Вагітність – не хвороба! Саме тому лікарі рекомендують дотримуватись своїх звичайних звичок, лише іноді вносячи корективи. Наприклад, заборонено! В іншому харчових обмежень, пов'язаних із вагітністю, майже немає. Кава - спірне питання. Одні фахівці рекомендують його у невеликих кількостях, інші категорично забороняють. Щоб розібратися, докладно поговоримо про каву під час вагітності на ранніх термінах: адже саме у першому триместрі закладається основа здоров'я майбутнього малюка. Починаючи з четвертого місяця, ви зможете трохи розслабитися і дозволити собі трохи більше. А зараз?

Читайте у цій статті

Пити чи не пити: кому заборонено каву під час вагітності

Щоб вирішити, чи можна вам пити каву на ранніх термінах вагітності, пройдіть невеликий тест, відповівши на наступні питання:

• У вас діагностували (гіпертонію).
• Судини у вас в гнітючому стані: звужені, знижена їхня прохідність.
• Сир, молоко, кисломолочні продукти рідко з'являються на столі.
• Ви регулярно (частіше раз на рік) йдете до стоматолога лікувати зуби.
• Вас мучать головні болі, до вагітності ви теж страждали на мігрені.
• В анамнезі у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденіт, виразка, регулярна, інші хвороби шлунка та підшлункової.
• За призначенням лікаря ви приймаєте сечогінні засоби.
• Ви дуже педантичні, недовірливі і боїтеся навіть натяком нашкодити майбутній дитині.

Якщо хоча б на одне запитання ви відповіли позитивно, рекомендовано повністю відмовитися від кави на ранніх стадіях вагітності. Лише три місяці — хіба це велика жертва заради здоров'я дитини? Вже починаючи з другого триместру зможете побалувати себе однією чашкою натуральної (краще меленої та розведеної молоком) кави на день.

Якщо не страждаєте на жодну з перерахованих вище проблем, вживання все одно доведеться знизити до 1 чашки раз на 2-3 дні.

Причини, з яких краще відмовитися від улюбленого напою:

• Те, що ви п'єте та їсте, впливає тепер не лише на вас. У першому триместрі формується скелет, внутрішні органи малюка. Чим більше поживних, корисних речовин отримає дитина, тим краще. Перестаратися тут важко.
• Плід ще недостатньо сформований, щоб самостійно вивести кофеїн. А він не нешкідливий. Зокрема, частішає серцебиття у малюка. Впевнені, що цього хочете? Може, краще не пити каву під час вагітності на ранніх термінах?

Крім зниження кількості, намагайтеся вживати тільки зернову, мелену, каву, у першій половині дня, після їди. І завжди контролюйте артеріальний тиск.

Міфи про вживання кави під час вагітності:

Міф 1Вважається, що й напій розвести молоком, вершками, його «шкідливість» знизиться. Насправді, таким чином ви тільки компенсуєте кальцій, який каву забере з собою. А інші властивості (наприклад, як сечогінний, що підвищує тиск, що частішає серцебиття у плода, що подразнює слизову оболонку шлунка) нікуди не подінуться, навіть якщо ви розведете молоком у пропорції 3:1.

Міф 2Кава — єдиний спосіб прокинутися вранці і почуватися «у своїй тарілці». Так було до вашої вагітності, і то лише тому, що не пробували інші засоби: трав'яний чай, гімнастику, контрастний душ, музику, що бадьорить, прогулянки на свіжому повітрі, йогу та інші способи. Вагітність - саме час для змін. Тільки спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Міф 3Якщо ви гіпотонік, то кофеїн корисний та необхідний, можна спокійно пити каву на ранніх термінах вагітності. Коньяк теж підвищує тиск, але вам не спадає на думку випивати по чарці щодня? Тому що шкоди більше, ніж користі. Це стосується і кави. Як і у випадку з раннім ранковим підйомом, є безліч інших способів привести тиск до норми: режим харчування, фізичні вправи, прийом вітамінів, масажі та фізіотерапія. Найбільш підходящий саме вам спосіб призначить лікар.

Гідна заміна

Хороша новина для людей, які звикли пити каву і не бажають відмовлятися від її аромату та смаку навіть при вагітності і навіть на ранніх термінах: ви можете обдурити свій організм, давши йому схожий, але нешкідливий напій. Це може бути:

• Цикорій.Підігрійте молоко та розведіть у ньому ложку цикорію. Якщо гірко, додайте цукор. Смак і аромат дуже нагадує кавовий, також бадьорить, надає сил, а побічний ефект не має.
• Ячмінна кава.У ньому відсутній кофеїн, а ось корисні речовини, навпаки, містяться у великій кількості.
• Какао.Бажано не розчинний, а призначений для варіння. Розведіть з молоком або вживайте у чистому вигляді.
• Трав'яний чай.Зрозуміло, що до смаку мало нагадує каву. Але нехай вас втішить факт, що, вживаючи заварний чай із трав (не в пакетиках), ви приносите відчутну користь собі та своїй дитині.

Не є виходом із ситуації вживання напою без кофеїну. Декофеїнована кава хімічно оброблена. А для чого вам зайві хімікати в організмі? Такий напій не можна назвати здоровим, він може спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань.

Дивіться у цьому відео про те, чи можна каву при вагітності:

Думки вагітних

Олена, 23 роки, Москва:«Я ніколи не фанатіла від кави, а під час вагітності так захотілося, нестерпно! На воду, соки, чаї просто не могла дивитися. У результаті випила два ковтки у чоловіка - скинула бажання. Потім лікар сказав, що коли дуже дуже хочеться — трохи можна, слабозавареного, натурального ... »

Діана, 30 років, Ростов-на-Дону: «До вагітності випивала 5-6 чашок на день, просто жити не могла без нього Лікар заборонив мені пити каву на ранньому терміні. Нічого, пережила, хвистала склянками цикорій, потім знайшла замінник — ячмінну каву».

Рита, 32 роки, Казань: «Кава обмежила до чашки на день, але не скасувала Повинні бути в житті маленькі радості! А лікарі завжди перестрахування. Народила здорового малюка, зараз йому 3 роки та 2 місяці.

Анастасія, 26 років, Хімки: «Щойно прочитала про вплив кави на організм матері та малюка, відразу кинула Кава - це така дрібниця! Чому стільки людей взагалі запитують: «Пити чи не пити»? Невже власний комфорт і примхи дорожчі за здоров'я малюка?»

Виношування малюка - це чудовий період у житті жінки. Майбутня мама відмовляється від куріння, алкоголю та шкідливої ​​їжі. Кава та вагітність – чи сумісні вони? Підбадьорливий та тонізуючий напій динамічно увійшов до щоденного раціону сучасної жінки. Дізнайтеся про його вплив на плід.

Як кава впливає на вагітність

Лікар може докладно розповісти про вплив кави на вагітність: у кожному триместрі він діє по-різному. Особлива речовина, яка є у складі – кофеїн. Він викликає в організму приплив енергії, забирає головний біль. Через пристрасть до кофеїну багатьох людей прозвали кофеманами, адже вони не можуть прожити без цього напою. Їх норма – понад 2 порції на день (натурального, не розчинного сурогату).

Чи можна жінкам у цікавому стані кофеїн? Перед тим як відповісти на це хвилююче питання, потрібно розібратися в тому, які зміни він вносить до організму плода та матері. Надмірна пристрасть до кофеїну здатна викликати безліч патологій розвитку у малюка. Замінити улюблену гарячу чашку можна чорним міцним чаєм: кілька листових сортів (не пакетики) матимуть тонізуючу дію, а зранку допоможуть прокинутися.

Пряме протипоказання до прийому кофеїну - виразкова хвороба, гастрит. Але часом ароматна чашка незамінна, особливо якщо жінка без неї не може жити, працювати. Усього одна порція за день натурального неміцного напою з додаванням молока не нашкодить малюку, у мами підвищиться працездатність, поліпшиться самопочуття та настрій. Ніякого точного за смаковими якостями аналога ароматного та тонізуючого напою ще не винайшли.

Кава при вагітності на ранніх термінах

Шкідливо пити багато кави на ранніх термінах вагітності, це може загрожувати неправильним формуванням органів плода. У першому триместрі (1-12 тиждень) жінок часто мучить токсикоз. Помірне вживання еспресо вранці здатне покращити самопочуття жінки. Усього одна чашка підвищує знижений тиск і трохи частішає пульс, а це справжній порятунок для гіпотоніків.

Чи можна каву вагітною на ранніх термінах? Так! Головне – не перестаратися, інакше можна завдати шкоди ембріону. У першому триместрі йде закладання органів, нервової системи, мозку. Плід розвивається дуже швидко, він чутливий до зовнішніх факторів. Усі речовини, необхідні своєму організму, бере з материнського. Це потрібно враховувати при вживанні понад 1 порцію на день.

Кава на пізніх термінах вагітності

Від досвідчених лікарів можна почути тлумачне пояснення, чому вагітним не можна кави:

• Він стимулює сечовипускання, що може спричинити зневоднення організму. Третій триместр і так ознаменований частими походами в туалет, а навантаження нирок вагітної ні до чого.
• Кава на пізніх термінах вагітності викликає вимивання кальцію, але це згубно впливає розвиток скелета плода.
• Більше 2 порцій ароматного напою на день здатні порушити мозкову активність та серцевий ритм маленької людини.

Чи можна вагітною кавою з молоком

Вживання кави з молоком під час вагітності допоможе уникнути неприємних наслідків. Користь від однієї-двох чашок полягає у поповненні кальцієм організму плода та мами. Головне – велика кількість молока чи вершків та трохи натурального еспресо. Можна вживати латте, капучіно, макіато. Врахуйте, що молоко у складі цих напоїв підвищує калорійність порції.

Жінки можуть помилково вважати, що розчинна кава під час вагітності не принесе багато шкоди, але це велика помилка. Краще виключити цей сурогат зі свого раціону, накладіть на нього категоричну заборону. Розчинний гранульований аналог несе лише шкоду. При виготовленні використовують багато хімікатів і додатково збагачують його кофеїном. Вживання розчинного напою спричинить появу алергічних реакцій у малюка.

Багато жінок просто не уявляють свого життя без кавового допінгу. Для кавоманок ранок без кави «не добрий», а день без запашної чашки Еспресо проживе нанівець. Але з появою в животі дитини, матусі починають замислюватися про вплив на малюка цього принадного напою.

Чи шкідливо пити каву під час вагітності?

Кавові зерна містять безліч хімічних компонентів, основним з яких є кофеїн. При тривалому вживанні кави у великій кількості у людини розвивається залежність, схожа на алкогольну. Тому якщо жінка пила каву до вагітності, то з появою двох заповітних смужок на тесті не можна різко кидати пити улюблений напій. Це необхідно робити поступово, зменшивши кількість випитої кави за день. Оптимальна доза – не більше однієї чашки неміцної кави на добу, краще розбавлене молоком.

Хоч і вважається, що вживання кави при вагітності в малих кількостях не здатне нашкодити майбутній дитині, але все ж таки рекомендується взагалі відмовитися від цього напою на період виношування дитини. Адже кофеїн здатний проникати через плаценту, викликаючи у плода підвищення серцебиття, а також може зменшити приплив крові до плаценти, що збільшує ризик розвитку анемії та гіпоксії плода.

На саму вагітну каву має сильну сечогінну дію, тому необхідно заповнювати втрату рідини, випиваючи за день не менше 1,5 літра чистої води без газу. До того ж, постійне вживання кави провокує виникнення сечокам'яної хвороби, а також сприяє вимиванню корисних мікроелементів і вітамінів з організму жінки. Також кава у багатьох викликає печію та дискомфорт у животі.

Але як же відмовитися від ароматної кави? Воно бадьорить, підвищує увагу та продуктивність праці, покращує настрій. Кофеїн ефективний при деяких видах головного болю, посилює дію деяких болезаспокійливих.

Але незважаючи на це, вживання кави у великих кількостях (6-7 чашок на добу та більше) на ранніх термінах збільшує ризик виникнення викиднів, а на пізніх – передчасних пологів, а також народження дітей із малою масою тіла. Тому пити каву при вагітності більше однієї чашки на день і частіше за 3 рази на тиждень не рекомендується.

До всього сказаного, кава повинна бути натуральною меленою і свіжозвареною, і краще розбавляти її молоком або вершками.

Цикорій замість кави при вагітності: у чому користь та які протипоказання?

Цикорію не можна назвати повноцінним замінником кави, хоч ці два напої та близькі за смаком та кольором. Але під час вагітності краще пити напій з цикорію, ніж міцну каву вранці.

Цикорій багатий на вітаміни групи B (B1, B2, B3), вітамін C, пектин, каротин, мікроелементи (калій, кальцій, натрій, магній, залізо та інші), а також інулін, білки, органічні кислоти та дубильні речовини. Не містить кофеїну, а отже, напій з цикорію можна пити людям із підвищеним тиском та аритмією.

Він сприяє:

• поліпшення обміну речовин та очищення організму від токсинів та інших шкідливих речовин, тим самим допомагаючи печінці;
• нормалізації роботи кишечника та шлунка, зменшуючи прояв запорів та позбавляючи печії та нудоти, що особливо актуально при вагітності;
• знижує навантаження на серце (що важливо під час вагітності, адже з появою пузожителя збільшується об'єм крові в організмі жінки та навантаження на серце зростає);
• зміцненню стінок судин, очищенню крові та підвищенню гемоглобіну, що важливо при анемії у вагітних.

Цикорій корисний і при застійних захворюваннях нирок і жовчного міхура, адже він має сечогінний та жовчогінний ефект.

При застудах напій із розчинного цикорію знімає жар і запалення, пригнічує розвиток бактерій та підвищує імунітет хворого. Але при бронхіальному кашлі (і в астмі в тому числі) пити цикорій не рекомендується, тому що він здатний посилити кашель.

Під час вагітності цикорій є ефективним засобом, що тонізує. Також цикорій діє як легкий седативний засіб, що заспокоює нервову систему після переживань, тим самим підвищуючи настрій.

Вагітним жінкам із цукровим діабетом можна пити цикорій без побоювань, адже він зменшує рівень цукру в крові. До того ж корінь цикорію солодкуватий на смак, тому немає необхідності підсолоджувати напій цукрозамінником, що також добре при боротьбі із зайвою вагою.

При вагітності не слід зловживати напоєм із цикорію без вказівки лікаря. Рекомендується пити такий напій трохи більше 2 разів на добу. Можна додавати до нього молоко, тож напій буде ще кориснішим і смачнішим. До того ж, у людей з неперекладністю лактози не відзначаються неприємні відчуття після прийому цикорію з молоком. Це пов'язано з тим, що цикорій не дає молоку в шлунку звернутися до грудок.

Протипоказаний прийом напою з кореня цикорію вагітним із варикозним розширенням вен, а також при геморої. Це зумовлено судинорозширювальною дією цикорію.

При загрозі викидня, кров'яних виділеннях, болях унизу живота, укороченні шийки матки, передлежанні плаценти цикорій пити не рекомендується, оскільки він може посилити ситуацію. Але якщо вагітність протікає нормально, періодичний прийом напою з цикорію не нашкодить.

Також слід остерігатися цикорію вагітним жінкам з алергією на цю траву, а також на вітамін C, який міститься в ній.

При гастриті, виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, цикорій теж не рекомендується вживати, адже він викликає підвищення апетиту за рахунок виділення шлункового соку, який дратує ушкоджену слизову оболонку шлунково-кишкового тракту хворого.

Вагітним кавоманкам з гастритом, які не можуть собі відмовити в філіжанці подібного напою, все-таки краще віддати перевагу цикорію, але «пом'якшувати» його молоком (можна згущеним) або кулькою морозива і не пити натще.

До всього сказаного, цикорій покращує апетит, а зайва вага при вагітності не вітається, тому слідкуйте за своїм харчуванням і не переїдайте.

Вибирайте марки продукту, де вказано "100% натуральний екстракт цикорію". Зверніть увагу, наявність штучних підсолоджувачів та барвників, а також промислове збагачення вітамінами НЕ вітається.

Хорошим продуктом є, наприклад, Цикорій розчинний із чорницею ТМ «Золотий корінець» (Росія) або ТМ «Галка» (Україна). Можна купити і «чистий» цикорій (без добавок плодів і ягід), але якщо вам не подобається гіркуватість, то все ж таки краще набувати цикорій з натуральними добавками, що робить смак м'якшим.

Смачний та ароматний напій виходить із розчинного цикорію з екстрактами зеленого чаю та ромашки ТМ «Elite Health Line» (Росія).

Думок та порад про те, чи можна вагітним пити каву, існує багато. Підставою негативного ставлення, послужив кофеїн, що входить до його складу. Для з'ясування шкідлива кава чи ні, краще почати з вивчення вмісту плодів рослини. Загальний хімічний склад зерен виглядає так: нерозчинні волокна 35%, четверта частина припадає на вуглеводи, по 13 відсотків білків і жирів, вісім відсотків це кислоти, зола 4%, два відсотки ділять кофеїн та інші речовини.

Достовірність наведених відомостей, при з'ясуванні можна вагітним пити каву, іноді сумнівна. В одному інтернет виданні зазначено, що в натуральній каві кофеїну міститься 1-2 відсотки, а в розчинній 4-5, хотілося б дізнатися, як це сталося і звідки додалися зайвих 3 відсотки кофеїну? Щоправда, далі вказано, що зерна містять кофеїн 1-7%. На сьогоднішній день достовірність відомостей про його шкідливість в основному будуються на теоретичних припущеннях. Чутки та теорії недостатні аргументи.

Достатньо згадати історію одного монарха, який вирішив перевірити шкідливість кави на двох ув'язнених, одному давали пити лише чай, а іншій каві. Ініціатор експерименту не дізнався про результати, його вбили. А першим помер той, хто пив чай, щоправда у поважному віці – 83 роки. Вигадка це чи ні, але щось раціональне в цій історії є. Наразі набула поширення інформація, що одна випита чашка кави вранці, шкоди вагітним жінкам та її дитині абсолютно не завдає.

Яка саме має бути кава, не вказується. Основна причина шкідливості, за твердженням медиків, полягає у кофеїні. Йому приписують здатність викликати у плода підвищене серцебиття, може зменшити приплив крові до плаценти, збільшити ризик анемії. Як і за рахунок чого це може статися, не вказується. Інші дослідження підтверджують ризик передчасних пологів, але якщо пити більше 7 кухлів кави на добу. Тому виходить, що на ранніх термінах обмежень у вживанні кави немає. Якщо відомості вірні.

Найкращий спосіб убезпечити напій – виключити з нього небезпечні компоненти. Але виявляється, що продукти без кофеїну все одно його містять. Таке формулювання означає зменшення цього алкалоїду, лише на 2,5 відсотка. У чаї вміст кофеїну приблизно такий самий як і в каві, але питання про його шкідливість ніхто не порушує.

Чи дозволено пити напій на ранніх термінах?

Чим менший термін вагітності, тим більшим є ризик негативного впливу кави на організм майбутньої матусі, особливо на першому місяці. В першому триместріплід ще не захищений плацентою і тому до дитини безпосередньо надходять усі речовини організму матері.

Як відомо, перший триместр є найнебезпечнішим, адже саме на цьому терміні у дитини закладаються всі органи і тому майбутній мамі слід бути особливо обережною і стежити за раціоном харчування. Таким чином, на ранніх термінах від вживання кави слід відмовитись.

Зелена кава: а чи заборонено пити її?

Відмінністю зеленої кави від звичайної є те, що вона не обсмажується і тому в її складі переважає менша кількість кофеїну. Слід зазначити, що категоричної відповіді на таке питання також немає, адже фахівці не проводили спеціальні дослідження щодо виявлення шкоди напою для організму вагітної жінки, оскільки вони все ж таки рекомендуються жінкам у положенні відмовитися від вживання такого напою.

А як щодо розчинної кави?

Розчинна кава представлена ​​у величезному асортименті та у великому розмаїтті смаків, Так у супермаркетах продаються пакетики три в одномуз карамеллю, молоком, лісовими горіхами, міцні, м'які та інші. Слід зазначити, що така заварна кава на відміну від інших містить куди меншу кількість кофеїну, але, незважаючи на це, лікарі також рекомендують відмовитися від її вживання. У складі розчинної кави містяться добавки та барвники, які можуть мати шкідливий вплив на організм жінки.

Деякі нюанси вживання кави:

• перед тим як випити філіжанку кави, найкраще проконсультуватися з лікарем, що веде вагітність, адже він куди краще знає особливості організму своєї пацієнтки.
• вагітній жінці забороняється пити каву на ніч та у великій кількості.
• від підбадьорливого напою потрібно відмовитися жінкам, які страждають на високий артеріальний тиск, оскільки найкраще його пити при низькому тиску.
• пити такий смачний напій категорично заборонено жінкам, які страждають на токсикоз, частими головними болями та блюванням.

Важливо! Найкраще замінити каву, на корисні напої, наприклад, цикорійабо капучино.

Вживання кави може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої матусі та її малюка, тому найкраще відмовитися від вживання такого звичного та смачного напою, а якщо зробити це несила, то вживати не більше однієї чашки напою на день.

Види та способи приготування

Окрім звичної чорної кави, існує ще один вид зелений. Ця кава не має нічого спільного зі звичною чорною, на бадьорість і працездатність організму вона не впливає, та й ароматичних властивостей у неї обмаль. Основний напрямок його використання – для охочих схуднути.

Вирощують каву в Бразилії, Індії, Колумбії, Мексиці та Африці. Найбільшим серед них виробником є ​​Бразилія. Сортів кави існує багато, найдорожчі та високоякісні коштують дуже дорого, ви їх навряд чи зустрінете у звичайному магазині. А до доступних та якісних відносять арабіку та мокко. Але все залежить від країни їхнього вирощування, від цього багато залежить - смак, запах, якість. Історично вся кава почала свою історію з африканського континенту, а кліматичні умови проростання та відбір покращили або погіршили їх властивості.

Натуральна кава містить до 650 міліграм кофеїну на літр. Критична допустима норма на кілограм ваги людини становить 200 міліграм. Щоб досягти такої концентрації, треба випити 100 кухлів кави відразу, що практично неможливо. Розчинна кава більш сприятлива і безпечна для вживання, в ній кофеїну менше 480 міліграм. Щоправда, хороші сорти для його приготування не використовують. Тут вибір стоїть між якісним та натуральним продуктом та швидкістю приготування.

Два кружки натуральної та ароматної кави з молоком на день, жінкам у період вагітності цілком допустимо. Молоко це звичайний продукт, при додаванні його до кави лише змінює смак та колір. Співвідношення може бути будь-яким залежно від особистих переваг. Але тільки в тому випадку, якщо у вас немає нестерпності молочних продуктів. Те саме стосується і кави з вершками. Додайте їх на свій смак.

Любителям кави Еспресо, під час вагітності варто обмежити її споживання. Кофеїну в ньому набагато більше, ніж у натуральній меленій або розчинній каві. У перерахунку на 1 літр, його концентрація сягає 2250 міліграм.

На вітчизняному ринку представлено велику різноманітність торговельних найменувань кави. Серед найпопулярніших та високоякісних, виділяється сублімована кава Якобс.

Пакетовані види кави

Тепер варто розглянути вплив на організм пакетованих кавових продуктів. Найпоширеніший з них і популярний, це пакетики з написом кави 3 в 1. Виготовляється він різними фірмами, відомими і не дуже. Тому про якість вмісту різних пакетиків важко судити, як і про те, що насправді входить до його складу. Ось саме той випадок, коли кава під час вагітності не рекомендується.

У них додають ароматичні, смакові та інші добавки, що там є від натуральної чорної кави, залишається лише гадати. Замість зерен кави, там можуть бути каштани, ячмінь, цикорій та навіть жолуді. Ці продукти точно не принесуть користь вагітній жінці та її майбутній дитині. Але в пакетиках можна купити і непогану розчинну каву: якобс, карт нуар, маккофе.

Міфи та помилки про каву

Серед міфів про каву найпоширенішою є її здатність підвищувати тиск. Але насправді це не так, існують відомості лише про короткочасне підвищення тиску у невеликої кількості людей. Щодо твердження про сильні сечогінні властивості, теж спірне твердження. Все залежить від організму, але за відгуками людей, які часто вживають каву, це не так. Але якщо ви вип'єте пару кухлів гарячої кави і вийдете з дому, а на вулиці мінусова температура, тоді звичайно.
Організми у всіх різні та кава впливає на кожного за своєю.

Корисні якості

Позитивних якостей у кави дуже багато. До перших безсумнівно відносять аромат, далі йде смак та тонізуюча дія на організм. Серед лікувальних властивостей можна виділити зменшення головного болю, зниження ризику розвитку цукрового діабету, усунення запорів в організмі. Вживання кави знижує можливість розвитку раку молочної залози.
Люди, які вживають регулярно кавові напої, набагато знижують можливість захворіти на цироз печінки.

Якщо ви сумніваєтеся пити вам каву під час вагітності чи ні, а каву ви любите можна вчинити так. Зробити собі в подарунок їжачок кави з кавових зерен. Це оригінальна прикраса, буде вам чудовою заміною кофеїну в гарячому кухлі.

Чи можна пити каву під час вагітності

У період очікування малюка смакові уподобання жінки змінюються. Наприклад, раніше вона не любила кави, а тут раптом розуміє: дуже, чомусь, хочеться кави. Нехай це буде не міцний натуральний, а хоча б 3 в 1 (що зовсім не корисно) - аби відчути аромат, що бадьорить. Можливий і такий варіант: дівчина завжди була пристрасною кавоманкою – а під час вагітності зовсім не може почати день без заповітної чашки.

Але чи можна пити каву майбутнім матерям?

Питання неоднозначне: медики не можуть дійти єдиної думки: одні вважають, що трохи кави не зашкодить, інші ж категорично заперечують проти вживання міцного напою, що бадьорить, жінкою, яка носить під серцем дитину. Різні відповіді дають лікарі і на запитання: чи можна каву вагітною на ранніх термінах та на пізніх термінах. Де правда?

• Кава під час вагітності: можна чи не можна
• Кава з молоком
• Чому вагітним не можна пити каву
• Обмеження у другому триместрі
• Обмеження у третьому триместрі
• Скільки можна пити на день і як часто
• Кава при низькому тиску
• Чому шкідлива розчинна кава
• Кава без кофеїну: за та проти

Кава при вагітності на ранніх термінах

Чи можна пити каву вагітною на ранньому терміні? Щоб мати можливість прийняти самостійне рішення, давайте згадаємо, які властивості має напій.

Головне призначення кави – бадьорити та надавати енергію. З цією метою чисту зернову мелену каву, з вершками чи молоком, п'ють вранці люди, яким важко швидко прокидатися – так звані «сови».

Дійсно, кава:

• проганяє сон;
• нівелює млявість, слабкість;
• допомагає концентрувати увагу;
• прискорює обмін речовин.

Все це чудово. Однак не завжди напій позитивно впливає на вагітність: за рахунок своїх збудливих якостей він дещо тонізує матку та кровоносні судини – тому на ранніх термінах велика кількість випитої кави підвищує ризик викидня. Але для реалізації такого варіанту розвитку подій потрібно пити натуральну каву у величезних кількостях, більше ніж п'ять чашок на день. При цьому це має бути не кава капучино, не слабкий напій, а по-справжньому міцна зернова кава. Не кожна жінка, навіть якщо вона затята кавоманка, здатна на такий подвиг! Отже, ризик не такий вже й великий.

Чи можна вагітною кавою з молоком

Ароматний напій має сечогінні властивості, збільшуючи навантаження на нирки – а вони й без того посилено працюють, виводячи продукти обміну речовин матері та дитини. Тут криються користь і шкода: з одного боку, кава, з іншого – прискореними темпами виводить із організму кальцій, залізо та інші необхідні мікроелементи.

Вихід? Ті, хто пив каву з молоком при вагітності, запевняють, що чудово почувалися, а лікарі не знаходили жодних відхилень в аналізах. Молоко містить у невеликих обсягах кальцій та інші необхідні організмам матері та плоду речовини і дещо заповнює запаси, що виснажуються підбадьорливим напоєм. Крім того, молоко відмінно насичує та уповільнює надходження кофеїну в кров. Остання властивість дозволяє пом'якшити дію напою на серцево-судинну систему та матку.

Кава при вагітності: 2 триместри

Чи можна каву вагітним у другому триместрі? Коли мінет - , настає спокійний і приємний час. Небезпека викидня зводиться до мінімуму, а складності останнього триместру ще попереду. Чим загрожує перебір із кавою в ці тижні?

Плацента вже сформована та чудово функціонує. Кава сприяє звуженню судин – на дитину це негативно впливає. Через плаценту проникає мало кисню – це може спричинити гіпоксію плода. Крім того, активно виводиться кальцій – а він зараз особливо необхідний для плоду, тому що у нього формується кісткова система. Кава у великих обсягах впливає на плід, а тому питання: «Пити чи не пити?» жінка повинна вирішити, зваживши багато обставин. Якщо, наприклад, у неї не знайдено відхилень у здоров'ї – вона може дозволити собі чашечку з молоком на день, а то й дві (максимум). Якщо лікарі вказують на підвищений рівень артеріального тиску – не варто провокувати його подальше зростання, краще подумати, ніж замінити улюблену каву. Але про це трохи згодом.

Чи можна каву вагітним у другому триместрі? Якщо немає відхилень у здоров'ї – трохи смачного напою не зашкодить. Якщо проблеми є – п'ємо каву лише іноді, у великі свята, і то в невеликій кількості. Або міняємо його на щось інше – можна на ячмінний напій без кофеїну, цикорій.

Кава при вагітності: 3 триместри

Чим небезпечна кава у 3 триместрі? Лікарі вказують на можливість передчасних пологів та появу на світ дитини з недостатньою вагою. На останніх тижнях каву пити небезпечно через можливу гіпоксію плода. Втім, все сказане стосується великих доз улюбленого багатьма напою. При помірному вживанні – філіжанка на день, наприклад, вранці, – нічого страшного не станеться ні з матір'ю та дитиною ні на 9 місяці, ні раніше.

Скільки кави можна пити вагітним

Якщо ви п'єте каву вранці маленькими чашками, та ще з молоком і ситним бутербродом, такий сніданок не шкідливий.

Як часто вагітним можна пити каву? Бажано робити це не частіше ніж раз на день. Але це питання вирішується в індивідуальному порядку. Скільки можна кави при вагітності саме вам, підкаже лікар.

Якщо у жінки не зовсім здоровий шлунок, підвищений тиск, швидше за все, гінеколог порекомендує утримуватись від щоденної порції та замінювати її на чай – зелений або дуже слабкий чорний. Якщо ж, з'являються набряки - кава може послужити хорошу службу, діючи як тонізуючий і сечогінний засіб.

Низький артеріальний тиск та кава

При вагітності, особливо на ранніх термінах, у жінок спостерігаються. Вони виражаються по-різному, але багато хто скаржиться на:

• нудоту;
• слабкість;
• млявість;
• шум в вухах;
• запаморочення.

Жінка може відчути, що їй стало погано, будь-якої миті. Лікарі радять стежити за рівнем артеріального тиску, оскільки ці симптоми можуть свідчити про його зниження. У такому разі трохи кави – чудовий вихід із становища. Можна випити свіжозаварений або заварний, який готується прямо у чашці. Для позбавлення від нудоти приготуйте каву з . Хороший буде і – він швидко підніме тиск, тому що в ньому також міститься кофеїн, нехай у менших кількостях. Міцний чай при низькому тиску діє приблизно як кава.

Кава при зниженому тиску у вагітної корисна. Головне – знати свою норму і не отримати зворотний ефект – підвищення артеріального тиску.

Чи можна розчинну каву вагітною

Багато хто любить скуштувати після обіду або як перекус розчинну каву або 3 в 1 в пакетиках - так швидше, не потрібно возитися з процесом приготування. Але розчинна кава при вагітності навряд чи принесе користь - в ній кавових зерен міститься не більше 15%. Що ж входить до складу напою? Різні «хімічні» добавки, які у разі просто нейтральні для організму, у гіршому – можуть бути небезпечні. Так що можна пити або не можна розчинну каву - вирішуйте самі. Але якщо дуже хочеться ароматного напою – краще випити трохи натурального.

Чи можна вагітною кавою без кофеїну

Може здатися, що кава без кофеїну для вагітних – чудовий вихід із становища. У принципі, якщо тиск у жінки часто збільшується, можна порекомендувати їй таку альтернативу. Але не варто захоплюватися: ця кава піддається спеціальної обробки. В результаті замість кофеїну, що бадьорить, в ньому з'являються речовини, здатні викликати виникнення у майбутньої матері атеросклеротичних бляшок, а у дитини - схильність до алергії.

Науково підтверджено, що вживання декофеїнізованої кави обсягом 2-3 чашок підвищує ризик викидня в 2 рази!

Змінюючи каву на чай з метою позбавитися впливу кофеїну, ви нічого не досягнете: цей елемент присутній як у чорному, так і в зеленому чаї. А ось цикорій у цьому випадку якраз допоможе. У ньому міститься інулін, який нормалізує роботу органів травного тракту, обмін речовин. При вживанні цикорію замість кави вагітні відчувають, що кишечник почав працювати краще. Ні в звичайній каві, ні в чаї інуліну немає. Тому варто подумати: може, придбати пакетики цикорію і заварювати їх, як тільки захочеться ковтнути каву?

Лікарі надають вирішення питання, пити чи не пити каву, майбутньої матері. Цей напій не несе безпосередньої загрози плоду чи самій жінці. Одна, а то й 2 маленькі чашки на день дозволені практично всім. А ось пити більше цієї кількості не варто – так справді можна нашкодити дитині чи постраждати від підвищення тиску. Загалом, стежте за самопочуттям – ви самі зрозумієте, яка ваша норма і скільки кави вам оптимально.