Psykologi testar ålder. En persons psykologiska ålder: vad är det

Det är känt att kvinnor åldras lite långsammare än män, varför de lever fem till sex år längre. Men kön är inte det enda som påverkar en persons biologiska ålder och tillstånd. Habitat och klimatförhållanden, nationalitet och genetisk predisposition är "ansvariga" för detta. Gerontologer bestämmer graden av åldrande genom medicinsk forskning. Psykologin använder sina egna tekniker. Och en av dem är speciella psykologiska test för ålder. De bestämmer inte bara åldersfältets position, utan också nivån på hjärnaktivitet - huvudkriteriet för en persons verkliga ålder.

Forskare säger att ålderdom endast uppstår med en persons "tillåtelse": när han "gav klartecken" till sin kropp för muskelslapphet, orörlighet i lederna och dåligt humör. Har du låtit din hjärna bli gammal? Har du behållit din ungdomliga energi? Har din uppfattning förblivit lika fräsch? Hur ung är du i hjärtat? För att ta reda på det måste du göra ett psykologiskt ålderstest. Vi har den största samlingen av sådana frågeformulär. De kan alla fyllas i online och helt gratis.

Tester för inre ålder

Är det svårt för dig att överraska? Känner du dig erfaren och klok i livet, och känslan av känslomässig mognad ligger precis utanför listorna? Kontrollera om detta är sant. Tester för intern ålder är utformade för att fastställa det verkliga tillståndet. Det är möjligt att en persons utveckling faktiskt ligger långt före sin biologiska ålder, och det händer också att orsaken till förnimmelserna ligger i hälsotillståndet: fysiskt eller mentalt. Gör dina inre ålderstester och låt dig inte bli gammal före din tid!

Biologiska ålderstester

En annan typ av ålderstest är frågeformulär som bestämmer försökspersonens biologiska ålder. Ni känner till situationen när en ung flicka klagar över ett plötsligt väderomslag, medan hennes nittioåriga flickvän ivrigt åker skidor nerför närmaste backe? Detta är exakt fallet när en persons biologiska ålder inte motsvarar siffrorna i passet. Det tar inte mycket tid att avgöra det - psykologer har länge utvecklat de exakta formerna för korta undersökningar. Endast de mest sanningsenliga av dem fanns med i vår samling. Ta reda på din riktiga ålder!

På din väg mot mognad, har du förlorat de bästa egenskaperna i din ungdom? Har ansvar och praktiska egenskaper överskuggat känslan av orsakslös lycka och glädje? Gladlynthet och optimism är inte längre din grej? Om du svarade Ja på alla frågorna bör du tänka på det. Detta test kommer att hjälpa till att bestämma inte bara din psykologiska ålder, utan också de viktigaste problemen med för tidigt åldrande.

Detta unika test kommer att bestämma åldern på ditt undermedvetna och berätta hur gammalt ditt inre är. För att undvika ett falskt negativt resultat måste du svara snabbt, utan att tänka.

Erofeevskaya Natalya

Det är viktigt för en kvinna att vara ung både i yttre indikatorer och i inre känslor. Att känna sig både fysiskt och mentalt vältränad och glad är livsglädjen, andras beundrande blickar och avundsjuka hos jämnåriga som för länge sedan blivit dystra och orubbliga.

Psykologivetenskap definierar en persons psykologiska ålder som hans egen känsla av åren han har levt, detta är en subjektiv bedömning av den aktuella perioden eller en bedömning från en viss persons ålder, baserat på hans beteende.

I verkligheten sammanfaller sällan fysiologiska och interna åldrar: det är bra om en person känner sig yngre än hans passdata, men vad händer om det är tvärtom? Att känna sig äldre än vad man är är ett förkastande av en aktiv livsstil, intressanta saker och glädjeämnen. Betydande psykologisk ålder kan bli grunden för förekomsten av sjukdomar av psykosomatisk natur.

Hur bildas mental ålder?

Experter säger att medvetenheten om psykologisk ålder inte på något sätt beror på det aktuella ögonblicket i tiden: endast individuella interna förnimmelser ger tillbaka minnen från det avlägsna förflutna, som en nyligen inträffad händelse, som döljer de gångna åren.

Hur uppskattar man sin egen inre ålder grovt? Det är lätt att utvärdera utifrån hur viktiga de upplevda ögonblicken i det förflutna och framtida händelser är för en viss person:

om en person inte fäster global betydelse vid tidigare händelser, inte lever i minnen och med tillförsikt förväntar sig något värdefullt från framtiden, känner han sig yngre än sin fysiologiska (pass) ålder;
och om, enligt en persons åsikt, ljusa spännande händelser redan har hänt, och inget nytt kan förväntas från framtiden, kommer känslor av inre ålder att vara äldre än den nuvarande, och behovet av att idealisera tidigare livsstadier kommer att slå rot, vilket gör personen "upplevt" och "har levt sitt liv".

Det är viktigt att komma ihåg: att göra planer för framtiden och fortsätta sin egen självutveckling gör en person yngre både i sina egna ögon och i andras åsikt - en sådan positiv inställning till sig själv och sitt liv stramar de första rynkorna och med liten ansträngning, bibehåller utmärkt fysisk form.

Hur får man reda på sin psykologiska ålder?

Psykologisk ålder består av tre huvudkomponenter:

intellektuell ålder (mentala indikatorer);
social ålder (och förmågan att leva i samhället och anpassa sig till dess olika manifestationer);
känslomässig ålder (att vara en balanserad, bekväm person att kommunicera med).

För att bestämma din egen inre ålder är det tillräckligt att bedöma graden av aktivitet i livet, tillfredsställelse med ditt eget utseende, önskan att behärska nya färdigheter och uppkomsten av livsberikande intressen.

Psykologer tenderar att förklara detta med egenskaperna hos den sociala miljön, graden av socialt och ekonomiskt stöd från befolkningen: det verkar som om det inte finns något speciellt att vara glad över - livet är svårt, och därför ser människor inte professionella och personliga framtidsutsikter , de känner sig deprimerande och börjar sucka sorgligt, och ökar på sig själva för varje år som ett sådant andetag

Men invånare i andra länder har en helt annan mentalitet: de är positiva, älskar och vet hur man slappnar av, och ser därför exceptionellt unga och pigg ut. Alla har märkt: européer i ärevördig ålder känner sig som om de är 30-40 år trots alla år de har levt.

Psykologisk ålder. Testa

På Internet finns det många metoder och tester som utvecklats av psykologer som, från en eller annan detaljsynpunkt, gör det möjligt för en att bedöma den interna psykologiska åldern hos någon person. I en konversation och utan ett test kan du bestämma en persons åldersrelaterade känslor om sig själv: ju längre tidsperioder han opererar i tal, desto äldre känner han sig. För en "20-30"-åring är ett år en betydande era, och han kan berätta i detalj om den gångna sommaren i intressanta detaljer, men för en "50-60"-åring är normala tidsintervall tio till tjugo år, vilket i en komprimerad form passar allt är intressant.

Ett enkelt och enkelt test på Kastenbaum-skalan gör att du snabbt kan bedöma din egen psykologiska ålder - fyll i tomrummen med siffror i de fyra huvudbedömningskriterierna:

Jag känner mig ______ år gammal.
Utåt sett ser jag _____ år gammal ut.
Min bestämmer att jag är _______ år gammal.
Min livsstil och mitt beteende i samhället avgör att jag är _______ år gammal.

Lägg till de fyra erhållna siffrorna och dividera med fyra, hitta medelvärdet, vilket kommer att bli en intern subjektiv bedömning av psykologisk ålder.

Hur känner man sig yngre?

Ingen kan minska antalet fysiska år som levts i denna värld, men psykologisk ålder kan anpassas på ett behagligt sätt. Vi erbjuder rekommendationer från psykologer som hjälper dig att känna dig yngre:

en optimistisk inställning till människor och livet kommer att göra dig yngre i dina egna ögon och utöka din cirkel av trevlig kommunikation;
kärlek ger faktiskt vingar och känslor av ungdom: kärlek till det motsatta könet, för barn och barnbarn, vänner och släktingar ger positivitet och får en person att glöda internt;
göra långsiktiga planer: resor, utveckling, nya hobbyer osv. kommer att hjälpa dig att inte fastna i nuet, utan att gå framåt ung och djärvt;
: ge inte sjukdomar en chans, håll ett öga på en attraktiv fysisk form, : ålder tar inte bort möjligheter, ålder ger chanser för deras genomförande;
mental stress kommer inte att tillåta varken själen eller kroppen att åldras: korsord, frågesporter, att lära sig dikter utantill kommer att hjälpa till att fördriva tiden, lära sig något nytt och samtidigt förändra din andliga ålder nedåt.

För att känna sig yngre rekommenderas det att lägga åt sidan latheten som växer varje år och tvinga dig själv att se in i framtiden ur en nyfödd persons perspektiv: "Jag har fortfarande allt framför mig!" Ge dig själv ungdom och kraft för alla efterföljande år, och inte ett tråkigt ansiktsuttryck, pessimism och minnen från svunna dagar.

20 februari 2014, 15:04

Det spelar ingen roll hur gammal du är. Det viktiga är vad som finns i din själ.

Men hur vet man exakt vad som finns där? För detta ändamål har alla typer av tester uppfunnits, med hjälp av vilka du enkelt och enkelt kan bestämma din inre ålder. Du kan

Innan du börjar ta det psykologiska ålderstestet är det värt att fördjupa sig lite djupare i själva konceptet. Om biologisk ålder visar hur gammal vår kropp är, så avgör den inre åldern själens tillstånd. Denna indikator kännetecknar vår inställning till livet och till en mängd olika händelser, saker, handlingar, vår uppfattning om världen och människorna omkring oss, helheten av livsprinciper och grunder. Det är ingen hemlighet att barn kännetecknas av sin lätthet och spontanitet. Och mer mogna människor är ibland så tyngda av sina upplevelser att de inte kan njuta fullt ut av enkla saker.

Varför ta testet?

• Om du känner till din psykologiska ålder kommer du att kunna bedöma ditt inre tillstånd och förstå hur väl det stämmer överens med verkligheten omkring dig.
• Du kommer att få möjlighet att ta reda på om du gör allt rätt, om dina handlingar gör att du kan leva ett normalt liv och njuta av det.
• Du får reda på om du nyktert kan bedöma situationen och använda din befintliga erfarenhet i de fall det verkligen behövs.

Din själ är förmodligen så mycket "äldre" än din kropp att du ser på allt som en gråhårig gubbe. Och detta är inte bra, eftersom lätthet i tankar och spontanitet helt enkelt är nödvändiga. Men om du vid 30 års ålder tänker som ett tioårigt barn, då kan du också förstöra ditt liv, för utan erfarenhet och en adekvat och grundlig bedömning av situationen är det ibland inte möjligt att fatta rätt beslut.

Hur klarar man testet?

Du kan göra ett så intressant psykologiskt test online och helt gratis, vilket är väldigt, väldigt bekvämt. Allt du behöver göra är att svara på frågorna. Du kommer inte att behöva göra några beräkningar eller djupa tankar, alla frågor är enkla och relaterar till din inställning till livet och till individuella specifika situationer.

Svara ärligt på frågorna, med lite eller ingen eftertanke, i det här fallet blir resultaten mer exakta och verklighetstrogna. Ge varje svar några sekunder, inte mer. Bli vägledd av dina första tankar och uppfattningar. Du kommer att få flera alternativ, så bara läs dem och förstå själv vad som ligger närmast dig.

När du gör hela det psykologiska testet online, gör bara enkla beräkningar genom att utvärdera svaren (var och en av dem kommer att ha ett visst antal poäng). Efter att ha beräknat det totala antalet poäng kan du börja analysera resultaten.

Utvärdera resultaten

Det allra sista steget är att utvärdera resultaten. Det är värt att genast notera att de inte ska låta som en diagnos eller en mening för dig. Det här är bara rekommendationer som gör att du kan anpassa ditt beteende något och lära dig att bättre anpassa dig till livet, vars takt är mycket hög idag.

Till exempel, om du är psykologiskt äldre än biologiskt, försök då att närma dig livet mer lättsamt och, när situationen tillåter, lyssna på ditt hjärta, inte ditt sinne, och uttrycka känslor.

Om motsatsen är sant, så bör du tänka på att ta vissa situationer på större allvar och tänka på vad du gör.

Om skillnaden är obetydlig, indikerar detta att du är bekväm i livet, att du gör allt rätt.

Var noga med att göra testet och ta reda på vem du verkligen är!

Du har förmodligen träffat människor som lyckats behålla ungdomlig energi och en ny uppfattning om livet in i ålderdomen. Men det händer att även en relativt ung person belastas av bördan under de år han har levt. Därför visar sig kronologisk ålder inte alls vara lika viktig för en person som själens ålder.

Psykologisk ålder- nivån på en persons mentala och personliga utveckling, uttryckt som en referens till den ålder vars representanter i genomsnitt visar denna nivå.

Biologisk ålderdom uppstår i det ögonblick du tillåter det. Reaktionshastigheten, hudens jämnhet, muskeltonus, ledrörlighet - det är bara upp till dig om du har detta eller om allt redan har försvunnit någonstans. Och det spelar ingen roll om du är tjugo eller femtio. Faktum är att alla dessa siffror är konventioner, bara stadier av att växa upp i kronologisk ordning. Det enda de pratar om är hur många gånger du och planeten jorden har gått runt solen. Biologisk och psykologisk ålder är mycket viktigare.

Det är sant att alla åldrar är sammanlänkade. Biologisk visar tillståndet i din kropp. Psykologisk - avgör vem och hur du känner dig för tillfället. Och bara födelsedatumet i ditt pass får dig att se nyktert på världen, utvärdera de år du redan har levt och lägga upp planer för framtiden - nära och inte så nära. Men bara var fjärde person har en psykologisk ålder som motsvarar antalet år de har levt. Dessutom kan detta förhållande enkelt ändras.

En gång i tiden genomförde psykologer ett intressant experiment. De samlade en grupp äldre män (mest pensionärer) i ett fritidshus på landet och ordnade det som om tiden hade kommit tillbaka. Allt, från tidningar till musik, återgav atmosfären för tjugo år sedan. Försökspersonerna fotograferades, som sedan visades för personer som inte visste något om experimentet. Nästan alla opartiska observatörer var förvirrade över kronologin och sa att de senare fotografierna föreställer yngre människor. Och försökspersonerna själva hade förbättrad syn, hörsel och minne och ökad muskelenergi. Så fort vi sänker den psykologiska åldern och "återför" människor till det förflutna, kommer deras biologiska ålder också att minska. Experter hävdar till och med att "med tankens kraft" är det fullt möjligt att släta ut små rynkor, återställa hudtonen och elasticiteten och generellt få dig att se yngre ut.

Många människor i stressiga situationer "glider tillbaka" till den ålder då de kände sig mest bekväma. Men detta är inte "psykologisk ungdom", utan infantilism; du ber om hjälp från barnet du en gång var. Föreställ dig en "äldre" kvinna som hävdar att hon inte kan göra någonting om hon inte "berättas hur". Hon kan göra vad som helst, men det är bekvämare för henne att betrakta sig själv som en liten flicka för att inte ta på sig något ansvar. Andra människor föredrar att "återvända" till tonåren med dess ständiga protest mot allt och allt. Och bara de som är psykologiskt mogna accepterar världen som den är och förändras i enlighet med dess krav. Det är inte för inte som de smartaste och vackraste damerna som baronessan Nadine de Rothschild (skådespelerska, socialist, författare) uppmanar dig att göra allt i din ungdom för att förhindra att rynkor uppstår, och när de gör det, att glädjas åt din nya image.

Följ detta råd, och ditt humör kommer alltid att vara bra, och din psykologiska ålder kommer att vara lägre än din passålder. Och människor runt omkring dig kommer inte att gissa hur gammal du är. Som du kan se är det en helt genomförbar uppgift att se till att kropp och själ är i harmoni och att livet bara målas i rosa toner.

Oavsett hur gammal du är, svara på frågorna i det här testet, så hjälper det dig att bättre förstå din världsbild.

Detta test består av 10 frågor. Varje fråga åtföljs av en lista med svarsalternativ. Välj det svarsalternativ som bäst passar din karaktär. Försök att svara ärligt, utan att försöka gissa rätt svar och justera dina svar till önskat resultat. Detta är det enda sättet du kan få det mest exakta testresultatet.

Testa. Ta reda på din psykologiska ålder

Berömd amerikansk psykolog Carl Rogers, som levde ett långt och händelserikt liv, sa en gång: ”Som barn var jag ett sjukligt barn, och min far sa en gång att jag förmodligen skulle dö ung. I en viss mening hade han fel - trots allt är jag redan 75. Men i en annan mening är jag redo att erkänna att han hade rätt: jag känner mig ung och hoppas att jag aldrig blir en gammal man."

Faktum är att många psykologer hävdar att ålderdom kommer när man tillåter det. Och siffrorna spelar ingen roll: det spelar ingen roll hur gammal du är, tjugo eller femtio. Faktum är att alla siffror är helt godtyckliga. Detta är bara stadierna av uppväxten i kronologisk ordning. Det enda de pratar om är hur många gånger du och planeten jorden har gått runt solen. Mycket viktigare är den biologiska och psykologiska åldern, som är sammankopplade.

Biologisk visar tillståndet i din kropp. Psykologisk - avgör vem och hur du känner dig för tillfället. Och bara födelsedatumet i ditt pass får dig att se nyktert på världen, utvärdera åren du har levt och göra planer för framtiden. Endast var fjärde person har en psykologisk ålder som motsvarar antalet år de levt. Dessutom kan detta förhållande enkelt ändras.

Oavsett hur gammal du är, svara på frågorna i det här testet. Och detta kommer att hjälpa dig att förstå din egen världsbild.

Ställ in dig själv 4 poäng- om du håller helt med påståendet;
3 poäng- om du delvis håller med;
2 poäng- om du inte håller med;
1 poäng- om du absolut inte håller med.

Räkna nu poängen och se resultatet:

Om du skrev över 75 poäng

Oavsett födelseår är du full av vitalitet och självförtroende. Du är sällskaplig, optimistisk och vänlig. Var säker, du kommer inte att bli en gammal man/kvinna snart.

50-75 poäng

På vägen till mognad var man tvungen att offra några av ungdomens dygder. Bekymmer och stress har försvagat din förmåga att glädjas, men de har lärt dig allvar och ansvar. Du är en "genomsnittlig" vuxen, inte alltför belastad med problem. Men lite mer gladlynthet och optimism kommer inte att skada dig.

Mindre än 50 poäng

De säger om människor som dig att de har sett mycket i världen och vet värdet av allt. Men är det inte för tidigt den här gången? Det finns så mycket mer att se, lära och uppleva!