1. Прощення батьків – одна з найглибших технік Радикального прощенняЯкщо дочка не прощає батька, то ці проблеми часто переходять
у стосунки із чоловіком. Якщо вона не вирішує проблеми у відносинах
з чоловіком, то вони переходять на взаємини із сином.В результаті роботи з Програмою Ви:
- Зрозумієте, чого ви хочете насправді;
– Відпустіть багато глибинних проблем
- Перестанете дратуватися з приводу чоловічих негативних якостей;
- Позбудьтеся комплексу маленької некрасивої невдалої дівчинки;
- Позбудьтеся образ минулого, які буквально висмоктували з Вас енергію;
– Позбудьтеся багатьох негативних переконань;
е старі уроки і дозвольте собі нові наповнені любов'ю стосунки з чоловіком;
- Візьміть відповідальність за своє життя в свої руки і не звинувачуватимете у своїх невдачах своїх батьків;
- Наповніться любов'ю до всіх чоловіків;
– Почнете залучати до свого життя тих чоловіків, які вам подобаються...Ця програма допоможе Вам нарешті стати щасливоюі дозволить:
- Згадати моменти, з яких почалося ваше невдачу та дисгармонія в житті;
- Прийняти та полюбити своїх батьків;
– Позбутися глибоких дитячих образ, які досі впливають на ваше життя та заважають бути щасливим.Часто дочка бачить у мамі ті якості, які їй не подобаються у ній самій. Якщо вона не прощає маму, вона не може полюбити ці якості в самій собі і не любить, не поважає себе. І щоб покарати себе, залучає у своє життя чоловіка, який у болючій формі вказує їй на ці недоліки.
Головна цінність цієї Програми в тому, що простивши батьків, ви зможете позбутися важкого вантажу минулого, який не пускає вас зараз на щастя в особистому житті та матеріальному благополуччі.
Почуття провини і сорому – це найтоксичніші енергії в людині, які заважають людині жити повноцінним життям, любити і бути коханою.
2. Програма Радикального Прощення та Прийняття себе
Як позбутися нескінченного звинувачення себе.
Проста та ефективна техніка, доступна кожному.
У цій програмі вам буде запропоновано новий погляд на методику прощення та прийняття себе.Головна цінність цієї Програми в тому, що Ви опрацюєте найважчі моменти свого життя, які найбільше блокують енергію. Це такий переломний момент у житті, після якого ви безповоротно починаєте рухатися до кохання та щастя.
– Якщо Ви звинувачуєте себе за те, що ви зробили чи, навпаки, за те, що не зробили;
– Якщо Вам не подобається те, хто ви зараз;
- Якщо Ви постійно себе порівнюєте з іншими;
- Якщо у Вас занижена самооцінка;
- Якщо Ви до себе дуже вимогливі;
- Якщо Ви сповнені ненависті до себе;
– Якщо Ви відчуваєте, що недостойні свого партнера чи матеріальних благ;
- Якщо Ви просто хочете жити в гармонії із собою
То ця програма буде дуже корисною для Вас.
Ця програма звільняє від почуття провини та сорому
Почуття провини та сорому – це найтоксичніші енергії в людині, які заважають людині жити повноцінним життям, кохати і бути коханою. У цій програмі вам буде запропоновано новий погляд на методику прощення та прийняття себе.В результаті роботи з Програмою Ви:
- Змініть свій погляд на своє колишнє життя;– Вивільніть ту енергію та ті почуття, які Ви затискаєте у собі;
- Ви зможете побачити і потім перетворити ті ситуації, які викликають у Вас почуття провини.
Тільки це дасть вам велике полегшення.
Не кажучи навіть про те, що у вас з'явиться додаткова енергія, новий смак життя, впевненість у своїх вчинках. І навіть, скажу вам по секрету, ви закохаєтеся в саму себе і закрутіть із собою роман)))
Адже тільки полюбивши і прийнявши себе, ви зможете всім серцем полюбити іншого.
Практикувати прощення можна за допомогою таких інструментів: http://www.ceremony.varvarakosova.ru
Анкета прощення іншого*. Дає можливість опрацювати всю суть радикального прощення, не втрачаючи нічого з поля зору. Дозволяє поглянути на ситуацію, що склалася зверху, знайшовши в ній ресурс для лікування та зростання.
Анкета прощення себе*. Дає можливість звільнитися від почуття провини, сорому, жалю та інших, які дуже складно відпустити, і пробачити себе.
Анкета радикального прояву. Використання ресурсу Радикального прощення для позбавлення негативних переконань, що заважають залучати бажане у своє життя. По суті, це анкета виконання бажань, оскільки завдяки їй можна звільнитися від усіх перешкод до реалізації, які ми створюємо собі самі, на підсвідомому рівні.
*Найбільший ефект досягається завдяки спільній роботі з терапевтом Радикального прощення на індивідуальної консультації Оскільки він не залучений до ситуації емоційно, роз'яснює суть кожного етапу і дозволяє людині пройти всі кроки максимально включно.
7 кроків Радикального прощення. Дуже сильний інструмент, що дозволяє розібратися зі складними негативними історіями, звільнити застарілі емоції, відчути легкість та свободу від образ.
13 кроків Радикального прощення. Експрес-метод прощення, який застосовується у форматі аудіо, використовується в момент настання складних ситуацій для швидкої трансформації та проживання негативних емоцій.
Гра "Саторі". Знайомство з технологією радикального прощення в ігровій формі. Опрацювання всіх етапів прощення, при цьому, множинні усвідомлення та відпускання сумних історій минулого.
21-денна програма прощення батьків. Онлайн програма, спрямована на відпускання болю та образ, пов'язаних з батьками, або людьми, що їх замінювали. Рекомендується проходити курс спочатку на одного з батьків (або обличчя, що його замінювало), потім на іншого.
Онлайн програма вибачення себе. Звільнення від сорому та почуття провини, за допомогою роботи із самим собою. Ухвалення тіньових сторін своєї особистості.
Кругова церемонія вибачення. Стародавня практика, передана Коліну Тіппінгу північно-американськими індіанцями. У ритуальному колі проживаються та відпускаються множинні образи та страждання минулого. Особливість практики в тому, що немає необхідності розповідати свої історії, вони опрацьовуються під час церемонії автоматично. Воістину потужна цілюща практика.
Тренінг "Радикальне прощення". Максимально ефективний інструмент навчання технології прощення, прийняття та любові до себе. За два дні, в атмосфері повного занурення у всі процеси відбувається трансформація на всіх рівнях: ментальному, емоційному, фізичному, духовному.
Тренінг "Радикальний прояв". Програма для тих, хто пройшов Радикальне прощення або знайомий із технологією та практикує її у своєму житті. Розкриває можливості для подальшого зростання та трансформації, завдяки залученню бажаного у своє життя, виконанню найзаповітніших бажань. Тренінг спрямований на порятунок від деструктивних переконань, що заважають виявляти бажане.
Сьогодні я пропоную вам познайомитися з чудовим способом лікування хворобливих життєвих ситуацій через метод Радикального прощення, автором якого є англо-американський гіпнотерапевт Колін Типпінг.
Спочатку я розповім про автора, сутність та принципи методу, а потім пропоную практично пройти через процес лікування, використовуючи нижченаведені Робочі Листи (Анкети Радикального Прощення, які я переклала спеціально для моїх читачів). Вони приносять чудовий ефект і не займають багато часу. Важливо пройти через всі стадії процесу, повністю включаючись до нього.
Колін розробив Метод Радикального прощення, який відрізняється від звичайного прощення тим, що дозволяє визнати справжню роль кривдника («винного» у стражданнях) як люблячу душу, що люб'язно погодилася допомогти людині пройти її урок і наблизитися до її істинної суті, підвищити вібрації та кількість кохання в душі.
Після того як пройдено покроковий процес радикального прощення, що складається з п'яти обов'язкових стадій, людина усвідомлює, що прощати їй по суті немає кого і залишається тільки подякувати тій людині за урок любові і можливість зцілення.
Кілька років тому я познайомилася з цим дивовижним методом і тепер, повернувшись на сайт Коліна, я побачила, що за ці роки він не стояв на місці і продовжував розвивати свій метод, розширивши його до вирішення інших завдань. Використовуючи той самий алгоритм, Колін пропонує кілька варіантів роботи з радикальним методом – це радикальне прощення інших людей, радикальне прощення самого себе, радикальна маніфестація – заява про бажане та радикальна трансформація – яка прибирає претензії до світових процесів. Вся робота відбувається через робочі листи-анкети, де пропонується записати відповіді на кілька питань покроково або відзначити галочкою свою згоду з деякими твердженнями.
Передісторія
Перш ніж перейти до самої практики, я розповім ще трохи про суть методу та його автора.
Колін Типпінг багато років працював як психотерапевт і гіпнотерапевт, в терапевтичних таборах для хворих на рак і за ці роки йому довелося вислухати тисячі історій, що холодять душу, від найрізноманітніших людей, що привело його до переконання, що навряд чи можна відшукати на нашій землі людину, яка не виступав би в ролі жертви у своєму житті за серйозних обставин, а вже по дрібницях так і не порахувати скільки разів. Хто може заявити, що жодного разу не звинувачував у своїх нещастях інших? Для більшості людей – це їхній спосіб життя.
Архетип жертви вкорінений дуже глибоко у кожному з нас і дуже впливає на масову свідомість. Нас оточують жертви, які страждають від тяжких емоційних травм, люди зазнають насильства, несправедливого ставлення, образ і т.п. Протягом багатьох епох ми у всіх сферах грали роль жертви, переконуючи себе, що свідомість жертви є однією з умов людського життя.
В наш час духовного пробудження та звільнення люди замислюються про те, як можна перебудувати свою долю і позбутися схильності використовувати архетип жертви як головний життєвий зразок. І багато хто вже давно досяг успіху, вийшовши за межі жертовного стану.
Щоб звільнитися від цього потужного архетипу потрібно замінити його на щось інше, що несе такий же сильний заряд духовного визволення, щоб він допоміг подолати тяжіння архетипу жертви та світу ілюзій; щось, що виведе за межі власної життєвої драми туди, де можна побачити загальну картину та приховану істину. Осягнувши цю істину, ми зрозуміємо справжнє значення нашого страждання і зможемо його трансформувати.
Вступаючи в нове тисячоліття і проходячи через якісний стрибок у духовній еволюції людства, для нас дуже важливо прийняти новий спосіб життя, заснований не на страху, боротьбі та каральній владі, але на справжньому пробаченні, безумовній любові та світі. Саме в цьому напрямі працює Колін Тіппінг зі своїм методом Радикального Прощення, мета якого – допомогти здійснити цей перехід.
Для того, щоб щось трансформувати, нам потрібно спочатку повністю випробувати це на досвіді. Отже, щоб трансформувати архетип жертви, ми маємо його до кінця пережити. Іншого шляху немає! Тому життєві ситуації, де ми почуваємося в ролі жертви, необхідні нам, щоб трансформувати відповідну енергію за допомогою Радикального прощення. Щоб трансформувати таку фундаментальну енергетичну структуру як архетип жертви, дуже багатьом душам доводиться приймати цей архетип як свою духовну місію і для виконання цього колосального завдання душі потрібно багато мудрості та любові. Ісус яскраво продемонстрував, що означає трансформація архетипу жертви і тепер нам слід наслідувати його приклад. Раніше ми не засвоїли уроку справжнього прощення, ми вважали, що жертв серед нас немає, ми намагалися прощати, але насправді твердо залишалися на позиції жертви. Справжнє прощення має на увазі повну відмову від свідомості жертви.
Згідно з Типпінгом традиційне прощення стверджує архетип жертви, а радикальне прощення звільняє від цього архетипу, оскільки воно ставить завдання повністю змінити наше світосприйняття таким чином, щоб відмовитися від ролі жертв. Тому, хто почувається у ролі жертви за дуже важких обставин і гостро відчуває біль, буде важко прийняти ідеї цього методу. Тому автор написав цілу книгу, яка пояснювала механізми його відкриття, яка так і називається «Радикальне прощення». Люди, які пройшли через процес даний Тіппінгом у цій книзі, змогли звільнитися і зцілитися, трансформувавши своє ставлення до життя.
Суть та історія Джил
Спочатку загальна суть: потрібно зрозуміти і прийняти, що в цьому житті, крім матеріального плану, є життя в тонкому плані, де наші душі умовляються про проходження тих чи інших ситуацій для нашого їх опрацювання. Не слід звинувачувати інших у їхній «нехорошості», а подивитися на ситуацію як навчальну, душа партнера з любові та бажання допомогти погодилася грати роль мучителя, поки ми граємо роль жертви, щоб показати нам наші хибні установки, усвідомивши які ми легко можемо їх позбутися . Сприймаючи партнерів та ситуації таким чином, виникає Радикальне Прощення, бо немає винних, а є помічники і ми тільки можемо Дякувати їм за допомогу та співчуття. Пройшовши процес прощення за Типпінгом, ми звільняємося від важкого вантажу і ситуація жертви знімається.
Спочатку Колін виділив три етапи: на першому потрібно записати всі свої почуття – максимально занурившись у свою роль жертви та відчувши до кінця всі відчуття від цієї ролі та ситуації. Потім - подивитися на ситуацію аналітично, виявивши які наші установки закладені в наших почуттях і можливо знайшовши їхнє коріння в дитинстві, т.ч. зрозумівши, що наш партнер лише дзеркально їх відображає, показуючи нам наші недоліки і те, що потребує виправлення та лікування. Третій етап — подякувати нашому «мучителеві» за взяті на себе добровільні зобов'язання за допомогою нам і радикально пробачити його.
Працюючи з раковими хворими, Колін дійшов висновку, що здебільшого причини хвороби були в недостатньому пробаченні, що лягло в основу його методу. На початку книги він наводить як приклад історію своєї сестри Джилшлюб якої був на межі розлучення, коли вона прилетіла до брата погостювати. Джил вважала, що вина повністю лежить на її чоловіка, який був у дуже теплих стосунках зі своєю дочкою від першого шлюбу, тобто вона ревнувала, що він проводив з дочкою дуже багато часу та приділяв багато уваги та ніжності, а себе відчувала покинутої та нікому не потрібною. Їхні стосунки ставали дедалі гіршими і гіршими поки подружжя майже перестало розмовляти.
Колін вислухав історію сестри і одразу зрозумів, що відбувається між нею та її чоловіком, що ситуація досконала у вигляді, у якому існує, що вона є можливість зцілення. На другий день він вирішив запропонувати їй поглянути на ситуацію з іншого боку, щоб вона побачила, що за завісою відбувається якийсь осмислений процес, добрий божественний задум. Колін бачив, що його сестра надто вжилася у ролі жертви у цій ситуації. Він запропонував їй залишатися відкритою до того, що він їй скаже, оскільки багато їй здасться дивним і пояснив, що для нас природно думати, що всяреальність лежить на поверхні,Проте за покривом дійсності ховається інша духовна подія – все, що відбувається з людьми у певних ситуаціях має там зовсім інше значення і несе змогу зцілення і зростання і тоді те, що відбувається насправді набуває зовсім іншого значення.
Далі Колін запитав її, що вона відчуває і Джил сказала, що сповнена злості, розчарування і смутку, почувається самотньою і нелюбою, причому вона не може вважати свого чоловіка нездатним любити, тому що він любить тільки його дочку, тобто вона швидко усвідомила свої почуття. Тоді Колін попросив її згадати чи не відчувала вона ті ж почуття, коли була маленькою і Джил відразу ж відповіла, що подібне було по відношенню до її батька, який ніколи не брав її за руку, не був з нею ніжним і вона вирішила, що він поводиться так з усіма і взагалі не вміє кохати. Але коли вона побачила його з онукою, дочкою Коліна, у якої навіть ім'я було таким самим, як у дочки її чоловіка, коли дідусь грав з нею, садив на коліна, її захлеснула хвиля образи, він вміє любити, але не її.
З погляду радикального прощення своєю поведінкою чоловік Джил підсвідомо намагався допомогти зцілити її невирішений біль, зумовлений стосунками з батьком. Якщо сестра зможе побачити досконалість у діях Джефа, їй вдасться зцілитись від цього болю і поведінка чоловіка напевно зміниться.
Джил сама побачила паралелі між її нинішньою ситуацією з чоловіком та минулим досвідом із батьком. Вони обидва давали любов іншим за рахунок Джил. Але Джіл не розуміла, що і чому відбувається. І тоді Колін пояснив, що з духовної точки зору, відчуття дискомфорту в будь-якій ситуації служить сигналом, що ми не в ладі з духовним законом і нам дана можливість зцілити душевні травми чи отруйні переконання, що заважають нам бути собою. Ми вважаємо за краще давати оціночні судження і вдаватися до звинувачень оточуючих, а це заважає розуміти сенс того, що відбувається, і винести уроки; не дає зцілитися і створює навколо нас ще більше дискомфорту, допоки ми не поставимо запитання «Що ж відбувається?». Іноді для того, щоб людина звернула увагу на те, що відбувається, їй необхідний дуже сильний струс або нестерпний біль, це може бути серйозна хвороба, але навіть тоді багато хто не розуміє, що те, що відбувається, дає можливість зцілення.
У випадку Джіл, їй треба було зцілити біль, викликаний тим, що її батько ніколи не виявляв свою любов до неї. І саме там була причина її болю та дискомфорту у ситуації з чоловіком. Ця біль вже багато разів давалася взнаки, але Джил не помічала її, поки вона не досягла такого рівня.
Колін розповів Джил як усе сталося - для дівчинки необхідно відчувати, що її батько любить і піклується про неї. Оскільки Джіл не отримувала цього кохання, вона зробила висновок, що вона не варта любові і недостатньо хороша. Це переконання засіло глибоко всередині і почало керувати її життям і впливати на стосунки з людьми. Життя завжди відображало її підсвідоме переконання і ставило її в ситуації, що на практиці підтверджують, що вона дійсно недостатньо хороша. Життя завжди дає підтвердження нашим переконанням.
Згодом дитячий біль витісняється в підсвідомість, пригнічується і людина забуває про її існування. Джил носила в собі переконання про свою нехорошість і перенесла це на стосунки з чоловіками, її перший чоловік постійно їй зраджував, тобто підтримував її в її переконанні, що вона настільки погана, що йому треба було шукати інших жінок краще. Така хибна думка про себе заважає бути досить гарною. Якби Джил ще тоді позбавилася переконання, що вона недостатньо хороша, то її чоловік перестав би змінювати.
Якщо ти хочеш з'ясувати, які твої переконання, придивись довкола – життя завжди відображає нашу точку зору..
Замість того, щоб усвідомити, що відбувається і зцілитися, Джил щоразу звинувачувала чоловіка і брала на себе роль жертви, а в таких умовах зцілення неможливо. Вибачити його за його вчинки – ні за що! Але якщо подивитися на його поведінку як на надання можливості для Джил згадати про дитячий біль і усвідомити які уявлення псують їй життя, таким чином дати шанс зрозуміти та змінити їх та зцілити свою дитячу травму. У такому разі, він заслуговує на подяку за відображення проблеми Джил, він не винен, що вона не розглянула призначене їй послання, яке ховалося за його поведінкою. Це важко визнати і прийняти, тому що ми не привчені думати так. Ми не привчені вдумуватись у поточну ситуацію і запитувати себе «Чим я її наповнив?». Ми привчені судити, звинувачувати, розігрувати із себе жертву і прагнути помсти; і ще думати, що нашим життям керують сили, що лежать поза свідомості. Насправді Душа кривдника намагалася зцілити Джил, вона погодилася попрацювати з нею у парі, для духовного зростання. Робота радикального вибачення спрямована саме на визнання цього факту. Його мета в тому, щоб побачити істину, яка ховається за поверхнею видимих подій і знайти кохання, яке є в кожній ситуації.
Далі Колін пояснив механізм роботи методу радикального прощення, того як формуються наші хибні переконання в дитинстві, як дитина сприймає те, що відбувається, і робить свої хибні висновки, що переростають у переконання. Дитина схильна у всьому звинувачувати себе і якщо дорослий не допоможе їй усунути цю тенденцію, то проблеми в житті їй забезпечені. Його переконання будуть створювати його реальність, доки він не усвідомить механізми працюючих програм і не перепише їх на новий сценарій, тим самим зціливши свій біль.
Кожна схожа ситуація викликає спогади про витіснений біль та викликає емоційну регресію, пам'ять про біль зберігається на клітинному рівні. Ми починаємо поводитися і відчувати як малюк у стані свого болю. Саме це і сталося із Джил. Вона витрачала колосальну кількість енергії на боротьбу з болем та ситуацією. Після погляду на проблему в новому ракурсі енергія вивільняється. Як тільки Джил змінить ставлення до чоловіка і себе, зрозуміє його місію, подвиг його душі і простить, її серце відкриється для кохання, вона перестане посилати підсвідомі сигнали, що недостойна любові. Його душа відразу ж відреагує на прощення і ситуація зміниться в енергетичних полях і одразу позначиться на реальності. Колін порадив Джил після повернення додому нічого не робити і не говорити чоловікові, а просто подивитися що відбуватиметься, як все налагодиться само собою, тільки тому, що змінилося її сприйняття. Та й вона сама стане більш розслабленою, умиротвореною і більше любитиме саму себе. Колін дав сестрі кілька дихальних вправ і запропонував заповнити його анкету радикального вибачення.
Я ж пропоную вам зробити те саме по відношенню до вашої больової ситуації і радикально пробачити свого «кривдника». Що сталося далі з Джил і дізнатися докладніше про цей метод ви можете прочитавши всю книгу Тіппінга «Радикальне прощення».
Увага! Ці листи потрібно роздрукувати та заповнювати обов'язково від руки, будьте чесні та відверті, не пропускайте стадії та робіть усі кроки.
Стадії радикального прощення
Інструменти радикального прощення ведуть через п'ять кроків. Важливо проходити їх усі по черзі, без перепусток, особливо не можна пропустити крок номер два. Багато хто намагається проскочити цей пункт і перейти до духовних пояснень. Це називається «духовний стрибок», але він буде непродуктивним. Ми починаємо роботу з нашою історією в ролі жертви, визнаємо та приймаємо наші судження, відчуваємо наші почуття і лише тоді переходимо до перспектив духовності.
1. Розкажи свою історію
Перший крок визволення – це озвучення історії, її огляд та твердження. Щоби звільнитися від позиції жертви, її треба повністю пережити. У цьому кроці потрібен хтось, хто уважно і співчутливо вислухає твою історію, і прийме її з честю як справжній стан речей. З робочим листом немає активного слухача, окрім тебе самого.
У цьому кроці треба визнати, що ти займаєш позицію жертви і побачити, як твоя історія виглядає з її вуст, це початкова точка де ми знаходимося, нам потрібно випробувати біль, що завдає енергетичний блок.
2. Відчуй те, що ти відчуваєш
Твої почуття представляють твою справжню суть. Твоя сила полягає у твоїй вразливості та твоєму бажанні повністю показати себе як цілісна людина. Ти не можеш зцілити те, чого не можеш відчувати. Коли люди дістають свій біль, це є початком їхнього зцілення.
Багато "духовних" людей вважають, що не повинні переживати "негативні" почуття, але це чистої води самозаперечення. Наша сила лежить саме у здатності переживати свої почуття повною мірою і таким чином виявляти свою людську природу. Подорож до лікування починається тоді, коли ми отримуємо доступ до свого болю.
3. Зруйнуй свою історію
Тут ми робимо свідомий вибір забрати енергію, яку ми віддали своїй історії і почати усвідомлювати, що наша історія здебільшого є нашою інтерпретацією подій, заснована на нашому обмеженому сприйнятті реальності та є ілюзією, оскільки зазвичай все набагато ширше, ніж сприймає наше око.
Аналізуючи, бачимо як формувалися наші переконання, що визначають наше ставлення себе і життя; що наша історія вигадана і є захистом его від болю, зміцнюючи у свідомості архетип жертви. Більшість наших історій сягає корінням у дитинство, коли ми уявляли, що світ обертається навколо нас і бачили у всьому, що відбувається, свою провину. На цьому етапі ми вже можемо позбавитися травм, просто показавши своїй внутрішній дитині з позиції дорослого, що сталося насправді і що є лише інтерпретаціями наших домислів. Ми позбавляємося прихильності до своєї історії і нам легше зробити перехід наступного етапу.
4. Перепиши свою історію
Тут ми замінюємо свою «ілюзорну» історію іншою – «оповідання» Радикального Прощення. І вона висловлює наше бажання побачити, що те, що здавалося трапилося з нами як трагедія, насправді було точно те, що ми хотіли пережити як досвід нашої душі для її еволюції і в цьому сенсі абсолютно прекрасно.
Через акт прийняття ми отримуємо призначений нам урок любові та отримуємо свій дар.
5. Впровадь
Тепер потрібно впровадити ці зміни на клітинному рівні. Це означає впровадження у фізичне, емоційне та духовне тіла, щоб це стало нашою частиною. Це схоже на збереження виконаної на комп'ютері роботи на жорсткому диску. Лише після цього зрушення у свідомості набуває стійкості.
Прекрасні методи для інтеграції цих змін – дихання «Саторі» (людина лягає на спину і під гучну музику інтенсивно ритмічно дихає), ходьба, фізична робота, заповнення робочих аркушів, прочитування вголос і тп.
Не треба заповнювати анкети одразу на кількох людей одну за одною, виберіть одного та ретельно пропрацюйте. Заповнюйте лист до тих пір, поки не розсіється енергія, що накопичилася навколо ситуації або випадку. На це можуть піти дні та навіть місяці.
У завантаженому файлі ви знайдете анкету з книги «Радикальне прощення» з прикладом історії Джил та поясненнями як заповнювати аркуш, а також оновлену версію, взяту з сайту Коліна Тіппінга. Я рекомендую заповнити обидві: ви можете вписувати свої відповіді у роздруковані форми або взяти чисті аркуші та писати на них – головне, щоб ви писали, а не друкували.
Друзі мої, прощення є дуже потужним інструментом зцілення та звільнення. Якщо ви щиро заповните ці анкети і проживете повністю свої почуття, не стримуючи і не оцінюючи їх, ви дійсно зможете зцілити своє минуле і тим самим сьогодення, тому що не буде більше старих ран і переконань, що обмежують.
Успіхів у переписуванні своєї історії та зміні життя на краще!
Що таке Радикальне прощення? І чим воно може бути корисним?
Відповісти на ці питання буде доступніше, якщо розглянути його інструменти, тобто як це працює і як це можна використовувати у нашому повсякденному житті.
Інструменти Радикального Прощення, розроблені відомим всесвітньо відомим психологом Коліном Тіппінгом, допомагають вирішити складні ситуації в житті, виліковують душевні травми, вирішують проблеми та образи минулого. Однак одна з найкращих якостей Радикального Прощення полягає в тому, що нам не потрібно копатися в минулому, щоб вилікуватися від старих травм. Людина, яка доставляє прикро вам зараз, уособлює ВСІХ, хто доставляв вам подібні прикрості в минулому.
Тому достатньо попрацювати з цією людиною, навіть якщо вам здається, що випадок не варто особливої уваги. Якщо ви засмучені, це варто вашої уваги і інструменти Радикального Прощення допоможуть вам у цьому.
Завдяки такому підходу, головною відмінністю цього методу від інших традиційних методів прощення і психологічних практик є простота і доступність.
Отже, ближчий до справи.
Першимі про Основним інструментом у методі Коліна Тіппінга є Анкета Радикального Прощення.Незважаючи на свою простоту, він дуже ефективний. При її заповненні Типпінг рекомендує застосувати метод "fake-it-till-you-make-it" ("прикинься, а там і вийде" або "від напускного - до справжнього"). Іншими словами, якщо на початок заповнення анкети людина зовсім не впевнена, що в усьому сталося Божественна досконалість, і ситуація служила його вищому благу, він може заповнювати анкету принаймні з бажанням побачити ситуацію з більш широкої перспективи. І при заповненні анкети відбувається енергетичне зрушення, що допомагає насправді переосмислити події. Секретним інгредієнтом є ваше бажання пробачити навіть якщо ви не особливо на це налаштовані.Анкета просто спосіб заявити про це бажання. В результаті вивільняється заблокована енергія, і ситуація вирішується сама собою. Після закінчення роботи з анкетою необхідно обов'язково зачитати все написане вголос, щоб трансформувати дії фізично.
Анкети бувають різні. Ось їх різновиди: 
1. Якщо є пів години … застосовуємо коротку Анкету Радикального Прощення.
2. Якщо є 1,5 – 2 години…
застосовуємо Анкету Радикального Прощення з поясненнями
Так, це займе у Вас від 1,5 до 2 години. Але це варте того. Так як за впливом це один із найсильніших інструментів. Ви отримаєте максимальнекількість усвідомлень.Ця анкета мені подобається найбільше, але займає багато часу. І заповнення цієї анкети не можна переривати більш ніж на 5 хв. Оскільки процес має бути безперервним.
3. Цю Анкету також можна посилити трьома листами…
Три листи дуже посилюю дію і так сильну Анкети Радикального Прощення.
Другимі дуже потужним інструментом Радикального Прощення є 21 денна програма ПРОЩЕННЯ БАТЬКІВ. Якщо вас не влаштовують відносини з батьками, тоді ця програма для вас. Що ви зможете досягти із програмою "Прощення батьків за 21 день"?
- Поліпшити стосунки з батьками. Звільнитися від гніву, образ та болю, які багато років не дозволяли Вам стати вільним та щасливим. Ніщо так не гальмує наше життя як рани дитинства, що не гоїться. Глибина цих ран може бути різною – від фізичного та сексуального насильства до почуття, що ви нелюбі, кинуті і що один із ваших батьків недооцінює вас. Якщо ми залишимо ці рани не вилікуваними, вони будуть впливати на наші переконання про те, чого ми варті, чого заслуговуємо і наскільки успішними будемо в житті. Вони впливають на всі аспекти нашого життя та на всі наші взаємини.Як правило, нашими першими вчителями у житті є батьки і саме стосунки з ними впливають на все наше подальше життя.
- Налагодити стосунки із протилежною статтю. Побудувати щасливі та гармонійні стосунки.
Образи на батьків закривають наше серце і призводять до страждань у стосунках із коханими.Часто у своєму партнері ми бачимо не живого чоловіка чи жінку, а проекцію одного з наших батьків матері чи батька.
Тому шлях до свого чоловіка пролягає через любов до батькаі його повне прийняття, а шлях до своєї жінки лежить через любов до матері та її повне прийняття.
- Знайти своє покликання, свій шлях у житті. Стати успішним у вибраній області.
Якщо ми не можемо пробачити свого батька – ми не можемо знайти своє призначення у житті, реалізуватися як особистості. Наші образи на свою матір призводять до закриття серця та страху любити і бути коханим, дарувати та отримувати кохання.
- Повернути собі відмінне здоров'я, підвищити рівень енергії, звільнитися від негативних емоцій, що накопичилися.
Якщо ми нічого не вживаємо, то обставини, які виводять нас із себе, з кожним разом стають дедалі більшими. Якщо ж і далі не звертати на це уваги - кому переживань тільки наростатиме і може призвести до порушення здоров'я. Вчені вже довели, що непрощені образи призводять до важким імунним захворюванням та розвитку ракових пухлин.
Процес прощення батьків і звільнення від застарілого болю неймовірно корисний і цілющий, і не тільки для вас самих, але і для ваших батьків, бо хоч не вони, а ви здійснюєте процес вибачення і при цьому навіть нічого їм не кажіть про це, вони все ж таки відчувають зміну, що відбулася в вас.
Все відбувається на рівні енергії: коли всередині вас відбувається енергетичне зрушення, таке саме зрушення відбувається у ваших батьках, і вони цілком можуть відреагувати на нього. Саме в цьому є суть принципу Радикального Прощення. Якщо ваші батьки ще живі, є шанс, що ваші стосунки з батьками значно покращаться.
Третімдля частого використання протягом дня існує 4-х кроковий процес.
Перший крок:
"Дивися, що я створив!"
Перший крок нагадує людині, що вона — творець своєї реальності. Однак ми створюємо будь-які ситуації для власного зцілення, тому не відчувайте себе винним у тому, що трапилося. Через свою схильність до оціночних міркувань ми нерідко використовуємо цей крок для того, щоб влаштувати собі гарну прочуханку. Ми говоримо: «Дивися, що я створив! Ах, це жахливо, — мабуть, я огидна людина, духовний невдаха». Будь ласка, уникайте цієї пастки, оскільки так ви можете тільки ще сильніше ув'язнути в ілюзії.
Другий крок:
«Я бачу свої міркування та люблю себе за те, що вони в мене є»
Цим кроком ми визнаємо, що ми, мимоволі, пов'язуємо з кожною ситуацією цілу низку оціночних суджень, інтерпретацій, питань і переконань. Наше завдання полягає в тому, щоб визнати недосконалість своєї людської природи і полюбити себе за всі ці міркування - включаючи думку про те, що ми, так би мовити, духовні нікчемності, якщо могли створити таку реальність. Наші міркування - частина нас самих, і нам слід любити їх, як себе. Це допомагає нам зрозуміти, що насправді відбувається в нашому тілі і розумі, і таким чином повернутися зараз. Наша енергія відразу ж зазнає важливих змін, і ми можемо перейти до третього кроку.
Третій крок:
«Я хочу побачити досконалість у цій ситуації»
Це бажання є найістотніший крок у процесі Радикального Прощення. Він дорівнює молитовному злиттю з Божественним задумом і готовності полюбити себе за власну нездатність безпосередньо зрозуміти цей задум.
Четвертий крок:
«Я вибираю енергію спокою»
Цей крок випливає із попередніх трьох. Приймаючи Божественну мету, якою служить дана ситуація, і ілюзорність того, що відбувається, ми вибираємо почуття умиротворення і вкладаємо в будь-які дії, яких може вимагати від нас ситуація, енергію спокою. Енергія спокою проявляється, коли ми повністю присутні в поточному моменті, ясно усвідомлюємо свої дії, зосереджуємося на тому, що необхідно зробити, і повністю усвідомлюємо свої почуття.
Його можна застосовувати навіть у транспорті, коли вам нахабно нахамили і вас це зачепило, застосовуємо про себе 4 кроковий процес, і ваше обурення з приводу цієї ситуації розчиняється в повітрі і ситуація складається для вас найкращим чином.
Ірина Маноха
| Рубрики: | |
Процитовано
Сподобалось: 6 користувачам
Вихідне повідомлення light2811А де ж анкети, листи? Інструменти Радикального Прощення
Що таке Радикальне прощення? І чим воно може бути корисним?
Відповісти на ці питання буде доступніше, якщо розглянути його інструменти, тобто як це працює і як це можна використовувати у нашому повсякденному житті.
Інструменти Радикального Прощення, розроблені відомим всесвітньо відомим психологом Коліном Тіппінгом, допомагають вирішити складні ситуації в житті, виліковують душевні травми, вирішують проблеми та образи минулого. Однак одна з найкращих якостей Радикального Прощення полягає в тому, що нам не потрібно копатися в минулому, щоб вилікуватися від старих травм. Людина, яка доставляє прикро вам зараз, уособлює ВСІХ, хто доставляв вам подібні прикрості в минулому.
Тому достатньо попрацювати з цією людиною, навіть якщо вам здається, що випадок не варто особливої уваги. Якщо ви засмучені, це варто вашої уваги і інструменти Радикального Прощення допоможуть вам у цьому.
Завдяки такому підходу, головною відмінністю цього методу від інших традиційних методів прощення і психологічних практик є простота і доступність.
Отже, ближчий до справи.
Першим і основним інструментом у методі Коліна Тіппінга є Анкета Радикального Прощення. Незважаючи на свою простоту, він дуже ефективний. При її заповненні Типпінг рекомендує застосувати метод "fake-it-till-you-make-it" ("прикинься, а там і вийде" або "від напускного - до справжнього"). Іншими словами, якщо на початок заповнення анкети людина зовсім не впевнена, що в усьому сталося Божественна досконалість, і ситуація служила його вищому благу, він може заповнювати анкету принаймні з бажанням побачити ситуацію з більш широкої перспективи. І при заповненні анкети відбувається енергетичне зрушення, що допомагає насправді переосмислити події. Секретним інгредієнтом є ваше бажання пробачити – навіть якщо ви не особливо на це налаштовані. Анкета – просто спосіб заявити про це бажання. В результаті вивільняється заблокована енергія, і ситуація вирішується сама собою. Після закінчення роботи з анкетою необхідно обов'язково зачитати все написане вголос, щоб трансформувати дії фізично.
Анкети бувають різні. Ось їх різновиди:
1 . Якщо є пів години… застосовуємо коротку Анкету Радикального Прощення.
2. Якщо є 1,5 – 2 години.
Застосовуємо Анкету Радикального Прощення із поясненнями.
Так, це займе у Вас від 1,5 до 2 години. Але це варте того. Так як за впливом це один із найсильніших інструментів. Ви отримаєте максимальну кількість усвідомлень. Ця анкета мені подобається найбільше, але займає багато часу. І заповнення цієї анкети не можна переривати більш ніж на 5 хв. Оскільки процес має бути безперервним.
3. Цю Анкету також можна посилити трьома листами.
Три листи дуже посилюю дію і так сильну Анкети Радикального Прощення.
Другим і дуже потужним інструментом Радикального Прощення є 21 денна програма ПРОЩЕННЯ БАТЬКІВ. Якщо вас не влаштовують відносини з батьками, тоді ця програма для вас. Що ви зможете досягти із програмою «Прощення батьків за 21 день»?
Поліпшити стосунки з батьками. Звільнитися від гніву, образ та болю, які багато років не дозволяли Вам стати вільним та щасливим. Ніщо так не гальмує наше життя як рани дитинства, що не гоїться. Глибина цих ран може бути різною – від фізичного та сексуального насильства до почуття, що ви нелюбі, кинуті і що один із ваших батьків недооцінює вас. Якщо ми залишимо ці рани не вилікуваними, вони впливатимуть на наші переконання про те, чого ми варті, чого заслуговуємо і наскільки успішними будемо в житті. Вони впливають на всі аспекти нашого життя та на всі наші взаємини. Як правило, нашими першими вчителями у житті є батьки і саме стосунки з ними впливають на все наше подальше життя.
Налагодити стосунки із протилежною статтю. Побудувати щасливі та гармонійні стосунки.
Образи на батьків закривають наше серце і призводять до страждань у стосунках із коханими. Часто у своєму партнері ми бачимо не живого чоловіка чи жінку, а проекцію одного з наших батьків – матері чи батька.
Тому шлях до свого чоловіка пролягає через любов до батька та його повне прийняття, а шлях до своєї жінки лежить через любов до матері та її повне прийняття.
Знайти своє покликання, свій шлях у житті. Стати успішним у вибраній області.
Якщо ми не можемо пробачити свого батька – ми не можемо знайти свого призначення у житті, реалізуватися як особистості. Наші образи на свою матір призводять до закриття серця та страху любити і бути коханим, дарувати та отримувати кохання.
Повернути собі відмінне здоров'я, підвищити рівень енергії, звільнитися від негативних емоцій, що накопичилися.
Якщо ми нічого не вживаємо, то обставини, які виводять нас із себе, з кожним разом стають дедалі більшими. Якщо ж і далі не звертати на це уваги – кому переживань тільки наростатиме і може призвести до порушення здоров'я. Вчені вже довели, що непрощені образи призводять до тяжких імунних захворювань та розвитку ракових пухлин.
Процес прощення батьків і звільнення від застарілого болю неймовірно корисний і цілющий, і не тільки для вас самих, але і для ваших батьків, бо хоч не вони, а ви здійснюєте процес вибачення і при цьому навіть нічого їм не кажіть про це, вони все ж таки відчувають зміну, що відбулася в вас.
Все відбувається на рівні енергії: коли всередині вас відбувається енергетичне зрушення, таке саме зрушення відбувається у ваших батьках, і вони цілком можуть відреагувати на нього. Саме в цьому є суть принципу Радикального Прощення. Якщо ваші батьки ще живі, є шанс, що ваші стосунки з батьками значно покращаться.
Третім для частого використання протягом дня існує 4-х кроковий процес.
Перший крок:
"Дивися, що я створив!"
Перший крок нагадує людині, що він – творець своєї реальності. Однак ми створюємо будь-які ситуації для власного зцілення, тому не відчувайте себе винним у тому, що трапилося. Через свою схильність до оціночних міркувань ми нерідко використовуємо цей крок для того, щоб влаштувати собі гарну прочуханку. Ми говоримо: «Дивися, що я створив! Ах, це жахливо, - мабуть, я огидна людина, духовний невдаха». Будь ласка, уникайте цієї пастки, оскільки так ви можете тільки ще сильніше ув'язнути в ілюзії.
Другий крок:
«Я бачу свої міркування та люблю себе за те, що вони в мене є»
Цим кроком ми визнаємо, що ми, мимоволі, пов'язуємо з кожною ситуацією цілу низку оціночних суджень, інтерпретацій, питань і переконань. Наше завдання полягає в тому, щоб визнати недосконалість своєї людської природи та полюбити себе за всі ці міркування - включаючи думку про те, що ми, так би мовити, духовні нікчемності, якщо могли створити таку реальність. Наші судження – частина нас самих, і нам слід любити їх як себе. Це допомагає нам зрозуміти, що насправді відбувається в нашому тілі та розумі, і таким чином повернутися зараз. Наша енергія відразу ж зазнає важливих змін, і ми можемо перейти до третього кроку.
Третій крок:
«Я хочу побачити досконалість у цій ситуації»
Це бажання є найважливішим кроком у процесі Радикального Прощення. Він дорівнює молитовному злиттю з Божественним задумом та готовності полюбити себе за власну нездатність безпосередньо зрозуміти цей задум.
Четвертий крок:
«Я вибираю енергію спокою»
Цей крок випливає із попередніх трьох. Приймаючи Божественну мету, якою служить дана ситуація, та ілюзорність того, що відбувається, ми обираємо почуття умиротворення і вкладаємо у будь-які дії, яких може вимагати від нас ситуація, енергію спокою. Енергія спокою проявляється, коли ми повністю присутні в поточному моменті, ясно усвідомлюємо свої дії, зосереджуємося на тому, що необхідно зробити, і повністю усвідомлюємо свої почуття.
Його можна застосовувати навіть у транспорті, коли вам нахабно нахамили і вас це зачепило, застосовуємо про себе 4 кроковий процес, і ваше обурення з приводу цієї ситуації розчиняється в повітрі і ситуація складається для вас найкращим чином.
Ірина Маноха
За допомогою онлайн програми "Радикальне Прощення та Прийняття себе":
- виявите всі ваші "злочини" та "провини", які не дозволяють вам полюбити і прийняти себе справжніми;
- дізнаєтесь свої стрижневі негативні переконання, за які звинувачуйте у всьому себе;
- зміните свої негативні переконання себе;
- приділіть увагу вашим нинішнім вчинкам (тобто тому, що ви робите чи не робите зараз), які викликають у вас почуття провини або бажання звинувачувати себе;
- розберете, чи повинні ви почуватися винними за свої "провини" (анатомія провини - пропорційна і невідповідна вина);
- навчіться істинно та позитивно критикувати свої провини у минулому та майбутньому;
- перетворюєте негативну енергію, пов'язану всіма історіями про ваші "злочини та провини", за допомогою методу Радикального Прощення;
- прийміть себе таким, як є, тобто як зовсім недосконалої істоти, ті ваші аспекти, які спонукають вас ненавидіти себе, зникнуть самі собою;
- зміните ставлення до людей, вивівши себе з усталеної матриці відносин у нові відносини;
- уйдете від "свого образу" який є зараз, до реального та оновленого "Я" в моменті тут і зараз;
- зустрінете Новий 2015 рік оновленою людиною, що приймає себе.
У подарунок ви отримаєте ефективний інструмент радикального Прощення, що застосовується в складних ситуаціях, — "13 кроків Радикального Прощення".
Сьогодні я запрошую Вас вирушити в подорож зціленням свого Внутрішнього "Я".
Ми звикли до того, що з самого дитинства нам казали, що любити потрібно ближнього свого і звертати увагу на те, що можемо зробити комусь боляче своїми діями. Нас навчали ввічливості до вчителів та родичів, друзів та просто сторонніх людей. Ми мали робити все правильно і основне правило було — не нашкодити іншим людям. А ось про головну людину ми забували. Забули про себе і про те, наскільки нам некомфортно підлаштовуватись під чужі, але такі "правильні" догми. Любов і щирість до себе за ці роки сховалася далеко всередину нас. Вона центрувалася все нижче і нижче, поки не переступила позначку "0" і зараз вона може бути вже в мінусі.
Онлайн програма дозволяє самостійно і в комфортних для кожного умовах пройти цей шлях трансформацій внутрішнього світу та відчуттів. Так само в програмі є психологічна дієта, яка була розроблена італійськими психотерапевтами. Сильна дія так звана дієта має по відношенню до себе і своїх "провин" і "приступів".
Як працює ця онлайн-програма, і що Вам потрібно буде робити?
Щодня на електронну пошту Вам приходитимуть завдання для роботи з Прощення та Прийняття себе — опрацювання негативних програм та установок, накопичених за довгі роки. Ви в свою чергу займаєтеся у зручному для вас графіку та місці. Не потрібно витрачати такий цінний час та головне зусилля для того, щоб бути присутнім у якийсь конкретний день на очному тренінгу. Ви виділяєте час для роботи над щоденним завданням згідно з вашим розкладом. Головне - завдання зробити протягом доби. За пережитим досвідом можу сказати, що Прощення себе відкладаєш практично до останніх хвилин перед сном. Це як у ті студентські роки, коли знаєш, що завтра залік чи іспит, але все одно сподіваєшся, що це якось розсмокчеться.
Так само важливим моментом є те, що після опрацювання та виписування (або промовляння) щоденного завдання відбувається перебудова підсвідомості в оптимальному режимі, більш щадному і менш болючому. Ви поступово звикаєте до того, що стаєте зовсім іншою людиною та Особистістю в цілому.
Онлайн програма "Прощення та Прийняття себе" триває 14 днів.
Перші дні проходження програми ви очищатиметеся від своїх претензій до себе, а також позбавлятиметеся від поганих звичок. Адже згубні звички це теж нелюбов до себе. Наприклад, куріння. Ви знаєте, що це погано, але все одно не можете розлучитися із цигарками. І ще більше звинувачуйте себе і сердитесь, що курите. Це замкнене коло не зможе розірватися, доки ви не прийміть себе таким, хто курить. Адже чим більше опір, тим більший наступ. І чим більше ви боротиметеся зі своєю будь-якою поганою звичкою, тим більше почуватиметеся винним і посилюватимете нелюбов до себе. А спочатку все було навпаки, думалося, що це і є той засіб, який допоможе приділити увагу собі і побути трохи в "любові до себе". У наступні дні виявите свої стрижневі негативні переконання, які заважають дихати на повні груди і розправити крила для польоту в нове щасливе життя. Закріплюється все психологічною дієтою, яка глибоко звільняє від "сміття", що накопичилося, накопиченого за роки життя.
- Вконтакте 0
- Google+ 0
- ОК 0
- Facebook 0
