Мені запропонували виконати роль критикеси. Якоїсь екзальтованої жінки, що має з приводу всього «високохудожню думку». А оскільки програма весела та гумористична, ми просто сміємося з недоліків тієї чи іншої професії. З Нонною Гришаєвою, Стасом Дужниковим, які також беруть участь у передачі, я знайома давно. З Миколою Басковим перетиналися нечасто, але знаю, що він широкої душі людина.
Чи не сумуєте ви за своєю Жанною Аркадіївною з «Моєї прекрасної няні»?
Не сумую, ми з нею товаришуємо. Буває, коли їжджу Росією з гастролями, мене зустрічають як телевізійну героїню. Роблять компліменти. І я відповідаю: «Всі Жанні Аркадіївні передам». Але, виходячи на сцену, намагаюся завоювати глядача як зовсім інший персонаж. Радію, якщо мені це вдається. Не приховую, після Жанни Аркадіївни запрошень на ролі у мене стало набагато більше.
Знаю, що у новорічні канікули ви вперше стали на сноуборд. І які результати?
Я не новачок. Пробувала кататися на сноуборді років зо два тому. Але ж без інструктора. А у ці свята – все як належить. З інструктором навчалася заново та правильно. Було неважко. Я маю досвід гірськолижника. Каталася я на курорті Роза Хутор, дуже красиве місце. І найпрекрасніші траси, нові витяги, чистота. Плюс кафе, ресторани, вечірні розваги.
Яке свято ви найбільше любите відзначати?
Дні народження. Сина, сестри, племінниці, мами. Збираємось всією родиною. Мій день народження влітку. Накриваємо легкий стіл. Обов'язково на вулиці. Робимо шашлики, я готую салати. Оскільки багато подорожую, маю можливість піддивитися цікаві рецепти. Не обов'язково з екзотичних та дико дорогих продуктів. Скоріше ціную незвичайні поєднання. Наприклад, салат із копченої курочки, пекінської капусти та консервованих ананасів.
Фото особистий архів Ольги Прокоф'євої
Не хотілося вам брати участь у шоу «Точ-у-точь»?
Туди запрошували. Але я вважаю себе негідною у ньому брати участь. Шоу насамперед вокальне. Так, я співаю, і багато режисерів у спектаклях пропонують мені музичні номери. Я їх виконую, але як драматична актриса. Буду рада, якщо запросять до журі, але знову ж таки оцінюватимуть не вокальні дані, а акторське виконання.
Вам подобається грати комедійні ролі?
Усі ролі улюблені. Цього сезону в рідному Театрі Маяковського в мене була прем'єра – вистава Леоніда Хейфеца за Артуром Міллером «Всі мої сини». У ньому в мене роль драматична, навіть ближча до трагічної. Після такої постановки хочеться зіграти щось легке, заводне, кумедне. Коли публіка сміється, це теж чудово.
Ольга, ви часто буваєте на гастролях у різних містах. Що найнезвичайніше привезли з гастролей?
Була у ваших краях на Забайкальському кінофестивалі. І самі організатори дарують знакові речі. Прекрасний мед з пасік, кедрові горіхи, настоянки на горіхах. Я знайшла спосіб настойку привезти, незважаючи на те, що я мала лише ручну поклажу. Ну і, звісно, каміння. Я навіть сказала б, це моє хобі – привозити каміння, заряджене енергетикою тієї землі. Не обов'язково собі, найчастіше на сувеніри.
Фото особистий архів Ольги Прокоф'євої
Ви красива жінка. А підлітком переживали через свою зовнішність чи завжди бачили у собі переваги?
Не вважала себе гидким каченям, хоча, звичайно, були дівчатка і симпатичніші за мене. Ну, наприклад, я витрачала час, щоб завити волосся, а у когось воно було хвилясте від природи. Ну а постать, дякую Господу та батькам, вона була. І я завжди говорю: «Далі головне – зберегти». З віком потрібно приділяти більше уваги собі. Обов'язково займатись хоч якимось спортом. Не ходіть у спортзал? Купуйте велосипед, плавайте у басейні. А дієта моя - найважча і найдешевша: менше їсти. Усього потрібно трохи скоротити порцію. І вечеряти не о дев'ятій вечора, а хоча б на годинку раніше.
Яку першу фразу ви кажете собі вранці?
У моїй спальні є велике вікно. Коли прокидаюсь, дивлюся в нього. У мене є такий пунктик – якщо сонце, то день буде вдалим. Іноді жартую над собою і говорю фразу з п'єси Григорія Горіна: «Вставайте, граф! На вас чекають великі справи».
Назвіть три найважливіші якості, які мають бути у справжньому чоловікові.
На першому місці все-таки розум. Ну а потім – почуття гумору та щедрість.
Чи не шкода переплачувати за бренди чи марка одягу для вас не важлива?
Я визнаю не марки, а людей, які стоять за ними. Знайома особисто та дружу з багатьма російськими дизайнерами. Це і Олена Шипілова, та Сергій Сисоєв. Придумати колір, розмір ґудзиків чи новий крій коміра – це означає, що люди можуть спати ночами, щоб зробити ексклюзивно та красиво. Не женуся за бирками, а захоплююсь талантом. І купую дизайнерський одяг. Але також мені потрібна та зручна. Я багато їжджу на гастролі. І без светрів, джинсів та угг – теж нікуди.
Деякі впевнені, що Жанну Аркадіївну із серіалу "Моя прекрасна няня" вона "зробила" з себе повсякденною. Насправді в житті актриса Ольга Прокоф'єва зовсім інша – на відміну від своєї героїні, вона не любить дієт і не прагне завойовувати чоловіків… Хоча за фігурою теж стежить і навіть вважає схуднення засобом багатьох хвороб.
– Ольга, дивлячись на вас, важко повірити, що колись ця струнка жінка мала проблеми із зайвою вагою…
– Були. В Інституті. Щоправда, я була ще зовсім юна, 18 років. А причина – у неправильному харчуванні. У нас заняття йшли з 9.30 ранку до 11-ї вечора, практично без перерв. Спочатку загальноосвітні дисципліни, а потім уже режисери звільнялися від театральних репетицій та приходили до нас. І розпочинався довгий творчий процес. А їсти хотілося… Пам'ятаю булочну на вулиці Герцена (зараз Велика Нікітська). Усі просто вдиралися туди, щоб проковтнути хоч щось. Я купувала величезний брикет халви, одразу з'їдала – дуже голодна була! - І мчала далі займатися. Коли приїжджала після інституту, вдома на мене завжди чекала мама з любовно-пожареною курочкою... Звичайно, я не могла втриматися, судомно їла і плюхалася спати, вранці вставала і бігла без сніданку відразу на електричку, і так щодня.
- Напевно, результат такої "дієти" не забарився?
– Я навіть не помітила, як дуже сильно одужала. Якось ми в басейні займалися, стала на ваги і побачила ... 62 кг. Для мене це було жахливо! До того ж у жінок рідко вага розподіляється рівномірно: у когось знизу, у когось зверху, роздмухуються щоки... і очі перетворюються на такі смішні щілинки.
- Тим більше акторам, на відміну від людей багатьох інших професій, одужувати абсолютно протипоказано!
– У нас був педагог Марк Анатолійович Захаров, який такі речі дуже добре помічав. Якось він сказав моїй однокурсниці: "У вас амплуа героїні, і ви стежите все-таки за собою! Якщо видужує, надягайте хоча б каблуки!" Він міг дуже боляче натиснути на самолюбство, і це спрацьовувало. До того ж струнка фігура справді є частиною професії. Треба бути у формі – так само, як треба вивчати текст, знати мізансцени.
– А як же, наприклад, Наталія Крачковська?
- Вона ексклюзивна акторка, таких одиниці.
БУТИ ПОВНОЮ – ТЯЖКА ПРАЦЯ
– Але ж буває таке: людина їсть усе, що хоче, і не повніє.
– Буває. Мені самій часто кажуть: "Щастить тобі, ти не видужуєш, у тебе така конституція!" На це я відповідаю: "Ні, дорогі мої! Подивіться на мою маму, яка через зайву вагу і великі фізичні навантаження заробила собі проблеми з ногами, хвороби суглобів..." Тож і мені доводиться обмежувати себе, та й усім жінкам, яким вже ближче до сорока, раджу стежити за своєю вагою, худнути. Навіть не з метою подобатися комусь, а для того, щоб ногам було легше і взагалі почуватися добре!
– Тобто схуднення – це фактично панацея від усіх хвороб?
– Від багатьох – точно. Особливо це стосується жінок. Головне для нас – висипатися і поменше їсти. Не секрет, що кожна жінка має свою вагу, в якій їй комфортно і вона почувається жіночною. А якщо вона повніє, то доводиться постійно контролювати себе – наприклад, класти руки на живіт, щоб не було видно, як він випирає, або не забути гудзик розстебнути, коли сидиш. Або купувати спеціальну білизну, що тягне… Це ж все така важка робота! Хтось із сатириків сказав, що жінка спочатку витрачає купу грошей на продукти – щоб забити холодильник, а потім – ще більшу купу, щоб купити препарати для схуднення.
ЧИ Є НЕ Є?
– Жанна Аркадіївна дбає про фігуру?
- Так звичайно. Є серії, в яких вона сидить на дієті, щось собі не дозволяє, у чомусь обмежує себе і т. д. У зв'язку з цим у неї багато проблем... Наприклад, вона якось сказала: "О боже мій Я кинула курити! Хочеться більше їсти!.." Взагалі вона стежить за собою жінка, що має неабияку силу волі.
– А як ставиться до дієт актриса Ольга Прокоф'єва?
- Синонім слова "дієта" - обмеження, відмова від чогось дуже коханого. А оскільки в нашому житті зараз не так багато радостей – чи ми розучилися радіти, чи дійсно багато негативної інформації звалюється на наші голови, – ми шукаємо щось, що приносило б нам задоволення.
– Тому і їмо надмірно…
– Справді, для більшості жінок їжа – це радість. Багато продуктів, що містять вуглеводи, допомагають виробляти "гормони радості". Отже, сідаючи на безвуглеводну дієту, можна разом із зайвими кілограмами втратити весь свій оптимізм, стати нервовою, злою, дратівливою. Тому дієти я не люблю, волію просто обмежувати себе в кількості.
– Дозволяєте собі їсти на ніч?
– Так, дозволяю. Тому що я актриса, маю специфічну роботу і дуже динамічні спектаклі ввечері. Перевіряла на терезах: за одну виставу втрачаю близько півтора кілограма. Крім цього, витрачаю дуже багато калорій, бігаючи протягом дня сходами вгору і вниз. Тому, якщо дуже голодна, ввечері можу прийти і з'їсти щось не найкалорійніше.
– А як же різноманітні шоколадки-тортики? Любите солодке?
- Зараз немає. Раніше, за часів загального дефіциту, коли тістечка доводилося "ловити" в булочній, навіть сама вчилася робити один торт із вареного згущеного молока, вершкового масла, печива, шоколаду. Смачності незвичайної! Але в якийсь момент зрозуміла, що з усім цим треба зав'язувати, оскільки зайва вага не забарилася. І тоді я ... змусила себе розлюбити всі "неблагополучні" продукти, насамперед - макарони та картоплю. І солодке, звісно.
СПРАВИ ДОМАШНІ
- Ольга, зізнайтеся, ви любите готувати?
– Мені це не складно, але я не відчуваю цього задоволення. Ні, мабуть, таланту. Але оскільки я мати, готую. Чи часто? Не знаю, це поняття відносне. Дитині, звісно, завжди готую. Сама харчуюсь на знімальному майданчику, і в театрі ми маємо чудовий буфет.
– У вас із Сашком різні смаки?
– Зараз – зовсім різні. Я останнім часом стала абсолютно "рибною", а він м'ясний чоловік - напевно, тому що хлопчик. Так що смажу йому відбивні, до супів він більш байдужий.
– Вашому синові вже 13 років. Але ви, напевно, пам'ятаєте, чи сильно одужали за час вагітності?
– Ні, не дуже – кілограмів на 6–7. Мабуть, такі особливості мого організму.
– Чи легко потім відновили форму?
- Навіть не замислювалася про це! Під час пологів лікарі мені занесли інфекцію, почалося зараження крові. Потім місяць мене безперервно кололи, ще раз оперували, тож питання стояло про життя, а не про фігуру.
– А зараз, коли питання про фігуру все-таки стоїть, що входить до вашого денного раціону?
- Я дуже люблю морепродукти, м'ясо не сприймаю зовсім. Гарнір – лише овочевий. Люблю знежирений сир та кефір. Морозиво люблю – білий пломбір завжди є у моєму холодильнику.
Фітнес як стихія
- Щось спеціально робите для того, щоб залишатися стрункою?
- Ви знаєте, я просто мало їм. На знімальному майданчику, коли привозять обід, завжди беру рибу з гречкою – куди корисніше. Свіжі салати, капусту або моркву з огірком із задоволенням з'їм. І всі мої спектаклі дуже емоційні та динамічні: скачу, танцюю – така ось зарядка.
– А спортом займаєтесь?
– Знаєте, як буває – шевець без чобіт. Тож і я. Прямо поряд з моїм будинком, на Тульській, стоїть Палац водного спорту. Якось чесно пішла, купила абонемент на місяць... У цьому абонементі я не маю жодного відвідування. Там час вказаний певний: припустимо, вівторок, середа, п'ятниця з 10 до 14. А я ніколи не потрапляю в цей час, хоча, мабуть, можна підійти домовитися. Або не можна… загалом, я туди не потрапляю.
- Тобто до фітнесу не дуже прагнете?
– Весь мій фітнес – він стихійний. Коли на гастролях нам пропонують піти в басейн, сауну завжди погоджуюсь, навіть якщо дуже втомлююся. Адже там не треба поспішати додому, укладати Сашка спати... себто відривати від комп'ютера.
- Ви пам'ятаєте історію Шарліз Терон, коли вона набрала для ролі 20 кг. Ви погодилися б на таке?
– Ви знаєте, це таке питання… Тому що ролі бувають різні. Іноді, наприклад, пропонують малобюджетне кіно, але читаєш і просто закохуєшся у сценарій, героїню. Якщо, наприклад, мене кликатимуть озвучувати мультфільми, погоджуся робити це безкоштовно, тому що я це обожнюю. Якщо я прочитаю сценарій, в якому героїня одужує на 20 кг, але злами і повороти її долі мені шалено цікаві - все, тут вже просто не включається свідомість, ти закохуєшся в роль, і...
СПРОБУЙ
Багатошаровий делікатес
Люблю робити оселедець під шубою. Це швидко та просто: вариш овочі – картоплю, буряк, моркву. Можна це зробити напередодні. Найважче – все це почистити. Потім швидко кидаємо у кухонний комбайн, ніякої тертки не потрібно. Оселедець купуємо вже очищену, без кісток. І цибулю потрібно обов'язково різати вручну. Головне – викласти шарами. Перший шар картоплі, на неї трохи цибулі, потім оселедець, буряк з морквою, все це поливаємо майонезом прямо з надрізаного пакетика, і ще раз все повторити. Тому що, коли два шари, це виходить набагато смачніше. До речі, деякі картоплю не кладуть, але без неї "шуба" зовсім не та виходить! У мене така величезна страва виходить, і Сашка її потім завжди розписує майонезними візерунками.
МОЯ ПРЕКРАСНА… ЖАННА
- Як ви доглядаєте обличчя, адже грим старить шкіру?
- Так, від нього дуже стомлюється обличчя, це правда. Тому я намагаюся влаштовувати для нього "розвантажувальні дні", коли можна не виходити з дому, відповідно не користуватися косметикою. Роблю маски з ефектом ліфтингу, використовую зволожуючий крем.
Саме слово "дієта" мене завжди відлякувало. Віддаю перевагу просто менше їсти.
- Віддаєте перевагу якійсь певній марці?
– Що стосується засобів догляду за шкірою, у мене немає якихось пристрастей. Я все люблю міняти. Тільки вітчизняні фабричні креми не дуже мені підходять, мені в них якось "тісно", шкіра все одно під ними стягується.
– Любите експериментувати?
– Так! Їжджу для цього в один косметичний салон, там продається безліч масок у пакетиках, здається, японських. Беру, накладаю. Найголовніше – завжди вірю, що мені цей засіб підійде. Я і всім жінкам раджу трошки ворожити над своїм обличчям, накладаючи маску: "Боже мій, як добре, завтра так гарно буде!"
– А у що любите одягатися?
- Віддаю перевагу жіночному стилю, одяг з родзинкою - брошки, шарфики, іноді банти. Хоча в деяких випадках можу віддати перевагу і чомусь іншому. Ось, наприклад, джинси мені подобаються з дірками… Але все-таки у моєму віці не можна, щоб їх було п'ятнадцять – дозволиш собі одну якусь смішну дірку. Щоб не було перебору.
- Чи має для вас значення, це дизайнерська річ або куплена в найближчому переході, тому що сподобалася?
– У переході одяг, звісно, не купую. Але немає і такого, що я просто збожеволію і куплю "це" тільки від Лорана або від когось ще. Слава богу, залежно від етикеток немає. Купую те, що мені подобається.
Жінці завжди корисно трошки почаклувати, погадати – це внутрішня допомога собі самій!
- Радитеся з Жанною Аркадіївною?
- Так, адже моя героїня від початку заявила себе такою модницею, їй хотілося щоразу з'являтися в новому вбранні, постійно переодягатися.
- Судячи з серіалу, вона дуже темпераментна особа. Здається, що про чоловіків вона знає абсолютно все. Напевно, ви теж знаєте, як грамотно завоювати чоловіка?
– Щиро кажучи, я не завойовниця… Кажуть, що шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок. Дійсно, давно помічено, що характер у чоловіка стає кращим, коли він поїсть. Не дарма ж цю схему вигадали… Напевно, я в цьому плані не дуже мудра людина. Можливо, це мій великий прокол, але завойовувати чоловіка в такий спосіб мені ніколи не доводилося.
Розмовляла Тетяна ХАЗАНОВА
Досить легко підтримувати себе у постійній формі, коли в тебе немає схильності до повноти. Достатньо лише частіше бути на свіжому повітрі, відвідувати спортзал і басейн, регулярно користуватися послугами масажиста. Вести здоровий та активний спосіб життя.
Але ось людям схильних до повноти цього мало. Їм потрібно постійно контролювати свій раціон. Досить часто ставати на ваги та не приймати їжу після 18-00. Пам'ятати про питний режим та низькокалорійні продукти. Таким людям просто необхідно переходити на роздільне харчування та збагачувати своє меню сирими овочами та фруктами.
Прокоф'єва Ольга належить саме до таких людей. Так як вона дуже популярна особистість, то іноді їй доводиться дотримуватися дуже жорсткої дієти.
Зірка екрану цілий тиждень просиділа на одній воді і щодня проходила процедуру очищення кишківника. Це допомогло їй зменшити свою вагу до восьми кілограмів. Але цей результат дуже швидко зник. А за короткий час повернулися ті вісім кілограмів. Тому Ольга вважає, що суворі дієти марні. Оскільки вони лише вимотують і виснажують організм.
Але одна дієта не тільки приємна Прокоф'єва. Вона допомагає отримати за короткий термін добрі результати.
Чотири дні можна з'їдати в будь-яких кількостях обумовлений перелік продуктів без усіляких приправ та солі. Смак, звісно, не дуже порадує. Але результат того вартий. Випивати не менше двох літрів води.
Перший день Ольга харчується відвареним рисом та запиває його яблучним соком. На другий день дозволяє собі знежирений сир із кефіром. На третій день вже можна побалувати себе відвареною куркою і свіжим ананасом. Четвертий день святкуємо із червоним чи білим вином, а закушуємо твердим сиром.
Коли з'являються спокусливі думки щодо калорійних продуктів, Прокоф'єва рекомендує в цей момент підходити до великого дзеркала і, повністю роздягнувшись, скептично оглянути себе на весь зріст. Ця процедура досить швидко проганяє всю тягу до надмірностей у їжі.
Найкращі дні
Лікар-дієтолог, Воронкова Олена, рекомендує систематично влаштовувати для свого організму розвантажувальні дні. Для цього достатньо запастися сирими та печеними яблуками. Цього дня організм окрім розвантаження отримає мінерали та клітковину. Не лише тіло схудне, а й судини почистяться, спадуть набряки та природним шляхом очиститься кишечник. Крім того, щодня балувати себе горіхами та чорносливом. Тоді в організмі буде достатня кількість вітамінів та калорій для активного способу життя.
У розвантажувальні дні необхідно суворо дотримуватися режиму і добре висипатися. Вранці обов'язково приймати контрастний душ зі скрабом. Для цього достатньо нанести трохи скрабу на поверхню жорсткої мочалки і добре розтерти нею все тіло.
"AіФ". Здоров'я: - Ольга, коли бачу вас на сцені, дивуюся: як ви підтримуєте таку прекрасну фізичну форму стільки років - ви там чи не акробатичні трюки виконуєте.
О.П.:– Щодня роблю зарядку. І взагалі дуже стежу за фізичною формою і борюся за фігуру. Після 16 години намагаюся не їсти. Я дуже схильна до повноти, як моя мама. Тим не менш, деякі продукти не можна виключати з раціону. Наприклад, глюкозу в чистому вигляді потрібно вживати обов'язково: вона є незамінною для харчування мозку.
Ми зараз п'ємо та їмо все «хімічне». У нас на дачі росте смородина. Нічого немає смачнішого за чай, заварений разом зі смородиновим листям! Але лінь-матінка заважає, і купуєш у супермаркетах все ароматизоване!
"AіФ". Здоров'я: - А що ви думаєте про пластичну хірургію?
О.П.:- Ой, боюсь! Я робила лише ботокс. Вважаю, що й старіти можна гідно та красиво. А взагалі запорука гарного зовнішнього вигляду – правильний режим дня та позитивні емоції.
Метаморфози життя
"AіФ". Здоров'я: - У виставі "Розлучення по-жіночому", де ви граєте одну з головних ролей, звучить фраза: "Я не цинічна, я мудра". Ви вважаєте, трохи цинічності жінці не зашкодить?
О.П.:- Мені здається, що в характері людини має бути взагалі все. Пам'ятаю, я була на зйомках телепередачі, де мене запитали про стервозність Жанни Аркадіївни, і один оператор не витримав, вискочив з-за камери: «У смачному борщі обов'язково потрібний шматочок перцю червоненького!» Але, звичайно, у всьому важливий захід. Знаєте цю знамениту історію, як до Ейнштейна підійшла жінка і запитала: "Я не з наукових кіл, але ви можете мені в трьох словах пояснити, що таке теорія відносності?" - «У трьох словах? Три волосся на голові – це мало, а три волосся у супі – це багато».
Не можна бути амебою. Тим паче нам, жінкам. Треба бути особистістю та вміти за себе постояти.
"AіФ". Здоров'я: - Вас до цих пір асоціюють із Жабою Аркадіївною... Адже вами зіграно стільки інших ролей. Чи не прикро?
О.П.:- Я рада, що моя героїня так полюбилася багатьом... Жабу Аркадіївну я «підглянула» багатьом багатим жінкам. Професія актора така: спостерігаєш за людьми і потім нанизуєш ці риси на своїх персонажів. За останні 20 років країна дуже змінилася… Раніше ми мали однакові зарплати, всі накопичували на меблі, на машину. Жінки раділи купівлі чобіт, які були однаковими у всіх. Але тоді ми знали, що у нас у СРСР «братство». Всі рівні. А зараз усе так змінилося, суспільство розділилося: хтось залишився на бюджетних платнях і не може дозволити собі навіть у театр сходити, а хтось зумів зорієнтуватися, рвонув угору, купив будинок у престижному передмісті.
Ще вчора мій знайомий сидів у мене на кухні. Це була абсолютно затиснена і забита істота, і я ділилася з нею останньою сосискою. А сьогодні він – видна фігура у шоу-бізнесі. І з'явився погляд згори. Хоча раніше людина була абсолютно нормальною. Звідки береться вся ця фанаберія, зарозумілість, незрозуміло. Смішно і сумно спостерігати за подібною мутацією... Адже справжня інтелігентність, мені здається, полягає в тому, що весь вечір можна спілкуватися з людиною і лише потім дізнатися, що розмовляв із лауреатом Нобелівської премії.
У своєму амплуа
"AіФ". Здоров'я: - Ольга, а вам не прикро, що багато ваших колег стали відомими в кіно в більш ранньому віці?
О.П.:- Мій педагог Марк Анатолійович Захаров говорив, що до 30 років у кіно актрису знімають за молодість та красу. А після 30 – за талант. Втішаю себе, що потрапила до категорії талановитих. А якщо серйозно, то ні, не прикро. Я дуже популярна театральна актриса. У мене часто бували такі моменти, коли доводилося обирати між театром та кіно. Якщо потрібно було виїхати в кіноекспедицію на два місяці, то я найчастіше відмовлялася від ролі. По-перше, знала, що Гончаров мене не відпустить (керівник Театру ім. Маяковського). По-друге, я й сама на два місяці з театру їхати не хотіла. Зараз думаю: треба було, звичайно, більше крутитися-крутитися, знаходити компроміси і все встигати.
"AіФ". Здоров'я: - Якщо вам запропонують ще одну роль у серіалі-сіткомі, погодьтеся?
О.П.:- Якщо сценарій сподобається, погоджуся. Нещодавно Інгеборга Дапкунайте приїхала з Лондона до Москви, щоб пробуватися на роль у сіткомі. Я говорю: «Інга! Ти - і на ситкому? - «Оля, у Лондоні актори, які працюють у ситкомі, вважаються дуже рейтинговими».
Хоча, з іншого боку, після ролі Жанни Аркадіївни частина режисерів сприймала мене виключно в цьому амплуа, багато хто навіть казав: «Можете зіграти героїню на кшталт?» Я відповідала: «Дякую, але цю дамочку я вже награла на 180 серій!» Не треба сідати на одного коника і скакати на ньому все життя, збираючи дивіденди.
Доданки щастя
"AіФ". Здоров'я: - А чи є місце, де ви повністю розслаблюєтеся, де відпочиваєте душею?
О.П.:– Дача – наше улюблене місце, оскільки там постійно живе мама. На ділянці два будинки. Дякувати Богу, другий будиночок нещодавно добудований. Усередині все обладнано, ввезено меблі. Нині там живуть наші знайомі. А першій будові понад 20 років. Це світ матері. Там стоїть меблі 80-х років, які застаріли, але вони мають сімейну цінність, як талісман. Будинок великий, будувався для всієї родини. Було навіть надбудовано третій поверх, куди поставили більярд (мамин чоловік дуже любив цю гру). Більярдний стіл навіть довелося піднімати через вікно на мотузках: сходами він не проходив. Це було незабутнє видовище!
Щоправда, зараз мало хто до третього поверху дістається. Влітку найчастіше живемо на вулиці. Коли всі разом збираємось, завжди є відчуття свята. Ставимо мангал, смажимо шашлики, включаємо фонтан. У цей момент розумієш, що є щастя землі.
У заміському господарстві без роботи не залишишся. Газони, які треба стригти, город, сад. У будинку постійно потрібно щось помити, пропилососити… Вода з криниці не дуже хорошої якості, тому їздимо на джерело. У саду – яблуні дуже хороших сортів. Мама щороку запитує нас із сестрою: «Що робитимемо з урожаєм? Привозьте своїх друзів, збиратимемо і даруватимемо відра яблук».
"AіФ". Здоров'я: – У вас є дорослий син. Зважаючи на зайнятість, чи бувало у вас почуття провини перед ним?
О.П.:- Є такий мудрий вислів: не можна своє життя присвячувати будь-кому. Нехай навіть найдорожчій істоті! Можна нескінченно любити, завжди бути поруч, але присвячувати себе нікому не можна, чи то чоловік, чи дитина. Щоб потім, не дай боже, у вас не виникло ситуації пред'явити будь-коли за це рахунок. У мене нерідко виникало і виникає відчуття провини перед сином. Здається, ніби йому бракує материнської уваги. Але мої камертони – мама та сестра – кажуть: «Олю, ти все робиш правильно. Просто, як у будь-якої нормальної матері, у тебе гіпертрофоване почуття відповідальності». Приятелька якось сказала: "Моєму синові скоро 50 років, а мені все здається, що я йому щось недодаю".
Син у мене з дитинства знайомий із запахом лаштунків, Сашко грав у трьох театрах. Усі, хто його знав, казали мені: «Навіть не мучся над питанням, куди віддати вчитися. Він абсолютно театральна дитина, до того ж тато, і мама артисти». Думаю, він також стане артистом.
"AіФ". Здоров'я: - Про ваше особисте життя нічого не відомо.
О.П.:- Особисте життя? Маю повноцінну сім'ю. Але я не офіційно одружена. Особисто для мене друк у паспорті мало що означає. Але це виключно моя суб'єктивна думка.
Заслужена артистка Росії, талановита чудова виконавиця багатьох ролей у кінематографі Ольги Прокоф'євої має свою особисту думку про дотримання дієт і взагалі до всіх існуючих методів і систем схуднення. Актриса при зростанні 168 сантиметрів важить лише 51 кілограм. Але часом Ользі хочеться скинути ще два-три кілограми, і це їй легко вдається.
Саме таких вагових параметрівсвого тіла намагається дотримуватися Ольга, так як ця вага у неї стабільний довгий час, завдякирегулярному використанню своєї перевіреної дієти. Хоча кожна з жінок ставить перед собою якісь завдання, які передбачають початок нового способу життя, початок процесу схуднення до свята, що наближається, або початку відпустки. Але щоразу легко перебуває причина, щоб можна було відсунути цей термін подалі. Час біжить дуже швидко, а людина лише «годує» себе черговими обіцянками. заавторитетному думку ОльгиПрокоф'євої необхідно добре роздратуватисебе та тоді задуманеобов'язково буде здійснимо.
Заповзятлива, саркастична, ділова Жанна Аркадіївна з популярного телевізійного серіалу «Моя прекрасна няня» у чудовому виконанні талановитої актриси Ольги Прокоф'євої вже давно стала улюбленицею багатьох. Кожен шанувальник її таланту уважно стежить за цікавими перипетіями її долі та вболіває за неї.
У своїх численних інтерв'ю у ЗМІ Ольга не раз наголошувала, що її конституція сприяє повноті, тому їй завжди доводиться пам'ятати про правильний раціон свого харчування. Ольга Прокоф'єва стверджує, щовона завжди дотримувалася розумної помірностіу вживанні їжі та дотримувалася правила – «їсти менше, збалансовано, розумно».
У актрисипротягом довгого часу був великий досвід голодуваннята дотримання різних варіантів дієт. Траплялося навіть так, що їй доводилося взагалі не приймати якусь їжу протягом одного тижня, вона тільки пила мінеральну водуі це очищаласвій кишечник. Після таких жорстких обмежень вона худнула на 7–8 кілограмів, але незабаром ці втрачені кілограми знову поверталися до неї. Тому такий метод Ольга не радитьзастосовувати нікому, оскільки він шкідливий, важко переносимий і неефективний.
Найбільше ОльзіПрокоф'євої сподобаласьодна нескладна добре збалансована дієта, яку вона багато разів дотримувалась і ніколи не мала негативних моментів і відчуттів після її дотримання. Тривалістьдієти Ольги Прокоф'євої складає всього чотири дні.
Зразковий раціон харчування дієти Ольги Прокоф'євої
День перший
Протягом усього дня необхідно вживати наступний склад продуктів:
Відварений або приготовлений у пароварці рис без додавання солі та олії; 400 г яблучного соку; невелика жменька подрібнених горіхів і два плоди чорносливу; мінеральна негазована вода у необмеженій кількості.
День другий
Протягом другого дня дієти необхідно вживати:
Нежирний сир з додаванням маленької жмені подрібнених волоських горіхів; знежирений кефір чи натуральний йогурт.
День третій
Протягом третього дня дієти необхідно включити до свого раціону харчування:
Половину відвареної курки; м'якуш цілого великого ананаса; дві невеликі жменьки мигдальних горіхів та родзинок.
День четвертий
Протягом останнього дня дієти у вашому раціоні харчування повинні бути:
Твердий сир; сухе біле вино.
У щоденному складівживаних продуктівдієти Ольги Прокоф'євої ніяких обмежень не існує, але при цьому слід врахувати, що в жодному разі не можна обсмажувати, солитиі додавати різні пряні добавки та спеціїпродукти, що включаються в меню раціону харчування. І, звичайно, слід випиватидосить велика кількість рідини.
Ольга Прокоф'єва повністю згодна з думкою лікарів дієтологів та розробників дієт у тому, що існує дуже дієвий цікавий спосіб порятунку від звички до переїдання. Він полягає в тому, що необхідно роздягнутися донаго і дуже уважно розглянути свою фігуру в дзеркальному відображенні.
Слово «дієта»у перекладі з грецької означає словосполучення «спосіб життя». Тому дотримання правил і вимог будь-якої дієти – це не виснажливий марафон чи спринтерський біг, а дійсно спосіб життя людини, До якого необхідно ставитися розумно, не завдаючи шкоди своєму організму.
Під час обмеження вживання їжі або дотримання будь-якої дієти необхідно завждидобре висипатисяі приймати контрастний душ або обливатися холодною водою з голови до п'ят. Перед тим як приймати душ, розітріть тіло жорсткою рукавицею до почервоніння, щоб потім легко змивалися ороговілі клітини шкіри. Ніколи слід забувати, що шкірні покриви людини є органом виділення.
Також ОльгаПрокоф'єва рекомендуєвсім регулярно влаштовувати для себе розвантажувальні дні, вживаючи тільки свіжі або запечені в духовці, яблука. Ці чудові фрукти містять у своєму складі масу корисних вітамінів, мінералів та мікроелементів. Вони мають чудову властивість боротися з виникненням бляшок у кровоносних судинах, з набряками, які прекрасно очищають кишечник людини.
Ніколи не забуває Ольга Прокоф'єва про включення до свого раціону харчування різних видів горіхів, родзинок, кураги та чорносливу. Ці корисні продукти завжди присутні у її щоденному раціоні харчування.
- Вконтакте 0
- Google+ 0
- ОК 0
- Facebook 0
