„Kovok iki galo“: kaip išsaugoti šeimą. Kaip išsaugoti jauną šeimą Gražios linijos jūsų vyrui išgelbėti jūsų šeimą

Į šį klausimą kaip nors konkrečiai atsakyti neįmanoma, nes rimtų grėsmių šeimos egzistavimui visada yra daug, šeimos psichologo praktikoje jų yra apie penkiasdešimt. Kai kurių žmonių antroji pusė išgėrė, kai kurie išėjo iš namų, kai kurie buvo sugauti apgaudinėjantys, kai kurie žmonės sužinojo, kad turi vaiką, kai kur negali pastoti metų metus arba atsisako turėti antrą vaiką. , kur - vienas iš sutuoktinių negali sugyventi su savo antrosios pusės vaikais iš pirmosios santuokos, arba užsispyręs nenori nustoti gyventi kartu su tėvais, arba atsisako ieškotis darbo ar kilti karjeros laiptais. Kieno nors antroji pusė yra priklausoma nuo narkotikų, žaidimų, nusikaltimų ar problemiškų draugų. Ir taip toliau. Kiekvienu atveju yra dešimtys papildomų variantų. Todėl labai sunku pateikti aiškų visuotinio šeimos išganymo algoritmą. Bet vis tiek įmanoma.

Mano sukurta universalus būdas išsaugoti šeimą, santykių išsaugojimo formulė,

kaip šeimos psichologas, tai skamba taip:

„Savikritiškas elgesio klaidų santuokoje pripažinimas +

padidinti savo asmeninę vertę +

jūsų pažeminimo nebuvimas prieš partnerį

padaugintas iš teigiamo bendradarbiavimo padidėjimo

su savo antrąja puse ir kuriam laikui“.

Atkreipkite dėmesį, kad, skirtingai nei daugelis kitų psichologų ar moterų žurnalų, aš nekalbu apie būtinybę skubiai patenkinti visus tos brangios šeimos pusės, kuri gali būti kažkuo nepatenkinta jūsų elgesiu, reikalavimus. Nes, pirma, jūsų paniškas pasiruošimas viskam pasaulyje gali būti suvokiamas kaip jūsų paties pažeminimas, o tai tikrai nepadidins jūsų įvertinimo jūsų vyro ar žmonos akyse. Antra, iš jūsų gali tekti, pavyzdžiui, duoti leidimą kasdieniniam alkoholiui, narkotikams, azartiniams lošimams, parazitavimui, flirtavimui su nepažįstamais žmonėmis ar net atviram legaliam bendravimui su kitu partneriu realiame gyvenime ar internete. Ir taip toliau. Mažai tikėtina, kad tokia kapituliacija padės išsaugoti jūsų šeimą. Greičiau tai tik įpils žibalo į ugnį ir viską pablogins. Todėl vis tiek turėtumėte veikti pagal formulę, kurią aprašiau.

Pirmiausia objektyviai įvertinate savo elgesį naudodami paprasčiausią dvylikos balų skalę:

- Jūsų išvaizda ir sveikata, žalingi įpročiai;

— Jūsų intymus elgesys (aktyvumas, iniciatyvumas, kompleksų nebuvimas, pasirengimas naujovėms ir kt.);

— Jūsų socialinė padėtis (išsilavinimas, pareigos, socialinis ratas, galimybės);

- jūsų pajamų lygis ar kitoks naudingumas šeimai ir jūsų pusei;

— jūsų ekonominis elgesys kasdieniame gyvenime;

- bendravimo su jumis patogumas (jūsų skandalingumas, įžūlumas, nuobodumas, įžeidžiantys jūsų poros vertinimai arba, atvirkščiai, pozityvumas, korektiškumas ir linksmumas);

- jūsų motiniškos ar tėviškos savybės (arba per mažai rūpinatės vaikais, arba jų svarba jūsų gyvenime pastebimai viršija jūsų pusę, o tai labai neteisinga);

— ar su antrąja puse turite bendrų gyvenimo tikslų;

— ar su sutuoktiniu turite bendrų interesų (laisvalaikio rūšių);

- jūsų santykiai su savo pusės artimaisiais;

- jūsų santykiai su sutuoktinio draugais;

- jūsų padarytų reikšmingų elgesio klaidų skaičius (flirtas, sukčiavimas, bereikalingas pinigų leidimas, užpuolimas, įžeidinėjimai prieš sutuoktinį, šeimos palikimas, ultimatumai, pažadų sulaužymas, sekso streikai, tylėjimas ir kt.).

Jei sąžiningai ir objektyviai pereisite per visą šį „kritinį šeimos tuziną“, iškart suprasite, ką ir kada padarėte ne taip.

Atitinkamai, antroji jūsų užduotis yra nedelsiant pradėti taisyti ir padidinti teigiamą šių taškų įvertinimą. Susiraskite ar pakeiskite darbą, atsikratykite probleminio socialinio rato, numeskite svorio ir eikite į sporto salę, pakeiskite bendravimo stilių su partneriu, jo artimaisiais ir draugais, vaikais, pagerinkite intymų, kasdienį ir tėvų elgesį, keiskite savo išorinį elgesį. įvaizdį, įrodyti savo sėkmę ir pažadą gyvenime, savo naudingumą darbe ir laisvalaikiu savo pusei.

Jei visa tai pavyks padaryti greitai, sėkmė neabejotinai bus jūsų pusėje. Jūsų partneris negali atsiliepti į jūsų pagerėjusią asmeninę sėkmę. Net jei jūsų partneris jau išsikraustė iš jūsų arba išvarė jus iš bendro šeimos lizdo. Principas „tau patiems reikia tokios karvės“ niekada nesužlugo ir visada sugrąžindavo žmones. Net jei ne iš karto.

Todėl jei suvokėte savo silpnąsias vietas šeimos gyvenime ir metodiškai jas pašalinote (tyliai ir be garsių pareiškimų), nežemindami savęs ir nežemindami savo pusės, tada visas klausimas bus tik laiku. Jei viską padarysite teisingai, greitai ir nesimėtydami iš vienos pusės į kitą, jūsų šeima bus išgelbėta. Jei elgsitės netinkamai netinkamu laiku, parodysite pasimetimą ir svyravimą, pakeisite savo taktiką nuo meilės iki neapykantos, beveik neabejotinai susidursite su pralaimėjimu ir santykių praradimu. Nes jūsų sugaištą laiką gali panaudoti kažkas kitas, norintis jūsų pusę paguldyti į lovą, į savo piniginę ar visam laikui.

Pagrindinis dalykas šiuo atveju taip pat bus bendros veiklos veiksnys. Kuo daugiau jo turi bet kokia forma (filmų žiūrėjimas, pasivaikščiojimas, bendras laisvalaikis sporto salėje, bendra akcija su draugais, pomėgiai, bendras darbas ar verslas, daugiau kelionių, skanios vakarienės, juoko ir intymumo, įdomus bendras laisvalaikis su vaikais ir tt) ir tt), tuo didesnė jūsų tikimybė laimėti. Kuo mažiau abipusio naudingumo ir mažiau bendrų reikalų, tuo mažesnės jūsų galimybės.

Tiesą sakant, tai viskas. Technika nesudėtinga, bet labai efektyvi. Tai jau išbandyta tūkstančiams mano klientų porų, tų vyrų ir žmonų, kuriuos man pavyko sutaikyti, jų, jų vaikų ir artimųjų džiaugsmui.

Technikoje nėra nieko sudėtingo, viską, kas aprašyta, galite atlikti visiškai patys. Jei patys nesusitvarkysite, mielai padėsiu priimti teisingą sprendimą asmeninėje ar internetinėje konsultacijoje, parengsiu individualų „kelių žemėlapį“, kaip išbristi iš šeimos krizės aklavietės būtent jūsų porai.

Pagarbiai, mokslų daktaras, profesorius Andrejus Zberovskis

Kontaktai: El. paštas: [apsaugotas el. paštas]

Išsaugant šeimą, paprasčiausias prevencinis būdas išvengti šeimyninių rūpesčių iš anksto – palankus būsimo sutuoktinio pasirinkimas, plius tam tikrų harmoningų asmeninių savyje savybių turėjimas (gebėjimas priimti save ir artimą tokį, koks jis yra; pagarba, atsakingumas). , jautrumas, dėmesys, savanaudiškų motyvų stoka).

Deja, taip nutinka labai retai, susituokiame ant meilės bangos, kuri mūsų akyse paslepia galimus mūsų antrosios pusės trūkumus, kurie vėliau iškyla į paviršių bendrame santuokiniame gyvenime.

Prasideda šeimos konfliktai, kartais iš niekur pradedame pavydėti, nekęsti, bandome įrodyti vyrui (žmonai), kad esame teisūs ir pan.

Kaip palaikyti santykius šeimoje: skyrybų priežastys

Šeimos nesutarimų priežasčių yra daug. Neliesime pačių pavojingiausių ir akivaizdžių: girtavimas, užpuolimas, priklausomybės – narkotikai, alkoholis, žaidimai. Esant tokioms pradinėms problemoms, gali būti netgi geriau išsiskirti, ilgai ir tolerantiškai gydytis pas neurologą ir psichiatrą, gydytis pas psichoanalitiką ar šeimos psichologą.

Pakalbėkime apie tradicinius paprastus atvejus.

Dažniausios skyrybų priežastys yra šios:

1. Dėmesio trūkumas. Laiko partneriui trūkumas ir jo poreikių ignoravimas gali sukelti nesantaiką šeimos santykiuose.
2. Perteklinė kontrolė. Pavydas ar per didelė globa taip pat sukelia nemalonių pasekmių.
3. Jokių pareigų neatlikimas. Partneris semiasi daug resursų iš šeimos ir nekompensuoja investicijų į jį, kaip „freeloader“.
4. Rutina. Po vedybų savarankiško gyvenimo pradžioje jaunuoliai dažnai galvoja, kad jų rutinos ir nuobodulio priežastis yra partneris.
5. Sutuoktinių apgaudinėjimas.

Ką daryti, jei trūksta dėmesio

Knygos „Penkios meilės kalbos“ autoriaus Gary'io Chapmano pastebėjimas: žmonės jausmus išreiškia įvairiais būdais – vieni žodžiais, kiti prisilietimais, kiti darbu nuo ryto iki vakaro, siekdami aprūpinti savo šeimą geriausia. . Ir ne atsitiktinumas išreiškiant jausmus lemia tai, kad abu sutuoktiniai jaučia, kad jiems tikrai nepakanka dėmesio, o iš partnerio ateinantis rūpestis neįvertinamas.

Remdamiesi tuo, jei esate tikri, kad jūsų partnerio meilės jums nepakanka, neskubėkite. Galbūt tai yra suvokimo skirtumas. Pasikalbėkite su savo sutuoktiniu, staiga problema išnyks.

Kita priežastis, sukelianti nuolatinio dėmesio trūkumo jausmą, yra tikrasis jo trūkumas. Pavyzdžiui, vienam žmogui per dieną reikia tam tikro prisilietimų skaičiaus. O jei partneris gyvenime turi neigiamą smurto patirtį, ar jis bijo prisilietimo? Žinoma, ši situacija tampa daugelio problemų pagrindu. Net jei priežastis ir išsakoma, ją retai atpažįsta abu sutuoktiniai, o tai sukelia nesusipratimų ir įtampos. Čia jums reikia gero šeimos ar asmenybės psichologo darbo, kad išspręstumėte problemą.

Psichologinis smurtas turi panašų poveikį. Kieti tėvai gali įskiepyti savo vaikams netinkamas idėjas apie meilę. Subrendęs jis pradeda vengti emocinio intymumo ir negali skirti pakankamai dėmesio partneriui. Dėl šios priežasties nemaža dalis vienišų žmonių tampa darboholikais, metasi į darbą ir studijas (savo gyvenimą skiria akademiniams laipsniams įgyti).

Neįmanoma padėti žmogui suprasti savęs ir užmegzti santykių su priešinga lytimi be jo noro. Jei gausite tokį partnerį, atsižvelkite į jo ypatybes, būkite kantrūs, jei niekaip negalite to pakęsti, tuomet išsiskirkite. Tačiau jūs turite nuspręsti, niekas tokių sprendimų už jus nepriims.

Ką daryti su pernelyg didele kontrole

Daugiausia problemų sukelia perdėtos kontrolės problema. Čia priežastis slypi žemoje savigarboje. Vienas partneris nėra tikras savimi, jis nuolat tikrina kitą, manydamas, kad jo valdymas atneša gėrį (nors niekam nežinomas - greičiausiai jam pačiam), o kitas partneris po kurio laiko nori sugriauti sienas, kurias virš savęs pastatė kitas. asmuo.

Pagrindinė priemonė čia yra šeimos terapija. Tiesa, abu partneriai turi norėti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Abu turi tobulėti kaip individai, rasti įdomų ir mėgstamą dalyką. Savigarba greitai taps adekvati.

Ką daryti, jei jus išsekino rutina

Šiais laikais buities darbai nebeatima tiek laiko, kiek prieš 50-20 metų. Nereikia atsisakyti aktyvaus socialinio gyvenimo. Tolygiai paskirstydami darbus, sukūrę šeimą, greitai atlaisvinate laiko įdomiems gyvenimo dalykams. Jei jums nuobodu, tikriausiai ignoruojate savo asmenybės poreikius arba nežinote, kaip save užimti. Tai gali būti ne apie jūsų partnerį, o apie jus.

Tie, kurie skundžiasi nuoboduliu ir rutina, raginami ant lapelio užrašyti, kaip įsivaizduoja gyvenimą atskirai nuo sutuoktinio. Palyginkite sąrašą su realybe (reikia užsidirbti, ar buities darbai atima laiko?). Gal tai ne partneris? Ar teisindamiesi su sutuoktiniu atimate iš savęs ką nors įdomaus, ar bijai apginti savo teises?

Kartais dėl erzinančios nuobodžios gyvenimo rutinos kalti nerealūs lūkesčiai. Galbūt manote, kad turėtumėte pramogauti kaip gražiame filme ir viską patiekti ant sidabrinės lėkštės?

Kaip išsaugoti šeimą išdavystės atveju

Kai santykiai stabilūs ir suteikia tai, ko reikia abiem sutuoktiniams, meilužio ar meilužės pasirodymas nesitikima. Jei įvyko išdavystė, pažiūrėkite, kam ko trūksta. Būkite atsargūs su savo formuluotėmis, neužduokite sau klausimų, pavyzdžiui, „kas man negerai?“, nesuasmeninkite. Tai neduos jums nieko, išskyrus depresiją; problema nebus išspręsta. Jūs suprantate, kad visiškai atitikti kito žmogaus norus ir idėjas nebūtina ir net neįmanoma.

Apgaudinėjimo priežastis slypi abiejuose sutuoktiniuose. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie negali visą laiką gyventi su viena moterimi. Jie, išsiskyrę su žmona ir vedę meilužę, po kurio laiko ieško naujos meilužės. Tačiau moterys leidžia tokį vyrų elgesį. Jei jūsų sutuoktinis turi tokio tipo vyrą, nusižeminkite arba išsiskirkite. Nes jų nepasitenkinimo šaknys slypi jiems patiems, o ne tavyje.

Kai kurie vyrai apsilankymą pas meilužę teisina sakydami, kad jų žmona niršta. Moterys yra emocingesnės. Moterims sunku išgyventi ir atleisti savo vyro skriaudą išsaugant šeimą. Vyrams seksas yra labiau mechaniškas, jame gali nebūti jausmų. Kai moteris apgaudinėja, ji turi būti bent šiek tiek įsimylėjusi savo partnerį.

Dažnai atsitiktinio vyro ar moters romano priežastis yra pritarimo ir šilumos trūkumas. Atleidimo problema čia ne mažiau opi, tačiau šeimos išsaugojimas yra realesnis. Jei sutuoktiniai nesukuria kaltės komplekso ir prisimena vienas kito poreikius.

Tais atvejais, kai šoniniai ryšiai yra nuolatiniai ir yra partnerio savęs patvirtinimo būdas, geriau jį paleisti.

Atleidimas išdavystės atveju yra sudėtingas procesas. Nes apgavikas praranda pasitikėjimą. Auką žemina pats išdavystės faktas ir aplinkinių reakcija (pasaulis neapsieina be „gerų“ žmonių). Esančius sunkius jausmus reikia pašalinti iš kūno, geriau kelis kartus rėkti ir verkti, nei likusias dienas priminti partneriui apie praeities išdavystę. Psichologo pagalba veiksminga.

Kaip išsaugoti šeimą ant skyrybų slenksčio: praktiniai patarimai

Pasikalbėkite su savo sutuoktiniu

Dauguma problemų kyla dėl nepasitikėjimo ir nesugebėjimo perduoti informacijos vieni kitiems. Jei ko nors norite arba, atvirkščiai, nenorite, nelaukite, kol sutuoktinis atspės – pasakykite tai patys.

Svarbu teisingai pateikti informaciją. Pavyzdžiui, teiginys „tu niekada man nieko, net gėlių nedovanok!“ neprives prie to, kad namuose atsiras rožių puokštė. Tačiau frazė „Man būtų malonu pamatyti gėles“ turi sėkmės galimybę.

Taisyklinga formuluotė leidžia lengviau nustatyti nesantaikos priežastis. Tokie klausimai kaip „kas man negerai?“, net jei į juos atsakoma nuoširdžiai bandant suprasti, palieka pasipiktinimo skonį. O pozicija „kaip aš galiu tave įtikti“ (derinama su atviru ir ramiu savo norų išreiškimu) gali paskatinti laipsnišką įtampos mažėjimą.

Bendraudami stenkitės vengti klausimų, atsakydami į tai, kad įžeidžiate jus arba jūsų partnerį. Tai apima įprastą „Ar aš storas? arba blogiausia versija: „Ar aš atrodau kaip karvė?“ arba „Kodėl tu negali būti toks idiotas? Paprasčiausia reakcija į juos neišvengiamai sukels kivirčą tik todėl, kad žmonės retai galvoja apie tai, ką sako.

Pasistenkite įvesti tradiciją savo šeimoje – bent kartą per savaitę skirkite 10-15 minučių vienas kito klausymuisi. Proceso metu tiesiog klausykitės, nenusiminkite, nevadinkite savo partnerio problemų ir jausmų nesąmonėmis, net ir mintimis.

Išmokite dėkingumo

Nustokite laikyti savaime suprantamu dalyku gerus dalykus, kuriuos jie daro jums. Net jei susituokėte, jūsų sutuoktinis neprivalo visko daryti jūsų patogumui ir laimei. Niekas neprivalo jūsų aprūpinti ar plauti indų, niekas neturi tvirtinti lentynų ar lyginti marškinių. Ir jei jis ką nors daro, padėkokite jam ir parodykite, kad pastebėjote pastangas. Kitaip nebus prasmės bandyti.

Keisk save

Tai ne apie tai, kaip tapti tokiu ar tokiu, kokio jie nori, kad būtumėte. Jei norite stabilių ir laimingų santykių, pirmiausia turite tapti savimi. Išmokite suprasti, kas jums svarbu, kas jus maitina ir džiugina, o kas liūdina. Vertybių suvokimas ir savirealizacija leis būti laimingiems ir papuošti savo gyvenimą kartu.

Be to, turime nuo vaikystės užsilikusių nesveikų modelių. Jie gali labai trukdyti kurti šeimą su sutuoktiniu. Bet tik jūs patys galite su jais susidoroti.

Kreipkitės į psichologą

Jei nepavyksta užmegzti dialogo poroje, kreipkitės į psichologą. Net ir individualus darbas duoda tam tikrų rezultatų, tačiau geriau, kai abu partneriai yra suinteresuoti palaikyti santykius ir, padedami trečiosios šalies, išmoksta suprasti bei bendrauti.

Išsaugokite šeimą dėl vaikų

Situacija, kai tėvai yra nepatenkinti ir sąmoningai ar nesąmoningai kaltina vaiką kaip priežastį, sukuria vaikui kaltės kompleksą, kuris daug nulems tolimesniame jo gyvenime. Būti laimingam ar nelaimingam, būti kartu ar atskirai yra jūsų asmeniniai sprendimai. Nekraukite atsakomybės naštos savo vaikams. Jei esate arti skyrybų, jiems sunku. Taigi jūsų kivirčai juos suplėšo į dvi dalis.

Taip, bet kuriam vaikui svarbu, kad šalia būtų ir mama, ir tėtis. Turėdamas abu tėvus, jis gali visapusiškai augti ir vystytis. Bet tik tuo atveju, jei tėvai gerbia vienas kitą. O gyvenimas, kai mama svaidosi purvais į tėvą, o jis ją niekina ir ignoruoja, labiau traumuoja psichiką nei vieno iš tėvų nebuvimas, kai antrasis yra ramesnės būsenos.

Paprastai iškyla taupymo „dėl vaikų“ klausimas:

Kai vienas iš sutuoktinių arba abu yra įpratę aukoti save

Bėda ta, kad jei yra „auka“, tai anksčiau ar vėliau žmogus norės už tai ką nors gauti. Įsivaizduokite, kad moteris nusprendė „išgelbėti šeimą dėl vaikų“. Tačiau kai gyvenimas neteikia pasitenkinimo, jį palaikys tik jausmas, kad jis yra geras, nes tiek daug paaukojo. Palaipsniui šis jausmas ims reikalauti išorinio savo „gerumo“ patvirtinimo, ji nesąmoningai ims prievartauti kitų pripažinimą. Tai dažniausiai sukelia įvairaus pobūdžio emocinį šantažą.

Jei jūs ar jūsų partneris tyli apie tikrąsias priežastis

Ir patikėkite, tikrais motyvais vaikų nebus. Kažkas bijo, kad be antro jam neužteks pinigų, taip pat ir auklėjimui. Kai kuriems žmonėms patinka nusistovėjęs gyvenimas, o toks motyvas leis išlaikyti situaciją patogiuose rėmuose, nepripažįstant, kad partneris teisus ir nedirbant su savimi.

Todėl iškilus klausimui apie santykių palaikymą dėl vaiko, nustokite meluoti sau ir vienas kitam. Jei jaučiate abipusę pagarbą, pasistenkite pagerinti santykius dėl savęs ir visų laimės. Jei nėra pagarbos, nekankinkite nei savęs, nei savo vaikų, o taip pat užmegzkite kontaktą – tiesiog didesniu atstumu.

Kaip išlaikyti taiką šeimoje

Apskritai veiksmai, skirti palaikyti taiką šeimose, turi kažką bendro su skubiomis priemonėmis. Pokalbio įgūdžiai ir atviras poreikių išreiškimas yra naudingi bet kurioje šeimoje. Bet kokiuose santykiuose reikia keistis ir peržengti savo baimes, išmokti priimti save ir savo mylimąjį tokį, koks jis yra. Visur jums reikia įgūdžių išlaikyti vidines ribas ir apriboti savo partnerį be įžeidimų ar atstūmimo. Ir tai ne įgimti gebėjimai, o įgūdžiai, kuriuos reikia tobulinti.

Būkite atidūs savo išvaizdai. Moterims grožio reikia dėl savęs. Kai moteris jaučiasi graži, jos nuotaika geresnė, ji natūraliau suteikia gerumo ir meilės. Pasirūpink savimi. Figūra, kremai, kaukės, gražūs drabužiai – pirmiausia tau, o tik po to – vyrui įtikti.

Suteik mums galimybę pabūti vieniems. Kiekvienam žmogui reikia vienatvės, o vyrai vidutiniškai geriau susidoroja su problemomis ir baimėmis vieni. Kai iškyla rimtų problemų, moterys turi pasisakyti. O vyras, atsidūręs panašioje situacijoje, pirmiausia turėtų tylėti ir pabūti vienas. Todėl pirmąsias 20-30 minučių po to, kai vyras grįžta iš darbo, stenkitės jo neliesti.

Būkite atsargūs, ką sakote kitiems apie savo vyrą. Tai, ką pasakysite savo artimiesiems, taps informacija, kuria remdamiesi jie jus vertins. Jei nenorite, kad jūsų šeima ir draugai jūsų antrąją pusę laikytų „niekšu“, kalbėdami išlaikykite pagarbą savo partneriui.

Atminkite, kad esate prastos nuotaikos be jokios priežasties. Ne visada, kai nori rėkti ir kaltinti visus, kalti visi. Kartais blogą nuotaiką tiesiog lemia hormonai. Atsižvelkite į tai ir būkite atsargūs su savo žodžiais pačiame įkarštyje.

Klausyk savo žmonos. Daugelis moterų mąsto kalbėdamos. Jei norite, kad žmona negalvotų nesąmonių, leiskite jai karts nuo karto pasikalbėti apie savo jausmus ir mintis. Tiesą sakant, moteriai vyras yra tas, su kuriuo ji atviriausia.

Girkite ją. Jos savigarba labai priklauso nuo jūsų požiūrio. O jei pavadinsi ją nekompetentinga, kreiva, niekam tikusia, kvaila... Štai ką galų gale gausi. Dovanokite gėlių, tiesiai pasakykite, kad ji jums svarbi – tai apsimoka.

Apsaugoti. Niekada nestokite į kitų pusę konflikte. Galite pasakyti jai privačiai, kad ji klysta, ir kaip nors ją apriboti. Tačiau ji turėtų žinoti, kad jos neįžeisi.

Vaizdo įrašų kanale Olga Papsueva jums pasakys, kaip išsaugoti šeimą ant skyrybų slenksčio, ir atsakys į prenumeratorių klausimus.

Tikra meilė: kaip išsaugoti šeimą ir skyrybų priežastys

Olegas Gennadjevičius Torsunovas atsakys į jūsų klausimus.

Šeimos krizė: kaip išgelbėti šeimą nuo pražūties

Olegas Gennadjevičius Torsunovas – sėkmės ABC 4. Atsakymai į klausimus. Kaip išgelbėti šeimą nuo pražūties? Šeimos krizė.

Santuoka ant skyrybų slenksčio: kaip išsaugoti šeimos santykius

Vaizdo kanalas „Patarimai jaunai šeimai“.

Ką daryti, jei santykiai nutrūksta? Kaip išsaugoti šeimą?

• Jei nežinote, kaip išsaugoti santykius?
• Jei vyras nori išeiti.
• Jei santykiai subyrės.

Klausykite mano vaizdo įrašo iki galo!

Kaip atkurti santykius su vyru, jei jūsų santuoka yra skyrybų stadijoje?

Vaizdo kanale „Kaip susigrąžinti mylimą žmogų“.

• Jei tavo vyras pasakytų, kad nebenori su tavimi gyventi?
• O jeigu jis paduotų skyrybų prašymą?
• Jei mylite jį ir tikrai norite atkurti santykius, išsaugoti santuoką?

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą!

Būtų nuostabu, jei sutuoktiniai nesiginčytų dėl smulkmenų ir nebūtų priešingos nuomonės rimtais klausimais. Tačiau tai praktiškai niekada neįvyksta. Nedideli kivirčai dažnai perauga į tylos savaites, o sieloje atsiranda pasipiktinimas ir susierzinimas. Jei nesistengsite suprasti kito partnerio ir nekalbėsite apie problemas, santuoka gali subyrėti. Tačiau neturėtumėte paversti situacijos nepageidaujamu rezultatu.

Ginčai šeimoje: kaip nustoti ginčytis

Susituokę partneriai dažnai turi skirtingą temperamentą, požiūrį į gyvenimą ir pan. Todėl kompromisų paieška yra vienintelė galimybė išsaugoti šeimą ir nutraukti nuolatinius kivirčus. Dažniausiai moteris labiau pasiduoda, kaip šeimos židinio ir ramybės saugotoja. Tegul jūsų vyras taria paskutinį žodį ginčuose, tai nereiškia, kad į jūsų nuomonę neatsižvelgiama. Moters išmintis slypi kuriant aplinką, kurioje prieštaringi klausimai sprendžiami atsižvelgiant į abiejų sutuoktinių nuomonę.

Yra pagrindinės taisyklės, kurios padės sumažinti kivirčų skaičių namuose:

• Aptardami prieštaringą klausimą, reikškite save tiesiogiai, be paslėptos potekstės. Vyrai dažniausiai to nemato, todėl jūsų noras gali būti nesuprastas.
• Neturėtumėte vartoti frazių „tu manęs nemyli“ arba „manai, kad aš kvailas“. Vyras nenorės įrodinėti priešingai, o jūs turėsite papildomų priekaištų. Visi teiginiai turi būti tiesiogiai susiję su problema.
• Geriau aptarti problemą tiesiogiai, be įpareigojančių klausimų ar kaustinių pastabų. Priešingu atveju nedidelis kivirčas gali virsti dideliu skandalu.
• Pateikdami skundą ar užduodami klausimą, būkite pasirengę gauti teisingą atsakymą. Jei esate tiesiog prastos nuotaikos, tuomet neturėtumėte provokuoti savo sutuoktinio.
• Patirdami pavydą, nekankinkite sutuoktinio bergždžiais įtarinėjimais. Priešingu atveju jis tikrai pradės ieškoti ramybės ir šilumos šone.
• Jei jus erzina kasdieniai vyro įpročiai, ramiai juos aptarkite su juo. Paaiškinkite neigiamas jo veiksmų pasekmes, paprašykite suvaldyti savo įpročius.

Negalite tylėti ir kaupti susierzinimą, tai vis tiek sukels kivirčą. Jei kyla nesutarimų, turite juos aptarti laiku ir ramiu tonu, parodydami, kokia jums svarbi sutuoktinio nuomonė.

Laikykite savo vyrą šeimoje

Labai dažnai moteris savo veiksmais sugriauna santuoką. Kad pagarba, pasitikėjimas ir meilė išliktų su Jumis ilgus metus, turite atsižvelgti į rekomendacijas.

Skirkite laiko savo išvaizdai, stebėkite savo svorį. Išsaugokite savo vaikystės draugus ir asmeninius pomėgius. Išlikdami įdomūs sau, nuolat trauksite savo sutuoktinį. Tai reiškia, kad noras nuolat būti kartu įveiks bet kokius nesutarimus.

Vyro apgaudinėjimas: kaip išsaugoti savo santykius

Kartais patys baisiausi įtarimai virsta realybe. Sužinai apie savo vyro išdavystę. Pirmuosius impulsus išvykti, išsiskirti, pasiimti vaikus ir eiti pas mamą pakeičia skausmas, neviltis ir nusivylimas. Tačiau nereikia skubėti ir griauti šeimos. Išdavystę galima patirti ir atleisti. Santuokai išsaugoti prireiks laiko ir abiejų sutuoktinių noro.

Jei vyras neišėjo, vadinasi, išdavystė buvo tik fiziologinio pobūdžio. Romanas yra trumpalaikis, jis neketina palikti šeimos. Šį faktą reikia suvokti, kad būtų lengviau suprasti savo sutuoktinį ir jam atleisti.

Neturėtumėte dalytis savo nelaime su seserimi ar mama. Net jei nuspręsite atleisti išdavystę, jie prisimins. Apskritai, kuo mažiau žmonių žinos apie tai, kas nutiko, tuo geriau jums abiem. Tegul jūsų vyro reputacija išlieka nesugadinta.

Neturėtumėte slėpti savo skausmo nuo vyro, bet geriau viską sutvarkyti greitai ir emocingai. Priėmę sprendimą likti su šeima, stenkitės daugiau negalvoti apie išdavystę. Aptarkite bendrus planus, kitas atostogas, dialogas turėtų būti ramus ir konstruktyvus.

Kartais rašymas padeda įveikti problemą. Reikia surašyti ant popieriaus visas savo emocijas, nuoskaudas, skausmą ir adresuoti laišką išdavikui. Apsilankymas pas šeimos psichologą padės, kai sutuoktiniai patys nesusitvarkys su išdavyste.

Kaip palaikyti šiltus santykius

80% atmosferos namuose priklauso nuo moters. Ilgo ir laimingo šeimos gyvenimo pagrindas yra abipusė pagarba. Stenkitės nekelti balso prieš sutuoktinį, net jei tam yra priežastis. Ir neleiskite jam rėkti. Daugelį problemų išspręsti lengviau, jei kalbate ramiais tonais. Ginčų metu nevadinkite sutuoktinio įžeidžiančiais žodžiais, nenaudokite jo silpnųjų vietų. Saugiklis praeis, bet jūsų sukeltas įžeidimas paliks nemalonų poskonį.

Išmintinga moteris nesistengs pakeisti savo vyro taip, kad jis tiktų jai. Jūs mylėjote savo vyrą tokį, koks jis buvo. Turime išmokti taikstytis ir atleisti vienas kitam trūkumus. Geriau dažniau apsikabinti ir bučiuotis.

Neturėtumėte keiktis prieš savo tėvus, vaikus ar draugus.

Seksualinis gyvenimas vaidina svarbų vaidmenį. pasiruošęs padaryti bet ką dėl savo žmonos. Net jei jums sunki diena, skauda galvą, reikia atsigulti ant nugaros ir kelis kartus giliai įkvėpti. Kūnas atsipalaiduos ir nusiteiks tinkamai. Pasidalykite savo svajonėmis ir fantazijomis su savo partneriu ir kartu įgyvendinkite jas.

Kaip pagerinti santykius

Jei santykiuose perbėga šaltukas, padažnėja kivirčai, tai galbūt pora nerimauja. Norėdami pagerinti savo santykius, pasinaudokite šiais patarimais:

• Kilus konfliktui, pasistenkite ramiu tonu išsiaiškinti tikrąją problemą. Aptarkite sprendimus nebūdami asmeniški.
• Jei ginčas užsitęs, pakvieskite sutuoktinį atsipūsti ir išgerti kavos ar arbatos. Pauzė gali priversti jus nusiraminti ir rasti kompromisą.
• Užsitęsusiose konfliktinėse situacijose nebijokite pirmas susitaikyti. Greičiausiai partneris taip pat gailisi, tačiau išdidumas neleidžia pradėti bendrauti. Parodykite išmintį, nes svarbiau laimėti ne mūšį, o visą mūšį.

• Stenkitės suprasti savo sutuoktinio problemas. Jei žinosite apie jo reikalus, galėsite suprasti tikrąsias jo prastos nuotaikos priežastis, o daugybė konfliktų tiesiog nekils.

Būkite tolerantiški ir meilūs, nes harmonija namuose yra tik jūsų rankose.

Jei vyras nori skyrybų

Nepaisant visų pastangų, kai kurios poros vis tiek išsiskiria. Jei skyrybas inicijavo jūsų sutuoktinis, tuomet nekelkite skandalų ar isterikų. Jie tik sustiprins jį priimant sprendimą. Geriau pasistenkite priminti jam apie laimingiausias jūsų bendro gyvenimo akimirkas ir duokite valią savo ašaroms. Tegul jis jaučiasi kaltas. Tačiau išsaugoti santuoką, kai jausmai jau išmirė, yra beprasmiška.

Jeigu skyrybos neišvengiamos, tai... Per tuos metus taip pat patyrėte daug malonių dalykų, išmokote naujų dalykų, susilaukėte vaikų.

Nesijauskite panaudotas arba nepakankamai patrauklus. Atsikratykite situacijos ir išmokite gyventi kitaip. Galbūt jūsų laukia nauja meilė, pakeisite darbą į sėkmingesnį ir daugiau laiko skirsite draugams ir pomėgiams.

Psichologai pataria išlikti įdomiais ir savarankiškais asmenimis, siekiant išsaugoti šeimą. Tada jums nebus nuobodu vienas kito draugijoje. Stebėkite savo nuotaiką ir išvaizdą, žavėkitės savo vyru, būkite su juo meilūs.

Universalių šeimos laimės receptų nėra. Kai kuriems atskiros atostogos leidžia atnaujinti jausmus ir pasiilgti partnerio. Kitos poros aistringai vertina tą patį.

Pavyzdžiui, žvejyba kartu, kai visos problemos ir bėdos nunyksta į antrą planą. Ieškokite savo šeimos laimės paslapčių, tada jūsų gyvenimas kartu bus ilgas ir turtingas.

Bet kurioje šeimoje būna nesusipratimų, kai iškyla kivirčai ir skandalai. Kartais aistrų intensyvumas pasiekia tokį lygį, kad žmonės pradeda galvoti apie išsiskyrimą. Esant tokiai situacijai, jūs turite suprasti, kaip išsaugoti šeimą ant skyrybų slenksčio.

Prieš nutraukdami santykius, turite juos gerai pagalvoti. Išsiskyrimas sukelia skausmą, reikia susikurti gyvenimą iš naujo, pakeisti įprastą gyvenimo būdą ir kai kuriuos įpročius. Sunkiausia būna vaikams. Vaikui tėvų skyrybos visada yra tragedija, jam sunku susidoroti su nemaloniais pokyčiais.

Kad išvengtumėte lemtingos klaidos, neskubėkite nutraukti santuokos. Psichologai pataria padaryti pertrauką, nusiraminti ir viską pasverti. Pagalvokite, kaip išlaikyti harmoniją šeimoje. Galbūt jausmai vis dar išlieka, o krizę galima įveikti be nuostolių.

Kaip išsaugoti santykius

Kad ir kokia būtų problema, ją reikia išspręsti. Net kai abipusis supratimas atsidūrė aklavietėje, jį galima atkurti. Svarbiausia nenusiminti, o veikti. Psichologės patarimai, kaip pagerinti šeimos gyvenimą vyrui ir žmonai, apima tris etapus. Pasinaudokite šiais paprastais patarimais.

1 etapas: Frank pokalbis

Netylėk apie tai, kas tave vargina. Atvirai pasikalbėkite su savo partneriu ir pakvieskite jį kartu pabandyti rasti būdą, kaip išlaikyti taiką šeimoje. Nesusipratimų tarp sutuoktinių kyla tada, kai jie nustoja vienas kito klausytis ir mažai bendrauja. Įveskite taisyklę aptarti tai, kas jums nepatinka, ir išsakyti savo norus.

Pavyzdžiui, pasakykite savo antrajai pusei, kaip pavargote darbe, kad savaitgalį norėtumėte praleisti ramioje aplinkoje. O galbūt tikitės nueiti į kiną, išvykti į kelionę ar aplankyti gimines. Kalbėkite, kitaip jūsų partneris vargu ar spės atspėti jūsų norus.

Pasiruoškite teigiamam bendravimui. Pašalinkite neigiamas pastabas pokalbyje, dalinkitės savo svajonėmis ir teigiamomis emocijomis. Iš pradžių gali būti sunku, ypač jei santykiams kenkia abipusiai kaltinimai ir įžeidinėjimai, tačiau pabandyti verta.

Pasinaudokite paprasta treniruote.

• Kartą per savaitę skirkite vieną valandą atviram pokalbiui.
• Padalinkite laiką į penkiolikos minučių intervalus ir atsisėskite vienas šalia kito.
• Per pirmąjį intervalą leiskite kalbėti vienam partneriui, o kitas nepertraukia ir atidžiai klausosi.
• Galite kalbėti apie bet ką. Apie savo jausmus, išgyvenimus, baimes, viltis.
• Tada kalba antrasis partneris.

Šis metodas daugeliui porų suteikė galimybę geriau pažinti vienas kitą ir padėjo suprasti, kaip išvengti skyrybų ir išsaugoti šeimą.

2 etapas: teigiami pokyčiai

Nereikia perdaryti savęs, kad įtiktumėte savo partneriui. Jums tereikia išanalizuoti savo elgesį ir pabandyti pašalinti tai, kas blogina šeimos santykius. Krizės metu visada kalti du žmonės, todėl aptarkite neigiamus aspektus ir juos ištaisykite.

Nekaupkite apmaudo, neatsisakykite priekaištų dėl smulkmenų, padrąsinkite savo antrąją pusę, raskite gerų žodžių. Šeimoje moteris dažnai būna visiškai užsiėmusi vaikais ir savo vyrui skiria mažai dėmesio. Tai pavojinga tendencija. Vyrui reikia dėmesio ir priežiūros. Paįvairinkite savo intymų gyvenimą, praleiskite daugiau laiko kartu, leiskite sutuoktiniui pajusti, kad jis yra reikalingas ir mylimas.

2 etapas: pagarba šeimoje

Kad šeimoje būtų taika, būtina abipusė pagarba. Priimk savo mylimąjį tokį, koks jis yra. Jo įsitikinimai, interesai ir pasaulėžiūra neturėtų sukelti neigiamų emocijų. Be to neįmanoma užmegzti tvirtų santykių.

Nereikia stengtis koreguoti suaugusio žmogaus elgesio ir nuolat į jį nukreipti dėmesio. Būkite tolerantiškesni vienas kitam.

Įrodytas būdas palaikyti šeimos santykius yra pasitikėjimas. Žmogui svarbu žinoti, kad jis gali pasakyti savo išrinktajam apie bet kokią problemą, kad jis jį supras, palaikys, padės ir neaptarinės informacijos su kitais žmonėmis.

Neribokite vienas kito laisvės. Santuoka yra atsakomybė, tačiau kiekvienas turi turėti šiek tiek asmeninės erdvės ir pomėgių, į kuriuos nereikėtų kištis.

Atskyrimas santykiuose – ką daryti?

Per daugelį santuokos metų kasdienių problemų kaupiasi bet kurioje šeimoje. Rutina ir kasdieniai rūpesčiai gadina santykius. Ką daryti, jei vyras atšalo ir nustojo pastebėti jūsų patrauklumą?

Nereikia iš karto manyti, kad jausmai praėjo. Galbūt sutuoktinis per daug pavargęs darbe arba nerimauja dėl rimtų problemų. Pasistenkite taktiškai išsiaiškinti tokio elgesio priežastį ir padėti savo vyrui, jei jam reikia paramos ir dalyvavimo.

Dažna žmonų klaida yra ta, kad jos visiškai pasinėrė į kasdienybę ir nustoja stebinti savo vyrus savo įspūdinga išvaizda. Kiltinis chalatas, jaukios šlepetės ir suktukai ant galvos griauna romantiką, o vyras nevalingai ima dairytis į ilgakojes gražuoles gatvėje.

• Jei jūsų vyras atvėso, prisiminkite, kada paskutinį kartą darėte plaukus kirpykloje ar mankštinotės kūno rengybos centre.
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip sveikinate savo sutuoktinį iš darbo.
• Norėdami susigrąžinti vyro susidomėjimą, pasirūpinkite savimi, grąžinkite vyrui tą stilingą grožį, kurį jis kažkada įsimylėjo, nustebinkite jį nauju žvilgsniu, ir jo akys tikrai vėl nušvis aistra. Vyrai, kaip ir moterys, ūmiai jaučia santykių krizę ir nerimauja, kai jiems atrodo, kad žmona nustojo jausti meilę. Kaip išsaugoti šeimą? Atšalimas santykiuose neatsiranda iš niekur, todėl reikia išsiaiškinti, kas lėmė moters atsitraukimą. Dažnos priežastys – sutuoktinio elgesys ir dėmesio trūkumas.
• Bėgant metams kai kurie vyrai ima niekinti savo žmoną, įžeisti ir manyti, kad jos vieta – tik virtuvėje. Sutuoktinis gali su tuo pakęsti ilgai, bet galiausiai kantrybė baigiasi ir jausmai praeina.
• Stipriosios lyties atstovai dažnai visiškai atsiduoda darbui ir nekreipia dėmesio į savo žmoną. Vienatvė ir apmaudas naikina meilę, moteris išmoksta būti viena ir galiausiai gali išeiti amžiams.

Emocijos ir vyro dalyvavimas yra svarbūs kiekvienai moteriai, todėl keiskite požiūrį į sutuoktinį. Parodykite, kad jums jos reikia, kad jus domina jos problemos ir išgyvenimai. Apsupkite žmoną dėmesiu, nustebinkite netikėta dovana ir pasikalbėkite nuoširdžiai. Tai geras patarimas, kaip išsaugoti šeimą ir, jei žmona nustojo jus mylėti, ką daryti teisingai. Būkite sąžiningi vienas kitam, tai padės suartėti ir atgaivinti senus jausmus.

Kaip įveikti išdavystę?

Sunkiausias dalykas gyvenime yra išgyventi mylimo žmogaus išdavystę. Kai vienas iš sutuoktinių susiduria su išdavyste, jo sieloje nusėda sumaištis ir tuštuma. Negalite duoti valios pykčiui, turite nusiraminti ir pagalvoti, ar verta gelbėti šeimą.

Jei vertinate savo santuoką ir nenorite jos prarasti, turite įdėti daug kantrybės ir jėgų, kad atleistumėte ir vėl pradėtumėte pasitikėti vienas kitu.

• Vyrams tokioje situacijoje sunku neprarasti savitvardos. Jie dažnai pradeda skandinti savo sielvartą alkoholyje arba galvoja apie kerštą.
• Pasistenkite susilaikyti, neapgalvotais veiksmais sumažinsite galimybę išgelbėti šeimą.
• Jei žmona atgailauja, klausykite jos, paklauskite, ko ji nori iš santykių, kas paskatino ją apgauti.
• Turime viską išsiaiškinti, kitaip problema pakibs ore.

Vyrui žmonos išdavystė yra stiprus smūgis jo pasididžiavimui. Stenkitės abstrahuoti save, nekartokite išdavystės scenų savo galvoje ir nelyginkite savęs su mylimuoju.

Vyras seksą labiau suvokia kaip fiziologinį poreikį, todėl nesunkiai gali užmegzti intymius santykius be meilės. Moteris vadovaujasi emocijomis, o sužinojus apie išdavystę jai neįtikėtinai sunku atgauti ramybę.

Kai mintis apie išsiskyrimą yra nepakeliama, reikia galvoti, kaip išsaugoti šeimą po vyro išdavystės. Pirmiausia išsiaiškinkite, ar tai buvo atsitiktinis reikalas, ar jūsų sutuoktinis turi nuolatinę meilužę.

• Jei jūsų vyras ištiko meilę ir nori išvykti dėl kitos moters, nesikabinkite prie jo, nesistenkite laikytis ir išsaugoti šeimos dėl vaiko.
• Apgaudinėjimas tęsis nuolat, ės jus iš vidaus ir neleis gyventi ramiai ir džiaugsmingai.
• Mažylis nebus laimingas šeimoje, kurioje tarp tėvų nėra meilės ir supratimo, todėl pagalvokite, ar jums reikia pakovoti dėl tokių santykių.

Kai jūsų vyras atgailauja ir prašo atleidimo, suteikite jam šansą, nes dėl neištikimybės dažnai kalti abu partneriai. Dėmesio trūkumas ir kasdienės problemos priverčia vyrą pasijusti vienišu ir stumia jį į kito glėbį.

Būk vienas su savimi. Pagalvokite, kaip išgyventi vyro išdavystę ir išsaugoti šeimą. Kai būsite pasiruošę, pasikalbėkite su savo sutuoktiniu ir aptarkite, kaip judėti pirmyn. Jei meilė vis dar gyvena tavo širdyje, atleisk jai.

Norėdami atkurti santykius, turite būti nuoširdūs, įsiklausyti į partnerio norus ir kurti savo gyvenimą taip, kad niekam nekiltų mintis apie apgaudinėjimą.