Krisis paruh baya pada wanita. Apa itu krisis paruh baya pada pria?Hubungan sebab dan akibat

Melihat ke cermin, Anda tidak akan mengenali diri Anda sendiri: wajah dewasa, tatapan serius, kerutan... Apakah orang tua ini benar-benar saya?!
Anda memiliki keinginan untuk berhenti dari pekerjaan yang baik.
Ada minat terhadap agama, gereja, dan filsafat zaman baru.
Kegiatan yang tadinya menyenangkan kini menjadi membosankan.
Menjadi sulit untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang mudah akhir-akhir ini.
Kamu merasa baik ketika kamu terluka.
Ada keinginan untuk lari dari segalanya.
Ada kebutuhan untuk meningkatkan kebugaran fisik saya.
Anda merasa mudah tersinggung atau tiba-tiba mengalami ledakan kemarahan.
Ada kata “TIDAK” yang terus menerus di kepala saya - TIDAK tercapai, TIDAK tepat waktu, TIDAK mampu.
Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain seusia Anda yang menurut Anda telah mencapai lebih banyak.
Anda memiliki keinginan untuk aktif atau melakukan olahraga ekstrim (lari, bersepeda, menari, balap mobil sport merah, terjun payung, dll).
Anda memiliki keinginan untuk mendengarkan musik lain.
Tiba-tiba muncul keinginan untuk belajar memainkan alat musik.
Anda mengalami minat yang tidak terduga dalam menggambar, melukis, menulis buku, atau puisi.
Kebutuhan tidur telah berubah: menurun atau meningkat.
Anda mulai berpikir tentang kematian, berbicara tentang sifatnya.
Anda mulai mengonsumsi vitamin atau suplemen nutrisi untuk memperpanjang hidup Anda.
Anda telah membuat perubahan drastis pada pola makan Anda.
Anda mulai membeli pakaian baru lebih sering dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk tampil menarik.
Anda mengalami perubahan alami pada warna, ketebalan, dan kuantitas rambut. Anda sedang mengubah gaya rambut dan perlu mewarnai rambut Anda.
Ada semakin banyak orang di sekitar Anda yang lebih muda dari Anda. Tiba-tiba Anda menemukan bahwa seorang pemuda tampan sudah cukup umur untuk menjadi putra Anda.
Sikap terhadap kaum muda telah berubah: Anda mencoba menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka, atau menghindari kebersamaan dengan mereka karena Anda merasa tidak nyaman, merasakan usia Anda.
Anda mencoba memberikan kehidupan baru pada barang-barang yang Anda beli 20 tahun lalu.
Anda tidak puas dengan masyarakat tempat Anda tinggal, Anda ingin mengubahnya.
Anda memiliki keinginan untuk mengajar atau menyembuhkan orang lain.
Anda ingin hidup sederhana.
Kamu mulai sering mengingat masa kecilmu.
Anda semakin memikirkan masa depan.
Anda terlalu terpaku pada masalah apa pun.
Anda menjadi lelah.
Masalah memori muncul.
Penyakit-penyakit baru mulai ditemukan.
Konsekuensi dari kebiasaan buruk - merokok, minum alkohol - telah terakumulasi.
Anda menjadi lebih stres. Transformasi internal terjadi, karakteristik zaman ini, setelah kematian orang yang dicintai, teman dan teman sebaya, kehilangan pekerjaan, perceraian.
Seseorang tiba-tiba berseru: “Anda sedang mengalami krisis paruh baya!”

Bagaimana krisis paruh baya bisa terjadi?

Krisis paruh baya tidak terjadi dalam ruang hampa. Itu selalu terjadi dalam konteks suatu hubungan. Pada tingkat sosial yang luas, perjalanannya bergantung pada norma budaya hidup, harapan akan kebahagiaan, ukuran keberhasilan yang dicapai, peluang mobilitas, kemajuan pengobatan untuk kesehatan dan kecantikan, peperangan dan perubahan nasib, serta pengalaman kita. mengambil dari nenek moyang dan pasangan kita di usia paruh baya.

Tidak peduli di mana atau kapan Anda memulai perjalanan, sebagian besar pasangan akhirnya memasuki wilayah usia paruh baya yang belum dipetakan. Bahkan jika salah satu pasangan sedang mengalami krisis paruh baya, krisis mereka akan menjadi krisis Anda.

Apa itu krisis paruh baya? Krisis paruh baya didefinisikan sebagai periode gejolak emosi pada usia paruh baya (40-60 tahun) dan ditandai dengan keinginan yang kuat untuk berubah.

Meskipun istilah “krisis paruh baya” awalnya hanya diterapkan pada laki-laki, yaitu karena ketakutan akan kematian yang merupakan ciri khas pada periode usia ini, definisi tersebut kini telah diperluas untuk mencakup permasalahan yang dihadapi baik oleh laki-laki maupun perempuan dalam menanggapi masalah fisik, sosial, dan sosial. masalah psikologis yang berhubungan dengan penuaan. Usia paruh baya adalah jalan evaluasi ulang, menyimpulkan hasil antara dan penentuan ulang.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa hanya 10-26% orang berusia di atas 40 tahun yang mengalami krisis, jadi mungkin lebih tepat jika membicarakan masa transisi usia paruh baya.

Apapun sebutannya, zaman ini membawa perubahan tertentu dalam pandangan dunia dan sikap. Banyak orang mendefinisikannya sebagai masa pergolakan dan perubahan pribadi. Bertentangan dengan ekspektasi teoretis, peserta wawancara khusus tidak mengaitkan krisis paruh baya dengan penuaan atau ketakutan akan kematian. Laki-laki fokus pada masalah pekerjaan atau pernikahan, perempuan memperhatikan perubahan dalam kesehatan, keluarga dan hubungan pribadi.

Krisis paruh baya dan perempuan

Kamu pikir:“Saya semakin tua”, “masa muda saya telah berlalu”, “tahun-tahun mulai memakan korban”, “Saya berjiwa muda, tetapi saya harus mengingat usia paspor saya”, “Saya perlu menjalani tes.”

Anda merasa:“Saya tidak menginginkan apa pun”, “semuanya mengganggu”, “Saya takut memikirkan masa depan”, “semuanya ada di belakang saya”, “Saya menjadi tidak terlihat oleh laki-laki”.

Kamu tahu:“separuh terbaik hidupku telah dijalani”, “Aku tidak akan pernah…”, “Aku tidak akan melakukan ini lagi…”, “Aku tidak akan pernah bisa…”, “Aku rentan karena saya sudah berumur bertahun-tahun.”

Ini semua tentang usia, tapi bukan hanya itu.

Usia hanyalah angka. Energi muda menentang usia.<…>

“Kalau masa muda tahu, kalau usia tua bisa!” Namun masa muda sudah berlalu, dan usia tua belum tiba. Kita berada di usia paruh baya yang indah ketika kita masih ingin dan sudah mampu. Ini adalah babak baru dimana setiap hari dihargai.

Dalam psikologi ada fenomena yang disebut “figure-ground”. Jika Anda dengan hati-hati memusatkan perhatian pada beberapa bagian dari bidang tersebut, yaitu menjadikannya sebagai "sosok", maka segala sesuatu yang lain akan masuk ke "latar belakang" dan tidak lagi dirasakan.

Menghargai apa yang telah dilakukan – “sosok”. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain! Jika ada kejadian dalam hidup yang Anda sesali, maka dekati dari sudut pandang mencari pengalaman, karena diketahui lebih baik menyesali apa yang telah dilakukan daripada yang tidak dilakukan.

Untuk menjaga kecantikan, Anda tidak hanya perlu menyisir rambut Anda, tetapi juga pikiran Anda, karena usia tidak banyak terlihat dari kerutan melainkan oleh mata kusam dan kelelahan akibat kehidupan. Oleh karena itu, pertanyaan “Bagaimana agar merasa lebih muda?” semakin ditujukan kepada psikolog dan psikoterapis. Namun, tidak ada satu pun prosedur kosmetik atau operasi plastik yang dapat mengembalikan kilau mata, kelenturan tubuh, dan keberanian jiwa. Tampilan yang sedih dan punah berbicara lebih fasih daripada paspor.

Apa yang harus dilakukan?

Pertama, jangan mengaitkan perubahan penampilan Anda dengan usia. Agar pikiran tentang masa muda tidak membebani Anda, jelaskan perubahan wajah dan sosok Anda dengan ritme kehidupan yang kompleks, situasi lingkungan yang kurang mendukung, dan kerja keras. Kedua, berusaha untuk mempertahankan kemudaan psikologis - untuk merasa aktif, tertarik, bersemangat. Sikap batin yang positif selalu berdampak positif pada penampilan Anda.

Setiap emosi tercermin di wajah, melatih beberapa otot dan membiarkan yang lain tanpa beban yang tepat. Seiring waktu, masker wajah seseorang terbentuk.

Semakin kita gugup, mudah tersinggung dan marah, semakin lama kita merasakan ketidakpuasan batin, semakin jelas emosi negatif terpatri di wajah, antara lain berupa kerutan, sudut mulut terkulai, dan kelopak mata atas terkulai.<…>

Usia sering kali memanifestasikan dirinya sebagai peningkatan kelelahan, sedikit kelupaan, yang hampir tidak bisa dikatakan sebagai “ingatan seorang gadis”; Kata “sklerosis” semakin sering keluar dari mulut Anda ketika Anda tidak dapat mengingat kata yang sederhana dan familiar.

Memarahi otak Anda karena kelesuan dan menghubungkan semua ini dengan usia, Anda harus ingat bahwa organ yang tidak bekerja mengurangi fungsinya - dengan kurangnya aktivitas fisik, lutut tidak lurus dan perut kendur, karena otak yang tidak bekerja menjadi sama malasnya dengan Anda. dirimu sendiri. Ketika kehidupan sehari-hari serupa dengan hari sebelumnya, otak kehilangan kemampuan untuk beradaptasi dengan situasi baru. Ada jalan keluarnya: tambahkan variasi dalam hidup Anda - ubah rute ke tempat kerja, naik sepeda, jangan pulang kerja, tapi jalan-jalan menarik minimal seminggu sekali.

Lemparkan kalkulator ke laci belakang. Untuk apa?

Saya menawarkan kepada Anda sebuah latihan yang biasanya dilakukan oleh psikiater untuk menguji salah satu fungsi otak pada orang tua.

Kurangi 7 dari 100 (Anda mendapat 93), kurangi 7 dari 93, dan seterusnya. Jika ternyata cepat dan tanpa ragu, puji saya, jika tidak segera buang kalkulatornya. Aritmatika dan lebih banyak lagi aritmatika atas nama pelatihan otak! Gagalkan agenda mingguan dan entri ponsel - cobalah mengingat ulang tahun teman, acara perselingkuhan, dan nomor telepon. Sulit? Cobalah!

Bepergian. Perjalanan satu minggu dapat memberi Anda lebih banyak kesan dan kenangan dibandingkan satu tahun penuh dalam kehidupan normal. Tempat, orang, tradisi, dan bahasa baru membuat otak Anda terguncang dari tidur sehari-hari.

Kita sering menghibur diri dengan mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, datanglah kebijaksanaan, namun saya ingin menghalangi Anda. Terkadang usia datang dengan sendirinya. Jika pada usia 20 tahun tidak ada kecerdasan, maka pada usia 40 tahun tidak akan ada kebijaksanaan. Kebijaksanaan tidak terletak pada mengetahui bahwa tomat adalah buah beri, tetapi pada tidak memasukkannya ke dalam salad buah. Jika Anda tidak berhasil menaiki tangga dan tidak dapat mengatasi rintangan di depan Anda, maka Anda telah meletakkan tangga tersebut pada dinding yang salah.

Jangan melawan usia, jadikan usia sebagai sekutumu, nikmati kedewasaan. Jika gaun pendek anak-anak tidak cukup untuk Anda, Anda perlu membeli pakaian malam yang layak.

Menguasai peran psikologis baru adalah tugas utama Anda di setiap tahap kehidupan.

Secara definisi, krisis usia adalah masa peralihan antar tahapan usia, yang mau tidak mau dialami seseorang pada masa peralihan dari satu tahapan usia ke tahapan usia lainnya setelah selesainya tahapan perkembangan tertentu. Krisis ini disebabkan oleh pergeseran dan perubahan fisiologis tubuh, perubahan fungsional, dan krisis seperti itu disebut normal, karena menyertai seseorang sepanjang hidupnya. Namun kekhasan jalannya krisis usia tergantung pada temperamen seseorang, karakternya, hubungan individu, biologis dan sosial. Selama krisis, seseorang menjadi tidak stabil dan bahkan rangsangan eksternal yang lemah dapat bereaksi secara emosional, kasar, dan agresif.

Dalam keadaan krisis yang nyata, lingkungan emosional seseorang berubah. Dia mungkin mengalami salah satu dari tiga perasaan dominan: depresi, perasaan destruktif, atau kesepian.

Reaksi depresi memanifestasikan dirinya dalam perasaan seperti apatis, ketidakpedulian, kekecewaan, kelelahan, melankolis, depresi, ketidakpedulian.

KE perasaan destruktif termasuk mudah tersinggung, marah, dendam, agresi, benci, jengkel, keras kepala, pilih-pilih, curiga, iri hati.

Kesendirian diekspresikan dalam pengalaman seperti perasaan tidak berguna, salah paham, jalan buntu, putus asa, kekosongan di dekatnya.

Bagi seseorang yang berada dalam krisis, volume komunikasi berubah: sangat terbatas, yaitu sangat terbatas. seseorang menarik diri atau meningkat tajam, dan dia mengalami kesepian di tengah keramaian. Seseorang tampaknya mencari terlupakan dalam frekuensi kontak dangkal dengan orang lain. Ada pola-pola pengalaman krisis yang lebih bersifat perempuan dan lebih bersifat laki-laki.

Pola yang menjadi ciri khas perempuan berkaitan dengan komunikasi. Stereotip memungkinkan seorang wanita untuk menunjukkan dirinya lemah, menceritakan masalahnya, dan meminta bantuan untuk menyelesaikannya. Perilaku serupa pada laki-laki tidak disetujui dan tidak disambut baik oleh masyarakat. Oleh karena itu, laki-laki dicirikan oleh pola pengalaman internal. Kemampuan untuk mengatasi situasi secara mandiri dan kemandirian dalam pengambilan keputusan diasumsikan. Oleh karena itu, bagi laki-laki, tidak adanya tanda-tanda krisis secara eksternal tidak berarti tidak adanya krisis tersebut dalam kenyataan.

Ketegangan dapat tumbuh dalam diri seseorang, terakumulasi dan diekspresikan dengan cara yang bersifat auto-agresif, termasuk bunuh diri. Selain itu, saat krisis, perempuan lebih cenderung menunjukkan emosi agresif dan perilaku agresif dibandingkan laki-laki.

Dengan tanda-tanda apa kita dapat menentukan awal dari krisis yang akan datang?

Yang pertama adalah adanya suatu masalah yang menimbulkan ketidaknyamanan yang menjalar ke berbagai bidang kehidupan. Ada masalah di tempat kerja, kita tidak bisa mengalihkan perhatian kita baik di rumah, saat liburan, atau saat bertemu dengan teman, ini adalah salah satu pemikiran yang tertanam kuat di kepala kita dan berputar siang malam, seperti kaset rusak. Oleh karena itu, kondisi mental mulai mempengaruhi fisiologi: tidur dan nafsu makan hilang, dan apa yang sebelumnya dinikmati tidak lagi mendatangkan kesenangan. Kemudian hubungan dengan orang lain dan orang-orang terkasih berubah menjadi buruk. Kita kesal dengan hal-hal yang sebelumnya tidak kita perhatikan. Ada perasaan bahwa mereka tidak memahami kita dan melakukan segalanya untuk membuat kita kesal. Predisposisi terhadap kondisi krisis sangat tinggi pada anak-anak, remaja, dan orang tua. Kelompok risiko berkembangnya kondisi krisis juga mencakup orang-orang yang mengalami kelelahan fisik, mereka yang mengalami trauma psikologis, dan mereka yang pernah mengalami kehilangan yang parah.

Krisis bukanlah jalan buntu, melainkan semacam kontradiksi yang harus kita lalui dalam perjalanan menuju kedewasaan. Seseorang yang bertahan dalam suatu krisis selalu menjadi lebih kuat karena ia mempunyai pengalaman yang belum pernah ia alami sebelum krisis. Krisis usia muncul di persimpangan dua zaman dan menjadi ciri selesainya satu tahap perkembangan dan awal tahap perkembangan lainnya. Periode ini ditandai dengan penolakan terhadap yang lama, ketika seseorang kehilangan sebagian dari apa yang diperolehnya sebelumnya. Suatu formasi baru yang menjadi pusat suatu zaman tertentu membawa daya motivasi dan menjadi titik tolak pembentukan kepribadian seseorang pada zaman berikutnya.

Ketika dihadapkan pada masa krisis, orang mengembangkan berbagai jenis perilaku penanggulangan.

Tipe pertama adalah perilaku pemecahan masalah. Arah utama perilaku adalah adaptasi terhadap perubahan kondisi.

Tipe kedua adalah regresi. Di sini perilaku tersebut didasarkan pada bentuk-bentuk perilaku masa kanak-kanak, yang pada masa bayi memungkinkan untuk mengatasi masalah dengan mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain. Jenis regresi yang paling umum adalah alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Tipe ketiga adalah penolakan. Persepsi terhadap realitas terdistorsi sedemikian rupa seolah-olah masalah hilang dengan sendirinya. Inersia mulai mendominasi - keadaan tidak bertindak berdasarkan pendapat seseorang bahwa tidak ada yang bisa dilakukan dalam situasi tertentu, dan tindakan apa pun pasti akan gagal.

Gejala-gejala berikut diidentifikasi sebagai indikator keadaan krisis: penurunan kinerja, stagnasi, penurunan dan perubahan motivasi, ketidakstabilan, harga diri yang tidak memadai, ketidakjelasan ide-ide profesional diri sendiri, reaksi emosional yang tidak memadai, perilaku yang tidak pantas.

Krisis 33 tahun (pemuda: 20-40 tahun). Seseorang mulai menyadari keterbatasan dan kemungkinan nyatanya. Ada perpisahan terakhir untuk masa muda. Pembangunan sarang kita sendiri dan kehidupan stabil di masa depan sedang berjalan lancar. Persahabatan jangka panjang terasa mendingin. Laki-laki pada masa ini biasanya mengambil simpanan tetap pertama mereka, terlibat dalam karier mereka, dan mencurahkan lebih sedikit waktu untuk rumah dan anak-anak. Perempuan yang dibebaskan mengalami krisis usia ini sama seperti laki-laki, dan sisanya mengalami depresi karena berkurangnya perhatian pasangannya dalam kondisi ketergantungan psikologis dan sosial yang mendalam padanya. Salah satu ciri krisis ini adalah keinginan untuk berganti profesi. Pada titik ini, banyak orang berganti pekerjaan, membuka usaha sendiri, atau mengubah bidang kegiatan secara radikal.

Pada usia 38-40 tahun (dewasa: 40-60 tahun) Krisis paruh baya sedang berlangsung, suatu periode perubahan hidup yang luar biasa. Prestasi utama pada usia ini adalah tingkat profesionalisme yang tinggi, kematangan pribadi, dan tingkat refleksi yang tinggi. Ciri-ciri karakter dan batasan gambaran psikologis telah diformalkan, kepentingan agama, ekonomi, sosial, politik dan nilai-nilai pribadi telah distabilkan, dan lintasan profesional telah digariskan dengan jelas. Mendekati usia 40 tahun, seseorang mulai menyadari dengan jelas betapa berbedanya impian dan rencana hidupnya dengan jalan dan hasil pelaksanaannya. Pada usia ini, maksimalisme masa muda dan emosi yang berlebihan, kekejaman mental dan perilaku, ketidakmampuan dan keengganan untuk beradaptasi dan beradaptasi terhadap perubahan kondisi kehidupan tidaklah memadai. Jumlah masalah di masa dewasa semakin meningkat, apa yang akan terjadi, dan seberapa siap kita menghadapinya masih belum diketahui. Seseorang harus sadar dan mampu menilai keadaan sebenarnya, siap memecahkan masalah, dan tidak mengeluh tentang nasib buruk dan pengkhianatan hidup.

Krisis usia tua (60-80 tahun) mempengaruhi perubahan dalam tiga bidang utama: intelektual, emosional dan moral. Segala sesuatu yang sebelumnya tidak menimbulkan kesulitan - menghitung jumlah, mengingat nama, tanggal - dirasakan dengan susah payah. Orang-orang tidak mengingat dengan baik apa yang terjadi pada mereka sekarang, tetapi mereka mengingat dengan baik peristiwa-peristiwa di tahun-tahun yang jauh. Seseorang mengalami serangan kesedihan dan air mata yang tidak masuk akal. Untuk alasan yang sama sekali tidak penting, timbul rasa gugup yang berlebihan, misalnya, menonton film tentang masa lalu, dan kaitannya dengan fakta bahwa ini bukan saat-saat yang membuat seseorang merasa kasihan, tetapi orang yang mengasihani dirinya sendiri di masa mudanya. pada saat-saat itu. Piring pecah - bukan hanya piringnya yang membuat saya kasihan, tetapi fakta bahwa ada kenangan yang menyertainya, karena set ini dibeli untuk ulang tahun ke 50. Norma baru dalam perilaku, pakaian, kebiasaan menghabiskan waktu luang, dll ditolak. Sikap terhadap banyak aspek kehidupan berubah. Bagi orang lanjut usia, relevansi dan penegasan dirinya adalah penting. Bekerja dari sarana penghidupan menjadi makna hidup. Gejala utama krisis di usia tua adalah ketakutan akan kematian.

Selain krisis terkait usia, ada konsep lain yang sangat penting yang patut mendapat perhatian khusus. Ini adalah penuaan psikologis (tumbuh dewasa), tidak tergantung pada usia paspor.

Di Sini pada tahap pertama hubungannya dipertahankan dengan jenis kegiatan yang memimpin seseorang, yaitu. berhubungan langsung dengan profesinya (biasanya guru, dokter, seniman, ilmuwan).

Pada tahap kedua Terjadi penyempitan lingkaran kepentingan akibat hilangnya keterikatan profesional. Saat berkomunikasi dengan orang lain, percakapan tentang topik sehari-hari mendominasi, hanya berita televisi, serial TV, tetangga, dll yang dibahas. Dalam kelompok orang seperti itu sudah sulit membedakan tingkat pendidikan dan tingkat perkembangan intelektual.

Tahap ketiga- bicaralah hanya tentang kesehatan Anda: obat apa, pengobatan apa, jamu apa, dll, dll. tanpa kenal lelah. Di surat kabar, majalah, dan program televisi, perhatian hanya tertuju pada topik-topik ini. Pendengar terbaik adalah dokter setempat.

Lihatlah sekelilingmu, lihat sekeliling. Saya pikir tanpa kesulitan Anda dapat menyebutkan lebih dari satu atau dua orang, masih banyak lagi yang belum berusia lanjut, bahkan belum pensiun, dan krisis tampaknya telah berlalu atau belum dewasa, namun sudah menjadi tua secara psikologis. Menjadi jiwa yang tua. Ketika secara fisiologis masih muda, penuh kekuatan, tetapi... kosong jiwa, dan sejak usia 35, paling banter, atau bahkan 28 tahun, ia dengan mantap menetap di tahap kedua atau ketiga, atau bahkan secara bersamaan di kedua tahap kehidupannya. penuaan psikologis. Selamat menua! Sadar dan diperoleh dengan hati-hati! Dan kemudian akan ada tahap keempat dan kelima: lingkaran sosial menyempit hingga batasnya, pemenuhan kebutuhan yang bersifat vital murni (makanan, kedamaian, tidur); emosi dan komunikasi memudar.

Apa yang masih terjadi pada kita? Apakah krisis yang berkaitan dengan usia benar-benar begitu mengerikan bagi seseorang, merugikan, berbahaya dan menjadi penyebab semua pasang surut, kegagalan dan kemalangan kita? Apakah penuaan psikologis berhubungan dengan hal tersebut? Atau apakah penuaan psikologislah yang paling penting dan berdampak buruk pada krisis terkait usia? Atau sekali lagi, kedua konsep tersebut tidak lebih dari sekadar layar yang nyaman untuk menutupi sifat buruk seseorang (kemalasan, pengecut, egois, dll.). Saya pikir tidak ada gunanya memberikan contoh spesifik tentang topik ini. Lebih dari cukup dapat ditemukan di artikel mana pun, baik di sini maupun di jurnal psikologi mana pun. Kenyataannya, segala sesuatunya tidak serumit dan menakutkan seperti yang mereka lebih suka bayangkan. Sekali lagi semuanya bermuara pada pertanyaan: “Seberapa jauh kita siap untuk melangkah, sampai ke tingkat mana kita harus tenggelam, apa alasan dan alasan lain yang harus kita temukan, hambatan apa yang harus kita ciptakan dengan tangan kita sendiri di depan diri kita sendiri, hanya saja kita tidak menyadari yang sudah jelas - semua masalahnya ada pada diri kita sendiri? ” Mengapa mereka mencoba menjadikan proses fisiologis biasa sebagai penyebab segala sesuatu yang terjadi pada kita, mulai dari masa kanak-kanak? Saat Anda mendengarkan mitos dan legenda tentang krisis tiga tahun ini, bulu kuduk Anda berdiri! Anak-anak yang malang! Apa yang bisa kita katakan tentang krisis remaja atau krisis 40 tahun?! Namun ketika Anda mulai menjelaskan fisiologi dasar (mata kuliah pengantar anatomi di sekolah menengah biasa), apa yang sebenarnya terjadi pada kita dan mengapa, dari mana asalnya, bagaimana interaksinya, segera menjadi jelas bahwa konsep krisis erat kaitannya dengan konsep “karakter”, “kepribadian”, dan bahkan “kebiasaan”, “pendidikan”, “tingkat pendidikan”, dll. “Hidup berarti berubah, berubah berarti tumbuh, dan tumbuh berarti terus-menerus menciptakan diri sendiri,” dan juga “kita membuat diri kita sengsara dan tidak bahagia, atau kita menjadikan diri kita kuat - jumlah usaha yang dikeluarkan tetap sama. sama.". Jadi jika, maafkan saya, kita tidak hanya menghabiskan separuh hidup kita memaksakan diri dalam menciptakan diri kita sendiri, dalam memperkuat diri kita sendiri, tetapi kita bahkan tidak mengambil langkah menuju diri kita sendiri, tetapi yang kita lakukan hanyalah mengenali krisis berikutnya. dan melawan mereka, sambil pada saat yang sama menyerahkan diri kita sendiri dan semua orang di sekitar kita dalam ketidakberdayaan kita sendiri di hadapan monster ini, lalu apa yang bisa kita katakan di sini? Meski terdengar aneh, namun tetap nyaman dan menguntungkan. Nyaman dan menguntungkan, selama Anda tidak harus bekerja sendiri...

Dalam arti harfiah, krisis adalah pemisahan jalan, pemisahan jalan kehidupan. Pengalaman krisis selalu melibatkan stres dan ketidakpastian serta menimbulkan ketegangan dan kecemasan. Krisis berarti hilangnya beberapa bentuk kehidupan yang sudah biasa kita alami, tetapi krisis berarti perolehan peluang baru untuk memasuki bentuk kehidupan baru yang tidak kita ketahui. . Krisis menandai akhir dari satu tahap pembangunan dan permulaan tahap lainnya. Inilah kehidupan individu dalam bentuknya yang tertinggi dan aktual, kesadaran akan kontradiksi yang mendalam dalam diri sendiri dan jalan keluar dari kontradiksi tersebut, yang memerlukan pemusatan seluruh kekuatan fisik, mental, intelektual dan spiritual seseorang. Tentu saja dengan satu syarat. Asalkan kita berkembang... Asalkan cangkang kita mempunyai isian yang layak, ada tulang punggung, ada ketabahan. Untuk kepribadian holistik, krisis usia lebih merupakan norma daripada patologi.

Dan di antara orang-orang primitif dan terbatas, krisis dan konflik intrapersonal praktis tidak pernah terjadi; bagi mereka segala sesuatu dalam hidup itu sederhana. Dan itu benar.

Mengapa, tidak seperti permasalahan perempuan di usia paruh baya, perhatian lebih masih diberikan pada permasalahan laki-laki? Psikolog akan memberikan jawaban pasti - bagian yang lebih kuat lebih rentan selama periode ini, mereka dapat mencapai tingkat rangsangan mental yang ekstrem dan menghancurkan segala sesuatu yang telah diciptakan selama bertahun-tahun. Pria meninggalkan rumah, menolak berkomunikasi dengan anak-anak, tertarik pada wanita asing dan siap terjun langsung ke dalam hubungan yang tidak berani mereka lakukan bahkan di masa mudanya. Pasangannya mungkin mengeluarkan uang secara tidak terkendali, meskipun ia sebelumnya dikenal sebagai eksekutif bisnis yang hebat dan orang yang hemat, berhenti dari pekerjaannya, membeli barang-barang mahal - mobil, sepeda motor, dll.

Bagaimana krisis terjadi dan berkembang

Menurut statistik umum, setiap detik pria mengalami “pukulan” yang kuat selama krisis paruh baya. Bisa terjadi pada usia 40 tahun ke atas. Yang miris adalah usia krisis yang semakin muda. Masalah mental dan gejala serupa mulai terjadi pada pria di bawah usia 40 tahun. Bukan hanya dirinya saja yang mengalami stres dan penderitaan, permasalahan luar biasa pun menimpa keluarga, termasuk istri dan anak-anaknya. Banyak wanita yang yakin bahwa orang yang mencintainya tidak akan pernah berani melakukan perbuatan dan perkataan kasar terhadapnya. Dan sia-sia! Anda tidak bisa mempercayai seseorang yang berada dalam kondisi krisis dan gairah yang paling dalam. Dan tidak peduli seperti apa dia sebelumnya. Anda harus peka, penuh perhatian, dan memastikan dia tidak melakukan hal bodoh.

Hampir tidak ada orang yang dapat mengatasi masalah ini, dan tergantung pada karakternya, manifestasinya mungkin berbeda-beda. Dan setiap istri perlu mempersiapkan terlebih dahulu menghadapi kenyataan bahwa, bersama suami dan orang yang dicintainya, dia harus menanggung banyak momen sulit yang penuh ketegangan, kesedihan, dan stres.

Bagaimana krisis ini memanifestasikan dirinya

Tampaknya dia selalu tenang, mencapai segalanya, dan mungkin tidak segalanya, tetapi kehidupan tetap berjalan dengan damai. Dan di sinilah keadaan menjadi aneh. Seorang laki-laki, kepala keluarga yang disegani, orang yang dihormati di berbagai kalangan, mulai memikirkan kehidupannya, memikirkan kembali segala sesuatu yang terjadi sebelumnya. Dan Anda dapat mengatakan dengan tepat hingga koma apa yang dia pikirkan: “Sebagian besar hidupnya telah berlalu, hanya sedikit yang tersisa. Sekarang semuanya mengarah pada kenyataan bahwa suatu hari saya tidak akan ada lagi. Tapi saya tidak punya waktu untuk melakukan apa pun, saya tidak punya apa-apa. Saya tidak pantas dihormati, saya bekerja terus-menerus, tetapi tidak pernah mendapatkan istirahat yang cukup. Saya melewatkan peluang saya, saya tidak dapat mewujudkan apa yang saya inginkan, saya lupa tentang impian saya, dll.”

Pikiran-pikiran ini dan pemikiran-pemikiran lainnya menghantui seseorang yang telah mencapai momen krisis. Dia memiliki ketidakseimbangan fisiologis dan psikologis. Bahkan ada lelucon seperti itu - "ketidakseimbangan dalam segala hal...". Semua masalah yang sebelumnya tidak muncul atau tampak tidak penting, menampakkan diri dalam bentuk yang sangat akut, membawa seseorang ke dalam kebingungan dan jalan buntu.

Apa yang paling sering membuat pria khawatir saat krisis?

Ada banyak sekali pemikiran di kepala seseorang yang mengalami krisis paruh baya. Dan tergantung pada apa yang dia sukai, apa yang telah dia capai, pemikiran-pemikiran tertentu muncul ke permukaan. Tentu saja, yang paling sering kita bicarakan adalah kesejahteraan materi. Pria normal mana pun memikirkan hal ini sejak usia muda. Penting baginya bahwa keluarganya - istri, anak dan cucunya - tercukupi sepenuhnya dan tidak membutuhkan apa pun. Seiring dengan kemajuan kehidupan, para pembela HAM kami mencoba menyelesaikan permasalahan ini. Dan, sebagai suatu peraturan, pada usia 30-40 tahun mereka sudah menjadi individu yang mapan, hanya saja tetap demikian, dalam hal-hal kecil.

Dan kemudian kekosongan muncul - keinginan terpenuhi, ada keluarga, apa lagi yang diinginkan. Perasaan bahwa masih ada banyak kekuatan dan energi, tetapi tidak ada yang bisa dilakukan, tidak ada yang bisa dicapai, menimbulkan kebingungan. Jadi pria itu mulai mengisi kekosongan itu dengan pemikiran yang berbeda. Pertama-tama, dia memikirkan mengapa dia hidup, apakah dia melakukan segalanya dalam hidup ini, karena itu hanya diberikan sekali. Dan seringkali jawaban yang diberikannya tidak selalu memuaskan, laki-laki tersebut merasa tidak puas dengan segala yang dimilikinya. Dengan latar belakang pengalaman yang akut, dia dapat sepenuhnya memikirkan kembali masa lalu dan mengubah persepsinya tentang dunia.

Dokter sangat menganjurkan untuk tidak meninggalkan seseorang selama periode ini, karena dalam jangka waktu 30 hingga 40 tahun risiko bunuh diri dan gangguan saraf tinggi. Pada tahun-tahun inilah pasangan yang telah hidup bersama selama beberapa dekade memutuskan untuk bercerai.
Agar berhasil mengatasi kondisi tersebut, Anda perlu mencari tahu mengapa hal itu terjadi.

Apa penyebab krisis paruh baya?

Ini mungkin mengejutkan bagi sebagian orang, tetapi dokter, ketika merawat dan memulihkan jiwa seorang pria yang mengalami krisis paruh baya, memberikan perhatian khusus pada masa remajanya. Spesialis pertama-tama mengajukan pertanyaan tentang pemikiran, impian, dan tujuan apa yang dia tetapkan sebagai seorang pemuda, seorang remaja. Karena tidak menyadari semua yang diimpikannya pada usia “romansa”, seorang pria hanya mengatasi masalah-masalah tersebut tanpa menyelesaikannya sepenuhnya, dan setelah 30 atau 40 tahun masalah-masalah itu kembali lagi, tetapi dengan kekuatan baru yang lebih kuat. Penyebab utama krisis ini meliputi:

Masa muda kedua (tumbuh dewasa). Anak-anak sudah besar, mereka sudah mempunyai bayi sendiri, dan rumah menjadi sunyi dan kosong. Dan sebelum itu terdengar keributan, keributan, perbincangan, tawa, pertengkaran, keceriaan dan gangguan-gangguan lainnya, yang tidak memberi kesempatan munculnya pikiran-pikiran berat di kepala. Apa yang harus dilakukan sekarang, karena Anda punya banyak waktu luang? Seiring dengan kehidupan, terjadilah aktivitas di dalam tubuh. Darah terpompa, saya harus banyak bekerja, berjalan, menerima dan memberikan hal-hal positif. Ketika semua ini hilang, stagnasi pun terjadi. Selain itu, hal ini berdampak negatif tidak hanya pada keadaan fisiologis - masalah pertama muncul pada jantung, perut, pembuluh darah, tetapi juga menyebabkan stagnasi dalam berpikir. Produksi endorfin yang buruk menciptakan kondisi untuk berkembangnya depresi. Seorang pria ingin terus menikmati hidup, tapi dia tidak melakukannya. Hanya ada satu jalan keluar - menemukan cara agar Anda bisa tetap aktif dan muda.

Mengapa Anda tidak mencapai apa yang Anda inginkan? Melihat impian masa mudanya dalam pikirannya, seorang pria tidak hanya memikirkan fakta bahwa dia gagal mencapainya, tetapi juga tentang hambatan yang dia temui. Dan jika orang kaya dan sukses mempunyai semua keuntungan, tetapi tidak memiliki keluarga, maka dia akan menyalahkan orang tuanya, teman-temannya, pekerjaan dan kariernya untuk hal ini. Sebaliknya, seseorang yang mempunyai keluarga, anak, cucu, tetapi tidak punya uang, akan menyalahkan kerabatnya - istri dan anak - atas kesulitan keuangannya. Dia akan yakin bahwa merekalah yang menghalanginya untuk membangun karier yang baik, mengendarai mobil mahal, dan bersenang-senang sesuka hatinya. Dalam benaknya, penyebab segala kekurangannya adalah pernikahan. Dan seperti yang bisa kita lihat, tidak peduli bagaimana struktur kehidupannya, pria yang berada dalam krisis paruh baya akan mencari apa yang tidak dia miliki. Dan seperti yang dipahami semua orang, tidak mungkin memiliki segalanya dalam hidup ini. Dan jika seseorang berhasil, maka dia benar-benar orang yang bahagia.

Keinginan untuk memperlambat masa muda. Tidak ada yang bertambah muda selama bertahun-tahun, kita semua bertambah tua, dan penampilan kita akan menjadi bukti pertama akan hal ini. Tidak hanya perempuan, laki-laki pun berusaha merebut “ekor” masa mudanya dan tidak melepaskannya untuk apa pun. Mereka sangat khawatir dengan penampilan mereka saat krisis. Mereka terus-menerus melihat bayangannya sendiri dan merasa tidak puas dengan kondisi rambut, gigi, dan kulitnya. Mulailah membaca majalah tentang mengembalikan elastisitas kulit, menghilangkan uban, dll.

Nah, jika penampilan semuanya baik-baik saja, maka pria masih merasa tidak puas dengan dirinya sendiri. Lagi pula, setelah usia 40 tahunlah “lonceng” pertama penurunan aktivitas seksual dan masalah yang berhubungan dengan potensi berbunyi. Tidak ada yang mengatakan bahwa mereka berubah menjadi orang impoten, tetapi tidak perlu lagi membicarakan kualitas hubungan seksual sebelumnya. Bagaimanapun, proses patologis yang terkait dengan usia telah terakumulasi, dan proses tersebut, pada gilirannya, tidak memungkinkan Anda merasakan hal yang sama seperti di masa muda Anda.

Gema masa muda. Kami membicarakan hal ini di awal bagian tentang penyebab krisis paruh baya. Sekarang lebih terinci. Seperti yang telah kita ketahui, permasalahan pada pria yang telah melewati batas usia 40 tahun seringkali berkembang akibat permasalahan yang belum terselesaikan di masa remaja. Pada tahun-tahun itulah mereka tidak mampu mengatasi hambatan yang ditimbulkan oleh orang tua dan masalah keuangan untuk mencapai apa yang mereka inginkan. Kini ada perasaan bahwa mereka telah menjalani hidup sesuai perintah orang lain. Dan jika dulu dia menyalahkan orang tuanya, kini pelakunya adalah keluarga. Hasilnya adalah pemberontakan, keinginan untuk melepaskan belenggu khayalan, dan mungkin nyata.

Tanda-tanda krisis paruh baya

Agar tidak salah dalam menegakkan “diagnosis” seorang pria secara mandiri, perlu dipahami gejala apa saja yang melekat pada kondisi khusus ini. Selain ledakan pemberontakan dan kejenakaan manusia, manifestasi lain juga mungkin terjadi.

Perubahan dramatis dalam penampilan dan preferensi pakaian dan gaya rambut. Seorang pria berusaha untuk mengubah dirinya, agar terlihat muda. Dan yang menarik adalah mereka sering kali mencoba mengenakan pakaian yang lebih cocok untuk remaja, remaja putra, atau pria yang sangat muda. Oleh karena itu, jangan heran jika pasangan Anda merogoh sudut terjauh lemari pakaiannya dan mengeluarkan jas atau jeans pengantinnya dari masa mudanya.

Dan juga, perhatikan apakah dia menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menata rambutnya atau apa yang tersisa. Jika dia mencabut rambut demi uban, yakinlah, ini adalah krisis. Jika jumlahnya banyak, kemungkinan besar dia akan pergi ke penata rambut atau mewarnai rambutnya sendiri. Beberapa pria modern yang mampu secara finansial memutuskan untuk menjalani operasi plastik. Telusuri majalah dengan bintang Hollywood - Stallone, Downey Jr., Mickey Rourke, dan lainnya. Ya, orang-orang ini juga terkena dampak krisis, karena orang asing tidak ada bedanya dengan kita. Jadi mereka berusaha mengejar apa yang sudah berjalan jauh.

"Kebiasaan Remaja" Seorang pria mengubah seleranya dan mencoba menjadi seperti pria muda. Dia memasukkan bahasa gaul remaja dalam pidatonya, mendengarkan musik yang sama sekali berbeda dari sebelumnya, dan meniru kebiasaan dan perilaku para pria. Di usia ini, suami yang sedang krisis bisa terbawa oleh permainan dan hobi modern. Oleh karena itu, jangan heran jika dia menghabiskan waktu berhari-hari di "tank" dan, terlebih lagi, menghabiskan banyak uang untuk membeli persenjataan berikutnya. Tentu saja, akan lebih baik jika, mengingat masa mudanya, dia pergi bersama para pemuda ke lapangan sepak bola dan menendang bola. Dan itu baik untuk kesehatan Anda dan dapat membuktikan bahwa Anda masih mampu melakukan banyak hal.

Perilaku demonstratif. Ini mungkin momen paling berbahaya selama krisis paruh baya. Bagi seorang pria, hal utama adalah membuktikan nilai maskulinnya. Bagaimanapun, ini, seperti yang mereka yakini, adalah tujuan dari separuh umat manusia yang kuat. Jika sebelumnya ia tidak begitu khawatir dengan keintiman dengan istrinya yang terjadi tidak lebih dari 1-2 kali dalam seminggu, atau bahkan sebulan, kini ia tak pernah terpuaskan.

Anda tidak boleh berasumsi bahwa perubahan radikal benar-benar terjadi pada dirinya dalam hal kesehatan pria. Ini semua tentang aspek psikologis. Pasangan Anda memahami bahwa sang kekasih sudah lama tidak menjadi pahlawan yang sama, namun berupaya membantah apa yang terjadi. Istri yang bijaksana wajib memahami kondisinya dan membantu membuktikan kesejahteraan seksualnya. Kesalahan sekecil apa pun bisa membuatnya mencari pengertian di samping. Karena alasan inilah, untuk membuktikan bahwa masih ada bubuk mesiu di dalam termos, laki-laki memulai dan, biasanya, memilih perempuan muda.

Ini adalah cara lain untuk membuktikan kepada dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya bahwa dalam dirinya ada seorang pecinta pahlawan sejati, yang mampu memuaskan bahkan seorang wanita muda. Sebagai rasa syukur atas kenyataan bahwa dia “meminjamkan” bahunya, memberinya kesempatan untuk mendapatkan posisi yang menang, dia siap memberikan segalanya dan melupakan keberadaan keluarga dan anak-anak. Setelah beberapa waktu, gairah akan mereda, tetapi waktu akan hilang.

Tergesa-gesa dalam bertindak. Dalam upaya membuktikan kepada dirinya sendiri dan orang lain bahwa masih ada tempat untuk kesenangan dan kesenangan dalam hidup ini, seorang pria tidak lagi berpikir untuk menabung, lupa akan apa yang harus ia keluarkan untuk pendidikan anak-anaknya, dan membeli barang-barang mahal, terkadang sama sekali tidak perlu. hal-hal. Selain itu, dia bisa membeli mobil dengan harga yang luar biasa dan atau membuat tato di seluruh punggungnya, memberikan seluruh gajinya. Ia terlihat terburu-buru dan takut terlambat, yang seringkali berujung pada hutang, pinjaman, dan lain-lain.

Bagaimana Membantu Orang yang Anda Cintai Melewati Krisis Paruh Baya

Di sini, pertama-tama, bantuan seorang wanita yang mencintai dan menghargai orang tersebut sangat dibutuhkan. Ya, kejenakaannya menyinggung dan kata-katanya memalukan. Namun mari kita ingat semua momen bahagia yang diberikan oleh sang pasangan, dan kini ia telah berubah menjadi seorang yang kasar dan suka wanita. Untuk memahami seperti apa gambaran sebuah hubungan, mari kita ingat cerita dari film “Different Fates”. Ini lebih familiar bagi orang lanjut usia, dan jika Anda memiliki masalah dengan krisis paruh baya, periksalah.

Kekasih tokoh utama Tanya adalah komposer Roshchin. Dia memiliki istri yang luar biasa dengan siapa dia berbagi tahun-tahun hidupnya, dan dia, pada gilirannya, dengan sabar membantu dan menunggu kesuksesan datang. Tahun-tahun berlalu, dia menjadi sukses, terkenal, namun orang-orang seperti itu pun tidak luput dari krisis. Dia jatuh cinta dengan seorang gadis muda, menjadi kasar, tidak tahan dengan kritik istrinya, menjawabnya dengan pedas dan terus-menerus mencari alasan untuk bertemu majikannya.

Dan dalam gambaran inilah kearifan sang istri tercermin. Dia menunjukkan apa itu cinta sejati dan terlebih lagi, dia tidak pernah berhenti menghormati, menghargai dan memahami suaminya. Sebagai rasa syukur atas hal ini, ia menyadari tepat waktu dan meninggalkan hubungan sampingan serta menghargai kebijaksanaan istri tercinta dan sabarnya.

Contoh yang dijelaskan adalah alat bantu visual yang jelas bagi mereka yang tinggal berdekatan dengan orang yang “krisis”. Agar tidak menambah “bahan bakar ke dalam api” transformasinya, ikuti saran para ahli berikut ini.

Jangan masuk ke dalam jiwanya, apalagi memaksanya menemui psikolog. Pada saat ini, kerentanan semakin meningkat, dan petunjuk apa pun tentang dokter akan mempermalukan pria tersebut. Lagipula, ia tak ingin ada orang yang menganggapnya sakit atau tidak seimbang, apalagi wanita tercintanya. Penting baginya untuk berada di sana, mendukungnya, mengelilinginya dengan cinta, perhatian, dan perhatian. Penting untuk menunjukkan betapa tulusnya orang ini kepada Anda, betapa Anda menghargai kenyataan bahwa dia telah tinggal bersama Anda selama bertahun-tahun dan memberi Anda momen kebahagiaan dan kegembiraan.
Bicaralah padanya tentang berbagai topik, yang utama dia tidak menarik diri dan tidak memberi kesempatan munculnya pikiran negatif. Jika dia tidak ingin melanjutkan percakapan, buatlah topik sendiri, biarlah ringan dan tidak mengganggu. Tidak masalah apakah itu lelucon tentang memancing, atau menunjukkan minat dalam berburu, memanggang, sepak bola, dll. Satu-satunya hal yang tidak boleh Anda bicarakan adalah usia, kematian, keriput, kesehatan, dll.
Kagumi prestasi suamimu, jangan sembunyikan kegembiraanmu atas betapa indahnya rumah yang kamu tinggali, betapa indahnya dia mendekorasi balkon, mencuci mobil, dan memasak sup ikan. Banggalah dengan pasangan Anda, dan jangan pernah membicarakan masalahnya dengan teman dan keluarga Anda, jika tidak, Anda akan terlihat seperti pengkhianat.
Kata-kata saja tidak cukup untuk mengacaukan pikiran negatif seorang pria; diperlukan tindakan. Diversifikasikan kehidupan keluarga Anda, jangan menyangkal kedekatan pasangan Anda dan lupakan “sakit kepala”, “kelelahan” dan alasan lainnya. Bukan hanya kekayaannya yang dipertaruhkan, tapi seluruh tahun kehidupan keluarganya. Aktiflah, ajak suami ke teater, lebih sering jalan-jalan bersamanya di taman, bersantai di tepi sungai, naik mobil sport, kuda, dan kalau mau lompat dari parasut. Hal utama adalah jangan berlebihan dengan hobi dan tidak merusak kesehatan Anda.
Jaga dirimu, ingatlah bahwa priamu belum mengubah kebiasaan aslinya dan terus mencintai dengan matanya. Jangan lupa - ada banyak wanita cantik di sekitarnya, yang di hadapannya dia berusaha membuktikan kekuatan maskulinnya. Seperti yang Anda ketahui, untuk “10 perempuan, menurut statistik ada hampir 6 laki-laki.” Dan siapa pun, bahkan seorang wanita muda, yang kehidupan pribadinya tidak berjalan baik, akan mengambil suami Anda dan bahkan tidak mengedipkan mata. Selalu tampil terbaik dan tunjukkan padanya bahwa Anda hebat. Lepaskan jubah tua itu, kenakan gaun yang indah, dan pergi tidur dengan pakaian dalam yang indah. Apakah dia benar-benar tidak mendapatkan, setelah bertahun-tahun berusaha, tidak hanya makanan lezat, tetapi juga ditemani seorang wanita cantik dan terawat?
Adapun sisi intim dari masalah ini, bantu dia meningkatkan potensi secara diam-diam, menyiapkan hidangan dari afrodisiak, bantu dia mengatasi tanggung jawab pria. Bagaimanapun, Anda adalah wanita berpengalaman dan Anda juga punya trik tertentu. Tidak ada yang mengetahui orang ini selengkap Anda, dan rahasianya, serta rahasia Anda. Adakan pertemuan romantis dengan menyalakan lilin lebih sering, dengarkan musik yang menenangkan sekaligus merangsang, sertakan stroberi, makanan laut, coklat, jamur, alpukat, dll dalam makanan Anda. Cobalah untuk membatasi jumlah makanan berat dan berlemak. Perlu juga dipahami bahwa keintiman dengan pria pada usia ini juga penting sebagai pencegahan penyakit berbahaya - adenoma prostat, kanker, dll.

Hal yang tidak boleh dilakukan oleh pasangan Anda

Saat menghadapi masalah ini, sebaiknya seorang wanita tidak mengambil langkah tertentu. Seperti yang sudah kita ketahui, kebijaksanaan dan kesabaran itu penting, begitu pula keinginan untuk merebut orang yang dicintai dari “cakar” krisis.

Tidak perlu bersembunyi dari masalah dan lari di setiap merebaknya gejala krisis.
Anda tidak boleh menekan krisis ini dengan alkohol, narkoba, perjudian, dll.
Dilarang keras “menyusui” di depan pasangan atau menunjukkan hal-hal negatif. Penting bagi dia untuk melihat dukungan optimis dalam diri Anda dan memahami bahwa semuanya baik-baik saja seperti sebelumnya.
Jangan pernah berpikir untuk mengancam akan meninggalkannya, berhenti mengomelinya, jika tidak, dia mungkin menghadapi perceraian, depresi, dan lebih buruk lagi, gangguan mental atau gangguan mental.
Dilarang keras menyalahkan diri sendiri. Bukan salah Anda jika orang yang Anda cintai mengalami krisis paruh baya yang dangkal, yang umum terjadi pada hampir setiap perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat. Dengan cara ini Anda akan membuat diri Anda gugup dan memberi pasangan Anda alasan untuk menyalahkan Anda atas semua dosanya.

Buktikan kepada seorang pria bahwa hidup baru dimulai pada usia 40. Anak-anak yang tumbuh dewasa dan bergerak adalah kesempatan untuk akhirnya bersantai dan mendapatkan kebebasan bertindak sepenuhnya. Sekarang Anda dapat mencurahkan waktu untuk orang yang Anda cintai, mengingat masa muda Anda dan menikmati hidup. Jika istri mengambil langkah yang tepat, tidak melakukan kesalahan dan selalu dekat dengan orang yang dicintainya, maka krisis paruh baya akan dialami tanpa konsekuensi dan cepat. Dan kemudian dia akan memahami betapa indahnya keberadaan kita dan betapa banyak momen menakjubkan yang perlu kita arahkan energi dan keinginannya.

Usia tiga puluh hingga empat puluh tahun ditandai dengan perubahan perilaku pria yang tidak dapat dijelaskan. Bagi sebagian orang, krisis paruh baya begitu akut sehingga orang-orang terdekat tidak lagi mengenali orang yang mereka cintai. Pada artikel ini, kami mengusulkan untuk menganalisis apa itu krisis paruh baya pada pria dan bagaimana cara mengatasi fenomena tersebut.

Seorang pria yang mengalami krisis paruh baya merasa seolah-olah terhimpit atau terkekang oleh gaya hidup yang dijalaninya.

Bagaimana krisis paruh baya terwujud?

Psikologi merupakan bagian integral dari kehidupan manusia sehari-hari. Istilah-istilah seperti “krisis paruh baya” telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan hampir tidak menimbulkan pertanyaan di kalangan masyarakat umum. Namun, tidak semua orang bisa menjawab pertanyaan apa itu sindrom ini. Selain itu, hanya sedikit orang yang dapat menemukan jawaban atas pertanyaan tentang alasan transformasi total dari orang-orang yang telah melewati ambang ulang tahun mereka yang ketiga puluh lima.

Usia krisis pada pria menyebabkan berbagai metamorfosis. Beberapa laki-laki berubah menjadi remaja eksentrik, yang lain menjadi “laki-laki sejati”, dan yang lain hampir tidak terpengaruh oleh sindrom ini. Mari kita coba mempertimbangkan alasan perubahan radikal dalam pandangan dunia, kebiasaan dan gaya hidup.

Sebelum mempertimbangkan era krisis secara rinci, ada baiknya menyebutkan konsekuensi yang mungkin terjadi. Keinginan untuk berubah tidak hanya menyebabkan perpindahan pekerjaan, tetapi juga memaksa seorang laki-laki meninggalkan keluarganya. Fenomena ini sering kali disertai dengan depresi, apatis, serangan panik, dan alkoholisme. Beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat menunjukkan agresi yang tidak masuk akal terhadap orang yang mereka cintai, atau mencari pasangan hidup baru. Seringkali situasi ini memanas hingga batasnya karena wanita juga mengalami sindrom serupa.

Berbeda dengan pria, krisis paruh baya pada wanita memiliki pola manifestasi yang berbeda, yang dapat memperburuk keadaan secara signifikan. Kelalaian dan kurangnya saling pengertian dapat menimbulkan rasa saling dendam, yang cepat atau lambat akan menghancurkan perkawinan sepenuhnya. Itulah sebabnya upaya untuk melestarikan hati keluarga dan membantu seorang pria mengatasi usia krisisnya berada di pundak perempuan yang rapuh.

Krisis sangat mungkin terjadi jika tidak ada peluang untuk pertumbuhan atau perubahan dalam kehidupan seseorang

Sifat manifestasi

Banyak psikolog yang mengatakan bahwa fenomena ini adalah hal yang wajar dan merupakan bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Menurut praktik medis, setiap detik perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat mengalami fenomena serupa antara usia tiga puluh lima dan empat puluh dua tahun. Agar krisisnya ringan, seorang pria harus merasakan kasih sayang dan dukungan dari keluarganya.

Tindakan dan pemahaman yang benar dari pasangan dapat mengurangi kemungkinan akibat yang merusak baik bagi pria itu sendiri maupun bagi keluarganya.

Berapa lama fenomena ini berlangsung? Menurut para ahli, di bawah pengaruh faktor-faktor yang menguntungkan, kondisi ini bisa hilang dalam dua belas hingga delapan belas bulan. Upaya untuk mengontrol dan kesalahpahaman di pihak pasangan dapat memperburuk proses. Kebencian dan sikap tidak terucapkan mengubah perilaku seseorang dan memicu reaksi berantai. Hal ini dapat menyebabkan seorang pria memutuskan untuk melakukan hal-hal gila, yang logikanya tidak dapat dia jelaskan sendiri. Untuk membawa seseorang keluar dari keadaan ini, harus terjadi peristiwa besar yang dapat menjungkirbalikkan dunia batin seseorang.

Para ahli mengatakan bahwa durasi fenomena tersebut dan intensitas gejala dalam situasi tertentu secara langsung bergantung pada tindakan wanita tersebut. Dengan memahami alasan berkembangnya sindrom ini, Anda dapat mengambil tindakan yang tepat dan membantu seorang pria mengatasi tonggak tertentu dalam hidupnya.

Tanda yang paling pasti adalah perasaan terpojok dan keinginan untuk keluar, menjungkirbalikkan hidup Anda.

Alasan berkembangnya krisis paruh baya

Gejala krisis pada pria usia 40 tahun berkaitan dengan penyebab perkembangannya. Paling sering, kecerahan manifestasi kondisi ini tergantung pada kualitas pribadi orang tersebut. Para ahli di bidang psikologi mengatakan ada enam penyebab utama fenomena ini:

Alasan pertama: redistribusi prinsip-prinsip kehidupan dan pandangan dunia. Usia tiga puluh lima tahun merupakan salah satu tonggak sejarah dalam kehidupan manusia. Pada usia inilah kebanyakan pria mulai mempertimbangkan kembali kehidupan mereka, membandingkan pencapaian mereka sendiri dengan kesuksesan orang lain. Kesadaran bahwa masa muda sudah lama berlalu menyebabkan perubahan mendadak dalam perilaku seseorang. Pada usia ini, sebagian besar perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat mencoba melakukan hal-hal yang mereka impikan di masa mudanya. Hal inilah yang dapat menjelaskan upaya perubahan bidang kegiatan, berhenti bekerja dan melakukan olahraga ekstrim.
Alasan kedua: takut akan usia tua. Perubahan terkait usia pada tubuh tidak hanya membuat takut wanita. Munculnya perut buncit, rambut rontok, dan kelemahan otot membuat takut setiap pria. Keadaan tersebut dapat diperparah dengan adanya penyakit kronis. Dalam situasi ini, pria tersebut memutuskan bahwa jika dia tidak segera mengendalikan apa yang terjadi, maka dalam waktu singkat dia akan menjadi orang tua yang tidak berguna bagi siapa pun. Hal inilah yang dapat menjelaskan upaya untuk mendapatkan kembali bentuk fisik semula, perubahan total dalam pakaian, munculnya kenalan baru dan gaya hidup yang liar. Pada beberapa pria, ketakutan akan usia tua menyebabkan serangan depresi dan serangan panik, yang memaksa pria menghabiskan waktu berjam-jam di forum medis dan sering mengunjungi klinik.
Alasan ketiga: perkembangan tahap awal disfungsi ereksi. Setiap pria cepat atau lambat menghadapi gejala pertama penurunan aktivitas seksual. Selain perubahan terkait usia pada tubuh, faktor-faktor seperti lingkungan, gangguan hormonal, dan gaya hidup yang buruk berkontribusi terhadap perkembangan disfungsi ereksi. Ketakutan akan impotensi mengarah pada pencarian sumber gairah seksual baru. Beberapa pria didorong oleh rasa takut untuk berbuat curang. Di sini Anda harus memperhatikan fakta bahwa seorang pria mungkin benar-benar puas dengan istrinya, tetapi kebutuhan untuk mendapatkan emosi dan sensasi baru mendorongnya untuk mengambil wanita simpanan. Situasi seperti ini dapat berujung pada perceraian, karena menurut statistik, sebagian besar perselisihan keluarga pada usia ini justru terjadi karena perselingkuhan seorang pria.
Alasan keempat: anak-anak menjadi dewasa. Pria paruh baya mulai menyadari bahwa anak-anak tidak lagi membutuhkan perhatian dan perawatan yang lebih. Hal ini mengarah pada fakta bahwa pasangan kembali menemukan diri mereka sendirian satu sama lain. Dalam keluarga di mana tidak ada pengertian dan rasa hormat di antara pasangannya, pria sering kali berusaha sekuat tenaga. Upaya untuk mengekang dan membatasi kebebasan pasangan dapat menyebabkan ledakan kemarahan dan agresi yang tidak terkendali.
Alasan kelima: perubahan terkait usia yang mempengaruhi penampilan dan perilaku pasangan. Ketika perbedaan usia pasangan minimal, perkembangan krisis perempuan pada usia perempuan dapat memperburuk situasi. Fenomena ini memiliki sifat yang sangat berbeda, namun pria seringkali memperhatikan perubahan perilaku orang yang mereka cintai. Catatan kekerasan dan upaya kontrol terus-menerus dari pihak istri dapat menyebabkan ledakan kemarahan dan agresi. Perubahan penampilan dan bentuk tubuh wanita akibat ketidakseimbangan hormon dianggap oleh pria sebagai fakta kurangnya perhatian terhadap tubuhnya sendiri. Dengan latar belakang ini, skandal dan celaan berkembang, dan suasana dalam keluarga menjadi sangat tegang.
Alasan keenam: seringnya stres dan masalah adaptasi di masyarakat. Kehidupan modern membutuhkan saraf yang kuat, namun ketahanan terhadap stres menurun dari tahun ke tahun. Masalah adaptasi dalam masyarakat dapat menyebabkan berkembangnya depresi dan apatis. Dalam situasi seperti itu, seseorang sering kali menjadi kecanduan minuman beralkohol kuat dan berada di bawah pengaruh kenalan baru yang tidak dapat diandalkan. Situasi ini dapat dibandingkan dengan pemberontakan remaja, ketika seorang anak yang mengambil langkah pertamanya menuju masa dewasa mencoba memahami tujuannya.

Selama krisis paruh baya, seorang pria mulai mencari siapa yang harus disalahkan, dan, biasanya, istrinyalah yang paling diuntungkan

Gambaran klinis

Krisis paruh baya pada pria dapat memiliki gejala yang jelas dan tidak terlalu terlihat. Itu semua tergantung pada kualitas pribadi seseorang dan pandangan dunianya. Gambaran klinis dari fenomena ini paling baik dilihat dengan menggunakan contoh:

Setelah itu, Contoh satu: dimana seorang laki-laki beradaptasi secara sosial dan memiliki karakter berkemauan keras. Setelah melewati batas tiga puluh lima tahun, orang seperti itu akan berhasil mencapai banyak hal dalam hidupnya. Pada saat inilah seorang pria mulai berpikir bahwa segala sesuatu yang menarik dalam hidupnya telah ditinggalkan. Pikirannya diliputi oleh kenyataan bahwa semua pencapaian hidup telah berlalu, dan hanya kehidupan rutin dan terukur yang terbentang di depannya. Di sebelah pria seperti itu adalah seorang wanita yang dia hormati dan perasaannya cerah, tetapi tidak ada jejak inspirasi sebelumnya yang tersisa.

Kehidupan yang didasarkan pada pencapaian karir dapat menimbulkan keputusasaan dan sikap apatis. Krisis serupa juga terjadi pada wanita yang sangat memperhatikan pencapaian karir dan hobinya.

Kebosanan dan sikap apatis memaksa seseorang untuk mulai mencari sensasi baru. Hal ini dapat dinyatakan dalam perubahan tempat kerja atau bidang kegiatan. Beberapa pria lebih suka meninggalkan kariernya dan mencari sesuatu yang lebih menarik. Perubahan seperti itu kemungkinan besar tidak mendapat persetujuan dari anggota keluarga. Momen ini adalah titik balik, karena kecaman dari separuh lainnya mengarah pada fakta bahwa pria tersebut mulai mencari pengagum muda yang akan mengagumi prestasinya. Perbedaan antara situasi ini dan foya-foya adalah bahwa pria mulai merasakan perasaan tulus lagi. Dalam situasi ini, seseorang tidak membutuhkan seks itu sendiri, melainkan perasaan bahwa dirinya dibutuhkan dan dapat kembali menjadi penting bagi seseorang.

Memainkan pahlawan super semacam ini, seseorang, di bawah pengaruh perasaan dan ambisinya, meninggalkan keluarganya dan menceraikan istrinya. Namun, hanya dalam beberapa bulan, kesadaran atas tindakannya muncul, namun waktu tidak dapat diputar kembali.

Contoh kedua: dimana laki-laki adalah laki-laki berkeluarga dan berjiwa luas, tetapi tidak memiliki sifat-sifat yang membuatnya menonjol. Orang-orang seperti ini memiliki pekerjaan bergaji rendah dan jarang mendapat perhatian dari perempuan. Dalam situasi ini, sindrom yang dimaksud memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat berbeda. Pada saat tertentu dalam hidup, seseorang menyadari bahwa hidupnya telah berlalu, dan tidak mungkin lagi mengubah arahnya. Hal ini menyebabkan sikap apatis, cemas dan depresi. Meningkatnya perhatian terhadap kesehatan fisik seseorang menyebabkan berkembangnya fobia penyakit langka dan munculnya ketakutan obsesif akan kematian.

Seringkali situasinya diperumit oleh kenyataan bahwa seseorang mulai menyalahkan orang yang dicintainya atas semua kegagalannya. Pengkhianatan dalam situasi ini praktis tidak termasuk. Paling sering, kehadiran seorang wanita simpanan dijelaskan oleh fakta bahwa seorang pria berusaha mendapatkan kembali masa mudanya dan mendapatkan kembali waktu yang hilang. Masing-masing situasi tersebut cukup akut dan dapat menyebabkan perceraian. Itulah sebabnya pertanyaan tentang bagaimana mengatasi krisis paruh baya pada pria menjadi sangat relevan di dunia modern.

Paling sering, krisis terjadi pada pria yang tidak melakukan apa yang mereka inginkan, atau pada mereka yang tidak mencapai apa yang mereka rencanakan

Bagaimana mengatasi krisis usia

Ketika krisis paruh baya terjadi pada pria, banyak orang tidak mampu mengatasi emosi dan pengalamannya sendiri. Dukungan untuk lulus ujian ini sepenuhnya berada di pundak wanita yang ada di dekatnya saat ini. Istri harus menjadi sahabat yang pada waktunya akan menunjukkan simpati dan pengertian. Seorang pria harus bisa bersuara dan melihat rasa kasihan terhadap masalah internalnya. Dalam kurun waktu kehidupan ini, seseorang membutuhkan perasaan bahwa dirinya tetap dicintai dan dipandang sebagai penopang keluarga.

Hal utama di sini adalah jangan “melangkah terlalu jauh”. Upaya kontrol dan penindasan dapat mengarah pada perilaku agresif dan meninggalkan keluarga. Tugas utama istri saat ini adalah memberikan dukungan, bukan upaya untuk secara mandiri menyelesaikan permasalahan yang timbul. Perhatian khusus harus diberikan pada kondisi Anda sendiri.

Jika memungkinkan, sebaiknya ikuti gym untuk mengembalikan tubuh ke bentuk semula. Anda harus melakukan hal-hal bersama sesering mungkin yang akan membantu Anda memandang satu sama lain dengan cara yang baru. Tugas utama saat ini adalah menjadi menarik kembali bagi pria Anda, tidak hanya secara fisik, tetapi juga spiritual.

Sayang diri

Konflik

Ketidakpuasan dengan tahun-tahun terakhir

Ketakberanian

Kenangan nostalgia masa muda

Penolakan terhadap kebiasaan buruk

Kurangnya rencana untuk kehidupan masa depan

Kurangnya ketertarikan seksual pada pasangan tetap

Kepasifan

Perubahan gaya hidup

Revaluasi hubungan keluarga

Depresi

Penampilan sepasang kekasih muda

Perhatikan baik-baik penampilan Anda

Kecanduan alkohol

Menghabiskan waktu luang dengan melakukan hal-hal rutin

Krisis paruh baya adalah keadaan emosi jangka panjang yang muncul dengan latar belakang ketidakpuasan dan penilaian berlebihan terhadap kehidupan. Ini paling sering terjadi pada pria dan wanita berusia 30 hingga 50 tahun. Tanda-tanda utama dari kondisi ini adalah kekhawatiran akan hilangnya kesempatan dan pemikiran akan datangnya usia tua dan kematian.

Dokter mengasosiasikan munculnya keadaan depresi dengan akumulasi pengalaman hidup, pandangan hidup baru dan pemahaman tentang berapa banyak peluang yang terlewatkan dan masa muda tidak dapat dikembalikan. Kira-kira keadaan emosi yang sama juga melekat pada remaja pada masa pubertas.

Gejala gangguan ini akan berbeda pada kedua jenis kelamin. Durasi periode ini juga bervariasi dari orang ke orang; ada yang berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, ada pula yang bisa berlangsung selama beberapa dekade. Itu semua tergantung pada tempat apa yang ditempati seseorang dalam masyarakat, apakah dia memiliki anak, berapa tingkat gajinya, dll. Seringkali, krisis paruh baya bagi perempuan dan laki-laki merupakan titik balik, karena setelah itu kebiasaan dan selera seseorang tidak hanya berubah. , tetapi juga pandangan hidup. Karena alasan inilah orang sering kali bercerai, berpindah tempat kerja dan tempat tinggal, serta mulai tertarik dan berkomunikasi dengan orang yang belum pernah mereka dekati sebelumnya.

Krisis paruh baya merupakan fenomena yang wajar terjadi pada setiap orang, karena tujuan dan rencana yang ditetapkan pada masa remaja telah tercapai, yang berarti telah tiba waktunya untuk mengubah hidup dan mencapai tujuan baru. Metode utama untuk mengobati krisis paruh baya pada pria dan wanita adalah dengan mengunjungi psikolog dan mengikuti rekomendasi yang ditentukan olehnya.

Etiologi

Krisis paruh baya menimpa orang-orang yang berusia di atas 30 tahun - tepatnya ketika seseorang berpindah ke tahap kehidupan yang baru. Kondisi ini diyakini mirip dengan krisis yang terjadi pada remaja. Orang tersebut kembali mencoba membuktikan kepada orang-orang disekitarnya, tetapi pertama-tama kepada suami atau istrinya, bahwa ia adalah individu yang telah mencapai banyak hal di paruh pertama hidupnya. Pada dasarnya keadaan kehidupan setiap orang dewasa ini tidak hanya ditentukan oleh pengalaman internal, tetapi juga oleh pengalaman eksternal. Jadi, penyebab terjadinya krisis paruh baya adalah:

profesionalisme rendah, ketika seseorang merasa bahwa dia praktis tidak mencapai apa pun dalam pekerjaannya, sementara semua rekan kerja lainnya telah mencapai lebih banyak;
kelompok usia. Karena kondisi ini umum terjadi pada orang yang berusia di atas 30 tahun, timbul pemahaman bahwa seiring bertambahnya usia seseorang tidak bertambah muda, dan kesehatan seseorang tidak sama dengan di masa mudanya;
faktor sosial - masyarakat menuntut tanggung jawab dari tindakan orang tertentu, tanggung jawab muncul terhadap masyarakat dan keluarga sendiri;
kehilangan kerabat dekat atau kekasih. Kadang-kadang seseorang tidak mampu mengatasi kesedihan seperti itu, dan ini mengarah pada fakta bahwa masalah di tempat kerja atau sejak masa kanak-kanak muncul, dan secara total mengarah pada manifestasi krisis paruh baya yang berlarut-larut;
konsentrasi pada pikiran negatif ketika usia tua dan kematian tidak bisa dihindari;
perubahan eksternal dianggap sebagai penyebab utama krisis paruh baya pada perempuan;
tidak adanya anak - faktor ini menyebabkan tekanan emosional tidak hanya pada wanita di atas 30 tahun, tetapi juga pada pria. Bagi sebagian orang, masalahnya adalah dominasi pertumbuhan karier dibandingkan penampilan anak, sedangkan bagi sebagian lainnya, sebaliknya, obsesi untuk memiliki anak. Hanya ada satu jalan keluar - untuk memiliki anak, maka makna hidup akan muncul baik bagi perempuan maupun laki-laki;
sikap kritis terhadap diri sendiri;
kurang percaya diri, pengetahuan dan keterampilan seseorang;
ketidakpuasan dalam hidup. Faktor ini terletak pada kenyataan bahwa sebagian besar perwakilan perempuan mengabdikan diri mereka untuk keluarga dan anak-anak, dan kemudian, pada usia empat puluh, mereka mendapati diri mereka tidak berguna bagi siapa pun. Laki-laki cenderung tidak mengalami masalah ini karena mereka jarang setuju untuk tinggal di rumah dan membesarkan anak;
ketidakseimbangan hormonal. Seringkali, krisis terjadi ketika perwakilan perempuan memasuki suatu periode (alasan paling umum untuk ekspresi krisis paruh baya pada perempuan).

Faktor tambahan yang mungkin berkontribusi terhadap krisis paruh baya yang dimulai sebelum usia 30 tahun:

masa kanak-kanak yang bermasalah - tidak adanya salah satu orang tua atau kurangnya ekspresi cinta di pihak mereka;
berbagai gangguan pada organ dan sistem yang dapat memburuk dan menjadi kronis;
karakter yang lemah.

Gejala

Tanda-tanda krisis laki-laki dan perempuan dalam banyak hal serupa, namun tetap memiliki ciri khasnya masing-masing. Gejala krisis paruh baya pada pria di atas 30 tahun:

keadaan depresi terus-menerus atau;
Sayang diri;
kecanduan alkohol, atau, sebaliknya, penolakan terhadap semua kebiasaan buruk;
keadaan pasif. Cukup sulit memaksa seorang pria melakukan apa pun - semua upaya untuk menghasutnya berakhir dengan skandal;
sifat lekas marah dan ketidakpuasan yang terus-menerus terhadap pasangannya;
penampilan kekasih muda. Dan perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat tidak selalu melakukan ini secara diam-diam dari pasangannya;
situasi konflik dengan orang tua, saudara atau teman;
kenangan nostalgia masa muda, ketika seluruh hidup Anda ada di depan dan ada banyak waktu tersisa untuk mencapai tujuan Anda;
perhatikan baik-baik penampilan Anda. Seringkali pria mengubah gaya pakaian mereka selama periode tersebut;
kurangnya ketertarikan seksual kepada istri atau pasangan tetap Anda.

Gejala khas krisis paruh baya pada wanita:

ketakberanian;
perubahan gaya hidup, dari sehat menjadi berbahaya, dan sebaliknya;
kurangnya rencana untuk kehidupan masa depan. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah mengaitkan hal ini dengan fakta bahwa penampilan mereka berubah, membuat mereka semakin dekat dengan penuaan;
ketidakpuasan terhadap tahun-tahun yang telah dilaluinya, terutama dalam kasus-kasus di mana seorang perempuan terpaksa membesarkan anak-anak daripada terlibat dalam perkembangan dirinya sendiri;
menghabiskan waktu luang dengan melakukan tugas rutin atau menonton TV;
melebih-lebihkan hubungan keluarga dengan kerabat dan teman, paling sering menjadi lebih buruk;
keadaan tertekan dan depresi.

Tanda-tanda dimulainya krisis paruh baya lebih sering terlihat pada wanita dibandingkan pria. Dengan demikian, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah dapat rentan terhadap kondisi ini dari usia 30 hingga 50 tahun, dan untuk separuh umat manusia yang lebih kuat - dari usia 35 hingga 55 tahun. Namun waktu timbulnya gejala krisis paruh baya dan durasinya bersifat individual pada setiap orang.

Perlakuan

Terapi krisis pada orang yang berusia di atas 30 tahun dilakukan oleh psikolog keluarga, karena sering kali keluarga runtuh dengan latar belakang keadaan seperti itu. Jumlah sesi dengan spesialis ditentukan secara individual untuk setiap pasangan, tergantung pada usia dan tingkat manifestasi tanda-tanda gangguan emosional. Selain itu, ada beberapa anjuran bagi para istri dan suami agar bisa bertahan dari krisis pasangannya dengan kerugian yang minimal. Oleh karena itu, pengobatan krisis paruh baya pada pria di rumah yang sebaiknya dilakukan oleh wanita meliputi kegiatan sebagai berikut:

pembatasan, dan, jika mungkin, penghindaran sepenuhnya terhadap situasi konflik dengan pasangannya, bahkan pada saat dia melakukan kesalahan. Yang terbaik adalah memperlakukannya seperti anak kecil - ini akan melindungi keluarga dari pengkhianatan;
terus-menerus memuji dan menginspirasi dia untuk melakukan hal terbaik yang dia lakukan;
dukungan terus-menerus untuk suaminya, tidak peduli betapa tidak masuk akalnya ide-ide absurd yang mungkin dia minati;
mengurangi kata-kata sanjungan yang ditujukan kepada pasangan;
lakukan yang terbaik untuk menariknya, dan jangan menjauhkannya dari hubungan seksual.

Seorang suami harus selalu mengingatkan istrinya bahwa dialah wanita tercantik di dunia. Dengan demikian, dia akan belajar mencintai dirinya sendiri dan bayangannya di cermin, dan juga tidak lagi takut dengan masalah yang berkaitan dengan usia;
lebih dekat dengan anak-anak Anda, cobalah menjadi teman mereka;
pantau penampilan Anda, Anda dapat mengubah citra Anda, maka tidak hanya akan ada insentif untuk berada di masyarakat, tetapi juga peluang untuk menarik perhatian pasangan Anda;
Temukan hobi yang Anda sukai, dan sebaiknya hobi baru itu menyatukan kedua pasangan.

Selain itu, Anda perlu belajar mengungkapkan semua pikiran negatif dan positif tentang diri Anda dan orang yang Anda cintai. Jadi, kombinasi pengobatan sendiri dan psikoterapi akan membantu menyelamatkan keluarga dan mengurangi durasi krisis paruh baya.

Apakah semua yang ada di artikel itu benar dari sudut pandang medis?

Jawab hanya jika Anda memiliki pengetahuan medis yang terbukti

Total:0
Dalam kontak dengan 0
Google+ 0
OKE 0
Facebook 0