Özünə yazığı gələn insanlar heç vaxt xoşbəxt olmazlar.
Özünə yazığı gələn insanlar heç vaxt zəngin olmurlar.
Özünə yazığı gələn insanlar heç vaxt uğur qazanmazlar.
Özünüzə təəssüflənməyi dayandırmaq və hərəkətə keçmək üçün ilk növbədə qurban vəziyyətində olub-olmadığınızı müəyyənləşdirməlisiniz. Bunu etmək üçün özünüzə aşağıdakı suallara cavab verin:
- Başınıza bəla gələndə ilk növbədə kimi günahlandırırsınız?
— İncidiyiniz/xəyanət etdiyiniz zaman özünüzü necə hiss edirsiniz?
— Uğursuzluqdan sonra nə qədər kədərli əhval-ruhiyyədə qalırsınız?
— Başınıza gələn haqsızlığı yaxınlarınıza danışmaq istəyirsiniz?
Əgər suallara belə cavab vermisinizsə:
- Digər insanlar, vəziyyətlər, ali səlahiyyətlər;
- Başqa bir insana qarşı qəzəb və inciklik;
— Uzun müddət baş verən bütün anları təkrarlamaq;
"Mən istəyirəm və deyirəm ki, dəstək olun, yazıq və başa düşüləsiniz."
...Sonra özünə yazığı gəlir və düşünmək lazımdır .
Özünüz üçün təəssüf hissini dayandırmaq və hərəkətə keçməyə necə başlamaq olar? Resept əslində çox sadədir. Baş verənlərə görə həmişə və hər şeydə məsuliyyət daşıdığınızı dərk etməlisiniz. Heç bir şey etmədiyiniz və ya hadisələr haqqında heç nə bilmədiyiniz hallarda belə. İnsan həmişə əkdiyini biçər. Bu həyatın qanunudur. Əgər əvvəllər xeyirxahlıq toxumu səpmisinizsə, əlverişli hadisələri biçəcəksiniz, ancaq mənfi duyğular və ya hətta hərəkətlər sizdən gəlsə, problemə zəmanət verilir. Sadəcə olaraq, birinci və ikinci hadisələr arasında vaxt keçdiyi üçün əlaqəni dərk etmək çox çətindir. Və sonra belə görünür ki, baş verənlər dünyanın ən böyük ədalətsizliyidir.
Siz incidilmisiniz? Fikirləşin ki, əvvəllər kimisə incitmisinizmi? Mütləq qəsdən deyil, bəlkə də qəsdən deyil. Ancaq bir dəfə insan sizin sayənizdə stress keçirsə, bumeranq mexanizmi işə düşür.
Özünüzü xəstə hiss edirsiniz? Bu yaxınlarda hansı mənfi emosiyaları hiss etdiyinizi xatırlayırsınız? Bəlkə qəzəbləndiniz və ya kimisə mühakimə etdiniz? Qaynayan qəzəb və dilə gətirilməyən ittihamlar tez-tez boğaz ağrısına və qızdırmaya çevrilir.
Sənə qışqırıblar? Kimə səsini qaldırdın? Mütləq bu gün deyil, bəlkə də tez.
Özünə yazığı gələn insan baş verənlərə görə məsuliyyəti özündən atır və hər kəsin üzərinə qoyur: başqa insanlar, əlverişsiz şərait, pis taley və s. Başa düşmür ki, indi onu tarazlıqdan çıxaran hadisə dünən özü yaradıb. Və bu gün necə davrandığına görə, o, artıq sabahkı hadisəni yaradır.
Karmanın necə işlədiyini başa düşdükdə, səbəb-nəticə əlaqələrinin mahiyyətini anladıqda, özünüzə yazığı gəlməyi dayandıracaq və hərəkətə başlayacaqsınız. Həyatınızı siz yaradırsınız və onun necə olacağı sizdən asılıdır!
Özünə acımaq bir çox insanın tez qəbul etdiyi bir vəziyyətdir, çünki bu, onlara təhlükəsizlik hissi verir. Bu cür emosional tələ bizi daha da bədbəxt və depressiyaya salır. Özünüzə təəssüflənməyi və mənfi həyat vəziyyətlərinə diqqəti necə dayandırmaq olar?
Şübhəsiz ki, çoxları həyatlarında heç olmasa bir dəfə haqsız yerə taleyin qurbanı olublar. Heç bir şeyin alınmadığı və dünyanın sizə kömək etmək və irəli çəkmək əvəzinə ayağınıza bir kündə atdığı dövrlər hər kəsin başına gəlir. Belə anlarda özünə yazığı gəlmək mütləq kömək etməyəcək!
Özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandırmalı: emosional tələdən çıxmağınıza kömək edəcək 3 həll yolu
1. Özünə hörmət etməyi öyrən
Özünə hörmət mərhəmətlə mübarizə üçün əla vasitədir. Özünü güvənli və güclü hiss edən adamın ağlına belə gəlməzdi.
Özünə hörməti artırmaq asan bir yol deyil, xüsusən də özünüzə mərhəmət və mərhəmət göstərməyə öyrəşmisinizsə. Nəticə gündən-günə tədricən artır. Nə üçün edə bilərsiniz? Əla formada qalmaq, düzgün yeməyə başlamaq, həssas olmaq və yaxınlarınıza kömək etmək, yeni hobbi tapmaq üçün idmanla məşğul olun. Təhlükə verin Amma dərhal dəyişikliklər gözləməyin, onlar o qədər də tez baş verməyəcək. Hər gün cəhd edin, hərəkət edin, kiçik addımlar atın və gün gələcək, özünüzə kənardan baxanda dəyişikliklərə heyran qalacaqsınız.
2. Həyatdan şikayət etməyi dayandırın
Çətin vəziyyətlərinizdən şikayət edərək başqalarının rəğbətini qazanmağa çalışmayın. Bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək və özünə yazığı daha güclü bir alovla alovlanacaq. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün bütün səylərinizi sərf etmək və ya vəziyyəti dəyişdirə bilmirsinizsə, qəbul etmək daha yaxşıdır.
3. Sahib olduqlarınıza görə minnətdar olun
Minnətdarlıq dəyişiklik üçün güclü katalizatordur. Bu, təəssüflənməyə güclü zərbə vuran seçimdir. Siz eyni zamanda həm minnətdar ola, həm də özünüzə yazığı gələ bilməzsiniz.
Sadə bir məşq mənfi düşüncələri yenidən qurmağa kömək edəcək. Bir ay ərzində yaxınlarınıza, dünyaya və özünüzə minnətdar olduğunuz beş şeyi müntəzəm olaraq yazmağa çalışın. Sadə bir şeylə başlayın: səhər isti qəhvə, təmiz hava nəfəsi, yad adamın gülümsəməsi və s. Hər gün minnətdar olmaq üçün səbəblər tapmaq sizin üçün daha asan və sadə olacaq. Özünə acımaq mənfi vərdiş və seçimdir. Həyata daha çox pozitivlik gətirməyə çalışaq.
Unutmayın, necə yaşamaq sizin seçiminizdir. Həyatınızı dəyişdirmək qərarına gəlin, öyrənin Özünə acımaq xoşbəxtlik və uğur qazanmağın yolunu bağlayır.
Özünüzə yazığı gəlməyi dayandırıb yaşamağa necə başlamaq olar? Sizcə, hansı yollar vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcək? Şərhlərdə paylaşın.
Şikayət etmək faydasız enerji itkisidir. Pis dövrlər hər kəsin başına gəlir, bu bir həqiqətdir. Bəs əzab-əziyyət naminə əzab çəkməyin mənasız bir fəaliyyət olduğunu başa düşməzdən əvvəl nə qədər vaxt itirəcəksiniz? Əgər hazırda çətinlik çəkirsinizsə, ilk addımı atın - özünüzə yazığı gəlməyi dayandırın və problemləri həll etməyə başlayın.
Tək Qalın
Öz ən yaxşı dostunuz olun. Vaxt keçirəcək heç kimin olmadığı üçün evdə oturmayın - tək gedin. Filmə gedin, yeni bir yerdə yemək yeyin və ya yeni bir şey edin. Sizi ruhdan salmaq üçün ətrafınıza arxalanmayın. Bu həftə sonu teatra getməyi planlaşdırırsınızsa, istənilən şəraitdə gedin. Diqqəti başqalarına yönəltməyin və özünüzlə tək qalmağı öyrənin. Özünüzü xoşbəxt edin. Özünüzü dinləyin - nəyin daha yaxşı olacağını yalnız siz bilirsiniz.
Davam et
Sadəcə başlayın: bloga başlayın, yeni dil öyrənin, idmanla məşğul olun. Enerjinizi və daxili resurslarınızı yalnız hansısa işə yönəldin. Minnətdar olmağı öyrənin, ən çətin vəziyyətlərdə belə həmişə üstünlüklər tapacaqsınız. Qurban kimi hiss etdiyiniz zaman diqqətinizi yalnız özünüzə, hisslərinizə, problemlərinizə və gücsüzlüyünüzə yönəldirsiniz. Başqaları üçün yaxşılıq edin: bəlkə də kimsə indi daha pis vəziyyətdədir və dəstəyiniz aktual olacaq. Bütün şikayətləri buraxın, onlar sizin həyatınızı idarə etməməlidirlər. Bağışlamaq daxili güc tələb edir - onu özünüzdə tapın. Nə baş verdiyini düşünməyin, özünüz və özünüz üçün işləyin, davam edin. Yolunuzu kəsən mənfi emosiyalar və düşüncələri buraxın. Əgər həqiqətən irəliyə doğru səy göstərsəniz, ora çatmağın yollarını tapacaqsınız.
Sosial media hesablarınızı silin
Başqalarına diqqət yetirdikdə, sahib olduqlarını unudursan. Sosial media ətrafdakılar üçün həyatın həmişə daha yaxşı olduğu təəssüratı yaradır. İnsanlar sizin nə görmək və dərc etmək istədiyinizi bilirlər. Başqa bir bəyənmə verirsiniz, amma probleminizi həll etmirsiniz. Heç olmasa bir müddət özünüzü sosial mediadan uzaqlaşdırın və diqqətinizi özünüzə yönəldin. Onlayn dünyadan ara verin, anı yaşayın və özünüzü xoşbəxt edin.
Məqsəd üzərində cəmləyin
Özünüzə meydan oxuyun. Özünüzün ən yaxşı versiyası olun. Ağrı yaxşı böyümə mənbəyidir və uğursuzluq özünüzə hər şeyə qadir olduğunuzu sübut etmək üçün böyük bir stimuldur. Həyatın çətin dövrlərində güclü insanlar bütün enerjilərini və vaxtlarını öz üzərlərində işləməyə sərf edirlər. İnanın, diqqətinizi başqa bir şeyə cəmləyəndə əsəbləşmək çətindir. Özünə acımaq sakit oturmaq və heç nəyi dəyişməmək üçün əla səbəbdir. İmkanlarınız sonsuzdur, bunu dərk edin.
Özünə acımaq həyatınızı məhv edə bilər. O, amansız və bağışlanmazdır. İnsanı zəif və özünü müdafiə edə bilməyəcəyini etiraf etməyə məcbur edir. Bəzən lazım olur, çünki bu, özümüzü və maraqlarımızı unudaraq, başqa insanlara çox vaxt sərf edib-etmədiyimizi düşünməyə imkan verir. Ancaq bu normaya çevrildikdə həyəcan təbili çalmağın vaxtı gəldi. Əks halda, bu hissin daşıdığı lazımlı sarsıntı yerinə, çarəsiz olursunuz. Təəssüflə günlərini unudulma və tənəzzül içində keçirmək istəməyənlər mübarizə apara bilər və mübarizə aparmalıdır.
Gəlin özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandıracağımızı anlayaq
Həyat tərzinə mane olan şeylərdən qurtulmaq asan deyil. Bunun üçün güc və çoxlu iradə, ən əsası isə motivasiya lazımdır. Həqiqətən ehtiyacınız olduğunu başa düşmədən vəziyyəti düzəldə bilməyəcəksiniz. Heç nəyi dəyişməmək üçün həmişə səbəblər və bəhanələr olacaq. Buna görə də, özünüzə yazığın heç bir yerə aparan bir yol olduğunu başa düşməlisiniz. Heç bir fayda gətirmir, unutmağa kömək etmir, vəziyyəti düzəltməz. Bu, sadəcə olaraq heç bir şey etməməyə və yalnız düşmənlərin əhatəsində olduğunuza inanmağa imkan verir. Eyni zamanda, insan dərindən əmindir ki, onun problemlərində yalnız xarici şərtlər və paxıl insanlar günahkardır. Bəzi hallarda bu doğrudur, lakin çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə heç bir şəkildə kömək etməyəcək.
Problemləriniz üçün kimsə günahkar olsa belə, nə edəcəyinizi və bu cür müdaxiləni necə aradan qaldıracağınıza yalnız siz qərar verə bilərsiniz. Özünüzə təəssüflənmənin sizin üçün qərar verməyə davam etməsinə icazə versəniz, bütün nailiyyətlərinizi əbədi olaraq unutmalı olacaqsınız. Onlar sadəcə olaraq əlçatmaz olacaqlar və onlara ehtiyac yoxdur, çünki bu qəddar dünyada heç bir şeyin sizin kimi bir insandan asılı olmadığına inanırsınız və qalan yalnız özünüzə yazıq olmaqdır.
Əgər belə bir aqibətdən qaçmaq istəyirsinizsə, o zaman istənilən çətinliklərdən yararlanmağa alışın. Öz xeyrinizə istifadə edilə bilməyən vəziyyətlər yoxdur. İstənilən uğursuzluq sizə təcrübə qazandırır, arzularınıza çatmaq üçün yeni yol açır və sizi yeni şəraitə görə planlarınızı tənzimləməyə məcbur edir. Bütün bunları xatırlasanız, həyatda mühüm rol oynaya bilər.
Bunu etiraf etmək istəməmək özünüzü ortaya çıxan fürsətlərdən məhrum etməyin başqa bir yoludur. Hər hansı bir uğursuzluq üzülmək üçün bir səbəb deyil, bu, ilk növbədə, hər şeyi nəzərə almadığınız və ya lazımi məlumatları əldə edə bilmədiyiniz bir siqnaldır. Bu, sizin günahınız deyil, sadəcə olaraq xilas ola bilməyən həyat şəraitləridir, onları ancaq yaşana və bəzən də qaçınmaq olar.
Bu həqiqəti qəbul etməyi bacaran və ondan öz xeyrinə istifadə etməyi öyrənənlər həmişə qalib gələcəklər. Kiçik və əhəmiyyətsiz bir uğursuzluqla belə depressiyaya düşən hər zaman ondan asılı olmayan baş verənləri təhlil etməkdənsə, problemi özündə axtarmağa başlayan hər kəs nə etsə də, nə etsə də, itirməyə məhkumdur. o nə qədər şanslıdır. Özünüzü idarə etmək, problem yaradan emosiyaları idarə etmək bacarığınız və istəmədiyiniz üçün siz əbədi olaraq əsl uduzan olaraq qala bilərsiniz.
Şəkil: özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandırmaq olar
Məşhur aforizmdə deyildiyi kimi, “İstəyən yol axtarır, istəməyən bəhanə axtarır”. Uğur qazanmaq istəyənlər özlərinin qayğısına qalır, sağlamlığının qeydinə qalır, oxuyur, inkişaf edir, həyatlarına görə məsuliyyət daşıyırlar. Özünə yazığı gələn kimi ondan qurtulmalı olduğunu bilə-bilə özünə yazığın arxasında gizlənməyə çalışmaz. Pulun olmamasından şikayətlənmir, əlində olan imkanları axtarır.
Qoy onun arzuladığı uğura aparan yolu imkanları daha çox olan birinin yolundan daha uzun çəksin, amma nə qədər vaxt aparsa da, başqaları haqqında deyilə bilməyən ona çatacaq.
Və hər şeyin vəziyyətdən deyil, insanın özündən asılı olduğunun təsdiqi, pulu və əlaqələri olmayanların, edənlərdən daha çox qazandığı çoxsaylı uğur hekayələridir. İstədiyimizə nail olmaq imkanı, ilk baxışdan nə qədər əlçatmaz olsa da, başqasının, varlı valideynlərin, ərlərin və ya nüfuzlu tanışların əlində deyil, öz içimizdədir.
Özünüzə yazığı gəlməyi dayandırmağın ən yaxşı 7 yolu
- Heç vaxt başqalarının sizdən faydalanmasına icazə verməyin, eyni zamanda başqalarından tanınma və minnətdarlıq gözləməyin. Siz etiraza səbəb olan və problem yaradan şeyi etmək məcburiyyətində deyilsiniz, xüsusən də insanın özü bunu etməli olduğu halda, məsuliyyətini sizə atmadan. Övladlarınızın, ərinizin, dostlarınızın və qohumlarınızın problemlərini öz üzərinizə götürməkdənsə, böyüməsinə və inkişaf etməsinə icazə verin. Və kiminsə sizə təşəkkür etmək məcburiyyətində olduğunu düşünməyin. Siz kiminsə minnətdarlığı üçün deyil, istədiyiniz üçün gözəl bir şey edirsiniz.
- Özünüzə yazığı gələn növbəti hücumunuz zamanı belə bir ailədə doğulmağınız və ya istədiyiniz insana çevrildiyiniz üçün nə qədər şanssız olduğunuzu düşünsəniz, kimsə bütün bunları asanlıqla, hətta nahaq yerə əldə edərsə, onların uğur hekayəsini oxuyun. əgər onlar məşhur insanlardırsa. Yadda qalanlar haqqında ədəbiyyat yoxdur, ona görə də məşhurların tərcümeyi-halını oxuyun. Qəlbinizdə cəsarətli deyilsinizsə, həmişə başa düşəcəksiniz ki, onların həyatları məqsədlərinə çatana qədər heç də nağıl kimi olmayıb və uğur qazanaraq həyatları heç də həmişə fasiləsiz bayrama çevrilməyib, əksinə, bəzən nağıl kimi təqdim olunub. ən çətin sınaqlar. Sevimli Merilin Monronu xatırlayın.
- Nə qədər uğurlu və xoşbəxt olsalar da, heç vaxt özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. İnsan böyük zirvələrə çatsa belə, həmişə daha uğurlu insanlar var. Özünüzü eksklüziv olaraq özünüzlə müqayisə edə bilərsiniz, o zaman kim idiniz və indi kim oldunuz, hansı uğurlara nail oldunuz, hansı maneələri dəf etdiniz, hər şeyin sizə qarşı olmasına baxmayaraq, hansı çətinliklərdən çıxa bildiniz. . Bunu daha tez-tez xatırlayın və sonra özünüzə təəssüflənməyə səbəb olmayacaqsınız.
- Bir həftə şikayət etməməyə çalışın. İradə gücünüzü sınayın. Və belə bir eksperimentin aparılmasını asanlaşdırmaq üçün şikayət etmək istəyən kimi xoş xatirələr oyadan yaxşı bir şeyi xatırlayın. Ətrafınızdakı dünyaya baxışınızın necə dəyişməyə başlayacağını özünüz də hiss etməyəcəksiniz. Çox vaxt insanın bu gün necə hiss edəcəyini onun əhval-ruhiyyəsi müəyyənləşdirir. Əgər siz bunu idarə etsəniz və özünüzü hər hansı mənfi düşüncələrdən və insanlardan mümkün qədər tez-tez qorusanız, əhvalınızı yaxşılığa doğru dəyişmək çətin olmayacaq.
- Həqiqətən fəxr edəcəyiniz, özünüzü tərifləyəcək bir şeyiniz yoxdur? Hər şey o qədər pisdir ki, nə qədər bədbəxt olduğunuzu düşünə bilərsiniz? Və ya sadəcə olaraq yaxınlarınızdan kifayət qədər diqqət görmürsünüz və bu yolla siz onu almağa çalışırsınız. Bu arzuda heç bir qəbahət yoxdur, lakin onu əldə etmək üsulu mükəmməllikdən uzaqdır. Özünüzü yaxınlarınızın yerində təsəvvür edin, ətrafınızdakılardan daima hər şeydən və hər kəsdən şikayətlər eşitmək istərdiniz. Xüsusən də şikayətlərə səbəb olan çətinliklərin öhdəsindən necə gəlmək barədə tövsiyələrinizdən hər hansı birinə müxtəlif bəhanələrlə cavab verilibsə. Və hamısı sizdən kömək istəmədiyinə görə, sadəcə diqqət yetirməyinizi istəyirlər. Əslində, sizi sevənlər arasında belə, zaman keçdikcə qıcıqlanmağa başlayanlarla deyil, daha çox xoş sözlər və hərəkətlərlə diqqəti cəlb etmək asandır.
- Ətrafınıza baxın, çünki tək deyilsiniz. Yaxınlıqda əlillər, ağır xəstəlikləri olan insanlar, yetimlər, heç kimə lazım olmayan, insanların minilliklər əvvəl əhliləşdirdiyi bədbəxt heyvanlar yaşayır və yardım üçün insanlardan başqa gedəcək yerləri yoxdur. O ölkələr haqqında nə deyək ki, amansız müharibə gedir, insanlar aclıqdan ölür, xəstələnir, dəhşətli kataklizmlər baş verir. Həmişə daha pis vəziyyətdə olanlar var, lakin onların arasında hər şeyə baxmayaraq, sevinməyi və möcüzələrə inanmağı öyrənənlər çoxdur.
- Əgər siz xeyriyyəçiliklə məşğul olursunuzsa, hətta kimsəsiz heyvanların olduğu sığınacaqlara kiçik maddi yardım və ya uşaq evlərinin himayəsi olsa belə, siz artıq hörmətə layiqsiniz. Özünüzə hörmət etmək, qiymətləndirmək və sevmək üçün bir şey var, amma peşman deyilsiniz. Bunu həmişə yadda saxla!
Şəkil: özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandırmaq olar
Həyat mürəkkəb, təhlükəli və eyni zamanda gözəldir. Həm sevincli, həm də kədərli hadisələrlə doludur. Tez-tez qara zolaq o qədər uzun və ağır olur ki, hətta ən güclü insan da əsəblərini itirir və özünə yazığı gəlməyə başlayır. Və baş verənləri təhlil edib, zamanla özünü silkələmək, gücü bərpa etmək əvəzinə, ümidsizlik uçurumuna qərq olur. Lakin bu, indiki vəziyyətdə çox da lazım olan relyef və təkmilləşdirmə gətirmir. İstəsəniz də, istəməsəniz də, insanın özü ayağa qalxıb irəliləmək qərarına gələnə qədər onun həyatında heç nə dəyişməyəcək. Buna görə də həyatınıza müdaxilə edəndə və əsl problemə çevriləndə özünüzə təəssüflənməyi dayandırmaq çox vacibdir. Bunun əvəzinə, qalan gücünüzü toplamalı və nəhayət arzularınızı həyata keçirmək üçün irəli bir addım atmalısınız.
Son yeniləmə: 24/05/17
Özünə acımaq səni gücdən və istəklərdən məhrum edir. Yazıq əllərini bağlayıb ağlamağa məcbur edir.
Özünə acımaq dağıdıcı bir hissdir. Bu məqalə haqqındadır özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandırmaq olar.
Nə vaxt özümüzə yazığı gəlməyə başlayırıq?
Çox vaxt olur ki, ümidlərimiz puç olur, planlarımız puça çıxır. Gözlənilməz maneələr yaranır.
Nədənsə işlər bizim istədiyimiz kimi getmir. Yaxınlarınızla münasibətlər nəticə vermir.
Bir bəla bir-birinin üstünə yığılır. Deyəsən həyatımızdakı qaranlıq zolaq heç vaxt bitməyəcək.
Biz isə özümüzə yazığı gəlməyə başlayırıq: heç kim bizi başa düşmür, heç kim bizi qiymətləndirmir, heç kim bizi sevmir, valideynlərimiz keçən əsrdəki kimi yaşayır, müəllimlər aşağı siniflərdə oxuyur, müdirimiz hər şeydə günah tapır, dostlarımız arxamızdan qeybət edir. , biz heç kimə güvənə bilmərik və heç kimə güvənə bilmərik.
Hər şey bizim əleyhimizədir, həm insanlara, həm şəraitə. Yaxşı, Necə burada edə bilərsiniz özünüzə yazığı gəlməyi dayandırın?
Biz təkcə özümüzə yazığım gəlmir, həm də taleyimizdən başqa insanlara şikayət etməyə başlayırıq.
Biz bütün dünyadan gileylənirik, hər kəsi öz dərdimizə, müsibətimizə görə günahlandırırıq.
Özünə yazığı gəlməyin nəyi pisdir?
Birincisi, biz şəraitin qurbanı kimi hiss etməyə alışırıq. Gücümüzə, özümüzə inamımızı itiririk.
Bu və ya digər işdə bizə necə haqsızlıq edildiyini dost-tanışa yüz dəfə təkrarlamaqla özümüzü çarəsizliyimizə dönə-dönə inandırırıq.
Müqaviməti dayandırırıq. "Nə üçün? Onsuz da heç nə işləməyəcək”.
İkincisi, biz nə qədər zəif və bacarıqsız olduğumuzu başqalarına göstəririk.
Şikayət edəndə yazıq olmaq istəyirik, amma insanların hansı nəticəyə gələ biləcəyini düşünmürük.
Yaxşı, kim istəyər ki, ciddi bir işi belə adama həvalə etsin? Hər şey onun əlindən düşsə və özü də nəyinsə öhdəsindən gələ biləcəyinə inanmasa.
Hər şeyi yalnız qara işıqda görən, daim şikayətlənən bir insanla kim dost olmaq istəyər? Hər hansı bir normal insan belə bir cansıxıcı ilə ünsiyyəti azaltmağa çalışacaq.
Təbii ki, belə olur ki, siz haqsız yerə inciyə bilərsiniz, səyləriniz nəzərə alınmaya bilər və ya sizə heç bir əhəmiyyət verilməyəcək.
Ancaq ətrafınıza baxın, bu təkcə sizinlə olmur.
Digər insanlar necə davranırlar? Onlar da özlərinə şikayət edib yazığı gəlirlərmi? Yoxsa problemlərinin həlli yollarını axtarmağa başlayırlar?
Çıxış yolu axtarmağa çalışmısınız? Yoxsa enerjinizi yalnız narahatlıqlara və özünüzə acımağa sərf etdiniz?
Necə dəyişmək və özünüzə təəssüflənməyi dayandırmaq
Necə və hansı şəraitdə özünüzə yazığı gəlmək istəyinizin olduğunu müşahidə edin.
Depressiyaya düşməyin və dərhal başqalarına şikayət etməyə başlamayın.
Başqalarının diqqətini çəkmək üçün şikayət etməyə öyrəşmiş olsanız belə, dayandırın.
Düşünün, ətrafınızdakıların yazığı sizə nə verir? Özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz?
Deyək ki, sizə yazığı gəlir, amma heç olmasa həyatınızda nəsə dəyişəcəkmi?
Və həyatımızı necə dəyişdirəcəyimizi düşünməliyik, özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandırmaq olar, boş qayğılara enerji sərf etməyi necə dayandırmaq olar.
Buna görə də, özünüzə yazığı gəlmək istəyi yaranan kimi özünüzə deyin: “Dayan”.
Kədərli düşüncələri uzaqlaşdırın. Müsbət düşünməyə çalışın: "Dərhal olmasa belə, uğur qazanacam."
Yeni vərdişlər əldə etməyin bir yolu var:
Qolbağı əlinizə qoyun. 21 gün geyin.
Deyirlər ki, bu müddət ərzində yeni bir vərdiş formalaşdıra bilərsiniz.
Qolbaqdan istifadə edərək özünüzə yazığı gəlməyi necə dayandırmaq olar?
Şikayət etmək istəyən kimi və ya özünüzə yazığı gəlməyə başlayan kimi bilərziyi xatırlayın və şikayət etməkdən çəkinin.
Əgər müqavimət göstərə bilmirsinizsə, bilərziyi digər əlinizə dəyişin və əvvəldən, ilk gündən günləri saymağa başlayın.
Siz təəccüblənəcəksiniz Necəəgər həyatınız dəyişə bilər dayanşikayət və özünüzə yazığım gəlsin.
Oxşar qeydlər yoxdur.
- ilə təmasda 0
- Google+ 0
- tamam 0
- Facebook 0
