Tes sederhana tentang harga diri dan kepercayaan diri. Harga diri : Tes psikologi untuk mengetahui tingkat harga diri Tes harga diri untuk anak perempuan

Setiap orang memiliki gagasan tertentu tentang dirinya: seberapa pintar, tampan, mudah bergaul, berani, dan mampu mencapai hasil. Harga diri pribadi berdampak besar pada perilaku dan keputusan kita, pencapaian, dan, sebagai hasilnya, pada seluruh hidup kita. Itulah sebabnya begitu banyak perhatian dalam psikologi diberikan pada proses penelitiannya.

Tes psikologi untuk mengetahui tingkat harga diri dirancang untuk mengungkapkan derajat penilaian objektif terhadap diri sendiri sebagai pribadi secara keseluruhan. Saat ini, ada banyak metode untuk menyesuaikan penentuan nasib sendiri, namun untuk mengubah citra Anda dengan menggunakan metode ini, Anda harus terlebih dahulu menentukan pada tingkat berapa harga diri seseorang.

Tentang harga diri

Sangat sulit bagi seseorang dengan tingkat harga diri rendah untuk menyadari dirinya dalam kehidupan, ia terhambat oleh banyaknya kerumitan dan keraguan diri. Tes psikologi membantu mengidentifikasi masalah-masalah yang berkaitan dengan penilaian diri sendiri, artinya kedepannya masalah-masalah tersebut dapat diselesaikan baik secara mandiri maupun dengan bantuan psikolog.

Perlu dicatat bahwa tingkat harga diri yang jelas sangat sulit ditentukan, karena dalam situasi yang berbeda seseorang dapat berpikir dan mendefinisikan kondisinya secara berbeda. Oleh karena itu, saat mengikuti tes, sebaiknya hanya menganalisis situasi yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan menggunakan tes online kecil yang terdiri dari 10 pertanyaan ini, Anda dapat menentukan tingkat harga diri Anda: tinggi, normal, atau rendah. Hasilnya akan memberi tahu Anda yang mana dari tiga indeks harga diri yang lebih dekat dengan Anda dan, mungkin, akan memberikan insentif untuk perubahan kualitatif dalam hidup Anda!

Tes harga diri biasanya berupa serangkaian pertanyaan terbuka atau tertutup (dengan pilihan jawaban) tertentu yang membantu Anda memperhatikan kepercayaan diri Anda selama tes.

Tes online menjadi semakin populer di kalangan pengunjung World Wide Web karena aksesibilitas dan prevalensinya serta meningkatnya minat terhadap psikologi. Mereka membantu siapa pun memahami apa harga diri mereka.

Mengapa orang sering kali merasa tidak percaya diri? Terlepas dari status sosial, usia, pendidikan dan karakteristik fisik, banyak perempuan dan laki-laki menderita karena rendahnya harga diri.

Dan ini tidak mengherankan - mungkin terlalu sulit untuk menolak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Selalu ada orang yang lebih sukses, lebih pintar, dan lebih cantik. Semangat persaingan mempermainkan kita, mendistorsi proses pengenalan individu sebagai fenomena unik dan tidak dapat ditiru.

Harga diri tergantung pada lingkungan dan pendidikan individu. Anehnya, semakin tinggi kecerdasan dan semakin baik data fisiknya, semakin kita cenderung meremehkan kekuatan kita dan mengkhawatirkan kekurangan kita.

Kemampuan untuk menikmati hidup dan menerima diri kita sebagaimana alam menciptakan kita memainkan salah satu peran utama dalam pembentukan tingkat harga diri seseorang.

Tes Sonersen

Nah, untuk mengetahui tingkat kepercayaan diri Anda, cara termudah adalah dengan mengikuti tes online yang bertujuan untuk mempelajari harga diri Anda.

Tes psikologi yang dikemukakan oleh Marilyn Sorensen, seorang psikolog, dapat membantu menentukan apakah Anda menderita harga diri rendah. Menurut penulis, sindrom harga diri rendah bukan hanya merupakan manifestasi dari keadaan psikologis individu yang tertekan.

Namun ia sendiri mampu memicu banyak masalah mental. Yang mempengaruhi kehidupan pribadi, hubungan dengan orang lain dan keadaan emosi secara umum.

Psikotes online yang disajikan sederhana dan jelas. Siapapun dapat menghitung hasilnya - semakin banyak poin, semakin rendah harga diri individu.

Kami menjawab pertanyaan dengan jujur

Ambil pena dan selembar kertas. Cobalah untuk menjawab pertanyaan dengan jujur. Jika menurut Anda pernyataan tersebut benar, jawablah “Ya”. Jika Anda tahu bahwa pertanyaannya “bukan tentang Anda”, jawablah dengan negatif. Untuk setiap jawaban afirmatif ada benarnya.

1. Saya biasanya merasa cemas dalam situasi yang asing, ketika saya tidak memahami apa yang orang lain harapkan dari saya.

2. Saya sulit menerima kritik yang ditujukan kepada saya.

3. Saya takut terlihat bodoh.

4. Saya biasanya membesar-besarkan kegagalan saya dan mengabaikan kesuksesan saya.

5. Saya sangat kritis terhadap diri sendiri dan orang lain.

6. Saya mengalami saat-saat ketika saya kelelahan atau depresi.

7. Seringkali saya merasa cemas atau takut.

8. Ketidakadilan terhadap saya sepertinya memang pantas.

9. Saya takut mempercayai orang, saya tidak tahu kapan dan siapa yang harus dipercaya.

10. Saya sering merasa bahwa saya mengatakan hal yang salah dan melakukan hal yang salah.

11. Saya ragu apakah penampilan saya cukup baik.

12. Saya sering bingung.

13. Tampak bagi saya bahwa setiap orang fokus pada apa yang saya lakukan atau katakan dan selalu siap mengkritik saya.

14. Saya takut melakukan kesalahan yang akan diketahui orang lain.

15. Saya tertekan oleh hal-hal yang saya lakukan dan katakan, dan hal-hal yang tidak saya lakukan dan tidak dapat saya katakan.

16. Saya cenderung menolak perubahan dalam hidup hanya karena takut melakukan kesalahan.

17. Saya menjadi sangat defensif dan bahkan melawan secara berlebihan ketika dikritik.

18. Saya tidak tahu apa yang mampu saya lakukan atau apa yang bisa saya capai.

19. Saya membiarkan ketakutan dan keraguan mengendalikan keputusan yang saya buat.

20. Menurutku sesuatu yang buruk mungkin terjadi.

21. Saya tidak membiarkan diri saya rileks dan merasa canggung saat berhubungan intim.

22. Saya biasanya berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya: entah saya terlalu banyak berbicara tentang diri saya atau saya tidak mengatakan apa pun.

23. Saya sering mengalami kegembiraan yang begitu kuat sehingga saya tidak dapat mengucapkan sepatah kata pun.

24. Kadang-kadang saya mungkin meragukan kebenaran suatu keputusan selama beberapa hari.

25. Saya berusaha semaksimal mungkin menghindari konflik dan konfrontasi.

26. Orang bilang aku terlalu sensitif.

27. Saya merasa tidak berarti, saya merasa tidak mampu dan kekanak-kanakan.

28. Saya rasa ada yang salah dengan diri saya.

29. Saya mendapati diri saya merasa tidak tahu apa yang diharapkan dari saya.

30. Saya selalu membandingkan diri saya dengan orang lain.

31. Saya sering berpikir negatif tentang diri saya dan orang lain.

32. Saya merasa orang lain memperlakukan saya dengan buruk dan berusaha melampaui saya.

33. Di malam hari, saya sering tenggelam dalam pemikiran tentang masa lalu, saya ingat siapa yang mengatakan dan apa yang saya katakan, melakukan apa, dan kepada siapa dan apa yang saya katakan dan lakukan.

34. Saya sering membuat keputusan yang menyenangkan orang lain, mengabaikan dorongan hati dan keinginan saya sendiri.

35. Saya merasa orang lain tidak menghargai saya.

36. Saya menahan diri untuk tidak berbagi pandangan, pendapat, dan gagasan saya dengan orang lain.

37. Saya terkadang lebih suka berbohong jika menurut saya kebenaran akan menimbulkan kritik atau penolakan.

38. Kadang-kadang saya diam karena takut terlihat bodoh atau tidak kompeten.

39. Saya tidak menetapkan tujuan spesifik untuk diri saya sendiri di masa depan.

40. Saya mudah diyakinkan.

41. Saya tidak selalu mengerti apa yang saya rasakan.

42. Orang tua saya sering memarahi saya karena kesalahan atau perilaku buruk saya.

43. Saya pikir hidup saya jauh lebih sulit dibandingkan kehidupan orang-orang di sekitar saya.

44. Saya menghindari situasi tertentu agar tidak mengalami ketidaknyamanan.

45. Saya lebih perfeksionis, saya perlu tampil sempurna dan melakukan segalanya dengan sempurna.

46. ​​​​Saya tidak suka menghadiri acara sendirian, makan malam sendirian, saya butuh teman.

47. Kemarahan dan frustrasi saya sering kali disebabkan oleh perkataan dan tindakan orang lain.

48. Kalau khawatir, saya sering berkeringat, gemetar, detak jantung meningkat, mudah mengalami gangguan pencernaan, langsung menangis, dan sulit konsentrasi.

49. Saya sangat takut dengan kritik dan penolakan.

50. Saya mengandalkan pendapat orang lain ketika mengambil keputusan.

Hasil dan tindakan

Jika Anda mendapat skor antara 0 dan 7 poin, selamat! Tingkat harga diri adalah yang Anda butuhkan! Lanjutkan kerja baikmu! Anda adalah orang yang mandiri dan keputusan Anda tidak bergantung pada orang lain. Anda tidak terlalu terpengaruh oleh kritik kritis, Anda dengan bijaksana menilai kemampuan Anda sendiri.

• 8-15 poin – tingkat harga diri rata-rata. Memang tidak rendah, namun terkadang Anda masih dirundung keraguan yang menyakitkan dari serial “Seperti apa penampilan saya?”, “Apakah semuanya baik-baik saja dengan saya?”, “Apa yang akan mereka pikirkan tentang saya jika saya…”.
• 16-25 poin berarti harga diri individu rendah.
• Sinyal 26-50 poin untuk Anda: Tingkat harga diri Anda di bawah standar! Hal ini menyebabkan Anda merasa sangat tidak nyaman (mental dan fisik). Saatnya untuk mulai memperbaiki diri sendiri!

Jika hasil tes online tidak sesuai dengan Anda, kami mengulurkan tangan membantu “kepada diri kami sendiri.” Kami duduk di meja, mempersenjatai diri dengan pena dan kertas, dan menyusun rencana terperinci untuk “menarik kuda nil keluar dari rawa”.

Segala cara yang mengangkat mood dan nada yang baik. Pada tahap tertentu, Anda mungkin memerlukan bantuan psikoterapis atau psikolog.

Tidak semua orang akan menyukai perubahan Anda - terutama mereka yang terbiasa menunggangi dan mendorong Anda. Namun tidak ada ruginya Anda kecuali belenggu harga diri yang rendah.

Menghadiri pelatihan dan seminar psikologis terkadang menghasilkan keajaiban. Yang utama adalah keinginan kuat Anda untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik!
Pengarang: Maria Ariel

Petunjuk: “Anda diminta menjawab 20 pertanyaan. Coba bayangkan situasi-situasi tertentu dan berikan jawaban “alami” pertama yang muncul di benak Anda. Jawab dengan cepat dan akurat. Ingatlah bahwa tidak ada jawaban yang “baik” atau “buruk”. Jika Anda setuju dengan pernyataan tersebut, berilah tanda “+” (ya) di sebelah nomornya, jika tidak, berilah tanda “-” (tidak) di sebelah nomornya.”

Teks kuesioner

Saya biasanya mengharapkan kesuksesan dalam urusan saya.

Seringkali saya berada dalam suasana hati yang tertekan.

Kebanyakan pria berkonsultasi dengan saya (pertimbangkan saya).

Saya kurang percaya diri.

Saya memiliki kemampuan dan kecerdikan yang sama dengan kebanyakan orang di sekitar saya (anak-anak di kelas).

Terkadang aku merasa tidak ada orang yang membutuhkanku.

Saya melakukan semuanya dengan baik (tugas apa pun).

8. Sepertinya saya tidak akan mencapai apa pun di masa depan (setelah sekolah).

9. Dalam hal apapun, saya menganggap diri saya benar.

10. Saya melakukan banyak hal yang kemudian saya sesali.

Ketika saya mendengar kesuksesan seseorang yang saya kenal, saya merasakannya sebagai kegagalan saya sendiri.

Tampak bagi saya bahwa orang lain memandang saya dengan menghakimi.

Saya tidak terlalu khawatir tentang kemungkinan kegagalan.

Bagi saya, berbagai kendala yang tidak dapat saya atasi menghalangi saya untuk berhasil menyelesaikan tugas atau tugas.

15. Saya jarang menyesali apa yang telah saya lakukan.

16. Orang-orang di sekitar saya jauh lebih menarik dibandingkan saya.

17. Saya sendiri berpikir bahwa seseorang selalu membutuhkan saya.

18. Menurut saya, apa yang saya lakukan jauh lebih buruk daripada orang lain.

19. Saya lebih sering beruntung daripada tidak beruntung.

20. Dalam hidup saya selalu takut akan sesuatu.

Memproses hasilnya : Dihitung banyaknya perjanjian (“ya”) di bawah angka ganjil, kemudian dihitung banyaknya perjanjian dengan ketentuan di bawah angka genap. Hasil kedua dikurangkan dari hasil pertama. Hasil akhirnya bisa berkisar antara -10 hingga +10.

Skor dari -10 hingga -4 menunjukkan harga diri yang rendah.

Hasil dari -3 hingga +3 menunjukkan harga diri rata-rata.

Hasil dari +4 hingga +10 menunjukkan harga diri yang tinggi.

Tes harga diri (Modifikasi oleh L.P. Ponomarenko)

Instruksi untuk mata pelajaran . Diketahui bahwa kualitas pribadi yang melekat pada diri seseorang terletak pada suatu kontinum yang terdiri dari karakteristik kutub. Bentuknya (Gbr. 25) menyajikan 15 karakter yang memiliki dua kutub. Secara berurutan, untuk setiap pasangan, tentukan bagaimana properti ini memanifestasikan dirinya dalam diri Anda. Di tengah-tengah formulir terdapat kolom-kolom yang diberi nomor 1 sampai 7. (Jika tidak ada formulir, Anda dapat mengerjakannya pada selembar kertas, setelah sebelumnya menggambarnya seperti pelat di bawah ini.)

Dengan menggunakan pasangan pertama sebagai contoh, kita akan menganalisis cara bekerja dengan teknik ini. Jika anda memilih kolom nomor 1, berarti anda 100% orang baik (tidak ada 1% kemarahan). Jika Anda menganggap diri Anda 100% jahat, sebaiknya pilih kolom nomor 7. Kolom nomor 4 berarti posisi tengah (yaitu Anda 50% “kebaikan” dan 50% “marah”). Kolom No.3 - Anda lebih merupakan orang baik daripada orang jahat (sekitar 65% "kebaikan" dan 35% "kemarahan"). Kolom No.2 - sekitar 80% dari Anda memiliki karakteristik yang ditunjukkan di sebelah kanan, dan 20% - yang di sebelah kiri. Memilih Kolom 5 berarti Anda memiliki lebih banyak kualitas yang terwakili di sebelah kiri (dalam hal ini, sekitar 65% “kemarahan” dan 35% “kebaikan”). Kolom No.6 - sekitar 80% dari Anda memiliki karakteristik yang ditunjukkan di sebelah kiri, dan 20% - yang di sebelah kanan. Jadi, Anda sudah menebak bahwa semakin dekat kolom ke sisi kanan atau kiri dari sepasang properti, semakin jelas kutubnya dan, karenanya, semakin kurang jelas kutub kedua.

Ha SAYA panggung bekerja untuk setiap pasangan, Anda memilih nomor kolom yang sesuai dengan bagaimana masing-masing properti memanifestasikan dirinya dalam diri Anda pada periode hidup Anda saat ini (“Diri Sejati”). Tandai pilihan Anda dengan tanda silang (“x”) pada kotak yang sesuai.

Setelah semua peserta menyelesaikan tugas ini, Anda dapat memulai II panggung bekerja. Sekarang Anda perlu kembali lagi ke pasangan karakteristik kutub pertama dan mengevaluasi bagaimana Anda ingin properti ini dikembangkan dalam diri Anda, yaitu. Anda ingin menjadi apa. Misalnya, Anda menilai diri Anda sebagai orang yang 100% baik hati (tanda silang di bawah kolom No. 1), tetapi dalam hidup hal ini sering kali menghalangi dan Anda ingin “kemarahan” dan “kebaikan” terwakili secara setara dalam diri Anda. Dalam hal ini, pada tahap II, Anda memilih posisi kolom No. 4 dan menunjukkan pilihan Anda dengan lingkaran. Mungkin saja Anda puas dengan situasi apa adanya - dalam hal ini, cukup lingkari tanda silang yang ditempatkan pada tahap I. Setelah Anda memeriksa kembali ke-15 pasangan tersebut dan untuk masing-masing pasangan Anda menandai dengan lingkaran posisi yang sesuai dengan “diri ideal” Anda, kita lanjutkan ke pekerjaan tahap III.

Perlakuan hasil. Untuk setiap pasangan sifat polar, hitung selisih posisi “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Caranya, hitung selisih mutlak (tanpa memperhitungkan tanda) antara nomor kolom tempat salib berada dan nomor tempat Anda meletakkan lingkaran. Misalnya, menurut pasangan pertama, Anda menilai diri Anda sebagai orang yang 80% baik hati (tanda silang pada kolom No. 2), tetapi Anda ingin “kebaikan” dan “kemarahan” menjadi 50x50 (lingkaran di kolom dengan No. 4). Dalam hal ini selisihnya adalah 4-2 = 2. Tuliskan angka ini di sebelah pasangan pertama. Jika tanda silang berada pada kolom nomor 7 dan lingkaran berada di bawah nomor 6 maka selisihnya 7-6 = 1. Jika posisi salib dan lingkaran sama maka selisihnya adalah 0. Ini gambar juga harus ditulis di sebelah pasangan yang sesuai.

Tahap akhir pekerjaan terdiri dari menjumlahkan 15 angka yang mewakili perbedaan antara posisi “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Jumlah yang dihasilkan dibandingkan dengan kuncinya.

Penafsiran

Angka yang lebih besar dari 25 menunjukkan rendah diri pemiliknya. Harga diri yang rendah merupakan ciri orang yang cenderung meragukan dirinya sendiri, menganggap komentar dan ketidakpuasan orang lain sebagai hal yang bersifat pribadi, khawatir dan khawatir tentang alasan-alasan yang tidak penting, dan pengalamannya bisa mendalam dan bertahan lama. Orang-orang seperti itu sering kali tidak yakin pada diri mereka sendiri, mereka merasa sulit mengambil keputusan, dan perlu memaksakan diri. Membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka sampai pada kesimpulan yang mengecewakan, tidak suka menerima pujian, dan melihat lebih banyak kekurangan dalam diri mereka daripada kelebihan.

Biasanya, orang-orang seperti itu secara halus merasakan pengalaman orang lain, rentan, mudah terpengaruh, “berkulit tipis”. Seringkali (jika harga diri rendah tidak dikaitkan dengan keinginan kompensasi yang berlebihan untuk menunjukkan pentingnya diri mereka sendiri kepada semua orang), mereka lebih peduli pada kenyamanan orang lain daripada keuntungan mereka sendiri, dan dapat mengorbankan kepentingan mereka demi orang lain. Kebetulan orang lain memanfaatkan hal ini. Harus dikatakan bahwa orang lain merasa nyaman dengan orang seperti itu, tetapi mereka sendiri sering kali menderita.

Dalam beberapa kasus, harga diri yang rendah menyebabkan keinginan untuk menegaskan diri sendiri dengan mengorbankan orang lain, kecenderungan menyakitkan untuk melihat di balik tindakan orang lain keinginan untuk menyakiti atau menyinggung perasaan. Terkadang agresivitas yang tidak termotivasi dan ledakan kemarahan mungkin muncul.

Kemungkinan besar, asal muasal harga diri rendah harus dicari dalam gaya pengasuhan dalam keluarga. Mungkin orang tua Anda (atau salah satu dari mereka) terlalu ketat atau kritis, atau sering membandingkan Anda dengan orang lain, atau memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap pencapaian Anda. Hal ini tidak dapat diubah, dan jalan menuju kedewasaan terletak melalui kesadaran dan penjabaran “kompleks” masa kanak-kanak seseorang.

Jika skor Anda di atas 25, Anda harus mempertimbangkan kembali perasaan Anda terhadap diri sendiri. "Cintai dirimu sendiri!" - ini adalah tugas utamamu. Singkirkan pikiran negatif, pujilah diri sendiri lebih sering, dapatkan manfaat bahkan dari kegagalan!

Angka dari 10 hingga 25 menunjukkan harga diri yang memadai. Orang-orang seperti itu dengan bijaksana mengevaluasi diri mereka sendiri, melihat kelebihan dan kekurangan dalam diri mereka, dan mampu bereaksi terhadap keadaan. Dengan memperhatikan sinyal dari luar, mereka bisa berubah dan memperbaiki diri. Mereka memandang kegagalan dan kemenangan secara memadai, menarik kesimpulan, belajar dari kesalahan dan siap menerima hal-hal baru.

Skor kurang dari 10 poin dapat diartikan dengan berbagai cara. Terkadang hal ini menunjukkan keengganan tersembunyi untuk berpartisipasi dalam pengujian atau penyelesaian tugas secara formal. Skor yang rendah mungkin menunjukkan reaksi defensif, serta menunjukkan harga diri yang tinggi (“Saya baik-baik saja, tinggalkan saya sendiri”) atau menunjukkan sikap negatif terhadap ujian dan keengganan untuk berterus terang. Skor ini juga dinilai oleh orang-orang yang tidak mudah introspeksi dan refleksi, tidak suka melihat ke dalam dirinya.

Jika seseorang menjawab dengan tulus dan benar-benar yakin bahwa “diri aslinya” hampir tidak berbeda dengan “diri ideal”, kita dapat membicarakan tentang harga diri yang melambung, yaitu. Orang-orang seperti itu yakin akan infalibilitas mereka sendiri, dan kemudian cukup sulit untuk berinteraksi dengan mereka, karena mereka belum siap untuk “mendengar” orang lain, untuk melihat sinyal-sinyal dari luar yang memerlukan beberapa perubahan dalam perilaku mereka.

Studi tentang harga diri kepribadian.

Opsi I

Instruksi tes

Setiap orang memiliki gagasan tertentu tentang ciri-ciri kepribadian ideal yang paling berharga. Orang-orang fokus pada kualitas-kualitas ini dalam proses pendidikan mandiri. Kualitas apa yang paling Anda hargai dari seseorang? Ide-ide ini tidak sama pada orang yang berbeda, dan oleh karena itu hasil pendidikan mandiri tidak sama. Gagasan apa tentang cita-cita yang Anda miliki? Tugas berikut, yang dilakukan dalam dua tahap, akan membantu Anda mengetahui hal ini.

Tahap 1

Bagilah selembar kertas menjadi empat bagian yang sama besar, beri label setiap bagian dengan angka romawi I, II, III, IV.

Empat rangkaian kata diberikan yang mencirikan kualitas positif seseorang. Dalam setiap rangkaian kualitas, Anda harus menyoroti kualitas yang lebih penting dan berharga bagi Anda secara pribadi, yang Anda sukai daripada yang lain. Kualitas apa ini dan berapa jumlahnya – setiap orang memutuskan sendiri.

Bacalah kata-kata dari rangkaian kualitas pertama dengan cermat. Tuliskan kualitas-kualitas yang paling berharga bagi Anda dalam kolom beserta nomornya di sebelah kiri. Sekarang lanjutkan ke rangkaian kualitas kedua - dan seterusnya hingga akhir. Hasilnya, Anda akan mendapatkan empat rangkaian kualitas ideal.

Untuk menciptakan kondisi pemahaman yang sama tentang kualitas oleh semua peserta pemeriksaan psikologis, kami memberikan interpretasi terhadap kualitas berikut:

I. Hubungan interpersonal, komunikasi.

1. Kesopanan– ketaatan pada aturan kesopanan, kesopanan.
2. Merawat– pemikiran atau tindakan yang bertujuan untuk kesejahteraan masyarakat; peduli, peduli.
3. Kejujuran– ekspresi perasaan yang tulus, kejujuran, kejujuran.
4. Kolektivisme– kemampuan untuk mendukung pekerjaan bersama, kepentingan bersama, prinsip kolektif.
5. Daya tanggap- kesediaan untuk menanggapi kebutuhan orang lain.
6. Keramahan- sikap ramah, penuh kasih sayang, dipadukan dengan keramahtamahan, dengan kesediaan untuk melayani dengan cara tertentu.
7. Simpati– sikap responsif dan simpatik terhadap pengalaman dan kemalangan orang lain.
8. Kebijaksanaan– rasa proporsional, yang menciptakan kemampuan untuk berperilaku dalam masyarakat tanpa merugikan martabat masyarakat.
9. Toleransi– kemampuan memperlakukan pendapat, karakter, kebiasaan orang lain tanpa permusuhan,
10. Kepekaan– daya tanggap, empati, kemampuan untuk dengan mudah memahami orang.
11. Niat baik– keinginan untuk kebaikan bagi orang lain, kesediaan untuk berkontribusi pada kesejahteraan mereka.
12. Keramahan– kemampuan untuk mengungkapkan perasaan kasih sayang pribadi.
13. Pesona- kemampuan untuk memikat, menarik.
14. Keramahan– kemampuan untuk dengan mudah melakukan komunikasi.
15. Wajib- kesetiaan pada kata, tugas, janji.
16. Tanggung jawab– kebutuhan, kewajiban untuk bertanggung jawab atas tindakan dan tindakan seseorang.
17. Keterusterangan– keterbukaan, aksesibilitas bagi masyarakat.
18. Keadilan– penilaian objektif terhadap orang-orang sesuai dengan kebenaran.
19. Kesesuaian– kemampuan untuk menggabungkan upaya seseorang dengan aktivitas orang lain dalam memecahkan masalah umum.
20. Tuntutan– ketelitian, harapan dari orang-orang untuk memenuhi tugas dan kewajibannya.

II. Perilaku

1. Aktivitas– manifestasi dari sikap tertarik terhadap dunia sekitar dan diri sendiri, terhadap urusan tim, tindakan dan tindakan yang energik.
2. Kebanggaan- harga diri.
3. Sifat yang baik– kelembutan karakter, niat baik terhadap orang lain.
4. Kesopanan– kejujuran, ketidakmampuan melakukan tindakan keji dan antisosial.
5. Keberanian– kemampuan untuk membuat dan melaksanakan keputusan tanpa rasa takut.
6. Kekerasan– kemampuan untuk memaksakan diri, tidak menyerah pada tekanan, ketabahan, stabilitas.
7. Kepercayaan diri– keyakinan pada kebenaran tindakan, tidak adanya keraguan atau keraguan.
8. Kejujuran– keterusterangan, ketulusan dalam hubungan dan tindakan.
9. Energi– ketegasan, aktivitas tindakan dan tindakan.
10. Antusiasme- inspirasi yang kuat, kegembiraan.
11. Integritas– pelaksanaan tugas seseorang secara jujur.
12. Prakarsa– keinginan untuk bentuk aktivitas baru.
13. Intelijen– budaya tinggi, pendidikan, pengetahuan.
14. Kegigihan– ketekunan dalam mencapai tujuan.
15. Tekad– ketidakfleksibelan, ketegasan dalam bertindak, kemampuan mengambil keputusan dengan cepat, mengatasi fluktuasi internal.
16. Integritas– kemampuan untuk mematuhi prinsip, keyakinan, pandangan yang teguh tentang berbagai hal dan peristiwa.
17. Kritik terhadap diri sendiri– keinginan untuk mengevaluasi perilaku seseorang, kemampuan untuk mengungkapkan kesalahan dan kekurangannya.
18. Kemerdekaan– kemampuan untuk melakukan tindakan sendiri tanpa bantuan orang lain.
19. Keseimbangan– karakter dan perilaku yang tenang dan tenang.
20. Tekad– memiliki tujuan yang jelas, keinginan untuk mencapainya.

AKU AKU AKU. Aktivitas

1. Perhatian- wawasan mendalam tentang inti permasalahan.
2. Efisiensi– pengetahuan tentang masalah ini, usaha, intelijen.
3. Penguasaan- seni tinggi di bidang apa pun.
4. Memahami- kemampuan memahami makna, kecerdasan.
5. Kecepatan– kecepatan tindakan dan tindakan, kecepatan.
6. Ketenangan- konsentrasi, kecerdasan.
7. Ketepatan– kemampuan untuk bertindak sebagaimana ditentukan, sesuai dengan model.
8. Kerja keras– cinta pekerjaan, kegiatan yang bermanfaat secara sosial yang membutuhkan usaha.
9. Gairah- kemampuan untuk mengabdikan diri sepenuhnya pada tugas apa pun.
10. Kegigihan– ketekunan dalam suatu hal yang membutuhkan waktu lama dan kesabaran.
11. Ketepatan– ketaatan pada ketertiban dalam segala hal, ketelitian dalam bekerja, ketekunan.
12. Perhatian– fokus pada aktivitas yang ada.
13. Tinjauan ke masa depan- pandangan ke depan, kemampuan meramalkan konsekuensi, memprediksi masa depan.
14. Disiplin– kebiasaan disiplin, kesadaran akan kewajiban terhadap masyarakat.
15. Pertunjukan– ketekunan, kinerja tugas yang baik.
16. Keingintahuan– pikiran ingin tahu, kecenderungan untuk memperoleh pengetahuan baru.
17. Kecerdasan– kemampuan untuk dengan cepat menemukan jalan keluar dari situasi sulit.
18. Selanjutnya– kemampuan untuk melaksanakan tugas, tindakan dalam urutan yang ketat, secara logis.
19. Pertunjukan– kemampuan bekerja keras dan produktif.
20. Ketelitian– presisi hingga detail terkecil, perhatian khusus.

IV. Pengalaman, perasaan

1. Kegembiraan– perasaan penuh kekuatan, aktivitas, energi.
2. Keberanian- kurangnya rasa takut, keberanian.
3. Keriangan- keadaan riang dan gembira.
4. Kepenuhan jiwa– keramahan yang tulus, watak terhadap orang lain.
5. Belas kasihan- kesediaan membantu, memaafkan karena kasih sayang, filantropi.
6. Kelembutan- manifestasi cinta, kasih sayang.
7. Cinta kebebasan– cinta dan keinginan untuk kebebasan, kemerdekaan.
8. Keramahan– ketulusan, ketulusan dalam hubungan.
9. Gairah– kemampuan untuk memberikan diri sepenuhnya pada hasratnya.
10. Perasaan malu– kemampuan untuk mengalami perasaan malu.
11. Kegembiraan- ukuran pengalaman, kecemasan mental.
12. Antusiasme- peningkatan perasaan, kegembiraan, kekaguman yang luar biasa.
13. Disayangkan- kecenderungan untuk merasa kasihan dan kasihan.
14. Kegembiraan– keteguhan perasaan gembira, tidak adanya keputusasaan.
15. Cinta kasih– kemampuan untuk mencintai secara mendalam dan banyak.
16. Optimis– sikap ceria, keyakinan akan kesuksesan.
17. Pengekangan– kemampuan untuk menahan diri dari mengungkapkan perasaan.
18. Kepuasan- perasaan senang dari terpenuhinya keinginan.
19. Kesejukan– kemampuan untuk tetap tenang dan menguasai diri.
20. Kepekaan– kemudahan terjadinya pengalaman, perasaan, peningkatan kerentanan terhadap pengaruh eksternal.

PanggungII

Pertimbangkan dengan cermat ciri-ciri kepribadian yang Anda tulis dari kumpulan pertama, dan temukan di antara ciri-ciri tersebut yang Anda miliki Sungguh. Lingkari angka di sebelahnya. Sekarang lanjutkan ke rangkaian kualitas kedua, lalu ke kualitas ketiga dan keempat.

Memproses hasil tes

Hitung berapa banyak yang Anda temukan kualitas nyata (R).

Hitung jumlahnya kualitas ideal, ditulis oleh Anda ( DAN; kualitas yang ditulis pada tahap pertama), lalu hitung persentasenya:

C = (Kanan / Saya) * 100%.

pilihan 2

Instruksi tes

Bacalah dengan cermat kumpulan 20 ciri kepribadian: akurasi, kebaikan, keceriaan, ketekunan, kecerdasan, kejujuran, integritas, kemandirian, kesopanan, keramahan, kebanggaan, kehati-hatian, ketidakpedulian, kemalasan, kesombongan, pengecut, keserakahan, kecurigaan, keegoisan, kurang ajar.

Di kolom " ideal“Di bawah nomor (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling Anda hargai pada orang, di bawah nomor 2 - kualitas yang kurang Anda hargai, dll., dalam urutan kepentingannya. Di bawah nomor 13, tunjukkan kualitas - kekurangan - dari atas, yang paling mudah Anda maafkan orang (lagipula, seperti yang Anda tahu, tidak ada orang yang ideal, setiap orang memiliki kekurangan, tetapi ada yang bisa Anda maafkan, dan ada yang tidak bisa ) , di nomor 14 adalah kekurangan yang lebih sulit dimaafkan, dll, di nomor 20 adalah yang paling menjijikkan, dari sudut pandang Anda, kualitas orang.

Di kolom " SAYA“Di bawah (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling berkembang bagi Anda pribadi (terlepas dari apakah itu kelebihan atau kekurangan), di nomor 2 - kualitas yang sedikit kurang berkembang bagi Anda, dll. dalam urutan menurun, di bawah angka terakhir adalah kualitas-kualitas yang paling tidak berkembang atau tidak ada dalam diri Anda.

Contoh formulir tes

Memproses hasil tes

Pada kolom nomor 3, responden harus menghitung selisih angka peringkat untuk setiap kualitas tertulis. Misalnya: properti seperti “kerapihan” pada kolom pertama (Ideal) menempati peringkat ke-1, dan pada kolom kedua (I) – pada peringkat ke-7; D akan sama dengan 1-7=-6; kualitas seperti "prinsip" menempati urutan ke-3 di kolom pertama dan kedua. Pada kasus ini D akan sama dengan 3-3=0; kualitas seperti “ketidakpedulian” berada pada peringkat ke-20 pada kolom pertama, dan peringkat ke-2 pada kolom kedua. D akan sama dengan 20-2=18, dst.

Kolom No. 5 menghitung jumlahnya d 2, itu adalah:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Di mana

• N– jumlah pasangan yang dibandingkan

Dalam kasus n=20, rumusnya berbentuk berikut:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Nilai-nilai R akan berada dalam [-1; +1].

Interpretasi hasil tes

Harga diri bisa jadi optimal Dan kurang optimal. Dengan harga diri yang optimal dan memadai, subjek mengkorelasikan kemampuan dan kemampuannya dengan benar, cukup kritis terhadap dirinya sendiri, berusaha melihat secara realistis kegagalan dan keberhasilannya, mencoba menetapkan tujuan yang dapat dicapai yang dapat dicapai dalam praktik. Dia mendekati penilaian atas apa yang telah dicapai tidak hanya dengan standarnya sendiri, tetapi juga mencoba mengantisipasi bagaimana reaksi orang lain terhadapnya: rekan kerja dan orang yang dicintai. Dengan kata lain, harga diri yang memadai adalah hasil pencarian terus-menerus untuk ukuran nyata, yaitu. tanpa terlalu melebih-lebihkan, tetapi juga tanpa terlalu kritis terhadap komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman Anda. Penilaian diri ini paling baik untuk kondisi dan situasi tertentu.

Tingkat optimal mencakup harga diri” level tinggi" Dan " diatas rata-rata"(seseorang sepatutnya menghargai, menghormati dirinya sendiri, puas dengan dirinya sendiri), dan juga" level rata-rata(seseorang menghargai dirinya sendiri, tetapi mengetahui kelemahannya dan berusaha untuk perbaikan diri, pengembangan diri).

Harga diri mungkin kurang optimal – terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Berdasarkan harga diri yang terlalu tinggi seseorang mengembangkan kesalahpahaman tentang dirinya sendiri, gambaran ideal tentang kepribadian dan kemampuannya, nilainya bagi orang lain, hingga tujuan bersama. Dalam kasus seperti itu, seseorang mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan penilaian tinggi terhadap dirinya sendiri, tindakan dan perbuatannya. Ada “penolakan” emosional yang akut terhadap segala sesuatu yang melanggar citra diri. Persepsi tentang realitas terdistorsi, sikap terhadapnya menjadi tidak memadai - murni emosional. Butir rasional dari penilaian tersebut tidak berlaku sama sekali. Oleh karena itu, pernyataan yang adil mulai dianggap sebagai tindakan pilih-pilih, dan penilaian obyektif terhadap hasil kerja dianggap remeh secara tidak adil. Kegagalan muncul sebagai akibat dari intrik atau keadaan buruk seseorang, yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan individu itu sendiri.

Pria dengan meningkatkan harga diri yang tidak memadai tidak mau mengakui bahwa semua itu akibat kesalahan, kemalasan, kurangnya pengetahuan, kemampuan, atau perilaku yang salah dari diri sendiri. Keadaan emosional yang parah muncul – dampak dari ketidakmampuan, alasan utamanya adalah masih adanya stereotip yang melebih-lebihkan kepribadian seseorang. Jika harga diri yang tinggi bersifat plastis, berubah sesuai dengan keadaan sebenarnya - meningkat dengan keberhasilan dan menurun dengan kegagalan, maka hal ini dapat berkontribusi pada perkembangan individu, karena ia harus melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya, berkembang. kemampuan dan kemauannya.

Harga diri mungkin rendah, yaitu di bawah kemampuan individu yang sebenarnya. Hal ini biasanya menimbulkan keraguan pada diri sendiri, rasa takut dan kurang berani, serta ketidakmampuan untuk menyadari kemampuan seseorang. Orang-orang seperti itu tidak menetapkan tujuan yang sulit dicapai, membatasi diri pada penyelesaian masalah biasa, dan terlalu kritis terhadap diri sendiri.

Harga diri yang terlalu tinggi atau terlalu rendah mengganggu proses pemerintahan sendiri dan mendistorsi pengendalian diri. Hal ini terutama terlihat dalam komunikasi, di mana orang-orang dengan harga diri tinggi dan rendah menimbulkan konflik. Pada harga diri yang melambung konflik timbul karena sikap meremehkan orang lain dan perlakuan tidak hormat terhadap mereka, pernyataan yang terlalu kasar dan tidak berdasar yang ditujukan kepada mereka, intoleransi terhadap pendapat orang lain, manifestasi kesombongan dan kesombongan. Kritik diri yang rendah menghalangi mereka untuk menyadari bagaimana mereka menghina orang lain dengan arogansi dan penilaian yang tidak dapat disangkal.

Pada rendah diri konflik mungkin timbul karena kekritisan berlebihan orang-orang tersebut. Mereka sangat menuntut pada diri mereka sendiri dan bahkan lebih menuntut pada orang lain, mereka tidak memaafkan satu kesalahan atau kesalahan pun, dan mereka cenderung terus-menerus menekankan kekurangan orang lain. Meskipun hal ini dilakukan dengan niat terbaik, hal ini tetap saja menjadi penyebab konflik karena hanya sedikit orang yang dapat menoleransi “penggergajian” yang sistematis. Ketika mereka hanya melihat keburukan dalam diri Anda dan terus-menerus menunjukkannya, maka timbullah permusuhan terhadap sumber penilaian, pikiran, dan tindakan tersebut.

Dampak dari ketidakcukupan muncul sebagai upaya orang-orang dengan harga diri tinggi untuk melindungi diri dari keadaan nyata dan mempertahankan harga diri mereka yang biasa. Hal ini menyebabkan terganggunya hubungan dengan orang lain. Mengalami kebencian dan ketidakadilan membuat Anda merasa baik, tetap berada pada tingkat yang tepat di mata Anda sendiri, dan menganggap diri Anda terluka atau tersinggung. Ini meninggikan seseorang di matanya sendiri dan menghilangkan ketidakpuasan terhadap dirinya sendiri. Kebutuhan akan harga diri yang meningkat sudah terpuaskan dan tidak perlu mengubahnya, yaitu mengatasi manajemen itu sendiri. Konflik pasti muncul dengan orang-orang yang memiliki gagasan berbeda tentang individu tertentu, kemampuan, kapabilitas, dan nilainya bagi masyarakat. Dampak dari ketidakcukupan adalah pertahanan psikologis, tindakan tersebut bersifat sementara karena tidak menyelesaikan masalah utama yaitu perubahan mendasar pada harga diri yang kurang optimal yang menjadi penyebab buruknya hubungan interpersonal.

Teknik-teknik ini memungkinkan kita untuk memecahkan beberapa masalah penelitian dan praktis. Berikut beberapa di antaranya:

SAYA. Ada beberapa bentuk aktivitas manusia: komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman. Seseorang juga dapat dianggap sebagai subjek pemerintahan sendiri. Karena pelaksanaan semua bentuk kegiatan ini secara simultan sulit dilakukan, individu menunjukkan minat pada satu atau dua bidang kehidupannya. Memang benar, setiap orang pernah mengamati orang-orang yang hidup “di dunia manusia”, “di dunia yang tertutup”, “di dunia urusan”, dan “di dunia perasaan”. Wajar untuk berasumsi bahwa ketika melakukan teknik ini, orang memilih lebih banyak kualitas di bidang yang lebih mereka minati. Hal ini memungkinkan mencari tahu di bidang apa minat dan preferensi mereka berada. Untuk tujuan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak kualitas "ideal" yang ditulis untuk masing-masing empat blok dan membandingkan angka yang dihasilkan satu sama lain. Tingkat terdepan adalah tingkat aktivitas manusia di mana kualitas paling “ideal” dan “nyata” dikumpulkan, serta persentasenya.

II. Tersedia gagasan tentang orientasi nilai suatu kelompok berbeda dengan orang lain dalam umur, jenis kelamin, profesi; Untuk melakukan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak orang yang memilih kualitas tertentu dan dengan peringkat signifikansi apa. Jika angka ini diubah menjadi persentase, maka terbuka peluang menarik untuk membandingkan kelompok satu sama lain dalam hal preferensi terhadap ciri-ciri kepribadian dan tingkat pentingnya sifat-sifat individu bagi kelompok tersebut. Memberi peringkat sifat-sifat ini menurut jumlah orang yang memilih sifat ini menunjukkan tempatnya dalam sistem gagasan holistik tentang kepribadian.

AKU AKU AKU. Tersedia gagasan tentang bagaimana setiap orang berbeda dari orang lain dalam hal pedoman nilai mereka. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat “potret” rata-rata dari orientasi nilai kelompok tempat Anda berada. Maka kita memerlukan analisis kualitatif terhadap kualitas-kualitas yang dipilihnya dan ciri-ciri kepribadian yang paling sering ditemukan dalam kelompok secara keseluruhan. Jadi, dengan latar belakang preferensi kelompok, karakteristik individu dapat diidentifikasi.

Sumber

• Tes Harga Diri/ Stolyarenko L.D. Dasar-dasar Psikologi: Workshop. –Rostov tidak ada, 2003.Hal.479-480