Moterų vidutinio amžiaus krizė. Kas yra vidutinio amžiaus vyrų krizė? Priežasties ir pasekmės santykiai

1. Žiūrėdamas į veidrodį savęs neatpažinsi: suaugęs veidas, rimtas žvilgsnis, raukšlės... Ar šis pagyvenęs žmogus tikrai aš?!
2. Turite norą mesti gerą darbą.
3. Buvo domimasi religija, bažnyčia ir naujojo amžiaus filosofija.
4. Užsiėmimai, kurie anksčiau buvo linksmi, tapo nuobodūs.
5. Pasidarė sunku susikoncentruoti į tai, kas neseniai buvo lengva.
6. Jautiesi gerai, kai tau skauda.
7. Kilo noras nuo visko pabėgti.
8. Reikėjo pagerinti savo fizinį pasirengimą.
9. Jaučiatės irzlūs arba patiriate staigų pykčio protrūkį.
10. Mano galvoje nuolat skamba „NE“ – NEpasiekiau, NE laiku, NEĮSPĖJU.
11. Jūs lyginate save su kitais savo amžiaus žmonėmis, kurie, jūsų manymu, pasiekė daugiau.
12. Turite noro būti aktyviam ar užsiimti ekstremaliomis sporto šakomis (bėgti, važinėti dviračiu, šokti, lenktyniauti raudonais sportiniais automobiliais, šuolis parašiutu ir kt.).
13. Turite norą klausytis kitos muzikos.
14. Staiga kilo noras išmokti groti muzikos instrumentu.
15. Pajuntate netikėtą susidomėjimą piešti, tapyti, rašyti knygas ar poeziją.
16. Pakito miego poreikis: sumažėjo arba padidėjo.
17. Pradėjai galvoti apie mirtį, kalbėti apie jos prigimtį.
18. Pradėjote vartoti vitaminus ar maisto papildus, kad prailgintumėte savo gyvenimą.
19. Jūs drastiškai pakeitėte savo mitybą.
20. Jūs pradedate dažniau pirkti naujus drabužius ir praleisti daugiau laiko gražiai atrodyti.
21. Jaučiate natūralius plaukų spalvos, storio ir kiekio pokyčius. Keičiate šukuoseną ir jums reikia dažyti plaukus.
22. Aplink jus daugėja jaunesnių už jus žmonių. Staiga supranti, kad gražus jaunuolis yra pakankamai senas, kad būtų tavo sūnus.
23. Pasikeitė požiūris į jaunus žmones: arba stengiesi daugiau laiko praleisti jų draugijoje, arba vengi jų draugijos, nes jautiesi nejaukiai, jauti savo amžių.
24. Bandote suteikti naujos gyvybės daiktams, kuriuos įsigijote prieš 20 metų.
25. Jūs nesate patenkintas visuomene, kurioje gyvenate, norite ją pakeisti.
26. Turite norą mokyti ar gydyti kitus žmones.
27. Norisi paprasto gyvenimo.
28. Pradėjai dažnai prisiminti savo vaikystę.
29. Vis dažniau galvoji apie ateitį.
30. Esate per daug susikoncentravęs ties bet kokiomis problemomis.
31. Jūs tapote pavargęs.
32. Atsirado atminties problemos.
33. Atrandamos naujos ligos.
34. Susikaupė žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio vartojimo – pasekmės.
35. Jūs tapote labiau įtemptas. Vidinis virsmas, būdingas šiam amžiui, įvyksta po artimųjų, draugų ir bendraamžių mirties, netekus darbo, skyrybų.
36. Kažkas staiga sušunka: „Jūs išgyvenate vidutinio amžiaus krizę!

Kaip išsivysto vidutinio amžiaus krizė?

Vidutinio amžiaus krizė neįvyksta vakuume. Tai visada vyksta santykių kontekste. Plačiuoju socialiniu lygmeniu jos eiga priklauso nuo kultūrinių gyvenimo normų, laimės lūkesčių, pasiektos sėkmės mato, mobilumo galimybių, sveikatos ir grožio medicinos pažangos, karų ir likimo posūkių, taip pat nuo mūsų patirtų patirčių. semtis iš mūsų protėvių ir vidutinio amžiaus partnerių.

Nesvarbu, kur ir kada pradėsite savo kelionę, dauguma porų galiausiai patenka į neatrastą vidutinio amžiaus teritoriją. Net jei vienas partneris išgyvena vidutinio amžiaus krizę, jo krizė tampa jūsų.

Kas yra vidutinio amžiaus krizė? Vidutinio amžiaus krizė apibrėžiama kaip emocinių neramumų laikotarpis vidutinio amžiaus (40–60 metų) ir jam būdingas didelis noras keistis.

Nors terminas „vidutinio amžiaus krizė“ iš pradžių buvo taikomas tik vyrams, būtent dėl ​​šiam amžiaus tarpsniui būdingos mirties baimės, dabar apibrėžimas buvo išplėstas, įtraukiant problemas, su kuriomis susiduria tiek vyrai, tiek moterys, reaguodami į fizines problemas. psichologinės problemos, susijusios su senėjimu. Vidurinis amžius – tai perkainojimo, tarpinių rezultatų sumavimo ir apsisprendimo kelias.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vyresnių nei 40 metų žmonių krizę išgyvena tik 10-26 proc., todėl galbūt tikslingiau būtų kalbėti apie pereinamąjį amžiaus vidurio laikotarpį.

Kad ir kaip tai pavadintumėte, šis amžius atneša tam tikrų pasaulėžiūros ir požiūrio pokyčių. Daugelis žmonių tai apibūdina kaip asmeninių sukrėtimų ir pokyčių laiką. Priešingai nei tikėtasi teoriškai, specialaus interviu dalyviai vidutinio amžiaus krizės nesiejo su senėjimu ar mirties baime. Vyrai daugiausia dėmesio skyrė darbo ar santuokos problemoms, moterys pastebėjo sveikatos, šeimos ir asmeninių santykių pokyčius.

Vidutinio amžiaus krizė ir moterys

Tu manai:„Aš senstu“, „mano jaunystė nebėra“, „metai daro savo“, „Širdyje esu jaunas, bet turiu prisiminti savo paso amžių“, „Man reikia pasitikrinti“.

Tu jauti:„Nieko nenoriu“, „viskas erzina“, „bijau galvoti apie ateitį“, „viskas jau už nugaros“, „tapau nematoma vyrams“.

Tu žinai:„Geriausia mano gyvenimo pusė jau nugyventa“, „Aš niekada ...“, „Aš daugiau to nedarysiu ...“, „Aš niekada negalėsiu ...“, „Aš esu pažeidžiamas, nes man daug metų“.

Viskas priklauso nuo amžiaus, bet ne tik.

Amžius yra tik skaičius. Jauna energija nepaiso amžiaus.<…>

„Jei jaunystė žinotų, jei senatvė galėtų! Bet jaunystė jau už nugaros, o senatvė dar neatėjo. Esame tame nuostabiame vidutinio amžiaus, kai dar norime ir jau galime. Tai naujas spiralės ratas, kuriame vertinama kiekviena diena.

Psichologijoje yra reiškinys, vadinamas „figūros žeme“. Jei atidžiai sutelkiate dėmesį į kurią nors lauko dalį, tai yra, padarote ją „figūra“, visa kita patenka į „foną“ ir nustoja būti suvokiama.

Įvertinkite tai, kas buvo padaryta - „figūra“. Nelyginkite savęs su kitais! Jei gyvenime yra buvę įvykių, dėl kurių gailitės, tuomet pažiūrėkite į juos iš patirties įgijimo perspektyvos, nes žinoma, kad geriau gailėtis to, kas padaryta, nei to, kas nepadaryta.

Norint išsaugoti grožį, reikia šukuoti ne tik plaukus, bet ir mintis, nes amžių atskleidžia ne tiek raukšlės, kiek pabalusios akys ir nuovargis nuo gyvenimo. Todėl klausimas „Kaip jaustis jaunesniam? vis dažniau kreipiamasi į psichologus ir psichoterapeutus. Tačiau ne viena kosmetinė procedūra ar plastinė chirurgija gali grąžinti akims spindesį, kūnui lankstumo, sielai – drąsos. Nuobodu, išnykusi išvaizda kalba iškalbingiau nei pasas.

Ką daryti?

Pirma, neprisijunkite savo išvaizdos pokyčių su amžiumi. Kad mintys apie praeinantį jaunystę neapsunkintų, veido ir figūros pokyčius paaiškinkite sudėtingu gyvenimo ritmu, nepalankia aplinkos situacija ir sunkiu darbu. Antra, stengtis išlaikyti psichologinę jaunystę – jaustis aktyviam, suinteresuotam, aistringam. Teigiamas vidinis požiūris visada teigiamai veikia jūsų išvaizdą.

Kiekviena emocija atsispindi veide, treniruoja vienus raumenis, o kitus palieka be tinkamo krūvio. Laikui bėgant susiformuoja žmogaus veido kaukė.

Kuo nervingesni, irzlesni ir piktesni tampame, tuo ilgiau jaučiame vidinį nepasitenkinimą, tuo aiškiau veide įsirėžia neigiamos emocijos, įskaitant raukšles, nukarusius burnos kampučius, nukarusius viršutinius vokus.<…>

Amžius dažnai pasireiškia kaip padidėjęs nuovargis, nedidelis užmaršumas, vargu ar galima sakyti, kad tai „mergaitės prisiminimas“; Žodis „sklerozė“ vis dažniau išeina iš burnos, kai neprisimeni nė vieno paprasto ir pažįstamo žodžio.

Peikdami savo smegenis dėl vangumo ir visa tai siedami su amžiumi, turėtumėte atsiminti, kad neveikiantis organas sumažina savo funkciją - esant fiziniam neveiklumui, keliai neištiesia, o skrandis suglemba, nes nedirbančios smegenys tampa tokios pat tingios kaip ir jūs. save. Kai kiekviena gyvenimo diena yra panaši į ankstesnę, smegenys praranda gebėjimą prisitaikyti prie naujų situacijų. Yra išeitis: paįvairinkite savo gyvenimą – pakeiskite maršrutą į darbą, važiuokite dviračiu, negrįžkite namo po darbo, bet bent kartą per savaitę turėkite įdomių išvykų.

Įmeskite skaičiuotuvą į galinį stalčių. Kam?

Siūlau jums pratimą, kuriuo psichiatras dažniausiai patikrina vieną iš senų žmonių smegenų funkcijų.

Iš 100 atimkite 7 (gausite 93), atimkite 7 iš 93 ir taip toliau. Jei paaiškėjo greitai ir nedvejodama, mano komplimentai, jei ne, iš karto išmeskite skaičiuotuvą. Aritmetika ir dar daugiau aritmetikos vardan smegenų lavinimo! Atsikratykite savaitės planuotojų ir mobiliųjų telefonų įrašų – pabandykite prisiminti draugų gimtadienius, reikalus ir telefonų numerius. Sunku? Pabandyk tai!

Kelionė. Viena kelionės savaitė gali suteikti daugiau įspūdžių ir prisiminimų nei visi įprasto gyvenimo metai. Naujos vietos, žmonės, tradicijos ir kalbos puikiai išjudina jūsų smegenis nuo kasdienio snaudulio.

Dažnai guodžiamės sakydami, kad su amžiumi ateina išmintis, bet noriu jus atkalbėti. Kartais amžius ateina vienas. Jei 20 metų nebuvo intelekto, tada 40 metų nebus ir išminties. Išmintis slypi ne žinant, kad pomidoras yra uoga, o nedėti jo į vaisių salotas. Jei nesėkmingai lipate kopėčiomis ir negalite įveikti priešais esančios kliūties, vadinasi, kopėčias pastatėte prie netinkamos sienos.

Nekovokite su amžiumi, padarykite jį savo sąjungininku, mėgaukitės branda. Jei vaikiškos trumpos suknelės jums neužtenka, turite nusipirkti sau neblogą vakarinę aprangą.

Naujų psichologinių vaidmenų įsisavinimas yra pagrindinė jūsų užduotis kiekviename gyvenimo etape.

Pagal apibrėžimą amžiaus krizė yra pereinamasis laikotarpis tarp amžiaus tarpsnių, kurį žmogus neišvengiamai išgyvena pereidamas iš vieno amžiaus tarpsnio į kitą, baigęs tam tikrus vystymosi etapus. Šią krizę sukelia fiziologiniai poslinkiai ir pokyčiai organizme, funkciniai pokyčiai, ir tokia krizė vadinama normalia, nes ji lydi žmogų visą gyvenimą. Tačiau amžiaus krizės eigos ypatumai priklauso nuo žmogaus temperamento, charakterio, individualių, biologinių ir socialinių santykių. Krizės metu žmogus tampa nestabilus ir net į silpnus išorinius dirgiklius gali reaguoti nepagrįstai emociškai, audringai, agresyviai.

Tikros krizės būsenoje keičiasi žmogaus emocinė sfera. Jis gali patirti vieną iš trijų dominuojančių jausmų: depresiją, destruktyvius jausmus arba vienišumą.

Depresinė reakcija pasireiškia tokiais jausmais kaip apatija, abejingumas, nusivylimas, nuovargis, melancholija, depresija, abejingumas.

KAM destruktyvūs jausmai apima irzlumą, pyktį, susierzinimą, agresiją, neapykantą, susierzinimą, užsispyrimą, išrankumą, įtarumą, pavydą.

Vienatvė išreiškiamas tokiais išgyvenimais kaip nereikalingumo jausmas, nesusipratimas, aklavietė, beviltiškumas, tuštuma šalia.

Žmogui, patekusiam į krizę, keičiasi bendravimo apimtys: ji arba smarkiai apribota, t.y. žmogus pasitraukia į save arba smarkiai padidėja, o minioje jis patiria vienatvę. Žmogus tarsi ieško užmaršties paviršutiniškų kontaktų su kitais žmonėmis dažnyje. Egzistuoja krizės išgyvenimo modeliai, labiau būdingi moterims ir vyrams.

Moterims būdingi modeliai yra susiję su bendravimu. Stereotipai leidžia moteriai parodyti save kaip silpną, dalintis savo problemomis ir prašyti pagalbos jas sprendžiant. Panašus vyrų elgesys nėra patvirtintas ir nepriimtinas visuomenės. Todėl vyrams būdingas vidinės patirties modelis. Priimamas gebėjimas savarankiškai susidoroti su situacija ir savarankiškumas priimant sprendimus. Todėl vyrams išorinis krizės požymių nebuvimas nereiškia jo nebuvimo tikrovėje.

Įtampa gali augti žmogaus viduje, kauptis ir reikštis autoagresyviais būdais, įskaitant savižudybę. Be to, krizės metu moteris dažniau demonstruoja agresyvias emocijas ir agresyvų elgesį nei vyras.

Pagal kokius ženklus galime nustatyti artėjančios krizės pradžią?

Pats pirmas dalykas yra problemos, kuri sukelia diskomfortą, kuris plinta į daugelį gyvenimo sričių, buvimas. Darbe būna nemalonumų, negalime nuo to atitraukti nei namuose, nei atostogaudami, nei susitikdami su draugais, tai viena mintis, kuri tvirtai įsitvirtino galvoje ir sukasi dieną naktį, kaip sumuštas rekordas. Atitinkamai, psichinė būsena pradeda daryti įtaką fiziologijai: dingsta miegas ir apetitas, o tai, kas anksčiau mėgavosi, nebeteikia malonumo. Tada santykiai su aplinkiniais ir artimaisiais pasikeičia į blogąją pusę. Mus erzina dalykai, į kuriuos anksčiau nekreipdavome dėmesio. Kyla jausmas, kad jie mūsų nesupranta ir daro viską, kad mūsų nepaisytų. Polinkis į krizines būsenas ypač didelis vaikams, paaugliams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Krizinių sąlygų išsivystymo rizikos grupei taip pat priskiriami fizinį išsekimą turintys, psichologinių traumų patyrę, didelę netektį patyrę asmenys.

Krizė – tai ne aklavietė, o savotiškas prieštaravimas, kurį kiekvienas turime išgyventi kelyje į augimą. Žmogus, išgyvenęs krizę, visada tampa stipresnis, nes turi patirties, kurios iki krizės neturėjo. Amžiaus krizės kyla dviejų amžių sandūroje ir apibūdina vienos raidos stadijos pabaigą ir kito pradžią. Šiam laikotarpiui būdingas seno atmetimas, kai žmogus praranda dalį to, ką anksčiau įgijo. Naujas formavimas, centrinis tam tikram amžiui, turi motyvuojančią jėgą ir tampa atspirties tašku kito amžiaus žmogaus asmenybės formavimuisi.

Susidūrę su krizės laikotarpiu, žmonės ugdo skirtingus elgesio būdus.

Pirmasis tipas yra problemų sprendimo elgesys. Pagrindinė elgesio kryptis – prisitaikymas prie pasikeitusių sąlygų.

Antrasis tipas yra regresija.Čia elgesys grindžiamas vaikystės elgesio formomis, kurios kūdikystėje leido įveikti problemą perkeliant atsakomybę kitiems. Dažniausios regresijos rūšys yra alkoholizmas ir narkomanija.

Trečias tipas yra neigimas. Realybės suvokimas iškreipiamas taip, tarsi problema išnyktų savaime. Pradeda dominuoti inercija - neveiklumo būsena, pagrįsta žmogaus nuomone, kad tam tikroje situacijoje nieko negalima padaryti, o bet kokie veiksmai pasmerkti nesėkmei.

Krizinės būsenos rodikliais įvardijami šie simptomai: sumažėjęs darbingumas, stagnacija, motyvacijos sumažėjimas ir pasikeitimas, nestabilumas, neadekvatus savęs vertinimas, savo profesinių idėjų neapibrėžtumas, neadekvati emocinė reakcija, netinkamas elgesys.

33 metų krizė (jaunimas: 20-40 metų).Žmogus pradeda suvokti savo ribotumą ir realias galimybes. Yra galutinis atsisveikinimas su jaunyste. Mūsų pačių lizdo statyba ir būsimas stabilus gyvenimas įsibėgėja. Ilgalaikės draugystės atvėsta. Vyrai šiuo metu dažniausiai pasiima pirmąją nuolatinę meilužę, įsitraukia į karjerą, mažiau laiko skiria namams ir vaikams. Emancipuotos moterys šio amžiaus krizę išgyvena taip pat, kaip ir vyrai, o likusios patiria depresiją dėl sumažėjusio sutuoktinio dėmesio gilios psichologinės ir socialinės priklausomybės nuo jo sąlygomis. Vienas iš šios krizės bruožų – noras keisti profesiją. Šiuo metu daugelis žmonių keičia darbą, atidaro savo verslą arba kardinaliai pakeičia veiklos sritį.

38-40 metų (suaugęs: 40-60 metų) Vystosi vidutinio amžiaus krizė, nepaprastų gyvenimo pokyčių laikotarpis. Pagrindiniai pasiekimai šiame amžiuje – aukštas profesionalumo lygis, asmenybės branda, aukštas refleksijos lygis. Jau įforminti charakterio bruožai, psichologinio įvaizdžio ribos, stabilizuojami religiniai, ekonominiai, socialiniai, politiniai interesai, asmeninės vertybės, aiškiai nubrėžta profesinė trajektorija. Sulaukęs 40 metų žmogus pradeda aiškiai suvokti, kuo jo svajonės ir gyvenimo planai skiriasi nuo jų įgyvendinimo eigos ir rezultato. Šiame amžiuje jaunatviškas maksimalizmas ir perdėtas emocionalumas, protinis ir elgesio žiaurumas, negebėjimas ir nenoras prisitaikyti ir prisitaikyti prie besikeičiančių gyvenimo sąlygų yra neadekvatus. Suaugusiųjų problemų daugėja, kokios jos bus ir kiek esame joms pasiruošę, nežinoma. Žmogus turi suvokti ir mokėti įvertinti tikrąją dalykų būklę, būti pasiruošęs spręsti problemas, nesiskųsti nesėkme ir gyvenimo klasta.

Senatvės krizė (60-80 m.)įtakoja pokyčius trijose pagrindinėse srityse: intelektualinėje, emocinėje ir moralinėje. Viskas, kas anksčiau nesukeldavo sunkumų – kiekių skaičiavimas, pavadinimų, datų prisiminimas – suvokiama sunkiai. Žmonės gerai neprisimena, kas su jais vyksta dabar, bet labai gerai prisimena tolimų metų įvykius. Žmogus patiria be priežasties liūdesio ir ašarojimo priepuolius. Dėl visiškai nereikšmingos priežasties kyla stiprus nervinis per didelis susijaudinimas, pavyzdžiui, žiūrint filmą apie praėjusius laikus, ir asociacija su tuo, kad gaili ne laiko, o savęs, kaip jauno žmogaus. tais laikais. Sudužę indai – man gaila ne tik indų, bet ir to, kad su jais yra prisiminimas, nes šis rinkinys buvo pirktas 50-mečiui. Atsisakoma naujų elgesio normų, aprangos, laisvalaikio leidimo įpročių ir kt. Keičiasi požiūris į daugelį gyvenimo aspektų. Pagyvenusiam žmogui svarbus jo aktualumas ir savęs patvirtinimas. Darbas iš pragyvenimo priemonių tampa gyvenimo prasme. Pagrindinis senatvės krizės požymis yra mirties baimė.

Be su amžiumi susijusių krizių, yra dar viena stebėtinai svarbi sąvoka, kuriai dera skirti ypatingą dėmesį. Tai psichologinis senėjimas (augimas), nepriklausomas nuo paso amžiaus.

Čia pirmajame etape išlaikomas ryšys su žmogui vedančia veiklos rūšimi, t.y. tiesiogiai susiję su profesija (dažniausiai mokytojai, gydytojai, menininkai, mokslininkai).

Įjungta antrasis etapas Susiaurėja interesų ratas dėl profesinių prisirišimų praradimo. Bendraujant su kitais vyrauja pokalbiai kasdienėmis temomis, aptariamos tik televizijos žinios, serialai, kaimynai ir pan. Tokių žmonių grupėse jau sunku atskirti išsilavinimo ir intelektualinio išsivystymo lygį.

Trečias etapas- kalbėkite tik apie savo sveikatą: kokie vaistai, kokie gydymo būdai, kokios vaistažolės ir t.t. ir t.t. nenuilstamai. Laikraščiuose, žurnaluose ir televizijos programose dėmesys atkreipiamas tik į šias temas. Geriausias klausytojas yra vietinis gydytojas.

Apsidairykite aplinkui, apsidairykite. Manau, kad be vargo galima įvardinti ne vieną ir ne du, yra daugiau, daug daugiau tokių, kurie nėra vyresnio amžiaus, net nėra pensininkai, o krizė, atrodo, praėjo arba tiesiog nepriaugo, bet turi paseno psichologiškai. Tapo sena siela. Kai fiziologiškai dar jaunas, kupinas jėgų, bet... tuščias sielos, o nuo 35 metų geriausiu atveju ar net 28 metų, jis tvirtai įsitaisė antroje ar trečioje, ar net vienu metu abiejose šiose savo stadijose. psichologinis senėjimas. Laimingo senėjimo! Sąmoningai ir kruopščiai įsigytas! Ir tada bus ketvirta ir penkta stadijos: bendravimo ratas susiaurėja iki ribos, grynai gyvybinio pobūdžio poreikių (maistas, ramybė, miegas) atskleidimas; emocionalumas ir bendravimas išnyksta.

Kas vis dar su mumis vyksta? Ar tikrai su amžiumi susijusios krizės žmogui tokios baisios, žalingos, pavojingos ir visų mūsų peripetijų, nesėkmių ir negandų priežastis? Ar su jais susijęs psichologinis senėjimas? O gal psichologinis senėjimas yra svarbiausias ir destruktyviai veikia su amžiumi susijusias krizes? Arba vėlgi, abi sąvokos yra ne kas kita, kaip dar vienas patogus ekranas, skirtas maskuoti savo ydas (tinginystę, bailumą, egocentriškumą ir pan.). Manau, kad nėra prasmės pateikti konkrečių pavyzdžių šia tema. Daugiau nei pakankamai jų galima rasti bet kuriame straipsnyje tiek čia, tiek bet kuriame psichologijos žurnale. Iš tikrųjų viskas nėra taip sudėtinga ir baisu, kaip jie nori tai pateikti. Vėlgi viskas susiveda į klausimą: „Kaip toli esame pasiruošę eiti, iki kokio lygio grimzti, kokias dar priežastis ir priežastis rasti, kokias kliūtis sukurti savo rankomis prieš save, kad tik nepastebėtume to, kas akivaizdu – visos problemos yra mumyse? “ Kodėl nuo ankstyvos vaikystės dėl visko, kas su mumis nutinka, kaltas įprastas fiziologinis procesas? Kai klausaisi mitų ir legendų apie trejus metus trukusią krizę, tau plaukai stojasi! Vargšai vaikai! Ką jau kalbėti apie paauglių krizę ar 40 metų krizę?! Bet kai pradedi aiškinti elementariąją fiziologiją (įvadinis anatomijos kursas įprastoje vidurinėje mokykloje), kas iš tikrųjų vyksta su mumis ir kodėl, iš kur atsiranda dalykai, kaip jie sąveikauja, iš karto tampa akivaizdu, kad krizės samprata yra glaudžiai susijusi su. „charakterio“, „asmenybės“ ir net „įpročių“, „auklėjimo“, „išsilavinimo lygio“ ir kt. „Gyventi reiškia keistis, keistis – reiškia augti, o augti – reiškia nuolat kurti save“, taip pat „mes arba darome save apgailėtinus ir nelaimingus, arba darome save stipresnius – įdėtų pastangų kiekis išlieka tas pats“.. Taigi, jei, atleiskite, mes ne tik nepraleidome pusės savo gyvenimo įtempdami save kurdami save, stiprindami save, bet net nežengėme žingsnio kelyje į save, bet tik atpažinome kitas krizes. ir kovoti su jais, tuo pačiu pasirašydami sau ir visiems aplinkiniams savo bejėgiškumu prieš šį pabaisą, tai ką čia pasakyti? Kad ir kaip keistai tai skambėtų, vadinasi, tai buvo patogu ir pelninga. Patogu ir pelninga, kol nereikia dirbti su savimi...

Tiesiogine prasme krizė yra kelių, gyvenimo kelių atsiskyrimas. Krizės patirtis visada apima stresą ir netikrumą, sukelia įtampą ir nerimą. Krizė reiškia tam tikros esamos gyvybės formos, prie kurios esame pripratę, praradimą, tačiau tai reiškia naujos galimybės įeiti į naują mums nežinomą gyvybės formą įgijimą. . Krizė žymi vieno vystymosi etapo pabaigą ir kito pradžią. Tai yra žmogaus gyvenimas aukščiausia, aktualia forma, gilaus prieštaravimo savyje suvokimas ir išeitis iš šio prieštaravimo, reikalaujantis visų žmogaus fizinių, psichinių, intelektualinių ir dvasinių jėgų sutelkimo. Žinoma, su viena sąlyga. Su sąlyga, kad vystysime... Su sąlyga, kad mūsų apvalkalas turi vertą užpildymą, yra stuburas, yra tvirtumo. Integruotai asmenybei amžiaus krizė yra labiau norma nei patologija.

O tarp primityvių, ribotų žmonių, beje, krizių ir tarpasmeninių konfliktų praktiškai nebūna, jiems viskas gyvenime paprasta. Ir tai yra teisinga.

Kodėl, skirtingai nei moterų bėdos vidutinio amžiaus, vis dar daugiau dėmesio skiriama vyrų problemoms? Psichologai duos neabejotiną atsakymą – stiprioji pusė šiais laikotarpiais yra labiau pažeidžiama, ji gali pasiekti itin didelį psichinį susijaudinimo laipsnį ir sugriauti viską, kas buvo sukurta bėgant metams. Vyrai palieka namus, atsisako bendrauti su vaikais, traukia svetimas moteris ir yra pasirengę stačia galva pasinerti į santykius, kurių nebūtų išdrįsę net jaunesniais metais. Sutuoktinis gali nevaldomai leisti pinigus, nors anksčiau buvo žinomas kaip puikus verslo vadovas ir taupus žmogus, išeina iš darbo, perka brangius daiktus – automobilius, motociklus ir kt.

Kaip krizė atsiranda ir vystosi

Remiantis bendra statistika, kas antras vyras vidutinio amžiaus krizės metu patiria stiprų „smūgį“. Tai gali pasireikšti sulaukus 40 metų ir vyresni. Liūdna tai, kad krizės amžius jaunėja. Vis dažniau psichikos problemos ir panašūs simptomai ėmė pasireikšti vyrams iki 40 metų. Stresą ir kančias patiria ne tik jis, šeimai, įskaitant žmoną ir vaikus, kyla neįtikėtinų problemų. Daugelis moterų yra įsitikinusios, kad jas mylintis žmogus niekada neišdrįs su ja daryti grubių dalykų ir žodžių. Ir veltui! Negalite pasitikėti žmogumi, kuris yra giliausios krizės ir aistros būsenoje. Ir nesvarbu, koks jis buvo anksčiau. Turite būti jautrūs, dėmesingi ir žiūrėti, kad jis nedarytų nieko kvailo.

Beveik niekas negali apeiti problemos ir, priklausomai nuo jo charakterio, būklė gali skirtis. Ir kiekviena žmona turi iš anksto pasiruošti tam, kad kartu su vyru ir mylimu žmogumi teks ištverti daug sunkių įtampos, sielvarto ir streso akimirkų.

Kaip pasireiškia krizė

Atrodytų, jis visada buvo ramus, viską pasiekė, o gal ir ne viską, bet vis tiek gyvenimas klostėsi taikiai. Ir čia viskas tampa keista. Vyras, gerbiamas šeimos galva, įvairiuose sluoksniuose gerbiamas žmogus, pradeda galvoti apie savo gyvenimą, permąsto viską, kas buvo anksčiau. Ir jūs galite iki kablelių tiksliai pasakyti, apie ką jis galvoja: „Didžioji jo gyvenimo dalis jau praėjo, liko labai mažai. Dabar viskas krypsta link to, kad vieną dieną manęs nebeliks. Bet aš neturėjau laiko nieko daryti, aš nieko neturiu. Nenusipelniau pagarbos, dirbau nuolat, bet niekada neturėjau tinkamo poilsio. Praleidau savo šansus, negalėjau suprasti, ko noriu, pamiršau savo svajones ir pan.

Šios ir kitos mintys persekioja žmogų, pasiekusį krizės akimirką. Jis turi ir fiziologinį, ir psichologinį disbalansą. Yra net toks pokštas - „visko disbalansas...“. Visos problemos, kurios anksčiau nekilo arba atrodė nereikšmingos, pasireiškia ypač aštria forma, vedančios žmogų į visišką sumaištį ir aklavietę.

Kas dažniausiai vyrams kelia nerimą krizės metu?

Vidutinio amžiaus krizę patyrusio žmogaus galvoje sukasi daugybė minčių. Ir priklausomai nuo to, kuo jis aistringas, ko pasiekė, iškyla tam tikros mintys. Dažniausiai, žinoma, kalbame apie materialinę gerovę. Kiekvienas normalus vyras apie tai galvoja nuo mažens. Jam svarbu, kad jo šeima – žmona, vaikai ir anūkai – būtų pilnai aprūpinti ir jiems nieko nereikia. Gyvenimui įsibėgėjus, mūsų gynėjai stengiasi šias problemas išspręsti. Ir, kaip taisyklė, sulaukę 30–40 metų jie jau yra įsitvirtinę asmenys, išskyrus tai, kad smulkmenose taip ir lieka.

Ir tada atsiranda tuštuma – norai pildosi, yra šeima, ko daugiau norėti. Jausmas, kad jėgų ir jėgų dar apstu, bet nėra ką veikti, nieko pasiekti, veda į sumaištį. Taigi vyras pradeda užpildyti tuštumą įvairiomis mintimis. Pirmiausia jis susimąsto, kodėl gyvena, ar viską padarė šiame gyvenime, nes tai duota tik vieną kartą. Ir dažnai jo pateikti atsakymai ne visada džiugina, vyras nepatenkintas viskuo, ką turi. Ūmių išgyvenimų fone jis gali visiškai permąstyti praeitį ir pakeisti pasaulio suvokimą.

Gydytojai primygtinai rekomenduoja šiuo laikotarpiu nepalikti žmogaus, nes nuo 30 iki 40 metų savižudybės ir nervų suirimo rizika yra didelė. Būtent per šiuos metus dešimtmečius kartu gyvenusios poros nusprendžia skirtis.
Norėdami sėkmingai įveikti būklę, turite išsiaiškinti, kodėl taip atsitinka.

Kokios yra vidutinio amžiaus krizės priežastys?

Kai kuriuos tai nustebins, tačiau gydytojai, gydydami ir atstatydami vidutinio amžiaus krizę išgyvenusio vyro psichiką, ypatingą dėmesį skiria jo paauglystei. Specialistas pirmiausia užduoda klausimus, kokias mintis, svajones ir tikslus išsikėlė būdamas jaunas, paauglys. Nesuvokęs visko, apie ką svajojo būdamas „romantikos“, vyras tiesiog perauga problemas, jų iki galo neišspręsdamas, o po 30 ar 40 metų jie vėl grįžta, bet su nauja, galingesne jėga. Pagrindinės krizės priežastys yra šios:

Antra jaunystė (auga). Vaikai užaugo, jau turi savo kūdikius, namai tapo tylūs ir tušti. O prieš tai pasigirdo triukšmas, šurmulys, pokalbiai, juokas, kivirčai, linksmybės ir kitokie trukdžiai, kurie nedavė progos galvoje kilti sunkioms mintims. Ką daryti dabar, nes turi tiek daug laisvo laiko? Kartu su gyvybe kūne atsirado ir veiklos. Kraujas siurbė, teko daug dirbti, vaikščioti, gauti ir duoti teigiamų dalykų. Kai visa tai išnyksta, atsiranda sąstingis. Be to, tai neigiamai veikia ne tik fiziologinę būseną – atsiranda pirmosios problemos su širdimi, skrandžiu, kraujagyslėmis, bet ir sukelia mąstymo sąstingį. Prasta endorfinų gamyba sudaro sąlygas vystytis depresijai. Vyras nori ir toliau džiaugtis gyvenimu, bet to nedaro. Yra tik viena išeitis – ieškoti būdų, kuriais galite būti tokie pat aktyvūs ir jauni.

Kodėl nepasiekei to, ko norėjai? Mintyse žvelgdamas į savo jaunystės svajones, vyras susimąsto ne tik apie tai, kad nepavyko jų įgyvendinti, bet ir apie iškilusias kliūtis. Ir jei turtingas, sėkmingas žmogus turi visus privalumus, bet neturi šeimos, jis dėl to kaltins tėvus, draugus, darbą ir karjerą. Priešingai, žmogus, turintis šeimą, vaikų, anūkų, bet neturintis pinigų, dėl finansinių bėdų kaltins artimuosius – žmoną ir vaikus. Jis bus tikras, kad būtent jie sutrukdė jam sukurti gerą karjerą, vairuoti brangų automobilį ir linksmintis taip, kaip nori. Jo nuomone, visų jo trūkumų kaltininkė yra santuoka. Ir kaip matome, kad ir kaip gyvenimas būtų susidėliojęs, vyras vidutinio amžiaus krizės metu ieškos to, ko neturi. Ir kaip visi supranta, visko šiame gyvenime turėti neįmanoma. O jei kam pasiseka, vadinasi, jis tikrai laimingas žmogus.

Noras pristabdyti jaunystę. Metams bėgant niekas nejaunėja, mes visi senstame, o mūsų išvaizda bus pirmasis to įrodymas. Ne tik moterys, bet ir vyrai bando griebtis už jaunystės „uodegos“ ir nieko jos nepaleisti. Jie ypač nerimauja dėl savo išvaizdos krizės metu. Jie nuolat žiūri į savo atspindį ir yra nepatenkinti savo plaukų, dantų ir odos būkle. Pradėkite skaityti žurnalus apie odos elastingumo atkūrimą, žilų plaukų šalinimą ir kt.

Na, o jei su išvaizda viskas gerai, tai vyrai vis tiek savimi nepatenkinti. Juk būtent po 40 metų nuskamba pirmieji sumažėjusio seksualinio aktyvumo ir problemų, susijusių su potencija, „varpai“. Niekas nesako, kad virsta impotentais, tačiau apie buvusią seksualinių santykių kokybę kalbėti nebereikia. Juk susikaupė patologiniai procesai, susiję su amžiumi, o jie savo ruožtu neleidžia jaustis taip, kaip jaunystėje.

Jaunystės atgarsiai. Apie tai kalbėjome pačioje vidutinio amžiaus krizės priežasčių skyriaus pradžioje. Dabar išsamiau. Kaip jau žinome, problemų vyrams, peržengusiems 40 metų ribą, dažnai kyla dėl neišspręstų problemų paauglystėje. Būtent per tuos metus jie nesugebėjo įveikti vyresnio amžiaus kliūčių ir finansinių problemų, kad pasiektų tai, ko norėjo. Dabar kyla jausmas, kad jie gyveno pagal kažkieno įsakymus. Ir jei tada jis dėl to kaltino savo tėvus, dabar kalta šeima. Rezultatas – maištas, noras nusimesti šiuos įsivaizduojamus, o gal ir tikrus pančius.

Vidutinio amžiaus krizės požymiai

Kad nesuklystumėte savarankiškai nustatydami „diagnozę“ vyrui, būtina suprasti, kokie simptomai būdingi šiai konkrečiai būklei. Be maištingų vyrų išsišokimų ir išdaigų, galimos ir kitos apraiškos.

Dramatiški išvaizdos pokyčiai ir drabužių bei šukuosenų pageidavimai. Vyras stengiasi transformuotis, atrodyti jaunai. O įsidėmėtina tai, kad dažnai stengiasi tilpti į drabužius, kurie labiau tiktų paaugliui, jaunuoliui ar labai jaunam žmogui. Todėl nereikėtų stebėtis, jei sutuoktinis ištiesęs ranką į tolimiausią garderobo kampą išsitrauks vestuvinį kostiumą ar jaunystės laikų džinsus.

Taip pat atkreipkite dėmesį, ar jis per daug laiko praleidžia prie savo plaukų, ar kas iš jų liko. Jei jis išsitraukia plaukus po žilų plaukų, būkite tikri, tai yra krizė. Jei jo daug, greičiausiai jis eis į kirpyklą arba pats nusidažys plaukus. Kai kurie šiuolaikiniai vyrai, turintys finansinių galimybių, ryžtasi plastinei operacijai. Peržiūrėkite žurnalus su Holivudo žvaigždėmis – Stallone, Downey Jr., Mickey Rourke ir kt. Taip, šiuos žmones irgi palietė krizė, nes užsieniečiai niekuo nesiskiria nuo mūsiškių. Taigi jie bando pasivyti tai, kas jau toli.

„Jaunimo įpročiai“ Vyras keičia savo skonį ir stengiasi būti kaip jauni vaikinai. Jis į savo kalbą įtraukia jaunystės slengo, klausosi visai kitokios muzikos nei anksčiau, kopijuoja vaikinų įpročius ir manieras. Šiame amžiuje krizės ištiktas vyras gali pasinerti į šiuolaikinius žaidimus ir pomėgius. Todėl nenustebkite, jei jis dienas praleidžia „cisternose“ ir, be to, išleis daug pinigų kitam arsenalui įsigyti. Žinoma, bus geriau, jei jis, prisimindamas jaunystę, eis su jaunais vaikinais į futbolo aikštę ir spardys kamuolį. Ir tai naudinga jūsų sveikatai ir gali įrodyti, kad jūs vis dar galite daug.

Demonstratyvus elgesys. Tai bene pavojingiausias momentas vidutinio amžiaus krizės metu. Vyrui svarbiausia įrodyti savo vyrišką vertę. Juk tai, kaip jie tiki, stipriosios žmonijos pusės tikslas. Jei anksčiau jis taip nesijaudino dėl to, kad intymumas su žmona vyksta ne dažniau kaip 1-2 kartus per savaitę ar net mėnesį, tai dabar jis yra tiesiog nepasotinamas.

Nereikėtų manyti, kad su juo tikrai vyksta radikalūs pokyčiai vyrų sveikatos atžvilgiu. Viskas apie psichologinį aspektą. Jūsų sutuoktinis supranta, kad meilužis ilgą laiką nebuvo tas pats herojus, tačiau siekia paneigti tai, kas vyksta. Išmintinga žmona privalo suprasti jo būklę ir padėti įrodyti jo seksualinę gerovę. Dėl menkiausios klaidos jis gali ieškoti supratimo iš šono. Būtent dėl ​​šios priežasties, norėdami įrodyti, kad kolbose vis dar yra parako, vyrai pradeda ir, kaip taisyklė, renkasi jaunas moteris.

Tai dar vienas būdas įrodyti sau ir aplinkiniams, kad jame gyvena tikras herojus-mylėtojas, galintis patenkinti net jauną moterį. Atsidėkodamas už tai, kad ji „paskolino“ petį, suteikė šansą laimėti, jis pasiruošęs atiduoti viską ir pamiršti apie šeimos ir vaikų egzistavimą. Po kurio laiko aistros nurims, bet laikas bus prarastas.

Paskubėjimas veikloje. Stengdamasis įrodyti sau ir kitiems, kad šiame gyvenime vis dar yra vietos džiaugsmams ir malonumams, vyras nebegalvoja apie taupymą, pamiršta, ką reikia išleisti vaikų mokslams, perka brangiai, kartais visai nereikalingus. dalykų. Be to, jis gali nusipirkti automobilį už pasakišką sumą ir arba pasidaryti tatuiruotę ant visos nugaros, atiduodamas visą atlyginimą. Atrodo, kad jis skuba ir bijo pavėluoti, o tai dažnai priveda prie skolų, paskolų ir pan.

Kaip padėti savo mylimam žmogui išgyventi vidutinio amžiaus krizę

Čia pirmiausia reikia moters, kuri myli ir vertina šį žmogų, pagalbos. Taip, jo išdaigos yra įžeidžiančios, o jo žodžiai žeminantys. Tačiau prisiminkime visas tas laimingas akimirkas, kurias padovanojo sutuoktinis, o dabar jis virto būru ir damų vyru. Norėdami suprasti, kaip atrodo santykių vaizdas, prisiminkime istoriją iš filmo „Skirtingi likimai“. Tai labiau pažįstama vyresnio amžiaus žmonėms, o jei turite problemų dėl vidutinio amžiaus krizės, pasidomėkite.

Pagrindinės veikėjos Tanijos meilužis yra kompozitorius Roščinas. Jis turi puikią žmoną, su kuria dalijosi savo gyvenimo metais, o ji, savo ruožtu, kantriai padėjo ir laukė sėkmės. Taip ir bėgo metai, jis tapo sėkmingas, žinomas, bet ir tokių žmonių negaili krizė. Jis įsimylėjo jauną merginą, tapo grubus, neatlaikė žmonos kritikos, jai atsakinėjo kaustiškai ir nuolat ieškojo priežasčių susitikti su savo meiluže.

Ir būtent šiame paveiksle atsispindi žmonos išmintis. Ji parodė, kas yra tikroji meilė, o juo labiau – nenustojo gerbti, vertinti ir suprasti savo vyrą. Atsidėkodamas už tai, jis laiku suprato ir paliko santykius iš šono bei įvertino savo mylimos ir kantrios žmonos išmintį.

Aprašytas pavyzdys yra vaizdinga vaizdinė priemonė tiems, kurie gyvena šalia „krizinio“ žmogaus. Kad nepridėtų jo transformacijų „kuro į ugnį“, vadovaukitės šiais ekspertų patarimais.

1. Nesikiškite į jo sielą ir ypač neverskite jo lankytis pas psichologą. Šiuo metu pažeidžiamumas yra padidintas, o bet kokia užuomina į gydytoją bus vyrą žeminanti. Juk jis nenori, kad kas nors jį laikytų sergančiu ar nesubalansuotu, ypač jo mylima moteris. Jai svarbu tiesiog būti šalia, palaikyti jį, apsupti meile, dėmesiu ir rūpesčiu. Svarbu parodyti, koks iš tiesų brangus jums yra šis žmogus, kaip vertinate tai, kad jis tiek metų gyveno šalia jūsų ir suteikė jums laimės bei džiaugsmo akimirkų.
2. Kalbėkitės su juo įvairiomis temomis, svarbiausia, kad jis nepasitrauktų į save ir nesuteiktų galimybės kilti neigiamoms mintims. Jei jis nenori tęsti pokalbio, temą sugalvokite pats, tegul ji būna lengva ir neįkyri. Nesvarbu, ar tai pokštas apie žvejybą, ar susidomėjimas medžiokle, kepsnine, futbolu ir pan. Vienintelis dalykas, apie kurį neturėtumėte kalbėti, yra amžius, mirtis, raukšlės, sveikata ir kt.
3. Žavėkitės savo vyro pasiekimais, neslėpkite džiaugsmo, kokiuose gražiuose namuose gyvenate, kaip gražiai jis išpuošė balkoną, išplovė mašiną, išvirė žuvienės. Didžiuokitės savo sutuoktiniu ir jokiu būdu nekalbėkite apie jo problemą su draugais ir šeima, kitaip atrodysite kaip išdavikas.
4. Neužtenka vien žodžių sujaukti negatyvias vyro mintis, būtini veiksmai. Paįvairinkite savo šeimyninį gyvenimą, neneigkite sutuoktinio artumo ir pamirškite „galvos skausmą“, „nuovargį“ ir kitus pasiteisinimus. Ant kortos gresia ne tik jo turtas, bet ir visi jo šeimos gyvenimo metai. Būkite aktyvūs, kvieskite vyrą į teatrą, dažniau pasivaikščiokite su juo parke, atsipalaiduokite ant upės kranto, važinėkite sportiniais automobiliais, žirgais, o jei norite, pašok iš parašiuto. Svarbiausia nepersistengti su pomėgiais ir nepakenkti savo sveikatai.
5. Stebėkite save, prisiminkite, kad jūsų vyras nepakeitė savo tikrųjų įpročių ir toliau myli akimis. Nepamirškite – aplink yra daugybė gražuolių, kurių akivaizdoje jis stengiasi įrodyti savo vyrišką jėgą. Kaip žinote, „10 merginų, remiantis statistika, yra beveik 6 vaikinai“. Ir bet kas, net ir jauna ponia, kurios asmeninis gyvenimas nesusiklostė, atims jūsų vyrą ir net nemirksės. Visada atrodykite geriausiai ir parodykite jam, kad esate nuostabus. Nusivilk tą seną chalatą, apsirenk gražią suknelę ir eik miegoti su gražiu apatiniu trikotažu. Ar tikrai jis po visų metų pastangų neužsidirbo ne tik skanaus maisto, bet ir gražios bei išpuoselėtos moters draugijos?
6. Kalbant apie intymiąją problemos pusę, padėkite jam ramiai padidinti potenciją, paruoškite patiekalus iš afrodiziakų, padėkite susidoroti su vyriškomis pareigomis. Juk esi patyrusi moteris ir turi ir tam tikrų gudrybių. Niekas nepažįsta šio žmogaus taip gerai, kaip jūs, ir jo paslapčių, taip pat jūsų. Dažniau rengkite romantiškus susibūrimus prie žvakių šviesos, klausykite raminančios ir tuo pačiu stimuliuojančios muzikos, į savo racioną įtraukite braškes, jūros gėrybes, šokoladą, grybus, avokadus ir kt. Stenkitės apriboti sunkaus, riebaus maisto kiekį. Taip pat verta suprasti, kad intymumas su vyru tokiame amžiuje svarbus ir kaip pavojingų ligų – prostatos adenomos, vėžio ir kt.

Ko jūsų sutuoktinis visiškai neturėtų daryti

Susidūrusi su šia problema moteris neturėtų imtis tam tikrų veiksmų. Kaip jau žinome, svarbu išmintis ir kantrybė bei noras išplėšti mylimą žmogų iš krizės „letenų“.

1. Nereikia slėptis nuo problemos ir bėgti kiekvieną kartą prasidėjus krizės simptomams.
2. Nereikėtų krizės slopinti alkoholiu, narkotikais, azartiniais lošimais ir pan.
3. Griežtai draudžiama „slaugyti“ sutuoktinio akivaizdoje ar demonstruoti negatyvą. Svarbu, kad jis matytų tavyje optimistišką palaikymą ir suprastų, kad viskas gerai kaip anksčiau.
4. Net negalvokite apie grasinimą palikti jį, nustokite kibti, kitaip jo laukia skyrybos, depresija, o dar blogiau – psichikos sutrikimas ar žlugimas.
5. Griežtai draudžiama prisiimti kaltę sau. Ne tu kaltas, kad tavo mylimąjį ištinka banali vidutinio amžiaus krizė, būdinga kone kiekvienam stipriosios lyties atstovui. Taip sunervinsite save ir suteiksite savo sutuoktiniui priežastį kaltinti jus dėl visų nuodėmių.

Įrodykite vyrui, kad 40 metų gyvenimas tik prasideda. Augantys ir judantys vaikai – tai galimybė pagaliau atsipalaiduoti ir įgyti visišką veiksmų laisvę. Dabar galite skirti laiko savo artimiesiems, prisiminti jaunystę ir mėgautis gyvenimu. Jei žmona žengs teisingus žingsnius, neklysta ir visada bus šalia mylimojo, tai vidutinio amžiaus krizė bus išgyventa be pasekmių ir greitai. Ir tada jis supras, koks nuostabus yra mūsų egzistavimas ir kiek nuostabių akimirkų, į kurias reikia nukreipti savo energiją ir norus.

Nuo trisdešimties iki keturiasdešimties metų būdingi nepaaiškinami vyrų elgesio pokyčiai. Kai kuriems žmonėms vidutinio amžiaus krizė yra tokia opi, kad artimi žmonės nustoja atpažinti savo mylimąjį. Šiame straipsnyje siūlome išanalizuoti, kas yra vidutinio amžiaus vyrų krizė ir kaip su šiuo reiškiniu kovoti.

Vidutinio amžiaus krizę išgyvenantis vyras jaučiasi tarsi suspaustas ar suvaržytas gyvenimo būdo, kuriuo vadovaujasi.

Kaip pasireiškia vidutinio amžiaus krizė?

Psichologija yra neatsiejama žmogaus kasdienio gyvenimo dalis. Tokie terminai kaip „vidutinio amžiaus krizė“ įsitvirtino kasdieniame gyvenime ir beveik nekelia klausimų plačiajai visuomenei. Tačiau ne visi gali atsakyti į klausimą, kas yra šis sindromas. Taip pat mažai kas gali rasti atsakymus į klausimus apie trisdešimt penktojo gimtadienio slenkstį peržengusių žmonių visiškos transformacijos priežastis.

Vyrų krizinis amžius sukelia įvairias metamorfozes. Kai kurie vyrai virsta ekscentriškais paaugliais, kiti tampa „tikrais vyrais“, o kitų šis sindromas beveik nepaveikia. Pabandykime panagrinėti radikalaus pasaulėžiūros, įpročių ir gyvenimo būdo pasikeitimo priežastis.

Prieš pradedant išsamiai apsvarstyti krizės amžių, verta paminėti galimas pasekmes. Pokyčių troškimas gali priversti ne tik pakeisti darbo vietą, bet ir priversti vyrą palikti šeimą. Šį reiškinį dažnai lydi depresija, apatija, panikos priepuoliai ir alkoholizmas. Kai kurie stipriosios lyties atstovai demonstruoja beprasmę agresiją savo artimiesiems arba eina ieškoti naujo gyvenimo draugo. Dažnai ši situacija įkaista iki ribos dėl to, kad panašų sindromą patiria ir moterys.

Skirtingai nuo vyrų, moterų vidutinio amžiaus krizė turi skirtingą pasireiškimo modelį, o tai gali žymiai pabloginti situaciją. Praleidimas ir tarpusavio supratimo stoka gali sukelti abipusį pasipiktinimą, kuris anksčiau ar vėliau visiškai sugriaus santuoką. Štai kodėl bandymas išsaugoti šeimos židinį ir padėti vyrui įveikti krizės amžių gula ant trapių moterų pečių.

Krizė ypač tikėtina, jei vyro gyvenime nėra galimybės augti ar keistis

Pasireiškimo pobūdis

Daugelis psichologų teigia, kad šis reiškinys yra visiškai normalus ir yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Remiantis medicinos praktika, kas antras stipriosios lyties atstovas patiria panašų reiškinį nuo trisdešimt penkerių iki keturiasdešimt dvejų metų. Kad krizė būtų lengva, vyras turi jausti savo šeimos meilę ir palaikymą.

Teisingi sutuoktinio veiksmai ir supratimas gali sumažinti destruktyvių pasekmių tikimybę tiek pačiam vyrui, tiek šeimai.

Kiek laiko trunka šis reiškinys? Pasak ekspertų, veikiant palankioms aplinkybėms ši būklė gali išnykti per dvylika – aštuoniolika mėnesių. Sutuoktinio bandymai kontroliuoti ir nesusipratimai gali pabloginti procesą. Pasipiktinimas ir neišsakymas pakeičia žmogaus elgesį ir pradeda grandininę reakciją. Dėl to vyras gali nuspręsti daryti beprotiškus dalykus, kurių logikos jis pats nesugeba paaiškinti. Norint išvesti žmogų iš šios būsenos, turi įvykti grandiozinis įvykis, galintis apversti žmogaus vidinį pasaulį aukštyn kojomis.

Ekspertai teigia, kad nagrinėjamo reiškinio trukmė ir simptomų intensyvumas konkrečioje situacijoje tiesiogiai priklauso nuo moters veiksmų. Suprasdami šio sindromo išsivystymo priežastis, galite imtis tinkamų veiksmų ir padėti vyrui įveikti tam tikrą gyvenimo etapą.

Pats patikimiausias ženklas – įvarytas į kampą jausmas ir noras išsiveržti, apverčiant gyvenimą aukštyn kojomis.

Vidutinio amžiaus krizės išsivystymo priežastys

40 metų vyrų krizės simptomai yra susiję su jos vystymosi priežastimi. Dažniausiai šios būklės pasireiškimo ryškumas priklauso nuo asmeninių žmogaus savybių. Psichologijos ekspertai teigia, kad yra šešios pagrindinės šio reiškinio priežastys:

1. Pirmoji priežastis: gyvenimo principų ir pasaulėžiūrų persiskirstymas. Trisdešimt penkerių metų amžius yra savotiškas įvykis žmogaus gyvenime. Būtent šiame amžiuje dauguma vyrų pradeda persvarstyti savo gyvenimą, lygindami savo pasiekimus su kitų sėkme. Suvokimas, kad jaunystė jau seniai už nugaros, skatina staigius žmogaus elgesio pokyčius. Šiame amžiuje dauguma stipriosios lyties atstovų stengiasi daryti tai, apie ką svajojo jaunystėje. Tuo galima paaiškinti bandymą keisti veiklos sritį, mesti darbą ir sportuoti ekstremalų sportą.
2. Antra priežastis: senatvės baimė. Su amžiumi susiję kūno pokyčiai gąsdina ne tik moteris. Pilvo atsiradimas, plaukų slinkimas ir raumenų silpnumas gąsdina kiekvieną vyrą. Padėtį gali pabloginti lėtinių ligų buvimas. Šioje situacijoje vyras nusprendžia, kad jei jis skubiai nekontroliuos to, kas vyksta, tai po trumpo laiko jis taps niekam nenaudingu senu žmogumi. Tuo galima paaiškinti bandymus atgauti buvusią fizinę formą, visišką garderobo pakeitimą, naujų pažinčių atsiradimą ir laukinį gyvenimo būdą. Kai kuriems vyrams artėjančios senatvės baimė sukelia depresijos priepuolius ir panikos priepuolius, kurie verčia vyrą valandų valandas praleisti medicinos forumuose ir dažnai lankytis poliklinikoje.
3. Trečioji priežastis: pradinių erekcijos disfunkcijos stadijų išsivystymas. Kiekvienas vyras anksčiau ar vėliau susiduria su pirmaisiais sumažėjusio seksualinio aktyvumo simptomais. Be su amžiumi susijusių pokyčių organizme, prie erekcijos disfunkcijos išsivystymo prisideda tokie veiksniai kaip aplinka, hormoniniai sutrikimai ir netinkamas gyvenimo būdas. Impotencijos baimė skatina ieškoti naujų seksualinio susijaudinimo šaltinių. Kai kuriuos vyrus tokios baimės skatina apgauti. Čia reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad vyras gali būti visiškai patenkintas savo žmona, tačiau poreikis įgyti naujų emocijų ir pojūčių verčia jį pasiimti meilužę. Tokia situacija gali privesti prie skyrybų, nes pagal statistiką daugiausia šeimos nesutarimų šiame amžiuje kyla būtent dėl ​​vyro neištikimybės.
4. Ketvirta priežastis: vaikai tampa suaugusiais. Vidutinio amžiaus vyrai pradeda suprasti, kad vaikams nebereikia didesnio dėmesio ir priežiūros. Tai veda prie to, kad sutuoktiniai vėl atsiduria vieni su kitais. Šeimose, kuriose nėra supratimo ir pagarbos tarp sutuoktinių, vyrai dažnai bando daryti viską. Sutuoktinio bandymas suvaržyti ir apriboti laisvę gali sukelti nevaldomo pykčio ir agresijos protrūkį.
5. Penkta priežastis: su amžiumi susiję pokyčiai, turintys įtakos sutuoktinio išvaizdai ir elgesiui. Kai sutuoktinių amžiaus skirtumas yra minimalus, situaciją gali pabloginti moteriškos amžiaus krizės išsivystymas. Šis reiškinys yra visiškai kitokio pobūdžio, tačiau vyrai gana dažnai pastebi savo mylimųjų elgesio pokyčius. Atšiaurumo pastabos ir pastangos nuolat kontroliuoti žmoną gali sukelti pykčio ir agresijos priepuolius. Moters išvaizdos ir figūros pokyčius, atsiradusius dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo, vyras suvokia kaip dėmesio trūkumą savo kūnui. Šiame fone kyla skandalai ir priekaištai, o atmosfera šeimoje tampa įtempta iki galo.
6. Šeštoji priežastis: dažnas stresas ir adaptacijos visuomenėje problemos.Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja stiprių nervų, tačiau atsparumas stresui kasmet mažėja. Adaptacijos problemos visuomenėje gali sukelti depresijos ir apatijos vystymąsi. Esant tokiai situacijai, žmogus dažnai „užsikabina“ nuo stiprių alkoholinių gėrimų ir patenka į naujų nepatikimų pažinčių įtaką. Šią situaciją galima palyginti su paauglių maištu, kai pirmuosius žingsnius į pilnametystę žengiantis vaikas bando suprasti savo tikslą.

Vidutinio amžiaus krizės metu vyras pradeda ieškoti kaltų, o dažniausiai daugiausiai gauna jo žmona.

Klinikinis vaizdas

Vyrų vidutinio amžiaus krizė gali turėti tiek ryškių, tiek mažiau pastebimų simptomų. Viskas priklauso nuo žmogaus asmeninių savybių ir jo pasaulėžiūros. Klinikinį šio reiškinio vaizdą geriausia pamatyti naudojant pavyzdžius:

Po to Pirmas pavyzdys: kai vyras yra socialiai prisitaikęs ir turi stiprią valią. Peržengęs trisdešimt penkerių metų ribą, toks žmogus savo gyvenime spės daug pasiekti. Būtent šią akimirką vyras pradeda galvoti, kad viskas, kas įdomu jo gyvenime, liko už borto. Jo mintis nugali tai, kad visi gyvenimo pasiekimai jau už nugaros, o priekyje – tik rutina ir pamatuotas gyvenimas. Šalia tokio vyro – moteris, kuriai jis jaučia pagarbą ir šviesius jausmus, tačiau jo buvusio įkvėpimo neliko nė pėdsako.

Karjeros pasiekimais pagrįstas gyvenimas gali sukelti neviltį ir apatiją. Panaši krizė pasireiškia ir moterims, kurios daug dėmesio skiria savo karjeros pasiekimams ir pomėgiams.

Nuobodulys ir apatija verčia žmogų leistis į naujų pojūčių paieškas. Tai gali būti išreikšta darbovietės ar veiklos srities pasikeitimu. Kai kurie vyrai nori palikti karjerą ir ieškoti to, kas būtų įdomesnio. Vargu ar tokie pokyčiai sulauks šeimos narių pritarimo. Ši akimirka yra lūžio taškas, nes antrosios pusės pasmerkimas veda prie to, kad vyras pradeda ieškoti jaunų gerbėjų, kurie žavėtųsi jo pasiekimais. Skirtumas tarp šios situacijos ir linksmybių yra tas, kad vyras vėl pradeda patirti nuoširdžius jausmus. Šioje situacijoje žmogui reikia ne paties sekso, o jausmo, kad jis yra reikalingas ir vėl gali tapti kam nors reikalingas.

Vaidindamas tokį superherojų, žmogus, savo jausmų ir ambicijų įtakoje, palieka šeimą ir išsiskiria su žmona. Tačiau jau po kelių mėnesių ateina suvokimas apie savo veiksmus, tačiau laiko negalima atsukti atgal.

Antras pavyzdys: kur vyras yra šeimos žmogus ir plačios sielos žmogus, bet neturi savybių, kurios leistų išsiskirti. Tokie žmonės dirba mažai apmokamą darbą ir retai sulaukia moterų dėmesio. Šioje situacijoje aptariamas sindromas pasireiškia visiškai kitaip. Tam tikru gyvenimo momentu žmogus suvokia, kad jo gyvenimas praėjo pro šalį, o jo kurso pakeisti nebebus įmanoma. Tai sukelia apatiją, nerimą ir depresiją. Padidėjęs dėmesys savo fizinei sveikatai sukelia retų ligų fobiją ir įkyrios mirties baimės atsiradimą.

Gana dažnai situaciją apsunkina tai, kad žmogus dėl visų savo nesėkmių pradeda kaltinti savo artimuosius. Išdavystė šioje situacijoje praktiškai atmetama. Dažniausiai meilužės buvimas paaiškinamas tuo, kad vyras bando susigrąžinti jaunystę ir susigrąžinti prarastą laiką. Kiekviena situacija yra gana aštri ir gali baigtis skyrybomis. Štai kodėl klausimas, kaip įveikti vidutinio amžiaus vyrų krizę, yra labai aktualus šiuolaikiniame pasaulyje.

Dažniausiai krizė ištinka tarp vyrų, kurie nedaro to, ko nori, arba tarp tų, kurie nepasiekia to, ką planavo

Kaip įveikti amžiaus krizę

Kai vyrams ištinka vidutinio amžiaus krizė, daugelis žmonių negali patys susitvarkyti su emocijomis ir išgyvenimais. Parama išlaikant šį testą visiškai krenta ant šiuo metu šalia esančios moters pečių. Žmona turėtų tapti drauge, kuri laiku parodys užuojautą ir supratimą. Vyras turi mokėti kalbėti ir matyti užuojautą dėl savo vidinių problemų. Šiuo gyvenimo periodu žmogui reikia jausmo, kad jis vis dar yra mylimas ir matomas kaip šeimos atrama.

Svarbiausia čia ne „eiti per toli“. Bandymai kontroliuoti ir represuoti gali sukelti agresyvų elgesį ir palikti šeimą. Pagrindinė žmonos užduotis šiuo metu yra palaikymas, o ne bandymas savarankiškai išspręsti iškilusias problemas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas savo būklei.

Jei įmanoma, turėtumėte prisijungti prie sporto salės, kad grąžintumėte savo kūną į ankstesnę formą. Turėtumėte kuo dažniau daryti dalykus kartu, kurie padėtų pažvelgti vienas į kitą naujai. Pagrindinė užduotis šiuo metu – vėl tapti įdomiam savo vyrui ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai.

Savęs gailėjimasis

Konfliktas

Nepasitenkinimas praėjusiais metais

Skirtumas

Nostalgiški jaunystės prisiminimai

Blogų įpročių atsisakymas

Trūksta ateities gyvenimo planų

Seksualinio potraukio nuolatiniam partneriui trūkumas

Pasyvumas

Gyvenimo būdo pakeitimas

Šeimos santykių perkainojimas

Depresija

Jaunų įsimylėjėlių išvaizda

Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą

Priklausomybė nuo alkoholio

Laisvalaikio leidimas rutininiams dalykams

Vidutinio amžiaus krizė yra gana ilgalaikė emocinė būsena, kilusi nepasitenkinimo ir gyvenimo perkainojimo fone. Dažniausiai tai pasireiškia vyrams ir moterims nuo 30 iki 50 metų. Pagrindiniai šios būklės požymiai – nerimas dėl prarastų galimybių ir mintys apie artėjančią senatvę ir mirtį.

Gydytojai tokios depresinės būsenos atsiradimą sieja su gyvenimiškos patirties kaupimu, naujais požiūriais į gyvenimą ir supratimu, kiek galimybių buvo praleista ir kad jaunystės sugrąžinti negalima. Maždaug tokia pati emocinė būsena būdinga ir paaugliams brendimo metu.

Šio sutrikimo simptomai abiem lytims bus skirtingi. Šio laikotarpio trukmė kiekvienam žmogui taip pat skiriasi, vieniems jis trunka nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, o kitiems – dešimtmečius. Viskas priklauso nuo to, kokią vietą žmogus užima visuomenėje, ar jis turi vaikų, koks jo atlyginimo lygis ir tt Neretai vidutinio amžiaus moterų ir vyrų krizė tampa lūžio tašku, nes po to žmogaus įpročiai ir skonis keičiasi ne tik , bet ir požiūris į gyvenimą. Būtent dėl ​​šios priežasties žmonės dažnai išsiskiria, keičia darbo ir gyvenamąją vietą, pradeda domėtis ir bendrauti su žmonėmis, į kuriuos anksčiau niekada nebūtų kreipęsi.

Vidutinio amžiaus krizė yra absoliučiai normalus reiškinys kiekvienam žmogui, nes paauglystėje užsibrėžti tikslai ir planai buvo pasiekti, vadinasi, atėjo laikas keisti gyvenimą ir siekti naujų tikslų. Pagrindinis vyrų ir moterų vidutinio amžiaus krizės gydymo metodas – apsilankymas pas psichologą ir jo nurodytų rekomendacijų laikymasis.

Etiologija

Vidutinio amžiaus krizė užklumpa vyresnius nei 30 metų žmones – būtent tada, kai žmogus pereina į naują gyvenimo etapą. Manoma, kad ši būklė yra panaši į paauglių krizę. Žmogus vėl bando įrodyti aplinkiniams, bet pirmiausia savo vyrui ar žmonai, kad jis yra individualus žmogus, daug pasiekęs pirmoje savo gyvenimo pusėje. Iš esmės tokią būseną kiekvieno suaugusio žmogaus gyvenime lemia ne tik vidiniai išgyvenimai, bet ir išoriniai. Taigi vidutinio amžiaus krizės priežastys yra šios:

• žemas profesionalumas, kai žmogus jaučiasi praktiškai nieko nepasiekęs savo darbe, o visi kiti kolegos pasiekė daug daugiau;
• Amžiaus grupė. Kadangi ši būklė būdinga vyresniems nei 30 metų žmonėms, ateina supratimas, kad bėgant metams žmogus nejaunėja, o konkretaus asmens sveikata nėra tokia, kokia buvo jaunystėje;
• socialinis veiksnys - visuomenė reikalauja atsakomybės iš konkretaus žmogaus veiksmų, atsakomybė atsiranda visuomenei ir savo šeimai;
• artimo giminaičio ar meilužio netektis. Kartais žmogus negali susidoroti su tokiu sielvartu, o tai lemia tai, kad iškyla problemos darbe ar iš tolimos vaikystės, o tai iš viso sukelia užsitęsusią ir vidutinio amžiaus krizę;
• susikoncentravimas į neigiamas mintis, kai neišvengiama senatvė ir mirtis;
• išoriniai pokyčiai laikomi pagrindine moterų vidutinio amžiaus krizės priežastimi;
• vaikų nebuvimas - šis veiksnys sukelia emocinius išgyvenimus ne tik vyresnėms nei 30 metų moterims, bet ir vyrams. Vieniems problema yra karjeros augimo persvara, o ne vaikų išvaizda, o kitiems – priešingai – manijos juos turėti. Yra tik viena išeitis – turėti vaiką, tada atsiras gyvenimo prasmė ir moterims, ir vyrams;
• savikritiškas požiūris į save;
• nepasitikėjimas savimi, savo žiniomis ir įgūdžiais;
• gyvenimo neišsipildymas. Šis veiksnys slypi tame, kad dauguma moterų atstovių atsiduoda šeimai ir vaikams, o tada, sulaukusios keturiasdešimties, tampa niekam nenaudingos. Vyrai rečiau susiduria su šia problema, nes retai sutinka likti namuose ir auginti vaikus;
• hormoninis disbalansas. Dažnai krizė ištinka moterų atstovėms įžengus į periodą (tipiškiausia moterų vidutinio amžiaus krizės raiškos priežastis).

Papildomi veiksniai, galintys prisidėti prie vidutinio amžiaus krizės, prasidedančios iki 30 metų:

• problemiška vaikystė - vieno iš tėvų nebuvimas arba nepakankama jų meilės išraiška;
• įvairūs organų ir sistemų sutrikimai, kurie gali pablogėti ir tapti lėtiniais;
• silpnas charakteris.

Simptomai

Vyrų ir moterų krizės požymiai daugeliu atžvilgių yra panašūs, tačiau vis tiek turi savo ypatybių. Vyresnio nei 30 metų amžiaus vidurio amžiaus krizės simptomai:

• nuolatinės depresijos būsena arba;
• savęs gailėjimasis;
• priklausomybė nuo alkoholio arba, priešingai, visų blogų įpročių atsisakymas;
• pasyvi būsena. Gana sunku priversti vyrą ką nors padaryti – visi bandymai jį išjudinti baigiasi skandalais;
• nuolatinis irzlumas ir nepasitenkinimas antrąja puse;
• jaunų įsimylėjėlių pasirodymas. Ir stipriosios lyties atstovai ne visada tai daro slapta nuo savo sutuoktinio;
• konfliktinės situacijos su tėvais, giminaičiais ar draugais;
• nostalgiški jaunystės prisiminimai, kai prieš akis buvo visas gyvenimas ir beliko daug laiko pasiekti savo tikslus;
• atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą. Dažnai vyrai tokiu laikotarpiu pakeičia savo aprangos stilių;
• seksualinio potraukio žmonai ar nuolatiniam partneriui stoka.

Būdingi moterų vidutinio amžiaus krizės simptomai:

• nepasitenkinimas;
• keisti gyvenimo būdą, iš sveiko į žalingą ir atvirkščiai;
• ateities gyvenimo planų stoka. Dailiosios lyties atstovės tai sieja su tuo, kad jų išvaizda pasikeičia, priartėja prie senėjimo;
• nepasitenkinimas pragyventais metais, ypač tais atvejais, kai moteris buvo priversta auginti vaikus, o ne užsiimti savo vystymusi;
• leisti laisvalaikį atliekant įprastines užduotis ar žiūrint televizorių;
• šeimos santykių su artimaisiais ir draugais pervertinimas, dažniausiai į blogąją pusę;
• depresinė ir depresinė būsena.

Ženklai, kad prasideda vidutinio amžiaus krizė, pastebimi daug dažniau moterims nei vyrams. Taigi silpnesnės lyties atstovas gali būti jautrus šiai būklei nuo 30 iki 50 metų, o stipriajai žmonijos pusei - nuo 35 iki 55 metų. Tačiau vidutinio amžiaus krizės simptomų atsiradimo laikas ir trukmė kiekvienam žmogui yra individualūs.

Gydymas

Vyresniems nei 30 metų amžiaus žmonių krizių terapiją vykdo šeimos psichologai, nes tokios būsenos fone šeimos dažnai griūna. Seansų su specialistu skaičius kiekvienai porai nustatomas individualiai, atsižvelgiant į amžių ir emocinio sutrikimo požymių pasireiškimo laipsnį. Be to, yra keletas rekomendacijų žmonoms ir vyrams, kad sutuoktinio krizę išgyventų kuo mažiau nuostolių. Taigi, vyrų vidutinio amžiaus krizės gydymas namuose, kurį turėtų atlikti moteris, apima šias veiklas:

• apribojimas, o jei įmanoma, visiškas konfliktinių situacijų su sutuoktiniu vengimas net ir tais momentais, kai jis klysta. Geriausia su juo elgtis kaip su mažu vaiku – tai apsaugos šeimą nuo išdavystės;
• nuolat girkite ir įkvėpkite jį daryti tai, ką jis moka geriausiai;
• nuolatinė parama vyrui, kad ir kokios absurdiškos idėjos jį domina;
• sutuoktiniui skirtų meilikavimo žodžių mažinimas;
• stenkitės jį pritraukti ir neatstumti nuo seksualinių santykių.

• Vyras visada turėtų priminti savo žmonai, kad ji yra pati gražiausia moteris pasaulyje. Taip ji išmoks mylėti save ir savo atspindį veidrodyje, taip pat nustos bijoti su amžiumi susijusių problemų;
• suartėkite su savo vaikais, pasistenkite tapti jų draugu;
• stebėkite savo išvaizdą, galėsite keisti įvaizdį, tuomet atsiras ne tik paskata būti visuomenėje, bet ir galimybė patraukti sutuoktinio dėmesį;
• susirask patinkantį hobį, o geriausia, jei naujas pomėgis sujungs abu sutuoktinius.

Be to, reikia išmokti išsakyti visas savo neigiamas ir teigiamas mintis apie save ir savo mylimą žmogų. Taigi savigydos ir psichoterapijos derinys padės išsaugoti šeimą ir sumažinti vidutinio amžiaus krizės trukmę.

Ar viskas, kas nurodyta straipsnyje, yra teisinga medicininiu požiūriu?

Atsakykite tik tuo atveju, jei turite įrodytų medicininių žinių