მზის ზემოქმედება იწვევს კანის მრავალჯერ უფრო სწრაფად დაბერებას (შოკისმომგვრელი ფოტო ფაქტი). მზე და კანის დაბერება: რას ამბობენ დერმატოლოგები? მზის მავნე ზემოქმედება კანზე

მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება კანზე იწვევს ნაადრევ დაბერებას. მზეზე პიგმენტაცია ძალიან სწრაფად ჩნდება და სანამ მხიარული ჭორფლები ეხებიან, ბუნდოვანი ყავისფერი ლაქები პანიკას იწვევს.

ქალები, რომლებიც მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, ორმაგად იტანჯებიან - მზე იწვევს ნამდვილ დამწვრობას. თუმცა ულტრაიისფერი სხივებისგან თავის დასაცავად ჩრდილში დამალვა არ გჭირდებათ...

მზის შუქი არის ულტრაიისფერი (ან ელექტრომაგნიტური) გამოსხივება. ულტრაიისფერი გამოსხივება აღწევს ეპიდერმისში (კანის ზედა ფენა), რაც იწვევს ახალი უჯრედების და კერატინის გამომუშავებას - კანი ხდება უფრო მკაცრი და უხეში. მაგრამ მზის სხივები ასევე აღწევს კანის ღრმა შრეში - დერმისში. შემდეგ კი კოლაგენი (ელასტიური ბოჭკოები, რომლებიც ანიჭებენ კანს ელასტიურობას) ნადგურდება, ანუ კანი ხდება სქელი და მისი ტექსტურა უარესდება.

შედეგად დაინახავთ ნაოჭებს. ჯერ 30 წლამდე ხარ?
ულტრაიისფერი არ აინტერესებს რამდენი წლის ხარ. დაბერების დროა? მას აქვს საკუთარი „დაბერების“ მექანიზმი, დამოუკიდებელი გენეტიკა და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ეს ყველაფერი ხდება უჯრედების დამაზიანებელი აგენტების - თავისუფალი რადიკალების - ულტრაიისფერი სხივების გააქტიურებით. ბუნებამ მოგვცა დამცავი რეაქცია. მზის ზემოქმედებით კანში წარმოიქმნება მელანინი და ის ბნელდება, ირუჯება. მაგრამ. ულტრაიისფერი სხივები ხშირად ჭარბობს და მუდმივად იწვევს ეგრეთ წოდებულ ფოტოდაბერებას.
სახის პიგმენტური ლაქები მზისგან კიდევ ერთი უარყოფითი ეფექტია.

არსებობს მზის სხივების სამი ტიპი - A, B, C. ყველაზე საშიშია B და C, მათ გამო პიგმენტაცია, მზის დამწვრობა და ნაოჭები ყველაზე სწრაფად ჩნდება. B- სხივებს ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ კანის უჯრედების დნმ-ის მოლეკულებზე და გაზარდონ თავისუფალი რადიკალების აქტივობა, რომლებიც ასუსტებენ კანის ბუნებრივ დამცავ სისტემას. ხოლო თუ C ტიპის სხივებს ოზონის შრე ზღუდავს, მაშინ ულტრაიისფერი A და B სხივების გამოსხივების ქვეშ მოხვედრის ალბათობა საკმაოდ მაღალია - ეს სხივები განსაკუთრებით აქტიურია 10:00-დან 16:00 საათამდე პერიოდში. დაიმახსოვრეთ ეს, რათა სახეზე მზის ლაქებმა არ გააფუჭოს თქვენი შვებულების შთაბეჭდილება და არ „დაუმატოს“ თქვენს ასაკს კიდევ 5 წელი. ეს ყველაფერი არ არის.

კანზე მზეზე გადაჭარბებული ზემოქმედება იწვევს სხვადასხვა სიმძიმის მზის დამწვრობას, ფოტოდერმატიტს, ნევუსების და სხვა ნეოპლაზმების გაჩენას.

მაგრამ რა კარგები ვართ ლამაზ რუჯთან... არ დანებდე.
თუ ასეა, მაშინ ჩვენ ვიარაღდებით:

P.1 UV გამოსხივებისგან დაცვის ცოდნა
P.2 გარე ულტრაიისფერი დამცავი საშუალებების გაგება
P.3 ჩვენ შიგნიდან გაჯერებულები ვართ ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან

P.1 UV დაცვა სახისა და სხეულისთვის

როგორ უნდა დავიბანოთ სწორად ზღვაზე

• წინასწარ გამორიცხეთ თქვენს დერმატოლოგს პოტენციურად საშიში ხალების და სხვა ნეოპლაზმების არსებობა. ამოიღეთ ისინი, თუ ექიმს ეჭვი ეპარება;
• გამგზავრებამდე 14 დღით ადრე არ გაიკეთოთ ღრმა პილინგი და არ ჩაიტაროთ სხვა პროცედურა, რომელიც აზიანებს კანის მთლიანობას. ულტრაიისფერი არ დგას ცერემონიაზე ნაზი დაზიანებული კანით. ასე რომ, მზის შემდეგ სახეზე შეიძლება აღმოჩნდეს ასაკობრივი ლაქები ან მზის დამწვრობა;
• იმისათვის, რომ მზისგან პიგმენტაცია არ გამოჩნდეს სახეზე, გახსოვდეთ, რომ უსაფრთხო დროა 11-00 საათამდე და 16-00 საათის შემდეგ;
• გაითვალისწინეთ, რომ ჩრდილი არ იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან;
• თუ მზის აბაზანებს არ იღებ, მაგრამ სხივების ზემოქმედების ქვეშ ხართ, უმჯობესია აირჩიოთ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული ტანსაცმელი ულტრაიისფერი დაცვით. რაც უფრო მუქია მისი ფერი და უფრო მკვრივი ტექსტურა, მით უფრო მაღალი იქნება დაცვა. ოღონდ აქ ნუ იქნები ფანატიკოსი, არ გაცხელო. ნუ უგულებელყოფთ ქუდებს სიცხის თავიდან ასაცილებლად;
• შეიძინეთ ქსოვილისგან დამზადებული საცურაო კოსტიუმები და საცურაო კალმები საკუთარი თავისთვის და თქვენი შვილებისთვის ულტრაიისფერი დაცვით;
• წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება სახისა და ტანისთვის სანაპიროზე 20 წუთით ადრე, ასევე ყოველი ბანაობის შემდეგ ან ყოველ 2 საათში ერთხელ;
• წასმისას არ დაგავიწყდეთ ყურადღების მიქცევა ყელზე, ყურებზე, თითებსა და სხვა ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ნაწილებზე;
• მზისგან დამცავი კრემი გამოიყენება თქვენი ყოველდღიური მზისგან დამცავი კრემის თავზე, თუ მას არ აქვს ყოვლისმომცველი ეფექტი;
• დამალეთ მილაკი პროდუქტით პირდაპირი მზისგან, რადგან შეიძლება დაჟანგდეს;
• მზეზე ყოფნის შემდეგ წაისვით სპეციალური პროდუქტები გასაგრილებლად, დამატენიანებლად და მკვებავი.
• არ დაგავიწყდეთ თმის დაცვა;
• აირჩიეთ მაღალი ხარისხის სათვალე, ულტრაიისფერი გამოსხივება აუარესებს მხედველობას.

P.2 სახის მზისგან დაცვა შეიძლება იყოს განსხვავებული:

• სახის დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან შედგება ე.წ ეკრანებისა და ფილტრებისგან. ფილტრები შესაფერისია ჯანსაღი კანისთვის. ეპიდერმისში შეღწევისას ისინი შთანთქავენ მზის ენერგიას მის შიგნით.
  სხვადასხვა სახის რეაქციებისადმი მიდრეკილი მგრძნობიარე კანისთვის უფრო შესაფერისია პროდუქტები ეკრანებით - მინერალების დიდი ნაწილაკები. ისინი არ შეიწოვება კანში, რჩებიან მის ზედაპირზე და ირეკლავენ სხივებს.
• თანაბრად მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ მოვუაროთ თქვენს სახეს ზაფხულში. ეს უნდა იყოს მსუბუქი ტექსტურები, რომლებიც შეიცავს ფილტრებს და ეკრანებს (SPF 10-25) მათი გამოყენება რეკომენდებულია აპრილიდან სექტემბრამდე. პრობლემური კანისთვის გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც აკონტროლებენ ცხიმოვან ჯირკვლებს. სახის კანზე ზაფხულში მტვერი უფრო ძლიერად დევს, რაც ყურადღებას იპყრობს გამწმენდი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიზიდვის გამო.
• როგორ მოვუაროთ სახის კანს ზაფხულის შემდეგ, დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე შემოდგომაზე. თუ თქვენი კანი ზაფხულის შემდეგ მშრალია, ჩვენ ინტენსიურად ვივსებთ მის ტენიანობის მარაგს. თუ ანთება მოხდა, ჩვენ მას ვმკურნალობთ. გლობალური ამოცანაა სიცხის შემდეგ კანის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება და ცივი ზამთრისთვის მკვებავი პროდუქტებით მომზადება.

კელტური ტიპი (ევროპელები)

Ცისფერი თვალები

თმა - თეთრი

კანი: ძალიან ღია, ბევრი ჭორფლი

ღია ფერის ევროპული

თვალები - ლურჯი, მწვანე, ნაცრისფერი

თმა - ქერადან ყავისფერამდე

კანი - ღია (ევროპელები)

არსებობს დამწვრობის რისკი, მაგრამ თუ მზისგან დამცავ კრემს იყენებთ პირველ დღეებში
კრემი SPF-20 დაცვით მინერალური ფილტრით, შემდეგ გარუჯვის შემდეგ
დაცვა შეიძლება შემცირდეს SPF 6-9-მდე

შავი ევროპელი

თვალები - ნაცრისფერიდან ღია ყავისფერიდან

თმა: მუქი ყავისფერი, ყავისფერი

კანი – ოდნავ მუქი (ევროპელები)

ამ ტიპის ადამიანები თავისუფლად იკეთებენ მზის აბაზანებს, მაგრამ პირველ დღეებში დამწვრობისგან თავის დასაცავად უმჯობესია
გამოიყენეთ კრემი SPF-15 დაცვით და გარუჯვის შემდეგ გადადით ინდექსზე
SPF-6

ხმელთაშუა ზღვის ტიპი

თვალები - მუქი

თმა - მუქი ყავისფერი

კანი - მუქი ზეთისხილისფერი (აზიელები, ინდოელები, კავკასიელები)

ახლო აღმოსავლური ტიპი

თვალები - მუქი

თმა - მუქი

კანი - ძალიან მუქი (კრეოლური, მულატო)

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი დამცავი მინიმალური დონე.

აფრიკული ტიპი

თვალები შავია

Შავი თმა

კანი - ძალიან მუქი

ამ ადამიანების კანი უკვე თავისთავად არის დაცული და ამიტომ არასოდეს იწვება მზეზე.

პ.3. დაცვა შიგნიდან. ანტიოქსიდანტები.

ისინი საჭიროა იმავე თავისუფალი რადიკალების გასანეიტრალებლად, რომლებიც ანადგურებენ კანის უჯრედებს და იწვევს ფოტოდაბერებას ულტრაიისფერი სხივების გამო. ანტიოქსიდანტები არის მინერალები და ვიტამინები, რომლებიც ორგანიზმში შედიან საკვებთან ერთად ან მზა კომპლექსების სახით.
ამ მიზნით საუკეთესოდ შეეფერება ლიკოპენს, ბეტა-კაროტინს, სელენს, C და E ვიტამინებს.

ლიკოპენი არის ძლიერი მცენარეული ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. ის იცავს ელასტინისა და კოლაგენის ბოჭკოებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, ანელებს დაბერებას და ლაქების გაჩენას. ლიკოპენი აუმჯობესებს უჯრედშიდა მეტაბოლიზმს და ამცირებს მზის დამწვრობის რისკს.

გარუჯვისთვის ბეტა კაროტინი შეუცვლელი კომპანიონია. ის ანადგურებს ყველაზე საშიშ ჟანგბადის რადიკალებს და პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს და ააქტიურებს სხეულის დაცვას მზის სხივების შეტევისგან. ის ასევე დეპონირდება კანში და ხელს უწყობს თანაბარ რუჯს. არა მხოლოდ ეს, ბეტა-კაროტინი დაგეხმარებათ რუჯის ხანგრძლივ გახანგრძლივებაში.
ვიტამინები C და E არანაკლებ მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტებია იმავე მიზნით. მათ გარეშე კანის შეხორცებისა და რეგენერაციის პროცესი შეუძლებელია, ვიტამინი E კი დამატებით ეხმარება გაახალგაზრდავებას. მსგავსი თვისებები აქვს სელენსაც, რომელსაც ხანგრძლივობის ანტიოქსიდანტს უწოდებენ.

ჩვენ წინასწარ ვიზრუნეთ თქვენს უსაფრთხო რუჯზე და შევქმენით Oxylic® ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ზემოთ ჩამოთვლილ ანტიოქსიდანტებს. უმჯობესია მისი მიღება ცხელი დღეების დაწყებამდე დაიწყოთ, რათა წინასწარ უზრუნველყოთ თავი ულტრაიისფერი სხივებისგან და დიდხანს აღფრთოვანდეთ თქვენი ლამაზი რუჯით.

Oxylic®:

• იცავს ულტრაიისფერი სხივებისა და ფოტოდაბერების მავნე ზემოქმედებისგან
• აძლიერებს კანის ბარიერულ ფუნქციას
• აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი
• ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას
• აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი

ახლა წადი მზის აბაზანების მისაღებად!

როგორ მოქმედებს მზე კანის დაბერებაზე, უბრალოდ შოკისმომგვრელია.

გაიცანით ჩვეულებრივი 69 წლის ამერიკელი სატვირთო მძღოლი ფოტოზე. 29 წლის განმავლობაში ის რეგულარულად მოგზაურობდა თავისი სატვირთო მანქანით. სახის მარცხენა მხარე ყველაზე ხშირად მზეზე იყო (და დახურულ ფანჯარასთან, სხვა საკითხებთან ერთად), ხოლო მარჯვენა მხარე ჩრდილში იყო. დამეთანხმებით, ასეთი რუჯის შედეგი თავისთავად მეტყველებს! როგორ გინდა გამოიყურებოდეს 40, 50, 60 წლის ასაკში? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ უბრალოდ უპასუხეთ, რომ თქვენს ასაკზე 10 ან 20 წლით უფროსი ხართ. მაშინ იქნებ დროა ამაზე ვიფიქროთ? და იქნებ მოდური რუჯი არ ღირს ასეთი შედეგები?

ამერიკელმა მეცნიერებმა ფოტოდაბერების ფაქტი სხვა საინტერესო კვლევებით დაამტკიცეს. ორი ტყუპი და ცხოვრობდა სხვადასხვა შტატში: ჯინი ჩრდილოეთ შეერთებულ შტატებში და სუზანი მზიან ფლორიდაში. პირველი ყოველთვის იცავდა თავს მზისგან და მინიმალურ დროს ატარებდა მზეზე დაცვის გარეშე, მეორე კი გარუჯვის დიდი მოყვარული იყო და (სრული ბედნიერებისთვის) სიცოცხლის გარკვეული პერიოდი ეწეოდა, რაც კიდევ უფრო ამძიმებდა მზის "მუშაობა". შედარების დროს ისინი 61 იყვნენ. შედეგი, როგორც ამბობენ, აშკარაა. შეგიძლიათ გამოიცნოთ რომელი და ცხოვრობდა ფლორიდაში?

შემდეგი, ჩვენ გეტყვით, რატომ გამოიყურება ამერიკელი სატვირთო მძღოლის სახის მარცხენა ნახევარი ასე უფრო ძველი ვიდრე მარჯვენა და რატომ არის სიუზანი ფლორიდადან თავის დაზე უფროსი. უფრო ზუსტად, ჩვენ გეტყვით, რა პროცესები ხდება კანში რუჯის დროს.

რა ხდება კანში მზის გავლენის ქვეშ?

თუმცა, თუ ახლა ცდილობთ კამათს და დაიმახსოვროთ ის ცნობილი ფაქტი, რომ ვიტამინი D წარმოიქმნება მზის გავლენის ქვეშ და სხივები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაშინ, რა თქმა უნდა, ეს აზრი სწორია, მხოლოდ შესწორებით. რაც მეცნიერებმა დაადასტურეს: D ვიტამინის მისაღებად საჭიროა მხოლოდ მზეზე ყოფნა დღეში 15-20 წუთის განმავლობაში. ასე რომ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ეს არგუმენტი რუჯის სასარგებლოდ.

ბევრმა არ იცის, რომ გარუჯვა სინამდვილეში ჩვენი კანის დამცავი რეაქციაა.

როდესაც ულტრაიისფერი სხივები ზემოქმედებს კანზე, ის იწყებს მელანინის მაქსიმალური მოცულობის გამომუშავებას (სწორედ ამ პიგმენტის წყალობით ხდება ყავისფერი), რათა დაიცვას თავი მისთვის მავნე რადიაციის გადაჭარბებული გავლენისგან. ამიტომ, სანამ ვისვენებთ და ვიზამთ, კანი აქტიურად ცდილობს მზესთან ბრძოლას. მაგრამ მაინც, მელანინის პიგმენტები არ შთანთქავს ყველა სხივს. ისინი კარგად შთანთქავენ სხივებს, რომლებიც ღრმად არ აღწევენ კანში (სპექტრი B), მაგრამ პრაქტიკულად ვერ იცავენ A სპექტრის ღრმა UV სხივებისგან. და მთელი რიგი აქტიური პროცესები იწყება კანში.

ჯერ ერთი, მელანინი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს თანაბრად განაწილებული, განსაკუთრებით ხანგრძლივი და მუდმივი გარუჯვის დროს. ის შეიძლება გადაჭარბებული იყოს ზოგიერთ "პუნქტში". ამიტომ, დროთა განმავლობაში ჩვენს კანზე შესაძლოა გამოჩნდეს „მზის ანაბეჭდები“, ანუ ჭორფლები და ასაკობრივი ლაქები, რომლებიც თავისთავად არ გაქრება (ახლა შეგიძლიათ კვლავ შეხედოთ სუზანს ფლორიდადან). უფრო ხშირად ასეთი ლაქები დროთა განმავლობაში ჩნდება ლოყებზე, ცხვირზე, მხრებზე, კისერზე და დეკოლტეზე.

მეორეც, A სპექტრის ულტრაიისფერი სხივების გავლენით (ისინი, რომლებიც შეძლებისდაგვარად ღრმად აღწევს), კანში ირღვევა განახლებისა და კერატინიზაციის პროცესები, რადგან უჯრედები ძალიან სწრაფად იწყებენ დაყოფას. რა არის შედეგი? კანი ხდება უხეში და სქელდება. წყალი ასევე ნაწილობრივ აორთქლდება მზის გავლენით, რის შედეგადაც ჩვენი კანი ხდება დეჰიდრატირებული.

მესამე, როდესაც მზეზე დიდხანს ვიმყოფებით და სათანადო დაცვის გარეშე, ულტრაიისფერი A სხივები კანის ღრმა ფენებში უკვე მოქმედებს ელასტინის და კოლაგენის წარმოქმნაზე. ეს ის კომპონენტებია, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი კანის ელასტიურობასა და სიმტკიცეზე. შესაბამისად, მზის სხივები ანადგურებს ელასტინს და კოლაგენს, ანელებს მის „გამომუშავებას“, რის შედეგადაც კანი უფრო დაბნელდება და იწყება ძალიან ღრმა ნაოჭების წარმოქმნა. და თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ ასაკთან ერთად ჩვენი კანი იწყებს ძალიან ცოტა „გამჭიმვის“ კომპონენტების გამომუშავებას და მზე ანადგურებს იმ მცირე რაოდენობას, რომელიც ჯერ კიდევ წარმოიქმნება, ჩვენი კანი ბევრჯერ უფრო სწრაფად იწყებს დაბერებას. ეს აშკარად ჩანს როგორც ამერიკელი სატვირთო მძღოლის ფოტოზე, ასევე კალიფორნიიდან სუზანის ფოტოზე.

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს 3 პროცესი იწვევს კანის ფოტოდაბერებას – დაბერებას ასოცირდება არა ასაკთან, არამედ მზეზე გატარებულ ზედმეტ დროსთან. და ეს რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ ჭარბი მზისგან შეიძლება განვითარდეს ავთვისებიანი პროცესები და, რაც ყველაზე ცუდია, კანის კიბო. მაშ, ღირს თუ არა ლამაზი რუჯი იმით, რომ უფრო სწრაფად დავბერდებით, ვიდრე სხვაგვარად ვიბერებოდით, თუ მაინც ჯობია დავიცვათ კანი ყოველ ჯერზე, როცა მზეზე გავდივართ?

როგორ დავიცვათ კანი მზისგან?

არსებობს 3 ძირითადი წესი, რომელთა დაცვით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ და თავიდან აიცილოთ ფოტოდაბერება.

წესი 1.

გაზაფხულიდან შემოდგომის შუა რიცხვებამდე ყოველთვის გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება და არა მხოლოდ სახეზე. ეს არ არის დამოკიდებული იმაზე, ატარებთ თუ არა დღეში 30-60 წუთს მზეზე სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე თუ სანაპიროზე დასვენებაზე. მზისგან დამცავი საშუალება ყოველთვის აუცილებელია, მხოლოდ დაცვის სხვადასხვა დონეებით. თუ უბრალოდ გადიხართ გარეთ დილით ან ლანჩზე ნახევარი საათით ან საათის განმავლობაში, მაშინ კრემი ულტრაიისფერი დამცავი SPF 15-ით საკმარისია, სულ მცირე, სახეზე.

თუ პლაჟზე გასვლას გეგმავთ ან ქალაქში დიდი ხნით იქნებით ღია მზეზე, მაშინ თავისუფლად აიღეთ კრემი SPF 30-35-მდე.

წესი 2.

თუ მაინც არ გინდათ გარუჯვაზე უარის თქმა, მაშინ მინიმუმ გარუჯეთ კრემით და თქვენი კანისთვის ყველაზე უსაფრთხო დროს - 8-დან 10:00-11 საათამდე. საღამოს 16-17-დან 19-მდე მზეც უფრო უსაფრთხოა. თუ რაიმე მიზეზით მზეზე ხართ ყველაზე ცხელ დროს, 11-დან 15-მდე, მაშინ კრემის გარდა, ეცადეთ, ატაროთ ფართო ქუდები და გრძელმკლავიანი მსუბუქი ტანსაცმელი.

წესი 3.

წაისვით კრემი მზეზე გასვლამდე 40-60 წუთით ადრე. და თუ ბანაობთ, განაახლეთ იგი ყოველ 2 საათში (ან 3 საათში, თუ კრემი წყალგაუმტარია). გარდა ამისა, SPF კრემის შეძენისას ყურადღება მიაქციეთ, რომ ის ასევე იცავს UVA სხივებისგან (ისინი, რომლებიც ღრმად აღწევს კანში).

რომ შევაჯამოთ, მზე, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა (მაგალითად, ვიტამინი D3-ის გამომუშავებისთვის), მაგრამ მხოლოდ გონივრული რაოდენობით 15-20 წუთის განმავლობაში. და მზის სიჭარბე უბრალოდ აჩქარებს ჩვენს დაბერებას და საკმაოდ მნიშვნელოვანი ტემპით - ეს ფაქტია. დაბოლოს, უპასუხეთ თქვენს კითხვას: გსურთ უფრო დიდხანს დარჩეთ ახალგაზრდა თუ გქონდეთ მოკლევადიანი, მოდური რუჯი?

მზის გარეშე სიცოცხლე არ იარსებებდა: ჩვენს ჯანმრთელობას მზის სხივები სჭირდება. ყველამ იცის, რომ მზის სხივებია ვიტამინი D. ეს ვიტამინი შთანთქავს ფოსფორს და კალციუმს, რომლებიც ასე აუცილებელია ჩვენი ძვლებისა და კუნთებისთვის. ხანდაზმულებს რეგულარულად სჭირდებათ მზის აბაზანების მიღება. რეკომენდებულია ყოველდღიურად ნახევარსაათიანი სეირნობა.

თუმცა, მზეზე ფრთხილად და ყურადღებიანი უნდა იყოთ. მზის ჭარბი რაოდენობა საშიში და მავნეა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჭარბი მზე ხშირად იწვევს კანის სხვადასხვა პრობლემებსა და პათოლოგიებს. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია მზის დარტყმა და პირველი ხარისხის დამწვრობა (კანის სიწითლე). გარუჯვა თავისთავად უკვე კანის დაზიანებაა, ის სქელდება მზისგან თავის დასაცავად და უფრო სწრაფად ბერდება. შემდგომი ზემოქმედებით კანის უჯრედები დეგენერირდება და ხანმოკლე ხდება. საპასუხოდ, კანი რეაგირებს ასაკობრივი ლაქების, ხალების და არათანაბარი გარუჯვის გამოჩენით. ეს საგანგაშო და მნიშვნელოვანი ნიშანია! ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივების პირდაპირი შედეგია კიბო.

არსებობს ორი სახის მზის სხივები, საიდანაც ჩვენ ვიცავთ ჩვენს კანს: მოკლე ტალღის B სხივები (UVB ან UVB გამოსხივება) და გრძელი ტალღის A სხივები (UVA ან UVA გამოსხივება). B- სხივებს აქვს ტალღის სიგრძე 290 - 320 ნმ, ისინი აღწევენ კანის ზედაპირულ ფენებს, სწორედ მათი წყალობით იძენს ჩვენი კანი რუჯს, მზის დამწვრობას, პიგმენტაციას, ასევე იწვევს მელანომას და კანის კიბოს. A- სხივებს აქვთ ტალღის სიგრძე 320 - 400 ნმ, ისინი შეაღწევენ კანის ღრმა ფენებში, აზიანებენ მის ფუძეს და სტრუქტურას, ანადგურებენ კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, და ეს არის UVA სხივები, რომელთა ტალღის სიგრძე 340 ნმ-ზე მეტია, ძირითადად. პასუხისმგებელია კანის ნაადრევ დაბერებაზე.

მზის გამოსხივება არის კანის ადრეული დაბერების მთავარი მიზეზი

თანამედროვე საზოგადოებაში რუჯი ჯანმრთელობის ნიშნად ითვლება, მაგრამ სამედიცინო თვალსაზრისით ეს მთლად ასე არ არის. ფაქტია, რომ გარუჯვა არის კანის დამცავი რეაქცია დაზიანების მიმართ.გარუჯვის მთავარი მიზანია თავიდან აიცილოს შემდგომი დაზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის საშიში ცვლილებები. დაუყოვნებელი გარუჯვა გამოწვეულია გრძელი ტალღის UV-A სხივებით და არის ეპიდერმისის უჯრედებში მელანინის პიგმენტის ფოტო-ოქსიდაციური გამუქების და გადანაწილების შედეგი, რომელსაც ისინი იღებენ მელანოციტებიდან. რუჯი ჩნდება ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებიდან ორი საათის განმავლობაში და არ აქვს დამცავი ეფექტი მზის დამწვრობისგან. დაგვიანებული გარუჯვა ხდება ძირითადად UVB სხივების ზემოქმედებიდან რამდენიმე საათის ან დღის შემდეგ.

ითვლება, რომ მელანინის მეტაბოლიზმზე პასუხისმგებელი გენომის გარკვეული ნაწილების UV დაზიანების შედეგად აქტიურდება ფერმენტი ტიროზინაზა. ეს იწვევს მელანინის წარმოების გაზრდას, მელანოციტების ზომის ზრდას, პროცესების (დენდრიტების) გახანგრძლივებას და მათი განშტოების ხარისხის ზრდას. გარდა ამისა, ულტრაიისფერი გამოსხივება გავლენას ახდენს ფერმენტულ პროცესებზე კანის სხვა უჯრედებში და უჯრედშორის სივრცეში, რაც გულისხმობს უჯრედული საზოგადოების გადასვლას ფიზიოლოგიური აქტივობის სხვა დონეზე. დაგვიანებული გარუჯვა რჩება კვირების განმავლობაში, თუნდაც თვეების განმავლობაში ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შემდეგ.

UV ფილტრი- ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია მზის სპექტრიდან ულტრაიისფერი სხივების შთანთქმა; მზისგან დამცავი საშუალებების მთავარი კომპონენტია. იმისდა მიხედვით, თუ რომელი სხივები შეიწოვება, ისინი იყოფა UV-A (UVA) და UV-B (UVB) ფილტრებად. არსებობს მრავალი უნივერსალური ფილტრი, რომელიც შთანთქავს ორივე სპექტრის სხივებს - უნიკალური ახალი თაობის ორგანული მიკრონიზირებული UV ფილტრები UVA/UVB შთანთქმის ფართო სპექტრით და მაღალი ფოტოსტაბილურობით. კომპონენტები აერთიანებს ორგანული და არაორგანული UV ფილტრების უპირატესობებს: მაღალი UV შთანთქმა და დაბალი შეღწევა კანში, არ ანიჭებს სიყვითლეს მზა პროდუქტებს და არ ტოვებს ლაქებს ტანსაცმელზე. მზის ფილტრები ასევე იყოფა სინათლის რეზისტენტულ (ფოტოსტაბილი) და არაშუქგამძლეებად. სინათლის რეზისტენტულები არ კარგავენ ეფექტურობას მზეზე ზემოქმედებით, მაგრამ არანათელგამძლეები პირიქით: ზოგიერთმა ასეთმა ფილტრმა შეიძლება დაკარგოს ეფექტურობის 25%-მდე მზეზე ყოფნის 3 საათის შემდეგ.

იმის გამო, რომ ჩვეულებრივ ორგანულ ფილტრებს აქვთ გამაღიზიანებელი და ალერგენული ეფექტი, რომელიც იზრდება გამოყენებული ნივთიერების კონცენტრაციის პირდაპირპროპორციულად, მზისგან დამცავი საშუალებების მწარმოებლები ცდილობენ შექმნან კომპოზიციები, რომლებშიც იქნება UV ფილტრების დაბალი კონცენტრაცია და მაღალი. დაცვის ხარისხი, ან უპირატესობას ანიჭებენ არაორგანულ ფილტრებს.

მზისგან დამცავი საშუალებების მთავარი მახასიათებელია მზისგან დამცავი ფაქტორი (SPF)- მზის სინათლის ინტენსივობის თანაფარდობა, რომელიც იწვევს ფოტოპროტექტორით დაფარული კანის სიწითლეს მზის სინათლის ინტენსივობასთან, რომელიც იწვევს კანის სიწითლეს, რომელიც არ არის დამუშავებული დამცავი საშუალებით (იგივე დასხივების ინტენსივობით). SPF ასახავს მზისგან დამცავი პროდუქტის უნარს, ხელი შეუშალოს მზის დამწვრობის განვითარებას, რაც ძირითადად გამოწვეულია UV-B გამოსხივებით. გარუჯვის კოსმეტიკა აღინიშნება SPF ინდექსებით - SPF2-დან SPF100-მდე და მეტი. რაც უფრო მაღალია ინდექსი, მით მეტი მზის ფილტრებია პრეპარატში. მაგალითად, SPF2 ეტიკეტი ნიშნავს, რომ ადამიანს, რომელიც მზის ქვეშ 30 წუთში „იწვის“ SPF2-ის გამოყენებისას, უსაფრთხოდ შეუძლია ორჯერ მეტი გარუჯვა, ანუ 1 საათამდე.

ჯერ არ არსებობს UVA გამოსხივებისგან დამცავი ფაქტორის შეფასების ერთიანი სისტემა, მაგრამ ექსპერტები ყველაზე ხშირად იყენებენ UVAPF ინდიკატორს, რომელიც განისაზღვრება SPF-ის განსაზღვრის მსგავსი მეთოდით. ეს აღნიშვნა უკვე შეგიძლიათ ნახოთ ზოგიერთი მწარმოებლის კოსმეტიკაზე. UVAPF 2.7-მდე - დაბალი დაცვა (მოკლევადიანი), 2.8-დან 5.4-მდე - საშუალო დაცვა, 5.5-დან 8.1-მდე - მაღალი დაცვა (გრძელვადიანი), UVAPF 8.2-ზე მეტი - ულტრა მაღალი დაცვა.

ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედებისგან დაცვის ეფექტურობის გასაზრდელად, თანამედროვე ხარისხის მზისგან დამცავი საშუალებები უნდა შეიცავდეს ანტიოქსიდანტებს, პოლისაქარიდებს, დამატენიანებელ და ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტებს. თანამედროვე მზისგან დამცავი საშუალებების დამცავი ფაქტორები შეიძლება მიაღწიოს 100% ან მეტს. უფრო მაღალი დაცვის ფაქტორი ჩვეულებრივ მიიღწევა UV ფილტრების უფრო მაღალი კონცენტრაციით. კვლევებმა აჩვენა, რომ ძალიან მაღალი დამცავი ფაქტორის მქონე პროდუქტების გამოყენებისას იზრდება ალერგიული რეაქციების რისკი და მცირდება ორგანიზმში D ვიტამინის გამომუშავება. ამიტომ უმჯობესია არ გამოვიდევნოთ დაცვის უმაღლესი ხარისხი და აირჩიოთ დამცავი ფაქტორები 5-დან. 40-მდე, გარდა ამისა, 40-ზე მეტი SPF-ის მქონე პროდუქტების გამოყენება უმეტეს შემთხვევაში ზოგადად ფინანსურად ირაციონალურია.

მზისგან დამცავი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება

პროდუქტები მაღალი ხარისხის დაცვით (SPF 35-20)- გამოიყენება ზღვის პირას პლაჟებზე ყოფნის პირველ დღეებში, როდესაც კანს ჯერ არ აქვს განვითარებული ბუნებრივი დაცვა ულტრაიისფერი სხივებისგან. ისინი ასევე საჭიროა ღია, მგრძნობიარე კანის მქონეთათვის, მათ შორის ჭორფლის მქონეთათვის, რომელიც კარგად არ ირუჯება და სწრაფად წითლდება. მაღალი ხარისხის დაცვის პროდუქტების გამოყენება ასევე შესაძლებელია ცალკეული, ყველაზე დელიკატური ადგილებისთვის (მხრები, ცხვირი, მკერდი), ან თუ საჭიროა კანის სრული დაცვა გარუჯვისგან.

პროდუქტები საშუალო და დაბალი დაცვით (SPF 15-6)- გამოიყენება გარუჯვისთვის შუა ზონაში ან უკვე სამხრეთ მზეზე ადაპტირებული კანისთვის. მათი გამოყენება შესაძლებელია მზეზე ყოფნის მე-5 დღიდან, თანდათანობით გადადის SPF 15-12-დან SPF 10-6-მდე. მზისგან დამცავი ზეთები და გელები ინტენსიური გარუჯვისთვის განკუთვნილია უკვე კარგად გარუჯული ან ძალიან მუქი კანისთვის და ამიტომ ვერ შეცვლის (განსაკუთრებით გარუჯვის დასაწყისში) მზისგან დამცავ კრემებსა და რძეს. მათ აქვთ მინიმალური დამცავი ფუნქცია და გამიზნულია ძირითადად კანის დასატენიანებლად და დამარბილებლად, ასევე თანაბარი, ლამაზი და ინტენსიური რუჯის უზრუნველსაყოფად.

მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენების წესები საკმაოდ მარტივია. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება სანაპიროზე გასვლამდე 15-20 წუთით ადრე. კრემს ნუ დაზოგავთ - მისი მოხმარება დაახლოებით 4 სუფრის კოვზი უნდა იყოს მთელი ორგანიზმისთვის. პირველ დღეებში გამოიყენეთ პროდუქტები უფრო მაღალი დაცვის ინდექსით, შემდეგ შეამცირეთ იგი. რეგულარული მზისგან დამცავი საშუალებები ჩამოიბანეთ, აცვიათ და აცვიათ, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ხელახლა წაისვით ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ. არ დაიბანოთ ყველაზე ცხელ მზეზე. და არ დაგავიწყდეთ მზის შემდგომი პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც გააღრმავებს გარუჯვას თქვენს კანზე.

კანის ფოტოტიპები

ტიპი I: ძალიან ღია მგრძნობიარე კანი, ლურჯი ან მწვანე თვალები, ქერა ან წითელი თმა, ნაოჭები. ასეთი კანი არ უნდა მოხვდეს მზის პირდაპირ შუქზე, რადგან ის მყისიერად დაიწვება. დაცვისთვის უნდა გამოიყენოთ ყველაზე ძლიერი მზისგან დამცავი საშუალებები, წარწერით „მგრძნობიარე კანისთვის“: მზის ზემოქმედების პირველ დღეებში SPF 40+, შემდეგ SPF 30. ინტენსიური გარუჯვის ზეთი უკუნაჩვენებია!

ტიპი II: ღია კანი, ლურჯი ან ყავისფერი თვალები, ქერა ან წითელი თმა, ნაოჭები. ამ ფოტოტიპის კანს შეუძლია გარუჯვა, მაგრამ იმისათვის, რომ არ დაიწვას, ის მზის სხივებს თანდათან უნდა მიეჩვიოს. სანაპიროზე უმჯობესია გამოიყენოთ წყალგაუმტარი პროდუქტები: პირველ დღეებში - SPF 30, მოგვიანებით - SPF 15.

III ტიპის: საკმაოდ ღია კანი, მუქი თვალები, ყავისფერი ან ღია ყავისფერი თმა. ეს არის ყველაზე გავრცელებული ფოტოტიპი ჩვენს ქვეყანაში. მისი წარმომადგენლები ადვილად და სწრაფად ირუჯებიან, ხშირად გვერდის ავლით კანის სიწითლის უსიამოვნო სტადიას. ასეთ კანს არ ეშინია შუა განედების მზის, მაგრამ სამხრეთის მცხუნვარე სიცხე მისთვის საშიშია. მზეზე ყოფნის პირველ დღეებში უნდა გამოიყენოთ პროდუქტები მინიმუმ SPF 15, შემდეგ SPF 8-10 დამცავი ფაქტორით.

IV ტიპის: მუქი კანი, შავი თმა, მუქი ყავისფერი თვალები, ნაოჭების გარეშე. ამ ფოტოტიპის წარმომადგენლები ირუჯებიან სწრაფად და მარტივად, არასოდეს იწვებიან მზეზე. და მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი კანი მის მფლობელებს მზის დამწვრობის პრობლემას არ უქმნის, ის მაინც უნდა იყოს დაცული ფოტოდაბერებისგან, წარწერით „მუქი კანისთვის“, რაც მას ატენიანებს და კიდევ უფრო ლამაზს გახდის. მაშინაც კი, თუ კანი აშკარად არ აპროტესტებს მზეზე ხანგრძლივ ზემოქმედებას, ფოტოდაბერებისგან თავის დასაცავად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მზისგან დამცავი SPF 6-8.

უმეტესობა ჩვენგანი გრძნობს ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის ზრდას გაზაფხულის თბილი დღეების მოახლოებასთან ერთად. ჩვენ ვხარობთ სითბოს და მზეს, მშვიდად ვიყრით ტანსაცმელს, რომლითაც ზამთარში დავიღალეთ. მაგრამ... ბევრი ადამიანი, პარადოქსულად, იტანჯება მზის ზემოქმედებით.

მზის სხივების ზემოქმედებით ადამიანის ორგანიზმში სხვადასხვა რეაქცია იბადება: ფოტოტრავმული (მზის დამწვრობა), ფოტოდინამიკური (დერმატიტი), ფოტოალერგიული (მზის ალერგია, მზის ჭინჭრის ციება).

ფოტოტრავმული რეაქცია.მზის დამწვრობა შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერ ადამიანში, რომელიც უგულებელყოფს მზის ზემოქმედების წესებს. პროფესიული საქმიანობის არჩევისას, ისევე როგორც დასვენების დროისა და ადგილის არჩევისას, აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ ამ რეაქციის გაჩენაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სიმაღლეზე, გრძედზე, სეზონზე და კანის ტიპზე. აქ არის მზეზე ყოფნის ძირითადი წესები.

არ დაიბანოთ ღია მზეზე 10-დან 14 საათამდე, რადგან ამ პერიოდში ყველაზე დიდი რადიაციული აქტივობა აქვს ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს SPF-ს. კრემი შეირჩევა ინდივიდუალურად, კანის ტიპისა და დასვენების ადგილის მიხედვით. მაგალითად, თუ თქვენ აპირებთ ცხელ ქვეყნებს (ტუნისი, თურქეთი და ა.შ.) მონახულებას და გაქვთ მუქი კანი, უნდა გამოიყენოთ SPF მინიმუმ 30, თუ თქვენი კანი ღიაა - მინიმუმ 50. რეგიონში, დამცავი ფაქტორის დიაპაზონი შეიძლება იყოს 10-დან 30-მდე, კანის ტიპის მიხედვით.

ღია მზეზე გასვლისას მზის დარტყმის თავიდან ასაცილებლად, ატარეთ ქუდი.

ფოტოდინამიკური პასუხი.არსებობს ქიმიკატები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ ადამიანის კანის მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ. ცალკეული მცენარის წვენი: სამყურა, ღორღი, ცისფერ-მწვანე წყალმცენარეები და განსაკუთრებით ზვიგენი - მზის სხივების ზემოქმედებით კანთან შეხებისას იწვევს მძიმე დერმატიტს. გარკვეული ქრონიკული დაავადებებით (ჰიპოვიტამინოზი, ღვიძლის დაავადება, პორფირია და ა.შ.) დაავადებულ ადამიანებში ასეთი ქიმიკატები შეიძლება დამოუკიდებლად წარმოიქმნას ორგანიზმში. თუმცა, ყველაზე ხშირად ასეთი არაიმუნური ფოტომგრძნობელობის რეაქციები ვითარდება მედიკამენტების გავლენის ქვეშ - კონტრაცეპტივები, ტეტრაციკლინის ანტიბიოტიკები და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები, სულფონამიდები, შარდმდენები და ჰიპოგლიკემიური ტაბლეტები. მსგავსი რეაქციები ვლინდება პირველი ზემოქმედების დროს პრეპარატის ნორმალური დოზებით და ადექვატური სინათლის ზემოქმედების დროს. პრეპარატი შთანთქავს სინათლის გამოსხივებას და ეს ჟანგვითი ენერგია გადადის ქსოვილებში, რაც იწვევს ქსოვილის დაზიანებას. შთანთქმის სხივების სპექტრი სპეციფიკურია თითოეული წამლისთვის.

ეს რეაქცია წააგავს გადაჭარბებულ მზის ერითემას (კანის სიწითლე), რომელიც ვითარდება მზის ზემოქმედებიდან რამდენიმე საათში. ზოგჯერ ბუშტუკები ჩნდება კანზე. შემდგომში ჰიპერპიგმენტაცია რჩება დაზიანების არეალში, ანუ ჩნდება უსიამოვნო პიგმენტური ლაქები.

ასეთი ფოტომგრძნობელობის რეაქციების დროს დაუცველი ულტრაიისფერი გამოსხივების სპექტრი არის 280-310 ნმ, ამიტომ ფოტოდინამიკური რეაქციები არ ვითარდება, თუ სინათლე გადის ჩვეულებრივი ფანჯრის მინაზე. არ იქნება რეაქცია კანის ადგილებში სინათლისგან დაშორებით.

ფოტოალერგიული რეაქცია.ის გაცილებით ნაკლებად გავრცელებულია და ვითარდება ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება ალერგიის, ან ატოპიის მიმართ (ბერძნულიდან „უცნაური, უჩვეულო“). ატოპიკებმა გაზარდეს სისხლში იმუნოგლობულინის E დონე, რომელსაც აქვს მიდრეკილება სისხლის უჯრედებთან, რომელსაც მასტი უჯრედები ეწოდება. მათგან მზის ინსოლაციის ზემოქმედებით ადვილად გამოიყოფა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები - ალერგიის პროვოკატორები (ჰისტამინი, აცეტილქოლინი, ლეიკოტრიენები), რომლებიც იწვევენ ქავილს, კანის სიწითლეს, ჭინჭრის ციების ბუშტუკებს (ჭინჭრის ციება), ზოგჯერ ბრონქოსპაზმს და წნევის ვარდნას. თუმცა, უფრო ხშირად ეს ფოტოალერგიული რეაქციები ეგზემას წააგავს.

ასეთი რეაქციის განვითარებისთვის საჭიროა კიდევ ერთი პირობა - გარკვეული მედიკამენტების მიღება. უფრო მეტიც, პრეპარატის დოზა, რომელიც იწვევს რეაქციას, შეიძლება იყოს ძალიან მცირე. რეაქცია ასევე შეიძლება მოხდეს რამდენიმე ნივთიერების გავლენის ქვეშ.

დამარცხება დაუყოვნებლივ არ ხდება: საჭიროა გარკვეული ლატენტური პერიოდი (სენსიბილიზაციის პერიოდი), რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღიდან თვემდე და არა აუცილებლად მზის სხივების ზემოქმედების ადგილებში. ის შეიძლება გამოჩნდეს იმ ადგილებში, რომლებიც არ ექვემდებარება შუქს ან იმ ადგილებში, სადაც არ არის დასხივებული და ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს კანზე, რომელიც ადრე იყო მზეზე.

სინათლის ზემოქმედების შემთხვევაში, რეაქცია შეიძლება განმეორდეს რამდენიმე დღის ან თვის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ წამალი აღარ მიიღება.

დაზიანებას იწვევს ულტრაიისფერი სხივები უფრო გრძელი ტალღის სიგრძით (320-450 ნმ) და ამ შემთხვევაში ფანჯრის მინა არ იცავს რეაქციის განვითარებისგან. და თუ თქვენ, როგორც ალერგიით დაავადებული, გეგმავთ სოლარიუმს, უნდა იცოდეთ, რომ ისეთი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა ორალური კონტრაცეპტივები, ანტიბიოტიკები და ტკივილგამაყუჩებლები, ზრდის კანის მგრძნობელობას ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ და რისკავს მზის ალერგიის მიღებას მინიმალური დოზებით. ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.

Რა უნდა ვქნა?თუ კანზე ალერგიული რეაქციებისა და დამწვრობის ზემოაღნიშნული ნიშნები გამოჩნდება, ამ პათოლოგიების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის უნდა მიმართოთ ექიმს - ალერგოლოგს ან ალერგოლოგ-დერმატოლოგს. დაავადების მსუბუქი შემთხვევებისთვის ჩვეულებრივ ინიშნება გარე (მალამოები, კრემები, ლოსიონები) და ზოგადი ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტური თერაპია (ინექციები, ტაბლეტები). ფოტოდერმატოზისა და მზის ჭინჭრის ციების უფრო მძიმე ფორმების სამკურნალოდ პლაზმაფერეზი ეფექტურად გამოიყენება თანამედროვე მედიცინაში. ამ მეთოდის არსი არის სისხლის გაწმენდა - პლაზმის მოცილება მასში შემავალი ტოქსინებით. ეს ნივთიერებები - იმუნური კომპლექსები, პათოლოგიური ცილები, ანტიგენები, ცხიმები - მრავალი სერიოზული დაავადების მიზეზია. პლაზმაფერეზი ტარდება სპეციალურ სეპარატორებში, რომლებშიც სისხლი იყოფა უჯრედულ მასად და პლაზმად. ეს უკანასკნელი ამოღებულია და სისხლის უჯრედები, პლაზმის შემცვლელ ხსნარებთან ერთად, უბრუნდება პაციენტის სისხლში.

და მაინც, ადამიანებისთვის მზის სხივების ზემოქმედების საშიშროების მიუხედავად, მზეს მთლიანად არ უნდა მოერიდო. ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით ხომ კანი გამოიმუშავებს ვიტამინ D3-ს, რომელიც ძალიან გვჭირდება.

ალერგოლოგიისა და იმუნოლოგიის დეპარტამენტის ხელმძღვანელი
ფედერალური სახელმწიფო ინსტიტუტი "SZOMTS Roszdrav", ალერგოლოგ-იმუნოლოგი,
ევროპის ალერგოლოგიის აკადემიის წევრი
და კლინიკური იმუნოლოგია EAACI
დოქტორი ლუდმილა ლეონიდოვნა ლაზარენკო

ასე რომ, თქვენ წარმატებით აღადგინეთ ჯანმრთელობა და სილამაზე სახის კანს ცივი და ქარიანი ზამთრის შემდეგ (,). ახლა ჩვენ უნდა დავაგროვოთ და შევინარჩუნოთ მისი დამცავი რესურსები, რადგან ზაფხულში მზის გავლენა კანზე (და ზუსტად რომ ვთქვათ, ულტრაიისფერი გამოსხივება მზის სხივების სპექტრში) უფრო ძლიერია, ვიდრე ოდესმე.

ჯერ მოკლედ უნდა გვითხრათ ზუსტად როგორ და რატომ ხდება კანზე ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედება.

მზის რადიაციის სპექტრი შედგება რამდენიმე ტიპის ელექტრომაგნიტური სხივებისგან. ზოგი ადამიანის თვალით აღიქმება როგორც სინათლე, ზოგიც როგორც სითბო. ულტრაიისფერი გამოსხივება არც იგრძნობა და არც ხილული, მაგრამ შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. დღეს საიმედოდ ცნობილია, რომ კანზე ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება შეიძლება უკიდურესად საშიში იყოს, თუ თქვენ გაქვთ გადაჭარბებული სურვილი შეიძინოთ სასურველი ბრინჯაოს რუჯი.

კანზე ულტრაიისფერი გამოსხივების ზომიერი ზემოქმედება სასარგებლოა: ის ამაღლებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს კანში სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს D ვიტამინის გამომუშავებას და ზრდის მეტაბოლიზმს. თუმცა, მზის სასარგებლო ეფექტი გრძელდება არაუმეტეს 15 წუთისა. დიდი რაოდენობით მზის გამოსხივება თერაპიული აგენტიდან შხამად იქცევა. ის აშრობს კანს, აჩქარებს ნაოჭების და ასაკობრივი ლაქების წარმოქმნას და შეიძლება გამოიწვიოს კანის მძიმე დაავადებებიც კი.

სხივებს შორის, რომლებიც ახერხებენ ჩვენამდე მოღწევას, არის ორი ტიპი - UVA (A სხივები) და UVB (B სხივები). დამწვრობის დამნაშავე B სხივებია, მაგრამ ისინი წარმოქმნიან D ვიტამინს. A სხივები პასუხისმგებელია გარუჯვაზე, რადგან ისინი ააქტიურებენ მელანინის გამომუშავებას. მაგრამ მელანინის სინთეზის გააქტიურების შემდეგ, სხივები A აღწევს კანის ღრმა ფენებში უსიამოვნო შეგრძნებების გარეშე. როდესაც A სხივები „შეიჭრება“, კანის უჯრედებში წარმოიქმნება თავისუფალი რადიკალები, ისინი ანადგურებენ კანის სტრუქტურას და ეს არის შედეგი დაბერების ადრეული ნიშნების სახით. მზის შემდგომი პრობლემები კანთან შეიძლება დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდეს, თანდათან დაგროვდეს.

გამარტივებული სახით კანის ფოტოდაზიანების მექანიზმი ასე გამოიყურება: ულტრაიისფერი სხივები ასტიმულირებს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომლებიც აზიანებენ უჯრედის მემბრანებს (ჭურვებს), სხეულში ისმის "SOS სიგნალი", რის შედეგადაც მთელი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კომპლექსი გამოიყოფა უჯრედშორის სივრცეში. ეს ნივთიერებები თავის მხრივ კანის ქსოვილში ანთებით რეაქციას – დამწვრობას უვითარდება. განმეორებითი დაზიანების რეაქცია არის კანის ზედა ფენის გასქელება, რომელსაც ჰიპერკერატოზი ეწოდება. სწორედ ამიტომ, მათ, ვინც ბევრს ირუჯება დაცვის გარეშე, ორმოცი წლის ასაკში კანი უხეშდება და უხეში ხდება შეხებისას. სხივები, როგორც წესი, არ იწვევს დამწვრობას, არამედ აღწევს კანის ღრმა შრეებში, სადაც აზიანებს დნმ-ის სტრუქტურას.

რა დაავადებებსა და პრობლემებს შეიძლება მოჰყვეს მზის ძლიერი გავლენა კანზე?

• ჰიპერკერატოზი - რქოვანას შრის გასქელება, რის შედეგადაც კანი ხდება დაბინდული, უხეში და ჩნდება ზედაპირული ნაოჭების ქსელი;
• კომედონების (შავი წერტილების) რაოდენობის ან/და ზომის გაზრდა, ფორების გაფართოება;
• სიმტკიცე და ელასტიურობის დაკარგვა;
• ჰეტეროგენურობის გამოჩენა კანის ტექსტურაში - "ელასტოზი", იგი შესამჩნევი ხდება ძირითადად კისერზე, დეკოლტეში, ქუთუთოებში და პირის კუთხეებში;
• პიგმენტაციის დარღვევა - არათანაბარი შეღებვა, ლაქები;

კაპილარების გაფართოება - სისხლძარღვთა ქსელი ჩნდება დამახასიათებელი მოლურჯო შეფერილობით სტაგნაციის გამო: კაპილარების კედლები ასევე დაზიანებულია თავისუფალი რადიკალებით.