Онлайн проект "стрункішаємо разом". правила. Програми схуднення Арго. стрункішим разом! Цілі збору та обробки персональної інформації користувачів

Ми визнаємо важливість конфіденційності інформації. У цьому документі описується, яку особисту інформацію ми отримуємо та збираємо, коли Ви користуєтеся сайтом edu.ogulov.com. Ми сподіваємося, що ці відомості допоможуть Вам приймати усвідомлені рішення щодо особистої інформації, що надається нам.

Електронна пошта

Адреса електронної пошти, вказана Вами при заповненні форм на сайті, не відображається іншим відвідувачам сайту. Ми можемо зберігати повідомлення, отримані електронною поштою та інші листи, надіслані користувачами, щоб обробляти запитання користувачів, відповідати на запити та вдосконалювати наші служби.

Номер телефону

Номер телефону, який Ви вказуєте при заповненні форм на сайті, не показується іншим відвідувачам сайту. Номер телефону використовується нашими менеджерами лише для зв'язку з Вами.

Цілі збору та обробки персональної інформації користувачів

На нашому сайті, присвяченому інтернет-маркетингу, є можливість заповнювати форми. Ваша добровільна згода на отримання від нас зворотного зв'язку після відправлення будь-якої форми на сайті підтверджується шляхом введення Вашого імені, електронної пошти та номера телефону у форму. Ім'я використовується для особистого звернення до Вас, E-mail — для надсилання листів, номер телефону використовується нашими менеджерами тільки для зв'язку з Вами. Користувач надає свої дані добровільно, після чого йому надсилається лист із зворотним зв'язком або надходить дзвінок від менеджера компанії.

Умови обробки та її передачі третім особам

Ваше ім'я, E-mail та номер телефону ніколи, ні за яких умов не будуть передані третім особам, за винятком випадків, пов'язаних з виконанням законодавства.

Протоколювання

При кожному відвідуванні сайту наші сервери автоматично записують інформацію, яку Ваш браузер передає під час відвідування веб-сторінок. Як правило, ця інформація включає запитувану веб-сторінку, IP-адресу комп'ютера, тип браузера, мовні налаштування браузера, дату та час запиту, а також один або кілька файлів cookie, які дозволяють точно ідентифікувати ваш браузер.

Кукі (Cookie)

На сайті edu.ogulov.com використовуються кукі (Cookies), відбувається збір даних про відвідувачів за допомогою сервісів Яндекс.Метрика. Ці дані служать для збору інформації про дії відвідувачів на сайті, для покращення якості його змісту та можливостей. У будь-який час Ви можете змінити параметри в налаштуваннях Вашого браузера таким чином, щоб браузер перестав зберігати всі файли cookie, а також сповіщав їх про надсилання. При цьому слід врахувати, що в цьому випадку деякі послуги та функції можуть перестати працювати.

Зміна Політики конфіденційності

На цій сторінці Ви зможете дізнатися про будь-які зміни цієї політики конфіденційності. В особливих випадках Вам буде надіслана інформація на Ваш E-mail. Ви можете поставити будь-які питання, написавши на наш E-mail:

Струменіємо разом!З 1 січня 2016р. у Компанії АРГО стартував проект "АРГО - виглядаємо на 20!".В рамках цього проекту ви можете взяти участь у програмі «Схуднемо до 20-річчя на 20 тонн!»

Компанія Арго пропонує вашій увазі чотири методикикорекції маси тіла, складені з продукції АРГО. Вони розроблені об'єднаними групами авторитетних експертів фірм-виробників продукції АРГО. Дані методики пропонуються для ознайомлення та подальшого підключення до програм.

Підключитися до проекту може будь-який учасник Арго через ваш особистий кабінет на сайті http://argo.pro. Результатом участі у цій програмі буде сумарне зниження маси та індексу маси тіла учасників. Приємного та корисного процесу!

Звичайно ж, використовувати дані програми може будь-який бажаючий та у будь-який зручний період часу. За більш детальним роз'ясненням щодо вибору програми та для індивідуального підходу звертайтесь до

Програма "Норма форми"

Комплекс продуктів АРГО зниження маси тіла. Базовий курс застосування: 1 місяць. Схеми створені авторським колективом підприємств-виробників: НВФ «НОВ», НДІ ЛОП та НТ, «Арго ЕМ-1», «Сибір-Цео».

Склад програми:

Програма "Стройкий силует".

Програма корекції надлишкової маси тіла. Розроблено ТОВ «Апіфарм» та НДІ Лопінт.

Склад програми:

Найменування продукту. Кількість. Бали.

• Скоротити кількість їжі, що зазвичай вживається, в 2 рази

• Для приготування коктейлю залити суху масу для приготування коктейлю склянкою теплої чи холодної води, добре перемішати, дати настоятися 4-5 хвилин

• "Нутрикон Хром" хрусткі гранули можна жувати, а звичайні циліндричні гранули можна заздалегідь залити теплою водою, дати набухнути 5-10 хвилин.

• Можна вживати гранули «Нутрикона Хром» з будь-яким рідким блюдом, використовуючи продукт замість сухариків

Програма "Нічого зайвого".

Спільна програма нормалізації ваги із застосуванням продукції компанії ЕД Медіцин, фірми «Дельфа» та ТОВ «Фруктовий бар».

Склад програми:

Найменування продукту. Кількість. Бали.

Худнемо разом! Поради та підтримка учасників - частина третя #обговорення

Коментарів 2.6K

Класів 80

Ні для кого не секрет, що проблема зайвої ваги чим далі, тим стає дедалі гострішою. За статистикою кожна третя жінка і кожен п'ятий чоловік на планеті в той чи інший спосіб намагаються впоратися із зайвою вагою, проте мало кому вдається досягти бажаного результату. Наша вага багато в чому залежить від того, як активно в організмі протікають обмінні процеси. Чим нижчий метаболізм, чим повільніше протікають обмінні процеси, тим більше шлаків накопичується в тілі і тим людина стає повнішою. Китайська нація на нашій планеті визнана однією з найгірших. Секрет полягає в тому, що кожного жителя цієї країни буквально з народження вчать керувати своєю внутрішньою енергією, своїм тілом, свідомістю, емоціями. Людей вчать правильно відчувати, правильно мислити та правильно дихати, так-так, правильно дихати! Мудрі китайці з давніх-давен встановили зв'язок між диханням і нормалізацією обмінних процесів, адже завдяки кисню, що міститься в повітрі, метаболізм прискорюється. Дихальна гімнастика для схуднення «Цзяньфей» (що дослівно в перекладі російською мовою означає «скинути жир») – безцінний подарунок людям, які прагнуть позбутися зайвої ваги. Навіть сучасна медицина визнала, що регулярне виконання цих дихальних вправ дуже благотворно впливає на організм: Зміцнюється серцево-судинна система, покращується постачання киснем усіх тканин; Чергування різних видів дихання є відмінним внутрішнім самомасажем. Як наслідок, покращується робота всіх внутрішніх органів; Підвищується швидкість метаболічних процесів, що сприяє очищенню організму від шлаків, як наслідок, у шлунково-кишковому тракті починають краще засвоюватись поживні речовини. В результаті покращується загальний стан організму, зміцнюється імунітет, підвищується працездатність, розвивається стійкість до стресу. Крім того, дихальна гімнастика «Цзяньфей» притуплює почуття голоду, що полегшує проведення розвантажувальних днів і людина без особливих зусиль може скоротити свій раціон. Гімнастика «Цзяньфей» включає 3 вправу – «Хвиля, «Жаба» і «Лотос». Регулярно виконуючи ці вправи, можна протягом перших двох днів скинути близько кілограма, а через 2-3 місяці втрати у вазі можуть становити від 8 до 12 кг. Цзяньфей доступна кожному і практично не вміє протипоказань. Вправи «Хвиля», «Жаба» та «Лотос» – гімнастика для схуднення «Цзяньфей» Основу дихальної гімнастики «Цзяньфей» складають три вправи – «Хвиля», «Жаба» та «Лотос». Вони не вимагають спеціальної підготовки та спеціального костюма. Єдина умова – щоб одяг не сковував рухи. Вправа «Хвиля» Вправа «Хвиля» дивним чином знижує почуття голоду, що особливо актуально у розвантажувальні дні або у вечірні години, коли виникає спокуса перекусити. Вправу можна виконувати в будь-якому положенні: лежачи, сидячи, стоячи, навіть при ходьбі та їзді велосипедом, проте новачкам краще робити «Хвилю» лежачи. Для цього потрібно лягти, зігнути ноги в колінах, поставивши стопи на ширині плечей. Одну руку покласти на живіт, другу – на груди. Зробити глибокий спокійний вдих, піднімаючи груди і втягуючи живіт. На видиху груди втягуються і випинається живіт. Таким чином цикл «вдих-видих» наче створює хвилю. Частота дихання повинна відповідати частоті, з якою ви зазвичай дихаєте. Потрібно намагатися, щоб амплітуда рухів грудей і живота була максимально можливою, але не доставляла дискомфорту. Повний цикл дихання (вдих-видих) виконується щонайменше 40 разів. Згодом бажано збільшити кількість підходів до 60. Якщо під час виконання вправи з'являється запаморочення, дихання потрібно сповільнити. Вправа «Жаба» Для його виконання потрібно сісти на невисокий стільчик. Висота стільця має бути такою, щоб кут між стегном і гомілкою був прямим або трохи меншим. Ноги поставте на ширину плечей. Ліктями обіпріться на коліна. Жінки стискають ліву руку в кулак і охоплюють її правою рукою, чоловіки – навпаки – охоплюють лівою рукою стиснуту в кулак праву руку. Обіпріться чолом об кулак, прикрийте очі і постарайтеся розслабитися. Зробивши глибокий вдих, з силою видихніть, уявляючи собі, що з видихом позбавляєтеся переживань і втоми. Налаштуйтеся на те, що під час виконання вправи у вас надуватиметься живіт, як це відбувається у жаби. Тож почнемо. Повільно, спокійно вдихайте через ніс, спрямовуючи повітря в живіт, затримайте подих на пару, трійку секунд, зробіть ще один короткий вдих і повільно видихніть через рот. При видиху живіт повинен опадати, бути розслабленим та м'яким. Під час виконання цієї вправи груди рухаються рівномірно, а живіт то роздмухується, то втягується. З боку це нагадує дихання жаби, що завмерла, яка зосереджено спостерігає за тим, що відбувається навколо. Вправа виконується по 15-20 хвилин тричі на день. Для запобігання запаморочення, після закінчення вправи випрямитеся, посидіть кілька секунд із заплющеними очима, і тільки потім розплющте очі і потягніться руками вгору. Цю вправу не рекомендується виконувати в реабілітаційний період після порожнинної операції (має пройти не менше 3-х місяців після хірургічного втручання) та жінкам у «критичні дні». Вправа «Лотос» Ця вправа найкраще робити в позі «Лотоса», але оскільки ця асана, незважаючи на легкість, для новачка складна, оскільки вимагає хорошої гнучкості колінних і тазостегнових суглобів, то вправу можна виконувати сидячи «по-турецьки» або просто сидячи на невисокому стільчику так, як вам зручно. Спина має бути випрямлена, плечі та підборіддя злегка опущені, очі прикриті, руки лягають на ноги перед животом долонями догори. У жінок ліва долоня знаходиться поверх правої, у чоловіків – навпаки – права долоня зверху. Ця вправа за своєю суттю є медитацією і виконується протягом 20 хвилин у 3 етапи. Перші 5 хвилин – етап усвідомленого дихання. Постарайтеся дихати рівно і глибоко, але беззвучно, щоб груди та живіт не надто помітно рухалися. Прислухайтеся до свого дихання, сконцентруйтеся на процесі. Наступні 5 хвилин послабте контроль. Постарайтеся вдихати максимально природно, а видих робити довгим, рівним і беззвучним. На заключному етапі (останні 10 хвилин) постарайтеся максимально розслабитися, заспокоїтися та дихати як завжди, насолоджуючись легкістю та спокоєм. Як і "Жабу", "Лотос" бажано виконувати 3 рази на день, особливо на стадії інтенсивного схуднення.

Коментарів 8

Класів 176

ЧОМУ ТЕПЛА ВОДА ВРАЧІ ДОПОМАГАЄ ХУДІТИ Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, випивайте по одній склянці теплої води вранці. Це перевірена та досить ефективна методика. Збільшує метаболізм. Тепла вода підвищує температуру тіла, що прискорює метаболізм чи швидкість спалювання калорій. Склянка теплої води з лимоном допоможе організму розщеплювати жирову тканину. У лимоні міститься волокно пектин, що також знижує рівень голоду. Допомагає травленню. Тепла вода вранці позитивно впливає на роботу печива та нирок. Вона допомагає розщеплювати харчові субстанції та здійснювати процеси травлення. Вода зволожує органи травної системи, щоб вони швидше позбавляли тіло відходів. Запобігає запору. Регулярна рухливість кишечника абсолютно необхідна для запобігання запорам та здуттям, а також болю в животі. Лікарі вважають, що для цього краще пити теплу воду вранці, адже вона прочищає кишечник. Зволоження. Достатній рівень зволоження важливий для багатьох аспектів організму. Вода підвищує почуття ситості, що допомагає худнути. Покращує кровообіг. Тепла вода вранці сприяє виведенню з організму відкладень, що накопичилися в нервовій системі і тілі. А це покращує кровообіг.

Коментарів 29

Класів 99

НИЗКОКАЛОРІЙНИЙ ОВ'ЯНИЙ ПИРОГ З ЯБЛЮЧНОЮ ЗАЛИВКОЮ. на 100г - 109.48 ккал, Б/Ж/У - 3.36/1.84/20.47 ✔ Інгредієнти: Основа: 130 г вівсяних пластівців 200 г яблук (натерти на великій тертці) 150 г знежиреного кефіру 1 ст. л. меду

Коментарів 11

Класів 301

Прості правила для зниження ваги, які реально працюють 1) Після 16 - тільки білкова їжа. Вуглеводи у другій половині дня перетворюються на жир. 2) З ранку натщесерце 2 склянки води, можна з лимоном, а через 10 хвилин 2 ложки оливкої або лляної олії (щоб був потрібний жир в організмі, для грудей та збереження менструального циклу). 3) Через 10-15 хвилин – сніданок. Він повинен бути щільним і повноцінним, щоб дати сигнал організму, що настав час прокидатися, а також забезпечувати енергією на весь день 4) Жир на животі не спалюється під час того, коли ви працюєте над м'язами преса. Прес буде, але під шаром жиру. отже, живіт навіть збільшиться в обсязі. Щоб на животі згоряв жир, весь час втягуйте його та напружуйте м'язи. 5) Найкраще для краси стегон допомагають махи, для литок - розтяжка, для ніг - ходьба 6) Щоб м'язи гойдалися красиво і не наростали, як у качків, займайтеся 2-3 рази на тиждень і обов'язково робіть розтяжку після тренувань 7) Їжу не запивати і після їди ще хвилин 40 нічого не пийте! Це уповільнює травлення, призводить до тяжкості, розширює стінки шлунка. 8) Є частіше, але помалу. В ідеалі для розгону метаболізму потрібно харчуватися 5 разів на день через кожні 3 години і в той же час (щоб організм звик і краще працював) 9) Не їсти після шести - кліше. Їсти не потрібно за 3-4 години до сну. 10) Лазні та сауни не спалюють жир, лише виводять воду з організму, яка повертається через 2 години. 11) Контрастний душ - полюби його! Він збільшує циркуляцію крові, відповідно, прискорюється метаболізм, розгладжується целюліт, а також покращується колір обличчя та з'являється сила волі. 12) Ретельно пережовуйте їжу, повільно і вдумливо, щоб розігнати метаболізм. Знаєте, чому деякі багато їдять і не гладшають? метаболізм добрий! Це ще й секрет француженок - вони не поспішають під час їжі і ніколи не перекушують! 13) Почуття насичення приходить приблизно через 20 хвилин, після того як ти з'їла достатньо. 14) Перетвори прийоми їжі на тортури. Сиди з прямою спиною, без телевізора/книги, використовуй усі прилади, сервіруй стіл за всіма правилами! Уяви, що перед тобою сидить хлопець! 15) Захотілося перекусити? Зроби 20 присідань, 50 стрибків! Візьми ароматну ванну, сходи в магазин. 16) Кава, сигарети, алкоголь, газування, фастфуд, чіпси, майонез, ковбаса – твої основні вороги. Запам'ятай ці слова та асоціюй їх з целюлітом та боками. Ненавидь їх! 17) Горіхи, олія - ​​корисно, але у малих кількостях. Це суперкалорійні продукти, так що жменька горіхів, якими так легко захопитись, можуть скласти всю передбачувану калорійність твого дня! Тому не захоплюйся олією, заправляючи салат.

Детально про наш проект:

Вас включають до групового чату підтримки (у вотсапі або у групі в соцмережі), де можна буде: поставити запитання по темі, отримувати щоденні поради від кураторів проекту та фахівців з харчування, обмінюватися досвідом між учасниками проекту, а також корисні рецепти страв та інші поради.

Тобто спілкування таке живе, підтримка. Ну і звичайно ж мотивація, коли ти бачиш, що всі худнуть, досягають результату, то й тобі хочеться приєднатися.

Також для учасників цього проекту безкоштовно раз на тиждень проводяться заняття з інтернету – вебінари (ця така онлайн-кімната для конференції), тобто ви туди заходите, вас ніхто не бачить, але ви бачите та чуєте промовця, його слайди та ролики. Виступають консультанти з харчування, якісь цікаві практичні теми розглядають, наприклад, «Як уникнути зривів», «які продукти вибирати», «Як без спокуси в магазин сходити», ну тобто таке, житейське все. Плюс виступають ті, хто справді схуд, діляться своїм досвідом, але це за бажанням.

Вам як учаснику проекту буде надано програму харчування. Це не дієта! Це докладний план щоденного харчування. Крім того ця Програма також включає запатентовану програму Природного зниження ваги Wellness . Вона допомагають прискорити обмінні процеси і цим запустити процес зниження ваги, і навіть урізноманітнити раціон харчування. Ця програма платна, купуєте ви її не у нас, а у нашого партнера, а ми оформляємо вам 20% знижку. Але це за бажанням! Ця програма рекомендована для використання експертами, за підтримки яких проходить цей проект. Програма за 6 років її існування допомогла вже тисячам людей скоригувати свою фігуру та вагу, правильно харчуватися та чудово почуватися. Але ще раз повторюю, ми її рекомендуємо, а вам вирішувати, купувати її чи ні.

У будь-якому випадку ви берете участь у чатах, користуєтеся нашими рекомендаціями та обмінюєтеся досвідом з учасниками проекту!

І ще: у рамках цього проекту раз на три тижні у нас організуються невеликі такі "забіги" чи "марафони". В чому суть? Охочі випробувати себе, вони складаються по 300 рублів для «кубишки», щоб був призовий фонд, і вступають із певного числа (кожні три тижні) у ЗАБІГ, тобто змагання, хто більше скине. Їм дається спеціальна програма харчування, до рекомендованих страв, розроблена з урахуванням індивідуальних норм КБЖУ. Протягом трьох тижнів вони дотримуються всіх рекомендацій, дані у програмі, робляться виміри, щоденники харчування їм видаються, щотижня вони роблять виміри, все це контролюється куратором, і за підсумками трьох тижнів виявляються переможці у кожній ваговій категорії, на трьох ця кубочка ділиться. Наприклад, увійшло 20 осіб у забіг, вийшло 6 тисяч, на трьох поділили – по 2000 вийшло. Крім того, що ти зайнявся собою, є шанс виграти гроші)). Але обов'язкова умова цього «забігу» – покупка програми природного зниження ваги Wellness.