Minimalisme rumah tangga. Minimalisme dalam hidup dan berbagai hal. Bagaimana gaya minimalis membantu Anda mengambil kembali kendali atas hidup Anda? Keunggulan Filsafat Modern

Saya terinspirasi untuk menganut gaya minimalis oleh gadis yang tinggal bersama saya: dia adalah seorang boneka mewah klasik, kami terus-menerus bertengkar, dan itulah alasannya. Saya bisa, misalnya, merayunya selama setengah jam untuk berhubungan seks, sekarang kami sudah menanggalkan pakaian, dan kemudian alarm berbunyi - penjualan telah dimulai di salah satu klub belanja online yang dia pantau. Ia akan meledak dan, seperti seekor elang, menukik ke bawah pada barang-barang murahan, yang kemudian tergeletak begitu saja, kadang-kadang bahkan tidak dibongkar, dan saya duduk di sana seperti orang bodoh. Omong-omong, nenek buyut saya juga sama; selama masa sulit Soviet, dia mengumpulkan tiga lemari pakaian dan kehilangan akal sehatnya ketika ngengat memakan hartanya. Secara umum, ketika pacar saya dan saya bertengkar, saya meninggalkan apa yang saya kenakan, hanya mengambil komputer, dan berpikir akan lebih baik untuk memulai dengan awal yang bersih dan koper kosong. Inilah yang saya miliki hari ini:

1. Komputer

Saya memiliki Macbook Air berusia empat tahun dan menyediakan semua yang diinginkan rata-rata orang di komputer. Jika Anda membersihkan disk setidaknya sebulan sekali, saya rasa itu akan bertahan sepuluh tahun lagi. Saya menyimpan arsip di cloud.

2. Flashdisk

Titanium SanDisk 8 GB, umurnya seratus tahun, tapi berfungsi tanpa masalah, cukup untuk dokumen kerja.

3. Ransel

Ransel kota Caterpillar dengan kompartemen laptop. Cukup tahan lama jika Anda tidak membawa batu bata di dalamnya, itu mulai aus pada tahun ketiga saya terus-menerus memakainya. Saya membawanya ke kantor, ke kolam renang, dan ke pesawat.

4, 5. Kacamata

Dua gelas IKEA bening. Sepertinya terbuat dari kaca temper, bagaimanapun, mereka tahan air mendidih saat menyeduh teh, saya juga membuat koktail di dalamnya. Dua gelas saja sudah cukup untuk diminum bersama teman atau pacar di rumah, namun untuk rombongan besar harus mengumpulkan peralatan makan sekali pakai, seperti di pesta minum pelajar. Tapi cara ini lebih menyenangkan.

6. Panci

Panci tiga liter dari Ikea adalah ukuran yang paling nyaman. Anda bisa mencampurkan salad atau memasak sup di dalamnya lalu memakannya selama tiga hari. Saya meninggalkan penggorengan bersama seorang teman dan saya tidak melewatkannya sama sekali.

7. Mangkuk aluminium

Untuk telur, sosis, bubur, pemanasan pertama dan hal-hal kecil lainnya, ada mangkuk dengan dinding tipis; cepat panas. Dia mangkuk salad.

8, 9. Meja diatur untuk 12 item

Ikea, 400 gosok. Saya membelinya ketika saya sedang menunggu kunjungan ibu saya - kebiasaan saya menggunakan garpu dan sendok sekali pakai akan membuatnya ngeri. 12 item sekaligus bukan scam, saya akan tetap menitipkannya pada pemilik apartemen ketika saya pindah, tapi untuk saat ini saya hanya menggunakan dua.

10. Pisau

Victorinox - pisau, pembuka botol, pembuka bir. Tidak berkarat, tidak kusam, hadiah terbaik yang pernah saya terima.

11, 12. Dua piring dalam

Ikea lagi. Sebelumnya, saya menganggap remeh seluruh rangkaian piring, piring, mangkuk, dan mangkuk yang berdimensi dan berbentuk ini, tetapi sekarang saya memahami bahwa ini semua adalah penggandaan entitas yang tidak berguna.

13. Handuk

Handuk besar bodoh dengan gambar unta yang dibeli oleh mantanku dan aku saat liburan bersama di Mesir sepertinya adalah satu-satunya barang yang mengingatkanku padanya. Saya puas dengan satu; di dapur, handuk kertas dalam gulungan lebih nyaman.

14-17. Telepon, kabel, wadah pengisi daya, headphone

Saya memiliki iPhone 5S, dengan update terbaru mode hemat daya akhirnya mulai menghemat baterai, namun secara umum saya sering bepergian, tidak ada smartphone yang bertahan selama itu tanpa mengisi ulang. Seorang teman memberi saya casing dengan baterai internal; ini membuat ponsel sedikit lebih berat, namun menggandakan masa pakainya dan berfungsi sebagai bumper. Nah, mengisi daya dari jaringan, kubus dari iPad, mengisi daya lebih cepat. Headphone Apple, harganya benar-benar sesuai dengan masa pakai dan kualitas suaranya.

Ponsel dan komputer saya menggantikan perpustakaan saya (saya membeli Kindle, tetapi tidak pernah menggunakannya, memberikannya kepada saudara perempuan saya), jadi tidak ada buku analog sama sekali di apartemen saya. Tentu saja, saya tidak akan bisa membuat penggemar Foucault berusia 18 tahun terkesan, tapi saya tidak benar-benar ingin melakukannya.

18, 19, 20. Celana dalam

21, 22. Jins

Montana, biru, hangat, dan abu-abu tua Jack & Jones lebih terang. Secara umum, semakin sedikit benda yang ada, seharusnya benda tersebut semakin universal, sehingga Anda tidak terlihat seperti orang miskin yang melupakan citranya. Saya dulu punya warna hitam dan khaki.

23. Panjang John

Uniqlo, bahan rajutnya murah dan pas di badan.

24-28. Kaus kaki

5 bungkus kaus kaki hitam.

29. Sepatu bot musim dingin

Rieker - kualitasnya dapat diterima, harganya sesuai.

30. Sepatu rendah setengah musim

Skechers - Saya membeli model yang sama setiap tahun, tidak akan pernah habis dipakai selama setahun (musim semi, musim panas, dan musim gugur), tetapi nyaman dan tidak perlu menumpuk koleksi di lemari. Untuk ke gym tentunya membutuhkan sneakers dan minimal celana, namun sekarang saya banyak berlarian untuk bekerja dan tidak punya waktu untuk fitnes.

31-33. Tiga kaos hitam

Mustang - padat, tidak melar, tidak kusut, tidak luntur. Secara umum, abadi.

34-38. Lima T-shirt dengan cetakan

Zara, Jack & Jones, nama Thailand. Saya mencoba menghindari huruf besar dan gambar berkesan di dada saya; hanya Superman yang bisa melakukan itu.

39. Celana pendek

Celana pendek semi-militer untuk musim panas dan untuk di rumah - mudah bagi pria kesepian untuk dikucilkan, jadi saya membatasi diri dan tidak berjalan di sekitar rumah hanya dengan celana pendek.

40. Kemeja putih

Zara, terkadang kamu harus memakainya ke pertemuan bisnis dengan orang yang menghormati aturan berpakaian.

41-42. Dua hoodie

Old Navy dengan lapisan insulasi untuk musim dingin dan Pull & Bear untuk bobot yang lebih ringan.

43. Sweater wol hangat

Abu-abu gelap, dengan tenggorokan tinggi, asal usulnya tidak diketahui, dan beratnya satu setengah kilogram, tetapi itu benar-benar dapat diterima dalam cuaca dingin dan ketika saya sakit.

44. Rompi lengan panjang

Uniqlo, enak dipakai saat cuaca dingin.

45. Jaket setengah musim

Jack & Jones hitam tahan angin dengan lapisan.

46. ​​​​Jaket musim dingin

Jaket Uniqlo berwarna hijau ini adalah yang paling tebal yang mereka miliki.

47-49. Topi, syal dan sarung tangan

Springfield dan kulit dengan label yang sudah tidak dapat diidentifikasi.

50. 2 set sprei

Salah satunya adalah Ikea, yang kedua adalah kain satin modis dari teman-teman sebagai petunjuk bahwa sudah waktunya bagi saya untuk memikirkan gadis baru.

Bagaimana hidup saya berubah setelah beralih ke minimalis?

Awalnya saya takut dia menjadi miskin dan saya akan duduk di kamar kosong seperti anak yatim piatu. Sebaliknya, hal seperti itu tidak terjadi - saya berhenti menunda-nunda, menatap semua sampah, berhenti merasa kesal saat melihat barang-barang dibuang, mulai membaca lebih banyak, tertidur lebih cepat, dan lebih berkonsentrasi pada apa yang ingin saya lakukan. Ketika ada Internet, itu menggantikan sebagian besar hiburan offline, dan kemajuan atau kemunduran seseorang di dalamnya hanyalah keputusannya.

Titik kenikmatan tersendiri adalah bergerak. Kenalan buru-buru mengemasi barang, memasukkan barang ke dalam rusa, kehilangan dan merusak sesuatu, kesal karena ditumbuhi sampah sehingga sayang untuk dibuang. Dan saya membawa ransel, dua kantong sampah berukuran 120 liter dan naik taksi reguler bersama mereka.

Untuk apa saya membelanjakan uang yang saya simpan?

Untuk makanan dan perjalanan yang lebih sehat, saya membeli e-book spesialisasi saya melalui Amazon. Saya pergi ke konser, membantu orang tua saya, menunda sesuatu.

Jika Anda pernah menyewa apartemen melalui Airb'n'b, ingatlah barang-barang apa saja yang ada di dapur dan kamar mandi, biasanya pemiliknya hanya meninggalkan barang-barang penting saja;

Jelas bahwa dengan tinggal di rumah Anda sendiri, Anda akan mengumpulkan lebih banyak barang: Saya menyewa apartemen dengan ketel listrik, mesin cuci, lampu, sehingga saya tidak perlu mengangkut semua ini. Namun bahkan dalam prosesnya, ketika Anda sedang mendekorasi rumah Anda, cobalah untuk keluar dari euforia belanja dan pikirkan: apakah barang ini sudah lama Anda idam-idamkan, atau hanya “pembelian yang beruntung” yang sedang dijual? Seberapa sering Anda akan menggunakannya? Misalnya, Anda terbiasa dengan kompor klasik yang dilengkapi oven, namun Anda hanya menggunakan oven tersebut sebulan sekali. Bukankah lebih baik menghemat tiga ratus dolar dan ruang dengan membeli kompor tanam dan alat penggoreng udara, atau bahkan hanya satu slow cooker?

Lebih mudah bagi kami, laki-laki, untuk hidup dibandingkan perempuan, yang merasa tidak nyaman tanpa dekorasi dan banyak hal yang tidak berfungsi. Saya akan merekomendasikan kepada mereka buku Marie Kondo “The Magic of Tidying Up”, yang antara lain mengatakan: jika suatu barang membuat Anda bahagia, tinggalkan, jika tidak menghangatkan Anda, buanglah. Atau jangan membelinya. Ini adalah prinsip yang sangat benar.

Mengenai pakaian: percayalah pada seorang pemasar yang telah menyelesaikan kursus peningkatan psikologi konsumen - jumlah kain dan sepatu di rumah Anda berbanding lurus dengan volume neurosis di kepala Anda. Superman, Jobs, dan Zuckerberg mengenakan pakaian yang sama bukan demi citra atau untuk meminimalkan jumlah keputusan - mereka hanya memiliki resep yang lebih logis tentang cara mengaktualisasikan diri dan.

Saya sudah berkali-kali menulis tentang dari mana kebutuhan ini berasal. Seseorang mendapati dirinya tidak mampu menyulap semua benda dalam hidupnya, ia kehilangan kendali dan takut menjatuhkan sesuatu.
Ini terjadi ketika seseorang harus melakukan terlalu banyak peran pada saat yang bersamaan - seperti, misalnya, wanita super modern yang harus melakukan segalanya. Hal ini juga terjadi ketika jumlah informasi yang harus diproses seseorang menjadi terlalu besar. Bayangkan saja - secara biologis seseorang paling banyak mengetahui apa yang terjadi di desa tetangga, siapa yang dilahirkan dan kuda siapa yang mati. Dan jika kita sudah terbiasa dengan laporan berita dari seluruh dunia, jumlah informasi dari Internet yang melonjak dalam beberapa tahun terakhir bisa menjadi hal yang tidak tertahankan. Kita sekarang tahu tidak hanya tentang perang dan kecelakaan pesawat. Kami melihat di YouTube untuk melihat bagaimana orang menyimpan soba di rak dapur, dan trik apa yang bisa dilakukan anjing orang lain. Kita membaca blog orang lain, menonton film, dan menjalani lusinan kehidupan lainnya pada saat yang bersamaan. Ini sangat mengasyikkan sehingga saya tidak siap untuk menyerah demi apa pun. Tapi untuk semua hal baik Anda harus membayar. Jika terlalu sulit untuk mengingat blog orang lain dan kaleng mana yang berisi sereal, maka cara termudah dalam situasi ini adalah dengan menandatangani kaleng tersebut.
Bukan hanya jumlah informasi yang menjadi terlalu banyak. Berapa banyak gaun elegan yang dimiliki nenekmu? Saya bahkan tidak berbicara tentang mantel. Di mana kita menaruh jutaan pernak-pernik yang diberikan kepada anak-anak di pesta anak-anak dan kepada ibu-ibu di pesta orang dewasa? Apakah Anda memiliki pemotong pizza? Apakah Anda sering menggunakannya?

Semakin sedikit hal yang ada, semakin mudah untuk mengendalikannya. Semakin mudah untuk mengikuti semuanya. Semakin sedikit mereka bingung di rak atau di laci. Bahkan saya bisa menyulap dua jeruk. Tapi tidak lagi.
Dan kemudian tampaknya jika kita membuang semua barang dan menyisakan kebutuhan minimum, maka segalanya akan menjadi lebih mudah bagi kita. Apakah begitu?

Secara teknis, tentu saja demikian, karena alasan yang dijelaskan di atas. Tapi secara psikologis...
Di satu sisi, semua orang memahami bahwa lebih mudah berkonsentrasi pada pelajaran di meja yang kosong, lebih mudah tidur di ruangan yang rapi, dan benda yang tidak pada tempatnya, diambil di luar konteks, hanya akan menarik perhatian Anda. sia-sia.
Di sisi lain, ingatlah bahwa kebutuhan akan kendali, ketika hal itu sangat kuat, tidak muncul begitu saja. Beberapa orang tidak akan pernah membaca apa yang tertulis di sini, namun yang lain percaya ini sebagai keselamatan dan tidak bisa melakukan sebaliknya. Upayanya untuk menyederhanakan hidupnya hanya akan memperkuat dan mengkonsolidasikan sifat kepribadian yang mendorongnya melakukan hal ini. Lagi pula, apa yang menjadi sumber kebutuhan akan kendali belum hilang, dan metode menenangkannya tetap sama. Dan orang tersebut akan membersihkan, memoles dan menata dimana, di mata orang lain, semuanya sudah sempurna. Sesuatu yang lebih kecil akan menghalangi dan menyebabkan iritasi. Hingga berkembangnya patologi. Ternyata mereka yang sangat mendambakan keteraturan ini tidak perlu terlalu peduli dengan keteraturan, untuk “memupuk” ciri pribadi mereka ini.

Namun semoga kita tidak berlebihan dan keinginan kita untuk mengendalikan lingkungan agar hidup kita lebih mudah tidak mengganggu fungsi kesehatan kita. Dan kita hanya akan mendapat manfaat dari ini.

Anak-anak saya baru saja pindah ke kamar bersama. Ini adalah perubahan besar. Sebelumnya, putri saya tinggal di kamar kecilnya sendiri, dan saya, suami, dan putra saya, hingga dia berusia 3 tahun, tidur di kamar yang lebih besar. Sekarang kamar bayi harus dipindahkan ke kamar tidur kami karena ruangan ini lebih besar. Dan saya dan suami akan pindah ke kamar kecil putri kami. Dan buang lemari empat pintu, tinggi, setinggi langit-langit dari kamar bayi baru.
Saya sudah menghitung semuanya. Semuanya muat di lemari yang tersisa jika Anda memberi ruang dan menggantung beberapa barang di ceruk di dinding. Dan tentu saja membuang kelebihannya.

Dan pada poin terakhir itulah saya terjebak. Saya tahu pasti bahwa saya memiliki terlalu banyak. Berapa set selimut dan seprai yang saya perlukan di lemari untuk setiap tempat tidur? Sama sekali tidak. Hanya mereka yang ada di tempat tidur. Kami memiliki pengering, dan jika Anda mencuci sprei di pagi hari, bahkan sebelum tidur, tempat tidur akan dirapikan kembali. Tidak perlu melipat apa pun, naik ke kursi, mengeluarkannya...sangat menghemat waktu dan tenaga. Namun jika Anda hanya membutuhkan satu set tempat tidur, maka bisa lebih mahal dan lebih indah. Bagaimana jika Anda bosan? Saya selalu menginginkan hal-hal baru. Tapi anak-anak saya masing-masing punya satu selimut musim panas yang indah. Mengapa tidak memiliki tempat tidur yang selalu cocok dengan mereka? Anda tidak akan bosan dengan selimutnya, dan setidaknya satu selimut akan selalu cocok.

Jadi, ternyata setiap anak, saya dan suami perlu memiliki satu set sprei cantik favorit plus sarung bantal plus selimut musim panas.
Dan di musim dingin?
Saya menemukan alasan yang tepat untuk tidak membeli selimut musim dingin. Kami sampai pada hal ini ketika putri kami masih sangat kecil, dan kami masih pelajar dan tidak mampu membelinya. Dan ternyata itu lebih nyaman.
Rumah terasa hangat di malam hari, meskipun Anda memberi ventilasi sebelum tidur. Dan di pagi hari cuacanya dingin. Tidak mungkin untuk segera menutupi anak dengan selimut hangat; dia akan berkeringat. Oleh karena itu, anak itu menutupi dirinya dengan selimut tipis, dan kita menutupinya dengan selimut pada tengah malam, ketika kita sendiri pergi tidur - sudah tidak panas lagi. Atau anak tersebut tidur di kantong tidur, dan kami mengikuti pola yang sama, menutupinya di malam hari dengan selimut tipis tambahan.
Kami orang dewasa tidak mempunyai masalah ini, jadi kami masih memiliki selimut musim panas dan musim dingin. Meski begitu, bagi mereka yang berjiwa minimalis, Anda bisa menyiasatinya.
Kami juga memiliki tempat tidur flanel, meskipun banyak orang yang tidak memilikinya. Tapi aku mencintainya. Oleh karena itu, biarlah dalam satu set - jauh, di rak paling atas, di musim dingin, di musim panas, seseorang akan pergi ke sana.

Penyimpangan: Seorang teman baru-baru ini menyatakan keterkejutannya karena lemari saya rapi. Dan saya selalu menatanya, meskipun lantainya belum dicuci selama sebulan. Lemarinya sendiri, saya tidak menyentuhnya, dan juga tidak menyentuh saya...
Saya hanya menata semuanya dengan nyaman dan fungsional, sehingga ketertiban tetap terjaga dengan sendirinya. Misalnya, di rak saya meletakkan barang dalam dua baris, dengan barang yang belum dipotong di belakang. Barangnya sama saja, celana demi celana, T-shirt setelah sweater, piyama musim panas setelah musim dingin, dan sebaliknya. Maka segera jelas ke mana harus mencari jika cuaca tiba-tiba berubah. Di bagian bawah tumpukan yang tidak sesuai musim terdapat barang-barang yang paling tidak sesuai musim - misalnya sweater, atau, sebaliknya, T-shirt tanpa lengan sama sekali. Dan yang lebih tinggi adalah apa yang berguna di luar musim - sweter yang lebih ringan, jeans, T-shirt tebal. Jika cuaca tiba-tiba berubah, kamu hanya perlu memindahkan stack paling depan dan mengambil item paling atas. Namun hal ini jarang terjadi, dan semuanya tetap tidak tersentuh, sehingga kekacauan tidak akan terjadi lagi.
Di tumpukan di depannya ada pakaian yang sama, tapi musiman. Dan di tumpukan paling atas ini terdapat barang-barang yang perlu dipakai sesegera mungkin, atau sekadar barang ternyaman dan favorit yang paling sering kita pakai. Dan di bawahnya ada yang lebih elegan, atau yang masih memiliki sedikit ruang untuk berkembang. Ternyata sebagian besar waktu mereka tetap tidak tersentuh. Dan segala sesuatu yang dikeluarkan dari lemari dan dimasukkan ke dalam lemari adalah barang yang paling mudah dijangkau, terletak di atas dan di depan. Segala sesuatu yang lain tidak tersentuh. Dan setelah dicuci di tumpukan yang sama, ditaruh lagi di atas dan di depan, mudah saja.

Saya juga menyimpan segala macam pakaian renang, kostum karnaval, barang-barang untuk pertumbuhan dan sejenisnya di tempat yang sulit dijangkau, di rak paling atas dan paling bawah, di dalam keranjang. Tidak ada yang akan mendaki sejauh itu dengan sia-sia, dan sekali lagi, jangan bingung. Dan ketika saya perlu mengambil sesuatu, saya mengeluarkan keranjang dan menaruhnya di tempatnya, dan sekali lagi, semuanya beres.

Saat menceritakan semua hal ini kepada teman saya, saya mendapati diri saya tidak melakukan hal yang sama dengan tempat tidur. Itu juga ada di rak paling atas, dan kegagalan lebih sering terjadi di sana, karena biasanya saya terlalu malas untuk berlari mencari kursi, dan saya meletakkannya di mana pun saya bisa.

Semua selimut menjadi satu, semua seprai menjadi satu... Sampai saat ini menurut saya hal ini masuk akal. Tapi kenapa saya tidak meletakkan semua musim dingin di rak paling atas? Dan selimut dan seprai flanel? Saat musim dingin tiba, saya akan segera menarik seprai dan selimut dari rak. Aku tarik saja ujungnya dan semuanya akan menimpaku, ya. Tapi sekaligus semua yang Anda butuhkan, dan tidak ada yang berlebihan, dan ketertiban akan tetap terjaga. Ini jauh lebih mudah daripada bermanuver di antara seprai musim panas, mengeluarkan kain flanel. Dan di rak seprai musim panas biasa, di samping selimut musim panas, sekarang lebih mudah untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan - juga tidak ada barang tambahan di luar musim yang menghalangi.

Tapi saya tidak membicarakan hal itu, saya berbicara tentang berapa banyak selimut yang saya butuhkan. Mengapa saya memerlukan tiga selimut bayi, semuanya sudah kebesaran, tetapi jika terjadi sesuatu, saya masih bisa menutupi diri dengan selimut tersebut. Lembaran terry indah dari Rusia, yang belum pernah dilapisi, tetapi kualitasnya sangat tinggi. Setumpuk sprei dari tempat yang sama, juga berkualitas sangat tinggi. Selimut cadangan.
Lalu aku teringat bagaimana Talya pernah terserang virus usus, dan bagaimana dalam satu malam aku menghabiskan semua seprai dan selimut yang kumiliki. Masih belum cukup, kami nyaris membuatnya sampai pagi, sebelum mencuci. Dan kemudian saya memiliki lebih banyak hal.

Artinya, saya biasanya tidak memerlukan barang-barang, tetapi haruskah saya meninggalkan selimut dan beberapa lembar untuk berjaga-jaga jika ada tamu atau anak yang mengompol, dan beberapa lembar lagi untuk berjaga-jaga jika ada virus seperti itu?
Sepertinya saya tidak akan membuang apa pun lagi. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan membiarkannya, tetapi memasukkannya ke dalam kantong vakum. Tapi saya tidak menyukainya, secara estetika. Selain itu, Anda tidak dapat meletakkan barang-barang biasa di rak paling atas ini, hanya barang-barang yang sangat jarang digunakan. Biarkan mereka berbaring di sana.
Sungguh menyedihkan impian seorang perfeksionis minimalis. Apakah Anda belum menemukan selimut tiup sekali pakai untuk kasus seperti itu?

Dalam beberapa tahun terakhir, gerakan minimalis mulai aktif berkembang di Amerika Serikat, yang berusaha untuk tidak memiliki lebih dari yang sebenarnya diperlukan. Pendekatan ini memungkinkan Anda memberikan ruang untuk prioritas lain: hubungan, layanan kesehatan, dan keinginan untuk menjalani kehidupan yang bermakna. T&P berbicara tentang konsep minimalis dan mencari tahu bagaimana hal itu dapat membantu kita menjadi lebih bahagia.

Minimalis Joshua Fields Millburn dan Ryan Nicodemus dari Dayton, Ohio adalah mantan karyawan perusahaan dan sahabat. Beberapa tahun yang lalu, di usia tiga puluhan, mereka menerima pembayaran bulanan sebesar enam digit melalui kartu bank dan memiliki rumah dengan jumlah kamar lebih banyak daripada jumlah penghuninya, mobil mewah, dan gadget modis - singkatnya, mereka mewujudkan Impian Amerika. Namun, mereka tidak merasakan kegembiraan.

“Sebenarnya kami tidak berhasil,” kata Joshua dan Ryan. - kita mungkin berpenampilan seperti itu, memamerkan simbol status kita seperti piala di rak, tapi sebenarnya kita tidak berhasil. Pada titik tertentu kami menyadari bahwa bekerja 70-80 jam seminggu dan membeli lebih banyak barang tidak mengisi kekosongan tersebut. Hal-hal tersebut hanya menambah hutang, kecemasan, ketakutan, stres, kesepian, rasa bersalah, kekacauan, paranoia, dan depresi. Itu adalah pengalaman solipsistik. Dan yang lebih buruknya adalah kita menyadari bahwa kita tidak lagi dapat mengendalikan waktu kita seperti halnya kita tidak dapat mengendalikan hidup kita sendiri.”

Setelah sampai pada kesimpulan ini, Joshua dan Ryan memutuskan untuk mencari cara hidup sederhana. Pencarian di Internet selama beberapa bulan memungkinkan mereka akhirnya menemukan sekelompok orang yang berpikiran sama. Setelah mengenal mereka, teman-teman tersebut mulai mempraktikkan “pengurangan permanen”: sebuah proses di mana semua properti yang tidak dianggap perlu dikenakan penindasan: pakaian, elektronik, tautan dan program di komputer, foto dalam folder. Kaum minimalis mengatakan bahwa “pengurangan terus-menerus” adalah kebiasaan terus-menerus bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “Apa yang penting?” Jika mangkuk salad kedua tidak terpakai dan tidak ada nilainya, mengapa harus memilikinya?

Teman-teman juga mengurangi waktu menonton TV dan jumlah TV di rumah mereka. Memang, menurut mereka, televisi paling sering membuat kita menyia-nyiakan sumber daya kita yang paling berharga – waktu. Perhatian juga terganggu, kita membutuhkan waktu lebih lama dan melakukan tugas dengan lebih buruk. Namun, Fields dan Nicodemus mengatakan bahwa Anda tidak harus sepenuhnya meninggalkan TV: Anda hanya perlu selektif saat menontonnya. Anda dapat menonton acara dan film bersama teman atau bahkan di rumah mereka, mematikan saluran yang tidak diperlukan, membuang DVD dan video game, dan mengeluarkan TV dari kamar tidur.

Untuk membuat hidup mereka lebih mudah, Joshua dan Ryan mulai “hidup cukup”, menghindari aktivitas waktu luang yang terlalu mahal dalam hal uang, waktu, dan tenaga kecuali jika hal tersebut sangat diinginkan. Selain itu, berdasarkan pengalaman mereka, mereka menerbitkan beberapa buku dan mengembangkan program “21 Hari”, yang memungkinkan Anda membentuk kebiasaan minimalis dan menata ulang hidup Anda sepenuhnya dalam tiga minggu. Ini termasuk, misalnya, “Pesta Pengepakan”, ketika, dengan bantuan teman-teman, Anda perlu mengemas semua barang Anda kecuali yang benar-benar Anda perlukan, seolah-olah Anda akan pindah ke rumah lain. Ada juga item “Mobil Minimalis”, di mana Anda perlu memeriksa semua barang di dalam mobil dan bertanya pada diri sendiri mengapa semua itu ada di sana, dan item “Kesehatan Minimalis: Diet dan Olahraga”.

“Kami percaya, kebahagiaan datang dari upaya menjalani kehidupan yang bermakna, penuh gairah, dan kebebasan,” kata Joshua dan Ryan. - Kehidupan yang memungkinkan kita tumbuh sebagai individu dan berinvestasi pada sesuatu di luar diri kita. Pertumbuhan dan investasi kekuatanlah yang menjadi landasan kebahagiaan. Bukan benda. Sumber daya ini mungkin tidak terlihat seksi atau cair, tetapi itulah kenyataannya. Tanpa pertumbuhan dan keinginan yang disengaja untuk membantu orang lain, kita hanyalah budak ekspektasi budaya, terjebak dalam kekuasaan, uang, status, dan kesuksesan ilusi. Minimalisme membantu orang belajar bertanya pada diri sendiri, “Nilai apa yang ditambahkan ke dalam hidup saya?” Dengan membersihkan kekacauan, Anda dapat memberikan ruang untuk hal-hal yang paling penting: kesehatan, hubungan, gairah, pertumbuhan, dan investasi. Setiap orang berhak mendapatkan kebahagiaan. Dan setiap orang berhak memiliki kehidupan yang bermakna.”

“Kita tidak dilahirkan untuk menjalani kehidupan orang lain. Tidak ada gunanya membuang-buang waktu dan energi untuk iri hati."

Seorang minimalis Amerika lainnya, Joshua Becker, tinggal bersama istri dan dua anaknya di kota kecil Peoria, Arizona. Becker mengatakan, keinginan untuk mengubah gaya hidupnya muncul saat ia membongkar garasinya. Becker mulai berbicara dengan seorang tetangga, dan selama percakapan tersebut dia berkata: “Mungkin Anda tidak perlu memiliki semua barang rongsokan ini.” Joshua berbalik untuk melihat halaman rumahnya. “Efek penjajarannya luar biasa,” katanya. “Barang-barang saya bertumpuk di jalan masuk. Putra saya yang berusia lima tahun sedang bermain sendirian di halaman belakang. Hariku semakin menjauh dariku. Saya segera menyadari bahwa ada sesuatu yang perlu diubah. Hal-hal tidak menambah nilai dalam hidup saya. Sebaliknya, mereka merampas haknya.”

Keluarga tersebut mulai menyumbang, mendaur ulang, dan membuang barang-barang yang tidak diinginkan. Hasilnya, kata Becker, mereka menerima lebih banyak uang, waktu, energi, kebebasan, dan kesempatan untuk mengembangkan apa yang mereka sukai: kesetiaan, keluarga, dan persahabatan. Untuk membantu orang lain mencapai hal yang sama, Joshua menulis sebuah blog. Di antara perkembangannya, khususnya, terdapat daftar 10 tindakan yang akan membuat hidup lebih mudah.

Hal ini tidak hanya mencakup mengurangi harta benda Anda, namun juga mengurangi komitmen, tujuan, pikiran negatif, hutang, perkataan, dan bahan makanan buatan dalam makanan Anda (lemak jenuh, biji-bijian olahan, sirup jagung, dan natrium). Kontak sosial yang berlebihan (misalnya berbicara di jejaring sosial), waktu menonton TV dan bermain video game juga harus dikurangi. Dan Becker menyarankan untuk menghentikan kebiasaan multitasking sama sekali, karena menurutnya hal itu mengurangi produktivitas.

Joshua Becker dan keluarganya juga menerbitkan beberapa buku: “Sederhanakan: 7 prinsip yang akan membantu membersihkan rumah dan kehidupan Anda dari hal-hal yang tidak perlu”, “Bagaimana menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu jika Anda memiliki anak”, “Semua tentang kesederhanaan” dan sebuah buku untuk siswa "Hidup dengan Kurang".

Namun, nasehat utama Joshua tetaplah jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. “Wajar jika orang membandingkan,” tulis Becker. “Tetapi biasanya hal itu tidak membawa kebaikan.” Jadi mari kita berhenti melakukan ini. Kita tidak dilahirkan untuk menjalani kehidupan orang lain. Tidak ada gunanya membuang-buang waktu dan energi untuk rasa iri. Sebaliknya, Anda bisa mulai menjalani hidup Anda sendiri dan memutuskan bahwa hari ini adalah hari yang tepat untuk itu. Pada akhirnya, kita semua hanya punya satu kesempatan."

Halo, para pembaca yang budiman. Wanita cenderung melakukan refleksi. Artinya kita bisa menangisi foto dan memorabilia lama. Kenangan bisa baik dan buruk. Namun, bagaimanapun juga, kita menanggung tekanan emosional tertentu. Hal-hal ini tidak hanya menempati ruang fisik di rumah, tetapi juga ruang mental – di kepala kita. Untuk membebaskan pikiran kita demi kehidupan yang bermakna dan memuaskan, kita perlu menyingkirkannya hal-hal yang tidak perlu. Minimalisme di segala bidang membantu kita mencapai kehidupan seperti ini.

Menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu membantu Anda berkonsentrasi pada hal-hal utama.

Ketika kualitas kehidupan material meningkat, kita berusaha memperoleh sebanyak mungkin barang, percaya bahwa benda dapat menunjukkan tingkat kekayaan. Namun apakah komponen materi itu penting bagi seseorang miskin secara rohani? Ingat penampilan Steve Jobs dan Bill Gates. Pakaian konservatif dan sederhana tanpa embel-embel. Bisakah kita mengatakan bahwa orang-orang ini mencoba untuk memamerkan status mereka? Tidak, tapi mereka adalah orang-orang sukses dan terpelajar. Ini adalah trik minimalis.

Jaga kebersihan tidak hanya rumah Anda. Buang kertas, plastik, kaca dalam wadah khusus. Ini akan menjadi masalah jika Anda tinggal di kota kecil. Tapi cari tahu apakah Anda memiliki tempat pengumpulan kertas bekas.

Langkah kedua adalah menertibkan hidup Anda.

Sekarang saatnya menyelidiki diri sendiri. Pikiran ekstra bisa bersifat netral, destruktif, atau positif.

Positif- ini adalah mimpi yang kemungkinan besar tidak akan pernah menjadi kenyataan. Namun Anda tidak perlu menyingkirkannya, mereka memberi kita energi dan harapan untuk masa depan yang cerah.

Netral perlu dipantau selama kerja mental aktif. Misalnya, Anda sedang menulis laporan, tetapi kekacauan terjadi di kepala Anda. Anda perlu mengambil paket di kantor pos, membayar tagihan, berkonflik dengan orang tersayang, dan banyak lagi. Dalam hal ini, Anda harus mengabstraksikan diri Anda darinya.

• Beristirahatlah selama 10 menit dan bermeditasi. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda akan kembali menyelesaikan masalah tersebut nantinya.
• Selalu bawa yang kecil bersamamu buku catatan. Ini tidak akan memakan banyak ruang, tetapi Anda selalu dapat menuliskan pemikiran spontan yang muncul di benak Anda. Lalu, saat Anda ingin menyelesaikannya, Anda tidak akan melewatkan apa pun.
• Beri diri Anda hari-hari tantangan teknis untuk memecahkan masalah yang mendesak. Misalnya di hari Sabtu, pergi berbelanja, membersihkan apartemen, melihat catatan di buku catatan.

Dari negatif Anda harus selalu menyingkirkan pikiran. Tapi jangan menekannya atau menguburnya jauh di alam bawah sadar. Bermeditasi, melakukan yoga, membaca buku self-help, istirahat dari pekerjaan dan belajar bersantai secara aktif.

Ada lebih banyak cara untuk membebaskan pikiran Anda.

1. Habiskan lebih sedikit waktu di jejaring sosial;
2. Jangan menonton TV;
3. Jangan makan makanan cepat saji;
4. Hentikan komunikasi sosial dengan orang-orang yang menekan atau menjatuhkan Anda.

Langkah ketiga - rencanakan pembelian Anda

Jangan membeli sebagai cadangan. Sebelum Anda membeli produk apa pun, pikirkan apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Ini berlaku untuk semua hal. Ngomong-ngomong, soal makanan. Pilih makanan sederhana, tanpa embel-embel. Anda bisa makan aprikot kering sebagai pengganti coklat, itu akan lebih sehat.

Bagaimana Anda tahu jika Anda sudah menjadi seorang minimalis?

1. Bayangkan pindah ke kota yang jauh atau negara lain dan Anda hanya perlu membawa barang-barang penting saja. Menyusun daftar hal-hal ini. Sekarang nilai sendiri apakah jumlahnya banyak. Jika ya, maka Anda memerlukan sedikit usaha lagi.
2. Cara kedua - Membayangkan bahwa Anda akan melakukan pendakian. Anda membawa tas ransel perjalanan; tas ini dapat menampung banyak barang, tetapi Anda harus membawanya di punggung. Apakah Anda dapat membawa barang-barang yang Anda perlukan?

Minimalisme dan gaya hidup sehat menjadi tren fashion baru. Mengapa Anda dan saya tidak menganut prinsip-prinsip ini? Mereka hanya bermanfaat dan dapat meningkatkan kualitas hidup kita. Dalam artikel saya, saya terus berupaya membantu Anda mencapai keselarasan dengan tubuh dan jiwa Anda. Berlangganan pembaruan dan tinggalkan komentar.

Saya mengalami pengalaman terburuk dalam hidup saya: ayah saya meninggal karena kanker.

Namun dalam masyarakat kita, bukanlah kebiasaan untuk terlalu lama berduka atas kehilangan orang yang kita cintai: Anda harus bekerja. Anda juga perlu mengumpulkan setumpuk kertas dan memberi tahu ribuan otoritas berbeda tentang apa yang terjadi. Ketika saya selesai dengan semua ini, saya memutuskan untuk memindahkan barang-barang yang tidak diperlukan lagi dari apartemen ayah saya.

Ini adalah pekerjaan yang sangat tanpa pamrih.

Saat memilah-milah puing-puing, saya merasa seperti tercekik. Hampir setiap objek dikaitkan dengan kenangan tertentu.

Saya memiliki banyak pekerjaan di depan saya.

Butuh waktu berminggu-minggu untuk membuang semua sampah yang menumpuk di ruang kerja ayah tunggal saya. Ada yang perlu dijual, ada yang disumbangkan, dan ada yang dibuang begitu saja. Kotak dan laci berisi piring, pakaian, furnitur, alat tulis kantor, dan banyak lagi...

Intinya, saya membuang semua tabungannya selama beberapa dekade ini.

Ayah saya pernah menghabiskan banyak waktu, uang, dan tenaga untuk membeli barang-barang ini. Dan sekarang semakin sulit bagi saya untuk memberikannya untuk didaur ulang. Kita sedang menghancurkan planet ini, kita tidak akan meninggalkan apa pun untuk generasi mendatang - dan semuanya demi membeli barang-barang, yang sebagian besar jarang kita gunakan, atau bahkan tidak pernah kita gunakan sama sekali. Kami akan melupakan beberapa di antaranya hampir pada hari yang sama saat kami membelinya.

Kisah ini membuatku sadar.

Saya memulai percobaan, saya ingin mencoba untuk tidak membeli satu pun barang baru selama 200 hari berturut-turut.

Seperti kebanyakan orang yang memiliki pendapatan stabil, saya tidak pernah menjadi konsumen yang disiplin. Seperti orang lain, saya membeli barang-barang yang tidak mampu saya beli. Dan saya sering berpikir: “Mengapa tidak?” Jadi saya benar-benar bertanya-tanya apakah saya bisa hidup tanpa pusat perbelanjaan selama ini.

Itu adalah pengalaman yang luar biasa.

Berikut 7 pelajaran yang saya pelajari dari percobaan ini:

1. Ada terlalu banyak hal di dunia ini

Ketika saya menjual properti ayah saya, saya mengunjungi banyak toko amal dan situs web yang memasang iklan. Bahkan di Facebook, ada banyak sekali orang yang menjual jutaan barang satu sama lain.

Sejujurnya, saya terkejut dengan banyaknya barang yang kami hasilkan. Tumpukan pakaian, berton-ton furnitur, piring, pot, tongkat - lautan benda yang bahkan tidak mungkin dibayangkan. Sebagian besar dari semuanya berakhir di tempat pembuangan sampah. Kecil kemungkinan kita membutuhkan lebih banyak hal.

2. Kita kecanduan belanja. Ini perlu diobati

Ketika saya mencoba untuk memenuhi semua kebutuhan belanja saya dengan barang-barang bekas, ketika saya mulai pergi ke toko amal, saya terkejut dengan banyaknya barang-barang yang tidak diperlukan di sekitar kami.

Toko-toko ini penuh dengan barang-barang dalam paket yang belum pernah dibuka oleh siapa pun. Saya bahkan melihat lilin beraroma baru dalam kemasannya!

Secara umum, tindakan membeli itu sendiri kemungkinan besar merupakan hasil manipulasi kita, bukan pilihan yang disengaja.

3. Masyarakat diajari untuk berpikir bahwa produk bekas tidak higienis.

Ketika saya menceritakan pengalaman saya di blog, banyak yang menulis kepada saya di komentar bahwa membeli barang bekas tidak higienis. Mereka mengatakan bahwa membeli pakaian, furnitur, dan barang-barang lainnya murah, dan barang-barang “terkontaminasi dengan kuman orang lain.” Ini aneh!

Orang-orang yang menyumbangkan barang-barang mereka untuk bantuan kemanusiaan melakukannya dengan senyuman di wajah mereka! Lalu mengapa kita harus berpikir bahwa ini hanya untuk masyarakat miskin dan bukan untuk kita?

4. Hypermarket besar dibutuhkan bukan oleh Anda, tapi oleh korporasi

Selama 200 hari ini, saya menyadari bahwa saya tidak membutuhkan hypermarket sama sekali. Semua produk yang diperlukan dapat dibeli di dekat rumah Anda, dalam jarak satu atau dua blok. Berbelanja di toko-toko seperti itu bahkan lebih menyenangkan: toko-toko tersebut selalu lebih bersih, dan mereka memperlakukan produk dan pelanggan dengan lebih hati-hati.

Saat Anda pergi ke hypermarket, Anda selalu membeli banyak barang tidak perlu yang tidak ada dalam daftar belanjaan Anda. Segalanya telah dilakukan untuk ini. Anda ingin pergi ke toko besar untuk “menyimpan persediaan” dan menghemat uang, namun akibatnya, Anda masih menghabiskan lebih banyak uang daripada yang akan Anda keluarkan jika Anda tinggal di rumah.

5. Tidak ada yang baru dan tidak ada yang mahal

Rekening bank saya, tentu saja, habis selama enam bulan ini. Saya tidak menggunakan kartu kredit, saya tidak memiliki tekanan finansial apa pun. Saya hidup dengan mudah (dalam arti moral, saya tidak berhenti bekerja) dan saya akhirnya menyadari: jauh lebih baik hidup tanpa belanja terus-menerus daripada dengan itu dan, terlebih lagi, dengan ketakutan abadi akan dibiarkan tanpa uang.

Segalanya tidak sepadan.

6. Membayar perorangan, bukan perusahaan, adalah hal yang luar biasa.

Ketika Anda membeli sesuatu melalui iklan, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar penjual adalah orang-orang jujur ​​dan baik yang ingin menjual sesuatu yang berguna kepada Anda. Mereka biasa saja, siap memberi Anda sesuatu yang benar-benar baru dengan harga beli, dengan sedikit diskon. Mereka membeli lebih banyak, mereka tidak membutuhkannya, dan mereka gembira dengan kesempatan mendapatkan uang mereka kembali. Kesepakatan Anda akan membuat mereka jauh lebih bahagia dibandingkan kasir di hypermarket peralatan rumah tangga. Dan bahkan lebih dari manajer penjualan yang ingin menjual TV kepada Anda yang tidak mampu Anda beli.

Dan itu menyenangkan: mengetahui bahwa uang Anda masuk ke kantong orang normal ini, dan bukan ke mulut perusahaan yang tidak berwajah.

7. Saya benar-benar tidak membutuhkan semua "kebaikan" ini lagi.

Ya, ada barang bekas yang tidak bisa Anda beli. Banyak hal. Biasanya semua hal ini berhubungan dengan kebersihan. Ketika saya harus membelinya, saya memaksakan diri untuk melakukannya.

Namun seringkali semuanya berjalan seperti biasa bagi saya. Saya hanya tinggal, pergi bekerja, minum bersama teman, naik taksi. Dan gajinya melebihi pengeluaran saya, dan tidak sebanding dengan mereka. Stres saya hampir hilang, ketenangan dan keharmonisan batin kembali. Sekarang saya memahami bahwa pentingnya sebagian besar hal terlalu dibesar-besarkan.

Saya percaya bahwa minimalis adalah cara hidup yang optimal. Saya harus kehilangan ayah saya untuk menyadari hal ini. Namun saya harap Anda tidak harus melalui neraka untuk memahami kebenaran ini.

Saya harap postingan ini setidaknya membuat Anda berpikir tentang bagaimana biasanya Anda berperilaku di toko-toko besar. Apakah layak menghitung semua diskon ini dan memperhatikan semua promosinya? Mungkin itu hanya tipuan?

Jika Anda menemukan kesalahan, silakan sorot sepotong teks dan klik Ctrl+Masuk.