საშვილოსნოს ფიბრომა არის კეთილთვისებიანი სიმსივნე, რომელიც ვითარდება მშობიარობის ასაკისა და მენოპაუზის ქალების ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების ფონზე. კვანძები მოდის სხვადასხვა ზომისა და ტიპის (სუბმუკოზური, სუბსეროზული, ინტრამურალური, ინტერსტიციული), გართულებულია კისტებით და ენდომეტრიოზით. ჭარბი ესტროგენი იწვევს რეპროდუქციული ორგანოს კუნთოვანი ქსოვილის ზრდას. პათოლოგიური ცვლილებები იწვევს მთელ რიგ უსიამოვნო სიმპტომებს: მენსტრუაციის დარღვევა, ტკივილი, უნაყოფობა. ფიბროიდების წინააღმდეგ ბრძოლაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სწორი კვება. მოდით გავარკვიოთ, რისი ჭამა არ შეიძლება, თუ საშვილოსნოს ფიბრომა გაქვთ და რომელი საკვები დადებითად მოქმედებს მკურნალობაზე.
მენიუ კვირისთვის
| ორშაბათი |
|
| სამშაბათი |
|
| ოთხშაბათი |
|
| ხუთშაბათი |
|
| პარასკევი |
|
| შაბათი |
|
| კვირა |
|
რეცეპტები ნებადართულია ფიბროიდების სამკურნალოდ
რეცეპტები უნდა გამოირიცხოს საშვილოსნოს ფიბროიდების გამო აკრძალული საკვები.
ბადრიჯნის მადა
ინგრედიენტები:
- ნიორი - 3 კბილი;
- სტაფილო - 1 ც.;
- ხახვი - 1 ც.;
- ბადრიჯანი - 3 ც.;
- ბულგარული წიწაკა - 1 ც.;
- ლიმონის წვენი - გემოვნებით;
- შაქარი - 1 სუფრის კოვზი.
მომზადება: ბადრიჯანი დავჭრათ კუბიკებად, მოვაყაროთ მარილი, ვშუშოთ 5 წუთი მცენარეულ ზეთში დამატებულ წყალში. დაამატეთ დანარჩენი დაჭრილი ბოსტნეული და მოხარშეთ სანამ მზად არ იქნება. კერძი შეაზავეთ ნიორით, შაქრით, ლიმონის წვენით და გადმოდგით ცეცხლიდან.
თევზის სალათი
ინგრედიენტები:
- მსუბუქად დამარილებული ორაგული - 200 გრამი;
- პომიდორი - 1 ც.;
- კიტრი - 1 ც.;
- ზეთისხილი - 1 ქილა;
- სეზამი - მწიკვი;
- სოიოს სოუსი - 1 ჩაის კოვზი;
- ზეითუნის ზეთი - 2-3 სუფრის კოვზი;
- ლიმონის წვენი - 1 ჩაის კოვზი.
მომზადება: დაჭერით ყველა პროდუქტი, აურიეთ, მოაყარეთ ზეთი და სოუსი. მოაყარეთ ლიმონის წვენი და მოაყარეთ სეზამის მარცვლები. შეგიძლიათ დაამშვენოთ გამწვანებით.
სირნიკი
ინგრედიენტები:
- უცხიმო ხაჭო - 200 გრამი;
- კვერცხი - 1 ც.;
- ფქვილი - 5 სუფრის კოვზი;
- შაქარი - 2 სუფრის კოვზი;
- სოდა - 0,5 ჩაის კოვზი;
- მარილი - მწიკვი;
- მცენარეული ზეთი.
მომზადება: შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. საცხობ ფირფიტას ზეთი წაუსვით, მოამზადეთ პატარა ნამცხვრები, მოათავსეთ ფურცელზე და გამოაცხვეთ ღუმელში 180ºC-ზე. მიირთვით არაჟნით, თაფლით, კენკრის სოუსით.
დიეტის როლი და პრინციპები პოსტოპერაციულ პერიოდში
ჰორმონალური დისბალანსი ხშირად იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს, ჭარბ წონას და გაუწონასწორებელ კვებას (ბოჭკოების ნაკლებობა, ჭარბი ცხიმოვანი მჟავები). დადასტურებულია, რომ სიმსუქნე იწვევს ორგანიზმში გარკვეული ჰორმონების ჭარბი გაჩენას. მაგალითად, კანქვეშა ცხიმები იწვევს ანდროგენების ესტროგენებად გარდაქმნას.
ვეგეტარიანელ ქალებს საშვილოსნოს ფიბროიდების განვითარების საგრძნობლად ნაკლები რისკი აქვთ ქალებთან შედარებით, რომლებიც მიირთმევენ ცხოველურ საკვებს. ითვლება, რომ 10 კგ ჭარბი წონა ზრდის სიმსივნის განვითარების რისკს 20%-ით.
ჯანსაღი დიეტა აუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხოლო წონის დაკლება ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას. ყველა ეს ფაქტორი ერთად დადებითად მოქმედებს ქალის ზოგად მდგომარეობაზე და საშვილოსნოს ფიბროიდების მკურნალობის პროცესზე.
მთავარია, საშვილოსნოს ფიბროიდების დიეტა იცავდეს წესს - კვება უნდა იყოს დაბალანსებული, მრავალფეროვანი, შეიცავდეს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს და დაფაროს ქალის ენერგეტიკული ხარჯები. არ უნდა ჭამოთ ჭარბი კვება და ჭამებს შორის დიდი ინტერვალით. უმჯობესია მიირთვათ მცირე ულუფებით დღეში 5-6-ჯერ.
საჭმლის მოსამზადებლად აირჩიეთ ღუმელში ნაზად მოხარშვა, ჩაშუშვა ან გამოცხობა. გამორიცხულია შემწვარი, ცხიმოვანი საკვები, კონსერვანტები და საღებავები. მცირდება ცხიმებისა და ზეთების და ცილოვანი საკვების მოხმარება. სიმსივნის ავთვისებიანად გადაგვარების თავიდან ასაცილებლად, დიეტა უნდა შეიცავდეს ანტიოქსიდანტებითა და E ვიტამინებით მდიდარ საკვებს.
მენიუში აუცილებელია დიდი რაოდენობით ხილისა და ბოსტნეულის შეტანა. სასურველია ნატურალური, სეზონური პროდუქტების შეძენა. უპირატესობა ენიჭებათ მათ, ვინც იზრდება საცხოვრებელ ადგილას.
ქალებისთვის, რომლებმაც გაიარეს ოპერაცია, მნიშვნელოვანია დაიცვან კვების რეკომენდაციები. პირველი 12 საათის განმავლობაში, თქვენ მთლიანად უნდა თავი შეიკავოთ საკვებისგან. შემდეგ თანდათან შეჰყავთ უცხიმო იოგურტი და კეფირი, წყლის დაფუძნებული ფაფა, მოხარშული ბოსტნეული, მეორადი ქათმის ბულიონი და ხილი. საკვები უნდა იყოს ბოჭკოვანი და შეიცავდეს ბოჭკოებს ნაწლავის მოძრაობის გასაუმჯობესებლად.
ხშირად ქალებს პოსტოპერაციულ პერიოდში აწუხებთ ყაბზობა. ამ უსიამოვნო პრობლემის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ მოხარშული ჭარხალი, გამომცხვარი გოგრა ან მისგან დამზადებული ფაფა და ქლიავი. სანამ განავალი არ გაუმჯობესდება, არ არის რეკომენდებული ხორცისა და ფქვილის კერძების ჭამა. როდესაც პაციენტი იწყებს აქტიურ მოძრაობას (მეორე ან მესამე დღე), შეგიძლიათ გადახვიდეთ ზოგად მაგიდაზე.
ავტორიზებული პროდუქტები
არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც მაქსიმალურ სარგებელს აძლევს საშვილოსნოს ფიბროიდებით დაავადებულ ქალებს. ასეთი საკვები პრიორიტეტულია და უნდა შედიოდეს ყოველდღიურ რაციონში:
- მარცვლეული - წიწიბურა, ქერი, ხორბალი, შვრიის ფაფა.
- ხორცი და ზღვის პროდუქტები - ცხიმიანი თევზი, კალმარი, მიდიები, კელპი, ინდაური, ქათამი, კურდღელი.
- ცხიმები - პრიორიტეტი მცენარეული ზეთია: ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნი, სელის თესლი, სიმინდი.
- რძის პროდუქტები - კეფირი და ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე (ცხიმიანობა 2,5%), უცხიმო ხაჭო და რძე, არაჟანი 15%.
- მწვანილი და ბოსტნეული - ყაბაყი, ბადრიჯანი, კომბოსტო, ჭარხალი, ასპარაგუსი, სოია, პომიდორი, კიტრი, ოსპი, ლობიო, ლობიო, ნიახური, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ხახვი, ნიორი, სტაფილო, გოგრა, სალათის ფოთოლი, მწვანილი.
- ხილი და კენკრა - ვაშლი, მსხალი, ბატკანი, ატამი, ბროწეული, ფორთოხალი, მანდარინი, ნექტარინი, ყურძენი, წითელი და შავი მოცხარი, ლიმონი, მანგო, კივი, გრეიფრუტი, ავოკადო.
- პური და ხრაშუნა - მუქი ჯიშები, თესლიდან და ქატოდან, ნაგლინი შვრია, მთელი მარცვლეული.
- ჩირი და თხილი - სეზამი, ფენგრიკი და მზესუმზირის თესლი, ნებისმიერი თხილი, სელის, ქლიავი, გარგრის ჩირი, ქიშმიში.
- ტკბილეული - შვრიის ფაფა და ორცხობილა, თაფლი.
სასურველია მიირთვათ კენკრა, ხილი და ბოსტნეული ახალი, მაგრამ გაყინულიც არანაკლებ სასარგებლოა. მენიუში წითელი ყურძენი უნდა დავამატოთ. იგი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ქალის ჰორმონალურ დონეზე. ამავე დროს, არ დაგავიწყდეთ, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერებაში. ყურძენი, ქიშმიშის მსგავსად, ძალიან მაღალკალორიული პროდუქტია. მიზანშეწონილია, რომ ყოველდღიური დიეტა არ აღემატებოდეს 2500 კკალ-ს. სათანადო კვებამ შეიძლება მთლიანად გაათავისუფლოს ქალი პატარა სიმსივნისგან, მაგრამ არ უნდა უგულებელყო დიეტა დიდი ფიბროიდების შემთხვევაშიც კი.
წვენები და კომპოტები
ორგანიზმში ნებისმიერი პათოლოგია მოითხოვს დიდი რაოდენობით სასმელს. თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სითხე დღეში. უპირატესობა ენიჭება წვენებს, კომპოტებს, კენკრის ხილის სასმელებს და სუფთა წყალს. მაღალი ხარისხის მწვანე ჩაის, რომელიც შეიცავს ანტიკანცეროგენულ ნივთიერებას ეპიგალოკატექინ გალატს, განსაკუთრებული სარგებლობა მოაქვს. შეგიძლიათ მიიღოთ დღეში 6 ჭიქამდე, როგორც ცივი, ასევე ცხელი.
ვარდის ნახარში სასარგებლოა საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს. ხალხურ მედიცინაში აქტიურად გამოიყენება სტაფილოს, კარტოფილის, ჭარხლის, ვაშლის, ბურდოკის და ცელანდინის წვენები. არ უნდა დალიოთ ძალიან ბევრი საღამოს, რათა თავიდან აიცილოთ შეშუპება. მაგრამ არ უნდა დალიოთ ძლიერი შავი ჩაი, ყავა, გაზიანი სასმელები, შოკოლადი, კაკაო ან ალკოჰოლი.
ხილი და ბოსტნეული დიეტაში
საშვილოსნოს ფიბროიდების მენიუ უნდა იყოს სავსე ხილითა და ბოსტნეულით, რომლებიც შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, ვიტამინს და ფლავონოიდს, რომლებიც ხელს უწყობენ პათოგენურ უჯრედებთან ბრძოლას. ყველა სახის კომბოსტოს აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი.
ანტიოქსიდანტი ლიკოპენი, წითელი პიგმენტი, რომელიც გვხვდება ბოსტნეულში, სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. აფერხებს ნაწლავის პათოგენურ მიკროფლორას, ახდენს ქოლესტერინის ცვლის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. მას აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი, ამიტომ კარგი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა თანმხლები დაავადებების დროს.
აღდგენისთვის საჭირო ვიტამინები და ელემენტები
მიომატოზური წარმოქმნის მთავარი სიმპტომია გახანგრძლივებული და ძლიერი საშვილოსნო სისხლდენა, რაც იწვევს ანემიას, თავბრუსხვევას, კანის ფერმკრთალი, თმის ცვენას და ფრჩხილების მტვრევადობას.
გინეკოლოგიური დაავადებების დროს ძირითად მკურნალობასთან ერთად ინიშნება ვიტამინის კომპლექსები. ეს თერაპიული მიდგომა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ მედიკამენტების მგრძნობელობა და მიიღოთ ორგანიზმის სწრაფი რეაქცია მათზე. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი დიეტა ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვებით, რომლებიც დადებითად მოქმედებს შეხორცების პროცესზე. სხვადასხვა ნივთიერებები განსხვავებულად მოქმედებს ქალის სხეულზე ზოგადად და განსაკუთრებით მიომატოზურ კვანძზე.
- ვიტამინი A (ხაჭო, ნესვი, მყარი ყველი, წიწაკა, საქონლის და ქათმის ღვიძლი, რძე, სტაფილო, ხიზილალა, არაჟანი, კარაქი, გოგრა, ბულგარული წიწაკა, კვერცხის გული) მოქმედებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, იცავს ორგანიზმს ინფექციისგან. და აუმჯობესებს კოლაგენის გამომუშავებას.
- ვიტამინი B ახდენს ქალის ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, აძლიერებს იმუნურ დაცვას, ხელს უშლის სიმსივნის ზრდას და აუმჯობესებს რეგენერაციულ პროცესებს. ისინი მდიდარია: ღვიძლი, კვერცხი, საფუარი, ხორცი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა, რძე, თხილი. შეიცავს ახალ მწვანე ბოსტნეულს.
- ვიტამინი E ჭარბობს მზესუმზირის თესლში, კარაქში და მცენარეულ ზეთებში, თხილში, პარკოსნებში, ღვიძლში, ისპანახში, ქატოში, ხორბლის ყლორტებსა და რძეში. ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას და აძლიერებს მედიკამენტების ეფექტს.
- ვიტამინი C მნიშვნელოვანია იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად, მეტაბოლიზმისა და აღდგენის პროცესებისთვის. გვხვდება კივი, მაყვალი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, კარტოფილი, ატამი, ციტრუსის ხილი, ბულგარული წიწაკა, მწვანე ხახვი, სტაფილო, ვარდის თეძოები, კენკრა, ვაშლი, ჭარხალი და პომიდორი.
- ვიტამინი D (ზღვის თევზი, თევზის ზეთი და ღვიძლი, კვერცხი, კარაქი და მცენარეული ზეთები, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები) ხელს უშლის სიმსივნის განვითარებას. წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედების დროს. ვინაიდან მზის აბაზანების მიღება უკუნაჩვენებია სიმსივნის მქონე ადამიანებისთვის, ვიტამინი ორგანიზმში საკვებიდან უნდა შევიდეს.
- ვიტამინი K განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საშვილოსნოს მძიმე სისხლდენის დროს. ის გვხვდება ქათმის კვერცხში, მწვანე ბოსტნეულში, რძეში, ღვიძლში, ზეითუნის ზეთში, ნიგოზში, მსხალში, კივიში, ავოკადოში, ხორბლის ყლორტებში, ვაშლში, ბანანში.
- ომეგა-3 (სელის თესლი, თევზის ზეთი) ეხმარება ბევრ დაავადებასთან ბრძოლაში, მათ შორის საშვილოსნოს ფიბროიდებთან. აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე.
საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს საკვები სრულად ვერ უზრუნველყოფს ორგანიზმს ვიტამინების საჭირო რაოდენობით. ამიტომ კომპლექსურ მკურნალობაში გამოიყენება დამატებითი ვიტამინის პრეპარატები.
ბოჭკოს მნიშვნელობა
დიეტაში დომინირებს საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს. ის გვხვდება წიწიბურაში, ქერში, შვრიის ფაფაში, ბრინჯში, პარკოსნებში, თხილში, ქატოში, ჩირში, ვაშლში, მარწყვში, კომბოსტოში, პომიდორში, გრეიფრუტში.
ბოჭკოვანი ახდენს ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას, მხარს უჭერს მიკროფლორას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ნარჩენები და ტოქსინები, აძლიერებს კუნთების ბოჭკოებს, ამცირებს ჰიპერპლასტიკური პროცესების რისკს და სისხლში ესტროგენის დონეს. გამოიყენება როგორც კიბოს პრევენცია.
აკრძალული პროდუქტების ცხრილი
იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოს მის ჯანმრთელობას, მიომატოზური კვანძების მქონე ქალმა უნდა იცოდეს, რომელი საკვები უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან. ცხრილში მოცემულია აკრძალული საქონლის სია.
არ უნდა მიირთვათ ნახევარფაბრიკატები, სწრაფი კვების პროდუქტები ან კონსერვანტების, სტაბილიზატორების ან საღებავების შემცველი პროდუქტები. ისინი შეიცავს ბევრ კანცეროგენს და მავნე ქიმიურ დანამატს, რომლებიც პროვოცირებს სიმსივნური წარმონაქმნების ზრდას. თქვენ უნდა მოერიდოთ მწნილ ბოსტნეულს, კეტჩუპს, მაიონეზს, ცხენოსანს, მდოგვის და ძმარს.
დიეტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
საშვილოსნოს ფიბროიდების სათანადო კვება ხელს უწყობს ჰორმონების ნორმალიზებას, წონის დაკლებას და ორგანიზმს აღდგენისთვის. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზოგიერთი პროდუქტი, ჭარბი მოხმარებისას, უარყოფითად მოქმედებს ორგანოებსა და სისტემებზე. მაგალითად, ბოჭკოებით მდიდარი საკვები იწვევს შეშუპებას და სხვა საკვები ნივთიერებების შეწოვას.
ვიტამინები არ უნდა გადაჭარბებული იყოს, ისინი უნდა იყოს დაბალანსებული მინერალებთან. თუთიის ჭარბი რაოდენობა ამცირებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის საჭირო სპილენძის რაოდენობას. ბეტა-კაროტინის ჭარბი რაოდენობა C ვიტამინის ნაკლებობით ზრდის კიბოს განვითარების რისკს და იქცევა პროოქსიდანტად, რომელიც საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის. ჭარბი ვიტამინი E ააქტიურებს K ვიტამინს, რომელიც უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ შედედებას.
მარხვა ფიბროიდების დროს
საშვილოსნოს ფიბროიდებთან ბრძოლის ერთ-ერთი მეთოდი თერაპიული მარხვაა. საკვებზე სრული უარი ქალის ორგანიზმისთვის მძიმე სტრესია და მხოლოდ ძლიერ და, შესაბამისად, ჯანმრთელ უჯრედებს შეუძლიათ ახალ პირობებთან ადაპტირება. დაზიანებული ატიპიური კვდება საჭირო კვების გარეშე. განტვირთვის დროს ორგანოები იკვებება დაგროვილი რეზერვებით, სიმსივნური წარმონაქმნები კი არაფერს იღებენ. მარხვა განაახლებს და ასუფთავებს ორგანიზმს, იწვევს ანტისიმსივნურ რეაქციებს და დამცავ მექანიზმებს და აუმჯობესებს პასუხს წამლის თერაპიაზე.
თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალობა საშვილოსნოს ფიბროიდებით. ნებისმიერი დანიშნულება, დიეტის ჩათვლით, უნდა იყოს რეკომენდებული და მონიტორინგი ექიმის მიერ. იმისთვის, რომ ორგანიზმს კიდევ უფრო მეტი ზიანი არ მიაყენოთ, საჭიროა მკაცრად დაიცვან ეს რეკომენდაციები.
არსებობს მრავალი განსხვავებული დიეტა, რომელიც გამოიყენება სიმსივნური პროცესის არსებობისას. ეს არის კვების გეგმები ვ.ა.ლასკინის მიხედვით, გ.ა.გარბუზოვის მიხედვით, მოერმანის, დ.გ.დაერის და სხვა ექიმებისა და დიეტოლოგების მიხედვით.
თუმცა, ისინი ყველა ეფუძნება რამდენიმე განცხადებას:
უნდა ჭარბობდეს მცენარეული წარმოშობის საკვები, რადგან ის ახდენს ნაწლავების მიკროფლორას ნორმალიზებას და ყველა მეტაბოლურ პროცესს;
აუცილებელია წითელი და დამუშავებული ხორცის მოხმარების მინიმუმამდე შემცირება;
ღირს კანცეროგენებით მდიდარ შემწვარ და ცხიმოვან საკვებზე უარის თქმა;
მენიუში აუცილებელია სოიოს პროდუქტების და ქატოს ჩართვა, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილება;
ყოველდღიური დიეტა არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი, თუ ის არ შეიცავს ხილს და ბოსტნეულს;
თხილი მდიდარია ნუტრიენტებით, ისევე როგორც რძის პროდუქტები, ისინი ხელს უწყობენ ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას;
თევზის ზეთს, რომელიც მდიდარია ზღვის თევზის ცხიმოვანი ჯიშებით, აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება.
ექიმების თქმით, არასწორი კვება ცვლის ნივთიერებათა ცვლას და ხელსაყრელ პირობებს ქმნის სიმსივნეების წარმოქმნისა და ქრონიკული დაავადებების ფორმირებისთვის. ამიტომ, საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია რაციონალური კვება, რაც არა მხოლოდ წარმატებული მკურნალობის, არამედ დაავადების პროფილაქტიკის გასაღებია.
დიეტის არსი საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს
ქალებს, რომლებსაც აქვთ საშვილოსნოს ფიბროიდების დიაგნოზი, დაეხმარებიან დაავადების უფრო სწრაფად მოშორებაში შემდეგი წესების საფუძველზე:
მენიუში უნდა იყოს არა დამუშავებული მარცვლეულისგან დამზადებული კერძები. ანუ ხორბლის მარცვლები ცვლის ხორბლის მარცვლებს, ყავისფერი გაუპრიალებელი ბრინჯი გამოიყენება ბრინჯის ფაფის მოსამზადებლად და ა.შ.
ყველა ცომეული უნდა დამზადდეს მთლიანი მარცვლეულისგან. ეს გაზრდის ორგანიზმში შემავალი ბოჭკოების რაოდენობას.
თხილის ან პარკოსნების ყოველდღიური არსებობა დიეტაში. თხილს მიირთმევენ სალათებში და სუფთა სახით, ხოლო სუპებსა და ფაფებს ამზადებენ ოსპისგან.
სოიო უნდა შევიდეს ფიბროიდების მქონე ქალის რაციონში, როგორც ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიკანცეროგენულ ნივთიერებებს. ეს პროდუქტი არ არის მხოლოდ სასარგებლო, ის ეხმარება ბრძოლას.
მნიშვნელოვანია ახალი და გაყინული კენკრის მოხმარება, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ფლავონოიდებითა და ვიტამინებით.
ცალკე, ფიბროიდების მქონე ქალებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ წითელ ყურძენს. შეიცავს ბიოფლავონოიდებს, რომლებიც წარმოადგენენ ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, ასევე ფერმენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ქალის ჰორმონალურ ფონზე. ამიტომ აუცილებელია კვირაში ერთხელ მაინც ერთი ჭიქა ყურძნის წვენის დალევა.
ყოველკვირეულ მენიუში თევზი უნდა იყოს მინიმუმ 3-ჯერ. დიდი ხანია ცნობილია, რომ ომეგა -3 არის დამხმარე ყველა დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ტუნას, სკუმბრიას, ორაგულს და სარდინს.
მწვანილი და სანელებლები მენიუში უხვად უნდა იყოს წარმოდგენილი, თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები არ არის. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს.
სელის თესლი არა მხოლოდ ფერმენტების, არამედ ფერმენტების და ღირებული ვიტამინების დამატებითი წყაროა. ყოველდღე კერძებს უნდა დაუმატოთ ერთი კოვზი სელის თესლი, დაქუცმაცებული, ან თუ გემო მოგწონთ, მთლიანი.
განსაკუთრებით სასარგებლოა სასმელებს შორის. მისი დალევა შეგიძლიათ დღეში 6 ჭიქამდე. არ აქვს მნიშვნელობა სასმელი ცხელია თუ ცივი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ შეიცავს ეპიგალო-კატექინ გალანს, რომელსაც გააჩნია ანტიკანცეროგენული თვისებები. ღირს დამახსოვრება მაღალი ხარისხის მცენარეული ჩაი, ასევე დეკორქცია და კენკრის ხილის სასმელები.
რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. საშვილოსნოს ფიბროიდის დიაგნოზის მქონე ქალმა კვირაში 2-3-ჯერ უნდა დალიოს ჭიქა რძე, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მასში ცხიმის შემცველობა მინიმალური იყოს.
ზეითუნის ზეთი პრიორიტეტულია მზესუმზირის ზეთზე. ის შეიცავს მონოუჯერი ცხიმებს, რომლებიც ხელს უშლიან სიმსივნის უჯრედების ზრდას და განვითარებას. თუ ეს შესაძლებელია, კერძები ხელუხლებელი ზეთით უნდა მოაყაროთ. ნუ დაივიწყებთ სელის, სიმინდის და სხვა სახის მცენარეულ ზეთებს.
ალკოჰოლის თავიდან აცილება ან მისი მინიმუმამდე შემცირება. გამონაკლის შემთხვევებში დიეტოლოგები ნებას რთავენ ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევას.
რაც შეეხება კალორიულ შემცველობას, კვება უნდა იყოს სრული, მაგრამ არ გამოიწვიოს. დღეში 2500 კკალზე მეტი არ უნდა მოიხმაროთ. ეს წესი განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც.
დიეტა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფორმირების არსებობისას, არამედ მისი მოცილების შემდეგაც. სწორად შემუშავებული კვების გეგმა ორგანიზმს საშუალებას მისცემს უფრო სწრაფად აღდგეს და შიდა და გარე ნაწიბურები აღდგეს.
რა არ უნდა მიირთვათ, თუ საშვილოსნოს ფიბრომა გაქვთ?
ასევე არის პროდუქტები, რომლებიც მთლიანად უნდა გამოირიცხოს მენიუდან:
უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ სპრედებზე, მარგარინებზე და ყველა პროდუქტზე, რომელშიც შედის ცეცხლგამძლე ცხიმები. რაც შეეხება კარაქს, ის მკაცრად უნდა იყოს დოზირებული და არაუმეტეს 25გრ დღეში.
მეორეც, აკრძალულია ყველა სახის ცხიმოვანი ხორცი, ძეხვეული, ქონი და შებოლილი პროდუქტები.
მესამე, უარი უნდა თქვათ ცომეულზე და ცომეულზე, ნამცხვრებზე, ღვეზელებსა და სხვა ტკბილეულზე.
უკანასკნელი აკრძალული პროდუქტებიდან, რომლებიც იზღუდება ფიბროიდებით, არის ცხიმოვანი მყარი, გადამუშავებული და სოსისის ყველი.
რაც შეეხება მომზადების მეთოდს, პრიორიტეტია ხარშვა, ორთქლზე მოხარშვა და ჩაშუშვა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული შეწვა და გამოცხობა ოქროსფერამდე.
საშვილოსნოს ფიბროიდების მქონე ქალისთვის მომზადებული დიეტა ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი უნდა იყოს და ორგანიზმს სიმსივნის წინააღმდეგ საბრძოლველად ენერგია უნდა მისცეს. აუცილებელია დადგენილი დიეტის შეცვლა, რათა მკურნალობის რეჟიმი უფრო ეფექტური გახდეს და არსებული პრობლემა აღმოიფხვრას.
Განათლება:რუსეთის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის დიპლომი. N.I. პიროგოვი, სპეციალობა "ზოგადი მედიცინა" (2004). ორდინატურა მოსკოვის სახელმწიფო სამედიცინო და სტომატოლოგიურ უნივერსიტეტში, დიპლომი ენდოკრინოლოგიაში (2006 წ.).
შინაარსი
საშვილოსნოს ფიბრომა წარმოიქმნება ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსის შედეგად. სპეციალური დიეტა საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზდეს პათოლოგიური პროცესები რეპროდუქციულ ორგანოში და განკურნოთ მიომატოზური კვანძები. ფიბროიდების განვითარებას ხელს უწყობს ჭარბი ესტროგენი და პროგესტერონის ნაკლებობა. თუ თქვენს რაციონში გარკვეულ საკვებს დაამატებთ, შეგიძლიათ ორგანიზმში ამ ჰორმონების დონის ნორმალიზება.
საშვილოსნოს ფიბროიდების დიეტა ხელს შეუწყობს ფიბროიდების ზრდის შენელებას ან შეჩერებას.ყოველდღე უნდა მიირთვათ ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვები. ქალებისთვის მნიშვნელოვანია უარი თქვან ცხიმსა და სწრაფ კვებაზე.
დიეტის წესები საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს
დიეტური კვების მთავარი მიზანიმიომატოზური ნეოპლაზმების პროგრესირებასთან ერთად, ეს არის კვანძების ზრდის შენელება.
მნიშვნელოვანია სწორი და ჯანსაღი კვების ძირითადი პრინციპების დაცვა, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. მენიუ შედგენილია მხოლოდ დამსწრე ექიმის რეკომენდაციით ინდივიდუალურად.
ყოველდღიური კვების წესები.
- აუცილებლად მიირთვით საკვები, რომელიც ანელებს სიმსივნის განვითარებას. მათ შორისაა მთელი მარცვლეული პარკოსნები, ხორბალი და ყავისფერი ბრინჯი.
- პაციენტებმა უნდა დაამატოთ მინერალები, ვიტამინები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები მათ დიეტაში. ისინი გვხვდება ჟოლოს, მარწყვის, მოცვისა და მოცვის შემადგენლობაში.
- მენიუდან გამორიცხულია პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ცხიმებს.ასეთი საკვები ძნელად მოსანელებელია და ამძიმებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს.
- ორგანიზმში ქოლესტერინის შემცირება და მეტაბოლური პროცესების აღდგენა.
- არ შეიძლება ბევრი სითხის დალევა.
- მენიუ უნდა შეიცავდეს ექსკლუზიურად სუფთა კერძებს კონსერვანტებისა და მავნე ნივთიერებების გარეშე.
- საჭმელი მზადდება ზეთის გარეშე.
- დიეტა გულისხმობს 5 კვებას დღეში. თქვენ უნდა ჭამოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
- წყლის ბალანსის შენარჩუნება.
- საღამოს 8 საათის შემდეგ არ შეგიძლიათ ჭამა, რადგან კუჭს ძილის წინ საკვების გადამუშავების დრო არ ექნება. 3-4 საათით ადრე შეგიძლიათ მიირთვათ ბოჭკოვანი, რაც ამცირებს ესტროგენის დონეს ორგანიზმში. ის აჩერებს წარმონაქმნების ზრდას საშვილოსნოში. ბოჭკო გვხვდება ლობიოში, ჭვავის ქატოში, ვარდის ბარძაყში, ლეღვში, გარგარსა და სეზამში.
- აკრძალულია ზედმეტი ჭამა. კუჭში შეიძლება მოხდეს გადაჭარბებული წნევა, რაც უარყოფითად მოქმედებს საშვილოსნოს ღრუში ფიბროიდების განვითარებაზე.
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ზრდის შეჩერებამცირე სიმსივნეების, ქირურგიული ჩარევისა და ჰორმონალური მედიკამენტების მიღების თავიდან აცილება შესაძლებელია სათანადო კვების კორექტირებით.
საშვილოსნოს ფიბროიდების დიეტა უნდა შეთანხმდეს ექიმთან.
სასარგებლო საკვების ჩამონათვალი საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს
ქვემოთ მოცემულია პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც ყველაზე სასარგებლოა საშვილოსნოს ფიბროიდების მქონე ქალებისთვის. ისინი უნდა იყოს შეყვანილი დიეტაში.
- თხილი. ისინი აჯერებენ ორგანიზმს მონოუჯერი ცხიმებით.
- ქატო არის ბოჭკოს წყარო, რომელიც ამცირებს ესტროგენის დონეს.
- ზღვის პროდუქტები. ისინი შეიცავენ ომეგა -3 მჟავებს, რომლებიც გვხვდება სკუმბრიაში, ორაგული, სარდინი, ქაშაყი და ტუნა.
- Რძის პროდუქტები. ისინი შეიცავს ლინოლენის მჟავებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სიმსივნის შემცირებაზე.
- ახალი ბოსტნეული და ხილი. ისინი უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველდღიურ დიეტაში.
- სელის თესლი. ყოველდღიური ღირებულება დაახლოებით 2 სუფრის კოვზია, რადგან ეს თესლი შეიცავს მცენარეული წარმოშობის ანტიესტროგენებს.
- Მწვანე ჩაი. მისი სასარგებლო თვისებების წყალობით საშვილოსნოს ღრუში სიმსივნეების აქტიური ზრდა შენელდება.
- ვიტამინები და მინერალები. ისინი ხელს უწყობენ მენსტრუალური ციკლის რეგულირებას. თქვენს დიეტაში უნდა იყოს ოხრახუში, მწვანე ბარდა, ისპანახი, ხორცი, ასპარაგუსი და თევზი. მენსტრუალური ციკლის მეორე პერიოდში უპირატესობა ენიჭება ქატოს, ბროკოლს, გარგარს, ქლიავს, კეფირს, კვერცხს და ამონაყარს.
არაერთმა კვლევამ აჩვენარომ ნარინჯისფერი და წითელი საკვები შეიცავს ისეთ სასარგებლო ნივთიერებას, როგორიცაა ლიკოპენი.
ის აჩერებს ორგანიზმში სიმსივნეების და სხვა ნეოპლაზმების განვითარებას. ლიკოპენის რეგულარული გამოყენებით, წარმონაქმნები იწყებენ ზომით შემცირებას. ეს ნივთიერება გვხვდება სტაფილოში, გოგრაში, გარგარსა და პომიდორში.
აკრძალული საკვები საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს
თუ ქალს დაუდგინდა საშვილოსნოს ფიბრომა, მაშინ პაციენტებმა არ უნდა მიიღონ შემდეგი საკვები:
- ცხიმიანი ყველი;
- შებოლილი ხორცი, ძეხვეული და ფრანკფურტერები;
- მარგარინი ან კარაქი;
- ცეცხლგამძლე ცხიმები, რომლებიც გვხვდება საკონდიტრო ნამცხვრებში, ნაყინსა და დამუშავებულ ყველში;
- საცხობი პროდუქტები, ღვეზელები და ნამცხვრები;
- შოკოლადი, ტკბილეული და ნამცხვრები;
- ცხიმიანი ხორცი.
მცირე რაოდენობით, მენიუში შეგიძლიათ შეიტანოთ მარშამლოუ, მარშამლოუ, მარმელადი და ქათმის მკერდი.ნახევარფაბრიკატები და სწრაფი კვების პროდუქტები შეიცავს კანცეროგენულ ნივთიერებებს, გემოს გამაძლიერებლებს, საღებავებს და სხვა მავნე ქიმიურ დანამატებს. ყველა მათგანი საშვილოსნოს ფიბროიდებში სიმსივნის ინტენსიურ ზრდის პროვოცირებას ახდენს. ამიტომ ისინი უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან.
სანიმუშო მენიუ საშვილოსნოს ფიბროიდების სამკურნალოდ
ქვემოთ მოცემულია დიეტის ნიმუში ქალებში საშვილოსნოს ფიბროიდების სამკურნალოდ.
- დილით რეკომენდებულია წიწიბურას, შვრიის და ხორბლის ფაფის მირთმევა. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ან ხმელი ხილი. მარცვლეული მზადდება ექსკლუზიურად წყლით ან რძით. რაც შეეხება სასმელებს, საუზმეზე შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი ან ვარდის ნაყენი თაფლით.
- საუზმის შემდეგ, თუ დიეტას დაიცავთ, შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, ხურმა, ატამი ან კეფირი.
- სადილი უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულის წვნიანი ქათმის ან თევზის ბულიონით. გვერდით კერძად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავისფერი ბრინჯი ან ბოსტნეულის სალათი. სასმელები - მწვანე ჩაი ან ვარდის ინფუზია. ნებისმიერი ხორცი ან თევზი უნდა იყოს ორთქლზე მოხარშული.
- შუადღის საჭმლისთვის რეკომენდებულია ხაჭოს მირთმევა კენკრის ან ხილის დამატებით და ერთი ჭიქა კეფირი.
- თუ საშვილოსნოს ფიბრომა გაქვთ, ვახშამი მსუბუქი და ჯანსაღი უნდა იყოს. პაციენტებს შეუძლიათ მოხარშონ გამომცხვარი თევზი, ქათმის ფილე, ბოსტნეულის სალათი და დალიონ მწვანე ჩაი. თუ ძილის წინ შიმშილის ძლიერი გრძნობა გაქვთ, ამ გრძნობასთან გამკლავებაში ნახევარი ჭიქა კეფირი დაგეხმარებათ.
საშვილოსნოს ფიბროიდების მქონე პაციენტებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ საკვების მომზადების წესს. საჭიროა მოხარშვა, ორთქლზე მოხარშვა, გრილზე ან ნელ გაზქურაში. არ გამოიყენოთ ბევრი მცენარეული და ზეითუნის ზეთი, ისევე როგორც სხვა ცხიმები.
თუ ქალს ამოიღეს საშვილოსნოს ფიბრომა, მაშინ ოპერაციის შემდეგ მნიშვნელოვანია აქტიური ცხოვრების წესი და დალიოს დაახლოებით 1,5 ლიტრი წყალი. მკურნალობის დროს ექიმები გვირჩევენ თავი შეიკავოთ აბანოების, საუნების, მზის აბაზანების და სოლარიუმების მონახულებისგან. ასევე არ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი მუცლის, ზურგისა და ბარძაყის არეში. ნებისმიერ ფიზიოთერაპიულ პროცედურას შეუძლია მიომატოზური კვანძების მკვეთრი ზრდის პროვოცირება. საშვილოსნოს ფიბროიდების სათანადო კვება თერაპიული ეფექტის მნიშვნელოვანი კომპონენტია.
მიომა გინეკოლოგიური დაავადებაა, რომელიც კეთილთვისებიანი სიმსივნეა და ვითარდება საშვილოსნოს კუნთოვან შრეში. ასევე უწოდებენ ფიბროიდებსა და ლეიომიომებს.
ფიბროიდების სახეები
1. კვანძების რაოდენობის მიხედვით:
- მარტოხელა;
- მრავალრიცხოვანი.
2. მდებარეობის მიხედვით:
- სუბმუკოზური (სუბმუკოზური) - ამ ტიპის ფიბროიდების საკმაოდ იშვიათი შემთხვევები, ზოგჯერ ის შეიძლება ჩავიდეს საშოში თხელი ღეროს გამო, საიდანაც კვანძი "იბადება";
- ინტრამურალური (ინტერსტიციული, კუნთთაშორისი) - ყველაზე გავრცელებული, სიმსივნე მდებარეობს საშვილოსნოზე და მის ფუნდუსზე;
- სუბსეროზული (სუბპერიტონეალური) - სხვაგვარად უწოდებენ პედუნკულირებულ კვანძს, იმის გამო, რომ კვანძის ზომა უფრო მცირეა, ვიდრე თავად მისი ბაზა;
- ინტრალიგამენტური (ინტრალიგამენტური) - სიმსივნე განლაგებულია ფართო ლიგატის ფენებს შორის, რომელიც უჭირავს საშვილოსნოს;
- საშვილოსნოს ყელის (ატიპიური) - კვანძი მდებარეობს საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტში (საშვილოსნოს ყელი) და შეიძლება გაიზარდოს სხვადასხვა მიმართულებით, მაგალითად, მსხვილი ნაწლავისკენ.
დაავადების გამომწვევი მიზეზები:
- 1 გენეტიკური მიდრეკილება;
- მენსტრუალური ციკლის 2 დარღვევა;
- 3 სიმსუქნე;
- 4 შაქრიანი დიაბეტი;
- 5 ჰორმონალური დისბალანსი;
- გაკეთდა 6 დიდი რაოდენობით აბორტი;
- 7 მუდმივი სტრესი (ეს მიზეზი მეცნიერებმა ცოტა ხნის წინ დაადგინეს; ფიბროიდები გამოვლინდა ქალებში, რომლებიც მუდმივად იყვნენ ექსპოზიციაში და სტრესულ სიტუაციებში).
ფიბროიდების სიმპტომები
თუ ქალს აქვს ერთი სიმსივნე და არის მცირე ზომის, მაშინ, როგორც წესი, არ არსებობს ნიშნები ან სიმპტომები. მისი აღმოჩენა შესაძლებელია გინეკოლოგთან შეხვედრისას ან დიაგნოსტიკური გამოკვლევის დროს (ულტრაბგერითი). ამ დაავადების ადრეულ სტადიაზე გამოსავლენად საჭიროა დროულად (ექვს თვეში ერთხელ) გაიაროთ სავალდებულო სამედიცინო გამოკვლევა. თუ ფიბროიდების დიაგნოზი უკვე დაისვა, ავადმყოფი უფრო ხშირად უნდა გაიაროს გამოკვლევა - კვარტალში ერთხელ, რათა დარწმუნდეთ, რომ სიმსივნე არ იზრდება.
აქ მოცემულია ფიბროიდების ტიპიური ნიშნები:
- ხანგრძლივი, ძლიერი გამონადენი მენსტრუაციის დროს, ან, პირიქით, მწირი;
- მენსტრუალური სისხლდენა;
- ტკივილი და დისკომფორტი მუცლის ქვედა ნაწილში;
- ტკივილი სქესობრივი კავშირის დროს;
- ტკივილი, დაძაბულობა ზურგისა და ქვედა უკან;
- უნაყოფობა;
- ორსულობის წარუმატებლობა;
- შარდვის ხშირი სურვილი.
სასარგებლო საკვები ფიბროიდების სამკურნალოდ
იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ ამ დაავადებას, უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდაში, ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებაში და დიდი რაოდენობით სასარგებლო მინერალების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მიწოდებაში.
საშვილოსნოს ფიბროიდების სამკურნალოდ საჭიროა:
- 1 ბოჭკოვანი - ამცირებს ესტროგენს, რომელიც ხელს უწყობს კიბოს სიმსივნეების ზრდას. მისი ყველაზე დიდი რაოდენობა კონცენტრირებულია მთლიან მარცვლეულში (პარკოზები, ხორბლის მარცვლები, ყავისფერი ბრინჯი). თქვენ უნდა შეიძინოთ ან მოხარშოთ ნამცხვრები ან კრეკერები, პური და ბრტყელი პური ქატოს დამატებით.
- 2 მონოუჯერი ცხიმი ბოჭკოებთან ერთად - თხილი. კვირაში რამდენიმე მუჭა უნდა ჭამოთ.
- 3 ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები, ფლავონოიდები, რომლებიც გვხვდება ბოსტნეულსა და ხილში, მონაწილეობს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში. ნებისმიერი კომბოსტო (ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ჩვეულებრივი კომბოსტო) ძალიან სასარგებლოა.
- 4 ლიკოპენი. ის გვხვდება პომიდორში, საზამთროში და წითელ გრეიფრუტში.
- 5 ბეტა-კაროტინი, რომელიც შეიცავს ისპანახს, გოგრას, სტაფილოს.
- 6 ჯანსაღი კენკრა: ჟოლო, მარწყვი, მოცვი და მოცვი.
- 7 ღირს ციტრუსის დიდი რაოდენობით მირთმევა, განსაკუთრებით გრეიფრუტისა და ფორთოხლის, მანდარინის.
- 8 საპონინები, პროტეაზას ინჰიბიტორები, იზოფლავონოიდები, რომლებიც დაჯილდოვებულია ანტიკანცეროგენული თვისებებით. ამ ჯგუფის იდეალური წარმომადგენელია სოიო.
- 9 რძის პროდუქტები, მაგრამ მხოლოდ უცხიმო.
- 10 თევზი (ცხიმიანი, ზღვის): თეთრი ტუნა, ორაგული, სარდინი, სკუმბრია, ქაშაყი (შეიცავს ომეგა-3-ს).
- 11 გამოიყენეთ სანელებლები, ნიორი, მწვანილი. ისინი ეხმარებიან სიმსივნის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- 12 ანტიესტროგენი, შეიცავს სელის თესლს დიდი რაოდენობით.
- 13 ეპიგალოკატექინი, რომელსაც აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. ის გვხვდება მწვანე ჩაიში. თქვენ უნდა დალიოთ 4-6 ჭიქა დღეში.
აუცილებელია ცხოველური ცხიმების ჩანაცვლება მცენარეული ცხიმებით (მაგალითად, ზეთისხილი, მზესუმზირა, სიმინდი, სოიო, თხილი).
ტრადიციული მედიცინა ფიბროიდების სამკურნალოდ
ფიბროიდების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ და პოპულარულ საშუალებად ითვლება დიეტოლოგ დიანა გრანტ დაიერის მიერ შემუშავებული კოქტეილი. მისი დახმარებით მან დაამარცხა საშვილოსნოს ფიბრომა, მასტოპათია და ენდომეტრიოზი.
მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- სოიო ან სოიოს ხაჭო (70 გრ);
- სტაფილო (6 ცალი);
- ახალი ან გაყინული ხილი (150 გ);
- ხორბლის ქატო (20 გ);
- sprouted ხორბალი (20 გ);
თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ სხვადასხვა დაავადებებს არა მხოლოდ მედიკამენტების და ოპერაციების დახმარებით. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს ის ფაქტი, რომ „ადამიანი არის ის, რასაც ჭამს“. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს დაავადებების დაძლევაში მარტივი კვების წესების დაცვით. და ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ქალი დაავადება - საშვილოსნოს ფიბროიდები - არ არის გამონაკლისი.
არსებობს მტკიცებულება, რომ საშვილოსნოს ფიბროიდების დიეტა აფერხებს სიმსივნის ზრდას და ასევე იწვევს მის შემცირებას. ჩვენ ამ სტატიაში გეტყვით, როგორ ვიკვებოთ სწორად და როგორი ცხოვრების წესი მივიღოთ ამ დაავადებით.
რატომ იზრდება საშვილოსნოს ფიბრომა?
ამ კითხვაზე ცალსახად პასუხის გაცემას მსოფლიოში არც ერთი გინეკოლოგი არ შეუძლია. არსებობს ფიბროიდების წარმოქმნის რამდენიმე თეორია, რომლებიც უფრო დეტალურად განვიხილეთ სტატიაში:. ჯერ კიდევ უცნობია, რატომ ხდება კეთილთვისებიანი სიმსივნის ზრდა, მაგრამ გამოვლენილია დაავადების განვითარების მრავალი მიდრეკილება. კერძოდ, გინეკოლოგიური პრობლემების უმეტესობა ასოცირდება ქალის ორგანიზმში ჰორმონალურ დისბალანსთან, რომელშიც არის ზოგიერთის სიჭარბე და სხვა სასქესო ჰორმონების დეფიციტი.
მრავალრიცხოვანმა კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ენდომეტრიოზისა და საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს პაციენტებს აქვთ ესტროგენის მაღალი დონე.
ენდომეტრიოზისა და საშვილოსნოს ფიბროიდების განვითარების ერთ-ერთ მიზეზად ჰორმონალური დისბალანსი ითვლება.
მშვენიერი სქესის თანამედროვე წარმომადგენლების სხეული შეიცავს ესტროგენის უფრო მეტ კონცენტრაციას, ვიდრე ქალები, რომლებიც ცხოვრობდნენ მრავალი საუკუნის წინ. ეს გამოწვეულია შემდეგი მიზეზების გამო:
- ჯერ ერთი, ჩვენი თანამედროვეების ცხოვრების წესი არღვევს ორგანიზმიდან ესტროგენების ნორმალურ გამოყოფას და სისხლში მათი ჭარბი შემცველობა იწვევს სამიზნე ორგანოებზე ზემოქმედების გაზრდას;
- მეორეც, 21-ე საუკუნის ქალის ორგანიზმში საკვებთან ერთად შედის დიდი რაოდენობით ქიმიური ნივთიერებები, რომლებსაც აქვთ ესტროგენის მსგავსი ეფექტი და უწოდებენ ქსენესტროგენებს;
- მესამე, თანამედროვე ქალებში, სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდის გამო, მენსტრუაციის რაოდენობა გაიზარდა ჩვენს დიდ ბებიებთან შედარებით და კვლავ იზრდება ესტროგენის ეფექტი. თუ ჩვენმა შორეულმა წინაპრებმა ბევრი შვილი გააჩინეს, მაშინ თანამედროვე ქალი გადაწყვეტს ცხოვრებაში ერთხელ ან ორჯერ გახდეს დედა. დანარჩენ დროს მას აქვს მენსტრუაცია, ხდება ოვულაცია და იზრდება ჰორმონალური დისბალანსის ალბათობა.
შენიშვნაზე
დადასტურებულია, რომ საშვილოსნოს ლეიომიომის განვითარება და ზრდა, ისევე როგორც მრავალი სხვა გინეკოლოგიური დაავადება, პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის ორგანიზმში ესტროგენის დონეზე. ბოლო წლებში ასევე ბევრს საუბრობენ ამ შემთხვევაში კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ჰორმონის - პროგესტერონის მოქმედებაზე.
ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა ქალის ორგანიზმში იწვევს სხვადასხვა გინეკოლოგიურ პათოლოგიას.
როგორ მოქმედებს დიეტა სიმსივნეებზე
ვინაიდან საშვილოსნოს ფიბროიდები ესტროგენზე დამოკიდებული დაავადებაა, მას უნდა ებრძოლოთ ორგანიზმში ესტროგენის კონცენტრაციის შემცირებით. ამისათვის თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას და გამორიცხოთ საკვები, რომელიც საზიანოა ამ პათოლოგიისთვის და იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს. შესაძლოა, სიმსივნემ ზრდა შეწყვიტოს, დაავადება არ განვითარდეს და ქალმა შეძლოს ოპერაციის თავიდან აცილება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის ჩვენს სხვა სტატიაში.
ეჭვგარეშეა, რომ სწორი კვება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს საშვილოსნოს ფიბროიდების არსებობისას. რა არის დიეტის მენიუს მიზანი? ჯერ ერთი, მაქსიმალურად შეანელეთ სიმსივნის პროცესი და მეორეც (თუ შესაძლებელია) მთლიანად შეაჩერეთ სიმსივნის ზრდა.
ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ესტროგენის დონის მატებას
მიზეზები, თუ რატომ შეიძლება გაიზარდოს ორგანიზმში ესტროგენის რაოდენობა დიეტური შეცდომების შედეგად:
ცხიმების ჭამა
გაჯერებული ცხოველური ცხიმები ხელს უწყობს ნაწლავის ბაქტერიების ზრდას, რომლებიც წარმოქმნიან ფერმენტ ბეტა-გლუკურონიდაზას. ეს ნივთიერება იწვევს ესტროგენების გარდაქმნას ისეთ ფორმაში, რომელიც შეიძლება აქტიურად შეიწოვოს ნაწლავებში. ქალები, რომლებიც ბევრ ცხოველურ ცხიმს ჭამენ, აქვთ ესტროგენის უფრო მაღალი დონე, ვიდრე მათ, ვინც ზღუდავს მათ გამოყენებას.
ქალის მიერ ცხოველური ცხიმების დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ესტროგენის დონის მატება.
შენიშვნაზე
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სარძევე ჯირკვლის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები, ენდომეტრიოზი და ა.შ.
ნახშირწყლების მიღება
დადგენილია, რომ დახვეწილი ნახშირწყლების მაღალი შემცველობის მქონე საკვების მიღება ბოჭკოს არასაკმარისი რაოდენობით ასევე ასოცირდება ესტროგენზე დამოკიდებული დაავადებების, მათ შორის საშვილოსნოს ფიბროიდების, მაღალი რისკით.
სიმსუქნე არ ნიშნავს მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების ქონას. ჭარბი წონა ჯანმრთელობის მტერი და მრავალი დაავადების მიზეზია. ჭარბი ცხიმოვანი ქსოვილი იწვევს მენსტრუალური ციკლის მოშლას, უარყოფითად მოქმედებს ოვულაციაზე და ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს.
კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში ანდროგენები (მამრობითი სასქესო ჰორმონები, რომლებიც ჩვეულებრივ მცირე რაოდენობით შეიცავს ქალის სისხლში) გარდაიქმნება ესტროგენებად. ზედმეტი ცხიმოვანი ფენა ესტროგენის დეპოა და მისი არსებობა ზრდის ამ ჰორმონების შემცველობას ქალის სხეულში. ამიტომ, სიმსუქნე ქალბატონები უფრო ხშირად განიცდიან საშვილოსნოს პათოლოგიას, ვიდრე სამართლიანი სქესის გამხდარი წარმომადგენლები. აშკარაა კავშირი საშვილოსნოს ფიბროიდების სიხშირესა და ჭარბ წონას შორის.
ჭარბწონიან ქალებს უფრო მეტად უვითარდებათ კეთილთვისებიანი სიმსივნე, ვინაიდან სიმსუქნეს ხშირად თან ახლავს ჰიპერესტროგენიზმი.
ალტერნატიული მედიცინის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ მარხვა ეფექტურად აჩერებს საშვილოსნოზე კვანძების ზრდას. ითვლება, რომ მშრალი მარხვა ააქტიურებს იმუნურ სისტემას და ანადგურებს პათოლოგიურ უჯრედებს, რომლებიც ვერ გადარჩებიან მძიმე ექსტრემალურ პირობებში (წყლისა და საკვების გარეშე). ამ ფაქტს უკავშირდება მკაცრი დიეტის მოქმედების ანტისიმსივნური მექანიზმი.
თუმცა, ამ მიდგომის ბევრი მიმდევარი გვირჩევს წყალსა და საკვებს დიდი ხნით არ მიატოვოთ, კვირაში ერთხელ გამოიყენოთ ერთდღიანი მარხვა.
Ექსპერტის რჩევა
ჭარბწონიან ქალებს წონაში დაკლებას ურჩევენ, მაგრამ ეს ეტაპობრივად უნდა მოხდეს დიეტოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ. მარტო მარხვა არ კურნავს ფიბროიდებს. წონის უეცარმა კლებამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები და გამოიწვიოს ღვიძლის დაავადება - ცხიმოვანი ჰეპატოზი.
ქსენესტროგენები
საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს ესტროგენის მსგავსი ეფექტების მქონე ქიმიკატებს, არ არის კარგი და იწვევს სიმსივნეების (როგორც კეთილთვისებიანი, ასევე ავთვისებიანი) განვითარებას.
ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ესტროგენის დონის შემცირებას
შემდეგი პროდუქტები ხელს შეუწყობს ქალის ორგანიზმში ესტროგენის კონცენტრაციის შემცირებას:
დადასტურებულია, რომ ბოჭკოების მოხმარება იწვევს სისხლში ესტროგენის დონის შემცირებას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბოჭკოვანი ანელებს ნაწლავის ბაქტერიების მიერ წარმოქმნილი ფერმენტის ბეტა-გლუკურონიდაზას სინთეზს. ბოჭკოვანი და დაბალი ცხიმიანი დიეტა შეამცირებს ესტროგენის ნაწლავებიდან სისხლში შეწოვის ალბათობას.
ბოჭკოს ძირითადი წყაროები. რაოდენობა მითითებულია 100 გრამ პროდუქტზე.
შენიშვნაზე
ვეგეტარიანელ ქალებს (ბოჭკოვანი და გაცილებით ნაკლები ცხიმის აქტიური მოხმარების გამო) აქვთ მცირე ბეტა-გლუკურონიდაზა ნაწლავებში, ხოლო რეაბსორბციის და ორგანიზმში ესტროგენის დონის გაზრდის შესაძლებლობა მინიმალურია. ამიტომ, ვეგეტარიანელობას თავისი უპირატესობები აქვს.
რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები
ფერმენტირებული რძის პროდუქტებში ნაპოვნი ბაქტერიები (ლაქტობაცილები) ამცირებენ ბეტა-გლუკურონიდაზას ფერმენტის აქტივობას და ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ესტროგენების გამოდევნას.
Ცნობისთვის
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების რეგულარული მოხმარება ამცირებს სიმსივნური პროცესების განვითარების რისკს. ეს დადებითი ეფექტი მიიღწევა როგორც ესტროგენების შეწოვის შემცირებით და სისხლში მათი ხელახალი შეღწევის რისკის შემცირებით, ასევე რძემჟავა ბაქტერიების იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებებით.
დადასტურებულია, რომ რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების ჭამა ორგანიზმიდან ჭარბი ესტროგენის გამოდევნას უწყობს ხელს.
ფიტოესტროგენები
მცენარეული წარმოშობის ესტროგენებს აქვთ ორმაგი ეფექტი:
- ისინი ხელს უშლიან ქალის სხეულის საკუთარი ჰორმონების შეკავშირებას სამიზნე ორგანოების რეცეპტორებთან კონკურენტული ინჰიბირების ტიპის გამოყენებით. მცენარეთა აქტიური ნივთიერებები აკავშირებს ენდოგენურ ესტროგენებს, რომლებსაც ამ ფორმით არ შეუძლიათ ურთიერთქმედება საშვილოსნოს, სარძევე ჯირკვლების და სხვა სამიზნე ორგანოების რეცეპტორებთან. ფიტოესტროგენების ჭარბი რაოდენობა შეიძლება საზიანო იყოს, ამიტომ ამ ფაქტორის გათვალისწინებით უნდა შექმნათ მენიუ ფიბროიდების სამკურნალოდ;
- ისინი აფერხებენ ანდროგენების ესტროგენებად გადაქცევის პროცესს კანქვეშა ცხიმოვან ფენაში.
საინტერესოა იცოდე
ითვლება, რომ უმი საკვების დიეტა ამცირებს საშვილოსნოს ფიბროიდების განვითარების რისკს ფიტოესტროგენების დიდი რაოდენობით მიღების გამო, მაგრამ ეს ეფექტი არ არის დადასტურებული. უმი ბოსტნეულისა და ხილის წვენები სიფრთხილით უნდა იქნას მოხმარებული.
სხვადასხვა სახის კომბოსტოში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს სპეციალური ნივთიერებები - ინდოლები, რომლებიც აჩქარებენ ღვიძლში მეტაბოლურ პროცესებს და ამით ხელს უწყობენ ესტროგენების წყალში ხსნად გადაქცევას, რომელიც არ ნარჩუნდება ორგანიზმში და უსაფრთხოდ გამოიყოფა განავლით.
მეცნიერებმა კომბოსტოში აღმოაჩინეს ნივთიერებები, რომლებიც მეტაბოლიზმის დაჩქარებას უწყობს ხელს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჰორმონალური დისბალანსის სამკურნალოდ.
შენიშვნაზე
ქალებს, რომლებსაც აქვთ ესტროგენდამოკიდებული პათოლოგიის განვითარების რისკი (განსაკუთრებით მენოპაუზის დროს), რეკომენდებულია დიეტურ თეფშზე სხვადასხვა სახის კომბოსტო - ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა.
ცილები (ცილები)
ცილოვანი დიეტა აჩქარებს ესტროგენის მეტაბოლიზმს ღვიძლში. ცილები საუკეთესოდ მოიხმარება მარცვლეულისა და პარკოსნების ნაწილად. რეკომენდირებულია ცხოველური ცილოვანი უცხიმო ხორცის მოხმარება. ცილის დღიური რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 60 გრამს დღეში.
ჯანსაღი სამზარეულოს წესები საშვილოსნოს ფიბროიდებით
ნებისმიერი დიეტის დროს, იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ სხეულს, უნდა დაიცვან მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი წესები:
- გახსოვდეთ - პროდუქტები უნდა იყოს ახალი და ნატურალური;
- არ ჭამოთ ზედმეტი;
- მიირთვით ხშირად, მცირე ულუფებით, დღეში 4-5-ჯერ, მხოლოდ ჯანსაღი საკვების გამოყენებით და უსარგებლო საკვების გამოკლებით;
- ორთქლზე, გამოაცხვეთ, მოხარშეთ ან მოხარშეთ;
- შეეცადეთ მოერიდოთ შემწვარ საკვებს;
- მოერიდეთ ზედმეტად ცხიმიან და მაღალკალორიულ საკვებს;
- მოიხმარეთ რაც შეიძლება მეტი ნებადართული უმი ბოსტნეული და ხილი;
- დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე დღის პირველ ნახევარში, უპირატესობა მიანიჭეთ ხილის სასმელებს, კომპოტებს, მწვანე ჩაის და მინერალურ წყალს;
- შეზღუდეთ ძლიერი შავი ჩაის, ყავის და ალკოჰოლის მოხმარება.
საშვილოსნოს ფიბროიდების მკურნალობისას საკვებში უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მცენარეული წარმოშობის ახალ და ნატურალურ პროდუქტებს.
Კარგია იცოდე
მშრალი წითელი ღვინო მინიმალური ალკოჰოლური შემცველობით დიეტოლოგების მიერ არ არის აკრძალული (ზომიერი დოზებით, რა თქმა უნდა). ამ სასმელის ერთი ჭიქა ამაღლებს განწყობას, გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და დაგეხმარებათ ჰემოგლობინის გაზრდაში.
რა საკვები უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან და რომელი იქნება სასარგებლო საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს?
| ავტორიზებული პროდუქტები | არასასურველი პროდუქტები |
| არარაფინირებული მცენარეული ზეთები: სელის თესლი, ზეითუნის. მზესუმზირა - შეზღუდული რაოდენობით | ნებისმიერი სახის სწრაფი კვება |
| უცხიმო რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (უცხიმო იოგურტი, კეფირი, ხაჭო) | დაკონსერვებული ან მწნილი პროდუქტები |
| მთელი მარცვლეულის ან ქატოს პური | კარაქი და მარგარინი |
| თხილი: ნუში, თხილი, არაქისი | ცხიმიანი ხორცი და ქონი |
| ზღვის თევზი მაღალი ომეგა -3 ცხიმებით (ქაშაყი, სკუმბრია, ტუნა, სარდინი, ორაგული) | ტკბილეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები და სხვა საკონდიტრო ნაწარმი |
| პარკოსნები (ლობიო, ოსპი, ბარდა) | ცხიმიანი ყველი |
| სალათის ფოთოლი, კამა, ოხრახუში, ნიორი, კილანტრო | ძეხვეული, შებოლილი სოსისები და სხვა ძეხვეული |
| ბოსტნეული (კომბოსტო, გოგრა, პომიდორი) და ხილი (ციტრუსების ჩათვლით) | შებოლილი ხორცი |
| კენკრა (ჟოლო, მარწყვი), საზამთრო | ძლიერი ალკოჰოლი |
| მარცვლეული (ფეტვი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ყავისფერი ბრინჯი) |
მიზანშეწონილია რაციონიდან გამორიცხოთ ყველა სახის სწრაფი კვება, შებოლილი საკვები, ალკოჰოლი და საკონდიტრო ნაწარმი.
სავარაუდო მენიუ
1 საუზმე: ფაფა (ხორბალი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა), ჩირის კომპოტი.
მეორე საუზმე: ბოსტნეულის სალათი სელის ზეთით, ახალი ხილი, მწვანე ჩაი.
სადილი: წვნიანი, კარტოფილის კასეროლი, ბოსტნეულის ჩაშუშული, თევზი, მწვანე ჩაი.
შუადღის საუზმე: ხაჭოს დესერტი, ხილი, თხილი, მწვანე ჩაი.
ვახშამი: გამომცხვარი ბოსტნეული, ქათმის კვერცხი, თაფლი, მწვანე ჩაი.
ღამით: უშაქრო იოგურტი.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ
- ბოსტნეული და ხილი უნდა იყოს მენიუში ყოველდღე (მინიმუმ 400 გ).
- აუცილებელია დიეტის კალორიული შემცველობის მონიტორინგი (არაუმეტეს 2500 კკალ დღეში).
დაბალანსებული დიეტის ერთ-ერთი ვარიანტი შეიძლება იყოს „კრემლის დიეტა“, რომელშიც რეკომენდებულია ნახშირწყლების შეზღუდვა, რაც უდავოდ გამოგადგებათ თუ ფიბრომა გაქვთ. ქალების მრავალი დადებითი მიმოხილვა მიუთითებს კვების ამ მეთოდის უდავო სარგებელზე.
"კრემლის დიეტა" მრავალი წლის განმავლობაში იყო ერთ-ერთი ყველაზე დაბალანსებული დიეტა, რომელიც რეკომენდებულია კეთილთვისებიანი სიმსივნის მქონე ქალებისთვის.
სელის ზეთის გამოყენება ფიბროიდების სამკურნალოდ: მითები და რეალობა
სელის არის რუსეთის ერთ-ერთი სიმბოლო. უძველესი დროიდან რუსეთში ამზადებდნენ ქსოვილს სელისგან, თესლს ფქვილში დაფქვავდნენ და აცხობდნენ ნამცხვრებს, ასევე ასხამდნენ ზეთს, რომელსაც აქვს უნიკალური სამკურნალო თვისებები სხვადასხვა დაავადებების, მათ შორის საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს. ამ სასწაულმოქმედი მცენარის ღირებულება მდგომარეობს იმაში, რომ იგი შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც სტრუქტურით მსგავსია ქალის სასქესო ჰორმონების სტრუქტურასთან. გინეკოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ თანაბარი ეფექტურობით აქტიურად გამოიყენება როგორც სელის თესლი, ასევე სელის ზეთი.
პატარა თესლი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებების მთელ სპექტრს:
- უხეში ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უშლის სისხლში ესტროგენების შეწოვას;
- სათესლე გარსი შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს - ლიგნინებს, რომლებიც ზრდის ორგანიზმის თავდაცვას და ხელს უშლის საშვილოსნოს და სარძევე ჯირკვლების სიმსივნეების ზრდას;
- პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები - ომეგა-3-6-9, რომლებიც აქვეითებენ სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ხელს უშლიან ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას ორგანოებსა და ქსოვილებში;
- ფიტოესტროგენები - გავლენას ახდენენ ჰორმონალური პროცესების რეგულირებაზე და ხელს უწყობენ ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსის აღმოფხვრას;
- ვიტამინები და მიკროელემენტები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს მეტაბოლურ პროცესებზე.
სელის თესლიც და სელის ზეთიც თანაბარი ეფექტურობით აძლიერებს ქალის ორგანიზმის იმუნურ სისტემას.
ექიმების მოსაზრებები სელის სარგებლობის შესახებ ფიბროიდების დროს
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ სელის ზეთით და სელის თესლით შეუძლებელია საშვილოსნოს ფიბროიდების მოშორება, განსაკუთრებით თუ ეს დიდი სიმსივნეა. ეს პროდუქტი მხოლოდ ხელს უწყობს ფიბროიდების ზრდის შენელებას, ესტროგენის კონცენტრაციის შემცირებას, ნაწლავის ფუნქციის აღდგენას, ასევე ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის და მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზებას (რომლის დარღვევა, რა თქმა უნდა, ყოველთვის არის საშვილოსნოს ფიბრომა).
სელის თესლის დანამატების უდიდესი ეფექტურობა შეინიშნება გაურთულებელი მცირე ზომის ფიბროიდების დროს. ინფუზიებით, ნახარშებით ან სელის ზეთით მკურნალობა არ იქნება სასარგებლო საშვილოსნოს მრავლობითი ფიბროიდების დროს ჰიპერპლასტიკური პროცესის ან ავთვისებიანი დაზიანების არსებობისას.
ეს ბიოლოგიური დანამატები უდავოდ სასარგებლო იქნება ამ პათოლოგიის კომპლექსურ მკურნალობაში. მაგალითად, სელის ზეთის მიღება შესაძლებელია კვანძების მოცილებამდე და შემდეგ, როგორც ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას.
მიუხედავად იმისა, რომ სელის პროდუქტები ორგანიზმისთვის უვნებლად ითვლება, არსებობს გარკვეული პირობები (მცენარის კომპონენტებზე ალერგია, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები), რომლებშიც მათი გამოყენება არასასურველია.
ქალები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ალერგიისკენ და აქვთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ სელის პროდუქტები.
სელის თესლისა და ზეთის გამოყენება
ყველაზე ეფექტური რეცეპტები:
სელის თესლის ინფუზია
ინფუზიის მოსამზადებლად მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. სელის თესლი (შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში), მოადუღეთ ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 2 საათი. გადაწურეთ ინფუზია საცერში და დალიეთ 1/3 ჭიქა 3-ჯერ დღეში ჭამამდე ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ შეისვენეთ 2 კვირით, რის შემდეგაც განაახლეთ ინფუზიის მიღება.
სელის თესლის დეკორქცია
მიიღეთ 4 ს.კ. ლ. თესლი და 1 საათის განმავლობაში 100 მლ ცხელ წყალში ჩაყარეთ. შემდეგ დადგით დაბალ ცეცხლზე და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. დატოვე 30-40 წუთი. მიიღეთ სელის თესლის დეკორქცია საშვილოსნოს ფიბროიდების დროს, 1/2 ჭიქა 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
რეკომენდებულია 1 ს/კ სელის ზეთის დალევა. ლ. დილით და საღამოს ჭამის წინ. ის ასევე შეიძლება დაემატოს ჩვეულებრივ კერძებს მცენარეული ან ზეითუნის ზეთის ნაცვლად. ეს იქნება შესანიშნავი დამატება ბოსტნეულის სალათებისთვის, მარცვლეულისა და კარტოფილისთვის. გამოდის როგორც გემრიელი, ასევე ჯანსაღი.
სელის ზეთი ტრადიციული ზეთების ნაცვლად მშვენიერი სამოსია სხვადასხვა კერძებისთვის.
სხვა მკურნალობა
საშვილოსნოს ფიბროიდების კომპლექსური მკურნალობისას შეიძლება გამოვიყენოთ მეფუტკრეობის პროდუქტები. მაგალითად, პროპოლისის ალკოჰოლური ნაყენი გამოიყენება ჰორმონალური დონის ნორმალიზებისთვის. ითვლება, რომ პროპოლისს აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმკურნალოთ უმი ბოსტნეულისა და ხილის წვენებით, რომლებიც შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ანადგურებენ ესტროგენებს (კარტოფილი, კომბოსტო, ჭარხალი, ქლიავი).
ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი კვების და გონივრული ფიზიკური აქტივობის შერწყმა, როგორიცაა იოგა. ამის შესახებ თქვენ იხილავთ ჩვენს ერთ-ერთ სტატიაში.
იოგა კარგი არჩევანია ქალის სხეულის გასაძლიერებლად და აღდგენისთვის.
თქვენი ინფორმაციისთვის
არ არის აკრძალული, თუ გამოიყენება გინეკოლოგის მიერ დანიშნული კომპლექსური თერაპიის ნაწილად. იზოლირებული ხალხური მეთოდები არ იძლევა რაიმე დადებით შედეგს.
როდესაც მხოლოდ დიეტა არ არის საკმარისი - ჩვენებები ოპერაციისთვის
დიეტას შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო ეფექტი, როდესაც ფიბროიდები მცირეა და არ არის გართულებები.წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაჩვენებია მედიკამენტური თერაპია ან ოპერაცია.
ქირურგიული მკურნალობის ჩვენებები:
- მძიმე საშვილოსნოს სისხლდენა;
- კვებითი დარღვევები და;
- ძლიერი ტკივილის სინდრომი;
- უნაყოფობა ან სპონტანური აბორტი.
არ არსებობს სპეციალურად შემუშავებული დიეტა საშვილოსნოს ფიბროიდების სამკურნალოდ. და მხოლოდ დიეტა ვერ ათავისუფლებს დაავადებას. ყველაფერი, რაც ზემოთ იყო განხილული, მხოლოდ საკონსულტაციო ხასიათისაა და შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც თერაპიის ტრადიციული მეთოდების დამატებითი მკურნალობა. როდესაც ისინი საუბრობენ საშვილოსნოს ფიბროიდების კვებაზე, ისინი არ გულისხმობენ რაიმე სპეციალურ დიეტას. საქმე იმაშია, რომ მენიუს არჩევა უნდა ეფუძნებოდეს პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას, მეტაბოლურ პროცესებს, ასტიმულირებენ ნაწლავების გამართულ მუშაობას და შეიცავენ ყველა საჭირო ვიტამინს და მიკროელემენტს.
სასარგებლო ვიდეო ენდომეტრიოზისა და საშვილოსნოს ფიბროიდების დიეტის კორექტირების შესახებ
- კონტაქტში 0
- Google+ 0
- კარგი 0
- ფეისბუქი 0
