Yaşınızı yoxlayır. Bir insanın psixoloji yaşı: bu nədir

Hər birimiz dəfələrlə müşahidə etmişik ki, pasport yaşı eyni olan insanlar bəzən öz yaşıdlarına heç bənzəmirlər.

40-45 yaşlarında biri artıq demək olar ki, qoca görünür, digəri isə 60 yaşında gənc, enerjili və həyat doludur.

Alimlər gerontoloqlar, təqvim yaşına əlavə olaraq, bir qayda olaraq, bədənin və onun ayrı-ayrı orqan və sistemlərinin qocalma dərəcəsini göstərən bir insanın bioloji yaşını nəzərə alırlar. Və çox vaxt bu meyarların göstəriciləri üst-üstə düşmür. İnsan 70 yaşında sağlam və enerji dolu ola bilir, bəzən 20 yaşında da xəstəliyə qalib gəlir və erkən qocalma baş verir.

Alimlər uzunmüddətli müşahidələr nəticəsində belə qənaətə gəliblər ki, qadınlar kişilərə nisbətən daha yavaş qocalır və 6-8 il daha çox yaşayır və bu, kişilərin bir qədər tez qocalması ilə izah oluna bilər.

Bioloji yaş həm də yaşayış yerindən və iqlim şəraitindən asılıdır. Cənub xalqlarının (abxazlar, gürcülər, qaraqalpaqlar) təqvim təqvimi azdır. Şimala nə qədər yaxın olsa, bioloji yaş təqvim yaşına bir o qədər yaxındır və bəzən hətta onu əhəmiyyətli dərəcədə üstələyir (xüsusilə Nenets, Çukçi, Eskimos və Buryatlar arasında).

Sağlamlığımızın vəziyyəti yaşadığımız illərin sayından deyil, bədənin qorunma dərəcəsindən asılıdır. İnsanın bioloji yaşını təyin edən bu amildir.

Bioloji yaşın ölçülməsi üçün mütləq sistem yoxdur. Ancaq bioloji yaşı təyin etmək üçün bir çox üsul var, lakin onların çoxu xüsusi avadanlıq tələb edir.
Bununla belə, evdə bədənimizin nə qədər köhnəldiyini göstərən bir sıra testlərdən keçə bilərsiniz - onlar bədənin vəziyyətini və onun real bioloji yaşını qiymətləndirir.

Belə bir araşdırmanın nəticələri müəyyən bir insanın bədəninin hansı yaş qrupuna uyğun olduğunu anlamağa imkan verir.

1. Onurğanın elastikliyi

Bu test onurğanın bağlarının və vətərlərinin vəziyyətini müəyyən etməyə imkan verir.

Dayanarkən, irəli əyilmək, dizlərinizi əymək olar. Avuçlarınızla hara çatdınız?

• Avuçlarınızı yerə qoyun - bağlarınız 20 yaşındadır;
• Döşəməyə yalnız barmaqlarınızla toxundu, ovuclarınızla deyil - 30 il;
• Avuç içi topuqlara çatdı - 40 il;
• Avuçlarınızı dizlərinizin altına qoyun - 50 il;
• toxunmuş dizlər - 60 yaş;
• Dizlərə çatmadı - 70 və daha yuxarı.

Başqa bir yol, bir dəqiqə ərzində edə biləcəyiniz irəli əyilmələrin sayını hesablamaqdır.

• 50-dən çox hərəkət 20 yaşa uyğundur;
• 30 yaşlı kişi dəqiqədə 35-49 dəfə əyilir,
• 30 ilə 34 dəfə - 40 yaş,
• 25-dən 29-a qədər - 50 yaşlı bir şəxs.
• 60 yaşdan yuxarı yaşlar dəqiqədə 24 dəfədən çox olmayan döngəyə uyğun gəlir.

Onurğa onurğa beynini zədələnmədən qoruyur. Onurğa sütunu, vahid anatomik və fizioloji bir quruluş olaraq, bağlar və əzələlər tərəfindən dəstəklənir. Onurğa beynində onurğa sinirlərinin ayrıldığı, kanalları vasitəsilə mürəkkəb refleks funksiyalarının həyata keçirildiyi avtonom sinir sisteminin bir çox mərkəzi var.
Onurğanın elastikliyinin və hərəkətliliyinin pisləşməsi neyro-tənzimləyici proseslərin səmərəliliyinin pozulmasına və insan orqanizminin bəzi orqan və sistemlərinin fəaliyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

2. Reaksiya sürəti

Testi həyata keçirmək üçün bir köməkçinin xidmətlərinə müraciət etməli olacaqsınız. Dostunuzdan və ya qohumunuzdan 50 sm uzunluğunda bir hökmdar götürməsini və sıfır işarəsinə uyğun olan ucunda şaquli olaraq tutmasını xahiş edin.

Əlinizi hökmdarın digər ucundan 10 sm aşağıda qoymalısınız.

Köməkçi qəflətən hökmdarı buraxmalı, siz onu baş və şəhadət barmağınız arasında tutaraq yıxılarkən tutmalısınız.

Reaksiya sürəti barmaqlarınızın yerləşdiyi bölmələrlə ölçülür. Bu vəziyyətdə, yaş yazışmaları cədvəli belə görünür:

• 20 sm - 20 il;
• 25 sm - 30 yaş;
• 35 sm - 40 yaş;
• 45 sm - 60 yaş.

Bu test sadə bir motor reaksiyasının vaxtını və sinir stimulyasiyasının müddətini təyin etməyə imkan verir. Bu refleksin vaxt göstəricisi insan sinir mərkəzlərinin funksional vəziyyətinin mühüm göstəricisi kimi xidmət edir.

3. Vestibulyar aparatın vəziyyəti

Evdəki kiminsə köməyinə ehtiyacınız olacaq.
Ayaqqabılarınızı çıxarın, gözlərinizi yumun, bir ayağınızın üstündə durun, digər ayağınızı dayaq ayağınızın baldırına qoyun.

Assistent sizin bu şəkildə nə qədər dayana biləcəyinizi saatda qeyd edir.

• 30 saniyə və ya daha çox - 20 yaşınız var;
• 25 saniyə - 30 il;
• 20 saniyə - 40 il;
• 15 saniyə - 50 il;
• 10 saniyə və ya daha az - 60 il.
• Siz ümumiyyətlə dayana bilməzsiniz - 70 və daha yuxarı.

4. Ağciyərin sağlamlığı və vəziyyəti

Ağciyərlərin təhlükəsizliyi bir insanın yanan şamı söndürə biləcəyi məsafə ilə müəyyən edilə bilər.

• 1 metr - ağciyərləriniz 20 yaşındadır;
• 80-90 sm - 30 yaş;
• 70-80 sm - 40 yaş;
• 60-70 sm - 50 yaş;
• 50-60 sm - 60 yaş;
• 50 sm-dən az - 70 yaş və yuxarı.

Tənəffüs tezliyi ilə bioloji yaşı təyin edən bir test də var. Bunu etmək üçün dəqiqədə neçə dəfə dərin inhalyasiya və tam ekshalasiya edə biləcəyinizi hesablamalısınız. Yaş tələbləri bunlardır:

• 20 il - 40-45 dövr;
• 30 yaş - 35-39 dövr;
• 40 yaş - 30-34 dövr;
• 50 il - 20-29 dövr;
• 60 yaş - 15-19 dövr.

5. Derzlərin qorunması

Hər iki əlinizi arxanıza qoyun: biri aşağıdan, digəri çiyninizin üstündə.

Barmaqlarınızı çiyin bıçaqlarınızın səviyyəsində birləşdirməyə çalışın. Nə olub?

• Barmaqlarınızı asanlıqla "kilid" halına salın - oynaqlarınız 20 yaşındadır;
• Barmaqlar toxundu, amma tuta bilmədilər - 30 il;
• Palmalar bağlanır, lakin barmaqlar toxunmur - 40 il;
• Xurma arxa arxasında, lakin bir-birindən olduqca uzaqdır - 50 il;
• Onlar ovuclarını güclə arxalarına qoyurlar - 60 il;
• İki əlimi arxaya qoya bilmirəm - 70 il.

6. Əzələ gücünü təyin edin

Sırtınızdakı sərt bir səthə uzanın, dizlərinizi bükün və aşağıdakı məşqi edin: çiyinlərinizi və çiyin bıçaqlarınızı qaldırın. Aşağı arxa sıxılmış vəziyyətdə qalır. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və ya sinənizi keçin.

Bunu neçə dəfə bacarmısan?

• 40 dəfə - gücə görə, 20 yaşınız var;
• 35 dəfə - 30 il;
• 28 dəfə - 40 il;
• 23 dəfə - 50 il;
• 15 dəfə - 60 il.
• 12 dəfədən az - 65 yaşdan yuxarı.

7. Fiziki fəaliyyətdən əvvəl və sonra ürək dərəcəsinin monitorinqi

Nəbzinizi sayın. Sonra sürətlə 30 dəfə çömbəlmək.
Nəbzinizi yenidən çəkin.

Ürək dərəcəsinin artması dərəcəsi ilə bioloji yaşınızı mühakimə edə bilərsiniz:

Ürək döyüntünüz aşağıdakı kimi artırsa:

• 0—10 vahid—yaş 20 yaşa uyğundur;
• 10-20 ədəd - yaş 30 yaşa uyğundur;
• 20-30 ədəd - yaş 40 yaşa uyğundur;
• 30-40 ədəd - yaş 50 ilə uyğundur;
• 40-dan çox vahid və ya şəxs ümumiyyətlə məşqi başa çatdıra bilmədi - yaş 60 və daha yuxarı yaşlara uyğundur.

Nəbz karotid və ya radial arteriyanın palpasiyası ilə ölçülə bilər. Radial arteriyanın palpasiyası bir əlin şəhadət və orta barmağını digərinin biləyinin içərisinə basaraq həyata keçirilir.

Aşağı çənə ilə körpücük sümüyü ortasını birləşdirən xəttin ortasında şəhadət barmağını boyun üzərinə qoyaraq yuxu arteriyası tapılır.

Dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayı müəyyən edilir (60 saniyədə döyüntülərin sayı hesablanır).

8. Dərinin və periferik damarların vəziyyəti

Baş və şəhadət barmağınızla əlinizin arxasındakı dəri sahəsini tutun, 5 saniyə sıxın və buraxın. Dəridə ağ ləkə görünəcək.

Onun yox olması üçün lazım olan vaxta diqqət yetirin.

• 5 saniyəyə qədər - dərinizin 20 yaşı var;
• 6-8 saniyə - 30 yaş;
• 9-12 saniyə - 40 yaş;
• 13-15 saniyə - 50 yaş;
• 16-19 saniyə - 60 yaş.
• 19 saniyədən çox - 70 və daha yuxarı.

9. Mərkəzi sinir sisteminin vəziyyəti

Bu test az hazırlıq tələb edir. Köməkçinizdən hər birində beş xana olan beş sətirdən ibarət bir kağız parçasına işarə çəkməyi və xanalara 1-dən 25-ə qədər rəqəmlər yazaraq onları təsadüfi qaydada yerləşdirməsini xahiş edin.

Sonra bir qələm götür və diqqəti yayındırmadan, rəqəmlərin artan sırası ilə (birincidən iyirmi beşə qədər) ardıcıl olaraq hüceyrələrə toxunmağa çalışın.

• Əgər yaşınız 20 yaşındadırsa, bu, 35 saniyədən çox çəkməməlidir.
• Otuz yaşlı bir insan 36 ilə 40 saniyə arasında nəticə göstərəcək,
• 40 yaşlı insan bunu 41-50 saniyəyə edəcək,
• 50 yaşlı bir insan təxminən 60 saniyə sərf edəcək.

Sadə bir flash oyundan da istifadə edə bilərsiniz:

Yeri gəlmişkən, belə sadə oyuncaqlarla yaddaşınızı asanlıqla məşq edə bilərsiniz:

10. Libido

Kişi orqanizmi cinsi əlaqə tezliyinin bioloji yaşa birbaşa asılılığı ilə xarakterizə olunur:

• 20 yaşında bu rəqəm həftədə 6-7 dəfə,
• 30 yaşda - 5-6 dəfə,
• 40 yaşlılar üçün - 3-4 dəfə,
• 50 yaş və ya daha çox olan bir kişi həftədə 2 dəfədən çox olmayan cinsi istəkləri yaşaya və uğurla həyata keçirə bilir.

Son nəticəni tapmaq üçün ölçülmüş parametrlərin arifmetik ortasını tapmaq lazımdır: bütün nəticələrinizi toplayın və 10-a bölün. Bu rəqəm sizin bioloji yaşınız olacaq.

İnsanın təqvimi ilə bioloji yaşı üst-üstə düşməyə bilər.
Belə olur ki, bioloji yaş təqvim yaşından azdır və bu, yavaş qocalmanı göstərir və daha uzun ömür müddətini proqnozlaşdırmaq olar.
Əgər bu yaşlar bərabərdirsə, o zaman insan orqanizmində normal fizioloji proses baş verir.
Bioloji yaş təqvim yaşından böyükdürsə, bu, xroniki xəstəliklərin səbəb olduğu vaxtından əvvəl qocalmanın əlaməti ola bilər.
Yaşlanma prosesini sürətləndirən başqa amillər də var - bunlar psixo-emosional stress, nevroz, xroniki yorğunluq sindromu, vitamin çatışmazlığıdır.

Təqvim yaşınızın bioloji yaşınıza uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün başqa testlər də var. Bu cədvəllər onlardan bəzilərini göstərir.

Bu maraqlıdır

Daha gənc görünənlərə daha yaxından nəzər saldıqda, qeyd etmək olar ki, onlar, əsasən, islah olunmaz optimistdirlər, sağlam həyat tərzi keçirirlər, təbiətdə çox vaxt keçirirlər və onlarla ünsiyyətdən xoşdurlar. Xəstəlik zamanı təbii müalicə üsullarına üstünlük verirlər, lakin bu, nadir hallarda baş verir... siyahını davam etdirir.

Məsələn, məşhur Paul Bragg, 80 yaşında, 60 yaşında görünür, sörf edir, oruc tutur, qaçır və çox aktiv həyat tərzi keçirirdi.
Və ya Tibet rahibləri - onlar uzunömürlülüyün sirlərini bilirlər və yer üzündəki yaşlarından daha gənc görünürlər.

Aşağıdakı fotoda 67 yaşlı Qao Mingyuan var. O, təqaüdə çıxanda 60 yaşında təhsilə başlayıb.

Uzun illər fabrikdə işlədikdən sonra 60 yaşına qədər hər şey ağrıyırdı, xüsusən də ayaqları və kürəyi. O, gündə 7-8 saat gərmə məşqləri edirdi. İndi onun 67 yaşı var və o, xəstəliklərini unudub, ümumiyyətlə həkimlərə getmir. Onu nəyin sevindirdiyi sualına tərəddüd etmədən cavab verərək, bir neçə şeyin adını çəkir: nizam, çoxlu dostlar, yaxşı əhval-ruhiyyə və insanlara sevgi.
Materiallara əsaslanaraq

Neçə yaşınızın fərqi yoxdur. Əhəmiyyətli olan ruhunuzda olandır.

Bəs orada dəqiq nə olduğunu necə bilirsiniz? Bu məqsədlə hər cür testlər icad edilmişdir ki, onların köməyi ilə siz asanlıqla və sadə şəkildə daxili yaşınızı təyin edə bilərsiniz. Bacararsan

Psixoloji yaş testini götürməyə başlamazdan əvvəl konsepsiyanın özünü bir az daha dərindən araşdırmağa dəyər. Əgər bioloji yaş bədənimizin neçə yaşında olduğunu göstərirsə, daxili yaş ruhun vəziyyətini müəyyənləşdirir. Bu göstərici həyata və müxtəlif hadisələrə, əşyalara, hərəkətlərə münasibətimizi, dünyanı və ətrafımızdakı insanları qavrayışımızı, həyat prinsiplərinin və əsaslarının məcmusunu xarakterizə edir. Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlar öz rahatlığı və spontanlığı ilə seçilirlər. Və daha yetkin insanlar bəzən təcrübələri ilə o qədər yüklənirlər ki, sadə şeylərdən tam həzz ala bilmirlər.

Niyə imtahan verirsiniz?

• Psixoloji yaşınızı bilsəniz, daxili vəziyyətinizi qiymətləndirə və ətrafınızdakı reallığa nə dərəcədə uyğun olduğunu başa düşə biləcəksiniz.
• Hər şeyi düzgün edib-etmədiyinizi, hərəkətlərinizin normal həyat sürməyə və ondan həzz almağa imkan verib-vermədiyini öyrənmək imkanınız olacaq.
• Vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirə biləcəyinizi və mövcud təcrübənizdən həqiqətən ehtiyac duyulduğu hallarda istifadə edə biləcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Ruhunuz yəqin ki, vücudunuzdan o qədər “qocadır” ki, hər şeyə ağ saçlı qoca kimi baxırsınız. Və bu yaxşı deyil, çünki düşüncələrin yüngüllüyü və kortəbiilik sadəcə zəruridir. Amma 30 yaşında on yaşlı uşaq kimi düşünürsənsə, o zaman öz həyatını da məhv edə bilərsən, çünki təcrübə olmadan və vəziyyəti adekvat və hərtərəfli qiymətləndirmədən bəzən düzgün qərar qəbul etmək mümkün olmur.

Testdən necə keçmək olar?

Belə maraqlı psixoloji testi onlayn və tamamilə pulsuz verə bilərsiniz, bu, çox, çox rahatdır. Sizə lazım olan tək şey verilən suallara cavab verməkdir. Sizdən heç bir hesablama və ya dərin fikirlər tələb olunmayacaq, bütün suallar sadədir və həyata və fərdi konkret vəziyyətlərə münasibətinizlə bağlıdır.

Suallara vicdanla, az və ya heç düşünmədən cavab verin, bu halda nəticələr daha dəqiq və reallığa uyğun olacaq. Hər cavaba bir neçə saniyə verin, daha çox deyil. İlk düşüncələrinizi və qavrayışlarınızı rəhbər tutun. Sizə bir neçə variant veriləcək, sadəcə onları oxuyun və sizə nəyin daha yaxın olduğunu özünüz anlayın.

Bütün psixoloji testi onlayn verərkən sadəcə cavabları qiymətləndirərək sadə hesablamalar aparın (onların hər birinin müəyyən sayda xalları olacaq). Ümumi bal sayını hesabladıqdan sonra nəticələri təhlil etməyə başlaya bilərsiniz.

Nəticələrin qiymətləndirilməsi

Ən son mərhələ nəticələrin qiymətləndirilməsidir. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, onlar sizə diaqnoz və ya cümlə kimi səslənməməlidir. Bunlar davranışınızı bir az tənzimləməyə və bu gün tempi çox sürətli olan həyata daha yaxşı uyğunlaşmağı öyrənməyə imkan verəcək tövsiyələrdir.

Məsələn, psixoloji olaraq bioloji yaşınızdan daha yaşlısınızsa, o zaman həyata daha yüngül yanaşmağa çalışın və vəziyyət imkan verəndə ağlınızı deyil, ürəyinizi dinləyin, emosiyalarınızı ifadə edin.

Əgər bunun əksi doğrudursa, o zaman bəzi situasiyalara daha ciddi yanaşmaq və nə etdiyiniz barədə düşünmək lazımdır.

Əgər fərq əhəmiyyətsizdirsə, bu, həyatda rahat olduğunuzu, hər şeyi düzgün etdiyinizi göstərir.

Testdən keçin və həqiqətən kim olduğunuzu öyrənin!

Şəxsin psixoloji yaşı? Bu, insanın müəyyən bir yaşına xas olan əqli və əqli inkişaf səviyyəsidir. Bu yazıda psixoloji yaşı necə tapmaq olar, onun xüsusiyyətləri nədir və dəyişdirilə bilərmi haqqında məlumat tapa bilərsiniz.

Ağır yük

Bir insan 20 yaşında elə problemlər yükü ilə yüklənə bilər ki, onun psixi inkişafı çox irəli gedir. Özü də yaşına görə qocaldığını hiss edir və özünü otuz yaşına yaxın olan kimi aparır: gecə klublarında əylənmək əvəzinə kiçik qardaşına baxır, ya da xəstə anasının müalicəsi üçün pul qazanır.

Bu halda insanın psixoloji yaşı bioloji yaşından açıq-aydın irəlidədir. Qırx yaşında başqa bir insan kompüter oyunları oynayır, "dağıda bilər" və birdən səfərə çıxa bilər, ailə və uşaq sahibi olmağa can atmır və bunun onun azadlığını məhdudlaşdıracağına inanır. Onun psixoloji yaşı, əksinə, geridə qalır (yaxud da geri qalır).

Bu nədən asılıdır?

Psixoloji yaşınız həyata necə yanaşmağınızdan asılıdır. Bu, təcrübə ilə, təcrübəli problemlərlə və ya əksinə, onların olmaması ilə gəlir. Ancaq hər şey dəyişdirilə bilər, buna görə də vaxtından əvvəl ümidsiz olmamalısınız!

Psixoloji yaş mərhələləri

Bir çox yerli və xarici psixoloqlar mərhələləri sistemləşdirməyə və yaşları bir meyar əsasında ayırmağa çalışmışlar, buna görə də çoxlu müxtəlif dövrlər var. Elmi terminləri başa düşmək alimlərin işidir, biz Erickson tərəfindən tərtib edilən təsvirlərdən birini götürəcəyik.

O, 8 mərhələ müəyyən edib ki, bunlara əsasən yaşı ayırmaq olar:

Nümunələrdən istifadə

Yuxarıda göstərilənlərə əsaslanaraq, bir sosial qrupdan (rok musiqisi) ayrıla bilməyən və onunla hər cür əlaqə qurmağa çalışan (uyğun paltar geyinən, rok konsertlərində iştirak edən) qırx yaşlı kişinin psixoloji yaşını müəyyən edə bilərik. "19 yaşında" kimi. Ancaq hər şey o qədər də sadə deyil. Eyni kişi ailə qurubsa, arvadına, uşaqlarına və valideynlərinə baxırsa, onun yaşı artıq “30”dur (rok musiqiyə gənclik həvəsi nəzərə alınmaqla).

Psixoloji yaşı necə tapmaq olar?

Jurnallarda tez-tez psixoloji yaşı təyin etmək üçün bir çox test tapa bilərsiniz. Onlarda “Sizə lazım olan avtobusun gəldiyini görsəniz dayanacağa qaçardınızmı?” kimi suallar var. və ya "Pulunuzu adətən nəyə xərcləyirsiniz?" Eyni şəxs üçün müxtəlif testlərin nəticələri fərqli ola bilər. Bir neçə test keçirə və əldə edilən nəticələrdən arifmetik orta hesablaya bilərsiniz.

Əgər öz psixoloji yaşınıza olan marağınız boş motivlərdən irəli gəlmirsə, o zaman psixoloq sizə özünüzü anlamağa kömək edəcək. Axı bu, sadəcə olaraq, cavablardakı qutuları işarələyərək yaşınızı təyin edən bir test deyil, bütün şəxsiyyətinizi qiymətləndirən bir insandır: görünüşünüzü, duruşunuzu, jestlərinizi, səsinizi, ifadələrinizi, özünüzə və başqalarına münasibətinizi, məqsədlərinizi. və arzular. Hər şey vacibdir.

Psixoloji yaşınızı dəyişmək mümkündürmü?

Deməli, testlər keçib, yaş müəyyən edilib. Əgər psixoloji yaşınız bioloji yaşınızdan çox da fərqlənmirsə, narahatlığa əsas yoxdur. Bəs fərq əhəmiyyətlidirsə? Zehni inkişafda ciddi geriləmə infantilizm, müstəqilliyin olmaması, görülən işlərə görə məsuliyyət daşıya bilməmək, darıxdırıcı günah hissi, əbədi məqsəd axtarışı və yaxın, etibarlı münasibətlər qorxusu. Çox avans da pisdir. Bu, “ruhun vaxtından əvvəl qocalması”dır. İnsan özünü mənəvi cəhətdən yorğun hiss edir, yaradıcı özünüifadə marağı azdır, ailə həyatı qurma dövrü keçib. Psixoloji yaşda yaşanmış, amma real çağda yaşanmamış bir həyatdan bir qıcıq hissi qalmışdı.

Bunu necə etmək olar?

Artıq psixoloji yaşınızı necə öyrənəcəyinizi başa düşürsünüz, amma onu necə dəyişdirmək olar? Bunu etmək olar. Ancaq bu, özünüzü dəyişdirmək deməkdir. Birincisi, zəif nöqtələrinizi dərk etməlisiniz: tam olaraq harada, həyatın hansı dövründə ilişib qalmısınız, niyə bu dövrü keçmişdə tərk edə bilmirsiniz, irəliləməyə nə mane olur və ya həyatınızın əhəmiyyətli dövrlərini niyə "atladınız" onları yaşamağa vaxt tapmadan həyat. Bütün bunları təhlil etdikdən sonra problemləri düzəltməyə başlaya bilərsiniz. Ancaq bəzən vərdişlər nəyisə dəyişmək istəyindən daha güclü olur. Bu vəziyyətdə psixoloq kömək edəcəkdir. Fikirlərinizi və hərəkətlərinizi düzgün istiqamətə yönəldəcək.

Nəticə

Ümid edirik ki, bu məqalədən psixoloji yaşı necə tapmaq olar, onun əsas xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri nələrdir və dəyişdirilə bilərmi haqqında yeni məlumatlar öyrəndiniz. Biz sizə qeyri-peşəkarlar tərəfindən yox, yalnız sübut edilmiş testlərdən keçməyi məsləhət görürük. Buna görə psixoloqa müraciət etmək ən yaxşı fikirdir. Bu mümkün deyilsə, ən azı bir neçə mövcud testi nəzərdən keçirin və ən çox məlumatın məlum olduğu birini seçin. Sizə uğurlar və ruhda və bədəndə harmoniya!

Siz yəqin ki, qocalığa qədər gənclik enerjisini və həyatın təzə qavrayışını saxlaya bilmiş insanlarla rastlaşmısınız. Amma elə olur ki, hətta nisbətən gənc insan da yaşadığı illərin yükü ilə yüklənir. Buna görə də, xronoloji yaş bir insan üçün ruhun yaşı qədər əhəmiyyətli deyil.

Psixoloji yaş- nümayəndələrinin orta hesabla bu səviyyəni göstərdiyi yaşa istinad kimi ifadə edilən insanın əqli və şəxsi inkişaf səviyyəsi.

Bioloji qocalıq icazə verdiyiniz anda baş verir. Reaksiyaların sürəti, dərinin hamarlığı, əzələ tonusu, oynaqların hərəkətliliyi - bunun olub-olmaması və ya hər şeyin bir yerdə yox olub-olmaması yalnız sizə bağlıdır. Və iyirmi və ya əlli olmağın fərqi yoxdur. Əslində, bütün bu rəqəmlər konvensiyalardır, yalnız xronoloji ardıcıllıqla böyümənin mərhələləridir. Haqqında danışdıqları yeganə şey sizin və Yer planetinin Günəş ətrafında neçə dəfə getdiyinizdir. Bioloji və psixoloji yaş daha önəmlidir.

Düzdür, bütün yaşlar bir-birinə bağlıdır. Bioloji bədəninizin vəziyyətini göstərir. Psixoloji - hazırda kimi və necə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirir. Və yalnız pasportunuzdakı doğum tarixi sizi dünyaya ayıq baxmağa, artıq yaşadığınız illəri qiymətləndirməyə və gələcək üçün planlar qurmağa vadar edir - yaxın və o qədər də yaxın deyil. Ancaq yalnız hər dördüncü insanın yaşadığı illərin sayına uyğun psixoloji yaşı var. Üstəlik, bu nisbət asanlıqla dəyişdirilə bilər.

Bir zamanlar psixoloqlar maraqlı bir təcrübə aparmışdılar. Onlar bir qrup qoca kişini (əsasən təqaüdçülər) bir kənd istirahət evinə toplayıb, sanki vaxt geri qayıdıbmış kimi onu təşkil etdilər. Qəzetlərdən tutmuş musiqiyə qədər hər şey iyirmi il əvvəlki atmosferi canlandırırdı. Mövzuların fotoşəkilləri çəkildi, daha sonra təcrübə haqqında heç nə bilməyən insanlara göstərildi. Demək olar ki, bütün qərəzsiz müşahidəçilər xronologiya ilə bağlı çaşqınlıq içində qaldılar və dedilər ki, sonrakı fotoşəkillər daha gənc insanları təsvir edir. Və subyektlərin özləri görmə, eşitmə və yaddaşı yaxşılaşdırdılar və əzələ enerjisini artırdılar. Deməli, biz psixoloji yaşını azaldıb insanları keçmişə “qaytardıqca” onların bioloji yaşı da azalacaq. Mütəxəssislər hətta iddia edirlər ki, "fikrin gücü ilə" kiçik qırışları hamarlamaq, dərinin tonunu və elastikliyini bərpa etmək və ümumiyyətlə sizi daha gənc göstərmək olduqca mümkündür.

Stressli vəziyyətlərdə olan bir çox insanlar özlərini ən rahat hiss etdikləri yaşa “geri sürüşürlər”. Amma bu, “psixoloji gənclik” deyil, infantilizmdir; bir vaxtlar olduğunuz uşaqdan kömək istəyirsiniz. Təsəvvür edin ki, ona “necə” deməsə, heç nə edə bilməyəcəyini iddia edən “yaşlı” bir qadın. O, hər şeyi edə bilər, amma heç bir məsuliyyət daşımamaq üçün özünü kiçik bir qız hesab etmək onun üçün daha əlverişlidir. Başqaları hər kəsə və hər şeyə davamlı etirazı ilə yeniyetməliyə “qayıtmağa” üstünlük verirlər. Və yalnız psixoloji cəhətdən yetkin olanlar dünyanı olduğu kimi qəbul edir, onun tələblərinə uyğun dəyişir. Əbəs yerə deyil ki, baronessa Nadine de Rothschild (aktrisa, sosialist, yazıçı) kimi ən ağıllı və ən gözəl xanımlar sizi gənclik illərində qırışların görünməməsi üçün hər şeyi etməyə, gördükdə isə yeni imicinizə sevinməyə çağırırlar.

Bu məsləhətə əməl edin, əhvalınız həmişə yaxşı, psixoloji yaşınız pasport yaşınızdan az olacaq. Və ətrafınızdakı insanlar neçə yaşınız olduğunu təxmin etməyəcəklər. Göründüyü kimi, bədən və ruhun harmoniyasında olmasını və həyatın yalnız çəhrayı tonlarda rənglənməsini təmin etmək tamamilə görülə bilən bir işdir.

Yaşınız neçə olursa olsun, bu testdəki suallara cavab verin və bu, dünyagörüşünüzü daha yaxşı anlamağa kömək edəcək.

Bu test 10 sualdan ibarətdir. Hər bir sual cavab variantlarının siyahısı ilə müşayiət olunur. Xarakterinizə ən uyğun cavab variantını seçin. Düzgün cavabı təxmin etməyə çalışmadan vicdanla cavab verməyə çalışın və cavablarınızı istədiyiniz nəticəyə uyğunlaşdırın. Ən dəqiq test nəticəsini əldə etməyin yeganə yolu budur.