Mən həmişə xarakterin insanın həyatına necə təsir etdiyini maraqlandırmışam. Tanışlarımın çoxunun həyatda bəxti gətirib, oturub-durub, ayaq üstə möhkəm dayanıb: işi var, ailəsi var, övladları da onları xoşbəxt edir. Ancaq başqaları sadəcə bəxtsizdirlər: iş tapa bilmirlər və ailədə nəsə yaxşı getmir. Hər kəsin öz xarakteri, öz taleyi var - mən bunu dəqiq başa düşdüm. Və hər kəs həyatda öz məqsədlərinə müxtəlif yollarla nail olur: bəziləri israrla, bəziləri diqqətsiz, bəziləri isə ümumiyyətlə hər şeyə biganədir.
Mən deyə bilmərəm ki, ideal insanlar var. Ola bilsin ki, mən skeptik və pessimistəm, amma insanlarda mənfi cəhətlər görürəm, əgər yaxın və ya qohumdurlarsa, onlara tez-tez şərhlər verirəm. Mənim də mənfi cəhətlərim var, amma hər şeyə real baxsanız, bütün bunlar ona görədir ki, sevinc və xoşbəxt anlarla yanaşı, həyatımda çoxlu mənfiliklər var.
Xarakter nədir
Mənə sirr deyil ki, insanın həyatının keyfiyyəti, xoşbəxtliyi və uğuru tamamilə onun xarakterindən asılıdır. Axı, əvvəl dediyim kimi, bizim taleyimiz başqa cür cərəyan edir. Hətta eyni qabiliyyətə malik olan insanlar da fərqli nəticələr əldə edirlər. Mən nəyə nail oluram? Çünki insanlar öz ambisiyaları və xarakterləri sayəsində müxtəlif şeylərə nail olurlar.
Məktəb dərsliklərindən bilirik ki, “xarakter” termininin çoxlu tərifləri var. Mənim anlayışımda xarakter cəmiyyətdə, ailədə, müxtəlif həyat vəziyyətlərində ünsiyyətdə özünü göstərən müxtəlif insani keyfiyyətlərin müəyyən birləşməsidir. Bu keyfiyyətlər başqa insanlara, həyata, özünə qarşı münasibəti müəyyən edir. Və bu münasibətlə mühakimə etsək, insanın hansı xarakterə malik olduğunu müəyyən edirik. Əlbəttə, mən psixoloq deyiləm, amma bu mənim “xarakter” anlayışımdır.
Xarakter dəyişikliyi
Mən həmişə psixologiya ilə maraqlanmışam. Məktəb illərində onunla ciddi tanış oldum. Halbuki mənim həyatımda psixologiya və psixoloji vəziyyətlər həmişə olub. Həm təhsildə, həm də karyeramda hər şey yaxşı gedirdi. Amma şəxsi həyatım yaxşı getmirdi. Nədənsə özümü həmişə günahkar hiss edirdim: əgər uşaqlar gedibsə, deməli, mənim günahım olub; dostlarım dost olmasaydı, bu mənim günahımdı. Sonra bütün bunlardan bezdim və məlum oldu ki, sadəcə olaraq “səhv” insanlarla rastlaşdım. Ancaq buna dərhal əmin olmadım.
Mən təkmilləşməyə çalışırdım, xarakterimi dəyişmək istəyirdim, çünki inanırdım ki, hər şey mənim və xarakterimdə günahkardır. Bəli, gizlətməyəcəyəm, həyatımı yaxşılığa doğru dəyişmək, bəzi keyfiyyətləri dəyişmək, mənfi cəhətləri üstünlüklərə çevirmək istəyirdim. Mənim üçün həyat əvvəllər təsəvvür etdiyimdən fərqli olurdu; anladım ki, mən öz xoşbəxtliyimin memarıyam və onu başqası yox, mən yaratmalıyam. 
Xarakterimi dəyişmək üçün atdığım addımlar
Özümə ciddi baxmaq qərarına gəldim. Mən mütləq yeni bir şey istədim: nailiyyətlər, uğur, uğurlar, yeni insanlar və yaxşı tanışlıqlar. Budur mənim addımlarım:
Özümdə bəyənmədiyim və dəyişdirməli olduğum keyfiyyətlər.
Bəli, özünüzü araşdırmaq asan deyil, amma yenə də 3 sütuna bir vərəq çəkdim və birincisində çatışmazlıqlarımı yazdım. Məndə bu var: depressiyaya meyl, təcrid, məqsədyönlülük olmaması.
Fəzilətlərə çevrilmə.
Bu ikinci sütundur. Mən öz çatışmazlıqlarımı üstünlüklərə çevirməli və bu məsələni dərk etməliyəm. Çatışmazlıqlarınızı özünüzün bir parçası kimi qəbul etmək, özündən narazı qalmamaq, sadəcə olaraq bunun niyə belə olduğunu anlamaq vacibdir. Mən bir çox səbəblərə görə depressiyaya meylliyəm. Bizim ailədə hər şey həmişə çəhrayı olmur və mən tez-tez depressiyaya düşürəm.
Həll etmək yolları.
Nə olmaq istədiyimi və necə biri ola biləcəyimi təsəvvür edirəm. Depressiyaya meylimin əksi həyatdan, hər xırda şeydən və onun hər təzahüründən həzz almaq bacarığıdır. Mən təkcə sevincli anları deyil, həm də onların qavrayışını təsəvvür edirəm. Axı siz də müxtəlif yollarla sevinə bilərsiniz. Həyat planlarımın göründüyü gündəlik tutmağa başladım. Mən də dəftərçə başladım, orada tanınmış şeirləri və öz bəstələrimlə yazdığım şeirləri yazdım.
Ünsiyyətcilliyi və açıqlığı təcridliyimin əksi kimi yazdım. Mən ərimə daha çox güvənməyə başladım və bunun müqabilində eyni şeyi hiss etdim. Mən ona problemlərimi daha çox danışmağa başladım, amma buradakı nüans ondan ibarətdir ki, mən şikayət etmirəm, daha çox paylaşıram, danışırıq və birlikdə problemlərdən mümkün çıxış yollarını axtarıram.
nəticələr
Müxtəlif həyat vəziyyətlərini və onlardan düzgün çıxış yolunu təsəvvür etdim. Xarakterimi belə dəyişərək, mənim üçün nəinki insanlarla ünsiyyət qurmaq, həm də özümü daha yaxşı hiss etmək daha asan oldu. Hər şeyə daha asan və daha inamla yanaşmağa başladım. Ümid edirəm sistemim sizə kömək edəcək.
Xarakterinizi dəyişdirmək üçün hansı üsullardan istifadə edirsiniz?
Ən yaxşı məqalələri əldə etmək üçün Alimeronun səhifələrinə abunə olun.
İdeal insanlar yoxdur. Hər birimiz şən, ünsiyyətcil, əsəbi və ya qapalı ola bilərik. Orada üstünlük təşkil edən keyfiyyətlər var və insanın xarakteri məhz onlar tərəfindən müəyyən edilir. Bu, kişilərarası münasibətlərə və müxtəlif sənayelərdə uğura böyük təsir göstərir. Seçilmiş davranış modeli narahatlıq doğurursa: aqressivlik insanları qorxudur, gözyaşardıcılıq başqalarını qıcıqlandırır və təcrid yeni tanışlıqlar etməyə ümumiyyətlə imkan vermirsə, insan xarakterini necə dəyişdirmək barədə düşünür.
Xarakter nədir
Xarakterinizi dəyişdirmək mümkündürmü? Əksər ekspertlər bunun qeyri-mümkün olduğuna inanırlar. Bu tamamilə doğru deyil. İstənilən insan öz xarakterini dəyişə bilər və bununla da həyatını dəyişə bilər. Amma bu, maksimum məsuliyyət, hazırlıq və aydın fəaliyyət planı tələb edən asan proses deyil.
Müəyyən bir vəziyyətdə davranışınızı dəyişdirmək daha asandır. Deyək ki, insan təmkinsizdir və qəzəb içində hər kəsə qışqıra bilər, istər it, istər tanış, istər rəis. Münaqişə vəziyyətlərində sakit reaksiya verməyi öyrənmək həyatda həddindən artıq emosionallıqdan daha asan olacaq ki, bu da özünü yalnız isti xasiyyətdə deyil, həm də idarəolunmaz müsbət partlayışlarda göstərə bilər. Tanımadığı bir adam yüksəlişdən xəbər tutanda və həddən artıq hisslərdən sevincini başqaları ilə bölüşəndə onun qucaqlaşmasını və öpüşlərini çox az adam bəyənəcək.
Xarakter mahiyyət etibarı ilə vərdişlər, davranışlar, müxtəlif vəziyyətlərdə sabit düşüncə və reaksiya tərzidir. Bütün bunlar tənzimlənir. Xarakter yenidən konfiqurasiya edilə bilməyən sərt bir sistem deyil. Sadəcə olaraq, bu və ya digər şəkildə hərəkət etmək meylini müəyyən edir.
Xarakterin formalaşması
Xarakterinizi dəyişdirməyə başlamazdan əvvəl onun necə formalaşdığını başa düşmək vacibdir.
- Əslində, xarakterin yalnız 5% -i genetik səviyyədə müəyyən edilir. Qalan 95% isə cəmiyyətin və birbaşa təhsilin təsiri altında yaranır. Razılaşın: əgər başqa ölkədə, ailədə və fərqli adət-ənənələrlə və düzgün həyat ideyaları ilə böyüsəydiniz, indiki halınızdan tamamilə fərqli bir insan olardız.
- Valideynlər və ya onları əvəz edənlər uşağın xarakterinin inkişafına birbaşa təsir göstərirlər. Bu, yalnız böyüklərin davranışını mənimsəməyə deyil, həm də onların verdiyi münasibətləri xatırlamağa da aiddir. “Müdaxilə etmə, sus, səndən xahiş edilmədi” və “Geri otur, birinci ol” sözləri tam ziddiyyət təşkil edir. Və bu cür qaydalarla tərbiyə olunan fərdlər çox fərqli olacaq: biri etibarsız böyüyəcək, digəri isə anadangəlmə lider olacaq.
- Bir insanın sosial dairəsi dəyişdikdə, insanın xarakteri də dəyişməyə, uyğunlaşmağa və ya ətraf mühitlə ümumi kəsişmə nöqtələrini tapmağa meyllidir.
- Yaş fərqləri də var. İnsan nə qədər gənc olsa, yenidən təlim keçmək bir o qədər asan olar. Yaşla, köklü vərdişləri dəyişdirmək daha çətindir. Gənclikdə maraqlar yeniyetməlikdən fərqlənir, yetkinlik və qocalıq da çox fərqlidir.
Anadangəlmə dəyişmə qabiliyyətinin eyni olmadığını nəzərə almağa dəyər. Eynilə daxili güc kimi. Buna görə də bəziləri üçün daha çətin ola bilər. Və ümidsiz olmayın. Və maksimum səbr tətbiq edin.
Dəyişən xarakter: necə hərəkət etməli
Həyatınız boyu və müxtəlif vəziyyətlərdə xarakterinizin dəyişməsini gözləyə bilərsiniz və ya dərhal özünüz hərəkət edə bilərsiniz. Xarakterinizi necə dəyişdirmək barədə suala keçməyin vaxtı gəldi.
Lazımi addımlar:
- Xarakter xüsusiyyətlərinizi araşdırın
Onun nə olduğunu dəqiq dərk etmədən, onun xarakterini kökündən dəyişdirmək cəhdləri uğursuzluğa məhkum olacaq. Bir neçə həftə ərzində özünüzdə kəşf etdiyiniz bütün xarakter xüsusiyyətlərini dəftərinizə yazın. Bu təbii təcrübədir, heç nəyi gizlətməyə ehtiyac yoxdur. Yaxşı olardı ki, əsas keyfiyyətlərlə yanaşı, nadir hallarda ortaya çıxanlar da tapılar. Fövqəladə hallarda deyək.
- İstəyinizin səbəbini dərk edin
Niyə fərqli olmağa qərar verdiyinizi başa düşmək vacibdir. Bu arzu doğrudurmu? Əks halda heç nə işləməyəcək. Dəyişiklik istəyən siz yox, şəxsən siz yox, sizə yaxın olan və ya ətrafınızdakı birisisinizsə, xarakterinizi deyil, mühitinizi dəyişmək daha yaxşıdır. Öz motivasiyanız olmadan irəliləmək mümkün olmayacaq. Xarakter dəyişiklikləri varsa, onlar müvəqqəti olacaq. Şəxsi həvəs olmadan bunu etmək mümkün deyil.
- İstədiyiniz nəticəyə qərar verin
Bir çox insanlar xarakterlərini yaxşılığa doğru necə dəyişdirmək barədə düşünürlər və özləri ilə döyüşdə uğursuz olurlar. Bu, arzu olunan xarakterin nəticədə necə görünməsi barədə dəqiq bir anlayış olmadığı üçün baş verir. Ancaq bunsuz məqsədə çatmağın ən düzgün və təsirli yollarını tapmaq mümkün deyil. Nəticə ümidi ilə mənasız bir hərəkət etməkdənsə, mövcud və istədiyiniz xarakterinizi təhlil etməyə bir neçə gün ayırmaq daha yaxşıdır.
- Bir rol modeli tapın
Bu, başqa bir insanın bütün imicini ağılsızcasına klonlaşdırmaqdan getmir. Amma, şübhəsiz ki, ətrafınızda sizi ruhlandıran və ya bəzi keyfiyyətlərinizlə sizi heyran edən insanlar var. Özünüzdə müəyyən xüsusiyyətləri inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu, düzgün xarakterə malik insanların müəyyən vəziyyətlərdə necə hərəkət etdiyini və reaksiyasını izləməkdir.
Bu, xüsusilə kritik vəziyyətlərdə, beynə möhkəm kök salmış vərdiş reaksiyalarının davranışınızı ələ keçirəcəyi zaman xüsusilə vacibdir. Başqasının nə edəcəyini təsəvvür etmək kömək edə bilər.
Əlbətdə ki, özünüz özünüzü öyrətməklə bunu edə bilərsiniz, lakin bu, öz işinizin nə qədər yaxşı inkişaf etdiyini izləməyə kömək edəcək təxmini təlimat olacaq.
- Ruh yoldaşınızı tapın
Mənfi keyfiyyətlərinizi daha da bariz formada daşıyan bir insan. Onunla ünsiyyət quraraq, hərəkətlərinin bütün nəticələrini müşahidə edərək, belə olmaq istəməzsiniz. Anti-motivatorun hərəkəti, nə üçün dəyişməyə qərar verdiyinizi dərk etməyə və vaxtaşırı xatırlamağa kömək edə bilər.
- Ciddi intizam
Özünüzü, hisslərinizi və emosiyalarınızı idarə edə bilmirsinizsə, xarakterinizi dəyişmək mümkün deyil. Müəyyən bir gündəlik rejimə girin, əziz məqsədlərinizi və onlara çatmağın yollarını yazın. Əvvəlcə bəzi kiçik hərəkətlər edərək, güc vasitəsilə əsl mətanət inkişaf etdirə bilərsiniz.
Çətinlikləri aradan qaldırmağa vərdiş etdikdən sonra, lazımi təcrübə artıq əldə edildiyi üçün bütün sonrakı hərəkətlər daha sürətli, avtomatik olaraq həyata keçiriləcəkdir. Heç vaxt hədəflərinizdən yayınmamalısınız, hətta bir şey alınmasa da, tənbəlsiniz və ya gücünüz yoxdur. Hər kəs üçün qorxuludur, amma səy göstərmədən heç bir şey alınmayacaq.
- Özünü inkişaf etdirmək və pis vərdişlərin aradan qaldırılması
Sual təkcə xarakterinizi necə yaxşılığa doğru dəyişmək deyil, həm də özünüzü necə dəyişdirməkdir. Çox vaxt bunlar bir-birindən asılı proseslərdir. Sizi idarə edən pis vərdişlərin tam siyahısına malik olmaqla, dəyişmək və yeni keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün güc tapmaq çətindir.
Müəyyən vərdişlər insana böyük təsir göstərir, onun şəxsiyyətini formalaşdırır. Əsasən fərqli olmaq istəyirsinizsə, həyatınızı bütövlükdə dəyişdirməlisiniz. Siqaret, alkoqol və ya narkotik, daimi tənbəllik və pis baxım, həddindən artıq yemək meyli və sinir dırnaq dişləməsi buna kömək etməyəcək. Əksinə, onların həyatınıza necə təsir etdiyini, niyə orada olduqlarını və onlardan necə qurtulacağınızı başa düşməyə dəyər. Özünü inkişaf etdirməklə, mövcud bacarıqları təkmilləşdirməklə və yenilərini əldə etməklə, dəyişiklik yolunda daha asan olacaq.
- Bədənin dili
Bütün dəyişikliklər başdan başlasa da, ilk növbədə bədəndə əks olunur. Davranışınızı fiziki səviyyədə izləməyə dəyər. Başınızı düz tutun, çiyinlərinizi arxada saxlayın, istədiyiniz keyfiyyətlərdən asılı olaraq yerişinizi sürətləndirin və ya yavaşlayın, öz fikrinizi ucadan və aydın şəkildə səsləndirin, həmsöhbətinizin gözlərinin içinə düz baxın.
- Yeni şirkətdə, yerlərdə və vəziyyətlərdə olun
Yeni keyfiyyətlərinizi göstərmək üçün. Adi yaşayış mühitinizi dəyişdirmək vacibdir. Yeni bir şey sınayın. İnkişaf etmiş keyfiyyətləri məşq etmək və ya birləşdirmək.
- Geyim tərzinizi dəyişdirin
Bu, özünüz haqqında formalaşmış imicdən imtina etməyə kömək edəcək. Geyim də müəyyən keyfiyyətləri vurğulaya bilər. Bunu etmək üçün sadəcə olaraq iş adamlarına, hippilərə və Rastafaryanlara, idmançılara, modaçılara və ya müəllimlərə baxmaq lazımdır. Hər kəsin geyim tərzi davranışına görə fərqli olacaq.
- Qələbələr və uğursuzluqlar gündəliyi
Transformasiya prosesi asan deyil. Hansı texnikanın işlədiyini və hansının yaramadığını anlamaq üçün bütün bu detalları yazılı şəkildə əldə etmək vacibdir.
Xarakterinizi dəyişdirməyin yolu uzun olacaq, həyatda çox şey yenidən düşünməli, davranışınızdakı ən bariz şeyləri belə dəyişdirməli olacaqsınız. Hazır olmalısınız ki, çevrilmə hər kəsin xoşuna gəlməyə bilər. Buna görə də bunu niyə və nə üçün etdiyinizi bilmək vacibdir. Və bunu xatırla. Yaxşılığa doğru dəyişiklik etmək həmişə öz bəhrəsini verir.
Salam, bloqumun əziz oxucuları. Bu gün mən özünü inkişaf etdirmək və özünüzü və xarakterinizi necə dəyişmək mövzusunu qaldırmaq istərdim. Bir neçə sadə addım atmaqla, hədəflərinizə çatan uğurlu insan ola bilərsiniz. Dəyişiklik arzusu hiss edirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür.
Bu qərara gəlin
Mən tez-tez bu sualları eşidirəm: özünüzü dəyişdirmək mümkündürmü, necə fərqli insan olmaq olar, həyatımda dəyişikliklər istəyirəm. Ancaq hamısı bunu necə edəcəyimi bilmədiyim, gücüm çatmadığı, buna gücüm çatmadığı barədə söhbətlərlə bitir.
Deməli, dəyişmək istəyirsinizsə, o zaman anlamalı olduğunuz ilk şey ətrafınızdakı hər kəsin dediyi kimi asan və sadə olmadığıdır. Bəli, misallar var ki, insan gözümüzün qabağında dəyişir və o, çox asan və ahəngdar şəkildə çıxır. Ancaq çox vaxt fərqli bir insan olmaq üçün çox səy göstərməlisiniz.
Qorxma. Əgər tənbəllik etməsəniz, öz üzərinizdə çalışsanız, özünüzü və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün çox çalışsanız, mütləq hər şeyin öhdəsindən gələcəksiniz. Bir şey yalnız danışanlar üçün işləyir, danışmır.
Həyatınızda nədən məmnun olmadığını, hansı dəyişiklikləri istədiyinizi, nəyi dəyişmək istədiyinizi anlayın. Özünüzü müəyyənləşdirməklə başlayın - özünüzü necə görmək istəyirsiniz? Uğurlu və zəngin sözləri burada işləməyəcək. Bizə konkretlik lazımdır. Məsələn, mən mürəkkəb tapşırıqların öhdəsindən gəlmək istəyirəm, kritik vəziyyətdə panikaya düşməmək, rəhbərlik etməyi bacarmaq, daha ünsiyyətcil olmaq və daha çox şey istəyirəm. Özünüz haqqında daha konkret təsvirlər axtarın.
Vərdişləri dəyişdirin
Edə biləcəyiniz ilk şey gündəlik vərdişlərinizi dəyişdirməkdir. Siqaret çəkirsinizsə, buraxın. Eyni zamanda, iradəmizi sınayacağıq. Səhər qaçmağa başlayın. Əvvəlcə əvəz etmək istədiyiniz bir vərdişi seçin və tədricən başlayın. Bir neçə vərdişlə eyni anda mübarizə aparmaq inanılmaz dərəcədə çətindir.
Bu bazar ertəsindən dərhal fərqli bir insan olmaq qərarına gəlsəniz, nəticənin sizi sevindirməyəcəyindən qorxuram. Moskva bir gündə tikilməyib. Odur ki, hər dəfə özünüzü bir daş tikin. Bir anda bir vərdiş. Öz şah əsəri üzərində işləyən bir heykəltəraş kimi davranışınızı heykəlləndirin.
Əgər hərdən fast-foda gedirsinizsə, o zaman bunu tamamilə dayandırın. Belə yeməklərdən çəkinin. Evdə daha tez-tez bişirin. Maraqlı reseptlər tapın. Ailənizlə birlikdə bişirin.
Əgər dəniz kənarında çimərlikdə dincəlməyə öyrəşmisinizsə, onda sizə başqa bir tətil variantını sınamağı məsləhət görürəm. Daha aktiv, deyək. Avtomobil kirayələyin və Avropaya baş çəkin. Eyni iki həftəni tamamilə fərqli keçirəcəksiniz.
Bəlkə bir aydır yuyulmayan fincandan qəhvə içməyə öyrəşmisiniz. Beləliklə, götürün və yuyun. Vərdişinizi dəyişdirin. Kubok təmiz olana qədər qəhvə tökməyin.
Gününüzü planlaşdırmağı vərdiş edin. Hər səhər və ya axşam, heç olmasa sabah üçün təxmini bir plan hazırlayın. Və bu plana sadiq qalmağa çalışın. Bəli, bəzi dəyişikliklər ola bilər, amma ümumilikdə plan eyni qalmalıdır.
Bir vərdişi dəyişdirməyin yalnız bir yolu var - sizi narahat edən işi dayandırın və sizi uğura aparacaq şəkildə hərəkət etməyə başlayın. İlk dəfə uğur qazana bilmirsinizsə, ruhdan düşməyin. Yenidən cəhd edin. Dayanmayın və özünüzdən imtina etməyin. Əminəm ki, siz vərdişlərinizi yaxşılığa doğru dəyişə biləcəksiniz.
Dostlar dairəsi
Sosial dairəmizin bizə nə qədər təsir etdiyinə inanmayacaqsınız. Əgər dəyişmək istəyirsinizsə, o zaman həyatınızın bu hissəsi ilə işləməli olacaqsınız. Elə olur ki, mühitimizdə bizi geri çəkən insanlar olur. Və nə qədər qəddar səslənsə də, belə insanlar bizimlə eyni yolda deyillər.
Bizi tanıdığımız hər kəslə görünməz bir əlaqə bağlayırıq. Və nə olur ki, ya bizi yuxarı çəkirlər, ya da biz onları yuxarı çəkirik. İrəli gedənlərdən möhkəm yapışmaq lazımdır. Özünüzü keyfiyyətlərinə heyran olduğunuz insanlarla əhatə etməlisiniz.
Uğurlu insanların şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə sahib olan yeni kişi və qadınlarla tanış olun. Ətrafınızda nə qədər uğurlu, müstəqil insanlar varsa, bir o qədər tez bu şəkildə davranmağa və uğura doğru irəliləməyə başlayacaqsınız.
Əlbəttə ki, müəyyən bir insanla ünsiyyətdən imtina etməyə hazır deyilsinizsə, ancaq onun sizi aşağı sürüklədiyini başa düşürsünüzsə, onu daim itələməyə və özünüzlə çəkməyə hazır olun. Unutmayın ki, bu sizin vaxtınızı və enerjinizi alır. Ancaq buna hazırsınızsa, belə olun. Heç kim sizi sosial dairənizi dəyişməyə məcbur etməz.
Yeni görünüş
Xarakterimiz və davranışımız xarici imicimizdən çox təsirlənir. Əgər yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsinizsə, o zaman qarderobunuz üzərində ciddi işləməli olacaqsınız.
Əvvəlcə nəyin sizə uyğun olduğunu və nəyin uyğun olmadığını qərar verməlisiniz. Çünki əşyalar çox qəşəng, keyfiyyətli və bahalı görünə bilər, lakin sizin üçün tamamilə yararsızdır.
İkincisi, qızıl qaydanı xatırlayın - səliqəli və baxımlı görünməlisiniz. Siz brend və ya brend əşyalar geyinməyə bilərsiniz, lakin imiciniz ahəngdar, səliqəli və zövqlü görünməlidir.
Rənglərinizi axtarın, seçin, tapın. Çox aksesuarlardan istifadə etməyin. Yaxşı ayaqqabılara diqqət yetirin. Keyfiyyətli ayaqqabılara pul xərcləmək istəmədiyiniz üçün ayaqlarınızı xarab etməyin.
İnternetdə müxtəlif geyim elementlərinin birləşməsinin çoxlu sayda şəkillərini tapa bilərsiniz. Tənbəl olmayın və öyrənin. Sadəcə mağazaya gedin və əşyaları sınayın, onlar bir-birinə necə uyğun gəlir, bir-birinə necə baxırlar və ən əsası sizə necə uyğun gəlirlər.
Unutmayın ki, bir iltifat ifadə olmamalıdır: nə gözəl bluza, amma - bu gün gözəl görünürsən. İnsanlar sizin geyiminizi tərifləyəndə, bu, obrazın tam inkişaf etmədiyini bildirir. Nəyisə əskik edirsən.
Kənardan kömək
Dəyişikliyin başqa bir yolu özünüinkişaf haqqında ədəbiyyat və çoxsaylı təlimlər olacaq. Sadəcə hər şeyə bir anda tələsməyin. Əvvəlcə tapın bir kitab və əvvəldən axıra qədər oxuyun. Və yalnız bundan sonra digərinə keçin.
Belə kitabları tapmaq çox asandır. Axtarış motoruna yazın: özünü inkişaf kitabları. Onların hamısı praktiki olaraq eyni şeydir. Buna görə də hər hansı birini seçməkdə çekinmeyin.
Bundan əlavə, özünüzü inkişaf etdirmə təlimlərində iştirak edə bilərsiniz. Qrupda işləmək maraqlı ola bilər, orada özünüzü anlamağa kömək edəcək çoxlu sayda nümunə tapa bilərsiniz.
Qrupda işləmək daha asan ola bilər. Çünki sən tək deyilsən. Dəyişmək qərarına gələn digər insanları da görəcəksiniz. Təcrübənizi bölüşəcəksiniz, ən çox nə ilə qarşılaşdığınızı, sizə ən çox nəyin kömək etdiyini söyləyəcəksiniz.
Orada müvəffəqiyyətli bir insan üçün çox zəruri olan ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Natiqlik kurslarında iştirak etmək yaxşı olardı. Gözəl və düzgün danışmaq heç vaxt heç kimə zərər verməyib.
Unutmayın ki, hər şey öz əlinizdədir. Öz həyatınızı yaradırsınız. Siz gələcək uğurun açarısınız. Tənbəl olmayın, çox çalışın və çalışın. Kiçik qələbələr üçün belə özünüzü dəyişdirin və mükafatlandırın. Əminəm ki, uğur qazanacaqsınız!
Məqaləmi faydalı hesab edirsinizsə, linki sosial şəbəkələrdə paylaşmağı unutmayın.
Narazılıq və ya inkişaf ehtiyacı yaşayan hər bir insan düşünülür.
Bir çox elm adamı xarakteri şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin məcmusu kimi qəbul edir. Psixoloqlar hesab edirlər ki, xarakter davranışa, ünsiyyət xüsusiyyətlərinə, qabiliyyətlərə və onların həyata keçirilməsində uğura təsir göstərir. Münaqişədə xarakterin fərqli şəkildə təzahür etdiyi müşahidə edilmişdir.
Gündəlik psixologiya insanların xarakterinin həyatda, gündəlik həyatda və işdə özünü necə göstərdiyinə diqqət yetirir. Aydındır ki, pis, iyrənc xarakterə malik insanlar var. Və əksinə, xeyirxah insanlar var: yaxşı, çevik bir xarakterə sahibdirlər.
Elə olur ki, cütlük münasibətlərində insanlar bir-birlərini başa düşmürlər, onlar haqqında deyirlər: “Birləşmirlər”.
Müasir elm xarakterin dəyişdirilməsinin mümkünlüyü haqqında nə deyir?
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası hər bir insanın xarakterinin necə və haradan qaynaqlandığını, xarakterini dəyişdirməyin lazım olub-olmadığını, müxtəlif insanların hansı xüsusiyyətlərə malik olduğunu və onlara necə təsir edə biləcəyini izah edir.
Biz fərqliyik və eyni zamanda eyniyik. Biz xoşbəxtlik istəyirik və əziyyət istəmirik.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasının dediyi kimi, personajlarımızın bütün müxtəlifliyi səkkiz vektordan ibarətdir. Hər bir vektor psixikanın xüsusiyyətlərini əks etdirir və insanın xarakterinin nə olduğunu göstərir.
Dəri vektoru olan insanlar hansı xarakterə malikdirlər?
İnkişaf etmiş və reallaşmış vəziyyətdə bunlar çevik, asan gedən, dəyişikliyə can atan aktiv insanlardır. Onlar dünyaya yeni texnologiyalar, yeni biznes növləri, yeni qanunlar gətirirlər.
Və pis şəraitdə - onlar fırıldaqçılardır, oğurluğa meyllidirlər və tez sərxoş olurlar.
Niyə onlar pis vəziyyətə düşürlər? Çox vaxt həddindən artıq stress səbəbindən: maddi itkilərə və ya itkilərə dözmək çətindir. Uğur və karyera yüksəlişi imkanlarının olmamasına da ağrılı reaksiya verirlər. Sonra xarakter uğursuzluğa düçar olur və qalib gəlmək üçün doğulan insan uğursuzluqlar üzündən özünü ən yaxşı tərəfdən göstərmir. Belə bir vəziyyətdə xarakterinizi necə dəyişdirəcəyinizi başa düşmək mümkündürmü?
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üzrə təlimi uğursuzluq üçün həyat ssenarisinin formalaşdırılması mexanizmini və belə bir ssenarini daha uğurlu ssenariyə necə dəyişməyi izah edir.
Anal vektoru olan insanlar təbiətcə necədirlər?
Yaxşı psixi vəziyyətlərdə bunlar etibarlı, qayğıkeş insanlar, yaxşı valideynlər və mütəxəssislər, öz sahəsində peşəkarlar və fenomenal yaddaş sahibləridir.
Pislərdə isə - inadkar, həssas, aqressiv, işlərini və həyatını sonraya qoyur. Onlarla mübahisə etmək mümkün deyil, onlar həmişə haqlı olduqlarına inanırlar.
Pis vəziyyətlər haradan gəlir və onlar xarakterə necə təsir edir?
Bəzən öz həyat ssenarilərində gözlənilməz dönüşlərə uyğunlaşa bilmədiklərinə görə, məsələn, təmiz, müqəddəs, layiqli qadın axtarırdılar, amma tapdılar - çox yaxşı deyil. Beləliklə, özündən narazılıq artır, lakin daha tez-tez başqaları ilə.
Bir çox problemlər uşaqlıq illərinə qayıdır. Valideynlər, xüsusən də ana, anal vektoru olan kiçik bir çalışqan uşağa lazımi diqqəti verə bilmədikdə: tələsdilər, tərifləmədilər, məzəmmət etdilər və ya onun xidmətlərinə məhəl qoymadılar, o, incidi.
Pis təcrübə üzündən insan başqa insanlara keçir: “Bütün insanlar özlərinindir...” - və cəmiyyətdə yer ala bilmir. Anal vektor yaşı olan insanların şikayətləri artır və bu səbəbdən xarakterləri daha da pisləşir.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üzrə təlimindən sonra xarakterinizi dəyişmək mümkündürmü? Təbii ki, bu barədə təlimi başa vuran və öz xoşbəxtliyini tapan, özünə və həyatına münasibətini dəyişən insanlardan çoxlu rəylər var.
“...Sistemli vektor psixologiyası üzrə təlimə gəlməzdən əvvəl təsəvvür belə edə bilməzdim ki, bir neçə mühazirədən sonra mənim həyatım, özüm və insanlar haqqında təsəvvürüm bu qədər kəskin dəyişəcək.
9 illik aktiv ruhani axtarışa qarşı bir neçə mühazirə! Səthdə uzanan bu qədər sadə və təbii bilikləri əldə edərək, insanlarla qarşılıqlı əlaqənin 180 dərəcə dəyişdiyini gördüm. Düşmənçilik yerini mərhəmətə, təkəbbür empatiyaya, eqoizm yerini başqa bir insana qayğı göstərməyə verdi...”
Anastasiya, Kipr
“... Həyatın çətin mərhələsini yaşayırdım, deyəsən hər şey dağılır, yapışmağa heç nə yox idi. Baxmayaraq ki, həqiqətən çökmək kimi görünmürdü: ərimlə münasibət, ortaq iş, uşaqlarla anlaşılmazlıq.
Ürəyimdən düşən ilk şey, hətta məşq zamanı belə, ünsiyyətimizin hər anından tam zövq almağa imkan verməyən anama qarşı incikliyin aradan qalxması oldu.
Mənim nəticələrim, onların çoxu var. Gündəlik həyatda bu insanlarla ünsiyyətdə xoş bir rahatlıqdır, onlar mənimlə, mən də onlarla maraqlanıram. Deyəsən, xüsusi bir iş görmürəm, amma onlar insanlardır, hətta yaddırlar, nədənsə mənim üçün xoş şeylər etməyi özlərinə vəzifə qoyublar, məni daim sevindirirlər...”
Evgeniya, Oktobe
Elə olur ki, biz başqa insanların xarakterini dəyişmək istəyirik! Biz öz mentalitetimizlə uşağın mentalitetini bir-birindən ayırmadan övladımızdan və ya partnyorumuzdan oxşar insan çıxarmağa çalışırıq.
Biz sanki unuduruq ki, alma toxumu böyüyüb portağal olmayacaq, amma xalq demişkən, “nə bu, nə də o”.
Nəyi inkişaf etdirmək lazım olduğunu dəqiq öyrənmək və inkişafla birlikdə xarakterin necə dəyişdiyini anlamaq, həmçinin xarakterinizi yaxşılığa doğru dəyişmək üçün Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üzrə pulsuz onlayn təliminə gəlin. Linkdən istifadə edərək qeydiyyatdan keçin.
Məqalə Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üzrə onlayn təlim materiallarından istifadə etməklə yazılmışdır
Tez-tez oxuyun
Fikirləşin... Həyatımızdan nə qədər şikayətlənirik. Dostlar xəyanət edir, yaxınlar aldadır, ətrafda xaos və ədalətsizlik hökm sürür. Eyni zamanda, bütün problemlərin beynimizdə olduğunu düşünmürük. Həyatınızı fərqli istiqamətə çevirmək üçün özünüzdən başlamaq lazımdır. Bu məqalə özünüzü daha yaxşıya doğru necə dəyişdirəcəyinizi, özünüzü necə sevəcəyinizi və özünü inkişaf planını necə yaratacağınızı anlamağa kömək edəcəkdir.
İnsan çoxşaxəli, emosional varlıqdır. Hər birimizdə xeyir və şər anlayışı, həyata baxış, başqalarına münasibət formalaşıb. Bununla belə, gec-tez daha yaxşı olmaq üçün xarakterimizi dəyişmək lazım olduğunu düşünürük. Bu, olduqca çətin bir işdir, lakin bu barədə ciddisinizsə, nəticənin gəlməsi çox çəkməyəcək.
Dəyişmək niyə bu qədər çətindir?
Əsas səbəb problemi etiraf etmək istəməməkdədir. Bizim üçün günahı başqalarına, təsadüfə və ya taleyə yıxmaq daha asandır. Eyni zamanda, hər bir insan əmindir ki, onu olduğu kimi qəbul etmək lazımdır. Əslində bu yanlış mövqedir. Müsbət nəticə əldə etmək üçün öz üzərində çox çalışmaq lazımdır.
Bir insanın dəyişməyə cəsarət etməməsinin və öz aldatmalarının isti qucağında qalmağa üstünlük verməsinin bir sıra səbəbləri var:
- Ətraf mühit. Bu amil xarakterin inkişafında böyük rol oynayır. Dostlarınızın və ailənizin dəstəyi sizə məqsədinizə çatmağa kömək edəcək. Və əksinə, əgər insana davamlı olaraq uduzduğunu, heç nə edə bilməyəcəyini və heç nəyə nail olmayacağını söyləsələr, o, buna inanacaq, amma sonda təslim olacaq. Özünüzü mehriban, anlayışlı insanlarla əhatə edin;
- Zəif xarakter. Bir problem görürsən, onu həll etmək lazım olduğunu başa düşürsən, amma başlamaq üçün kifayət qədər gücün yoxdur;
- Çətinliklər. Biz tez-tez deyirik ki, həyat ədalətli deyil. Bəziləri üçün çox problem verir, digərləri üçün daha az. Suda qalarkən hər hansı bir həyat çətinliyinin öhdəsindən gəlmək əsl bacarıqdır.
Bəs özünüzü yaxşılığa doğru necə dəyişmək olar? Mühafizəkar mənliyimiz çox vaxt öz həyatımızın təməllərini qırmağımıza mane olur. Deyəsən, yaxşı olacaq, heç nəyi dəyişmək lazım deyil, hələ də stabildir. Ona görə də ilk növbədə özünüzü çətinliklərə hazırlamaq, səbirli olmaq və iradənizi yumruğunuza almaq lazımdır.
Özünüzdə güc tapmaq və daha yaxşı olmaq üçün necə?
Biz son dəqiqəyə qədər dözüb susmağa vərdiş etmişik, gözlərimizi yumub ayrılırıq. Biz risk almağa, daha yaxşı həyata doğru inamlı addım atmağa cəsarət etmirik. Keçmişi unutmaq, köhnə inciklikləri buraxmaq və öz qorxularımıza qalib gəlmək bizə qeyri-mümkün görünür. Qorxularımız və narahatlıqlarımız dərindən nəfəs almağa və özümüzü sevməyimizə mane olur.
Şübhəsiz ki, özünüzü yaxşılığa doğru necə dəyişdirmək barədə sual sizi əzablandırır. Əvvəlcə ətrafa baxın və sizi dibinə çəkənin nə olduğunu müəyyən etməyə çalışın. Əgər ətrafınızda çoxlu xəbis insanlar varsa, sosial dairənizi dəyişdirin.
Sahib olduqlarınızı qiymətləndirməyi öyrənin. Siz dəbdəbəli ev almamısınız, amma rahat mənziliniz var. Gözəl bir həyat üçün pulunuz çatışmır? Ancaq onlar səni sevirlər, səni gözləyirlər, sənə qayğı göstərirlər və bu çox şeyə dəyər. Taleyin sizə verdiklərinə görə "sağ ol" deməyi öyrənin.
Hər kəs "xırdalıq" sözü ilə tanışdır. Biz tez-tez deyirik ki, xırda şeylərə fikir verməməlisən, amma bütün həyatımız bunlardan ibarətdir! Hər gün kiçik zövqləri hiss etməyə çalışın. Çox tezliklə həyatın daha parlaq və daha gözəl olduğunu görəcəksiniz. Depressiya və tənbəlliyi unudacaqsınız.
Psixoloqlar deyirlər ki, müsbət göstərişlər düşüncəni parlaq, hərəkətləri isə həlledici edə bilər.
Fikir verin, ildə 365 gün var. Hər günü, həftəni, ayı planlaşdıra, kiçik hədəflər qoya və yavaş-yavaş onlara doğru çalışa bilərsiniz. Daha yaxşı yaşamaq istəyirsiniz, amma özünüzü yaxşılığa doğru necə dəyişdirəcəyinizi bilmirsiniz? Həyatınız üçün məsuliyyət götürün.
5 addımda fərdi özünü inkişaf planı
Hər kəs özünü inkişaf planını necə tərtib edəcəyini və nə üçün lazım olduğunu bilmir. Belə bir planın köməyi ilə siz prioritetləri aydın şəkildə təyin edə, məqsədləri müəyyənləşdirə və onlara çatmaq üçün bir yol seçə biləcəksiniz. Tələsməyə ehtiyac yoxdur. Hansı elementləri daxil etmək istədiyinizi anlamaq üçün tək durun və həqiqətən nə istədiyinizi düşünün.
Addım 1: Ehtiyaclar
Bu mərhələdə sizin vəzifəniz nəyi dəyişdirmək istədiyinizi başa düşməkdir. Bundan sonrakı hərəkətləriniz bundan asılı olacaq. Hansı məqsədlərə çatacağınızı başa düşməlisiniz. Qlobal hədəflər qoymamalısınız, dağılmaq və yenidən rahatlıq zonanıza qayıtmaq riski var. Bir işdən digərinə keçərək tədricən özünü inkişaf etdirməklə məşğul olmaq daha yaxşıdır. Uzun saatlar yatmağı sevirsinizsə, erkən qalxmağı öyrənərək başlaya bilərsiniz;
Addım 2: Anlamaq
Xarakterinizi və vərdişlərinizi dəyişdirməyə başlamazdan əvvəl, buna ehtiyacınız olub olmadığını və nə üçün lazım olduğunu başa düşməlisiniz. Bu mərhələdə nəyə nail olmaq istədiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, daha önəmlisi qarşısıalınmaz istəklə yanaşı, iradə gücünün olmasıdır. Əgər siz öz komfort zonanızı həmişəlik tərk etməyə və dəyişməyə hazır olduğunuzu başa düşsəniz, təhlükəsiz şəkildə növbəti mərhələyə keçə bilərsiniz;
Addım 3: Özünüzü tanıyın
Məqsədlərinizi müəyyən etdikdən sonra özünü təhlilə keçin. Bu mərhələdə, onların həyata keçirilməsində sizə nəyin kömək edəcəyini və bunun əksinin nə olduğunu, xarakterinizin hansı mənfi və müsbət xüsusiyyətlərini vurğulaya biləcəyinizi başa düşməlisiniz. Özünüzü aldatmayın. Mümkün qədər tənqidi olun. Bir vərəq götürüb vurğulaya biləcəyiniz bütün keyfiyyətləri yaza bilərsiniz. Fikrinizin yaxınlarınızın rəyi ilə üst-üstə düşüb-düşmədiyini müqayisə etmək üçün onlara nəticə ilə bir kağız parçası verə bilərsiniz;
Addım 4: Strategiya hazırlayın
Siz üç mərhələni uğurla başa vurmusunuz və xarakterinizi, eləcə də həyat keyfiyyətinizi dəyişməyə hazırsınız. İndi bir fəaliyyət planı tərtib etməyə başlayın. Bu mərhələdə dostlarınız və ya ailənizlə əlaqə saxlamamalısınız. Öz güclü tərəflərinizi qiymətləndirməlisiniz, bu, nə etməyə hazır olduğunuzu anlamağa kömək edəcəkdir. Siqaretlə sonsuza qədər vidalaşmağı planlaşdırırsınızsa, bunu birdən-birə, yoxsa tədricən daha yaxşı edə biləcəyinizi düşünün. Təhlükəsiz olmaq üçün fəaliyyət planını kağıza yazın və ən görünən yerə asın;
Addım 5: Fəaliyyətlər
Bu, özünü inkişaf planının son mərhələsidir. İndi ən əsası sabaha qoymadan öz üzərində işləməyə elə indidən başlamaqdır. Əgər tədbir görməsəniz, bütün hazırlıq mərhələləri mənasız olacaq. Bəhanələri unudun! Narahat və narahat olmadan ilk addımı cəsarətlə atın. Yolda siz öz nəticələrinizi, özünüz üzərində kiçik qələbələrinizi qeyd edə bilərsiniz. Yavaş-yavaş planı tənzimləyə və özünüzü yaxşılığa doğru dəyişməyin yolunu tapa biləcəksiniz.
Özünüzü inkişaf etdirmə planını necə quracağınızı bilsəniz, məqsədinizə daha tez çatacaqsınız və həmçinin həyatınızı dəyişdirə biləcəksiniz.
Bu məsələdə özünə hörmətdən çox şey asılıdır. Əgər insan öz gücünə və imkanlarına arxayındırsa, tez bir zamanda məqsədinə çatar.
Özünə hörmət və həyat keyfiyyəti arasında əlaqə
Özünə hörmətin hər bir insanın şəxsiyyətinin əsas komponentlərindən biri olduğunu başa düşmək vacibdir. Özünə hörməti yüksək olan insanlar uğura daha tez nail olur, maneələrdən qorxmur və hər hansı bir çətinliyin öhdəsindən gəlirlər.
Özünə arxayın olmayan insanlar tamaşaçı kimi çıxış etməyə üstünlük verirlər. Təşəbbüs göstərmirlər, fikirlərini bildirmirlər. Nəticədə həyatdan narazılıq yaşayır və depressiyaya düşürlər. Aşağı özünə hörmət erkən uşaqlıqda inkişaf edir. Valideynlərinin dəstəyindən və sevgisindən məhrum olan uşaq öz imkanlarını obyektiv qiymətləndirə bilməyəcək.
İnsanın özünə hörməti 2 əsas amildən asılıdır:
- daxili (özünə münasibət, tənqidə həssaslıq, xarakter və ya görünüş xüsusiyyətləri);
- xarici (başqalarının münasibəti).
Heç kimə sirr deyil ki, uşaqlıqdan qaynaqlanan bütün problemlər, ailə tərbiyəsinin özəllikləri insanın xarakterində silinməz izlər qoya bilir. Uşaq evdə özünü rahat hiss etmirsə, həmyaşıdları ilə ünsiyyətdən uzaqlaşır və bu, onları ələ salmaq istəyinə səbəb ola bilər. Yavaş-yavaş problemlər yığılır, özünəinam hissi formalaşır.
Görünüş də böyük rol oynayır. İnsan öz bədənini və ya xarici görünüşünü sevməzsə, özünə inam hiss edə bilməyəcək. Ancaq bu, özünüzə çəkilmək üçün bir səbəb deyil. Vəziyyəti kökündən dəyişdirmək və özünüzü yaxşılığa doğru necə dəyişdirəcəyinizi başa düşmək üçün çox böyük iş görməlisiniz.
Xoşbəxtlikdən, insan yetkin yaşda belə bu problemdən qurtula və özünə sevgi hiss edə bilər. Özünə hörmətin toxunulmazlıqla çox əlaqəsi var. Nə qədər yüksəkdirsə, insanın həyatın çətinliklərini dəf etməsi, tənqidi qəbul etməsi və istədiyinə nail olması bir o qədər asan olar.
Özünə güvənməyən insan tələsik addımlar atmaqdan qorxur və ictimai təsirə tab gətirir. Özünə hörmətini artırmaq üçün insan özünü sevməli, gücünə inanmalıdır.
Bir qadının özünə hörmətini necə artırmaq olar
Qadın özünü sevməli və dəyər verməlidir. Özünə hörmətin aşağı olması onu utancaq və qapalı edir. Belə bir qadınla ümumi dil tapmaq və yaxşı münasibət qurmaq çətindir. Bundan əlavə, az adam onun necə hiss etdiyini düşünür. Çox sayda kompleksin ona zövq gətirməsi ehtimalı azdır.
Bəşəriyyətin ədalətli yarısının nümayəndələrinə özlərinə inanmağa kömək etməyin bir çox yolu var:
Kişilərin özünə hörmətinin xüsusiyyətləri
Təbiət etibarilə kişinin zəif və iradəsiz olmağa haqqı yoxdur. Əks halda o, cəmiyyətdə və həyatda mənalı yer tuta bilməyəcək. Kişilər tez-tez özlərini yaxşılığa doğru dəyişmək və uğur qazanmaq üçün necə sual verirlər.
Suda qalmaq üçün güclü cinsin nümayəndələri bədənlərini və zehnini yaxşı vəziyyətdə saxlamalıdırlar. Heç kimə sirr deyil ki, irfanlı idman adamlarının öz-özünə şər atmaq üçün heç bir səbəbi yoxdur. Müvəffəqiyyətlidirlər və nə istədiklərini bilirlər. İdman oynamaq kişiyə mənfi emosiyaları atmağa kömək edir və ona sakitlik hissi verir.
Özünüzə hörmət etməyi unutmayın və vaxtınıza dəyər verin. Əgər dost dairənizdə sizin hesabına özlərini təsdiq etməyi üstün tutan insanları görsəniz, onlarla ünsiyyətdən imtina edin. Heç nə itirməyəcəksiniz.
İşdə təqdir olunmursunuz? İşinizi dəyişdirin. Müasir bir insan üçün bu, diqqətsiz bir qərar kimi görünə bilər, lakin nəticələr özünü çox gözlətməyəcək. Zəhmətlərinizin qiymətləndirildiyi bir iş tapdığınız zaman həyatınız yeni rənglərlə parıldayacaq.
Unutmayın ki, hər kəs tamamilə fərqlidir, ona görə də daim özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Siz yalnız öz imkanlarınıza və istəklərinizə diqqət yetirməlisiniz. Təcrübənizə və gücünüzə güvənərək hədəflərinizə çatmağa çalışın.
Bir çox kişi başqalarının fikirlərinə çox əhəmiyyət verir. Bu mövqe onları geri çəkilməyə məcbur edir. Özünə hörmətinizi artırmaq üçün fikrinizi ifadə etməyi öyrənin və bu anda gülməli görünəcəyinizdən və ya kimsə sizi başa düşməyəcəyindən qorxmayın.
Özünüzü yaxşılığa doğru necə dəyişdirəcəyinizi anlamaq üçün inkişafınıza nəyin mane olduğunu, hansı xarakter xüsusiyyətlərinin sizi qapalı etdiyini başa düşməli və səhvləriniz üzərində işləməyə başlamalısınız. Səhv etməkdən qorxmayın, səhvlərinizi etiraf edin.
Əsas odur ki, təslim olma!
Çox şey insanın xarici görünüşündən asılıdır. Ancaq bu, özünüzü məzəmmət etmək üçün bir səbəb deyil. Hər kəs səy göstərə və daha yaxşı ola bilər. Məsələn, saç düzümü və ya saç rənginizi dəyişdirin, idman zalına qoşulun və bədəninizi qaydasına salın. Evdə oturub öz halına yazığı gəlməklə özünüzü dəyişmək mümkün deyil. Həmişə daha yaxşıya, daha yaxşı olmağa çalışmalısan.
Öz üzərimizdə işləmək asan iş olmadığı üçün vərdişlərimizdən çox şey asılıdır.
Dəyişmək üçün 21 gün: insanlar və vərdişlər
Vərdiş insanın avtomatik olaraq yerinə yetirdiyi bir hərəkətdir. Onun fiziki, psixoloji və emosional vəziyyəti bundan asılıdır.
Xarakterimizin əsasını təşkil edən vərdişlərdir. Vərdişlərin iki əsas növü var: yaxşı və pis. Qeyd etmək lazımdır ki, pis vərdişlər daha sürətli inkişaf edir və heç bir səy tələb etmir. Amma faydalı vərdiş yaratmaq üçün insan bir sıra fiziki, eləcə də psixoloji maneələri dəf etməlidir.
Sağlam vərdişlərin köməyi ilə özünüzü necə yaxşılığa doğru dəyişmək olar? Bu gün bir çox insan 21 gün qaydası haqqında danışır. Buna əsasən, insan 21 gün ərzində sağlam vərdişlər formalaşdıra bilər. Sual yaranır, bu, yoxsa başqa?
Dərhal demək lazımdır ki, bu rəqəm havadan götürülməyib. Alimlər vərdişlərin formalaşması üçün belə bir dövrün lazım olduğu qənaətinə gəlmək üçün çoxlu təcrübələr aparmalı olublar.
İlk növbədə, hər şeyi sona çatdırmağı öyrənməlisiniz. 21 gün ərzində dəyişmək qərarına gəlsəniz, geri çəkilməyin. Bir kağız parçası götürün, daha yaxşı olmağa kömək edəcək 10-15 vərdişi yazın. Ən maraqlısını seçin və onu həyata keçirməyə başlayın. Əsas şərt odur ki, bu hərəkəti hər gün yerinə yetirməlisiniz.
Bir vərdiş yaratmaq çox səy və səbr tələb edəcəkdir. Buna görə də bu və ya digər vərdişlərə ehtiyacınız olub-olmadığını diqqətlə düşünün. Məsələn, axşamlar tarixi kitablar oxumağa qərar verdiniz, amma bir müddət sonra bu prosesin sizə heç bir zövq vermədiyini hiss etdiniz. Bu vəziyyətdə bu fikirdən imtina etmək daha yaxşıdır.
Özünüzü yaxşılığa doğru necə dəyişdirmək olar: nəticələr
Özünüzü yaxşılığa necə dəyişmək olar? İnsanları qiymətləndirməyə başlayın! Başqalarına, onların ehtiyaclarına və üstünlüklərinə hörmət etməyi öyrənin. Xeyirxah olmaqda utanc yoxdur. Başqa insanlara anlayışla yanaşaraq, həyatınıza gözlənilməz nöqteyi-nəzərdən baxa bilərsiniz.
Öz üzərində işləməyin çox səy və vaxt tələb edən inanılmaz dərəcədə çətin bir iş olduğunu başa düşmək vacibdir. Amma dəyişmək qərarı qətidirsə, yoldan dönmə. Unutmayın ki, insanlar düşündüklərini cəlb edir. Səbirli olun, kiçik addımlarla xəyalınıza yaxınlaşın, hər gün daha da yaxşılaşın.
Sevdiyiniz işlə məşğul olun, sınaqdan çəkinməyin, həyatdan həzz alın. Axı, hər gün xüsusi və unikaldır.
- ilə təmasda 0
- Google+ 0
- tamam 0
- Facebook 0
