Hamiləlik bir qadının həyatında ən vacib dövrdür. Bir şeyin səhv gedə biləcəyi müxtəlif vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün hamilə qadınların müxtəlif mərhələlərdə nə etməməli olduğunu dəqiq bilməlisiniz. Hamilə qadının əsas vəzifəsi sağlam həyat tərzi sürməyi unutmadan pəhrizini tənzimləmək, ətrafındakı dünya ilə harmoniya yaratmaq və müsbət münasibət qurmaqdır. Sağlamlığına bu münasibətlə qadın, bütün ailəyə əsl xoşbəxtlik bəxş edəcək tam hüquqlu bir körpə dünyaya gətirəcək.
Hamilə qadınların qətiyyən etməməli olduğu şeylər: təhlükəli vərdişlər
Siqaret
Pis vərdişlər qadının bədəninə düzəlməz zərər verir. Bu gün hər zamankından daha çox diqqətimizi buna yönəltməliyik. Spirtli içkilər, siqaret və "passiv siqaret" yalnız qadına və dölə zərər verəcəkdir. Hamilə qadın siqaret çəkənlərin toplaşdığı yerlərdən qaçmalıdır. Bu, xüsusilə iş yerində, bir qrup işçinin tüstülənmək üçün təqaüdə çıxdığı zaman olur. Son zamanlar hamilə qadınların tez-tez getdiyi ictimai tualetlərdə siqaret çəkən yerlər qanuniləşdirilib. Siqaretin komponentləri siqaret çəkən şəxs getdikdən sonra da uzun müddət havada qalır, xüsusən də otaqda məcburi havalandırma yoxdur.
Qanda nikotin və tarın yığılması qan təzyiqini artırır ki, bu da istənilən vaxt aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Öz növbəsində, spirt bütün daxili orqanların işini təhdid edir. Hətta, ilk baxışdan, pivə və ya Martini kimi az alkoqollu içkilər qadının özünün və embrionun bədəninin ağır intoksikasiyasına səbəb ola bilər. Alkoqol beynin, qanyaradıcı orqanların, tənəffüs sisteminin və sinir uclarının həyati hüceyrə qruplarını geri dönməz şəkildə məhv edir.
Hamiləlik üçün hansı paltarlar zərərlidir?
Geyimə böyük əhəmiyyət verilməlidir. Hamiləlik dövründə hər bir qadın qarderobunu yenidən nəzərdən keçirməli və üstünlüklərini dəyişdirməlidir. Ayaqqabı ilə başlamaq lazımdır. Rahat, yüngül, təbii materiallardan hazırlanmalı və hava şəraitinə uyğun olmalıdır. Gün ərzində çox dar və ayaqları hündürdaban ayaqqabılar geyinmək qəbuledilməzdir.
Dar geyim hamilə qadının sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Beldə çox sıx olan kəmərlərlə çox dar ətəklərdən, qayışlardan imtina etmək lazımdır.
Hamiləlik zamanı necə yatmaq olar?
İkinci trimestrdən başlayaraq hamilə qadın arxası üstə yatmamalıdır. Bədənin bu mövqeyində böyüdülmüş uşaqlıq aşağı vena kavaya artan təzyiq göstərir, bunun nəticəsində embriona qan tədarükü pisləşir və ananın peritonunda qan durğunluğu olur. Bu, dölün donması və qadının qarın boşluğunun daxili orqanlarının pozulması ilə doludur. Eyni səbəbdən hamilə qadınlar uzun müddət oturmamalıdırlar.
Peyvəndlər
Gələcək analar peyvənd edilməməlidir. İstisnalara aşağıdakı peyvəndlər daxil ola bilər:
- qripdən;
- qarayaradan;
- quduzluqdan;
- sarı qızdırmadan;
- ensefalitdən.
Digər peyvəndlər ciddi allergik reaksiyalara və ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Məişət kimyəvi maddələrlə işləmək hamilə qadın üçün bütün hamiləliyi boyu son dərəcə təhlükəlidir. Zəhərli maddələr tez qana nüfuz edir və tez həll olunur, qan dövranı ilə bütün bədənə yayılır. Bağlı həşəratlar və bağ zərərvericiləri ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilən vasitələr qadının bədəninə və dölə bərabər zərər verir.
Kosmetika
Tərkibində əlavə hormonlar və vitaminlər olan kosmetika təhlükə yaradır. Bu maddələrin artıqlığı inkişaf etməkdə olan embrionda deformasiyalara və xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu məhsullara həmçinin saç boyaları, antiperspirantlar, saç və dırnaq boyaları, qabların və sanitar səthlərin yuyulması üçün məişət kimyəvi maddələr daxildir.
idman zalı
Hamiləlik dövründə idman zalı məşqləri dayandırılmalıdır. Həddindən artıq fiziki fəaliyyət hamilə qadınlar üçün istənilən mərhələdə qəti şəkildə kontrendikedir.
pişik zibil
Siz pişik zibilini təmizləyə bilməzsiniz. Heyvan nəcisi ilə təmasda qadına toksoplazmoz ötürülməsi riski var ki, bu da embrionun ölümünə səbəb ola bilər.
Seks
Bəzi qadınlara həkimlər hamiləlik dövründə cinsi əlaqədə olmağı qadağan edir. Bu sırf fərdidir. Gec hamiləlikdə cinsi əlaqə kontrendikedir.
Dərmanlar
Hamilə qadının xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün dərman seçməsi son dərəcə vacibdir. Hamiləlik dövründə bir qadın tənəffüs yoluxucu infeksiyalar, bağırsaq iltihabı, şiddətli miqren və daha çox şeylərdən əziyyət çəkə bilər. Farmakoloji dərmanların köməyi olmadan xəstəliyin öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Belə hallarda, iştirak edən həkim qadının və dölün sağlamlığı üçün minimal risklə yumşaq müalicəni təyin edəcəkdir.
Hamiləlik dövründə başqa nə etməməlisiniz?
Bir qadının gündəlik həyatda vərdiş etdiyi bəzi fəaliyyətlər embrionun inkişafına və gələcək ananın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Bəzən onların gizlətdikləri təhlükələr haqqında düşünməyə belə ehtiyac yoxdur. Həkiminizlə məsləhətləşmədən qəbul edilməməsi lazım olan dərmanlara xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Solaryum
Hamilə qadınların solaryuma getməsi qadağandır. Bütün dövr ərzində bədən aktiv şəkildə melanin istehsal edir, bəzən bu, hətta bədənin müxtəlif hissələrinin dərisində piqment ləkələrinə səbəb olur. Əlavə ultrabənövşəyi radiasiya vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Odur ki, yayda günəşin daha aktiv olduğu vaxtlarda çölə çıxarkən dərinizə qoruyucu günəş kremi sürtməlisiniz.
Təyyarə
Təyyarələrdə uçmaq yüksək risk yaradır. Havaya qalxma anında atmosfer təzyiqi fərqi və havada aşağı oksigen konsentrasiyası səbəbindən qan təzyiqi kəskin şəkildə yüksəlir. Bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Uçuş müddəti adətən bir neçə saatla məhdudlaşır. Bütün bu müddət ərzində sərnişinlər oturaq vəziyyətdə olurlar, hərəkətsizdirlər və təmiz havaya çıxmaq imkanı olmur. Bütün bu amillər hamilə qadın üçün zərərlidir və təyyarə son təyinat yerinə çatana qədər onları aradan qaldırmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Rentgen və fluoroqrafiya
Hamilə qadınlar rentgen və ya fluoroqrafiyadan keçmirlər. Bu tədqiqatlar dölün inkişafına mənfi təsir göstərir. Sinir sistemi, ürək, tənəffüs və hematopoetik orqanlar təsirlənə bilər. X-şüaları ilk trimestrdə, bütün daxili orqanların və beynin formalaşması meydana gəldiyi zaman xüsusilə təhlükəlidir.
Münaqişələr və emosional TV şouları
Müasir dünyada bizi əhatə edən tez-tez stresli vəziyyətlər haqqında hamımızın necə hiss etdiyimizdən asılı olmayaraq, hamilə qadın, heç kim kimi, onlardan qaçınmalıdır. Hamilə qadınların iştirak etməyə məcbur edildiyi münaqişə vəziyyətləri şiddətli, uzun müddət davam edən baş ağrılarına, psixosomatik pozğunluqlara və "yatmış" vəziyyətdə olan xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Ağır psixoloji proqramlara və filmlərə baxmaqdan çəkinməlisiniz. O, həmçinin stressə səbəb olur ki, bu da qanda kortizol hormonunun səviyyəsinin artması ilə nəticələnir və tez-tez vaxtından əvvəl doğuşa səbəb olur.
İsti duş və sauna
Hamamda isti duş və buxar qəbul etmək son dərəcə təhlükəlidir. Bu qanaxmaya və aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Üzgüçülük üçün suyun temperaturu 40 ° C-dən çox olmamalıdır.
Qidalanma və gündəlik rejim: bütün müsbət və mənfi cəhətlər
Nədənsə, əksər qadınlar üçün hamiləliyin çox sayda qadağa və məhdudiyyət olması səbəbindən dözülməz bir sınaq olduğuna dair bir fikir var. Əslində bu doğru deyil. Müşahidə edən həkim pəhrizinizi tənzimləməyə kömək edəcək. Bəzi məhsullar həqiqətən istisna edilməlidir, lakin onlar hamilə qadının bədəninə və embriona zərər verməyəcək daha az təhlükəli olanlarla əvəz edilə bilər.
Hamilə qadın gündəlik rejimə riayət etməlidir. Buraya kifayət qədər yuxu almaq və balanslaşdırılmış pəhriz daxildir. Yuxusuzluq yaşayan hər kəs əsəbi olur, diqqətini cəmləyə bilmir və hədsiz yorğunluq hissi ilə normal gündəlik işləri yerinə yetirir. Əlbəttə ki, hamilə qadında bu vəziyyət embrionun inkişafına təsir göstərir. Döl ananın əhval-ruhiyyəsindəki kiçik dəyişikliklərə belə çox həssasdır.
Hamiləlik dövründə pəhriz xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Hər kəs yemək vərdişlərini dəyişdirməyə hazır deyil, lakin nəzarət edən həkimin tövsiyə etdiyi hər şey ana və uşağın sağlamlığını qorumaq məqsədi daşıyır.
Gələcək ana çox güclü qəhvə və çay içməkdən çəkinməlidir. Bunlar diuretiklərdir, kalsiumla birlikdə bədəndən maye çıxarır, qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Helmintlərlə yoluxmamaq üçün ət və dəniz məhsulları məcburi istilik müalicəsinə məruz qalmalıdır. Suşi, qabıqlı balıqlar və qurudulmuş çay balıqları xüsusilə risk altındadır.
Cədvəl №1 hamilə qadının pəhrizindən xaric edilməli və ya onların istehlakını azaltmalı olan qidaların siyahısını təqdim edir.
|
İstisna etmək |
Məsləhət deyil |
||
|---|---|---|---|
|
Alkoqol |
Civədə yüksək olan balıqlar |
Tuna və qızılbalıq civə toplayır. Civənin zərəri az öyrənilmişdir, yalnız buxarları zəhərlidir, lakin həkimlər hamilə qadınlara bu elementin yüksək məzmunu olan dəniz məhsulları istehlak etməyi tövsiyə etmirlər. Civənin ən aşağı səviyyələri alabalıq, çaça, sardina, skumbriya və kambalada müşahidə olunur. |
|
|
Yumşaq pendirlər |
Düşükə səbəb ola biləcək Listeria bakteriyasının yüksək riski var. Hamiləlik və laktasiya dövründə Feta, Brie və mavi pendirlər kimi yumşaq pendir növlərindən qaçınmaq lazımdır. |
Süni tatlandırıcılar |
Süni tatlandırıcılar embrionun inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Təbii şəkər əvəzediciləri: steviya və sukraloza təhlükəsiz hesab olunur. Saxarin və natrium siklamat kontrendikedir. |
|
Pasterizə olunmamış süd |
Çiy süd bir çox potensial təhlükə daşıyır. Bunlar patogen bakteriya və mikroorqanizmlərin səbəb olduğu infeksiyalar ola bilər. Onların bəziləri bədənə daxil olduqdan dərhal sonra özünü göstərmir və yaranan xəstəliyin diaqnozu çox çətindir. |
||
|
Qaraciyərdə yüksək miqdarda retinol var, bu da çox miqdarda embrionun inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. |
Kofein, digər tonik maddələrlə birlikdə, xüsusilə qadın hamilə olduqda, aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Bununla belə, qəhvəni tamamilə aradan qaldırmaq lazım deyil. Bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. |
||
|
Ət, balıq, toyuq, hisə verilmiş ət |
Supermarketlərdə pərakəndə satış üçün istehsal olunan kolbasaları hamilə qadınlar yeməməlidir. Belə kolbasa, çoxlu miqdarda ədviyyat və duz ilə ətirli, necə deyərlər, "ilk təravət deyil" ətdən hazırlana bilər. Qurudulmuş balıq, suşi və hisə verilmiş ətlərdən də uzaq durmalısınız. Siqaretxanalarda istifadə edilən inqrediyentlər hamilə qadınları bir yana qoyaq, hər kəs üçün son dərəcə zərərlidir. Hamiləlik və laktasiya dövründə istilik müalicəsinə məruz qalmamış balıqlar istisna edilməlidir. Balıq ətində bəzi təhlükəli helmintlər ola bilər. Şəhərətrafı ərazilərdə tutulan çay balıqları fenolik intoksikasiya riski daşıyır. |
Konservləşdirilmiş qida |
|
|
Çiy yumurta |
Hamilə qadınlar üçün çiy yumurta kontrendikedir, çünki salmonellalar onlarda çoxala bilər və bu, uzun müddət davam edən dizenteriya da daxil olmaqla ağır mədə-bağırsaq pozğunluğuna səbəb olur. |
Konservləşdirilmiş turşu |
Konservləşdirilmiş tərəvəzlər, yüksək duz və ədviyyat tərkibinə görə susuzluğun artmasına, şişkinliyin artmasına səbəb ola bilər. Böyük miqdarda istehlak edilən duz susuzluğa səbəb olur və erkən mərhələlərdə aşağı düşməyə kömək edir. Duzlu su konservasiyadan tamamilə xaric edilməlidir. Konservlərin istifadəsi nəzarət edən həkimlə razılaşdırılmalıdır. |
|
Göbələklər bədən tərəfindən praktiki olaraq sorulmayan az öyrənilmiş bir məhsuldur. Üstəlik, göbələk mədə pozğunluğuna və hətta zəhərlənməyə səbəb ola bilər. |
Şirələri saxlayın |
Sənaye istehsalı olan şirələrdə allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək süni rənglər və konservantlar ola bilər. |
|
|
Bir qadının və onun doğmamış uşağının cəsədini klinik sınaqlardan keçməmiş və son bir neçə onillikdə pəhriz əlavələri olan lazımi keyfiyyət sertifikatları almamış az öyrənilmiş dərmanlara məruz qalma riskinə məruz qoymağa dəyməz. Bu cür dərmanları qəbul etməyə hələ də ehtiyac varsa, onların istifadəsini nəzarət edən həkiminizlə razılaşdırmalısınız. |
Əksər ədviyyatlar periferik sinir sisteminin mərkəzlərinə tonik və stimullaşdırıcı təsir göstərir. Hamilə qadının yeməyinə hətta az miqdarda ədviyyat əlavə etmək iştahı artıra bilər ki, bu da hər kəs üçün arzuolunan deyil. Həmçinin, hamiləliyin erkən mərhələlərində isti ədviyyatlar aşağı düşməyə səbəb ola bilər. |
||
Xalq əlamətləri: onlara inanmalısan?
Müasir dünyada, elmi və texnoloji tərəqqiyə baxmayaraq, hətta yüksək təhsilli insanların da tez-tez tab gətirdiyi filistin xurafatları hələ də mövcuddur. Hamilə qadınların nə etməməli olduğunu göstərən xalq əlamətləri qədim xalqların təbiət hadisələrini izlədiyi və cilovsuz elementlərin gücünə sitayiş etdiyi dərin keçmişdən dövrümüzə gəlib çatmışdır. Bir çox müasir insanlar xalq əlamətlərinə səmimiyyətlə inanırlar. Bəlkə də bu anda bədəndə şüuraltı səviyyədə az öyrənilmiş mexanizmlər işə salınır. Bir insan əlamətlərə inanırsa, onların mütləq təsiri olacaq.
Beləliklə, hamilə qadınlar üçün ən çox görülən əlamətlər: 
- Pişiklərlə oynamamalısınız - uşağın çoxlu düşməni olacaq;
- Erkən mərhələdə dostlarınıza hamiləliyiniz barədə danışmamalısınız - onlar bunu incidə bilərlər;
- Siz astanada otura bilməzsiniz - bu, pis ruhların üstünlük təşkil etdiyi o biri dünya ilə sərhəddir;
- Qırmızı giləmeyvə yemək təhlükəlidir - uşağın həyatı boyu çox qırmızı üz dərisi olacaq;
- Siz toxuna və ya tikə bilməzsiniz - körpə göbək kordonuna qarışa bilər, bu da çatdırılma prosesini çətinləşdirəcək;
- Saçınızı kəsə bilməzsiniz - bu, doğmamış uşağın həyat yolunu qısaldır;
- Siz gizli və qaranlıqda yeyə bilməzsiniz - uşaq qorxulu və narahat doğulacaq;
- Doğum anından əvvəl doğmamış körpə üçün əşyalar ala bilməzsiniz - satın alındıqdan dərhal sonra geyilməyən şeylər pis ruhların sığınacağıdır;
- Siz cənazə mərasimində iştirak edə bilməzsiniz - qəbiristanlıqda, doğuşdan əvvəl bir qəyyum mələyi olmayan bir körpədə pis ruhlar məskunlaşa bilər;
- Ayaqlarınızı çarpazlaşdıraraq otura bilməzsiniz - körpə əyri ayaqları və ya düz ayaqları ilə doğula bilər;
- Əllərinizi başınızın üstündə uzun müddət saxlaya bilməzsiniz (asma pərdələr, alt paltarları) - körpə doğuşdan sonra göbək bağına qarışa və çox aktiv ola bilər;
- Hamilə olduğunuz zaman ədəbsiz sözlərdən istifadə edə bilməzsiniz - körpə böyük doğum ləkələri ilə doğula bilər.
Xalq əlamətlərinə inanmaq və ya qəbul etməmək hər bir insanın şəxsi işidir. Bir çox insanların inandırıcılığı onlara rahatlıq verir və narahatlığı azaldır. Bu, hamilə qadının psixi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Baxmayaraq ki, hər şeydə sağlam düşüncə üstünlük təşkil etməlidir. Məsələn, başınızdakı saçları kəsmək və ya qırmızı rəngə sahib olan meyvələri istehlak etmək məsələsində.
Hamilə qadınlar nə edə bilər və nə edə bilməzlər və tanınmış tövsiyələrə əməl edilməməsi nə ilə nəticələnə bilər? Onlar ginekoloqlar və tanış təcrübəli analar tərəfindən verilir, məşhur məsləhətlər də var, bəzən pis olmadığını da qeyd etmək lazımdır. Hamilə qadınların erkən mərhələlərdə etməməli olduğu məhdudiyyətlər var, lakin sonrakı mərhələlərdə icazə verilir. Bütün bunlar haqqında daha çox.
1. Douching. Bu, vajinaya təsir edən müxtəlif ginekoloji xəstəliklər üçün istifadə edilən əvvəllər geniş istifadə edilən terapevtik təsirdir. Bir şprisdən istifadə edərək, qadınlar vajinanı dərman vasitəsi ilə sulayır və terapevtik effekt alırlar. Üstəlik, təsir bütün bədənə deyil, yerlidir, bu da tez-tez bir artıdır.
Bununla birlikdə, hamilə qadınlar duş etməməlidirlər, çünki bu prosedurun yan təsiri var - bir maye axını ilə uterusa bir infeksiya daxil edə bilərsiniz və bu, çox güman ki, hamiləliyin uğursuzluğu ilə başa çatacaq. Diqqətsiz və bacarıqsız hərəkətlərin vaginal divarları və uşaqlıq boynunu zədələyə biləcəyini qeyd etmək olmaz. Həkimlər gələcək analar üçün müalicə olaraq vaginal süpozituar və tabletlər təyin edirlər, bu daha təhlükəsiz və daha rahatdır.
2. Stress hiss edin.Şiddətli sinir şoku hətta aşağı düşməyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Buna görə də, gələcək analara qorxulu hekayələr oxumaq və ya cinayət xəbərlərini izləmək tövsiyə edilmir. Hamilə qadınlar heç olmasa mümkünsə yas mərasimlərinə, qəbiristanlıqlara getməməlidirlər. Ancaq ölülərlə hər şey aydındırsa, gələcək ana həqiqətən onlara baxmamalıdır, onda niyə Allahın məbədinə getməməli olduğunu söyləyirlər? Bəzi mövhumatçılar bunun pis bir əlamət olduğunu iddia edirlər. Unutmayın ki, hamilə qadınların kilsəyə getməməsi düzgün deyil.
3. Sürətli, balanssız və aşağı kalorili pəhrizə əməl edin. Ananın arıqlaması da uşaq üçün təhlükəlidir, çünki o, kifayət qədər qida qəbul edə bilməz. Və nəticədə uşağın inkişafı hamiləlik dövründən geri qalır və zəif və aşağı çəki ilə doğulur. Xüsusilə erkən mərhələlərdə hamilə qadınlar təbii vitaminlərlə məhdudlaşmamalıdırlar. Məsələn, fol turşusunun olmaması embrionun həyatla uyğun gəlməyən ciddi malformasiyalarına səbəb ola bilər. Müxtəlif yemək lazımdır. Hamilə qadının menyusunda hər gün taxıl, tərəvəz, meyvə, süd məhsulları və ət olmalıdır.
4. Siqaret çəkmək və spirtli içki qəbul etmək. Hamilə qadınlar bunu qətiyyən etməməlidir. Hamiləliyi planlaşdırarkən belə, qadın gələcək uşaq üçün çox təhlükəli olan pis vərdişlərdən imtina etməlidir. Ancaq hamiləlik planlaşdırılmamış və məsələn, sərxoş vəziyyətdə baş verərsə, yalnız uşağın sağlamlığı ilə bağlı qorxu səbəbindən dayandırılmamalıdır. Döllənmiş yumurta hələ inkişaf etmədiyindən və qan dövranı sistemi ilə ananın cəsədi ilə əlaqəli olmadığından, çox güman ki, hər şey yaxşı olacaq. Embrion zədələnirsə, hamiləliyin ilk həftələrində döllənmiş yumurtanın inkişafı dayanacaq və ya spontan aşağı düşəcək.
Hamilə qadının az miqdarda da olsa spirtli içki qəbul etməsi uşağın intellektini azaldır. Siqaret çəkmək daha az təhlükəlidir, eyni zamanda demək olar ki, həmişə uşaqda hipoksiyaya (oksigen çatışmazlığı) və yavaş çəki artımına səbəb olur.
5. Hamilə qadınlar həkim təyin etmədikcə dərmanlar, qida əlavələri və vitaminlər qəbul etməməlidirlər. İdeal olaraq, hamiləlik dövründə bir qadın nə qədər az "kimyəvi" qəbul etsə, bir o qədər yaxşıdır. Yalnız fol turşusu və kalium yodid lazımdır, hamiləliyin ikinci yarısında kalsium və dəmir əlavələri tələb olunur.
6. Bəzi imtahanlardan keçin. Məsələn, ilk trimestrdə hamilə qadın, xüsusilə yumurtlamadan - konsepsiyadan 2-3 həftədən çox keçibsə, rentgen keçirməməlidir. Ultrasəs təhlükəsiz bir test hesab olunur, lakin buna baxmayaraq, onu skrininq müddətindən kənarda və yaxşı bir səbəb olmadan keçirməmək daha yaxşıdır.
Ginekoloji müayinələrə gəlincə, onlar təhlükəsizdir və aşağı düşməyə səbəb olmayacaqdır. Onlardan qorxmaq lazım deyil. Hətta kolposkopiya - xüsusi optik cihazdan istifadə edərək serviks müayinəsi - təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, bu, hamilə qadında narahatlıq və uterusun hipertonikliyinə səbəb ola biləcəyi üçün yalnız ciddi göstərişlərə əsasən aparılmalıdır.
Gözləyən anaların dişlərini müalicə etmək mümkündür və lazımdır. Müalicə olunmayan infeksiya hətta intrauterin fetusun ölümünə səbəb ola bilər. Diş həkimlərindən qorxmayın. Onlar hamiləlik zamanı anesteziya üçün yalnız təhlükəsiz, təsdiqlənmiş dərmanlardan istifadə edirlər.
7. Hamilə qadınlar ağırlıq qaldırmamalıdır., çünki bu, ən azı uterusun hipertonikliyinə və ya hətta hamiləliyin dayandırılmasına səbəb ola bilər. Erkən mərhələlərdə döllənmiş yumurtanın qopması baş verə bilər. Və 16 həftədən sonra şiddətli gərginlik membranların yırtılmasına və gec aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
8. Gözləyən analar üçün nəzərdə tutulmayan gimnastika ilə məşğul olun. Hamilə qadınların etməməli olduğu bəzi məşqlər, məsələn:
- qarın əzələlərini gücləndirmək;
- əyilmələr;
- arxa yatarkən edilən hər hansı bir məşq (məsələn, ayaqları qaldırmaq); - atlama;
- və uterusun hipertonikliyinə səbəb ola biləcək hər hansı digər - hamilə qadınlar müxtəlif çəkilərlə, məsələn, dumbbells ilə qollarını qaldırmamalıdırlar.
9. Zəhərlənmə və ya bağırsaq infeksiyasına səbəb ola biləcək qidaları yeyin. Yəni qanlı ət, çiy yumurta və ya qaynadılmış yumurta, yumşaq pendir yemək olmaz. Zəhərlənmə və ya bağırsaq infeksiyası, xüsusilə ağır hallarda, susuzlaşdırma baş verdikdə və güclü antibiotiklərin qəbuluna ehtiyac olduqda çox təhlükəlidir.
10. Ayaqları çarpaz oturun və uzun müddət dik vəziyyətdə qalın- bütün bunlar şişlik və venoz durğunluğa səbəb ola bilər. Bunu tez-tez tətbiq etsəniz, varikoz damarlarının simptomları görünə bilər. Gələcək ana, xüsusən də uzun müddət hamiləlik dövründə daha çox istirahət etməlidir və uzanarkən istirahət edərkən, ayaqlarını baş səviyyəsindən bir qədər yuxarı qaldırmaq məsləhətdir.
11. Hamama, saunaya baş çəkin, isti vanna qəbul edin. Aşağıda hamilə qadınların aşağı düşməməsi üçün etməməli olduğu şeylər var. Məsələn, hamamı ziyarət etdikdən sonra qadınların qanaxması ilə bağlı bir çox hekayə var. Və isti vanna qan təzyiqini sürətlə aşağı salaraq huşunu itirməyə səbəb ola bilər.
12. Arxa üstə yatın. Uzun müddət ərzində bu, nəinki əlverişsizdir, həm də döldə oksigen çatışmazlığına səbəb ola bilər, çünki gələcək ananın bədəninin bu mövqeyi ilə onun aşağı vena kavası sıxılır.
14. Əgər əvvəllər suçiçəyi (suçiçəyi) və məxmərək xəstəliyinə tutulmamısınızsa və onlara qarşı peyvənd olunmamısınızsa, kiçik uşaqlarla ünsiyyət qurmayın. Birinci trimestrdə rubella ilə yoluxma hamiləliyin süni şəkildə dayandırılması üçün bir göstəricidir.
15. İctimai yerlərə getməyin. Mümkünsə, klinikaya, mağazalara və ictimai nəqliyyata səfərlərinizi məhdudlaşdırın. Hər şey hava-damcı infeksiyaları ilə yoluxmamaq üçün.
Bütün bunlar öz-özünə aydın tövsiyələrdir. Amma çox qeyri-müəyyən və anlaşılmaz olanlar da var. Məsələn, hamilə qadınların körpə doğulmamışdan əvvəl niyə alış-veriş etməməli olduğu aydın deyil. Axı, o zaman buna ümumiyyətlə vaxt olmayacaq. Və hər bir qadın öz zövqünə uyğun uşaq arabası, beşik, vanna və digər uşaq əşyaları seçmək istəyir. Bununla belə, hamilə qadınlar üçün edilməməli olan məşhur xalq əlamətləri var - körpə doğulmazdan əvvəl körpə əşyaları ala bilməzsiniz, çünki bu, ona bədbəxtlik gətirə bilər. Bu pis əlamətdir. Təbii ki, cəfəngiyyatdır. Hər şeyi əvvəlcədən və tələsmədən almaq daha gözəl və sakitdir.
Hamilə qadınların saçlarını kəsməməsinin başqa bir anlaşılmaz əlaməti. İddialara görə, ana bu yolla uşağın ömrünü qısaldır. Bu mövhumatdır. Gələcək ananın xarici görünüşünə diqqət yetirməməsi zərərlidir.
İynə işi mövzusunda çox qeyri-müəyyən əlamətlər də var. İddialara görə, hamilə qadın tikiş, hörmə, tikmə və s.. Əslində bu əyləncənin sinir sisteminə çox müsbət təsiri var. Sakitləşmək üçün valerian içmək lazım deyil, sadəcə əllərinizi iynə işləri ilə məşğul etməlisiniz.
Bütün deyilənlərdən belə nəticə çıxır ki, yalnız həkiminizin tövsiyələrinə qulaq asmalı və müvafiq təhsili olmayan insanlar tərəfindən verilən qalanlarına məhəl qoymamalısınız.
 16.12.2019 09:55:00Düzgün və zövqlə arıqlamağın 7 yolu Arıqlamaq bir çox insan üçün problemdir. Əldə edilmiş çəkini daim saxlamaq daha çətindir. Bununla belə, lazımi biliklərlə arıqlamaq və sabitləşdirmək heç də çətin deyil. Məqaləmizdəki məsləhətlərə əməl edin və 4 həftə ərzində nəinki arıqlayacaqsınız, həm də özünüzü daha gözəl, gənc və enerjili hiss edəcəksiniz. |
 15.12.2019 13:26:00 |
Əlbəttə ki, hər bir qız üçün hamiləlik həyatın ən vacib mərhələlərindən biridir. Bir uşaq dünyaya gətirən bütün dövr ərzində bir qadın müxtəlif məsləhətlər və xəbərdarlıqlarla bombalanır. Maraqlısı odur ki, onların hər biri üçün guya real hadisə var. Xoşbəxtlikdən, əksəriyyəti çox savadlı olmayan insanlar tərəfindən götürülüb yayılan adi miflərdən başqa bir şey deyil. Buğdanı samandan necə ayırd edəcəyinizi bilmək üçün tam öyrənməlisiniz, hamiləlik zamanı nə mümkündür və nə olmaz.
Bu mövqedə olan qızların nə edə biləcəyinin əsas məqamlarına baxaq:
- Sekslə məşğul olun.Əgər bu sizə və sevdiyiniz insana heç bir narahatlıq yaratmırsa, o zaman... Bundan əlavə, daha da inanılmaz emosiyalar verə bilər. Əlbəttə ki, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Saçını kəsdirmək. Kim nə deyirsə desin, hamiləlik dövründə saç kəsmək və boyamaq əks göstəriş deyil. Bir qadının həmişə gözəl görünməyə haqqı var. Qaçınmağınız lazım olan yeganə şey bəzi zəhərli maddələrdir.
- Üzmək. Həkimlər hamiləlik dövründə mümkün qədər tez-tez üzməyi məsləhət görürlər. Həmçinin, xüsusi aqua aerobika haqqında unutmayın. Axı, o, əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşır və stressi aradan qaldırır.
- Əl işləri ilə məşğul olun. Hamilə qızlara, məsələn, tikmə tikmək qəti qadağan edildiyinin haradan gəldiyi məlum deyil. Özünüzü əyləndirmək istəyirsinizsə, niyə bunu etməyəsiniz.
- Yemək üçün ləzzətli. Bəli, adi məhsulların əksəriyyəti istisna edilməli olacaq. Bununla belə, özünüzü düzgün formalaşdırmaq kifayətdir - və hər şey yaxşı olacaq.
- Fiziki məşğələ.Əgər həkiminiz fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı qadağan etmirsə, o zaman bunu mülayim şəkildə edə bilərsiniz. Əsasən, yoga böyük fayda verəcəkdir.
- Səyahət.İstəyirsinizsə, istədiyiniz yerə və istədiyinizə gedin. Bu qadağan deyil. Ancaq doğum nə qədər yaxın olsa, öz mənzilinizdən uzaqlaşmamaq tövsiyə olunur.
İndi bir qızın uşağı daşıyarkən nə etmək qəti qadağan olduğunu başa düşməlisiniz:
- Alkoqol içmək. Ən sərt qadağa altındadır. Hətta bir neçə stəkan qırmızı şərab doğmamış körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Üstəlik, spirt uzun və çətin əməyə səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmək. Alimlər sübut etdilər ki, bir uşağın siqaretə olan aludəliyi hətta qızın ondan hamilə olduğu mərhələdə də yarana bilər. Üstəlik, immunitet sistemi zəifləyir və ağciyərlər tam inkişaf etmir. Əgər hamiləliyi planlaşdırırsınızsa, gözlənilən başlamadan bir neçə ay əvvəl nikotindən imtina etmək tövsiyə olunur.
- Yanlış qidalar yemək. Əvvəla, növbəti doqquz ay ərzində həm çiy yumurtaları, həm də omletləri unuda bilərsiniz. İndi qaynadılmış süd qadağandır. Həmçinin suşi, kolbasa, qiymə, mavi pendir və çiy ət yemək olmaz.
- İki nəfər üçün yeyin. Bədənin hamiləlik dövründə yalnız 200 kkal daha çox ehtiyacı var. Həddindən artıq yemək hamiləlik dövründə diabetə səbəb ola bilər və doğuşu əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirir.
- Qəhvə içmək üçün. Hamiləlik dövründə qəhvə, eləcə də güclü qara çayda bir tabu var. Kofein - bu maddə hər iki içkinin tərkibindədir, gələcək körpəyə böyük zərər verə bilər.
- Öz-özünə dərman. İmmunitet əhəmiyyətli dərəcədə azaldığından, qız daha tez-tez xəstələnməyə başlayır. Bu zaman özünü müalicə etmək qəti qadağandır. Yalnız bir həkim bütün lazımi dərmanları təyin edə bilər. Və daha çox, ənənəvi tibbə müraciət etməyə ehtiyac yoxdur.
- İsti vannalar qəbul edin. Suyun temperaturu +39 dərəcədən çox olarsa, bu, fetusun formalaşmasına mənfi təsir göstərə bilər.
- İdman zalı ilə məşğul olmaq.İndi ağır fiziki fəaliyyət qadağandır.
- Pişik zibilini təmizləyin. Toksoplazmoza yoluxma ehtimalı yüksəkdir.
- Hündürdaban ayaqqabılarda gəzin. Bu, onurğada lazımsız stress yaradır. Doğuşdan sonra bel ağrıları ola bilər.
- Uşağınızın yaxınlaşan doğulması barədə heç kimə deməməlisiniz.. Əslində nə istəsən edə bilərsən. Buna görə heç nə olmayacaq. Mif, demək olar ki, bütün insanların pis gözdən çox qorxduğu dövrlərə aiddir. Bir növ “sükut” bu problemlə mübarizə aparmağın yeganə yolu idi.
- Saç kəsmək qadağandır. Bəzi qızlar hələ də ona inanırlar. Qədim xalqlarda saçla bağlı çoxlu əfsanələr var idi. Bir qızın saçını kəsdiyi təqdirdə körpənin bütün gücünü məhv edəcəyinə inanılırdı. Müasir elm bu mifi təsdiqləmir.
- Qarnınızın forması qız və ya oğlan uşağınız olduğunu göstərir. Oğul və ya qız övladının doğulacağını müəyyən etmək üçün qızın qarnının hansı formada olması ilə bağlı müxtəlif nəzəriyyələr var. Əslində, yalnız ultrasəsin köməyi ilə uşağın hansı cinsi olduğunu anlamaq mümkündür.
- Bir uşaq dünyaya gətirsəniz, bir dişinizi itirəcəksiniz. Bu mifin qismən təsdiqi var. Diş həkimləri də onlarla razılaşır. Hamiləlik dövründə diş ətləri iltihablanır və diş problemləri yaranır. Buna görə həkimə daha tez-tez baş çəkmək lazımdır.
Hamiləlik zamanı qadağalar haqqında video
Hamiləlik dövründə əsas tabular və onların arxasında nələr yatdığı barədə videoya baxmağa dəvət edirik. Nə yanlış təsəvvürlər var.
Artıq ana olmuş qadınların çoxu hamilə olduqları o xoşbəxt ayları nostalji ilə xatırlayırlar. Qəribədir ki, bəzi qadağaları qaçırmağa başlayırlar! Əziz oxucular, doğuşunuz necə keçdi? Təcrübənizi başqaları ilə paylaşın!
Bəlkə də hamilə qadınlar arasında ən çox yayılmış xəstəlik soyuqdəymədir. Bu xəstəliyin törədicisi viruslar və ya hipotermiya ola bilər. Təxmin etdiyiniz kimi, soyuqdəymənin ən böyük ehtimalı soyuq mövsümdə - qışda və erkən yazda baş verir. Hətta məşhur bir inanc da var: əgər qız tez-tez soyuqdəyməyə başlayırsa, bu, hamiləliyin əlamətidir.
Bunlar yorğunluğa, mayenin tutulmasına və davamlı olaraq burun tıkanıklığına səbəb olan konsepsiyadan sonra hormonal dəyişikliklər nəticəsində yaranan soyuqdəymə ilə yalnız səthi oxşarlıqlardır.
Hamiləlik dövründə, hətta ən sağlam qadının cəsədi immunitet sistemini sıxışdıran bir vəziyyətdədir, belə ki, bədənin yad cisim üçün səhv edə biləcəyi öz uşağını məhv edə biləcək bir rədd reaksiyası təsadüfən baş verməz. Bu immunosupressiya nəticəsində körpənin həyatını qorumaq üçün qadın bütün mövsümi xəstəliklərə daha həssas olur.
Bir çox qadın səhvən immunosupressiyanı patoloji hesab edir və onu müalicə etməyə çalışır. Həkimlərin fikrincə, bu vəziyyət hamiləlik zamanı orqanizmin normal davranışıdır və narahatlıq doğurmur.
Soyuqdəymə, hamiləlik dövründə hər hansı digər xəstəlik kimi, körpəyə zərər verə bilər. Buna görə sağlamlığınızı yaxından izləmək və xəstəliyin ən zərərsiz əlamətlərinə diqqət yetirmək lazımdır. Çox analar hamiləliyini isti iqlimdə keçirməyi bacarmır, buna görə də payız-qış aylarında qripə və ya soyuqdəyməyə tutulmamağa çalışın. Hamiləlik dövründə hər hansı bir səhv addım körpənin sağlamlığına zərər verə bilər!
Hamiləlik dövründə soyuqluğun ilk əlamətləri baş ağrısı, daimi yorğunluq və halsızlıq ola bilər. Onsuz da ilk gündə vəziyyət pisləşə bilər. Burun axıntısı görünür, sonra boğaz ağrımağa başlayır və öskürək başlayır. Bəzi hallarda öskürək digər simptomlardan əvvəl görünə bilər. İştahsızlıq və boğaz ağrısı da viral bir xəstəliyin olduğunu göstərir. Bir qayda olaraq, xəstəlik çox ciddi deyilsə, hamiləlik zamanı soyuqluq yüksək temperatur olmadan baş verə bilər, adətən 38 dərəcədən çox deyil.
Ən böyük narahatlıq soyuqluğun ilk 2-3 günündən qaynaqlanır, düzgün müalicə ilə xəstəlik tez bir zamanda geri çəkilməyə başlayır.
Bir qayda olaraq, soyuqdəymə əlamətləri bədən nəm və ya hipotermik olduqda baş verə bilər. Kəskin respirator infeksiyaların və ya kəskin respirator virus infeksiyalarının daha mürəkkəb xəstəlikləri virusların və bakteriyaların təsiri nəticəsində ortaya çıxır. Bütün hallarda xəstəliyin simptomları çox oxşardır, lakin müalicəyə fərqli yanaşma tələb olunur. Hər bir gənc ana bronxit, sətəlcəm və ya sinüziti ayırd edə bilməyəcək. Buna görə də, müalicəyə başlamazdan əvvəl hansı xəstəliklə qarşılaşacağınızı öyrənmək vacibdir.
Hamiləlik zamanı soyuqdəymə niyə təhlükəlidir?
Başqa bir xoşagəlməz məqam odur ki, virus artıq bədəninizdə ola bilər, lakin fəaliyyət göstərmir. Ancaq hamiləlik də daxil olmaqla əlverişli şərtlər yarandıqda, virus aktiv çoxalma fəaliyyətinə başlayır. Çox vaxt bu, ilk trimestrdə, dölün yeni inkişaf etməyə və formalaşmağa başladığı zaman baş verir. Soyuqdəymə kimi kiçik bir xəstəlik belə uşağın həyati orqanlarının inkişafında gecikməyə səbəb ola bilər.
Hamiləlik dövründə olduqca tez-tez baş verən dodaqlarda herpes görünürsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Dodaqlarda soyuqluğun görünüşü doğuşdan sonra uşağa bu xəstəliyə qarşı toxunulmazlıq verə bilər, çünki qida maddələri ilə yanaşı, körpə də viruslara qarşı antikorlar alır.
Hamiləliyin ilk həftələrində ən təhlükəli şey məxmərək xəstəliyinə tutulmaqdır. Bu viral infeksiyanın simptomları soyuqdəyməyə çox bənzəyir: öskürək, axan burun və şişkin limfa düyünləri. Yalnız təcrübəli dermatoloqun görə biləcəyi kiçik dəri döküntüləri ola bilər. Hətta yüngül bir burun axması başqa bir ciddi təhlükədir. Müalicə vaxtında başlamazsa, xəstəlik sinüzit, bronxit və ya pnevmoniyaya keçə bilər.
Körpə üçün başqa bir böyük təhlükə qrip kimi virus infeksiyalarıdır. Burada adətən 2 variant var: ya virusun uşağın inkişafına heç bir təsiri yoxdur, ya da spontan aşağı düşməyə səbəb olan qüsurlar ortaya çıxır. Belə bir vəziyyətdə mütləq bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Yalnız o, hamiləliyin normal keçib-keçmədiyini deyə bilər. Testlərin və tədqiqatların nəticələri hər hansı bir patologiyanı aşkar etmirsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Belə ciddi xəstəliklər ciddi dərmanlarla müalicə edilməlidir. Ancaq ilk aylarda embrion o qədər zəifdir ki, istənilən dərman hamiləliyi dayandıra bilər. Kədərli fakt budur ki, hamilə olduğunuzu bilmədən körpənizi öldürə bilərsiniz. Hamiləlik planlaşdırılıbsa, sağlamlığınızın qayğısına qalmaq konsepsiyadan sonrakı ilk günlərdən başlamalıdır.
İkinci trimestrdə soyuqdəymə daha az təhlükəlidir, ancaq rahatlamamalısınız! Ana üçün bir çox xoşagəlməz ağırlaşmalar da yarana bilər: polihidramniozlar, daxili cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəliklərinin inkişafı, doğuşdan sonrakı dövrdə ağırlaşmalar və xroniki infeksiyalar.
Zərərsiz bir soyuqluğun necə bitəcəyini heç kim deyə bilməz, ancaq toxunulmazlığı qorumaq və xəstəliyin ilk əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün vaxtında qayğı göstərsəniz, bu ana və uşağın sağlamlığına təsir etməyəcək!
Amma hamiləlik zamanı soyuqdəymənin ağır forması belə ölüm hökmü deyil. Ananın cəsədi döl və qadının özü üçün nəticəsiz bir çox xəstəliyə tab gətirə bilər. Hamısı sağlamlıq vəziyyətindən və genetik meyldən asılıdır.
Hamiləlik zamanı soyuqdəymələrin müalicəsi
Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, bir çox xəstəlik oxşar simptomlara malikdir, buna görə müalicəyə başlamazdan əvvəl hansı xəstəliyi aradan qaldırmalı olduğunuzu dəqiq bilməlisiniz. Əlbəttə ki, bu işi bir mütəxəssisə - iştirak edən həkiminizə həvalə etmək yaxşıdır. Hamiləlik dövründə soyuqdəymələri müalicə etmək üçün tamamilə fərqli üsullar tələb olunur. Normal dərmanlar hamiləlik dövründə təsirsiz ola bilər və hətta ağırlaşmalara səbəb ola bilər!
Soyuqdəymə əlamətləri görsəniz, etməli olduğunuz ilk şey bütün planlarınızı ləğv etmək və bir neçə gün evdə uzanmaqdır. Hamiləlik dövründə xəstəliklərin müalicəsi zamanı yataq istirahəti şərtdir. Yalnız bütün simptomlar aradan qalxdıqdan sonra evi tərk edə və ya ev işləri ilə məşğul ola biləcəksiniz. Soyuqdəymə müalicəsi gecikirsə, o zaman yenidən həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız!
Hamiləlik dövründə sağlamlıq və müalicənin vacib elementi düzgün balanslaşdırılmış pəhriz və kifayət qədər miqdarda təmiz içməli su olacaqdır. Su patogenləri və yığılmış toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edir. Amma bu o demək deyil ki, su istehlakı nəzarətsiz olmalıdır. Bədəndə həddindən artıq su, ödemə səbəb ola bilər.
Hamiləlik dövründə mədə-bağırsaq traktını ağır qidalarla yükləmək deyil, daha çox həzm olunan qidalar və yeməklər seçmək tövsiyə olunur. Siz həmçinin ədviyyatlı, duzlu və qızardılmış qidaları istisna etməlisiniz. Sıyıqlar və bişmiş tərəvəzlər, süd məhsulları və ya pəhriz bulyonları əla enerji mənbəyi olacaqdır. Bir sözlə - isti və maye yemək seçin. Əgər soğan və sarımsağı sevirsinizsə - əla, bir neçə diş sarımsaq xəstəliyin öhdəsindən daha tez kömək edəcək.
Alkoqol və alkoqol əsaslı dərmanların qəbulu qəti qadağandır. Həkimin ehtiyacı və icazəsi olmadan antibiotiklər, antipiretiklər, immunomodulyatorlar və ya təzyiqi artıran məhsullar qəbul etməyin. Təbii preparatlardan və ənənəvi tibbdən istifadə etmək yaxşıdır.
Hamiləlik dövründə soyuqdəymələrin xalq müalicəsi ilə müalicəsi
Əksər dərmanlar ümumiyyətlə qadağandır və ya hamiləlik dövründə qəbul edilməməsi tövsiyə olunur, çünki əczaçılıq şirkətləri mümkün fetal qüsurlara görə məsuliyyət daşımaqdan qorxurlar. Hər hansı bir qayğıkeş ana başa düşməlidir ki, hər hansı bir həb uşağa ən gözlənilməz şəkildə təsir edə bilər. Buna görə də, soyuqdəymələri müalicə etmək üçün çoxəsrlik xalq üsullarına - dərman bitkilərinə müraciət etmək yaxşıdır!
Hər hansı bir spirt kimi, spirt ilə bitki mənşəli tinctures qəbul etmək tövsiyə edilmir. Hətta kiçik bir dozada spirt dölə düzəlməz zərər verə bilər! Uşağın ürəyi yüksək sürətlə işləyir - dəqiqədə ən azı 200 döyüntü. Hamiləlik dövründə spirt içmək bu ritmi daha da sürətləndirə bilər ki, bu da doğuşdan sonra xroniki ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər!
Epidemiyalar zamanı toxunulmazlığı qorumaq üçün daha təsirli vasitələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Məsələn, müntəzəm horseradish hamiləlik zamanı soyuqdəymə üçün ən təsirli vasitələrdən biridir. Bu xalq resepti xüsusilə məşhurdur: horseradish kökünü incə doğramaq və bərabər miqdarda bal ilə qarışdırmaq lazımdır, zərif şəkərdən istifadə etmək də tövsiyə edilmir. Yaranan qarışığı 1 gün isti yerdə qoyun və hər saat bir kaşığı götürün.
Adaçayı və ya çobanyastığı ilə inhalyasiya öskürəyə qarşı təsirli olacaq. İltihablı nazofarenksi yumşaldırlar və axan burunları müalicə edirlər. İnhalyasiya etmək üçün kartofu qabığı ilə birlikdə qaynatmalı, ona bir xörək qaşığı evkalipt və ya çobanyastığı yarpaqları əlavə etməli və sonra başınızı bir dəsmal ilə örtərək buxarlarını birbaşa tavadan nəfəs almalısınız.
Əgər quru boğazdan əziyyət çəkirsinizsə, kalendula, çobanyastığı və ya adaçayıdan qarqara həlimləri hazırlaya bilərsiniz. Otlar ağrıdan qurtulmağa kömək etmirsə, o zaman aptekdə tablet şəklində hazır qarqara qarışıqları ala bilərsiniz, onlar tez suda həll olunur və ağız boşluğunu dezinfeksiya edirlər. Hamiləlik dövründə ən uyğun olanlar Furacilin və ya Xlorheksidindir.
Hamiləlik zamanı soyuqdəymələri müalicə etmək üçün başqa bir sübut edilmiş vasitə bal və arı məhsullarıdır! Bu dadlı və sağlam yeməklər tənəffüs xəstəlikləri üçün əla vasitədir. Bal xüsusilə çay kimi limon və itburnu dəmləməsi ilə birlikdə təsirli olacaq. Ancaq hamiləliyin sonlarına doğru bal qəbul etməməlisiniz - körpənizdə allergiya, anada isə diabet inkişaf edə bilər.
Soyuqdəyməni müalicə edərkən həddindən artıq istiləşmənin təhlükələri
Hamilə qadınlarda soyuqdəymələri müalicə edərkən, su prosedurlarına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Duz və ya efir yağları ilə rahatlaşdırıcı isti vanna uşaqlığa stimullaşdırıcı təsir göstərə bilər ki, bu da aşağı və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər! Hamam və ya saunaya getmək də qadağandır.
Ayaq parkı ilə diqqətli olmaq lazımdır. İstilik qanın ayaqlara tələsməsinə səbəb olur və qanın plasentadan axması ehtimalı var ki, bu da körpədə oksigen və qida çatışmazlığına səbəb olacaq.
Hamiləlik dövründə soyuqdəymə ən yaxşı quru və isti müalicə olunur. Bir eşarp, yun corab və isti pijama geyin. Bu formada yalnız bir neçə gecə rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq və boğaz ağrısını və burun axıntısını aradan qaldıracaq.
Axan və tıkanmış burun
Soyuqdəymə zamanı şiddətli burun axması yalnız ananın deyil, uşağın da nəfəs almasını çətinləşdirir. Bu sindroma hipoksiya deyilir. Ancaq oksigen çatışmazlığı ilə birlikdə bədən su çatışmazlığını yaşamağa başlayır! Şiddətli burun axması ilə bədən gündə 2 litr maye itirə bilər! Odur ki, gün ərzində bu itkiləri kompensasiya etməyə çalışın.
Həmçinin, hamiləlik dövründə Naphthyzin, Nazivin və ya Galazolin kimi burun damcılarından lazımsız olaraq sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir. Damcılar üçün təlimatları diqqətlə oxuyun və tövsiyə olunan dozaları aşmayın. Fakt budur ki, bu damcıların tərkibində vazokonstriktor maddələr var, onların hərəkəti plasentaya qan tədarükünə mənfi təsir göstərə bilər ki, bu da uşağınızın inkişafında gecikməyə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, hər kəs bu cür damcılardan asılılıq haqqında bilir. Naftizindən cəmi 3 gün istifadə etdikdən sonra, heç bir səbəb olmadan belə, tez-tez burnunuza salmağa təhrik edəcək asılılıq və demək olar ki, narkotik asılılığı yarana bilər. Bu, vazospazm və burun mukozasının şişməsi səbəbindən baş verir. Bir qayda olaraq, damcılar yalnız müvəqqəti rahatlama təmin edir və bir müddət sonra burun daha da tıkanır, bu da pis bir dairəyə səbəb olur! Bu damcıların istifadəsi yalnız burundan ağır selikli axıntı zamanı tövsiyə olunur.
Hamilə qızlar damcı asılılığına daha çox həssasdırlar, bir çoxu körpə doğulana qədər hamiləlik boyunca burun tıkanıklığı yaşayır. Bu vəziyyətdə burnunuzu zəif duz məhlulu ilə yaxalamaq daha yaxşıdır - hər stəkan suya yalnız yarım çay qaşığı duz kifayət edəcəkdir. Dəniz suyuna əsaslanan burun damcılarını da ala bilərsiniz, məsələn, Aquamaris. Və ya burnunuza bir neçə damcı aloe şirəsi tökün.
Başqa bir təsirli vasitə Zvezdochka balzamıdır. Siz sadəcə onu nəfəs ala və ya burnunuzu onunla yağlaya bilərsiniz. Otlara əsaslanan Doctor Mom məlhəmi də oxşar təsirə malikdir. Allergik reaksiyaların təzahürünü diqqətlə izləyin, əgər onlar görünsə, bu məlhəm və balzamlardan istifadə etmək məsləhət görülmür.
Vitaminlərlə immunitetin gücləndirilməsi
Hamiləlik dövründə qadınların vitaminlərə hər zamankindən daha çox ehtiyacı var! Odur ki, hər gün mümkün qədər çox təzə meyvə yeməyə çalışın! Alma, banan, portağal, naringi və ananas demək olar ki, bütün il boyu mövcuddur. Yay mövsümündə isə özünüzü şirəli giləmeyvə inkar etməyin - moruq, çiyələk, albalı və başqaları bədəninizi tez bir zamanda vitaminlərlə dolduracaq. Çox vaxt bu üsul sintetik vitaminlərlə tablet və kapsul istifadə etməkdən daha ucuz və təsirli olur.
Aptek vitaminləri qəbul etmək istəyirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin! Axı, çox şey hamiləliyin müddətindən və xəstəliklərin mövcudluğundan asılıdır. Həkim yoluxucu xəstəliklər zamanı tonu saxlamaq üçün askorbin turşusu qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Ən əsası normaldan çox vitamin qəbul etməməkdir, vitaminlərin həddindən artıq dozası körpənizin düzgün inkişafına səbəb ola bilər!
Hamiləlik dövründə yüksək temperatur varsa nə etməli?
Bir qayda olaraq, soyuqdəymə 38 dərəcə bədən istiliyində keçir. Yüksək temperatur çox nadirdir. Bu vəziyyətdə həkim antipiretik dərmanlar, məsələn, Parasetamol təyin edə bilər. Aspirindən istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki onun yan təsirlərindən biri aşağı düşmə ola bilər! Hər hansı bir, hətta ən son antibiotikləri qəbul etmək qəti qadağandır, bu da fetal qüsurların inkişafına səbəb ola bilər. Hamiləlik dövründə soyuqdəymə onlar olmadan müalicə edilə bilər.
Temperaturun kəskin yüksəlməsi üşütmə ilə müşayiət olunursa, yaxşı olar ki, özünüzü isti ədyala sarın və moruq, oregano və ya koltsfootdan bir neçə stəkan isti bitki çayı içəsiniz. İstilik qan damarlarını genişləndirməyə və bədəni istiləşdirməyə kömək edəcəkdir. Sonra istiliyi azaltmaq lazımdır, bunun üçün bədəni su ilə seyreltilmiş 3% sirkə ilə ovuşdura bilərsiniz.
Hamiləlik zamanı soyuqdəymələrin qarşısının alınması
Soyuqdəyməni müalicə etmək xoş bir iş deyil. Sağlamlığınızın qayğısına qalmaq daha yaxşıdır! Hamiləlik dövründə xəstəliyin sizi təəccübləndirməməsi üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etməlisiniz. İstənilən soyuqdəymədən qorunmağın vacib şərti immunitet sistemini gücləndirməkdir!
Hamiləlik dövründə sağlamlığın əsas uğuru sağlam həyat tərzi olacaq! Siz təcili olaraq bütün pis vərdişlərdən xilas olmalısınız. Açıq havada daha çox vaxt keçirməyə çalışın - gündə ən azı 3 saat. Parkda və ya meşədə gəzmək immunitet sisteminizi və ürək əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcək. Soyuq və ya yağışlı havalarda bədəninizin hipotermik olmasına və ya alt ekstremitələrinizin islanmasına icazə verməyin. Siz moda haqqında unutmalı olacaqsınız - yalnız rahat və isti şeylər geyin. Evinizi mümkün qədər tez-tez havalandırın, təmizləyin və tozunu silin. Hər gün terapevtik məşqlər və ya yoga etməyə çalışın.
Hamiləlik dövründə soyuqdəymələrin qarşısını almağın başqa bir yaxşı yolu aromaterapiya və efir yağlarıdır. Nanə, lavanda, evkalipt, rozmarin və başqaları kimi yağlar yaxşı antiseptik təsir göstərir. Ancaq təlimatları diqqətlə oxuyun - bir çox efir yağları hamiləlik dövründə tövsiyə edilmir, həmçinin fərdi dözümsüzlük var. Soğan və sarımsağın da antiseptik təsiri var - onları nəinki yeyə bilərsiniz, həm də doğranmış dilimləri günün çox hissəsini keçirdiyiniz yerə qoya bilərsiniz.
İnsan bədəni heyrətamiz şəkildə qurulmuşdur: təbiət insan orqanizminin təkcə bütün sistemlərini birlikdə deyil, həm də hər birini ayrı-ayrılıqda tənzimləyən, insanları böyüməyə, qocalmağa, fiziki, psixoloji və emosional cəhətdən inkişaf etməyə məcbur edən, demək olar ki, ideal mexanizm yaratmışdır. Qadın orqanizmi daha çox iş görməlidir - hamiləlik, hamiləlik və körpənin doğulması bilinçaltının dərin səviyyəsində qoyulmuş təbii mexanizmlərdir. Buna baxmayaraq, diqqətsiz olmamalı və “maraqlı vəziyyətin” öz axarı ilə getməsinə imkan verməməlidir. Uşağın sağlam olması üçün gələcək ananın düzgün qidalanması, sağlam həyat tərzi sürməsi və müxtəlif həyat şəraitlərinə çox emosional reaksiya verməməyə çalışması lazımdır. Hamilə qadın niyə əsəbi olmamalıdır? Qorxu və ya stress, sevinc və ya narahatlığın güclü təzahürü nəticəsində baş verə biləcək qədər dəhşətli nədir?
İlk çətinliklər
Hamiləliyin ilk mərhələsində bir qadının cəsədi maksimum stress yaşayır. Embrionun formalaşması, sözün əsl mənasında yoxdan meydana çıxan, bir neçə hüceyrədən insana çevrilən gələcək uşağın intensiv böyüməsi körpənin hər gün çevrildiyi və dəyişdiyi inanılmaz dərəcədə mürəkkəb bir prosesdir. Bütün bu metamorfozlarda mərkəzi yer körpənin beynini və onurğa beynini meydana gətirən sinir hüceyrələrinin böyüməsidir. Ananın psixo-emosional vəziyyətinin pozulması, fetusun nevroloji təbiətinin pozğunluqlarına və patologiyalarına səbəb ola bilər. Hamilə qadının əsəbi olmamasının əsas səbəbi budur.
Ananın normal vəziyyətindəki hər hansı bir uğursuzluq geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər: uşağın sonrakı inkişafında gecikmə və son məlumatlara görə, hətta autizm. Belə çıxır ki, dölün cinsindən çox şey asılıdır və əsəb şoku qızlara və oğlanlara fərqli təsir göstərir. Bu təsir hər halda mənfi çalarlarda rəngləndiyindən, hamilə qadınların niyə əsəbi və narahat olmamaları və əhval-ruhiyyəyə pis təsir edən müxtəlif amilləri istisna etməsələr, heç olmasa onları azaltmağa çalışmaq lazım olduğu aydın olur. minimuma.
Kiçik möcüzə
Klinik olaraq sübut edilmişdir ki, əvvəlcə orqanizm uşağı yad bir cisim kimi qəbul edir və qadının yeni həyat şəraitinə uyğunlaşmağa vaxtı yoxdursa və hormonal səviyyələr dəyişirsə, emosiyaların partlaması, toksikoz və ümumi sağlamlıq vəziyyəti pisləşir.
Hamiləliyin ilk üç aylıq dövrü çətin bir dövrdür. Bir qadın bədənində bu cür əhəmiyyətli dəyişikliklərdən və bir uşaq gözlədiyinin fərqində olmaya bilər, buna görə də həmişə qıcıqlanmanın, yorğunluğun təbiətini, ona nə baş verdiyini və niyə baş verdiyini başa düşmür. Hamilə qadın doğuşun doqquz ayı ərzində əsəbi olmamalıdır, lakin ilkin mərhələdə həddindən artıq emosionallıq tez-tez hamiləliyin dayandırılmasına səbəb olur.
İnstinktlərinizə təslim olun
Hər addımını planlaşdıraraq ana olmaq istəyənlər üçün gələcək çətinliklərə hazırlaşmaq daha asandır, lakin bir çox qorxulu dəyişikliklər də onları gözləyə bilər ki, qız sadəcə hazır olmayacaq. Yeni vəziyyətin sürpriz kimi gəldiyi gələcək analar haqqında nə deyə bilərik və gözlənilən doğumun şok faktını dərk etməklə yanaşı, bədən düzgün şərh edilməli və deşifrə edilməsi lazım olan müxtəlif anlaşılmaz mesajlar göndərir.
Əslində hamiləlik xəstəlik deyil, orqanizm hər ay buna hazırlaşır və ideal olaraq hər şey təbii şəkildə baş verməlidir. Ən başlıcası, şüuraltının, hisslərin və duyğuların sizə söylədiklərinə diqqətlə qulaq asmaqdır, onda heç bir problem və narahatlıq olmayacaq və hamilə qadınların niyə əsəbi olub ağlamaması sualı nə gələcək anaları, ataları, və ya onların aparıcı həkimləri.
Güclü insan
Qərb həkimləri hər cür tədqiqat aparmağı sevirlər, o cümlədən gələcək analarla. Alimlərin son işlərindən biri 500 hamilə qadının müşahidəsi olub. Həkimlərin vəzifəsi stressin hamiləlik prosesinə, eləcə də sonrakı doğuşlara və ümumiyyətlə körpələrin psixikasına təsirini öyrənmək idi.
Araşdırma zamanı həkimlər maraqlı nəticələr əldə ediblər. Məlum olub ki, ananın oğlan uşağı daşıdığı halda onun stressi aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:
dölün yetkinlikdən sonrakı dövrü;
uzunmüddətli əmək kursu;
körpədə psixoloji pozğunluqlar (əsəbilik, göz yaşı, autizm).
Hamilə qadınların niyə əsəbi olmamasını izah edən ən təhlükəli nəticə, mümkün abortdur. Stress zamanı kəskin təzyiq artımları baş verir, qan dövranı, orqanizmdə hava dövranı, körpənin həyat üçün lazım olan maddələrlə təchizatı pozulur ki, bu da son nəticədə çox ciddi patologiyalara gətirib çıxarır.
Şirin körpə
Qızlarda hər şey bir az fərqlidir. Alimlər bildirirlər ki, ananın artan əsəbiliyi vaxtından əvvəl doğuşa, dölün göbək kordonu ilə dolanmasına və ola bilsin ki, asfiksiyaya səbəb ola bilər.
Hamiləlik dövründə anaya əsəb gərginliyi gətirən yeni doğulmuş uşağın psixikasına mənfi təsir sonradan müxtəlif nevroloji və psixoloji problemlərdə özünü göstərir.
Körpəyə təsir edən bir amil kimi stressin ən böyük təsiri 28-ci həftədən başlayaraq sonrakı mərhələlərdə görünür, amma hamilə qadınlar niyə ilk trimestrdə əsəbi olmamalıdır? Bu dövr əhəmiyyətlidir, 12 həftəyə qədər döl o qədər kövrək və həssasdır ki, hətta ən güclü emosional stress onun ölümünə səbəb ola bilər. Buna görə də, maraqlı bir vəziyyəti öyrəndikdən sonra hər hansı bir stressdən qaçınmaq vacibdir.
Xoşbəxtlikdən vay
"Hər hansı bir stress" ifadəsi nə deməkdir? Onsuz da stress nədir? Bu, insan orqanizminin müxtəlif xarici stimullara reaksiyasıdır ki, bu da təkcə pis emosiyalar və ya təəssüratlar, yorğunluq və ya həddindən artıq gərginlik deyil, həm də yaxşı, sevincli hadisələr, sıx xoşbəxtlik anları ola bilər.
Bəzi insanlar müsbət emosiyalar yaşayarkən elə güclü hisslər keçirirlər ki, onlar qısamüddətli də olsa, orqanizmdə ciddi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Hamilə qadın üçün bu, sancılar, spazmlar və ya hətta vaxtından əvvəl doğuşla nəticələnə bilər və körpə anasının sevincini oksigen çatışmazlığı və narahatlıq şəklində yaşayacaq, onun dincliyini nəyin və niyə pozduğunu səmimiyyətlə başa düşməyəcəkdir. Hamilə qadın əsəbi olmamalıdır, amma stresli bir vəziyyət baş verərsə nə etməli, necə tez sağalmaq olar?
Stressə necə qalib gəlmək olar?
Bir çox analar hamiləlik dövründə yaşadıqları yüngül süstlük hissini xatırlayırlar. Beləliklə, təbiət həm ananı, həm də körpəsini qoruyur, müxtəlif növ stresslərə qarşı təbii maneə yaradır. Bəzən bu tədbir kifayət etmir. Bu vəziyyətdə bir qadın özünə sülh və əmin-amanlıq hissi tapmağa necə kömək edə bilər?
sakitləşdirici bitki çayları;
istirahət üçün əlverişli mühit;
yüngül sedativlər, tinctures və qarışıqlar (həkim tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi);
ayaq masajı;
son tarix çox gec deyilsə, isti vanna qəbul edə, hovuza gedə, kontrastlı duş altında yaxalaya bilərsiniz, lakin ani temperatur dəyişiklikləri olmadan bu, qıcıqlanma və yorğunluğu mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və bədəni tonlayır.
- ilə təmasda 0
- Google+ 0
- tamam 0
- Facebook 0
