SARS nėštumo metu - ką daryti? Ko nėščios moterys neturėtų daryti: liaudies ženklai ir gydytojų rekomendacijos Streso grėsmė kūdikiui prieš ir po gimdymo

Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime. Kad išvengtumėte įvairių situacijų, kai kas nors gali nutikti ne taip, turėtumėte aiškiai žinoti, ko nėščiosios neturėtų daryti skirtingais etapais. Pagrindinis nėščiosios uždavinys – koreguoti mitybą, harmoniją su aplinkiniu pasauliu, pozityvų požiūrį, nepamirštant ir sveikos gyvensenos. Su tokiu požiūriu į savo sveikatą moteris pagimdys visavertį kūdikį, kuris suteiks tikrą laimę visai šeimai.

Ko nėščios moterys neturėtų daryti: pavojingi įpročiai

Cigaretės

Blogi įpročiai daro nepataisomą žalą moters kūnui. Šiandien labiau nei bet kada turėtume sutelkti dėmesį į tai. Alkoholiniai gėrimai, rūkymas ir „pasyvus rūkymas“ tik pakenks moteriai ir vaisiui. Nėščia moteris turėtų vengti vietų, kur susirenka rūkaliai. Tai ypač būdinga darbe, kai grupė darbuotojų išeina į pensiją dūmų pertraukoms. Pastaruoju metu viešuosiuose tualetuose įteisintos rūkymo vietos, kur dažnai lankosi nėščiosios. Cigarečių komponentai ilgai išlieka ore net ir rūkančiajam išėjus, ypač jei patalpoje nėra priverstinio vėdinimo.

Nikotino ir dervos kaupimasis kraujyje padidina kraujospūdį, kuris bet kada gali išprovokuoti persileidimą. Savo ruožtu alkoholis kelia grėsmę visų vidaus organų veiklai. Netgi iš pirmo žvilgsnio silpni alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus ar Martini, gali sukelti stiprų pačios moters organizmo ir embriono intoksikaciją. Alkoholis negrįžtamai sunaikina gyvybiškai svarbių smegenų, kraujodaros organų, kvėpavimo sistemos ląstelių grupes, nervų galūnes.

Kokie drabužiai kenkia nėštumui?

Didelė reikšmė turėtų būti skiriama drabužiams. Nėštumo metu kiekviena moteris turi persvarstyti savo garderobą ir pakeisti savo pageidavimus. Pradėti reikia nuo batų. Jis turėtų būti patogus, lengvas, pagamintas iš natūralių medžiagų, tinkantis oro sąlygoms. Visą dieną nepriimtina avėti per siaurus aukštakulnius batus su aukštu kelmu.

Aptempti drabužiai neigiamai veikia nėščios moters sveikatą. Reikia atsisakyti stringų, per ankštų sijonų su per juosmeniu suveržtais diržais.

Kaip miegoti nėštumo metu?

Nuo antrojo trimestro nėščia moteris neturėtų miegoti ant nugaros. Išsiplėtusi gimda tokioje kūno padėtyje padidina apatinės tuščiosios venos spaudimą, dėl to pablogėja embriono aprūpinimas krauju ir kraujo stagnacija motinos pilvaplėvėje. Tai kupina vaisiaus užšalimo ir moters pilvo ertmės vidaus organų veiklos sutrikimų. Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys neturėtų ilgai sėdėti.

Vakcinos

Besilaukiančios motinos neturėtų būti skiepijamos. Išimtys gali būti šios vakcinacijos:

• nuo gripo;
• nuo juodligės;
• nuo pasiutligės;
• nuo geltonosios karštinės;
• nuo encefalito.

Kiti skiepai gali sukelti sunkių alerginių reakcijų ir komplikacijų.

Darbas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis yra itin pavojingas nėščiai moteriai viso nėštumo metu. Toksiškos medžiagos greitai prasiskverbia į kraują ir greitai ištirpsta, pasklisdamos per kraują visame kūne. Priemonės, naudojamos kovojant su patalpų vabzdžiais ir sodo kenkėjais, vienodai kenkia moters organizmui ir vaisiui.

Kosmetika

Kosmetika, kurioje yra papildomų hormonų ir vitaminų, kelia pavojų. Šių medžiagų perteklius gali sukelti besivystančio embriono deformacijas ir ligas. Prie šių produktų taip pat priskiriami plaukų dažai, antiperspirantai, plaukų ir nagų lakai, buitinė chemija indams ir sanitariniams paviršiams plauti.

sporto salė

Nėštumo metu mankštą sporto salėje reikia nutraukti. Per didelis fizinis aktyvumas nėščioms moterims griežtai draudžiamas bet kuriame etape.

kačių kraikas

Jūs negalite išvalyti kačių kraiko. Kontaktas su gyvūnų išmatomis kelia pavojų moteriai užkrėsti toksoplazmozę, kuri gali sukelti embriono mirtį.

Seksas

Kai kurioms moterims gydytojai draudžia turėti lytinių santykių nėštumo metu. Tai yra grynai individualu. Vėlyvojo nėštumo metu lytiniai santykiai yra kontraindikuotini.

Vaistai

Nėščiajai itin svarbu rinktis vaistus ligoms įveikti. Viso nėštumo metu moteris gali sirgti kvėpavimo takų infekcijomis, žarnyno uždegimais, sunkia migrena ir daug daugiau. Gali būti sunku susidoroti su liga be farmakologinių vaistų pagalbos. Tokiais atvejais gydantis gydytojas paskirs švelnų gydymą su minimalia rizika moters ir vaisiaus sveikatai.

Ko dar nereikėtų daryti nėštumo metu?

Kai kurios veiklos, prie kurių moteris yra pripratusi kasdieniame gyvenime, gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi ir būsimos mamos sveikatą. Kartais net nereikia galvoti apie pavojus, kuriuos jie slepia. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistams, kurių negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.

Soliariumas

Nėščioms moterims draudžiama lankytis soliariume. Visą laikotarpį organizmas aktyviai gamina melaniną, kartais dėl to net atsiranda pigmentinių dėmių ant įvairių kūno dalių odos. Papildoma ultravioletinė spinduliuotė gali pabloginti situaciją. Todėl einant į lauką vasarą, kai saulė aktyvesnė, odą reikėtų patepti apsauginiu kremu nuo saulės.

Lėktuvas

Skrydis lėktuvais kelia didelį pavojų. Kilimo metu kraujospūdis smarkiai pakyla dėl atmosferos slėgio skirtumo ir mažos deguonies koncentracijos ore. Tai gali sukelti persileidimą. Skrydžio laikas paprastai ribojamas iki kelių valandų. Visą šį laikotarpį keleiviai yra sėdimoje padėtyje, yra neaktyvūs ir neturi galimybės išeiti į gryną orą. Visi šie veiksniai kenkia nėščiai moteriai ir beveik neįmanoma jų pašalinti, kol lėktuvas nepasieks galutinės paskirties vietos.

Rentgeno spinduliai ir fluorografija

Nėščioms moterims netaikoma rentgeno spindulių ar fluorografija. Šie tyrimai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Gali būti pažeista nervų sistema, širdis, kvėpavimo ir kraujodaros organai. Rentgeno spinduliai ypač pavojingi pirmąjį trimestrą, kai formuojasi visi vidaus organai ir smegenys.

Konfliktai ir emocinės televizijos laidos

Kad ir kaip mes visi jaustume dažnas stresines situacijas, kurios mus supa šiuolaikiniame pasaulyje, nėščia moteris, kaip niekas kitas, turi jų vengti. Konfliktinės situacijos, kuriose verčiamos dalyvauti nėščiosios, gali išprovokuoti stiprius, užsitęsusius galvos skausmus, psichosomatinius sutrikimus, paūmėti lėtinės ligos, kurios yra „miegančios“ būsenos. Turėtumėte vengti žiūrėti sunkias psichologines programas ir filmus. Tai taip pat sukelia stresą, dėl kurio padidėja hormono kortizolio kiekis kraujyje, o tai dažnai sukelia priešlaikinį gimdymą.

Karštas dušas ir sauna

Maudytis karštu dušu ir garuoti pirtyje itin pavojinga. Tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Maudynių vandens temperatūra neturi viršyti 40°C.

Mityba ir kasdienybė: visi privalumai ir trūkumai

Dėl tam tikrų priežasčių yra nuomonė, kad nėštumas daugumai moterų yra nepakeliamas išbandymas dėl to, kad yra daugybė draudimų ir apribojimų. Tiesą sakant, tai netiesa. Stebėjantis gydytojas padės pakoreguoti mitybą. Kai kurių produktų tikrai reikėtų atsisakyti, tačiau juos galima pakeisti mažiau pavojingais, kurie nepakenks nėščios moters organizmui ir embrionui.

Nėščia moteris turi laikytis dienos režimo. Tai apima pakankamai miego ir subalansuotą mitybą. Kiekvienas, patiriantis miego trūkumą, yra irzlus, negali susikaupti ir atlieka įprastą kasdienę veiklą jausdamas didžiulį nuovargį. Žinoma, nėščiai moteriai ši būklė turi įtakos embriono vystymuisi. Vaisius labai jautriai reaguoja į net nedidelius mamos nuotaikos pokyčius.

Nėštumo metu dieta yra ypač svarbi. Ne visi pasiruošę keisti mitybos įpročius, tačiau viskas, ką rekomenduoja prižiūrinti gydytoja, yra skirta mamos ir vaiko sveikatai palaikyti.

Būsimoji mama turėtų vengti gerti per stiprią kavą ir arbatą. Tai yra diuretikai, kurie kartu su kalciu pašalina iš organizmo skysčius ir žymiai padidina kraujospūdį.

Mėsa ir jūros gėrybės turi būti privalomai termiškai apdorotos, kad būtų išvengta užsikrėtimo helmintais. Ypatingą pavojų kelia sušiai, vėžiagyviai ir džiovintos upės žuvys.

Lentelėje Nr. 1 pateikiamas sąrašas maisto produktų, kuriuos reikėtų išbraukti iš nėščiosios dietos arba sumažinti jų vartojimą.

Lentelė Nr. 1. Kokius maisto produktus reikėtų neįtraukti nėštumo metu

Neįtraukti		Nepatartina
Alkoholis		Daug gyvsidabrio turinčios žuvys	Tunas ir lašiša kaupia gyvsidabrį. Gyvsidabrio žala mažai ištirta, nuodingi tik jo garai, tačiau gydytojai nėščiosioms nerekomenduoja vartoti jūros gėrybių, kuriose yra daug šio elemento. Mažiausias gyvsidabrio kiekis stebimas upėtakiuose, šprotuose, sardinėse, stauridėse ir plekšnėse.
Minkšti sūriai	Yra didelė Listeria bakterijų, kurios gali sukelti persileidimą, rizika. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikėtų vengti minkštų sūrių rūšių, tokių kaip Feta, Brie ir mėlynojo pelėsio sūriai.	Dirbtiniai saldikliai	Dirbtiniai saldikliai gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi. Natūralūs cukraus pakaitalai: stevija ir sukralozė laikomi saugiais. Sacharinas ir natrio ciklamatas yra draudžiami.
Nepasterizuotas pienas	Žalias pienas kelia daug galimų pavojų. Tai gali būti patogeninių bakterijų ir mikroorganizmų sukeltos infekcijos. Kai kurie iš jų pasireiškia ne iš karto patekę į organizmą, o diagnozuoti atsiradusią ligą yra labai sunku.
	Kepenyse yra daug retinolio, kuris dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi.		Kofeinas kartu su kitomis tonizuojančiomis medžiagomis gali sukelti persileidimą, ypač jei moteris yra nėščia. Tačiau visiškai atsisakyti kavos nebūtina. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Mėsa, žuvis, vištiena, rūkyta mėsa	Nėščios moterys neturėtų valgyti dešrelių, skirtų mažmeninei prekybai prekybos centruose. Tokias dešreles galima gaminti iš mėsos, kaip sakoma, „ne pirmo šviežumo“, pagardintas dideliu kiekiu prieskonių ir druskos. Taip pat turėtumėte vengti džiovintos žuvies, sušių ir rūkytos mėsos. Rūkyklose naudojami ingredientai yra itin kenksmingi visiems, jau nekalbant apie nėščias moteris. Žuvis, kuri nebuvo termiškai apdorota, neturėtų būti pašalinta nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Žuvies mėsoje gali būti pavojingų helmintų. Upių žuvys, sugautos priemiesčiuose, kelia pavojų apsinuodijimui fenoliu.	Konservai
Žalias kiaušinis	Žali kiaušiniai yra draudžiami nėščiosioms, nes juose gali daugintis salmonelės, o tai sukelia sunkius virškinimo trakto sutrikimus, įskaitant užsitęsusią dizenteriją.	Konservuoti marinuoti agurkai	Konservuotos daržovės dėl didelio druskos ir prieskonių kiekio gali sukelti padidėjusį troškulio jausmą, padidinti patinimą. Dideliais kiekiais suvartojama druska sukelia dehidrataciją, o ankstyvosiose stadijose prisideda prie persileidimo. Sūrymas turėtų būti visiškai neįtrauktas į konservavimą. Dėl konservų naudojimo reikia susitarti su prižiūrinčiu gydytoju.
	Grybai – mažai tyrinėtas produktas, kurio organizmas praktiškai neįsisavina. Be to, grybai gali sukelti virškinimo sutrikimus ir net apsinuodijimą.	Laikykite sultis	Pramoniniu būdu pagamintose sultyse gali būti dirbtinių dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti alergines reakcijas.
	Moters ir dar negimusio vaiko organizmo kelti grėsmės rizikos mažai ištirtais, klinikiniais tyrimais nepatirtais ir reikiamų kokybės sertifikatų negavusiais vaistais, kurie pastaruosius kelis dešimtmečius buvo maisto papildai, neverta. Jei tokių vaistų vartoti vis tiek reikia, jų vartojimą derėtų derinti su prižiūrinčiu gydytoju.		Dauguma prieskonių turi tonizuojantį ir stimuliuojantį poveikį periferinės nervų sistemos centrams. Net ir nedideliu kiekiu prieskonių į nėščiosios maistą gali padidėti apetitas, o tai pageidautina ne visiems. Taip pat ankstyvosiose nėštumo stadijose aštrūs prieskoniai gali sukelti persileidimą.

Liaudies ženklai: ar jais tikėti?

Šiuolaikiniame pasaulyje, nepaisant mokslo ir technologijų pažangos, vis dar egzistuoja filistinų prietarai, kuriems dažnai pasiduoda net labai išsilavinę žmonės. Liaudies ženklai, rodantys, ko nėščiosioms nederėtų daryti, mūsų laikais atkeliavo iš gilios praeities, kai senovės tautos sekė gamtos reiškinius ir garbino nežabotų stichijų galią. Daugelis šiuolaikinių žmonių nuoširdžiai tiki liaudies ženklais. Galbūt šiuo metu kūne pasąmonės lygmenyje paleidžiami mažai ištirti mechanizmai. Jei žmogus tiki ženklais, jie tikrai turės įtakos.

Taigi, dažniausiai pasitaikantys požymiai nėščioms moterims:

• Nereikėtų žaisti su katėmis – vaikas turės daug priešų;
• Jūs neturėtumėte pasakoti savo draugams apie savo nėštumą ankstyvoje stadijoje – jie gali jį nuliūdinti;
• Negalite sėdėti ant slenksčio - tai siena su kitu pasauliu, kuriame vyrauja piktosios dvasios;
• Valgyti raudonas uogas pavojinga – vaiko veido oda per visą gyvenimą bus per raudona;
• Negalite megzti ar siūti – kūdikis gali įsipainioti į virkštelę, o tai apsunkins gimdymo procesą;
• Jūs negalite kirpti plaukų - tai sutrumpina negimusio vaiko gyvenimo kelią;
• Negalite valgyti slapta ir tamsoje – vaikas gims išsigandęs ir nerimastingas;
• Negalite pirkti daiktų negimusiam kūdikiui iki gimimo – daiktai, kurie nėra dėvimi iš karto po pirkimo, yra piktųjų dvasių prieglobstis;
• Jūs negalite dalyvauti laidotuvėse – kapinėse piktosios dvasios gali apgyvendinti kūdikį, kuris iki gimimo neturi angelo sargo;
• Negalite sėdėti sukryžiuotomis kojomis – kūdikis gali gimti su kreivomis kojytėmis arba plokščiapėdėmis;
• Negalite ilgai laikyti rankų virš galvos (pakabinamos užuolaidos, apatiniai) - kūdikis gali įsipainioti į virkštelę ir būti per daug aktyvus po gimimo;
• Nėštumo metu negalima vartoti necenzūrinių žodžių – kūdikis gali gimti su dideliais apgamais.

Tikėti ar neimti liaudiškų tikėjimo ženklų – kiekvieno asmeninis reikalas. Daugelio žmonių patiklumas suteikia jiems ramybę ir mažina nerimą. Tai teigiamai veikia nėščios moters psichinę būklę. Nors sveikas protas turėtų nugalėti visame kame. Pavyzdžiui, kai reikia kirpti plaukus ant galvos arba valgyti raudono atspalvio vaisius.

Ką nėščios moterys gali daryti, o ko ne, o kas gali atsirasti dėl gerai žinomų rekomendacijų nesilaikymo? Jas duoda ginekologai ir pažįstamos patyrusios mamos, yra ir populiarūs patarimai, taip pat reikia pastebėti, kad kartais tai neblogai. Yra apribojimų, ko nėščios moterys neturėtų daryti ankstyvosiose stadijose, tačiau leidžiama vėlesniuose etapuose. Plačiau apie visa tai.

1. Douching. Tai anksčiau plačiai naudojamas gydomasis poveikis, kuris buvo naudojamas įvairioms ginekologinėms ligoms, pažeidžiančioms makštį. Moterys, naudodamos švirkštą, drėkina makštį vaistiniu preparatu ir gauna gydomąjį poveikį. Be to, poveikis yra vietinis, o ne visam kūnui, o tai taip pat dažnai yra pliusas.
Tačiau nėščios moterys neturėtų daryti dušo, nes ši procedūra turi šalutinį poveikį - skysčio srove galite įnešti infekciją į gimdą, o tai greičiausiai baigsis nėštumo nesėkme. Jau nekalbant apie tai, kad neatsargūs ir neapdairūs veiksmai gali pažeisti makšties sieneles ir gimdos kaklelį. Besilaukiančioms mamoms gydytojai skiria makšties žvakutes ir tabletes – tai daug saugiau ir patogiau.

2. Jauti įtampą. Sunkus nervinis šokas gali netgi sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Todėl besilaukiančioms mamoms nepatariama skaityti baisių istorijų ar žiūrėti kriminalinių naujienų. Nėščios moterys neturėtų eiti į laidotuves ar kapines, bent jau jei įmanoma. Bet jei su mirusiais viskas aišku, būsimoji mama tikrai neturėtų į juos žiūrėti, tai kodėl jie sako, kad ji neturėtų eiti į Dievo šventyklą? Kai kurie prietaringi žmonės teigia, kad tai yra blogas ženklas. Atminkite, kad nėščios moterys neturėtų eiti į bažnyčią netiesa.

3. Greitai, laikykitės nesubalansuotos ir nekaloringos dietos. Mamos svorio kritimas pavojingas ir vaikui, nes jis gali negauti pakankamai maistinių medžiagų. Dėl to vaiko vystymasis atsilieka nuo gestacinio amžiaus ir gimsta silpnas ir mažo gimimo svorio. Ypač ankstyvosiose stadijose nėščios moterys neturėtų apsiriboti natūraliais vitaminais. Kadangi, pavyzdžiui, folio rūgšties trūkumas gali išprovokuoti sunkius embriono apsigimimus, nesuderinamus su gyvybe. Valgyti reikia įvairiai. Nėščios moters valgiaraštyje kasdien turėtų būti dribsnių, daržovių, vaisių, pieno produktų ir mėsos.

4. Rūkymas ir alkoholio vartojimas. Nėščios moterys to visiškai neturėtų daryti. Net ir planuodama nėštumą moteris turėtų atsisakyti žalingų įpročių, kurie taip pavojingi negimusiam vaikui. Bet jei nėštumas įvyksta neplanuotai ir, pavyzdžiui, neblaiviam, jo ​​nereikėtų nutraukti vien dėl baimės dėl vaiko sveikatos. Kadangi apvaisintas kiaušinėlis dar nesivysto ir kraujotakos sistema nėra sujungtas su motinos kūnu, greičiausiai viskas susitvarkys. Jei embrionas yra pažeistas, pirmosiomis nėštumo savaitėmis apvaisintas kiaušinis nustos vystytis arba įvyks savaiminis persileidimas.
Nėščios moters alkoholio vartojimas net ir nedideliais kiekiais mažina vaiko intelektą. Rūkymas yra mažiau pavojingas, tačiau jis taip pat beveik visada sukelia vaiko hipoksiją (deguonies trūkumą) ir lėtą svorio augimą.

5. Nėščios moterys neturėtų vartoti vaistų, maisto papildų ar vitaminų, nebent juos paskyrė gydytojas. Idealiu atveju, kuo mažiau moteris nėštumo metu vartoja kokių nors „cheminių medžiagų“, tuo geriau. Reikia tik folio rūgšties ir kalio jodido, antroje nėštumo pusėje – kalcio ir geležies papildų.

6. Atlikite kai kuriuos tyrimus. Pavyzdžiui, pirmąjį trimestrą nėščia moteris neturėtų darytis rentgeno, ypač jei nuo ovuliacijos – pastojimo praėjo daugiau nei 2-3 savaitės. Ultragarsas laikomas saugiu tyrimu, tačiau vis dėlto geriau jo neatlikti ne atrankos laikotarpiu ir be rimtos priežasties.
Kalbant apie ginekologinius tyrimus, jie yra saugūs ir nesukels persileidimo. Nereikia jų bijoti. Netgi kolposkopija – gimdos kaklelio tyrimas specialiu optiniu aparatu – yra saugi, nors ji turėtų būti atliekama tik pagal griežtas indikacijas, nes nėščiajai gali sukelti diskomfortą ir gimdos hipertoniškumą.
Galima ir būtina gydyti būsimų mamų dantis. Negydoma infekcija gali sukelti net intrauterinę vaisiaus mirtį. Nebijokite odontologų. Nėštumo metu anestezijai jie naudoja tik saugius, patvirtintus vaistus.

7. Nėščios moterys neturėtų kilnoti svarmenų., nes tai gali išprovokuoti bent jau gimdos hipertoniškumą ar net nėštumo nutraukimą. Ankstyvosiose stadijose gali atsirasti apvaisinto kiaušinėlio atsiskyrimas. O po 16 savaičių stipri įtampa gali išprovokuoti membranų plyšimą ir vėlyvą persileidimą.

8. Užsiimkite gimnastika, kuri nėra skirta besilaukiančioms mamoms.Štai keletas pratimų, kurių nėščios moterys neturėtų daryti, pavyzdžiui:

• stiprinti pilvo raumenis;
• lenkimai;
• bet kokie pratimai, atliekami gulint ant nugaros (pavyzdžiui, pakeliamos kojos); - šokinėjimas;
• ir visi kiti, galintys išprovokuoti gimdos hipertoniškumą – nėščiosioms negalima kelti rankų su įvairiais svoriais, pavyzdžiui, hanteliais.

9. Valgykite maistą, kuris gali sukelti apsinuodijimą ar žarnyno infekciją. Tai yra, negalima valgyti mėsos su krauju, žalių kiaušinių ar minkštai virtų kiaušinių, minkštų sūrių. Apsinuodijimas ar žarnyno infekcija yra labai pavojinga, ypač sunkiais atvejais, kai atsiranda dehidratacija ir reikia vartoti stiprius antibiotikus.

10. Sėdėkite sukryžiavę kojas ir ilgai išbūkite vertikaliai- visa tai gali išprovokuoti patinimą ir venų sąstingį. Ir jei tai praktikuojate dažnai, gali atsirasti venų varikozės simptomų. Būsimai, ypač ilgo nėštumo metu, reikia daugiau ilsėtis, o ilsintis gulint patartina kojas pakelti šiek tiek aukščiau galvos lygio.

11. Apsilankykite pirtyje, pirtyje, išsimaudykite karštoje vonioje.Štai ko nėščios moterys taip pat neturėtų daryti, kad išvengtų persileidimo. Yra daug istorijų, kai, pavyzdžiui, moterys nukraujuoja po apsilankymo pirtyje. O karšta vonia gali sukelti apalpimą, nes greitai sumažėja kraujospūdis.

12. Miegokite ant nugaros. Ilgą laiką tai ne tik nepatogu, bet ir gali sukelti deguonies trūkumą vaisiui, nes esant tokiai būsimos motinos kūno padėčiai, jos apatinė tuščioji vena yra suspausta.

14. Nebendraukite su mažais vaikais, jei anksčiau nesirgote vėjaraupiais (vėjaraupiais) ir raudonuke ir nebuvote nuo jų skiepyti. Pirmojo trimestro raudonukės infekcija yra dirbtinio nėštumo nutraukimo indikacija.

15. Nelankykite viešose vietose. Jei įmanoma, apribokite apsilankymus klinikose, parduotuvėse ir keliones viešuoju transportu. Viskas, kad išvengtumėte užsikrėtimo oro lašeliniu būdu.

Visa tai yra savaime suprantamos rekomendacijos. Tačiau yra tokių, kurios yra labai dviprasmiškos ir nesuprantamos. Pavyzdžiui, neaišku, kodėl nėščios moterys neturėtų apsipirkti dar negimus kūdikiui. Juk tada tam visai neliks laiko. O vežimėlį, lovelę, vonią ir kitus vaikiškus daiktus kiekviena moteris nori išsirinkti pagal savo skonį. Tačiau yra žinomi liaudiški ženklai nėščiosioms, kurių nederėtų daryti – negalima pirkti vaikiškų daiktų iki kūdikio gimimo, nes tai gali atnešti jam nelaimę. Tai yra blogas ženklas. Žinoma, tai nesąmonė. Ir daug gražiau ir ramiau viską nusipirkti iš anksto ir neskubant.

Dar vienas nesuprantamas ženklas, kad nėščiosios neturėtų kirptis plaukų. Esą tokiu būdu mama sutrumpina vaiko gyvenimą. Tai prietarai. Besilaukiančiai mamai kenkia nesirūpinti savo išvaizda.

Taip pat yra labai dviprasmiškų ženklų rankdarbių tema. Neva nėščia moteris neturėtų siūti, megzti, siuvinėti ir t.t.. Tiesą sakant, ši pramoga labai teigiamai veikia nervų sistemą. Ir nereikia gerti valerijono, kad nusiramintum, o tik rankdarbiais užimti rankas.

Iš viso to, kas pasakyta, darytina išvada, kad reikia klausytis tik gydytojo rekomendacijų, o likusias nekreipti dėmesio, kurias duoda žmonės be tinkamo išsilavinimo.

16.12.2019 09:55:00 7 būdai, kaip teisingai ir su malonumu numesti svorio Svorio metimas yra daugelio žmonių problema. Dar sunkiau nuolat išlaikyti pasiektą svorį. Tačiau, turint reikiamų žinių, numesti svorio ir jį stabilizuoti visai nėra sunku. Vadovaukitės mūsų straipsnio patarimais ir per 4 savaites ne tik numesite svorio, bet ir jausitės gražesni, jaunesni ir energingesni.

15.12.2019 13:26:00

Žinoma, kiekvienai merginai nėštumas yra vienas svarbiausių gyvenimo etapų. Visą gimdymo laikotarpį moterį bombarduoja daugybė įvairių patarimų ir įspėjimų. Įdomu tai, kad kiekvienam iš jų yra koks nors tariamai tikras incidentas. Laimei, dauguma jų yra ne kas kita, kaip paprasti mitai, kuriuos perima ir skleidžia ne itin raštingi žmonės. Norėdami žinoti, kaip atskirti kviečius nuo pelų, turite visapusiškai ištirti, kas galima nėštumo metu ir kas ne.

Pažvelkime į pagrindinius dalykus, ką gali padaryti šios pozicijos merginos:

• Užsiimk seksu. Jei tai nesukelia jums ir jūsų mylimam vyrui diskomforto, tuomet... Be to, tai gali suteikti dar daugiau neįtikėtinų emocijų. Žinoma, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
• Nusikirpkite. Kad ir ką sakytų, plaukų kirpimas ir dažymas nėštumo metu nėra kontraindikuotinas. Moteris turi visas teises visada atrodyti puikiai. Vienintelis dalykas, kurio reikia vengti, yra kai kurios toksinės medžiagos.
• Plaukti. Gydytojai rekomenduoja nėštumo metu maudytis kuo dažniau. Taip pat nepamirškite specialios vandens aerobikos. Juk tai žymiai atpalaiduoja ir mažina stresą.
• Užsiimk rankdarbiais. Nežinia, iš kur atsirado, kad nėščioms merginoms griežtai draudžiama, pavyzdžiui, siuvinėti. Jei norite pramogauti, kodėl gi to nepadarius.
• Skanu valgyti. Taip, dauguma įprastų produktų turės būti neįtraukti. Tačiau užtenka teisingai suformuoti savąjį – ir viskas bus gerai.
• Fiziniai pratimai. Jei gydytojas nedraudžia užsiimti fizine veikla, tuomet galite tai daryti saikingai. Iš esmės joga duos daug naudos.
• Kelionė. Jei nori, eik kur nori ir su kuo nori. Tai nėra draudžiama. Tačiau kuo arčiau gimdymas, tuo labiau rekomenduojama neiti toli nuo savo buto.

Dabar jūs turite suprasti, ką mergaitei griežtai draudžiama daryti, kai ji nešioja vaiką:

• Alkoholio gėrimas. Jai taikomas griežčiausias draudimas. Net kelios taurės raudonojo vyno gali neigiamai paveikti būsimo kūdikio sveikatą. Be to, alkoholis gali išprovokuoti ilgą ir sunkų gimdymą.
• Rūkymas. Mokslininkai įrodė, kad vaiko priklausomybė nuo rūkymo gali atsirasti net tada, kai mergaitė yra nėščia. Be to, susilpnėja imuninė sistema, o plaučiai nėra visiškai išsivystę. Jei planuojate nėštumą, nikotino rekomenduojama atsisakyti likus keliems mėnesiams iki numatomos nėštumo pradžios.
• Valgyti netinkamą maistą. Visų pirma, ateinančius devynis mėnesius galite pamiršti ir žalius kiaušinius, ir kiaušinienę. Dabar virtas pienas yra draudžiamas. Taip pat nereikėtų valgyti sušių, dešrų, maltos mėsos, pelėsinio sūrio ir žalios mėsos.
• Valgyk už du. Nėštumo metu organizmui reikia tik 200 kcal daugiau. Persivalgymas nėštumo metu gali sukelti diabetą ir gerokai apsunkinti gimdymą.
• Išgerti kavos. Nėštumo metu yra tabu kavai, taip pat stipriai juodajai arbatai. Kofeinas – šios medžiagos yra abiejuose gėrimuose, ji gali labai pakenkti negimusiam kūdikiui.
• Savarankiškas gydymas. Kadangi imunitetas žymiai sumažėja, mergaitė pradeda sirgti dažniau. Šiuo metu savarankiškai gydytis griežtai draudžiama. Tik gydytojas gali paskirti visus būtinus vaistus. Ir juo labiau nereikia žiūrėti į tradicinę mediciną.
• Paimkite karštas vonias. Jei vandens temperatūra aukštesnė nei +39 laipsniai, tai gali neigiamai paveikti vaisiaus formavimąsi.
• Užsiimti sporto sale. Sunkus fizinis aktyvumas dabar yra draudžiamas.
• Išvalykite kačių kraiką. Didelė tikimybė susirgti toksoplazmoze.
• Vaikščiokite su aukštakulniais. Tai sukuria nereikalingą įtampą stuburui. Po gimdymo gali atsirasti nugaros skausmas.

• Jūs visiškai neturėtumėte niekam pasakyti apie būsimą vaiko gimimą.. Tiesą sakant, jūs galite daryti ką norite. Dėl to nieko nebus. Mitas kilo iš tų laikų, kai beveik visi žmonės siaubingai bijojo blogos akies. Tam tikra „tyla“ buvo vienintelis būdas kovoti su šia problema.
• Draudžiama kirpti plaukus. Kai kurios merginos vis dar juo tiki. Senovės tautos turėjo daugybę legendų apie plaukus. Buvo tikima, kad jei mergina nusikirps plaukus, ji sunaikins visas kūdikio jėgas. Šiuolaikinis mokslas šio mito nepatvirtina.
• Jūsų pilvo forma rodo, ar turite mergaitę ar berniuką. Yra įvairių teorijų apie tai, kokios formos turi būti mergaitės pilvas, kad būtų galima nustatyti, ar gims sūnus ar dukra. Tiesą sakant, tik ultragarso pagalba galima suprasti, kokios lyties vaikas.
• Jei pagimdysite vaiką, neteksite danties.Šis mitas turi dalinį patvirtinimą. O odontologai jiems pritaria. Nėštumo metu atsiranda dantenų uždegimas, atsiranda dantų problemų. Todėl pas gydytoją reikėtų lankytis dažniau.

Vaizdo įrašas apie draudimus nėštumo metu

Kviečiame pažiūrėti filmuką apie pagrindinius nėštumo tabu ir kas už jų slypi. Kokie yra klaidingi supratimai.

Daugelis moterų, jau tapusių mamomis, su nostalgija prisimena tuos laimingus mėnesius, kai buvo nėščios. Kaip bebūtų keista, kai kurių draudimų jiems ima trūkti! Mieli skaitytojai, kaip praėjo jūsų gimdymas? Pasidalinkite savo patirtimi su kitais!

Bene dažniausia nėščių moterų liga yra peršalimas. Šios ligos sukėlėjas gali būti virusai arba hipotermija. Kaip ir galima spėti, didžiausia tikimybė peršalti būna šaltuoju metų laiku – žiemą ir ankstyvą pavasarį. Netgi yra populiarus įsitikinimas: jei mergina per dažnai ima peršalti, vadinasi, tai yra nėštumo požymis.

Tai tik paviršutiniški panašumai su peršalimu, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai po pastojimo, sukeliantys nuovargį, skysčių susilaikymą ir nuolatinį nosies užgulimą.

Nėštumo metu net ir pačios sveikiausios moters organizmas yra imuninės sistemos slopinimo būsenoje, kad netyčia neatsirastų atstūmimo reakcija, galinti sunaikinti jos pačios vaiką, kurį organizmas gali supainioti su svetimkūniu. Dėl šio imunosupresijos moteris, siekdama išsaugoti kūdikio gyvybę, tampa imlesnė visoms sezoninėms ligoms.

Daugelis moterų klaidingai mano, kad imunosupresija yra patologija ir bando ją išgydyti. Gydytojų teigimu, ši būklė yra normalus organizmo elgesys nėštumo metu ir nekelia nerimo.

Peršalimas, kaip ir bet kuri kita liga nėštumo metu, gali pakenkti kūdikiui. Todėl būtina atidžiai stebėti savo sveikatą ir atkreipti dėmesį į nekenksmingiausius ligos požymius. Nedaug mamyčių pavyksta nėštumą praleisti šiltame klimate, todėl rudenį ir žiemą stenkitės nesusirgti gripu ar peršalti. Bet koks neteisingas žingsnis nėštumo metu gali pakenkti kūdikio sveikatai!

Pirmieji peršalimo simptomai nėštumo metu gali būti galvos skausmas, nuolatinis nuovargis ir negalavimas. Jau pirmąją dieną būklė gali pablogėti. Atsiranda sloga, tada pradeda skaudėti gerklę ir kosėti. Kai kuriais atvejais kosulys gali pasirodyti prieš kitus simptomus. Apetito praradimas ir gerklės skausmas taip pat rodo virusinę ligą. Paprastai, jei liga nėra labai rimta, peršalimas nėštumo metu gali pasireikšti be aukštos temperatūros, paprastai ne daugiau kaip 38 laipsnių.

Didžiausią diskomfortą sukelia pirmos 2-3 peršalimo dienos, kurias tinkamai gydant liga greitai pradeda trauktis.

Paprastai peršalimo požymiai gali atsirasti, kai kūnas yra šlapias arba hipotermija. Sudėtingesnės ūminių kvėpavimo takų infekcijų arba ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ligos atsiranda dėl virusų ir bakterijų veikimo. Visais atvejais ligos simptomai yra labai panašūs, tačiau reikia kitokio požiūrio į gydymą. Ne kiekviena jauna mama sugebės atskirti bronchitą, plaučių uždegimą ar sinusitą. Todėl prieš pradedant gydymą bus svarbu išsiaiškinti, su kokia liga teks susidurti.

Kodėl peršalimas pavojingas nėštumo metu?

Kitas nemalonus momentas yra tai, kad virusas jau gali būti jūsų kūne, bet nerodo aktyvumo. Tačiau susidarius palankioms sąlygoms, įskaitant nėštumą, virusas pradeda aktyvią dauginimosi veiklą. Dažniausiai tai atsitinka pirmąjį trimestrą, kai vaisius tik pradeda vystytis ir formuotis. Netgi tokia nedidelė liga, kaip peršalimas, gali sulėtinti gyvybiškai svarbių vaiko organų vystymąsi.

Jei ant lūpų atsiranda pūslelinė, kuri nėštumo metu pasitaiko gana dažnai, nerimauti nėra pagrindo. Peršalimas ant lūpų gali suteikti vaikui imunitetą šiai ligai po gimimo, nes kartu su maistinėmis medžiagomis kūdikis taip pat gauna antikūnus prieš virusus.

Pavojingiausias dalykas pirmosiomis nėštumo savaitėmis – susirgti raudonuke. Šios virusinės infekcijos simptomai labai panašūs į peršalimo: kosulys, sloga ir limfmazgių padidėjimas. Gali būti nedideli odos bėrimai, kuriuos gali pamatyti tik patyręs dermatologas. Net ir nedidelė sloga yra dar vienas rimtas pavojus. Laiku nepradėjus gydymo, liga gali pereiti į sinusitą, bronchitą ar plaučių uždegimą.

Dar vieną didelį pavojų kūdikiui kelia virusinės infekcijos, pavyzdžiui, gripas. Čia dažniausiai būna 2 variantai: arba virusas neturi jokios įtakos vaiko vystymuisi, arba atsiranda defektų, dėl kurių įvyksta savaiminis persileidimas. Esant tokiai situacijai, būtinai turėtumėte kreiptis į specialistą. Tik jis gali pasakyti, ar nėštumas vyksta normaliai. Jei tyrimų ir tyrimų rezultatai neatskleidžia jokių patologijų, nerimauti nėra pagrindo.

Tokias rimtas ligas teks gydyti rimtais vaistais. Tačiau pirmaisiais mėnesiais embrionas yra toks silpnas, kad bet koks vaistas gali nutraukti nėštumą. Liūdnas faktas yra tai, kad galite nužudyti savo kūdikį net nesužinoję, kad esate nėščia. Jei nėštumas buvo planuotas, tada rūpintis savo sveikata reikia pradėti nuo pirmųjų dienų po pastojimo.

Peršalimas antrąjį trimestrą yra mažiau pavojingas, tačiau neturėtumėte atsipalaiduoti! Motinai taip pat gali kilti daug nemalonių komplikacijų: polihidramnionas, vidinių lytinių organų uždegiminių ligų išsivystymas, komplikacijos pogimdyminiu laikotarpiu ir lėtinės infekcijos.

Niekas negali pasakyti, kuo baigsis nekenksmingas peršalimas, tačiau jei laiku pasirūpinsite imuniteto palaikymu ir kovosite su pirmaisiais ligos simptomais, tai neturės įtakos mamos ir vaiko sveikatai!

Tačiau net ir sunki peršalimo forma nėštumo metu nėra mirties nuosprendis. Motinos organizmas gali atlaikyti daugybę ligų be pasekmių vaisiui ir pačiai moteriai. Viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir genetinio polinkio.

Peršalimo gydymas nėštumo metu

Kaip minėta anksčiau, daugelis ligų pasižymi panašiais simptomais, todėl prieš pradedant gydymą reikia tiksliai žinoti, kurią ligą teks įveikti. Žinoma, geriausia šią užduotį patikėti specialistui – savo gydančiam gydytojui. Nėštumo metu reikalingi visai kiti peršalimo ligų gydymo metodai. Įprasti vaistai nėštumo metu gali būti neveiksmingi ir netgi sukelti komplikacijų!

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti pastebėjus peršalimo požymius – atšaukti visus savo planus ir porai dienų pagulėti namuose. Gydant ligas nėštumo metu, būtina sąlyga yra lovos poilsis. Išeiti iš namų ar atlikti namų ruošos darbus galėsite tik tada, kai išnyks visi simptomai. Jei peršalimo gydymas atidėtas, turite dar kartą kreiptis į gydytoją!

Svarbus sveikatos ir gydymo nėštumo metu elementas bus tinkama subalansuota mityba ir pakankamas švaraus geriamojo vandens kiekis. Vanduo padeda pašalinti iš organizmo patogenus ir susikaupusius toksinus. Bet tai nereiškia, kad vandens suvartojimas turėtų tapti nekontroliuojamas. Vandens perteklius organizme gali sukelti edemą.

Rekomenduojama nėštumo metu neapkrauti virškinamojo trakto sunkiu maistu, o rinktis labiau virškinamus maisto produktus ir patiekalus. Taip pat turėtumėte atsisakyti aštraus, sūraus ir kepto maisto. Puikus energijos šaltinis bus košės ir troškintos daržovės, pieno produktai ar dietiniai sultiniai. Žodžiu – rinkitės šiltą ir skystą maistą. Jei mėgstate svogūnus ir česnakus – puiku, pora skiltelių česnako padės greičiau susidoroti su liga.

Griežtai draudžiama vartoti alkoholį ir alkoholio pagrindu pagamintus vaistus. Be gydytojo poreikio ir leidimo nevartokite antibiotikų, karščiavimą mažinančių, imunomoduliatorių, kraujospūdį didinančių produktų. Geriausia naudoti natūralius preparatus ir tradicinę mediciną.

Peršalimo gydymas nėštumo metu liaudies gynimo priemonėmis

Dauguma vaistų nėštumo metu apskritai yra draudžiami arba nerekomenduojami vartoti, nes farmacijos įmonės bijo prisiimti atsakomybę už galimus vaisiaus defektus. Bet kuri rūpestinga mama turėtų suprasti, kad bet kokios tabletės gali paveikti vaiką labiausiai nenuspėjamu būdu. Todėl geriausia griebtis šimtmečių senumo liaudiškų peršalimo ligų gydymo būdų – vaistažolių!

Nerekomenduojama vartoti žolelių tinktūros su alkoholiu, kaip ir bet kokio alkoholio. Net maža alkoholio dozė gali sukelti nepataisomą žalą vaisiui! Vaiko širdis dirba dideliu ritmu – mažiausiai 200 dūžių per minutę. Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali dar labiau pagreitinti šį ritmą, o tai gali sukelti lėtinę širdies ligą po gimdymo!

Epidemijų metu imunitetui palaikyti geriau naudoti veiksmingesnes priemones. Pavyzdžiui, įprasti krienai yra viena veiksmingiausių vaistų nuo peršalimo nėštumo metu. Šis liaudiškas receptas ypač populiarus: krieno šaknį reikia smulkiai sumalti ir sumaišyti su tokiu pat kiekiu medaus, taip pat nerekomenduojama naudoti rafinuoto cukraus. Gautą mišinį padėkite į šiltą vietą 1 parai ir gerkite po valgomąjį šaukštą kas valandą.

Inhaliacijos su šalaviju ar ramunėlėmis bus veiksmingos nuo kosulio. Jie minkština uždegusią nosiaryklę ir gydo slogą. Norėdami atlikti inhaliaciją, bulves reikia išvirti kartu su lupena, įdedant į jas šaukštą eukalipto ar ramunėlių lapų, o tada įkvėpti jo garus tiesiai iš keptuvės, uždengus galvą rankšluosčiu.

Jei kamuoja gerklės džiūvimas, galite pasigaminti gargaliavimo nuovirų iš medetkų, ramunėlių ar šalavijų. Jei žolės nepadeda atsikratyti skausmo, tuomet vaistinėje galite nusipirkti paruoštų skalavimo mišinių tablečių pavidalu, jie greitai ištirpsta vandenyje ir dezinfekuoja burnos ertmę. Nėštumo metu tinkamiausi yra Furacilin arba Chlorheksidinas.

Dar viena pasiteisinusi priemonė peršalimui nėštumo metu gydyti – medus ir bičių produktai! Šie skanūs ir sveiki skanėstai yra puiki priemonė nuo kvėpavimo takų ligų. Medus bus ypač efektyvus kartu su citrinų ir erškėtuogių užpilu kaip arbata. Tačiau nėštumui baigiantis neturėtumėte užsikrėsti medumi – jūsų kūdikiui gali išsivystyti alergija, o mamai – diabetas.

Perkaitimo pavojai gydant peršalimą

Gydant peršalimo ligas nėščiosioms, ypač atsargiai reikia elgtis su vandens procedūromis. Atpalaiduojanti karšta vonia su druska ar eteriniais aliejais gali stimuliuoti gimdą, o tai gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą! Taip pat draudžiama eiti į pirtį ar sauną.

Jūs turite būti atsargūs su savo pėdų parku. Dėl karščio kraujas veržiasi į kojas, taip pat yra tikimybė, kad kraujas nutekės iš placentos, todėl kūdikiui trūks deguonies ir maistinių medžiagų.

Peršalimą nėštumo metu geriausia gydyti sausai ir šiltai. Dėvėkite šaliką, vilnones kojines ir šiltą pižamą. Vos kelios naktys tokioje formoje žymiai pagerins jūsų savijautą ir palengvins gerklės skausmą bei slogą.

Sloga ir užgulta nosis

Stipri sloga peršalimo metu apsunkina kvėpavimą ne tik mamai, bet ir vaikui. Šis sindromas vadinamas hipoksija. Tačiau kartu su deguonies trūkumu organizmas pradeda jausti vandens trūkumą! Esant stipriai slogai, organizmas gali netekti 2 litrų skysčių per dieną! Todėl pasistenkite kompensuoti šiuos nuostolius per dieną.

Be to, nėštumo metu nerekomenduojama be reikalo piktnaudžiauti nosies lašais, tokiais kaip Nafthyzin, Nazivin ar Galazolin. Atidžiai perskaitykite lašų instrukcijas ir neviršykite rekomenduojamų dozių. Faktas yra tas, kad šiuose lašuose yra kraujagysles sutraukiančių medžiagų, kurių veikimas gali neigiamai paveikti placentos aprūpinimą krauju, todėl jūsų vaiko vystymasis gali vėluoti.

Be to, visi žino apie priklausomybę nuo tokių lašų. Jau po 3 dienų Naphthyzin vartojimo gali atsirasti priklausomybė ir beveik priklausomybė nuo narkotikų, todėl dažnai net be jokios priežasties jį dėsite į nosį. Tai atsiranda dėl kraujagyslių spazmo ir nosies gleivinės patinimo. Paprastai lašai suteikia tik laikiną palengvėjimą, o po kurio laiko nosis dar labiau užgula, o tai veda į užburtą ratą! Šiuos lašus rekomenduojama vartoti tik esant stipriam gleivių išsiskyrimui iš nosies.

Nėščios merginos yra dar labiau linkusios į priklausomybę nuo lašelių; daugelis patiria nosies užgulimą nėštumo metu iki kūdikio gimimo. Tokiu atveju geriausia nosį skalauti silpnu druskos tirpalu – stiklinei vandens pakaks vos pusės arbatinio šaukštelio druskos. Taip pat galite nusipirkti nosies lašų jūros vandens pagrindu, pavyzdžiui, „Aquamaris“. Arba į nosį įlašinkite porą lašų alavijo sulčių.

Dar viena veiksminga priemonė – balzamas Zvezdochka. Galite tiesiog įkvėpti arba sutepti nosį. Panašų poveikį turi ir žolelių pagrindu pagamintas „Doctor Mom“ tepalas. Atidžiai stebėkite alerginių reakcijų pasireiškimą, jei jos atsiranda, šių tepalų ir balzamų naudoti nepatartina.

Imuniteto stiprinimas vitaminais

Nėštumo metu moterims vitaminų reikia labiau nei bet kada! Taigi stenkitės kasdien valgyti kuo daugiau šviežių vaisių! Beveik ištisus metus galima įsigyti obuolių, bananų, apelsinų, mandarinų ir ananasų. O vasaros sezonu neišsižadėkite sau sultingų uogų – avietės, braškės, vyšnios ir kitos greitai pripildys jūsų organizmą vitaminais. Dažniausiai šis metodas yra daug pigesnis ir efektyvesnis nei tablečių ir kapsulių naudojimas su sintetiniais vitaminais.

Jei norite vartoti vaistinės vitaminus, būtinai kreipkitės į gydytoją! Juk daug kas priklauso nuo nėštumo trukmės ir ligų buvimo. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti askorbo rūgštį, kad palaikytų tonusą infekcinių ligų metu. Svarbiausia nevartoti daugiau vitaminų nei įprastai, vitaminų perdozavimas gali lemti netinkamą kūdikio vystymąsi!

Ką daryti, jei nėštumo metu pakyla temperatūra?

Paprastai peršalimas praeina esant 38 laipsnių kūno temperatūrai. Aukštesnė temperatūra yra labai reta. Tokiu atveju gydytojas gali skirti karščiavimą mažinančių vaistų, pvz., Paracetamolio. Aspirino vartoti nerekomenduojama, nes vienas iš jo šalutinių poveikių gali būti persileidimas! Griežtai draudžiama vartoti bet kokius, net ir naujausius antibiotikus, dėl kurių gali išsivystyti vaisiaus defektai. Peršalimas nėštumo metu gali būti išgydytas ir be jų.

Jei staigiai pakilus temperatūrai lydi šaltkrėtis, tuomet geriausia įsisupti į šiltą antklodę ir išgerti kelis puodelius karštos žolelių arbatos iš aviečių, raudonėlių ar šaltalankių. Šiluma padės išplėsti kraujagysles ir sušildys kūną. Toliau reikia sumažinti šilumą, kad tai padarytumėte, kūną patrinkite 3% actu, praskiestu vandeniu.

Peršalimo prevencija nėštumo metu

Peršalimo gydymas nėra maloni užduotis. Geriausia savo sveikata pasirūpinti iš anksto! Kad nėštumo metu liga jūsų nenustebintų, turite laikytis kelių paprastų taisyklių. Svarbi sąlyga norint apsisaugoti nuo peršalimo – imuninės sistemos stiprinimas!

Pagrindinė sveikatos sėkmė nėštumo metu bus sveikas gyvenimo būdas! Jūs turite skubiai atsikratyti visų blogų įpročių. Stenkitės daugiau laiko praleisti lauke – bent 3 valandas per dieną. Pasivaikščiojimas parke ar miške padės sustiprinti imuninę sistemą ir širdies raumenis. Esant šaltam ar lietingu orui, neleiskite kūnui tapti hipotermijai arba nesušlapti apatinių galūnių. Teks pamiršti madą – dėvėkite tik patogius ir šiltus daiktus. Vėdinkite namus kuo dažniau, išvalykite ir nuvalykite dulkes. Stenkitės kasdien užsiimti gydomaisiais pratimais ar joga.

Dar vienas geras būdas apsisaugoti nuo peršalimo nėštumo metu – aromaterapija ir eteriniai aliejai. Aliejai, tokie kaip mėtų, levandų, eukaliptų, rozmarinų ir daugelis kitų, turi gerą antiseptinį poveikį. Tačiau atidžiai perskaitykite instrukcijas – daugelis eterinių aliejų nėštumo metu nerekomenduojami, taip pat turi individualų netoleravimą. Svogūnai ir česnakai taip pat turi antiseptinį poveikį – juos galite ne tik valgyti, bet ir susmulkintus griežinėlius dėti ten, kur praleidžiate didžiąją dienos dalį.

Žmogaus kūnas sukurtas nuostabiai: gamta sukūrė kone idealų mechanizmą, kuris reguliuoja ne tik visas žmogaus organizmo sistemas kartu, bet ir kiekvieną atskirai, verčia žmogų augti, senti, vystytis fiziškai, psichologiškai ir emociškai. Moters kūnas turi nuveikti dar daugiau – nėštumas, nėštumas ir kūdikio gimimas yra natūralūs mechanizmai, nugulę giliame pasąmonės lygmenyje. Nepaisant to, nereikia būti neatsargiam ir leisti „įdomiai situacijai“ susiklostyti savaime. Kad vaikas būtų sveikas, būsimoji mama turi tinkamai maitintis, vesti sveiką gyvenimo būdą ir stengtis per daug emociškai nereaguoti į įvairias gyvenimo aplinkybes. Kodėl nėščia moteris neturėtų jaudintis? Kas tokio baisaus gali nutikti dėl baimės ar streso, stipraus džiaugsmo ar nerimo pasireiškimo?

Pirmieji sunkumai

Pačiame pirmajame nėštumo etape moters kūnas patiria didžiausią įtampą. Embriono formavimasis, intensyvus būsimo vaiko augimas, kuris pasirodo tiesiog iš nieko, iš kelių ląstelių išsivysto į žmogų, yra neįtikėtinai sudėtingas procesas, kurio metu kūdikis kasdien transformuojasi ir keičiasi. Pagrindinė visų šių metamorfozių vieta yra nervinių ląstelių, kurios sudaro kūdikio smegenis ir nugaros smegenis, augimas. Motinos psichoemocinės būklės pažeidimas gali sukelti vaisiaus neurologinio pobūdžio sutrikimus ir patologijas. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl nėščia moteris neturėtų jaudintis.

Bet koks normalios motinos būklės sutrikimas gali sukelti negrįžtamų pasekmių: vėlesnio vaiko vystymosi vėlavimą ir, naujausiais duomenimis, net autizmą. Pasirodo, daug kas priklauso nuo vaisiaus lyties, o nervinis sukrėtimas mergaites ir berniukus paveikia skirtingai. Kadangi šis efektas bet kokiu atveju nuspalvintas neigiamais atspalviais, tampa aišku, kodėl nėščios moterys neturėtų nervintis ir nerimauti ir tiesiog pasistengti, jei ne atmesti įvairius veiksnius, kurie blogai veikia nuotaiką, tai bent jau juos sumažinti. iki minimumo.

Mažas stebuklas

Kliniškai įrodyta, kad iš pradžių organizmas vaiką suvokia kaip svetimkūnį, o jei moteris nespėja prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų ir pasikeitusio hormonų lygio, ištinka emocijų protrūkiai, toksikozė, apskritai pablogėja savijauta.

Pirmasis nėštumo trimestras yra sunkus laikotarpis. Moteris gali nežinoti apie tokius reikšmingus savo kūno pokyčius ir to, kad laukiasi vaikelio, todėl ne visada suvokia dirglumo, nuovargio prigimtį, kas su ja vyksta ir kodėl. Nėščia moteris neturėtų nervintis visus devynis kūdikio gimdymo mėnesius, tačiau būtent pradiniame etape per didelis emocionalumas dažnai tampa nėštumo nutraukimo priežastimi.

Pasiduokite savo instinktams

Tos, kurios ruošiasi tapti mama, planuojančios kiekvieną savo žingsnį, lengviau pasiruošia būsimiems sunkumams, tačiau gali laukti ir daug bauginančių permainų, kurioms mergina tiesiog nebus pasiruošusi. Ką jau kalbėti apie besilaukiančias mamas, kurioms nauja situacija buvo netikėta, o be sukrečiančio artėjančio gimdymo fakto suvokimo, kūnas siunčia įvairias nesuprantamas žinutes, kurias reikia teisingai interpretuoti ir iššifruoti.

Tiesą sakant, nėštumas nėra liga, organizmas tam ruošiasi kiekvieną mėnesį, o idealiu atveju viskas turėtų vykti natūraliai. Svarbiausia atidžiai klausytis, ką jums sako pasąmonė, pojūčiai ir emocijos, tada nebus problemų ir rūpesčių, o klausimas, kodėl nėščiosios neturėtų nervintis ir verkti, netrukdys nei besilaukiančioms mamoms, nei tėčiams, arba jų vadovaujantys gydytojai .

Stiprus žmogus

Vakarų gydytojai mėgsta atlikti įvairius tyrimus, taip pat ir su besilaukiančiomis mamomis. Vienas iš naujausių mokslininkų darbų buvo 500 nėščių moterų stebėjimas. Gydytojų užduotis buvo ištirti streso įtaką nėštumo eigai, taip pat vėlesniam gimdymui ir kūdikių psichikai apskritai.

Tyrimo metu gydytojai gavo įdomių rezultatų. Pasirodo, kad motinos stresas, kai ji nešioja berniuką, gali sukelti šias problemas:

vaisiaus subrendimas;

užsitęsęs gimdymo kursas;

kūdikio psichologiniai sutrikimai (nervingumas, ašarojimas, autizmas).

Pavojingiausia pasekmė, paaiškinanti, kodėl nėščiosios neturėtų nervintis, – galimas persileidimas. Streso metu atsiranda dideli slėgio šuoliai, sutrinka kraujotaka, oro cirkuliacija organizme, kūdikio aprūpinimas gyvybei būtinomis medžiagomis, o tai galiausiai sukelia labai rimtas patologijas.

Mielas kūdikis

Su merginomis viskas yra šiek tiek kitaip. Mokslininkai teigia, kad padidėjęs motinos nervingumas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą, vaisiaus įsipainiojimą į virkštelę, galbūt asfiksiją.

Neigiamas poveikis naujagimio psichikai, sukeliantis nervinę įtampą motinai nėštumo metu, vėliau pasireiškia įvairiomis neurologinėmis ir psichologinėmis problemomis.

Didžiausia streso, kaip kūdikiui įtakos turinčio veiksnio, įtaka pasireiškia vėlesniais etapais, nuo 28-osios savaitės, tačiau kodėl nėščiosios neturėtų jaudintis pirmąjį trimestrą? Šis laikotarpis yra reikšmingas: iki 12 savaičių vaisius yra toks trapus ir švelnus, kad net ir stipriausias emocinis stresas gali išprovokuoti jo mirtį. Todėl sužinojus apie įdomią situaciją, svarbu vengti bet kokio streso.

Vargas iš laimės

Ką reiškia frazė „bet koks stresas“? Kas vis dėlto yra stresas? Tai žmogaus organizmo reakcija į įvairius išorinius dirgiklius, kurie gali būti ne tik blogos emocijos ar įspūdžiai, nuovargis ar pervargimas, bet ir geri, džiaugsmingi įvykiai, intensyvios laimės akimirkos.

Kai kurie žmonės, patirdami teigiamas emocijas, išgyvena tokius stiprius jausmus, kad gali sukelti rimtų, nors ir trumpalaikių, organizmo sutrikimų. Nėščiajai tai gali baigtis susitraukimais, spazmais ar net priešlaikiniu gimdymu, o kūdikis patirs mamos džiaugsmą deguonies trūkumo ir diskomforto pavidalu, nuoširdžiai nesuprasdamas, kas ir kodėl trikdo jo ramybę. Nėščia moteris neturėtų nervintis, tačiau ką daryti, jei stresinė situacija ištiko, kaip greitai atsigauti?

Kaip įveikti stresą?

Daugelis mamų prisimena nedidelį mieguistumo jausmą, kurį patyrė nėštumo metu. Taigi gamta saugo ir mamą, ir jos kūdikį, sukurdama natūralų barjerą įvairiems streso tipams. Kartais šios priemonės nepakanka. Kaip šiuo atveju moteris gali padėti sau atrasti ramybės ir ramybės jausmą?

raminančios žolelių arbatos;

palanki aplinka poilsiui;

lengvi raminamieji vaistai, tinktūros ir mišiniai (kaip rekomendavo gydytojas);

pėdų masažas;

jei terminas ne per vėlu, galite išsimaudyti šiltoje vonioje, eiti į baseiną, nusiprausti po kontrastiniu dušu, tačiau be staigių temperatūros pokyčių tai puikiai nuima dirginimą ir nuovargį, tonizuoja kūną.