Як повернути втрачену натхнення? Як повернути натхнення Практичні поради Натхнення писати

Всім привіт! На зв'язку знову Оля Саушкіна, і сьогодні ми торкнемося такої малоприємної теми, як втрата ентузіазму і період стагнації у вашій роботі. Втрата натхнення може виражатися у вигляді ступору, ефекту «чистого листа», втрати сил і прокрастинації, явне небажання щось робити. Запит про те, як подолати цей етап – один із найпопулярніших у Рунеті. Усі творчі люди: від майстрів рукоділля до блогерів, від музикантів до інженерів зіштовхуються із творчою кризою час від часу. Питання «що робити» хвилює мільйони, тож видихніть: ви не самотні й, на щастя, подібний етап рано чи пізно завершиться. Бажаєте вийти з нього з мінімальними втратами? Провести з користю? Зробити все, щоб він швидше завершився? Тоді мої засновані на особистому досвіді поради вам знадобляться. До речі, я пишу цю статтю саме після чергової кризи ідей та занепаду сил. Сідайте зручніше, заваріть каву або чай, і давайте розбиратися разом.

Причини та прояви творчого спаду

З подібною ситуацією стикаються всі, але з різною частотою та формулюванням. У когось може бути безліч ідей, але «руки опускаються» тільки при натяку на їхню реалізацію, у іншого, навпаки, жодної думки та відправної точки в голові. Хтось знаходиться в повному ступорі і зневірі по всіх двох пунктах. Зрозуміло, тема не буде пов'язана з тим, що одні з нас відчувають велику схильність до генерування нових тем та задумів, а інші – блискучі та вдумливі виконавці, що не забудуть жодної деталі, розкриють тему повністю, доведуть справу до кінця, приведуть проект до успіху. Кожен з нас по-своєму талановитий і ми зараз говоримо не про те, що вам краще вдається, а що краще доручити однодумцю. Ми міркуємо саме про втрату натхнення у тій сфері діяльності, яку ви займаєтеся.

Причин у цього може бути безліч і, я впевнена, що при спокійному вдумливому аналізі свого стану ви легко знайдете фактор, що вплинув на вас. І навіть дещо. Я впевнена, що кожен з нас інтуїтивно здатний вибрати рішення, яке йому найбільше підходить. Отже, без зайвих слів приступаємо до переліку способів, що допоможуть нам буквально «зловити за хвіст» примхливого птаха творчого щастя і повернути його назад для подальшої співпраці.

10 способів повернути натхнення

1. Не бійтеся і не хвилюйтесь.Однією з найчастіших причин втрати сил та натхнення є банальний страх. Часом важко і боязко розпочинати нову справу і навіть продовжувати робити те, що любиш і в чомусь сильний. Страх перед новим і страх оцінки є в кожному з нас. Крім того, ми зазвичай боїмося «зменшити планку» в тому, в чому сильні. І останній пункт стосується не лише перфекціоністів. Крім усього перерахованого, вас може долати безліч різних страхів. Отже, якщо ви «вирахували ворога» і ним виявився страх, насамперед прийміть це як даність. Так, ви боїтеся, але тільки тому, що бажаєте найкращого результату. Спочатку дихайте, глибоко і спокійно, постарайтеся відкинути всі зайві думки, зосередьтеся на диханні і прислухайтеся до нього. Спробуйте також «потоваришувати» зі своїм страхом і перенаправити його в раціональне та активне русло. Найкращий засіб для цього – дати собі право на помилку. Пам'ятаєте, що «не помиляється той, хто нічого не робить»? Але ж ви не збираєтеся сидіти склавши руки! Розглядайте свій страх як бажання зробити «все в кращому вигляді», як інструмент та гарант того, що робота при такому вашому відношенні буде зроблена добре. Розглядайте свою справу як можливість отримати цінний досвід, який залишиться з вами за будь-якого розкладу. Навчіться отримувати задоволення від процесу. І ще: якщо причинами виявились саме страхи нового, діяльності та оцінки, і їм не супроводжують (!) інші фактори з нашого списку, не відкладайте. Згадайте ситуації (свої та знайомих), сформульовані як «боявся-боявся, а варто тільки почати, і мене було вже не зупинити». Так, найчастіше варто лише почати, подолавши страх. Чим довше ви тягнете і відкладаєте старт діяльності, тим більше «накручуєте себе», і тим сильнішим і заплутанішим стає ваш страх. Просто почніть рухатися до мети і процес захопить вас.

Крім того, з досвідом ви розвиваєте навички та відточуєте майстерність у будь-якій справі.

1. Рухайтесь.Крім інформаційних статей, я давно і із задоволенням пишу вірші та художні тексти. При написанні довгого тексту будь-якого типу, я зазвичай дозволяю собі перерву та гуляю із собакою у парку. Саме в цей час до мене приходять найяскравіші ідеї та метафори та/або я виходжу з творчого глухого кута. Чому так відбувається? Рух, по-перше, запускає дрімучі процеси у вашому організмі, а по-друге, сам собою разом із супутніми «приємними картинками» і новими враженнями «перемикає» ваше мислення. Ви повертаєтеся оновлений, з новими силами, ідеями та бажанням творити. Бонусом ви так само зміцнюєте своє здоров'я – найцінніше, що маєте.

Крім того, рух –один із методів зняти стрес, основа тілесно-орієнтованої психотерапії.

1. Дайте собі час.Як часто хочеться «зробити все і відразу, та швидше» і якомога раніше отримати максимальний результат. Знайомо? Якщо так, то ви напевно стикалися і з «зворотним боком медалі»: швидким вигорянням, злістю на себе, перевтомою та іншими «принадами». Досягти фінансового успіху, наприклад, блогеру, теж не вийде швидко. Думки, що ви «щось не встигнете» взагалі і, зокрема, вганяють вас у невротичний стан. Вихід один: дозволяйте собі творити в комфортному темпі, не вимагайте багато чого, робіть перепочинок. Бурхлива безперервна діяльність призводить до втрати концентрації, зниження уваги та помилок. Боїтеся щось забути? Складіть план, хоча б у вільній формі, у вигляді основних думок та тез. Тоді найгеніальніші ідеї вас не покинуть і миттєво згадаються при погляді на нього. А ви розвантажите свідомість від страху, що давить, «забути».

Ця порада не стосується «стану потоку»– процесу активної творчості з уже спійманим за крила натхненням, ловіть момент – вам залишається лише творити. Але все одно не забувайте про перерви.

1. Перейдіть. Займіться будь-якою іншою справою. Сходіть погуляти, зателефонуйте подрузі, якщо не виходить писати – малюйте. І т.п. Робіть все, що хочеться зараз. Якщо нічого не хочеться, – те, що згадаєте. Іноді корисно змінити заняття ніяк не пов'язане з попереднім, в інших випадках допомагає змінити, наприклад, тільки тему або об'єкт докладання зусиль. Найчастіше корисно перейти на кардинально протилежний вид діяльності. Так ви і нові емоції отримаєте і порочне коло тривожності на тему «нічого не виходить» розірве. Поверніться до нових сил і, можливо, навіть поглядів до старого завдання.

Наприклад,у разі втоми та небажання повноцінно працювати, я все одно не сиджу склавши руки та в інтернеті. Це непогана підробка та можливість дізнатися щось нове.

1. Спілкуйтесь. Порада, схожа на попередню, і пов'язану з нею. Зустрітися з друзями, крім того, що це дозволить вам перейти, ви несподівано можете знайти нові ідеї навіть у розмовах на відмінні від вашого заняття теми. Я навіть наполегливо раджу вам розмовляти про інше. Звичайно можна поскаржитися на невдачі, отримати підтримку друзів (що безцінно!) та перекласти тему. Намагайтеся отримати нові позитивні емоції, і вони послужать вам джерелом натхнення. Заодно відпочинете і час проведете з користю. Дуже часто допомагає навіть за власного небажання витягти себе на зустріч із однодумцями. Якщо у вас їх немає, займіться пошуками. Нині у цьому дуже допомагає Інтернет. Але не забувайте про особисту безпеку.
2. Пошукайте образи, що надихають. Навіть із іншої сфери. Мене, наприклад, часто надихають фотографії та історії користувачів у мережі інстаграм. Пошукайте картинки, що надихають, на просторах Мережі, послухайте улюблену музику. Танцюйте та співайте (див. пункт 2 цієї статті – рух). Робіть усе, що душа забажає. У рамках кримінального кодексу, очевидно. (Жарт.) Судячи з досвіду, повернути вас у стан потоку може все що завгодно, навіть найнесподіваніші речі .
3. Розслабтеся.Крім того, що відпустити ситуацію корисно практично завжди, сама причина втрати Музи може критися в банальній втомі. Ви могли як довго і безперервно працювати над проектом, так і втомитися від домашніх справ, морально – від важкої розмови чи взагалі чого завгодно. Дозвольте собі перепочинок. Прийміть ванну, помедитуйте. Просто виспіться. Іноді тільки це допомагає «повернутися до ладу».
4. Накопичуйте позитивну енергію.Навіть якщо натхнення не повертається протягом досить довгого періоду, не панікуйте і не дратуйте. Це лише відкладе вашу довгоочікувану зустріч із Музою на невизначений термін. І навпаки, чим позитивнішими ви будете по відношенню до себе, оточуючим і життям, тим непомітнішим і швидшим воно знову вас відвідає.
5. Милуйтеся природою.Фотографуйте. Крім прогулянок та недовгих подорожей, дуже корисно спілкуватися з домашніми улюбленцями. Навіть якщо у вас їх немає, відвідайте друзів та сусідів, у яких, наприклад, є собака. Чи здогадалися вже, що так ви поєднаєте відразу кілька способів повернути натхнення з нашої статті? Анімалотерапія творить чудеса, дарує позитивні емоції, перемикає, знімає стрес.
6. Змініть сферу діяльності.Якщо проблема втрати натхнення набула хронічного характеру, ви постійно «відкладаєте на потім», відчуваєте роздратування при одній думці про майбутнє заняття, можливо, ви займаєтеся нелюбимою справою. Варто серйозно замислитися над тим, щоб змінити сферу докладання зусиль на іншу. Не бійтеся куштувати нове! Про те, чому важливо займатися тим, що подобається, я обов'язково напишу ще одну статтю. Також подібні ознаки можуть сигналізувати, що ви зіткнулися з сильними страхами першого пункту.

Підбиваємо підсумки

Щоб потреба у діяльності залишала вас якомога рідше, чергуйте режим праці та відпочинку, обрані заняття, накопичуйте позитивні емоції, заручіться підтримкою друзів. Не забувайте хвалити себе, складіть список того, що любите і своїх найкращих якостей, це допоможе вам і в інші важкі хвилини, не тільки для натхнення. І насамкінець порада для «генераторів ідей». Змиріться з тим, що встигнути занести кожен із них на папір не вийде. Хороша новина – найгеніальніші думки повертаються. Надайте бажанню творити час і він не забариться. Буду рада, якщо ви поділіться своїми способами його повернення. Успіхів у нескінченному творчому процесі!

Ви любите живопис, часто малюєте для себе, для близьких, чи це ваша професія?

Як би там не було, але навіть у найбільш талановитих та творчих людейбувають звані «чорні періоди». Це дні (а може — тижня), коли поринаєш в апатію та смуток. Коли все розвалюється у твоїх руках, ти не знаєш, з чого почати, як налаштуватися на роботу.

Твоя Муза кудись відлетіла, і незрозуміло, коли вона відвідає тебе знову.

Читайте також:

Куди поділося натхнення

Вам варто знати, що такий стан у багатьох. Навіть у тих, хто має професії не зовсім творчі. Ідеї ​​скінчилися, робота зупинилася.

Причини можуть бути різні.Навіть банальна втома, перевантаження, недосипання, неправильне харчування, відсутність чистої води в раціоні (а чим ви виводитимете токсини з організму, які щодня отримуються зі шкідливих продуктів?) — все це може призвести до простого стану — коли «нічого не хочеться».

У людей творчих професій іноді трапляється емоційне вигоряння. Наприклад, актор змушений грати ту саму роль кілька років поспіль, письменник — описувати те, до чого в нього не лежить душа (наприклад, за завданням редакції) або якщо видавець постійно його смикає, мовляв, терміни горять.

І художнику доводиться нелегко, коли щодня його зустрічає вранці біле полотно. Що малювати? Як? Що зобразити? Іноді ці питання художника немає відповіді. Особливо важко тим, кого підганяють терміни (якщо ви працюєте на видавництво, наприклад).

Як повернути музу?

Натхнення повернеться! Це ми вам обіцяємо. Але як вийти зі ступору? І змусити заграти життя новими фарбами?

Все дуже просто знайти ці фарби в навколишньому світі. Оновити враження, потішити дитину всередині себе, здивувати і навіть здивувати її, щоб під величезним враженням ви просто бігли до роботи (полотно, чистий аркуш паперу або клавіатуру).

Отже, пропонуємо вам 10 порад, як повернути натхнення (для малювання і не тільки:

Подивися

Найдієвіший спосіб - подивитися на інші роботи. Так-так, ваших колег чи конкурентів — а як це роблять вони? Справжній поціновувач живопису може годинами розглядати чужі картини, надихаючись талантом авторів. Почитайте книги або статті приголомшливих словоплетів, хай їхній геній стане для вас дороговказом. Рекламникам корисно кілька годин на день проводити за переглядом реклами, хоч би як смішно це звучало. найкраще — зарубіжною. Композиторам – слухати класику (можна вивчати і шедеври сучасності).

Так непомітно ви відкриєте собі нові горизонти. Адже є навіть така книжка «Краді як художник» Остіна Клеона. Вона про те, що всі ідеї кимось уже колись придумані, ваше завдання — їх акумулювати і вибрати з цієї купи щось своє…

Початківцям художникам навіть радять спочатку копіювати роботи майстрів. Набивати руку, вчитися тонкощам та премудростям, поступово формуючи власний стиль.

Копіюй себе

Коли взагалі немає ідей, можна спробувати повторити самого себе. Написати схожу картину, наприклад. А письменник піднесе свою розповідь з іншого погляду, скажімо, від імені головного героя. Одного разу, ви раптом усвідомлюєте, наскільки ж ви талановиті!

Плануй

Організуйте свою роботуспираючись на режим. Приготуйте список, що і коли вам потрібно зробити. Це допоможе вам уникнути хаосу та неясності у справах та творчості. І навіть якщо зовсім «не пре», витратите цей час із вашого списку на свою справу. Навіть обмірковувати його (ідею, перший крок, шляхи виконання) — це вже зайняття ним!

Роби хоч щось

Якщо ви не можете зібратися з силами і почати бачити, то перейдіть на інший вид творчості. Зварити смачний борщ, змайструвати орігамі своїми руками, розгребти мотлох і забратися зрештою — чим не політ талановитої думки? Зате душа заспокоїться, а можливо ви отримаєте новий поштовх.

Почати з малого

Якщо ви хочете, наприклад, написати картину, але боїтеся (страх чистого листа), спробуйте щось простіше. Можна створити витвір мистецтва в стилі «кубізм» або «примітивізм», і лише потім переходити до техніки складніше.

Те, що нас надихає

Будь-які речі:фільми, книги, цитати, паблики в соцмережах, пісні - використовуйте всі можливості, щоб отримати «чарівний пендель» та заряд бадьорості. "Я все можу!" — ось який настрій має з'явитись у вас після вивчення подібних матеріалів.

Здоровий спосіб життя

І всоте напишемо — здорове харчування, повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі змушують мозок посилено працювати, даруючи вам нові ідеї.

Настрій

Піднімати його необхідно,якщо на душі туга. Способів – мільйон! Це і зустрічі з друзями, і та ж прогулянка парком, і перегляд цікавого кіно, і з любов'ю приготований обід. Можна релаксувати у затишному зробленому. Навіть кава у затишній кав'ярні подарує безліч емоцій.

Підтримка близьких

Поговоріть із тими, хто вас завжди хвалить і підтримує. Розмістіть свої старі роботи в соціальних мережах та рахуйте лайки. Така хвилина слави заряджає позитивом, адже розумієш, наскільки ти цікава людина та професіонал своєї справи.

Мрій!

Напишіть на полотні виконання своєї найзаповітнішої мрії! Так ви малюватимете з натхненням, адже можна загадати, що ви таким чином наближаєте її до себе.

Якщо ви хоч якимось чином пов'язані з творчістю в будь-яких проявах, то вам не потрібно пояснювати, яке важливе значення має натхнення. Коли воно є, то будь-яке завдання здається під силу, а творчий процес захоплює настільки, що забуваєш про сон і їжу. Якщо його немає, то руки безпорадно опускаються і будь-яка справа стає непосильною ношею.

Добре, якщо ви займаєтеся творчістю у вигляді хобі і можете махнути на відсутнє натхнення рукою: «ну ні, гаразд, почекаємо, поки нагуляється і повернеться». Але що робити, якщо творчість є вашою роботою, і від натхнення залежить ваш заробіток? Відповідь одна — треба шукати. Ми зібрали для вас 21 дієвий спосіб повернути натхнення, що втекло.

10 хвилин або менше

Слухайте музику.Позитивний вплив музики на діяльність мозку давно доведено та не викликає сумнівів. Одна мелодія допоможе вам зібратися і налаштуватись на робочий лад, інша – навпаки, розслабитися чи згадати приємні моменти. Знайдіть ту пісню, яка діє особисто на вас і вмикайте в хвилини застою.

Пишіть від руки.Ми все рідше останнім часом пишемо по-старому, цілком поклавшись на нові технології. Закрийте Word, візьміть ручку, папір та згадайте, як це було раніше. Можливо, нові відчуття розбудять ваше натхнення.

Медитуйте. Зовсім немає нових ідей? Спробуйте розслабитись і взагалі ні про що не думати. Саме в цей момент ідеї з'являться.

Послухайте чужу думку.Не соромтеся попросити поради чи допомоги в інших людей. Іноді випадкова фраза навіть від абсолютно некомпетентної у вашій області людини може розбудити такий шквал ідей, що ви дивуватиметеся, як не додумалися до цього самі.

Вільні асоціації.Спробуйте таку гру: відкрийте словник на будь-якому слові та запишіть усі пов'язані з ним думки, які виникнуть у вашій голові. Або загадайте два випадкові числа, що відповідають номеру сторінки та рядку, потім відкрийте та знайдіть відповідне місце у книзі. Зроблені таким чином «божественні підказки» іноді потрапляють у ціль.

Подумайте про щось далеке.Виснажливе постійне обмірковування проблеми може завести вас у непереборний глухий кут. Спробуйте зосередитися на чомусь абсолютно абстрактному, наприклад уявіть, як зустрічатимете Новий рік у 2022 році або підійматиметеся на Еверест.

Подивіться на синє чи зелене.Дослідження свідчать, що ці кольори також можуть впливати на наші творчі здібності. Відбувається це тому, що ми пов'язуємо з синім океаном, небом та відкритістю в цілому, в той час як зелений дає нам сигнали зростання.

Алкоголь. Ця порада мало в'яжеться зі здоровим способом життя, але ні в кого немає сумнівів, що невелика доза алкоголю розкріпачує наш мозок і дозволяє знайти нові нестандартні підходи. Важливо не зловживати цим способом і не посадити ваше натхнення на постійне підживлення.

Вільний лист.Деякі майстри художнього слова називають це фрірайтінг:). Полягає цей метод у тому, що ви повинні протягом невеликого відрізку часу, припустимо, 10 хвилин, без пауз та обмірковування писати все, що тільки спаде вам на думку. Після цього спробуйте почитати це та виділити корисні ідеї.

Зміна обстановки.Працюєте у кабінеті? Вийдіть у коридор. Весь час сидите? Почніть працювати стоячи. Набридли пальми та пляж? Змініть їх на сніг та білих ведмедиків. Дивно, наскільки зміна звичної обстановки може дати поштовх нашій уяві.

Смійтеся.Позитивний настрій може сприяти творчості, тому що сприяє активності у префронтальній корі та передній поясній корі (області мозку, пов'язані з комплексним пізнанням, прийняттям рішень та емоціями).

30 хвилин або менше

Зробіть щось руками.Якщо ви займаєтеся в основному інтелектуальною працею, то спробуйте на якийсь час переключитися і щось зробити руками. Столярні роботи, в'язання, приготування їжі, моделювання – головне, щоб це було вам цікаво та захоплювало цілком. Таке перемикання діяльності дуже освіжає розумові процеси.

Побудьте на вулиці.Пройдіться сьогодні пішки з роботи, здійсніть годинну прогулянку в парку або підіть з рюкзаком у гори на кілька днів. У цій справі у кожного можуть бути свої методи, важливо лише, що свіже повітря, нові враження, відпочинок від рутини чудово сприяють натхненню.

Тренуйтеся.Під час занять спортом ми не лише зміцнюємо своє тіло, а й значною мірою розкріпощуємо свій мозок. Окрім суто фізіологічної користі (зміцнення судин, покращення кровообігу мозку), ми зміцнюємо силу волі, наполегливість, цілеспрямованість.

Спробуйте щось нове.Якщо робити все за звичкою, це призведе до підриву творчої думки. З іншого боку, прагнення новизні нерозривно пов'язані з творчістю. Навіть такі прості речі, як новий маршрут на роботу або сміливий кулінарний експеримент, можуть наштовхнути вас на чудову ідею.

Спіть. Якщо ви зупинилися над проблемою, то лягайте спати - найкраще рішення прийде до вас вранці. Так-так, той самий «ранок вечора мудріший» справді працює.

Довготривалі способи

Не чекайте на досконалість.Нічого страшного, якщо ваша картина не потрапить у Лувр, а цей пост не набере тисячі лайків. Надмірна вимогливість до себе у прагненні народити шедевр може призвести до того, що ви не зробите взагалі нічого. Просто намагайтеся зробити свою справу якнайкраще і подивіться, що з цього вийде.

З'їздіть за кордон. В одному дослідженні йдеться про те, що студенти, які навчалися за кордоном, набагато активніше виявляють творче мислення. Психологи кажуть, що мультикультурний досвід сприяє складним когнітивним процесам, що лежать в основі інноваційного мислення.

Створіть скриню зі скарбами.Збирайте свої ідеї, враження, відчуття. Натхнення - дама примхлива, то настільки рясно обсипає своїми дарами, що не встигаєш збирати, то зникає за обрієм. Законсервовані ідеї добре допомагають пережити період творчого голодування.

Знайдіть збудник для творчості.Бальзак писав тільки у гарячій ванні, Гюго для роботи був потрібний запах кави, а Ньютон взагалі сидів під яблунею. Можливо, що і у вас є звички, що найбільш сприяють креативу. Знайдіть їх та використовуйте.

Не чекайте музу.Якщо ви випробували всі перераховані способи, а натхнення так і не повернулося, все одно починайте працювати. Ваша муза тихенько підійде ззаду і зазирне через плече, цікавлячись, що ви там без неї робите. Потім підкаже разочок. А потім непомітно візьме за руку і зробить усе, як треба.

А які способи пошуку творчої наснаги допомагають вам?

Хто з вас хоча б раз у житті відчував на собі чарівну силу творчого глухого кута? Основна ознака: як тільки ви сідаєте за монітор (або будь-який інший робочий інструмент), все думки кудись випаровуються. Подивіться в екран, як баран на нові ворота, а вони всі не приходять. Чекаєте на день-два-три, а натхнення все не повертається. Знайомо?

Як люди реагують на творчий глухий кут?

Що зазвичай роблять люди, коли Муза йде у відпустку і кидає їх наодинці зі своїми творіннями? Варіантів три:

• Перший скаже, що потрібно дочекатися натхненняі на якийсь час переключитися на інші справи: «Варто відволіктися від роботи, і тоді натхнення відразу нагряне. Та ще й з лишком компенсує втрачений час».
• Другий тип вирішить, що тривалий творчий глухий кут - знак того, що справа не йогоі варто його покинути. Як скажуть деякі знавці: значить, мотивації не вистачає.
• І лише третій (до речі, найменший) плюне на Музуі продовжить орати поодинці - без жодних перерв, перемикань і самокопань. Саме він і дійде до кінця – допише книгу, закінчить картину, здасть проект. Досягне цілей, якщо хочете.

Перші два типи зрештою перегорять і візьмуться за нову справу (а там перегорять знову). Бо неможливо сподіватися на одне натхнення. Навіть якщо у вас вроджений дар, талант, море бажання - все одно будуть моменти, коли нічого не захочеться робити і нічого не виходитиме.

А єдиний спосіб швидко долати такі періоди - начхати на Музу і рухатися далі, через «не можу». Відпочити, перейти можна буде пізніше, коли увійдете в звичайний ритм. Але в жодному разі в такі дні не піддавайтеся спокусі (а також порадам доброзичливців) зробити перерву.

Хто згоден, підніміть руки:) А я поки що перейду до практичної частини:)

Як повернути натхнення?

Працювати, працювати та ще раз працювати. «Це зрозуміло, – скажете ви. - А що саме? Прийоми, методи – що?» Пропоную почати з того, що робити нестоїть.

Чого не варто робити, якщо немає натхнення:

• Не варто відволікатися на соц мережі, пошту, інтернет-серфінг.
• Не варто відповідати на пропозиції друзів випити «по кружечці». Випивка майже нікому не допомагала, зате шкодила – багатьом.

Едгар По творив, напившись у стелю. Але не забуватимемо, що він мочився під себе і помер у сорок років повною руїною. (Джеймс Н. Фрей)

• Не варто дзвонити другові-подругі, мамі-таті, дружині-чоловіку, бабусі-дідусеві, старому знайомому, якому забув учора передзвонити і т.д. Як сказав О. Мазін, «Не потрібно влаштовувати зі своєї проблеми шоу!»

Адже з цього справді виходить справжнє шоуз нами у головній ролі . Усі друзі нас шкодують, підтримують, дають поради. А ми насолоджуємось хвилинами слави. Підозрюю, що для багатьох творчих (читай: демонстративних) особистостей це – найкращі моменти тієї самої «творчості».

Як ви думаєте?

Пишіть, а я поки що перейду до основної частини - прийомів, що допомагають подолати творчий глухий кут. Способам, які не раз виручили особисто мене.

4 основні методи відновити натхнення:

1. Передрукуйте або прочитайте вголос вже написане(у разі роботи не з текстом - зробіть копію вже готового, пройдіться за заготовками, планами).
2. Увімкніть музику, яка раніше вас надихала - пов'язані з нею асоціації допоможуть повернутися в творчий процес.
3. Візьміть 3 аркуші А4, ручку та почніть писати все, що є в голові, нехай і не стосується роботи. Якщо там зовсім тиша, то й пишіть: «У голові тиша». І так хоч 20 разів. Запишіть усі 3 аркуші з двох сторін, але нічого не перечитуйте. Це допоможе розслабитися, а також викинути все «сміття», що вас гальмує. Те саме можна робити і на комп'ютері, бажано з вимкненим монітором.
4. Поки працюєте над чернеткою, нічого не правте. Інакше закопаєтесь так, що заженіть себе в глухий кут ще далі. До речі, писати чернетку також краще з вимкненим монітором, причому в перші дні навіть не переглядаючи написане.

Якщо творчий глухий кут наздогнав вас наприкінці роботи, швидше за все, справа в страху невдачі: ви боїтеся, що роботу не приймуть, не оцінять, а вас розкритикують У цьому випадку допоможуть такі прийоми:

2 способи повернути натхнення наприкінці роботи:

1. Поверніться до листів А4 та запишіть наступне: «Я талановитий …(письменник/художник/дизайнер – вставте своє)», «У мене все чудово виходить», Мою роботу приймуть» і т.п. в залежності від того, чого боїтеся. Пишіть, доки самі не повірите. Знаю-знаю, що на перший погляд усе це здається дурним і навіть безглуздим. Але допомагає реально – я пробувала.
2. Ще варіант - кричіть, що є сечі - на комп'ютері, папір, які не хочуть вас слухатися. Кричіть, що не боїтеся реакції начальства (видавця/замовника) і вам начхати, якщо вони не приймуть роботу - знайдете інших, кращих, і т.д. Відмінний спосіб скинути напругу та очистити нерви:-)

Все перераховане добре допомагає у разі страху невдачі. Проте нерідко творчі люди стикаються із протилежною причиною - страхом успіху. У такій ситуації рекомендація наступна (особливо актуальна для письменників, блогерів, авторів статей у ЗМІ).