Hur man förstår den rätta. Hur man förstår att du gör allt rätt. Väg för- och nackdelar

Hur ofta vi plågas av val eller undrar om vi gjorde rätt. Byt jobb, säg till eller inte, slå tillbaka eller tiga, sparka en anställd eller inte... Hur kan man inte komma ihåg en skolproblembok med rätt svar i slutet! Det underbara med livet är att det inte bara finns rätta beslut i det, utan du kan identifiera tecknen på framgångsrika handlingar.

Det första tecknet är följande: den korrekta lösningen på huvudproblemet kommer säkert att lösa ytterligare knutar. Du skulle lösa ett problem och blev glad över att under loppet av att lösa det försvann flera problem. Motsatsen är också sant: om att lösa ett problem leder till att nya knutar dras åt och skapar ytterligare problem, är detta bara en illusion av en lösning. Här är några exempel.

Efter att ha bemästrat rätt position i bilen, med rätt placering av händerna på ratten, kommer du inte bara att bli mindre trött och köra mer självsäker, men samtidigt kommer du att upptäcka att omkopplarna för att vrida och aktivera vindrutan torkarna placeras enkelt och bekvämt under fingrarna.

Under mitt arbete i den regionala duman togs ett beslut om att införa ett elektroniskt dokumenthanteringssystem. Det utvecklades för att formalisera processen att förbereda ett Dumamöte och bli av med en enorm mängd pappersarbete: varje ställföreträdare måste få en kopia av varje dokument. De flesta lagförslag behandlas endast av ledamöter i det berörda utskottet, men frånvaron av ett lagförslag från suppleanter som är ledamöter i andra utskott kan utgöra skäl för avslaget. Det visade sig att elektronisk dokumenthantering löste en rad andra problem utöver detta. Till exempel problemet med förbindelserna med den regionala regeringen, för vilken dumans bestämmelser inte är det viktigaste dokumentet, som ofta skickar en ofullständig uppsättning dokument eller inte gör det i tid. Naturligtvis är det mycket svårt att argumentera med regeringen. Och här är datorn. Han kontrollerar den formella listan över dokument, datum och vägrar att ta upp frågan på dagordningen. Och det finns ingen att bli förolämpad av, för det är inte suppleanterna som är dåliga (de tog en politiskt inkorrekt ståndpunkt), utan det finns ett program som helt enkelt inte kan ta med en fråga med en ofullständig uppsättning dokument på dagordningen för möte.

Dessutom kan betydande framsteg göras i frågor om maktens öppenhet. Det genererade och godkända utkastet till dagordning för regionaldumans möte, tillsammans med lagförslag och utkast till resolutioner, kan enkelt läggas ut på den lagstiftande församlingens webbplats och blir tillgängligt för alla. Förtroendet för den lagstiftande församlingen växer. Ett problem uppstod och dess korrekta lösning gör att vi kan lösa flera andra utöver det.

Andra tecknet. Ofta, som ett resultat av att fatta ett beslut, uppstår en gaffel i vägen: flickan kan säga "ja" eller "nej", priset på de köpta aktierna kan falla eller stiga. Med rätt beslut bör du vara beredd på alla scenarion. Om du inte är redo att höra nej, fråga inte. Om du tar risker, om du har tur, bör vinsterna avsevärt överstiga förlusterna om du förlorar, och förlusten i sig bör inte vara en katastrof. Du kan inte fånga elritsa med en guldkrok.

Om du inte kan bestämma dig för en anställd, erbjuda honom en ansvarsfull uppgift. Om han uppfyller det, bra - du har en bra medarbetare. Om han inte följer är det också bra: du kommer att göra slut med honom och någon annan kommer att hittas i hans ställe. Båda alternativen passar dig. Om du verkligen inte vill, är rädd för ett av alternativen, har du inte hittat rätt lösning ännu.

Det tredje tecknet är en förändring i din auktoritet. Du blev tillrättavisad och de anställda behandlade dig bättre. Eller så blev du prisad, utpekad och din auktoritet bland omgivningen sjönk märkbart. Även om inte omedelbart, kommer människor definitivt att reagera på alla dina viktiga handlingar. Först ett år senare, efter att jag bestämde mig för att inte gå med i Förenade Ryssland, fick jag veta reaktionen från mina stridskamrater (jag var ordförande för det politiska rådet för den regionala enhetsorganisationen). Till min förvåning visade det sig att min auktoritet hade ökat. Skylten är omisskännlig, men fungerar bara i efterhand. Du bör inte försöka förutsäga andras reaktion - sannolikheten för fel är för hög. För mig själv insåg jag att jag inte kunde förutsäga reaktionen från ens nära människor på förhand.

Boris Nikolajevitj Jeltsin gjorde ett sensationellt uttalande på tröskeln till det nya året 2000: "Jag går." Ett djärvt drag med inte särskilt välkalkylerade konsekvenser. Det blev tydligt ganska snabbt: attityden till Boris Nikolaevich hade förbättrats - vilket betyder att beslutet var det rätta.

Hur hittar man rätt lösning? Det måste ses genom att se på situationen som en bild från olika vinklar. Inte genom att beräkna alternativ, som i schack, utan helt enkelt genom att titta på problemet. Vid något tillfälle dyker en lösning upp som en pusselbit. Det föll på plats, och alla andra element föll också på plats. Ofta leder en yttre impuls till insikt: ett samtal, en slumpmässig fras, en film. Du bör börja agera först efter att du har sett och urskiljt seger.

Låt oss ställa frågan mer allmänt: finns det några tecken som tyder på att vi går genom livet på vår egen väg, avsedd (lämplig) för oss, och inte sorgligt traskar längs andras vägar?

Tydliga och lätt verifierbara tecken är gott humör och sinnesro. Mental balans kan mätas helt enkelt genom att notera din egen reaktion på andra trafikanter när du "kör bil". Tappar du snabbt och vanemässigt humöret och börjar uppriktigt tro att de omkring dig är "långsamma" och självmordsbenägna? Eller kan du enkelt och naturligt låta en bil passera från ett annat körfält?

För flera år sedan genomförde jag på uppdrag av ett stort företag en rad utbildningar i dess filialer över hela landet. Mot bakgrund av positiva svar från Ufa-avdelningen kom plötsligt ett besked om att de var missnöjda med utbildningen. Mitt humör försämrades kraftigt, jag hittade lätt flera övertygande skäl till att utbildningen där var sämre än i andra städer: gruppstorleken var för stor, frånvaron av topptjänstemän och en felaktigt utvald professionell sammansättning av deltagare. Men efter ett par veckor bestämde jag mig för att omstrukturera kursen markant. Så fort "läxan" var lärd drogs de korrekta slutsatserna, all oro och fientlighet mot personerna som skrev recensionen gick omedelbart över, och ett gott humör kom tillbaka.

I en mer allmän mening är en indikator på rätt beslut acceptans av denna värld, förmågan att njuta av livet, förmågan att leva "här och nu." Jag gillar den här världen. Det är svårt för mig att se på de magra ansiktena på människor som hävdar att det "riktiga" livet väntar oss utanför det.

Ett otvivelaktigt tecken på rätt väg är tur. Allt löser sig av sig självt. Rätt personer, pengar och erbjudanden dyker upp i tid. När jag bestämde mig för att skriva en bok dök frågan upp: vad ska jag leva på? Folk kom och sa: "Vi vill erbjuda dig ett jobb - inga exklusiva rättigheter - tack inte nej." När arbetet stannade upp kom ett erbjudande om att skriva artiklar från redaktören för en bra ny tidning, och en mer omedelbar motivation dök upp. Och jag förstår att jag verkligen behöver skriva.

En mycket viktig indikator är barn. Mycket om människor kan förstås av de barn som växer upp i deras familj (barn har trots allt inte ännu lärt sig att anpassa sig till samhällets förväntningar): av hur de ser ut, om de är välmående, om de hämnas på sina föräldrar i olika sätt (genom att bygga ett liv i strid med deras planer eller sätta dem i en dum position), oavsett om de är avslappnade, om de är lyckliga.

Attityden hos personer av det motsatta könet till dig är också vägledande. I medelåldern går naturliga data djupt ner i bakgrunden, även i utseende manifesteras karaktären, den inre essensen av en person. Det är ännu svårare att motstå charmen med framgång och naturlighet.

Tillståndet för en persons hälsa är också ett kriterium för riktigheten av hans väg. Du kan använda den för att ta reda på om han försöker "våta" världen omkring honom, sig själv eller människorna omkring honom.

En fråga till: är det möjligt att diagnostisera avvikelser från rätt kurs för att inte ångra bortkastad ansträngning och, viktigast av allt, tid? När allt kommer omkring, när de säger: "Jag har inget att förlora", förlorar de alltid, åtminstone tid.

Under första halvan av mitt liv studerade jag teoretisk fysik. Flera dussin sidor med formler är en typisk arbetsdag. Jag gjorde ett misstag på sidan fem, de återstående trettioåtta var bortkastad tid och ansträngning. Därför har en fysiker i sin arsenal olika metoder för att kontrollera korrektheten av beräkningar (dimension, gränsfall, symmetri etc.), som han ständigt använder. Tack vare detta upptäcks fel i ett tidigt skede, vilket sparar mycket tid och ansträngning.

Det borde finnas enkla sätt att identifiera lokala fel i livet. Så om du kör längs vägen till ett stort sanatorium och inte upptäcker mötande trafik, är du troligen vilse.

Världen saknar de riktigt viktiga sakerna: mat, kvinnor, bostäder, bilar. Om du lever rätt bör allt du verkligen behöver vara tillgängligt för dig utan överdriven ansträngning. Om det du behöver saknas betyder det att du gör något med stora misstag. En konstant brist på pengar är en indikator på att du inte passar in i världen omkring dig, att du inte vet hur man bygger relationer med människorna runt omkring dig.

Det är alltid enkelt och användbart att se på en situation ur en symmetrisynvinkel. Om du är skyldig, är du skyldig något också? Om du har ett löpande ansvar gentemot någon är det en bra idé att fundera på om denne har några skyldigheter gentemot dig. Det kanske inte finns symmetri, men då måste det finnas skäl till dess frånvaro, till exempel en speciell typ av relation: chef - underordnad, lärare - elev, idol - beundrare. Och om det inte finns någon kompensation är du troligen manipulerad.

Operativa tecken på problem:

du anser dig vara smartare än dina underordnade;

du är rädd för att vara ensam med dig själv, du dövar dig med TV, musik, öl;

det finns bara "getter" runt dig;

du är konstant på dåligt humör.

Metoder för självdiagnostik:

Du kan lära dig om dina rädslor från dina egna skämt: om du börjar låtsas vara en liten pojke - du är orolig för din ålder, ständiga skämt under bältet - du är sexuellt upptagen; genom att misslyckanden och problematiska situationer kan upprepas. Om du upplever déjà vu när ett problem uppstår (till exempel ingen av männen är en förlorare, partners bryter ständigt åtaganden), kan du identifiera de spel du spelar.

Var och en av oss lever i den värld som han skapar åt sig själv. Vissa människor lever i en värld där de inte kan vända andra ryggen, medan andra lever i komfort och harmoni. Alla organiserar utrymmet runt sig så gott de kan. Du bör sträva efter att göra det bekvämt att bo i detta utrymme.

Einstein skrev i ett brev till den tyske fysikern Max Born att Gud inte spelar "tärning med universum" som ett tecken på protest. Detta var 1926. Einstein själv hade redan varit nobelpristagare i fem år. Born skulle få Nobelpriset 1955 för just det som irriterade Einstein så mycket.

När det arga brevet skrevs var det ingen som hävdade att allt stort och tungt består av små och lätta saker – från elementarpartiklar. Det var problem med att förstå exakt vad denna lilla och lätta sak var. En serie experiment i början av 1900-talet visade ganska tydligt att elementarpartiklar är utsmetade i rum och tid: de upptar en specifik plats bara man försöker fånga dem med instrument. Det är som om Gud inte vet var någonting finns, utan slår tärning varje gång man försöker hitta något.

Denna observation i sig är ett faktum, även om den är mycket förenklad här. Men hur man ska förstå det är en fråga som ännu inte är klart löst.

Born, som Einstein skrev sitt arga brev till, representerade lägret av fysiker vars vision av frågan så småningom blev mainstream.

Partiklarna som utgör allt är egentligen inte partiklar, utan något annat som vi människor inte har speciella ord för. Vågor av sannolikhet.

Kom ihåg modellen av en atom från en skolbok i fysik, där en elektron roterar runt en kärna med protoner och neutroner, som jorden runt solen. Enligt Köpenhamnstolkningen av kvantmekanik, som faktiskt är accepterad idag, är elektronen inte en roterande planet, utan ett slags probabilistiskt skal av en komplex form lindad runt kärnan. En sluten våg av potentiella existensmöjligheter. Elektronen flyger inte längs en specifik bana utan finns samtidigt överallt, men bara med en viss sannolikhet. Det vi kallar partiklar och tänker på som små flytande småsten består faktiskt av sannolikhet.

Detta är svårt att föreställa sig, för vid första anblicken är det fullständigt nonsens. Einstein trodde att detta inte är en förklaring, utan ett hack, en plugg i ett filosofiskt hål: vi kan inte förklara varför vi har så konstiga instrumentavläsningar, så vi lägger till en sorts oförklarlighetskoefficient till ekvationerna och säger att nu passar allt.

Vad var tvisten egentligen?

Einstein försökte inte motbevisa experimenten. Han ifrågasatte inte uppgifterna. Debatten handlade inte om uppgifterna, utan om att förstå dem.

Varför verkar partiklar utsmetade – är det för att en metaforisk gud skapade dem för att vara i grunden utsmetade eller för att det är något vi inte förstår? Einstein trodde att det inte finns någon förståelse eftersom partiklars beteende inte kan förutsägas. Niels Bohr, Ernest Rutherford, Max Born och andra trodde att oförutsägbarheten ligger i förklaringen. Köpenhamnstolkningen är inte experimentell data, utan en filosofisk idé.

Kunskapsspel

1900-talet visade sig vara en temafest som vände upp och ner på världen.

Festen blev en succé. Kvantmekaniken, med sitt omtänkande av begreppet existens, är kanske mästaren. Den missnöje Einstein själv var inte långt efter med relativitetsteorin, enligt vilken det visar sig att rum och tid kan stickas i en knut, massa är energi och att flyga med ljusets hastighet är ett utmärkt sätt att föryngra. För variation varvades fysiklektioner med militärlektioner. Personerna gick in i den första av dem med epaletter på hästryggen och gick därifrån med en gasmask på en tank. I den andra flög de in på ett flygplan och flög ut med en atombomb. Plötsligt visade det sig att teoretiskt sett kan alla dödas. Vi tillbringade resten av århundradet med att förbereda oss för den tredje lektionen. För detta, för första gången på fyra miljarder år av liv på jorden, gick vi bortom planeten och samlade tillräckligt med vapen för att förvandla en liten galax till damm.

Medicin och biologi släpade inte efter världens omvälvning.

Först stod det klart att vi inte kunde mata alla människor i världen eftersom det inte fanns tillräckligt med gödsel. Då visade det sig att gödsel kunde tillverkas från tunn luft. Utan detta planetariska hack skulle en tredjedel av dagens världsbefolkning svälta ihjäl.

Förutom hungern är mänskligheten, som det visade sig, hotad av horder av mikroskopiska onda varelser som svärmar allt, överallt, alltid. Forskare började inse detta i slutet av 1800-talet, men verkligt populär mikrobiofobi blomstrade på 20-talet. Tillsammans med en ny fiende dök ett nytt vapen upp - antibiotika. Kriget för mänsklighetens öde har samtidigt flyttat ut i rymden och in i mikrovärlden. Listan över världsomvälvningar kan fortsätta under mycket lång tid.

Vetenskapliga avslöjanden är ett märkligt odjur. Å ena sidan ligger vetenskapen i framkant av mänsklighetens intellektuella utveckling. Med ny kunskap följer vi den genom att tänka om världen och gå in i ett nytt utvecklingsstadium. Å andra sidan, vilka är vi? När det gäller kvantmekaniken är det de tre eller fyra senaste generationerna av professionella fysiker. Det här är människorna som verkligen förstod något där och gick någonstans. Och vi andra lärde oss ett intressant faktum.

Att lära och att förstå är inte samma sak. Kunskap kan läras ut, men förståelse kan bara upptäckas. Jag själv.

Vetenskapen livnär sig på ny kunskap, men går framåt med ny förståelse för denna kunskap. Ju längre det går, desto mer kunskap behövs för att förstå. Ju mer kunskap du behöver, desto färre personer har den.

Mänskligheten som helhet, som ett team, har förstått universum bättre under de senaste decennierna än någon någonsin har gjort i livets historia på jorden. Men denna förståelse är fördelad på en utspridda handfull specialister inom kvantmekanik, astrofysik, populationsgenetik eller neurofysiologi. En specialist är någon som förstår vad han vet. Resten vet oftast i bästa fall.

Mänsklighetens Bar Mitzvah

Den brittiske zoologen Richard Dawkins berömda bok The Selfish Gene inleds på följande sätt: ”Intelligent liv på en planet blir myndig när det först kommer på en orsak till dess existens. Om överlägsna varelser från yttre rymden besökte jorden, skulle den första frågan de skulle ställa för att bedöma utvecklingsnivån för vår civilisation vara: "Har de upptäckt evolutionen än?"

Detta är enligt min mening det viktigaste historiska resultatet av 1900-talet. Vi förstod var allt kom ifrån och vad det betydde.

Åtminstone i allmänna termer.

Tidigare var allt enkelt och tydligt: ​​en magisk farbror kom och skapade. Nu kan du inte räkna ut det utan en halv liter. Världen dök upp som ett resultat av en explosion som fortsätter än i dag och som kan höras om man tar en antenn och riktar den mot himlen. Livet uppstod ur molekyler som en gång lärde sig att kopiera sig själva och som inte har slutat göra det sedan dess. Allt liv på planeten kommer från en mikroskopisk förfader. En liten del av ättlingarna till denna förfader växte till enorma storlekar och kom på speciella celler för att koppla ihop olika delar av kroppen med elektriska signaler. Det mänskliga sinnet är samma elektriska signaler som pulserar i den mest komplexa maskinen i universum.

Mänskligheten har verkligen upptäckt evolutionen - man kan fira, om inte bli myndig, så åtminstone en bar mitzva. Vi har till och med i viss mån upplyst jordens befolkning om evolution, vilket inte kan sägas om kvantmekanik. Den genomsnittlige jordbo som tar examen från en gymnasieinstitution i en genomsnittlig stat har åtminstone hört talas om naturligt urval och till och med något om gener och kanske om mutationer. Men enligt undersökningar visar det sig att jag på något sätt hört dåligt. Hälften av vårt land tror att gener endast finns i genetiskt modifierade produkter, och en annan hälften tror att människan inte kom från djur, utan tydligen från en magisk eter. Jag vill verkligen tro att det här är åtminstone samma halva.

Haken, ursäkta ordleken, ligger i att förstå begreppet förståelse. Kunskap är information som du kan återskapa. Förståelse är införandet av kunskap i ett system av annan kunskap. Detektering av logiska, metaforiska, associativa, emotionella relationer mellan ny kunskap och resten av verklighetsmodellen byggd på tidigare kunskap. För att kunskap ska bli förståelse måste du gnugga in den i din hjärna i flera år.

Allas kunskaper är olika. Modeller av verkligheten också. Därför har resultatet av att gnugga in kunskap i hjärnan – förståelse – olika gränser.

Om din verklighetsmodell består av arbete, hem och butik, kommer kunskap om relativitetsteorin eller evolutionär genetik att hänga från den som en värdelös dekoration, en dammig prydnad som kan kastas ut om så önskas och ersättas med en ikon av St. Nicholas the Wonderworker - ingenting kommer att förändras.

För att kunskap – om livets ursprung på jorden, till exempel – ska bli meningsfull förståelse, måste en modell av verkligheten inkludera de fyra miljarder år av planetens historia och miljontals levande arter av djur, växter, svampar, protister, bakterier. , och archaea. För att förstå en sak, kort sagt, måste du veta allt annat. Hur många vet vad protister är?

En kort kurs i förståelse

Önskan att förstå verkligheten är inneboende i oss från födseln. Vi vill alla stänga vår bild av världen i ett enda, integrerat system av orsak-och-verkan relationer. Historiskt sett användes idén om Gud för en sådan stängning. Detta är det enklaste och mest effektiva sättet att täppa till alla filosofiska hål i ett svep. Varför är allt som det är? För att samma magiska farbror sa det och sa till mig att sluta fråga.

Vetenskap är en mycket mer komplex metod, eftersom att plugga filosofiska hål i den kräver ny kunskap, och ny kunskap öppnar nya filosofiska hål. Detta pågår under väldigt lång tid, kanske på obestämd tid.

Vetenskaplig kunskap är inte en lösning på ett problem, utan en spade med instruktioner om var man ska gräva.

Som anden från skäggskämtet. "Jag vill åka hem!" kräver vandraren i öknen. "Kom igen", säger anden. "Nej, jag vill ha det snabbt!" förklarar vandraren. "Nå, låt oss springa då", svarar anden.

Det finns anledning att tro att 2000-talet kommer att ägnas åt att förstå den mänskliga hjärnan. Jag säger "sensemaking" för ingenstans är skillnaden mellan kunskap och förståelse mer akut än inom neurovetenskap.

Vi vet redan tillräckligt för att betrakta all tidigare förståelse som föråldrad. Men hur mycket av denna kunskap förstår vi uppriktigt, fullt ut och använder i vardagen?

Perception är inte en återspegling av verkligheten, utan en produkt av fantasi, ibland korrigerad av verkligheten. Allt du tror är en illusion.

Tänkandet är inte en formell logisk process, utan en subjektiv hierarkisk abstraktion av meningslösa signaler från den yttre världen, statistiskt justerade av samma signaler. Vad du än tycker, tänker du för att du har blivit lärd på det sättet.

Minnet är inte bilder i huvudet, utan sannolikheter för kopplingar mellan nervceller fördelade över hela hjärnan. Nästan som en elektron insvept i ett sannolikhetsskal runt kärnan.

Kunskap är inget problem. Problemet är deras förståelse. Forskare upptäcker, dechiffrerar, upptäcker och motbevisar något varje dag. Men om vi, mänskligheten på 2000-talet, vill fortsätta att mogna, så ska svaren inte sökas i en framtida upptäckt som plötsligt kommer att förklara allt. Upptäckter måste vara kända. Och du måste förstå dig själv. Köpenhamnstolkningen av medvetande ligger begravd inom var och en av oss. För att upptäcka det måste du sätta dig ner med dina läroböcker.

En lycklig person kännetecknas av att ha en hälsosam aptit på livet. Själva processen gläder honom. Om du tittar närmare kommer det inte att vara svårt att se receptet som alla sådana människor har gemensamt: 1) de vet hur man exakt bestämmer vad de vill ha och 2) de får det. Hur kan jag förstå vad jag verkligen vill?

Jag minns den där dagen, för ungefär ett år sedan, när jag plötsligt tydligt insåg att förvandlingen som jag strävat efter så länge hade kommit in i mitt liv. Trots det faktum att det fortfarande fanns många olösta uppgifter och frågor, fanns det tvivel, rädslor och andra ackompanjemang för varje förändring - men en förändring inträffade ändå oåterkalleligt: Jag visste precis vad jag ville. Dessutom inom alla områden av livet och vid olika tidsperioder.

Om du väckte mig mitt i natten och krävde att lista det som intresserar mig i det här livet, skulle jag utan en skugga av tvivel utbrista vart jag var på väg. Och med en hel del detaljer. Om du erbjöd mig att ändra dessa mål till andra, inte mindre attraktiva, skulle jag tacka nej, eftersom min omfattning redan ger mig tillräckligt med utrymme för att sprida mina vingar. Om mitt liv hade ställts inför ett val – en älskad eller dessa mål, skulle jag ha valt det senare. Eftersom sann kärlek inte kommer att ställa ett sådant villkor, och allt annat är en falsk från drömmar på ämnet att rädda kärlek, vilket kommer att göra dig lycklig för resten av ditt liv och rädda dig från behovet av att agera. Och det finns inte längre en plats för denna illusion i mitt liv.

Det är en intressant känsla att veta vad du vill och vart du är på väg, eftersom det inte tar bort valfriheten och möjligheten att ändra dig, men du vet att ditt val är gjort.

Absolut frihet finns inte, men det finns frihet att fatta ett beslut, och efter det är du bunden av ditt val

P. Coelho, "Zaire"

Att engagera sig för ett sådant val är verkligen ett klokt steg, eftersom det är koncentration på en enda vektor som hjälper dig att gå igenom steg efter steg och känna livets rytm, vilket ger upphov till glädjen av medveten rörelse framåt. Detta är också det enda sättet att få det du vill ha för den som inte är rädd för att drömma stort.

För att enkelt beskriva det så ser bilden ut så här:

— För att inspireras av rörelse mot dina önskningar måste de vara stora- det vill säga att ha utrymme för din själs flykt. Globala mål ger upphov till tron ​​att våra förmågor är mycket bredare, vilket låser upp vår inre potential och ger oss en våg av styrka.

— Att nå stora mål tar tid, under vilken du kommer att röra dig i den valda riktningen utan att ändra riktning. Endast en lång rörelse i en riktning kan ge ett påtagligt resultat. Du har rätt att ändra ditt mål, ändra dig, välja något annat - snälla. Den gudomliga rätten till fritt val är alltid med dig, precis som lagen om orsak och verkan: varje gång du startar något annat, startar du en ny väg, och du behöver också stanna kvar på den under lång tid utan att ändra skärpan i ditt fokus.

— För att inte ge efter för frestelsen att välja och inte ändra riktning måste du bestämma dig exakt vad du vill. Därför är det rimligt att vid en viss tidpunkt i livet bestämma själv exakt: "Vem är jag?" och "vart är jag på väg?" Annars ändrar folk sig ofta, provar många riktningar samtidigt, lyckas inte riktigt någonstans och ger i allmänhet upp alla försök och börjar därmed en jämn nedstigning nerför deras framtidsutsikter.

Om du är redo behöver du inte förbereda dig.

När du väl har en riktning är det lättare att hantera tvivel och frestande möjligheter. Det är lättare att inte bli distraherad från essensen och hålla fokus på en sak. När detta val ännu inte är helt gjort och du fortsätter att vänta på ett mirakel (de säger, på något sätt kommer allt att lösa sig av sig självt), då simmar du vart än vinden blåser. Jag tror att ingen av oss skulle vilja befinna oss på ett okontrollerbart fartyg på havet eller på en båt som flyter i en snabb ström utan åror. Så varför gillar många människor det här farliga tillvägagångssättet så mycket: "att följa livets flöde utan några mål?" Är det inte uppenbart vad det innebär stenar av hjälplös ålderdom?

Just nu pågår friidrotts-VM i Moskva – hur intressant det är att se några av tävlingarna. Se.

Vad är kärnan i segern för den här eller den idrottaren? Vissa kommer att säga att hård träning i kombination med naturliga förmågor, men ändå ligger roten djupare - i deras val att fokusera på en specifik sport som passar dem bäst och förbättra sig i den.

Endast långvarig och tekniskt korrekt träning i en riktning kan ge önskat resultat. Men var och en av dagens idrottsstjärnor, som i princip har en stark kropp och vissa talanger, kunde springa från sprint till hopp, från hopp till maraton, från maraton till mångkamp, ​​kalla det ett sökande efter sig själv. Bestäm en riktning så tidigt som möjligtär det viktigaste beslutet inom sport, och alla vet om det, vilket är konstigt, men i livet är det också det viktigaste beslutet, även om mycket färre människor tar hänsyn till det.

För att få vad du vill måste du välja en enda vektor och röra dig i dess riktning, ständigt förbättras under lång tid.

Därav den logiska frågan: vet du vad du vill ha av ditt liv? På alla områden?

Jag visste inte på länge. Eller rättare sagt, hon misstolkade sina önskningar. Jag ville till exempel uppriktigt bo vid havet. Och först efter 2 år, nära tillbringad vid havet, insåg jag att jag verkligen vill regelbundet resa till havet och till bergen och till skogarna och till snön, det vill säga att resa mycket runt om i världen , och bara under pauser mellan något mer betydelsefullt och kreativt, till exempel utvecklingen av ditt projekt, och att bo vid havet är inte alls nödvändigt. En storstad svarar på mycket mer av mina frågor än en ö isolerad från världen. I mitt personliga liv hade jag också drömmar i stil med "kanske blir jag en underbar hemmafru och härdskötare och kommer inte att göra någonting", vilket fick mitt eget universum att skratta mycket med motsvarande lektioner.

För varje talang kommer vi att bli tillfrågade.

Men varje gång, även när nästa "jag vill" visade sig vara mer av min fantasi om en underbar framtid, och inte ett vuxenbeslut, fortsatte jag att gå framåt. Jag ville bo vid havet – jag åkte dit för att bo. Jag ville ha ett gratis schema – jag hittade ett sätt att arbeta som frilansare. Jag insåg att jag var tvungen att återvända till Moskva och flyttade. Jag ville ha ett originalprojekt - och här ligger det framför dig. Det var denna rörelse, och inte reflektion (!), som gav oss förmågan att skilja kornen av själens sanna strävanden från agnarna av tom underhållning som inte leder någonstans. Vid något tillfälle började verkliga mål anta en mer och mer distinkt form och lämnade allt det påtvingade skalet bakom sig.

Det här är en illustration av mitt favoritexempel på en lång klättring upp i bergen - först ser du inte ens toppen, men när du närmar dig, med nästa observationsdäck, ökar din vy och någon gång - målet blir tydligt. Men om du inte reser dig ur soffan och börjar den här vägen av medveten rörelse längs kanterna av ditt "jag vill" och "jag kan", så fråga inte om toppen.

Några tips om hur du förstår dina sanna önskningar och hittar inspirerande mål

0. Tips nummer "noll"- starta en medveten rörelse, till att börja med, mot någon omedelbar önskan. Jag måste börja röra mig uppför för att kunna fortsätta prata om vart min väg är exakt i all denna prakt. Om du planerar att börja och göra något först när du hittar din väg eller ditt öde, kommer du helt enkelt inte att lämna tröskeln till ditt hem. Detta kallas "soffa självsökande", och det är roligt.

1. Var uppmärksam på dina egna önskningar

Att ha ett stort antal önskningar och idéer är ett tecken på hög energi. Ge inte upp dina ambitioner. Och lyssna inte på dem som säger att begär är dåliga. Önskemål uppmuntrar oss att gå framåt, växa och övervinna oss själva, eller snarare våra egna idéer om oss själva. Begär är katalysatorer för vital energi. En annan fråga är att när potentialen förblir orealiserad, börjar den sätta press. Det är därför det är användbart att uppfylla önskningar i alla avseenden.

Skillnaden mellan en sann dröm eller en "social", det vill säga en påtvingad, realiseras oftast bara i praktiken och inte i sinnet. Bli redo för försök och misstag, särskilt om de växte upp i en mycket "sluten sinnet" miljö, men det här stadiet är också väldigt produktivt.

Oftast får jag brev i stil med "hur man ändrar allt, men inte gör ett misstag." Det är poängen: inget sätt. Ja, du kan göra ett misstag, men även ett misstag med en uppriktig avsikt att förändra till det bättre och förverkliga din potential maximalt kommer att vara fördelaktigt, eftersom det kommer att ta bort ytterligare ett lager skygglappar från dina ögon, som du aldrig kommer att se om inte försök.

En förlorare är någon som, av rädsla för att misslyckas, inte ens försökte.

Det var misstagen som förde mig till just det där observationsdäcket där jag tydligt kunde se vad jag vill: vem jag ska vara, vad jag ska ha, vart jag ska gå. Och som en bonus förstår hon att hon inte längre tänker utstå det.

2. Hitta kopplingen mellan önskningar och förmågor

Den enskilda vektorn som diskuterades är mycket ofta i föreningspunkten mellan "jag vill" och "jag kan". Det vill säga, dessa är inte bara dina nuvarande förmågor, utan multiplicerade med stora önskningar. Vad du har böjelser och talanger för, men i samband med en stor dröm. Detta är den medvetna utvecklingen av dina förmågor till behärskning, vilket gör att du kan uppfylla dina vildaste önskningar. Så fort du hittar denna skarv, prioritera den. Ingenting gör en person inre hel och lugn mer än en tydlig förståelse för vart han är på väg.

Ett mål skiljer sig från fantasi endast i närvaro av verkliga steg nu i den valda riktningen. I alla andra fall, om du vill, men inte gör det, är det inget annat än en barndomsdröm som sannolikt inte kommer att gå i uppfyllelse.

För att komma någonstans måste du veta destinationen. Detta är primärt. Och ju tidigare du bestämmer dig för det, desto tydligare blir allt som händer omkring dig. Jag önskar att du inser det och väljer från all mångfald.

Olesya Vlasova

P.S. Vänner, i fyra år nu har vi genomfört retreater, expeditioner och bergsvandringar i olika delar av Asien. Målet med våra program är att befria sinnet och kroppen från spänningar, återställa styrka och starta rytmen av medvetna förändringar till det bättre. Våra verktyg är yoga, meditation, fridykning, utövande av tystnad, den rätta atmosfären för en full övergång och gott sällskap av likasinnade. Om du letade efter en plats där du helt kan byta och kvalitativt ompröva de nuvarande "inställningarna" - vi finns i närheten.

God eftermiddag, min historia är inte unik, det finns miljoner av dem. Jag förstår inte ens helt varför jag skriver allt det här nu; jag blev förmodligen påverkad av berättelsen om en vän som tack vare din hjälp och ditt stöd kunde förändra sitt liv och hitta sin feminina lycka. Jag är 30 år och fostrar ensam en underbar dotter. För 3 år sedan träffade jag vad jag trodde var min man. Vi bodde tillsammans i perfekt harmoni, han älskade både mig och min dotter väldigt mycket, men lyckan varade inte länge och efter ett år började allt falla samman, efter ytterligare ett år funderade jag redan på allvar på att lämna honom. Jag tyckte det var bra och rätt när du stöttar din man i allt, hur jobbigt det än är för honom, skyll inte på honom för bristen på pengar, brist på arbete osv, prata inte om dina svårigheter och problem igen.... Det var allt det här vände sig emot mig, det faktum att jag bär hela familjen och alla saker på mig själv blev normen och slutade alls uppmärksammas... och under tiden var jag trött på allt detta mentalt och fysiskt så att jag inte ville komma hem alls (vi bodde i hyrd lägenhet tillsammans med hans bror och hans brors fru)....Dråpet var droppen den 8 mars. Jag vaknar på morgonen och förväntar mig en överraskning, en present osv. men ingenting, dagen gick - ingenting, på kvällen kom han med mat och bad att få förbereda Olivier och annat till högtidens ära. På min fråga, "Var finns det åtminstone blommor?" svarade han, "Ja, jag ville gå och köpa en, jag ringde min bror med mig, och han svarade att han inte skulle köpa den till sin fru, hennes sista bukett hade ännu inte vissnat...”. Tro inte att detta var anledningen till att lämna, det var exakt droppen. Vi pratade mycket om vad vi skulle vilja ändra på och att om vi inte gör det här så går jag... ingenting förändrats... en vacker dag började jag packa mina saker, flyttarna kom och jag gick. .. hur mycket och vad jag hört om mig själv, det är inte värt att prata om. Flera månader gick, passionerna avtog och vi började kommunicera igen, som vänner, hjälpte varandra i ord och handling och allt var bra, tills jag bad att få ta med några saker som fanns kvar med honom... och igen till mig var jag tvungen att lyssna på en massa elaka saker från den blivande psykologen, som han förklarade senare, han var bara intresserad av att se min reaktion på detta beteende... kommunikationen stoppades helt. Och alldeles nyligen dök han upp igen och började prata färgstarkt om hur han träffade sin första kärlek, att detta är hans ideal, han tar med henne och hennes barn från en annan stad, etc. Jag har aldrig sett så mycket omtanke och ömhet som den här tjejen fått i en och en halv månad i förhållande till mig själv på nästan 3 år. Jag sa att vi borde sluta med all kommunikation, för jag vill inte igen se hur mitt ex bygger sitt liv utan mig, gifter sig, får barn, etc. Jag raderade alla kontakter med honom och hans vänner (lyckligtvis kommunicerar jag inte med dem ändå) för att inte av misstag eller medvetet bli en åskådare. Berätta för mig om jag gör rätt genom att ta bort honom från mitt liv som vän. Och hur kan jag förstå vad som är fel på mig? Alla män löser bara sina problem på min bekostnad, väntar ut bristen på pengar och bristen på arbete, gör reparationer med mina händer och ökar sin status på min bekostnad, och när allt blir bättre, de går till andra och gifter sig genast. Jag vet inte hur jag ska låta bli att hjälpa människor och kräva något av dem vid tidpunkten för deras svårigheter och svagheter, men jag är också trött på att min öppenhet och vänlighet används på ett så skamlöst sätt. Jag vill verkligen ha en riktig familj, där inte bara mamma, dotter och morföräldrar, utan mamma och pappa, barn, ett eget mysigt hem där kärlek och värme råder, dit man kommer med ett leende. Tack till alla som läste till slutet, det var lite mycket.

De flesta förstföderskor är naturligtvis oroliga över hur graviditeten går, om den fortskrider bra, utan komplikationer, särskilt i tidiga skeden. För närvarande är obstetriker och gynekologer involverade i graviditetshantering.

För att optimalt övervaka tillståndet hos den blivande modern och fostret rekommenderar läkare att regelbundet besöka en mödraklinik.

Registrering av en gravid kvinna på ett apotek

Hur kan en kvinna förstå att graviditeten går bra i de tidiga stadierna? Det är ganska svårt att självständigt bestämma arten av graviditetsförloppet under första trimestern. Endast kvalificerade specialister kan svara på denna fråga efter att ha genomfört en lämplig undersökning. Därför är det mycket viktigt att en gravid kvinna kommer till en mödravårdsmottagning så tidigt som möjligt, helst före 12:e veckan.

Om kontraindikationer för fortsatt graviditet identifieras, kan du under den första trimestern fortfarande använda milda metoder för att avsluta det. Snabb registrering på apoteket och ytterligare regelbundna besök hos förlossningsläkaren-gynekologen, enligt det fastställda schemat, avgör till stor del det normala graviditetsförloppet.

Schemat för besök på mödravårdsmottagningen, som schemalagts av den övervakande läkaren, måste följas utan tvekan.

Fysiologiska förändringar i en gravid kvinnas kropp

Hur kan du förstå att graviditeten utvecklas normalt utan att ta hänsyn till läkarnas åsikter? För att göra detta måste du fokusera på ditt allmänna tillstånd och dina känslor. Att bära ett barn kommer säkert att leda till fysiologiska förändringar i den gravida kvinnans kropp. Vilka förändringar i hennes kropp kan en kvinna märka som indikerar ett normalt förlopp av graviditeten:

• Utseende.
• Kardiovaskulära och andningsorgans prestanda.
• Funktionalitet hos njurar, lever och mag-tarmkanalen (GIT).

Utseende

Det kommer att vara ganska naturligt för en gravid kvinna att få ett karaktäristiskt utseende som var ovanligt för henne innan hon blev gravid:

• Förutom utseendet på en mage finns det en liten ökning av lemmarnas storlek, en minskning av rörelseomfånget i höftlederna och en förändring av ansiktsdragen. På grund av förskjutningen i tyngdpunkten förändras en kvinnas gång och hållning.


• Det är mörkare av huden (pigmentering) i ansiktet, buken och bröstvårtorna.
• Venerna på de nedre extremiteterna blir mer synliga. Åderbråck kan till och med uppstå, vilket inte var typiskt före befruktningen.
• På grund av bukens förstoring bildas ofta så kallade striae (ränder, bristningar på huden) på dess yta.
• Under tiden för att föda ett barn registreras i vissa fall en måttlig ökning av kroppstemperaturen (låggradig feber). Som regel observeras detta upp till 4 månader och är förknippat med normala hormonella förändringar i en gravid kvinnas kropp. Förresten anses en ökning av rektaltemperaturen vara ett av de tidiga tecknen på graviditet.
• Bröstkörtlarna genomgår betydande förändringar, vars svullnad och volymökning är helt enkelt omöjlig att inte märka. Storleken på bröstvårtorna ökar också. Dessutom, på grund av pigmentering, blir bröstvårtorna och området runt bröstvårtan mörkbruna.

Kardiovaskulära och andningsorgan

Som regel kännetecknas den första trimestern av lågt blodtryck, men från ungefär den 29:e veckan finns en tendens att öka, vilket ibland gör det svårt att diagnostisera sann hypertoni. Med fostrets tillväxt och livmoderns förstoring ökar också hjärtfrekvensen något (inom 84–90 slag per minut).

Svängningar i blodtrycket och hormonella förändringar i kvinnokroppen leder ofta till störningar i hjärtat, vilket kan visa sig som arytmier och extrasystoler.

Den extra belastningen på lungorna, förknippad med det faktum att du måste ge syre inte bara till dig själv utan också till fostret, leder till utvecklingen av andnöd. Gravida kvinnor, särskilt i senare skeden, upplever vissa svårigheter att utföra normal fysisk aktivitet. En attack av andnöd och snabb trötthet kan observeras även när man går i trappor bara några våningar.

Ändå anses allt detta inom normala gränser, såvida inte, naturligtvis, den gravida kvinnan lider av någon patologi i kardiovaskulära och/eller andningsorganen.

Matsmältnings- och urinsystem

Ganska ofta förändras gravida kvinnors smakpreferenser dramatiskt. Vissa gravida kvinnor utvecklar en skarp motvilja mot vissa typer av livsmedel (till exempel kött, ost, korv, smör), medan andra i allmänhet kan dras till oätliga saker (lera, krita).

I vissa fall finns en ökning av aptiten, i andra tvärtom en betydande minskning. På grund av minskad tarmtonus är gravida kvinnor också mer benägna att få förstoppning. Detta är normalt och kräver inte korrigering med mediciner, förutom genom att ändra din kost.

Ökad stress på njurarna leder ofta till frekvent urinering. I frånvaro av andra symtom bör frekvent urinering tillskrivas naturliga fysiologiska förändringar i en gravid kvinnas kropp och inte till den kliniska manifestationen av någon sjukdom.

Ingen säger att du måste utstå något obehag eller, ännu värre, smärta. Alla förändringar i din hälsa ska rapporteras till din läkare. Och han kommer att avgöra hur allvarligt detta är.

Tecken på en normal graviditet

Vad du bör vara uppmärksam på först och främst för att ta reda på att graviditeten, både i de tidiga och sena stadierna, fortskrider normalt:

• Viktökning.
• Magförstoring.
• Fosterrörelse.
• Foster hjärtslag.
• Smärta.
• Vaginala flytningar.
• Utseendet av råmjölk.

Viktökning

Fosterutveckling, livmoderförstoring, vätskeretention, omstrukturering av metaboliska processer - allt detta orsakar naturligtvis den progressiva viktökningen hos en gravid kvinna. I genomsnitt ökar den blivande mammans kroppsvikt under hela perioden för att föda ett barn med 10–12 kg, varav:

• Cirka 6 kg är fostret, moderkakan och fostervatten.
• 1–2 kg beror på tillväxten av livmodern och bröstkörtlarna.
• 3–4 kg är en omedelbar viktökning.

I de tidiga stadierna av graviditeten förblir en kvinnas kroppsvikt praktiskt taget oförändrad. I slutet av den 12:e veckan finns en viss ökning, som kan vara upp till 2 kg. Under andra trimestern går en kvinna vanligtvis upp 300 gram per vecka. Under tredje trimestern är ökningen redan uppe i 400 gram per vecka.

Några dagar före förlossningen leder regelbundna förändringar i metaboliska processer till att en gravid kvinnas kroppsvikt kan minska med 1–2 kg.

Man bör komma ihåg att detta är genomsnittliga data, som kan variera i varje enskilt fall. Dessutom kan viktökning bland annat påverkas av faktorer som individuella och konstitutionella egenskaper hos kroppen, samt ärftlighet.

Fosterrörelse

Barnet gör sina första rörelser vid 8 veckor, men de är ännu inte märkbara för kvinnan. Det är allmänt accepterat att fostrets rörelser börjar märkas vid 16–20 veckor. Fleråriga mödrar är bekanta med denna känsla från första hand, så de registrerar det ofödda barnets motoriska aktivitet tidigare än förstagångsmödrar. Det är också värt att notera att på grund av bristen på fettavlagringar på den främre väggen av buken, uppfattar smalare tjejer barnets rörelser snabbare än fylliga.

Anteckna vilket datum du känner din första fosterrörelse eftersom detta kommer att hjälpa din vårdgivare att fastställa ditt förväntade förfallodatum. Som regel är det för en primiparös kvinna nödvändigt att lägga till 20 veckor, för en multiparös kvinna - 22 veckor. Intensiteten av rörelser hjälper dig att bedöma barnets hälsa. Överdriven aktivitet är lika illa som en betydande minskning eller fullständigt upphörande av rörelsen.

För att övervaka barnets aktivitet används ett speciellt utvecklat test, som kan användas hemma från och med den 28:e veckan. Från 09.00 till 21.00 är det nödvändigt att räkna antalet rörelser och registrera var 10:e. Normalt observeras den tionde rörelsen vanligtvis före 17.00. Om du under loppet av 12 timmar märker att barnet har rört sig mindre än 10 gånger, bör du informera läkaren om detta. Om inte en enda rörelse noteras under hela dagen, bör du omedelbart gå till sjukhuset.

Genom fostrets rörelse kan en kvinna själv förstå hur hennes graviditet fortskrider, om allt utvecklas normalt eller om hon omedelbart behöver söka hjälp.

Foster hjärtslag

Ett av de viktigaste tecknen på en normal graviditet är fostrets hjärtslag. De första tecknen på hjärtat hos det ofödda barnet kan bestämmas med en speciell vaginal ultraljudssensor redan i de tidiga stadierna av graviditeten (3–4 veckor). Funktioner av förändringar i fostrets hjärtfrekvens:

• Vid vecka 4–6 kommer din puls att vara 80–85 slag per minut.
• Vid 6–8 veckor kommer hjärtfrekvensen att öka till 110–130 slag per minut.
• Vid 8–10 veckor kan hjärtfrekvensen nå 190 slag per minut.
• Från den 11:e veckan fram till förlossningen kommer din puls att vara mellan 140 och 160 bpm.

Hjärtfrekvens kan användas för att bedöma fostrets allmänna tillstånd. Barnets hjärta reagerar omedelbart på alla förändringar som inträffar hos en gravid kvinna (stress, olika sjukdomar, fysisk aktivitet). Till exempel kan en för hög puls tyda på långvariga problem med blodtillförseln till fostret, vilket leder till otillräckligt med syre och näringsämnen.

En avmattning i rytmen kommer att indikera en kraftig försämring av fostrets tillstånd, vilket kräver akuta åtgärder fram till och med kirurgisk förlossning.

Smärta

Under graviditeten uppstår ofta smärtsamma förnimmelser av varierande karaktär, intensitet och lokalisering. De flesta av dem anses vara en naturlig fysiologisk process som svar på förändringar som inträffar i en gravid kvinnas kropp:

• På grund av utvidgningen av livmodern sträcks dess egna ligament, som är fästa vid höftbenen, och smärta uppstår i området för inguinalvecken och ovanför pubis. Detta kan bero på plötsliga vändningar, snabba rörelser eller till och med bara hosta. Sådan smärta utgör ingen fara för en kvinna eller ett barn.
• På grund av en tendens till förstoppning upplever gravida kvinnor ofta gnagande smärta i nedre delen av buken (vanligtvis på vänster sida). För att förhindra förstoppning, var uppmärksam på din kost. Din kost bör innehålla tillräckligt med mejeriprodukter och livsmedel som innehåller mer fiber. Dessutom har regelbunden fysisk aktivitet av måttlig intensitet en positiv effekt på tarmens motilitet.
• På grund av viss divergens av symphysis pubis under påverkan av hormonet relaxin som produceras av äggstockarna och placentan, kan smärta i blygdområdet observeras. Sådana förändringar i placeringen av bäckenbenen är nödvändiga för att underlätta passagen av barnet genom födelsekanalen.

Om tillräckligt intensiv och svår smärta uppstår bör du söka hjälp från en kvalificerad specialist. Det rekommenderas inte att ta några mediciner eller utföra några manipulationer för att lindra smärta utan att informera din övervakande läkare.

Vaginala flytningar

Under hela graviditetsperioden observeras vaginal flytning. Och detta är ett helt normalt fenomen om deras karaktär uppfyller ett antal parametrar. Vilka flytningar anses vara normala?

Riklig, transparent, vit, utan en obehaglig lukt och inte åtföljd av klåda eller brännande i underlivet. Samtidigt anses följande utsläpp som patologiska, vilket kräver identifiering av orsaken och särskild behandling:

• Gul. Det är nödvändigt att genomgå lämpliga tester för att utesluta sexuellt överförbara sjukdomar (till exempel gonorré).
• Riklig vit färg, åtföljd av klåda och sveda . Dessutom har den en ostliknande konsistens. Den vanligaste orsaken till sådana flytningar är vaginal candidiasis eller trast.
• Grön. Orsakerna kan vara mycket olika, men oftast förknippade med infektionssjukdomar och inflammatoriska sjukdomar i det genitourinära systemet.
• Brun. Under inga omständigheter bör du fördröja besöket av en förlossningsläkare-gynekolog. Denna typ av flytningar kan orsakas av utomkvedshavandeskap, placentabortfall, livmoderhalsskada, etc.
• Blodig . De anses vara de farligaste av alla möjliga patologiska flytningar, och om de upptäcks måste du snarast uppsöka din övervakande läkare.

Oftast indikerar spotting en utomkvedshavandeskap, utveckling av ett missfall, för tidig placentaavlösning, skador på slidan och/eller livmoderhalsen.

Colostrum

För vissa gravida kvinnor orsakar förändringar i kroppen som de inte varnades för allvarlig oro. Till exempel kan uppkomsten av råmjölk före födseln till och med få dem att få en panikattack. Vi skyndar oss att försäkra dig om att det inte finns någon anledning till oro. Det är normalt att läcka råmjölk när man är gravid. Ingen patologi kan spåras här.

Dessutom anses frånvaron av råmjölksekretion före födseln inte heller vara en avvikelse från normen.

Om du inte riktigt kan förstå om graviditeten fortskrider bra och normalt, bör du besöka en obstetriker-gynekolog så snart som möjligt, vilket kommer att skingra alla dina tvivel eller vidta lämpliga åtgärder i tid.