Cara mengatasi panas di rumah. Cara mengatasi panas. Prosedur air apa pun

pokras7777

Diet untuk pankreatitis akut »

Selamat siang Kami menawarkan Anda kursus inhalasi oksigen (terapi oksigen) dengan perjalanan ke tempat yang nyaman bagi Anda - kantor, bisnis Anda, rumah. Terapi oksigen adalah salah satu bidang aktivitas kami. Hampir seluruh penduduk kota metropolitan dengan ekologi yang buruk mengalami kelaparan oksigen (hipoksia). Paling sering, korbannya adalah pekerja di industri berbahaya, pekerja kantoran, pekerja dengan jam kerja tidak teratur, karena mereka menghabiskan sebagian besar waktunya di ruangan yang berventilasi buruk, di transportasi yang pengap, dan berada dalam situasi stres. Akibatnya, kemampuan berpikir menurun, daya ingat dan konsentrasi memburuk, kantuk, sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung muncul, kerentanan terhadap penyakit musiman meningkat, terjadi kekurangan energi dan, karenanya, produktivitas tenaga kerja menurun. TERAPI OKSIGEN meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu menghilangkan berbagai bentuk stres, depresi, gangguan saraf, migrain, masalah tidur, kelelahan, hipoksia setelah prosedur terapi oksigen, meningkatkan kinerja mental dan fisik. Penggunaan metode ini memberikan efek positif pada metabolisme oksigen dan keadaan asam basa tubuh, menormalkan indikator metabolisme karbohidrat, lemak, protein dan spektrum elektrolit darah, menormalkan parameter status imunologi, meningkatkan potensi anti-inflamasi, mengaktifkan aktivitas sistem vital tubuh, dan karenanya mengurangi risiko penyakit dan masa pemulihan setelah sakit dan cedera. Kami berharap kerjasama jangka panjang yang saling menguntungkan. Sungguh-sungguh. Pusat Kecantikan dan Kesehatan Elemen Kedelapan +7 915 4611133 www.centr-o2.ru [dilindungi email]

Prapaskah »

Pesan optimasi mesin pencari SEO situs web, Pesan layanan untuk promosi situs web. Untuk pertanyaan apa pun yang Anda miliki, Anda dapat menghubungi login Skype Anda pokras7777 Promosi situs web turnkey. Kami juga mengumpulkan database

Prapaskah »

Salam! Apakah Anda membutuhkan klien baru? Kami menarik klien ke bisnis Anda dengan mengirimkan formulir umpan balik. Beberapa keuntungan kerjasama dengan kami: - Harga bagus - menguntungkan bagi kami bahwa klien menerima keuntungan yang jauh melebihi biaya pengiriman surat dan kontak lagi - Semuanya setransparan mungkin: Kami akan memberikan tangkapan layar dari program, dengan detail laporan hasil pengiriman surat, mengkonfirmasikan pemenuhan kewajiban kami. - Tidak seperti kebanyakan pesaing kami, kami HANYA membayar untuk pesan yang berhasil terkirim. Hubungi kami dalam waktu 24 jam dan sebagai bonus, terima penawaran gratis untuk buletin Anda! Email kami: [dilindungi email] P.S. Maaf atas kesulitannya jika kami sudah bekerja sama dengan Anda.

Prapaskah »

beli surat keterangan tidak hadir]surat keterangan tidak hadir resmi]beli surat keterangan cuti berlaku surut]

Prapaskah »

Pesan optimasi mesin pencari SEO situs web, Pesan layanan untuk promosi situs web. Untuk pertanyaan apa pun yang Anda miliki, Anda dapat menghubungi login Skype Anda pokras7777 Promosi situs web turnkey. Kami juga mengumpulkan database

Prapaskah »

Salam! Apakah Anda tertarik dengan klien baru? Kami menarik klien ke bisnis Anda dengan mengirimkan formulir umpan balik. Beberapa keuntungan bekerja sama dengan kami: - Harga bagus - menguntungkan bagi kami karena klien menerima keuntungan yang jauh melebihi biaya pengiriman dan pemesanan lagi - Semuanya setransparan mungkin: Kami akan memberikan tangkapan layar dari program, dengan detail laporan hasil pengiriman surat, mengkonfirmasikan pemenuhan kewajiban kami. - Tidak seperti kebanyakan pesaing kami, kami HANYA membayar untuk pesan yang berhasil terkirim. Tertarik? Hubungi kami dalam waktu 24 jam dan sebagai bonus, terima penawaran gratis untuk buletin Anda! Email kami: [dilindungi email] P.S. Maaf atas kesulitannya jika kami sudah bekerja sama dengan Anda.

Prapaskah »

Perusahaan konstruksi Savit Stroy Group LLC melakukan berbagai pekerjaan desain arsitektur untuk pondok dan rumah dengan kompleksitas apa pun serta konstruksinya. Saat ini, desain rumah pribadi adalah salah satu layanan paling populer di wilayah Minsk dan Minsk sendiri. Ini adalah proses rekayasa dan teknis yang kreatif dan sekaligus bertujuan untuk pembentukan ruang arsitektur dan pemodelan objek. Ini adalah fenomena unik, yang akibatnya, berdasarkan kata-kata dan keinginan Anda, pertama-tama gambar sebuah rumah muncul, dan kemudian instruksi khusus untuk menghidupkannya. Rumah penjaga penjara

Rasa sesak, pembuluh darah yang berdenyut di pelipis, rasa haus dan kelelahan... Semua orang akrab dengan panasnya musim panas yang tak tertahankan, yang dapat merusak liburan apa pun. Dan jika tidak ada AC, setiap hari menjadi pertempuran dimana hanya yang terkuat yang bertahan. 13 tip sederhana tentang cara menyesuaikan cara yang ada untuk melawan panas akan membantu Anda menghilangkan siksaan Anda.

1. Pendinginan ekspres

Botol semprot kecil berisi air dingin adalah penyelamat nyata di cuaca panas. Dari waktu ke waktu, menyemprot tangan, wajah, dan area sekitar Anda akan langsung terasa sejuk dan lega. Sebaiknya sesuaikan penyemprot dengan semprotan terkecil. Perangkat lain yang bermanfaat adalah kipas portabel. Alat ini menggunakan baterai dan sangat membantu di tempat umum di mana alat pendingin lainnya tidak tersedia.

2. Titik pendinginan ajaib

Letakkan saja pergelangan tangan Anda di bawah air dingin. Metode ini sangat cocok jika Anda tidak bisa mandi air dingin. Ada titik-titik tekanan tinggi di pergelangan tangan, juga di bagian dalam siku, di bawah lutut, dan di leher. Pendinginannya mempengaruhi seluruh tubuh. Hanya 10 detik di bawah air dingin sudah cukup untuk merasakan kebahagiaan sejati. Sekarang Anda tahu bahwa lebih baik mengompres bukan di dahi.

3. Tidur dengan cara Mesir

Penduduk negara terpanas pasti tahu rahasia keselamatan. Apa yang disebut “metode Mesir” bekerja dengan sempurna. Yang perlu Anda lakukan hanyalah merendam handuk atau sprei dalam air dingin, yang akan menjadi selimut pendingin di malam hari. Yang utama tentu saja jangan berlebihan, agar tidak membasahi segala sesuatu di sekitarnya. Namun hingga selimut seadanya menjadi hangat, Anda bisa cepat tertidur tanpa harus bersusah payah di atas bantal yang panas.

4. Matikan semua sumber panas

Minimalkan penggunaan oven atau kompor untuk memasak. Untuk pemanasan, lebih baik memilih microwave, dan untuk memasak, jika memungkinkan, pemanggang terbuka. Semua peralatan yang tidak digunakan harus dicabut. Bahkan adaptor daya yang tidak penting pun menghasilkan banyak panas. Selain peralatan rumah tangga, bola lampu pijar juga mengeluarkan panas. Untuk menghindari peningkatan suhu tambahan di dalam ruangan, lebih baik menggantinya dengan LED atau lampu neon kompak. Lampu ini mengeluarkan panas 80% lebih sedikit dibandingkan lampu pijar.

5. Minum banyak, tapi tidak semuanya

Dalam cuaca panas, lebih baik hindari alkohol sama sekali. Terutama dari bir, yang membuat tubuh dehidrasi parah. Kopi juga bukan pilihan terbaik; kopi menyebabkan tekanan tambahan yang tidak perlu pada pembuluh darah. Minum limun adalah ide yang buruk - versi modern hanya mengandung sedikit manfaat. Selain itu, mereka jauh melebihi norma gula. Kelimpahannya meningkatkan tekanan darah, yang menjadi tak tertahankan dalam cuaca panas. Pilihan terbaik adalah air mineral, kolak dingin, jus, jus segar, atau air yang diasamkan dengan lemon.

6. Buka jendela - akses ke panas

Windows harus ditutup pada siang hari! Ini adalah aturan yang tidak bisa dilanggar. Di luar selalu lebih panas daripada di dalam ruangan. Manfaat membuka jendela hanya akan terjadi pada sore hari, malam hari, dan dini hari, saat cuaca di luar sedang sejuk. Saat ini, Anda dapat membuat draf dengan aman.

7. Saputangan beku

Cara yang bagus untuk mendinginkan rumah Anda dan sekitarnya. Anda perlu memasukkan syal atau kain alami lainnya ke dalam kantong plastik dan memasukkannya ke dalam freezer sebentar. Patch penyelamat harus diterapkan pada lengan, kaki, dahi dan leher. Ini akan langsung memberi kulit aliran udara segar dan kesejukan.

8. Tempat tidur dingin

Dalam cuaca panas sangat sulit untuk tidur di malam hari. Sprei yang didinginkan akan membantu mengatasi masalah tersebut. Anda bisa mendinginkannya terlebih dahulu di lemari es atau freezer. Ini akan memberi Anda kesejukan yang telah lama ditunggu-tunggu untuk jangka waktu yang cukup untuk tertidur. Kemudian, tentu saja, akan memanas, tetapi ini tidak terlalu signifikan. Kenyamanan penuh dapat dicapai dengan menggunakan tempat tidur yang terbuat dari bahan alami: katun ringan, satin atau sutra. Mereka memberikan ventilasi yang sangat baik bagi tubuh dan tidak cepat panas.

9. Segala prosedur air

Mandi air dingin menurunkan suhu tubuh. Namun air hangat juga memiliki efek menguntungkan: membuat tubuh percaya bahwa suasana di sekitarnya tidak sepanas yang terlihat. Anda bahkan bisa mandi air dingin. Namun Anda harus berhati-hati dengannya: jangan sampai terlalu kedinginan dan sakit. Prosedur air apa pun bermanfaat: melembabkan kulit dan memungkinkan panas berlebih menguap lebih cepat. Dalam cuaca panas, lebih baik tidak menggunakan berbagai deterjen. Semuanya mengeringkan kulit dan hanya memperburuk kondisi umum. Mandi sederhana saja sudah cukup.

10. Pijat anti panas

Hanya perlu beberapa menit untuk melakukan sesi ajaib ini. Pertama-tama, sistem saraf dan otak merasakan panas. Merekalah yang mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh bahwa tubuh sedang panas. Untuk menipu sistem, cukup dengan merangsang titik-titik tertentu. Tiga latihan untuk pijat diri, masing-masing hanya membutuhkan waktu satu menit. Berlaku kapan saja sepanjang hari. Anda dapat melakukan ini berkali-kali segera setelah Anda merasa mual karena kepanasan:
Kami menghubungkan bantalan jari kelingking dan ibu jari dan menekan dengan kuat.
Dengan jari yang sama, Anda perlu mencubit daun telinga Anda dengan baik.
Dengan ibu jari Anda, tekan dengan kuat ke dalam cekungan antara dagu dan bibir bawah.

11. Mendinginkan udara di dalam mobil

Jika AC di mobil Anda rusak, ada juga jalan keluarnya. Alternatifnya adalah beberapa botol plastik berisi air beku atau bantalan pemanas karet dingin. Sumber dingin seperti itu akan dengan cepat menurunkan suhu beberapa derajat yang diinginkan.

12. Mafia memulihkan ketertiban

Semua jendela harus diwarnai. Ini berlaku untuk rumah dan mobil. Anda perlu menempelkan film berwarna atau reflektif. Teknik sederhana ini benar-benar menghasilkan keajaiban.

13. Kekuatan alam

Tanaman licik Eleutherococcus menyesuaikan tubuh dengan panas. Tujuan langsungnya adalah untuk menghilangkan stres. Namun panas terik juga tidak membawa kesan menyenangkan. Eleutherococcus membantu beradaptasi dengan keadaan tersumbat, kekurangan oksigen, dan teriknya musim panas. Lebih baik meminumnya di pagi hari, menambahkannya ke teh. 25-30 tetes setiap hari sudah cukup.

Musim panas telah lama datang kepada kita, tapi ini dia. Dan kita yang mendambakan kehangatan, kini berusaha menghilangkan rasa panas tersebut. Bagaimana hal ini dapat dilakukan? Mari kita pertimbangkan semua yang paling efektif: mulai dari bahan yang berguna hingga memasang AC.

Cara mengatasi panas: Cara “Nenek”.

Mari kita ingat bagaimana kita menghilangkan panas pada hari-hari ketika kemajuan teknologi belum memberi kita AC dan bahkan kipas angin. Metode pertama sederhana: tirai tebal bernuansa terang. Mereka melindungi dari sinar matahari langsung, sehingga udara menjadi lebih sedikit panas. Tirai bisa diganti dengan tirai atau film reflektif pada kaca.

Cara kedua: jangan membuka jendela di siang hari. Usahakan memberi ventilasi pada ruangan di malam hari saat udara paling sejuk. Dengan jendela dan tirai tertutup, keadaan akan tetap seperti itu. Tentu saja kerugiannya adalah pada siang hari Anda akan menghirup udara yang tergenang dan hidup di senja hari. Tapi itu akan keren!

Cara ketiga tidak ditujukan untuk melindungi dari panas, tetapi untuk melawannya: rendam sprei, selimut penutup, atau kain besar lainnya dalam air dingin dan gantung di dalam ruangan. Saat air menguap, itu akan menyegarkan ruangan. Daripada menggunakan seprai, Anda bisa menyemprot tirai dengan botol semprot.

Prinsip penguapan yang sama juga berlaku jika Anda memiliki akuarium terbuka di rumah atau banyak tanaman yang disiram dengan hati-hati di pagi hari.

Wadah terbuka berisi air dingin, atau lebih baik lagi, es, yang diletakkan di sudut dapat menurunkan suhu ruangan beberapa derajat. Dan jika Anda juga mengarahkan aliran udara dari kipas angin ke sana, Anda hampir mendapatkan AC.

Teknologi modern

Teknologi yang dirancang khusus untuk melawan panas ini sangat efektif. Mekanisme paling sederhana dan umum adalah kipas. Kipas standar dapat berupa kipas meja, kipas lantai, atau kipas langit-langit. Untuk menjaga seluruh ruangan tetap sejuk, lebih baik memasang kipas langit-langit; kipas ini meningkatkan sirkulasi udara dan membuat hidup lebih mudah.

Kipas angin lantai biasanya berukuran cukup besar dan juga dapat mendinginkan seluruh ruangan. Sebaiknya diletakkan di tengah ruangan atau di dekat jendela yang terbuka agar udara panas segera menjadi dingin.

Untuk pendinginan pribadi, versi desktop digunakan. Seperti yang telah kami tulis, wadah es di dekat kipas angin akan meningkatkan efeknya.

Perkembangan terkini telah menghadirkan kipas kecil portabel yang ditenagai oleh USB. Sangat nyaman jika Anda bekerja di laptop dan, terlebih lagi, tidak di satu tempat.

Yang paling indah dan, yang terpenting, paling aman adalah kipas tanpa bilah. Mereka beroperasi menggunakan hukum fisika, diffuser dan turbin berkecepatan tinggi, tidak bersuara dan tidak menimbulkan getaran berlebihan. Tidak adanya pisau menghilangkan risiko cedera yang tidak disengaja pada Anda, anak-anak, dan hewan peliharaan.

Humidifier menggunakan pendinginan evaporatif. Selain itu, mereka mengembalikan keseimbangan cairan yang bermanfaat di atmosfer sekitar. Namun, hanya pelembap klasik dan ultrasonik yang memberikan pendinginan. Model “Steam” pertama-tama merebus air dan uapnya keluar panas.

Dan, tentu saja, pemimpin di antara pendingin teknologi adalah AC. Jika keadaan dan sarana memungkinkan, maka memasang AC akan menyelesaikan masalah panas dalam ruangan untuk selamanya. Untuk memastikan udara dingin tetap aman bagi kesehatan Anda, jangan lupa untuk membersihkan AC minimal setahun sekali, dan sebaiknya dua kali pada awal dan akhir musim.

Bagaimana cara menenangkan diri?

Di atas kita membahas cara menyegarkan ruangan tempat Anda berada. Berikut beberapa tip tentang cara mendinginkan diri:

• Minumlah lebih banyak air dingin biasa dan air mineral. Seringkali, tapi dalam porsi kecil untuk mengurangi beban pada ginjal.
• Makan lebih banyak buah dan sayuran, lebih sedikit lemak dan alkohol.
• Makanlah makanan pedas: peningkatan keringat akibat makanan tersebut akan mengatur suhu tubuh.
• Gunakan krim dengan mint atau mentol.
• Meskipun Anda mungkin ingin mandi air dingin, mandilah dengan air hangat atau panas. Hal ini akan menyeimbangkan suhu tubuh dan lingkungan.
• Jika tidak memungkinkan untuk mandi, rendam tangan Anda dalam air dingin atau bersihkan diri Anda dengan sapu tangan yang sudah dibasahi.
• Minumlah teh hijau panas, karena mengandung unsur yang menurunkan suhu tubuh.
• Basahi pakaian Anda dengan air dingin.

Dan jangan lupa topi saat Anda keluar rumah di bawah sinar matahari!

Foto: billydsgn.com, homeanddecor.com, tahuone.com

Tidak semua orang mampu memasang dan merawat AC di rumahnya karena biayanya yang relatif mahal. Orang-orang mencoba mengatasi panas dengan berbagai cara, beberapa di antaranya salah. Materi tersebut akan memberi tahu Anda cara bertahan dari panas dan kesalahan apa yang sebaiknya dihindari agar tidak mendapatkan hasil “yang sebaliknya” dan tidak membahayakan kesehatan Anda. Membuka jendela di hari yang terik adalah ide yang buruk.
Selama cuaca panas, Anda perlu membuka jendela dan balkon di malam hari saat panas mereda. Di pagi hari, di rumah Anda, Anda perlu menutup jendela dengan rapat dan menutup tirai, menutupnya agar udara panas tidak masuk ke dalam. Hal ini terutama berlaku untuk jendela yang menghadap ke selatan. Jika apartemen memiliki setidaknya satu jendela yang selalu teduh (misalnya, jika apartemen di lantai 1 atau 2, yang jendelanya ditutupi oleh pohon lebat), maka jendela inilah yang dapat dibiarkan. buka sepanjang hari. Namun jika Anda membiarkan jendela tetap terbuka dan sinar matahari masuk melaluinya, ruangan akan menjadi sepanas di luar. Air dingin bisa menyebabkan sakit tenggorokan
Banyak orang percaya bahwa ide terbaik di cuaca panas adalah air yang sangat dingin. Es seringkali disiapkan secara khusus. Saat cuaca panas, meminum air es sangat berbahaya karena dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Saat panas sangat tinggi, tubuh melemah, sehingga kekebalan tubuh sedikit lebih rendah dibandingkan pada suhu nyaman. Dan ini adalah lingkungan yang sangat baik bagi mikroba. Meskipun hal ini tidak sering terjadi, ada kasus yang disebut sakit tenggorokan parah setelah minum air es. Fenomena ini biasanya diawali dengan gemetar dan menggigil di sekujur tubuh. Oleh karena itu, jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa air dingin, lebih baik lakukan saja. Di malam hari, masukkan botol plastik berisi air ke dalam freezer lemari es. Pagi-pagi sekali botol harus dikeluarkan dan dimasukkan ke dalam ruangan. Saat airnya mencair, Anda bisa menyesapnya sedikit. Pada siang hari, semua air sehat akan diminum tanpa membahayakan kesehatan. Pilihan terbaik saat cuaca panas adalah teh hijau panas
Pernahkah Anda memperhatikan fakta bahwa penduduk negara-negara yang sangat panas, yang peradabannya belum sepenuhnya tercapai, duduk di tenda, mengenakan pakaian yang menutupi tubuh mereka dari ujung kepala sampai ujung kaki dan... minum teh. Teh hijau panas melebarkan pembuluh darah, seperti minuman panas lainnya, sehingga menurunkan tekanan darah dan membuat Anda lebih banyak berkeringat. Tubuh cepat menjadi dingin dan tubuh tidak lagi berkeringat. Dan air dingin menyebabkan pendinginan tajam pada bagian dalam, akibatnya, sebagai mekanisme perlindungan, tubuh memberi perintah untuk menaikkan suhu tubuh. Akibat: pembuluh darah menyempit dan tekanan meningkat. Keringat yang banyak terus berlanjut lama setelah minum minuman dingin. Apalagi jika Anda kecanduan air soda dingin atau kvass. Lagipula, di dalam dingin, tapi darah panas beredar ke seluruh tubuh. Kipas angin harus dipasang agar tidak berhembus langsung ke orang
Kipas angin adalah perangkat sederhana dan relatif murah yang akan membantu menghindari udara terlalu panas di hari yang sangat panas. Ini benar-benar membuatnya lebih mudah dalam cuaca panas. Sangat penting untuk memasang perangkat agar tidak mengenai seseorang secara langsung. Kipas pada dasarnya adalah rancangan. Dan angin kencang dapat menyebabkan nyeri otot yang parah, yang disebut "lumbago" - peradangan jaringan otot yang disebabkan oleh perubahan suhu. Banyak orang yang suka tidur dengan jendela terbuka lebar seringkali mengeluhkan nyeri yang “muncul entah dari mana” setelah bangun tidur - di leher, punggung, dan punggung bawah. Ini adalah hasil paparan draft. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak mengarahkan kipas angin ke seseorang. Peradangan pada mata, pilek, dan sakit tenggorokan juga bisa terjadi. Menu cairan yang kompeten di cuaca panas akan menyelamatkan kesehatan Anda
Saat cuaca panas, seseorang cenderung lebih banyak berkeringat. Namun seiring dengan keringat, kelembapan dan sejumlah besar elemen mikro keluar dari tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya mendiversifikasi pola makan minum Anda dengan jus sayur dan buah, ramuan herbal seperti mint dan lemon balm. Yang terbaik adalah mengasamkan air yang Anda minum dengan jus lemon. Dalam cuaca panas yang tidak normal, sebaiknya minum air yang sedikit asin, karena garam paling efektif dalam menahan cairan dalam tubuh. Tapi jangan berlebihan: bisa terjadi pembengkakan pada wajah dan anggota badan. Jika Anda tidak bisa mandi air dingin, basahi telinga Anda dengan air yang sangat dingin.
Di negara-negara maju, institusi tempat orang bekerja memiliki pancuran yang sangat nyaman untuk membantu melepaskan diri dari panas. Namun di negara-negara berkembang, seringkali kita hanya perlu memikirkan hal-hal tersebut. Namun, Anda dapat menemukan wastafel dengan air yang sangat dingin di mana-mana. Ada peretasan kehidupan yang hebat. Dalam cuaca yang sangat panas, mencuci muka dengan air yang sangat dingin tidak selalu merupakan obat mujarab (selain itu, banyak wanita tidak melakukan ini karena mereka memakai riasan setiap hari). Anda hanya perlu membasahi daun telinga dengan air sedingin mungkin. Dan tempat lain yang memiliki kualitas yang sama sebagai penyelamat di cuaca panas adalah siku. Jadi ada baiknya Anda segera membasahi telinga dan siku Anda. Penting! Kontras suhu adalah kuncinya di sini: jika “keran biru” cenderung mengeluarkan air bersuhu ruangan, carilah wastafel dengan air yang sangat dingin. Alih-alih menggunakan pelembab udara... pakaian yang dicuci!
Tidak semua orang memiliki AC dan pelembab udara. Namun mencuci pakaian di rumah bukanlah hal yang aneh. Saat cuaca sangat panas, keringkan pakaian yang baru dicuci tepat di ruangan tempat Anda bersantai atau bekerja. Pertama, Anda akan menikmati aroma menyenangkan dari bedak atau pelembut kain. Kedua, udara akan dilembabkan untuk sementara waktu, sehingga musim semi akan datang ke kamar Anda untuk menggantikan musim panas. Sebuah baskom berisi air akan sedikit membantu situasi ini.
Dan ini nasehat dari nenek kita. Pada suhu yang sangat tinggi di ruang tamu, Anda dapat meletakkan baskom berisi air yang sangat dingin di dekat orang tersebut. Ini akan melembabkan udara dan mengeluarkan sedikit rasa dingin. Cara ini benar-benar aman untuk kesehatan, tidak seperti kipas angin yang diarahkan langsung ke Anda.
Dan terakhir - tip singkat tentang perilaku kompeten di musim panas :? Apakah Anda lebih suka pakaian berwarna terang yang terbuat dari bahan alami? Untuk menyenangkan diri sendiri dengan makanan manis, pilihlah buah-buahan, bahkan mungkin yang paling banyak mengandung gula, tapi bukan kue? Lebih baik merebus sayuran dan daging, memanggangnya dalam selongsong, TETAPI TIDAK MENGGORENG (daging asap, bumbu marinasi, dan pengawet harus ditinggalkan sepenuhnya)? Jika Anda merasa sangat tidak enak saat cuaca panas (merasa pusing, tekanan darah naik, penglihatan menjadi gelap, dll.), apakah lebih baik Anda tetap berada di dalam rumah dari pukul 11:00 hingga 17:00? Apakah Anda hanya berjemur di pagi hari atau setelah jam 4 sore? Gunakan kosmetik minimal selama periode panas.