ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია მთელ მსოფლიოში. მისი მომზადების მრავალი სახეობა და რეცეპტი არსებობს და დილის ფინჯანი ყავა ბევრ ქვეყანაში ტრადიციულ რიტუალად იქცა. გოგონებისა და ქალების უმეტესობა ვერ წარმოიდგენს თავის ცხოვრებას ამ არომატული სასმელის გარეშე, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ გაახალისოთ, ენერგიით აღიჭურვოთ და აღფრთოვანდეთ მისი სასიამოვნო გემოთი და არომატით. თუმცა, გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ამ სასმელის დიდი რაოდენობით დალევა საზიანოა ქალის ჯანმრთელობისთვის. შევეცადოთ გაერკვნენ, შეიძლება თუ არა ყავა საზიანო და რა სარგებელი მოაქვს მას ქალებისთვის.
ყავის თვისებები
სასმელი თავის თვისებებს მასში შემავალ კოფეინს ევალება.სასმელის თვისებები განპირობებულია ისეთი ნივთიერების მაღალი შემცველობით, როგორიცაა კოფეინი, რის გამოც იგი კლასიფიცირდება როგორც მავნე პროდუქტი. თუმცა, ვინც რეგულარულად სვამს ამ სასმელს, აუცილებლად შენიშნავს, რომ მას აქვს მნიშვნელოვანი სარგებელი: მაგალითად, გაზრდილი შესრულება, გამძლეობა და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება. დაბალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებისთვის კი ეს არის „მხსნელი“, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ შეინარჩუნონ სხეული კარგ ფორმაში.
თუ თანამედროვე სამეცნიერო კვლევების მონაცემებს გავაანალიზებთ, შეგვიძლია დავასკვნათ: მოსაზრება, რომ ყავა ქალებისთვის მავნებელია, სხვა არაფერია, თუ არა მითი. რა თქმა უნდა, ეს სასმელი მაინც უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე, მაგრამ ქალის ორგანიზმისთვის ყავის სარგებლობის გადაჭარბებაც რთულია. კერძოდ, კოფეინირებული არომატული სასმელის ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება:
- გააუმჯობესოს ყურადღება და მეხსიერება;
- სტრესისა და დეპრესიის განვითარების თავიდან აცილება;
- გაზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადების მიმართ;
- ასთმის, ათეროსკლეროზის, დიაბეტის, ქოლელითიაზიის პრევენცია;
- ამცირებს გულის შეტევის, ღვიძლის, პანკრეასის, მსხვილი ნაწლავის და სწორი ნაწლავის კიბოს, ასევე პარკინსონის დაავადების რისკს;
- ებრძვის ორგანიზმში დაბერების პროცესს.
ქალებისთვის ყავის სასარგებლო თვისებებზე საუბრისას ასევე აღვნიშნავთ მის მაღალ შემცველობას A, B და C ვიტამინებით, ასევე მინერალებით (კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა და კალციუმი). ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესებას, კანის დაბერების პრევენციას და ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.
ამავდროულად, ძალადობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები ქალის სხეულისთვის, რაც ქვემოთ იქნება განხილული.
ყავა შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს და მინერალს ზიანი
ზიანი, რომელიც ყავამ შეიძლება მიაყენოს ორგანიზმს, დაკავშირებულია მასში კოფეინის შემცველობასთან, რომელიც ძლიერ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე და სხვა ორგანოებზე. მცირე კონცენტრაციებში კოფეინი აბსოლუტურად უვნებელია, მაგრამ დიდი რაოდენობით რეგულარულად მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება სერიოზული დარტყმა მიაყენოს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ყავის საშიშროებაზე საუბრისას, აღსანიშნავია, რომ ეს სასმელი განსაკუთრებით საშიშია ქალებისთვის, რადგან მშვენიერი სქესის სხეული უფრო მგრძნობიარეა მავნე ნივთიერებების ზემოქმედების მიმართ, ვიდრე მამაკაცის სხეულს.
ყავის გავლენა ქალის სხეულის ფუნქციონირებაზე
ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ყავის დალევა შეიძლება იყოს დამოკიდებული სწორედ ეს პროცესები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვგრძნობთ სიცოცხლისუნარიანობის ეფექტს და ძალის მატებას, გაზრდილ გონებრივ და ფიზიკურ შესრულებას. თუმცა კოფეინის მოქმედება ორგანიზმზე მხოლოდ რამდენიმე საათს გრძელდება, შემდეგ კი სრულიად საპირისპირო ეფექტი შეინიშნება. ადამიანი გრძნობს ძალების დაკარგვას, დაღლილობას და გადაუდებელ მოთხოვნილებას ახალი ჭიქის სასმელზე. ასე ყალიბდება კოფეინდამოკიდებულება, რაც გულისხმობს კოფეინის მაღალი დოზების სისტემატურ გამოყენებას (დღეში 1000 მგ-ზე მეტი). ამრიგად, 5 ან მეტი სტანდარტული 200 მილილიტრიანი ჭიქის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ჩვენ ჩამოვთვლით ყავის ბოროტად გამოყენების შესაძლო უარყოფით შედეგებს ქალის ორგანიზმისთვის:
- ნერვული სისტემის დარღვევები.
- მენსტრუაციის დარღვევა.
- უნაყოფობის გაზრდილი რისკი.
- შეშუპების გამოჩენა ფეხებსა და სახეზე (სხეულში სითხის შეკავების გამო).
- ცელულიტისა და ნაოჭების გამოჩენა.
- კბილის მინანქრის გამუქება.
რა თქმა უნდა, ყავას აქვს სარგებელი ქალებისთვის, მაგრამ ქალის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია, რომ ამ სასმელმა არ გაიტაცეს და თავი შეიზღუდოს დღეში 2-3 ფინჯანით, რათა თავიდან აიცილოთ სერიოზული უარყოფითი რეაქციები.
გულზე და სისხლძარღვებზე
ყავის დიდი რაოდენობით დალევა, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, იწვევს გულის აქტივობის მნიშვნელოვან ზრდას, გულისცემის მატებას და სისხლძარღვთა სტიმულაციას. ბევრ ჰიპოტენზიურ ადამიანს აინტერესებს შეუძლია თუ არა ამ სასმელის დალევა, რათა დაბალი წნევა ნორმალურად დაუბრუნდეს.
Მნიშვნელოვანი. კოფეინი არაეფექტურია არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის, ვინაიდან ამ ნივთიერების მოქმედება გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე ხანმოკლეა. მოხმარებული ყავის რაოდენობის გაზრდით, დაბალი წნევით დაავადებული ადამიანი მხოლოდ ამძაფრებს ამ პრობლემას, ამავდროულად ქმნის დამატებით სტრესს გულსა და სისხლძარღვებზე.
თუ თქვენ გაქვთ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისადმი, ასევე უმჯობესია არ ხუმროთ ამ სასმელის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ქალის ჯანმრთელობისთვის ყავის მადუღარაში მოხარშული ყავა ყველაზე ნაკლებ ზიანს აყენებს - მომზადების ამ მეთოდით კოფეინის შემცველობა მინიმალური იქნება, სარგებელი კი ისეთივე, როგორც მოხარშვის სხვა მეთოდებში.
გულის პრობლემების მქონე ადამიანებმა უნდა შეზღუდონ ყავის მიღება ღვიძლისკენ
კვლევამ დაამტკიცა, რომ ღვიძლი სასმელს უცხო ნივთიერებად აღიქვამს და ამიტომ ეს ორგანო აქტიურად ებრძვის ორგანიზმში შემავალ კოფეინს. ამ სასმელის ხშირი მოხმარებით, ღვიძლმა შესაძლოა ვერ გაუძლოს მისი გადამამუშავებელი ფუნქციის განხორციელებას, რაც გამოიწვევს მის ფუნქციონირების დარღვევას.
ამავდროულად, ბევრი ექიმი თვლის, რომ კოფეინი უკიდურესად სასარგებლოა ღვიძლისთვის, განსაკუთრებით ღვიძლის დაავადებებისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანებისთვის. მაგალითად, ამ ნივთიერების ორგანიზმში შეყვანა იწვევს იმ ნივთიერებების პროპორციის შემცირებას, რომლებიც იწვევენ ჰეპატიტის განვითარებას. ეს იწვევს სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდას ამ საშიში დაავადების მიმართ. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ მხოლოდ ნატურალური მარცვლის ყავის გონივრული რაოდენობით დალევას აქვს ასეთი სასარგებლო ეფექტი.
თირკმელებზე
თირკმელებზე ყავის ეფექტი შეიძლება შეფასდეს, როგორც საკმაოდ უარყოფითი. სწორედ ეს ორგანო მონაწილეობს ორგანიზმიდან კოფეინის გამოდევნაში.
Მნიშვნელოვანი. კოფეინის დაახლოებით 10% არ გადამუშავდება ადამიანის ორგანიზმის მიერ და გამოიყოფა უცვლელი სახით თირკმელებით.
ამრიგად, დიდმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების არასაჭირო სტრესი, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ისეთ შედეგებს, როგორიცაა:
- სითხის გადაჭარბებული დაკარგვა;
- ორგანიზმში ელექტროლიტური და მინერალური ცვლის დარღვევა;
- კალიუმის და კალციუმის შეწოვის დარღვევა;
- ქვიშისა და ქვების ფორმირება.
ამასთან დაკავშირებით, ყავის მოხმარება სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული თირკმელების მწვავე და ქრონიკული დაავადებით, ან მის მიმართ მემკვიდრეობითი მიდრეკილების მქონე ადამიანებმა.
ყავის დიდი რაოდენობით მიღება უარყოფითად მოქმედებს თირკმელების მუშაობაზე მეტაბოლიზმისთვის
ყავა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ამრიგად, ამ სასმელის ერთ ჭიქას შეუძლია მეტაბოლიზმის მაჩვენებელი დაახლოებით 4%-ით გაზარდოს. ეს ხდება კალორიების წვის პროცესის დაჩქარების გამო გულის ფუნქციის გაზრდის შედეგად. თუმცა, ასეთი სასარგებლო ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ნატურალური, ახლად მოხარშული ყავის დალევით.
ნერვულ სისტემაზე
ყავას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება სხეულზე და ამ სასმელის ბოროტად გამოყენება უკიდურესად საზიანოა ნერვული სისტემისთვის: ერთი ფინჯნის შემდეგაც კი განიცდის მძიმე სტრესს. მაგრამ არაგონივრული რაოდენობით ყოველდღიური მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული უჯრედების დაქვეითება, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ფსიქიკური აშლილობის განვითარებას: დეპრესია, შფოთვა, ფსიქოზი, აგრესიულობის გაზრდა.
საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე
თუ გავითვალისწინებთ იმას, თუ რა გავლენას ახდენს ყავა საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, შეგვიძლია აღვნიშნოთ ამ სასმელის სარგებელი ორგანიზმისთვის. უპირველეს ყოვლისა, ეს მიიღწევა იმის გამო, რომ ის აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას და აქვს შარდმდენი ეფექტი. ხშირი შარდვის წყალობით ორგანიზმიდან ტოქსინები გამოიდევნება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კუნთების გაუმჯობესებული ფუნქციონირება ახდენს ნაწლავების მოძრაობის ნორმალიზებას და მათ უფრო რეგულარულს.
რომელი ყავა უკეთესია, ნატურალური თუ ხსნადი?
უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ნატურალურ ყავას თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი სპეციფიკური გემოვნება და პრეფერენციები, მათ შორის ყავა. ამ სასმელის მყისიერი ვერსია მარტივი გამოსაყენებელია და ადამიანების უმეტესობას მისი ამ გზით მომზადება დილისთვის იდეალურია. თუმცა, საიდუმლო არ არის, რომ მდუღარე წყალში დაასხმული ხსნადი ფხვნილი გემოთი მნიშვნელოვნად ჩამოუვარდება ბუნებრივ ახლად მოხარშულ სასმელს. გარდა ამისა, თუ გაანალიზებთ ორგანიზმისთვის სასარგებლო და მავნე თვისებებს, შეგიძლიათ მიხვიდეთ დასკვნამდე, რომ მოხარშულ ყავას აქვს ჯანმრთელობის მინიმალური უარყოფითი ეფექტი. ამიტომ, თუ ამ სასმელზე უარს ვერ იტყვით, ივარჯიშეთ დღეში რამდენიმე ჭიქა ნატურალური ესპრესოს დალევაზე. უმჯობესია უარი თქვან შაქარზე, რძე კი გემოს უფრო რბილს შეუწყობს ხელს. ეს არის ყველაზე გონივრული ვარიანტი ჯანმრთელობის სარგებელისა და ზიანის თვალსაზრისით.
კოფეინის უსაფრთხო რაოდენობა დღეში ქალისთვის
ყავაზე სრული უარი ძნელი წარმოსადგენია მათთვის, ვინც მიჩვეულია ამ სასმელის რეგულარულად დალევას. იმ პირობით, რომ თქვენ სვამთ ნატურალურ მარცვლოვან ყავას, არსებობს კოფეინის უსაფრთხო დოზა, რომელიც ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ჯანმრთელობას. დღეში არაუმეტეს 2-3 ფინჯანი ყავის დალევით, თქვენ მოიხმართ კოფეინის დასაშვებ რაოდენობას დღეში 400-600 მგ.
გასახდომი ყავა
ბევრი ქალი ყავის რეგულარულ მოხმარებას ანიჭებს ამ სასმელის დადებით გავლენას წონის დაკლებაზე. ის აქვეითებს მადას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ხოლო მათთვის, ვინც სპორტს ეწევა, კოფეინი გეხმარებათ ვარჯიშის დროს უფრო ფხიზლად იგრძნოთ თავი. ამასთან, წონის დაკლების მიზნით მასზე გატაცება უკიდურესად არასასურველია, რადგან შეგიძლიათ მიიღოთ "საპირისპირო ეფექტი": წონის მომატება ორგანიზმში სითხის შეკავების გამო.
ყავის დალევის უკუჩვენებები
მიუხედავად მისი პოპულარობისა, სასმელს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რის გამოც ზოგიერთმა ადამიანმა მთლიანად უნდა მიატოვოს ეს სასმელი. ეს არის ისეთი დაავადებები, როგორიცაა:
- გულის და სისხლძარღვების დარღვევები;
- გლაუკომა;
- ათეროსკლეროზი;
ყავის დალევისას განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ქალები მენსტრუაციის დროს, ორსული და მეძუძური ქალები, ასევე 60 წელს გადაცილებული პირები.
შესაძლებელია თუ არა ყავის დალევა ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს?
ორსულობის დროს მაქსიმალურად უნდა შეზღუდოთ ყავის მიღება. ყავის ორგანიზმისთვის სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, მისი დალევა ძალზე არასასურველია ორსულებისთვის და მეძუძური დედებისთვის. ორსულობა ქალის სხეულის დელიკატური მდგომარეობაა და ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს გესტაციური დიაბეტის განვითარება არ დაბადებულ ბავშვში, რაც იწვევს ზრდის შეფერხებას და არასაკმარისი წონის მატებას. ორსული და მეძუძური ქალების მიერ მიღებულმა კოფეინმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სხვადასხვა დაავადება, ბავშვში ნერვული სისტემის დარღვევა, ასევე ძილის დარღვევა.
დიეტოლოგის აზრი
დიეტოლოგების აზრით, ყავის დალევა ორგანიზმს სერიოზულ ზიანს არ მიაყენებს და მეტაბოლიზმის დაჩქარების უნარის წყალობით, სასმელი წონის დაკლებაში და ტოქსინებისგან გაწმენდაში დაგეხმარებათ. ამავდროულად, თუ მუდმივად სვამთ შაქრიან სასმელს, შეგიძლიათ დაარღვიოთ ორგანიზმის მიერ მოხმარებული ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების ბალანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება ქალებში.
ყავა ჯანსაღი პროდუქტია იმ პირობით, რომ ზომიერად მიირთმევთ და არანაირი უკუჩვენება არ ექნებათ. ამ სასმელის მიღების შეზღუდვით დღეში მაქსიმუმ რამდენიმე ჭიქით, შეგიძლიათ დატკბეთ თქვენი საყვარელი სასმელით ჯანმრთელობისთვის საფრთხის გარეშე.
ყავის სარგებელი უდაოა - ის აძლიერებს დილით, ამაღლებს განწყობას სამუშაო დღის შუა პერიოდში და გათბობს ყინვაგამძლე საღამოებზე. მაგრამ აღმოჩნდება, რომ სასიამოვნო არომატის მქონე ამ სასმელს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ქალის გარეგნობაზე. მაშ, რა გავლენას ახდენს ის საყვარელ ქალბატონებზე: დადებითი თუ უარყოფითი? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ სვამთ ყავას.
დიახ, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოამზადოთ და დალიოთ ეს ელექსირი, დაიცვან რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება. თუ დაიცავთ ქვემოთ მოცემულ წესებს, შეგიძლიათ წონაში დაკლება გამამხნევებელი ფინჯანი ყავითაც კი. როგორც წესი, ყავის მოყვარულებს შორის არიან 45 წლამდე ასაკის ქალები, რომლებიც ვერ გაივლიან ყავის მაღაზიას სახლში წასაღებად ნატურალური ყავის ყიდვის გარეშე.
ყავის საიდუმლოებები
ყავის სარგებელიმოიტანს მხოლოდ 5 ძირითადი წესის დაცვით:1. უკოფეინირებული ყავა ვერ შეცვლის ნამდვილ სასმელს, არც გემოთი და არც კვებითი ღირებულებით. უკოფეინირებული ყავის მომზადების პროცესში მარცვლებს სპეციალურად ამუშავებენ რეაგენტით, რომელიც შეიცავს არც თუ ისე სასარგებლო ნივთიერებებს. არაბიკას ყავის არჩევანი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ კოფეინის მიღება.
2. ყველაზე სასარგებლო ნივთიერებებს არადაფქული ყავა შეიცავს (რაც ნაკლები დრო გავიდა დაფქვიდან, მით მეტია სასარგებლო ნივთიერებები მარცვლებში). ამიტომ, ღირს თქვენი სახლისთვის დაუმუშავებელი ყავის ყიდვა.
3. ზედმეტად ცხელმა ყავამ დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს როზაცეას გამწვავება, რადგან ის აფართოებს კაპილარებს.
4. ყავის მაღაზიებში მირთმეული ცივი ყავა არ არის ჯანსაღი, რადგან ის შეიცავს უამრავ შაქარს და ცოტა საკვებ ნივთიერებებს.
5. ხსნადი ყავა უნდა ჰქონდეს ძლიერი არომატი, შეფუთული იყოს მინის ან თუნუქის ქილაში და არ შეიცავდეს უცხო ნაწილაკებს.
ყავა და თმა
გერმანელმა მეცნიერებმა დაადგინეს ყავის სარგებელითმის გასაძლიერებლად. დღეში 3 ჭიქის მიღებამ (ადგილობრივ მკურნალობასთან ერთად) შეიძლება ხელი შეუშალოს თმის ცვენას. ყავის ნალექი უნდა შეიზილოთ სკალპში. ამ მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია მათთვისაც, ვისაც თმის პრობლემა არ აქვს. ყავის ნალექით მასაჟი კვებავს თმის ფოლიკულებს და ღრმად ასუფთავებს თავის კანს.ყავა და ბიუსტი 
რისი თქმაც არ შეიძლება, არის ის ყავის სარგებელიქალის მკერდისთვის. ყოველდღიურად სამი ფინჯანი ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის მცირე ზომის და მკერდის კიბოს განვითარების რისკი. შეანელეთ დაბერება
თუ ყავას კვირაში 2-3-ჯერ დალევთ, არაუმეტეს 3 ფინჯანი დღეში, შეამჩნევთ, რომ კანი გაცილებით ახალგაზრდა და სუფთა გახდა. საუბარია ყავაში შემავალ ანტიოქსიდანტებზე, რომლებიც ანელებს დაბერების პროცესს და ამცირებს ულტრაიისფერი გამოსხივების მავნე ზემოქმედებას კანზე.კალორიების დაწვა
ყავა არის სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, თუ მას სწორად სვამთ. და თქვენ უნდა მიირთვათ ვარჯიშამდე ნახევარი საათით ადრე (ან უბრალოდ გასეირნება). ეს უფრო მეტ კალორიას დაწვავს. ეს ნიშნავს, რომ ყავა ზრდის რეგულარული ვარჯიშის სარგებელს.გახსოვდეთ: მხოლოდ ყავა ფიზიკური აქტივობის გარეშე ხელს არ უწყობს წონის დაკლებას.
ყავა და ცელულიტი
ყავა შესანიშნავი მებრძოლია ფორთოხლის ქერქის წინააღმდეგ. მართალია, ამისათვის თქვენ არა მხოლოდ მოგიწევთ დღეში არაუმეტეს 3 ჭიქის დალევა, არამედ გამოიყენეთ ნიადაგი შეფუთვის ან სკრაბის სახით. ახლად დაფქული ყავა შეიცავს ლინოლის მჟავას, რომელსაც აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი და ამკვრივებს კანს. კოფეინი ამცირებს ცხიმის დეპოზიტებს და შეშუპებას. ტყუილად არ არის, რომ ეს კომპონენტი შედის ფიგურის კორექციის უმეტეს წამლებში.3 ჭიქაზე მეტი დღეში
რა დაემართება ორგანიზმს, თუ დღეში 3 ფინჯან ყავას დალევთ? ყავა ზრდის ისეთი სასარგებლო მიკროელემენტების დეფიციტს, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, რომლებიც აუცილებელია სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ფრჩხილების და თმის გამაგრებას და ებრძვის დეჰიდრატაციას. ისინი, ვინც დღეში 300 მლ-ზე მეტს სვამენ, მენსტრუალური ციკლის დარღვევის რისკის ქვეშ არიან. შედეგი: აკნე, არასტაბილური წონა.აფართოებს სისხლძარღვებს 
ყავის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სახეზე ობობის ვენების გაჩენა. როზაცეასადმი მიდრეკილთათვის უმჯობესია ეს სასმელი საერთოდ არ დალიონ. ყავა და სტრესი
ყავის გურმანები განიცდიან დაავადების რისკს, რომელსაც ქრონიკული დეპრესია ეწოდება. ფაქტია, რომ ყავა ზრდის ჰორმონ კორტიზოლის გამომუშავებას ორგანიზმში. მუდმივი სტრესის გამო სახეზე ნაოჭები ჩნდება, წელზე კი ზედმეტი სანტიმეტრი.ბევრი ქალის დილა იწყება ფინჯანი ყავით.
ყავა ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო საკვებია. ზოგიერთი წყარო საუბრობს რეგულარული კვლევების შედეგებზე, რომლებმაც დაადასტურეს მისი სარგებელი.
ამავდროულად, არის წყაროები, რომლებიც სავსეა ამ სასმელის საშიშროების შესახებ ინფორმაციით. სტატიაში ნახავთ არგუმენტებს მომხრე და წინააღმდეგ.
რა ვიცით ყავის შესახებ?
ყავა შეიცავს კოფეინს 1500 მგ/ლ-მდე. მას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე. კოფეინის მიღებისას გულის აქტივობა აჩქარებს და არტერიული წნევა მატულობს. ის არეგულირებს აგზნების პროცესებს თავის ტვინის ქერქში, დიდი დოზებით აძლიერებს დადებით განპირობებულ რეფლექსებს და ზრდის მოტორულ აქტივობას. მასტიმულირებელი ეფექტი იწვევს გონებრივი და ფიზიკური მუშაობის გაზრდას, დაღლილობისა და ძილიანობის შემცირებას.
- კოფეინის ეფექტი გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში. როგორც კი ჩერდება, დაღლილობა ჩნდება.
- კოფეინის სისტემატური მოხმარება დიდი დოზებით (1000 მგ დღეში ან მეტი) იწვევს ნერვული უჯრედების დაქვეითებას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, დამოკიდებულება ჩნდება. ძალიან დიდმა დოზამ (დაახლოებით 10 გრამი) შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.
- ყავა აქტიურად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. შევეცადოთ ვიპოვოთ პასუხი მთავარ კითხვაზე: „რა აჭარბებს ყავის ზიანს ან სარგებელს?
ზიანი ყავისგან
ყავა ფიზიკურად არის დამოკიდებული
მოერიდეთ ყავის და სხვა კოფეინირებული სასმელების დალევას გარკვეული ხნით. მხოლოდ მაშინ მიხვდებით, ხართ თუ არა მასზე დამოკიდებული. მისი ნიშნები: თავის ტკივილი, დაღლილობა და ძილიანობა, გაღიზიანება, განწყობის გაუარესება, მსუბუქი დეპრესიიდან დეპრესიამდე, გულისრევა, კუნთების ტკივილი. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან მხოლოდ რამდენიმე. დამოკიდებულების დროს ყავის მატონიზირებელი ეფექტი თანდათან მცირდება და იგივე ეფექტის მისაღწევად საჭიროა კიდევ უფრო დიდი დოზა. ასე იქმნება დამოკიდებულება.
ყავა ზიანს აყენებს ნერვულ სისტემას
ნერვული სისტემის გახანგრძლივებული სტიმულაციის დროს სხეული მუდმივად აღგზნებულ მდგომარეობაშია. ნერვული სისტემა განიცდის ხანგრძლივ სისტემურ სტრესს. ეს იწვევს ნერვული უჯრედების დაქვეითებას და არღვევს სხეულის ყველა სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
ყავის მავნე ზემოქმედება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
კოფეინის დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფსიქოზის, ეპილეფსიის, პარანოიის განვითარება და ასევე არამოტივირებული აგრესიის პროვოცირება.
საზიანოა თუ არა ყავა გულისთვის?
ყავა ზრდის გულის აქტივობას, ასტიმულირებს ვაზომოტორულ ცენტრს და ზრდის პულსის სიხშირეს. კოფეინს აქვს მოკლევადიანი გავლენა არტერიულ წნევაზე, რაც იწვევს არტერიული წნევის უმნიშვნელო მატებას. ყავის ზემოაღნიშნული თვისებები მას განსაკუთრებით საზიანოს ხდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის: არტერიული ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება. სასმელს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელი ადამიანების გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. რაც უფრო დიდია მოხმარებული ყავის რაოდენობა, მით უფრო მაღალია რისკი.
ყავის ზიანი გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე დამოკიდებულია შემდეგ ფაქტორებზე:
- მოხმარებული ყავის რაოდენობა.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების არსებობა.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
- სასმელის მომზადების მეთოდი. მოხარშვით მომზადებული ყავა ბევრად უარესია გულისთვის, ვიდრე ყავის მადუღარაში მომზადებული ყავა.
- სხვა ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ასეთ დაავადებებს (წონა, დიეტა, ფიზიკური აქტივობა).
ყავა აფერხებს აბსორბციას და გამოყოფს ორგანიზმიდან მნიშვნელოვან მიკროელემენტებს.
კოფეინი შლის ზოგიერთ მნიშვნელოვან მიკროელემენტს და ხელს უშლის მათ შეწოვას. ის ხელს უშლის მაგნიუმის, კალიუმის, ნატრიუმის, ვიტამინების B1 და B6 შეწოვას. ეს იწვევს მრავალი სერიოზული პრობლემის წარმოშობას:
- კალციუმის ნაკლებობის გამო კბილები ფუჭდება, ძვლები მტვრევადი ხდება და შესაძლოა განვითარდეს ოსტეოქონდროზი.
- კალციუმ-მაგნიუმის სისტემაში დისბალანსი იწვევს ქრონიკულ ტკივილს ზურგისა და საშვილოსნოს ყელის არეში.
- B1 და B6 ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს თავის ტვინში სისხლის მიწოდების პრობლემებს. სიმპტომებია თავის ტკივილი და გაღიზიანება.
დიდი რაოდენობით ყავა ცელულიტის გაჩენის პროვოცირებას ახდენს
თუ ქალს უყვარს ყავის დალევა, მაგრამ არ ვარჯიშობს, მისი კანის ტონალობა თანდათან სუსტდება. ამ შემთხვევაში მშვენიერი სქესის თითქმის ყველა წარმომადგენელს უვითარდება ფორთოხლის კანი.
ყავა ცვლის კანისა და კბილების ფერს
ყველა გოგონას სურს ჰქონდეს სუფთა სახის ფერი და თოვლივით თეთრი ღიმილი. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, თუ ხშირად სვამთ ყავას და კოფეინის შემცველ სასმელებს.
ყავის მავნებლობა ბავშვებისთვის და ორსულებისთვის
ორსულობის დროს ყავის დალევა ზრდის ნაყოფის საშვილოსნოში სიკვდილის რისკს. დაახლოებით 4 ფინჯანი ყავა დღეში ზრდის რისკს 33%-მდე და მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს ნაყოფის განვითარებას:
- ბავშვი იბადება კოფეინზე დამოკიდებულებით.
- ბავშვი ხშირად იბადება დაბალი წონით.
- კბილები უფრო გვიან იწყებენ ამოჭრას, ვიდრე საჭიროა.
- ბავშვის სიმაღლე თანატოლებთან შედარებით დაბალია.
კოფეინის შემცველი პროდუქტების (შოკოლადი, კოკა-კოლა) მოხმარება უზარმაზარ ზიანს აყენებს ბავშვების ჯანმრთელობას. ყავის მავნებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა: ენურეზი (წოლის დალევა), ნერვული ტიკები (კუნთების უნებლიე მუდმივი შეკუმშვა, კრუნჩხვა), განწყობის ცვალებადობა, ცრემლდენა, აგრესიულობა და სხვა არასათანადო ქცევითი რეაქციები, შიშები და შფოთვა. რა თქმა უნდა, ყველაფერი, რაც ითქვა უფროსებისთვის ყავის საშიშროებაზე, აქტუალურია ბავშვებისთვის.
უკოფეინის შემცველი ყავის საშიშროება
ზემოთ ნახსენები ყავის ჯანმრთელობის რისკები დაკავშირებულია კონკრეტულად კოფეინთან. უკოფეინო ყავის წინააღმდეგ მთავარი არგუმენტი არის ის, რომ მის წარმოებაში გამოიყენება ძალიან მავნე ქიმიკატები. უკოფეინო ყავა ასევე შეიცავს კოფეინს, თუმცა უფრო მცირე დოზით, ვიდრე ჩვეულებრივი ყავა. გარდა ამისა, უკოფეინირებული ყავა უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე და ხელს უწყობს ცხიმების შენახვას. ის ზრდის სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონეს, რაც დიდი რაოდენობით იწვევს სერიოზულ არტერიულ დაავადებებს.
ყავის სარგებელი
არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც აჩვენებს ყავის სასარგებლო თვისებებს. წარმოგიდგენთ მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანს.
ყავა ამცირებს კიბოს რისკს
დღეში დაახლოებით ორი ფინჯანი ყავა ამცირებს ღვიძლის კიბოს, პანკრეასის, მსხვილი ნაწლავის კიბოს და სწორი ნაწლავის კიბოს რისკს.
ყავა პარკინსონის დაავადების პროფილაქტიკური ღონისძიებაა
ამ დაავადების პრევენციისთვის საკმარისია ქალებმა ზომიერი რაოდენობით ყავა დალიონ, მამაკაცებმა კი მსგავსი ეფექტის მისაღწევად დიდი დოზებია საჭირო.
ყავა ხელს უშლის დიაბეტის
დიაბეტის რისკის 50%-ით შესამცირებლად მამაკაცებმა უნდა დალიონ დაახლოებით 6 ფინჯანი ყავა. ქალები ოდნავ ნაკლებ ეფექტს მიიღებენ 6 ფინჯანი ყავისგან. დიაბეტის რისკი მესამედით შემცირდება.
ყავის სარგებელი სხვა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის
ზოგიერთი კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ყავა ამცირებს ისეთი დაავადებების განვითარების რისკს, როგორიცაა ასთმა, ქოლელითიაზი, ღვიძლის ციროზი, ინფარქტი, ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია, ჰიპერქოლესტერინემია, შაკიკი.
ყავის სარგებელი წონის დაკლებისთვის
კოფეინის მასტიმულირებელი ეფექტი გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში. 1 ფინჯანი ყავა აერობულ ვარჯიშს ჩვეულებრივზე ერთი მესამედით უფრო ეფექტურს ხდის კალორიების „წვაში“. დიეტის და რეგულარული ვარჯიშის დროს, ყავა აიძულებს ორგანიზმს გამოიყენოს ცხიმები და არა ნახშირწყლები ენერგიისთვის.
ყავის სარგებელი საჭმლის მონელებისთვის
ყავის სარგებელი მედიცინაში
აქ, რა თქმა უნდა, ვსაუბრობთ არა თავად სასმელზე, არამედ კოფეინზე. მედიცინაში კოფეინს იყენებენ:
- ცენტრალური ნერვული სისტემის დამთრგუნველი დაავადებებისთვის (მაგალითად, წამლებით და შხამებით მოწამვლა),
- ინფექციური დაავადებებისთვის,
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უკმარისობის შემთხვევაში,
- სისხლძარღვთა სპაზმებით.
კოფეინი არის ზოგიერთი მედიკამენტის ინგრედიენტი. საუბარია არსებული დაავადებების მკურნალობაზე. ამ მედიკამენტებს აქვთ საკუთარი გვერდითი მოვლენები.
ყავა მავნეა თუ სასარგებლო?
ზოგიერთ შემთხვევაში, ყავის აშკარა მინუსები შეიძლება ანაზღაურდეს მისი სასარგებლო თვისებებით. ყველას შეუძლია გადაწყვიტოს დალიოს თუ არა ყავა საკუთარი ჯანმრთელობის გათვალისწინებით. ზოგადად, ყავას წამლად უნდა მივუდგეთ. ნებისმიერი წამლის მსგავსად, მას შეუძლია დაეხმაროს გარკვეულ დაავადებებს, მაგრამ ასევე აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა.
ყავის დალევის მავნე ზემოქმედება სულაც არ არის დაკავშირებული კოფეინთან. ამრიგად, საკმაოდ საკამათო კვლევაში, რომელმაც დაადგინა კავშირი ამ სასმელის მოხმარებასა და გულის დაავადებებს შორის, კვლევის მონაწილეები სვამდნენ ყავას როგორც კოფეინთან ერთად, ასევე მის გარეშე. მსგავსი სურათი შეიმჩნევა ბუჩქებთან მიმართებაში - ეს გამოწვეული იყო ორივე სახის ყავით, ვინაიდან ორივე მათგანი ამშვიდებს საყლაპავის სფინქტერს, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს საჭმლის რეფლუქს კუჭიდან უკან საყლაპავში.
შესაძლებელია, რომ მრავალი დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ყავის დალევასთან, რეალურად განვითარდეს სხვა მავნე ჩვევების გავლენის ქვეშ, რომლებიც ამ ძლიერი სასმელის მოყვარულებს აქვთ, როგორიცაა მოწევა, ფიზიკური უმოქმედობის გამო, ასევე დიდი რაოდენობით ცხიმისა და ალკოჰოლის არსებობის გამო. დიეტაში.
კოფეინი, რა თქმა უნდა, არის რბილი სტიმულატორი, რომელსაც აქვს გამოხატული ეფექტი ადამიანის სხეულზე, თუმცა, მას ასევე შეუძლია ნარკომანიის გამოწვევა. დაბალ დოზებში კოფეინი აძლიერებს, ზრდის შესრულებას და თავდაჯერებულობას, ანიჭებს კომფორტის შეგრძნებას და იწვევს ეიფორიასაც კი. ეს ეფექტი გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში. სამწუხაროდ, ზოგიერთი მგრძნობიარე ადამიანი განიცდის უძილობას მხოლოდ ორი ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ, ძილის წინ 6 საათით ადრე. კოფეინის მოხმარებისას სისხლში იმატებს ადრენალინის დონე, რომელსაც სტრესის ჰორმონს უწოდებენ.
კოფეინის მაღალი დოზებით, ადამიანის ფიზიკური გამძლეობა დროებით იზრდება, მეტყველება ხდება არათანმიმდევრული, აზრები იბნევა და პულსი აჩქარდება. ეს სიმპტომები ჰგავს პანიკის შეტევებს ან მანიაკალურ-დეპრესიულ აშლილობებს. ისინი, ვინც ხშირად სვამენ ყავას, ისე ეჩვევიან მას, რომ მისი არყოფნისას განიცდიან აბსტრაქციულ შეტევებს, რაც, როგორც წესი, ხასიათდება უძილობა, კისრის სპაზმი, თავის ტკივილი, ნერვული აგზნებადობის მომატება და განწყობის დაკარგვა, ანუ მსუბუქი დეპრესია.
ეს სიმპტომები უფრო გამოხატულია ორსულ ქალებში და ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებში, ხოლო მძიმე მწეველებში, მოხსნის შეტევები, როგორც წესი, ხანმოკლეა. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, კოფეინი აძლიერებს ალკოჰოლის უარყოფით ინჰიბიტორულ ეფექტს. ამიტომ, ვინც ალკოჰოლის დიდი დოზით მიღების შემდეგ ცდილობს გაახალისოს რამდენიმე ფინჯანი ძლიერი ყავით, მხოლოდ აუარესებს თავის მდგომარეობას: მათი რეაქცია ნელდება და უძილობა უარესდება.
არაერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს ქალის სხეულზე ოდნავ განსხვავებულად, ვიდრე მამაკაცის. ამრიგად, ერთმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 841 ქალმა, აჩვენა, რომ კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს პრემენსტრუალური სინდრომის მსგავსი სიმპტომები (იხილეთ შესაბამისი სტატია). იმ პაციენტებმა, რომლებიც ამჩნევენ ყავის ამ ეფექტს, უნდა შეწყვიტონ მენსტრუალური კრუნჩხვის დროს კოფეინის შემცველი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა მიდოლი.
კოფეინი კარგად აღწევს პლაცენტურ ბარიერში. ზოგიერთი ანეკდოტური მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ ორსულობის დროს დღეში ორი ფინჯანი ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ასე რომ, სანამ ეს დასკვნები არ გაირკვევა, ექიმები ორსულებს ურჩევენ, ყოველი შემთხვევისთვის შემოიფარგლონ დღეში ერთი ფინჯანი ყავით. ჯერ არ არსებობს მონაცემები, რომლებიც ადასტურებენ კოფეინის გავლენას ნაყოფში თანდაყოლილი დეფექტების ან ანომალიების განვითარებაზე.
გასათვალისწინებელია, რომ კოფეინს არა მარტო ყავაში, არამედ სხვა სასმელებშიც, მადის დამთრგუნველ საშუალებებში, უძილობისა და თავის ტკივილის საწინააღმდეგოდ გვხვდება. რა თქმა უნდა, სხვა სასმელებთან შედარებით, ყავა ყველაზე მეტად შეიცავს ამ მასტიმულირებელ ნივთიერებას. დღეს ბაზარზე არსებული ძვირადღირებული სპეციალობის მოხალული ყავის ყველა ბრენდს აქვს მნიშვნელოვნად ნაკლები კოფეინი თითო ფინჯანზე, ვიდრე სუპერმარკეტებში გაყიდული ნებისმიერი დაკონსერვებული მყისიერი ყავა. ფაქტია, რომ დაფქული ან მარცვლოვანი ყავა მზადდება არაბიკას მარცვლებისგან და არა რობუსტასგან, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებენ ხსნადი ყავის დასამზადებლად. არაბიკას ყავა ნაკლებ კოფეინს შეიცავს. გარდა ამისა, ლობიოს სპეციალური შეწვა საშუალებას გაძლევთ ნაწილობრივ ამოიღოთ მათში შემავალი კოფეინი.
ს აიზენშატ
"კოფეინის ეფექტი ქალის სხეულზე"სტატია განყოფილებიდანყველამ უკვე იცის, რა გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე კოფეინის ჭარბი მოხმარება - ის იწვევს უძილობას, თავის ტკივილს და შფოთვას. ჩვენ გადავწყვიტეთ გითხრათ, როგორ მოქმედებს ის ქალის სხეულზე და რატომ უნდა იფიქრონ გოგონებმა კოფეინის დოზის შემცირებაზე.
ყავა ბევრი ადამიანის ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად იქცა: ყავა დილით, ყავა სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე, ყავა ლანჩზე. აშშ-ს მიხედვით სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციამ, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 90% მოიხმარს კოფეინს სასმელებსა და საკვებში. ამერიკელი მოზარდების დაახლოებით 80% სვამს ან ჭამს კოფეინის შემცველ პროდუქტებს ყოველდღე. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მედიცინის მეცნიერები მივიდნენ ზოგად დასკვნამდე: კოფეინის ოპტიმალური დოზა, რომელიც უსაფრთხოა ზრდასრული ადამიანისთვის, არის 200-300 მილიგრამი (ეს არის დაახლოებით სამი ფინჯანი ყავა). მაგრამ ქალებმა უნდა დაფიქრდნენ, სანამ დღის მეორე ან მესამე ფინჯან ყავას იყიდიან.
შეგახსენებთ, რომ კოფეინს არა მხოლოდ ყავაში, არამედ შოკოლადში, ენერგეტიკულ სასმელებში, სოდაში, შავ და მწვანე ჩაიში, ასევე უკვე პოპულარულ სასმელში მათე მცენარიდან და სპორტულ დანამატებში გუარანაშია.
1. კოფეინი აუარესებს PMS-ის სიმპტომებს
ორეგონის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, კოფეინი პირდაპირ მოქმედებს ქალის ფიზიკურ მდგომარეობაზე PMS-ის (პრემენსტრუალური სინდრომი) დროს. მეცნიერებმა დაასკვნეს: რაც უფრო მეტ ყავას სვამთ, მით უფრო მწვავეა სიმპტომები. ფაქტია, რომ კოფეინი იწვევს შფოთვას, რაც იწვევს სტრესს, რაც, თავის მხრივ, უარყოფითად მოქმედებს ქალის სხეულზე და ზრდის არსებულ ტკივილს და დისკომფორტს. ამიტომ, სიმპტომების შესამსუბუქებლად და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების მიზნით, რამდენიმე კვირის განმავლობაში უნდა სცადოთ უარი თქვათ კოფეინურ სასმელებზე. სხვათა შორის, უმჯობესია თავი შეიკავოთ შოკოლადისგანაც: 100 გრამი ამ დელიკატესის (45-59% კაკაოს შემცველი) შეიცავს 43 მგ კოფეინს.
2. კოფეინი ზრდის ფიბროკისტოზური მასტოპათიის განვითარების ალბათობას
ფიბროკისტოზური მასტოპათია არის კეთილთვისებიანი დაავადება, რომელიც ხასიათდება სარძევე ჯირკვლების ქსოვილებში პათოლოგიური ცვლილებებით. მასტოპათია ექიმებისთვის ცნობილია მრავალი ათწლეულის განმავლობაში და რჩება ქალთა ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ დაავადებად. ამის წყალობით მეცნიერებმა აღმოაჩინეს შემდეგი: იმ ქალებში, რომლებიც დღეში 31-250 მგ კოფეინს სვამენ, მასტოპათიის განვითარების რისკი იზრდება 1,5-ჯერ, ხოლო მათთვის, ვინც სვამს 500 მგ-ზე მეტს, 2-3-ჯერ. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ კოფეინი არ არის ამ დაავადების მიზეზი.
3. კოფეინი ამცირებს დაორსულების შანსს
ნევადის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინი ამცირებს დაორსულების შანსს 27%-ით. ეს ნივთიერება ხელს უშლის ფალოპის მილების შეკუმშვას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კვერცხუჯრედის საკვერცხეებიდან საშვილოსნოში გადატანაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერიმენტი თაგვებზე ჩატარდა, ექიმები და მეცნიერები მაინც არ ურჩევენ დიდი რაოდენობით კოფეინის მიღებას, თუ ქალი დაორსულებას ცდილობს. ბავშვის დაორსულებასთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას მამაკაცებისგანაც: მასაჩუსეტსის გენერალურ საავადმყოფოში ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგების მიხედვით, ის მონაწილეები, რომლებიც მოიხმარდნენ 265 მგ ან მეტ კოფეინს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მამები გახდნენ.
4. კოფეინი ზრდის მუცლის მოშლის რისკს
ამ სამწუხარო დასკვნამდე მივიდნენ ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტისა და ოჰაიოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარები. ისინი ამბობენ, რომ თუ ქალი და მისი პარტნიორი დაორსულებამდე რამდენიმე კვირით ადრე დღეში ორზე მეტ კოფეინიან სასმელს დალევენ, წყვილმა შეიძლება დაკარგოს ბავშვი - 344 ქალიდან 98-ს ჰქონდა სპონტანური აბორტი. ორსულობის პირველი შვიდი კვირის განმავლობაში კოფეინის ყოველდღიურად მიღებას იგივე ეფექტი ექნება. ერთ-ერთმა მკვლევარმა, ჟერმენ ბაკ ლუისმა თქვა: „ჩვენი კვლევა გვაწვდის სასარგებლო ინფორმაციას წყვილებისთვის, რომლებიც გეგმავენ შვილებს და სურთ ორსულობის დაკარგვის მინიმუმამდე შემცირება“.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
