Ką valgyti, kad neaugtų fibromos. Gimdos fibromų mityba. Kiti gydymo būdai

Gimdos fibroma yra gerybinis navikas, kuris išsivysto vaisingo amžiaus ir menopauzės moterų organizme vykstančių hormoninių pokyčių fone. Mazgeliai būna įvairių dydžių ir tipų (pogleiviniai, poseroziniai, intramuraliniai, intersticiniai), komplikuojasi cistomis ir endometrioze. Estrogeno perteklius skatina reprodukcinio organo raumenų audinio augimą. Patologiniai pokyčiai sukelia daugybę nemalonių simptomų: menstruacijų sutrikimus, skausmą, nevaisingumą. Kovojant su miomomis svarbią vietą atlieka tinkama mityba. Išsiaiškinkime, ko negalite valgyti, jei turite gimdos miomų, ir kokie maisto produktai turi teigiamą poveikį gydymui.

Meniu savaitei

Pirmadienis	Grikių košė su vandeniu, stiklinė erškėtuogių nuoviro su medumi. Uogos su jogurtu. Pupelių sriuba, garuose virta žuvis, daržovių salotos. Žalioji arbata ir džiovinti vaisiai. Troškintas daržovių troškinys, sauja riešutų. Kefyras su razinomis.
antradienis	Avižiniai dribsniai su vandeniu, žalioji arbata. Vynuogių šakelė. Lęšių sriuba, virta vištienos krūtinėlė, šviežių daržovių ir žolelių salotos. Varškė su vaisiais ir medumi. Troškinys, morkų salotos. Jogurtas.
trečiadienį	Omletas su žirneliais, arbata. Stiklinė uogų. Žuvies sriuba, kukuliai su kepenėlėmis ir bulvėmis, erškėtuogių užpilas. Kompotas su krekeriais. Keptos daržovės. Raugintas pienas.
ketvirtadienis	Lazy koldūnai su medumi, arbata. Ananasas. Grybų sriuba, salotos, morkų kotletas, kompotas. Apple. Burokėlių salotos, troškintos bulvės. Pienas su medumi.
penktadienis	Avižiniai dribsniai su cukruotais vaisiais, sultimis. Kriaušė. Ryžių sriuba, bulvių troškinys su grietine, arbata. Riešutų sauja. Grikiai su daržovėmis, arbata. Kefyras su razinomis.
šeštadienis	Ryžių košė su džiovintais vaisiais, žalia arbata. Bananas. Burokėlių sriuba su grietine, pomidorų padaže kepta žuvis, kompotas. Vaisių želė. Varškė su razinomis, arbata. Vaisinis jogurtas.
sekmadienis	Manų kruopų košė su razinomis ir riešutais, žalioji arbata. Sūrio pyragaičiai su uogų padažu. Žiedinių kopūstų sriuba, kotletai, erškėtuogių užpilas. Varškė su žolelėmis ir česnaku. Daržovių kopūstų suktinukai, arbata. Kefyras.

Leidžiami receptai fibroidams gydyti

Receptuose turėtų būti neįtraukti maisto produktai, draudžiami nuo gimdos fibromų.

Baklažanų užkandis

Ingridientai:

• česnakai - 3 gvazdikėliai;
• morkos – 1 vnt.;
• svogūnas – 1 vnt.;
• baklažanai – 3 vnt.;
• paprika - 1 vnt.;
• citrinos sultys - pagal skonį;
• cukrus - 1 valgomasis šaukštas.

Paruošimas: baklažanus supjaustykite kubeliais, įberkite druskos, troškinkite 5 minutes augaliniame aliejuje su vandeniu. Sudėkite likusias pjaustytas daržoves ir kepkite, kol iškeps. Patiekalą pagardinkite česnaku, cukrumi, citrinos sultimis ir nukelkite nuo ugnies.

Žuvies salotos

Ingridientai:

• lengvai sūdyta lašiša - 200 gramų;
• pomidoras – 1 vnt.;
• agurkas – 1 vnt.;
• alyvuogės - 1 stiklainis;
• sezamas - žiupsnelis;
• sojos padažas – 1 arbatinis šaukštelis;
• alyvuogių aliejus - 2-3 šaukštai;
• citrinos sultys - 1 arbatinis šaukštelis.

Gaminimas: visus produktus susmulkinkite, išmaišykite, pagardinkite aliejumi ir padažu. Apšlakstykite citrinos sultimis ir įberkite sezamo sėklų. Galite papuošti žalumynais.

Syrniki

Ingridientai:

• neriebi varškė - 200 gramų;
• kiaušinis – 1 vnt.;
• miltai - 5 šaukštai;
• cukrus - 2 šaukštai;
• soda - 0,5 arbatinio šaukštelio;
• druska - žiupsnelis;
• daržovių aliejus.

Paruošimas: sumaišykite visus ingredientus. Kepimo skardą ištepkite aliejumi, suformuokite nedidelius paplotėlius, dėkite ant skardos ir kepkite 180ºC orkaitėje. Patiekite su grietine, medumi, uogų padažu.

Dietos vaidmuo ir principai pooperaciniu laikotarpiu

Hormoninis disbalansas dažnai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, per didelį svorį, nesubalansuotą mitybą (ląstelienos trūkumą, riebalų rūgščių perteklių). Įrodyta, kad nutukimas sukelia tam tikrų hormonų perteklių organizme. Pavyzdžiui, poodiniai riebalai sukelia androgenų pavertimą estrogenais.

Moterims vegetarėms gimdos miomų atsiradimo rizika yra žymiai mažesnė, palyginti su moterimis, kurios valgo gyvūninį maistą. Manoma, kad 10 kg antsvorio padidina naviko atsiradimo riziką 20%.

Sveika mityba gerina medžiagų apykaitos procesus organizme ir stiprina imuninę sistemą, o metant svorį normalizuojasi medžiagų apykaita. Visi šie veiksniai kartu teigiamai veikia bendrą moters būklę ir gimdos miomų gydymo procesą.

Svarbiausia, kad mityba sergant gimdos mioma būtų laikantis taisyklės – mityba turi būti subalansuota, įvairi, turėti organizmui reikalingų medžiagų ir padengti moters energijos sąnaudas. Nereikėtų persivalgyti ir daryti ilgus tarpus tarp valgymų. Geriau valgyti mažomis porcijomis 5-6 kartus per dieną.

Maistui ruošti rinkitės švelnų garinimą, troškinimą ar kepimą orkaitėje. Keptas, riebus maistas, konservantai ir dažikliai neįtraukiami. Sumažėja riebalų ir aliejų bei baltyminio maisto vartojimas. Siekiant išvengti naviko išsigimimo į piktybinius, racione turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų ir vitamino E.

Į valgiaraštį būtina įtraukti didelį kiekį vaisių ir daržovių. Patartina pirkti natūralius, sezoninius produktus. Pirmenybė teikiama augantiems gyvenamojoje vietoje.

Moterims, kurioms buvo atlikta operacija, svarbu laikytis mitybos rekomendacijų. Pirmąsias 12 valandų turėtumėte visiškai susilaikyti nuo maisto. Tada palaipsniui įvedamas neriebus jogurtas ir kefyras, vandens pagrindu pagamintos košės, virtos daržovės, antrinis vištienos sultinys, vaisiai. Maistas turi būti skaidulinis ir turėti skaidulų, kad pagerintų žarnyno judrumą.

Dažnai moterys pooperaciniu laikotarpiu kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Išvengti šios nemalonios problemos padės virti burokėliai, keptas moliūgas ar iš jo pagaminta košė, džiovintos slyvos. Kol nepagerės išmatos, nerekomenduojama valgyti mėsos ir miltinių patiekalų. Kai pacientas pradeda aktyviai judėti (antrą ar trečią dieną), galite pereiti prie bendros lentelės.

Įgalioti produktai

Yra sąrašas maisto produktų, kurie teikia didžiausią naudą moterims, kenčiančioms nuo gimdos fibromų. Toks maistas yra prioritetas ir turėtų būti įtrauktas į kasdienę mitybą:

1. Grūdai – grikiai, miežiai, kviečiai, avižiniai dribsniai.
2. Mėsa ir jūros gėrybės – riebi žuvis, kalmarai, midijos, rudadumbliai, kalakutiena, vištiena, triušis.
3. Riebalai – pirmenybė teikiama augaliniam aliejui: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių, linų sėmenų, kukurūzų.
4. Pieno produktai – kefyras ir fermentuotas keptas pienas (riebumas 2,5%), neriebi varškė ir pienas, grietinė 15%.
5. Žalumynai ir daržovės – cukinijos, baklažanai, kopūstai, burokėliai, šparagai, sojos pupelės, pomidorai, agurkai, lęšiai, pupelės, pupelės, salierai, brokoliai, žiediniai kopūstai, svogūnai, česnakai, morkos, moliūgai, salotos, žalumynai.
6. Vaisiai ir uogos – obuoliai, kriaušės, agrastai, persikai, granatai, apelsinai, mandarinai, nektarinai, vynuogės, raudonieji ir juodieji serbentai, citrinos, mangai, kiviai, greipfrutai, avokadai.
7. Duona ir traškučiai – tamsios veislės, iš sėklų ir sėlenų, valcuotų avižų, pilno grūdo.
8. Džiovinti vaisiai ir riešutai – sezamo, ožragės ir saulėgrąžų sėklos, bet kokie riešutai, linai, slyvos, džiovinti abrikosai, razinos.
9. Saldumynai – avižiniai dribsniai ir sausainiai, medus.

Uogas, vaisius ir daržoves patartina valgyti šviežias, tačiau ne mažiau naudinga ir šaldytas. Į meniu turime įtraukti raudonųjų vynuogių. Jame yra fermentų, kurie teigiamai veikia moterų hormonų lygį. Tuo pačiu nepamirškite, kad saikingai viskas yra gerai. Vynuogės, kaip ir razinos, yra labai kaloringas produktas. Patartina, kad dienos racionas neviršytų 2500 kcal. Tinkama mityba gali visiškai išlaisvinti moterį nuo mažo auglio, tačiau nereikėtų pamiršti dietos net ir turint didelę fibromą.

Sultys ir kompotai

Bet kokia kūno patologija reikalauja daug gerti. Per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip pusantro litro skysčių. Pirmenybė teikiama sultims, kompotams, uogų vaisių gėrimams, švariam vandeniui. Aukštos kokybės žalioji arbata, kurioje yra antikancerogeninės medžiagos epigallocatechin galatas, turi ypatingą naudą. Per dieną galite suvartoti iki 6 puodelių tiek šalto, tiek karšto.

Erškėtuogių nuoviras naudingas sergant gimdos mioma. Liaudies medicinoje aktyviai naudojamos morkų, bulvių, burokėlių, obuolių, varnalėšų ir ugniažolės sultys. Vakare neturėtumėte gerti per daug, kad išvengtumėte patinimo. Tačiau neturėtumėte gerti stiprios juodosios arbatos, kavos, gazuotų gėrimų, šokolado, kakavos ar alkoholio.

Vaisiai ir daržovės dietoje

Gimdos miomų valgiaraštis turi būti užpildytas vaisiais ir daržovėmis, kuriose yra daug antioksidantų, vitaminų ir flavonoidų, kurie padeda kovoti su patogeninėmis ląstelėmis. Visų rūšių kopūstai turi priešnavikinį poveikį.

Antioksidantas likopenas, raudonasis pigmentas, esantis daržovėse, yra naudingas organizmui. Slopina patogeninę žarnyno mikroflorą, normalizuoja cholesterolio apykaitą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Pasižymi antibakteriniu ir priešgrybeliniu poveikiu, todėl yra gera gretutinių ligų profilaktikos priemonė.

Atsigavimui būtini vitaminai ir elementai

Pagrindinis miomatozės formavimosi simptomas – užsitęsęs ir gausus kraujavimas iš gimdos, dėl kurio atsiranda mažakraujystė, svaigsta galva, blyški oda, slenka plaukai, lūžinėja nagai.

Ginekologinėms ligoms kartu su pagrindiniu gydymu skiriami vitaminų kompleksai. Šis gydymo metodas leidžia pagerinti jautrumą vaistams ir gauti greitą organizmo reakciją į juos. Savo mitybą galite papildyti maistu, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, kurie teigiamai veikia gijimo procesą. Skirtingos medžiagos turi skirtingą poveikį moters organizmui apskritai ir ypač miomatiniam mazgui.

• Vitaminas A (varškė, melionas, kietieji sūriai, šaltalankiai, jautienos ir vištienos kepenėlės, pienas, morkos, ikrai, grietinė, sviestas, moliūgai, paprika, kiaušinio trynys) veikia kaip stiprus antioksidantas, saugo organizmą nuo infekcijų, ir gerina kolageno gamybą.
• Vitaminas B normalizuoja medžiagų apykaitos procesus moters organizme, stiprina imuninę apsaugą, neleidžia augti, gerina regeneracinius procesus. Juose gausu: kepenų, kiaušinių, mielių, mėsos, grikių, avižinių dribsnių, pieno, riešutų. Sudėtyje yra šviežių žalių daržovių.
• Vitamino E vyrauja saulėgrąžų sėklos, sviestas ir augalinis aliejus, riešutai, ankštiniai augalai, kepenys, špinatai, sėlenos, kviečių daigai ir pienas. Padeda normalizuoti hormonų lygį ir sustiprinti vaistų poveikį.
• Vitaminas C svarbus imuniteto palaikymui, medžiagų apykaitai ir atsistatymo procesams. Aptinkama kiviuose, gervuogėse, salotose, kopūstuose, bulvėse, persikuose, citrusiniuose vaisiuose, paprikose, žaliuose svogūnuose, morkose, erškėtuogėse, šermukšnių uogose, obuoliuose, burokėliuose ir pomidoruose.
• Vitaminas D (jūros žuvis, žuvų taukai ir kepenys, kiaušiniai, sviestas ir augaliniai aliejai, fermentuoti pieno produktai) neleidžia vystytis navikams. Gaminamas žmogaus organizme veikiamas tiesioginių saulės spindulių. Kadangi navikais sergantiems žmonėms degintis saulėje draudžiama, vitaminas į organizmą turi patekti su maistu.
• Vitaminas K ypač svarbus esant gausiam kraujavimui iš gimdos. Jo galima rasti vištienos kiaušiniuose, žaliose daržovėse, piene, kepenyse, alyvuogių aliejuje, graikiniuose riešutuose, kriaušėse, kiviuose, avokaduose, kviečių daiguose, obuoliuose, bananuose.
• Omega-3 (linų sėmenys, žuvų taukai) padeda kovoti su daugeliu ligų, tarp jų ir su gimdos mioma. Stiprina imuninę sistemą, normalizuoja nervų sistemos veiklą, teigiamai veikia reprodukcinę funkciją.

Sergant gimdos mioma, maistas nepajėgia pilnai aprūpinti organizmo reikiamu vitaminų kiekiu. Todėl kompleksiniam gydymui naudojami papildomi vitaminų preparatai.

Skaidulų svarba

Dietoje turėtų dominuoti maistas, kuriame yra daug skaidulų. Jo yra grikiuose, miežiuose, avižiniuose dribsniuose, ryžiuose, ankštiniuose augaluose, riešutuose, sėlenose, džiovintuose vaisiuose, obuoliuose, braškėse, kopūstuose, pomidoruose, greipfrutuose.

Skaidulos normalizuoja žarnyno veiklą, palaiko mikroflorą, šalina iš organizmo atliekas ir toksinus, stiprina raumenų skaidulas, mažina hiperplastinių procesų riziką ir estrogenų kiekį kraujyje. Naudojamas kaip vėžio prevencija.

Draudžiamų produktų lentelė

Kad nepakenktų savo sveikatai, moteris, turinti miomatinius mazgus, turi žinoti, kokius maisto produktus reikėtų pašalinti iš savo mitybos raciono. Lentelėje pateikiamas draudžiamų prekių sąrašas.

Negalima valgyti pusgaminių, greito maisto, produktų, kuriuose yra konservantų, stabilizatorių ar dažiklių. Juose yra daug kancerogenų ir kenksmingų cheminių priedų, kurie provokuoja navikų formacijų augimą. Reikėtų vengti marinuotų daržovių, kečupo, majonezo, krienų, garstyčių ir acto.

Teigiami ir neigiami dietos aspektai

Tinkama mityba sergant gimdos fibroma padeda normalizuoti hormonus, sumažinti svorį ir paruošti organizmą atsigauti. Tačiau nepamirškite, kad kai kurie produktai, vartojant per daug, neigiamai veikia organus ir sistemas. Pavyzdžiui, maistas, kuriame gausu skaidulų, sukelia pilvo pūtimą ir sutrikdo kitų maistinių medžiagų pasisavinimą.

Negalima per daug vartoti vitaminų, jie turi būti subalansuoti su mineralais. Cinko perteklius sumažina vario, reikalingo raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, kiekį. Beta karotino perteklius, kai trūksta vitamino C, didina riziką susirgti vėžiu ir virsta prooksidantu, kenksmingu žmogaus organizmui. Vitamino E perteklius deaktyvuoja vitaminą K, kuris užtikrina normalų kraujo krešėjimą.

Badavimas nuo miomų

Vienas iš kovos su gimdos miomų būdų yra gydomasis badavimas. Visiškas maisto atsisakymas yra stiprus stresas moters organizmui, ir tik stiprios, taigi ir sveikos ląstelės sugeba prisitaikyti prie naujų sąlygų. Pažeisti netipiniai miršta negavę reikiamos mitybos. Iškrovimo metu organai maitinami iš sukauptų atsargų, o auglių dariniai nieko negauna. Pasninkas atnaujina ir valo organizmą, suaktyvina priešnavikines reakcijas ir apsauginius mechanizmus, gerina atsaką į vaistų terapiją.

Jūs negalite savarankiškai gydytis su gimdos fibroma. Bet kokį receptą, įskaitant dietą, turi rekomenduoti ir stebėti gydytojas. Kad dar labiau nepakenktumėte kūnui, turite griežtai laikytis šių rekomendacijų.

Yra daug įvairių dietų, kurios taikomos esant naviko procesui. Tai mitybos planai pagal V. A. Laskiną, anot G. A. Garbuzovo, anot Moermano, D. G. Daero ir kitų gydytojų bei mitybos specialistų.

Tačiau jie visi pagrįsti keliais teiginiais:

Turi vyrauti augalinės kilmės maistas, kuris normalizuoja žarnyno mikroflorą ir normalizuoja visus medžiagų apykaitos procesus;

Būtina kuo labiau sumažinti raudonos ir perdirbtos mėsos vartojimą;

Verta atsisakyti kepto ir riebaus maisto, kuriame gausu kancerogenų;

Į valgiaraštį būtina įtraukti sojos produktus ir sėlenas, nes tai leidžia iš organizmo pašalinti toksinus;

Kasdieninė dieta negali būti pilnavertė, jei joje nėra vaisių ir daržovių;

Riešutuose gausu maistinių medžiagų, kaip ir pieno produktai, jie padeda normalizuoti hormonų lygį;

Žuvų taukai, kuriuose gausu riebių jūros žuvų veislių, turi priešnavikinį aktyvumą.

Anot medikų, netinkama mityba keičia medžiagų apykaitą ir sukuria palankias sąlygas augliams formuotis, formuotis lėtinėms ligoms. Todėl sergant gimdos mioma labai svarbu racionaliai maitintis, o tai yra raktas į ne tik sėkmingą gydymą, bet ir ligos prevenciją.

Dietos nuo gimdos miomų esmė

Moterims, kurioms diagnozuota gimdos mioma, greičiau atsikratyti ligos padės dieta, pagrįsta šiomis taisyklėmis:

Meniu turėtų būti patiekalai iš nesmulkintų grūdų, o ne perdirbtų grūdų. Tai yra, kviečių grūdai pakeičia kviečių kruopas, rudieji nešlifuoti ryžiai naudojami ryžių košei ruošti ir kt.

Visi kepiniai turi būti pagaminti iš nesmulkintų grūdų. Tai padidins skaidulų patekimą į organizmą.

Kasdienis riešutų ar ankštinių augalų buvimas dietoje. Riešutai vartojami salotose ir gryna forma, o iš lęšių verdamos sriubos ir košės.

Sojos turėtų būti įtrauktos į moters, sergančios fibroma, racioną, kaip vieną iš produktų, kuriuose yra daug antikancerogeninių medžiagų. Šis produktas ne tik naudingas, bet ir padeda kovoti.

Svarbu vartoti šviežias ir šaldytas uogas, kuriose gausu antioksidantų, flavonoidų ir vitaminų.

Atskirai, moterys, turinčios fibroidų, turi atkreipti dėmesį į raudonąsias vynuoges. Jame yra bioflavonoidų, kurie yra galingi antioksidantai, taip pat fermentų, kurie teigiamai veikia moters hormoninį foną. Todėl bent kartą per savaitę būtina išgerti stiklinę vynuogių sulčių.

Žuvis į savaitės meniu turėtų būti įtraukta bent 3 kartus. Jau seniai žinoma, kad Omega-3 yra pagalbininkai kovojant su visomis ligomis. Pirmenybė turėtų būti teikiama tunams, skumbrėms, lašišoms ir sardinėms.

Žolelių ir prieskonių meniu turėtų būti gausiai, jei nėra virškinimo trakto problemų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas.

Linų sėmenys yra papildomas ne tik fermentų, bet ir fermentų bei vertingų vitaminų šaltinis. Kiekvieną dieną į patiekalus reikia įdėti šaukštą linų sėmenų, sutrintų arba, jei patinka skonis, ir nesmulkintų.

Tai ypač naudinga tarp gėrimų. Per dieną galite išgerti iki 6 puodelių. Nesvarbu, ar gėrimas karštas, ar šaltas. Taip yra dėl to, kad jame yra epigallo-katechino galano, kuris pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis. Verta prisiminti kokybiškas žolelių arbatas, taip pat nuovirus ir uogų vaisių gėrimus.

Pieno ir fermentuoto pieno produktai. Moteris, kuriai diagnozuota gimdos mioma, turėtų 2–3 kartus per savaitę išgerti stiklinę pieno, tačiau svarbu, kad riebumas jame būtų minimalus.

Alyvuogių aliejus turi pirmenybę prieš saulėgrąžų aliejų. Jame yra mononesočiųjų riebalų, kurie neleidžia auglio ląstelėms augti ir vystytis. Jei įmanoma, patiekalus gardinkite grynu aliejumi. Nepamirškite apie linų sėmenų, kukurūzų ir kitų rūšių augalinius aliejus.

Vengti alkoholio arba jį sumažinti iki minimumo. Išimtiniais atvejais dietologai leidžia išgerti taurę raudonojo vyno.

Kalbant apie kalorijų kiekį, mityba turi būti visavertė, bet ne sukelti. Per dieną nereikėtų suvartoti daugiau nei 2500 kcal. Ši taisyklė ypač aktuali, kai.

Dieta svarbi ne tik esant dariniui, bet ir jį pašalinus. Tinkamai parengtas mitybos planas leis organizmui greičiau atsigauti, o vidiniams ir išoriniams randams atsinaujinti.

Ko neturėtumėte valgyti, jei turite gimdos miomų?

Taip pat yra produktų, kurie turėtų būti visiškai pašalinti iš meniu:

Pirma, mes kalbame apie tepalus, margarinus ir visus produktus, kurių sudėtyje yra ugniai atsparių riebalų. Kalbant apie sviestą, jis turėtų būti griežtai dozuojamas ir neviršija 25 g per dieną.

Antra, uždraudžiama visų rūšių riebi mėsa, dešros, taukai ir rūkyti produktai.

Trečia, turėtumėte atsisakyti kepinių ir kepinių, pyragaičių, pyragų ir kitų saldumynų.

Paskutiniai iš draudžiamų produktų, kurie turi būti ribojami nuo miomų, yra riebūs kieti, lydyti ir dešriniai sūriai.

Kalbant apie gaminimo būdą, pirmenybė teikiama virimui, garuose ir troškinimui. Reikėtų vengti kepti ir kepti iki auksinės rudos spalvos.

Gimdos mioma sergančiai moteriai paruošta dieta turi būti turtinga vitaminų ir mikroelementų, suteikti organizmui energijos kovoti su naviku. Būtina keisti nusistovėjusią mitybą, kad gydymo režimas būtų veiksmingesnis ir pašalinta esama problema.

Išsilavinimas: Rusijos valstybinio medicinos universiteto diplomas. N.I. Pirogovas, specialybė „Bendroji medicina“ (2004). Maskvos valstybinio medicinos ir odontologijos universiteto rezidentūra, endokrinologo diplomas (2006 m.).

Turinys

Gimdos fibroma atsiranda dėl hormoninio disbalanso moters organizme. Speciali dieta leidžia normalizuoti patologinius procesus reprodukciniame organe ir išgydyti miomatinius mazgus. Miomų vystymąsi skatina estrogenų perteklius ir progesterono trūkumas. Jei į savo racioną įtrauksite tam tikrus maisto produktus, galite normalizuoti šių hormonų kiekį organizme.

Dieta nuo gimdos miomų padės sulėtinti arba sustabdyti miomų augimą. Kiekvieną dieną reikia valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Moterims svarbu atsisakyti riebaus ir greito maisto.

Dietos taisyklės dėl gimdos fibromų

Pagrindinis dietinės mitybos tikslas progresuojant miomatiniams navikams, tai yra mazgų augimo sulėtėjimas.

Svarbu laikytis pagrindinių tinkamos ir sveikos mitybos principų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą. Meniu sudaromas tik pagal gydančio gydytojo rekomendacijas individualiai.

Kasdienės mitybos taisyklės.

1. Būtinai vartokite maisto produktų, kurie lėtina navikų vystymąsi. Tai viso grūdo ankštiniai augalai, kviečiai ir rudieji ryžiai.
2. Pacientai turi papildyti savo mitybą mineralais, vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Jų yra avietėse, braškėse, mėlynėse ir mėlynėse.
3. Produktai, kuriuose yra riebalų, neįtraukiami į meniu. Toks maistas sunkiai virškinamas ir apkrauna virškinamąjį traktą.
4. Sumažinti cholesterolio kiekį organizme ir atstatyti medžiagų apykaitos procesus.
5. Jūs negalite gerti daug skysčių.
6. Meniu turėtų būti tik švieži patiekalai be konservantų ar kenksmingų medžiagų.
7. Maistas ruošiamas be aliejaus.
8. Dieta apima 5 valgymus per dieną. Jums reikia valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
9. Vandens balanso palaikymas.
10. Negalite valgyti po 20 val., nes skrandis nespės apdoroti maisto prieš miegą. Prieš 3-4 valandas leidžiama valgyti skaidulų, kurios mažina estrogenų kiekį organizme. Jis sustabdo formacijų augimą gimdoje. Skaidulų yra pupelėse, rugių sėlenose, erškėtuogėse, figose, abrikosuose ir sezame.
11. Draudžiama persivalgyti. Gali atsirasti per didelis spaudimas skrandyje, o tai neigiamai veikia miomų vystymąsi gimdos ertmėje.

Mokslininkai įrodė, kad stabdo augimą mažų navikų, chirurginės intervencijos ir hormoninių vaistų vartojimo galima išvengti tinkamai pakoregavus mitybą.

Dieta sergant gimdos fibroma turi būti suderinta su gydytoju.

Naudingų maisto produktų, skirtų gimdos fibroidams, sąrašas

Žemiau pateikiamas maisto produktų, kurie yra naudingiausi moterims, sergančioms gimdos fibroma, sąrašas. Jie turi būti įtraukti į dietą.

1. Riešutai. Jie prisotina organizmą mononesočiųjų riebalų.
2. Sėlenos yra skaidulų, mažinančių estrogenų kiekį, šaltinis.
3. Jūros gėrybės. Juose yra omega-3 rūgščių, kurių galima rasti skumbrėje, lašišoje, sardinėse, silkėje ir tunuose.
4. Pieno produktai. Juose yra linoleno rūgščių, kurios turi teigiamą poveikį navikų mažinimui.
5. Šviežios daržovės ir vaisiai. Jų turi būti kasdienėje dietoje.
6. Linų sėklos. Paros norma – apie 2 šaukštus, nes šiose sėklose yra augalinės kilmės antiestrogenų.
7. Žalioji arbata. Dėl naudingų savybių sulėtėja aktyvus auglių augimas gimdos ertmėje.
8. Vitaminai ir mineralai. Jie padeda reguliuoti menstruacinį ciklą. Jūsų racione turėtų būti petražolės, žalieji žirneliai, špinatai, mėsa, šparagai ir žuvis. Antruoju menstruacinio ciklo periodu pirmenybė teikiama sėlenoms, brokoliams, abrikosams, slyvoms, kefyrui, kiaušiniams ir daigintiems grūdams.

Daugybė tyrimų parodė kad oranžiniuose ir raudonuose maisto produktuose yra tokios naudingos medžiagos kaip likopenas.

Sustabdo navikų ir kitų neoplazmų vystymąsi organizme. Reguliariai naudojant likopeną, formacijos pradeda mažėti. Šios medžiagos galima rasti morkose, moliūguose, abrikosuose ir pomidoruose.

Draudžiami maisto produktai nuo gimdos fibromų

Jei moteriai buvo diagnozuota gimdos fibroma, pacientai neturėtų vartoti šių maisto produktų:

• riebus sūris;
• rūkyta mėsa, dešros ir dešrelės;
• margarinas arba sviestas;
• ugniai atsparūs riebalai, kurių yra konditeriniuose kremuose, leduose ir lydytame sūryje;
• duonos gaminiai, pyragai ir pyragaičiai;
• šokoladas, saldainiai ir sausainiai;
• riebios mėsos.

Mažais kiekiais į meniu galite įtraukti zefyrus, zefyrus, marmeladą ir vištienos krūtinėlę. Pusgaminiuose ir greitajame maiste yra kancerogeninių medžiagų, skonio stipriklių, dažiklių ir kitų kenksmingų cheminių priedų. Visi jie išprovokuoja intensyvų naviko augimą gimdos miomose. Štai kodėl jie turi būti pašalinti iš dietos.

Gimdos miomų meniu pavyzdys

Žemiau pateikiamas moterų gimdos fibromų dietos plano pavyzdys.

1. Ryte rekomenduojama valgyti grikių, avižinių dribsnių ir kviečių košę. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti šviežių arba džiovintų vaisių. Grūdai ruošiami tik su vandeniu arba pienu. Kalbant apie gėrimus, pusryčiams galite gerti žaliąją arbatą arba erškėtuogių užpilą su medumi.
2. Po pusryčių, jei laikotės dietos, galite užkąsti obuoliu, persimonu, persiku ar kefyru.
3. Pietus turėtų sudaryti daržovių sriuba su vištienos arba žuvies sultiniu. Kaip garnyrą galite naudoti ruduosius ryžius arba daržovių salotas. Gėrimai – žalioji arbata arba erškėtuogių užpilas. Bet kokia mėsa ar žuvis turi būti garuose.
4. Popietiniam užkandžiui rekomenduojama suvalgyti varškės su uogomis ar vaisiais ir stikline kefyro.
5. Jei turite gimdos miomų, vakarienė turi būti lengva ir sveika. Pacientai gali virti keptą žuvį, vištienos filė, daržovių salotas, gerti žaliąją arbatą. Jei prieš miegą jaučiate stiprų alkio jausmą, su šiuo jausmu susidoroti padės pusė stiklinės kefyro.

Pacientai, sergantys gimdos fibroma, turi atkreipti ypatingą dėmesį į maisto ruošimo būdą. Jį reikia virti, troškinti garuose, kepti ant grotelių arba lėtoje viryklėje. Nenaudokite daug augalinio ir alyvuogių aliejaus, taip pat kitų riebalų.

Jei moteriai buvo pašalintos gimdos miomos, po operacijos svarbu gyventi aktyvų gyvenimo būdą ir išgerti apie 1,5 litro vandens. Gydymo metu gydytojai rekomenduoja vengti lankytis pirtyse, saunose, degintis ir soliariumuose. Taip pat nereikėtų masažuoti pilvo, apatinės nugaros dalies ir šlaunų. Bet kokios fizioterapinės procedūros gali išprovokuoti staigų miomatinių mazgų augimą. Tinkama gimdos miomų mityba yra svarbi terapinio poveikio sudedamoji dalis.

Mioma yra ginekologinė liga, kuri yra gerybinis auglys ir išsivysto gimdos raumenų sluoksnyje. Taip pat vadinama fibroma ir leiomioma.

Miomų tipai

1. Pagal mazgų skaičių:

• vienišas;
• gausus.

2. Pagal vietą:

• submukozinis (submukozinis) - gana reti šio tipo fibromos atvejai, kartais ji gali nusileisti į makštį dėl plono kotelio, iš kurio „gimsta“ mazgas;
• intramuralinis (intersticinis, tarpraumeninis) - dažniausiai navikas yra ant gimdos ir jos dugno;
• subserozinis (subperitoninis) - kitaip vadinamas pedunculated mazgu dėl to, kad mazgo dydis yra mažesnis už patį pagrindą;
• intraligamentinis (interligamentinis) - navikas yra tarp plačiojo raiščio, laikančio gimdą, sluoksnių;
• gimdos kaklelis (netipinis) – mazgas yra apatiniame gimdos segmente (gimdos kaklelis) ir gali augti įvairiomis kryptimis, pavyzdžiui, link storosios žarnos.

Ligos priežastys:

1. 1 genetinis polinkis;
2. 2 menstruacinio ciklo sutrikimai;
3. 3 nutukimas;
4. 4 cukrinis diabetas;
5. 5 hormonų disbalansas;
6. 6 atliktas didelis abortų skaičius;
7. 7 nuolatinis stresas (šią priežastį mokslininkai nustatė visai neseniai; miomos buvo nustatytos moterims, kurios buvo nuolat veikiamos ir stresinėse situacijose).

Fibromos simptomai

Jei moteris turi vieną naviką ir yra mažo dydžio, tada paprastai nėra jokių požymių ar simptomų. Jį galima nustatyti apsilankius pas ginekologą arba atliekant diagnostinį tyrimą (ultragarsą). Norėdami nustatyti šią ligą ankstyvosiose stadijose, turite laiku (kartą per šešis mėnesius) atlikti privalomą medicininę apžiūrą. Jeigu jau nustatyta miomų diagnozė, sergantį pacientą reikėtų tirti dažniau – kartą per ketvirtį – įsitikinti, kad auglys nedidėja.

Čia yra tipiški fibromos požymiai:

• ilgos, stiprios išskyros menstruacijų metu arba, atvirkščiai, menkos;
• menstruacinis kraujavimas;
• skausmas ir diskomfortas apatinėje pilvo dalyje;
• skausmas lytinių santykių metu;
• skausmas, įtampa nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje;
• nevaisingumas;
• nėštumo nesėkmės;
• dažnas noras šlapintis.

Naudingas maistas fibroidams

Norint atsikratyti šios ligos, reikia valgyti maistą, kuris padėtų išvalyti organizmą nuo toksinų, palaikyti hormonų pusiausvyrą ir aprūpintų dideliu kiekiu naudingų mineralų, vitaminų ir mikroelementų.

Norėdami gydyti gimdos fibromą, jums reikia:

1. 1 Skaidulos – mažina estrogeną, kuris padeda augti vėžiniams navikams. Didžiausias jo kiekis koncentruojamas sveikuose grūduose (ankštiniuose, kviečių grūduose, ruduosiuose ryžiuose). Įpilant sėlenų, reikia nusipirkti arba virti sausainius ar krekerius, duoną ir papločius.
2. 2 Mononesotieji riebalai kartu su ląsteliena – riešutais. Per savaitę reikia suvalgyti kelias saujas.
3. 3 Vitaminai, antioksidantai, flavonoidai, kurių yra daržovėse ir vaisiuose, dalyvauja kovojant su vėžinėmis ląstelėmis. Bet kokie kopūstai (Briuselio kopūstai, brokoliai, žiediniai ir paprasti kopūstai) yra labai naudingi.
4. 4 Likopenas. Jo yra pomidoruose, arbūzuose ir raudonuosiuose greipfrutuose.
5. 5 Beta karotenas, kuriame yra špinatų, moliūgų, morkų.
6. 6 Sveikos uogos: avietės, braškės, mėlynės ir mėlynės.
7. 7 Verta valgyti daug citrusinių vaisių, ypač greipfrutų ir apelsinų, mandarinų.
8. 8 Saponinai, proteazės inhibitoriai, izoflavonoidai, kurie pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis. Idealus šios grupės atstovas yra sojos pupelės.
9. 9 Pieno produktai, bet tik neriebūs.
10. 10 Žuvis (riebi, jūrinė): baltasis tunas, lašiša, sardinės, skumbrė, silkė (yra Omega-3).
11. 11 Naudokite prieskonius, česnaką, žoleles. Jie padeda kovoti su navikais.
12. 12 Antiestrogenų, turi daug linų sėklų.
13. 13 Epigallocatechin, kuris turi priešvėžinių savybių. Jis randamas žaliojoje arbatoje. Per dieną jo reikia išgerti 4-6 stiklines.

Gyvūninius riebalus būtina pakeisti augaliniais (pavyzdžiui, alyvuogių, saulėgrąžų, kukurūzų, sojų, riešutų).

Tradicinė medicina fibroidams gydyti

Viena veiksmingiausių ir populiariausių priemonių kovojant su miomomis laikomas dietologės Dianos Grant Dyer sukurtas kokteilis. Su jo pagalba ji nugalėjo gimdos miomas, mastopatiją ir endometriozę.

Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• sojų arba sojų varškės (70 g);
• morkos (6 vnt.);
• švieži arba šaldyti vaisiai (150 g);
• kviečių sėlenos (20 g);
• daigintų kviečių (20 g);

Su įvairiais negalavimais galite kovoti ne tik vaistų ir operacijų pagalba. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad „žmogus yra tai, ką jis valgo“. Laikydamiesi paprastų mitybos taisyklių, galite padėti sau įveikti ligas. Ir viena dažniausių moterų ligų – gimdos mioma – ne išimtis.

Yra įrodymų, kad dieta nuo gimdos miomų stabdo naviko augimą ir taip pat sumažina jo augimą. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tinkamai maitintis ir kokio gyvenimo būdo vadovautis sergant šia liga.

Kodėl gimdos fibroma auga?

Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti negali nei vienas ginekologas pasaulyje. Yra keletas miomų susidarymo teorijų, kurias mes išsamiau aptarėme straipsnyje:. Vis dar nėra tiksliai žinoma, kodėl atsiranda gerybinis navikas, tačiau buvo nustatyta daug veiksnių, skatinančių ligos vystymąsi. Visų pirma, dauguma ginekologinių problemų yra susijusios su hormonų pusiausvyros sutrikimu moters organizme, kai yra kai kurių lytinių hormonų perteklius ir kitų lytinių hormonų trūkumas.

Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad sergant endometrioze ir gimdos fibroma pacientėms yra didelis estrogeno kiekis.

Hormoninis disbalansas laikomas viena iš endometriozės ir gimdos miomų vystymosi priežasčių.

Šiuolaikinių dailiosios lyties atstovių kūne yra didesnė estrogeno koncentracija nei prieš daugelį šimtmečių gyvenusių moterų. Taip yra dėl šių priežasčių:

• Pirma, mūsų amžininkų gyvenimo būdas sutrikdo normalų estrogenų pasišalinimą iš organizmo, o jų perteklius kraujyje padidina poveikį tiksliniams organams;
• Antra, XXI amžiaus moters organizmas su maistu patenka į daugybę cheminių medžiagų, kurios turi į estrogeną panašų poveikį ir vadinamos ksenoestrogenais;
• Trečia, šiuolaikinėms moterims dėl ilgėjančios gyvenimo trukmės padaugėjo mėnesinių, lyginant su mūsų proprosenelėmis, ir vėl sustiprėja estrogenų poveikis. Jeigu mūsų tolimi protėviai pagimdė daug vaikų, tai šiuolaikinė moteris dažniausiai kartą ar du gyvenime nusprendžia tapti mama. Likusį laiką jai yra menstruacijos, įvyksta ovuliacija, padidėja hormonų disbalanso tikimybė.

Ant užrašo

Įrodyta, kad gimdos lejomiomos, kaip ir daugelio kitų ginekologinių ligų, vystymasis ir augimas tiesiogiai priklauso nuo estrogeno lygio moters organizme. Pastaraisiais metais taip pat daug kalbama apie kito šiuo atveju svarbaus hormono – progesterono – veikimą.

Estrogeno perteklius moters organizme sukelia įvairias ginekologines patologijas.

Kaip dieta gali paveikti navikus

Kadangi gimdos fibroma yra nuo estrogenų priklausoma liga, su ja reikia kovoti mažinant estrogenų koncentraciją organizme. Norėdami tai padaryti, turite persvarstyti savo mitybą ir neįtraukti maisto produktų, kurie kenkia šiai patologijai ir sukelia hormonų disbalansą. Galbūt auglys nustos augti, liga neprogresuos ir moteriai pavyks išvengti operacijos. Tai galite rasti kitame mūsų straipsnyje.

Neabejotina, kad esant gimdos miomai svarbų vaidmenį atlieka tinkama mityba. Koks yra dietos meniu tikslas? Pirma, kiek įmanoma sulėtinti naviko procesą, antra (jei įmanoma) visiškai sustabdyti naviko augimą.

Veiksniai, prisidedantys prie estrogenų kiekio padidėjimo

Priežastys, kodėl estrogeno kiekis organizme gali padidėti dėl mitybos klaidų:

Valgyti riebalus

Sotieji gyvuliniai riebalai skatina žarnyno bakterijų, gaminančių fermentą beta-gliukuronidazę, augimą. Ši medžiaga skatina estrogenų pavertimą tokia forma, kuri gali būti aktyviai absorbuojama žarnyne. Moterys, kurios valgo daug gyvulinių riebalų, turi didesnį estrogeno kiekį, palyginti su tomis, kurios riboja jų vartojimą.

Jei moteris valgo daug gyvulinių riebalų, gali padidėti estrogenų kiekis.

Ant užrašo

Per didelis sočiųjų riebalų rūgščių vartojimas gali sukelti gerybinius ir piktybinius krūties navikus, endometriozę ir kt.

Angliavandenių suvartojimas

Nustatyta, kad maisto produktų, kuriuose yra daug rafinuotų angliavandenių ir nepakankamą skaidulų kiekį, vartojimas taip pat yra susijęs su didele nuo estrogenų priklausomų ligų, įskaitant gimdos fibroidų, rizika.

Nutukimas nereiškia tik papildomų svarų. Antsvoris yra sveikatos priešas ir daugelio ligų priežastis. Riebalinio audinio perteklius sukelia menstruacinio ciklo sutrikimą, neigiamai veikia ovuliaciją, didina riziką susirgti krūties vėžiu.

Poodiniame riebaliniame audinyje androgenai (vyriški lytiniai hormonai, kurių paprastai yra nedideliais kiekiais moters kraujyje) paverčiami estrogenais. Riebalų perteklius yra estrogeno depas, o jo buvimas padidina šių hormonų kiekį moters kūne. Todėl nutukusios moterys nuo gimdos patologijos kenčia daug dažniau nei lieknos dailiosios lyties atstovės. Ryšys tarp sergamumo gimdos miomomis ir antsvorio yra akivaizdus.

Moterims, turinčioms antsvorio, dažniau išsivysto gerybiniai navikai, nes nutukimą dažnai lydi hiperestrogenizmas.

Alternatyviosios medicinos šalininkai teigia, kad badavimas veiksmingai sustabdo mazgų augimą gimdoje. Manoma, kad sausas badavimas suaktyvina imuninę sistemą ir naikina patologines ląsteles, kurios negali išgyventi atšiauriomis ekstremaliomis sąlygomis (be vandens ir maisto). Su šiuo faktu susijęs griežtos dietos priešnavikinis veikimo mechanizmas.

Tačiau daugelis šio požiūrio šalininkų rekomenduoja ilgam neatsisakyti vandens ir maisto, o kartą per savaitę naudoti vienos dienos badavimą.

Eksperto patarimas

Antsvorio turinčioms moterims patariama mesti svorį, tačiau tai turėtų būti daroma palaipsniui, prižiūrint mitybos specialistui. Vien tik pasninkas neišgydys miomų. Staigus svorio kritimas gali sukelti problemų ir sukelti kepenų ligą – riebalinę hepatozę.

Ksenoestrogenai

Valgyti maistą, kuriame yra į estrogenus panašių cheminių medžiagų, nieko gero nežada ir atsiranda auglių (tiek gerybinių, tiek piktybinių).

Veiksniai, prisidedantys prie estrogeno kiekio sumažėjimo

Šie produktai padės sumažinti estrogeno koncentraciją moters organizme:

Įrodyta, kad skaidulų vartojimas sumažina estrogenų kiekį kraujyje. Taip yra dėl to, kad skaidulos lėtina fermento beta-gliukuronidazės, kurį gamina žarnyno bakterijos, sintezę. Dieta, kurioje yra daug skaidulų ir mažai riebalų, sumažins tikimybę, kad estrogenas vėl bus absorbuojamas į kraują iš žarnyno.

Pagrindiniai skaidulų šaltiniai. Kiekis nurodytas 100 gramų produkto.

Ant užrašo

Moterų vegetarių (dėl aktyvaus skaidulų ir daug mažiau riebalų vartojimo) žarnyne beta-gliukuronidazės yra mažai, o reabsorbcijos ir estrogenų kiekio padidėjimo organizme galimybė yra minimali. Todėl vegetarizmas turi savų privalumų.

Pieno ir fermentuoto pieno produktai

Fermentuotuose pieno produktuose esančios bakterijos (laktobacilos) mažina fermento beta-gliukuronidazės aktyvumą ir skatina estrogenų pasišalinimą iš organizmo.

Nuoroda

Mokslininkai įrodė, kad reguliarus pieno ir rauginto pieno produktų vartojimas sumažina navikinių procesų atsiradimo riziką. Šis teigiamas efektas pasiekiamas tiek sumažinus estrogenų įsisavinimą ir jų pakartotinio patekimo į kraują riziką, tiek dėl pieno rūgšties bakterijų imunitetą stiprinančių savybių.

Įrodyta, kad pieno ir fermentuoto pieno produktų vartojimas padeda pašalinti iš organizmo estrogenų perteklių.

Fitoestrogenai

Augalinės kilmės estrogenai turi dvejopą poveikį:

• Jie neleidžia moters organizmo hormonams prisijungti prie tikslinių organų receptorių, naudojant konkurencinio slopinimo tipą. Augalų veikliosios medžiagos suriša endogeninius estrogenus, kurie tokia forma negali sąveikauti su gimdos, pieno liaukų ir kitų tikslinių organų receptoriais. Fitoestrogenų perteklius gali būti žalingas, todėl, atsižvelgiant į šį veiksnį, turite sudaryti miomų meniu;
• Jie slopina androgenų pavertimo estrogenais procesą poodiniame riebalų sluoksnyje.

Įdomu žinoti

Manoma, kad žalio maisto dieta sumažina gimdos miomų atsiradimo riziką dėl gausaus fitoestrogenų suvartojimo, tačiau šis poveikis neįrodytas. Žalių daržovių ir vaisių sultis reikia vartoti atsargiai.

Įvairių rūšių kopūstuose mokslininkai atrado specialių medžiagų – indolių, kurios pagreitina medžiagų apykaitos procesus kepenyse ir taip prisideda prie estrogenų pavertimo vandenyje tirpia forma, kuri organizme nepasilieka ir saugiai išsiskiria su išmatomis.

Mokslininkai kopūstuose atrado medžiagų, kurios padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai labai svarbu gydant hormonų disbalansą.

Ant užrašo

Moterims, kurioms gresia nuo estrogenų priklausoma patologija (ypač prasidėjus menopauzei), mitybos lėkštėje rekomenduojama turėti įvairių rūšių kopūstų – brokolių, Briuselio kopūstų, kopūstų ir kt.

Baltymai (baltymai)

Baltymų dieta pagreitina estrogenų apykaitą kepenyse. Baltymus geriausia vartoti kaip grūdų ir ankštinių augalų dalį. Rekomenduojama vartoti liesą mėsą iš gyvulinių baltymų. Paros baltymų kiekis neturi viršyti 60 gramų per dieną.

Sveikos virtuvės su gimdos fibroma taisyklės

Laikydamiesi bet kokios dietos, kad nepakenktumėte kūnui, turite laikytis paprastų, bet svarbių taisyklių:

• Atminkite – produktai turi būti švieži ir natūralūs;
• Nepersivalgykite;
• Valgykite dažnai, mažomis porcijomis, 4-5 kartus per dieną, valgydami tik sveiką maistą ir neįtraukdami į greitą maistą;
• Garuose, kepame, virti ar troškinti;
• Stenkitės vengti kepto maisto;
• Venkite per daug riebaus ir daug kalorijų turinčio maisto;
• Vartokite kuo daugiau leistinų žalių daržovių ir vaisių;
• Pirmoje dienos pusėje išgerkite ne mažiau kaip du litrus skysčio, pirmenybę teikite vaisių gėrimams, kompotams, žaliajai arbatai ir negazuotajam mineraliniam vandeniui;
• Apribokite stiprios juodosios arbatos, kavos ir alkoholio vartojimą.

Gydant gimdos miomas, pirmenybė maiste turėtų būti teikiama šviežiems ir natūraliems augalinės kilmės produktams.

Gera žinoti

Sauso raudonojo vyno su minimaliu alkoholio kiekiu dietologai nedraudžia (žinoma, saikingomis dozėmis). Viena stiklinė šio gėrimo pakels nuotaiką, sustiprins imuninę sistemą, padės padidinti hemoglobino kiekį.

Kokie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos, o kurie bus naudingi sergant gimdos fibroma?

Įgalioti produktai	Nepageidaujami produktai
Nerafinuoti augaliniai aliejai: linų sėmenų, alyvuogių. Saulėgrąžos – ribotais kiekiais	Bet kokio tipo greitas maistas
Neriebus pienas ir fermentuoti pieno produktai (nesaldintas jogurtas, kefyras, varškė)	Konservuoti arba marinuoti produktai
Viso grūdo arba sėlenų duona	Sviestas ir margarinas
Riešutai: migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai	Riebi mėsa ir taukai
Jūros žuvys, turinčios daug omega-3 riebalų (silkė, skumbrė, tunas, sardinės, lašiša)	Saldainiai, pyragaičiai, pyragaičiai ir kiti konditerijos gaminiai
Ankštiniai augalai (pupos, lęšiai, žirniai)	Riebus sūrius
Salotos, krapai, petražolės, česnakai, kalendra	Dešrelės, rūkytos dešros ir kitos dešrelės
Daržovės (kopūstai, moliūgai, pomidorai) ir vaisiai (įskaitant citrusinius vaisius)	Rūkyta mėsa
Uogos (avietės, braškės), arbūzas	Stiprus alkoholis
Grūdai (soros, grikiai, avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai)

Patartina iš dietos neįtraukti visų rūšių greito maisto, rūkyto maisto, alkoholio ir konditerijos gaminių.

Apytikslis meniu

Pirmieji pusryčiai: košė (kviečiai, grikiai, avižiniai dribsniai), džiovintų vaisių kompotas.

2 pusryčiai: daržovių salotos su linų sėmenų aliejumi, švieži vaisiai, žalioji arbata.

Pietūs: sriuba, bulvių troškinys, daržovių troškinys, žuvis, žalioji arbata.

Popietės užkandis: varškės desertas, vaisiai, riešutai, žalioji arbata.

Vakarienė: keptos daržovės, vištienos kiaušinis, medus, žalioji arbata.

Naktį: nesaldintas jogurtas.

Svarbu žinoti

• Daržovės ir vaisiai turėtų būti meniu kiekvieną dieną (ne mažiau kaip 400 g).
• Būtina stebėti dietos kalorijų kiekį (ne daugiau kaip 2500 kcal per dieną).

Vienas iš subalansuotos mitybos variantų galėtų būti „Kremliaus dieta“, kurioje rekomenduojama apriboti angliavandenius, o tai neabejotinai pravers, jei turite miomų. Daugybė teigiamų moterų atsiliepimų rodo neabejotiną šio valgymo būdo naudą.

„Kremliaus dieta“ jau daugelį metų buvo viena iš labiausiai subalansuotų dietų, rekomenduojamų moterims, turinčioms gerybinius navikus.

Linų sėmenų aliejaus naudojimas miomoms gydyti: mitai ir realybė

Linai yra vienas iš Rusijos simbolių. Nuo seniausių laikų Rusijoje jie gamino audinį iš lino, iš sėklų maldavo miltus ir kepdavo pyragus, taip pat spaudė aliejų, turintį unikalių gydomųjų savybių nuo įvairių negalavimų, tarp jų ir gimdos miomų. Šio stebuklingo augalo vertė slypi tame, kad jame yra biologiškai aktyvių medžiagų, savo struktūra panašių į moteriškų lytinių hormonų struktūrą. Ginekologinėms ligoms gydyti vienodai efektyviai aktyviai naudojamos ir linų sėklos, ir sėmenų aliejus.

Mažoje sėkloje yra daug naudingų medžiagų:

• Šiurkščiavilnių pluoštas, kuris neleidžia estrogenams įsisavinti į kraują;
• Sėklos apvalkale yra specialių medžiagų – ligninų, kurie didina organizmo apsaugą ir neleidžia augti gimdos ir pieno liaukų navikams;
• Polinesočiosios riebalų rūgštys – omega-3-6-9, kurios mažina cholesterolio kiekį kraujyje, neleidžia susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms ir gerina kraujotaką organuose ir audiniuose;
• Fitoestrogenai – veikia hormoninių procesų reguliavimą ir padeda pašalinti hormonų disbalansą organizme;
• Vitaminai ir mikroelementai, kurie teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus.

Tiek linų sėklos, tiek sėmenų aliejus vienodai efektyviai stiprina moters organizmo imuninę sistemą.

Gydytojų nuomonės apie linų naudą miomai

Svarbu suprasti, kad vien linų sėmenų aliejumi ir linų sėklomis gimdos miomų atsikratyti neįmanoma, ypač jei tai didelis auglys. Šis produktas tik padeda sulėtinti miomų augimą, mažina estrogenų koncentraciją, atkuria žarnyno veiklą, taip pat padeda normalizuoti hormonų lygį ir mėnesinių ciklą (kurių sutrikimų, žinoma, visada būna esant gimdos miomai).

Didžiausias linų sėmenų papildų veiksmingumas pastebimas esant nekomplikuotoms mažo dydžio miomoms. Gydymas antpilais, nuovirais ar linų aliejumi nebus naudingas esant daugybei gimdos miomų, esant hiperplastiniam procesui ar piktybiniam pažeidimui.

Šie biologiniai papildai neabejotinai bus naudingi kompleksiškai gydant šią patologiją. Pavyzdžiui, linų aliejus gali būti vartojamas prieš ir po mazgų pašalinimo kaip bendras tonikas, skatinantis greitą atsigavimą.

Nors linų gaminiai laikomi nekenksmingais organizmui, yra tam tikrų sąlygų (alergija augalų komponentams, virškinamojo trakto ligos), kai jų vartoti nepageidautina.

Moterys, linkusios į alergiją ir turinčios problemų su virškinimo sistema, linų gaminius turėtų vartoti atsargiai.

Linų sėmenų ir aliejaus naudojimas

Veiksmingiausi receptai:

Linų sėmenų užpilas

Norėdami paruošti užpilą, paimkite 1 valg. l. linų sėmenų (jų galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje), užplikykite stikline verdančio vandens ir palikite 2 valandas. Užpilą perkoškite per sietelį ir gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį dvi savaites. Tada padarykite 2 savaičių pertrauką, po kurios tęskite infuzijos vartojimą.

Linų sėmenų nuoviras

Paimkite 4 šaukštus. l. sėklas ir 1 valandą pamirkykite 100 ml karšto vandens. Tada uždėkite ant silpnos ugnies ir virkite 15 minučių. Palikite 30-40 minučių. Linų sėmenų nuovirą gerti nuo gimdos miomos, po 1/2 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Linų sėmenų aliejaus rekomenduojama išgerti 1 valgomąjį šaukštą. l. ryte ir vakare prieš valgį. Taip pat jį galima dėti į įprastus patiekalus vietoj augalinio ar alyvuogių aliejaus. Tai bus puikus priedas prie daržovių salotų, dribsnių ir bulvių. Pasirodo ir skanu, ir sveika.

Linų sėmenų aliejus – puikus užpilas įvairiems patiekalams vietoj tradicinių aliejų.

Kiti gydymo būdai

Kompleksiniam gimdos miomų gydymui gali būti naudojami bitininkystės produktai. Pavyzdžiui, alkoholio propolio tinktūra naudojama kaip priemonė hormonų lygiui normalizuoti. Manoma, kad propolis turi priešnavikinį poveikį.

Taip pat galite gydytis žalių daržovių ir vaisių sultimis, kuriose yra estrogenus naikinančių fermentų (bulvių, kopūstų, burokėlių, slyvų).

Labai svarbu derinti tinkamą mitybą ir protingą fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, jogą. Apie tai sužinosite viename iš mūsų straipsnių.

Joga yra geras pasirinkimas moters kūno stiprinimui ir atstatymui.

Tavo žiniai

Tai nėra draudžiama, jei jis naudojamas kaip kompleksinės ginekologo paskirtos terapijos dalis. Atskirti liaudies metodai neduoda teigiamų rezultatų.

Kai vien dietos neužtenka – indikacijos operacijai

Dieta gali turėti teigiamą poveikį, kai fibromos yra mažos ir nėra komplikacijų. Priešingu atveju nurodoma vaistų terapija arba chirurgija.

Chirurginio gydymo indikacijos:

• Sunkus kraujavimas iš gimdos;
• Valgymo sutrikimai ir;
• Stiprus skausmo sindromas;
• Nevaisingumas arba persileidimas.

Specialiai sukurtos dietos gimdos fibroidams gydyti nėra. O vien dieta ligos atsikratyti nepavyks. Viskas, kas aptarta aukščiau, yra tik patariamojo pobūdžio ir gali būti naudojama kaip papildomas gydymas prie tradicinių gydymo metodų. Kalbėdami apie mitybą sergant gimdos fibroma, jie neturi omenyje jokios specialios dietos. Esmė ta, kad renkantis valgiaraštį turėtų būti remiamasi produktais, kurie padeda normalizuoti hormonų lygį, medžiagų apykaitos procesus, skatina tinkamą žarnyno veiklą, juose būtų visi reikalingi vitaminai ir mikroelementai.

Naudingas vaizdo įrašas apie dietos koregavimą dėl endometriozės ir gimdos fibromų