Dərinin həddindən artıq günəş işığına məruz qalması vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olur. Günəşdə piqmentasiya çox tez baş verir və oynaq çillər toxunarkən, bulanıq qəhvəyi ləkələr panikaya səbəb olur.
Ultrabənövşəyi radiasiyaya həssas olan qadınlar ikiqat əziyyət çəkirlər - günəş əsl yanıqlara səbəb olur. Bununla belə, ultrabənövşəyi şüalardan qorunmaq üçün kölgədə gizlənməyə ehtiyac yoxdur...
Günəş işığı ultrabənövşəyi (və ya elektromaqnit) şüalanmadır. UV radiasiya epidermisə (dərinin üst təbəqəsi) nüfuz edir, bu da yeni hüceyrələrin və keratin istehsalına səbəb olur - dəri daha sərt və kobud olur. Ancaq günəş şüaları dərinin dərin qatına - dermisə də nüfuz edir. Və sonra kollagen (dəriyə elastiklik verən elastik liflər) məhv edilir, yəni dəri qalınlaşır və toxuması pisləşir.
Nəticədə qırışları görəcəksiniz. Hələ 30 yaşın altındasınız?
Ultrabənövşəyi sizin neçə yaşınızın fərqinə varmır. Qocalmaq vaxtıdır? Onun genetik və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq öz “yaşlanma” mexanizmi var. Bütün bunlar ultrabənövşəyi şüalar vasitəsilə hüceyrələrə zərər verən maddələrin - sərbəst radikalların aktivləşməsi ilə baş verir. Təbiət bizim üçün qoruyucu bir reaksiya verdi. Günəş işığının təsiri altında dəridə melanin əmələ gəlir və qaralır, qaralır. Amma. UV şüaları tez-tez həddindən artıq olur və davamlı olaraq sözdə fotoqocalmağa səbəb olur.
Günəşdən üzdə olan piqment ləkələri başqa bir mənfi təsirdir.
Günəş şüalarının üç növü var - A, B, C. Ən təhlükəlisi B və C şüalarıdır, onlara görə piqmentasiya, günəş yanığı və qırışlar ən tez baş verir. B-şüaları dəri hüceyrələrindəki DNT molekullarına da təsir edə bilər və dərinin təbii müdafiə sistemini zəiflədən sərbəst radikalların aktivliyini artıra bilər. C tipli şüalar ozon təbəqəsi tərəfindən məhdudlaşdırılırsa, ultrabənövşəyi A və B şüalarının radiasiyasına düşmə ehtimalı olduqca yüksəkdir - bu şüalar xüsusilə saat 10:00-dan 16:00-a qədər aktivdir. Bunu yadda saxlayın ki, üzünüzdəki günəş ləkələri tətilinizin təəssüratını pozmasın və yaşınıza daha 5 il “əlavə etməsin”. Bu hamısı deyil.
Dəridə günəşə həddindən artıq məruz qalma, müxtəlif dərəcədə şiddətli günəş yanığı, fotodermatit, nevusların və digər neoplazmaların görünüşünə səbəb olur.
Amma gözəl tan ilə necə də yaxşıyıq... Bundan imtina etmə.
Əgər belədirsə, onda özümüzü silahlandırırıq:
S.1 UV şüalarından qorunma haqqında biliklər
S.2 Xarici UV-dən qorunma vasitələrini başa düşmək
S.3 Dərini ultrabənövşəyi şüalardan xilas edən antioksidantlarla içəridən doymuşuq
P.1 Üz və bədən üçün UV mühafizəsi
Dənizdə necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar
- Dermatoloqunuza əvvəlcədən potensial təhlükəli mollərin və digər neoplazmaların mövcudluğunu istisna edin. Həkimin hər hansı bir şübhəsi varsa, onları çıxarın;
- Gedişdən 14 gün əvvəl dərin pilinqlər etməyin və dərinin bütövlüyünü pozan hər hansı digər prosedurları yerinə yetirməyin. Ultraviyole zərif zədələnmiş dəri ilə mərasimdə dayanmır. Beləliklə, günəşdən sonra üzünüzdə yaş ləkələri və ya günəş yanığı tapa bilərsiniz;
- Günəşdən gələn piqmentasiyanın üzünüzdə görünməsinin qarşısını almaq üçün təhlükəsiz vaxtın 11-00-dan əvvəl və 16-00-dan sonra olduğunu unutmayın;
- Unutmayın ki, kölgə ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmur;
- Əgər günəş vannası qəbul etmirsinizsə, ancaq şüalara məruz qalırsınızsa, ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan təbii parçalardan hazırlanmış paltarları seçmək daha yaxşıdır. Rəngi nə qədər tünd və toxuması daha sıx olarsa, qorunma da bir o qədər yüksək olacaqdır. Ancaq burada fanatik olmayın, həddindən artıq istiləşməyin. İstilik vurmamaq üçün şapkalara məhəl qoymayın;
- Özünüz və uşaqlarınız üçün ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan parçadan çimərlik geyimləri və mayolar alın;
- Çimərliyə 20 dəqiqə qalmış, həmçinin hər üzgüçülükdən sonra və ya hər 2 saatdan bir üz və bədən üçün günəş kremi çəkin;
- Müraciət edərkən boyun, qulaq, barmaqlar və digər əhəmiyyətsiz görünən hissələrə diqqət yetirməyi unutmayın;
- Günəş kremi hərtərəfli təsir göstərmədiyi təqdirdə gündəlik günəş kreminizin üstünə çəkilir;
- Tüpü məhsulla birlikdə birbaşa günəş işığından gizləyin, çünki oksidləşə bilər;
- Günəşə məruz qaldıqdan sonra sərinləmək, nəmləndirmək və qidalandırmaq üçün xüsusi məhsullar tətbiq edin.
- Saçınızı qorumağı unutmayın;
- Yüksək keyfiyyətli günəş eynəyi seçin, ultrabənövşəyi radiasiya görmə qabiliyyətini pisləşdirir.
S.2 Üz üçün günəşdən qorunma fərqli ola bilər:
- Üzün ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunması sözdə ekranlar və filtrlərdən ibarətdir. Filtrlər sağlam dəri üçün uyğundur. Epidermisə nüfuz edərək, içərisində günəş işığının enerjisini udurlar.
Müxtəlif növ reaksiyalara meylli həssas dərilər üçün ekranlı məhsullar - mineralların böyük hissəcikləri - daha uyğundur. Onlar dəriyə hopmur, onun səthində qalır və şüaları əks etdirir. - Yayda üzünüzə necə qulluq edəcəyinizi bilmək də eyni dərəcədə vacibdir. Bunlar filtrlər və ekranlar (SPF 10-25) olan yüngül teksturalar olmalıdır.Onların apreldən sentyabr ayına qədər istifadəsi tövsiyə olunur. Problemli dərilər üçün yağ bezlərini idarə edən məhsullardan istifadə edin. Toz yayda üzün dərisinə daha çox çökür ki, bu da təmizləyici və iltihab əleyhinə maddələrin cəlb edilməsi ilə diqqəti cəlb edir.
- Yazdan sonra üz dərisinə necə qulluq etmək, payız üçün hədəflərinizdən asılıdır. Dəriniz yaydan sonra qurudursa, biz onun nəm ehtiyatını intensiv şəkildə doldururuq. Əgər iltihab yaranarsa, onu müalicə edirik. Qlobal vəzifə istidən sonra dərini normal vəziyyətə gətirmək və qidalandırıcı məhsullarla soyuq qışa hazırlamaqdır.
Kelt tipi (Avropalılar)
Mavi gözlər
Saç - ağ
Dəri: çox ədalətli, çoxlu çillər
Açıq dərili avropalı
Gözlər - mavi, yaşıl, boz
Saçlar - sarışından qəhvəyi rəngə qədər
Dəri - yüngül (Avropalılar)
Yanma riski var, ancaq ilk bir neçə gündə günəşdən qoruyucu istifadə etsəniz
mineral filtrli SPF-20 qoruyucu krem, sonra qaraldıqdan sonra
qorunma SPF 6-9-a qədər azaldıla bilər
Qara Avropa
Gözlər - bozdan açıq qəhvəyi rəngə qədər
Saçlar: tünd qəhvəyi, qəhvəyi
Dəri - bir az qaranlıq (Avropalılar)
Bu tip insanlar sərbəst günəş vannası qəbul edirlər.Ancaq ilk günlərdə yanıqlardan qorunmaq daha yaxşıdır
SPF-15 qoruyucu kremdən istifadə edin və qaraldıqdan sonra indeksə keçin
SPF-6
Aralıq dənizi növü
Gözlər - qaranlıq
Saçlar - tünd qəhvəyi
Dəri - tünd zeytun (Asiyalılar, Hindistanlılar, Qafqazlılar)
Yaxın Şərq tipi
Gözlər - qaranlıq
Saç - qaranlıq
Dəri - çox qaranlıq (kreol, mulatto)
Minimum qorunma səviyyəsi ilə günəş kremindən istifadə edə bilərsiniz.
Afrika tipi
Gözlər qaradır
Qara saç
Dəri - çox qaranlıq
Bu insanların dərisi artıq öz-özlüyündə qorunur və buna görə də heç vaxt günəş yanığı almır.
S.3. İçəridən qorunma. Antioksidantlar.
Dəri hüceyrələrini məhv edən və ultrabənövşəyi şüalar səbəbindən fotoqocalmağa səbəb olan eyni sərbəst radikalları zərərsizləşdirmək üçün lazımdır. Antioksidantlar qida ilə və ya hazır komplekslər şəklində bədənə daxil olan minerallar və vitaminlərdir.
Bu məqsədlə likopen, beta-karoten, selenium, C və E vitaminləri ən uyğun gəlir.
Likopen dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyan güclü bir bitki antioksidantdır. Elastin və kollagen liflərini sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyur, qocalmanı və ləkələrin görünüşünü ləngidir. Likopen hüceyrədaxili metabolizmi yaxşılaşdırır və hətta günəş yanığı riskini azaltmağa kömək edir.
Qaralama üçün beta karoten əvəzedilməz yoldaşdır. O, ən təhlükəli oksigen radikallarını və çox doymamış yağ turşularını məhv edir və günəş işığının hücumuna qarşı orqanizmin öz müdafiəsini aktivləşdirir. O, həmçinin dəridə yığılır və bərabər qaralmağa kömək edir. Yalnız bu deyil, beta-karoten qaralmağınızın daha uzun müddət qalmasına kömək edəcəkdir.
C və E vitaminləri eyni məqsəd üçün daha az əhəmiyyətli antioksidantlardır. Onlar olmadan dərinin sağalması və bərpası prosesi mümkün deyil və E vitamini əlavə olaraq cavanlaşmaya kömək edir. Uzunömürlü antioksidant adlandırılan selenium da oxşar xüsusiyyətlərə malikdir.
Təhlükəsiz qaralmağınıza əvvəlcədən diqqət yetirdik və yuxarıda göstərilən antioksidanları ehtiva edən Oxylic® vitamin və mineral kompleksini yaratdıq. Əvvəlcədən özünüzü ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq və uzun müddət gözəl qaralmağınıza heyran olmaq üçün onu isti günlər başlamazdan əvvəl qəbul etməyə başlamaq daha yaxşıdır.
Oxylic®:
- UV şüalarının və fotoyaşlanmanın mənfi təsirlərindən qoruyur
- Dərinin bariyer funksiyasını gücləndirir
- Güclü antioksidant təsirə malikdir
- Sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alır
- İltihab əleyhinə təsirə malikdir
İndi günəş vannası qəbul edin!
Günəşin dərinin qocalmasına necə təsiri sadəcə şok edicidir.
Fotoda adi 69 yaşlı amerikalı yük maşını sürücüsü ilə tanış olun. 29 il ərzində o, yük maşını ilə müntəzəm səfərlər edirdi. Üzün sol tərəfi ən çox günəşdə (və qapalı pəncərənin yanında, digər şeylər arasında), sağ tərəfi isə kölgədə idi. Razılaşın, belə bir tanın nəticəsi özü üçün danışır! 40, 50, 60 yaşa necə baxmaq istəyirsən? Yaşınızdan 10 və ya 20 yaş böyük olduğunuzu cavablandırmağınız çətin ki. O zaman bəlkə bu barədə düşünməyin vaxtıdır? Və bəlkə dəbli bir tan BELƏ nəticələrə dəyməz?
Amerikalı alimlər fotoqocalma faktını digər maraqlı araşdırmalarla sübut ediblər. İki əkiz bacı fərqli ştatlarda yaşayırdı: Cinni ABŞ-ın şimalında və Syuzan günəşli Floridada. Birincisi həmişə özünü günəşdən qorudu və qorunmadan günəşdə minimum vaxt keçirdi, ikincisi isə qaralmağın böyük pərəstişkarı idi və (tam xoşbəxtlik üçün) həyatının müəyyən bir dövründə siqaret çəkdi, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdırdı. günəşin "işi". Müqayisə zamanı onlar 61 idi. Nəticə, necə deyərlər, göz qabağındadır. Floridada hansı bacının yaşadığını təxmin edə bilərsinizmi?
Sonra, Amerikalı yük maşınının sol yarısının niyə sağdan daha yaşlı göründüyünü və Floridadan olan Syuzan bacısından niyə yaşlı olduğunu izah edəcəyik. Daha dəqiq desək, qaralma zamanı dəridə hansı proseslərin baş verdiyini sizə xəbər verəcəyik.
Günəşin təsiri altında dəridə nə baş verir?
Baxmayaraq ki, əgər siz indi D vitamininin günəşin təsiri altında əmələ gəldiyi və şüaların bədənimiz üçün həyati əhəmiyyət kəsb etdiyi məlum faktı mübahisə etməyə və xatırlamağa çalışırsınızsa, əlbəttə ki, bu fikir düzgündür, yalnız düzəlişlə. Alimlər sübut ediblər ki, D vitamini əldə etmək üçün gündə təxminən 15-20 dəqiqə günəşdə olmaq lazımdır. Beləliklə, aşılamanın lehinə bu arqumenti unuda bilərsiniz.
Çox adam bilmir ki, qaralmaq əslində dərimizin qoruyucu reaksiyasıdır.
Ultrabənövşəyi şüalar dəriyə təsir etdikdə, özünü zərərli radiasiyanın həddindən artıq təsirindən qorumaq üçün maksimum həcmdə melanin istehsal etməyə başlayır (bu piqment sayəsində qəhvəyi olur). Buna görə də, biz istirahət edərkən və günəş vannası qəbul edərkən dəri günəşlə aktiv şəkildə mübarizə aparmağa çalışır. Ancaq yenə də melanin piqmentləri bütün şüaları qəbul etmir. Dəriyə dərindən nüfuz etməyən şüaları (spektr B) kifayət qədər yaxşı udurlar, lakin A spektrinin daha dərin UV şüalarından praktiki olaraq qoruya bilmirlər. Və dəridə bir sıra aktiv proseslər baş verməyə başlayır.
Birincisi, melanin həmişə bərabər paylanmaya bilər, xüsusən də uzun və daimi aşılama zamanı. Bəzi “nöqtələrə” artıqlaması ilə çatdırıla bilər. Buna görə də, zaman keçdikcə dərimizdə "günəş izləri" görünə bilər, yəni öz-özünə yox olmayacaq çillər və yaş ləkələri (indi Floridadan Susana yenidən baxa bilərsiniz). Daha tez-tez belə ləkələr zamanla yanaqlarda, burunda, çiyinlərdə, boyunda və dekoltedə görünür.
İkincisi, A spektrinin UV şüalarının (mümkün qədər dərindən nüfuz edənlər) təsiri altında dəridə yenilənmə və keratinləşmə prosesləri pozulur, çünki hüceyrələr çox tez bölünməyə başlayır. Nəticə nədir? Dəri kobud olur və qalınlaşır. Su da günəşin təsiri altında qismən buxarlanır, nəticədə dərimiz susuzlaşır.
Üçüncüsü, uzun müddət günəş altında qaldıqda və lazımi qorunma olmadan dərinin dərin qatlarında olan UV A şüaları artıq elastin və kollagenin əmələ gəlməsinə təsir göstərir. Bunlar dərimizin elastikliyindən və möhkəmliyindən məsul olan komponentlərdir. Müvafiq olaraq, günəş şüaları elastin və kollageni məhv edərək, onun “istehsalını” ləngidir, dərinin daha da solğunlaşmasına və çox dərin qırışların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Və nəzərə alsaq ki, yaşlandıqca dərimiz çox az “dartdırıcı” komponentlər istehsal etməyə başlayır və günəş hələ də istehsal olunan az miqdarda parçanı məhv edir, dərimiz dəfələrlə daha sürətli qocalmağa başlayır. Bu, həm amerikalı yük maşını sürücüsünün, həm də Kaliforniyadan olan Syuzanın fotosunda aydın görünür.
Sadə dillə desək, bu 3 proses dərinin fotoyaşlanmasına gətirib çıxarır - qocalma yaşla deyil, günəşdə çox vaxt keçirməklə bağlıdır. Və bu, həddindən artıq günəşin bədxassəli prosesləri və ən pisi, dəri xərçəngini inkişaf etdirə biləcəyini xatırlatmaq deyil. Belə ki, gözəl bir qaralma başqa cür olacağımızdan daha tez qocalacağımıza dəyərmi, yoxsa hər dəfə günəşə çıxanda dərimizi qorumaq daha yaxşıdır?
Dərinizi günəşdən necə qorumaq olar?
Fotoyaşlanmanın qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün 3 əsas qayda var.
Qayda 1.
Yazdan payızın ortalarına qədər yalnız üzünüzə deyil, həmişə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Bu, işə gedərkən gündə 30-60 dəqiqə günəş altında qalmağınızdan və ya çimərlikdə istirahət etməyinizdən asılı deyil. Günəş kremi həmişə lazımdır, sadəcə müxtəlif səviyyəli qorunma ilə. Əgər siz sadəcə səhər və ya nahar vaxtı yarım saat və ya bir saat çölə çıxırsınızsa, o zaman ən azı üzə UV qoruyucu SPF 15 olan krem kifayətdir.
Əgər çimərliyə getməyi planlaşdırırsınızsa və ya açıq günəş altında uzun müddət şəhərdə olacaqsınızsa, o zaman SPF səviyyəsi 30-35 olan krem qəbul etməkdən çəkinməyin.
Qayda 2.
Əgər hələ də qaralmaqdan imtina etmək istəmirsinizsə, o zaman heç olmasa kremlə günəş vannası qəbul edin və dəriniz üçün ən təhlükəsiz vaxtda - maksimum 8-dən 10:00-11-dək. Axşam saat 16-17-dən 19-a kimi günəş də daha təhlükəsizdir. Əgər nədənsə ən qızmar vaxtda, 11-dən 15-ə kimi günəşdə olsanız, kremdən əlavə, geniş kənarlı papaqlar və uzunqollu yüngül paltarlar geyinməyə çalışın.
Qayda 3.
Kremi günəşə çıxmazdan 40-60 dəqiqə əvvəl çəkin. Əgər üzsəniz, onu hər 2 saatdan bir yeniləyin (və ya krem suya davamlı olaraq yerləşdirilibsə, 3 saatdan bir). Bundan əlavə, SPF kremi alarkən diqqət yetirin ki, o, həm də UVA şüalarından (dəriyə dərindən nüfuz edənlər) qoruyur.
Xülasə etmək üçün, günəş, əlbəttə ki, faydalıdır (məsələn, vitamin D3 istehsalı üçün), lakin yalnız 15-20 dəqiqə ağlabatan miqdarda. Günəşin artıqlığı sadəcə yaşlanmamızı sürətləndirir və kifayət qədər əhəmiyyətli bir sürətlə - bu bir həqiqətdir. Beləliklə, nəhayət, sualınıza cavab verin: daha çox gənc qalmaq istəyirsiniz, yoxsa qısa müddətli, dəbli qaralmaq?
Günəş olmasaydı, həyat olmazdı: sağlamlığımız günəş şüalarına ehtiyac duyur. Hər kəs günəş şüalarının olduğunu bilir vitamin D. Bu vitamin sümüklərimiz və əzələlərimiz üçün çox zəruri olan fosfor və kalsiumu udur. Yaşlı insanlar mütəmadi olaraq günəş vannası qəbul etməlidirlər. Gündəlik yarım saatlıq gəzintilər etmək tövsiyə olunur.
Ancaq günəşə qarşı diqqətli və diqqətli olmalısınız. Həddindən artıq günəş sağlamlığımız üçün təhlükəli və zərərlidir. Həddindən artıq günəş çox vaxt müxtəlif dəri problemlərinə və patologiyalarına səbəb olur. Ən çox görülən səbəblər günəş vurması və birinci dərəcəli yanıqlardır (dərinin qızartı). Qaralmaq artıq dərinin zədələnməsidir, günəşdən qorunmaq üçün qalınlaşır və daha tez qocalır. Sonrakı məruz qalma ilə dəri hüceyrələri degenerasiya olunur və qısa ömürlü olur. Buna cavab olaraq dəri yaşlı ləkələrin, molların və qeyri-bərabər qaralmaların görünüşü ilə reaksiya verir. Bu həyəcan verici və vacib bir əlamətdir! Həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiyanın birbaşa nəticəsi xərçəngdir.
Dərimizi qoruduğumuz iki növ günəş şüası var: qısa dalğalı B şüaları (UVB və ya UVB radiasiyası) və uzun dalğalı A şüaları (UVA və ya UVA radiasiyası). B-şüaları 290 - 320 nm dalğa uzunluğuna malikdir, dərinin səth qatlarına nüfuz edir, onların sayəsində dərimiz qaralma, günəş yanığı, piqmentasiya əldə edir, həmçinin melanoma və dəri xərçənginə səbəb olur. A-şüaları 320 - 400 nm dalğa uzunluğuna malikdir, dərinin dərin təbəqələrinə nüfuz edir, onun əsasını və strukturunu zədələyir, kollagen və elastin liflərini məhv edir və əsasən dalğa uzunluğu 340 nm-dən çox olan UVA şüalarıdır. dərinin vaxtından əvvəl qocalmasından məsuldur.
GÜNƏŞ ŞUALARI DƏRİYİN ERkən QAŞLANMASINA ƏSAS SƏBƏBDİR
Müasir cəmiyyətdə qaralma sağlamlıq əlaməti hesab olunur, lakin tibbi baxımdan bu, tamamilə doğru deyil. Məsələ burasındadır ki, qaralmaq dərinin zədələrə qarşı qoruyucu reaksiyasıdır.Aşılamanın əsas məqsədi dəridə təhlükəli dəyişikliklərə səbəb ola biləcək sonrakı zədələrin qarşısını almaqdır. Dərhal qaralma uzun dalğalı UV-A şüalarından qaynaqlanır və melanositlərdən aldıqları epidermal hüceyrələrdə melanin piqmentinin foto-oksidləşdirici qaralması və yenidən paylanmasının nəticəsidir. Dərhal qaralma ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqdan sonra iki saat ərzində görünür və günəş yanığına qarşı heç bir qoruyucu təsiri yoxdur. Gecikmiş qaralma əsasən UVB şüalarına məruz qaldıqdan bir neçə saat və ya gün sonra baş verir.
Ehtimal olunur ki, melanin mübadiləsinə cavabdeh olan genomun müəyyən hissələrinin UV şüalarının zədələnməsi nəticəsində tirozinaza fermenti aktivləşir. Bu, melanin istehsalının artmasına, melanositlərin ölçüsünün artmasına, proseslərin (dendritlərin) uzanmasına və onların budaqlanma dərəcəsinin artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, ultrabənövşəyi radiasiya digər dəri hüceyrələrində və hüceyrələrarası məkanda enzimatik proseslərə təsir göstərir ki, bu da hüceyrə cəmiyyətinin başqa bir fizioloji fəaliyyət səviyyəsinə keçidinə səbəb olur. Gecikmiş qaralma həftələrlə, hətta UV təsirindən aylar sonra da qalır.
UV filtri- günəş spektrindən ultrabənövşəyi şüaları uda bilən maddə, günəşdən qoruyucuların əsas komponentidir. Hansı şüaların udulmasından asılı olaraq, onlar UV-A (UVA) və UV-B (UVB) filtrlərinə bölünür. Hər iki spektrin şüalarını udan bir sıra universal filtrlər mövcuddur - geniş spektrli UVA/UVB udma və yüksək fotosabitliyə malik unikal yeni nəsil üzvi mikronize UV filtrləri. Komponentlər üzvi və qeyri-üzvi ultrabənövşəyi filtrlərin üstünlüklərini birləşdirir: yüksək ultrabənövşəyi udma və dəriyə az nüfuz edir, hazır məhsullara sarılıq vermir və paltarda ləkə qoymur. Günəş filtrləri də işığa davamlı (fotosabit) və işığa davamlı olmayanlara bölünür. İşığa davamlı olanlar günəşə məruz qaldıqda effektivliyini itirmir, işığa davamlı olmayanlar isə əksinədir: bəzi belə filtrlər 3 saat günəşə məruz qaldıqdan sonra effektivliyini 25%-ə qədər itirə bilər.
KONVENSİYONAL üzvi filtrlərin istifadə olunan maddənin konsentrasiyası ilə birbaşa mütənasib olaraq artan qıcıqlandırıcı və alerjenik təsirə malik olması səbəbindən günəşdən qoruyucu istehsalçılar aşağı konsentrasiyalı UV filtrləri və yüksək təsir göstərən kompozisiyalar yaratmağa çalışırlar. qorunma dərəcəsi və ya qeyri-üzvi filtrlərə üstünlük verirlər.
Günəşdən qoruyucu kremlərin əsas xüsusiyyəti günəşdən qorunma faktoru (SPF)- fotoprotektorla örtülmüş dərinin qızarmasına səbəb olan günəş işığının intensivliyinin qoruyucu ilə müalicə olunmayan dərinin qızarmasına səbəb olan günəş işığının intensivliyinə nisbəti (eyni şüalanma intensivliyində). SPF, günəşdən qoruyucu məhsulun əsasən UV-B radiasiyasının səbəb olduğu günəş yanığının inkişafının qarşısını almaq qabiliyyətini əks etdirir. Qaralayıcı kosmetika SPF indeksləri ilə qeyd olunur - SPF2-dən SPF100-ə qədər və daha çox. İndeks nə qədər yüksək olarsa, hazırlıqda bir o qədər çox günəş filtri var. Məsələn, SPF2 etiketi o deməkdir ki, 30 dəqiqə ərzində günəş altında "yanan" bir şəxs SPF2-dən istifadə edərkən iki dəfə, yəni 1 saata qədər etibarlı şəkildə bronzlaşa bilər.
UVA radiasiyasından qoruyucu amilin qiymətləndirilməsi üçün hələ də vahid sistem yoxdur, lakin mütəxəssislər ən çox SPF-nin təyin edilməsinə bənzər bir üsulla müəyyən edilən UVAPF göstəricisindən istifadə edirlər. Bu təyinat artıq bəzi istehsalçıların kosmetik məhsullarında görünə bilər. 2,7-yə qədər UVAPF - aşağı mühafizə (qısamüddətli), 2,8-dən 5,4-ə qədər - orta qorunma, 5,5-dən 8,1-ə qədər - yüksək qorunma (uzunmüddətli), UVAPF 8,2-dən çox - ultra yüksək qorunma.
Ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qorunmanın effektivliyini artırmaq üçün MODERN QUALITY günəş qoruyucuları tərkibində antioksidantlar, polisaxaridlər, nəmləndirici və iltihab əleyhinə komponentlər olmalıdır. Müasir günəş kremlərinin qoruyucu faktorları 100% və ya daha yüksək ola bilər. Daha yüksək qorunma faktoru adətən UV filtrlərinin daha yüksək konsentrasiyası ilə əldə edilir. Tədqiqatlar göstərib ki, çox yüksək qoruyucu faktoru olan məhsullardan istifadə zamanı allergik reaksiya riski artır və orqanizmdə D vitamini istehsalı azalır.Ona görə də ən yüksək qorunma dərəcələrini təqib etməmək və 5-dən qorunma faktorları arasında seçim etmək daha yaxşıdır. 40-a qədər, əlavə olaraq, SPF 40-dan yuxarı olan məhsulların istifadəsi əksər hallarda maliyyə baxımından irrasionaldır.
Kosmetik günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə
Yüksək qoruma dərəcəsi olan məhsullar (SPF 35-20)- dəniz kənarında çimərliklərdə qalmanın ilk günlərində, dəri hələ ultrabənövşəyi şüalara qarşı təbii müdafiəni inkişaf etdirmədikdə istifadə olunur. Onlar həmçinin ədalətli, həssas dərisi olanlar, o cümlədən çilləri olan, yaxşı qaralmayan və tez qırmızıya çevrilənlər üçün lazımdır. Yüksək qorunma dərəcəsi olan məhsullar fərdi, ən incə nahiyələrdə (çiyinlər, burun, sinə) və ya dərini qaralmadan tam qorumaq lazım olduqda da istifadə edilə bilər.
Orta və aşağı mühafizəli məhsullar (SPF 15-6)- orta zonada qaralmaq üçün və ya artıq cənub günəşinə uyğunlaşdırılmış dəri üçün istifadə olunur. Onlar günəşə məruz qalmanın 5-ci günündən başlayaraq, tədricən SPF 15-12-dən SPF 10-6-ya keçərək istifadə edilə bilər. Günəşdən qoruyucu yağlar və intensiv qaralma üçün gellər artıq yaxşı qaralmış və ya çox tünd dərilər üçün nəzərdə tutulub və buna görə də (xüsusilə aşılamanın əvvəlində) günəşdən qoruyucuları və südü əvəz edə bilməz. Onlar minimal qoruyucu funksiyaya malikdir və əsasən dərini nəmləndirmək və yumşaltmaq, həmçinin bərabər, gözəl və sıx qaralma təmin etmək üçün nəzərdə tutulub.
Günəş kremindən istifadə qaydaları olduqca sadədir. Günəş kremi tətbiq edin Çimərliyə getməzdən 15-20 dəqiqə əvvəl. Kremə qənaət etməyin - onun istehlakı bütün bədən üçün təxminən 4 yemək qaşığı olmalıdır. İlk günlərdə daha yüksək qoruma indeksi olan məhsullardan istifadə edin, sonra azaldın. Daimi günəş kremləri yuyulur, köhnəlir və köhnəlir, buna görə də hər iki-üç saatdan bir təkrar tətbiq etməyinizə əmin olun. Ən isti günəşdə günəş vannası qəbul etməyin. Dərinizin qaralmasını dərinləşdirəcək günəşdən sonra məhsullardan istifadə etməyi unutmayın.
Dərinin fototipləri
Tip I: çox ədalətli həssas dəri, mavi və ya yaşıl gözlər, sarışın və ya qırmızı saçlar, çillər. Belə dəri birbaşa günəş işığına məruz qalmamalıdır, çünki dərhal yanacaq. Qorunmaq üçün "həssas dərilər üçün" etiketli ən güclü günəş kremlərindən istifadə etməlisiniz: günəşə məruz qalmanın ilk günlərində SPF 40+, sonra SPF 30. Güclü aşılayıcı yağ kontrendikedir!
II tip: açıq dəri, mavi və ya qəhvəyi gözlər, sarışın və ya qırmızı saçlar, çillər. Bu fototipin dərisi günəşlənə bilər, ancaq yanmamaq üçün tədricən günəş şüalarına öyrəşməlidir. Çimərlikdə suya davamlı məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır: ilk günlər - SPF 30, daha sonra - SPF 15.
III növ: kifayət qədər açıq dəri, tünd gözlər, qəhvəyi və ya açıq qəhvəyi saçlar. Bu, ölkəmizdə ən çox yayılmış fototipdir. Onun nümayəndələri tez-tez dərinin qızartısının xoşagəlməz mərhələsini keçərək asanlıqla və tez qaralır. Belə dərilər orta enliklərin günəşindən qorxmur, lakin qızmar cənub istisi onun üçün təhlükəlidir. Günəşdə ilk günlər ən azı SPF 15, daha sonra SPF 8-10 qoruyucu faktoru olan məhsullardan istifadə etməlisiniz.
IV tip: tünd dəri, qara saç, tünd qəhvəyi gözlər, çil yoxdur. Bu fototipin nümayəndələri tez və asanlıqla bronzlaşırlar, heç vaxt günəş yanığı almırlar. Bu cür dəri sahiblərinə günəş yanığı problemi yaratmasa da, onu nəmləndirəcək və daha da gözəlləşdirəcək "tünd dərilər üçün" etiketli məhsullarla fotoyaşlanmadan qorunmaq lazımdır. Dəri günəşə uzun müddət məruz qalmaya açıq şəkildə etiraz etməsə belə, fotoyaşlanmadan qorunmaq üçün günəşdən qoruyucu SPF 6-8 istifadə etmək məsləhətdir.
İsti yaz günləri yaxınlaşdıqca çoxumuz enerji və canlılıq dalğası hiss edirik. Qışda yorulduğumuz paltarları sakitcə atıb istiyə və günəşə sevinirik. Amma... Bir çox insanlar, paradoksal olaraq, günəş şüalarından əziyyət çəkirlər.
Günəş işığının təsiri altında insan orqanizmində müxtəlif reaksiyalar tetiklenir: fototravmatik (günəş yanığı), fotodinamik (dermatit), fotoallergik (günəş allergiyası, günəş ürtikeri).
Fototravmatik reaksiya. Günəşə məruz qalma qaydalarına məhəl qoymayan hər bir insanda günəş yanığı yarana bilər. Peşəkar fəaliyyət, həmçinin istirahət vaxtı və yeri seçərkən nəzərə almaq lazımdır ki, bu reaksiyanın baş verməsi hündürlük, enlik, mövsüm və dəri tipindən təsirlənə bilər. Günəşdə qalmağın əsas qaydaları bunlardır.
10-14 saat açıq günəşdə günəş vannası qəbul etməyin, çünki bu dövrdə ultrabənövşəyi şüalanma ən böyük radiasiya aktivliyinə malikdir.
SPF tərkibli günəş kremlərindən istifadə edin. Krem dərinin növündən və istirahət yerindən asılı olaraq fərdi olaraq seçilir. Beləliklə, məsələn, isti ölkələrə (Tunis, Türkiyə və s.) səfər edəcəksinizsə və tünd dəriyə sahibsinizsə, ən azı 30, dəriniz açıqdırsa - ən azı 50 SPF istifadə etməlisiniz. Bizim üçün bölgədə, qoruyucu faktorun diapazonu dəri növündən asılı olaraq 10 ilə 30 arasında dəyişə bilər.
Açıq günəşdə olarkən günəş vurmamaq üçün şapka taxın.
Fotodinamik reaksiya.İnsan dərisinin günəş işığına həssaslığını artıra bilən kimyəvi maddələr var. Müəyyən bitkilərin suyu: yonca, çəmən, mavi-yaşıl yosunlar və xüsusilə hogweed - günəş işığının təsiri altında dəri ilə təmasda olduqda, ağır dermatitə səbəb olur. Müəyyən xroniki xəstəliklərdən (hipovitaminoz, qaraciyər xəstəlikləri, porfiriya və s.) əziyyət çəkən insanlarda bu cür kimyəvi maddələr bədəndə müstəqil şəkildə formalaşa bilər. Bununla belə, əksər hallarda belə qeyri-immun fotohəssaslıq reaksiyaları dərmanların - kontraseptivlərin, tetrasiklin antibiotiklərinin və antifungalların, sulfanilamidlərin, diuretiklərin və hipoqlikemik tabletlərin təsiri altında inkişaf edir. Oxşar reaksiyalar dərmanı normal dozalarda və adekvat işığa məruz qaldıqda ilk məruz qaldıqda görünür. Dərman yüngül radiasiyanı udur və bu oksidləşdirici enerji toxumalara ötürülür, toxuma zədələnməsinə səbəb olur. Udulmuş şüaların spektri hər bir dərman üçün spesifikdir.
Bu reaksiya günəşə məruz qaldıqdan sonra bir neçə saat ərzində inkişaf edən həddindən artıq günəş eritemasına (dərinin qızartısına) bənzəyir. Bəzən dəridə blisterlər əmələ gəlir. Sonradan zədələnmiş ərazidə hiperpiqmentasiya qalır, yəni yararsız piqment ləkələri görünür.
Belə fotohəssaslıq reaksiyaları zamanı məruz qalmış ultrabənövşəyi şüalanmanın spektri 280-310 nm-dir, ona görə də işıq adi pəncərə şüşəsindən keçərsə fotodinamik reaksiyalar inkişaf etmir. Dərinin işıqdan uzaq bölgələrində heç bir reaksiya olmayacaq.
Fotoallergik reaksiya. Daha az yaygındır və allergiyaya və ya atopiyaya (yunan dilindən "qəribə, qeyri-adi") irsi meyli olan insanlarda inkişaf edir. Atopiklər, mast hüceyrələri adlanan qan hüceyrələrinə yaxınlığı olan immunoglobulin E-nin qan səviyyələrini artırdı. Onlardan günəş işığının təsiri altında bioloji aktiv maddələr asanlıqla sərbəst buraxılır - qaşınma, dərinin qızartı, ürtiker blisterləri (ürtiker), bəzən bronxospazm və təzyiqin azalmasına səbəb olan allergiya provokatorları (histamin, asetilkolin, leykotrienlər). Ancaq daha tez-tez bu fotoallergik reaksiyalar ekzemaya bənzəyir.
Belə bir reaksiyanın inkişafı üçün daha bir şərt lazımdır - müəyyən dərmanlar qəbul etmək. Üstəlik, reaksiyaya səbəb olan dərmanın dozası çox kiçik ola bilər. Reaksiya bir neçə maddənin təsiri altında da baş verə bilər.
Məğlubiyyət dərhal baş vermir: bir neçə gündən aylara qədər davam edən müəyyən bir gizli dövr (həssaslaşma dövrü) tələb olunur və günəş işığına məruz qalan yerlərdə mütləq deyil. İşığa məruz qalmayan və ya şüalanmamış yerlərdə görünə bilər və daha əvvəl günəşə məruz qalmış dəriyə də təsir edə bilər.
İşığa məruz qaldıqda, dərman artıq qəbul edilməsə belə, reaksiya günlər və ya aylar sonra təkrarlana bilər.
Zərər daha uzun dalğa uzunluğuna malik (320-450 nm) ultrabənövşəyi şüalardan qaynaqlanır və bu halda pəncərə şüşəsi reaksiyanın inkişafından qorunmur. Əgər siz, məsələn, bir allergiya xəstəsisinizsə, solaryuma getməyi planlaşdırırsınızsa, bilməlisiniz ki, oral kontraseptivlər, antibiotiklər və ağrıkəsicilər kimi dərmanların qəbulu dərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya həssaslığını artırır və siz minimal dozalarda günəşə qarşı allergiyaya tutulma riskiniz var. ultrabənövşəyi radiasiyadan.
Nə etməli? Dəridə yuxarıda göstərilən allergik reaksiyaların və yanıqların əlamətləri görünsə, bu patologiyaların diaqnostikası və müalicəsi üçün həkimə - allerqoloqa və ya allergist-dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Xəstəliyin yüngül formaları üçün adətən xarici (məlhəmlər, kremlər, losyonlar) və ümumi antiinflamatuar dərman müalicəsi (iynələr, tabletlər) təyin edilir. Fotodermatozların və günəş ürtikerinin daha ağır formalarını müalicə etmək üçün müasir tibbdə plazmaferezdən səmərəli istifadə olunur. Bu üsulun mahiyyəti qanı təmizləməkdir - tərkibindəki toksinlərlə plazmanı ondan çıxarmaq. Bu maddələr - immun komplekslər, patoloji zülallar, antigenlər, yağlar bir çox ciddi xəstəliklərin səbəbidir. Plazmaferez qanın hüceyrə kütləsinə və plazmaya ayrıldığı xüsusi ayırıcılarda aparılır. Sonuncu çıxarılır və qan hüceyrələri, plazma əvəzedici məhlullarla birlikdə xəstənin qan dövranına qaytarılır.
Bununla belə, günəş işığına məruz qalmanın insanlar üçün təhlükələrinə baxmayaraq, günəşdən tamamilə qaçmaq olmaz. Axı, ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında dəri bizim çox ehtiyacımız olan D3 vitamini istehsal edir.
Allerqologiya və immunologiya kafedrasının müdiri
"SZOMTS Roszdrav" Federal Dövlət Müəssisəsi, allerqoloq-immunoloq,
Avropa Allerqologiya Akademiyasının üzvü
və klinik immunologiya EAACI
Ph.D. Lyudmila Leonidovna Lazarenko
Beləliklə, soyuq və küləkli qışdan sonra üz dərinizin sağlamlığını və gözəlliyini uğurla bərpa etdiniz (,). İndi biz onun qoruyucu ehtiyatlarını toplamalı və qorumalıyıq, çünki yayda günəşin dəriyə təsiri (dəqiq desək, günəş şüalarının spektrində ultrabənövşəyi şüalanma) həmişəkindən daha güclüdür.
Əvvəlcə ultrabənövşəyi radiasiyanın dəriyə zərərli təsirlərinin necə və niyə baş verdiyini bizə qısaca izah etməlisiniz.
Günəş radiasiyasının spektri bir neçə növ elektromaqnit şüalarından ibarətdir. Bəziləri insan gözü tərəfindən işıq, bəziləri istilik kimi qəbul edilir. UV şüaları nə hiss olunur, nə də görünə bilər, lakin sağlamlığa zərər verə bilər. Bu gün etibarlı şəkildə məlumdur ki, dəridə ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma, arzu olunan bürünc rəngə sahib olmaq üçün həddindən artıq arzunuz varsa, son dərəcə təhlükəli ola bilər.
Dərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya orta dərəcədə məruz qalması faydalıdır: toxunulmazlığı artırır, dəridə qan dövranını yaxşılaşdırır, D vitamini istehsalını stimullaşdırır və maddələr mübadiləsini artırır. Ancaq günəşin faydalı təsiri 15 dəqiqədən çox deyil. Böyük miqdarda günəş radiasiyası terapevtik agentdən zəhərə çevrilir. Dərini qurudur, qırışların və yaş ləkələrinin əmələ gəlməsini sürətləndirir, hətta ağır dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Bizə çatmağı bacaran şüalar arasında iki növ var - UVA (A şüaları) və UVB (B şüaları). Yanıqların günahkarları B şüalarıdır, lakin onlar vitamin D istehsal edənlərdir. A şüaları melanin istehsalını aktivləşdirdiyi üçün qaralmağa cavabdehdir. Lakin, melaninin sintezini işə salaraq, A şüaları heç bir xoşagəlməz hisslər yaratmadan dərinin dərin təbəqələrinə nüfuz edir. A şüaları “zəbt etdikdə” dəri hüceyrələrində sərbəst radikallar əmələ gəlir, dərinin strukturunu məhv edir və bu, erkən yaşlanma əlamətləri şəklində nəticədir. Dəridə günəşdən sonrakı problemlər dərhal görünməyə bilər, tədricən yığılır.
Sadələşdirilmiş formada dəriyə fotozədələnmə mexanizmi belə görünür: UV şüaları hüceyrə membranlarına (qabıqlara) zərər verən sərbəst radikalların əmələ gəlməsini stimullaşdırır, bədəndə “SOS siqnalı” eşidilir, bunun nəticəsində bütövlükdə bioloji aktiv maddələr kompleksi hüceyrələrarası boşluğa buraxılır. Bu maddələr, öz növbəsində, dəri toxumasında iltihablı bir reaksiya inkişaf etdirir - yanıq. Təkrarlanan zədələrə cavab hiperkeratoz adlanan dərinin üst qatının qalınlaşmasıdır. Məhz buna görə də qorunmadan çox qaralmış insanların dərisi qırx yaşına qədər kobudlaşır və toxunanda kobud olur. Şüalar, bir qayda olaraq, yanıqlara səbəb olmur, lakin dərinin dərin təbəqələrinə nüfuz edir, burada DNT strukturunu zədələyir.
Günəşin dəriyə güclü təsiri hansı xəstəliklərə və problemlərə səbəb ola bilər?
- hiperkeratoz - buynuz təbəqənin qalınlaşması, bunun nəticəsində dəri darıxdırıcı, kobud olur və səthi qırışlar şəbəkəsi görünür;
- komedonların (qara nöqtələrin) sayının və/və ya ölçüsünün artması, məsamələrin genişlənməsi;
- möhkəmlik və elastiklik itkisi;
- dəri toxumasında heterojenliyin görünüşü - "elastoz", ilk növbədə boyun, dekolte, göz qapaqları və ağız künclərində nəzərə çarpır;
- piqmentasiya pozğunluğu - qeyri-bərabər rəngləmə, ləkələr;
kapilyarların genişlənməsi - damar şəbəkəsi durğunluq səbəbindən xarakterik bir mavi rənglə görünür: kapilyarların divarları da sərbəst radikallarla zədələnir.
- ilə təmasda 0
- Google+ 0
- tamam 0
- Facebook 0
