თქვენი ასაკის შემოწმება. ადამიანის ფსიქოლოგიური ასაკი: რა არის ეს

თითოეულმა ჩვენგანმა არაერთხელ შენიშნა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ იგივე პასპორტის ასაკი, ზოგჯერ საერთოდ არ ჰგვანან თანატოლებს.

ერთი 40-45 წლის ასაკში უკვე თითქმის მოხუცად გამოიყურება, მეორე კი 60 წლის ახალგაზრდა, ენერგიული და სიცოცხლით სავსე.

მეცნიერები გერონტოლოგები, გარდა კალენდარული ასაკისა, ჩვეულებრივ ითვალისწინებენ ადამიანის ბიოლოგიურ ასაკს, რაც აჩვენებს სხეულის და მისი ცალკეული ორგანოებისა და სისტემების დაბერების ხარისხს. და ძალიან ხშირად ამ კრიტერიუმების მაჩვენებლები ერთმანეთს არ ემთხვევა. ადამიანი შეიძლება იყოს ჯანმრთელი და ენერგიით სავსე 70 წლის ასაკში, ზოგჯერ 20 წლის ასაკშიც კი სძლევს ავადმყოფობას და ხდება ადრეული დაბერება.

გრძელვადიანი დაკვირვების შედეგად მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ქალები უფრო ნელა ბერდებიან, ვიდრე მამაკაცები და ცოცხლობენ 6-8 წლით მეტხანს და ეს შეიძლება აიხსნას იმით, რომ მამაკაცები ცოტა უფრო სწრაფად ბერდება.

ბიოლოგიური ასაკი ასევე დამოკიდებულია საცხოვრებელ ადგილსა და კლიმატურ პირობებზე. სამხრეთის ხალხებს (აფხაზები, ქართველები, ყარაყალფაკები) ნაკლები კალენდარული კალენდარი აქვთ. რაც უფრო ახლოს არის ჩრდილოეთით, მით უფრო ახლოს არის ბიოლოგიური ასაკი კალენდარულ ხანასთან და ზოგჯერ მნიშვნელოვნად აღემატება მას (განსაკუთრებით ნენეტებს, ჩუკჩებს, ესკიმოსებს და ბურიატებს შორის).

ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დამოკიდებულია არა ჩვენი ცხოვრების წლების რაოდენობაზე, არამედ სხეულის შენარჩუნების ხარისხზე. სწორედ ეს ფაქტორი განაპირობებს ადამიანის ბიოლოგიურ ასაკს.

ბიოლოგიური ასაკის გაზომვის აბსოლუტური სისტემა არ არსებობს. მაგრამ არსებობს მრავალი მეთოდი ბიოლოგიური ასაკის დასადგენად, მაგრამ ბევრი მათგანი მოითხოვს სპეციალურ აღჭურვილობას.
თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ მთელი რიგი ტესტები სახლში, რომლებიც აჩვენებენ, თუ რამდენად გამოფიტულია ჩვენი ორგანიზმი – ისინი გვაძლევენ ორგანიზმის მდგომარეობისა და მისი რეალური ბიოლოგიური ასაკის შეფასებას.

ასეთი კვლევის შედეგები იძლევა იმის გაგებას, თუ რომელ ასაკობრივ ჯგუფს შეესაბამება კონკრეტული ადამიანის სხეული.

1. ხერხემლის მოქნილობა

ეს ტესტი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ხერხემლის ლიგატებისა და მყესების მდგომარეობა.

დგომისას დაიხარეთ წინ, შეგიძლიათ მოხაროთ მუხლები. სად მიაღწიეთ ხელისგულებით?

• ხელისგულები იატაკზე დადეთ - ლიგატები 20 წლისაა;
• იატაკს მხოლოდ თითებით შეეხო და არა ხელისგულებით - 30 წელი;
• ხელისგულებამდე მიაღწია - 40 წელი;
• ხელისგულები მუხლებს ქვემოთ დადეთ - 50 წელი;
• შეხებული მუხლები - 60 წელი;
• მუხლებამდე არ მიაღწია - 70 და უფროსი.

კიდევ ერთი გზაა დათვალოთ წინ მოხვევების რაოდენობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ წუთში.

• 50-ზე მეტი მოძრაობა შეესაბამება 20 წლის ასაკს;
• 30 წლის ადამიანი წუთში 35-დან 49-ჯერ იხრება.
• 30-დან 34-ჯერ - 40 წლამდე,
• 25-დან 29 წლამდე - 50 წლის ადამიანი.
• 60 წელზე მეტი ასაკის ასაკი შეესაბამება არაუმეტეს 24 მოხვევას წუთში.

ხერხემალი იცავს ზურგის ტვინს დაზიანებისგან. ზურგის სვეტი, როგორც ერთიანი ანატომიური და ფიზიოლოგიური სტრუქტურა, მხარს უჭერს ლიგატებითა და კუნთებით. ზურგის ტვინი შეიცავს ავტონომიური ნერვული სისტემის ბევრ ცენტრს, საიდანაც ხერხემლის ნერვები გამოდიან, რომელთა არხებით ხორციელდება რთული რეფლექსური ფუნქციები.
ხერხემლის მოქნილობისა და მობილურობის გაუარესებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნეირო-მარეგულირებელი პროცესების ეფექტურობის დარღვევა და ადამიანის სხეულის ზოგიერთი ორგანოსა და სისტემის ფუნქციონირების გაუარესება.

2. რეაქციის სიჩქარე

ტესტის ჩასატარებლად მოგიწევთ მიმართოთ ასისტენტის მომსახურებას. სთხოვეთ მეგობარს ან ნათესავს, აიღოს 50 სმ სიგრძის სახაზავი და დააჭიროს ვერტიკალურად ნულის ნიშნის შესაბამისი ბოლოს.

ხელი უნდა მოათავსოთ სახაზავის მეორე ბოლოდან 10 სმ-ით ქვემოთ.

ასისტენტმა უცებ უნდა გაუშვას სახაზავი და თქვენ უნდა დაიჭიროთ იგი დაცემისას და ცერა თითსა და ცერა თითს შორის დაიჭიროთ.

რეაქციის სიჩქარე იზომება იმ განყოფილებებით, რომლებზეც თქვენი თითები მდებარეობს. ამ შემთხვევაში, ასაკობრივი შესაბამისობის ცხრილი ასე გამოიყურება:

• 20 სმ - 20 წელი;
• 25 სმ - 30 წელი;
• 35 სმ - 40 წელი;
• 45 სმ - 60 წელი.

ეს ტესტი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ მარტივი მოტორული რეაქციის დრო და ნერვული სტიმულაციის ხანგრძლივობა. ამ რეფლექსის დროის მაჩვენებელი ემსახურება ადამიანის ნერვული ცენტრების ფუნქციური მდგომარეობის მნიშვნელოვან ინდიკატორს.

3. ვესტიბულური აპარატის მდგომარეობა

სახლში ვინმეს დახმარება დაგჭირდებათ.
გაიხადე ფეხსაცმელი, დახუჭე თვალები, დადექი ცალ ფეხზე, მეორე ფეხი დაეყრდნო საყრდენი ფეხის წვივს.

ასისტენტი საათზე აღნიშნავს რამდენ ხანს შეგიძლიათ ასე დგომა.

• 30 წამი ან მეტი - თქვენ ხართ 20 წლის;
• 25 წამი - 30 წელი;
• 20 წამი - 40 წელი;
• 15 წამი - 50 წელი;
• 10 წამი ან ნაკლები - 60 წელი.
• საერთოდ არ შეგიძლია დგომა - 70 და უფროსი.

4. ფილტვების ჯანმრთელობა და მდგომარეობა

ფილტვების უსაფრთხოება შეიძლება განისაზღვროს იმ მანძილით, საიდანაც ადამიანს შეუძლია აანთოს სანთელი.

• 1 მეტრი - თქვენი ფილტვები 20 წლისაა;
• 80-90 სმ - 30 წელი;
• 70-80 სმ - 40 წელი;
• 60-70 სმ - 50 წელი;
• 50-60 სმ - 60 წელი;
• 50 სმ-ზე ნაკლები - 70 წელი და უფროსი.

ასევე არსებობს ტესტი, რომელიც განსაზღვრავს ბიოლოგიურ ასაკს სუნთქვის სიხშირით. ამისათვის თქვენ უნდა გამოთვალოთ ღრმა ჩასუნთქვის და სრული ამოსუნთქვის რამდენი ციკლის გაკეთება წუთში. ასაკობრივი მოთხოვნებია:

• 20 წელი - 40-45 ციკლი;
• 30 წელი - 35-39 ციკლი;
• 40 წელი - 30-34 ციკლი;
• 50 წელი - 20-29 ციკლი;
• 60 წელი - 15-19 ციკლი.

5. სახსრების შენარჩუნება

მოათავსეთ ორივე ხელი ზურგს უკან: ერთი ქვემოდან, მეორე მხარზე.

შეეცადეთ დააკავშიროთ თითები მხრის პირების დონეზე. Რა მოხდა?

• თითები იოლად ჩასვით „საკეტში“ - სახსრები 20 წლისაა;
• თითები შეეხო, მაგრამ ვერ დაიჭირეს - 30 წელი;
• ხელისგულები იხურება, მაგრამ თითები არ ეხება - 40 წელი;
• პალმები ზურგს უკან, მაგრამ ერთმანეთისგან საკმაოდ შორს - 50 წელი;
• ხელისგულები ძლივს მოათავსეს ზურგს უკან - 60 წელი;
• ორივე ხელი ზურგს უკან ვერ დავდე - 70 წელი.

6. კუნთების სიძლიერის განსაზღვრა

დაწექით მყარ ზედაპირზე ზურგზე, მოხარეთ მუხლები და გააკეთეთ შემდეგი ვარჯიში: აწიეთ მხრები და მხრების პირები. ქვედა უკან რჩება დაჭერილი. მოათავსეთ ხელები თავის უკან ან გადაკვეთეთ მკერდი.

რამდენჯერ მოახერხეთ ამის გაკეთება?

• 40-ჯერ – ძალით თუ ვიმსჯელებთ, 20 წლის ხარ;
• 35-ჯერ - 30 წელი;
• 28-ჯერ - 40 წელი;
• 23-ჯერ - 50 წელი;
• 15-ჯერ - 60 წელი.
• 12-ჯერ ნაკლები - 65 წელზე მეტი.

7. გულისცემის მონიტორინგი ფიზიკური დატვირთვის წინ და მის შემდეგ

დაითვალეთ თქვენი პულსი. შემდეგ 30-ჯერ ჩაჯექით სწრაფი ტემპით.
ხელახლა აითვისეთ პულსი.

გულისცემის გაზრდის ხარისხით შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი ბიოლოგიური ასაკი:

თუ თქვენი გულისცემა გაიზრდება:

• 0-10 ერთეული - ასაკი შეესაბამება 20 წელს;
• 10-20 ერთეული - ასაკი შეესაბამება 30 წელს;
• 20-30 ერთეული - ასაკი შეესაბამება 40 წელს;
• 30-40 ერთეული - ასაკი შეესაბამება 50 წელს;
• 40 ერთეულზე მეტი ან ადამიანმა საერთოდ ვერ შეძლო სავარჯიშოს დასრულება - ასაკი შეესაბამება 60 წელს და ზემოთ.

პულსი შეიძლება გაიზომოს საძილე ან რადიალური არტერიის პალპაციით. რადიალური არტერიის პალპაცია ხორციელდება ერთი ხელის საჩვენებელი და შუა თითის დაჭერით მეორის მაჯის შიგნით.

საძილე არტერია აღმოჩენილია კისერზე საჩვენებელი თითის მოთავსებით ქვედა ყბისა და ლავიწის შუა შემაერთებელი ხაზის შუაში.

დგინდება წუთში გულის ცემის რაოდენობა (დათვლა 60 წამში).

8. კანისა და პერიფერიული გემების მდგომარეობა

ცერა თითით და საჩვენებელი თითით დაიჭირეთ ხელის უკანა კანზე, გაწურეთ 5 წამის განმავლობაში და გაათავისუფლეთ. თეთრი ლაქა გამოჩნდება კანზე.

გაითვალისწინეთ დრო, რომელიც სჭირდება მის გაქრობას.

• 5 წამამდე - თქვენი კანი 20 წლისაა;
• 6-8 წამი - 30 წელი;
• 9-12 წამი - 40 წელი;
• 13-15 წამი - 50 წელი;
• 16-19 წამი - 60 წელი.
• 19 წამზე მეტი - 70 და უფროსი.

9. ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობა

ეს ტესტი მოითხოვს მცირე მომზადებას. სთხოვეთ თქვენს თანაშემწეს დახატოს ნიშანი ფურცელზე, რომელიც შედგება ხუთი ხაზისგან, თითოეულში ხუთი უჯრედით და ჩაწეროს უჯრებში რიცხვები 1-დან 25-მდე, დაალაგეთ ისინი შემთხვევით.

შემდეგ აიღეთ ფანქარი და შეეცადეთ სწრაფად, ყურადღების გაფანტვის გარეშე, თანმიმდევრულად შეეხოთ უჯრედებს რიცხვების აღმავალი თანმიმდევრობით (პირველიდან ოცდამეხუთემდე).

• თუ თქვენი ასაკი 20 წლისაა, ამას უნდა დასჭირდეს არაუმეტეს 35 წამი.
• ოცდაათი წლის ადამიანი აჩვენებს შედეგს 36-დან 40 წამამდე.
• 40 წლის ადამიანი ამას გააკეთებს 41-50 წამში.
• 50 წლის ადამიანი დაახლოებით 60 წამს დახარჯავს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ფლეშ თამაში:

სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ მეხსიერება ასეთი მარტივი სათამაშოებით:

10. ლიბიდო

მამაკაცის სხეულს ახასიათებს სექსუალური კონტაქტების სიხშირის პირდაპირი დამოკიდებულება ბიოლოგიურ ასაკზე:

• 20 წლის ასაკში ეს მაჩვენებელი კვირაში 6-7-ჯერ არის,
• 30 წლის ასაკში - 5-6 ჯერ,
• 40 წლის ასაკისთვის - 3-4 ჯერ,
• 50 წელზე მეტი ასაკის მამაკაცს შეუძლია განიცადოს და წარმატებით გააცნობიეროს სექსუალური სურვილი კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ.

საბოლოო შედეგის გასარკვევად, თქვენ უნდა იპოვოთ გაზომილი პარამეტრების საშუალო არითმეტიკული: შეაგროვეთ ყველა შედეგი და გაყავით 10-ზე. ეს მაჩვენებელი იქნება თქვენი ბიოლოგიური ასაკი.

ადამიანის კალენდარი და ბიოლოგიური ასაკი შეიძლება არ ემთხვეოდეს ერთმანეთს.
ხდება ისე, რომ ბიოლოგიური ასაკი კალენდარულ ასაკზე ნაკლებია და ეს იმაზე მიუთითებს, რომ ნელი დაბერება და სიცოცხლის ხანგრძლივობის პროგნოზირება შესაძლებელია.
თუ ეს ასაკი თანაბარია, მაშინ ადამიანის ორგანიზმში ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესი ხდება.
თუ ბიოლოგიური ასაკი კალენდარულ ასაკზე მეტია, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ნაადრევი დაბერების ნიშანი, რაც გამოწვეულია ქრონიკული დაავადებებით.
არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც აჩქარებს დაბერების პროცესს - ეს არის ფსიქო-ემოციური სტრესი, ნევროზი, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, ვიტამინის დეფიციტი.

არსებობს სხვა ტესტები იმის დასადგენად, შეესაბამება თუ არა თქვენი კალენდარული ასაკი თქვენს ბიოლოგიურ ასაკს. ეს ცხრილები მიუთითებს ზოგიერთ მათგანზე.

Ეს საინტერესოა

თუ ყურადღებით დავაკვირდებით მათ, ვინც უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ ისინი, უმეტესწილად, გამოუსწორებელი ოპტიმისტები არიან, ეწევიან ჯანსაღი ცხოვრების წესს, დიდ დროს ატარებენ ბუნებაში და სასიამოვნოა კომუნიკაცია. ავადმყოფობის შემთხვევაში ურჩევნიათ მკურნალობის ბუნებრივ მეთოდებს, მაგრამ ეს მათ იშვიათად ემართებათ... სია გრძელდება.

მაგალითად, ცნობილი პოლ ბრეგი 80 წლის ასაკში გამოიყურებოდა 60 წლის ასაკში, სერფინგით, მარხულობდა, დარბოდა და ძალიან აქტიურ ცხოვრების წესს ეწეოდა.
ან ტიბეტელი ბერები - მათ იციან დღეგრძელობის საიდუმლოებები და გაცილებით ახალგაზრდულად გამოიყურებიან, ვიდრე მიწიერი წლები.

ქვემოთ მოცემულ ფოტოზე 67 წლის გაო მინგიუანია. სწავლა დაიწყო 60 წლის ასაკში, როცა პენსიაზე გავიდა.

ქარხანაში მუშაობის მრავალწლიანი მუშაობის შემდეგ, 60 წლის ასაკში ყველაფერი მტკიოდა, განსაკუთრებით კი ფეხები და ზურგი. გაჭიმვის ვარჯიშებს დღეში 7-8 საათის განმავლობაში აკეთებდა. ახლა ის 67 წლისაა, ავადმყოფობაც დაავიწყდა და ექიმებთან საერთოდ არ დადის. კითხვაზე, თუ რა ახარებს მას, უყოყმანოდ, რამდენიმე რამეს ასახელებს: წესრიგს, ბევრ მეგობარს, კარგ განწყობას და ადამიანების სიყვარულს.
მასალების საფუძველზე

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ. მთავარია რა არის შენს სულში.

მაგრამ როგორ იცით, რა არის იქ? ამ მიზნით გამოიგონეს ყველანაირი ტესტი, რომელთა დახმარებითაც შეგიძლიათ მარტივად და მარტივად განსაზღვროთ თქვენი შინაგანი ასაკი. Შენ შეგიძლია

სანამ ფსიქოლოგიური ასაკის ტესტის ჩატარებას დაიწყებდეთ, ღირს ცოტა ღრმად ჩავუღრმავდეთ თავად კონცეფციას. თუ ბიოლოგიური ასაკი აჩვენებს რამდენი წლისაა ჩვენი სხეული, მაშინ შინაგანი ასაკი განსაზღვრავს სულის მდგომარეობას. ეს მაჩვენებელი ახასიათებს ჩვენს დამოკიდებულებას ცხოვრებისა და მრავალფეროვანი მოვლენების, ნივთების, მოქმედებების მიმართ, სამყაროს და ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანების აღქმაზე, ცხოვრების პრინციპებისა და საფუძვლების მთლიანობას. საიდუმლო არ არის, რომ ბავშვები გამოირჩევიან სიმარტივით და სპონტანურობით. და უფრო მოწიფული ადამიანები ზოგჯერ იმდენად არიან დამძიმებულნი თავიანთი გამოცდილებით, რომ მათ არ შეუძლიათ სრულად დატკბნენ მარტივი საგნებით.

რატომ უნდა გაიაროთ ტესტი?

• თუ იცით თქვენი ფსიქოლოგიური ასაკი, შეძლებთ შეაფასოთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა და გაიგოთ, რამდენად შეესაბამება ის თქვენს გარშემო არსებულ რეალობას.
• გექნებათ შესაძლებლობა გაარკვიოთ, აკეთებთ თუ არა ყველაფერს სწორად, გაძლევს თუ არა თქვენი ქმედებები ნორმალური ცხოვრებით და სიამოვნების საშუალებას.
• თქვენ გაიგებთ, შეგიძლიათ თუ არა ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია და გამოიყენოთ თქვენი არსებული გამოცდილება იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს ნამდვილად საჭიროა.

შენი სული ალბათ იმდენად "უფროსია" ვიდრე შენი სხეული, რომ ყველაფერს ჭაღარა მოხუცივით უყურებ. და ეს არ არის კარგი, რადგან აზრების სიმსუბუქე და სპონტანურობა უბრალოდ აუცილებელია. მაგრამ თუ 30 წლის ასაკში ათი წლის ბავშვივით ფიქრობ, მაშინ შეგიძლია ცხოვრებაც დაანგრიო, რადგან გამოცდილების და სიტუაციის ადეკვატური და საფუძვლიანი შეფასების გარეშე ზოგჯერ სწორი გადაწყვეტილების მიღება შეუძლებელია.

როგორ გავიაროთ ტესტი?

ასეთი საინტერესო ფსიქოლოგიური ტესტის გავლა შეგიძლიათ ონლაინ და სრულიად უფასოდ, რაც ძალიან, ძალიან მოსახერხებელია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მოწოდებულ კითხვებზე პასუხის გაცემა. თქვენ არ მოგიწევთ რაიმე გამოთვლების გაკეთება ან ღრმა ფიქრები; ყველა კითხვა მარტივია და ეხება თქვენს დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი და ცალკეულ კონკრეტულ სიტუაციებთან.

უპასუხეთ კითხვებს გულახდილად, მცირე ან ყოველგვარი ფიქრით, ამ შემთხვევაში შედეგები იქნება უფრო ზუსტი და რეალობასთან მიმართებაში. მიეცით თითოეულ პასუხს რამდენიმე წამი, მეტი არა. იხელმძღვანელეთ თქვენი პირველი აზრებითა და აღქმებით. თქვენ მოგეცემათ რამდენიმე ვარიანტი, ასე რომ უბრალოდ წაიკითხეთ ისინი და თავად გაიგეთ რა არის თქვენთვის უფრო ახლოს.

როდესაც მთელ ფსიქოლოგიურ ტესტს ონლაინ გაატარებთ, უბრალოდ გააკეთეთ მარტივი გამოთვლები პასუხების შეფასებით (თითოეულ მათგანს ექნება ქულების გარკვეული რაოდენობა). ქულების საერთო რაოდენობის გამოთვლის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ შედეგების ანალიზი.

შედეგების შეფასება

ბოლო ეტაპი არის შედეგების შეფასება. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი არ უნდა ჟღერდეს როგორც დიაგნოზი ან წინადადება. ეს მხოლოდ რეკომენდაციებია, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ ოდნავ შეცვალოთ თქვენი ქცევა და ისწავლოთ უკეთ მოერგოთ ცხოვრებას, რომლის ტემპი დღეს ძალიან სწრაფია.

მაგალითად, თუ ფსიქოლოგიურად უფროსი ხართ, ვიდრე ბიოლოგიურად, მაშინ ეცადეთ, ცხოვრებას უფრო მსუბუქად მიუდგეთ და როცა სიტუაცია საშუალებას მოგცემთ, მოუსმინეთ გულს და არა გონებას და გამოხატეთ ემოციები.

თუ საპირისპიროა, მაშინ უნდა იფიქროთ ზოგიერთ სიტუაციაზე უფრო სერიოზულად და იმაზე დაფიქრებაზე, რასაც აკეთებთ.

თუ განსხვავება უმნიშვნელოა, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ კომფორტული ხართ ცხოვრებაში, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებთ.

აუცილებლად გაიარეთ ტესტი და გაიგეთ ვინ ხართ სინამდვილეში!

პიროვნების ფსიქოლოგიური ასაკი? ეს არის ადამიანის გარკვეული ასაკისთვის დამახასიათებელი გონებრივი და გონებრივი განვითარების დონე. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას, თუ როგორ უნდა გაიგოთ ფსიქოლოგიური ასაკი, რა თვისებები აქვს მას და შეიძლება თუ არა მისი შეცვლა.

Მძიმე ტვირთი

ერთ ადამიანს შეიძლება 20 წლის ასაკში ისეთი პრობლემები დაემძიმოს, რომ მისი გონებრივი განვითარება ბევრად წინ წავიდეს. თვითონაც გრძნობს, რომ ასაკისთვის ძალიან მოხუცებულია და ისე იქცევა, თითქოს ოცდაათი წლისაა: უმცროს ძმას უვლის ან ღამის კლუბებში გართობისთვის ფულს შოულობს ავადმყოფი დედის სამკურნალოდ.

ამ შემთხვევაში, ადამიანის ფსიქოლოგიური ასაკი აშკარად უსწრებს მის ბიოლოგიურ ასაკს. ორმოცი წლის კიდევ ერთი ადამიანი თამაშობს კომპიუტერულ თამაშებს, შეუძლია "გაფუჭდეს" და მოულოდნელად წავიდეს სამოგზაუროდ, არ ცდილობს ოჯახი და შვილები და თვლის, რომ ეს შეზღუდავს მის თავისუფლებას. მისი ფსიქოლოგიური ასაკი, პირიქით, ჩამორჩება (ან ჩამორჩება).

რაზეა ეს დამოკიდებული?

თქვენი ფსიქოლოგიური ასაკი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მიუდგებით ცხოვრებას. ეს მოდის გამოცდილებასთან, გამოცდილ პრობლემებთან ან, პირიქით, მათ არარსებობასთან. მაგრამ ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს, ასე რომ არ უნდა იმედგაცრუდეთ დროზე ადრე!

ფსიქოლოგიური ასაკის ეტაპები

ბევრი ადგილობრივი და უცხოელი ფსიქოლოგი ცდილობდა ეტაპების სისტემატიზაციას და ერთი კრიტერიუმის მიხედვით ასაკის გარჩევას, ამიტომ არსებობს მრავალი განსხვავებული პერიოდიზაცია. მეცნიერული ტერმინების გაგება მეცნიერთა ბევრია; ჩვენ ავიღოთ ერიქსონის მიერ შედგენილ ერთ-ერთ აღწერას.

მან გამოავლინა 8 ეტაპი, რომლის საფუძველზეც შეიძლება განვასხვავოთ ასაკი:

მაგალითების გამოყენებით

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია განვსაზღვროთ ორმოცი წლის მამაკაცის ფსიქოლოგიური ასაკი, რომელსაც არ შეუძლია ერთ სოციალურ ჯგუფთან (როკ მუსიკა) განშორება და ყველანაირად ცდილობს მასთან ასოცირებას (აცვია შესაბამისი ტანსაცმელი, ესწრება როკ კონცერტებს). როგორც "19 წლის". მაგრამ ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. თუ იგივე კაცმა შექმნა ოჯახი, ზრუნავს ცოლზე, შვილებზე და მშობლებზე, მისი ასაკი უკვე „30 წლისაა“ (როკ-მუსიკისადმი მისი ახალგაზრდული გატაცების გათვალისწინებით).

როგორ გავარკვიოთ ფსიქოლოგიური ასაკი?

ჟურნალებში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი ტესტი ფსიქოლოგიური ასაკის დასადგენად. ისინი შეიცავს კითხვებს, როგორიც არის: „გავრბოდით გაჩერებამდე, თუ დაინახავდით, რომ მოდიოდა თქვენთვის საჭირო ავტობუსი?“ ან "ჩვეულებრივ რაში ხარჯავ ფულს?" ერთი და იგივე ადამიანისთვის სხვადასხვა ტესტების შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს. შეგიძლიათ გაიაროთ რამდენიმე ტესტი და გამოთვალოთ საშუალო არითმეტიკული მიღებული შედეგებიდან.

თუ თქვენი საკუთარი ფსიქოლოგიური ასაკისადმი ინტერესი უსაქმური მოტივებიდან არ მოდის, მაშინ ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ ტესტი, რომელიც განსაზღვრავს თქვენს ასაკს პასუხებში უჯრების შემოწმებით, არამედ ადამიანი, რომელიც აფასებს თქვენს მთელ პიროვნებას: თქვენს გარეგნობას, პოზას, ჟესტებს, ხმას, ფრაზებებს, თქვენს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის და სხვების მიმართ, თქვენი მიზნები. და მისწრაფებები. ყველაფერს აქვს მნიშვნელობა.

შესაძლებელია თუ არა თქვენი ფსიქოლოგიური ასაკის შეცვლა?

ასე რომ, ტესტები ჩაბარებულია, ასაკი დადგინდა. თუ თქვენი ფსიქოლოგიური ასაკი დიდად არ განსხვავდება თქვენი ბიოლოგიური ასაკისგან, შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს. მაგრამ რა მოხდება, თუ განსხვავება მნიშვნელოვანია? გონებრივი განვითარების სერიოზული ჩამორჩენა არის ინფანტილიზმი, დამოუკიდებლობის ნაკლებობა, გაკეთებულზე პასუხისმგებლობის აღების შეუძლებლობა, დანაშაულის მოსაწყენი გრძნობა, მიზნის მარადიული ძიება და ახლო, სანდო ურთიერთობების შიში. ძალიან ბევრი წინსვლა ასევე ცუდია. ეს არის „სულის ნაადრევი დაბერება“. ადამიანი გრძნობს მორალურ დაღლილობას, ნაკლებად ინტერესდება შემოქმედებითი თვითგამოხატვით და გავლილი აქვს ოჯახის შექმნის პერიოდი. დარჩა მხოლოდ გაღიზიანების განცდა ფსიქოლოგიურ ეპოქაში გატარებული ცხოვრებიდან, მაგრამ არა რეალურ ასაკში.

Როგორ გავაკეთო ეს?

თქვენ უკვე გესმით, როგორ გაარკვიოთ თქვენი ფსიქოლოგიური ასაკი, მაგრამ როგორ შეცვალოთ იგი? ეს შეიძლება გაკეთდეს. მაგრამ ეს ნიშნავს საკუთარი თავის შეცვლას. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ თქვენი სუსტი მხარეები: ზუსტად სად, ცხოვრების რომელ პერიოდში ხართ ჩარჩენილი, რატომ არ შეგიძლიათ ამ პერიოდის წარსულში დატოვება, რა გიშლით ხელს წინსვლაში ან რატომ „გადახტათ“ თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი პერიოდები. ცხოვრება ისე, რომ არ გქონდეს მათი ცხოვრების დრო. ამ ყველაფრის გაანალიზების შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ პრობლემების გამოსწორება. მაგრამ ზოგჯერ ჩვევები უფრო ძლიერია, ვიდრე რაღაცის შეცვლის სურვილი. ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ. ის თქვენს აზრებს და მოქმედებებს სწორი მიმართულებით წარმართავს.

დასკვნა

ვიმედოვნებთ, რომ ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყვეთ ახალი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაარკვიოთ ფსიქოლოგიური ასაკი, რა არის მისი ძირითადი მახასიათებლები და მახასიათებლები და შეიძლება თუ არა მისი შეცვლა. ჩვენ გირჩევთ, გაიაროთ მხოლოდ დადასტურებული ტესტები და არა არაპროფესიონალების მიერ შექმნილი. ამიტომ ფსიქოლოგთან მისვლა საუკეთესო იდეა იქნება. თუ ეს შეუძლებელია, გადახედეთ სულ მცირე რამდენიმე შესაძლო ტესტს და შეარჩიეთ ის, რომლის შესახებაც ყველაზე მეტი ინფორმაციაა ცნობილი. წარმატებებს გისურვებთ და ჰარმონიას სულსა და სხეულში!

თქვენ ალბათ შეგხვედრიათ ადამიანები, რომლებმაც მოახერხეს ახალგაზრდული ენერგიისა და ცხოვრების ახალი აღქმის შენარჩუნება სიბერემდე. მაგრამ ისეც ხდება, რომ შედარებით ახალგაზრდასაც კი ამძიმებს იმ წლების ტვირთი, რაც ცხოვრობდა. აქედან გამომდინარე, ქრონოლოგიური ასაკი სულაც არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი ადამიანისთვის, როგორც სულის ასაკი.

ფსიქოლოგიური ასაკი- პიროვნების გონებრივი და პიროვნული განვითარების დონე, გამოხატული, როგორც მითითება იმ ასაკზე, რომლის წარმომადგენლები საშუალოდ აჩვენებენ ამ დონეს.

ბიოლოგიური სიბერე დგება იმ მომენტში, როცა ამას დაუშვებთ. რეაქციების სიჩქარე, კანის სიგლუვე, კუნთების ტონუსი, სახსრების მობილურობა - ეს მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, გაქვთ ეს თუ ყველაფერი სადღაც უკვე გაქრა. და არ აქვს მნიშვნელობა ოცი წლის ხარ თუ ორმოცდაათი. სინამდვილეში, ყველა ეს რიცხვი კონვენციურია, მხოლოდ ზრდის ეტაპები ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით. ერთადერთი, რაზეც ისინი საუბრობენ არის ის, თუ რამდენჯერ შემოიარეთ თქვენ და პლანეტა დედამიწა მზის გარშემო. ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ასაკი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია.

მართალია, ყველა ასაკი ურთიერთდაკავშირებულია. ბიოლოგიური გვიჩვენებს თქვენი სხეულის მდგომარეობას. ფსიქოლოგიური - განსაზღვრავს ვის და როგორ გრძნობთ თავს ამ მომენტში. პასპორტში კი მხოლოდ დაბადების თარიღი გაიძულებს, ფხიზელი შეხედო სამყაროს, შეაფასო უკვე გატარებული წლები და დასახო მომავლის გეგმები - ახლო და არც ისე ახლო. მაგრამ მხოლოდ ყოველ მეოთხე ადამიანს აქვს ფსიქოლოგიური ასაკი, რომელიც შეესაბამება მათ მიერ გატარებული წლების რაოდენობას. უფრო მეტიც, ეს თანაფარდობა შეიძლება ადვილად შეიცვალოს.

ერთხელ ფსიქოლოგებმა ჩაატარეს საინტერესო ექსპერიმენტი. მათ შეკრიბეს მოხუცების ჯგუფი (ძირითადად პენსიონერები) სოფლის დასასვენებელ სახლში და ისე მოაწყვეს, თითქოს დრო უკან დაბრუნდა. ყველაფერი, გაზეთებიდან დაწყებული მუსიკამდე, ასახავდა ოცი წლის წინანდელ ატმოსფეროს. სუბიექტებს გადაუღეს ფოტოები, რომლებიც შემდეგ აჩვენეს ადამიანებს, რომლებმაც არაფერი იცოდნენ ექსპერიმენტის შესახებ. თითქმის ყველა მიუკერძოებელი დამკვირვებელი დაბნეული იყო ქრონოლოგიაში და ამბობდა, რომ შემდგომ ფოტოებზე ასახულია ახალგაზრდები. და თავად სუბიექტებს ჰქონდათ გაუმჯობესებული მხედველობა, სმენა და მეხსიერება და გაიზარდა კუნთოვანი ენერგია. ასე რომ, როგორც კი ფსიქოლოგიურ ასაკს შევამცირებთ და ადამიანებს წარსულში „დავაბრუნებთ“, მათი ბიოლოგიური ასაკიც შემცირდება. ექსპერტები კი ამტკიცებენ, რომ „აზროვნების ძალით“ სავსებით შესაძლებელია მცირე ნაოჭების გასუფთავება, კანის ტონისა და ელასტიურობის აღდგენა და ზოგადად ახალგაზრდობის გამოჩენა.

სტრესულ სიტუაციებში ბევრი ადამიანი „უბრუნდება“ იმ ასაკს, რომელშიც თავს ყველაზე კომფორტულად გრძნობს. მაგრამ ეს არ არის „ფსიქოლოგიური ახალგაზრდობა“, არამედ ინფანტილიზმი; თქვენ დახმარებას ითხოვთ ბავშვისგან, რომელიც ადრე იყავით. წარმოიდგინეთ „ხანდაზმული“ ქალი, რომელიც ამტკიცებს, რომ ვერაფერს გააკეთებს, თუ „როგორ არ უთხრეს“. მას შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი, მაგრამ მისთვის უფრო მოსახერხებელია, რომ თავი პატარა გოგოდ ჩათვალოს, რათა არ აიღოს რაიმე პასუხისმგებლობა. სხვა ადამიანებს ურჩევნიათ მოზარდობის „დაბრუნება“ მუდმივი პროტესტით ყველას და ყველაფრის მიმართ. და მხოლოდ ის, ვინც ფსიქოლოგიურად მომწიფებულია, იღებს სამყაროს ისეთი, როგორიც არის, იცვლება მისი მოთხოვნების შესაბამისად. ტყუილად არ არის, რომ ყველაზე ჭკვიანი და ლამაზი ქალბატონები, როგორიცაა ბარონესა ნადინ დე როტშილდი (მსახიობი, სოციალისტი, მწერალი) მოგიწოდებენ, ახალგაზრდობაში ყველაფერი გააკეთო, რომ ნაოჭები არ გაჩნდეს, ხოლო როცა გაჩნდება, გაიხარო შენი ახალი იმიჯი.

მიჰყევით ამ რჩევას და თქვენი განწყობა ყოველთვის კარგი იქნება და თქვენი ფსიქოლოგიური ასაკი პასპორტის ასაკზე ნაკლები იქნება. და გარშემომყოფები ვერ გამოიცნობენ რამდენი წლის ხართ. როგორც ხედავთ, იმის უზრუნველყოფა, რომ სხეული და სული ჰარმონიაშია და ცხოვრება მხოლოდ ვარდისფერ ტონებშია დახატული, სრულიად შესასრულებელი ამოცანაა.

რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ, უპასუხეთ ამ ტესტის კითხვებს და ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი მსოფლმხედველობა.

ეს ტესტი შედგება 10 კითხვისგან. თითოეულ კითხვას ახლავს პასუხის ვარიანტების სია. აირჩიეთ პასუხის ვარიანტი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს ხასიათს. შეეცადეთ უპასუხოთ გულწრფელად, სწორი პასუხის გამოცნობის მცდელობის გარეშე და შეცვალოთ თქვენი პასუხები სასურველ შედეგზე. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაზე ზუსტი ტესტის შედეგი.