Шкіра від сонця старіє в рази швидше (шокуючий фотофакт). Сонце та старіння шкіри: що кажуть дерматологи? Шкідливий вплив сонця на шкіру

Надмірна дія сонячних променів на шкіру провокує її передчасне старіння. Пігментація на сонці виникає дуже швидко, і якщо задерикуваті ластовиння розчулюють, то коричневі плями, що розпливлися, викликають паніку.

Жінки, чутливі до ультрафіолетового випромінювання, страждають подвійно – сонце викликає справжні опіки. Однак, щоб захиститися від УФ-променів, не обов'язково ховатися в тіні.

Сонячне світло – це ультрафіолетове (або електромагнітне) випромінювання. УФ-випромінювання проникає в епідерміс (верхній шар шкіри), що запускає виробництво нових клітин та кератину — шкіра стає жорсткішою та грубішою. Але сонячні промені проникають також у глибокий шар шкіри — дерму. І тоді руйнується колаген (еластичні волокна, що надають шкірі пружність), тобто шкіра стає товщою, а її текстура гірша.

В результаті ви побачите зморшки. Вам ще нема 30-ти?
Ультрафіолету все одно, скільки вам років. Чи настав час старіння. У нього свій власний механізм «старіння», що не залежить від генетики та стану здоров'я. Все це відбувається за допомогою активізації через УФ-промені ушкоджуючих клітин агентів - вільних радикалів. Природа передбачила нам захисну реакцію. Під впливом сонячних променів у шкірі виробляється меланін і вона темніє, стаючи засмаглою. Але. УФ-промені часто надходять у надлишку і наполегливо призводять до так званого фотостаріння.
Пігментні плями на обличчі від сонця ще один негативний ефект.

Є три типи сонячних променів - A, B, C. Найбільш небезпечні це B і C, через них найшвидше і виникають пігментація, сонячні опіки, зморшки. B-промені також здатні впливати на молекули ДНК у клітинах шкіри та посилювати активність вільних радикалів, що послаблюють природну захисну систему шкіри. І якщо промені типу С стримує озоновий шар, то під випромінювання ультрафіолетових A та B-променів ймовірність потрапити досить висока – ці промені особливо активні в період з 10:00 до 16:00. Пам'ятайте про це, щоб плями на обличчі від сонця не зіпсували враження про відпочинок і не додали ще років 5 до віку. Це ще не все.

Вплив сонця на шкіру у надмірній кількості провокує сонячні опіки різного ступеня тяжкості, фотодерматит, поява невусів та інших новоутворень.

Але як же ми гарні з гарною засмагою ... Не відмовлятися ж від нього.
Якщо так, то озброюємося:

П.1 Знаннями захисту від УФ-випромінювання
П.2 Розбираємось у зовнішніх засобах від ультрафіолету
П.3 Насичуємося зсередини антиоксидантами, що рятують шкіру від УФ.

П.1 УФ захист для обличчя та тіла

Як правильно засмагати на морі

• Заздалегідь виключіть у дерматолога наявність потенційно небезпечних родимок та інших новоутворень. Видаляйте їх за будь-яких сумнівів лікаря;
• За 14 днів до виїзду не робіть глибоких пілінгів і не проводьте будь-які інші процедури, що ушкоджують цілісність шкіри. Ультрафіолет не церемониться з ніжною пошкодженою шкірою. Отже, після сонця на обличчі ви можете виявити пігментні плями або сонячні опіки;
• Щоб пігментація від сонця на обличчі не виявилася, пам'ятайте про безпечний час до 11-00 та після 16-00;
• Майте на увазі, що тінь не рятує від ультрафіолету;
• Якщо ви не загоряєте, але знаходитеся під променями, краще вибирати одяг із натуральних тканин із захистом від УФ. Чим темніший її колір і щільніша текстура, тим захист буде вищим. Але тут без фанатизму не перегрійтеся. Не ігноруйте головні убори, щоб уникнути теплового удару;
• Купуйте собі та дітям купальники та плавки з тканини із захистом від УФ;
• Кошти від сонця для обличчя та тіла наносите за 20 хв до пляжу, також після кожного купання або кожні 2 години;
• Не забувайте при нанесенні приділяти увагу шиї, вухам, пальцям та іншим незначним на погляд частинам;
• Сонцезахисний засіб наноситься поверх вашого щоденного засобу, якщо не має комплексної дії;
• Тюбик із засобом ховайте від прямого сонця, оскільки воно може окислитись;
• Після перебування на сонці наносите спецзасоби для охолодження, зволоження та живлення.
• Не забувайте про захист волосся;
• Вибирайте якісні сонцезахисні окуляри, ультрафіолет погіршує зір.

П.2 Захист від сонця для обличчя буває різним:

• Захист обличчя від ультрафіолету складається з про екранів і фільтрів. Фільтри підходять для здорової шкіри. Проникаючи в епідерміс, вони поглинають усередині нього енергію сонячних променів.
  Для чутливої ​​шкіри, схильної до різноманітних реакцій, більше підійдуть кошти з екранами – великими частинками мінералів. Вони не вбираються всередину шкіри, залишаючись на її поверхні та відбиваючи промені.
• Як доглядати обличчя влітку, знати не менш важливо. Це мають бути легкі текстури, що мають у складі фільтри та екрани (SPF 10-25). Вони рекомендовані до застосування з квітня по вересень. При проблемній шкірі використовуйте засоби, що контролюють роботу сальних залоз. На шкірі обличчя влітку сильніше осідає пил, що привертає увагу з боку залучення очищаючих і протизапальних засобів.
• Як доглядати шкіру обличчя після літа залежить від завдань на осінь. Якщо шкіра після літа виявилася пересушена, інтенсивно заповнюємо запас вологи у ній. Якщо сталося запалення, лікуємо їх. Глобальне завдання – привести шкіру в норму після спеки та підготувати її до холодної зими поживними засобами.

Кельтський тип (європейці)

Очі блакитні

Волосся - біле

Шкіра — дуже світла, багато ластовиння

Світлошкірий європейський

Очі – блакитні, зелені, сірі

Волосся - від блондина до каштанового.

Шкіра - світла (європейці)

Ризик згоріти є, але якщо в перші кілька днів використовувати сонцезахисний
крем із захистом SPF-20 з мінеральним фільтром, то після появи засмаги
захист можна послабити до SPF 6-9

Темношкірий європейський

Очі — від сірого до світло-карого

Волосся — темно-русяве, каштанове.

Шкіра – трохи смаглява (європейці)

Люди цього типу вільно засмагають. Але для захисту від опіку в перші дні краще
користуватися кремом із захистом SPF-15, а після появи засмаги перейти на індекс
SPF-6

Середньоземноморський тип

Очі – темні

Волосся - темнокаштанове

Шкіра - смаглява оливкова (азіати, індійці, кавказці)

Середньосхідний тип

Очі – темні

Волосся - темне

Шкіра дуже смаглява (креоли, мулати)

Можна скористатися кремом від засмаги з рівнем мінімального захисту

Африканський тип

Очі – чорні

Волосся - чорне

Шкіра дуже темна

Шкіра цих людей вже сама по собі захищена і тому ніколи не обгорає

П.3. Захист ізсередини. Антиоксиданти.

Потрібні для того, щоб нейтралізувати ті самі вільні радикали, що руйнують клітини шкіри та ведуть до фотостаріння через УФ-промені. Антиоксиданти – це мінерали та вітаміни, що надходять до організму з їжею або у вигляді готових комплексів.
З цією метою найкраще підійде лікопін, бета-каротин, селен, вітаміни С та Е.

Лікопін - це потужний рослинний антиоксидант, що захищає шкіру від дії УФ-випромінювання. Він захищає волокна еластину та колагену від руйнування вільними радикалами, уповільнюючи старіння та появу плям. Лікопін покращує внутрішньоклітинний обмін та навіть допомагає знизити ризик сонячного опіку.

Бета каротин для засмаги – незамінний супутник. Він знищує найнебезпечніші радикали кисню та поліненасичених жирних кислот, активізує власний захист організму від атаки сонячних променів. А ще відкладається у шкірі та сприяє появі рівномірної засмаги. І це не все – завдяки бета-каротину ваша засмага залишатиметься довше.
Вітаміни С та Е – не менш важливі антиоксиданти для цієї ж мети. Без них неможливий процес загоєння та регенерації шкірних покривів, а вітамін Е додатково допомагає омолодженню. Подібними властивостями ще має селен, що має назву антиоксиданту довголіття.

Ми заздалегідь подбали про вашу безпечну засмагу і створили вітамінно-мінеральний комплекс Оксилік®, до складу якого входять перераховані вище антиоксиданти. Його краще почати приймати до початку спекотних днів, щоб заздалегідь забезпечити себе захистом від УФ-променів та ще довго милуватися своєю гарною засмагою.

Оксилік®:

• Захищає від несприятливого впливу УФ-променів та від фотостаріння
• Посилює бар'єрну функцію шкіри
• Чинить антиоксидантну дію
• Перешкоджає утворенню вільних радикалів
• Має протизапальну дію

А тепер засмагати!

Як сонце впливає старіння шкіри — просто шок.

Знайомтесь, на фото – звичайний 69-річний американський далекобійник. Протягом 29 років він регулярно здійснював рейси у своїй вантажівці. Ліва сторона обличчя найчастіше знаходилася на сонці (і біля закритого вікна, у тому числі), а права – у тіні. Погодьтеся, результат такої засмаги говорить сам за себе! А як ви хочете виглядати у 40, 50, 60 років? Навряд чи ви зараз відповіли, що на 10 або 20 років старіше за свій вік. Тоді, можливо, настав час замислитись? І може модна засмага не варта ТАКИХ наслідків?

Американські вчені довели факт фотостаріння та іншим цікавим дослідженням. Двоє сестер-близнюків жили у різних штатах: Джіні на півночі США, а Сьюзен – у сонячній Флориді. Перша завжди захищалася від сонця і проводила на сонці без захисту мінімум часу, а друга була величезною прихильницею засмаги, і (для повного щастя) – певний період життя курила, що ще більше посилило роботу сонця. На момент порівняння їм було 61. Результат, як кажуть, в наявності. Вгадаєте, яка із сестер жила у Флориді?

Далі ми розповімо, чому ліва половинка обличчя американського далекобійника виглядає настільки старшою, ніж права, а Сьюзен із Флориди старша за свою сестру. Точніше сказати – розповімо які процеси відбуваються у шкірі під час засмаги.

Що відбувається у шкірі під впливом сонця?

Хоча якщо ви зараз намагаєтеся посперечатися і згадати відомий факт, що вітамін D утворюється під впливом сонця і промені нашому організму життєво необхідні, то, безумовно, ця думка правильна, ось тільки з тією поправкою, що вчені довели: для отримання вітаміну D нам достатньо бути на сонці близько 15-20 хвилин на день. Так що про цей аргумент на користь засмаги можете забути.

Не багато хто знає, що засмага, насправді – захисна реакція нашої шкіри.

Коли ультрафіолетові промені впливають на шкіру, вона починає в максимальних обсягах виробляє меланін (саме завдяки цьому пігменту вона стає коричневого відтінку), щоб захиститися від надмірного впливу шкідливого для неї випромінювання. Тому, поки ми відпочиваємо та засмагаємо, шкіра активно намагається боротися із сонцем. Але все ж таки, пігменти меланіну не поглинають всі промені. Вони досить добре поглинають промені, що не глибоко проникають в шкіру (спектру В), але від глибших УФ-променів спектру А захистити практично не в силі. І в шкірі починає відбуватися низка активних процесів.

По-перше, меланін не завжди може рівномірно розподілятися, особливо під час тривалої та постійної засмаги. Він може в деякі точки доставлятися в надлишку. Тому, згодом на нашій шкірі можуть з'являтися «сонячні відбитки», тобто – ластовиння та пігментні плями, які вже самі не зникнуть (можете зараз ще раз подивитися на Сьюзен із Флориди). Найчастіше такі цятки з часом з'являються на щоках, носі, плечах, шиї, зоні декольте.

По-друге, під впливом УФ-променів спектра А (ті, які проникають максимально глибоко) у шкірі порушуються процеси оновлення та зроговіння, оскільки клітини починають ділитися дуже швидко. Що в результаті? Шкіра огрубує і потовщується. Частково випаровується під впливом сонця та вода, внаслідок чого наша шкіра зневоднюється.

По-третє, коли ми знаходимося на сонці тривалий час і без належного захисту, то УФ-промені спектру А в глибоких шарах шкіри вже впливають на процеси утворення еластину та колагену. Це ті компоненти, які відповідають за пружність та підтягнутість нашої шкіри. Відповідно, сонячні промені руйнують еластин і колаген, уповільнюють його «виробництво», від чого шкіра стає в'ялішою і починають формуватися дуже глибокі зморшки. А враховуючи те, що наша шкіра з віком і так починає занадто мало виробляти «підтягують» компонентів, а сонце руйнує їх невелику кількість, яка все ж виробляється, то наша шкіра починає старіти в рази швидше. І на фото американського далекобійника, і на фото Сьюзен із Каліфорнії це чудово видно.

Простіше кажучи, ці 3 процеси і призводять до фотостаріння шкіри - старіння, пов'язаного не з віком, а з надлишковим проведенням часу на сонці. І це не кажучи про те, що від зайвого сонця можуть розвиватися злоякісні процеси і найстрашніше рак шкіри. Тож чи варта гарна засмага того, що ми постаріємо швидше, ніж могли б, чи все ж таки краще захищати шкіру при кожному виході на сонце?

Як захищати шкіру від сонця?

Є три основні правила, дотримуючись яких, ви зможете попередити і не допустити фотостаріння.

Правило 1.

З весни до середини осені завжди використовуйте сонцезахисний крем, і не тільки на обличчя. Це не залежить від того, проводите ви на сонці 30-60 хвилин на день по дорозі на роботу або відпочиваєте на пляжі. Сонцезахисний крем необхідний завжди, просто з різним рівнем захисту. Якщо ви всього лише вранці або в обід виходите на вулицю на півгодини-годину, достатньо крему із захистом від УФ-випромінювання SPF 15, хоча б на обличчя.

Якщо плануєте відправитися на пляж або довгий час у місті на відкритому сонці – тоді беріть сміливо крем з рівнем SPF 30-35.

Правило 2

Якщо ви все ж таки не хочете відмовлятися від засмаги, то хоча б засмагайте з кремом і в максимально безпечний для шкіри час - з 8 до 10:00-11 максимум. Увечері, з 16-17 до 19, сонце також безпечніше. Якщо ж з якоїсь причини ви знаходитесь на сонці в саму спеку, з 11 до 15, тоді крім крему постарайтеся одягнути головні убори з широкими полями та легкий одяг з довгими рукавами.

Правило 3

Наносьте крем за 40-60 хвилин перед виходом на сонце. І якщо купаєтеся – оновлюйте його кожні 2 години (або 3 години, якщо крем позиціонується як водостійкий). Крім цього, при покупці SPF крему звертайте увагу, щоб він захищав і від UVA променів (ті, що проникають глибоко в шкіру).

Якщо підсумувати, то сонце, звичайно, корисно (для вироблення вітаміну D3, наприклад), але тільки в розумній кількості 15-20 хвилин. А сонячний надлишок просто прискорює наше старіння і чималими темпами – це факт. Тому, нарешті, дайте відповідь собі на запитання: ви хочете залишатися довше молодими або мати короткострокову модну засмагу?

Без сонця не існувало б життя: нашому здоров'ю потрібні сонячні промені. Всім відомо, що сонячне проміння - це вітамін D. Цей вітамін поглинає фосфор і кальцій, які так необхідні нашим кісткам та м'язам. Літнім людям сонячні ванни потрібні регулярно. Рекомендується здійснювати щоденні півгодинні прогулянки.

Однак із сонцем слід бути обережними та уважними. Занадто багато сонця небезпечно та шкідливо для нашого здоров'я. Надлишок сонця нерідко призводить до різних проблем шкіри та патологій. Найчастіше трапляється сонячний удар та опіки першого ступеня (почервоніння шкіри). Загар сам по собі це вже пошкодження шкіри, вона потовщується, щоб захиститися від сонця і швидше старіє. При наступних опроміненнях клітини шкіри дегенерують та стають недовговічними. У відповідь шкіра реагує появою пігментних плям, родимок, нерівною засмагою. Це тривожна та важлива ознака! Прямим наслідком надлишку ультрафіолету є рак.

Сонячні промені, від яких ми захищаємо шкіру, бувають двох видів: короткохвильові промені (УФВ або UVB-випромінювання) і довгохвильові А-промені (УФА або UVA-випромінювання). В-промені мають довжину хвилі 290 - 320 nm, вони проникають у поверхневі шари шкіри, саме завдяки їм наша шкіра набуває засмаги, сонячного опіку, пігментації, а також вони викликають виникнення меланом і раку шкіри. А-промені мають довжину хвилі 320 - 400 nm, вони проникають у глибокі шари шкіри, ушкоджують її основу і структуру, руйнуючи волокна колагену та еластину, і саме УФА-промені з довжиною хвилі понад 340 нм відповідають в основному за передчасне старіння шкіри.

СОНЯЧНЕ ВИПРОМІНЮВАННЯ - ГОЛОВНИЙ ВИНОВНИК РАННЬОГО СТАРЕННЯ ШКІРИ

У суспільстві засмага вважається ознакою здоров'я, але з погляду медицини - це зовсім так. Справа в тому, що засмага - це захисна реакція шкіри на пошкодження. Основним завданням засмаги є запобігання подальшому пошкодженню, яке може призвести до небезпечних змін у шкірі. Негайна засмага викликається довгохвильовими УФ-А-променями і є результатом фотоокисного потемніння та перерозподілу пігменту меланіну в епідермальних клітинах, який вони одержують від меланоцитів. Негайна засмага з'являється протягом двох годин після УФ-опромінення і не має захисного ефекту проти сонячного опіку. Уповільнена засмага проявляється через кілька годин або днів після дії в основному УФ-В-променів.

Припускають, що внаслідок УФ-ушкодження певних ділянок геному, відповідальних за метаболізм меланіну, активізується фермент тирозиназу. Це призводить до посилення продукції меланіну, збільшення розмірів меланоцитів, подовження відростків (дендритів) та підвищення ступеня їхньої розгалуженості. Крім того, УФ-випромінювання впливає на ферментативні процеси в інших клітинах шкіри та міжклітинному просторі, що тягне за собою перехід клітинної спільноти на інший рівень фізіологічної активності. Уповільнена засмага залишається тижня, і навіть місяці після УФ-опромінення.

Ультрафіолетовий фільтр- речовина, здатна поглинати ультрафіолетові промені сонячного спектру, є основним компонентом сонцезахисних засобів. Залежно від того, які промені поглинаються, вони поділяються на УФ-А (UVA) та УФ-В (UVB) фільтри. Існує ряд універсальних фільтрів, що поглинають промені обох спектрів - унікальні органічні мікронізовані УФ-фільтри нового покоління, що мають широкий спектр UVA/UVB-абсорбції та високої фотостабільності. Компоненти поєднують переваги органічних та неорганічних УФ-фільтрів: високе УФ-поглинання та низьке проникнення у шкіру, не надає жовтизну готовим засобам, не залишає плями на одязі. Сонячні фільтри також поділяються на світлостійкі (фотостабільні) та несвітлостійкі. Світлостійкі не втрачають своєї ефективності від впливу сонця, а ось несвітлостійкі навпаки: деякі подібні фільтри можуть втрачати до 25% своєї ефективності після 3 годин перебування на сонці.

У зв'язку з тим, що ЗВИЧАЙНІ органічні фільтри мають дратівливу і аллергізуючу дію, які посилюються прямо пропорційно концентрації речовини, що використовується, виробники сонцезахисних засобів намагаються створювати такі композиції, в яких була б низька концентрація УФ-фільтрів і високий ступінь захисту або віддають перевагу .

Ключовою характеристикою сонцезахисних засобів є сонцезахисний фактор (SPF)- Відношення інтенсивності сонячного світла, що викликає почервоніння шкіри, покритої фотопротектором, до інтенсивності сонячного світла, що викликає почервоніння шкіри, не обробленої протектором (при однаковій інтенсивності опромінення). SPF відображає здатність сонцезахисного препарату перешкоджати розвитку сонячних опіків, що викликаються переважно УФ-В-випромінюванням. Косметика для засмаги маркується індексами SPF – від SPF2 до SPF100 та більше. Що індекс, то більше в препараті сонячних фільтрів. Наприклад, маркування SPF2 означає, що людині, яка «згорає» під сонцем за 30 хвилин, при вживанні SPF2 можна безпечно засмагати вдвічі довше, тобто до 1 години.

Єдиної системи оцінки захисного фактора проти УФ-А випромінювання поки немає, але фахівці найчастіше використовують показник UVAPF, який визначають за методикою, аналогічною визначенню SPF. Це позначення можна побачити на косметиці деяких виробників. UVAPF до 2,7 – низький захист (нетривалий), від 2,8 до 5,4 – середній захист, від 5,5 до 8,1 – високий захист (довготривалий), UVAPF понад 8,2 – надвисокий захист.

Для підвищення ефективності захисту від шкідливої ​​дії УФ-випромінювання СУЧАСНІ ЯКІСНІ сонцезахисні засоби повинні містити антиоксиданти, полісахариди, зволожувальні та протизапальні компоненти. Чинники захисту у сучасних сонцезахисних засобів можуть сягати 100% і від. Більший фактор захисту зазвичай досягається більш високою концентрацією ультрафіолетових фільтрів. Дослідження показали, що при використанні засобів з дуже високим захисним фактором збільшується ризик алергічних реакцій, в організмі знижується вироблення вітаміну D. Тому краще не гнатися за найвищими ступенями захисту та вибирати між факторами захисту від 5 до 40, до того ж застосування засобів з SPF понад 40 у більшості випадків взагалі фінансово нераціонально.

Використання косметичних сонцезахисних засобів

Засоби з високим ступенем захисту (SPF 35-20)- використовують у перші дні перебування на пляжах біля моря, коли шкіра ще не виробила природного захисту проти ультрафіолетового проміння. Вони також потрібні власникам світлої, чутливої ​​шкіри, у тому числі з ластовинням, яка погано засмагає і швидко червоніє. Засоби з високим ступенем захисту можна використовувати і для окремих, ніжних ділянок (плечі, ніс, груди), або в тому випадку, якщо необхідно повністю захистити шкіру від засмаги.

Засоби із середнім та низьким ступенем захисту (SPF 15-6)- використовуються для засмаги в середній смузі або для шкіри, що вже адаптується до південного сонця. Ними можна користуватися починаючи з 5-го дня перебування на сонці, поступово переходячи від засобів SPF 15-12 до засобів SPF 10-6. Сонцезахисні олії та гелі для інтенсивної засмаги - призначені для вже добре засмаглої або дуже смаглявої шкіри, а тому не можуть замінити (особливо на початку засмаги) сонцезахисні креми та молочко. Вони мають мінімальну захисну функцію і призначені в основному для зволоження та пом'якшення шкіри, а також для забезпечення рівної, красивої та інтенсивної засмаги.

Правила користування сонцезахисними засобами досить прості. Наносьте крем для засмаги за 15-20 хвилин до виходу на пляж. Не шкодуйте крем - його витрата повинна становити близько 4 столових ложок на тіло. У перші дні користуйтеся засобами з вищим індексом захисту, а потім його знижуйте. Звичайні сонцезахисні засоби змиваються, стираються та вивітрюються, тому не забувайте кожні дві-три години наносити оновлювати шар крему. Не засмагайте в самий сонцепек. І не забувайте використовувати засоби «після засмаги», які зміцнять засмагу на вашій шкірі.

Фототипи шкіри

І тип: дуже світла чутлива шкіра, блакитні або зелені очі, світле або руде волосся, ластовиння. Такій шкірі протипоказане перебування під прямим сонячним промінням, оскільки вона моментально обгорає. Для захисту слід застосовувати найпотужніші сонцезахисні засоби з позначкою для чутливої ​​шкіри: в перші дні перебування на сонці SPF 40+, потім - SPF 30. Олія для інтенсивної засмаги протипоказана!

II тип: світла шкіра, блакитні або карі очі, світле або руде волосся, ластовиння. Шкіра цього фототипу може засмагати, але щоб не отримати опік, привчати її до сонячних променів треба поступово. На пляжі краще користуватися водостійкими засобами: перші дні – SPF 30, надалі – SPF 15.

III тип: досить світла шкіра, темні очі, каштанове або русяве волосся. Це найпоширеніший фототип у нашій країні. Його представники засмагають легко і швидко, часто минаючи неприємну стадію почервоніння шкіри. Такій шкірі не страшне сонце середніх широт, а от пекуча південна спека їй небезпечна. Перші дні на сонці потрібно використовувати засоби з фактором захисту не менше ніж SPF 15, надалі - SPF 8-10.

IV тип: смаглява шкіра, чорне волосся, темні карі очі, ластовиння не буває. Представники цього фототипу засмагають швидко та легко, ніколи не обгоряючи на сонці. І хоча така шкіра не завдає володаркам клопоту, пов'язаного із сонячними опіками, її все одно необхідно захищати від фотостаріння засобами з позначкою «для смаглявої шкіри», які її зволожать і зроблять ще красивішою. Навіть якщо шкіра явно не протестує проти тривалого перебування на сонці, для захисту від фотостаріння бажано користуватися сонцезахисними засобами SPF 6-8.

Більшість із нас із наближенням теплих весняних днів відчувають приплив енергії та життєвих сил. Ми радіємо теплу і сонцю, безтурботно скидаємо одяг, що набрид за зиму. Але... Багато людей, хоч як це парадоксально, страждають від сонячних променів.

Під дією сонячного світла в організмі людини запускаються різні реакції: фототравматичні (сонячний опік), фотодинамічні (дерматит), фотоалергічні (алергія на сонці, сонячна кропив'янка).

Фототравматична реакція.Сонячний опік може розвинутися у будь-якої людини, яка нехтує правилами перебування на сонці. При виборі професійної діяльності, а також часу та місця відпочинку необхідно враховувати, що на виникнення цієї реакції можуть впливати висота, географічна широта, пора року та тип шкіри. Ось основні правила знаходження на сонці.

Не засмагайте на відкритому сонці з 10 до 14 годин, тому що в цей період ультрафіолетове випромінювання має найбільшу радіаційну активність.

Використовуйте захисні креми, які містять фактор сонячного захисту SPF. Крем підбирають індивідуально, залежно від типу шкіри та місця відпочинку. Так, наприклад, якщо ви збираєтеся відвідати спекотні країни (Туніс, Туреччину тощо) і у вас смаглява шкіра, необхідно використовувати SPF не менше 30, якщо шкіра світла – не менше 50. Для нашого регіону діапазон захисного фактора може коливатися від 10 до 30 залежно від типу шкіри.

Щоб не отримати сонячного удару під час перебування на відкритому сонці, надягайте головний убір.

Фотодинамічна реакціяІснують хімічні речовини, здатні підвищувати чутливість шкіри людини до сонячних променів. Сік певних рослин: конюшини, осоки, синьо-зелених водоростей і особливо борщівника – при попаданні на шкіру під впливом сонячних променів викликає сильний дерматит. У людей, які страждають на деякі хронічні захворювання (гіповітаміноз, хвороби печінки, порфірію та ін.), такі хімічні речовини можуть утворюватися в організмі самостійно. Однак найчастіше подібні неімунні реакції фоточутливості розвиваються під впливом прийому ліків - протизаплідних засобів, антибіотиків групи тетрацикліну та протигрибкових засобів, сульфаніламідів, сечогінних, цукрознижувальних таблетованих препаратів. Подібні реакції з'являються при першій дії при прийомі ліків у звичайних дозах та адекватному світловому опроміненні. Лікарський засіб поглинає світлове випромінювання, і це окислювальна енергія передається тканинам, викликаючи їх ушкодження. Спектр променів, що поглинаються, специфічний для кожного ліки.

Така реакція нагадує надмірно виражену сонячну еритему (почервоніння шкіри), що розвивається протягом кількох годин після дії сонця. Іноді на шкірі утворюються бульбашки. Надалі у сфері пошкоджень залишається гіперпігментація, тобто з'являються негарні пігментні плями.

Спектр ультрафіолетового випромінювання, що впливає, при подібних реакціях фоточутливості становить 280-310 нм, тому фотодинамічні реакції не розвиваються, якщо світло проходить через звичайне віконне скло. Не виникне реакції і на віддалених від світла ділянках шкіри.

Фотоалергічна реакція.Поширена набагато рідше і розвивається у людей, які мають спадкову схильність до алергії, або атопії (від грец. «Дивний, незвичайний»). У атопіків підвищено вміст у крові імуноглобуліну Е, що має спорідненість до клітин крові, званим опасистими. З них під дією сонячної інсоляції легко вивільняються біологічно активні речовини - провокатори алергії (гістамін, ацетил-холін, лейкотрієни), які викликають свербіж, почервоніння шкіри, уртикарні пухирі (кропив'янку), іноді бронхоспазм та падіння тиску. Проте найчастіше ці фотоалергічні реакції нагадують екзему.

Для розвитку такої реакції необхідна ще одна умова – прийом певних лікарських препаратів. Причому доза ліків, що викликає реакцію, може бути незначною. Реакція може виникнути і під впливом кількох речовин.

Поразка виникає не відразу: потрібен певний прихований період (період сенсибілізації) тривалістю від кількох днів до місяців, причому не обов'язково в місцях потрапляння сонячних променів. Воно може проявитися на закритих від світла або неопромінених ділянках, а також торкнутися шкіри, раніше підданої сонячному опроміненню.

При дії світла реакція може повторитися через дні та місяці, навіть якщо ліки вже не приймаються.

Пошкодження викликають ультрафіолетові промені з більшою довжиною хвилі (320-450 нм), і в цьому випадку шибка не захищає від розвитку реакції. І якщо ви, будучи алергіком, наприклад, зібралися відвідати солярій, то повинні знати, що прийом таких ліків, як пероральні контрацептиви, антибіотики та знеболювальні засоби, підвищує чутливість шкіри до ультрафіолету і ви ризикуєте отримати сонячну алергію за мінімальних доз ультрафіолетового опромінення.

Що робити?При прояві перелічених вище ознак алергічних реакцій і опіків на шкірі необхідно звернутися за консультацією до лікаря - алерголога або алерголога-дерматолога для діагностики та лікування цих патологій. При легкому перебігу захворювання зазвичай призначається зовнішня (мазі, креми, примочки) та загальна протизапальна медикаментозна (уколи, таблетки) терапія. Для лікування більш важких форм фотодерматозів та сонячної кропив'янки в даний час у сучасній медицині ефективно використовується плазмаферез. Суть цього методу полягає в очищенні крові - видаленні з неї плазми з токсинами, що містяться в ній. Ці речовини – імунні комплекси, патологічні білки, антигени, жири – є причиною багатьох серйозних захворювань. Плазмаферез проводять у спеціальних сепараторах, у яких відбувається поділ крові на клітинну масу та плазму. Остання видаляється, а клітини крові разом із плазмозамінними розчинами повертаються в кровотік пацієнта.

І все-таки, незважаючи на небезпеку впливу сонячних променів на людину, не варто повністю уникати сонця. Адже саме під дією ультрафіолету в шкірі виробляється так необхідний вітамін D 3 .

Завідувач відділення алергології-імунології
ФДМ «СЗОМЦ Росздрава», лікар алерголог-імунолог,
член Європейської академії алергології
та клінічної імунології EAACI
к. м. н. Людмила Леонідівна Лазаренко

Отже, Ви успішно повернули здоров'я та красу шкірі обличчя після холодної та вітряної зими ( , ). Тепер потрібно накопичити і зберегти її захисні ресурси, тому що в літній період вплив сонця на шкіру (а якщо бути точним – ультрафіолетового випромінювання в спектрі сонячних променів) як ніколи сильно.

Для початку слід коротко розповісти, як саме і чому відбувається шкідливий вплив ультрафіолету на шкіру.

Сонячний спектр випромінювання складається з кількох типів електромагнітних променів. Одні сприймаються людським оком як світла, інші як тепла. УФ випромінювання не відчувається і не мабуть, але саме воно може завдати шкоди здоров'ю. Сьогодні вже достовірно відомо, що вплив ультрафіолету на шкіру може бути надзвичайно небезпечним при бажанні придбати бажану бронзову засмагу.

Помірна дія ультрафіолету на шкіру корисна: підвищується імунітет, покращується кровообіг у шкірі, стимулюється вироблення вітаміну D, підвищується обмін речовин. Проте, сприятливий вплив сонця триває трохи більше 15 хвилин. У великих кількостях із терапевтичного засобу сонячне випромінювання перетворюється на отруту. Воно висушує шкіру, прискорює утворення зморшок та пігментних плям, і навіть може спричинити важкі шкірні захворювання.

Серед променів, яким вдається до нас дістатися, виділяються два типи – UVA (промені А) та UVB (промені В). Винуватці опіків – промені B, але саме вони виробляють вітамін D. Промені А відповідають за засмагу, оскільки активізують вироблення меланіну. Але, запустивши синтез меланіну, промені А проникають у глибокі шари шкіри, не викликаючи у своїй ніяких неприємних відчуттів. При «вторгненні» променів А клітинах шкіри утворюються вільні радикали, вони руйнують структуру шкіри, і результат у вигляді дострокових ознак старіння. Постсонячні проблеми зі шкірою можуть проявитися не відразу, накопичуючись поступово.

У спрощеному вигляді механізм фотоушкодження шкіри виглядає так: УФ-промені стимулюють утворення вільних радикалів, які пошкоджують мембрани (оболонки) клітин, в організмі «лунає сигнал SOS», внаслідок чого міжклітинний простір викидається цілий комплекс біологічно активних речовин. Ці речовини, своєю чергою, розвивають запальну реакцію у тканинах шкіри – опік. Відповіддю на ушкодження, що повторюються, стають потовщення верхнього шару шкіри, називається це гіперкератоз. Ось чому у тих, хто багато засмагає без захисту, до сорока років шкіра стає грубою та шорсткою на дотик. Промені, як правило, не викликають опіку, але проникають у глибокі шари шкіри, де ушкоджують структуру ДНК.

До яких хвороб та проблем може призвести сильний вплив сонця на шкіру?

• гіперкератоз - потовщення рогового шару, внаслідок чого шкіра стає тьмяною, шорсткою, з'являється сіточка поверхневих зморшок;
• збільшення кількості та/або розмірів камедонів (чорних точок), розширення пір;
• втрата пружності та еластичності;
• поява неоднорідності текстури шкіри - «еластоз», він стає помітний насамперед у ділянці шиї, декольте, повік та кутів рота;
• порушення пігментації – нерівномірність фарбування, плями;

розширення капілярів - проявляється судинна сіточка характерного синюватого кольору через застійні явища: стінки капілярів також ушкоджуються вільними радикалами.