити всю свою агресію без шкоди для оточуючих.

Можна взяти дводенну відпустку, щоб виїхати на море або кудись на природу, щоб у разі потреби дозволити собі руйнувати, бити, виливати всю агресію. Що ще потрібно зробити за цей час? Не тільки виплеснути емоції, які захлеснули, а й отямитися, почути власні бажання та на їх основі прийняти рішення, що робити далі із стосунками.

Слід приймати рішення виключно з урахуванням власних бажань, а чи не позиції «Що подумають інші люди?». Вам житиме своє життя, а не іншим людям. Дозвольте собі жити так, як вам хочеться, і змушувати інших людей поважати ваш вибір.

1. ні дружині. Коханець ні в чому не винний. Він міг не знати про ваше існування. Він міг просто не встояти перед гарною жінкою. За великим рахунком, ситуацію створила ваша дружина, яка, якби не хотіла вам зраджувати, то й не спала б з іншим чоловіком. Коханцю не потрібно мстити, оскільки на його місці могли бути і ви.

Що ж до дружини, то на неї теж не потрібно витрачати свої сили. Ваше завдання – вирішити: залишатися з нею чи розходитись? Не витрачайте сили на щось ще. Або ви залишитеся з дружиною, що вимагатиме від вас прощення, а не помсти. Або ви розлучитеся з дружиною, що вимагатиме від вас концентрації уваги на інших людях, щоб благополучно забути дружину.

Чоловіка можна зрозуміти, особливо його почуття. Виявляється, що понад 15% усіх шлюбів відбуваються з ініціативи чоловіків, оскільки вони змінили дружини. Уявляєте, скільки чоловіків пройшло через те саме, через що проходите і ви? Розумійте, що ви не єдина людина на планеті, яка пройшла через зраду і вирішила цю проблему. Прийде витратити на це деякий час, за один день ви не усунете всі неприємні моменти. Однак пам'ятайте про те, що скоро вам стане легше, хоч би як вирішили жити далі.

Чи варто зберігати сім'ю?

Чоловік неминуче постає перед дилемою, варто зберігати сім'ю або все-таки розлучитися з дружиною. Приймати рішення доведеться однаково кожному чоловікові самостійно. Звернемося лише до практики.

Близько 80% сімей зберігаються після жіночої зради, проте вже протягом 5 років все одно розпадаються. Спочатку зберігається сім'я лише тому, що є спільні діти. Однак чоловіки незабаром розуміють, що не можуть пробачити, торкатися, довіряти і взагалі бачити тих жінок, які їх обдурили.

Чому збереження сім'ї не призводить до її довговічності?

• Дружина продовжує зраджувати, оскільки бачить, що чоловік її вибачить.
• Дружина відмовляється заводити нових дітей від чоловіка, чим ще більше зміцнює його сумніви.
• Дружина вагітніє від коханця.
• Дитина подружжя займе позицію батька, що допомагає чоловіку розлучитися з дружиною.
• Думка близьких та друзів чоловіка, які почнуть звинувачувати його у м'якості.
• Почастішання сімейних скандалів, захопленість алкоголем чоловіком, нездатність забути про минуле та появу нових закидів.
• Зниження матеріального доходу у чоловіка чи покращення фінансової позиції дружини.
• Зрада чоловіка, який теж захотів гуляти ліворуч.

Якщо чоловік вирішив зберегти сім'ю, то йдеться не про смиренність його зі зрадами дружини, а з майбутньою роботою, яку повинні проводити обоє. Якщо дружина не вибачається, не кається, не намагається повернутися до сім'ї, тоді чоловікові теж не слід зберігати сім'ю. Принижуватись і ще більше втрачати повагу до себе не слід.

Відносини після зради

Якщо чоловік вирішив залишитись у сім'ї, тоді він не повинен чекати, що зможе миттєво вибачити дружину. Він ще тривалий час її підозрюватиме, не довірятиме, ненавидітиме за скоєне. Однак якщо подружжя вирішило жити разом після зради, тоді слід внести певні корективи у свої відносини:

1. Ніколи не згадувати про минуле.
2. Вирішувати всі проблеми, що виникають у сім'ї. Кожен висловлює свою думку, має право висловити своє ставлення до того, що говорить чи робить партнер, при цьому залишитись почутим.
3. Додати у відносини більше гумору, позитиву, романтики, розуміння та підтримки. Намагайтеся згладжувати конфлікти та покращувати життя всіх членів сім'ї.

Чоловік не повинен очікувати швидко. На це піде багато часу. Проте, весь цей час слід залишатися чесними. Якщо ви ще не пробачили дружину, то прямо так про це їй і кажете. Однак не кажіть це для того, щоб вона у вас замалювала гріхи. Просто констатуйте факт, але нічого не чекайте від дружини, а просто говоріть про те, що має пройти час.

Після зради, що потрібно робити чоловікові?

1. Не показуйте значення дружини для вас. Дозвольте їй виявити своє ставлення до вас. Якщо вона хоче бути з вами, тоді нехай сама приходить до вас миритись і просити про те, щоб ви залишилися з нею. Якщо вона цього не робить, тоді, можливо, настав час розлучатися.
2. Будьте категоричними. Якщо суперечка зайшла в глухий кут, ви перестали один одного чути, тоді потрібно встати і піти, а не продовжувати конфлікт.
3. Можна викликати ревнощі у дружини. Однак цю пораду не завжди слід використовувати. Якщо жінка після свого ревнощів до вас знову запалиться бажанням бути з вами, тоді можете вчинити відповідним чином. Однак якщо ревнощі призведуть до прямо протилежного результату, тоді не слід її викликати.

Якщо ж ви вирішили розлучитися з дружиною, то залишайтесь при своїй думці, щоб дружина не говорила і не робила. А вона спробує вас повернути, бо бачить, що ви вирішили з нею розійтися.

Якщо вирішили розлучитися.

Дружина змінила, після чого ви вирішили розлучитися. Тепер починається нове життя, якого слід дотримуватися, якщо ви хочете забути про все і почати нові любовні стосунки з жінкою, яка вас зацікавить. Для цього займіться:

1. Роботою чи захопленнями. Пориньте в якісь справи головою повністю.
2. Формування свого оточення. Якщо з якимись людьми треба розлучитися, розлучіться. Якщо з кимось потрібно налагодити контакти, займіться цим. Ще не уникайте нових знайомств як із чоловіками, так і з жінками. Все це дозволить вам увійти до нового життя.
3. Своїми почуттями. Спочатку не блокуйте в собі нічого. Якщо ви згадуєте колишню, сердитесь, переживаєте, то дозвольте собі ці почуття. Згодом ви втомитеся і почнете відчувати інші емоції.
4. грошима. Впевненість чоловіка в собі підвищується, якщо він має фінанси, які він може витратити на все, що забажає. Цим можна зайнятися, поки ви самотні і поки що тільки змінюєте своє життя.

Починаємо нове життя

Чоловіки не мають великого терпіння. Хочеться відразу забути про колишню дружину та її зраду, як тільки чоловік з нею розлучився і почав нове життя. Однак не все так гладко. Доведеться якийсь час ще й пожити зі своїми негативними переживаннями та почуттями. Однак можна посприяти їхньому якнайшвидшому проходженню.

Напишіть листа своїй дружині. Виразіть у ньому все, що ви про неї думаєте, як про неї згадуєте, що вас хвилює. Пишіть усе, що спадає на думку. Не обмежуйте себе у виразах та емоціях. Потім спалить листа. Можна в наступні дні теж писати листи, викладаючи в них все, що хотілося б сказати колишній дружині. Так робіть доти, доки емоції вас не відпустять.

Вашим завданням у новому житті має стати відпускання всіх образ та претензій на адресу дружини. Ви повинні взагалі пробачити дружину, щоб будь-які спогади про неї вас не хвилювали. Вибачити – значить захотіти повернутися до дружини назад. Вибачити – значить перестати її у чомусь звинувачувати та взагалі цікавитися її особистістю.

Підсумок

Що чоловік отримає у результаті залежить від його власних рішень. Ось чому їх слід узгоджувати із власними бажаннями та почуттями. Якщо ви готові пробачити дружину і продовжувати з нею жити далі, тоді дотримуйтесь цього алгоритму. Якщо ж ви охолонули до дружини, розумієте, що не зможете до неї нормально ставитися, при цьому вона сама не намагається відновити сімейні стосунки, отже, настав час розлучатися.

Жінок часто звинувачують у зрадах їхніх чоловіків. Існує думка, що жінки мають зробити неможливе, щоб утримати коханого. Проте, так вважають не всі. Адже для збереження сім'ї як жінкам, так і чоловікам необхідно дотримуватись певних правил. Що ж робити, якщо чоловік таки зрадив дружині? Адже жити після такої ганьби важко. Не всі жінки знають, як прощати зради чоловіка. У статті ви можете прочитати, що з цього приводу радять психологи.

Чому відбувається чоловіча зрада

Кожна людина індивідуальна. Це саме стосується і чоловіків. Є кілька категорій причин, через які вони змінюють.

1. Спосіб життя. Чоловік не може без різноманітності. Навіть якщо він любить одну жінку, все одно не може без регулярних романів на стороні. Йому подобається, коли партнерки часто змінюються.
2. Нудьга. Чоловікові приїдається одноманітність. Дружина щодня однакова не тільки на кухні, а й у ліжку. Йому стає нудно, і хоче нових відчуттів.
3. Самоствердження. Якщо у чоловіка є певні комплекси, а дружина з нього жартує. Тоді він самостверджується за рахунок інших партнерок.
4. Гіперсексуальність. Є певна категорія чоловіків, яким постійно мало любовних втіх. Якщо дружина не в змозі дати своєму партнеру стільки сексу, скільки йому треба, він піде шукати бажане на стороні.
5. Байдужість дружини. Чоловік не завжди зрозуміє, чому його жінка постійно болить голова. І особливо часто мігрень нападає тоді, коли справа наближається до сексу. Така байдужість з боку партнерки штовхає чоловіка на зраду.
6. Нема задоволеності. Якщо жінка не може принести чоловікові тих приємних відчуттів, які йому потрібні.

Щоб ваш чоловік не шукав любовних втіх на стороні, намагайтеся якнайбільше уваги приділяти йому. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, але не хочете розлучатися, тоді психолог вам допоможе зрозуміти, як прощати зради чоловіка. Головне, не перестарайтеся з цим.

Ознаки зради

Кожна жінка за своєю природою має неймовірну проникливість. Їй нескладно визначити зраду чоловіка, адже є основні ознаки, на які дружина завжди звертає увагу.

• Мобільний телефон. Навіть якщо чоловік щось приховує, дружина зможе визначити це за розмовою. Якщо телефон задзвонив, чоловік може піти в іншу кімнату або говорити так, щоб було незрозуміло, про що йдеться. Тим більше, часті дзвінки або повідомлення наводять на певні думки. Однак не думайте відразу про зраду, можливо, коханий готує вам сюрприз.
• Зовнішність. Якщо ваш чоловік різко змінився, став багато уваги приділяти своїй персони, замислитися потрібно. Просто так нічого не буває.
• Пізні повернення додому. Кожна дружина знає графік та специфіку роботи свого чоловіка. Якщо він приходить пізно додому, починає сам розповідати, ніби виправдовуючись, подумайте. З чого раптом він став пізно приходити додому, якщо раніше цього не було?
• Брехня. Кожна жінка мислить логічно. Тому їй нескладно зрозуміти де обман чи правда, особливо якщо зіставити факти, про які чоловік не подумав.

Якщо ви виявили такі ознаки та підозрюєте коханого у зраді, не гарячкуйте. Краще подумайте, у чому причина. Можливо, ви зрозумієте, як пробачити зраду чоловіка та жити далі. Посваритися ви завжди встигнете, а ось зберегти стосунки не кожна жінка здатна.

Що робити дружині, якщо зраджує чоловік

Насамперед подружжю необхідно поговорити до душі. Вони рідні, близькі та цивілізовані люди. Тим більше, що не всі жінки готові забути про коханого та розпочати нове життя. Багатьох представниць слабкої статі цікавить питання: Як прощати зради чоловіка? Адже так хочеться зберегти сім'ю, кохання та стосунки.

Коли дружина дізналася про зраду чоловіка, вона має спочатку заспокоїтися. Представниця слабкої статі завжди розглядає ситуацію з різних боків. Чоловік визначає зраду зовсім інакше, ніж жінка. Для нього таке життя – розвага. Він любить одну жінку, а з іншими отримує задоволення.

Не треба мучитися. Якщо ви дізналися про зраду, не мовчите, а поговоріть із чоловіком. В цьому немає нічого страшного. Тоді ви собі вирішите, що робити і як прощати зради чоловіка, а головне, чи варто.

Якщо вам розповіли про пригоди коханого «добрі люди», не гарячкуйте. У світі багато заздрісників. Тільки розмова із чоловіком прояснить ситуацію. Не треба вірити друзям та подружкам, адже багато людей через заздрість намагаються внести до родини розбіжності. Однак, якщо все-таки сталася неприємна ситуація, не поспішайте розлучатися, подумайте про те, як пробачити чоловікові після зради. Тим більше, якщо це був лише один раз.

Коли пара живе у шлюбі кілька років, вони стають рідними та близькими людьми. Друзі, знайомі навіть батьки відходять на другий план. Проте всім властиво помилятися. Буває, чоловік зрадив дружині випадково. Наприклад, на вечірці випив зайвого. Не варто дружині зізнаватись у випадковому зв'язку. Адже, крім сварки, вам це нічого не дасть. Жінка може зрозуміти випадковий зв'язок.

Після зради чоловік має намагатися виправитися, якщо хоче зберегти сім'ю. Подумайте, що спонукало вас на такий крок і хто винен у тому, що трапилося. Якщо ви визнаєте випадковий зв'язок, тоді намагайтеся на вечірки ходити разом із дружиною. У скрутну хвилину вона вас зупинить.

Не завжди жінки розуміють, як забути та пробачити зраду чоловіка. Тому не посилюйте ситуацію, адже ваша кохана може просто не дати вам другого шансу.

Як говорилося раніше, сімейна пара - це найрідніші люди. Згодом людина починає більше розуміти та відчувати свою другу половинку. Але коли відбулася зрада, все добре забувається. І кожен звинувачує у цій ситуації свою другу половинку.

Якщо чоловік змінив, дружина не повинна мовчати і вдавати, що все добре. Адже якщо ви таким чином спробуєте зберегти сім'ю, рано чи пізно всі розчарування та образи згадаєте свого невірного чоловіка. У результаті житимете з нескінченними скандалами.

Не ставте ультиматуми. Не можна лякати дітьми чи своїм самогубством. Чоловік не любить таких висловлювань, тому ви його відштовхнете.

Не забувайте про зраду. Спогади неможливо стерти гумкою. Просто поговоріть у спокійній обстановці. Якщо чоловік зрадив, але любить вас, тоді все не так уже й страшно. Найчастіше страждають ті жінки, яких партнер нічого не відчуває. Без кохання в сім'ї немає колишніх стосунків та романтики.

Не варто мстити. Це нічого вам не дасть, крім відрази до себе самої. Тоді вже не думатимете, як можна пробачити зраду чоловіка. Адже ви відплатили йому тією ж монетою і вам стане соромно за себе та свої вчинки.

Навіщо прощати невірного чоловіка?

Якщо ви продовжуєте любити свого чоловіка, а він не може без вас, тоді немає нічого страшного у прощенні. Просто в якийсь момент ви обидва втратили контакт. Звісно ж, не треба тиснути на чоловіка дітьми. Подумайте, якщо у вас ще свіжі почуття, ви так і залишилися рідними і близькими людьми, тоді прощення - найкращий вихід із ситуації.

Якщо ви не знаєте, як пробачити зраду чоловіка і жити далі, психологи радять згадати все, що було між вами. Багатьом парам допомагає поновлення початкового етапу відносин, романтика. Постарайтеся створити для чоловіка незабутню вечерю, за якою піде така ж ніч. Ось побачите, у вас все обов'язково налагодиться.

Невірність найчастіше приходить у сім'ю не відразу після весілля. Як правило, лише через кілька років подружнього життя з'являється відчуття порожнечі та нудьги. Тому люди шукають розваги на стороні.

Як пробачити зраду чоловіка? Поради психолога часто бувають цінними. Необхідно лише прислухатися до фахівця, який добре розуміється на сімейних стосунках. Психолог знає, що зраду пробачити важко, часом навіть неможливо. Однак необхідно пам'ятати, що кожна людина має право не лише на помилку, а й на другий шанс. Адже не буває ідеальних людей.

Знаменитий сімейний психолог Ірина Рахімова стверджує, що прощати потрібно. Адже на цьому будується майбутнє не лише самої пари, а й дітей. Непрощення руйнує стосунки, почуття і саму людину.

Тому не думайте довго, як пробачити чоловікові за зраду. Поради психолога корисні щодо цього, до них необхідно прислухатися.

Все-таки вибачила

Отже, зрада відбулася тоді, коли пара одружується. Тільки мудрі жінки віднесуться до ситуації спокійніше, якщо все ж таки дізнаються про цей неприємний факт. Необхідно в такій ситуації залишатися врівноваженою. Адже для чоловіка зрада – це іноді порожній звук. До того, що сталося, він ставиться як до звичайного сексу. Жінка ж тяжко переживає і не завжди прощає.

Подивіться на каяття. Якщо чоловік справді шкодує про те, що трапилося, він не буде всім і всюди говорити про це, а постарається будь-якими способами згладити стосунки. Якщо побачите справжнє каяття, тоді й подумайте, як пробачити чоловікові зраду та зберегти сім'ю.

Рано чи пізно вам двом потрібно буде розпочинати нове життя одне без одного. Ви готові до цього? Якщо ні, тоді ви зможете пробачити свого невірного.

Чи заслужив чоловік на прощення

Не варто відразу заспокоювати чоловіка і говорити про те, що він просто оступився. Адже на прощення необхідно заслужити. Тому багато жінок після факту зради надають цьому особливого значення заради того, щоб коханий помучився.

Якщо ви постараєтеся відразу ж пробачити свого благовірного, не факт, що завтра він не повторить свою помилку. Зради можуть тривати ще дуже довго, доки сім'я не зруйнується. Скандали не потрібно, просто поясніть коханому, що він зробив вам дуже боляче. Іноді необхідно довести чоловіка до такого стану, щоб він справді розкаявся.

Прощати потрібно лише тоді, коли ви справді готові почати все спочатку і не згадувати минуле. Якщо ж ви знаєте, що в будь-якому випадку нагадуватимете чоловікові його пригоди, тоді залишається тільки розлучитися і розлучитися назавжди.

Нове життя

Багато пар не знають, як зробити, щоб дружина вибачила зраду чоловіка. Виявляється, все дуже просто. Для чоловіка секс та кохання – різні речі. Якщо він не втратив почуття до своєї дружини, тоді пара має всі шанси почати нове життя і забути всі образи.

Набагато гірше, коли почуття до колись коханої охолонули. Тоді нічого вже не допоможе. Як би ви не хотіли пробачити та забути, чоловік не повернеться, бо покохав іншу жінку. Щоб цього не сталося, представниця слабкої статі повинна завжди бути доглянутою та привітною. Це перше, на що звертають увагу чоловіки. Якщо ви зможете стати такою, тоді дорога у нове життя вам відкрита.

Висновок

Насамперед психолог цікавиться у жінки, якою зрадив чоловік, чи готова вона до створення нових стосунків. Як показала статистика, не всі жінки хочуть докорінно змінити своє життя. Дуже важко будувати нові відносини. Якщо жінка не готова до змін, вона зазвичай не проти відновити те, що було. Найчастіше зради прощаються, забувають образи і починається нове життя з тим самим партнером.

Деякі жінки у житті стикаються з невірністю чоловіка. Потім автоматично виникає запитання: «Як пробачити зраду чоловіка і жити далі?». Насамперед негатив позначається на внутрішньому стані, самооцінці. Жінка може відчувати агресію, розчарування, образу. З'являється відчуття власної непривабливості, комплекси неповноцінності. Іноді жінці здається, що життя просто котиться під схил.

Психологи радять спочатку виплеснути емоції, інакше вони надалі лише заважатимуть повернути душевний спокій. Деяким допомагає биття посуду. Однак її може знадобитися ціла гора. Простіше – звернутися до подруг, виплакатися їм у «жилетку», виговоритися. Навіть якщо розповідь повторюватиметься – треба її продовжувати, доки жінка сама не втомиться скаржитися.

По-іншому виплеснути емоції допоможе:

1. Прослуховування гучної музики.

2. Прогулянки швидким кроком, пробіжки, великі фізичні навантаження.

3. Можна зайнятися корисною справою. Головне, щоб руки були постійно зайняті.

Основне правило - не показувати вибуху почуттів невірному чоловікові. Однак гніву вихід просто необхідний. При цьому психологи відзначають, що хоч вимовлятися і корисно, але докоряючи невірного чоловіка, існує ще більше ризик від нього віддалитися.

Чи прощати зраду чоловіка? Коли це одиничний випадок, то не варто одразу «рубати з плеча». Якщо жінка не хоче втрачати чоловіка і бажає продовжити з ним життя, краще використати методику «порожнього випорожнення». Потрібно уявити даний предмет і чоловіка, що сидить на ньому, і почати висловлювати всі свої образи, емоційно виплескувати гнів.

Краще виговоритись у порожній простір. При цьому почуття образи танутиме з кожною сказаною фразою. Підсумок – ризик конфліктної ситуації, що призведе до розлучення чи нового сплеску гніву – знижується.

Прийняти те, що сталося

Після того як жінка виговориться, настає стадія, коли те, що трапилося, потрібно просто прийняти, як факт, що відбувся. Тут головне – зберегти розважливість. Гнів завадить тверезо оцінювати ситуацію. Якщо є бажання зберегти сім'ю, жінка має залишатися спокійною. Найправильніше, але не таке вже й легке рішення – відпустити біль. Важливо прийняти факт, що те, що сталося, вже не змінити.

Зрада має місце, тепер потрібно орієнтуватися на покращення майбутнього. Для цього необхідно працювати над собою та намагатися заповнити дні лише позитивними емоціями.

Змусити чоловіка покаятися

Зрадники завжди схильні звинувачувати у своїй зраді інших. Досить часто у цьому винна холодність дружини. В інших випадках чоловік, який змінив, намагається, звинувачуючи дружину просто викликати до себе жалість оточуючих. Допускати відчуття власної вини жінка не повинна. У шлюб одружуються дорослі люди. Перекладати на іншого відповідальність за свій вчинок – просто «дитячий садок».

Вибачити можна, тільки якщо це був одиничний випадок, скоєний по дурості і коли чоловік щиро кається у скоєному. В інших випадках, а особливо коли чоловіки намагаються тиснути на жалість – це незрілі особи, які готові в майбутньому повторити провину.

Відвертий діалог

Для деяких чоловіків невірність – просто випадковість, тимчасове «помутніння розуму». Якщо вони бажають зберегти сім'ю, їх цікавить питання «чи прощають жінки зраду чоловіка?». Це залежить від характеру жінки та конкретної життєвої ситуації.

Нерідко до чоловічої зради наводить поведінку дружини. Перш ніж звинувачувати чоловіка, жінка має подивитись на себе з боку (у тому числі й оглянути внутрішній світ). Якщо є така можливість – найкраще «поговорити до душі». Таке обговорення виявить, де початок тріщини у відносинах та дасть змогу повернути колишні почуття. Жінка не повинна звинувачувати чоловіка, треба його вислухати. При цьому дуже важливо зберігати спокій та стримувати свої емоції.

Агресія лише автоматично спровокує захист. Тоді чоловік уже не відкриє для дружини свої думки. Часто мирна відверта розмова здатна вирішити конфліктну ситуацію. Принаймні можна залишитися друзями.

Якщо чоловік змінив один раз, це може знову повторитися. Довіру, яку вже було втрачено, відновити дуже важко. Можна спробувати поговорити про пізні дзвінки, приходи додому і т.д. Висловити, як це сприймається з жіночого боку. Якщо чоловік дорожить сімейним життям, то намагатиметься виправити ситуацію і завоювати втрачену довіру.

Згадувати добрі моменти

Не варто зациклюватись на негативі – зраді. Потрібно намагатися якнайчастіше згадувати хороші моменти, які були спочатку. Знову випробувати радість від першої зустрічі, поцілунку, спробувати повернути відчуття радості, яке було під час зустрічей.

Набути спокою допоможе переживання хоч і маленьких, але сімейних радощів. При цьому треба згадати всі достоїнства чоловіка, адже колись він заслужив на кохання. Усі добрі його якості потрібно промовляти вголос. Це автоматично і несвідомо допоможе пробачити зраду та завданий біль.

Окреме проживання

Для обмірковування ситуації подружжю потрібно побути на самоті. Хороше рішення – тимчасово пожити окремо. Це допоможе не лише повернути собі незалежність, а й зрозуміти, наскільки великою була цінність шлюбу. Через деякий час жінка сама зрозуміє, що їй хочеться робити далі і як будувати своє життя.

Нові захоплення

Допоможуть забути нові захоплення. Якщо в добу залишається вільний годинник – потрібно зайняти його повністю. Тоді гноблення турбувати перестане. Наприклад, можна зайнятися спортом. Втома добре знімає стреси, організм починає виробляти «гормони щастя». Гармонію допоможе придбати йога.

Можна зайнятися ремонтом, переплануванням квартири, фотографією і т. д. Будь-яке заняття, яке до вподоби – відверне від сумних думок і подарує позитивні емоції. Особливо допомагає монотонна робота, яку потрібно виконувати руками.

Зайнятися дітьми

Діти завжди дають сили пережити навіть найскладніші часи. Потрібно приділити їм ще більше уваги, частіше спілкуватися, ходити. Діти завжди відчувають розлад у сім'ї і в цей час їм дуже нелегко. Однак карати батька, забороняючи бачитися з дітьми, не можна.

Підвищувати самооцінку

Зраду чоловіка найскладніше переносять невпевнені у собі жінки. Чоловікам подобається саме їхній антипод. Потрібно постаратися відволіктися, сміятися, веселитися та привертати увагу протилежної статі. Рекомендується оновити гардероб, почати відвідувати фітнес та салони краси.

Важливо будь-якими способами підвищити власну самооцінку. І тому можна навіть згадувати компліменти. Попросити друга описати ваші переваги. Ще краще – записувати навіть кожну дрібницю, а потім перечитувати записи. Важливо повернути віру в себе та відчуття захоплення оточуючих.

Не можна ревнувати

Як пробачити та забути зраду чоловіка? Після зради чоловіка довіритися іншій людині дуже складно. Ревнощі часто протистоїть поверненню гармонії відносин. Потрібно постаратися зрозуміти, чому чоловік пішов до іншої жінки.

Допомога психотерапевта

Допомогти впоратися із проблемою можуть психотерапевти. Вони зможуть оцінити проблему, що виникла, неупереджено. Сторонній погляд може виявити нюанси, які навіть не бачать обидві сторони конфлікту. Будь-яка ситуація переборна, головне – бажання, у тому числі і до виправлення. Психолог допоможе заново набути впевненості у собі, впоратися з депресією, розпачом, низькою самооцінкою.

Очікування

Не треба «рубати з гарячого». Потрібен час, щоб впоратися з болем та образою. Не варто вдавати щасливу жінку, якщо це не так. Бажано покопатися в минулому та згадати взаємні образи, а потім їх відпустити. Не варто мучити чоловіка постійними нагадуваннями, це тільки ще більше відштовхне його.

Як поводитися простивши зраду чоловікові

Чи варто прощати зраду чоловіка, якщо це поодинокий випадок? Така ситуація свідчить про проблеми у сім'ї. Досить часто після шлюбу жінка поступово перестає за собою стежити, повністю віддавши своє життя дітям чи коханому чоловікові. Однак при цьому не можна забувати і про власну зовнішність. Для повернення колишніх стосунків доведеться попрацювати над собою.

Після зради чоловіка бажано якийсь час пожити окремо. Це дозволить розібратися у почуттях, а жінці – постати згодом перед чоловіком, змінившись зовні. Якщо є спільні діти – перешкоджати їхньому спілкуванню не потрібно. Не треба просити чоловіка повернутись. Примирення – процес тривалий. Це непростий період і відновлювати відносини мають обидва учасники.

Чи потрібно прощати зради

Розмірковуючи, чи варто прощати зраду чоловіка, варто згадати кілька аргументів за примирення:

1. Це могло статися лише один раз, абсолютно випадково і чоловік до коханки не відчуває жодних почуттів. Особливо якщо він вибачився і кається у скоєному.

2. Загальні цінності. Це може бути діти, бізнес, житло. Чи варто втрачати це через єдину чоловічу помилку?

3. Самотність – завжди погано будь-якої людини.

4. Прощення – це шляхетний вчинок. Він дасть чоловікові зрозуміти, що та, якою він змінив – любляча та сильна. Найчастіше зрада більше не повториться.

Проте є й інший бік медалі – постійні зради чоловіка, чи прощати таке? Якщо це повторюється систематично, значить, продовжуватиметься, доки віддана жінка не зміниться і заново не прикує увагу коханого. У цьому випадку лише два варіанти – розійтися або заплющувати очі на невірність.

Чи є життя після зради

Зрада завжди означає тріщину у відносинах та переломний момент у житті. Повернутися до колишнього життя вже не вийде, навіть якщо жінка простить. Доведеться обом будувати нові відносини. На це можуть піти місяці чи роки. Однак перш ніж засуджувати свою половинку і "рубати з плеча" - все-таки потрібно насамперед подивитися на себе. Можливо, причина криється в самій жінці.

Сучасний шлюб подібний до порохової бочки, оскільки люди, які вступають у сімейний союз і дають клятву вірності, здатні її з легкістю порушити. Причини подібних дій можуть різнитися залежно від кожної конкретної пари, проте існують загальні методи, з яких можна відновити відносини чи спростити період відновлення після зради. Далі йтиметься про те, як пережити зраду чоловіка, а поради психологів дозволять не наламати дров у справі порятунку власного шлюбу.

Чи прощати зраду чоловіка? Поради психолога необхідно використовувати виходячи з індивідуальних особливостей благовірної та конкретної ситуації. Насамперед необхідно з'ясувати причину, яка підштовхнула чоловіка до походу наліво. Багато сучасних фахівців області вважають, що жінки найчастіше змінюють чоловікам через брак уваги або з помсти (значно рідше). У чоловіків причин для адюльтера більше, серед головних факторів варто виділити:

Незадоволеність у сексуальному плані

Є однією з найпоширеніших причин для зрад. Чоловікам потрібне не тільки активне сексуальне життя, а й певна різноманітність в інтимній сфері. Для того щоб не приїдати один одному, обидва партнери повинні працювати як над собою, так і над відносинами. Багато дружин з часом починають сприймати своїх чоловіків як домашній інтер'єр, як би чоловік завжди під боком, і подітися йому нікуди («кому він ще крім мене може знадобитися?»). Такий підхід ранить чоловіче самолюбство, і якщо людина має залишки самоповаги, терпіти подібний розклад вона не буде.

Несумісність життєвих орієнтирів

Кожна людина має набір власних цінностей, ідеалів та життєвих орієнтирів. Чоловік може пред'являти жінці такі вимоги, як доглянутість, відкритість, підтримка зовнішнього вигляду у належному стані та готовність надати підтримку у скрутну хвилину. У випадку, коли обидва партнери дивляться на спільне майбутнє в одному напрямку, чоловіки рідко замислюються про похід ліворуч. Однак у зворотній ситуації, коли подружжя віддаляється один від одного, створюються всі передумови для пошуку пасії на стороні.

Потреба самоствердження

Є лідером, і для по-справжньому тріумфальної перемоги йому потрібна битва чи тривала боротьба. Її відсутність спричиняє згасання інтересу до суб'єкта протилежної статі та пошуку жінки, яка дасть партнеру відчути себе справжнім завойовником. Бажання будь-що-будь здобути перемогу є рушійним фактором, що призводить до різних відкриттів у науці та техніці. Воно часом робить моногамію тяжким випробуванням для чоловіка.

Нудьга та монотонність у відносинах

Якщо відносини тривають понад чотири роки, вони мають чималий шанс перетворитися на рутину, де двоє людей просто терплять один одного. Накопичені розбіжності та приховані образи рано чи пізно виходять на поверхню і виливаються у скандали та пошук чоловіком втіхи на стороні. Коли чоловікові вже за 40, а він до свого віку не встиг реалізуватися у творчій сфері та зійти кар'єрними сходами, у нього починається криза. Комплекс неповноцінності грунті відсутності самореалізації нерідко штовхає зраду.

Статистика стверджує, що найбільш схильними до зрад є чоловіки нарцисичного складу, схильні до самолюбування і володіють егоїстичним характером. Чоловікам такого типу неймовірно складно втримати себе в руках, коли з вуст симпатичної дівчини звучить комплімент на їхню адресу. Змінюють такі суб'єкти набагато частіше, оскільки їм постійно необхідні нові факти, що підкріплюють їхню спроможність і привабливість.

Це цікаво! Ревнощі є своєрідним генератором, що підживлюється невпевненістю і страхами. Тому від зайво ревнивих жінок чоловіки, як правило, йдуть до менш закомплексованих дам з вищою самооцінкою.

Чи потрібно прощати зраду чоловіка: думка психолога

Чи можна пробачити зраду чоловіка? Відповідь психолога варіюватиметься залежно від низки обставин та ставлення до нього з боку дружини. вважають, що адюльтер має право на прощення у таких ситуаціях:

1. Зрада мала випадковий (разовий) характер і була спровокована тривалим перебуванням чоловіка у відрядженні або надмірною дозою алкоголю, випитої на вечірці.
2. Чоловік щиро кається у своїй провині і бажає будь-що-будь загладити провину.
3. Наявність спільних дітей. Розлучення негативно позначається на психіці неповнолітньої дитини. Однак і постійні скандали батьків на ґрунті ревнощів становлять для дітей серйозну небезпеку.
4. Зрада відбулася грунті ревнощів чи помсти.

Порада психолога як пережити зраду чоловіка – не надто гостро реагувати на цю малоприємну подію. У більшості жінок зрада викликає сплески люті та спалахи гніву, проте варто почекати, поки вони вляжуться. Глибокий тривалий видих допомагає остудити напруження емоцій. Надалі тиснути почуття розчарування і образи в собі не варто, але й культивувати жалість на свою адресу настійно не рекомендується.

Щире прощення факту зради необхідне самій жінці, оскільки коктейль із агресії, образи та розчарування є вельми руйнівним і може призвести до розвитку хронічних захворювань. Важливо прийняти весь спектр негативних почуттів, пов'язаних із зрадою чоловіка, і зізнатися самій собі в розгубленості та озлобленості. Тільки після цього потрібно робити кроки по якнайшвидшому порятунку від нудьги і відновлення душевного комфорту.

Як пережити зраду чоловіка і? Порада психолога: насамперед перестати покладати всю відповідальність за те, що трапилося виключно на чоловіка. У будь-якій конфліктній ситуації винні усі її учасники. Розлад зазвичай починається там, де відсутня взаємоповага і взаєморозуміння, тому варто максимально об'єктивно оцінити і власну роль у проблемі. Жінкам, які пережили стрес після того, як їм розкрилася правда про походи чоловіка наліво, можна дати наступні рекомендації:

1. Розмова з чоловіком «чисто» повинна неодмінно відбутися, причому відкладати цю неприємну дискусію в довгу скриньку ніяк не можна. Не варто згадувати старі образи і претензії, а приділити увагу обговоренню зради.
2. Партнерам потрібно без лайки та сварок позначити ті якості, які дратують їх один в одному найбільше. Потім кожен повинен висловити власну думку і запропонувати своє бачення вирішення проблеми, що склалася.

Навіть якщо суперницю було усунуто, і чоловік клятвено обіцяє приділяти всю увагу виключно родині, не варто радіти. Факт зникнення пасії з поля зору не вплине на те, що чоловік постійно порівнюватиме дружину з коханкою, причому це порівняння часто буде не на користь дружини.

Це важливо!Якщо важка розмова з чоловіком призначена на певний час у конкретному місці, не варто з'являтися туди з опухлими від сліз та недосипання очима та тьмяною шкірою. Важливо подбати про зовнішній вигляд, демонструючи при зустрічі граціозність, чарівність та впевненість у собі.

Як пережити зраду чоловіка? Порада психолога: не йти на угоду з власною совістю, намагаючись повернути як раніше за допомогою замовчування проблеми. Агресивна поведінка з биттям посуду та галасливими скандалами також не призводить до будь-яких позитивних результатів, як і спроби тиснути на жалість. Негатив потрібно буде виплеснути пізніше, спрямувавши його в найменш деструктивне русло, не завдаючи шкоди оточуючим людям.

Необхідно змиритися з тим, що на затягування душевної рани після зради благовірного піде певний проміжок часу. Туга і смуток рано чи пізно пройдуть, а замість пасивного очікування щасливих змін психологи рекомендують впритул зайнятися. Якщо дозволяють фінанси, можна зірватися і вирушити в подорож з коханою подругою. Різка зміна декорацій та нові враження прискорюють період позбавлення стресу.

Якщо партнери після обговорень ухвалили виважене рішення залишитися разом, психологи рекомендують їм робити активні кроки зі зближення один з одним. Найкраще взяти тайм-аут на роботі, довірити дітей на тимчасове піклування бабусь та дідусів, і вдвох вирушити у подорож чи романтичний круїз. П'янка атмосфера другого медового місяця відмінно підійде для початку відносин з «чистого листа».

У суспільстві існує думка, що горда і сильна жінка повинна вирішувати свої проблеми самостійно і не скаржитися на труднощі оточуючим. Насправді ж немає нічого поганого в тому, щоб звернутися за допомогою до друзів і близьких, поцікавившись їх чесною думкою про ситуацію, що склалася, і заручившись їхньою підтримкою. У разі відсутності поруч товаришів і споріднених душ, можна викласти біль і розчарування на аркуші паперу, що накопичився, прочитати власні муки вголос, потім спалити їх і розвіяти попіл за вітром.

Нерідко відхід від чоловіка, що гуляє, є найкращим варіантом розвитку подій. Багато жінок вважають, що варто заплющити очі на факт адюльтера і продовжувати жити, ніби ні в чому не було, щоб не травмувати дітей, родичів чи друзів. Варіант замовчування має низьку ефективність, і жінці не варто йти на угоду з власною совістю заради збереження шлюбу, який вже давно «тріщить по швах».

Як пробачити зраду чоловіка? : Насамперед необхідно усвідомити, що уявлення про чоловіка далеко не завжди є тотожним істинному стану речей. У будь-якій проблемній ситуації потрібно намагатися подивитися на неї максимально об'єктивно, без домислів та необґрунтованих припущень. Необачно також пасивно чекати, коли ж невірний чоловік одумається і прийме рішення повернутися до сім'ї. Бачачи слабину в діях дружини, чоловік навряд страждатиме від докорів совісті або змінить вектор поведінки.

Чого не варто робити дружині після зради чоловіка: поради психолога

Стрес після зради чоловіка триває довше і проходить важче у жінок, які не усвідомлюють причин адюльтера і перекладають всю відповідальність за те, що сталося на чоловіка. У пориві гніву будь-яка людина може наробити таких справ, що проблем надалі лише додасться, тому жінкам, які дізнались про факт зради чоловіка, варто скористатися такими практичними рекомендаціями:

1. Не потрібно робити будь-яких спроб зустрітися з суперницею і поговорити з нею «віч-на-віч». У випадку, якщо коханка чоловіка виявиться молодшою, успішнішою і красивішою, оговтатися від удару по самолюбству буде дуже непросто. Провокувати суперницю на скандал або тиснути на жалість доказами на кшталт «у нас двоє дітей, які переживатимуть розлучення і нудьгувати за батьком» не має сенсу.
2. Настійно не рекомендується виявляти зайву агресію на адресу чоловіка. Необхідно визнати факт зради, що відбулася, і не переходити у відкритий наступ. Варто чітко позначити свою позицію, чи то рішення про однозначне розлучення чи паузу у відносинах з метою обміркувати остаточний вердикт.
3. Марно намагатися присоромити чи повернути чоловіка через поширення інформації про його зраду серед родичів, друзів та колег.

Деякі жінки, які мають сварливий і буркотливий характер, після зради чоловіка кидаються в іншу крайність, і змінюють манеру поведінки з агресивною на підкреслено доброзичливу. Частина з них відвідує салон краси та перукарню в надії по-новому залучити чоловіка яскравим зовнішнім виглядом у поєднанні з лестощами. Більшість психологів дотримуються думки, що подібний алгоритм дій є абсолютно неефективним. До того ж фальшиві емоції разом із пригніченим гнівом призводять до різних , і на фізіологічному рівні.

Важливо!Покарання (зокрема і фізичне) спійманого на зраді чоловіка часом здається найпривабливішим і вірним варіантом вирішення проблеми. Кохання не може бути побудоване на фундаменті залякування та страху. Навіть якщо чоловік на якийсь проміжок часу повернеться в сім'ю і буде виконувати роль зразкового батька та чоловіка, за першої ж вдалої можливості він втече до менш авторитарної супутниці життя.

Замість самоприниження та порівняння себе із суперницею психологи рекомендують жінкам перемикати увагу на власний розвиток. Зрада чоловіка може стати мотивуючим фактором, що штовхає на кардинальні зміни у житті. Саме час записатися на фітнес, придбати абонемент у басейн або купити гірський велосипед, взяти незаплановану відпустку або залишити остогидле робоче місце. Для налагодження життя після зради та розставання з чоловіком психологи дають такі поради:

1. Потрібно навчитися мистецтву активного слухання. Для цього досить просто виявити непідробний інтерес до переживань та подій, що хвилюють співрозмовника. Також варто враховувати інтереси оточуючих людей і не ставити їх нижче за власні потреби.
2. Необхідно відновити довіру між подружжям. Зробити це досить непросто, оскільки обманутій один раз жінці складно знову повірити дружину-зраднику. Кожна пара вирішує це питання по-своєму: в одних на початкових порах є контроль за sms листуванням і спілкуванням в соцмережах, в інших подружжя намагається будувати нові відносини на фундаменті довіри.
3. Не треба з ходу намагатися помститися благовірному за допомогою зради самця, який потрапив у поле зору самцем. Заміна невірному чоловіку знайдеться, однак людина, яка з'явилася в житті, повинна відрізнятися на краще, так що «пороти гарячку» буде необачним рішенням.

Як пробачити чоловікові за зраду? Порада психолога: починати робити кроки з примирення варто робити тільки після детального аналізу ситуації, що склалася, і встановлення причин зради. Зрада - важкий вантаж, і слід готуватися до того, що на відновлення втраченої довіри до чоловіка можуть піти довгі місяці або роки.

Важливо!Відносини після зради, швидше за все, ніколи не будуть колишніми. На них чекає новий виток або вони повністю вичерпають самі себе. Тому варто твердо усвідомити, що «як раніше» нічого не буде, і спроби триматися за минуле в подібних ситуаціях мають деструктивний потенціал.

Способи захистити відносини від зрад

Для того щоб запобігти можливим зрадам, жінці необхідно приділяти увагу створенню душевного сприятливого мікроклімату в сім'ї. Непогано ввести таку чудову, як щотижнева романтична вечеря в домашніх умовах або ресторані. Варто спільно приймати рішення та обговорювати особливо гострі моменти для того, щоб уникнути накопичення образ та претензій. Подружжю, що бажає налагодити стосунки та внести в них свіжий струмінь, потрібно взяти на озброєння наступні рекомендації психологів:

1. Знайти хобі або захоплення, яке буде цікавим для двох партнерів. Це може бути великий теніс, верхова їзда, скелелазіння чи спокійніше заняття, таке як більярд або курси вивчення екзотичних мов.
2. Домовитися про особистий час, коли чоловік і дружина можуть спокійно зайнятися вирішенням власних справ чи банальним переглядом новин у соціальних мережах чи улюблених серіалів.
3. Періодично влаштовувати романтичні зустрічі поза домашньою обстановкою. Зміна декорацій сприяє поліпшенню взаємовідносин.

Не можна допускати ситуацій, коли чоловік постійно входить у конфлікт із дорослим сином чи дочкою співмешканки від попереднього шлюбу. Розриватися між поняттями «мати» та «дружина» психологи не радять, тому потрібно докласти зусиль та певних дипломатичних талантів для створення максимально комфортної обстановки в межах власного будинку.

Багато жінок звертаються до фахівців зі скаргами на кшталт «не можу пробачити зраду чоловіка, але живемо разом». Порада психолога в такому разі буде очевидною: необхідно припинити відносини, в яких обидва партнери почуваються некомфортно. У випадку, якщо подружжя хоче зберегти відносини, але не має належної підготовки для ведення конструктивних діалогів, їм потрібно звернутися до посередників в особі кваліфікованих психологів.

Допомога психолога в ситуації зі зрадою полягає в наступному: жінці надається всебічна підтримка, починаючи з пошуку причин адюльтера і закінчуючи виробленням оптимального алгоритму дій для відновлення емоційного спокою. Якщо класична психологія не дає бажаних результатів, варто подумати про візит до грамотного гіпнотизера. Йому під силу змінити ставлення жінки до зради на підсвідомому рівні та значно знизити тривожність та занепокоєння.

Визнаним фахівцем у галузі психології та гіпнозу є Микита Валерійович Батурін, автор і розробник низки унікальних методик боротьби зі страхами та різними невротичними розладами. За допомогою гіпносесій не можна приворожити до себе чоловіка та змусити його дивитися на себе закоханими очима. Однак за допомогою гіпнозу можна:

• позбутися образи та агресії на рівні підсвідомості;
• підвищити самооцінку;
• стати успішною та затребуваною;
• змінити життя на краще за відносно короткий проміжок часу.

Тим жінкам, які мають страх перед подальшим існуванням і новими знайомствами, варто ознайомитися з цим відеороликом:

— Зрілі відносини між партнерами починаються тоді, коли у кожного з них виникає потреба у вірності так само, як потреба в їжі, сні, творчості. Тоді й можна думати про шлюб. Буває, що потреби у вірності немає від початку, але тоді незрозуміло, чому дві людини вирішили жити разом.

Якщо внутрішня потреба у вірності зберігається, то, на мій погляд, зовнішня поведінка у спілкуванні з людьми протилежної статі не така важлива. Можна так подати руку дівчині в автобусі, що це буде цілий роман і психологічна зрада, а можна тісно спілкуватися, але це не буде зрадою. Якщо потреби у вірності немає всередині або вона зникає з часом, то духовна зрада неминуча. Але якщо відбувається фізична близькість з іншим, неможливо духовно залишитися вірним колишньому партнеру.

— А якщо зрада відбулася, як то кажуть, «п'яні», і людина каже, що нічого не пам'ятає, її споїли, спокусили… Як оцінювати таку подію?

— Це спроба скинути із себе відповідальність. У те, що зрада така ж випадковість як «посковзнувся на вулиці», мені важко вірити.

— А якщо жінка каже, що якийсь чоловік скористався ситуацією?

— Якщо немає фізіологічної реакції з боку жінки, тоді йдеться про насильство. Це зовсім інша історія.

— А якщо молоді люди зустрічаються і дають один одному обіцянки у вірності, чи вважаються близькі стосунки з іншою людиною зрадою?

— Я б у цій ситуації розділив поняття зради та зради. На мій погляд, на початку відносин, коли прихильності не встановилися, коли до партнера є лише інтерес, не можна говорити про зраду. Але про зраду можна говорити. Сказати, що ти допоможеш своїй подрузі з переїздом, і не прийти – це вже маленький обман, з якого може вирости велика зрада. Якщо людина на тебе сподівається і робить все відповідно до цієї обіцянки, а ти її не виконуєш, то це зрада.

Кожне наше слово накладає на нас певну відповідальність. Наприклад, слова «ти найкраща, крім тебе мені ніхто не потрібний», дівчина нерідко сприймає не просто як комплімент. Дівчина думатиме, що молода людина її вибрала, і вона може починати поводитися відповідно до цього: відмовляти якимсь шанувальникам, жертвувати особистим часом. Нерідко під впливом почуттів чоловік каже дівчині, що з нею одружується, і дивним чином сам вірить у це, але згодом почуття проходять. Чоловікам можна порадити уважніше ставитися до своїх слів, десять разів подумати і не чинити під впливом почуттів. Безглузді та передчасні обіцянки — для дівчини дуже болісний момент.

— Буває й навпаки. Коли чоловік освідчується, а дівчина не відкидає його почуттів. Тоді її стосунки з іншим хлопцем сприйматимуться як зрада?

— Коли я щиро кажу про те, що хочу бути тільки з цією жінкою, мені хотілося б отримати виразну відповідь, якою б вона не була. Дівчині не можна дорікнути в невірності чи нечесності, тому що жодних слів не сказано, але завзяте небажання дати відповідь можна розглядати як психологічну гру. У суспільстві прийнято, що першим відкриває почуття чоловік, тому жінці простіше уникнути відповіді.

— Якщо говорити про зраду у шлюбі, від чого залежить наше прощення та непрощення?

— Я жодного разу не бачив, щоб рішення пробачити чи не пробачити було вольовим актом людини. Від слів «я прощаю тебе» в серці мало що змінюється. Прощення - глибокий внутрішній процес, внутрішня робота, яку необхідно зробити. Помилування може бути лише після обвинувального вироку, пробачити можна лише тоді, коли ти чітко розумієш, за що ти маєш прощати. Як правило, психіка відчайдушно захищається, особливо якщо хочеться пробачити людині («ах, обдурити мене не важко, я сам обманюватися радий»). Тільки після усвідомлення наслідків завданих збитків, коли ти розумієш, як зіпсоване і покалічене життя, але при цьому виявилося сильнішим за обставини, можна думати про прощення. І дуже часто внутрішня готовність вибачити приходить не скоро. У своїй практиці часто чую слова: «Я зараз ще не можу пробачити».

Тому вольовим актом не можна пробачити. Інша річ, чи готовий ти спілкуватися з людиною так, начебто зради не було. Я думаю, що рішення зберегти сім'ю обов'язково має бути спільним, коли дві людини приходять до висновку про те, що їм хочеться жити разом, не згадуючи минулого.

— І людям удається так жити навіть за відсутності внутрішнього прощення?

— Це рішення схоже на аспірин, котрий збиває температуру, але не лікує хворобу. Через деякий час має прийти усвідомлення того, що сталося, і винна сторона рано чи пізно має сказати: «Пробач». Або, що набагато складніше уявити, якщо винний не кається, постраждалій стороні потрібно зробити внутрішній крок і не звертати уваги на цю провину.

— Чи потрібно після вибачень докладно обговорювати зраду?

— Невідомо, що стоїть за словом «Пробач». Якщо щире каяття і усвідомлення завданих збитків, то з великою ймовірністю така розмова буде не потрібна.

— Чи є випадки, коли прощати в жодному разі не можна?

- Я не знаю таких ситуацій. Можливо, не можна потурати слабкості іншої людини, але це інше. Наприклад, якщо у мене погано зачиняються двері, а людина зламала її і забрав гроші, то тут два зовсім різні аспекти. По-перше, як я ставлюся до цієї людини, чи готовий я її пробачити, чи я її судово переслідуватиму. По-друге, мені необхідно замінити двері, щоб наступного разу їх не зламали. Необхідно не лише працювати над ставленням до людини, яка здійснила певний вчинок, а й подбати про власний захист.

Наведу приклад: якась жінка під час урочистої церемонії прорвалася крізь охорону нинішнього Папи Римського та звалила його з ніг. Тато може пробачити її, але він не розпускатиме охорону. Захищати себе, свої інтереси, свої межі – це норма. Я не розумію ситуації, коли після зради без прощення подружжя продовжує інтимні стосунки. Будь-яка зрада робить відносини набагато формальнішими. Це природний захист, коли людина, яку змінили, віддаляється. Наприклад, відносини зайшли в глухий кут, люди не бачать, як їх далі розвивати, але з «технічних причин» не розлучаються (наприклад, майно складно ділити). Шлюб перетворюється на шлюб за розрахунком, і якийсь час ця конструкція існує.

— Часто беруть шлюб заради дитини…

- Це складне питання. Коли дві людини, які не люблять одна одну, живуть заради дитини, то це не дуже добре на ній позначається. Тут складно говорити про прийняття та прощення, просто є факт спільного побутового співіснування.

— У ситуації зради часто виникає бажання помститися. Що з цим робити?

— Психіка людини влаштована так, що якщо вона не знаходить сил вибачити, то якось виявлятиме агресію: або ігнорувати партнера, або йому мститись. Головне питання в тому, якою є ваша мета. Якщо ви після розлучення будуєте нове щасливе життя, подумайте, як у нього впишуться це зло і ця помста? Будь-яка помста собі дорожча. Найкраща помста, яка нам не шкодить, це щасливе життя без нього або без нього.

— Часто друзі, а часом і горе-психологи, радять помститися за зраду. Як кажуть, «око за око»…

— Я не знаю жодного випадку, щоб людина отримала від цього задоволення. Ця дія є руйнівною для нас і не несе в собі жодного конструктиву. Прощення тут точно не пахне, але ще виникають складності з турботою про себе. Ідея випадкового зв'язку, на мій погляд, погана за будь-яких обставин.

— У кіно часто показують, як близькість відбувається з давнім другом, який виявляється поряд у момент емоційного вибуху.

— Хороший друг. Зауважте, до нього людина приходить у розпатланих почуттях і замість того, щоб дати їй можливість одуматися, «друг» користується можливістю з ним переспати. Дуже сумнівна дружба.

— Як працювати над собою після зради, щоб пробачити та продовжувати любити?

- Це складне завдання. Тут одночасно діють два принципи, які суперечать один одному. Перший принцип полягає в тому, щоб намагатися не згадувати ту історію та той багаж, який є у стосунках, намагатися на рівні слів до нього не повертатися. З іншого боку, важливо розуміти, навіть якщо ти сам виконав певну роботу, то прощення не прийде. Воно прийде лише тоді, коли інша людина життям підтвердить своє каяття.

Дуже важливо розуміти, що за неможливість вибачити відповідальні обидва партнери. У психіці є певна інерція, і певний час сумніватися і навіть підозрювати людину — це природний шлейф, який залишиться після зради.

— Це як відчуття самозбереження? Якщо тебе один раз смикне струмом, то вдруге складно наважитися взятися за цей провід.

— Цілком згоден, це на рівні рефлексів. Не треба звинувачувати себе і намагатися бути настільки святим, щоб взагалі нічого не пам'ятати.

— Як працювати над стосунками, щоб прощення настало швидше?

— Ідеальна ситуація, коли сумніви, невпевненість, підозрілість і так далі допомагає подолати чоловік. Якщо вдасться, треба проговорити з ним свою тривогу, не намагаючись звинуватити його. Сказати: «Вибач, але мені дуже тривожно». Якщо партнер із розумінням та турботою відгукнеться на наші слова, то починається спільна робота над тривогою. Якщо двоє людей довели ситуацію до зради, то їм і простіше виходити з неї вдвох.

Це ідеальна ситуація, у багатьох випадках вона може бути недосяжною. Тоді людині доводиться вибиратися самому. І виникає необхідність у вкрай важливій психологічній навичці турботи про себе. Допустимо, ти розумієш, що готовий пробачити, але тобі все одно тривожно. У цій ситуації важливо вміти себе втішити.

До речі, залежні стосунки часто виникають саме тоді, коли людина не вміє втішати себе. Мистецтво себе втішити дуже важливо. Людина повинна вміти жити у певних емоційних станах: у стані тривоги, у стані невпевненості, вона має вміти підтримувати себе. Поки все стабільно ця навичка неважлива, але як тільки в сім'ї чи на роботі стабільність йде, виникає підвищений рівень тривоги і людині треба навчитися втішати себе. В іншому випадку тривога буде переходити в підозрілість, підозрілість у спробу контролю, що викличе певні реакції з боку партнера та напругу у відносинах. Важливо вміти виживати у непростих ситуаціях завдяки улюбленій справі, улюбленій роботі, друзям, захопленням. Деякі люди ходять до храму — це духовна втіха, і в цій ситуації воно дуже ефективне: людина отримує духовний стрижень, у нього з'являється стійкість, впевненість у тому, що є духовні сили, які його підтримають.

— Припустимо, подружжя кілька років одружене, раптом виявляється факт зради. Після цього дружина йде та живе окремо. Вона начебто б і втішати себе вміє, але все одно виникає відчуття, що вона живе даремно. Що їй можна порадити?

— Насамперед, важливо усвідомити те, що відбувається. При розставанні з коханою людиною так само, як і за її смерті, виникає стан, що називається синдромом втрати. Як правило, втрата переживається протягом року. Стан смутку, спустошеності в межах першого року нормальні та допустимі. Якщо людина перебуває в переживаннях довше, то це ознака того, що вона щось неправильно у своєму житті зрозуміла і прийняла.

Усередині першого року після розлучення є різні фази, але все досить індивідуальне. У перші три місяці переживання найгостріші. Важливо знати, що напливи таких емоційних станів як спустошеність та розпач будуть, але в них нічого страшного немає. Просто емоції дають певний збій, вітчизняні лікарі полюбляють метафору зламаного спідометра. Він показує неправильні цифри: неправильні дані про світ, і себе. Можуть виникати переживання про світ загалом: «У цьому світі нічого не досягнеш, і жити не варто». Або думки про себе: "Я ні до чого не здатний, ніколи нічого нового не почнеться". Важливо розуміти, що це не реальність, а певний емоційний стан, який дає невірну інформацію нашим почуттям і який як будь-який інший емоційний стан проходить. Це перше, що важливо розуміти.

Друге: важливо, щоби напливи емоційних станів не заважали соціальному життю людини. Якщо він до цього вів бурхливе тусовочне життя, то, можливо, на нього сил не вистачить, але людина не повинна переривати всі чи більшість контактів зі світом. Можуть виникнути складнощі на роботі, але ідея залишити роботу не найкраща. Людина може перестати стежити за собою, і це теж не дуже гарне рішення: важливо нехай і на автоматі давати собі хоча б мінімальну підтримку у соціально-побутовому значенні. Потрібно намагатися більше уваги приділяти тому, як ти харчуєшся, як ти відпочиваєш, як ти живеш і таке інше, ніж у світлі періоди життя. Один із характерних синдромів депресії — відсутність апетиту, але буває й протилежна реакція, коли людина починає «заїдати» стрес.

— Припустимо, людина все розуміє, стежить за собою, спілкується з друзями, ходить на роботу, але її не відпускають почуття туги та безнадійності. Чи можна в цей момент повторювати афірмації (короткі фрази, які при багаторазовому повторенні закріплюють певні установки у підсвідомості )і які установки ви б порадили?

— Якщо людина «на автоматі» щось робить і чисто технічно дбає про себе, то це майже афірмація. І якщо нехай і з якимось внутрішнім зусиллям ти виглядаєш красиво, то це невербальна афірмація: щоб зі мною не сталося, я можу жити з гідністю. Комусь важливо не перестати фарбуватись, комусь не перестати спілкуватися з друзями, комусь не перестати займатися спортом. Кожна людина має речі, які дають відчуття цілісності, свої. Так само, як слова є символами або якорями певного стану («я впораюся, я впевнений у собі»), певні дії свідчить про впевненість у собі.

Щодо афірмацій, то тут дуже важливо вибрати саме підтримуючі афірмації. Якщо людину несподівано покинув партнер, що супроводжувалося моментами приниження і завдало психологічної шкоди, то можна говорити про себе: «Я впораюся з усім, я гідно виходжу з ситуації, я буду щасливою/щасливою». Якщо людина говоритиме: «Я щасливий чоловік» або «Я щаслива жінка», а насправді вона так не вважає, то установка, що дається, не знаходиться в зоні найближчого розвитку людини. Така афірмація, як правило, діє протилежним чином та посилює стан. Якщо людина бачить своє змарніле обличчя з синцями під очима і намагається сказати "Я щаслива жінка", то від цього з'являється ще більше відчуття неблагополуччя. Тому афірмації мають бути такими, що підтримують, не ігнорують той біль і ту ситуацію, яка є.

— Які бувають наслідки прощення та непрощення зради?

— Після прощення люди, як мінімум, будуть один до одного по-людськи ставитися. У разі прощення можлива ситуація, коли після розлучення люди залишаються друзями. Можливо, вони розуміють, що ближчі стосунки для них в даний момент неможливі, але на тій дистанції, на якій вони виявляються, вони можуть продовжувати спілкування і по-здоровому піклуватися про спільну дитину.

Безумовно, трапляються випадки, коли прощення зради призводить до того, що шлюб після кризи стає ще міцнішим. Якщо це справжнє прощення, і шлюб пережив таку ситуацію як зрада, він справді надійний. Після певного часу з'являється внутрішня впевненість і якась додаткова довіра до партнера. Це є основні результати прощення. Будь-яка криза, якщо вона йде через глибоке і щире прощення і прийняття, вона змінює щось у цінностях людини до здоровішого і тверезого світосприйняття.

— Припустимо, у подружньому житті був факт зради, його прожили, настало прощення. А згодом ситуація повторюється знову.

— Правильніше говорити не про повторення, а про розвиток ситуації. Наприклад, вперше людина поїхала у відрядження і переспала зі своїм колегою, після цього були вибачення та рішучість жити по-іншому. Другий факт такої самої поведінки означає набагато більше. Якщо подивитися на церковний досвід, то покаяння — це не тільки щире каяття, а й внутрішня рішучість не повторювати гріха. І якщо людина справді щиро пережила цю ситуацію, вона отримує додатковий бонус — внутрішню рішучість, вона виходить із цієї ситуації іншим, у неї з'являється виразна і усвідомлена позиція щодо зради. Повторення цієї події наводить на багато різних роздумів: чи було щире каяття раніше, чи здатна людина відповідати за свої вчинки чи її вольові механізми зламані?

Наприклад, у сексоголіків залежність від сексу така сама, як у алкоголіків від алкоголю. Якщо здорова людина напилася, розбила машину і збила людину і каже, що більше пити не буде — це одне. Якщо ж алкоголік каже, що пити не буде, це нічого не означає. І це вже серйозні свідчення до того, щоб йти на психотерапію та проводити серйозну роботу над собою.

— Як може людина зрозуміти, що вона сексоголік?

— Критерій, можливо, не дуже явний, але якщо твої дії руйнівно впливають на тебе та сім'ю, то ти начебто залежна людина.

— Нерідко обіцянки більше не змінювати даються кілька разів, причому слова трапляться дуже переконливо….

— Справжнє каяття — це не слова, які нерідко говорять під впливом ситуації, щоб заспокоїти свого партнера. Якщо людина дає собі зарок, то сам факт зароку свідчить про порушення вольових механізмів і може свідчити про сексуальну залежність. В іншому випадку, не потрібно давати зароку, людина просто вирішила не змінювати і її рішення нічого не змінить. А факт невиконаного зароку — це дуже серйозний дзвіночок щодо порушення вольових механізмів.

— Чи можна, не даючи зароків, перестати бути сексоголіком, алкоголіком чи курцем?

— Якщо людина дала собі зарок, то вона розділилася на дві частини: одну порочну, яка прагне курити, випивати чи займатися сексом, і другу контролюючу, яка намагається змусити її це не робити. І просто так зібрати волю в кулак вкрай складно, бо, окрім того, хто тебе контролює і, припустимо, каже «не кури», є ще той, хто хоче курити. У ситуації з курінням ще можна уявити людину, яка вольовим зусиллям перестала курити, але я не знаю жодної хімічно залежної людини або людини залежної від сексу, яка б поборола залежність тим, що взяла себе в руки. Лікарі добре знають, що якщо алкоголік виходить із клініки і каже: «Я зрозумів, лікарю, мені треба взяти себе в руки», то через місяць він потрапить назад.