გაზაფხული დიდი ორშაბათია, ცვლილებების დრო და, შესაბამისად, დიდი შანსია თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაცია ახალი ჯანსაღი ჩვევებით. დღეს გვინდა შეგახსენოთ ამ ტიპის ფიზიკური აქტივობა, რომელიც არ საჭიროებს სპეციალურ ვარჯიშს და რომლისთვისაც არ გჭირდებათ ფიტნეს კლუბის ხელმოწერისა და სპეციალური აღჭურვილობის შეძენა. ამავდროულად, როგორც სხვა არაფერი, ხელს უწყობს სხეულის გაუმჯობესებას, გამძლეობის განვითარებას, სტრესის მოხსნას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. რა თქმა უნდა, ჩვენ ვისაუბრებთ სირბილზე! ბევრი რამ არის ცნობილი მისი სარგებლობის შესახებ: სირბილი ავარჯიშებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და დადებითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე. სირბილი შეგიძლიათ დილით ან საღამოს, მარტო ან თანამოაზრეებთან ერთად, სასურველია სუფთა ჰაერზე. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ სრულყოფილი სირბილისთვის არის სარბენი ფეხსაცმელი და კარგი განწყობა. ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, დაიწყო თუ არა? მაშინ გთავაზობთ გაეცნოთ ჩვენს სამოტივაციო სიას ცნობილი ადამიანების, რომლებიც დიდი ხანია მეგობრობენ სირბილთან (და ძალიან ნაყოფიერად!).
1. კრისტი ტურლინგტონი
ეს ვარსკვლავი თვლის, რომ სირბილი არის აზრების შეგროვებისა და მედიტაციის შესანიშნავ საშუალებად, რის გამოც სირბილი პრიორიტეტულია ტოპ მოდელის განრიგში და ჯდება იოგასა და ძალისმიერი ვარჯიშების გვერდით. უფრო მეტიც, კრისტი რეგულარულად მონაწილეობს ყველა სახის რბოლაში (მისი Instagram ანგარიში ამის დასტურია). და როგორც ფონდის Every Mother Counts დამფუძნებელი, მოდელი თავად აწყობს საქველმოქმედო მარათონებს დედობის მხარდასაჭერად.
2. მარიკა კრავცოვა
ტელეწამყვანი, ცოლი, ორი შვილის დედა და უბრალოდ ლამაზმანი მარიკა ახერხებს თავის ფორმაში შენარჩუნებას და სხვების მოტივაციას. Instagram-ის საკუთარ გვერდზე გოგონა ხშირად აზიარებს აზრებს სწორ კვებაზე, სპორტის სიყვარულზე, ასევე ორივეში ზომიერების და ბალანსის შენარჩუნების მნიშვნელობაზე. მარიკას ფოტორეპორტაჟები მისი სირბილიდან ასევე ხშირად არის ნაჩვენები. ტელეწამყვანი აღიარებს: "გზა არის ადგილი, სადაც მე ვეკუთვნი მხოლოდ ჩემს თავს და ჩემს აზრებს, ვაწყობ გეგმებს და ყველაფერს თაროებზე ვდებ ჩემს თავში..."
3. ჰიუ ჯეკმანი
იმისთვის, რომ ეკრანზე სუპერგმირი გამხდარიყო, ჰიუ ჯეკმანს ცხოვრებაში სპორტთან დამეგობრება მოუწია. ამის წყალობით, მსახიობის გვერდები და კლანჭები გადაღების დასრულებისთანავე ქრება, მაგრამ მისი ტონიანი სხეული აგრძელებს თაყვანისმცემლების ქალი ნახევრის მზერას აღფრთოვანებას, ხოლო მამაკაცი მაყურებელი ცდილობს მიაღწიოს იგივე თვალწარმტაცი რელიეფებს. მხიარული ჰიუ ინსტაგრამზე სიხარულით აზიარებს საინტერესო მომენტებს ვარჯიშიდან, რომლის განუყოფელი ნაწილია სირბილი.
4. ჰეიდი კლუმი
სუპერმოდელმა და ოთხი შვილის ბედნიერმა დედამ იცის, როგორ სწრაფად დაუბრუნდეს ფორმას მშობიარობის შემდეგ. ორსულობის დროს 15-20 კილოგრამი მოიმატა, ჰეიდი რამდენიმე კვირაში რეგულარულად უბრუნდებოდა მოდელის პარამეტრებს და ჩნდებოდა Victoria's Secret-ის ჩვენებებზე.ჰაიდი კლუმის მოხდენილი ფიგურის საიდუმლო სუფთა ჰაერზე რეგულარულ სირბილშია. ისინი არამარტო ეხმარებიან ვარსკვლავს. შეინარჩუნე შესანიშნავი სპორტული ფორმა, მაგრამ ასევე დაგიტენე ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში.
5. დინარა საფინა
ყოფილი სპორტსმენები არ არიან და დინარა საფინა ამის პირდაპირი დასტურია. ჩოგბურთის კარიერის დასრულების შემდეგ გოგონა შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმას ინარჩუნებს. ამას ხელს უწყობს სათანადო კვება და 10-კილომეტრიანი სირბილი, რომლითაც იწყება ვარსკვლავური სპორტსმენის დილა. „ახლა ისე დავრბივარ, როგორც თავს კომფორტულად ვგრძნობ: არა თავჩაქინდრული, არამედ მშვიდ რეჟიმში, როგორც მე ვუწოდებ „გაღვიძებას“, - თქვა დინარამ ერთ-ერთ ინტერვიუში.
6. სინდი კროუფორდი
სირბილისა და ცხოვრების ჯანსაღი წესის დიდი ხნის მოყვარულმა სინდი კროუფორდმა 90-იან წლებში გამოუშვა Shape Your Body სავარჯიშო ვიდეო პროგრამა, რომელიც დღემდე პოპულარულია მათ შორის, ვისაც სხეულის ფორმაში მოყვანა სურს. 51 წლის ასაკში სინდი თავად ანათებს სილამაზითა და სიჯანსაღით და, როგორც ჩანს, დროს აბსოლუტურად არ აქვს ძალა მის ფიგურაზე. შენც იგივე გინდა? სინდი კროუფორდის მარადიული ახალგაზრდობის რეცეპტი მარტივია: რეგულარული სირბილი და დაბალანსებული დიეტა.
7. ჰილარი სვონკი
ორი ოსკარის მფლობელი ბევრისთვის ცნობილია, როგორც "მილიონდოლარიანი ბავშვი" (დაფუძნებულია ამავე სახელწოდების ფილმზე, რომელმაც მას განსაცვიფრებელი წარმატება მოუტანა). ფილმში შესრულებული როლისთვის მსახიობს დარბაზში სერიოზულად ოფლი მოუხდა. ჰილარი დღემდე შესანიშნავ ფორმაშია, რასაც ის ინარჩუნებს რეგულარული ვარჯიშით, კერძოდ, მისი საყვარელი სირბილითა და ველოსიპედით. მსახიობი საკუთარ ინსტაგრამზე ხშირად აზიარებს მოკლე ვიდეოებს ვარჯიშებიდან, ამიტომ ვისაც სწორი მოტივაცია სჭირდება, ჰილარის გვერდზე უნდა გაიქცეს.
8. იზაბელ გულარი
Victoria's Secret-ის "ანგელოზსა" და სირბილს შორის მეგობრობა დიდი ხნის წინ დაიწყო, როცა მოდელი სან პაულოდან პარიზში ახლახან გადავიდა საცხოვრებლად და "მოდელ ოლიმპზე" ასვლას იწყებდა. შემდეგ სირბილი დაეხმარა მას გაუმკლავდა სტრესს და საკუთარ თავში ეჭვს და დროთა განმავლობაში ეს გახდა საყვარელი ჩვევა. მოდელს ურჩევნია საღამოს სირბილი დილის სირბილს - ეს უფრო ადვილად ჯდება მის დატვირთულ სამუშაო გრაფიკში. იზაბელი დარწმუნებულია, რომ დატვირთული განრიგითა და მუდმივი ფრენებით სირბილი საუკეთესო საშუალებაა ვარჯიშისა და ფორმაში შესანარჩუნებლად.
9. პოლინა კიცენკო
Podium Market-ის კრეატიული დირექტორი და საქველმოქმედო მარათონის Running Hearts-ის თანადამფუძნებელი ვერ წარმოიდგენს თავის ცხოვრებას სირბილის გარეშე. პოლინასთვის ყველაზე მოსაწყენი დღე სპორტის გარეშე დღეა, ხოლო მისი საყვარელი საღამოს რიტუალი ხვალინდელი სპორტული ჩანთის ჩალაგებაა. ინსტაგრამის თავის ექაუნთზე ბიზნესმენი აზიარებს ფოტოებს თავისი სირბილიდან, საუბრობს მოწინავე ფუნქციონალურ ტრენინგზე და ხშირად ამთავრებს თავის ნათელ მესიჯებს მკითხველებისთვის შთამაგონებელი ჰეშთეგით #n't be blown away.
ვიმედოვნებთ, რომ "ვარსკვლავის" მაგალითი თქვენთვის გადამდები იქნება. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ: არაფერია მოტივირებული, როგორც საკუთარი წარმატება და ფიზიკური ტრანსფორმაცია. ასე რომ, აღიჭურვეთ თქვენი საყვარელი პლეილისტით, სწორი სპორტული ფეხსაცმლით და იარეთ! და ჩვენი რედაქტორები სიამოვნებით გაიგებენ თქვენს მიღწევებს ჰეშთეგის #howtorun-ის გამოყენებით.
სირბილი არა მხოლოდ ყველაზე ხელმისაწვდომი, არამედ ყველაზე პოპულარული სპორტია: ქალაქის ქუჩებსა და მოედნებისა და პარკების ხეივნებზე შეგიძლიათ შეხვდეთ ასობით ადამიანს, ვინც მას ვარჯიშობს. ვარსკვლავები არ აპირებენ განზე დგომას და ასევე ყოველდღე სირბილს.
რიზ უიზერსპუნი
გეტის სურათები
რიზ უიზერსპუნი
რიზ უიზერსპუნის ბავშვობა ათლეტური იყო - ადრეული ასაკიდან იგი დადიოდა რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში, რამაც არა მხოლოდ მომავალი ვარსკვლავი გახადა მოქნილი და მოხდენილი, არამედ დაეხმარა მას საბრძოლო თვისებების განვითარებაში. დღეს სამი შვილის დედა და ოსკაროსანი ტანვარჯიშზე სირბილს ამჯობინებს - პაპარაცები ხშირად იჭერენ რიზს სირბილში და სიამოვნებით უღებენ მას სურათებს, რადგან მსახიობი, კოლეგებისგან განსხვავებით, არ არის გაბრაზებული, მაგრამ ნებით უღიმის მათ.
ასევე წაიკითხეთ:
თავად უიზერსპუნის თქმით, მას არ შეუძლია ფიზიკური აქტივობის გარეშე, ბავშვების გაჩენის შემდეგ სირბილი ეხმარება მსახიობს, შეინარჩუნოს კარგ ფიზიკურ ფორმაში. რიზმა ავარიის შემდეგაც არ შეწყვიტა სირბილი - რამდენიმე წლის წინ, სირბილის დროს, მსახიობს, რომელიც ყურსასმენებში მუსიკას უსმენდა და ზედმეტი ხმები არ ესმოდა, მანქანა დაეჯახა და მხოლოდ სასწაულმა დაეხმარა სერიოზული ტრავმების თავიდან აცილებაში.
სუპერმოდელი ჰეიდი კლუმი ასევე კარგ ფიგურას სირბილს ემსახურება. ”მე მივმართავ აქტიურ ცხოვრების წესს, - ამბობს ის ინტერვიუში, - შემიძლია ბავშვებთან ერთად ხტომა ბატუტზე დიდი ხნის განმავლობაში ან ვივარჯიშო სავარჯიშო მოწყობილობებზე ან ველოსიპედის ბილიკზე, მაგრამ ყველაზე მეტად მიყვარს სუფთა ჰაერზე სირბილი. ეს შეუდარებელი სიამოვნებაა“. ყველაზე ხშირად, ნიუ-იორკელები ხედავენ კლუმს, რომელიც დარბის ცენტრალურ პარკის ხეივნებთან. დროდადრო ჩერდება სუნთქვის შესაკრავად, მაგრამ შემდეგ ჯიუტად დარბის.
ასევე წაიკითხეთ:
ჰიუ ჯეკმანი ბავშვობიდან არის დაკავებული სპორტით, მაგრამ თუ ადრე ფიზიკური ვარჯიში მისთვის მხოლოდ ჰობი იყო, მაშინ მას შემდეგ რაც მსახიობი გახდა, ეხმარება გადაღებებისთვის საჭირო ფორმის შენარჩუნებაში. ჯეკმანი სირბილისთვის ნებისმიერ დროს იყენებს, მაგრამ მსახიობს ყველაზე მეტად დილით სირბილი უყვარს. მას თან ახლავს ძაღლი და ბავშვები - ვაჟი ოსკარი და ქალიშვილი ავა, რომელსაც ჰიუ ასევე ასწავლის სპორტს.
ასევე წაიკითხეთ:
გეტის სურათები
მეთიუ მაკკონაჰი, დამახასიათებელი მოკრძალებით, თავის შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმას გენებს მიაწერს: მამამისი, მსახიობის თქმით, ნამდვილი სპორტსმენი იყო და გამხდარი სხეული მასზე მიმაგრებული ბიცეფსითა და ტრიცეპსებით გადასცა შვილს. მაკკონაჰი აშკარად ამცირებს საკუთარ ძალისხმევას - ის ბევრს აკეთებს იმისათვის, რომ მისი ფიგურა მიმზიდველი დარჩეს როგორც პროდიუსერებისთვის, ასევე მაყურებლის ქალი ნახევრისთვის. მათემ მისი „გაპრიალება“ მოზარდობაში დაიწყო, მოგვიანებით კი, უნივერსიტეტში სწავლისას, ნახევარ განაკვეთზე მუშაობდა რეკლამაში მოდელად.
ასევე წაიკითხეთ:
დღეს მსახიობი ყოველ თავისუფალ წუთს იყენებს სირბილისთვის - საკუთარ ბაღში, სანაპიროზე და გადასაღებ მოედანზეც კი. მასთან ერთად ჯანსაღი ცხოვრების წესით შეუერთდნენ შვილები და მეუღლე, ყოფილი მოდელი კამილა ალვესი, რომელმაც სირბილის წყალობით სამი მშობიარობის შემდეგ ფორმა აღადგინა.
მაყურებელს ახსოვს პამელა ანდერსონი ცნობილ სერიალში "Baywatch" სანაპიროზე საცურაო კოსტუმში გაშვებული, მაგრამ მსახიობი ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც თამაშობს სპორტს. მართალია, ის საკუთარ თავს "ზარმაცს" უწოდებს, რადგან, პამელას თქმით, მას თავისი ფიგურა იოგას, ვეგანურ დიეტას და დილის სანაპიროზე სირბილს ევალება. მსახიობი არაკეთილსინდისიერია - 2013 წელს მან ნიუ-იორკის მარათონი საკმაოდ ღირსეულ დროში გაირბინა მოუმზადებელი ადამიანისთვის - 5 საათი 41 წუთი და 3 წამი. დიახ, ამის შემდეგ ანდერსონი იწვა სასტუმროს ნომერში, დაფარული ყინულის პაკეტებით, მაგრამ შედეგი მაინც შთამბეჭდავია.
აგენტ 007-ის როლის შემსრულებელი იწყებს აქტიურ ვარჯიშს მომდევნო გადაღებამდე. მსახიობი ჭარბი წონისკენაა მიდრეკილი და კამერის წინ ის უნაკლოდ უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც სმოკინგში მაღალი საზოგადოების მიღებაზე, ასევე საცურაო საცურაო საცურაოში ოკეანეში, ამიტომ ოფლი სდის სპორტდარბაზში. ვინაიდან მთავარი გმირი ჯეიმს ბონდის ფილმებში ბევრს ატარებს, კრეიგი განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს ამ სპორტს. "თურმე, მწერლების თქმით, ბონდი უბრალოდ არ დადის ოთახში", - ხუმრობს მსახიობი ინტერვიუში, "თუმცა მას შეეძლო ელეგანტურად მოეწყო კუთხიდან კუთხეში. არა, ის ყველგან თავდახრილი მირბის! მას უნდა. აწამე თავი სპრინტებითა და მარათონებით“.
ასევე წაიკითხეთ:
ირინა შეიკი
პოპულარული მოდელი ირინა შეიკი გამოცდილი მორბენალია. ირინა ჯანსაღი ცხოვრების წესს ეწევა - ის სწორად იკვებება, აკეთებს იოგას და პილატესს, მაგრამ მისთვის სირბილი კონკურენციის მიღმაა, თუმცა ეს გარკვეულ უხერხულობასთან არის დაკავშირებული. პაპარაცები ხშირად ნადირობენ ირინაზე, როცა ის სარბენად მიდის, მათი მიზანია ვარსკვლავის უმაკიაჟოდ დაჭერა, რათა მოგვიანებით ნახატები უფრო მაღალ ფასად გაყიდონ. მაგრამ ამის მიუხედავად, შეიკი დარბის ყოველდღე, ნებისმიერ ამინდში და წლის ნებისმიერ დროს და დღეში ორჯერაც კი - დილით და საღამოს. და ნახევარი მარშრუტის გავლის შემდეგ, ის ისვენებს გაჭიმვის ვარჯიშებისთვის.
მილა დედოფალი
ფოტო გალერეა 50-ზე მეტი ვარსკვლავები შესანიშნავ ფორმაში (12 ფოტო)
გარეთ სწრაფად თბება - დროა დაიწყოთ სირბილი, მაშინაც კი, თუ ეს არასდროს გაგიკეთებიათ. სირბილის მოყვარულთა არმია მართლაც მრავალრიცხოვანია და მოიცავს ბევრ ცნობილ ადამიანს. გასაკვირი არ არის, რადგან სირბილი არის შესანიშნავი ვარჯიში მთელი სხეულისთვის, შესაძლებლობა, თავი დააღწიო მიმდინარე საქმეებს და პრობლემებს, ან მშვიდად იფიქრო შემაშფოთებელ საკითხებზე ვარჯიშის დროს. AnySports გვიჩვენებს, რომელ ვარსკვლავებს შეგიძლიათ ეძებოთ სირბილის დროს.
მეთიუ მაკკონაჰი
უნაკლო ტანის მქონე მსახიობმა პირადად იცის როგორ. მაკკონაჰიმ ახალგაზრდობაში დაიწყო სერიოზულად მუშაობა თავის გარეგნობაზე, რამაც სპორტი მისი ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილად აქცია. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან დაკავებულია, ის მაინც ყოველდღიურად ვარჯიშობს.
მაკკონაჰი დიდ დროს უთმობს - ვარჯიშს სახლში, სანაპიროზე და გადაღების დროსაც კი. კვირაში სამჯერ ცდილობს 10-15 მილის გავლას. მსახიობი კონკურსებშიც მონაწილეობს. მეთიუ ასევე ჩაერთო ტრენინგში მისი მეუღლე, ყოფილი მოდელი კამილა ალვესი. სირბილის წყალობით, იგი ადვილად დაუბრუნდა შესანიშნავ ფორმას სამი შვილის გაჩენის შემდეგ.
ჰიუ ჯეკმანი
ამ პოპულარული ავსტრალიელი მსახიობის გამორჩეული თვისება ყოველთვის იყო მისი შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა. და არასოდეს დაუმალავს, რომ რეგულარული ვარჯიში დაეხმარა მას - განსაკუთრებით. ჯეკმენი, როგორც სანიმუშო მეოჯახე, ხშირად მიდის სირბილზე ერთ-ერთ შვილთან ერთად, რომელთანაც ბავშვობიდან აქტიურად არის ჩართული.
ჯენიფერ ენისტონი
48 წლის ამერიკელი მსახიობი იმდენად ენერგიულია, რომ მას ბევრ საკითხში მისაბაძი მაგალითი ადვილად შეიძლება ვუწოდოთ. ენისტონი არასოდეს წყვეტს თაყვანისმცემლების გაოცებას თავისი ელეგანტური ფორმებით და აღნიშნავს, რომ საოცარი შედეგები მიიღწევა რეგულარული და.
მსახიობს თანაბარი სიამოვნებით უყვარს სპორტდარბაზში სიარული, კიკბოქსი და ცურვა, მაგრამ განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს სირბილს. ჯენიფერი ირწმუნება, რომ მზადაა საირბენად წავიდეს მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში, სადაც მას სამუშაო მიჰყავს. და მას სჯერა, რომ სირბილი საუკეთესო საშუალებაა. შვებულებაშიც კი, სანაპიროზე დაწოლის ნაცვლად, მსახიობი ნაპირზე სირბილს ამჯობინებს.
ჰოლივუდის მწვრთნელის ჯიმ ბარსენას კურსი დაგეხმარებათ მოემზადოთ რბოლისთვის და განავითაროთ გამძლეობა. წაიკითხეთ მეტი კურსის შესახებ.
ირინა შეიკი
ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ რუსი მოდელი არ იცავს დიეტას, რომ ყოველთვის იდეალურად გამოიყურებოდეს. გოგონამ არაერთხელ აღიარა, რომ უყვარს სწრაფი კვების პროდუქტებით თავის მოპყრობა. მაგრამ თქვენ უნდა გადაიხადოთ ყველაფერი, და რაც მთავარია -.
ერთ-ერთ ინტერვიუში შეიკმა თქვა, რომ მრავალი წელია სირბილის ერთგული გულშემატკივარია. მოდელის თქმით, სირბილი არა მხოლოდ წვავს დამატებით კალორიებს, არამედ პოზიტიური ენერგიითაც მუხტავს. ალბათ ამიტომაა, რომ ის ყოველთვის ასე ანათებს პოდიუმზე.
ნატალია ვოდიანოვა
ჩვენი სიის სხვა ვარსკვლავებისგან განსხვავებით, მრავალშვილიანი მოდელი რუსეთიდან არც ისე ხშირად დარბის. და ის ამას აკეთებს არა იმდენად ფიზიკური ვარჯიშის შესანარჩუნებლად, არამედ ალტრუისტული ამბიციების დასაკმაყოფილებლად.
ვოდიანოვამ განახორციელა მნიშვნელობით სირბილის იდეა, რომელშიც მონაწილეობას იღებენ როგორც ოლიმპიური, ისე პარაოლიმპიური ჩემპიონები და შოუბიზნესის მოღვაწეები. ნატალიამ მოახერხა ყოველწლიური საქველმოქმედო ღონისძიების ორგანიზება, რომელიც ყოველწლიურად ეხმარება ათობით მილიონი რუბლის შეგროვებას ბავშვებისთვის შიშველი გულის ფონდისთვის, რომლის ხელმძღვანელიც ნატალია. თავად მოდელი ამას რა თქმა უნდა იღებს და ცდილობს ამაში ოჯახის წევრებიც ჩართოს.
როგორც ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტი, სირბილი არ საჭიროებს სერიოზულ ხარჯებს - არც ძვირადღირებული სპორტული დარბაზის წევრობა და არც ლამაზი აღჭურვილობა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სურვილი, ცოტა თავისუფალი დრო და კომფორტული სპორტული ფეხსაცმელი. და ფიტ ვარსკვლავების ფოტოები, რომლებიც რეგულარულად დარბიან და სირბილით ტკბებიან, დიდი მოტივაცია იქნება თქვენთვის!
ყოველწლიურად სულ უფრო და უფრო მეტი მიმდევარია სირბილის მიმდევარი, ათასობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში მონაწილეობს სხვადასხვა მანძილის რბოლებში. პოლა რედკლიფი და ელიუდ კიპჩოგე ამ სპორტის პროფესიონალები არიან, რომელთა სახელებიც ცნობილი და ცნობილი გახდა. თუმცა, მოყვარულებსა და დამწყებებს შორის არიან ისეთებიც, რომლებიც ამ მორბენალ ვარსკვლავებზეც კი არიან ცნობილი. ბევრი მსახიობი, მწერალი და მომღერალი თითქმის ყოველდღე ჩნდება ეკრანებზე, მედია მუდმივად საუბრობს მათ შემოქმედებით და ხშირად პირად ცხოვრებაზე: ყველას აინტერესებს ვინ ვისზე დაქორწინდა, ვინ გააჩინა შვილები და ვინ ვისთან ჩხუბობდა. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ზოგიერთი მათგანი სირბილის დიდი მოყვარულია. პამელა ანდერსონიეს მსახიობი, რომელიც ყურადღებას იპყრობს თავისი მიმზიდველი გარეგნობით, მრავალი წელია ჟურნალების გარეკანზეა და მუდმივად ჩნდება ტელევიზიაში. პამელა 10 წელზე მეტია ჩართულია საქველმოქმედო საქმიანობაში, რის გამოც მან გადაწყვიტა მონაწილეობა მიეღო ნიუ-იორკის მარათონში 2013 წელს, სადაც დაეხმარა შონ პენის ფონდისთვის $76,000 შეგროვებას. რბოლის დროს მსახიობს ძმა ჯერი ამხნევებდა, რომლის გარეშეც, მისი თქმით, ფინიშამდე ძნელად მიაღწევდა. პამელამ მანძილი 5 საათსა და 41 წუთში გაირბინა.
რიზ უიზერსპუნი
მსახიობი ბავშვობიდან სპორტით იყო დაკავებული - გაკვეთილების შემდეგ წავიდა რიტმული ტანვარჯიშის განყოფილებაში. ახლა ის აქტიური მორბენალია და მონაწილეობა მიიღო ლოს-ანჯელესში საქველმოქმედო რბოლაშიც კი, რათა მხარი დაუჭიროს მეგობრის ნენსი რაიდერის, რომელსაც ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზის დიაგნოზი დაუსვეს. ყველა მორბენალს მაისურზე ეწერა შეტყობინება «
ნანსის გუნდი »
.
ჰარუკი მურაკამიიაპონელი პროზაიკოსი, რომელსაც რუსეთში ბევრი მკითხველი უყვარდა, ბოსტონის მარათონში ექვსჯერ მიიღო მონაწილეობა. მან თავისი საუკეთესო დრო ტრასაზე 1991 წელს დანიშნა - 3 საათი 27 წუთი. 1995 წლის ულტრამარათონზე მან 100 კმ-ზე მეტი 11 საათში გაიარა. მოგზაურობის ნახევარზე ჰარუკიმ კინაღამ გონება დაკარგა, მაგრამ გადარჩა და, მისი სიტყვებით, დარჩენილი ნაწილი ერთგვარ „რელიგიურ გამოცდილებად“ მიიღო. პროზაიკოსის კალმიდან გამოვიდა ნაშრომი „გულწრფელად წერა სირბილზე ნიშნავს გულწრფელად წერო საკუთარ თავზე“, სადაც ის აღწერს საკუთარ გრძელ დისტანციებზე სირბილის სესიებს. 
რაიან რეინოლდსი Green Lantern და Deadpool-ის ვარსკვლავი 2008 წელს ნიუ-იორკის მარათონზე მორბენალთა შორის შენიშნეს. მსახიობმა მაიკლ ფოქსმა, რომელიც პარკინსონის დაავადებით იტანჯება, მოუწოდა მას მონაწილეობა მიეღო რბოლაში. ,
რომელმაც მთავარი როლი შეასრულა საკულტო ფილმში „უკან მომავალში“. რეინოლდსის მამაც იმავე დაავადებით იყო დაავადებული, ამიტომ მსახიობმა რბოლა მის ხსოვნას დაასრულა. მისი დროა 3 საათი 50 წუთი. 
ჰიუ ჯეკმანიჰიუ ხშირად თამაშობს მამაცი და აგრესიული გმირების როლს და იმისთვის, რომ თავისი როლი შეესაბამებოდეს, მას კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება სჭირდება. ამაში მას რეგულარული სპორტი ეხმარება, რომელთა შორის სირბილი არანაკლებ მნიშვნელოვანია. მსახიობმა ნიუ-იორკის მარათონზე სირბილიც კი გადაწყვიტა, მაგრამ არა საკუთარი გულისთვის, არამედ მხოლოდ ბავშვობის მეგობრის მხარდასაჭერად, რომელსაც წონაში დაკლება სურდა. 
ოპრა უინფრი"ოპრა უინფრის შოუ" ყველა ამერიკელის პირზეა და რუსეთში ამის შესახებ საკმაოდ ცნობილია. მისი წამყვანი ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ადამიანია ტელევიზიაში მთელ მსოფლიოში. ოპრამ მონაწილეობა მიიღო 1994 წელს საზღვაო მარათონში, სადაც რბოლა 4 საათსა და 29 წუთში დაასრულა.
ნატალია ვოდიანოვარუსი სუპერმოდელი დიდი ხანია მიკერძოებულია არა მხოლოდ ქველმოქმედებაში, არამედ სირბილშიც. მისი გადატვირთული სამუშაო გრაფიკი და ხუთი შვილიც კი არ წარმოადგენს დაბრკოლებას სპორტისთვის. 
ქსენია სობჩაკიჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრეა ჟურნალისტიც, ტელეწამყვანი, საზოგადო მოღვაწე და ბოლო დროს პოლიტიკოსიც. სათანადო კვება და იოგა არ არის მისი მთელი სპორტული ჰობი. ქსენიას დიდ როლს თამაშობს სპორტდარბაზში სირბილიც. 2016 წლის მაისში მან მხარი დაუჭირა 10 კილომეტრიან Running Hearts რბოლას. ,
დაიწყო მოსკოვის ვორობიოვის გორზე. 
ივან ურგანტიშოუმენმა ითამაშა, ალბათ, ქვეყნის ყველა ყველაზე ცნობილ პროგრამასა და ფილმში და მონაწილეობა მიიღო ბევრ მნიშვნელოვან ღონისძიებაში, მათ შორის სოჭის ოლიმპიადაზე 300 მეტრიანი ჩირაღდნის რბოლაში. რის შემდეგაც მან ჟურნალისტებთან კომენტარი გააკეთა: „პირველად ჩემს ცხოვრებაში ვირბინე ამდენი! მაგრამ მე არ ვიგრძენი ეს მანძილი. წარბები, სახე და გული ოლიმპიურმა ცეცხლმა გამითბო. გიყვარდეთ სპორტი, მოერიდეთ მავნე ჩვევებს!” გარდა ამისა, ივანე მონაწილეობს ბევრ საქველმოქმედო რბოლაში. 
დიმიტრი ნაგიევიმსახიობი, რომელიც სწრაფად დაწინაურდა მისი როლიდან სერიალში "Caution, Modern!" თანამედროვე შიდა ტელევიზიის ერთ-ერთ ყველაზე მოთხოვნად წამყვანს, ასევე ძალიან უყვარს სპორტი. ნაგიევი ძიუდოში სპორტის ოსტატია, ვარჯიშობს სამბოში და ახლა მის ცხოვრებაში სირბილს აქვს ადგილი, თუმცა არა მარათონებში, არამედ ქუჩის სირბილში ან სპორტდარბაზში. 
მიიღეთ მონაწილეობა რბოლებში, სადაც შეგიძლიათ არა მხოლოდ გამოსცადოთ თქვენი ძალა, არამედ ხელიხელჩაკიდებული ირბინოთ ზოგიერთ სახელგანთქმულთან. ფოტო: cosmo.ru, m.business-gazeta.ru, sntat2.web.tatmedia.ru, the-challenger.ru, colorweek.ru, accents-gazeta.rf, miles.su, andrei-kovrin.livejournal.com, Begogi.ru, sport-express.ru, mail.ru, vogue.ua, runnersworldtr.com, grdash.info, brodude.ru. etcanada.com.
ჩვენ შევქმენით Telegram-ის არხი ახალი ამბების სწრაფი გაგზავნისთვის:
თბილი ამინდი იდეალური დროა სირბილის დასაწყებად, მაშინაც კი, თუ ეს აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ. როგორც ყველაზე პოპულარული სპორტი, სირბილი არ მოითხოვს თქვენგან დამატებით არაფერს, გარდა სპორტული ფეხსაცმელისა - არც ფიტნეს კლუბში ძვირადღირებული წევრობა, არც ლამაზი საცურაო კოსტუმი და არც ველოსიპედი. ჩვენ ვამტკიცებთ სილამაზის ახალ ტენდენციას - სირბილს - ცნობილი ადამიანების ისტორიების დახმარებით, რომლებიც მარათონებსა და ნახევარმარათონებს დარბიან. ნაკლები ლაპარაკი, მეტი სირბილი.
-
ნატალია ვოდიანოვა
პარიზის ნახევარმარათონი
დრო: 02:22:13ზედიზედ ოთხი წელია, სუპერმოდელი ნატალია ვოდიანოვა აწყობს საქველმოქმედო სექტორს პარიზის ნახევარმარათონის ფარგლებში, რომლის მიზანია ფონდი შიშველი გულისთვის სახსრების შეგროვება. შარშან კი ქველმოქმედმა გაირბინა ყველაზე რთული მანძილი - ვარჯიშის გარეშე (ვოდიანოვას თქმით, მომზადება შედგებოდა ნაყინისა და კარგი ფრანგული საკვებისგან) და ფეხზე დიდი სისხლდენით. ამის მიუხედავად, ვოდიანოვამ შესანიშნავი დრო აჩვენა და მარათონის შემდეგ იგი ჟივანშის ფიტინგზე წავიდა - ბრენდის ჩვენება პარიზის მოდის კვირეულის ფარგლებში იმავე დღეს გაიმართა.
ოპრა უინფრი
მარათონი საზღვაო კორპუსი
დრო: 4:29:20
ოპრას სიდიადე მხოლოდ მის სატელევიზიო კარიერაში და ქველმოქმედებაში არ მდგომარეობს. 1993 წელს უინფრიმ 21 კილომეტრი გაირბინა, ერთი წლის შემდეგ კი მარათონის გაშვების ძალა იპოვა. „ოპრა ტაიმი“ გახდა ტერმინი დამწყები მორბენალ ქალებისთვის: რბოლისთვის მომზადებისას, გოგონები მას პირად მიზნად ადგენენ 4:29:20. თავად ტელეწამყვანისთვის ეს დრო ადვილი არ იყო: ზედიზედ ხუთი თვის განმავლობაში ტელეწამყვანი დღეში ორჯერ დადიოდა სპორტულ დარბაზში - სამუშაომდე და შემდეგ.
პამელა ანდერსონი
ნიუ-იორკის მარათონი
დრო: 5:41:03
Baywatch-ის ვარსკვლავმა თავისი პირველი მარათონი საქველმოქმედო მიზნით გაირბინა: თაყვანისმცემლების მიერ შეგროვებული $76,000 თანხა გადავიდა ჰაიტის ხალხის საჭიროებებზე, რომლებიც დაზარალდნენ 2010 წელს მიწისძვრით. ანდერსონის რბოლა 5 საათსა 46 წუთს გაგრძელდა; ფინიშის ხაზში მსახიობმა მხოლოდ „აი!“ დაიყვირა, რის შემდეგაც იგი სასტუმროში გაემგზავრა, რათა გამოჯანმრთელდეს რამდენიმე ტომარა ყინულისა და ტელევიზორის პულტის დახმარებით.
აგინეს დეინი
ლონდონის მარათონი
დრო: 4:45:00
სუპერმოდელი აგინეს დეინი კიდევ ერთი გოგონაა, რომელიც 42 კილომეტრს გარბის საქველმოქმედო მიზნით. მისი წინადადებით, ასობით სხვა მოდის გოგონა, რომელიც მას მიჰყვება, იგივეს გააკეთებს. მოდელის თქმით, მარათონი ფიზიკური გამოცდა კი არა, გონებრივია. და ის ყველას მოუწოდებს, მიიღონ გამოწვევა.
ქეთი ჰოლმსი
ნიუ-იორკის მარათონი
დრო: 5:29:58
ტომ კრუზის სირბილისადმი გატაცება ყოფილმა მეუღლემ ქეთი ჰოლმსმა ჩაუნერგა, რომელიც ყოველ დილით დარბის. მართალია, მსახიობის მონაწილეობა მარათონში ყვითელმა პრესამ ეჭვქვეშ დააყენა. ტრასაზე პაპარაცებმა მას მხედველობა დაკარგეს და ფინიშის ხაზში დაინახეს, რომ მისი მაისური მშრალი იყო. თუმცა, მალევე იყვნენ მოწმეები, რომ ჰოლმსმა ფაქტობრივად გაირბინა მთელი მანძილი. და როგორ შეიძლება სხვაგვარად იყოს, როცა ტომ კრუზი გელოდებათ ფინიშთან მისი ქალიშვილი სურით ხელში?
ჯორჯ უოკერ ბუში
ჰიუსტონის მარათონი
დრო: 3:44:52
მიუხედავად ყველა მისი პოლიტიკური ნაკლოვანებისა, ჯორჯ ბუში არის აშშ-ს საუკეთესო პრეზიდენტი. პირველი მარათონი მან 47 წლის ასაკში გაირბინა და გულწრფელად აღიარა, რომ მხოლოდ 2 თვე ივარჯიშა: „მარათონში გაშვება მიზნად დავისახე, როცა მამაჩემმა 1992 წლის საპრეზიდენტო კამპანია წააგო. მარათონი დეპრესიისგან თავის დაღწევის საშუალება უნდა ყოფილიყო“. გასული აგვისტოს გულის ოპერაციამდე, ყოფილი პრეზიდენტი 60 წლის ასაკშიც კი კვირაში 24-დან 32 კილომეტრამდე დარბოდა.
მეთიუ მაკკონაჰი
მეთიუ მაკკონაჰი, რომელიც ახლახან აღმოჩნდა ჰოლივუდის პირველ ლიგაში, კვირაში 3-4 ჯერ დარბის 10-15 მილს. უფრო მეტიც, მსახიობი ტრიატლონებში მონაწილეობს და ქუჩაში პერანგების გარეშე სიარული შეუძლია 40-ზე: რა ვთქვა, მეთიუ მაკკონაჰი ახალი შავკანიანია.
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
