Природно, що, перебуваючи вдома, ви можете занудьгувати, а банальні поради прибратися, почитати чи подивитися телевізор у такій ситуації лише вкотре доведуть, що ваше життя до божевілля одноманітне.

Якщо вдома стало нудно, краще подумати про те, що може принести вам справжнє задоволення.

Так, ви можете розслабитися у ванній кімнаті, використовуючи різні косметичні засоби. Додайте у воду ароматну піну, очистіть обличчя і тіло, потріть шкіру скрабом, нанесіть маску. Якщо у вас немає скрабу, ви завжди можете скористатися підручними засобами, наприклад, змішати невелику кількість рослинної олії та перемеленої кави, а маску зробити зі шматочків корисних овочів та фруктів, вівсянки та сметани. Волосся можна прополоскати настоями трав, жовтком та чорним хлібом. Побалувати себе можна і обгортанням із шоколадом чи медом.

До речі, щоб стати не лише красивішими, а й стрункішими, непогано було б зробити комплекс вправ для проблемних зон під запальну музику. Якщо ви далекі від спорту, то можете просто активно потанцювати перед дзеркалом із гребінцем замість мікрофона, будуючи пики уявним глядачам. Це не тільки розвеселить вас, але і дасть заряд позитивної енергії на весь день, що залишився.

Щоб звільнення від нудьги пройшло з користю, ви можете розібрати свій гардероб. Складіть з одягу модні та незвичайні комплекти, підберіть взуття та аксесуари і влаштуйте дефіле перед дзеркалом, уявляючи себе відомою моделлю. У процесі показу відкладіть речі, які вам подобаються, але їх не з, а також ті, які ви надягати більше не хочете. Для перших підберіть відповідний комплект для подальшого придбання, а для других – нову господиню.

Якщо ви не знаєте, що робити, однією, спробуйте зібрати невеличкий дівич-вечір. Зателефонуйте своїм подружкам, приготуйте легкі закуски з того, що є в холодильнику, попросіть їх прикупити попкорну, завантажте нову молодіжну комедію та насолоджуйтесь переглядом фільму та приємною балаканею.

Якщо нема чим зайнятися вдома, спробуйте трохи помріяти. Ну а щоб отримати від цього не тільки задоволення, а й користь, складіть картку своїх бажань. Візьміть великий аркуш паперу, старі журнали, ножиці, клей та фломастери. Хочете великий гарний будинок? Вирізайте та клейте ваше бажання на ватман! Поруч припаркуйте автомобіль мрії та хлопця, схожого на відомого актора. У шафу повісьте шикарну сукню, покладіть черевички, на комод поставте улюблену косметику. Мрієте про вступ до відомого вишу? Знайдіть його зображення в інтернеті та додайте до вашого колажу. Клейте все, що завгодно на папір, не забуваючи про дрібні деталі. Чим докладніше буде ваша карта бажань, тим ближчим стане втілення мрій у життя. Не забудьте її повісити перед робочим столом чи над ліжком і милуватися щодня, адже всім давно відомо, що думки вміють матеріалізуватися.

Якщо вам нудно і нема чим зайнятися, ви можете знайти собі безліч цікавих справ. Головне тут – змінити звичайний рід діяльності. Якщо ви любите вишивати хрестиком, засуньте вашу в далеку скриньку столу і заспівайте в караоке. Якщо ви проводите вільний час за переглядом фільмів, навчитеся в'язати гачком або робити букети з гофрованого паперу.

Що робити вдома хлопцеві, якщо нудно

Більшість хлопців при відповіді на питання, чим зайнятися, коли нудно, вважають за краще вибрати комп'ютерні ігри або перегляд фільмів. Однак це не найкращий варіант боротьби зі нудьгою.

Якщо у вас багато друзів, запросіть їх у гості та за пляшкою пива обговоріть останні новини, пограйте у шахи, карти чи нарди.

При неможливості організувати чоловічі посиденьки, подумайте, чого цікавого ви можете навчитися. Не вмієте встановлювати заново ? Візьміть свій старенький комп'ютер і, дотримуючись інструкцій з інтернету, навчіться цьому прямо зараз. Подивіться урок про те, ремонт, змайструйте оригінальний подарунок на день народження мамі, придумайте ідею нестандартного побачення для своєї дівчини.

Оскільки чоловік зазвичай є добувачем у сім'ї, дуже важливо, щоб рівень його компетентності на службі постійно підвищувався. Складіть карту своєї кар'єри. Для цього візьміть аркуш паперу, намалюйте піраміду можливого підвищення по службі або схему отримання вашої мрії. Детально розпишіть перелік компетенцією, якими необхідно мати на тій чи іншій посаді, а потім складіть план їхнього придбання. А якщо ви хочете стати відомим бізнесменом, спробуйте пошукати нові оригінальні ідеї для започаткування власної справи. Щоб не тільки отримати користь від цього заняття, а й трохи розвеселити себе, не забувайте про візуалізацію.

Добре вбивають нудьгу заняття спортом, і для цього зовсім необов'язково йти до спортзалу. Зробіть собі спортивні снаряди із підручних матеріалів. Наприклад, щоб спорудити гирі, можна наповнити водою п'ятилітрові каністри. Якщо потрібний важчий варіант, можна скласти в пляшки щебінь.

Щоб придумати, що робити, коли нудно, необов'язково шукати щось зовсім неймовірне, адже всі ідеї зазвичай лежать на поверхні, подумайте, що в цьому житті ви хотіли б спробувати? Стрибнути з парашутом або політати в аеротрубі - пошукайте найближчий центр, який надає подібні послуги. Знайти нових друзів - сходіть у комп'ютерний клуб чи рибалку. Не забувайте лише отримувати задоволення від вибраної вами справи.

Чим зайнятися, якщо нудно вдвох

Якщо у вас є друга половинка, але ви з нею занудьгували вдома, а сходити кудись немає можливості, спробуйте вигадати нове оригінальне заняття, в якому необхідні спільні зусилля.

Навчіться готувати нову страву, а потім погодуйте один одного із зав'язаними очима. Зберіть пазл із кількох тисяч елементів. Намалюйте квартиру вашої мрії з детальною розміщенням меблів та елементів декору. Пограйте в карти або іншу інтелектуальну гру. Освойте нові техніки масажу.

Вигадати, що робити, удвох набагато простіше. Головне - визначитися, чим ви хочете зайнятися. Щоб зробити вибір, ви можете написати на листочках по кілька пропозицій від кожного, згорнути їх, скласти в пакет і витягнути один з папірців.

Що робити компанії, якщо нудно вдома

Якщо ви зібралися вдома з друзями, але більшість із них вже занудьгувала, спробуйте запропонувати їм якусь командну гру.

У багатьох на шафі валяються старі приставки типу. Влаштуйте командний чемпіонат з "Танчиків" або "Мортал комбату". Ностальгія, азарт і спільні зусилля не дадуть позіватися навіть найнуднішим хлопцям.

Візьміть на чергову зустріч друзів найцікавішу настільну гру. Це може бути "Мафія", "Монополія", "Скрабл".

Якщо ви і ваші друзі не знають, чим зайнятися, коли нудно вдома, але є шанувальниками активного проведення часу, пограйте в "Крокодила", "Твістер" та інші рухливі ігри. Згадайте, у що ви грали в дитинстві, і поверніться разом цієї чудової пори.

Знайти цікаве заняття, якщо нудно вдома з компанією можна в інтернеті. При цьому більшість із них не потребує жодних спеціальних атрибутів або знань.

Нудьга негативно впливає на всіх людей – це факт.

Індивідуальність кожної людини знаходить своє відображення у її характері, темпераменті. Відмінності між особистостями поширюються з їхньої сприйняття всього життя, емоцій зокрема. Чи стосується це нудьги? Чи відчувають сангвінік, холерик, флегматик та меланхолік це відчуття однаковою мірою? І найголовніше: як і що робити, коли нудно, використовувати універсальний чи унікальний для кожного темпераменту метод?

Мені нудно - що робити

Нудьга холерика завдає шкоди оточуючим, меланхоліка йому самому. Нудний стан флегматика для багатьох залишається непомітним, що зливається з його звичайним настроєм. Сангвініки часто намагаються ігнорувати це почуття, погіршуючи цим всю ситуацію.

Реакції на нудьгу абсолютно різні, виходять із причин переживань, що виникли. Саме тому знайти відповідну для всіх відповідь на запитання "Що робити, коли нудно?" практично неможливо. Чого не сказати про індивідуальні рішення. Чому підходять саме вони? Відповідь проста: те, що допомагає меланхоліку, може бути згубним для сангвініка, резонний вихід для флегматика створить більше проблем для холерика. Визначити свій тип допоможе на нашому сайті.

Що робити, коли нудно флегматику

Людина, що має такий темперамент, схильна до сталості почуттів, інтересів, до слабкого вираження емоцій. Він повільний, але розумний, завжди обмірковує кожне рішення до дрібниць. Його настрій відрізняється стійким спокоєм.

Через такі якості тільки найближчі друзі та родичі здатні помітити зміну в поведінці флегматика. Навіть сама особистість такого типу не завжди вловлює переломний момент, коли туга починає його охоплювати. Затяжна нудьга робить флегматика:

• млявим, лінивим, ще повільнішим;
• убогім на емоції, їх вираження;
• одноманітним (повторює лише звичні дії);
• байдужим до оточуючих, депресивних.

Так як флегматик довго відвикає від стандартної моделі поведінки, хронічний настрій, що нудьгує, може тягтися тижнями, місяцями або навіть роками. Чим більше він зануриться в смуток, тим складніше йому буде потім змінитися на краще. Як же флегматичній особистості позбавитися проблеми?

Небагато активності

Малорухливість, постійна одноманітність здатне перетворити на слабкого ледащо навіть найзатятішого активіста. Що вже казати про флегматику! Однак для представників цього темпераменту дуже складно вникнути в активний спосіб життя. Як бути? Не обов'язково вибирати заняття зі швидким темпом, підійде щось середнє, хоча б трохи рухливіше, ніж звичайне дозвілля. Наприклад, якщо це танці, то не хіп-хоп чи посадобль, а контемп та вальс. Якщо спорт, то не боротьба, а плавання. Замість фітнесу – йога, замість ралі – скеледром. І так далі варіантів, на щастя, маса.

Приємне спілкування

Людині-флегматиці може бути складно налагоджувати нові контакти, швидко зближуватися з знайомими. А ось розмови до душі з близькими родичами, надійними друзями для них приємні. Цим можна скористатися. Зустріч у кафе з гарною подругою, риболовля з найкращим другом чи сімейний вечір – чудовий спосіб трохи відпочити та набратися позитиву.

Існує ще один метод – клуби за інтересами. У них можна:

• по десятому колу висловити свою пристрасть до Гаррі Поттера (гурток книголюбів);
• пред'явити пиріг, що вийшов з п'ятнадцятого разу, запевнивши, що він приготовлений вперше (асоціація домашніх кулінарів);
• похвалитися вирощеним баобабом на задньому дворі (клуб садівників чи фантазерів).

Список можна продовжувати ще довго. Плюс таких зборів у тому, що тут ніхто не змушує учасників одразу вступати в обговорення або обов'язково відповідати на запитання. У всіх членів групи є можливість повільно, поступово вжитися в обстановку, познайомитися з усіма ближче, а потім уже почати брати активну участь у спільних розмовах, заняттях.

Що робити, якщо нудно меланхоліку

Нудний меланхолік - це справжня трагікомедія. Комічна ситуація виглядає для оточуючих, оскільки супроводжується тихими зітханнями і, здавалося б, театрально награною смутком головного героя. Для самої людини-меланхоліка — це важка душевна трагедія. Причиною тому є те, що особистості цього схильні близько приймати все до серця. Вони чудові емпати, які вміють щиро співчувати. Нерідко знаходять себе у творчості та процвітають у ньому.

Якщо ж меланхолік потрапив у лапи тривалої нудьги, у ньому проявляються:

• глибша емоційна ранимість;
• замкнутість, мовчазність на фоні гострої туги;
• відчуженість, ізоляція себе від суспільства;
• виникнення та розвиток неврозів, фобій.

Люди з меланхолійним темпераментом частіше бувають інтровертами, нерідко страждають від афективних та тривожних станів. Якщо найбільшою складністю флегматика є звільнення від нудьги, то для меланхоліка — збереження потягу до життя. Саме тому такі особи повинні боротися з нудьгою за її перших проявів. Досягти цього можна кількома способами.

Менше самокопання

Меланхоліки схильні вдаватися до давніх поганих спогадів — поразок, невдач, почуттів сорому, приниження тощо. Коренем зла в більшості випадків вважають себе, власні риси характеру, а тому виходять із цих думок щоразу програли. Настрій погіршується на тривалий час, зникають бажання та сили щось робити, з'являється нудьга.

Якщо негативні спогади все ж таки наринули, краще спробувати обміркувати, який досвід вони подарували. Можна спробувати уявити, як і де знадобляться нові знання. Головне в цьому завданні - спрямувати потік роздумів на думки про обов'язково щасливе, успішне майбутнє.

Пошук позитиву навколо

Непогано було б завести щоденник для цього, щоб записувати в ньому всі, навіть найменші позитивні звершення, що трапилося за добу. Спочатку здасться, що хорошого в одному дні дуже мало чи ні. Потім у пам'яті виникне кілька невеликих світлих уривків.

Сусіди вранці вирішили забути про ремонт, кухар у їдальні посміхнулася і побажала приємного апетиту, неслухняний кіт правильно знайшов туалетний лоток, а в неділю на рідкість дали гарячу воду — із цих дрібниць і складається все життя. Помічаючи і підсумовуючи їх, людина стає більш щасливою, доброю, позбавляється нудьги і негативу.

Що робити, коли нудно сангвініку

Сангвінічний темперамент - феєрверк швидко змінюються, переважно позитивних переживань. Це активні, життєрадісні люди із яскраво вираженими емоціями. Вони легкі підйом, товариські, з ентузіазмом сприймають нові ідеї, зміни.

Непостійність, легковажність - негативні риси таких особистостей. Пом'якшити ці якості може нудьга. Звичайно, йдеться про легкі короткочасні форми її прояву. Тому порада для сангвініків лише одна.

Прийняття та аналіз нудьги

Відштовхувати можна одразу від трьох ідей.

1. З огляду на негативних переживань позитивні емоції відчуваються гостріше, цінуються більше.
2. Одноманітне сталість (навіть позитив) набридає, стає рутиною. В результаті виникає нав'язливе відчуття "Мені чогось не вистачає".
3. Нудьга - спосіб переосмислити спосіб життя, змінити щось заради власного розвитку.

Якщо стало нудно, то є привід. Проблема сангвініків у цьому, що часто не вирішують проблему, лише усувають її прояви. Такі люди всіма силами намагаються уникати негативних почуттів і відразу позбавляються їх, особливо не вникаючи в питання, чому негативні емоції взагалі з'явилися.

Порада полягає в тому, щоб прийняти нудьгу як гостю, знайти причини її приходу, а потім детально осмислити їх. Це допоможе визначити, що в житті йде не так, як із цим впоратися. Крім того, такий спосіб убереже від ускладнень — неврозів, що різко розвинулися, депресій. Наступні дії, націлені на необхідні зміни, перетворять нудний настрій на рідкісного, недовгого, але дуже корисного гостя.

Що робити, якщо дуже нудно холерику

Коли нудьга наздоганяє людину з холеричним типом темпераменту – погано всім. Будучи в хорошому настрої, люди-холерики виявляють багато позитивних якостей — пристрасність, наполегливість у досягненні поставленої мети, енергійність, рішучість, товариськість. Але якщо такий суб'єкт починає нудьгувати, він обов'язково знайде, на кому чи чим відігратися.

Занадто довга нудьга робить холерика:

• агресивним, різким, що не контролює спалахи негативних емоцій;
• неврівноваженим, нестійким у настрої;
• схильним до емоційних зривів і, як наслідок, - до неврозів, психозів;
• здатним на рвучкі, небезпечні для себе та оточуючих вчинки.

В особистості описаного типу навіть легкий сумний настрій може викликати роздратування, тривалість якого легко переростає в гнів, а потім - в лють. Такій людині краще діяти відразу при появі перших ознак нудьги і наступних проявах невдоволення чи обурення. На щастя, вихід є.

Персональні методики релаксації

По-перше, застосування техніки розслаблення це вже заняття. А там, де є якась діяльність — там немає нудьги та думок на кшталт “мені нема чого робити”. По-друге, такі прийоми відмінно усувають поганий настрій, очищують думки, регулюють енергетичний баланс. Вони можуть бути як короткочасними, одиничними, і тривалими, регулярними. Для кожної людини краще підбирати індивідуальні методи: те, що заспокоює одну — дратує іншу. До таких методик відносяться:

• йога, пілатес, гімнастика, неагресивний вид спорту;
• медитація;
• прийняття розслаблюючої ванни з піною, морською сіллю;
• використання ароматичних свічок, паличок, олій;
• дихальна гімнастика;
• заняття улюбленою справою в повільному ритмі;
• психологічні тренінги

Буває так, що обставини або ситуація не дозволяють застосувати один із перерахованих способів. Навряд чи начальник зрозуміє, якщо під час ділової наради підлеглий раптом почне запалювати свічки, приймати позу лотоса чи співати мантри. У разі можна спробувати докладніше розглянути конкретний предмет поруч із собою, помножити складні числа у думці, спробувати придумати нестандартне рішення звичайної загадки.

Якщо момент був втрачений, а нудьга перетворилася на роздратування, добре допомагає така схема: повільний рахунок до десяти, глибокий вдих і подальше переключення уваги.

Дружба з творчістю

Мистецтво вимагає тонкого підходу, який холерики, здавалося б, не здатні. Як би не так! Азарту холеричного людини можна лише позаздрити. Цей потяг змушує їх пробувати все нове та змінюватися. Для таких людей плюсом творчості є його безмежність та різноманіття. Що це означає?

1. Варіантів чим, де, як і коли зайнятися, може бути ціла маса. Є можливість дізнатися про безліч незвичайних, незнайомих занять, що лише підігріває інтерес холериків.
2. Створення творів мистецтва (картин, віршів, музики, танцювальних чи театральних постановок тощо. буд.) часто здійснюється поетапно, причому часовий проміжок між стадіями буває різним за тривалістю. Люди з нестійкими, мінливими інтересами оцінять це.
3. Продовжувати можна творити нескінченно. Така діяльність не має обмежень ні тимчасових, ні кількісних, ні якісних.

Знайшовши свою пристрасть у творчому пориві, нудно холерику вже ніколи не буде. Якщо набридне одне заняття, на зміну прийде інше і так по колу.

Люди всіх темпераментів – чистих та змішаних – можуть знайти оптимальне рішення, що робити, коли нудно. Єдина універсальна порада - нудьгу краще сприймати як спонукання до змін. В іншому кожному темпераменту підходять свої способи вирішення проблеми, які краще не змішувати з методами, призначеними для інших типів.

Дата публікації: 19.09.2012

Кожному іноді буває нудно. Більше того, іноді розвіяти нудьгу не допомагають навіть звичні розваги. Адже нудно буває не лише вдома чи на роботі. Наприклад, ви сидите в довгій черзі і вам нема чим зайнятися, або чекаєте в аеропорту/вокзалі своєї відправки. Що робити у такому разі? Чим себе зайняти? Як подолати нудьгу?

Перегляд фільмів

Завдяки піратству, кожен може завантажити та подивитися саме той фільм, який він хоче. При цьому більшість людей звернула увагу на те, що фільми жахів і трилери набагато краще відволікають, ніж комедії або, тим більше, мелодрами.

А ще краще почати дивитися якийсь серіал або багатосерійний фільм, тоді ви зможете надовго забути про нудьгу. Те саме стосується і різних «довгограючих» шоу.

Якщо ви любитель аніме, то почніть дивитися Naruto, Bleach, Rurouni Kenshin (одні з найпопулярніших і найдовших аніме).

Якщо ви любите комедійні шоу, то подивіться Saturday Night Live (SNL) - це популярне комедійне шоу, яке йде в США більше 30 років. Скетчі (комічні сценки) із запрошеними акторами вважаються найцікавішою частиною цього шоу.

Якщо ви оцінюєте якість фільмів за кількістю «Оскарів», то перегляньте трилогію «Володар Перстнів». А ще краще, якщо ви перегляньте оригінальну режисерську версію, яка триває в середньому на півгодини більше (у кожному фільмі). Тобто. трилогія забезпечить вам 12 годин проведення часу.

Зайняти чимось руки

Орігамі (тобто складання різних фігур з паперу) – це дуже цікаве хобі, яке до того ж тренує і терпіння. Більше того, якщо ви навчитеся основам орігамі, ви зможете самі вигадувати нові постаті. Орігамі – дуже заразливо. Покажіть друзям як зробити журавля з паперу і вони відразу захочуть спробувати. До того ж, орігамі дуже дешевий спосіб провести час – потрібен лише шматок паперу.

Ще можна почати "клеїти танчики". Насправді така розвага досить сильно змінилася в порівнянні з часами СРСР. Зараз можна придбати готові набори збірних літаків, кораблів, автомобілів. Іноді таке хобі буває досить затратним.

А ще можна купити набір Лего (Lego). Хоча така розвага буде цікавіша дітям, але ви теж можете спробувати включити уяву і зібрати що-небудь. Деякі так захоплюються цим заняттям, що збирають величезні міста чи техніку реальну величину.

Комп'ютерні ігри

Це цікаве заняття, щоб там негативно про це не говорили. Електронні розваги щільно увійшли до нашого життя; до того ж велика кількість мобільних пристроїв допомагають розважитися таким чином навіть стоячи в черзі.

Комп'ютерні ігри також чудовий спосіб розважитися з друзями, оскільки додасться елемент змагальності.

Це чудовий спосіб розважити себе в будь-якій обстановці та в будь-якому місці. Кубик Рубіка можна покласти в сумку, кишеню, і за першої необхідності дістати його. Ви можете спочатку спробувати зібрати хоча б один бік, а потім повністю. В інтернеті ви можете легко знайти сотні комбінацій та інструкцій, які допоможуть вам зібрати кубик менше, ніж за 5 хвилин.

В принципі, цю пораду можна віднести до будь-якої гри-головоломки, яку можна взяти із собою.

Спорт

Навіть не спорт, а фізкультура. Не обов'язково ходити до тренажерного залу, щоб привести себе у форму. Дуже часто від нудьги допомагають фізичні навантаження. Таке захоплення підійде і сподобається не кожному, проте якщо сподобається, то можете назавжди забути про нудьгу. Більше того, фізичні вправи зроблять вас здоровішими і красивішими, що теж добре.

Варто додати, що фізичні навантаження не обов'язково мають бути пов'язані з сильною напругою організму. Ви можете почати займатися йогою, цигуном чи тай-чі. Це не тільки корисно, а й модно. Час занять йогою - це ранок, а хто рано встає, тому бог подає! Народна мудрість не бреше - перевірено на собі:)

Зателефонуйте друзям чи родичам

Друзі – це чудовий спосіб провести час. Ви можете піти розважатися разом із друзями, а можете просто зателефонувати їм. Зрештою, можете поспілкуватися з ким-небудь в інтернеті. Велика кількість соціальних мереж дозволяє спілкуватися з будь-якою людиною в будь-якій країні. Якщо вам нудно, то чому б не завести нових знайомств…

Чого не треба робити!

Нудьга і лінь - це палиця з двома кінцями. З одного боку, якщо вам нудно, значить варто серйозно задуматися про ваше життя, може вам варто змінити роботу або піти здобувати освіту. Нудьга дозволяє подивитися на себе з боку і почати еволюціонувати. Нудьга може зробити з вас успішну людину, і навпаки…

Наприклад, дуже частою причиною переїдання стає саме нудьга. Якщо вам нудно – не підходьте до холодильника! А ще нудьга може перетворитися на депресію. А тому, нудьгувати - певною мірою небезпечно.
Існує безліч способів подолати нудьгу. Поради, які наведені в цій статті, допоможуть не тільки не нудьгувати, а й знайти корисне хобі.

Дякую за увагу!

Останні поради розділу «Дозвілля»:

1 рік ago

Розваги, відпочинок, нові враження – цінна кожна секунда дивовижного часу. Але що робити, коли згасла та сама «іскорка», що розгорялася раніше навіть за найменшої згадки про улюблене хобі, захоплення? Миті не радують, переростають спочатку легкий смуток, а якщо вже зовсім закинути свій внутрішній світ, то і в похмуру депресію. Вилізти з останньої самостійно не завжди є можливим. Саме тому припиняти нудьгу на корені – важлива необхідність будь-якої людини, яка поважає своє психологічне здоров'я.

Насамперед, люди, яких не зачіпають нестримні веселощі, стають замкнутими та самотніми. Інтровертам складно влитися у суспільство, друзям вони віддають перевагу власній компанії. Якщо ви вирішили, що зневіра накриває і пора б його позбуватися, спробуйте розслабитися і відшукати заняття, що відволікає від сумних думок.

Поспішайте любити, як стверджує відомий фільм. Це найважливіше. Але виявляти позитивні почуття потрібно як до близьких, до самого себе. Без цього настрій буде нікчемним. Радувати оточуючих добрими вчинками. Разом з цим легко навчитися жити без нудьги. Пропускати негатив повз - найкращий вихід зі становища, коли нудно і намагаєшся придумати, що робити далі. Варто тільки захотіти змінити життя на краще.

Чим зайнятися?

Нудьга стала справжнім діагнозом? Пропишіть собі лікування!

1. Знайдіть у гардеробі найулюбленішу річ і вирушайте в ній на концерт чи кінотеатр.
2. Книга - ідеальні ліки від нудьги. Записатися до бібліотеки або стати постійним покупцем книгарні (знижка забезпечена!) просто необхідно.
3. Зайнятися спортом – необов'язково нарізати кілометри у залі на біговій доріжці. Тридцять хвилин на день, для початку, відвернуть від поганих думок і скоригують фігуру.
4. Залежно від пори року є активні розваги – лижі, ковзани, санки, плавання, бадмінтон.
5. Якщо залишатися на природі, то вирушайте похід - з товаришем або на самоті (але краще з другом, все-таки, "веселі дорога"). Пікнік на березі озера – ідеальне завершення тяжкого тижня.
6. Звичайна прогулянка іноді може доставити незабутньо приємні враження.
7. Коли нудно одному ніхто не заважає розбавити компанію домашнім улюбленцем. Тут уже буде не до нудьги!
8. Але варіант із твариною для тих, хто більшу частину часу проводить у рідних стінах. Людям, пов'язаним міцними узами з роботою, не варто приносити в будинок цуценя чи кошеня. Їм потрібний постійний догляд. Це серйозний крок. Єдиним виходом залишається завести роман. Тепер уже із реальною людиною. Як би там не здавалося нездійсненним, особливо у стані вічного смутку. Відносини подарують почуття, про яке ви давно забули – щастя. І потреба в нудьзі відпаде сама собою.

Що робити, якщо нудно на роботі?

Щодня одне й те саме – занести в журнал сьогоднішні дані, надрукувати договір, поставити підпис… Адже ще зовсім недавно улюблена робота приносила задоволення, а тепер лише рутина. Тікати з остогидлого місця чи спробувати урізноманітнити вісім годин поза домом? Звичайно, можливість кинути обридле заняття існує завжди. Однак доведеться чудово попрацювати у пошуках нових ідей про те, де роздобути гроші.

Якщо ваші можливості та бажання збігаються – скоріше залишайте давно насиджене містечко та вирушайте на пошуки нетривіальних концепцій та вирішення питань. Полегшити тягомотину робочого дня просто – забрати трудову книжку.

Але коли ви не готові до радикальних змін, вчитеся розбавляти трудові будні цікавим заняттям. Вимагайте у начальства підвищення, тим паче, якщо цілком переконані у своїх силах. Новий вид діяльності допоможе впоратися зі нудьгою, ви зможете зайняти себе. Собою впевнені? Сміливо у бій!

Займатися рукоділлям прямо в офісі деякими керівниками можна. Тиждень нудьги та нова тепла кофточка готова! Закупіться гачком, спицями, м'якою пряжею і вчіться в'язати. Тому й дивись, шеф попросить нові рукавиці до зими. Готові вироби фотографуйте та додавайте на свою сторінку до соціальних мереж. Реклама – двигун комерції. В'язання – не тільки варіант, чим можна зайнятися від нудьги, а й додатковий заробіток.

Завжди знали, що маєте відмінний склад, грамотність на найвищому рівні, в школі писали феєричні твори, але мрія стати журналістом так і залишилася в глибині душі? Час розкрити свій потенціал! Робота в красивому офісі – це доступ до Всесвітнього павутиння. Подумайте, які теми найбільше приваблюють ваш розум? Сім'я, політика, суспільство, автомобілі? Визначтеся з вибором і ласкаво просимо до бази копірайтерів.

Онлайн-біржі контенту пропонують заробіток, який кожен автор вибирає самостійно. Зареєструйтесь на будь-якій платформі, благо їх безліч, подавайте заявки та чекайте – вас призначать виконавцем. Написання текстів допоможе впоратися з нудьгою, отримати додатковий дохід, а може й знайти свою нішу.

Що робити вдома?

Самотність чи непорозуміння близьких негативно впливають на настрій та бажання займатися будь-яким видом діяльності. Сумувати не варто. Коли вдома нудно, головне, не зав'язнути в трясовині власних думок. Гарне струс - ось чого бракує організму. Зберіть компанію друзів, нехай і не найкращих, але давніх та надійних. Оглушлива вечірка врятує від негативних почуттів. Частування, важка (або, навпаки, легка) музика, танці, пісні під гітару запам'ятаються надовго. Головне – не перестарайтеся з порятунком себе від байдикування, інакше це може закінчитися жахливим головним болем наступного дня. Хоча, про нудьгу ви забудете точно.

Любите розслаблятися в тихій і спокійній обстановці? Настільні ігри люблять і діти, і дорослі. Заздалегідь придбайте кілька таких іграшок. Чай, печиво, вузьке коло товаришів – тепле дозвілля вирішить проблему того, що робити вдома, якщо засумували.

У квартирі немає нікого, окрім вас? Ловіть момент! Музику на повну потужність, настав час влаштувати танці і відчути себе зіркою. Пам'ятаєте, в дитинстві частенько уявляли себе на сцені в образі елегантної чи зухвалої співачки? А хто з хлопчаків не мріяв стати зіркою душевного рок-н-ролу? Настав час зайнятися у вільний час юнацькими фантазіями. Співайте, зображуйте артистів - вас ніхто не бачить, відтягніться на повну котушку і забудьте про нудьгу назавжди.

Але якщо зникла чутка, та й не хочеться слухати бурчання сусідів, відкрийте шафу і погляньте – чи все гаразд? Здається, варто розібрати гардероб. Зазвичай це властиво дівчатам. Милі леді люблять перебирати свої дрібнички, приміряти їх і з гіркотою, а може, з радістю, позбавлятися невідповідних. За розбором одягу пролетить час, потім у єдиному пориві захочеться зробити прибирання у своєму житловому приміщенні, і стогнання про те, чим можна зайнятися пройдуть швидше, ніж настали.

У комп'ютері завалялася парочка старих фільмів. Скачано давно, але не переглянуто. Чому б не потішити себе шкідливими чіпсами чи іншою смакотою за переглядом кінострічки?

SPA – задоволення не з дешевих. Але хто сказав, що його не можна влаштувати у власній ванній кімнаті? Від нудьги пошукайте в квартирі ефірні олії та морську сіль. Напевно стоять на поличках і чекають свого часу. На кухні «займіть» какао та мелену каву. Влаштуйте своєму тілу приємне. Наберіть ванну з сіллю і масла, що солодко пахнуть, додайте какао, каву використовуйте замість скрабу. М'яка шкіра обов'язково віддячить вам.

Давно хотіли спробувати нову, невідому раніше страву, але не вистачало часу чи фінансових коштів? Коли нудно вдома, що робити, підкаже кулінарна книга. Продукти взаємозамінні, рецептів безліч – смачних та різних. Якщо побоюєтеся самостійно їсти страви власного приготування, запросіть знайомих. Але навряд чи хтось має сумніви у ваших талантах – їжа вийде соковита, а запрошені попросять добавки.

Творчі заняття вдома

Хандра відступить, а настрій прийде в норму, коли ви зможете розкрити в собі оригінальну навичку. Майстерно плетете кіски, робите сайти, пишете оповідання? Це головні заняття, за допомогою яких можна перемогти нудьгу.

Вірші ллються рікою з ваших вуст? Займіться римами, вигадуйте вірші, тексти пісень. Напевно, серед знайомих є людина, здатна накласти музику на рядки. А може, ця людина і є ви? Талановитий композитор чи модний діджей – сьогодні творчі молоді й дівчата нарозхват.

• бісероплетіння;
• в'язання;
• орігамі;
• вишивання;
• живопис;
• ліпнина;
• гончарство;
• фотошоп (ніж не рукоділля!);
• форма та шиття.

Корисні заняття вдома

Від рутини відвернуть корисні та захоплюючі справи. Рослинництво - необхідний і цікавий працю. Квартира засяє новими фарбами, стане креативною, а квіти очищають повітря.

Ремонт - глобальна робота, яка повністю залишить у минулому питання про те, як перебороти нудьгу. Необов'язково зривати ламінат та зрізати шпалери зі стін. Звичайна перестановка меблів підніме настрій. Коли зайнятий зміною житла, стає не до туги.

Що робити у дальній дорозі

Поїзди, автомобілі, часті переїзди. Ноутбук із серіалом давно розрядився, останні відсотки в телефоні закінчуються. Затишна книжка прочитана, а часу до заповітної кінцевої станції ще безліч. Довгий шлях напружує і вганяє в тугу. Щоб не було нудно, вивчайте місцевість, якщо за вікном світить сонце. Така можливість виникає вкрай рідко, використовуйте її максимально. Найпростіший спосіб скоротати похмурий нічний час – спати. А у вільний час використовуйте у поїздці список занять від нудьги:

• слухати музику;
• вивчення іноземних мов (не забудьте підручник!);
• рукоділля;
• знайомитись із сусідами.

Мозковий штурм як спосіб провести вільний час

Геніальні ідеї найчастіше приходять у невідповідний час. Постарайтеся цієї хвилини зробити годинник вашого відсутнього настрою. У сучасному світі нудьгувати – невідповідне заняття для людей будь-якого віку.

Пориньте у світ комп'ютерних технологій. Відвертий гуманітарій спробує себе у фотошопі, дизайні сайтів. Технар створить нові проекти.

Не соромтеся, шукайте себе і боріться з нудьгою відомими та підходящими способами!

Що робити, якщо стало нудно вдома чи на роботі, чи навіть в інтернеті? Хоча в мережі занудьгувати складно, особливо поки що існують такі проекти, як Сігна Хайп «, де окрім прикольного контенту, кожен передплатник може отримувати сигни безкоштовно! А любителі музичних новин та гумору можуть звернути увагу на наш паблік « MUZ-FLAME «, там же активні передплатники одержують! Але уявімо, що питання все ще залишилося відкритим Як позбутися нудьги, коли вона наздогнала Вас зненацька? Які засоби по рятуванню від нудьги вважаються найшвидше дієвими? Як підняти собі настрій? Якщо Вам зараз нудно, то обов'язково прочитайте цю статтю.

Взагалі, якщо порівнювати наш час з часом кріпосного права, де багато людей щодня робили те саме, то в наш час, де все є - занудьгувати досить складно. Щоб позбутися нудьги, досить просто вийти на вулицю, де багато людей, і тоді нудьга розсіється як туман у хорошу погоду.

Але чому виникає нудьга? Які причини появи нудьги? Звідки вона береться? Що робити, коли нудно? Про це в цій статті ми з Вами поговоримо.

ЩО РОБИТИ ЯКЩО НУДНО?

Одного разу, в одній книжці я прочитав, що нудьги як такої – не буває. Люди самі вигадують її. Але, як на мене, це не так. Нудьга виникає тоді, коли людині нема чим зайнятися, а якщо є чим, то їй ця справа вже встигла набриднути. Я думаю, Ви чудово пам'ятаєте моменти зі свого життя, коли якусь нову справу Ви починали з ентузіазмом, а через деякий час Ви про нього навіть думати не могли. Подобалося воно Вам, тому що це було для Вас новизною. Наш мозок влаштований таким чином, що йому завжди потрібні нові враження – щось новеньке. Тому людина не буває постійно щасливою. Коли людина прагне щастя - вона прагне отримати нові позитивні враження. Саме нові позитивні враження роблять людину щасливою, хоч і на якийсь час. Ось і виходить, що причиною виникнення нудьги є наш мозок, який постійно вимагає від нас годування новими враженнями. Звідси і танцюватимемо.

Знаєте, в наш час є добрі ліки від нудьги. Якщо життя Вас взагалі не тішить, Вам постійно нудно – станьте учасником ДОМУ 2. А що такого? Там Вам точно нудно не буде. Ви отримаєте стільки емоцій, скільки не отримували за все своє нудне життя!

А тепер поговоримо серйозно. Що робити, коли нудно?Засобів боротьби з нудьгою - маса. І найбанальніший із них - це включити Вашу улюблену музику. Музика тонізує мозок, особливо кохана. Ефект буде максимальним, якщо Ви не просто слухатимете музику, а танцюватимете і підспівуватимете, уявляючи що Ви на сцені. Ваша нудьга просто не витримає такої комбінації та кине Вас. Так, так, кине Вас! Але я думаю, Ви сумувати з цього приводу не будете. Найголовніше, щоб у Вас було бажання це зробити. Якщо Вам не хочеться слухати музику, підспівувати та танцювати – не біда, є й інші дуже ефективні способи.

Що робити, коли нудно? Коли мені ставати нудно, я вмикаю комп'ютер і починаю грати в комп'ютерні ігри. Цей спосіб не для всіх, але мені дуже допомагає. Для мене комп'ютерні ігри – порятунок від нудьги. Для багатьох людей комп'ютерні ігри – це порятунок. Комп'ютерні ігри існують для розваги. Але цей спосіб також підходить не всім. Деякі люди не люблять комп'ютерні ігри, або іноді буває так, що просто нема в що пограти. А хто сказав, що я раджу Вам грати саме в комп'ютерні ігри? На світі існує тисяча цікавих ігор. Напевно, у Вас є якась улюблена гра, в яку Ви давно не грали. Якщо є можливість пограти – пограйте. Якщо ні, то переходимо до наступного способу.

Коли мені ставати нудно, А грати не хочеться, я займаюся своїм хобі. Найголовніше моє хобі – це акторське мистецтво. Я знаходжу старі п'єси, в яких колись грав та починаю грати за всіх персонажів. Нудьга зникає миттєво. Ви навіть не уявляєте, як цікаво грати одразу за різних персонажів. СВАДІБЛЯ!!! Це моє хобі, а у Вас якесь? Може бути вишивання або малювання, а може Ви кидаєте яйця з балкона, намагаючись потрапити в людей? Так, зайнятися хобі найбанальніший і потужний спосіб позбутися нудьги. Але іноді, хобі теж набридає. Як я вже казав, наш мозок постійно потребує нових вражень. Що ж, настав час вирушати за ними.

Нові враження приносить перегляд фільму, або тренінгу тощо. Я знаю, що це знову звучить банально, але вчора вночі мені було нудно. Я не знав, чим зайнятися, і тоді вирішив подивитися серіал «Надприродне» 7 сезон. Я подивився дві серії поспіль, і після перегляду я почував себе дуже добре. Під час перегляду я то сміявся, то був заінтригований, потім знову сміявся. Від перегляду я отримав багато вражень, а нудьги як небувало. На цьому сайті повно цікавого відео. Просто виберіть своє.

ЩО РОБИТИ КОЛИ НУДНО?

Якщо Вам досі нудно, тоді раджу Вам знайти справу, яка буде для Вас новою! Це не так просто, але й не так складно, як здається. Наприклад, я піду 24 лютого на концерт Поліни Гагаріної. Цю співачку я не слухаю, але мені дуже хочеться сходити на концерт за новими враженнями. Тим більше, я давно не був на концертах. До цього я ходив у цирк та отримав масу емоцій. Головне, щоби було бажання. Ось і Ви подумайте над тим, що Ви не робили вже дуже давно, чи взагалі. Нове дуже сильно відкладається в пам'яті, а це те, що Вам потрібно. Пошукайте у своєму місті за допомогою інтернету якийсь захід і сходіть на нього. Хто знає, можливо там, Ви з кимось познайомитеся. Адже спілкування це теж найпотужніший спосіб звільнення від нудьги.

Спілкування допомагає позбутися нудьги. При спілкуванні люди обмінюються емоціями. У компанії хтось жартує, хтось розповідає анекдоти, хтось цікаві ситуації зі свого життя тощо. Мені спілкування дуже допомагає позбутися нудьги. Це, напевно, мій найпоширеніший спосіб усунення нудьги. Головне, щоби було бажання. Тому що зустрічі треба організовувати. Якщо Ви цього робити не хочете – спілкуйтесь по інтернету.

До речі, нові знайомства допомагають підняти настрій. Щоправда, знайомства який завжди бувають приємними, але здебільшого вони закінчуються позитивно. Про те, як заводити знайомства, я не говоритиму.

Іноді нудьга виникає тоді, коли у людини відсутні цілі. Мені така ситуація дуже знайома. Коли не знаєш, куди йти життям - настрій різко зникає, виникає депресія, сенс життя втрачається. Коли мета є, нудьгувати не доводиться. Адже за наявності мети людський мозок постійно зайнятий пошуками досягнення мети. Ну як за активного розумового процесу можна занудьгувати?

Давайте розглянемо приклад. Я вирішив вивчити англійську мову, щоб відлетіти до Америки. Відразу дві мети: Почати говорити англійською, Побувати в Америці.

Що я роблю? Я в інтернет шукаю школи іноземних мов, читаю інформацію, розпитую по телефону, навіть їжджу до них, щоб подивитися аудиторію для занять та познайомитись з викладачами. Як тут може бути нудно?

Пізніше я записуюсь на групові уроки англійської мови, а це нові знайомства, враження та емоції. Нудьги місця тут немає. Та пішла вона на …. Я знаю, що згодом мені це діло набридне, але тут я перемикаюся до другої мети – побувати в Америці.

А це знову пошуки, уточнення, переліт (а я не люблю літати), нова країна, нові люди, отже, нові враження, нові можливості - ЩАСТЯ.

Так що знайдіть свою мету та займіться її досягненням. Це дуже захоплююче заняття, де нудьги просто не проштовхнутися.

Отже, продовжимо відповідати на запитання, що робити, якщо нудно. Порада, яку я зараз Вам дам, може здатися Вам ідіотською. Якщо Вам стало нудно – просто переживіть це. Щоправда, звучить не дуже. Просто у житті у всіх настають дні, коли нічого робити не хочеться. А коли робити нічого - приходить матінка нудьга і починає гризти Вас зсередини. Просто переживіть це. Нудьга не може бути вічною. Вона, тобто її немає. Краще сходіть, поспіть. Може бути Вам цікавий сон наснитися і Ви прокинетеся у відмінному настрої.

Для підняття настроюРозкажу Вам анекдот.

Під'їхав Ілля Муромець на своєму коні до печери дракона і почав кричати:
— Змію Гориничу, виходь битися зі мною на смерть!
У відповідь з печери ні звуку. Тиша. Іллю обурив цю беззвучну відповідь і підійшов ближче до печери. Почав знову кричати, тільки голосніше:
— Змію Гориничу, виходь битися зі мною не на життя, а на смерть!
У відповідь тиша. Змій Горинич глухий напевно, а може бути засмічення у вухах. Ілля ще більше обурився і підійшов до печери до щільної. І почав знову кричати, та вдвоє голосніше, ніж вдруге:
— Змію Гориничу, виходь битися зі мною, підлий ти боягуз!
Змій Горинич:
— Ну гаразд, гаразд, битися так битися. Тільки припини мені в дупу кричати, у мене і так геморой.

Я сподіваюся, цей анекдот розсмішив Вас. Там де сміх, там немає нудьги. Це очевидно. Так що якщо Вам стало нудно - дивіться comedy club, КВК або уральські пельмені. Ці передачі дуже бадьорять. Також Ви можете переглянути відео з тваринами, почитати інші анекдоти, подивитися комедії, смішні картинки, полоскотати себе, щоб викликати сміх. Адже сміх допомагає не лише позбутися нудьги, а й продовжує життя.

Ще однією моєю відповіддю на питання що робити, коли нудно буде – помрійте. Просто ляжте на диван і почніть мріяти без обмежень або згадайте якусь приємну подію зі свого життя. Мрія або згадка приємної події приносить величезне задоволення. І найголовніше, що це заняття ніколи не буває нудним. Однак люди більше думають про проблеми, ніж мрії. Тому вони депресняк відчувають частіше. Мрійте без обмежень.

Наступна порада – змінюйте обстановку. Жити в тому самому місці, блукати тими ж місцями, бачити одних і тих же людей - реально набридає. Якщо Вам нудно на роботі – майте хоробрість її поміняти. Навіщо Вам терпіти те, що Ви не любите чи Вам набридло. Якщо Вам набридло місто, в якому Ви живете, поїдьте в інше місто. Я так робив, і мені це дуже допомогло. Щоб не було нудно, ситуацію треба міняти обов'язково. Одноманітність набридає, різноманітність надає життю сенсу. Саме зміни роблять людину щасливою.

Також раджу Вам експериментувати. Потужний засіб від нудьги. Наприклад, завтра Ви можете поїхати на роботу іншим маршрутом. Я Вас запевняю, Ви багато нового відкриєте для себе. Ви можете змінити імідж. Після цього Ваші знайомі з подивом розпитуватимуть Вас. Коротше, вигадуйте щось нове для звичайних щоденних справ.

На цьому стаття « Що робити, якщо нудно? » Добігла кінця. Поки я писав її, сам отримав насолоду. Сподіваюся викладені поради допоможуть Вам позбутися нудьги. Якщо не допоможуть, тоді йдіть у ДІМ 2. У ДОМІ 2 Вам завжди буде весело, і Ви ніколи не будете задаватися питанням, що робити, коли нудно.

Так само буде здорово, якщо нижче Ви залишите свій коментар до цієї статті або напишіть свій спосіб, який допомагає Вам позбутися нудьги. Буду дуже вдячний.

Всього вам найкращого.